Las frutas son perfectas a la hora de hacer cualquier dieta; sin embargo hay que tener cuidado con algunas de ellas, debido a que contienen muchos azúcares y calorías, que pueden causar que aumentes de peso. Sin embargo, hay otras frutas que tienen pocas calorías, que resultan ser efectivas para adelgazar.
En el caso que no sepas qué frutas comer para hacer dieta, más adelante se mencionan algunas frutas que son perfectas para esto. Estas contienen un nivel bajo de calorías, además que son muy nutritivas y proporcionan un gran aporte nutricional al organismo.
Mandarina
Por último pero no menos importante una de las frutas más populares en España. Este cítrico apenas cuenta con 43 calorías por cada 100 gramos, Está constituida por casi 90 % de agua. Además de ser una fuente rica en vitamina C, potasio, calcio y fósforo. Es una de las frutas que normalmente las personas consumen mientras hacen ejercicio o corren. Siendo una de las mejores frutas para ser dieta, y una de las más consumidas.
