La alimentación cumple un rol fundamental en nuestra vida, a través de ella recolectamos la energía que necesitaremos a lo largo de nuestro día. Sin embargo, si no se tiene ciertos recaudos, los alimentos que consumimos pueden afectar a nuestra salud, provocándonos sobrepeso y distintos tipos de malestares como la diabetes y la hipertensión. Realizar una buena dieta nos ayudará a controlar de mejor modo lo que sucede dentro del organismo. En este sentido, en el último tiempo se efectuaron grandas avances científicos sobre la dieta nórdica, por esta razón, a continuación te contaremos de que se trata.
1Beneficios de la dieta nórdica
La dieta nórdica es empleada por una gran cantidad de personas para bajar de peso, pero también es ideal si lo que se busca es reducir los niveles de azúcar y colesterol en sangre. Su beneficios son tales que hasta fue recomendada por la Organización Mundial de la Salud. Este régimen fue creado en el año 2004, a diferencia de la dieta mediterránea, posee un índice más alto en grasas insaturadas omega-3 y omega-6.
