Para Martin Reynoso, quien es instructor y psicólogo de mindfuness, establece que la situación generada por la pandemia de coronavirus ha originado un escenario completamente inesperado, con lo cual la mente debe estar perfectamente sana para encarrilarse hacia los nuevos desafíos. El entrenador destaca: “abrirá un poderoso período de resiliencia y reconstrucción individual y colectivo”.
En MERCA2 nos proponemos orientarte en tu camino para tener una mente mejor, para ello es estrictamente necesario que prestes atención a los siguientes tips de mindfulnes que con total seguridad te ayudaran lograr tu cometido.
1Los obstáculos para lograr que tu mente este sana
Existen tres aspectos que dificultaran el proceso de búsqueda del equilibrio en momentos de confinamiento, la mayor parte de ellos son compatibles por sus características. En este sentido, se hace prioritario prestar atención al deseo de control, el perfeccionismo y la culpa.
