Para adelgazar se necesita básicamente llevar una buena dieta y practicar ejercicio. Pero lo que no muchos saben es que ambas acciones tienen repercusión directa sobre el metabolismo. Éste es la verdadera clave para perder esos kilos de más. Existen algunas cosas que puedes hacer para acelerarlo y así que actúe a tu favor para ayudarte a que pierdas todo lo que te sobra de una forma más eficaz.
Además, tienes que tener muy presente todos aquellos alimentos que pueden parecer saludables, pero que son hipocalóricos. Por tanto, deberías reducir su consumo en la medida de lo posible para que no supongan un lastre en tu proceso para adelgazar.
