El chocolate es uno de los postres más deliciosos que hay, un dulce que puedes comer a cualquier hora. Lo que muchos no saben es que puede ser saludable para nuestra salud, debido a que contiene minerales, como antioxidantes que son provechosos para el organismo.
Incluir el chocolate en tu dieta diaria puede ser muy bueno, incluso para bajar de peso; sin embargo, es necesario que tengan un contenido bajo de azúcar y posea un 70 % de cacao. Es muy importante un chocolate con buenas características si no deseas que pueda ser contraproducente. En este artículo se mencionan los beneficios mas importantes de este dulce.
Contiene nutrientes esenciales
En el caso del chocolate negro contiene minerales esenciales que contribuyen con una buena salud en todo el organismo en general. Este tipo de chocolate tiene un gran aporte nutricional para nuestro cuerpo, debido a que incluye 30 % de grasa, 6% de proteínas, 61% de carbohidratos.
Por otro lado, el chocolate contiene muchos minerales y vitaminas que el cuerpo necesita para su correcto funcionamiento. Alguno de estos son: fósforo, potasio, cobre, calcio, hierro, magnesio, ácido pantoténico, tiamina y riboflavina, además de vitaminas A, B1, B2, B3, C y E.
