Hay ciertas bebidas que consumimos de forma habitual, ya sea por costumbre o por capricho, que no son nada buenas para el colesterol. Lo cierto es que más de las que creemos no son sanas para el cuerpo, y es importante saber cuáles son para comenzar a reducirlas, o eliminarlas por completo de la vida diaria.
Como todo, un poco de cierto alimento o bebida está bien, pero los excesos nunca traen nada bueno, y hay que estar prevenido. Si mantienes una buena dieta, pero abusas de ciertas bebidas como los refrescos o el café, probablemente no estés haciendo mucho por tu cuerpo. A continuación, descubre qué es lo que hace tanto daño como para que tu colesterol aumente, no te va a gustar.
1El café sube el colesterol
Sí, el café puede hacer que tu colesterol aumente, al igual que los triglicéridos, las enzimas hepáticas además de que puede producir osteoporosis. Aunque esto depende de los genes y el modo de vida que se lleve, actividad física y dieta. En general, todos los alimentos tienen sus cosas buenas y sus cosas malas, en lo que se refiere a la parte buena del café, es un antiinflamatorio y tiene propiedades antioxidantes.
Pero, está bebida contiene cafesol, un compuesto que eleva el colesterol secuestrando un receptor en el camino intestinal crítico a su regulación. Es más, este agente es el elevador de colesterol más potente conocido entre los alimentos. Los que tienen niveles más altos de este compuesto con el café de prensa francés, poción escandinavo hervido y el café exprés. Según varios estudios, se ha indicado que el consumo de cinco tazas de café al día durante cuatro semanas, eleva el colesterol en sangre entre un 6 y un 8 por ciento.
