Sabemos que el dormir mínimo 7-8 horas y hacerlo bien es fundamental. Sin embargo, muchas personas, por mucho que ponen todo de su parte, no consiguen hacerlo. Incluso muchos tienen trastornos del sueño, cada vez más frecuentes en la población. Uno de los más comunes es el llamado ‘falso despertar’ o parálisis del sueño.
Vamos a contarte en qué consiste y cómo se produce, al menos para saber si es lo que te ocurre o estar sobre aviso si alguna vez lo padeces. Una situación que muchos verán que lo ha vivido.
LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO, CADA VEZ MÁS COMUNES
Seguramente debido a nuestro modo de vida moderno, lleno de estrés, de preocupaciones en muchos casos absurdas, de pantallas, de tecnología y de malos hábitos y horarios. Así, los trastornos del sueño son otra pandemia de nuestro tiempo, como lo es en general las enfermedades mentales.
Aparte de la ‘parálisis de sueño’, muchas persones sufren de despertar confuso, sonambulismo, terrores de sueño, síndrome de piernas inquietas o trastornos en general de comportamiento del sueño REM.
