La Dirección General de Salud Pública de la Consejería de Sanidad de Castilla-La Mancha ofrece recomendaciones para quienes tengan previsto comprar artículos para Halloween. Los servicios de Consumo realizan labores de vigilancia e inspección y, durante este año, han controlado máscaras para estas fiestas.
La Consejería también adopta medidas a partir de las notificaciones de alerta recibidas sobre disfraces, máscaras, cosméticos y otros productos que pueden presentar riesgos para las personas consumidoras.
Etiquetado y seguridad de los disfraces
Se recomienda comprobar que el etiquetado indique los datos del fabricante, importador o responsable del producto y, si se ha fabricado en España, el número de registro industrial del fabricante. En general, también debe incluir la composición y las instrucciones de uso en español.
Para disfraces destinados a menores de siete años, debe comprobarse que no tengan cordones ni cuerdas en la zona del cuello, sean decorativos o funcionales. También se recomienda evitar prendas con elementos muy largos o piezas pequeñas que puedan desprenderse y ser ingeridas.
Los disfraces dirigidos a niños y niñas de entre cuatro y 14 años se consideran juguetes y deben incluir advertencias de seguridad. El etiquetado debe señalar si el juguete no es adecuado para menores de 36 meses y explicar el motivo. Además, debe figurar el marcado CE.
Máscaras, cosméticos y lentillas
Las máscaras deben tener aberturas que permitan la ventilación y eviten situaciones de asfixia. Disfraces, máscaras y pelucas deben estar fabricados con materiales resistentes al fuego.
Las pinturas y los cosméticos deben detallar su composición en la etiqueta. Para pieles sensibles, se recomienda evitar productos de origen desconocido o de bajo precio, que pueden causar reacciones alérgicas o irritaciones. Como precaución, se aconseja probar una pequeña cantidad en el dorso de la mano y utilizar el producto con normalidad solo si no aparece ningún efecto adverso.
Quienes vayan a utilizar lentillas de fantasía o de colores deberían comprarlas en un establecimiento autorizado, no como un simple complemento del disfraz. Una lente inadecuada, mal adaptada o utilizada incorrectamente puede causar lesiones e infecciones oculares.
Compras y reclamaciones
En las compras por internet, se recomienda verificar la identidad del vendedor y las características del producto, comprobar que el pago sea seguro y revisar que se informe de las condiciones de devolución. En las compras a distancia, se puede ejercer el derecho de desistimiento durante 14 días.
También se aconseja planificar las compras, fijar un presupuesto, comparar precios y solicitar y conservar la factura o el tique. Para ampliar información o presentar una reclamación, se puede acudir a las Oficinas Municipales de Información al Consumidor (OMIC), a las delegaciones provinciales de la Consejería de Sanidad o llamar gratuitamente al Teléfono del Consumidor, en el 900-501089.
Ocho de cada diez procesos productivos automatizados se ejecutarán mediante inteligencia artificial local, según las previsiones de NODUS, compañía tecnológica especializada en infraestructuras para integrar y gobernar capacidad operativa digital.
Esta estimación apunta a un cambio en el modelo de adopción empresarial de la IA, en que las organizaciones tenderán a desarrollar capacidades de inteligencia artificial propias, personalizadas y adaptadas a sus procesos, en lugar de depender exclusivamente de modelos.
A juicio de la compañía, este cambio responde a la necesidad creciente de las empresas de ganar autonomía tecnológica, proteger su información y convertir la inteligencia artificial en un activo estratégico propio, independientemente del modelo utilizado. La IA local permite ejecutar modelos en infraestructuras bajo el control de la organización, limitar la exposición de datos sensibles y reducir la dependencia de los sistemas de facturación por consumo de tokens.
La tendencia coincide con una preocupación empresarial creciente por la soberanía de los datos. Según el Data and Privacy Benchmark Study 2026 de Cisco, el 81% de las organizaciones encuestadas detecta una demanda creciente de localización de datos, mientras que el 93% prevé incrementar su inversión en privacidad y gobernanza durante los próximos dos años.
“La IA será cada vez más accesible y los modelos evolucionarán constantemente. El verdadero diferencial competitivo no será qué IA utiliza una empresa, sino su capacidad para convertirla en un activo propio, integrado en sus operaciones y bajo su control. La IA local abre una oportunidad para ganar productividad sin renunciar a la soberanía sobre los datos y los procesos”, explicó Albert Pijuan, CEO y fundador de NODUS.
Para NODUS, el adelanto hacia la IA local tiene que ir acompañado de un modelo de gobernanza que garantice el control de la empresa sobre su actividad. La capacidad de ejecutar inteligencia artificial en una infraestructura propia no es suficiente si las organizaciones no pueden determinar qué acciones llevan a cabo sus sistemas, a qué información tienen acceso, cuándo tienen que intervenir las personas y cómo se registra y supervisa cada operación.
Este planteamiento se materializa en NODUS OS, una infraestructura de arquitectura model-agnostic que permite integrar Digital Workers con personas, procesos y sistemas corporativos, manteniendo la independencia respecto de los modelos de IA convencionales. A través de NODUS Protocol, la compañía incorpora mecanismos de identidad, autoridad, permisos, supervisión humana y trazabilidad para gobernar esta nueva capacidad digital.
“La capacidad puede crecer, pero el control tiene que continuar siendo de la empresa. No se trata únicamente de dónde se ejecuta la inteligencia artificial, sino de quién la gobierna, qué puede hacer y quién asume la responsabilidad de sus actuaciones”, concluyó Pijuan.
Cantabria acogerá el Congreso Nacional de Calidad Asistencial en 2027
Santander será la sede de la XLIII edición del Congreso Nacional de la Sociedad Española de Calidad Asistencial (SECA), fruto del trabajo conjunto de profesionales del Servicio Cántabro de Salud y de la Sociedad Cántabra de Calidad Asistencial (CanQa).
La designación llega tras la participación cántabra en la reciente edición celebrada en Gijón. El Hospital Universitario Marqués de Valdecilla obtuvo allí el premio a la Mejor Comunicación del Congreso y el galardón a la Mejor Comunicación en el área de Gestión de la Calidad.
Un proyecto de transformación asistencial
El trabajo premiado, titulado «Construyendo valor con Lean Healthcare: ocho años de transformación asistencial en un hospital terciario», fue seleccionado entre más de 800 propuestas de toda España. Lo lideró el equipo de la Unidad de Calidad, con María Concepción Fariñas como primera firmante, junto a Ana María Ruiz, Virginia Flor, Leticia Calvo, Erick Alfonso Lino y María Ángeles Ballesteros.
El proyecto plantea rediseñar el hospital a partir del recorrido de los pacientes, en lugar de organizar la mejora únicamente por servicios. Durante ocho años, Valdecilla aplicó la metodología Lean en 10 áreas, revisando los flujos de atención y los protocolos de atención al trauma grave —adulto, pediátrico y obstétrico—, el código ictus, el bloque quirúrgico y la maternidad.
Según la información difundida, la reorganización del Código Trauma redujo la estancia media y la mortalidad del 5,8% al 3,6%. La satisfacción global de los pacientes alcanzó un NPS de 76 y llegó a 90 en las áreas de críticos. Además, cuatro servicios del hospital han obtenido la certificación internacional ISO 9001.
Reconocimiento a la participación del personal
En el proyecto participaron directamente 338 profesionales de distintas categorías, organizados en 15 grupos de mejora. También aportaron su visión más de 600 trabajadores y 24 pacientes en talleres de trabajo.
Concepción Fariñas, jefa de la Unidad de Calidad, atribuyó el reconocimiento al compromiso del personal del hospital y señaló que el equipo de Calidad acompaña y coordina el proceso. La SECA organizará el próximo congreso junto a CanQa, que reunirá en Santander a expertos de todo el país.
El Servicio Extremeño de Salud (SES) prevé ampliar desde el miércoles 28 de octubre la campaña de vacunación contra la gripe y la COVID-19 con 13 puntos abiertos por la tarde, de 16:30 a 19:30 horas.
La atención será sin cita previa, inicialmente los días 28 de octubre, 3 y 5 de noviembre. Tras esas tres jornadas, se valorará si es necesario prolongar la medida. El horario busca facilitar el acceso a la vacunación, especialmente a quienes tienen más dificultades para acudir en el horario habitual.
Treces localidades y ocho áreas de salud
Los puntos habilitados son el Centro de Salud Plasencia III – La Data; el Hospital de Coria; los centros de salud de Navalmoral de la Mata, Zona Centro (Cáceres), Villanueva Sur (Villanueva de la Serena), Don Benito Este, Urbano III (Mérida), San José (Almendralejo), Villafranca de los Barros, Valdepasillas (Badajoz), Montijo, Zafra y Llerena.
En la vacunación vespertina participarán 90 profesionales de las ocho áreas de salud, entre personal de Enfermería, Medicina y auxiliares administrativos. Quienes acudan deberán llevar el DNI y la tarjeta sanitaria o de mutualista.
Antecedente de la campaña
En la campaña anterior se administraron 9.808 dosis en horario de tarde. El SES señala que con esta medida busca facilitar la vacunación y contribuir a mejorar la protección frente a la gripe y la COVID-19.
La campaña electoral para las elecciones del 29N será la primera en la que cualquier vídeo de Sánchez o Feijóo puede ser falso antes de que nadie lo confirme. Generar un clip verosímil se ha abaratado y simplificado hasta el punto de que se produce en minutos, y los propios partidos ya emplean estas herramientas en su propaganda: el vídeo de 51 segundos que el PP difundió el 22 de octubre en X, Instagram y TikTok, su pieza más vista hasta la fecha con casi dos millones de reproducciones, incluye un aviso que hay que buscar. Ni todo es deepfake ni todo es auténtico, y la sospecha permanente acaba por no servir para nada.
Lo que cualquiera puede hacer con un móvil, dos minutos y herramientas gratuitas como el complemento InVID-WeVerify, sin laboratorios ni programas de pago. Las listas de comprobación clásicas —manos, dientes, parpadeos— siguen valiendo como semáforo y no como veredicto, y conviene saber cuáles de esas señales han caducado ya. Además, el etiquetado mínimo que algunas formaciones colocan en sus propias piezas y el audio clonado, que no necesita una cara que se mueva mal.
Manos, dientes y parpadeos: las señales que delatan un vídeo falso (y las que ya no sirven)
Alfonso Rueda y Alberto Núñez Feijóo. Foto: EP.
Las listas de comprobación clásicas siguen teniendo valor como semáforo, no como veredicto. Ante un vídeo sospechoso conviene fijarse en las manos (dedos fusionados, de más, articulaciones que se doblan mal), en el interior de la boca —la IA tiende a emborronar los dientes y a desincronizar los labios en sonidos como la ‘p’ o la ‘b’—, en un parpadeo ausente o mecánico, en la mirada vidriosa y en la coherencia física de la escena: sombras que no encajan con la fuente de luz, halos en el borde del pelo, objetos del fondo que cambian de forma entre fotogramas o reflejos que no se mueven cuando deberían. El experto en forense digital Hany Farid, de la Universidad de Berkeley, señala que los artefactos se ven sobre todo cuando la cabeza gira en oblicuo, cuando una mano tapa la cara o cuando el sujeto apenas se mueve. Ninguno de estos indicios prueba nada por sí solo: la compresión de la plataforma o una mala conexión pueden hacer que un vídeo auténtico parezca manipulado.
Lo que ya no sirve es confiar en los fallos evidentes. Los dedos de más, los dientes extraños y la piel de plástico eran pistas razonables en las primeras generaciones de deepfakes; hoy aparecen mucho menos, y el popular truco de los tres dedos delante de la cámara en una videollamada está muerto: los modelos aprendieron a gestionar la oclusión de la cara. Ben Colman, de la firma de detección Reality Defender, confirma que han corregido ese fallo, y Manny Ahmed, de OpenOrigins, lo resume en que ya no existe un método visual fiable. Un estudio publicado en Frontiers in Imaging comprobó incluso que el pulso cardíaco, detectable por los cambios de color de la piel, ha dejado de distinguir lo real de lo sintético. Con modelos como Sora 2, el propio equipo de Reality Defender admite haber confundido vídeos falsos con auténticos, y Francesco Cavalli, de Sensity AI, sostiene que sin herramienta es casi imposible para un usuario medio. Queda la procedencia, el contexto y los metadatos.
Metadatos, búsqueda inversa y credenciales de contenido: verificar un vídeo en dos minutos
Foto de Google DeepMind en Pexels
El reto de los dos minutos se resuelve con dos herramientas gratuitas. El complemento InVID-WeVerify, desarrollado por el laboratorio de la AFP en proyectos europeos y con unos 100.000 usuarios solo en Chrome, permite trocear el vídeo en fotogramas clave, leer los metadatos del archivo MP4 —fecha, dispositivo, software de edición— y lanzar una búsqueda inversa de cada fotograma en Google, Yandex, Bing o TinEye. Ahí se ve si el clip ya existía antes en otra cuenta o si solo vive en los perfiles oficiales del partido. La segunda capa son las credenciales de contenido del estándar C2PA, un manifiesto firmado criptográficamente dentro del archivo que registra quién lo creó, con qué herramienta y qué ediciones acumuló: si alguien altera los píxeles, la firma se rompe. Hay validadores como ContentLens o el Origin Verify de IPTC, y Google ya comprueba C2PA y su marca de agua SynthID en Gemini, con el despliegue en Search y Chrome en marcha.
El límite es justo lo que hace este elemento imprescindible. Las plataformas recomprimen cada vídeo al subirlo: Instagram, Facebook, X y YouTube borran de los archivos que sirven los manifiestos C2PA —solo LinkedIn los muestra como tales y TikTok ha anunciado que volverá a adjuntarlos—, así que la credencial del archivo original suele haber desaparecido cuando llega al móvil del votante. De ahí el peso de las marcas de agua invisibles y las huellas que resisten recortes y recompresiones, como SynthID, cuya verificación acumula unos 50 millones de usos. Y de ahí la advertencia que conviene repetir: que no haya credencial no demuestra que el vídeo sea falso. Los detectores automáticos —el del complemento puntúa de 0 a 1 la probabilidad de rostro manipulado— pierden fiabilidad cuanto más ha circulado un archivo. Con el aviso de «generado con IA» del vídeo del PP reducido a una letra diminuta y casi transparente, los metadatos y la búsqueda inversa son lo que separa una parodia de un bulo en plena precampaña del 29-N.
El aviso diminuto: los partidos ya usan IA en campaña y así lo etiquetan
El aviso está, pero hay que buscarlo. En el vídeo de 51 segundos que el PP difundió el 22 de octubre en X, Instagram y TikTok —su contenido más viral hasta la fecha, con casi dos millones de visualizaciones en 11 horas, 18.000 compartidos y más de 66.000 ‘me gusta’—, la advertencia de que las imágenes y las voces de Begoña Gómez, José Luis Ábalos, José Luis Rodríguez Zapatero, Santos Cerdán, Leire Díez y Montse Mínguez están generadas con inteligencia artificial aparece abajo del todo, en una frase en miniatura con tipografía diminuta y casi transparente que resulta imperceptible durante casi todo el metraje. ‘The Guardian’ puso el foco en ese mismo detalle al analizar el caso. Génova lo defiende como pieza satírica y sostiene que el origen artificial está identificado; la portavoz de campaña, Ester Muñoz, lo resumió como jugar «con las mismas armas». Vox, que publicó su propio montaje 24 horas después, ni siquiera incluyó advertencia en X ni en TikTok: solo en Instagram.
El detalle no es cosmético. Desde el 2 de agosto de 2026, el artículo 50 del Reglamento europeo de inteligencia artificial obliga a informar cuando se difunden imágenes, audios o vídeos manipulados que constituyan un ‘deepfake’, con un tratamiento específico para los contenidos satíricos, donde el aviso debe cumplirse de forma que no impida la presentación de la obra. De ahí el incentivo: una etiqueta técnica basta para invocar cumplimiento y, a la vez, blindarse tras la parodia. Leire Díez, una de las personas suplantadas, ha denunciado al PP y exige la retirada del vídeo por intromisión en el honor y suplantación de identidad digital, mientras el PSOE estudia vías judiciales y administrativas. Ada Colau ha pedido por carta a Sánchez, Feijóo y Abascal un compromiso contra la IA «vejatoria». Con la campaña arrancando el 13 de noviembre y las urnas el 29, el pequeño texto se ha convertido en el sello que legitima la propaganda.
Del vídeo a la voz: el clon de audio, la trampa que casi nadie detecta
Ábalos en ‘Todo es menitra’. (Foto: Cuatro)
El vídeo necesita una cara que se mueva mal; al audio le basta una voz reconocible y unos segundos de muestra. Las herramientas de clonación se han abaratado hasta el extremo de que existen versiones gratuitas y cheapfakes de baja calidad que siguen resultando convincentes, según expertas en IA citadas por Maldita.es. En una nota de voz de WhatsApp o en un corte de podcast no hay labios que delaten el doblaje, y el oyente completa lo que falta: la voz se percibe como una prueba de identidad difícil de discutir. Eso convierte el sonido en el formato más rápido y barato de fabricar y en el que menos huellas visibles deja. Un clip de veinte segundos atribuyendo a Sánchez o a Feijóo una frase que nunca pronunciaron puede circular por grupos cerrados antes de que nadie lo verifique, sin contexto, sin marca y sin margen para que el partido afectado lo desmienta.
Detectarlo exige más que escuchar. Los peritos acústicos advierten de que el análisis serio parte del archivo original —no del reenviado— y revisa metadatos y parámetros de grabación; cuando el audio pasa por WhatsApp se recomprime y los metadatos se reescriben, lo que rompe la cadena de custodia y complica cualquier peritaje posterior. Por eso han aparecido plataformas específicas: VerificAudio, impulsada por PRISA Media con modelos de Minsait, verificó más de 70 audios procedentes de 12 países en 2024, e IVERES, coordinado por RTVE y la Universitat Autònoma de Barcelona, incorpora detección de voces clonadas. Son herramientas para periodistas y verificadores, no para quien recibe un audio a las dos de la mañana. El Reglamento europeo de IA obliga desde el pasado 2 de agosto a identificar los deepfakes, y los partidos añaden avisos en sus montajes —el PP incluyó uno en el vídeo con las voces recreadas de Begoña Gómez, Ábalos o Zapatero—, pero la etiqueta viaja mal: se pierde en cuanto alguien graba la pantalla, extrae la pista de sonido o la reenvía sin el fotograma que la contenía. La comprobación útil sigue siendo la de siempre: localizar la fuente original y desconfiar de cualquier clip que solo exista en un reenvío.
Renault ofrece a los conductores de sus vehículos eléctricos E-Tech acceso a más de 400.000 puntos de recarga en Europa mediante Plug Inn Charge Pass. La compañía indica que, con este servicio, los usuarios pueden localizar estaciones, consultar su disponibilidad y precio, iniciar la recarga y gestionar el pago desde la aplicación My Renault.
La tarjeta Plug Inn Charge Pass permite acceder a puntos de distintas redes públicas, incluidas algunas de recarga rápida. Renault ofrece dos modalidades: Basic, gratuita, e Intense, con una cuota mensual de 4,99 euros.
Costes estimados para un trayecto entre Madrid y Barcelona
Según los cálculos de Renault para un viaje de ida y vuelta de 1.240 kilómetros en un Megane E-Tech eléctrico, el coste estimado con la modalidad Basic es de 97,82 euros, equivalentes a 7,89 euros cada 100 kilómetros. Con Intense, el cálculo baja a 82,85 euros, o 6,68 euros cada 100 kilómetros; esta modalidad contempla tarifas de 0,39 euros por kWh en redes asociadas.
La compañía estima que el coste podría situarse en 67,39 euros, o 5,43 euros cada 100 kilómetros, si se combina la recarga pública con la doméstica. En el escenario calculado, los primeros 400 kilómetros se cubren con carga doméstica y los 840 restantes con carga pública. Renault señala que las estimaciones proceden de una comparativa interna y que el ejemplo considera un consumo medio de 17 kWh cada 100 kilómetros.
Modalidades y servicios de recarga
De acuerdo con la información de Renault, Intense ofrece precios desde 0,39 euros por kWh en Ionity, Wenea y Zunder, además de un descuento del 9 % en otros operadores participantes. La modalidad Basic permite acceder a tarifas específicas en redes colaboradoras.
La aplicación permite consultar puntos compatibles y gestionar las sesiones y los justificantes de pago. En los vehículos compatibles, la función Plug & Charge podrá iniciar la recarga al conectar el coche, sin necesidad de utilizar tarjetas o aplicaciones adicionales.
Modelos eléctricos de la gama Renault
La gama E-Tech eléctrica incluye el Twingo E-Tech eléctrico, orientado a los desplazamientos urbanos, y el Renault 5 E-Tech eléctrico, para el que la marca señala una autonomía de hasta 430 kilómetros WLTP y una recarga del 15 % al 80 % en aproximadamente 30 minutos.
El Renault 4 E-Tech eléctrico ofrece, según la compañía, hasta 409 kilómetros de autonomía, motores de hasta 150 CV y un maletero de hasta 1.405 litros con los asientos traseros abatidos. Para el Megane E-Tech eléctrico, Renault indica hasta 500 kilómetros de autonomía, una batería de 67 kWh y un motor de 220 CV.
Autonomía y estimaciones anuales
El Scenic E-Tech eléctrico, distinguido como Car of the Year 2024, cuenta con una autonomía anunciada de hasta 642 kilómetros y un maletero de 545 litros. Renault también indica que incorpora más de 100 aplicaciones mediante el sistema openR link con Google.
Para un uso anual de 20.000 kilómetros, la comparativa de la marca estima un coste de 1.578 euros con Basic, 1.336 euros con Intense y 1.086 euros al combinar Charge Pass con recarga doméstica. La estimación de esta última opción se basa en un perfil de uso interurbano y en una proporción de carga doméstica del 32 %; la compañía señala que esa proporción podría ser superior en un uso principalmente urbano.
El delegado territorial de la Xunta en Pontevedra, Pablo Fernández, visitó el Hospital Público do Salnés con motivo del inicio de la recogida de muestras de la nueva fase del proyecto Xenoma Galicia en el distrito sanitario. Le acompañaron el gerente del área sanitaria, José Flores; la directora de Enfermería, Concepción Abellás, y el subdirector de Enfermería del distrito del Salnés, Carlos Pol.
Las personas invitadas podrán acudir al hospital entre el 26 y el 29 de octubre para una extracción de sangre, con cita previa, de 15:30 a 18:30 horas y sin necesidad de acudir en ayunas. Durante el proceso, el personal sanitario les informará sobre distintos aspectos del estudio de investigación.
Calendario y participación
En el distrito sanitario de Pontevedra, la recogida está prevista en el Hospital Público de Montecelo entre el 2 y el 19 de noviembre, en el mismo horario.
Para esta nueva recogida, la Xunta envió 2.858 invitaciones: 2.156 corresponden al distrito de Pontevedra y 702 al del Salnés. El objetivo es alcanzar la participación de 571 personas, 431 de Pontevedra y 140 del Salnés.
Más de 3.000 muestras analizadas
Xenoma Galicia cuenta con una inversión de la Xunta de 20 millones de euros y tiene como objetivo recopilar el ADN de 400.000 gallegos para identificar genes relacionados con el cáncer hereditario de mama y ovario, el síndrome de Lynch y la hipercolesterolemia familiar.
Hasta ahora se han analizado 3.112 muestras biológicas: 1.037 muestras de sangre en el primer piloto, 796 de saliva en el segundo y 1.279 de voluntarios de los primeros distritos participantes en la primera fase del proyecto.
Resultados del estudio
El análisis de las muestras de los 1.279 participantes de la primera fase permitió detectar 25 nuevos casos positivos para las patologías cribadas: 14 de cáncer hereditario de mama y ovario, dos de síndrome de Lynch y nueve de hipercolesterolemia familiar.
En total, hasta el momento se han detectado 53 positivos: 19 en el piloto de sangre, nueve en el de saliva y 25 durante la primera fase. De ellos, 30 corresponden a cáncer de mama y ovario, siete al síndrome de Lynch, uno a ambas patologías y 15 a hipercolesterolemia familiar.
El proyecto está coordinado por la Consellería de Sanidad y dirigido por los investigadores de la Fundación Pública Galega de Medicina Xenómica María Brión y Ángel Carracedo. Según la información difundida, contribuirá al diseño de nuevos programas de prevención y detección temprana y personalizada, y establecerá las bases de un cribado genético sostenible y equitativo.
«Pla seqüència» es un programa de entrevistas cercanas y en profundidad de La 2Cat que muestra a sus protagonistas sin cortes ni montaje. Dirigido y presentado por Jordi Basté, se emite los jueves en prime time.
En la edición de este jueves, Jordi Basté conversa con Joan Gaspart en el hotel Oriente Atiram, uno de los establecimientos hoteleros más antiguos de Barcelona. En este escenario histórico, repasan la trayectoria personal y profesional del empresario a través de recuerdos, vivencias y anécdotas relacionadas con figuras conocidas.
Una vida ligada a Barcelona y al fútbol
Expresidente del Fútbol Club Barcelona, empresario hotelero, cónsul honorario de las islas Seychelles y padre de familia, Gaspart, de 82 años, recorre una vida marcada por los negocios, el fútbol y su vínculo con Barcelona, especialmente con la Rambla, uno de sus lugares predilectos.
En la conversación con Basté, evoca experiencias compartidas con personalidades de distintos ámbitos, entre ellas los Beatles, Grace Kelly, Julio Iglesias, la reina Isabel II y Fidel Castro. Los recuerdos dibujan el perfil de alguien que ha conocido de cerca episodios singulares de la vida social, empresarial y deportiva de las últimas décadas.
El rodaje, en un único plano secuencia
Después del programa se emite el «Making of de Joan Gaspart», que muestra los retos del equipo para grabar una entrevista en un único plano secuencia. Los espacios del hotel Oriente Atiram, los desplazamientos y la necesidad de mantener la continuidad de la conversación hacen del rodaje un ejercicio de coordinación técnica y complicidad con el protagonista.
El programa «Pla seqüència» presenta así una conversación centrada en la trayectoria de Gaspart y en sus recuerdos personales y profesionales.
La refrigeración industrial sostenible es un aspecto estratégico para las empresas que buscan mejorar la eficiencia energética, reducir costes operativos y avanzar hacia modelos de producción más responsables. En sectores como la industria alimentaria, la agricultura, la logística y la distribución, el frío permite conservar productos y mantener los procesos.
El análisis de una instalación no se limita a su capacidad para producir frío: también comprende el diseño, el consumo, los sistemas de control, el mantenimiento, los refrigerantes y la vida útil de los equipos.
La refrigeración industrial y los ODS
Los Objetivos de Desarrollo Sostenible de la Agenda 2030 ofrecen un marco para relacionar las decisiones sobre instalaciones frigoríficas con la eficiencia energética, la innovación, el uso responsable de los recursos y la acción climática.
La refrigeración industrial puede vincularse especialmente con cuatro objetivos: el ODS 7, sobre energía asequible y no contaminante; el ODS 9, sobre industria, innovación e infraestructura; el ODS 12, sobre producción y consumo responsables, y el ODS 13, sobre acción por el clima.
Eficiencia energética e innovación
El consumo energético puede tener un peso importante en la explotación de una instalación frigorífica. Para mejorar su eficiencia, se pueden estudiar el dimensionamiento de los equipos, las condiciones de evaporación y condensación, la regulación según la demanda, el aislamiento, la monitorización y el mantenimiento preventivo. La recuperación de energía también puede valorarse cuando las condiciones de la instalación lo permitan.
La incorporación de sistemas de regulación, automatización y monitorización puede aportar información sobre temperaturas, consumos, alarmas y horas de funcionamiento. Estos datos pueden ayudar a identificar desviaciones y orientar las decisiones sobre el mantenimiento y la gestión del sistema.
Uso de recursos e impacto ambiental
Una gestión más responsable de los recursos puede incluir el mantenimiento de los equipos, la detección de fugas y la optimización de temperaturas y horarios para evitar consumos innecesarios. También se pueden analizar las posibilidades de aprovechar el calor generado, si la instalación permite hacerlo de forma técnica y económicamente viable.
El impacto climático de la actividad frigorífica está relacionado tanto con el consumo eléctrico como con las posibles fugas de refrigerante. Por ello, la selección de tecnologías y refrigerantes debe considerar las condiciones de funcionamiento, la seguridad, la normativa aplicable y el coste durante el ciclo de vida de la instalación.
Diseño y eficiencia de las instalaciones
El diseño debe partir de las necesidades del proceso, las temperaturas requeridas, las cargas térmicas, los horarios de funcionamiento y las características de los espacios refrigerados. También es necesario estudiar el aislamiento, la distribución del frío, los controles, el mantenimiento y la evolución prevista de la instalación.
Un dimensionamiento adecuado busca evitar tanto una capacidad insuficiente como soluciones sobredimensionadas. La eficiencia, además, no depende solo del consumo eléctrico: también puede relacionarse con la estabilidad de las condiciones, la reducción de tiempos de funcionamiento innecesarios y la facilidad de mantenimiento.
Refrigerantes, digitalización y mantenimiento
La elección del refrigerante requiere valorar, entre otros aspectos, la seguridad, el rendimiento energético, la compatibilidad con la instalación, la disponibilidad de equipos, el mantenimiento y la normativa. La evolución normativa sobre gases fluorados hace necesario analizar las instalaciones con una perspectiva de medio y largo plazo.
La monitorización puede facilitar el seguimiento de temperaturas, consumos, alarmas y horas de funcionamiento. En instalaciones industriales, esta información puede servir para planificar el mantenimiento y detectar desviaciones; la digitalización también puede contribuir a una gestión más controlada y eficiente.
Evaluar las necesidades de modernización
Mantener una instalación sin analizar su evolución puede implicar un aumento del consumo o de las intervenciones correctivas, entre otros aspectos que conviene evaluar. La renovación o mejora debe considerar la inversión inicial y también el consumo, el mantenimiento, la fiabilidad, la normativa y el coste durante la vida útil.
No todas las empresas necesitan sustituir completamente sus instalaciones. Un diagnóstico técnico puede ayudar a conocer su estado y a identificar opciones, desde ajustar la regulación y el mantenimiento hasta renovar equipos o modernizar el sistema. Un plan puede incluir mediciones, identificación de ineficiencias, análisis de alternativas y seguimiento de los resultados.
Soluciones para instalaciones industriales
Sistemas de Calor señala que está especializado en el diseño, montaje y mantenimiento de instalaciones térmicas, frío industrial y producción de agua caliente sanitaria. La empresa indica que desarrolla soluciones adaptadas a las necesidades de cada proyecto.
La mejora de la refrigeración industrial puede combinar diseño, tecnología, mantenimiento y gestión de las instalaciones. En Sistemas de Calor se presentan soluciones para proyectos industriales, y la empresa invita a contactar con su equipo técnico para analizar las necesidades de cada instalación.
Investigadores de los grupos NEUROFAN y GESTOBES de la Facultad de Farmacia de la Universidad CEU San Pablo han identificado un mecanismo relacionado con las alteraciones neurodegenerativas y el deterioro cognitivo observados en animales sometidos a una dieta continuada rica en grasa. El trabajo está liderado por Gonzalo Herradón y Mª del Pilar Ramos, respectivamente.
El estudio, publicado en Biomedicine & Pharmacotherapy, señala a la proteína pleiotrofina y a su receptor RPTPß/? como posibles inductores de esos cambios. Los investigadores analizaron distintas estructuras y funciones cerebrales y observaron una relación entre la alteración de esta señalización y el deterioro cognitivo.
Pruebas en animales
Para realizar el estudio, el equipo examinó el comportamiento y el cerebro de animales alimentados con una dieta rica en grasa. Analizó su capacidad cognitiva y parámetros vinculados a la estructura y función cerebral, así como a procesos neuroinflamatorios. Los resultados mostraron alteraciones cognitivas y cambios en componentes del tejido cerebral.
Los estudios incluyeron también la modulación, al alza y a la baja, de la señalización de esta vía mediante técnicas genéticas y farmacológicas, en colaboración con el grupo PROLIGAR de la misma facultad. Según los autores, los resultados indican que esta vía interviene en la protección cerebral y que su modulación redujo la neuroinflamación asociada a la obesidad y previno el deterioro cognitivo en el contexto estudiado.
Posible interés terapéutico
Los investigadores plantean que la pleiotrofina podría ser una diana terapéutica y que los hallazgos abren posibilidades para explorar estrategias frente a los efectos de la obesidad sobre el cerebro. El estudio se enmarca en proyectos respaldados por el Ministerio de Ciencia, Innovación y Universidades, la Comunidad de Madrid y la Fundación Universitaria San Pablo CEU-Banco Santander.
La subasta de Koch en Christie’s tasará dos lienzos en hasta 18 millones de dólares cada uno. El conjunto que William Koch lleva a Nueva York en noviembre —Monet, Cézanne, Degas, Matisse, Miró y Rivera— supera los 40 millones. Son estimaciones, no martillos. Conviene subrayarlo antes de leer la cifra como una revalorización ya consumada.
He seguido las últimas salidas de este coleccionista al mercado y el patrón es consistente. En enero vendió 84 millones de dólares en arte americano en la misma casa. En junio de 2025 habían sido 28,8 millones en vino de su bodega. Ambas operaciones, según Christie’s, superaron las expectativas. Ahora toca el turno al impresionismo europeo y al arte latinoamericano.
Monet y Cézanne: dos estimaciones idénticas de 12 a 18 millones
El lote lo encabeza Champ d’avoine et coquelicots (1890), el paisaje de amapolas y avena que Monet pintó junto a su casa de Giverny. Koch lo adquirió en 1985. Christie’s le asigna una horquilla de 12 a 18 millones de dólares.
Comparte cartel Tasse, verre et fruits, la naturaleza muerta que Cézanne ejecutó hacia 1877 con manzanas, una taza y un vaso sobre una mesa. Entró en la colección en 1986 y lleva la misma estimación. Ambos pasarán por la 20th Century Evening Sale, la sesión que fija el tono de toda la semana.
El resto del grupo ordena el mercado por escalones. El Matisse de 1929, Jeune femme fardée à l’orientale (La bayadère), se estima entre 5 y 7 millones. El Degas Scène de ballet, pastel sobre monotipo, entre 3 y 5. Su procedencia es de manual: lo compró directamente del artista la coleccionista de Filadelfia Annie Riddle Scott siguiendo el consejo de Mary Cassatt. Otra impresión del monotipo subyacente pertenece al Clark Art Institute.
Por debajo, el Rivera de 1929 y el Miró de 1950 comparten horquilla de 2,5 a 3,5 millones. El Chagall de 1971 se mueve entre 1,2 y 1,8. La pieza de Gabriele Münter, Kind mit Puppe, cierra la lista con 900.000 a 1,2 millones. La dispersión es deliberada: tres sesiones distintas —noche del siglo XX, jornada impresionista y obras sobre papel— para no saturar un mismo púlpito.
Una estimación de 12 a 18 millones no es una promesa: es el precio al que Christie’s necesita que dos pujadores crean lo mismo la misma noche.
Ahí está la clave que muchos pasan por alto. La horquilla amplia, de un 50% entre suelo y techo, no responde a un descuido técnico. Es margen de negociación para una obra que no ha visto el mercado en cuatro décadas y para la que no existe comparable reciente.
Lo que revela la rotación de un patrimonio de 112 millones
Koch tiene 85 años, ganó la America’s Cup y lleva medio siglo comprando. Entre arte y vino ha sacado al mercado más de 112 millones de dólares en menos de dos años. A esa cifra se suman los 40 millones que pueden llegar en noviembre. Christie’s no ha explicado el motivo de la venta; él tampoco lo ha vinculado públicamente a ningún plan concreto.
El dato inmobiliario ayuda a leer la secuencia. Su finca de Aspen, Elk Mountain Lodge, 52 acres con una casa principal de más de 1.500 metros cuadrados y siete cabañas, salió en enero de 2025 por 125 millones. Sin comprador, bajó a 99 millones y se llevó a subasta el pasado mes de julio. La había comprado en 2007 por 26,5 millones.
Para el inversor de patrimonio alto, la lección no está en el precio de salida sino en el calendario. Vender arte americano en enero, vino antes y europeo ahora es diversificar el momento de la liquidez, no solo el activo. Quien concentra todas las ventas en un mismo ciclo acepta el precio que le imponga la casa.
El arte refugio no rinde por el martillo, sino por la paciencia
Hay una tentación recurrente en este segmento: tratar cada subasta como la prueba de que el arte protege el capital. Mi lectura es más estrecha. Monet y Cézanne funcionan aquí porque Koch los mantuvo entre 39 y 41 años. Ese es el horizonte real del activo, no el trimestre.
El mercado impresionista corrigió desde los máximos de la década pasada y ofrece hoy una profundidad desigual. Las obras de primer nivel con procedencia documentada resisten; el resto depende de la sesión. Un martillo de 18 millones en la noche del siglo XX no contagia automáticamente al mercado secundario de un Cézanne menor. La liquidez se concentra en la cima de la pirámide.
Lo que sí cambia con esta venta es la referencia de precio. Cuando una naturaleza muerta de 1877 se adjudica por encima de los 12 millones, todos los tenedores de obra comparable revisan su valoración. El efecto es inmediato para quien tenga arte impresionista en balance, sea con fines de garantía crediticia o de planificación sucesoria.
Existe además un riesgo que conviene nombrar: la sobreoferta de una misma colección. Tres sesiones, ocho artistas y un solo vendedor pueden diluir la puja si los compradores intuyen urgencia. Koch ya superó expectativas dos veces en dieciocho meses; la tercera es la que dictamina si el mercado compra la obra o compra la narrativa.
El coleccionista que vende por necesidad acepta el precio de la casa; el que vende con calendario propio lo impone.
La noche del siglo XX, en la sede neoyorquina de Christie’s durante la semana de noviembre, será el termómetro. Ahí se sabrá si el mercado valida la horquilla alta o si Koch se queda con sus favoritos en casa.
💎 Veredicto Wealth
El impresionismo con procedencia Koch sirve para preservar capital a más de diez años, no para buscar revalorización rápida. El riesgo es la concentración de oferta: si Monet y Cézanne se quedan en el suelo de la horquilla, el mercado revisará a la baja.
El otoño llega con mañanas que obligan a rebuscar en el armario y tardes en las que sobra la chaqueta. La forma más eficaz de gestionar esa oscilación no es acumular jerséis gruesos, sino construir capas: una prenda interior que retenga el calor, algo encima y, si aprieta el aire, una capa exterior ligera que se pueda quitar. Uniqlo ha convertido esa lógica en su familia HEATTECH, un tejido que, según la marca, aprovecha la humedad del cuerpo para generar calor, y lo despliega en versiones para el torso, las piernas y los pies.
Los cinco artículos que siguen se han seleccionado con tres criterios: que cumplan una función concreta dentro del sistema de capas, que estén disponibles en la tienda española de la firma y que su precio tenga sentido frente a lo que aportan. Hay básicos que sustituyen a prendas que ya se tienen, una capa base para los días más duros, un abrigo que se guarda en el bolso y un complemento que cuesta 7,90 euros el par. Ninguno es imprescindible por separado; combinados, cubren buena parte de los escenarios que plantea la temporada.
Camiseta HEATTECH Ultra Warm de manga larga: la capa base para los días de frío de verdad
Si el resto de la lista cubre los días frescos, esta es la que entra en juego cuando el frío aprieta de verdad. La HEATTECH Ultracálida de manga larga es la capa más cálida de la familia HEATTECH: Uniqlo cifra su aislamiento en 2,25 veces el de la versión estándar, una comparación calculada a partir de los valores CLO, que miden la resistencia térmica de un tejido. Ese salto se consigue con un punto más grueso y un interior cepillado de fibras largas que genera más bolsas de aire, y de ahí también su tacto suave contra la piel. La marca la sitúa, como orientación y siempre combinada con otras prendas, en un rango de entre -20 y 10 °C, así que sirve tanto para un paseo helado como para un día de lluvia con viento.
La gracia es que ese extra de calor no llega con volumen de jersey grueso. El tejido es ultraelástico, se ajusta sin apretar y acompaña el movimiento, y el corte de cuello redondo está pensado para llevarla sola o como capa base bajo un suéter sin que se note. Suma control de olores, absorción y evacuación de la humedad, secado rápido y buena retención de la forma después de los lavados. En la web española está disponible en tallas XS a 3XL en versiones de hombre y mujer, con un precio de referencia de 29,90 € en la de hombre y algunas unidades rebajadas según color y talla. Conviene lavarla a 40 °C como máximo y evitar la secadora.
Camiseta HEATTECH clásica de manga larga: el básico que sustituye a la camiseta de algodón
Pocas prendas justifican mejor la palabra básico. La HEATTECH de cuello redondo y manga larga hace lo mismo que una camiseta de algodón —cubrir el torso y quedar bien bajo un jersey— pero con un tejido ultrafino que retiene el calor sin sumar volumen. El cuello redondo desaparece bajo una camisa y la manga larga tapa la muñeca, uno de los puntos por los que más se escapa la sensación de frío. El punto ultraelástico acompaña el movimiento y el tejido mantiene la forma lavado tras lavado, dos detalles que marcan la diferencia frente a un algodón que termina dando de sí. Cuesta 14,90 €, se ofrece de la XS a la 3XL en hombre y de la XXS a la XXL en mujer, con una paleta de colores lisos que va del blanco y el negro a tonos más vivos, y está disponible en uniqlo.com/es. Suma además poliéster reciclado en su composición, un detalle que no cambia cómo abriga pero sí lo que cuesta fabricarla.
La tecnología es el motivo real de que esté en la lista. HEATTECH, nacida en 2003, se apoya en una mezcla de cuatro fibras con funciones distintas: la viscosa absorbe la humedad y genera calor, el acrílico atrapa aire y aísla, el poliéster evacúa el sudor y el elastano aporta elasticidad. El resultado es una prenda que convierte el vapor del cuerpo en calor y lo retiene, con control de olores y secado rápido, algo que importa cuando se lleva pegada a la piel de la mañana a la noche. Uniqlo sitúa esta versión clásica entre 5 y 20 °C, justo el rango de un otoño español: salidas frescas, mediodías suaves y oficinas con calefacción. Para afinarla, la compañía llegó a fabricar más de 10.000 prototipos de tejido, y la firma ha cifrado en más de 1.500 millones las unidades vendidas de la línea desde su lanzamiento. En 2026 la campaña de la colección vuelve a apoyarse en Cate Blanchett y Roger Federer como embajadores globales.
Leggings HEATTECH: la capa que falta debajo de vaqueros y faldas
El frío no se combate solo en el torso. Un jersey grueso sobre unos vaqueros de algodón deja las piernas a merced del aire helado, y una falda con medias finas no basta cuando las temperaturas se acercan a los cero grados. Ahí es donde encaja este legging: una capa de 10/10 que cubre de la cintura al tobillo, se lleva pegada a la piel y desaparece debajo de lo que ya tienes en el armario. La clave está en el tejido HEATTECH, que absorbe la humedad que genera el cuerpo y la transforma en calor, y en su interior cepillado. Gracias a su elasticidad, no añade volumen, no marca costuras bajo unos vaqueros pitillo y no se arruga en la rodilla al caminar, así que puedes mantener el mismo pantalón que usas en septiembre sin tiritar en noviembre.
La ficha del modelo estándar lo deja claro: poliéster (con una parte de fibra reciclada), acrílico, viscosa y un 15% de elastano, la proporción que explica que se adapte sin apretar y que aguante el uso sin deformarse. Está disponible en negro y gris oscuro y en tallas desde la XS hasta la 3XL. Conviene lavarlo en una bolsa de malla, sin secadora y separado del resto si el color es oscuro. En la web española de Uniqlo se puede comprar la versión clásica y también la Ultracálido, pensada para los días más duros, además de una variante con efecto vaquero que funciona sola como pantalón. Es la prenda menos vistosa de la lista y, probablemente, la que más se note.
Chaqueta Ultra Light Down: el abrigo que se guarda en el bolso
Su razón de ser cabe en un bolsillo. La Chaqueta Plumas Ultraligera de Uniqlo se guarda en la bolsa que viene incluida, con un cierre de hebilla que se engancha y se suelta con un solo gesto para poder colgarla del asa del bolso o de la mochila, y ocupa prácticamente lo mismo que una cantimplora pequeña: en la talla L de la versión de hombre, la prenda ronda los 240 gramos y se comprime hasta unos 10 x 20 centímetros, según las mediciones que hizo la prensa especializada japonesa con la versión de 2025. Eso la convierte en la pieza que resuelve los problemas concretos del otoño: el frescor del amanecer, el aire acondicionado del tren o de la oficina, la terraza cuando cae el sol. En octubre funciona como capa exterior sobre una camiseta o un jersey fino; en enero, como plumífero interior bajo un abrigo, sin el efecto muñeco de nieve que sí tienen otros acolchados.
A esa ligereza se le suma plumón de calidad: 750 de fill power o más según la medición IDFB, con una proporción de 90% plumón y 10% pluma, nylon exterior de 10 denier con acabado repelente al agua que Uniqlo desarrolló junto a Toray —el tratamiento llega también a los hilos de las costuras— y forro antiestático. La ficha oficial avisa de dos límites antes de comprar: se lava a mano y sin secadora, y no es una chaqueta para el frío de verdad por sí sola, porque el acolchado cosido deja pasar el viento y en heladas necesita compañía. A cambio cuesta alrededor de 80 euros, aparece con frecuencia rebajada, está disponible en la web española de Uniqlo en versiones de hombre y de mujer, con tallas desde la XXS y algunas solo online. Dentro de la propia marca es la que mejor equilibra peso, precio y calor: parte de la gama ligera ha migrado al sintético Pufftech, que en la misma talla pesa unos 55 gramos más y no abriga mejor.
Calcetines HEATTECH: el complemento barato que más se nota
Es el artículo más barato de la lista y, casi seguro, el que más se nota. Los calcetines HEATTECH se venden a 7,90 euros el par en la web española de Uniqlo y están disponibles en versión de mujer (37-41,5 / 24-26 cm), de hombre (42-46 / 27-29 cm) y unisex, con variantes que van del canalé clásico a los tobilleros forrados, los estampados o los de color block; en algunos modelos hay precio especial al comprar dos pares. La lógica es la misma que la de la ropa interior térmica que acompaña a esta selección: las fibras absorben la humedad que emite la piel y la convierten en calor, de modo que el pie deja de estar frío sin sumar capas gruesas. Al ser finos, entran en unos botines, en unos mocasines o en calzado de vestir sin apretar, algo impensable con un calcetín de lana gruesa.
El segundo mérito es que aguantan el uso real. Uniqlo emplea un hilo con microporos que absorben y neutralizan el olor —la firma lo compara con el carbón binchōtan— y sostiene que ese efecto no se pierde fácilmente con los lavados, un detalle que importa en una prenda de uso diario. Además, el tejido se ha sometido a pruebas de fricción de un laboratorio externo, el centro Kaken, y la marca ha fijado un estándar de durabilidad más exigente de lo habitual. En la ficha del modelo de canalé acumula más de un centenar de valoraciones, con comentarios de compradores de Barcelona o Vizcaya que insisten en que abrigan sin resultar gruesos. Cumple así la función que ningún abrigo resuelve: por 7,90 euros, unos pies calientes cambian por completo la sensación térmica del resto del cuerpo.
Jogen Chowdhury fallece a los 87 años y el mercado del arte indio ya descuenta la revalorización de su obra. El pintor murió el 25 de octubre en un hospital de Calcuta tras más de un año de lucha contra un cáncer de sangre poco frecuente. Con él desaparece la última gran figura de la Escuela de Bengala, el movimiento que definió la pintura india del siglo XX.
La noticia ha reactivado el interés de coleccionistas y casas de subastas por una obra que, hasta ahora, cotizaba por debajo de otros modernos indios en el circuito internacional. La cuestión que se plantean los patrimonios con exposición al arte asiático es si esto marca el arranque de una revalorización sostenida o un repunte emocional de corto recorrido.
En mi lectura de los últimos movimientos del mercado indio, la respuesta exige distinguir entre la demanda de homenaje, que suele durar meses, y la revalorización estructural, que depende de factores muy distintos. La muerte de un artista fija la oferta para siempre. Es el primer vector de precio. Pero no el único.
Jogen Chowdhury, el pintor que cerró el ciclo de la Escuela de Bengala
Nacido el 16 de febrero de 1939 en Daharpara, en la entonces Bengala indivisa, Chowdhury creció en un entorno creativo y aristocrático: su madre destacaba en el dibujo de alpana y su padre era pintor y escultor. Se formó en el Government College of Art & Craft de Calcuta entre 1955 y 1960 y amplió estudios en la École Nationale Supérieure des Beaux-Arts de París en los años sesenta, antes de regresar a la India en 1968.
Su técnica de línea, el cross-hatching que distorsionaba delicadamente la figura humana hasta rozar la caricatura, se convirtió en su firma. No era burla, sino una forma de visualizar interiores psíquicos, como señaló el crítico R. Siva Kumar. Esa capacidad de sugerir sin narrar es lo que hoy buscan los coleccionistas que compran moderno indio fuera de las modas del arte contemporáneo.
Su biografía añade un factor que el mercado valora: la legitimidad institucional. Fue comisario de la Galería de Arte de Rashtrapati Bhavan en 1972, senador en la Rajya Sabha entre 2014 y 2020, y recibió el Prix de la Jeune Peinture en París en 1966, el Kalidas Samman en 2001 y el Banga Bibhushan en 2012. La combinación de reconocimiento crítico e institucional es exactamente lo que sostiene precios a largo plazo.
El arte indio moderno ante el efecto de la revalorización póstuma
El mercado del arte indio ha vivido varias olas de revalorización póstuma en la última década. Los modernos de la generación posterior a la independencia, con Bombay y Bengala como epicentros, han pasado de cotizar en un circuito casi doméstico a interesar a compradores internacionales. La muerte del artista suele ser el catalizador que ordena ese tránsito: la oferta se congela, las retrospectivas se multiplican y las casas de subastas reorganizan sus catálogos.
La muerte de un artista fija la oferta para siempre; la revalorización sostenida depende de que la demanda internacional valide el legado durante años.
Conviene distinguir dos plazos. En el corto, la emoción y la escasez disparan los precios de las obras disponibles. En el medio y largo, el mercado se ordena por calidad y procedencia: las piezas de los años sesenta y setenta, con historial expositivo y trazabilidad, son las que retienen valor. Lo demás es ruido.
Eso sí, el arte indio moderno tiene un problema estructural de liquidez que el inversor debe asumir desde el principio. Fuera de las grandes capitales, el comprador secundario tarda en aparecer. Un cuadro puede valer más en papel de lo que tarda en venderse en la práctica. Esa brecha entre valoración y realización es donde se pierden los retornos.
Liquidez, horizonte y riesgo de entrada en el mercado indio
Mi posición es clara. Para un patrimonio que busca preservación de capital, la obra de Chowdhury entra en la categoría de activo de colección con horizonte superior a siete años. No es un vehículo para buscar revalorización agresiva a doce meses, por mucho que el titular del fallecimiento invite a lo contrario. El efecto póstumo es real, pero se mide en ciclos, no en semanas.
El riesgo principal es comprar en el pico emocional. Cuando la noticia domina los medios, los precios de las obras disponibles en el mercado secundario incorporan una prima de urgencia que rara vez se sostiene. La disciplina consiste en esperar a que las primeras subastas con obra de Chowdhury posteriores al fallecimiento fijen un precio de referencia real, no aspiracional.
Comprar en el pico del homenaje es la forma más común de destruir retorno en arte; la oportunidad está en el segundo o tercer ciclo de validación institucional.
Hay un precedente que conviene observar. Los modernos indios que han consolidado su cotización internacional lo han hecho tras años de retrospectivas, catálogos razonados y presencia sostenida en ferias como Art Basel. La próxima ventana para medir el pulso será la temporada de subastas de arte asiático de la primavera de 2027, cuando el mercado ofrezca la primera lectura real de la demanda post mortem.
💎 Veredicto Wealth
La obra de Jogen Chowdhury encaja en preservación de capital para coleccionistas con horizonte superior a siete años y tolerancia a la iliquidez. El riesgo es comprar en la prima emocional del homenaje; conviene esperar la validación de 2027.
El complex kettlebell a cinco rondas encadena ocho ejercicios sin soltar la pesa: fuerza y acondicionamiento en una sesión corta. El protocolo, detallado por Men’s Health, pide 5 repeticiones por lado y 3 minutos de descanso entre rondas.
Cómo funciona el complex de kettlebell en cinco rondas
Un complex es una secuencia de movimientos encadenados con la misma carga, sin soltarla ni descansar entre ellos. Aquí son ocho: siete con kettlebell y un cierre a peso corporal. El entrenador Andrew Papakle lo ejecuta con una pesa de 20 kilogramos y recomienda usar el peso que te deje completar cada repetición con la técnica intacta.
La lógica del formato es la densidad: no hay pausa entre series, solo entre rondas. El pulso se mantiene alto durante todo el bloque y el volumen de fuerza se acumula con una carga moderada. El agarre, el core y la cadena posterior trabajan sin tregua.
Los 3 minutos entre rondas no son un detalle menor. Con ocho bloques de 5 repeticiones por vuelta, ese margen separa un trabajo de calidad de una caída progresiva de la técnica en la cuarta y la quinta ronda. La sesión completa se resuelve en 25 o 35 minutos.
¿Dónde encaja en la semana? Dos veces, con 48 horas de separación, y nunca como calentamiento de una sesión pesada. Es un bloque con entidad propia y una demanda de agarre que se nota al día siguiente.
Cinco rondas con una sola pesa no compiten con un plan de fuerza: lo complementan cuando el objetivo es rendir con el tiempo justo.
Los ocho movimientos del Athenian Complex, uno a uno
El orden no es casual: arranca con un tirón horizontal, pasa por la potencia de cadera, y termina en el suelo, cuando el agarre ya está castigado. Los siete ejercicios con pesa van a 5 repeticiones por lado; las flexiones, a 5.
Remo con kettlebell: 5 por lado. Una pierna adelantada, antebrazo apoyado en la rodilla; tira con el omóplato y lleva la pesa a las costillas.
Clean o cargada: 5 por lado. Tirón del mango entre las piernas y campanada de cadera hasta el rack frontal, con el pulgar en la clavícula.
Swing: 5 por lado. Empuje de cadera y espalda plana; la pesa llega a la altura del hombro y el brazo es una cuerda, no un remo.
High pull: 5 por lado. Desde una sentadilla con rodillas a 90 grados, extiende las piernas y sube el codo a la altura de la coronilla.
Snatch o arrancada: 5 por lado. El gesto más técnico: la pesa sube vertical, gira la muñeca al pasar el hombro y bloquea arriba.
Thruster: 5 por lado. Sentadilla con la pesa en el hombro y un solo gesto hasta bloquearla sobre la cabeza.
Push press: 5 por lado. Impulso corto de piernas y press explosivo; la bajada, controlada.
Flexiones: 5 repeticiones. Cuerpo en línea, codos a 45 grados y pecho a un puño del suelo.
La regla que sostiene todo: si una repetición se tuercia, la ronda ha terminado. Papakle insiste en controlar la pesa y en que el objetivo es trabajo de calidad, no acumular repeticiones a la carrera.
Cuánto peso elegir y cómo meterlo en tu agenda
Los 20 kilogramos son una referencia para alguien con base, no un requisito. El criterio real es otro: la quinta ronda debe parecerse a la primera. Si en la tercera ya compensas con la espalda, baja de 4 a 6 kilogramos.
Para progresar, mueve un solo eje cada vez. Primero suma rondas hasta completar las cinco; después sube peso o repeticiones, nunca ambas cosas. Si el tiempo aprieta, tres rondas con 6 repeticiones por lado funcionan igual de bien.
📊 La pauta en cifras
Dosis eficaz: 8 ejercicios, 5 repeticiones por lado en los siete movimientos con pesa más 5 flexiones, y 5 rondas.
Cuándo y cómo: 3 minutos de descanso entre rondas, 2 sesiones semanales separadas 48 horas y 8 o 10 minutos de calentamiento.
Calidad a buscar: pesa rusa de una pieza, mango liso y un peso que permita cerrar la última ronda con la técnica de la primera.
A tener en cuenta: el snatch y el clean exigen aprendizaje previo; sin técnica, el resto del bloque pierde sentido.
Lo que el complex aporta de verdad (y lo que no)
El formato no es una novedad. La halterofilia y la preparación física llevan décadas encadenando movimientos con la misma barra para acumular volumen con cargas moderadas en poco tiempo; el mundo del fitness lo rebautizó como complex y lo trasladó a la pesa rusa. Aquí no hay magia metabólica: hay densidad de trabajo y un estímulo simultáneo de fuerza, potencia de cadera y capacidad cardiovascular con una sola herramienta.
Vamos al matiz importante: un complex no sustituye a un plan de fuerza con progresión planificada; funciona como sesión complementaria o como bloque corto cuando la agenda manda. El punto crítico aparece en la quinta ronda, con la fatiga acumulada, y el snatch es el primero que se degrada. Cuando eso pasa, la respuesta no es apretar los dientes, es bajar el peso o recortar rondas. Para quien llega nuevo a la pesa rusa, el orden sensato es dominar swing, clean y press antes de añadir arrancadas.
La información de este artículo es divulgativa y de optimización del entrenamiento; no sustituye el criterio de un profesional que valore tu punto de partida.
⚡ Rutina de Optimización Diaria
Fija el peso con un test: haz una ronda completa; si la técnica se rompe antes de terminar, baja de 4 a 6 kilogramos.
Bloquea 30 minutos: dos sesiones semanales separadas 48 horas, con los 3 minutos de descanso medidos con temporizador, no a ojo.
Progresa en un solo eje: añade una ronda por semana hasta llegar a cinco; solo después sube de peso o de repeticiones.
Un multivitamínico dosis a dosis es la única forma de saber qué compras: esta fórmula declara 28 ingredientes en dos cápsulas y, al comparar cada cantidad con la dosis eficaz, aparecen los nutrientes que se quedan cortos.
Las tres dosis que de verdad mueven la aguja
Vamos a los datos. La etiqueta reparte 28 compuestos entre dos cápsulas, así que la pregunta correcta no es cuántos nutrientes lleva, sino cuántos llegan a la cantidad que la evidencia maneja como útil. Empiezo por los tres que sí importan.
Vitamina D3: 25 microgramos son mantenimiento, no optimización
Los 25 microgramos de vitamina D3 equivalen a 1.000 unidades internacionales. Es una dosis real, no decorativa: supera con holgura los 15 microgramos del valor de referencia que publica la autoridad europea de seguridad alimentaria y se sitúa en el escalón de entrada del rango que la literatura de rendimiento maneja para sostener los niveles, entre 25 y 50 microgramos. El matiz: aquí la forma importa poco, pero la grasa de la comida sí, porque es liposoluble y se absorbe mejor acompañada.
Magnesio: 150 miligramos y, sobre todo, en qué forma
El magnesio a 150 miligramos cubre el 40% del valor de referencia de 375 miligramos para un adulto. En una fórmula de este tamaño, la forma suele ser óxido o carbonato: barata, voluminosa y bastante menos biodisponible que el magnesio bisglicinato o el citrato. Traducido: pagas por un mineral que se absorbe a medias. Si el objetivo es recuperación muscular y calidad del descanso, la dosis útil se mueve entre 200 y 400 miligramos de una forma quelada.
Zinc: 5 miligramos se quedan en el pasillo
Con el zinc pasa algo parecido. Los 5 miligramos son la mitad del valor de referencia y quedan lejos de los 10 a 25 miligramos que maneja la investigación en fuerza y recuperación. Y comparte transporte con el hierro y el calcio de la propia fórmula: 300 miligramos de calcio y 7 de hierro en la misma toma le restan absorción. Es el ejemplo perfecto de por qué la suma de ingredientes no equivale a la calidad del conjunto.
Un multivitamínico no se juzga por el número de ingredientes, sino por cuántos de ellos llegan a la dosis que la evidencia considera útil.
Cómo leer la etiqueta: la física de dos cápsulas
Aquí está la clave que casi nadie mira. Dos cápsulas estándar cargan entre 800 y 1.000 miligramos de polvo en total, y solo el calcio (300 miligramos) y el magnesio (150) ya ocupan casi la mitad del espacio. Con 28 ingredientes ahí dentro, la conclusión es aritmética: la mayoría de los compuestos va en dosis de pizca testimonial, suficiente para figurar en la etiqueta y no para tener efecto.
La forma química y la cantidad elemental son los dos datos que separan un suplemento útil de un adorno caro en el cajón del baño.
📊 La pauta en cifras
Vitamina D3 eficaz: 25 a 50 microgramos diarios (1.000 a 2.000 unidades internacionales) para sostener niveles durante todo el año.
Magnesio útil: 200 a 400 miligramos al día, preferiblemente en forma quelada como bisglicinato o citrato.
Zinc de referencia: 10 a 25 miligramos diarios, separado del calcio y del hierro para no perder absorción.
Calidad a buscar: forma química declarada, cantidad elemental por toma y número de ingredientes contenido.
A tener en cuenta: un multivitamínico cubre huecos de la dieta; no sustituye la dosis eficaz de cada activo por separado.
El espolvoreo que se paga caro
Los compuestos de escaparate son los que más se notan en el precio y menos en el resultado. Compara lo declarado con lo que usan los estudios:
CoQ10 en forma de ubiquinol a 10 miligramos: la investigación en coenzima Q10 trabaja con 100 a 300 miligramos diarios. Diez son un guiño comercial.
Luteína a 1 miligramo: las formulaciones que han mostrado efecto en estudios de visión usan 10 miligramos, a menudo con 2 de zeaxantina. Aquí hay una décima parte.
Extracto de arándano a 20 miligramos con 1 de antocianinas: una cantidad tan baja que el extracto apenas tiene recorrido real.
Licopeno a 1 miligramo: las dosis estudiadas rondan los 10 a 15 miligramos.
Un detalle a su favor: la vitamina K2 en forma MK-7 a 25 microgramos es una elección sensata de forma, aunque la cantidad se quede corta frente a los 45 a 90 microgramos que suelen manejarse. Y el beta-caroteno a 2,4 miligramos equivale a 400 microgramos de vitamina A, una conversión que casi nadie explica en el envase.
Multivitamínico sí, pero con criterio: para quién tiene sentido
El multivitamínico arrastra dos décadas de reputación como seguro nutricional: cubre los huecos de una dieta irregular sin prometer nada espectacular. Ese es su terreno real y ahí esta fórmula cumple con decencia. El problema llega cuando se le pide lo que no puede dar. Con 5 miligramos de zinc, 150 de magnesio en forma barata y 10 de CoQ10 no se optimiza el rendimiento; se cubre el expediente.
Toma de posición. Si tu objetivo es energía, fuerza y recuperación, la compra inteligente es un multivitamínico honesto de 12 a 15 nutrientes, con D3 entre 25 y 50 microgramos y formas queladas, más los activos sueltos a dosis eficaz cuando hagan falta. Los 7 miligramos de hierro de esta fórmula son un lastre para quien no los necesita: ocupan espacio y compiten con el zinc.
Lo que merece la pena retener es simple: la ciencia de la suplementación no premia la variedad, premia la dosis. Una fórmula de 28 compuestos a media carga ocupa más sitio en el frasco que en tu día a día. Este contenido es divulgativo y de optimización del estilo de vida, no un consejo profesional; ante cualquier circunstancia personal, consulta con un especialista. La letra pequeña, otra vez, decide.
⚡ Rutina de Optimización Diaria
Audita tu bote: coge tu multivitamínico y anota las tres dosis principales; si el magnesio baja de 200 miligramos o el zinc de 10, no esperes gran cosa.
Separa los minerales: deja el calcio y el hierro lejos del zinc y del magnesio, con al menos dos horas de diferencia, para no perder absorción.
Prioriza tres activos: decide si necesitas D3, magnesio y omega-3 por separado a dosis eficaz; con eso cubres más que con 28 ingredientes a medias.
El tipo medio de las hipotecas nuevas en España escala al 3,08%, su nivel más alto desde enero de 2025. Y llega con un acompañante incómodo para el bolsillo: el importe medio solicitado ha marcado un récord histórico por encima de los 181.000 euros, un 7,7% más que un año antes.
Los datos proceden de la estadística de hipotecas sobre viviendas que elabora el Instituto Nacional de Estadística y describen un mercado encarecido en dos frentes a la vez: el precio del dinero y el tamaño del préstamo. No es solo una hipoteca más cara. Es una hipoteca más cara y más grande.
El 3,08% es el tipo medio más alto desde enero de 2025, cuando el mercado todavía coleteaba con los niveles del ciclo anterior. Después de meses de respiro, el precio de las nuevas operaciones ha vuelto a una zona que muchos compradores daban por superada.
El récord del importe medio: más de 181.000 euros de préstamo
En cuanto al importe, el préstamo medio solicitado supera los 181.000 euros, un 7,7% más interanual, según la misma estadística. Detrás del dato hay tres fuerzas que empujan en la misma dirección: el precio de la vivienda, la superficie que se compra y la decisión de muchas familias de financiar también los gastos de la operación y parte del equipamiento.
El mapa tampoco es homogéneo. En Galicia las hipotecas sobre viviendas cayeron un 0,76% en agosto, en contraste con el ascenso del conjunto del país. Y el telón de fondo sigue siendo flojo: la compraventa creció un 3,4% en agosto, pero acumula una caída anual del 2,3%.
Con ese cóctel sobre la mesa, la pregunta interesante no es cuánto ha subido el tipo medio, sino quién puede permitirse firmar hoy una operación de 181.000 euros con la cuota que eso implica. La respuesta, mirando los números, es cada vez menos gente de la que el sector necesita.
La hipoteca barata no ha vuelto ni parece que vaya a volver a corto plazo: el 3,08% funciona ya como el suelo razonable del mercado, no como una anomalía pasajera.
Qué implica para quien firma ahora: unos 770 euros al mes
Un préstamo de 181.000 euros a 30 años y al 3,08% sale a una cuota aproximada de 771 euros al mes. A lo largo de la vida de la operación, el cliente habrá pagado cerca de 96.500 euros solo en intereses, más de la mitad de lo que pidió prestado. El cálculo es una aproximación con esos tres parámetros: cualquier cambio en el plazo o en el tipo lo mueve varios miles de euros.
La mayoría de las nuevas hipotecas se firma a tipo fijo desde hace años, una preferencia que el repunte no ha invertido de momento. El motivo es simple: quien contrató a tipo variable con revisión anual está notando el encarecimiento en la cuota, y ese recuerdo pesa más que cualquier comparativa de folleto.
El tipo medio no es el tipo que le van a ofrecer en la sucursal. La media del 3,08% mezcla operaciones con nómina domiciliada, seguros contratados y bonificaciones que rebajan el precio, con otras firmadas en condiciones bastante peores. Comparar dos ofertas sin leer las vinculaciones es la forma más rápida de perder varios miles de euros.
Hay un segundo dato que conviene retener: el plazo. Con 181.000 euros al 3,08%, pasar de 25 a 30 años rebaja la cuota alrededor de 95 euros al mes, pero encarece el préstamo en más de 17.000 euros de intereses. Una decisión que se toma en veinte minutos y se paga durante tres décadas.
Para los bancos, el 3,08% no es una mala noticia: es margen. Quien quiera seguir la pista del precio del dinero tiene en las estadísticas del Banco de España y en el Euríbor las dos referencias habituales, aunque el dato que de verdad manda es otro: la cuota mensual que la entidad pone por escrito en la oferta vinculante.
Un encarecimiento que convive con un mercado debilitado
Hay una contradicción en el relato que conviene señalar. El mercado hipotecario se encarece y, al mismo tiempo, pide prestado más. Esa combinación no significa fortaleza: significa que el perfil del comprador se ha estrechado. Quien firma hoy una hipoteca de 181.000 euros al 3,08% tiene, por definición, una renta que resiste el examen del banco. Los demás no aparecen en la estadística, porque no llegan.
He visto este patrón en otros ciclos y casi nunca termina bien cuando la oferta de vivienda no acompaña. La diferencia es que ahora el stock de obra nueva es mucho menor y el empleo se sostiene sobre todo en los servicios. Eso da tiempo. No da solución.
El riesgo concreto es doble. Si el Euríbor repunta en el primer trimestre de 2027, la factura de las revisiones anuales se comerá la mejora salarial de muchos hogares. Y si el precio de la vivienda mantiene este ritmo, el importe medio superará los 190.000 euros antes de que la oferta nueva llegue al mercado, con lo que el 3,08% se aplicará sobre una base aún mayor.
La prueba de fuego llega a finales de noviembre, cuando el INE publique la estadística correspondiente a septiembre. Si el tipo medio se instala por encima del 3% durante tres meses consecutivos, el discurso del sector dejará de ser el de la estabilización y pasará a ser el de la selección de clientes. Ahí se verá si el encarecimiento es un bache o el nuevo suelo del mercado hipotecario español.
Las propiedades de las setas se resumen en tres frentes: volumen para el plato, fibra para la saciedad y vitamina D2, con un aporte calórico mínimo. La Fundación Española de la Nutrición lo confirma: agua en abundancia y poco más.
Cómo llenan el plato con poquísimas calorías
Dentro de una seta, el agua es la protagonista absoluta. La FEN describe un alimento con una proporción elevada de agua y cantidades reducidas de proteínas, grasas e hidratos de carbono, de modo que su densidad calórica resulta mínima. Ahí está su primera ventaja competitiva: medio plato de setas apenas mueve el cómputo energético del día. La segunda es la fibra, con beta-glucanos y quitina que ayudan a que la digestión vaya más despacio y la saciedad se estire.
Para que se entienda con un caso real: un guiso de carne en el que un tercio del peso son setas bien troceadas mantiene el sabor y la textura, suma masticación y volumen, y reparte las calorías del conjunto. El truco no es comer menos, es comer más volumen con la misma energía. Funciona igual en un revuelto, en una crema de temporada o en una guarnición al horno con un hilo de aceite de oliva.
Un detalle de orden que casi nadie aplica: abrir la comida con un entrante de setas salteadas. Llegas al plato principal con menos hambre y comes a a un ritmo más tranquilo. No es magia, es secuencia: el volumen y la masticación mandan señales de saciedad antes de que aparezca el plato fuerte.
Los micronutrientes que sí importan: potasio, selenio y vitamina D2
El perfil de micronutrientes es más interesante de lo que sugiere su aspecto discreto. Las setas aportan potasio, implicado en el funcionamiento normal de los músculos y del sistema nervioso; fósforo, que interviene en el mantenimiento de los huesos y los dientes, y selenio, que contribuye a proteger las células frente al daño oxidativo. A ello se suman niacina (B3), riboflavina (B2) y vitamina A. Una ración cubre en torno al 20 % de las ingestas recomendadas de fósforo para la población de referencia, según los datos de la Fundación Española de la Nutrición.
El volumen es el nutriente más barato del mercado: sacia antes de que el plato se termine y no aparece en ninguna etiqueta.
La vitamina D2, o ergocalciferol, merece un apartado propio. Su concentración no depende solo de la especie, sino de la exposición a la luz ultravioleta durante el crecimiento: las setas cultivadas en oscuridad presentan cifras discretas y las que reciben UV las elevan de forma notable. Si tu compra habitual no especifica nada al respecto, no des por hecho que cubres el aporte diario. Más contexto sobre esta vitamina en su ficha divulgativa.
En cocina, el detalle que lo cambia todo está en el agua. Las setas sueltan líquido al calor, así que conviene saltearlas primero en seco, con la sartén bien caliente, y añadir el aceite después, con muy poco. Las cocciones cortas conservan mejor las vitaminas hidrosolubles del grupo B, que se pierden cuando el producto pasa media hora hirviendo.
📊 La ración en cifras
Aporte energético: Muy bajo. Predomina el agua, con cantidades reducidas de proteína, grasa e hidratos de carbono, según la FEN.
Fósforo: Una ración cubre alrededor del 20 % de las ingestas recomendadas para la población de referencia.
Vitamina D2: Su contenido depende de la exposición a luz ultravioleta, no solo de la variedad.
Calidad a buscar: Ejemplares firmes, sin humedad condensada en el envase y con la especie identificada.
Cómo comprar setas con criterio: temporada, cultivo y letra pequeña
El pleuroto (Pleurotus ostreatus) es la variedad más comercializada: se cultiva durante todo el año y aparece en cualquier supermercado. No conviene confundirlo con la seta de cardo (Pleurotus eryngii), de nombre popular parecido y comportamiento muy distinto en la sartén. El boletus (Boletus edulis) juega otra liga en sabor y en precio, y su temporada manda: en otoño e invierno hay más oferta y mejor calidad.
En el lineal, tres comprobaciones rápidas. Primera, el aspecto: ejemplares firmes, sin zonas oscuras ni brillos viscosos. Segunda, el envase: el plástico cerrado con condensación acelera el deterioro, así que mejor bandeja ventilada o papel. Tercera, la etiqueta: especie, origen y, cuando exista, la mención a la exposición a luz ultravioleta, que es la pista real sobre su vitamina D2.
La recolección silvestre merece un párrafo aparte y una regla simple. Ningún método casero (la cuchara de plata, el ajo que cambia de color, el olor) identifica con fiabilidad una seta comestible, y cocinarla tampoco resuelve la duda. Esa identificación tiene que venir de alguien con formación técnica específica. Si no cuentas con ella, la vía segura es el cultivo: misma variedad, sabor parecido y riesgo controlado.
Lo que la seta no es: ni fuente de proteína ni alimento completo
Conviene bajar el entusiasmo del marketing. La FEN es explícita: las setas no deben considerarse por sí solas un alimento completo, sino una parte más de una alimentación variada. Su contenido proteico es reducido, muy lejos de los 25-30 gramos por comida que maneja la literatura de hipertrofia para optimizar la síntesis muscular. Tampoco funciona como un multivitamínico natural: la variabilidad entre especies y entre sistemas de cultivo es enorme.
La lectura útil es otra. Como herramienta de volumen y fibra, la seta es difícilmente superable en relación calidad-precio, y ahí sí cambia la composición de un plato sin que el lector note que está a régimen. Como fuente de vitamina D2 aporta si el producto está bien producido y expuesto a UV; como fuente de proteína, no compite. Y como alimento de temporada gana: el otoño es su mejor ventana, con más variedad silvestre y mejores precios.
En conjunto, las tablas de composición sitúan a la seta entre los alimentos de alta densidad de nutrientes y baja densidad energética, justo el perfil que interesa cuando el objetivo es rendir con energía estable y controlar el hambre sin contar cada caloría. Ese es el marco honesto.
⚡ Rutina de Optimización Diaria
Abre la comida con setas: Un entrante de 100-150 gramos salteadas antes del plato principal reduce el hambre del resto de la comida.
Cocina en seco y sala al final: Sartén muy caliente, aceite después y sal en el último minuto para que no se cuezan en su propio líquido.
Revisa el envase: Bandeja ventilada, ejemplares firmes y, si buscas vitamina D2, mención a la exposición UV en la etiqueta.
El Servicio Navarro de Salud-Osasunbidea (SNS-O) ha presentado una demanda de juicio ordinario por los daños y perjuicios atribuidos al cártel de fabricantes de absorbentes para la incontinencia urinaria, conocido como el de los pañales para adultos. La Comisión Nacional de los Mercados y la Competencia (CNMC) sancionó este cártel en 2016. Según la resolución, las empresas fijaron precios durante 17 años, lo que obligó a las administraciones públicas a adquirir los productos a precios más elevados.
La demanda busca recuperar las cantidades que, según el Gobierno de Navarra, se abonaron indebidamente y reintegrarlas al sistema público de salud. La reclamación del SNS-O asciende a 25 millones de euros, de acuerdo con el informe pericial encargado por el servicio.
La reclamación y el procedimiento
La iniciativa navarra se suma a las reclamaciones de otras administraciones afectadas. Cataluña ya presentó una demanda, mientras que Extremadura, Aragón y Galicia están preparando sus propias reclamaciones contra los fabricantes sancionados.
El SNS-O está representado en el procedimiento por el despacho ESKARIAM, que dirigió la preparación técnica y jurídica de la demanda, incluida la coordinación del informe pericial económico y la estrategia procesal. El despacho continuará al frente de la defensa durante el proceso judicial.
El origen del perjuicio reclamado
La acción se basa en la resolución de la CNMC del 26 de mayo de 2016, correspondiente al expediente S/DC/0504/14, AIO. Esta declaró una infracción única y continuada de las normas de competencia entre diciembre de 1996 y enero de 2014 e identificó a Navarra entre las regiones afectadas.
La demanda sostiene que el cártel encareció las compras del SNS-O mediante dos prácticas: la fijación concertada de los precios de venta de laboratorio y de los márgenes de distribución en farmacias, y una estrategia para impedir o retrasar el suministro directo por el canal institucional. Según el escrito, esta última práctica privó a la sanidad navarra del ahorro asociado a ese canal.
Cuantificación y destino de una posible recuperación
El SNS-O encargó a una consultora especializada un informe pericial independiente para calcular el perjuicio. El análisis cifra en 25 millones de euros el sobrecoste soportado por la sanidad navarra a raíz del cártel.
El Gobierno de Navarra y el SNS-O enmarcan la demanda en su objetivo de proteger los recursos públicos sanitarios y reclamar judicialmente el resarcimiento por conductas anticompetitivas sancionadas. El servicio señala que las cantidades que eventualmente se recuperen revertirían en el sistema sanitario navarro y en la atención a los pacientes de la Comunidad Foral.
Hay una letra pequeña incómoda en el 1,0% del PIB de Corea del Sur conocido esta madrugada en Seúl. El Banco de Corea ha publicado el avance del tercer trimestre y la economía creció un punto porcentual completo frente a los tres meses anteriores, entre julio y septiembre. El motor es reconocible: semiconductores, servidores de inteligencia artificial y la cadena de componentes que cuelga de ellos. El freno también lo es. El gasto de los hogares se contrajo.
Corea del Sur funciona desde hace tres años como el termómetro más rápido de Asia. Su producto interior bruto se publica antes que el de casi cualquier economía desarrollada, sus exportaciones de chips se conocen el primer día de cada mes y sus dos fabricantes de memoria, Samsung Electronics y SK Hynix, concentran una parte decisiva del suministro mundial. Cuando el termómetro sube, el comercio global suele seguirle el paso uno o dos trimestres después. Cuando baja, la resaca llega con la misma puntualidad.
Qué dice exactamente el dato del tercer trimestre
Crecimiento trimestral del 1,0% entre julio y septiembre, frente a los tres meses previos. Es la cifra del avance adelantado que publica el Banco de Corea.
Equivalente anualizado: por encima del 4%, si se eleva el dato a la cuarta potencia. Lo manejo como orientación, no como previsión oficial.
Motor: producción tecnológica vinculada a la inteligencia artificial, que sigue tirando del conjunto.
Freno: descenso del consumo privado, el punto débil del trimestre.
La lectura que hago es que Corea vuelve a crecer por la vía exportadora y no por la doméstica. Para Europa eso significa que el impulso llega por precios de componentes y fletes, no por una demanda interna coreana que compre más producto europeo.
El ciclo de los chips: de la memoria HBM al precio del DRAM
El mecanismo que vigilo es el de la memoria de alto ancho de banda, el HBM, que absorbe capacidad en las fábricas coreanas y desplaza la producción de memoria convencional. Cuando la cuota de obleas dedicada al HBM sube, el DRAM estándar se encarece. Ese encarecimiento llega con retraso a los módulos que compran los fabricantes europeos de electrónica industrial, de automoción y de equipamiento médico.
No es una hipótesis exótica. Es la misma secuencia que se vio en 2017 y en 2021: los precios de la memoria subieron, tardaron dos o tres trimestres en aparecer en las cuentas de los compradores europeos y después bajaron con una lentitud parecida.
El comunicado del regulador monetario coreano resume el trimestre en una idea: “la expansión impulsada por la inteligencia artificial sigue sosteniendo la economía mientras el consumo privado se debilita”. — Banco de Corea, avance del PIB del tercer trimestre, 27 de octubre de 2026
El dato no se lee en el vacío. El Banco de Corea lleva meses manejando un dilema conocido: endurecer para contener el endeudamiento de las familias o aflojar para reanimar un consumo que no arranca. En paralelo, los operadores de divisas miran el cruce del won con el dólar como termómetro de apetito por riesgo en toda la región.
Lo que el dato coreano dice y lo que no dice sobre el comercio global
Mi lectura es que Corea del Sur se ha convertido en el mejor indicador adelantado cotizado del ciclo de inversión en inteligencia artificial, y eso es a la vez su fortaleza y su punto débil. La fortaleza salta a la vista: cada dólar que un hiperescalador estadounidense destina a centros de datos acaba, antes o después, pasando por una oblea coreana. La debilidad es la otra cara: si los pedidos de capital se detienen, el país no tiene colchón doméstico que compense. El crecimiento es real, pero estrecho.
Lo que los datos no resuelven es si este 1,0% describe una recuperación amplia o solo un pico de pedidos. El descenso del consumo apunta a lo segundo, y la elevada deuda de los hogares coreanos en relación con el PIB limita cualquier rebote del gasto. Hay además una contradicción que conviene vigilar: una economía que crece por exportaciones tecnológicas y no por consumo propio es la primera que sufre si el ciclo de capital gira.
Los hitos para comprobarlo están a la vista. La reunión de política monetaria de finales de noviembre, las exportaciones de octubre que se publican el mes que viene y, sobre todo, las guías de inversión para 2027 que Samsung y SK Hynix darán con sus resultados anuales de enero.
🌐 El efecto dominó en Occidente
La transmisión hacia España llega por tres canales y ninguno es inmediato.
Precios. La memoria es insumo de electrónica de consumo, automoción y electrodomésticos. Un encarecimiento del DRAM y del HBM se traslada al IPC de bienes duraderos con dos o tres trimestres de retraso, y lo hace en la dirección contraria a la que necesita el BCE.
Bolsas. La apertura europea lee el dato coreano como señal adelantada del ciclo tecnológico: afecta a proveedores de semiconductores y a fabricantes de automóviles con alto contenido electrónico, incluidos los del IBEX con plantas en Asia.
Tipos. Si el comercio global se acelera de verdad, el margen del BCE para seguir recortando se estrecha y el Euríbor a doce meses podría dejar de bajar. Si el consumo coreano sigue flojo, la presión desinflacionista se mantiene y el recorte llega antes.
El impacto directo en la economía española es limitado. El indirecto, vía precios de importación y vía expectativas de tipos, no lo es.
El Servicio Extremeño de Salud (SES) ampliará la campaña de vacunación frente a la gripe y la COVID-19 con 13 puntos de atención por la tarde, en horario de 16:30 a 19:30 horas, a partir del miércoles 28 de octubre.
La vacunación será sin cita previa durante tres jornadas: el 28 de octubre y los días 3 y 5 de noviembre. Tras esas fechas, se valorará si es necesario prolongar la medida. La iniciativa busca facilitar el acceso a la inmunización, especialmente a quienes tienen más dificultades para acudir en el horario habitual.
Localidades y puntos de vacunación
Los centros se distribuyen en trece localidades de las ocho áreas de salud de Extremadura: Centro de Salud Plasencia III – La Data; Hospital de Coria; Centro de Salud de Navalmoral de la Mata; Centro de Salud Zona Centro (Cáceres); Centro de Salud Villanueva Sur (Villanueva de la Serena); Centro de Salud Don Benito Este; Centro de Salud Urbano III (Mérida); Centro de Salud San José (Almendralejo); Centro de Salud de Villafranca de los Barros; Centro de Salud Valdepasillas (Badajoz); Centro de Salud de Montijo; Centro de Salud de Zafra; y Centro de Salud de Llerena.
En el dispositivo participarán 90 profesionales sanitarios de las ocho áreas de salud, entre personal de Enfermería, Medicina y auxiliares administrativos. Quienes acudan deberán llevar el DNI y la tarjeta sanitaria o de mutualista.
Datos de la campaña anterior
Durante la campaña anterior se administraron 9.808 dosis en horario de tarde. El SES plantea esta medida con el objetivo de facilitar la vacunación y contribuir a mejorar la protección frente a la gripe y la COVID-19.
He tardado dos días en localizar el detalle que explica la decisión del lunes en Washington. El juez no ha discutido si Alibaba colabora con el Ejército chino; lo que ha bloqueado es que el Pentágono castigue a sus contratistas por pagar a los mismos lobistas que la compañía china.
La orden preliminar, concedida el 26 de octubre por un tribunal federal, prohíbe al Gobierno estadounidense denegar contratos de defensa a empresas por el hecho de que ellas, sus matrices o sus filiales trabajen con firmas que cabildean para el gigante del comercio electrónico. Es un permiso de residencia legal, no un indulto. La compañía sigue en la lista a la que el Departamento de Defensa atribuye vínculos con el Ejército Popular de Liberación, y ahí continúa la batalla judicial.
El origen está en junio. El Pentágono incluyó a Alibaba Group en ese registro junto a Baidu, BYD y otras grandes tecnológicas e industriales chinas. La empresa demandó al Gobierno federal semanas después y negó cualquier lazo castrense: sus productos, sostiene, están construidos para comercio minorista, logística y tecnología empresarial, no para defensa ni para inteligencia.
Lo que el lunes se resolvió es la capa más gris del expediente. Sin esa orden, cualquier bufete con cartera en el Pentágono habría tenido que elegir entre el cliente chino y el cliente militar; con ella, Alibaba puede mantener a sus lobistas y a los de los contratistas a la vez.
«Las determinaciones no tienen base en los hechos ni en el derecho.» — Alibaba Group, demanda contra el Departamento de Defensa de EE.UU., junio de 2026
Esa designación no impone sanciones formales. No congela activos ni prohíbe operar en dólares. Lo que hace es restringir la contratación pública del Pentágono con las empresas incluidas y, a partir de 2027, también la compra de sus productos o servicios a través de terceros. Ese segundo tramo es el que inquieta en las cadenas de suministro: convierte a cualquier integrador, distribuidor o socio tecnológico en un eslabón potencialmente contaminado.
El juez desarma el veto contractual, pero la etiqueta sigue en pie
Conviene separar lo que la orden concede de lo que deja intacto.
Qué concede: que el Pentágono no pueda vetar a un contratista por su relación comercial o de cabildeo con Alibaba, sus matrices o sus filiales.
Qué no concede: la salida del registro. La impugnación de fondo sigue abierta y sin calendario público.
Con quién comparte lista: Baidu, BYD y otras grandes compañías chinas de manufactura y tecnología.
Cuándo aprieta de verdad: desde 2027, la restricción se extiende a la compra de productos y servicios de las empresas listadas realizada a través de terceros.
Para un proveedor europeo con una joint venture en China y contratos en EE.UU., la pregunta ya no es si Alibaba está en la lista, sino cuántos grados de separación tolera el Pentágono antes de romper una adjudicación. Esa es la conversación que estos días se escucha en las áreas de compliance de Múnich, París y Madrid.
Lo que veo es una guerra tecnológica que se dirime en los tribunales
La secuencia tiene precedentes. Huawei y ZTE recorrieron el mismo corredor —lista, restricción, litigio— y salieron del mercado estadounidense sin que ningún juez les devolviera la etiqueta. ByteDance negoció su caso por otra vía, la política. Alibaba ha elegido el camino más lento y más aburrido: los tribunales federales y los despachos de K Street. Le está funcionando mejor de lo que muchos esperaban.
Lo que veo aquí es una compañía que ha entendido que una etiqueta no se retira con un comunicado, sino con procedimiento. Cada orden favorable no limpia su nombre, pero erosiona la arquitectura administrativa que permite al Pentágono excluirla sin probar nada ante un juez. Ese es el premio real: no el contrato de defensa que Alibaba no va a firmar nunca, sino la legitimidad del instrumento.
Hay una contradicción que los datos no resuelven. Washington quiere desacoplar la tecnología crítica y, a la vez, mantener abiertas las cadenas que sostienen su propia industria de defensa. La cláusula de 2027 choca de frente con esa ambición, porque obliga a cada contratista a auditar hasta el último proveedor con un socio chino. Nadie sabe cuántos quedarán atrapados por una definición de tercero que el Pentágono aún no ha publicado. El hito no es otro titular: es la sentencia de fondo y la letra pequeña de esa definición antes de que arranque el ejercicio.
🌐 El efecto dominó en Occidente
La apertura de Wall Street del martes mira el ADR de Alibaba, pero la lectura real está en las mesas de contratación pública. Para Europa, el impacto llega por tres vías:
Proveedores: cualquier empresa europea con filial en EE.UU. y socios chinos deberá cartografiar sus alianzas si quiere seguir vendiendo al Pentágono a partir de 2027.
Precios: si el veto alcanza a los terceros, el coste de defensa y de tecnología crítica sube, y esa factura llega al contribuyente europeo, no al accionista chino.
IBEX: Indra, con negocio de defensa y presencia en EE.UU., es el caso más expuesto. El impacto directo en España es limitado, pero confirma que la guerra tecnológica ya se libra en los pliegos de contratación.
BCE y Euríbor: sin transmisión directa. La vía es la inversión empresarial y los precios de importación de componentes, con efecto desinflacionario incierto.
El Hospital Tierra de Barros ha puesto en funcionamiento un cuarto quirófano destinado principalmente a Cirugía Mayor Ambulatoria (CMA). La actividad ha comenzado de forma progresiva y la programación diaria se ampliará a partir de noviembre.
Para ponerlo en marcha se han incorporado dos profesionales de Enfermería, dos técnicos en Cuidados Auxiliares de Enfermería (TCAE) y un celador. El espacio ya formaba parte de las instalaciones del hospital y se utilizará para actividad quirúrgica.
Intervenciones ambulatorias
La CMA permite que el paciente reciba el alta el mismo día de la operación. Entre las intervenciones que pueden realizarse en esta modalidad figuran las de vesícula biliar, hernia inguinal y síndrome del túnel carpiano, además de procedimientos ambulatorios de otras especialidades.
El quirófano también podrá acoger operaciones con anestesia local, como las destinadas a tratar pequeños procesos dermatológicos. El Hospital Tierra de Barros concentra la mayor parte de la actividad de CMA del Área de Salud de Mérida.
Pacientes de distintas áreas
La incorporación del cuarto quirófano a la programación aumenta la capacidad para realizar estas intervenciones y tiene como objetivo reducir la lista de espera quirúrgica.
La actividad se dirigirá a pacientes del Área de Salud de Mérida y también podrá atender a personas de otros municipios de la comarca de Tierra de Barros pertenecientes a otras áreas sanitarias, en función de la programación quirúrgica y de las necesidades asistenciales.
El Ayuntamiento de Moralzarzal está renovando marquesinas de varias paradas de autobús. La actuación se enmarca en el convenio de colaboración suscrito con el Consorcio Regional de Transportes de Madrid (CRTM), destinado a optimizar el equipamiento, la accesibilidad y la calidad del transporte público local.
La intervención busca ofrecer a los usuarios instalaciones más cómodas y seguras para esperar los autobuses interurbanos, protegerlos de las inclemencias del tiempo y mejorar la integración de los elementos informativos del transporte público madrileño.
Doce marquesinas previstas
En virtud del acuerdo con el CRTM, se van a cambiar y modernizar 12 marquesinas. El Ayuntamiento señala que estas actuaciones se enmarcan en la mejora de la red local y en el mantenimiento de estos elementos, vinculados a la movilidad diaria de los vecinos.
El Hospital Universitario de Cáceres ha llevado a cabo la primera cirugía robótica de pared abdominal de Extremadura. La intervención abre la posibilidad de realizar este tipo de procedimientos con mayor precisión y seguridad para los pacientes.
La operación fue una rTAPP (reparación transabdominal preperitoneal), técnica mínimamente invasiva utilizada para tratar la hernia inguinal. La asistencia robótica conserva las ventajas de la laparoscopia y mejora la ergonomía, el control y la destreza del cirujano durante el procedimiento.
Aplicación en patologías de pared abdominal
Con esta incorporación, la Unidad de Pared Abdominal del Área de Salud de Cáceres es la primera de Extremadura que aplica cirugía robótica específicamente a estas patologías. Su uso abarca hernias y casos de especial complejidad, como eventraciones, abdomen catastrófico y tumores de la pared abdominal.
La tecnología permite abordar más procedimientos de forma mínimamente invasiva y proporciona al cirujano una visualización tridimensional de alta definición. Junto con la precisión y la libertad de movimiento de los instrumentos, esto facilita observar estructuras anatómicas y realizar la disección y reconstrucción de la pared abdominal.
Una década de actividad
Entre los beneficios para los pacientes que señala la información figuran una recuperación más rápida, menos molestias postoperatorias y una reincorporación más temprana a las actividades cotidianas.
La incorporación de esta cirugía coincide con el décimo aniversario de la Unidad de Pared Abdominal del Área de Salud de Cáceres, creada en 2016. Durante estos diez años, la unidad ha ampliado progresivamente su cartera de procedimientos y técnicas quirúrgicas para ofrecer opciones terapéuticas ajustadas a las necesidades de cada paciente.
