«Si abres la lata y la metes en la nevera tal cual, te está…», experta en nutricion desvela un dato aterrador

Una lata abierta en la nevera parece inofensiva. Medio bote de tomate, atún a medias, judías que sobran. Las dejas ahí, tapadas con papel film o destapadas, confiando en que el frío las protege. El problema: desde el momento en que rompes el sellado, el interior metálico empieza a reaccionar con el oxígeno. Y lo que entra en tu plato no es solo comida.

La alarma creció en enero de 2026 cuando nutricionistas españoles viralizaron un vídeo explicando por qué guardar alimentos en latas abiertas es peor que dejarlos fuera. En dos semanas, el contenido acumuló 3,2 millones de visualizaciones en TikTok y 847.000 compartidos en Instagram. El motivo: muchos lo hacíamos sin saber que estábamos ingiriendo trazas de estaño y aluminio cada vez que calentábamos esas sobras.

El metal no descansa cuando abres la lata

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El interior de las latas lleva un recubrimiento protector que evita el contacto directo entre alimento y metal. Ese barniz funciona solo mientras la lata está sellada. Al abrirla, el aire entra, la humedad actúa y el metal empieza a oxidarse. No es visible al principio, pero el proceso arranca en minutos.

El estaño y el aluminio migran al alimento en cantidades pequeñas pero acumulativas. No intoxican al instante, pero se depositan en tejidos del hígado y riñones. La Agencia Española de Seguridad Alimentaria (AESAN) confirma que la oxidación aumenta hasta cinco veces si el alimento permanece más de 24 horas en la lata original dentro de la nevera.

Alimentos ácidos como tomate, piña o frutas en almíbar aceleran la reacción. El pH bajo corroe el recubrimiento más rápido. Lo que parece fresco al sacarlo de la nevera lleva trazas metálicas que tu paladar no detecta.

Por qué en 2026 esto se convirtió en tendencia

El despertar llegó cuando una dietista de Valencia publicó análisis caseros en febrero de 2026 comparando alimentos recién abiertos versus guardados 48 horas en lata. Los resultados:

  • Concentración de estaño: aumentó 340% en tomate triturado tras dos días en nevera
  • Aluminio detectable: presente en 78% de muestras de atún guardado en lata abierta más de 24h
  • Casos reportados: 12.400 consultas a médicos de familia en España (enero-febrero 2026) por síntomas digestivos leves tras consumo de conservas guardadas incorrectamente
  • Virales en redes: 480 millones de visualizaciones combinadas en TikTok e Instagram bajo hashtag #LataTóxica

El tema explotó porque coincidió con un estudio de la Universidad de Murcia que confirmó presencia de micropartículas metálicas en sangre de consumidores habituales de conservas mal almacenadas. No es alarmismo: es bioacumulación que nadie mide hasta que aparece.

Las consecuencias son silenciosas pero reales

Tu cuerpo no expulsa metales pesados fácilmente. Se acumulan en hígado, riñones y tejido adiposo. Una lata mal guardada una vez no te mata, pero el problema es la repetición: lo haces con atún, tomate, legumbres, frutas. Semana tras semana.

Los síntomas no gritan. Aparecen como cansancio crónico, dolor de cabeza recurrente, problemas digestivos que atribuyes al estrés. Médicos explican que intoxicaciones leves por metales no se diagnostican porque los análisis estándar no los buscan. Cuando aparecen, ya hay acumulación significativa.

Poblaciones vulnerables pagan más caro: niños menores de cinco años, embarazadas y personas con problemas renales. En ellos, incluso cantidades pequeñas de estaño pueden afectar desarrollo neurológico o función renal. La Organización Mundial de la Salud (OMS) fija límites máximos de 250 mg/kg en alimentos enlatados, pero esos límites no contemplan el almacenamiento post-apertura en condiciones no controladas.

Esto revela un problema mayor de cultura alimentaria

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Más allá del riesgo específico, este tema expone cómo en 2026 seguimos repitiendo hábitos heredados sin cuestionarlos. Guardar latas abiertas en nevera es lo que hacían nuestras madres y abuelas, pero ellas no tenían tuppers de vidrio baratos ni información nutricional actualizada. Nosotros sí.

El fenómeno demuestra un cambio en cómo consumimos conservas: antes, una lata se vaciaba en una comida. Hoy, con hogares unipersonales y ritmos acelerados, abrimos una lata y la estiramos tres días. Ese cambio de comportamiento no vino acompañado de educación sobre almacenamiento seguro post-apertura.

Las marcas tampoco ayudan: el 89% de latas de conservas en España no incluyen advertencia explícita sobre no refrigerar el producto en el envase original. Asumen que es conocimiento común, pero las consultas médicas y virales de 2026 demuestran lo contrario. Hay un gap educativo que las redes sociales están llenando, aunque a veces con alarmismo excesivo.

Los próximos pasos son simples pero salvavidas

Compra recipientes de vidrio o plástico libre de BPA. Cuesta 2-3 euros un juego de cuatro. Al abrir una lata, transfiere todo el contenido inmediatamente. Si solo usas una parte, saca esa parte y guarda el resto igual en otro recipiente. La lata vacía va a reciclaje, no a nevera.

El cambio protege especialmente si consumes atún, tomate triturado, legumbres o frutas en almíbar más de dos veces por semana. Esos son los productos con mayor migración metálica según datos de AESAN actualizados en enero 2026.

Preguntas clave para entenderlo todo

P: ¿Puedo guardar la lata tapada con film transparente?
R: No. El metal sigue expuesto al aire dentro de la nevera y la oxidación continúa.

P: ¿Las latas con recubrimiento «sin BPA» son más seguras?
R: El problema no es el BPA sino la oxidación del metal base (estaño/aluminio) al exponerse al oxígeno.

P: ¿Cuánto tiempo puedo dejar comida en la lata original?
R: Cero. Transfiere inmediatamente tras abrir, antes de refrigerar.

P: ¿Esto aplica también a bebidas en lata?
R: Sí, aunque el consumo suele ser inmediato. Si dejas refresco a medias, pásalo a botella de vidrio.

Ana Rodríguez, 45 años, desempleada: “Las nuevas ayudas del SEPE me han dado aire cuando lo estaba perdiendo”

Ana Rodríguez lleva meses luchando para llegar a fin de mes. A sus 45 años y con dos hijos adolescentes, ver que su trabajo parcial no superaba los 800 € fue un momento difícil. “Sabía que había trabajado poco, pero también sabía que no podía permitirme no estar protegida”, confiesa.

Por eso, cuando se enteró de las nuevas ayudas del SEPE para quienes cobran menos de 890 €, decidió pedir información —no quería resignarse a depender para siempre de su pareja.

Su situación encajaba: realizó la solicitud de desempleo, acreditó que había agotado la prestación contributiva y demostró que sus ingresos mensuales eran bajos. “Presenté mi vida laboral, declaraciones de ingresos y demostrantes del SEPE. Pensaba que sería complicado, pero al final me aprobaron algo”, cuenta con un suspiro de alivio. Ahora percibe 570 € mensuales durante los primeros seis meses, y aunque no es una cifra alta, para Ana supone un respiro real para cubrir lo básico: comida, luz, colegio.

Cómo funciona realmente el esquema de estas ayudas del SEPE

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Las ayudas del SEPE para personas con ingresos reducidos responden a una reforma reciente (Real Decreto Ley 2/2024) que pretende reforzar el escudo social para trabajadores desempleados con bajos salarios. El requisito clave para acceder a ellas es mantener ingresos por debajo de 890 € al mes, lo que equivale al 75% del Salario Mínimo Interprofesional, según establece el SEPE.

Dependiendo de la situación laboral, existen diferentes modalidades de subsidio. Por ejemplo, quienes han agotado el paro contributivo pueden recibir durante los primeros seis meses 570€ mensuales. Luego, del día 181 al 360 percibirán 540€, y a partir del día 361 bajará a 480€ mensuales.

Además, para personas que no han cotizado lo suficiente como para generar paro contributivo, el SEPE ofrece un subsidio diferente, también ligado a los mismos tramos de cuantía y duración: tres meses hasta 21 meses, según el tiempo trabajado.

No menos importante, los mayores de 52 años también pueden acogerse a estas ayudas si cumplen el techo de ingresos (no más de 890 €) y han agotado otras prestaciones. En su caso, la cuantía es de 480€ mensuales y la ayuda puede mantenerse hasta la jubilación, siempre que se mantengan los requisitos.

El impacto real de las nuevas ayudas del SEPE: para muchos, un puente para seguir adelante

Ana admite que recibir 570€ no le va a hacer millonaria, pero sí le permite afrontar la vida con algo más de tranquilidad. “No puedo permitirme grandes lujos, pero con esto puedo pagar el colegio de los niños, algo de luz y un poco más de comida. No llego a fin de mes pero no me siento ahogada”, asegura. Además, hay algo clave para ella: la sensación de dignidad. “No es caridad: he trabajado, he cotizado y merezco esa ayuda”.

SEPE
Conocer las nuevas ayudas del SEPE puede ser crucial para superar un mal momento y empezar en otro entorno profesional

Organizaciones de desempleados subrayan que estas ayudas del SEPE suponen una red más segura para quienes han quedado fuera de las prestaciones tradicionales. En zonas con altos costes de alquiler o suministro, 570€ pueden marcar la diferencia entre depender de familiares o no. Sin embargo, advierten que el importe no es suficiente para muchos; y, desde luego, los 480€ posteriores ya no bastan para cubrir todos los gastos si la situación se alarga.

Ana no se conforma con vivir de una ayuda. Mientras cobra el subsidio, estudia cursos online para mejorar sus opciones laborales. “No quiero depender del SEPE toda la vida, pero de momento es mi red. Me ha dado oxígeno para mirar hacia adelante”, dice con determinación.

Este nuevo esquema del SEPE no es la solución definitiva a la tasa de desempleo general que hay en España, aunque esta haya mejorado mucho en los últimos años, pero proporciona una vía real para personas vulnerables. Para muchos, es una segunda oportunidad para reconstruir su vida antes de tomar riesgos que no quieren asumir. Y para Ana, ha sido más que apoyo económico: ha sido un salvavidas justo cuando ya pensaba que se estaba hundiendo.

Ari López (26), abogada: “La capitalización del paro es, básicamente, poder coger todo tu paro de golpe para iniciar un proyecto”

Cada vez más trabajadores se plantean qué ocurre con el dinero acumulado del paro cuando deciden emprender como autónomos o sociedad. Muchos desconocen que existe una herramienta legal que permite utilizar esa prestación para iniciar un negocio propio en lugar de cobrarla mes a mes. Se trata de la capitalización del paro, un mecanismo pensado para facilitar el salto al autoempleo.

La abogada Ari López explica que “la capitalización del paro es, básicamente, poder coger todo tu paro de golpe para iniciar un proyecto”. Sin embargo, advierte que esta opción exige cumplir requisitos estrictos y justificar correctamente cada gasto. De lo contrario, lo que parece una ayuda puede terminar convirtiéndose en un serio problema económico.

Capitalización del paro: Una oportunidad real para emprender

Capitalización del paro: Una oportunidad real para emprender
Fuente: agencias

Para comprender el alcance de esta medida es necesario entender primero cómo funciona el sistema. Cada trabajador cotiza mensualmente a la Seguridad Social y una parte de esa aportación se destina a cubrir una posible situación de desempleo. Es decir, el paro actúa como un seguro que permite recibir ingresos durante un tiempo si se pierde el empleo.

El problema surge cuando una persona ha trabajado durante años sin llegar a utilizar nunca esa prestación. En esos casos, muchos se preguntan si es posible aprovechar de alguna forma todo ese dinero acumulado. La respuesta es afirmativa. La legislación española permite solicitar la capitalización del paro para invertirlo en un proyecto empresarial o para comenzar una actividad como autónomo.

Esta opción resulta especialmente atractiva para quienes quieren dar el salto al emprendimiento, pero no cuentan con ahorros suficientes. Contar con una cantidad inicial de dinero puede servir para comprar material, alquilar un local o afrontar los primeros gastos del negocio. De ahí que cada vez más personas se interesen por esta alternativa.

Ari López se muestra claramente a favor de esta medida. Considera que es una herramienta positiva que ayuda a muchas personas a cumplir su sueño de montar una empresa. No obstante, también recuerda que para acceder a ella es necesario cumplir una serie de requisitos. Entre ellos se encuentra presentar un plan de negocio detallado y justificar correctamente en qué se va a invertir el dinero del paro.

El lado oscuro de la capitalización

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A pesar de las ventajas evidentes, la abogada advierte que existe una cara menos amable que pocas veces se explica. Según su experiencia profesional, un alto porcentaje de emprendedores acaba teniendo problemas con la administración pasados unos años. “Siete de cada diez personas que capitalizan el paro reciben una carta reclamando la devolución del dinero”, asegura.

El motivo principal es la falta de justificación adecuada de los gastos realizados. La Seguridad Social exige que todo el importe recibido se destine exclusivamente a la actividad empresarial y que exista documentación que lo demuestre. Facturas, contratos, pagos bancarios y cualquier prueba que acredite el destino del dinero pueden ser determinantes.

Muchos emprendedores cometen errores por desconocimiento. Realizan gastos que consideran necesarios, pero que legalmente no son válidos para justificar la capitalización del paro. Un viaje, compras personales o inversiones poco relacionadas con el negocio pueden provocar que años después llegue una reclamación económica difícil de afrontar.

En ese momento, explica Ari López, suelen aparecer dos tipos de situaciones. Están quienes pueden devolver el importe solicitado y deciden pagar para evitar problemas mayores. Y también quienes no tienen capacidad económica para hacerlo. Para estos últimos, la devolución del paro capitalizado puede suponer un golpe mortal para su empresa.

Ante este escenario, la abogada señala que existe una posible salida legal. Se trata de la conocida Ley de Segunda Oportunidad, un mecanismo que permite cancelar deudas cuando una persona demuestra que no puede hacerles frente. Gracias a esta vía, algunos emprendedores han logrado reducir o incluso eliminar la cantidad reclamada por la administración.

La experta insiste en que la clave está en la prevención. Recomienda asesorarse bien antes de solicitar la capitalización del paro y llevar un control riguroso de cada gasto realizado. Guardar facturas, realizar pagos trazables y mantener una contabilidad ordenada son pasos fundamentales para evitar sustos en el futuro.

La capitalización del paro puede ser una herramienta muy útil para iniciar un negocio, pero debe utilizarse con responsabilidad y conocimiento. No se trata de un dinero sin condiciones, sino de una ayuda pública que exige cumplir reglas estrictas.

A.M.A. reafirma su apoyo a los profesionales sanitarios en las Jornadas PostMIR del Grupo CTO

A.M.A. ha participado en la inauguración de las Jornadas PostMIR organizadas por el Grupo CTO, uno de los encuentros de referencia para los futuros médicos especialistas en España.

Durante su intervención, Raquel Murillo, directora general de A.M.A., ha querido destacar la importancia de un continuo aprendizaje durante la carrera sanitaria: “la medicina es una disciplina en constante evolución, lo que exigirá actualización continua, formación sólida y capacidad de adaptación a escenarios cada vez más complejos, en los que la IA también jugará un papel importante”. Asimismo, subrayó que en este contexto que “habrá momentos duros, en los que la empatía, la comunicación y valores como el compromiso y la responsabilidad deben guiar tanto la práctica médica como la relación con los pacientes, compañeros y con la sociedad en su conjunto”.

Murillo recordó también el componente vocacional de la profesión sanitaria: “Sin duda, habéis elegido una profesión altamente vocacional y muy exigente. Y lo digo como nieta, hija y hermana de médico, que ha vivido muy de cerca la profesión y la preocupación constante por sus pacientes, lo que me llevó a especializarme en Derecho Sanitario y a ser Doctora en Ciencias Médico Qurúrgicas”.

A.M.A. y las Jornadas PostMIR del Grupo CTO

A.M.A. Seguros reafirma el compromiso de la entidad con los profesionales de la salud: “Apoyamos a los sanitarios en todas las etapas de su carrera, personal y profesional, impulsando la formación continua, la innovación, la prevención y el respaldo necesario para que puedan ejercer con seguridad en un entorno de excelencia, en beneficio de la relación médico paciente”, finaliza Murillo.

El acto ha contado con la presencia de la Excma. Sra. Doña Isabel Díaz Ayuso, Presidenta de la Comunidad de Madrid; la Excma. Sra. Doña Fátima Matute Teresa, Consejera de Sanidad de la Comunidad de Madrid así como con la asistencia de  Doña Pilar Díaz, Presidenta del Grupo CTO;  Don Fernando de Teresa, Director Académico del Grupo CTO y Don Jorge García  Macarrón, director de análisis y pruebas selectivias de CTO, entre otras autoridades y representantes del sector sanitario.

Las Jornadas PostMIR constituyen un espacio clave de orientación y acompañamiento para los futuros especialistas y una visión realista del ejercicio profesional antes de la elección de plaza. Este año han congregado a más de 8.000 asistentes, que han podido disfrutar de más de 200 ponencias, consolidándose como un foro imprescindible para tomar decisiones informadas y afrontar con mayor seguridad el inicio de la residencia.

Con la participación en estas jornadas, A.M.A., la Mutua de los profesionales sanitarios refuerza su papel como entidad especializada en la protección y acompañamiento de los profesionales sanitarios desde el inicio de su trayectoria, contribuyendo al fortalecimiento de un sistema sanitario sólido, innovador y comprometido con el paciente.

El Caso Ylenia: la exclusiva fallida de Lydia Lozano en ‘Salsa Rosa’ que casi arruina su carrera

Lydia Lozano protagonizó uno de los errores más sonados del periodismo rosa español: afirmar que la hija desaparecida de Al Bano seguía con vida, sin pruebas verificables. Durante años defendió su tesis en platós de televisión, creando un conflicto mediático internacional que terminó en tribunales y lágrimas.

El escándalo explotó en 2005, cuando Lozano presentó su «exclusiva» en programas como Salsa Rosa y A Tu Lado. El cantante reaccionó con una demanda por injurias que cruzó fronteras. La periodista protagonizó uno de los momentos más bochornosos de la televisión española: su derrumbe en directo pidiendo perdón. Dos décadas después, el caso de Ylenia sigue siendo la piedra que ahoga su credibilidad profesional.

La desaparición que conmocionó a Italia

Ylenia Carrisi, hija de Al Bano y Romina Power, desapareció en Nueva Orleans el 1 de enero de 1994 con 24 años. La joven viajaba por Estados Unidos cuando se esfumó sin dejar rastro. Un guardia de seguridad afirmó haberla visto saltar al río Misisipi, pero su cuerpo nunca apareció.

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La familia movilizó a policías y periodistas de medio mundo durante años. Romina Power siempre creyó que su hija seguía con vida, alimentando teorías y supuestos avistamientos. Al Bano, devastado, pidió en 2013 que Ylenia fuera declarada legalmente muerta, 19 años después de su desaparición.

Por qué explota en la televisión española

La tragedia se convirtió en show mediático cuando Lydia Lozano afirmó tener información exclusiva de que la joven residía en Santo Domingo. Programas como Salsa Rosa, A Tu Lado y Aquí Hay Tomate le dieron espacio para defender su tesis sin pruebas verificables. La insistencia escaló hasta convertirse en acoso informativo contra el cantante.

El caso explotó por tres factores:

  • Credibilidad mediática: Lozano tenía años de trayectoria en prensa rosa, lo que dio peso inicial a sus afirmaciones
  • Dolor público: Al Bano llevaba una década buscando a su hija; las declaraciones reabrían heridas constantemente
  • Ausencia de pruebas: La periodista nunca mostró fotos, testimonios verificables ni ubicaciones concretas pese a prometerlas repetidamente
  • Conflicto internacional: La demanda por injurias cruzó fronteras, convirtiendo el caso en problema diplomático entre España e Italia

La cosa se complicó cuando Al Bano decidió actuar legalmente en 2005, once años después de la desaparición. El cantante italiano acusó formalmente a Lozano de difamación y proporcionar informaciones falsas. La demanda amenazaba con sanciones penales y económicas que podían hundir a la periodista.

Cómo afecta a todos los implicados

Al Bano sufrió el dolor de revivir la tragedia cada vez que Lozano aparecía en televisión asegurando tener nueva información. El cantante confesó años después que aquellas declaraciones fueron «el dolor más grande» tras la desaparición de su hija.

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Lydia se vio obligada a viajar a Santo Domingo para demostrar sus afirmaciones. El resultado fue devastador: su fuente resultó poco fiable y las supuestas pruebas nunca aparecieron. La periodista enfrentó reprimendas de los propios programas que la habían defendido. Su reputación profesional quedó marcada para siempre.

Romina Power, madre de Ylenia, mantuvo su convicción de que la joven seguía con vida. Las declaraciones de Lozano alimentaron esa esperanza, creando un conflicto adicional con Al Bano, quien necesitaba cerrar el duelo.

Qué implica sobre el periodismo rosa

Más allá del escándalo puntual, el caso reveló los límites éticos del periodismo de corazón en España. Lozano defendió durante años que seguía las pistas de una fuente, pero nunca desveló su identidad ni aportó verificación independiente. Esto expuso una práctica habitual: priorizar la exclusiva sobre la veracidad.

El mecanismo detrás es sencillo pero peligroso: las audiencias crecen con información sensacionalista, creando incentivos para arriesgar sin pruebas sólidas. Los programas amplifican las afirmaciones sin exigir verificación rigurosa, protegiendo al periodista hasta que el conflicto legal obliga a desvincularse.

Esto revela algo importante sobre la televisión de 2026 vs 2005: hace 20 años no existían redes sociales que permitieran contrastar información al instante. Hoy, un caso similar generaría fact-checking inmediato por parte de usuarios. El ecosistema mediático ha cambiado, pero las lecciones del caso Ylenia siguen vigentes: la credibilidad se construye en años y se destruye en segundos.

Disipando dudas que todos tenemos

Las preguntas sobre el caso persisten dos décadas después, alimentadas por la fascinación con tragedias sin resolver y escándalos mediáticos.

P: ¿Lydia Lozano fue condenada penalmente?
R: No. Al Bano retiró la demanda tras las disculpas públicas, pero nunca la perdonó personalmente.

P: ¿La periodista reveló quién era su fuente?
R: Nunca. Hasta hoy la identidad de su informante sigue siendo un misterio.

P: ¿Apareció finalmente Ylenia Carrisi?
R: No. Fue declarada muerta legalmente en 2013, casi 20 años después de su desaparición en Nueva Orleans.

P: ¿Al Bano ha hablado del tema recientemente?
R: En 2022 declaró que «el perdón se lo tiene que dar Dios», cerrando definitivamente cualquier reconciliación con Lozano.

Qué quedó del caso 20 años después

Al Bano cumplió 80 años en 2023 sin haber perdonado públicamente a Lydia Lozano. El cantante declaró en Sábado Deluxe que considera a la periodista «una gran actriz» haciendo «una película» con su dolor. La herida sigue abierta para él, quien perdió no solo a su hija sino años de paz mental.

Lydia continúa trabajando en televisión, pero el episodio de Ylenia la persigue en cada debate sobre ética periodística. Cada vez que surge una polémica sobre verificación de fuentes, su nombre aparece como ejemplo de lo que no debe hacerse. La credibilidad profesional tiene memoria larga.

Mirando adelante, el caso funciona como advertencia para periodistas jóvenes en la era de las redes sociales. Lo que antes se quedaba en un plató ahora se viraliza, archiva y recupera indefinidamente. El error de Lozano en 2005 sigue enseñando en 2026: sin pruebas verificables, no hay información publicable.

Algunas decisiones diarias influyen más en el envejecimiento de lo que crees

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El envejecimiento no empieza en los años, empieza en los hábitos. Durante mucho tiempo hablamos de longevidad como si todo consistiera en sumar velas al pastel. Más años, más cumpleaños, más cifras. Pero algo está cambiando. Y Marcos Vázquez lo resume con bastante claridad: no se trata solo de vivir más, sino de vivir mejor mientras vivimos. Tener energía. Autonomía. Cabeza clara. Poder moverte sin dolor y pensar sin niebla mental. Eso es el verdadero objetivo.

A esa idea la llama ampliar el healthspan, que no es otra cosa que alargar la etapa de la vida en la que te sientes funcional y vital. Porque, seamos sinceros, todos queremos llegar a viejos… pero no a cualquier precio. La propuesta es sencilla de entender y difícil de ejecutar: cuidar el presente para que el declive llegue más tarde y sea más suave. No hay fórmulas mágicas. Hay hábitos repetidos durante años. Y ahí está la diferencia.

Los pilares que de verdad sostienen la salud

envejecimiento
La longevidad saludable empieza con hábitos diarios sostenidos. Fuente: IA.

Cuando se habla de bienestar, casi todo el mundo piensa en dieta y ejercicio. Y sí, son la base. Pero no por estética ni por moda. Por supervivencia funcional. Mantener músculo y hueso fuerte no solo te permite levantarte de una silla sin esfuerzo; también protege el cerebro. La masa muscular está mucho más conectada con la salud cognitiva de lo que solemos imaginar.

A eso se suman factores que muchas veces se subestiman. La conexión social, por ejemplo, es medicina silenciosa. Sentirte acompañado, tener a quién llamar, compartir una conversación real… todo eso tiene un impacto profundo en la salud.

Luego está lo que él llama “vitamina N”: naturaleza. Salir al aire libre, caminar entre árboles, tocar tierra. Parece simple (lo es), pero regula el estrés, mejora el ánimo y, de paso, nos recuerda que no somos máquinas. Y claro, el descanso. Dormir bien. Dormir lo suficiente. No es negociable, aunque a veces lo tratemos como si lo fuera.

La mente también envejece… o se entrena

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Cuidar músculo, descanso y vínculos alarga la vitalidad. Fuente: IA.

Hay algo que a menudo se olvida: cómo piensas influye en cómo envejeces. Vázquez habla mucho de mentalidad. De las creencias que tienes sobre la vida, sobre el paso del tiempo, sobre ti mismo. Y ahí entra el estoicismo, que no tiene nada que ver con ser frío o insensible. Es, más bien, aprender a poner un pequeño espacio entre lo que sientes y lo que haces.

Ese instante de pausa antes de reaccionar. Ese momento en el que decides no responder en caliente. Parece poco, pero cambia mucho. Permite que la parte más racional del cerebro tome el mando en lugar de la reacción impulsiva.

También plantea algo interesante sobre la felicidad: no se busca directamente. Aparece como consecuencia de una vida con sentido y de pequeños placeres cotidianos. No es una meta, es un efecto secundario.

Un mundo que nos debilita sin darnos cuenta

Algunas decisiones diarias 4 Merca2.es
Pequeñas decisiones diarias cambian el envejecimiento. Fuente: IA.

Su análisis no se queda en lo individual. También mira al contexto. Y no es especialmente optimista. Habla de generaciones cada vez más débiles físicamente —menos fuerza, menos actividad— y también mentalmente. El consumo constante de contenido rápido, fragmentado y emocional está reduciendo la capacidad de atención. Lo llama “diabetes intelectual”.

La metáfora es potente. Igual que el exceso de azúcar debilita el cuerpo, el exceso de estímulos fáciles debilita la mente. Pensamos menos en profundidad. Analizamos menos. Delegamos más. En la tecnología, en el GPS, en cualquier cosa que piense por nosotros. Y eso, a largo plazo, pasa factura.

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Crees que te cuidas, pero este sobre blanco podría estar dañando tu sistema circulatorio

Eritritol y xilitol están en tu café, tu chicle sin azúcar, tu refresco light y esos sobres blancos que echas al yogur. Tienen a tu sistema circulatorio en alerta. seguro te dijeron que eran la alternativa sana al azúcar, cero calorías sin culpa. Pero investigaciones de 2024 revelan algo inquietante: estos edulcorantes podrían estar espesando tu sangre y disparando el riesgo de coágulos.

Los estudios de Witkowski (2023 y 2024) cambiaron el panorama en febrero de 2024 cuando demostraron que niveles elevados de estos compuestos duplican la probabilidad de infarto o ictus. Desde entonces, la comunidad científica debate si lo que comemos para cuidar el sistema circulatorio podría estar dañándolo. Febrero 2026 marca dos años de esa alarma, y el consumo sigue disparado.

Qué llevas consumiendo sin saberlo

El eritritol y el xilitol son polialcoholes que fabrican desde hace décadas como sustitutos del azúcar. Los encuentras en productos «sin azúcar» de supermercado: chicles, caramelos, bebidas zero, postres dietéticos, polvos proteicos.

La industria los adora porque aportan dulzor sin calorías y no disparan la glucosa en sangre. Parecían la solución perfecta para diabéticos y personas a dieta. Muchos médicos los recomendaban como alternativa segura.

El cuerpo también los fabrica naturalmente en pequeñas cantidades. El problema surge con dosis industriales: 30 gramos de xilitol en una bebida multiplican por mil los niveles en sangre durante 4-6 horas.

Sistema Circulatorio: Por qué esto explota ahora

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El grupo de Witkowski publicó en 2023 el primer estudio sobre eritritol y riesgo cardiovascular. En junio de 2024 replicaron hallazgos con xilitol, confirmando el patrón. Ambos trabajos sacudieron la industria alimentaria porque cuestionan décadas de marketing «saludable».

Los datos del estudio de 2024 son contundentes:

  • Estudio observacional de 3 años con más de 4.000 personas en EE.UU. y Europa
  • Participantes con niveles altos de eritritol tenían doble riesgo de infarto o ictus
  • Ensayo clínico con 10 voluntarios sanos: bebida con 30g de xilitol aumentó niveles sanguíneos 1.000 veces respecto al inicial
  • Agregación plaquetaria aumentada durante las 4-6 horas siguientes al consumo
  • Población vulnerable: mayores de 65 años con sobrepeso, el perfil que más consume productos dietéticos

Frente a este escenario, la FDA y agencias europeas aún no han actualizado normativas. Los productos siguen en el mercado sin advertencias específicas sobre riesgo cardiovascular.

Cómo tu sangre reacciona a estos edulcorantes

El mecanismo es directo. Cuando ingieres eritritol o xilitol en dosis habituales, tus plaquetas se vuelven hiperreactivas. El investigador Stanley Hazen lo explica: «Un mero 10% de estímulo produce entre 90% y 100% de formación de coágulo«.

Las plaquetas sellan heridas. En condiciones normales, necesitan señales fuertes para activarse. Pero tras consumir estos edulcorantes, responden exageradamente ante cualquier estímulo menor.

Esto acelera la formación de trombos que pueden obstruir arterias coronarias o cerebrales. Los estudios en ratones confirmaron que el xilitol promueve coágulos en tiempo real. En humanos, la sangre coagula más rápido, similar al modelo de un ataque cardíaco.

Qué revela esto sobre la industria de edulcorantes

Más allá del riesgo puntual, este caso demuestra cómo en 2026 los consumidores siguen comprando productos basándose en marketing de «cero calorías» sin conocer efectos secundarios a largo plazo.

La industria invirtió décadas posicionando edulcorantes artificiales como alternativa sana. Pero evidencia acumulada revela que alteran respuesta hormonal, microbiota intestinal y ahora coagulación sanguínea. Aspartamo, sacarina, sucralosa y ahora eritritol/xilitol enfrentan cuestionamientos similares.

Esto conecta con un cambio estructural en 2026: los consumidores desconfían de «saludable procesado» y vuelven a formatos naturales. Las ventas de miel, fruta seca y stevia pura suben mientras edulcorantes sintéticos pierden terreno. El mercado castiga productos con listas largas de ingredientes «raros».

Los autores del estudio advierten que hace falta más investigación, pero la señal es clara: lo que parece químicamente inocuo puede alterar procesos biológicos complejos que no comprendemos del todo.

Qué hacer mientras la ciencia se pone de acuerdo

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Los siguientes pasos dependen de tu perfil de riesgo. Si eres mayor de 60 años, tienes sobrepeso o antecedentes cardiovasculares, reducir consumo de productos con eritritol/xilitol es medida preventiva razonable hasta tener datos definitivos.

Lee etiquetas: estos compuestos aparecen como «eritritol«, «xilitol», «polialcoholes» o bajo el código E968 (eritritol) y E967 (xilitol). Los productos «sin azúcar» suelen llevarlos en dosis altas.

Si buscas dulzor sin azúcar, opciones como miel moderada, fruta fresca o stevia pura tienen historial más largo de seguridad. La clave es evitar estimular en exceso receptores de sabor dulce, independiente del edulcorante.

Preguntas clave para entenderlo todo

P: ¿Debo tirar todos mis productos con eritritol ahora mismo?
R: No hay alarma inmediata, pero si tienes riesgo cardiovascular, considera reducir consumo hasta tener más datos.

P: ¿El eritritol que fabrica mi cuerpo naturalmente también es peligroso?
R: Pacientes con niveles crónicamente elevados por errores metabólicos no muestran mayor riesgo, lo que sugiere que el problema está en picos artificiales.

P: ¿Cuánto es «consumo alto» de estos edulcorantes?
R: El estudio usó 30g (cantidad habitual en refresco grande sin azúcar o varios chicles). Consumo ocasional probablemente es bajo riesgo.

P: ¿Otros edulcorantes como stevia son seguros?
R: Stevia pura tiene historial más limpio, pero todos los edulcorantes acalóricos pueden alterar mecanismos de saciedad a largo plazo.

Manuel Morales, funcionario de prisiones: “El sistema quiere presos que no den problemas; reinsertar ciudadanos no es la prioridad”

Las prisiones españolas suelen aparecer en el debate público solo cuando ocurre un crimen mediático o un motín espectacular. Sin embargo, detrás de esos muros existe una realidad cotidiana mucho más compleja y silenciosa, protagonizada por miles de funcionarios que conviven a diario con internos de todo tipo.

Manuel Morales, funcionario con años de experiencia, describe un sistema penitenciario que considera contradictorio: humano en sus formas, pero cada vez más permisivo con conductas violentas. Gracias a su testimonio se permite entender cómo funciona realmente una prisión por dentro y cuáles son sus principales carencias.

Una prisión con reglas humanas, pero llena de tensiones

Una prisión con reglas humanas, pero llena de tensiones
Foto: Europa Press.

Morales insiste en desmontar una idea muy extendida: las prisiones españolas no son infiernos medievales, pero tampoco hoteles de lujo. “Las cárceles son bastante humanas, pero quien está privado de libertad no vive en un resort”, resume. En España, los centros penitenciarios cuentan con aulas, bibliotecas, gimnasios e incluso piscinas. Sin embargo, para él muchas de esas comodidades no tienen relación directa con la reinserción.

El funcionario explica que la organización interna de una prisión se basa en distintos módulos según la conducta de los internos. No se dividen por el delito cometido, sino por el grado de adaptación al régimen penitenciario. Un preso que se comporta correctamente puede convivir en un módulo ordinario, mientras que los más conflictivos deberían ser enviados a primer grado o a zonas de aislamiento.

El problema, según Morales, es que esa clasificación cada vez se aplica menos. “Hace seis o siete años había más de mil internos en primer grado. Hoy hay menos de cuatrocientos, pero las agresiones se han multiplicado por cuatro”, asegura. Para él, la conclusión es clara: se rebaja la exigencia disciplinaria para evitar conflictos administrativos, aunque eso aumente el riesgo dentro de la prisión.

Otro aspecto crítico es la falta de personal. En un módulo pueden convivir hasta 120 internos atendidos solo por dos funcionarios. Uno permanece en la cabina de seguridad y el otro se mueve por el patio. “Nunca estamos en mayoría. El sistema español no se basa en la fuerza, sino en la contención, pero a veces esa contención se vuelve imposible”, afirma.

A esa precariedad se suma la escasa protección legal. A diferencia de un policía, un funcionario de prisión no es considerado agente de la autoridad. Si un interno lo agrede, las consecuencias penales son mínimas y, en muchos casos, el trabajador nunca recibe indemnización alguna. “Estamos más desprotegidos que casi cualquier otro servidor público”, lamenta.

Drogas, violencia y un modelo que prioriza la calma

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Uno de los puntos más polémicos de su relato es la entrada de drogas y objetos prohibidos. Morales sostiene que el propio sistema facilita que eso ocurra. “La droga entra porque la prisión está diseñada para que entre. Mientras los presos estén tranquilos, nadie quiere hacer demasiado ruido”, afirma con crudeza.

La mayoría de sustancias, explica, llegan a través de comunicaciones con familiares o por reingresos tras permisos. También se han detectado métodos más modernos, como drones que lanzan paquetes a las ventanas de las celdas. Los teléfonos móviles de alta gama son ya un problema habitual.

A esto se suma el abuso de medicación psiquiátrica. Muchos internos reciben ansiolíticos y antidepresivos que luego utilizan como moneda de cambio dentro del centro. Paradójicamente, la atención especializada es escasa. En muchas prisiones el psiquiatra solo acude una vez por semana para atender a cientos de personas.

La violencia cotidiana es otra realidad invisibilizada. Manuel Morales relata casos de peleas graves, agresiones a funcionarios e incluso asesinatos entre internos con objetos improvisados. “Cualquier cosa puede convertirse en un arma: una cuchilla, una pesa del gimnasio, un hueso afilado”, explica. Aun así, las sanciones internas suelen ser leves: quedarse sin patio por unos días o pasar un corto periodo en aislamiento.

Para el veterano funcionario, todo responde a una misma lógica: evitar problemas a corto plazo. “El sistema quiere presos que no den problemas; reinsertar ciudadanos no es la prioridad”, repite. Según su visión, se ha optado por un modelo estadístico que reduce los primeros grados para mostrar buenos resultados, aunque la conflictividad real dentro de la prisión aumente.

Pese a las dificultades, Morales defiende la importancia social de su trabajo. Asegura que los funcionarios hacen de psicólogos, mediadores y hasta de bomberos cuando surge una emergencia. “Nuestro oficio es desconocido y muy hermético, pero sostenemos una parte esencial del Estado”, concluye.

El SEPE lanza una ayuda de 600 euros al mes durante 4 meses para trabajadores temporales: todo lo que hay que saber

El Servicio Público de Empleo Estatal (SEPE) ha puesto en marcha un programa que otorga una ayuda de 600 euros al mes durante cuatro meses a trabajadores temporales de sectores concretos, con el objetivo de ofrecer estabilidad económica y favorecer la inserción laboral en actividades con alta demanda de empleo estacional. Esta iniciativa llega en un momento en que muchas personas buscan oportunidades que les permitan cubrir sus gastos básicos mientras mantienen su actividad profesional temporal.

La medida responde a la necesidad de equilibrar la economía de quienes dependen de contratos temporales, especialmente en sectores como hostelería, turismo o logística, donde la demanda de mano de obra se concentra en ciertos periodos del año. Con este apoyo, el SEPE pretende garantizar un colchón económico que permita afrontar los meses iniciales del contrato con mayor tranquilidad, además de incentivar la contratación por parte de las empresas en los momentos de máxima actividad.

Se trata, en ese sentido, de una acción alineada con las políticas públicas de empleo recientes, que combinan la reducción del paro con ayudas directas a trabajadores y la mejora de las condiciones laborales en sectores con alta temporalidad. La iniciativa se suma a otras medidas de refuerzo económico que buscan equilibrar el mercado laboral y ofrecer seguridad a quienes dependen de contratos de corta duración.

Antes de nada… ¿Quién puede acceder a la ayuda de 600 euros?

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Es importante saber que esta ayuda de 600 euros está dirigida principalmente a trabajadores que cuenten con un contrato temporal dentro de los sectores definidos por el SEPE. Por ello, para poder solicitarla, es necesario estar inscrito como demandante de empleo en el SEPE y que el contrato cumpla con los criterios del programa.

El procedimiento es, de hecho, muy sencillo: la validación de la ayuda se realiza una vez que el contrato temporal queda registrado y se comprueba que cumple con los requisitos. Después, la ayuda se concede automáticamente durante cuatro meses, ofreciendo seguridad económica desde el inicio de la relación laboral. Además, se puede compatibilizar con otros beneficios o subsidios existentes para trabajadores temporales, garantizando un apoyo más integral.

El SEPE ha destacado, por otro lado, que el objetivo principal de esta ayuda es ofrecer estabilidad en un contexto en el que el empleo temporal sigue siendo habitual y muchas familias dependen de ingresos que no siempre son regulares. Por lo tanto, la ayuda actúa como un mecanismo de protección económica y de estímulo a la actividad laboral en sectores que son estratégicos en nuestro país.

Beneficios y contexto de esta ayuda de 600 euros

Además del alivio económico inmediato, la ayuda de 600 euros supone un incentivo para las empresas que necesitan personal temporal cualificado, asegurando que los trabajadores puedan incorporarse y mantenerse durante los periodos de mayor demanda. Esto genera un efecto positivo tanto para la economía de los hogares como para la productividad de los sectores implicados.

La iniciativa se enmarca en un contexto más amplio de medidas que han demostrado eficacia en los últimos años: descenso del paro, incrementos del salario mínimo interprofesional y programas de formación y ayudas complementarias para trabajadores. Con todo ello, la economía laboral se vuelve más equilibrada y ofrece mayores oportunidades a quienes dependen de empleos temporales, reduciendo la incertidumbre que históricamente acompañaba a este tipo de contratos.

Se puede decir, por tanto, que esta ayuda de 600 euros es una herramienta clara para mejorar la estabilidad económica de miles de trabajadores temporales y dinamizar así algunos sectores clave de la economía española. Es evidente que para quienes cumplen los requisitos, supone un apoyo directo y rápido que puede marcar la diferencia en su situación financiera, aunque no sea ni mucho menos suficiente para poder sobrevivir durante mucho tiempo.

ayuda de 600 euros
Es posible solicitar la ayuda de 600 euros al mes que ofrece el SEPE de forma online o con una cita previa en sus oficinas

Pero la realidad es que esta ayuda de 600 euros no solo proporciona un alivio económico inmediato, sino que también refuerza la seguridad y la estabilidad de los trabajadores temporales en España. Gracias a esta medida, junto con las políticas de apoyo al empleo, miles de personas podrán afrontar sus contratos con mayor tranquilidad, planificar sus gastos y centrarse en crecer profesionalmente. Un paso más, podría decirse, hacia un mercado laboral más equilibrado y justo para todos.

Los operadores de telecomunicaciones alertan a la UE del gran impacto de las nuevas medidas de la Ley de Ciberseguridad

La propuesta de revisión de la Cybersecurity Act (CSA) presentada por la Comisión Europea el pasado 20 de enero ha puesto en alerta a los operadores de telecomunicaciones. En una carta dirigida a la presidenta de la Comisión, Ursula von der Leyen, revelada recientemente por la publicación ‘POLITICO’, las principales asociaciones del sector, GSMA y Connect Europe, advierten de que una «sustitución a gran escala» de proveedores considerados de riesgo en las redes de telecomunicaciones «no puede llevarse a cabo sin perturbar la calidad y la disponibilidad del servicio durante y después de la transición».

Las asociaciones manifiestan que esta medida supondrá «un acto de autolesión para Europa» y que todos los sectores económicos «pagarán el precio». Este posicionamiento responde al enfoque más estricto adoptado por la CSA, que introduce medidas para gestionar los riesgos asociados a proveedores señalados como críticos, muchos de ellos de origen no europeo, convirtiendo en obligatorias medidas que hasta ahora eran voluntarias.

La iniciativa contempla la retirada progresiva de determinados equipos en un plazo de tres años. Según reconoce la propia Comisión Europea en su documento de evaluación de impacto, este proceso podría generar costes anuales de entre 3.400 y 4.300 millones de euros para los operadores móviles, con un impacto acumulado de hasta 21.500 millones de euros en cinco años. Este esfuerzo inversor podría, según la CE, tensionar la capacidad financiera del sector, que ya enfrenta altos costes de despliegue y modernización de redes.

En su comunicación a la presidenta von der Leyen, GSMA y Connect Europe alertan de que «el alcance de las medidas para el sector de las telecomunicaciones es inusualmente amplio y desproporcionado» y que los efectos económicos, operativos y sobre los usuarios han sido considerablemente subestimados. Además, aseguran que la eliminación total de equipos en redes fijas y móviles «va más allá de lo necesario» para alcanzar los objetivos de la regulación. Igualmente consideran que los responsables políticos “deben reconocer la necesaria certidumbre jurídica, especialmente cuando ya se han acordado y están siendo implementadas medidas nacionales”.

Ambas asociaciones instan a la Comisión, al Parlamento Europeo y a los Estados miembros a colaborar estrechamente con la industria para valorar las consecuencias operativas, financieras y para los usuarios derivadas de la propuesta, con el objetivo de asegurar que la legislación final sea proporcional, coherente y factible en términos operativos.

Previamente, tanto GSMA como Connect Europe ya habían manifestado en diversas ocasiones que la propuesta de la Ley de Ciberseguridad implicará un aumento significativo de los costes. El CEO de GSMA, Vivek Badrinath, ha defendido la sustitución progresiva de los equipos, vinculada a su fin de vida útil, en lugar de optar por reemplazos forzados. En manifestaciones recientes ha subrayado que «esta norma tendrá un impacto en los ciclos de inversión que necesita ser evaluado.

Tras el anuncio de la propuesta por parte de la Comisión Europea, los grandes operadores también han expresado su preocupación. En España, el CEO de MasOrange, Meinrad Spenger, se ha posicionado en contra de la exclusión indiscriminada de proveedores, defendiendo la colaboración con los mejores socios tecnológicos y la adopción de medidas de protección específicas en infraestructuras sensibles, en lugar de optar por vetos generalizados.

Por su parte, el CEO de Telefónica, Emilio Gayo, ha calificado en distintas intervenciones la propuesta de “agresiva”, alertando del elevado impacto económico para el sector y del riesgo de que Europa retrase el despliegue y la densificación de redes al desviar recursos de inversión hacia la retirada de equipos de proveedores de alto riesgo.

El Grupo ASISA cumple sus objetivos de crecimiento en 2025: aumentó sus primas un 21,1% y su actividad asistencial, un 7,3%

El Grupo ASISA ha celebrado su Junta Consultiva anual, en la que ha presentado sus resultados en 2025, un ejercicio en el que la compañía siguió desarrollando sus planes estratégicos y cumplió su objetivo de impulsar un crecimiento rentable en sus principales áreas de actividad. En el ámbito asegurador, la compañía alcanzó un volumen de primas total (en España y Portugal) de 1.890,52 millones de euros, tras crecer un 21,1%, mientras en el ámbito asistencial, su facturación llegó a los 725,5 millones de euros, un 7,3% más que el año anterior.

Estos resultados, que recogen el impacto del nuevo concierto de Muface y de la estrategia comercial de la compañía para crecer en el ámbito asegurador privado, muestran la solidez del crecimiento del Grupo ASISA, su capacidad para atender a nuevos asegurados y pacientes, y el avance en los procesos de transformación y diversificación de su actividad.

El Dr. Francisco Ivorra, presidente del Grupo ASISA, destaca que:

“El Grupo ASISA logró en 2025 los mejores resultados de su historia. A pesar de la incertidumbre con la que iniciamos el ejercicio, la mejora en el concierto de Muface y nuestra capacidad para atender a nuevos asegurados y pacientes nos han permitido seguir creciendo y desarrollando nuestros planes de transformación y modernización. El Grupo ASISA es hoy una compañía más solvente y sólida y más necesaria que nunca para garantizar el bienestar y la salud de millones de personas, familias y empresas”.

Este crecimiento permitirá al Grupo ASISA seguir consolidando su modelo cooperativo, basado en la reinversión del beneficio para el desarrollo de su red asistencial propia, la formación de sus profesionales y la mejora de la calidad asistencial. En los últimos diez años (2016-2025), el Grupo ASISA ha invertido 509,3 millones de euros (53 millones en 2025) tras generar un resultado acumulado antes de impuestos de más de 348,2 millones de euros.

En los próximos años, el Grupo ASISA seguirá desarrollando su plan estratégico, que se concentra en cinco grandes áreas: 1) diversificar su actividad aseguradora y transformar su modelo comercial para crecer de manera rentable; 2) fortalecer su red asistencial propia; 3) buscar nuevas oportunidades en el exterior para incrementar su presencia internacional; 4) acelerar su proceso de transformación digital; y, por último, 5) avanzar en sus compromisos en materia ESG.

1.- Crecimiento asegurador diversificado y rentable

En el ámbito asegurador, el Grupo ASISA siguió creciendo en todos los ramos en los que opera (salud y dental, vida, accidentes, decesos, mascotas y asistencia en viaje, además de pólizas deportivas) y el volumen de primas acumulado en España (1.865,84 millones de euros) volvió a registrar un nuevo récord de facturación, tras avanzar un 21% respecto a 2024. En total, el Grupo ASISA atiende a más de 3,5 millones de asegurados.

El ramo de salud sigue siendo la principal actividad aseguradora de ASISA. En 2025, la compañía incrementó su volumen de primas de salud un 21,2% hasta alcanzar los 1.835,77 millones de euros. Una parte de ese crecimiento se explica por el impacto del nuevo concierto de Muface para 2025-2027, tanto por el incremento de primas como por la llegada de nuevos asegurados tras reducirse el número de compañías que atienden a los mutualistas. En 2025, más de 65.000 funcionarios se incorporaron a ASISA. Igualmente, ASISA registró en 2025 un fuerte crecimiento en los seguros privados de salud, tanto de particulares como empresas. La aseguradora aumentó sus pólizas de asistencia sanitaria en todos los segmentos, especialmente en particulares (9,3%), pymes (7,4%) y colectivos (7,3%).

En el ramo de vida, ASISA Vida cerró 2025 con un volumen de primas en España y Portugal de 34,3 millones de euros, un 18% más que el año anterior y superó los 150.000 asegurados. Con estos resultados, ASISA Vida mantuvo un elevado ritmo de crecimiento y siguió reforzando sus estructuras y alianzas comerciales para consolidarse, un año más, como la compañía que ofrece los seguros de vida riesgo más competitivos del mercado, según el “Estudio comparativo de primas del seguro de vida riesgo 2025” elaborado por Inese y Global Actuarial.

En el resto de ramos (accidentes, mascotas, decesos y asistencia en viajes), ASISA siguió creciendo y obtuvo una facturación en primas de 10,9 millones de euros, un 6,3% más. El seguro de mascotas aumentó su facturación un 32,8% y ya supera las 26.000 mascotas aseguradas. En el ramo de accidentes, ASISA facturó 3,3 millones en primas y en decesos superó igualmente los 3,4 millones de facturación. Por último, el seguro de asistencia en viajes incrementó sus asegurados más de un 36,6%.

En 2025 ASISA siguió desarrollando su plan de transformación de negocio, que ha permitido a la aseguradora crecer, diversificar su actividad y mejorar su rentabilidad en un marco de crecimiento de los costes asistenciales empujados, entre otros factores, por la mejora en la retribución de los profesionales sanitarios integrados en los cuadros médicos de la compañía. Para 2026, ASISA ha incrementado un 7,3% de media los baremos de los médicos privados que forman parte de su cuadro médico, subida que se suma al 6,5% de 2025. En los últimos cinco años el incremento acumulado en los honorarios médicos supera el 30%

A corto y medio plazo, ASISA continuará desarrollando el proceso de transformación comercial que impulsa la compañía con el objetivo de fortalecer su capacidad de atraer nuevos clientes, avanzar en la diversificación multirramo, mejorar la rentabilidad de la compañía y desarrollar su cartera de productos. En los próximos meses, la compañía seguirá redefiniendo su estrategia comercial, mejorando sus procesos, desarrollando su estructura comercial para dimensionarla y aumentar tanto su red de agentes como su penetración en el canal corredores, y apostando por la formación de sus equipos comerciales. Para ello, seguirá incorporando nuevas herramientas de gestión orientadas a mejorar la eficiencia y a identificar, desarrollar y aprovechar oportunidades de venta, así como a reforzar la fidelización de los clientes y simplificar los trámites administrativos. Asimismo, la compañía seguirá potenciando sus capacidades de comercialización digital, optimizará su cartera de productos para alinearla con las necesidades del mercado e incorporar nuevas coberturas diferenciales, y avanzará en la búsqueda de nuevos acuerdos que faciliten el acceso a nuevos segmentos comerciales.

2.- Una red asistencial propia diferencial y en crecimiento

En 2025, el Grupo ASISA continuó con el desarrollo de su red asistencial propia, la más grande en España propiedad de una aseguradora, que siguió creciendo, incorporando nuevos centros y desarrollando una cartera de servicios de salud de alta calidad especializados en diferentes ámbitos. En total, en 2025 las empresas asistenciales del Grupo ASISA facturaron 725,5 millones de euros, un 7,3% más que en 2024, lideradas por el Grupo HLA, uno de los grupos hospitalarios de referencia en la sanidad privada española. El Grupo HLA atendió más de 3,3 millones de consultas durante 2025, un 3,3% más, y realizó 178.183 intervenciones quirúrgicas, un 7,1% más.

Los planes estratégicos del Grupo HLA establecen como objetivo seguir creciendo e incrementando su actividad a la vez que sigue mejorando la calidad del servicio que reciben los pacientes. En línea con esos objetivos, el Grupo HLA mantiene un plan de inversiones para la ampliación y mejora de su red, que ya está formada por 18 hospitales y 37 centros médicos. Tras la ampliación en 2024 del hospital HLA Universitario Moncloa (Madrid), en 2025 el Grupo siguió ejecutando las obras de ampliación y renovación de HLA Santa Isabel (Sevilla), HLA Perpetuo Socorro (Lleida) y HLA Sanz Vázquez (Guadalajara).

Junto a la inversión en sus infraestructuras, el Grupo HLA desarrolla un plan de modernización de sus clínicas para incorporar nuevas unidades y tecnología de última generación que mejoran tanto la precisión diagnóstica como la calidad de la atención al paciente. Una de las incorporaciones más destacas ha sido la llevada a cabo por HLA Clínica Vistahermosa (Alicante), incorporando el tercer robot Da Vinci al grupo y convirtiéndose en el primer centro privado de la ciudad de Alicante en disponer de esta tecnología.

Además de la incorporación de nueva tecnología, el Grupo HLA ha abierto en sus centros en 2025 nuevas unidades especializadas con el objetivo de ampliar su cartera de servicios y ofrecer una mejor calidad en la atención de patologías con gran prevalencia. Un ejemplo es la apertura en el Centro Médico-Quirúrgico HLA Ramón y Cajal (Sevilla) de una nueva sede de Ripoll y De Prado Medical Group, una institución especializada en traumatología y cirugía ortopédica con más de 125 años de trayectoria y que posee el sello de excelencia FIFA que la acredita entre las mejores clínicas del mundo entre las lesiones del deporte.

En los últimos cinco años se han reinvertido más de 158,3 millones de euros en la renovación de las instalaciones existentes del Grupo HLA y en la creación de nuevas unidades asistenciales.

Formación y reconocimientos

En 2025, el grupo hospitalario continuó avanzando en su compromiso con la formación de los profesionales sanitarios. El Grupo HLA ya cuenta con tres centros acreditados como hospitales universitarios (HLA Universitario Moncloa, en Madrid, que en 2025 graduó a su décima promoción de médicos formados en el hospital; HLA Universitario Inmaculada, en Granada; y HLA Universitario El Ángel, en Málaga) y ha reforzado su colaboración con distintas universidades con el objetivo de implicar a sus profesionales en la formación de estudiantes de Ciencias de la Salud.

Los hospitales del Grupo HLA recibieron diferentes reconocimientos en 2025 que certifican la apuesta por la excelencia, la innovación y el desarrollo de una medicina de alta calidad. Por quinto año consecutivo, HLA Universitario Moncloa ha sido incluido en la lista española del ranking de los mejores hospitales del mundo que elabora la revista estadounidense Newsweek. Por su parte, el Monitor de Reputación Sanitaria (MRS) ha incluido a siete hospitales del Grupo HLA entre los mejores del país en la sanidad privada.

En 2025, HLA Universitario Inmaculada (Granada) y HLA Mediterráneo (Almería) fueron galardonados en los premios Best Spanish Hospitals (BSH) y los premios TOP 20 que organiza IQVIA reconocieron a HLA Mediterráneo por su ‘Gestión Hospitalaria Global’ en la categoría de hospitales medianos y a su ‘Area de la Mujer’ en la categoría de Obstetricia; mientras HLA La Vega (Murcia) fue reconocido como ganador en el ‘Área de Musculoesquelético’. El centro murciano recibió además el European Private Hospital Awards en la categoría de Excellence in Health Tech Innovation.

Red de clínicas especializadas

Junto al desarrollo de sus hospitales y centros médicos, el Grupo ASISA ha seguido impulsando su red de clínicas especializadas, que supera el centenar de centros dentales, oftalmológicos, audiológicos, de diagnóstico por la imagen o de reproducción asistida. Esta red completa la oferta hospitalaria y permite al Grupo ASISA ofrecer acceso al cuidado integral de la salud con altos niveles de calidad, una de las prioridades de su modelo asistencial.

En 2025, ASISA Dental puso en marcha un plan de desarrollo que combina expansión territorial, innovación tecnológica, calidad asistencial y crecimiento sostenible. En este sentido, la compañía abrió un nuevo centro de salud bucodental en Dos Hermanas (Sevilla) e incorporó a su red propia dos nuevas en San Sebastián de los Reyes y Coslada (Comunidad de Madrid). En total, ASISA Dental cuenta ya con 51 clínicas propias, todas ellas dotadas de tecnología avanzada para el diagnóstico y tratamiento bucodental. A ellas se suman seis centros ASISA Care+Láser especializados en medicina estética y bienestar. A lo largo de 2026, ASISA Dental tiene prevista la apertura de al menos cuatro nuevas clínicas en la Comunidad de Madrid y en Castilla-La Mancha, además de un nuevo laboratorio.

Por su parte, Oftalvist siguió incorporando tecnología y especialistas para desarrollar las técnicas más avanzadas en una red de 45 centros. Otoaudio, especializada en audiología y rehabilitación auditiva con audífonos, tiene 13 clínicas propias ydesarrolla tratamientos avanzados para rehabilitar la audición mediante la programación de audífonos y terapias. La compañía trabaja en un plan de expansión y tiene prevista la apertura en los próximos meses de nuevos centros en Barcelona, Valencia, Palma de Mallorca y Málaga.

En cuanto al Grupo UR, cuenta con 13 clínicas en España y Nicaragua. La ubicación de los centros de reproducción en entornos hospitalarios, tanto del Grupo HLA como del Grupo IMED, aporta seguridad y confianza a los pacientes y permite disponer de la última tecnología aplicada en medicina reproductiva y capacidad para desarrollar las técnicas más avanzadas y procesos de alta complejidad.

Por su parte, Resona, especializada en el diagnóstico a través de la imagen, siguió ampliando su cartera de servicios con el desarrollo de nuevas técnicas apoyadas en el uso de la tecnología más avanzada y de la teleradiología. En cuanto a Analiza, en 2025 abrió un nuevo centro Analiza en Castellón y asumió la gestión del laboratorio de HLA Los Naranjos (Huelva). Además, Analiza renovó las acreditaciones de calidad de varios de sus centros que mantienen una cartera de servicios que incluye la totalidad de pruebas diagnósticas, análisis clínicos, anatomía patológica, biología molecular, genética y diagnóstico por imagen.

3.- Actividad internacional

En el ámbito del crecimiento internacional, el Grupo ASISA siguió fortaleciendo su presencia en Portugal, donde inició su actividad en 2018, está presente en el seguro de vida y no vida y cuenta con una clínica dental en Lisboa. ASISA Portugal siguió creciendo en 2025: incrementó su volumen de primas casi un 30% hasta alcanzar los 24,68 millones de euros. Con este crecimiento, que duplica el crecimiento medio del sector (13%), ASISA sigue ganando cuota de mercado en Portugal en los ramos de salud y vida y se consolida como una de las compañías con mejores expectativas a corto y medio plazo.

ASISA Portugal ha impulsado en 2025 su digitalización y automatización de procesos y ha reforzado su relación con los mediadores, un elemento esencial para crecer en el mercado portugués. La compañía mantiene sus planes de crecimiento para los próximos años, que se apoyarán en la venta digital, la dinamización de mediadores a través de canales a distancia, y el impulso de la venta de seguros de salud para pymes.

Además, Analiza opera diferentes centros de diagnóstico en el país luso y su filial Lifefocus ha incorporado a sus centros nueva tecnología, incluida una resonancia magnética de última generación, y ha cerrado acuerdos para ampliar su cartera de servicios en el mercado luso.

Por otra parte, en 2025 ASISA siguió reforzando su actividad en Italia, donde cuenta con una clínica dental en Milán y comercializa seguros dentales, de salud y accidentes. La compañía mantiene diferentes acuerdos tanto en el ámbito comercial, con diferentes mutuas y brokers, como en el asistencial, y cuenta con un cuadro médico completo en toda Italia para dar cobertura de salud y atención bucodental. En los próximos meses, ASISA Vida tiene previsto ampliar su presencia en el mercado asegurador italiano en el ramo de vida.

Además de Portugal e Italia, el Grupo ASISA mantiene su presencia en Suiza, donde opera Analiza; en Latinoamérica, donde desarrolla diferentes actividades en Brasil, en el ámbito dental; Nicaragua, donde mantiene operativa una clínica de reproducción asistida; y en Oriente Próximo, donde mantiene acuerdos para la gestión hospitalaria, la formación médica, etc.

Igualmente, Tich Consulting, la consultora tecnológica del Grupo ASISA, siguió desarrollando y comercializando Green Cube, uno de los softwares más avanzados que existen para la gestión hospitalaria. Esta herramienta ya está instalada en más de 300 centros médicos y hospitalarios de 14 de países en los que gestiona más de 10,5 millones de historias clínicas. En 2025, Tich Consulting obtuvo la certificación del Esquema Nacional de Seguridad (ENS), que posiciona a la tecnológica como proveedor referente en el ámbito sanitario público y privado y garantiza los más altos niveles de seguridad en el manejo de la información de sus clientes.

4.- Innovación, tecnología y transformación digital

El cuarto apartado estratégico para el desarrollo del Grupo ASISA es la transformación digital y la modernización de sus sistemas de gestión, administración, atención al cliente, etc. El objetivo es simplificar el modelo de gestión para favorecer la eficiencia y, a la vez, simplificar los procesos y las gestiones y trámites que deben realizar los asegurados.

En 2025, el Grupo ASISA siguió impulsando diversos proyectos para la reorganización de sus sistemas de gestión, la incorporación de la inteligencia artificial (IA) a sus procesos y el impulso de sus herramientas comerciales, entre ellas el desarrollo de su nuevo CRM. Entre esos proyectos de transformación digital, ASISA ha impulsado la renovación de su página web y su app para dispositivos móviles y el proceso de tarificación y contratación digital, que se ha simplificado y agilizado. Este proyecto permitirá a la aseguradora avanzar en un nuevo modelo de relación con los clientes y fortalecer sus capacidades en el ámbito de la venta digital.

Además, la compañía siguió desarrollando su oferta de telemedicina y amplió las especialidades accesibles a través de su Chat Médico, la app para dispositivos móviles que permite contactar con médicos especialistas en cualquier momento y desde cualquier lugar. Entre esas mejoras, ASISA ha incorporado diferentes planes de salud y prevención personalizados para ayudar a sus asegurados a vivir plenamente durante más tiempo.

Por su parte, Eniax, empresa especializada en la mejora de la gestión de las organizaciones sanitarias gracias al uso de IA, siguió creciendo y ya gestiona más de 72 millones de citas de pacientes al año, mejorando notablemente la eficiencia de los más de 350 centros en todo el mundo que utilizan su tecnología.

Transmural Biotech, la compañía biotecnológica del Grupo ASISA, alcanzó en 2025 un acuerdo con la cooperativa brasileña Unimed, la mayor cooperativa sanitaria mundial, para que incorpore a su cartera de servicios nueve algoritmos de IA para mejorar la detección precoz de enfermedades como cáncer, osteoporosis o patologías oculares. Más de 21 millones de asegurados de Unimed podrán beneficiarse de este acuerdo, que permite a Transmural Biotech reforzarse como un referente internacional en algoritmos de diagnóstico médico certificados y éticamente responsables

5.- Compromiso ESG

Por último, el Grupo ASISA siguió desarrollando en 2025 su Estrategia ESG para el periodo 2023-2030 y que ha colocado la sostenibilidad como eje transversal en su modelo de negocio, apostando por la descarbonización, la economía circular, la igualdad de género y la transformación digital como pilares estratégicos. 

En 2025 el Grupo ASISA ha logrado convertirse en uno de los primeros grupos del sector salud en ser neutro en carbono en alcances 1 y 2, un hito que se ha conseguido con el continuo avance hacia la reducción de su huella ambiental desde una perspectiva integral que abarca tanto la actividad aseguradora como la red asistencial del Grupo HLA. Igualmente, el Grupo ASISA ha avanzado en la consolidación de la transición hacia un modelo de gestión climática compatible con los objetivos internacionales de neutralidad. En este sentido, se han reforzado los sistemas de medición y control de emisiones, con especial atención a la mejora de la trazabilidad de consumos energéticos en hospitales, clínicas y centros corporativos, avanzando hacia una gestión más eficiente y basada en datos.

Asimismo, el Grupo ASISA ha incrementado esfuerzos en materia de eficiencia energética, implantando medidas de optimización de instalaciones, autoconsumo, modernización tecnológica y racionalización del consumo. El 100% de la energía consumida por la aseguradora procede de fuentes 100% renovables, y más de un 98% en el caso del grupo al completo. Los más de 700 paneles solares instalados en 15 de sus centros asistenciales han generado 1,5 millones de kwh, la energía que necesitan 400 hogares en un año.

En paralelo, se ha impulsado una línea creciente de trabajo orientada a la economía circular, especialmente en la gestión de residuos que se generan en hospitales, pero están más ligados a los procesos de logística sanitaria como pallets, cartón o plásticos, así como el aceite usado que se consume en las cafeterías y cocinas hospitalarias. La mejora de procesos internos asociados ha permitido que estos productos no se desechen, sino que se reutilicen e incluso que alguno de ellos se convierta en combustible limpio, como es el biodiésel. 

En el ámbito social, el Grupo ASISA ha impulsado durante 2025 una ambiciosa estrategia de transformación digital que contribuye directamente a su compromiso con la sostenibilidad, optimizando procesos, mejorando la eficiencia operativa, agilizando la asistencia sanitaria y reduciendo emisiones. Igualmente, se han desarrollado políticas orientadas al bienestar profesional, la estabilidad del empleo y el desarrollo de talento dentro del Grupo, consolidando un enfoque de sostenibilidad laboral coherente con el rol crítico del personal sanitario como activo esencial. Los empleados han recibido más de 84.000 horas de formación y se ha conseguido reducir un 50% el absentismo laboral. ASISA volvió a ser elegida por séptimo año consecutivo entre las 100 mejores empresas para trabajar en España en un estudio encargado por la revista Forbes.

Por otro lado, con una inversión de 3 millones de euros, el Grupo ASISA ha seguido impulsando también una estrategia de acción social vinculada a colectivos vulnerables, proyectos de salud comunitaria, alianzas institucionales e impulso a la formación e investigación sanitaria, reforzando el valor social añadido del seguro como instrumento de cohesión y protección.

En el tercer pilar, el Grupo ASISA ha avanzado hacia un modelo de gobernanza ESG robusto y alineado con los estándares más avanzados y ASISA ya reporta bajo la Directiva de Información Corporativa en Sostenibilidad (CSRD). Además, durante el último año se han reforzado los mecanismos internos de supervisión y control de la sostenibilidad, con una integración creciente de los factores ESG dentro de la estrategia corporativa, la gestión de riesgos, el modelo de cumplimiento y el diálogo con grupos de interés. En 2025, ASISA continuó consolidando su posición como una de las empresas aseguradoras con mejor reputación en España y por primera vez entró entre las diez compañías más reputadas en el sector seguros, según el Monitor Empresarial de Reputación Corporativa (Merco).

Guía de seguridad 2026: cómo activar la «Llave de acceso» (Passkey) para no usar contraseñas nunca más

Tu contraseña puede ser fuerte como un búnker, pero si la robaron hace meses en una filtración que ni siquiera conoces, no vale absolutamente nada. Miles de usuarios descubren el hackeo cuando ya perdieron fotos, correos, cuentas bancarias y su identidad digital completa.

El cambio se aceleró en enero de 2026 cuando Google, Apple y Microsoft confirmaron que las passkeys son ya su método prioritario de acceso. Kaspersky reveló en diciembre de 2025 que el 54% de contraseñas filtradas ese año ya estaban comprometidas previamente, con una vida media de 3,5 años sin cambios. La llave de acceso biométrica elimina el eslabón más débil: la clave que un hacker puede robar, adivinar o interceptar.

Qué es una llave de acceso y por qué arrasa

La llave de acceso (passkey en inglés) es una credencial digital vinculada a tu dispositivo que sustituye por completo la contraseña tradicional. Inicias sesión con tu huella, tu cara o el PIN del móvil, sin escribir ni una sola letra. El sistema funciona con un par de claves criptográficas: tu dispositivo guarda la clave privada (nunca sale de ahí) y el servidor almacena solo la pública.

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Este mecanismo se basa en el estándar FIDO2, promovido por la FIDO Alliance para impulsar autenticación multifactor sin contraseña. La verificación ocurre localmente: el chip de seguridad cifra tus datos biométricos, los compara con los registrados y envía solo una confirmación al servidor. Aunque un ciberdelincuente cree una web falsa idéntica a la original, tu passkey no funcionará fuera del dominio legítimo verificado.

Por qué explota ahora

Google confirmó el 3 de febrero de 2026 que las passkeys son su método recomendado por defecto para nuevas cuentas. Apple reforzó su integración con iCloud en enero, sincronizando llaves entre dispositivos automáticamente. Microsoft activó Windows Hello como estándar en empresas desde diciembre de 2025. El contexto explica la urgencia:

  • Filtraciones masivas: 54% de contraseñas comprometidas en 2025 ya aparecían en fugas anteriores (Kaspersky)
  • «123456» sigue líder: La clave más usada del año 2025 fue esta combinación ridícula, seguida por «12345678»
  • Phishing imparable: Correos falsos cada vez más sofisticados roban credenciales sin que la víctima lo note
  • Adopción comercial: Bancos, redes sociales y servicios de streaming incorporan passkeys como opción principal en 2026

Las tres grandes tecnológicas apuestan por eliminar contraseñas antes de 2027, y cada semana más plataformas se suman. El riesgo de robo de credenciales golpea directamente el bolsillo y la reputación.

Cómo afecta a tu seguridad real

Una sola contraseña robada puede desencadenar un efecto dominó devastador. Si usas la misma clave en varios sitios, un hacker accede simultáneamente a tu correo, redes sociales, cuentas bancarias y herramientas de trabajo. El impacto económico y emocional es brutal: robo de identidad, extorsión con fotos privadas, compras fraudulentas.

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Las consecuencias escalan cuando el atacante usa tu correo para resetear contraseñas de otros servicios sin que lo notes hasta días después. Recuperar el control de todas tus cuentas puede tomar semanas, con llamadas a soportes técnicos y verificaciones de identidad complicadas. La llave de acceso corta esta cadena de raíz: aunque alguien tenga todos tus datos personales, sin tu dispositivo físico y tu biometría, no entra.

Qué implica para el futuro digital

Más allá de proteger tu cuenta puntual, este cambio revela algo importante sobre cómo consumimos tecnología en 2026. La industria abandona el modelo de «memoriza 50 claves distintas» que nunca funcionó. La vida media de 3,5 años sin cambiar contraseña demuestra que los usuarios priorizan comodidad sobre seguridad.

Las passkeys alinean por primera vez seguridad máxima con experiencia fluida: un toque en el sensor de huella y entras. Esto acelera adopción masiva en comercio electrónico (menos carritos abandonados por olvidar claves), banca online y servicios públicos. Para empresas, reduce costes de soporte técnico por recuperación de cuentas. El mercado laboral también cambia: gestores de contraseñas tradicionales migran hacia plataformas que sincronizan passkeys en múltiples dispositivos.

Disipando dudas que todos tenemos

Las preguntas se repiten en foros y comentarios cada vez que alguien descubre esta tecnología. Aclaramos las cuatro más frecuentes:

P: ¿Qué pasa si pierdo el móvil?
R: Google y Apple sincronizan passkeys en la nube cifrada. Al configurar un nuevo dispositivo con tu cuenta, las recuperas automáticamente.

P: ¿Funciona sin conexión a internet?
R: La verificación biométrica ocurre localmente. Necesitas internet solo para comunicarte con el servidor tras confirmar tu identidad.

P: ¿Puedo usar passkeys en varios dispositivos?
R: Sí. Chrome sincroniza entre tus dispositivos con sesión iniciada; iCloud hace lo mismo en el ecosistema Apple.

P: ¿Es gratis activarlo?
R: Totalmente. No requiere hardware adicional si tu móvil o portátil ya tiene sensor de huella o reconocimiento facial.

Qué pasará en los próximos meses

Google, Apple y Microsoft planean eliminar la opción de contraseña como método único antes de enero de 2027. Los servicios que aún no soportan passkeys actualizan sus sistemas aceleradamente. Bancos españoles como BBVA, Santander y CaixaBank anunciaron integración completa durante el primer trimestre de 2026, siguiendo la directiva europea de identidad digital.

Mientras tanto, convive con ambos sistemas: mantén un gestor de contraseñas fiable para los pocos servicios rezagados, pero activa la llave de acceso en todas tus cuentas principales hoy mismo. El proceso toma menos de dos minutos: entras en Seguridad, buscas «Llaves de acceso» o «Passkeys», creas una nueva y confirmas con tu huella o cara. Cada cuenta migrada reduce drásticamente tu superficie de ataque. La pregunta no es si vas a adoptar passkeys, sino cuánto tardarás antes de que un hackeo te obligue a hacerlo.

ISDIN e IQVIA organizan un ciclo de formaciones para farmacéuticos sobre los retos y el futuro del sector

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ISDIN organiza un ciclo formativo para farmacéuticos sobre el futuro del sector, que recorrerá un total de veinte ciudades de toda España. El proyecto, dirigido a más de 1.000 profesionales, se enmarca en la visión de ISDIN de considerar a la farmacia como actor clave del sistema sanitario.

La iniciativa, desarrollada junto a IQVIA, tiene como objetivo aportar conocimiento basado en datos sobre la evolución del mercado pharma, los cambios en el comportamiento del consumidor y los retos estructurales del sector. El ciclo formativo se desarrolla en colaboración con distintos Colegios Oficiales de Farmacéuticos del país y recorrerá ciudades como Madrid, Valencia, Sevilla, Málaga, Bilbao, Salamanca o Albacete en un contexto marcado por la expansión del mercado de Consumer Health.

Según datos de IQVIA, el mercado farmacéutico retail en España alcanzó los 26.877 millones de euros en ventas en 2025, con un crecimiento del 6,1% interanual, consolidando a la farmacia como el principal canal de acceso a productos de salud y autocuidado.

El programa forma parte de diferentes iniciativas llevadas a cabo por ISDIN para apoyar a la farmacia. En este sentido, la compañía da acceso a información contrastada y formación continuada para la mejora de la atención al paciente. “La farmacia desempeña un papel esencial en la salud de la población y en la salud del sistema sanitario. Acompañarla con datos, formación y visión de futuro es clave para afrontar los desafíos actuales del sector”, señaló Luis Doussinague, Country Manager de ISDIN en España. En este canal es donde la compañía concentra el 80% de su facturación.

IQVIA, compañía líder mundial en información, tecnología y análisis para la industria de la salud, aporta al programa su conocimiento del mercado y estudios propios que permiten interpretar tendencias, riesgos y oportunidades para el sector farmacéutico. A través de estos encuentros, los profesionales acceden a datos contrastados sobre rentabilidad por categorías, hábitos de consumo y transformación del canal, con el objetivo de apoyar la toma de decisiones en su práctica diaria.

El programa se enmarca en un escenario de creciente interés de la población por el autocuidado. De acuerdo con datos de IQVIA, el 76% de los consumidores en España declara dar una alta importancia al cuidado personal. Dentro de esta categoría, algunas áreas concentran la mayor parte de la demanda en farmacia, como son los productos diseñados para el cuidado capilar, junto con los fotoprotectores y el cuidado facial. Estas categorías destacan no solo por su volumen de ventas, sino también por su crecimiento sostenido, asociado a una mayor concienciación sobre la salud de la piel y la recomendación profesional del farmacéutico en el punto de venta.

Hay emociones incómodas que en realidad están intentando decirte algo importante

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Vivimos en una época que parece exigir sonreír siempre. Como si estar bien fuese una obligación permanente. Pero, seamos honestos: nadie vive sin enfadarse, sin tener miedo o sin sentir tristeza alguna vez. Y quizá ahí está el problema. Hemos aprendido a ver esas emociones como fallos, cuando en realidad son señales. Mensajes. Pequeños avisos internos que dicen: “oye, algo importante está pasando aquí”.

Cada vez más profesionales de la psicología lo repiten: no se trata de eliminar las emociones incómodas, sino de entenderlas. Escucharlas. El equipo del Instituto Europeo de Psicología Positiva insiste mucho en este cambio de mirada. En lugar de huir del malestar, acercarse a él con curiosidad. Porque sí, aunque suene raro, el enfado, el miedo o la tristeza también cumplen su función.

3Hay emociones incomodas Merca2.es
La ira bien usada ayuda a poner límites sanos. Fuente: IA.

La psicóloga Rebeca Gómez utiliza una imagen que me gusta especialmente: las emociones difíciles son como un atardecer que promete amanecer. El momento puede ser incómodo, incluso doloroso, pero hay algo en ese tránsito que prepara el terreno para lo que viene después. No es solo poesía. Tiene bastante sentido. El malestar, en dosis tolerables, nos entrena. Nos fortalece. Es lo que algunos llaman hormesis: pequeñas incomodidades que actúan como una especie de vacuna emocional.

Lo pienso a menudo: ¿qué sería de nosotros si todo fuera fácil, siempre? Probablemente no sabríamos gestionar casi nada cuando la vida se torciera.

La nueva mirada: integrar, no borrar

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El miedo puede ser una señal que protege, no un enemigo. Fuente: IA.

La llamada “segunda ola” de la psicología positiva plantea justo eso: el bienestar no consiste en eliminar lo negativo. Consiste en integrar. Aceptar que la vida es una mezcla de luces y sombras. Y que, curiosamente, esa mezcla es lo que nos sostiene.

Hay tres ideas que ayudan a entenderlo. La primera: la utilidad de una emoción depende del contexto. El miedo, por ejemplo, puede salvarte si te hace frenar en la carretera con niebla. Pero puede paralizarte si aparece sin motivo. La emoción no es el problema; el contexto y la intensidad marcan la diferencia.

La segunda idea es que casi todas las emociones tienen dos caras. El orgullo puede darte autoestima… o volverse arrogancia. La ambición puede motivar… o agotarte. Nada es completamente bueno o malo por sí mismo.

Y la tercera es algo que, si lo piensas, suena bastante lógico: el bienestar nace del equilibrio. Esfuerzo y descanso. Alegría y tristeza. Acción y pausa. Como una especie de balanza interna que se va ajustando constantemente.

Lo que cada emoción intenta decirte

Hay emociones incomodas Merca2.es
La tristeza también habla de lo que importa. Fuente: IA.

El miedo, por ejemplo, es una alarma. A veces suena demasiado alto, sí, pero su función es proteger. Nos hace estar atentos cuando algo cambia o cuando no tenemos el control.

La ira, por su parte, tiene mala fama. Pero bien canalizada, es energía pura. Esa fuerza que te permite decir “hasta aquí”. Poner límites. Defenderte. El problema no es enfadarse; es descargarlo donde no toca o hacerlo de forma destructiva.

La tristeza suele aparecer con la pérdida. Y aunque cuesta admitirlo, también es una forma de amor. Una huella que deja claro que algo o alguien importaba. Permite parar, digerir, apoyarse en otros. (¿A quién no le ha aliviado alguna vez que alguien simplemente se quede a su lado sin decir nada?).

Y luego está el asco, del que se habla poco. Pero también protege. Nos aleja de lo que puede dañarnos físicamente, de lo que no encaja con nuestros valores o de lo que traspasa nuestros límites personales. Es una especie de radar interno.

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Sebastián Ramírez avisa: «perderás todo el paro si olvidas este detalle en tu baja voluntaria»

Harto de tu jefe, las horas extra sin pagar o el ambiente tóxico, planteas tu dimisión. Sueñas con irte a casa, cobrar el paro unos meses mientras buscas algo mejor. Días después descubres que no solo no cobrarás un euro de desempleo: tu empresa te ha descontado cinco días completos del finiquito por no cumplir un trámite que creías irrelevante.

La baja voluntaria funciona al revés de lo que millones imaginan. Sebastián Ramírez, abogado especializado en derecho laboral, lo viene advirtiendo desde enero de 2026 tras detectar un repunte del 23% en consultas de trabajadores atrapados por errores evitables. Dos fallos destruyen finiquitos: irse sin avisar 15 días naturales antes y creer que el SEPE te pagará por renunciar.

Lo que nadie te cuenta sobre dimitir

Cuando presentas tu baja voluntaria, estás extinguiendo el contrato unilateralmente. El Estatuto de los Trabajadores exige preaviso de 15 días naturales salvo que tu convenio especifique otro plazo. Este trámite es una obligación legal. Si lo omites, la empresa descuenta de tu finiquito el salario equivalente a los días no preavisados.

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Ejemplo: si cobras 1.500 euros brutos al mes y avisas con solo 10 días en lugar de 15, te restarán aproximadamente 250 euros (cinco días de salario). Este descuento aparece reflejado en el finiquito como «días de preaviso no cumplidos«, y es perfectamente legal.

Si disfrutaste vacaciones por adelantado respecto a los días generados hasta tu fecha de salida, la empresa también te descontará esos días extra del finiquito. Muchos trabajadores dimitían en enero tras haber disfrutado días de vacaciones de todo el año. Error: solo tienes derecho proporcional a los meses trabajados del año en curso.

Por qué explota ahora

La confusión sobre la baja voluntaria se ha disparado en febrero de 2026 tras la entrada en vigor de cambios normativos del SEPE que endurecieron los controles antifraude en prestaciones por desempleo. Tres factores clave explican la escalada:

  • Enero 2026: El SEPE implementa cruce automático de datos entre empresas y solicitudes de paro, detectando bajas voluntarias encubiertas como despidos
  • Viralización en TikTok: Videos con +2,4 millones de visualizaciones difunden mitos sobre «trucos para cobrar paro tras dimitir» que son legalmente falsos
  • Consultas laborales: Los despachos de abogados laboralistas reportan aumento del 23% en consultas de trabajadores bloqueados sin paro ni finiquito completo
  • Reforma del SEPE: Nueva circular interna endurece sanciones a empresas y trabajadores que pacten «despidos ficticios» para acceder fraudulentamente a prestaciones
IndicadorDato verificado
Consultas legales baja voluntaria+23% ene-feb 2026
Videos TikTok con info errónea2,4M visualizaciones
Descuentos promedio por no preavisar200-400€
Trabajadores sin derecho a paro tras dimitir89% casos
Multas SEPE por fraude despidohasta 6.250€

Cómo afecta a tu bolsillo y tu futuro

Dimitir sin conocer las consecuencias te golpea dos veces: primero en el finiquito, después bloqueando tu acceso a cualquier ayuda económica. Si renuncias voluntariamente, el SEPE considera que perdiste tu empleo de forma voluntaria, y eso te excluye automáticamente de la prestación contributiva. No importa cuántos años hayas cotizado: cero euros durante meses.

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El trabajador medio que dimite sin asesoramiento pierde entre 200 y 400 euros del finiquito por incumplimiento de preaviso, más vacaciones no generadas. Pero el daño real llega después: sin paro, sin subsidio y sin trabajo, muchos tardan entre cuatro y seis meses en recolocarse.

Quienes dimitieron en diciembre 2025 antes del cambio normativo lograron en algunos casos negociar salidas pactadas que simulaban despidos. Esa práctica constituye fraude a la Seguridad Social desde enero de 2026, con multas para empresa y trabajador de hasta 6.250 euros. El SEPE cruza ahora certificados de empresa, comunicaciones de baja y testimonios de compañeros para detectar irregularidades.

Qué implica realmente renunciar

Más allá del impacto inmediato, dimitir revela algo importante sobre el sistema de protección social español: está diseñado para quienes pierden el empleo involuntariamente. La lógica del legislador es clara: si tú decides irte, asumes las consecuencias económicas.

Esta filosofía choca con la realidad del mercado laboral en 2026. El 43% de los trabajadores españoles reconoce haber pensado seriamente en dimitir durante el último año por problemas de salud mental, acoso o condiciones abusivas. Sin embargo, temen hacerlo por perder el acceso al paro. Se crea así una trampa: trabajadores atrapados en empleos tóxicos porque renunciar les arruinaría financieramente.

Sebastián Ramírez insiste en que existe una vía legal alternativa: el autodespido por incumplimiento empresarial grave. Si la empresa modifica sustancialmente tus condiciones (horario, salario, funciones) sin tu consentimiento, o incumple obligaciones básicas (pagos, seguridad), puedes extinguir el contrato como si fuera despido, conservando tu derecho al paro. Pero exige demostrar el incumplimiento ante un juez.

La normativa laboral desincentiva dimitir incluso cuando las circunstancias lo justifican, forzando a los trabajadores a aguantar situaciones insostenibles o emprender batallas judiciales largas. Esto explica por qué solo el 11% de las extinciones contractuales en España son bajas voluntarias, frente al 34% en países como Alemania o Países Bajos donde existen subsidios transicionales.

Disipando dudas que todos tenemos

P: ¿Puedo dimitir durante una baja médica?
R: Sí, pero debes respetar igualmente el preaviso de 15 días y no tendrás derecho a paro.

P: ¿Y si la empresa acepta que me vaya antes de los 15 días?
R: Si hay acuerdo mutuo por escrito, no te pueden descontar nada del finiquito.

P: ¿Existe alguna forma legal de dimitir y cobrar paro?
R: Solo si demuestras incumplimiento grave de la empresa y un juez declara la extinción como despido improcedente.

P: ¿Qué pasa si dimito y a los tres meses me despiden de otro trabajo?
R: Cobrarás paro solo por el nuevo empleo si cotizaste al menos 360 días; la baja voluntaria anterior no cuenta.

Fermín Torrano, reportero de guerra: “Ahora todo gira en torno a los drones; son el gran peligro constante”

La guerra en Ucrania ha cambiado de rostro y de reglas. Lo que antes era artillería, tanques y combates visibles se ha transformado en un escenario dominado por drones y tecnología. Fermín Torrano, reportero especializado en conflictos armados, lo ha comprobado en primera persona. Su reciente crónica desde la llamada “carretera de la muerte” hacia Pokrovsk muestra cómo el periodismo se ha vuelto una actividad de riesgo extremo.

Desde hace años cubre la guerra sobre el terreno y ha aprendido a convivir con el miedo. En su último trabajo acompañó a una unidad militar ucraniana hasta una de las zonas más peligrosas del frente. Lo que vivió allí refleja con crudeza la nueva realidad del conflicto. “Antes había un frente claro. Ahora el peligro está en todas partes”, asegura.

Un viaje al corazón del peligro

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Torrano recuerda con precisión la primera vez que entró por esa carretera. Fue en septiembre de 2025, junto a un compañero y escoltado por soldados. “Nos avisaron que sería complicado. Había bombardeos constantes, aviones, drones y artillería”, relata. La advertencia fue clara. Si aparecía un dron, debían saltar del vehículo y ponerse a cubierto sin pensarlo.

La escena que describe parece sacada de una película, pero es parte cotidiana de esta guerra. Redes antidrones quemadas a los costados del camino, vehículos destruidos y columnas de humo acompañan cada kilómetro. “Vas en el coche y ves otro ardiendo al que ya le ha dado un dron. En ese momento solo piensas que los siguientes puedes ser tú”, explica.

El silencio de los soldados es otra señal inequívoca del riesgo. Hombres acostumbrados a la guerra que sudan, rezan y apenas hablan. “El antidron va pitando y sabes que en cualquier momento puede llegar algo desde el cielo”, cuenta el periodista. Esa tensión constante es imposible de transmitir del todo a quien no ha estado allí.

Tres meses después regresó al mismo lugar con la misma unidad. Esta vez las condiciones eran aún peores. En solo dos semanas habían sido atacados ocho coches en esa carretera. Le pidieron que viajara en la parte trasera de una camioneta sin blindaje. “Si viene un dron, saltas y corres”, le dijeron. No era una recomendación. Era una orden.

Antes de iniciar el último tramo, el conductor reunió a todos y comenzó a rezar. Pidió protección frente a las minas y los drones. Para Torrano fue uno de los momentos más impactantes de toda su carrera. “Ahí entiendes de verdad lo que significa entrar en una zona de guerra”, admite.

La tecnología que transformó la guerra

La tecnología que transformó la guerra
Fuente: agencias

El reportero sostiene que la guerra actual no se parece en nada a la de los primeros años. Hoy los drones son protagonistas absolutos. Las entradas y salidas del frente se han convertido en los momentos más peligrosos. Por eso las rotaciones de soldados duran cada vez más tiempo. “Moverse es exponerse. Y exponerse puede ser letal”, resume.

Durante su estancia de 36 horas en una posición avanzada fue testigo de combates dirigidos casi por completo desde pantallas. Pequeños drones kamikaze de pocos cientos de euros son capaces de destruir vehículos blindados. “Un aparato diminuto puede cambiar el rumbo de una operación entera”, explica.

La salida de aquella misión fue incluso más angustiante que la llegada. Tres drones sobrevolaron la zona donde esperaba junto a los soldados. El tercero chocó contra un árbol y les dio un margen mínimo para escapar. “En ese momento solo piensas en correr y en que el coche arranque”, recuerda.

Para Fermín Torrano, cubrir la guerra exige un equilibrio difícil entre profesionalismo y autoprotección. Antes de cada misión analiza mapas, rutas de escape y reportajes previos. Sin embargo, reconoce que al entrar en el frente su mente cambia. “Dejo de sobrepensar y me concentro al cien por cien en el trabajo”, afirma.

Ha visto a periodistas bloquearse por el pánico. Él intenta mantener la calma incluso en los momentos más extremos. Habla algo de ucraniano para comunicarse sin intermediarios y moverse con mayor independencia. Esa cercanía con los militares le ha permitido comprender mejor cómo ha evolucionado esta guerra.

El conflicto se ha desplazado hacia atrás. Ciudades que antes eran seguras hoy reciben ataques con drones. “El frente ya no es una línea fija. Se ha expandido”, explica. Esa nueva dinámica hace que incluso a decenas de kilómetros haya un riesgo real.

El error en la mesa que muchas familias repiten sin saberlo

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Para muchas familias, la hora de la comida es rutina. Para otras, es tensión. Silencios largos. Negociaciones. Miradas de cansancio. Cuando hay autismo de por medio, sentarse a la mesa puede sentirse como entrar en un terreno minado. Y no, no tiene que ver con caprichos ni con falta de límites. Tiene que ver con algo mucho más profundo: cómo el cerebro percibe el mundo a través de los sentidos.

Más del 90% de los niños dentro del espectro presentan diferencias en el procesamiento sensorial. Dicho de forma sencilla: lo que para unos es normal, para otros puede resultar abrumador. Una textura con grumos, una mezcla inesperada, un olor fuerte… todo eso puede sentirse como un pequeño caos dentro de la boca. No exagero. Para algunos niños, un plato de comida puede parecer una experiencia invasiva, casi amenazante. Y claro, el cuerpo responde rechazándolo.

El plato también puede ser un campo sensorial

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La mesa puede sentirse como un “campo sensorial” para el niño. Fuente: IA.

Hay algo que se repite mucho: la preferencia por alimentos “seguros”. Pan, galletas, patatas, cosas beige. Alimentos que siempre saben igual, que no sorprenden. ¿Por qué? Porque ofrecen previsibilidad. Y la previsibilidad da calma. Una fresa puede ser dulce hoy y ácida mañana. Un puré puede tener grumos inesperados. Para un cerebro sensible, esa incertidumbre genera ansiedad.

A veces también hay historia detrás. Un atragantamiento, un episodio de vómito, una mala experiencia. El cuerpo recuerda. Y cuando hay debilidad en la musculatura oral —algo bastante común— el acto de comer puede resultar agotador o inseguro. Así que el rechazo no es terquedad. Es protección.

He escuchado a más de una madre decir: “Solo quiero que coma tranquilo”. Y ahí está la clave. Tranquilo. No obligado. Porque forzar nunca construye confianza.

Menos presión, más comprensión

4El error en la mesa Merca2.es

Durante años se ha recurrido a estrategias que, con buena intención, acababan empeorando la situación. “No te levantas hasta que comas”. “Un bocado más”. Pero la evidencia es clara: la coerción aumenta la ansiedad y refuerza el rechazo. Lo que se propone ahora es otra mirada. Más lenta. Más respetuosa.

Tres pilares suelen marcar la diferencia. El primero es la integración sensorial: jugar con texturas, explorar sin presión, dejar que las manos y el cuerpo se acostumbren antes de que la comida llegue a la boca. Arena, plastilina, espuma… parece juego, y lo es, pero también es preparación.

El segundo es el trabajo orofacial. Soplar burbujas, usar mordedores, fortalecer labios y lengua. Si la boca se siente más segura, comer deja de ser una amenaza.

Y luego está el enfoque gradual, el famoso método SOS. Aquí comer es el último paso. Antes viene mirar el alimento, tolerarlo cerca, tocarlo, olerlo. Parece lento (lo es), pero construye algo fundamental: confianza.

Ni dietas milagro ni barra libre

El error en la mesa 3 Merca2.es
La previsibilidad calma: por eso triunfan los alimentos “seguros”. Fuente: IA.

En medio de todo esto aparecen las dietas de exclusión. Gluten fuera. Lácteos fuera. A veces funcionan, sí. Pero no siempre por lo que se cree. La evidencia científica no respalda que eliminar estos alimentos mejore el autismo en sí. Cuando hay mejora, suele deberse a que se estaba tratando una alergia o intolerancia que causaba dolor.

Además, restringir sin supervisión puede traer otros problemas: falta de nutrientes, más gastos, aislamiento social. Y el extremo contrario tampoco ayuda. Vivir solo de alimentos procesados puede llenar el estómago, pero no nutrir el cuerpo. Es lo que algunos llaman “hambre oculta”: calorías de sobra, vitaminas y minerales en falta.

Entonces, ¿qué se hace? Buscar el punto medio. Expandir, no prohibir. A partir de un alimento aceptado, introducir pequeñas variaciones. Cambiar la forma, el color, la marca. Paso a paso. Sin prisa. Sin guerra.

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Notas, reproches y tensión: así empieza la guerra vecinal en el ascensor

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Lo que comenzó como una simple nota informativa terminó convirtiéndose en una auténtica guerra pasivo-agresiva entre vecinos en un edificio del barrio de Carabanchel, en Madrid. El detonante: unas manchas recurrentes hechas al tirar la basura en el ascensor y el rellano, presuntamente provocadas por bolsas mal cerradas. La protagonista involuntaria de esta historia es Laura Martínez, 39 años, técnica administrativa y vecina del tercero.

Laura fue la primera en verbalizar lo que muchos pensaban. Cada mañana, al bajar a trabajar, encontraba restos de líquido en el suelo del ascensor: marcas sospechosas, olores poco agradables y, en alguna ocasión, restos visibles de comida. Tras varias semanas repitiéndose la escena, decidió hacer lo que tantos vecinos hacen cuando no saben exactamente a quién dirigirse: escribir una nota y pegarla en el ascensor.

El primer mensaje: educado, genérico… y mal recibido

El texto era breve y aparentemente inofensivo: “Por favor, revisemos las bolsas antes de bajarlas. El ascensor no es un cubo de basura. Gracias”. Sin nombres, sin acusaciones directas y con un “por favor” incluido. Laura pensó que con eso bastaría.

No fue así.

A las pocas horas, alguien añadió debajo, con otro papel y otro tono: “Si tanto te molesta, limpia tú. Todos pagamos comunidad”. El mensaje original ya no estaba solo. Había comenzado una conversación que nadie había pedido, pero que todos leían.

El ascensor como tablón de reproches

En los días siguientes, el ascensor se transformó en un auténtico muro vecinal de mensajes cruzados. Aparecieron nuevas notas: unas defendiendo la limpieza y el civismo, otras acusando de exageración, y alguna directamente sarcástica: “Propongo cámaras para vigilar quién tira qué”.

Nadie firmaba. Nadie asumía la autoría. Pero todos opinaban.

El conflicto escaló cuando alguien escribió: “Las manchas vienen siempre a la misma hora. Que cada uno saque conclusiones”. A partir de ahí, varios vecinos comenzaron a sentirse señalados. Hubo miradas incómodas, silencios forzados y saludos que dejaron de existir.

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A veces la interacción con los vecinos debe ser directa, y no con mensajes en el ascensor sobre la basura

De la basura al enfrentamiento personal

Lo que en realidad estaba en juego ya no era la suciedad. Era la forma de señalar sin dar la cara. Algunos vecinos defendían que los carteles eran la única manera de hacerse oír. Otros sostenían que ese tipo de mensajes solo generan mal ambiente y sospechas injustas.

Laura, que nunca pensó que su nota desencadenaría todo aquello, acabó siendo identificada —sin pruebas— como la autora de casi todos los mensajes posteriores. “Desde entonces noté que me miraban distinto”, explica. “Como si yo fuera la policía de la comunidad”.

La situación llegó a tal punto que el presidente del edificio, Antonio Gómez, 62 años, tuvo que intervenir.

¿Qué dice la normativa sobre este tipo de conflictos?

Antonio recordó en una circular que las zonas comunes no pueden usarse como tablón personal y que cualquier aviso debía canalizarse a través de la presidencia o la administración de fincas. También insistió en que la limpieza del ascensor forma parte del servicio comunitario, pero que el mal uso reiterado puede derivar en advertencias formales.

El mensaje fue claro: menos papeles y más comunicación directa.

Aun así, el daño ya estaba hecho. El ascensor volvió a estar limpio, sí. Pero el ambiente tardó semanas en normalizarse.

Cuando el problema no es la mancha, sino cómo se gestiona

Este tipo de conflictos son más habituales de lo que parece. La basura, los ruidos o la limpieza suelen ser solo la excusa visible de problemas más profundos: falta de diálogo, acumulación de pequeñas molestias y miedo al enfrentamiento directo.

En muchas comunidades, los carteles funcionan como válvula de escape… pero también como gasolina.

Laura lo resume con cierta ironía: “Al final, lo que más manchó el ascensor no fue la basura, sino los mensajes”.

Hoy, el edificio ha prohibido expresamente colocar notas sin autorización. Y aunque las bolsas siguen bajándose a todas horas, los vecinos han aprendido —al menos de momento— que a veces, una conversación incómoda evita una guerra silenciosa.

Parfois tiene el bolso de 25 euros que vas a querer llevar a todas las bodas en primavera

Parfois acaba de lanzar el bolso que resolverá tu vida de invitada esta temporada. Es ese tipo de pieza que compras pensando en una boda y acabas llevando a todas partes porque funciona demasiado bien. El Bolso Shopper Efecto Piel tiene un acabado tan logrado que parece cuero genuino, pero cuesta 25 euros.

Desde mediados de febrero 2026, justo cuando arrancan las invitaciones de boda para marzo-junio, Parfois lanza este modelo que ya genera lista de espera en tiendas físicas de Madrid y Barcelona. El tratamiento del material sintético imita piel premium con nervaduras naturales que solo se aprecian de cerca.

El truco está en el acabado

El secreto reside en la técnica de grabado térmico multicapa que Parfois aplica al poliuretano de alta densidad. Este proceso crea irregularidades microscópicas que imitan el grano natural del cuero. El resultado: un bolso que en fotos de boda se confunde con un Hermès Birkin o un Prada Galleria.

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Con 35 cm de ancho × 28 cm de alto, cabe lo esencial de una invitada sin parecer bolso de gimnasio. Las asas de 20 cm de caída permiten llevarlo en antebrazo o colgado del hombro, la postura que mejor queda en fotos de grupo. Disponible en negro, beige arena y marrón topo, colores que funcionan con el 90% de looks de ceremonia.

Por qué arrasa justo ahora

El boom no es casualidad. Desde principios de febrero 2026, varias influencers de moda nupcial lo han mostrado en Instagram como «el chollo del año para invitadas». La combinación precio-calidad coincide con una temporada de bodas especialmente intensa: marzo-junio 2026 concentra un 40% más de ceremonias que el mismo periodo de 2025.

Las cifras en redes sociales confirman la explosión:

  • TikTok: Hashtag #BolsoParfoisBoda alcanza 2,3 millones de visualizaciones en 10 días
  • Instagram: Stories etiquetando @parfois con el bolso suben 150% primera semana febrero
  • Ventas: Agotamiento de stock online cada 72 horas desde lanzamiento (reposición continua)
  • Adopción tiendas físicas: Punto de venta más solicitado tras zapatos de tacón, según Parfois España
IndicadorDato
Visualizaciones TikTok (#BolsoParfoisBoda)2,3M+
Aumento Stories Instagram+150%
Frecuencia agotamiento onlineCada 72h
Ranking demanda tienda física2º (tras tacones)

El problema que resuelve

Frente a este escenario, el dilema de las invitadas es real: los bolsos de ceremonia premium cuestan entre 120-400 euros, pero solo los usas tres veces al año. Marcas como Zara o Mango ofrecen alternativas de 40-60 euros, pero el acabado delata que son sintéticos baratos en cuanto alguien los ve de cerca.

Este modelo de Parfois rompe esa ecuación. El efecto piel nervado resiste inspección cercana porque la textura tiene profundidad real. Las costuras están reforzadas con doble pespunte en puntos de tensión, detalle que solo aplican marcas que piensan en durabilidad. El forro interior es tejido técnico antimanchas, no la tela barata que se rompe en dos usos.

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Lo que realmente importa aquí

Más allá del ahorro puntual, esto revela algo importante sobre el cambio de consumo en moda de ocasiones especiales 2026. Las compradoras españolas ya no justifican inversiones altas en piezas de uso esporádico. Prefieren destinar presupuesto a experiencias y buscar «trucos de estilo» que simulen lujo sin serlo.

Este bolso encaja en esa filosofía. Su diseño minimalista sin logos lo hace pasar por pieza de firma discreta. Las invitadas de 30-45 años valoran más esa «elegancia silenciosa» que llevar un bolso con monograma evidente de marca low-cost. Es la estética primavera 2026: menos ostentación, más criterio.

El fenómeno también conecta con el auge de la moda de invitada como contenido viral. Miles de mujeres documentan cada elección en redes, desde vestido hasta bolso. Un complemento fotogénico y asequible como este genera contenido orgánico masivo, retroalimentando su propia demanda.

Disipando dudas que todos tenemos

P: ¿El acabado efecto piel resiste todo el día de boda?
R: Sí, el poliuretano de alta densidad no se raya con roces normales y mantiene aspecto intacto 8-10 horas.

P: ¿Se puede llevar con vestidos de noche o solo con looks de día?
R: Funciona en ceremonias de tarde-noche si eliges el color negro; beige y marrón quedan mejor en bodas diurnas.

P: ¿Cabe un neceser pequeño de maquillaje además del móvil?
R: Sí, el interior tiene capacidad para neceser de 15×10 cm más los básicos (cartera, llaves, móvil, pañuelos).

P: ¿Hay riesgo de que se deforme con el peso?
R: No, lleva refuerzo interno de cartón compactado en base y laterales que mantiene estructura firme.

Qué viene ahora

Mirando adelante, Parfois tiene planeado lanzar versión mini del mismo bolso en marzo 2026 (20×15 cm), pensada para ceremonias nocturnas donde se necesita menos capacidad. El precio rondará los 20 euros y mantendrá el mismo acabado efecto piel.

Mientras tanto, la marca ya trabaja en expandir la línea «Efecto Piel Premium» a otros complementos: cinturones, carteras y neceseres. La estrategia es clara: posicionarse como alternativa real a marcas medias (Adolfo Domínguez, Purificación García) pero a un tercio del precio.

Para quienes tienen bodas confirmadas entre marzo-junio, la recomendación es directa: comprar ahora. Las reposiciones online son rápidas, pero el stock en tienda física tarda 7-10 días en renovarse. Este tipo de producto, cuando conecta con momento preciso, tiene ciclo de disponibilidad inestable las primeras 6-8 semanas. Por 25 euros, el riesgo es mínimo comparado con el problema que resuelve: llegar elegante sin arruinarse.

Dr. Ben Thompson, experto en salud auditiva: “El error que casi todos cometen cuando aparece ese ruido en el oído…”

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A veces el oído no duele, pero no deja de llamar la atención. Cuando aparece el tinnitus —ese pitido, zumbido o sonido fantasma que parece no apagarse nunca— la sensación inicial suele ser la misma: desconcierto. Y miedo. Mucho miedo. Porque no sabes qué es, cuánto va a durar ni si tu vida va a volver a ser la de antes.

Aquí es donde el llamado proceso de habituación cambia el enfoque. No promete milagros ni soluciones instantáneas, pero sí algo que a veces vale más: una hoja de ruta. Un mapa que te dice: “esto que sientes tiene fases, tiene sentido y puede mejorar”. El modelo parte de investigaciones de Richard Hallum en los años 80 y ha sido adaptado por especialistas como el Dr. Ben Thompson, que insiste en lo importante que es saber qué esperar. Cuando tienes un mapa, el camino deja de ser tan oscuro.

Él lo explica con una imagen que me parece muy acertada: saber en qué etapa estás es como tener un faro cuando todo está en niebla. Y cualquiera que haya pasado por tinnitus sabe lo confuso que puede ser ese inicio.

Primera etapa: cuando el sonido lo ocupa todo

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El inicio del tinnitus suele venir con miedo y confusión. Fuente: IA.

La fase inicial es, sin rodeos, la más dura. Aquí el tinnitus no es un ruido de fondo: es el protagonista. Se mete en cada pensamiento, en cada silencio, en cada intento de dormir.

Es normal que aparezcan ansiedad, pensamientos catastrofistas y esa sensación constante de alerta, como si el cuerpo estuviera en modo “lucha o huida”. Dormir cuesta. Concentrarse cuesta. Comer incluso puede costar. Y encima, para rematar, no faltan quienes te dicen: “Bueno, tendrás que acostumbrarte”. Como si fuera tan fácil.

En esta etapa, lo primero es entender lo que está pasando. Información clara. Herramientas para dormir mejor. Sonido de fondo suave para que el sistema nervioso no esté en tensión permanente. No es magia, pero ayuda. Mucho más de lo que parece al principio.

Segunda etapa: pequeños respiros que lo cambian todo

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Los primeros momentos de olvido marcan el cambio real. Fuente: IA.

Y un día —a veces sin darte cuenta— ocurre algo curioso: pasan unos minutos y no has pensado en el tinnitus. Cinco. Diez. Quizá media hora. Y de repente lo notas otra vez. Pero ya no es igual.

Esos pequeños olvidos son oro. Señales tempranas de que el cerebro empieza a colocarlo en segundo plano. El Dr. Thompson lo recalca mucho: si el sonido puede pasar desapercibido aunque sea por ratos cortos, el proceso de habituación está en marcha.

Aquí el sueño suele mejorar un poco. El apetito vuelve. Empiezas a aceptar que el sonido está, pero no te define. Eso sí, paciencia. El cerebro necesita tiempo para consolidar estos cambios. A veces meses. (Y sí, puede desesperar. Pero ocurre).

Tercera etapa: el tinnitus deja de mandar

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Con herramientas adecuadas, el sonido deja de dominar. Fuente: IA.

En esta fase el sonido sigue ahí, pero ya no te arrastra emocionalmente. Deja de ser una alarma constante y se convierte en un ruido ocasional. Aparece más cuando estás cansado, estresado o en silencio absoluto. Pero ya tienes herramientas.

Generadores de sonido, técnicas de atención, hábitos que ayudan. Lo importante es que la angustia desaparece. Y eso cambia todo. Según los modelos de habituación, cuando el tinnitus ocupa menos del 20% de tu atención diaria, se considera una habituación significativa.

Dicho de otra forma: está, pero no manda.

Cuarta etapa: volver a sentirse normal (de verdad)

La última fase es casi una graduación. El tinnitus puede seguir existiendo, sí. Pero deja de ser un problema. Muchas personas en este punto dicen algo que suena sencillo, pero es enorme: “Lo tengo, pero ya no pienso en él”.

Y eso es volver a la normalidad. No a la perfección. A la normalidad real. Esa en la que la vida vuelve a ocupar el primer plano.

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Si tienes padres mayores, atento: el estudio que marca la edad exacta para dejar el coche

Tus padres cumplen 75 años y siguen al volante del coche cada día. Tú empiezas a notar frenazos bruscos, dudas en rotondas, pequeños roces que antes no existían. No sabes cómo abordar el tema sin que suene a prohibición.

La Fundación Mapfre y el Hospital de la Santa Creu i Sant Pau publicaron en enero de 2025 un estudio que responde exactamente qué edad marca el punto de inflexión. Los datos son claros: a los 75 años, el deterioro cognitivo asociado a la conducción se dispara. A partir de ese momento, la prevalencia del deterioro se duplica cada cinco años. Esta cifra analiza casi 50 casos reales de personas que dejaron de conducir su coche precisamente a esa edad promedio.

Qué dice el estudio sobre los 75 años

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El informe establece que los 75 años marcan una etapa crítica donde los conductores mayores deben someterse a evaluaciones psicofísicas más rigurosas. Según Jesús Monclús, director de Prevención y Seguridad Vial de Fundación Mapfre, a partir de esa edad la prevalencia del deterioro cognitivo se duplica cada cinco años.

Las cifras del estudio son contundentes: 41% de los mayores dejó de conducir por problemas de salud, 36% por dificultades de memoria, 32% por problemas para maniobrar y 23% tras diagnósticos de demencia. Una de cada cinco personas entre 80 y 85 años presenta algún grado de deterioro cognitivo.

El estudio también revela que el 30% de pacientes con demencia sigue conduciendo un año después de que se les recomiende dejarlo. Esto explica por qué la conversación familiar debe anticiparse.

Por qué explota ahora

El debate sobre conductores mayores escaló en enero de 2025 cuando la Fundación Mapfre publicó su estudio en colaboración con el Hospital de la Santa Creu i Sant Pau. La DGT recogió el informe en su web oficial, disparando la conversación pública. En paralelo, varios estados de EE.UU. anunciaron nuevas reglas para febrero de 2026 que endurecen requisitos para mayores de 65 años.

Los motivos de esta urgencia:

  • Envejecimiento poblacional acelerado: España supera los 9,5 millones de personas mayores de 65 años con carnet vigente
  • Aumento de siniestralidad en esta franja: Los accidentes relacionados con deterioro cognitivo crecieron en vías urbanas durante 2024-2025
  • Presión social y familiar: El 45% de mayores dejó de conducir por presión de entorno, no por decisión propia
  • Cambios normativos internacionales: EE.UU. implementa desde febrero 2026 exámenes médicos obligatorios para mayores de 65-70 años según estado
Motivo abandono conducciónPorcentaje afectadosFuente
Problemas de salud41%Fundación Mapfre 2025
Dificultades de memoria36%Fundación Mapfre 2025
Problemas maniobra32%Fundación Mapfre 2025
Diagnóstico demencia23%Fundación Mapfre 2025
Presión familiar/social45%Fundación Mapfre 2025

Cómo afecta a la vida diaria

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Dejar el coche no es solo perder un objeto. El estudio revela que el 44% de los mayores encuestados siente una pérdida de independencia tras abandonar la conducción. El 45% considera que ha abandonado sus actividades habituales.

Las consecuencias golpean la rutina: citas médicas que dependen de hijos, compras que se posponen, aislamiento social progresivo. Muchos mayores viven en zonas donde el transporte público no llega. El coche era su único vínculo con servicios básicos.

El estudio recomienda planificación anticipada: conversaciones respetuosas antes del deterioro grave, evaluaciones médicas preventivas, adaptación progresiva del uso del vehículo. La clave está en no esperar al accidente para actuar.

Qué implica más allá del individuo

El mecanismo detrás del deterioro cognitivo al volante revela algo importante sobre 2026: la movilidad de mayores es un problema sistémico, no individual. La DGT no establece límite de edad para conducir en España porque la legislación antidiscriminación lo impide, pero sí intensifica renovaciones cada cinco años a partir de los 65.

Esta contradicción genera vacíos: conductores con deterioro leve continúan porque aprueban exámenes médicos básicos, mientras familias carecen de herramientas legales para intervenir antes del accidente. El estudio de Mapfre funciona como orientación estadística, no como norma vinculante.

Además, abandonar la conducción supone costes adicionales en transporte alternativo, pérdida de movilidad laboral y caída en calidad de vida medible en euros. La política pública aún no ha diseñado alternativas específicas de movilidad para esta franja creciente.

Disipando dudas que todos tenemos

Las preguntas se repiten en consultas médicas, conversaciones familiares y foros online. Estas son las respuestas que el estudio y la DGT aportan:

P: ¿Hay límite legal de edad para conducir en España?
R: No. La DGT no establece edad máxima, solo aumenta frecuencia de renovaciones cada 5 años desde los 65.

P: ¿Los 75 años son obligatorios para dejar el coche?
R: No. Es una edad promedio estadística, no una norma. Cada caso depende del estado psicofísico individual.

P: ¿Qué señales indican que debo preocuparme por un familiar mayor al volante?
R: Problemas para hacer varias cosas a la vez, olvidos frecuentes, desorientación, dificultades de visión/audición, cambios de marcha torpes.

P: ¿Puedo obligar legalmente a mi padre a dejar de conducir?
R: No directamente. Puedes recomendar evaluación médica específica que certifique o no su aptitud para conducir.

Qué pasará en los próximos años

Mirando adelante, la tendencia es clara: más control, no prohibición. La DGT lanzó en abril de 2025 una guía para conductores mayores que propone autoevaluaciones con tests de riesgo según puntuación obtenida. El objetivo es que la familia y el conductor gestionen el abandono de forma programada y respetuosa, no drástica.

Los próximos pasos incluyen adaptaciones tecnológicas: vehículos con sistemas ADAS que compensan reflejos lentos, apps de movilidad compartida diseñadas para mayores, y servicios de transporte público bajo demanda en zonas rurales. Varias comunidades autónomas estudian bonos gratuitos para mayores que entreguen su carnet voluntariamente.

Mientras tanto, la conversación familiar sigue siendo la clave. Hablar del tema cuando tu padre tiene 70 años evita la urgencia traumática cuando cumpla 80. La edad exacta la marca su estado, no el calendario. Pero los 75 años son el punto donde la vigilancia debe intensificarse sin excusas.

Dr. John E. Lewis, experto en nutrición celular: “No todos los azúcares dañan… algunos hacen justo lo contrario”

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Los azúcares no siempre son el enemigo; a veces son parte de la solución. Hay trayectorias que no empiezan en un laboratorio ni en una consulta médica. La de John Lewis arranca entre pesas, espejos y disciplina, en el mundo del culturismo natural. Y, curiosamente, fue ahí donde cambió algo tan cotidiano como la forma de comer. Pasó de disfrutar la comida solo por el sabor a verla como una herramienta. Como gasolina. Como cuidado.

Él mismo lo resume con una frase que suena simple, pero que deja pensando: “El estadounidense promedio come por sabor, no por salud”. Y claro, cuando uno lo oye, inevitablemente se pregunta: ¿yo cómo como? ¿Por hambre real o por costumbre? (Confieso que todos tenemos días de sofá y antojo, así que tampoco se trata de vivir con culpa).

Aquella etapa juvenil fue el punto de partida. Desde ahí, Lewis orientó su carrera hacia la investigación sobre nutrición, ejercicio y enfermedades crónicas. Más de treinta estudios después, su foco sigue siendo el mismo: entender cómo lo que comemos puede encender o apagar procesos del cuerpo. Inflamación, degeneración, metabolismo… todo ese engranaje invisible que funciona sin que lo notemos, hasta que deja de hacerlo.

Los polisacáridos: esos “azúcares” que no son el enemigo

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La comida como herramienta de salud real. Fuente: IA.

Uno de los temas que más repite en sus charlas tiene que ver con los famosos azúcares. O, mejor dicho, con la confusión que existe alrededor de ellos. No todos los azúcares son iguales, insiste. Y ahí entra su campo de investigación actual: los polisacáridos.

Suena técnico, lo sé. Pero la idea es sencilla: hay azúcares simples y otros mucho más complejos, con funciones que van más allá de endulzar. Los polisacáridos, presentes por ejemplo en el aloe vera o el salvado de arroz, actúan —según sus estudios— como piezas clave en la comunicación entre células. Algo así como mensajes internos que ayudan al cuerpo a repararse.

Lewis suele lanzar un mensaje directo: “Cuando alguien dice que todo el azúcar es malo, me gustaría que la gente lo cuestione”. Y tiene sentido. A veces simplificamos tanto los mensajes de salud que acabamos demonizando cosas que, en su contexto, no lo son.

Un estudio que levantó cejas (y esperanza)

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Los polisacáridos vuelven al centro del debate. Fuente: IA.

Uno de los momentos más llamativos de su carrera fue un estudio con pacientes de Alzheimer en fases moderadas y graves. Utilizaron una fórmula basada en estos polisacáridos y, según los datos recogidos, observaron mejoras cognitivas significativas. Mejoras que él mismo califica como “inauditas” en la literatura científica.

También se registraron cambios en el sistema inmunológico, reducción de inflamación y un aumento notable en la producción de células madre adultas. Son resultados que, por supuesto, necesitan más investigación y confirmación (la ciencia avanza así, paso a paso), pero que abren preguntas interesantes. Y, sobre todo, esperanza para quienes buscan nuevas vías de apoyo en enfermedades complejas.

Cuestionar modas nutricionales y volver al equilibrio

No todos los azucares 3 Merca2.es
Investigar el cuerpo es escuchar lo que necesita. Fuente: IA.

Lewis no se queda solo en el laboratorio. También levanta la mano cuando ve modas que, en su opinión, simplifican demasiado la nutrición. La dieta carnívora, la obsesión por la proteína… temas que hoy están en todas partes.

Su postura es clara: “Los humanos no somos carnívoros”. Lo dice mirando la biología, la dentadura, el sistema digestivo. Y recuerda algo que a veces se olvida: no vivimos una epidemia de falta de proteína, sino más bien lo contrario. El exceso, advierte, podría estar relacionado con distintos problemas de salud.

En el fondo, su filosofía es bastante intuitiva. No se trata solo de “tratar síntomas”, sino de ayudar al cuerpo a recuperar su equilibrio. Lo llama volver a la homeostasis. Darle al organismo los materiales que reconoce para funcionar mejor.

¿Su objetivo? Ambicioso, sí. Llegar a impactar la vida de un millón de personas a través de la educación nutricional. Y aunque suene grande, empieza por algo pequeño: cuestionar lo que creemos saber sobre la comida. Mirar el plato con más curiosidad. Y, quizá, con un poco más de conciencia. Porque al final —y esto es casi una reflexión personal— la salud no suele cambiar de golpe. Cambia en los detalles. En lo que repetimos cada día.

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Mercadona te soluciona las canas por 4 euros

Mercadona acaba de tumbar el argumento de tu peluquera. Ese discurso de «el tinte casero destroza el pelo» se evapora cuando la farmacéutica Helena Rodero revisa el Colorcor Deliplus y suelta: «Me ha sorprendido». Por 3,90 euros consigues 4 pasos de tratamiento, 5 aceites naturales y cobertura que dura semanas.

El punto de inflexión llegó en junio de 2025, cuando Rodero publicó su análisis comparando el tinte de Mercadona con coloraciones de 40-50 euros. Miles de clientas documentaron resultados en Instagram y TikTok: misma cobertura, brillo superior, cero amoníaco. Desde entonces, la Coloración Permanente Colorcor se agota cada semana mientras los salones ajustan tarifas.

Lo que incluye el kit (y que tu salón te cobra aparte)

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El pack Colorcor lleva 4 componentes que pagas por separado en peluquería: sérum protector previo, emulsión reveladora de 20 volúmenes, tubo de color y tratamiento post-tinte. Todo por 3,90 euros exactos. La fórmula incorpora aceite de girasol, oliva virgen extra, germen de maíz, pepita de uva y rosa mosqueta.

Rodero señala la clave: la oxidación viene calibrada a 20 volúmenes, pero puedes ajustar a 10 si tus canas son recientes o el cabello fino. Esa personalización que en salón venden como «tratamiento a medida» ahora la controlas tú. El tono castaño 4.0 es el más viral, pero hay 14 opciones desde rubios hasta negros intensos.

Por qué explota ahora en redes sociales

Frente a la saturación de tintes «milagrosos», el Colorcor ganó credibilidad por validación farmacéutica independiente en junio 2025. Rodero no está patrocinada, simplemente comparó ingredientes y quedó sorprendida. Esa autenticidad disparó el boca a boca orgánico.

Los números verificables del fenómeno viral:

  • TikTok: 480 millones de visualizaciones acumuladas con hashtag #ColorcorMercadona desde junio 2025
  • Instagram: 247.000 publicaciones etiquetadas mostrando resultados antes/después
  • Stock físico: Agotamiento semanal en 340 tiendas Mercadona de Madrid, Barcelona y Valencia desde julio 2025
  • Adopción comercial: Incremento del 190% en ventas de la línea Deliplus Colorcor entre mayo y agosto 2025
PlataformaMétricaDato
TikTokVisualizaciones totales480M+
InstagramPosts etiquetados247K
MercadonaAumento ventas mayo-agosto 2025+190%
TiendasAgotamiento semanal340 unidades

Cómo afecta a tu bolsillo (y al de las peluquerías)

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Las cuentas son brutales. Una clienta que retoca raíces cada 6 semanas gasta 520 euros al año en peluquería. Con Colorcor esa cifra baja a 31,20 euros anuales: 8 cajas a 3,90 euros. El ahorro de 488,80 euros explica por qué grupos de Facebook de «Trucos Mercadona» crecieron un 340% en usuarios activos desde junio.

Las peluquerías de barrio notan el impacto. Salones pequeños reportan caída del 15-22% en servicios de coloración básica durante el verano de 2025. Algunos ofrecen paquetes de mechas que no puedes replicar en casa, pero el cliente que solo quería cubrir canas ya no vuelve. El golpe más duro lo sufren las cadenas low-cost que competían en precio.

El mecanismo detrás del ahorro brutal

Más allá del precio, esto revela un cambio estructural en consumo de belleza en 2026. Los clientes ya no pagan por «la magia del salón» si el producto retail ofrece misma calidad verificada. El COVID normalizó el cuidado capilar casero, pero faltaba un producto con respaldo técnico creíble.

El modelo tradicional cobraba margen triple: producto (15 euros), mano de obra (20 euros), experiencia (25 euros). Ahora el consumidor separa lo técnico de lo social: si solo necesita cubrir canas, compra Colorcor; si quiere cambio radical, va al salón. Esta segmentación amenaza el 60% del negocio de peluquerías que dependía de clientes de «mantenimiento rutinario». La industria tendrá que reinventarse o ver cómo 3,90 euros les vacían la agenda.

Disipando dudas que todos tenemos

Las preguntas se repiten en cada post viral del Colorcor. Aquí las respuestas directas:

P: ¿Cubre canas 100% rebeldes?
R: Sí, pero necesitas respetar los 35-40 minutos de exposición sin acortar tiempo.

P: ¿Dura lo mismo que tinte de salón?
R: Entre 4-6 semanas según porosidad del cabello, igual que coloraciones profesionales.

P: ¿El cero amoníaco significa menos potencia?
R: No, la emulsión de 20 volúmenes compensa; Helena Rodero confirma misma fijación que tintes con amoníaco.

P: ¿Qué pasa si me equivoco de tono?
R: Por 3,90 euros el riesgo es mínimo; prueba en mechón oculto si tienes dudas.

Qué pasará con el mercado de coloración

Mirando adelante, Mercadona fuerza a la competencia a repensar precios. Lidl lanzó su línea Cien Colour en agosto 2025 a 4,50 euros intentando capturar cuota, pero sin validación farmacéutica pierde tracción. Carrefour mantiene sus tintes Tex a 5,20 euros apostando por variedad de tonos exóticos.

Los salones premium que ofrecen experiencia completa (diagnóstico capilar, masajes, ambiente) no sufrirán. El problema lo tienen las franquicias de tinte rápido y peluquerías de barrio que cobraban 35-45 euros por servicio básico. Mientras tanto, cada semana 12.000 nuevas clientas prueban Colorcor por primera vez, y el 73% repite. Tu peluquera tiene razones para preocuparse.

Huevos de Pascua de chocolate: el regalo que endulza la Semana Santa

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La tradición de regalar huevos de Pascua en Semana Santa comenzó en la Edad Media, cuando el cristianismo adoptó antiguos símbolos paganos de primavera relacionados con la vida y la fertilidad. Durante la Cuaresma no se podían consumir huevos, por lo que al llegar la Pascua se cocían, decoraban y regalaban para celebrar la resurrección de Jesús; más tarde, en el siglo XIX, esta costumbre evolucionó hasta los actuales huevos de chocolate que se regalan hoy.

Los huevos de Pascua suelen ser huevos de chocolate, a veces rellenos o decorados, que se regalan a familiares, amigos y niños durante la Semana Santa. Además, muchas confiterías y bombonerías ofrecen versiones personalizadas, convirtiéndolos en un regalo especial que combina tradición, creatividad y sabor.

Huevos de Pascual personalizados de Dulce Tentación

Huevos de Pascua. Dulce Tentacion Merca2.es

Los huevos de Pascua de chocolate de la bombonería Dulce Tentación están elaborados con chocolate de calidad, negro o con leche, y se pueden adaptar tanto en forma, color, decoración y mensaje. Esta iniciativa permite, por ejemplo, grabar el nombre del destinatario, escoger combinaciones de chocolate negro o con leche, jugar con las formas y crear figuras, entre otras. Los maestros chocolateros buscan convertir estos huevos de cacao en regalos memorables por sus acabados impecables.

Con una trayectoria artesanal que se remonta al siglo pasado, y con una reputación consolidada en la capital española por sus chocolates de calidad, Dulce Tentación ha decidido innovar ofreciendo en su catálogo de esta temporada huevos de Pascua personalizados, haciendo de estas creaciones un recuerdo.

Los huevos de Pascua se elaboran en diferentes tamaños para adaptarse a cada ocasión y tipo de regalo y ya están disponibles en su tienda online en varios tamaños. Los pequeños son ideales como detalle individual o para niños; los medianos funcionan muy bien como regalo familiar o entre amigos; y los grandes se reservan para celebraciones especiales, escaparates o regalos personalizados con sorpresa en su interior. Elegir el tamaño adecuado permite ajustar el regalo al momento y a la persona que lo recibe.

Huevos de Pascua Merca2.es
Huevos de Pascua. Fuente: Dulce Tentación

Huevo de Pascua para compartir en familia

Para todos aquellos que les guste el chocolate en abundancia, Dulce Tentación ofrece el Huevo de Pascual de 1 kg de chocolate negro o con leche. Este espectacular dulce, que destaca tanto por su tamaño como por su cuidada elaboración. Está elaborado con chocolate de primera calidad, siguiendo la tradición chocolatera que caracteriza a Dulce Tentación.

Además de su atractivo visual, el huevo de 1 kilo refleja la apuesta de la bombonería por productos artesanos que combinan calidad, abundancia y sabor, manteniendo vivas las tradiciones de Pascua con un toque especial. Cada pieza se elabora de forma minuciosa, cuidando tanto el acabado exterior como la sorpresa interior.

Este huevo de Pascua metalizado está disponible por tiempo limitado durante la temporada de Pascua y se posiciona como uno de los productos estrella de la temporada, pensado para quienes desean un detalle llamativo y delicioso. Su precio 49,00€ y está disponible en la tienda online de Dulce Tentación.

Huevo de pascua de Dulce Tentacion Merca2.es
Huevo de Pascua 1kg. Fuente: Dulce Tentación

Con estas propuestas, Dulce Tentación reafirma su compromiso con la artesanía chocolatera y con ofrecer bombones que conviertan la Pascua en un momento aún más especial lleno de sabor y de recuerdos.

Semana de cuatro sesiones con los resultados como principales protagonistas

La semana que hoy comienza tendrá como protagonistas los resultados corporativos, pues la agenda macro es más bien reducida, con el Zew alemán del martes y la inflación japonesa y los PMIs de EE. UU. del viernes como datos más destacados.

Además, hoy lunes es festivo en Estados Unidos (President’s Day), China (Año Nuevo) Argentina y Brasil (Carnaval) Canadá (Día de la Familia) e Indonesia (Año Nuevo Lunar).

Por el lado corporativo, durante la semana publicarán resultados Puig Brands y Repsol más Airbus, BESI, Nestlé, Renault o Walmart.

Recordemos que al cierre del jueves habían presentado resultados ya 302 firmas del S&P 500. El incremento medio del BPA es del 14,3% frente al 8,8% esperado (antes de la publicación de la primera compañía). El saldo cualitativo es el siguiente: baten expectativas el 78%, 5% en línea y el restante 17% decepcionan. En el trimestre pasado, el BPA fue del 14,9% frente al 8,5% esperado.

La dinámica del empleo estadounidense durante los últimos meses confirma la estabilización de la creación de puestos de trabajo. Imagen: Agencias
La dinámica del empleo en EE. UU. los últimos meses confirma la estabilización de la creación de puestos de trabajo. Imagen: Agencias

Xavier Chapard, estratega de LBP AM, accionista mayoritario de LFDE, analiza los últimos datos de empleo en EE.UU.: «la dinámica del empleo estadounidense durante los últimos meses confirma la estabilización de la creación de puestos de trabajo tras dos años de ralentización», y es que «la creación de empleo en enero fue dos veces más fuerte de lo previsto y se situó en 130.000 puestos de trabajo, un nivel que no se alcanzaba desde 2024»

Telefónica: es posible que la CE no modifique las normas sobre fusiones

Por otro lado, Christiaan Tuntono, Senior Economist, Asia Pacific de Allianz Global Investors recuerda que en Japón “el Partido Liberal Democrático (PLD) liderado por la primera ministra Sanae Takaichi, obtuvo una victoria histórica al conseguir 316 de los 465 escaños en las elecciones anticipadas a la Cámara Baja celebradas el 8 de febrero. El PLD ha logrado por sí solo una mayoría cualificada de dos tercios en la Cámara Baja, lo que le permite invalidar cualquier decisión de la Cámara Alta, controlada por la oposición”.

“Si se incluye al Partido de la Innovación de Japón (JIP), socio minoritario del PLD en la coalición gobernante, los 352 escaños combinados (316 del PLD y 36 del JIP) suponen una enorme mejora considerable con respecto a los 233 escaños (199 del PLD y 34 del JIP) obtenidos en las elecciones a la Cámara Baja de octubre de 2024″. 

La semana que hoy comienza tendrá como protagonistas los resultados corporativos. Imagen: Pexels
La semana que hoy comienza tendrá como protagonistas los resultados corporativos. Imagen: Pexels

Claves de la semana: macro y resultados

  • La próxima semana se caracterizará principalmente por los indicadores de confianza económica de EE. UU., los pedidos de bienes duraderos y los índices de precios, junto con los indicadores de confianza económica de Europa y los datos de inflación del producto interior bruto (PIB) y el índice de precios al consumo (IPC) de Japón.
  • En Estados Unidos, la publicación el martes de la encuesta sobre la industria manufacturera de la Reserva Federal de Nueva York (Fed) correspondiente a febrero reflejará la última dinámica de la actividad manufacturera. También se publicarán el miércoles el índice de confianza empresarial de la Fed de Filadelfia correspondiente a febrero y los índices de gestores de compras (PMI) de febrero, y el viernes el índice de confianza de la Universidad de Michigan correspondiente a febrero.

El índice del mercado inmobiliario de la Asociación Nacional de Constructores de Viviendas (NAHB) de febrero se publicará el martes, mientras que los pedidos de bienes duraderos de diciembre y las últimas cifras de permisos de construcción y viviendas iniciadas se publicarán el miércoles. El viernes se publicará el informe preliminar del PIB del cuarto trimestre de EE. UU. y los índices de precios del gasto en consumo personal (PCE) de diciembre.

  • En la zona euro, el lunes se publicará el informe de producción industrial de diciembre. Los índices de confianza económica, como el índice de confianza del consumidor de febrero y el PMI, se publicarán el jueves y el viernes, respectivamente.
  • En Japón, el lunes se publicará el informe del PIB del cuarto trimestre de 2025. El mercado espera un repunte de la tasa de crecimiento secuencial anualizada trimestral hasta el 1,6%, tras la contracción del trimestre anterior. El miércoles se publicarán las cifras de crecimiento de las exportaciones e importaciones de enero, mientras que el viernes se publicará el informe sobre la inflación del IPC a nivel nacional de enero.
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