El descanso es importante para todo, en el caso de las personas es necesario dormir las horas mÃnimas para que el cuerpo se recupere del estrés del dÃa. Lo recomendable es que duermas 8 horas al dÃa como mÃnimo, en caso de no hacerlo puede perjudicar tu salud de forma negativa, incluso hasta fatal.
Las consecuencias por no dormir las horas necesarias son muchas, y algunas pueden ser fatales. Sin importar tus responsabilidades o trabajo es necesario que le des descanso a tu cuerpo, sino notarás las consecuencias rápidamente. A continuación se mostraran algunas consecuencias que te pueden suceder si no duermes lo suficiente.
6Debilidad del sistema inmunológico
Es normal que cuando no estés durmiendo lo suficiente, sientas el cuerpo un poco débil, lo que te hace más susceptible a los virus y bacterias. Esto se debe a que mientras duermes el sistema inmunológico se fortalece, causando que las defensas del cuerpo se incrementen. De hecho un estudio comprobó que los pacientes que no duermen lo sufrientes, son más propensos a sufrir enfermedades autoinmunes.
