jueves, 24 junio 2021 16:52

Chocolate: los motivos por los que deberías incluirlo en tu dieta

spot_img

El chocolate es uno de los postres más deliciosos que hay, un dulce que puedes comer a cualquier hora. Lo que muchos no saben es que puede ser saludable para nuestra salud, debido a que contiene minerales, como antioxidantes que son provechosos para el organismo.

Incluir el chocolate en  tu dieta diaria puede ser muy bueno, incluso para bajar de peso; sin embargo, es necesario que tengan un contenido bajo de azúcar y posea un 70 % de cacao. Es muy importante un chocolate con buenas características si no deseas que pueda ser contraproducente. En este artículo se mencionan los beneficios mas importantes de este dulce.

Ayuda contra las enfermedades cardiacas

Ayuda contra las enfermedades cardiacas chocolate

Como se mencionó anteriormente el chocolate puede ayudar a prevenir enfermedades cardiacas. Esto es gracias a que posee manteca natural que contiene ácido oleico, grasa monoinsaturada parecidas al aceite de oliva, además de ser rico en omega 3.

Este beneficio del chocolate puede sorprender a muchos, debido a que por su alto contenido de azúcar era un dulce prohibido para los hipertensos; sin embargo, en el caso que ingieras uno con bajo contenido de azúcar y un porcentaje alto de cacao puede ser muy bueno para las enfermedades coronarias.


- Publicidad -