¿Has oído hablar alguna vez de la soledad del autónomo? Es un fenómeno no demasiado conocido pero que afecta principalmente a aquellos profesionales que desarrollan su profesión en solitario, especialmente a aquellos que trabajan desde casa. Los expertos creen que esta soledad está en cierta medida detrás de los grandes niveles de estrés que sufre el autónomo.
La vida del emprendedor y/o autónomo puede llegar a ser bastante solitaria. No es solo que muchas veces no tenga compañeros de trabajo, es que en muchos casos el profesional tampoco se siente bien entendido por las personas de su entorno. Esto acaba degenerando en una situación de estrés que puede provocar importantes efectos a nivel psicológico e incluso físico. Lo bueno es que la soledad el autónomo se puede paliar, aquí tienes algunas recomendaciones para librarte de ella.
5Racionaliza tus horarios de trabajo
Con frecuencia cuando trabajas solo desarrollas la tendencia a trabajar más de lo debido, pero esto es un grave error, por muchas tareas que tengas acumuladas.
Igual que un trabajador por cuenta ajena no debería permanecer en su puesto más allá de su horario laboral, tú tampoco deberías hacerlo. Así administrarás mejor el tiempo y dispondrás también de más tiempo libre para permitir que tu cuerpo se libre de las tensiones del trabajo.
No se trata solo de fijarte un horario, también tienes que cumplirlo. Está claro que puede haber imprevistos o problemas que hagan que tu jornada se alargue, pero deben ser una excepción y nunca la regla general. Para conseguir cumplir tu horario planifica un 80% de tu jornada laboral y deja el otro 20% libre para hacer frente a los imprevistos que llegarán.
