Kylie Jenner es una de las mujeres más influyentes del mundo. Alcanzó notoriedad mediática gracias a su aparición en el reality de la familia Kardashian, pero su vida tiene varias vertientes como empresaria, socialité, diseñadora, influencer y modelo. Una de sus obsesiones es el cuidado personal, así que es el momento perfecto para indicarte los 10 mandamientos de Kylie Jenner para estar sana y feliz.
Al igual que el resto del clan Kardashian, Kylie centra parte de sus esfuerzos en conseguir la eterna belleza y juventud. Para ello no duda en recurrir no sólo a la alimentación, el ejercicio o los complementos, sino a la cirugía estética. Sin embargo vamos a centrarnos esta vez en los puntos básicos que considera necesarios para mantenerse joven y que cualquier persona puede seguir.
Los mandamientos de Kylie Jenner en alimentación
Aunque puede parecer una obviedad, la Kylie Jenner insiste sobre todo en:
Mandamiento 1 de Kylie Jenner: comer en casa
Para así tener más fácil mantener una dieta equilibrada y cocinar con productos naturales. Ella da ejemplo compartiendo en su exitoso Instagram sus aventuras culinarias.
Mandamiento 2: no comer lácteos
Aunque en su caso tiene que evitarlos por ser intolerante a la lactosa, recomienda que cualquiera prescinda de los lácteos para una vida más longeva y sana. Somos los únicos seres vivos que tomamos lácteos más allá del periodo de crecimiento. Que haya tantos millones que no toleran la lactosa no es causal. El cuerpo rechaza un alimento que te venden como imprescindible pero que sólo lo es mientras creces. Kylie Jenner asegura que desde que no los tomas, ha adelgazado aún más.
Mandamiento 3: intenta comer comida orgánica
Como señalaba al aconsejar cocinar en casa, es muy importante para el organismo tomar sólo alimentos frescos y naturales, sin aditivos ni procesados.
Pero date caprichos
Puede parecer inflexible y que sólo vive por y para el cuidado de su cuerpo y el sacrificio alimentario, pero en sus redes sociales suele mostrarse también comiendo una jugosa hamburguesa o fritos.
Mandamiento 4 de Kylie Jenner: comida rápida cuando tengas antojo
Es verdad que sobre todo le ocurrió durante su embarazo, pero Kylie Jenner recomienda no privarse de una hamburguesa o cualquiera de tus comidas calóricas favoritas. Se trata de cuidarse pero darse un capricho de vez en cuando. No afectará a tu organismo y será un chute positivo de placer porque considera que la alegría es fundamental en el proceso.
Kylie Jenner y el ejercicio
Mandamiento 5 de Kylie Jenner: hacer ejercicio en tu casa
Sí, aunque ella es millonaria y no tiene problema de ir a un gimnasio de lujo o contratar un preparador, aconseja hacer ejercicios en tu casa simplemente. No necesitas gastar dinero en un entrenamiento o unas instalaciones, es más, considera más eficaz lo que puedas hacer en el salón de tu casa.
Pero por supuesto hay que compaginarlo con deporte al aire libre. Kylie no perdona sus paseos diarios o su paddle surf. Lo primero lo tienes fácil; lo segundo, no tanto, pero sirve igual correr, ir en bici o cualquier actividad al aire libre. Todo menos el sedentarismo.
Mandamiento 6: ejercicio en familia
Como ves Kylie Jenner siempre pone el acento en hacer las cosas que te hagan feliz. En este caso, no sólo es hacer ejercicio sino hacerlo con los tuyos, dándote un plus de felicidad. Así que procura ejercitarte con tu pareja, tus padres o tus hijos.
Por la noche
Mandamiento 7 de Kylie Jenner: dormir lo suficiente
No sólo Kylie Jenner lo tiene claro. Cada vez son más estudios que señalan que no sólo «somos lo que comemos» sino que «somos lo que dormimos». Dormir entre 6-8 horas mínimo y que el descanso sea completo y continuado es vital para mantenerse más joven y para tu salud y metabolismo. Sin ello, el resto del castillo se derrumba. En el caso de Jenner, duerme al menos 8 horas cada noche.
Kylie Jenner disfruta de la vida pero sin alcohol
Mandamiento 8 de Kylie Jenner: disfruta de la vida
Aunque como ves lleva una vida de lujo pero muy organizada para cuidarse, no duda en destacar que ser feliz y disfrutar de tus momentos es imprescindible para estar no sólo más joven sino a gusto. Darte un capricho, viajar, reír con los amigos… Sin eso, el resto no vale para nada.
Mandamiento 9: no tomar alcohol
Pero el disfrutar tiene sus líneas rojas, y para Kylie Jenner, como para todos los que abogan por la vida sana, el alcohol es una de esas líneas. Apenas ha probado en su vida el alcohol, salvo una copa de vino de vez en cuando.
Mandamiento 10: aceptarse como es uno
En su caso parece fácil porque es guapa, tiene tipazo y es millonaria, pero todos tenemos nuestros complejos y problemas. En su caso, tras su embarazo obviamente su cuerpo cambió y no ha vuelto a ser el mismo, pero ella lo ha aceptado sin problemas. Por tanto, cuidarse, comer bien, y si es necesario hacer cambios en tu cuerpo, pero siempre aceptándote y no obsesionarte con tu cuerpo y apariencia.
