¿Has oído hablar alguna vez de la soledad del autónomo? Es un fenómeno no demasiado conocido pero que afecta principalmente a aquellos profesionales que desarrollan su profesión en solitario, especialmente a aquellos que trabajan desde casa. Los expertos creen que esta soledad está en cierta medida detrás de los grandes niveles de estrés que sufre el autónomo.
La vida del emprendedor y/o autónomo puede llegar a ser bastante solitaria. No es solo que muchas veces no tenga compañeros de trabajo, es que en muchos casos el profesional tampoco se siente bien entendido por las personas de su entorno. Esto acaba degenerando en una situación de estrés que puede provocar importantes efectos a nivel psicológico e incluso físico. Lo bueno es que la soledad el autónomo se puede paliar, aquí tienes algunas recomendaciones para librarte de ella.
Súmate al after work
El after work hace referencia a la costumbre anglosajona de pasar algo de tiempo después del trabajo tomando algo con los compañeros. Que tú trabajes solo no quiere decir que no puedas dedicar algo de tu tiempo libre a relacionarte.
Una muy buena opción es apuntarse a actividades en grupo, mejor si no tienen nada que ver con tu trabajo. Esto te ayuda a desconectar y a expandir tu círculo de amistades.
También puedes aprovechar como tiempo para relacionarte con otros el tiempo de la comida. Puedes salir a comer con un amigo, con un colega de profesión o sencillamente acercarte solo a una cafetería y estar en un ambiente en el que haya más personas. Algo tan sencillo contribuye a disminuir la sensación de aislamiento y obra milagros contra el estrés.
