A las Pombo les va mejor vendiendo tortillas que con la moda

Las hermanas Pombo —Lucía, Marta y María— son todo un fenómeno en España. La fama de la familia comenzó con el éxito de la menor de las tres, María Pombo, que con el paso de los años se ha convertido en una de las principales creadoras de contenido del país, acumulando millones de seguidores en redes sociales. Con el tiempo, las dos hermanas mayores también han ido ganando su propio espacio mediático, en gran parte gracias a la serie que protagonizan. Todas ellas han intentado trasladar ese impulso mediático al mundo empresarial, aunque los resultados están siendo desiguales.

Ese salto empresarial ha llevado a las hermanas Pombo a adentrarse en distintos negocios, cada uno muy diferente del anterior. Sin embargo, curiosamente no están triunfando en el mundo de la moda —donde cabría esperar que lo hicieran, dado que María Pombo ha construido su carrera compartiendo su estilo de vida—, sino en el ámbito gastronómico. Más concretamente en la venta de tortillas. La firma de la que es socia fundadora la influencer, La Martinuca, no ha dejado de crecer en los últimos años, hasta el punto de duplicar su facturación en el último ejercicio.

Aunque eso no significa que no lo hayan intentado en otros sectores. De hecho, las hermanas Pombo lo han probado de forma conjunta en varias ocasiones, aunque sin demasiado éxito. En 2017, María Pombo y Marta fundaron la firma de ropa Tipi Tent, una marca con un estilo juvenil y desenfadado. Un par de años más tarde nació Name The Brand, un proyecto más personalizado que pretendía reflejar ese denominado estilo Pombo con prendas pensadas para ocasiones especiales. La realidad es que ninguno de los dos proyectos terminó de consolidarse y, a día de hoy, ninguna de las hermanas Pombo figura ya en dichas empresas.

¿El éxito de las Pombo? Mejor las tortillas

Hay pocas dudas de que el propio apellido Pombo se ha convertido en una marca en sí misma. Una etiqueta mediática que, además de rentable, resulta extremadamente influyente. «María crea comunidad como nadie porque es muy cercana y, con su autenticidad, nos ha dado una visibilidad acelerada e impresionante«, explica Víctor Naranjo, CEO de La Martinuca, sobre la influencia que ha tenido la influencer en el crecimiento de la marca.

Y es innegable que el éxito ha llegado con fuerza. En el último año, la firma especializada en la venta de tortillas ha conseguido facturar en torno a siete millones de euros, lo que supone duplicar los ingresos obtenidos el año anterior. Pero sus cifras no terminan ahí: si se pone la lupa en su creación, en 2021, el volumen de ventas ha crecido un impresionante 3.155%. Además, las cifras operativas empiezan a consolidarse, ya que en 2024 la empresa logró por primera vez registrar tanto beneficios operativos como ganancias netas positivas.

Este punto es clave por dos motivos. El primero es que habla muy bien del negocio, ya que lleva relativamente pocos años en marcha como para haber alcanzado ya la rentabilidad. Además, lo hace manteniendo un margen bruto cercano al 70%. El segundo es que haber alcanzado el llamado punto muerto o umbral de rentabilidad le permite acelerar su expansión física sin depender en exceso de financiación externa. De hecho, en 2024 —últimas cuentas depositadas— la compañía apenas mantenía una deuda de poco más de 50.000 euros con entidades de crédito.

Así pues, gracias a estas cifras, la compañía aspira a seguir creciendo con fuerza. En el último año ha incrementado sus puntos de venta hasta la decena tras sumar un nuevo establecimiento en Valencia, inaugurando así una nueva etapa de expansión fuera de su Madrid natal de cara a 2026. A estos locales se sumarán además cuatro nuevas aperturas previstas a lo largo del mismo año.

¿Seguirán probando las Pombo con la moda?

La presencia de María Pombo en La Martinuca, que el propio Naranjo describe como un «valioso recurso que ha ayudado a dar mayor visibilidad a la marca», no ha sido suficiente para impulsar las marcas de moda fundadas por la propia familia Pombo. En el caso de Tipi Tent, la salida de las hermanas Pombo se produjo finalmente a mediados de 2024. Una de las razones que se esgrimió entonces fue la mala relación con Luis Giménez, exmarido de Marta, aunque la realidad es que la situación económica ya era delicada. De hecho, en 2023 los ingresos se habían desplomado un 15%, las pérdidas habían aumentado un 25% y la deuda había crecido un 62%.

Por su parte, la apuesta más personal de las Pombo, Name The Brand, en la que María Pombo se encargaba de la creatividad y de la imagen, también terminó en fracaso. La explicación oficial volvió a apuntar a la figura que gestionaba el proyecto, en este caso Luis Antón. De hecho, la propia María Pombo aseguró que se había enterado de los problemas de la firma a través de la prensa. Sin embargo, la historia es algo más compleja, ya que un año antes, en 2023, los ingresos ya habían caído, las pérdidas se habían agravado y la deuda se había disparado más de un 155%.

En definitiva, el caso de las hermanas Pombo demuestra que la popularidad en redes sociales no siempre garantiza el éxito empresarial en cualquier sector. Mientras que sus proyectos en la moda no han terminado de consolidarse, el negocio gastronómico ha demostrado ser mucho más sólido. Con el crecimiento de La Martinuca y la expansión prevista para los próximos años, todo apunta a que el apellido Pombo seguirá teniendo peso en el mundo empresarial, aunque quizá no en las pasarelas, sino alrededor de algo tan tradicional como una buena tortilla.

Los riders de Glovo y los sindicatos avisan del alto número de despidos

La entrada de Comisiones Obreras (CC.OO.) como uno de los principales sindicatos de Glovo ha cambiado la forma en que operan los trabajadores de la empresa. Lo cierto es que el reto de los riders pasa por conseguir que se revise no solo el contrato de cada uno, sino también el convenio sobre el que están construidos sus contratos en el país. Este convenio de mensajería de 2006 no está diseñado ni para la carga de trabajo ni para el modelo de negocio de las nuevas plataformas.

Pero en esta situación, además, los despidos se han estado multiplicando en las últimas semanas. La mayoría se debe al incumplimiento de algunos pedidos, que en su mayoría reasignan debido a la longitud de los recorridos; pero, además, tanto CC.OO. como algunos riders temen que la empresa esté aplicando una estrategia de despidos que se traduce en lo que han descrito como un «ERE encubierto».

En las últimas semanas, desde el sindicato han insistido en que, si son repartidores contratados y se despide a 30 trabajadores en menos de 90 días, es necesario aplicar la normativa del Expediente de Regulación de Empleo. Según declaraciones del sindicato recogidas por Público, «Glovo se aprovecha de que muchos de sus empleados proceden del sudeste asiático y, en algunos casos, desconocen la normativa laboral vigente».

De momento, no han presentado una denuncia a este respecto, pero es una posibilidad real en el futuro inmediato. Lo cierto es que muchos repartidores han sido despedidos o bien han sido dejados de lado durante el proceso de contratación; en este panorama, es de esperar que los sindicatos aumenten su vigilancia sobre la empresa. De momento, el dato más llamativo en cuanto a despidos es el de Barcelona, pero el proceso se ha repetido en varias zonas del país, como Girona, Tarragona, Mallorca, A Coruña, Jaén o Pamplona.

LA SINDICALIZACIÓN DE GLOVO PARA PROTEGERSE

Lo cierto es que, tras unos meses complicados, los sindicatos se han vuelto un escudo para los riders. Aunque el origen extranjero de muchos de ellos hizo que se sintieran incómodos con la ideología de los sindicatos al principio, al final han acabado por apostar por ellos. Además, han optado por uno de los más situados a la izquierda, a pesar de los intentos de Solidaridad de movilizar a los repartidores nacidos en países de Latinoamérica.

Rider de Glovo en Madrid. Agencias
Rider de Glovo en Madrid. Agencias

Pero también debería servir para facilitar la vida de Glovo. La empresa ahora puede negociar contratos y condiciones en grupo, lo que puede quitarles dolores de cabeza en el futuro. Lo cierto es que la primera empresa que trabajó con riders bajo contrato en España, Just Eat, buscó asesoría en los grupos sindicales para evitar el caos en el futuro y, de hecho, su proceso tuvo menos incidencias y problemas que el del unicornio español.

DESPIDOS Y PROBLEMAS PARA CAPTAR RIDERS

Lo cierto es que la empresa lidia, al mismo tiempo, con que las condiciones de trabajo de los repartidores actuales empujan a que haya un alto porcentaje de rotación. Además, las flotas que trabajan con las empresas del sector generan una desconfianza generalizada entre los repartidores, que no necesariamente las ven con buenos ojos.

Y es que tanto Glovo como su principal rival en España, Uber Eats, están sufriendo para mantener su cuota de mercado en el territorio ibérico. La realidad es que han visto cómo su porcentaje en el negocio de los restaurantes cae cerca de un 10%, precisamente porque la falta de repartidores ha hecho que sus servicios sean más lentos y que los usuarios busquen otras soluciones.

Es un cóctel complicado de asumir para las empresas del sector. La realidad es que el proceso de contratación ha sido complejo y se ha traducido en una larga lista de crisis, tanto para los repartidores como para las propias empresas. De todos modos, si bien la presión aplicada a través de la Ley Rider por parte del Gobierno los forzó a asumir el cambio de modelo, la situación se ha mantenido complicada y las empresas no han escapado del todo de la presión por parte de las inspecciones laborales y el Ministerio de Trabajo y Economía Social que dirige Yolanda Díaz.

LA AUTOMATIZACIÓN DE LAS OPERACIONES DEL DELIVERY

En cualquier caso, esto ocurre con el sector en un momento en el que las principales empresas del mismo están buscando automatizar sus servicios. Uber Eats, siguiendo los pasos de su vertical de transporte, ha empezado a operar con drones en algunas ciudades a nivel internacional en las que, de momento, sirven como complemento de su flota de repartidores.

Rider de Uber Eats. Agencias
Rider de Uber Eats. Agencias

Es una apuesta que puede acabar eliminando la necesidad de los riders y, por tanto, curar a las plataformas de sus dolores de cabeza. Sin embargo, es un riesgo para los empleados de Glovo y demás competidores. Por lo tanto, será clave seguir la evolución de esta tecnología con cuidado.

Repsol cotiza con descuento pese a que tiene potencial de crecimiento 

Esta es la principal conclusión del último informe de Citigroup, que apunta a que Repsol, pese a tener un rendimiento semejante a otras empresas energéticas, cotiza barato. Este factor combinado con un potencial de crecimiento anual de un 4-5% anual hasta el final de la década, da pie a que el banco estadounidense recomiende Comprar con un precio objetivo de 21,50 euros la acción. 

Una mirada optimista hacia al CMD de Repsol 

Citigroup apunta a que el mercado está subestimando a Repsol, especialmente a partir de 2028-2030. En este sentido, esperan que el flujo efectivo de las actividades operativas (CFFO) se sitúe durante ese periodo con un valor de un 10% por encima del consenso del mercado. El banco espera que el nuevo plan estratégico que se presentaría cara a el próximo martes 10 de marzo, donde se espera un crecimiento equilibrado entre las distintas áreas de Repsol: donde la gran mayoría de ese desarrollo (concretamente un 50%) provendría del sector downstream, gracias sobre todo a mejoras industriales del refino y la expansión del negocio comercial B2C (vender directamente el producto al consumidor final). 

Por otro lado, Citigroup prevé que el área de renovables crezca alrededor de un tercio, con foco en España y Texas; mientras que el upstream sería el que menos previsiones de desarrollo tendría. Esto, según apunta el banco, se traduce en que el perfil de crecimiento de Repsol sea diferente al de otras petroleras integradas, que su crecimiento está más ligado a la producción de hidrocarburos.

Repsol, TotalEnergies y Shell podrían verse expuestas al conflicto de Irán por el gas

Además, Repsol, según señalan los analistas, cuenta con una tasa de apalancamiento por debajo de la media de las empresas del sector. En este sentido, Repsol cerró 2025 con una tasa de 0,8 veces de deuda neta sobre CFFO; mientras que la media de las petroleras internacionales es de 0,9 y 1 veces. Esto se traduce en que la empresa dispone de margen suficiente para financiar sus planes de crecimiento sin tensionar el balance. 

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Gasolinera de Repsol. Fuente: Repsol

En cuanto a valoración relativa, Citigroup también señala que Repsol sigue siendo una de las compañías más baratas del sector energético europeo, con una acción que cotiza aproximadamente a 5 veces el EV/DACF (valor de la empresa sobre flujo de caja operativo, un múltiplo inferior a la gran mayoría de las grandes empresas del sector. En este sentido, Citigroup apunta la comparativa hacia Galp con una tasa de 7,7 veces, ya que a sus ojos ambas compañías presentan perfiles de negocios similares. 

Oportunidades y riesgos 

En cuanto a oportunidades, Citigroup considera que uno de los principales catalizadores para Repsol podría venir del propio desarrollo estratégico de la compañía en los próximos años. 

El banco apunta a que el negocio de exploración y producción podría ganar peso si la empresa decide avanzar en una operación corporativa en Estados Unidos, como la adquisición inversa de una compañía independiente del sector. Este tipo de operación, según los analistas, podría ayudar a poner en valor los activos de exploración y producción de Repsol en el mercado estadounidense y mejorar la percepción de los inversores sobre ese segmento del negocio.

Además, el propio plan estratégico que la compañía presentará el 10 de marzo se perfila como otro posible catalizador, ya que podría reforzar la idea de un crecimiento diversificado entre refino y comercialización, energías renovables y exploración y producción, algo que Citigroup considera clave para que el mercado reconozca mejor el potencial de la empresa.

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Planta onshore de upstream de petróleo. Fuente: Agencias

Por el lado de los riesgos, el banco advierte de que la evolución de la acción sigue estando muy ligada a variables externas propias del sector energético. Entre ellas destacan especialmente la volatilidad en los precios del petróleo y del gas natural, así como la evolución de los márgenes de refino, factores que pueden fluctuar de forma significativa en función del contexto económico o geopolítico. 

A esto se suma la exposición de la compañía al tipo de cambio entre el euro y el dólar, ya que buena parte de sus ingresos y costes están denominados en la divisa estadounidense, lo que implica que los movimientos en el cambio pueden trasladarse casi de forma directa a sus beneficios. Por último, Citigroup también menciona los riesgos regulatorios y políticos en los países donde opera la empresa, así como posibles interrupciones operativas derivadas de accidentes industriales o desastres naturales, que podrían afectar a su actividad y a sus resultados.

En definitiva, Repsol, según Citigroup, tiene un potencial de crecimiento elevado, pese a que el mercado esté subestimando su valor real. Por lo que la recomendación se sitúa en Comprar con un precio objetivo de 21,50 euros la acción.

Indra: Berenberg eleva el precio objetivo a 70 desde 53 euros y mantiene Comprar

Giovanni Selvetti, analista de Berenberg, ha elevado el precio objetivo de Indra a 70 desde los 53 euros previos con recomendación de Comprar tras conocer los resultados anuales de la compañía española.

En su nota a clientes, Selvetti apunta que los resultados del ejercicio fiscal 2025 superaron con creces tanto nuestras estimaciones como el consenso del mercado, lo que provocó una subida del 20% en el precio de las acciones al día siguiente.

“En nuestra opinión, esta fuerte reacción refleja en parte las revisiones al alza de las previsiones del consenso, respaldadas por las nuevas previsiones para 2026, que indican unos ingresos de más de 7.000 millones de euros y un margen EBIT superior al 10%”, aclara.

El negocio de Defensa de Indra registró unos ingresos de 1.400 millones de euros en el ejercicio 2025, lo que supone unas ventas en el cuarto trimestre de 643 millones, con un impresionante aumento del 79%. Aunque los ingresos superaron con creces nuestras estimaciones, la rentabilidad se mantuvo en línea con lo previsto, lo que pone de relieve una dilución más pronunciada de los márgenes de Tess Defence.

Indra marca nuevos máximos históricos por sus resultados 2025 y guías 2026

A pesar de las continuas preocupaciones relacionadas con la inteligencia artificial, la división de servicios de TI (Minsait) también obtuvo unos resultados impresionantes en el cuarto trimestre. Minsait creció orgánicamente un 11% en el trimestre, muy por encima de la media del sector de servicios de TI. El rendimiento superior de los ingresos también se tradujo en una rentabilidad superior, con un margen EBIT de Minsait superior al 10% en el cuarto trimestre.

El negocio de Defensa de Indra registró unos ingresos de 1.400 millones de euros en el ejercicio 2025. Imagen: Indra
El negocio de Defensa de Indra registró unos ingresos de 1.400 millones de euros en el ejercicio 2025. Imagen: Indra

Durante la presentación de resultados, Indra especificó que tiene la intención de detener el proceso de venta del negocio de pagos, pero que continuará con la venta de servicios de bajo valor añadido, como su negocio de externalización de procesos empresariales (BPO). Indra confía en su capacidad para aumentar aún más los márgenes de Minsait y se ha fijado como objetivo un aumento del 9,7% de los ingresos por empleado.

Por otra parte, los resultados de la división de gestión del tráfico aéreo (ATM), más moderados de lo esperado, se vieron más que compensados por las cifras más elevadas de la división de movilidad.

Indra marcha a toda máquina

Durante la conferencia telefónica, la dirección se mostró optimista sobre las perspectivas de todas las divisiones de la empresa. En concreto, destacó que Defensa seguirá siendo el motor del crecimiento futuro de Indra, ya que la estructura actual está ahora mejor posicionada para interceptar la mayoría de las futuras licitaciones españolas.

Bank of America señala la compra de EM&E como el catalizador clave para Indra

Sin embargo, el presidente de Indra, Ángel Escribano, destacó la importancia de Minsait, ya que sus conocimientos tecnológicos serán clave para el futuro de Indra, no solo para esta división en particular, sino para toda la empresa.

Por todo ello, Berenberg actualiza su modelo para reflejar:

  • los resultados del ejercicio 2025;
  • la consolidación de Hispasat e Hisdesat;
  • las previsiones para el ejercicio 2026.

“Los cambios en nuestro modelo dan lugar a un aumento del beneficio por acción (BPA) tanto para 2026 como para 2027 de aproximadamente el 15% y el 26%, respectivamente”.

Tesis de inversión en Indra

La tesis de inversión de Berenberg en Indra se sustenta en tres pilares:

El gasto europeo en defensa está aumentando considerablemente en un contexto de inestabilidad geopolítica y creciente necesidad de rearme europeo. Según nuestras estimaciones, el gasto europeo en defensa deberá crecer a una tasa compuesta anual del 6,5 % durante los próximos diez años para cumplir los nuevos objetivos de la OTAN.

España tiene uno de los gastos en defensa más bajos de todos los miembros de la OTAN y, como tal, el mayor déficit que abordar. Consideramos que Indra es uno de los principales beneficiarios potenciales del aumento del gasto militar de España.

Esperamos que el negocio de consultoría digital de Indra (Minsait) mejore sus márgenes, cerrando parcialmente la brecha de rentabilidad con sus competidores.

El ‘prime’ de Alsina: de ídolo de ‘muy cafeteros’ a aplaudido por Casa Real y PSOE

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Como dirían los jóvenes, Carlos Alsina Álvarez (Madrid, 1969) está en su prime, en su mejor momento tras relajar un impenitente antisanchismo. El locutor madrileño lleva más de una década al frente de las mañanas de Onda Cero y su programa ‘Más de uno’ atraviesa su mejor etapa de audiencia, influencia y reconocimiento. El periodista se ha convertido en una rara avis en el ecosistema mediático español: es un periodista respetado tanto por sectores conservadores como progresistas.

Es, además, el locutor de cabecera de la reina Letizia Ortiz Rocasolano. La propia monarca lo mencionó hace unos días tras la muerte de Fernando Ónega, recordando varios tramos del homenaje que el programa de Alsina dedicó al veterano periodista. No es la primera vez que la Casa Real tiene un gesto hacia el comunicador.

Alsina entrevistó a Felipe de Borbón en Chiva tras la devastadora riada valenciana y en 2023 había recibido de sus manos el Premio Francisco Cerecedo de Periodismo. Quizá todo ello ayuda a que Alsina se haya convertido en uno de los principales defensores de Zarzuela.

ÍDOLO DE LA DERECHA… POR UN TIEMPO

Uno de los momentos que más marcó la trayectoria reciente del periodista fue su entrevista al presidente del Gobierno Pedro Sánchez durante la campaña de las elecciones generales de 2023. La conversación comenzó con una pregunta que se hizo viral y generó muchos enfados: «¿Por qué nos ha mentido tanto, presidente?».

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Alsina y Pedro Sánchez.

Algunos analistas señalaron que algo parecido había ocurrido años atrás con Iñaki Gabilondo y el entonces presidente José María Aznar: un político capaz de sacar lo peor de un periodista.

Aunque pocos lo recuerden, Alsina ya había tenido problemas con el poder político mucho antes. Durante el Gobierno de Aznar fue apartado de la primera línea en Onda Cero por presiones del PP, que consiguió relegarlo a un programa de madrugada.

Su carrera habría quedado seriamente dañada de no ser por el apoyo de su gran referente profesional, Luis del Olmo. El histórico comunicador lo rescató de aquel ostracismo y facilitó su regreso a posiciones de mayor visibilidad dentro de la cadena.

LA IZQUIERDA AHORA LE APLAUDE

El pasado año el viento cambió para Alsina, que fue muy aplaudido por sectores progresistas tras algunas de sus intervenciones más incisivas ante la bronca presidenta madrileña Isabel Díaz Ayuso. «¿Qué opina la presidenta de Madrid de quienes banalizan el fraude fiscal?», le preguntó en plena polémica por el caso que afectaba a su pareja.

Su excolaborador Antonio Lucas, que en una columna publicada por El Mundo insinuó que Alsina no era tan incisivo con Ayuso que con Sánchez, posiblemente daría un bote en su asiento al escuchar la pregunta.

Recientemente, la estrella de Onda Cero ha sido noticia por defender que el ministro Óscar Puente dio la cara tras el accidente ferroviario de Adamuz, por denunciar el contorsionismo político de la presidenta extremeña María Guardiola, que pasó de mostrarse alérgica a la ultraderecha a implorar un pacto con Vox, o por defender abiertamente la regularización de migrantes.

Todo ello es aplaudido por sectores progresistas pese a la fijación de ‘Más de uno’ de invitar a socialistas antisanchistas con más predicamento en los digitales ayusistas que entre la militancia del PSOE, véanse Felipe González, Emiliano García-Page, Juan Lobato o Jordi Sevilla.

DE NEGOCIAR PARA ACOMPAÑAR A DEL OLMO A RELEVAR A HERRERA

La trayectoria de Alsina dentro de Onda Cero es, en cierto modo, la historia de una larga escalada. Tras ser miembro de su plantilla fundacional, convertirse en una voz emergente y ser marginado durante el aznarismo, pasó a dirigir los informativos de la emisora y posteriormente asumió el control del programa nocturno ‘La Brújula’.

Su consolidación llegó en 2008 cuando Del Olmo., tras marcharse a fundar Punto Radio, le ofreció compartir con él el mítico ‘Protagonistas’. Aquella propuesta obligó a la dirección de Onda Cero a reaccionar: para evitar perder a su periodista estrella, la cadena le hizo una contraoferta que lo situó en la línea de salida para ocupar las mañanas.

El momento definitivo llegó en 2015, cuando Carlos Herrera abandonó Onda Cero para fichar por COPE. La emisora apostó por Alsina como su sustituto. El estreno no fue fácil. Herrera se despidió con más de dos millones de oyentes y el nuevo espacio matinal —con Alsina acompañado por Juan Ramón Lucas en el tramo de entretenimiento— sufrió una fuerte caída en audiencia tras hundirse en su primer cara a cara contra Herrera hasta los 1.266.000 oyentes.

Pero Atresmedia decidió mantener la apuesta. La empresa confió en el estilo del periodista, incluso cuando los resultados de audiencia eran discretos y algunas voces denunciaban que hacía un programa para «muy cafeteros».

Pero el grupo confió en que su estrella contaba con al menos dos armas poderosas: su capacidad como entrevistador, cuya fama comenzó con «¿Y la europea» de Mariano Rajoy sobre la nacionalidad de los catalanes en caso de independencia, y los célebres monólogos de las ocho de la mañana, seguidos con atención por buena parte de la clase política. Se decía, por ejemplo, que Iván Redondo, cuando era jefe de gabinete de Pedro Sánchez, escuchaba cada mañana ese análisis para medir el clima político.

Las entrevistas de Alsina generan titulares que luego rebotan en periódicos, televisiones y redes sociales, multiplicando la notoriedad e influencia del programa más allá de la audiencia estricta de la radio.

El tiempo ha terminado dándole la razón a la cadena. Según el último Estudio General de Medios de 2025, Onda Cero cerró el año con su mejor cifra de oyentes en una década. El programa de Alsina, ‘Más de uno’, alcanzó 1.736.000 oyentes, sumando más de cien mil nuevos seguidores y marcando un récord histórico. Parte de ese crecimiento coincide con la semi-retirada de Carlos Herrera, que ha reducido su presencia diaria ante el micrófono en COPE y ya no ejerce la presión competitiva de otros tiempos.

Con los años, Alsina también ha ido encontrando su tono en las partes más ligeras del programa. Si durante sus primeros años parecía algo incómodo con el entretenimiento, ahora se le ve disfrutar con las piezas de radioficción, el humor o secciones populares como el apartado gastronómico conducido por David de Jorge.

Aun así, Alsina sigue siendo un periodista peculiar. Hermético con su vida privada y, según desvelaron en el programa de Jordi Évole, bastante frío con su equipo en el plano personal. Según algunos cercanos, el locutor es un profesional obsesivo con el rigor, poco dado a la frivolidad y más interesado en las preguntas incómodas que en la fama que le otorga, en su vertiente más positiva, situaciones como que este año en Fallas tenga su propio ninot.

La angustia ante los desahucios de Fitero: «Si aguantamos es porque no tenemos dónde ir»

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En Fitero son días de gran preocupación. Con algo más de 2.400 habitantes y conocido por su patrimonio histórico y natural, el municipio perteneciente a la Ribera de Navarra vive ahora pendiente de lo que ocurre en una manzana levantada hace algo más de dos décadas.

Allí, donde durante años han vivido familias trabajadoras, personas mayores y niños que han crecido en el barrio, el primer desahucio ejecutado esta semana ha encendido todas las alarmas. El desalojo se produjo anteayer y ha marcado un antes y un después para los vecinos. La familia afectada tuvo que abandonar la vivienda con cuatro hijos menores de edad, dos de ellos menores de diez años.

La escena dejó una profunda huella entre quienes viven en las casas colindantes, muchos de los cuales temen que lo ocurrido sea solo el inicio de una cadena de desalojos que podría alcanzar hasta 19 viviendas en las calles Peña Hitero y Ruiz de Mendoza.

En ese angustioso contexto vive Patricia Alvero, que es una de las vecinas de la manzana. Lleva casi dos décadas residiendo allí y reconoce que la jornada del desahucio fue especialmente dura para todo el vecindario. «El desahucio de ayer (por el miércoles) fue algo muy doloroso para todos», explica. «Todos teníamos el corazón encogido y no sabíamos qué hacer ante esta situación», añade a MERCA2.es.

El desalojo no se vivió como un problema ajeno. Para muchas de las familias que residen en la zona, la imagen de esa vivienda vacía se convirtió en un recordatorio inmediato de que todos pueden ser los siguientes. «Todos estamos en esta misma situación», señala Alvero, que recuerda que desde hace años reciben comunicaciones que les exigen abandonar las casas o para reclamarles supuestas deudas.

«Llevan años coaccionándonos con burofax, diciéndonos que nos tenemos que marchar, que debemos cantidades de dinero que no son verdad», afirma. Según su testimonio, los vecinos han tenido que responder en repetidas ocasiones a esas reclamaciones para demostrar que los pagos estaban al día o que las cantidades exigidas no se correspondían con lo pactado.

La incertidumbre se extiende ahora por todo el barrio. La posibilidad de que hasta 19 viviendas puedan verse afectadas mantiene a muchas familias en vilo. «Llevo 18 años aquí y prácticamente más de la mitad del tiempo he vivido con miedo de que vengan un día y me echen», relata. Ese temor, asegura, es compartido por muchos de sus vecinos: familias monoparentales, hogares numerosos, personas mayores o trabajadores con recursos limitados.

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Viviendas en la calle Ruiz de Mendoza. Foto: Google.

«Ese miedo lo provocan ellos y lo tenemos todas las familias que vivimos aquí», añade. Tras el desahucio de esta semana, ese sentimiento se ha intensificado. «Ese miedo se hizo real ayer para todas las familias que vivimos aquí».

Las viviendas en cuestión nacieron como promociones de protección oficial en régimen especial para alquiler. En el contrato de Alvero, de hecho, todavía figura esa condición. Sin embargo, con el paso del tiempo la propiedad fue cambiando de manos, en vez de seguir bajo los dictámenes públicos, y terminó en manos de fondos de inversión.«En un principio cuando yo entré las viviendas eran de Cogremasa, pero después han ido pasando por diversos fondos buitre», explica.

Ese recorrido empresarial ha sido uno de los factores que, según los vecinos, ha generado más inseguridad. Cada cambio de propiedad ha traído nuevas condiciones y una mayor distancia entre quienes viven en las casas y quienes las gestionan.

«Al ser un fondo buitre difícil de contactar nosotros no podemos comunicarnos con los dueños», explica Alvero. La única vía de contacto ha sido, según relata, a través de una empresa gestora. «La única manera hasta ahora es llamar a la empresa gestora Altamira, pero nunca contestan», denuncia.

Incluso, asegura, las administraciones han reconocido dificultades para contactar con los propietarios. «La respuesta del Departamento de Vivienda de Gobierno de Navarra es que a ellos les pasa igual, que no encuentran la manera de comunicarse con ellos».

En paralelo, los vecinos aseguran haber denunciado durante años situaciones que consideran irregulares. «El Departamento de Vivienda es conocedor de estas ‘coacciones’, es conocedor de alquileres que cobran de más y de muchas más situaciones delicadas», afirma Alvero.

Según explica, algunos residentes han presentado instancias y reclamaciones, aunque muchas de ellas nunca obtuvieron respuesta.

SITUACIÓN DELICADA TRAS LA RETIRADA DE LA AYUDA DE GOBIERNO DE NAVARRA

Otro de los elementos que, según las familias, ha agravado la situación ha sido la pérdida de parte de las ayudas públicas al alquiler del Gobierno foral. Durante un tiempo, una parte de las rentas estaba cubierta por esas subvenciones, lo que permitía a algunos hogares afrontar el pago mensual. «La última vez que hablé con ellos me dijeron que ya no podían hacer nada», explica Alvero.

La repentina desaparición de ese apoyo ha dejado a varias familias en una situación mucho más frágil. En el caso de Alvero, la sensación es que las decisiones se han ido tomando sin que los vecinos recibieran información clara sobre lo que estaba ocurriendo con las viviendas. «Queremos respuestas, que nos informen de las cosas, porque que las casas dejaran de ser de protección nadie nos lo comunicó», señala.

La falta de información llega incluso a algo tan básico como saber quién es el propietario real de los edificios. «A día de hoy no sabemos ni quién es el dueño real», asegura. Mientras tanto, el clima en el barrio es de tristeza y preocupación. «Los vecinos y vecinas del barrio estamos con una gran tristeza y una sensación cada vez más grande de abandono», resume Alvero. Aun así, muchas familias siguen resistiendo porque no tienen alternativa. «Si seguimos aguantando es porque no tenemos dónde ir». Desde el ámbito institucional, el Ayuntamiento de Fitero ya se ha puesto en contacto con el Gobierno de Navarra para reclamar apoyo y soluciones para las familias afectadas.

El temor del vecindario es que el desahucio de esta semana no sea un caso aislado, sino el primero de una serie. En palabras de Patricia Alvero, lo que está en juego no es solo un conflicto administrativo o judicial. «Un hogar es la base de la estabilidad de las personas y en este momento la base de 18 familias está pendiente de un hilo», concluye.

David Rodrigo, criminólogo y detective privado: “Las infidelidades han bajado mucho; hoy el dinero está en las empresas”

Durante años, la imagen del detective privado ha estado ligada casi exclusivamente a la infidelidad. Sin embargo, la realidad del sector ha cambiado de forma notable. Hoy, la mayor parte de las investigaciones se mueven en el terreno empresarial.

Así lo explica el criminólogo y detective privado David Rodrigo, quien asegura que el foco ya no está en la infidelidad de pareja. Según su experiencia, el verdadero volumen de negocio se encuentra ahora en los conflictos laborales y económicos.

El mito de la infidelidad que ya no domina el sector

El mito de la infidelidad que ya no domina el sector
Fuente: Freepik

La escena es recurrente en la ficción. Al pensar en un detective privado, muchos imaginan seguimientos nocturnos para destapar una infidelidad. Pero Rodrigo desmonta ese cliché con un dato contundente: cerca del 80% de sus clientes son empresas.

El profesional reconoce que la infidelidad sigue existiendo como servicio, pero ha perdido peso de forma clara en los últimos años. “Han descendido bastante a nivel general”, explica, en línea con la evolución que observan muchos despachos del sector.

Detrás de este cambio hay una razón muy concreta. Investigar una infidelidad aporta información personal, pero rara vez genera un beneficio económico directo. En cambio, las investigaciones corporativas sí pueden traducirse en ahorro o en decisiones laborales con impacto financiero.

Rodrigo lo ilustra con un ejemplo habitual. Si una empresa sospecha de una baja laboral fraudulenta, puede invertir varios miles de euros en investigación y asesoría jurídica. Si se confirma la irregularidad, el retorno económico puede ser muy elevado. Por eso, el detective es claro. Hoy el mercado se mueve donde hay rendimiento. Y ahí, admite, la infidelidad ha dejado de ser la prioridad para muchas agencias especializadas.

Cuando investigar emociones pesa más que investigar dinero

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Más allá de los números, David Rodrigo introduce un matiz importante. Los casos de infidelidad no solo son distintos por su rentabilidad, sino también por la carga emocional que implican.

El criminólogo reconoce que estos encargos suponen una presión añadida. No se trata solo de obtener pruebas, sino de manejar expectativas muy sensibles. En ocasiones, el cliente busca confirmar una sospecha de infidelidad, pero no siempre está preparado para asumir el resultado.

Hay momentos del año especialmente intensos. Las cenas de empresa en Navidad, por ejemplo, suelen disparar las solicitudes relacionadas con infidelidad. Son contextos donde las dudas afloran y las parejas buscan certezas.

Sin embargo, el detective advierte de un punto clave. Desde el punto de vista jurídico, demostrar una infidelidad no suele tener consecuencias económicas directas en un divorcio. Es decir, la inversión responde más a una necesidad emocional que a una estrategia legal.

Aun así, muchos clientes siguen recurriendo a estos servicios. Rodrigo describe un caso frecuente: matrimonios de décadas en los que uno de los miembros quiere demostrar a sus hijos quién rompió realmente la relación. En ese contexto, la infidelidad se convierte en una cuestión de relato familiar más que de dinero.

El profesional no oculta que estos trabajos pueden tener efectos profundos. Una investigación de infidelidad puede tensar vínculos, reabrir conflictos y, en algunos casos, precipitar rupturas definitivas.

Por eso, con los años, su agencia ha orientado el grueso de su actividad hacia el ámbito corporativo. Allí, explica, el componente emocional existe, pero está más acotado y responde a objetivos empresariales claros.

Mientras tanto, la tecnología ha transformado el oficio. Rodrigo recuerda que hace apenas quince años los detectives improvisaban soluciones casi artesanales para grabar seguimientos. Hoy, las cámaras ocultas se integran en objetos cotidianos con un nivel de discreción muy superior.

Ese salto técnico ha profesionalizado aún más el sector. Pero, pese a la evolución tecnológica, el cambio más profundo ha sido otro: la transformación del mercado. La infidelidad ya no es el motor principal del negocio. El dinero, concluye Rodrigo, está en las empresas.

Andrés Martín Asuero (62), MBA y Doctor en Psicología: “La meditación sí tiene demostración científica de que mejora la salud mental”

En una época marcada por la prisa, la sobrecarga mental y la distracción constante, la meditación ha dejado de ser una práctica marginal para convertirse en objeto de creciente interés científico. El psicólogo y experto en mindfulness Andrés Martín Asuero sostiene que entrenar la mente ya no es una opción alternativa, sino una herramienta clave para la salud mental.

Desde su experiencia clínica y académica, el especialista afirma que la práctica sostenida de la meditación puede reducir el estrés, mejorar la regulación emocional y aumentar la sensación de conexión con la propia vida.

La meditación como “espejo del alma” y regulador del estrés

La meditación como “espejo del alma” y regulador del estrés
Fuente: agencias

Para Andrés Martín Asuero, la función principal de la meditación es sencilla de entender pero profunda en sus efectos. La define como “hacer el espejo de tu alma”, una metáfora que apunta a la capacidad de observar el propio estado mental con claridad.

Según explica, este entrenamiento permite detectar desde primera hora del día cómo se encuentra la mente: si hay energía, ansiedad o dispersión. Ese acto de observación consciente abre la puerta a decisiones más ajustadas y menos reactivas.

El especialista dirige programas de reducción de estrés basados en mindfulness (MBSR) y asegura que los resultados son medibles. En sus estudios —publicados en revistas científicas— ha observado reducciones cercanas al 30% en ansiedad, estrés y malestar general tras ocho semanas de práctica diaria de entre 30 y 45 minutos.

Uno de los hallazgos más llamativos proviene de investigaciones con mujeres embarazadas con altos niveles de estrés. “Vimos cambios en el cerebro de la madre, en el del bebé al nacer y mejoras socioemocionales en los niños a los dos años”, señala. Para el experto, estos datos refuerzan la base científica de la meditación.

En este contexto, propone una idea central: el estrés debe ser como una alarma, no como un enemigo. Desde su mirada biológica, el estrés es un mecanismo adaptativo que advierte que algo en la vida requiere ajuste. Ignorarlo —o combatirlo sin entender su mensaje— suele cronificar el malestar.

Menos rumiación, más presencia: claves para una mente eficaz

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Uno de los conceptos que más preocupa a Andrés Martín Asuero es la rumiación mental: ese hábito de dar vueltas de forma repetitiva a preocupaciones del pasado o del futuro. “Menos tiempo de rumiación, más felicidad llega en la vida”, resume.

La investigación en neurociencia respalda esta afirmación. La rumiación activa la llamada red neuronal por defecto, asociada al pensamiento automático y, bajo estrés, a la anticipación de amenazas. La meditación, en cambio, entrena la red de la experiencia directa, vinculada a la atención plena.

De ahí surge otra de sus afirmaciones más contundentes: sabemos que una persona distraída es una persona infeliz. Para el experto, la dispersión atencional fragmenta la experiencia vital y reduce la sensación de sentido.

Estar presente —explica— no es un concepto abstracto, sino un proceso entrenable que mejora la conexión con lo que ocurre aquí y ahora. “Sabemos que estar presente te da una mayor conexión con tu vida”, insiste.

El impacto se extiende también al ámbito de la productividad. Martín Asuero aborda la procrastinación desde una perspectiva menos moralista y más analítica. A su juicio, procrastinar es un indicador de que te metes en muchas cosas o de que existe un desajuste entre energía, motivación y compromisos asumidos.

No siempre —aclara— es un problema de disciplina. Puede reflejar perfeccionismo, miedo al error, fatiga mental o simplemente una agenda sobrecargada. Por eso recomienda observar el patrón antes de intentar corregirlo.

El entrenamiento atencional que propone la meditación facilita justamente esa claridad. No se trata tanto de pensar más, sino de ver con mayor nitidez qué proyectos merecen energía y cuáles conviene soltar. Tras más de dos décadas trabajando con miles de personas, Martín Asuero mantiene una postura prudente pero optimista. Reconoce que la meditación puede resultar “aburrida y repetitiva” para muchos en una cultura dominada por la inmediatez, pero observa un cambio progresivo.

Hoy —señala— ya hay programas en escuelas, hospitales y empresas. Aun así, advierte sobre un nuevo desafío: la epidemia de distracción alimentada por el uso intensivo de redes sociales, que compiten directamente con la capacidad de atención sostenida.

Isabel López descubre cómo consultar su pensión estimada antes de jubilarse

Planificar la jubilación y la pensión ya no es solo una preocupación de quienes están a punto de dejar de trabajar. Cada vez más personas consultan con antelación cuánto cobrarán cuando llegue ese momento. Es lo que ha hecho Isabel López, administrativa de 46 años, tras escuchar que muchos trabajadores se sorprenden al ver la cifra final de su pensión cuando ya es tarde para corregirla.

En su caso, quería saber si los años cotizados hasta ahora le garantizarán una pensión suficiente o si necesita seguir trabajando más tiempo, mejorar su base de cotización o plantearse algún complemento privado. Para resolverlo, decidió consultar su pensión estimada a través de los canales oficiales.

El primer paso: acceder a la información de la Seguridad Social

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Lo primero que hizo Isabel fue entrar en los servicios digitales de la Seguridad Social. Allí comprobó que existen varias formas de identificación válidas: certificado digital, sistema Cl@ve o DNI electrónico. En su caso, utilizó Cl@ve permanente, que ya tenía activa por otros trámites administrativos, pero cualquiera de los sistemas funciona con la misma rapidez.

Una vez dentro del área personal, accedió al apartado de vida laboral y bases de cotización, donde pudo revisar todos los periodos trabajados a lo largo de su carrera. Este paso fue clave, ya que detectó un par de meses antiguos que no aparecían correctamente reflejados.

Comprobar las bases de cotización, un punto clave para la pensión

Antes de calcular la pensión, Isabel revisó con detalle las bases de cotización de cada año. Descubrió que, aunque había trabajado de forma continua, sus bases fueron más bajas durante los primeros años, algo habitual en muchos sectores.

Este dato es importante porque la pensión futura no depende solo del número de años cotizados, sino también de cuánto se ha cotizado en cada periodo, especialmente en los últimos años previos a la jubilación.

El simulador de jubilación: una estimación orientativa

El siguiente paso fue acceder al simulador de jubilación, una herramienta que permite obtener una estimación aproximada de la pensión futura. Isabel introdujo su edad, su situación laboral actual y la previsión de seguir trabajando hasta la edad legal ordinaria.

El sistema le ofreció varios escenarios: jubilación a la edad ordinaria, jubilación anticipada y jubilación demorada. En cada uno aparecía una cifra diferente, lo que le permitió entender cómo influye el momento de retiro en la cuantía final.

Pensión por jubilación feliz
La pensión puede llegar en un momento óptimo de la vida

Qué hacer si los datos no cuadran

Tras ver los resultados, Isabel decidió contrastar la información. Al detectar pequeñas incoherencias en algunos periodos antiguos, solicitó una rectificación de datos a través del mismo portal. Este trámite es habitual y puede marcar una diferencia relevante en la pensión final, por lo que es importante tener la información clara.

También pidió un informe detallado de cotizaciones para conservarlo y revisarlo con calma, algo que recomiendan muchos asesores laborales y sindicatos.

Una decisión cada vez más común entre trabajadores

El caso de Isabel no es excepcional. Cada vez más personas consultan su pensión estimada con años de antelación para tomar decisiones informadas: cambiar de empleo, aumentar la base de cotización, alargar la vida laboral o complementar con ahorro privado.

Conocer estos datos con tiempo no garantiza una pensión más alta, pero sí evita sorpresas y permite planificar el futuro con mayor seguridad en un contexto en el que el sistema de pensiones sigue evolucionando y que cada vez se pone más en duda por parte de algunos sectores. Cuanto más tiempo haya para tomar decisiones, mejor calidad de vida se tendrá en el futuro y mejor jubilación se vivirá.

El entrenamiento de Jennifer Aniston para mantenerse en forma con solo 4 días a la semana

Jennifer Aniston ha contado en varias entrevistas que durante años fue de las que no perdonaban el gimnasio. Llegaba a levantarse a las 4 de la mañana para hacer sesiones de hasta 90 minutos, y aunque ese ritmo le dio un físico envidiable, también le pasó factura: según la actriz, empezó a notar dolores articulares, especialmente en rodillas y espalda. Por ello, decidió cambiar el enfoque y apostar por algo más sostenible: menos días de entrenamiento, cuatro a la semana, y rutinas más cortas pero constantes.

Y es ahí donde entra el método que ahora defiende y del que incluso es embajadora. “Después de años de entrenamientos agotadores, Pvolve es el único método que me brinda constantemente los resultados que necesito”, explica Jennifer Aniston sobre su rutina actual. “Con el he conseguido estar lo más en forma que nunca”.

Cabe recordar que este sistema lo creó Rachel Katzman en 2017 y que, según la propia actriz, le ayudó a dejar atrás prácticas que no le sentaban bien: “He dejado los 45 minutos de cardio y el Cross Fit agresivo”, contaba a la revista People. “Eso, para mí, no funcionó. Creo que para la longevidad hay que encontrar algo que sea sostenible y no te queme”.

Jennifer Aniston
La actriz muestra su entrenamiento para estar en forma y tonificada. Fuente: Agencias.

El entrenamiento PVOLVE que mantiene Jennifer Aniston para estar en forma

La clave de PVOLVE está en que mezcla fuerza, movilidad y conciencia corporal en una misma sesión, pero sin necesidad de impactos fuertes ni de grandes cargas. Es decir, se trabaja el cuerpo de forma completa, con movimientos suaves y controlados, buscando tonificar y ganar estabilidad sin castigar articulaciones, músculos o ligamentos.

Sus creadores aseguran que se adapta a distintos niveles y objetivos: desde mejorar la flexibilidad, aumentar la fuerza o simplemente ganar movilidad para prevenir lesiones. Y es que, precisamente, esa idea de entrenar sin machacarse es lo que lo ha puesto en el punto de mira de quienes quieren resultados sin desgaste.

Además, su enfoque integral también pone atención en músculos más pequeños, algo que ayuda a mejorar la postura y la estabilidad general del cuerpo. Y es que, al trabajar esas zonas que normalmente se olvidan, el cuerpo se vuelve más eficiente en el día a día. Se gana control, se corrigen desequilibrios y se reduce la tensión acumulada en espalda y caderas. Por eso, muchas personas notan más ligereza y menos molestias.

¿Se puede hacer PVOLVE en casa y qué necesitas?

La respuesta es sí, aunque no es necesario un gimnasio, lo cierto es que se suelen utilizar algunos accesorios sencillos: bandas de resistencia, pesas ligeras y discos deslizantes. Son los típicos materiales que se ven en rutinas domésticas y que la propia Jennifer Aniston ha mostrado en alguna ocasión en redes.

El método incluye ejercicios enfocados en la salud femenina, con propuestas que trabajan el suelo pélvico, rutinas adaptadas a distintas fases del ciclo y planes pensados para la menopausia. Además, el método también incluye rutinas enfocadas en la salud femenina, con ejercicios que trabajan el suelo pélvico, propuestas adaptadas a distintas fases del ciclo y planes pensados para la menopausia.

Mónica Domínguez, psicóloga: “El rencor destruye tu salud mental, no a la persona que odias”

Para muchos, el bienestar emocional se ha convertido en prioridad, la forma en que las personas toman decisiones y gestionan sus emociones cobra un peso decisivo. Cada vez más especialistas coinciden en que pequeñas elecciones diarias pueden marcar grandes diferencias en la salud mental.

En este contexto, la psicóloga Mónica Domínguez pone el foco en un concepto clave: vivir de manera deliberada. Su planteamiento no solo interpela a la responsabilidad individual, sino que abre un debate profundo sobre cómo el rencor, la impulsividad y el miedo al futuro afectan a la salud mental.

Vivir de forma deliberada: la pausa que protege la salud mental

Vivir de forma deliberada: la pausa que protege la salud mental
Fuente Freepik.

Para Domínguez, vivir deliberadamente significa algo tan sencillo como exigente: que las decisiones sean realmente propias. No se trata de actuar por inercia ni de responder a expectativas ajenas, sino de introducir conciencia entre lo que ocurre y la reacción que se produce.

La especialista lo explica con una imagen muy clara. Entre una acción y una reacción debe existir un espacio de pensamiento. Cuando esa pausa desaparece, lo que emerge no es una decisión humana, sino un impulso automático. Y ahí, advierte, comienza el deterioro de la salud mental.

Este enfoque conecta con numerosos estudios en psicología cognitiva que subrayan la importancia de la autorregulación emocional. Frenar unos segundos antes de responder reduce la reactividad, mejora la toma de decisiones y protege la salud mental frente al estrés cotidiano.

Domínguez insiste en que la clave no es reprimir la emoción, sino decidir conscientemente qué hacer con ella. Incluso una respuesta firme puede ser saludable si ha pasado por el filtro de la reflexión. Lo contrario —actuar en caliente— suele alimentar conflictos, culpa posterior y desgaste psicológico.

El rencor y la envidia: enemigos silenciosos del equilibrio emocional

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Uno de los momentos más contundentes de su intervención llega cuando aborda el resentimiento. “El rencor destruye tu salud mental, no a la persona que odias”, afirma con rotundidad. La frase resume una evidencia ampliamente respaldada por la literatura científica.

Diversas investigaciones han demostrado que mantener resentimiento prolongado se asocia con mayores niveles de ansiedad, rumiación mental y estrés fisiológico. Es decir, el impacto negativo recae principalmente en quien lo sostiene. Desde la perspectiva clínica, el rencor actúa como un estresor crónico que erosiona la salud mental de forma silenciosa.

La psicóloga va un paso más allá al comparar el rencor con la envidia. Ambos, sostiene, comparten una característica: generan sufrimiento sin ofrecer ningún beneficio emocional. A diferencia de otras emociones desagradables que pueden cumplir una función adaptativa, el resentimiento prolongado solo añade carga psicológica.

Este planteamiento es relevante en una época marcada por la sobreexposición emocional y la comparación constante. En ese contexto, aprender a soltar agravios se convierte en una herramienta preventiva de primer orden para la salud mental.

Otro de los ejercicios que Mónica Domínguez utiliza en su práctica profesional apunta directamente a la perspectiva vital. Propone a las personas imaginar su propio funeral y preguntarse quién estaría allí y qué dirían de ellas. Lejos de ser una provocación, la técnica busca alinear decisiones presentes con valores profundos.

Según explica, este tipo de visualización ayuda a priorizar vínculos significativos, reducir conflictos innecesarios y orientar conductas hacia lo que realmente importa. En términos de salud mental, funciona como un ancla que ordena emociones y disminuye la dispersión vital.

La experta también aborda un temor cada vez más frecuente: el miedo a no existir. En muchos casos, aclara, no se trata tanto del miedo a morir como del temor a perderse experiencias futuras. Comprender esta diferencia permite intervenir mejor y proteger la salud mental de quienes atraviesan ansiedad existencial.

Entre las estrategias terapéuticas que menciona destaca la llamada terapia de la dignidad, que invita a dejar legados emocionales —cartas, mensajes o símbolos— para aliviar esa angustia. El objetivo es que la persona sienta continuidad simbólica, lo que reduce la carga sobre la salud mental en etapas vulnerables.

En conclusión, Domínguez asegura que lo importante es decidir con conciencia. Introducir una pausa, elegir desde los valores y soltar el rencor no garantiza una vida sin errores, pero sí construye una base mucho más sólida para la salud mental.

La Mafia se sienta a la mesa afronta su mayor reto: el futuro de su nombre tras 25 años de historia

La cadena de restauración La Mafia se sienta a la mesa ha afirmado que “no existen precedentes en España” tras conocerse la resolución relativa a su denominación comercial impulsada ante la Oficina Española de Patentes y Marcas a raíz de una iniciativa promovida desde la Embajada de Italia en España.

La compañía recuerda que su marca ha sido registrada y renovada en distintas ocasiones por la propia Oficina Española de Patentes y Marcas a lo largo de más de dos décadas. También señala que ha intentado en varias ocasiones mantener un diálogo directo con el embajador italiano que impugnó la marca para explicar el origen y el sentido del nombre, sin que dichas solicitudes hayan sido atendidas.

En cualquier caso, la resolución no es firme y cabe interponer recurso de alzada, posibilidad que la empresa continúa analizando junto a sus asesores jurídicos. «A lo largo de estos años hemos intentado explicar en numerosas ocasiones el origen y el significado de nuestro nombre y no hemos tenido la oportunidad real de hacerlo. Sin embargo, no vamos a entrar en confrontaciones hacia interpretaciones negativas sobre el nombre de la marca», señalan fuentes autorizadas de la compañía.

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Fuente: La Mafia se sienta a la mesa

LA MAFIA SE SIENTA A LA MESA, PONE EN MARCHA SU FUTURO

«Como siempre se ha trasladado, somos ajenos y nos alejamos de cualquier connotación negativa que se nos achaca desde la OEPM y la Embajada Italiana. Nuestro foco está en seguir construyendo el futuro de la compañía y mantenemos intacta la esencia del proyecto: una propuesta gastronómica italomediterránea de calidad y una experiencia diferencial en restauración«, expresan fuentes autorizadas de La Mafia se sienta a la Mesa.

Desde que la empresa tuvo conocimiento del procedimiento impulsado ante la Oficina Española de Patentes y Marcas, tras una iniciativa promovida desde la Embajada de Italia en España, la compañía inició un proceso de reflexión estratégica junto a consultoras especializadas y despachos de abogados.

LA MAFIA SE SIENTA A LA MESA CUENTA CON 25 AÑOS DE HISTORIA

Fruto de ese trabajo, La Mafia se sienta a la mesa lleva más de un año analizando la situación, incluyendo la posible definición de un nuevo nombre que permita reforzar su posicionamiento a largo plazo. La marca, nacida en el año 2000 de la mano de dos amigos apasionados por la gastronomía italiana, debe su nombre original al libro de recetas con el mismo nombre que sirvió de inspiración a sus creadores a la hora de abrir las puertas de su primer restaurante.

La Mafia. Local Gran Via Madrid Merca2.es
Local en Gran Vía, Madrid / Fuente: La Mafia se sienta a la mesa

Hoy, lo que comenzó como un proyecto emprendedor es el Grupo LMssLM, con cerca de 100 restaurantes de La Mafia se sienta a la mesa, y otros más de 30 locales entre Ditaly y La Boutique Trattoria Viajera, con alrededor de 2.500 personas formando parte del proyecto.

Durante este proceso, los restaurantes continuarán operando con total normalidad, manteniendo su compromiso con la calidad, la experiencia del cliente y la excelencia operativa que han definido al grupo desde su origen. Si bien, la compañía compartirá próximamente los siguientes pasos de esta nueva etapa.

El truco del limón que pocos conocen para que el aguacate no se oxide en días

¿De verdad crees que basta con dejar el hueso dentro para que el limón no sea necesario al guardar tu comida? Esta creencia popular es uno de los mayores errores logísticos en la gastronomía doméstica actual, ya que el hueso solo protege la superficie que toca físicamente.

La realidad técnica es que el limón interviene en un proceso químico complejo donde sus compuestos orgánicos neutralizan la acción del oxígeno sobre los fenoles. Sin esta ayuda, tu inversión en la frutería se convierte en un residuo marrón en menos de seis horas.

La química detrás del cítrico y la oxidación

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Cuando cortas una pieza de fruta, liberas enzimas que reaccionan con el aire de forma inmediata y agresiva. El limón aporta una carga de ácido ascórbico que actúa como un escudo de sacrificio, oxidándose él antes que la propia pulpa del alimento.

Este mecanismo reduce drásticamente el valor del pH superficial, creando un entorno hostil para las enzimas devoradoras de color. Es una victoria de la química orgánica aplicada que permite disfrutar de productos frescos con una apariencia impecable durante mucho más tiempo.

El error de aplicar el jugo directamente

Mucha gente comete el fallo de exprimir el limón dejando que el líquido se encharque en las grietas del producto. Esto provoca una desnaturalización proteica que cambia la textura suave por una capa gomosa y demasiado ácida que arruina la experiencia sensorial.

La técnica correcta implica una nebulización fina o el uso de un pincel de cocina para crear una película microscópica. De este modo, aprovechas el poder del limón sin que su potente sabor cítrico opaque los matices delicados del fruto que intentas preservar.

Conservación en frío y aislamiento térmico

No sirve de nada usar el limón si luego dejas el recipiente cerca de una fuente de calor o luz directa. La temperatura ambiente acelera la cinética química, haciendo que incluso el mejor antioxidante natural pierda su batalla contra el tiempo de forma prematura.

Debes combinar la acción del limón con un sellado al vacío o, al menos, un contacto mínimo con el aire mediante film transparente. Esta doble barrera asegura que el frescor se mantenga intacto hasta el momento exacto del consumo final en tu dieta diaria.

Variedades de cítricos y su eficacia relativa

Aunque el limón amarillo es el estándar de oro por su alta concentración de ácido, existen otras alternativas en la despensa. La lima verde, por ejemplo, ofrece resultados similares aunque su perfil de aroma suele ser más invasivo en platos salados o ensaladas.

Si te quedas sin limón, recurrir al vinagre de manzana es una opción de emergencia, pero los resultados estéticos son inferiores. El brillo que aporta el ácido cítrico es inigualable para mantener esa estética de «recién cortado» que tanto valoramos en la cocina moderna.

Método de ConservaciónDuración EstimadaAlteración de Sabor
Solo el hueso4 horasNula
Agua fría12 horasAlta (textura acuosa)
Jugo de limón48 horasMínima (bien aplicado)
Vacío + limón72 horasImperceptible

Previsiones de consumo y el mercado de proximidad

El sector agroalimentario prevé que el precio del limón se mantenga estable, lo que lo convierte en la herramienta de ahorro más rentable. Los expertos recomiendan comprar piezas con la piel fina, ya que suelen contener una mayor proporción de jugo aprovechable para estas tareas de conservación.

Ahorrar comida es la base de la economía circular en el hogar y dominar el uso del limón es el primer paso. No veas este cítrico solo como un aderezo, sino como un conservante biológico que reduce tu huella de desperdicio alimentario cada semana.

El impacto real en tu salud y bolsillo

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Utilizar el limón de forma estratégica te permite comprar formatos de mayor tamaño sin miedo a que se echen a perder. Esto supone un ahorro directo de hasta un veinte por ciento en tu factura mensual de productos frescos y perecederos.

Más allá del dinero, el limón preserva las vitaminas fotosensibles que se degradan con la oxidación acelerada del aire. Al final del día, una técnica tan simple garantiza que los nutrientes esenciales lleguen realmente a tu organismo y no se pierdan en la basura.

El Hospital Quirónsalud San José celebra su Centenario

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En 2026 celebramos el centenario del Hospital Quirónsalud San José, depositario de un legado de 100 años trabajando por la salud y el bienestar de nuestros pacientes y de sus familias.

Centro de excelencia materno-infantil

El 18 de marzo de 1926 abrió sus puertas en la calle Cartagena de Madrid la casa de la Congregación de las Hijas de San José con el objeto de dar asistencia a los enfermos. Durante sus primeros años de funcionamiento, la actividad del entonces Sanatorio San José se abrió al cuidado general de enfermos, aunque años más tarde centraría su principal actividad en la maternidad.

En los siguientes años el Centro inició su apertura a otras especialidades como cirugía general, medicina interna, traumatología, urología, oftalmología o cirugía vascular.

Y así continuaría hasta el día de hoy, en el que nuestro Hospital se ha convertido en centro de referencia en atención materno-infantil de la sanidad privada madrileña cuyo objetivo fundamental es la excelencia en la atención integral materno-infantil.

Participa además en tareas de docencia de alumnos del Grado de Medicina de la Universidad Europea.

Ampliación de las instalaciones

2006 fue un año clave en la trayectoria del centro, ya que la celebración del 80 aniversario del Hospital coincidió con la finalización de la mayor obra de ampliación llevada a cabo en el Hospital desde su construcción: el Centro de Especialidades y Cirugía Ambulatoria, situado en los terrenos anexos al Hospital que se utilizaban como aparcamiento y que permitió ampliar las instalaciones existentes.

Ya en 2020 se abrió el nuevo Edificio de Consultas Externas en Clara del Rey en el que se integraron nuevas consultas de ginecología y obstetricia, cirugía ortopédica y traumatología y cirugía oral y maxilofacial y se trasladaron las consultas de oftalmología, dermatología y otorrinolaringología.

Además, gracias a los profundos cambios acometidos en los últimos años – innovación en los equipos médicos y quirúrgicos, evolución de las técnicas de tratamiento, incorporación de las últimas tecnologías y modernización de sus instalaciones- hoy brinda una cartera de servicios que cubre la casi totalidad de las especialidades, con equipos de referencia altamente cualificados que desarrollan técnicas avanzadas de cirugía mínimamente invasiva, para lo que se dispone de los últimos avances técnicos en medicina.

Hospital Quirónsalud San José

En 2015 nace el grupo Quirónsalud y desde entonces se denomina Hospital Quirónsalud San José, manteniendo el espíritu fundacional de proximidad al paciente que, junto a las últimas transformaciones, la evolución de las técnicas de tratamiento y la incorporación de nuevas tecnologías nos han permitido mantenernos a lo largo de estos 100 años como Centro de referencia hospitalaria materno-infantil.

Disponemos de atención 24 horas al día los 365 días del año, urgencias generales, pediátricas, ginecológicas, obstétricas y traumatológicas. Además de una Unidad de Neonatología de primer nivel y un Servicio de Pediatría especializado.

Actos conmemorativos del Centenario

Con motivo de su 100 cumpleaños el centro ha preparado un programa de actos que incluye diversas jornadas científicas y un programa social en el que destaca el acto conmemorativo del Centenario.

En cuanto a las jornadas científicas, el programa incluye la celebración, el 18 de marzo, de una Jornada titulada «Retos y progresos en el embarazo y el parto», con la participación de expertos de diferentes Hospitales del Grupo Quirónsalud; en mayo tendrá lugar la Jornada de actualización en patología de la columna organizada por el equipo del Dr. Ghassan Elgeadi Saleh; y finalmente en septiembre será el turno para la VII edición de la Jornada de salud postreproductiva de la mujer, organizada por la Dra. Carmen Pingarrón.

En cuanto al acto de conmemoración del Centenario, se celebrará el 19 de marzo y en el transcurso del mismo se rendirá homenaje a los trabajadores que cumplen 30 años o más en el Centro.

El impacto de la IA en moda y turismo, a debate en Madrid

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Estudiantes del curso de Gestión de Eventos de Turismo y Moda de la escuela de negocios GBSB Global han organizado la conferencia ‘Business Innovation and Trends: AI-Driven Experiences in Fashion & Tourism & Urban Culture’ para analizar cómo la Inteligencia Artificial (IA) está transformando estas industrias. La jornada se llevó a cabo en el campus de Madrid.

Según informó GBSB Global, la conferencia se desarrolló bajo la supervisión de Fernando Moreno y Ruth Domenech. El evento, abierto a todos los públicos y a la comunidad estudiantil, tuvo como objetivo explorar cómo la IA redefine la moda, el turismo, la sostenibilidad y la cultura urbana. Se abordaron temas como la mejora de la experiencia del cliente y la implementación de operaciones inteligentes.

La jornada comenzó con una serie de ponencias en las que se discutió la adopción de la IA en diversas industrias. Francesc Perelló, de GVC Gaesco, expuso cómo los inversores evalúan modelos de negocio impulsados por IA y crean valor en sectores intensivos en datos. Enrique Alcántara, de Stay Unique, explicó aplicaciones de la IA en la hospitalidad urbana, como el pricing dinámico.

Alejandra Bogas, de Efímero, profundizó en la construcción de marketplaces de moda basados en IA. Rubén González, de la Fundación Humana, reflexionó sobre los retos de la moda circular y la sobreproducción. Lu Stokes y Aya Hoteit analizaron el papel de la tecnología en la trazabilidad y la producción responsable en la moda.

MODA SOSTENIBLE EN EL DEBATE

El evento también incluyó un desfile de moda sostenible, donde se presentaron colecciones de diseñadores emergentes de Madrid y Barcelona. Estas colecciones exploraron la intersección entre diseño, tecnología y sostenibilidad, rediseñando ropa para ofrecerle una segunda oportunidad. La Fundación Humana participó con un espacio pop-up, destacando la importancia de la moda circular.

La jornada concluyó con una sesión de networking y gastronomía, donde estudiantes, profesionales e invitados disfrutaron de una experiencia culinaria inspirada en la cultura urbana. Se ofrecieron productos como quesos, bagels y vino sin alcohol de Natureo, además de un espacio pop-up de la Taquería El Criollo.

GBSB Global Business School, con campus en Barcelona, Madrid y Malta, se ha consolidado como una institución educativa reconocida internacionalmente. Ofrece programas de grado, máster y MBA 100 % en inglés, destacando su enfoque en la innovación y la digitalización.

La escuela ha sido reconocida oficialmente por el Registro de Universidades, Centros y Títulos (RUCT) del Gobierno español, lo que refuerza su legitimidad académica. GBSB Global también cuenta con una calificación de 5 estrellas en QS Stars y fue la primera escuela de negocios reconocida como Microsoft Showcase School.

UN FUTURO PROMETEDOR

Con un modelo académico innovador, GBSB Global ofrece títulos oficiales en campos como Innovación Empresarial, eSports, Blockchain Management y Fintech. Además, promueve la democratización del conocimiento digital a través de becas y colaboraciones con empresas globales, asegurando la empleabilidad internacional de sus estudiantes.

La conferencia ‘BIT Conference’ se presenta como un espacio clave para debatir sobre el futuro de la moda y el turismo en un mundo cada vez más influenciado por la tecnología. La participación activa de estudiantes y profesionales subraya la relevancia de estos temas en la actualidad.

Más control a las bebidas energéticas: la nueva restricción que afectará a los menores de edad

El consumo de bebidas energéticas por parte de los más jóvenes puede que tenga los días contados. El Gobierno quiere prohibir el consumo de este tipo de productos a los menores de 16 años. El ministro de Derechos Sociales, Consumo y Agenda 2030, Pablo Bustinduy, anunció que impulsará una normativa para prohibir su venta.

La medida será aún más restrictiva en el caso de aquellas bebidas energéticas que superen los 32 miligramos de cafeína por cada 100 mililitros, ya que en ese supuesto la prohibición se ampliará hasta los menores de 18 años.

Estos refrescos no deben consumirse a diario debido a sus componentes nocivos para la salud: altas cantidades de azúcares y cafeína. Provocan nerviosismo, taquicardias y alteraciones del sueño, además de aumentar el riesgo de problemas metabólicos a largo plazo. Una serie de síntomas que en adolescentes solo puede generar dependencia y afectar a su concentración.

¿Cuándo entrará en vigor la prohibición y qué dice la AESAN?

El comunicado de esta medida ha sido en Barcelona, donde ha participado en un congreso sobre servicios sociales y cuidados, y antes de reunirse con representantes de la Gasol Foundation, entidad centrada en la prevención de la obesidad infantil. Según ha explicado el ministro, existe evidencia científica que señala que este tipo de productos suponen un riesgo para la salud de niños y adolescentes.

¿Cuándo saldrá a la luz esta prohibición? Bustinduy ha asegurado que el objetivo es sacar adelante la regulación lo antes posible y mediante el instrumento jurídico más eficaz. Aunque no ha concretado fechas, sí ha insistido en que se trata de una medida difícilmente cuestionable, ya que existe un amplio consenso social sobre los efectos negativos de estas bebidas energéticas.

bebidas energeticas
El consumo frecuente y la mezcla con alcohol preocupan por su impacto en la salud de los jóvenes. Fuente: Freepik.

Un reciente barómetro de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) refleja que nueve de cada diez personas en España están de acuerdo con prohibir su venta a menores. El mismo estudio señala que el 25 % de los encuestados consume bebidas energéticas, con una frecuencia media de dos veces por semana. Además, casi la mitad de quienes las toman aseguran consumir al menos una al día, y un 47 % reconoce mezclarlas con alcohol de forma habitual.

Esta futura regulación se sumará a otras decisiones adoptadas en los últimos años, como la prohibición de vender bebidas energéticas en centros escolares de toda España. Asimismo, el Ministerio ya ha puesto en marcha normas para limitar la publicidad de productos no saludables dirigidos a menores, en respuesta a campañas consideradas especialmente agresivas.

¿Cómo afectan las bebidas energéticas a la salud?

Aunque muchas veces se consumen como si fueran simples refrescos, lo cierto es que contienen altas cantidades de cafeína y azúcares que pueden tener un impacto directo en el organismo, especialmente en niños y adolescentes. Siendo la cafeína uno de los agentes más perjudiciales para la salud de los adolescentes. En cantidades elevadas puede provocar nerviosismo, alteraciones del sueño, taquicardias e incluso problemas de concentración. Y es que el cuerpo de un menor no metaboliza estas sustancias igual que el de un adulto.

Muchas de estas bebidas energéticas incorporan grandes cantidades de azúcar, lo que favorece el aumento de peso y eleva el riesgo de desarrollar problemas metabólicos a largo plazo. También pueden generar dependencia, ya que el efecto estimulante lleva a querer repetir su consumo.

Otro aspecto preocupante es su mezcla con alcohol, una práctica cada vez más habitual entre adolescentes. Esta combinación puede enmascarar la sensación de embriaguez y aumentar el riesgo de conductas peligrosas. Por todo ello, los expertos insisten en que no son productos adecuados para menores y que su consumo debe ser muy puntual, incluso en adultos.

Los ayuntamientos de la Asociación Viento Alto piden evitar la especulación sobre el proyecto Clúster Maestrazgo

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La Asociación Viento Alto, que agrupa a los municipios de Teruel donde se desarrollará el proyecto eólico Clúster Maestrazgo, ha solicitado evitar la especulación y el alarmismo en torno a esta iniciativa, considerada clave para el futuro de la comarca. Los alcaldes han expresado su preocupación por las recientes informaciones que generan incertidumbre.

Según informó este jueves Fernando Safont, presidente de la asociación y alcalde de La Iglesuela del Cid, “los ciudadanos del Maestrazgo merecen claridad y hechos, no hipótesis ni especulaciones”. Safont subrayó que la preocupación en la zona es comprensible, pero instó a la prudencia, ya que “hasta la fecha, nadie nos ha dicho oficialmente lo contrario”.

El presidente de Viento Alto recordó que el proyecto ha seguido todos los procedimientos administrativos y ambientales establecidos, lo que refuerza su confianza en la legalidad de la tramitación. Afirmó que “estamos tranquilos porque creemos firmemente que las cosas se han hecho bien” y destacó que los municipios llevan más de ocho años trabajando en esta iniciativa.

En relación con las informaciones que vinculan el proyecto a una investigación de la Unidad Central Operativa (UCO) de la Benemérita, la asociación aclaró que la mención en un expediente no implica irregularidades en la tramitación. “Nadie debe alarmarse sin hechos contrastados”, enfatizó Safont, quien instó a basar las informaciones en datos verificados.

CLARIDAD Y HECHOS CONTRASTADOS

Desde la Asociación Viento Alto, se advirtió que la difusión de informaciones alarmistas puede tener consecuencias negativas para el territorio. “Cualquier especulación sobre este proyecto puede generar un daño muy importante e incluso irreversible para nuestros municipios”, afirmaron. La preocupación por el futuro de la comarca es un tema recurrente entre los alcaldes de la zona.

El Clúster Maestrazgo representa una oportunidad relevante para impulsar el desarrollo económico de la región, mejorar los servicios municipales y contribuir a la lucha contra la despoblación. Los alcaldes han manifestado su compromiso con el proyecto, resaltando su importancia para la revitalización de una de las áreas más afectadas por este fenómeno.

Safont concluyó que “estamos convencidos de que este proyecto puede contribuir de forma significativa a mejorar la situación económica, social y demográfica de nuestros pueblos”. La Asociación Viento Alto reitera su confianza en que se pueda avanzar en el desarrollo del proyecto con normalidad.

La asociación hace un llamamiento a la comunidad para que se mantenga informada de manera responsable y se eviten rumores que puedan perjudicar la imagen del proyecto. La colaboración entre los municipios y la transparencia en la información son esenciales para asegurar el éxito del Clúster Maestrazgo.

El Destino Secreto: El rincón secreto de Extremadura que nada tiene que envidiar a un paisaje suizo y que te soluciona el plan del próximo puente

¿Es posible que hayamos estado buscando paisajes alpinos a miles de kilómetros cuando Extremadura esconde una reserva de frescor y verticalidad que desafía cualquier mapa convencional? Muchos viajeros cruzan la península buscando cumbres nevadas y prados de un verde eléctrico, ignorando que el norte de Cáceres custodia un ecosistema que rompe con el imaginario colectivo de la dehesa seca.

La realidad es que Cabezuela del Valle se ha convertido en el secreto mejor guardado para quienes huyen de las rutas masificadas, ofreciendo una experiencia sensorial que combina la arquitectura medieval con una naturaleza desbordante. Este enclave no es solo un punto en el mapa, sino el epicentro de una revolución turística basada en la autenticidad y el respeto al entorno más puro.

El microclima que desafía la geografía española

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La ubicación estratégica de este municipio en el corazón del Jerte genera un fenómeno meteorológico que permite temperaturas mucho más bajas que en el resto de la región. Las corrientes de aire que bajan de las cumbres de Gredos actúan como un aire acondicionado natural que mantiene el valle en un estado de eterna primavera.

Esta bendición climática es la responsable de que la Extremadura más septentrional luzca una paleta de colores que oscila entre el blanco de los cerezos y el ocre de los castaños centenarios. No es una casualidad visual, sino el resultado de una orografía privilegiada que atrapa la humedad de los frentes atlánticos para regar sus laderas.

Arquitectura de piedra y madera bajo protección histórica

Pasear por las calles de Cabezuela es sumergirse en un trazado de judería donde los voladizos de las casas casi llegan a tocarse, protegiendo al peatón del sol y la lluvia. Esta estructura urbana ha valido el reconocimiento de Conjunto Histórico-Artístico, preservando un patrimonio que parece detenido en el tiempo desde el siglo XV.

La madera de roble y la piedra de granito definen una estética que recuerda a los pueblos de montaña más exclusivos de Europa, pero con un alma castellano-extremeña inconfundible. En cada esquina de esta zona de Extremadura, el visitante descubre balconadas repletas de flores que cuelgan sobre calles empedradas diseñadas para el paseo pausado.

Las piscinas naturales que nada envidian al Caribe

El agua es el verdadero motor de este territorio, descendiendo con fuerza por las Gargantas que erosionan la roca granítica hasta formar pozas de agua helada y transparente. Lugares como la Garganta de los Infiernos son el ejemplo perfecto de cómo Extremadura ofrece espacios de baño que superan en calidad a muchas playas saturadas de la costa.

Sumergirse en estas aguas es un ritual de renovación que atrae a buscadores de bienestar y deportistas de montaña por igual durante los meses de verano. El sonido constante del caudal bajando de las cumbres crea una atmósfera de relajación total que es difícil de encontrar en otros destinos rurales de la península.

Sabores de la tierra que conquistan el paladar europeo

La gastronomía local va mucho más allá de la famosa cereza, integrando productos de kilómetro cero que reflejan la riqueza de un suelo extremadamente fértil y cuidado. El aceite de oliva virgen extra y los quesos de cabra de la zona son pilares de una dieta mediterránea que aquí alcanza su máxima expresión de pureza.

En los restaurantes de esta parte de Extremadura, la tradición se mezcla con la vanguardia para ofrecer platos donde el cabrito y las truchas de río son protagonistas. Es una cocina de resistencia y orgullo que utiliza los recursos del bosque para crear experiencias culinarias memorables para el viajero exigente.

Servicio o RecursoDisponibilidadImpacto en el Viajero
Rutas de SenderismoAlta (Señalizadas)Conexión total con la naturaleza
Patrimonio HistóricoMuy AltaInmersión cultural medieval
Piscinas NaturalesEstacionalRefresco en entorno salvaje
Gastronomía LocalExcelenteExplosión de sabores tradicionales

Previsión de mercado y el futuro del turismo rural

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Los analistas del sector coinciden en que el turismo de aislamiento premium será la tendencia dominante en los próximos años, posicionando a estos valles como destinos de refugio. La inversión en infraestructuras sostenibles en esta región de Extremadura está atrayendo a un perfil de viajero con alto poder adquisitivo que busca silencio y exclusividad.

Mi consejo para el lector es planificar la visita fuera de las temporadas de floración para disfrutar de la verdadera esencia del pueblo sin las aglomeraciones habituales del Jerte. La baja densidad de población y la calidad del aire convierten a este destino en una apuesta segura para quienes valoran la salud y la desconexión digital.

El renacimiento de lo auténtico en el norte cacereño

El viaje a esta joya de Extremadura no termina cuando se apaga el motor del coche, sino cuando el visitante comprende la simbiosis entre hombre y paisaje. Es un recordatorio de que la sostenibilidad no es un concepto moderno, sino una forma de vida que los habitantes del valle han practicado durante siglos para proteger su tesoro.

Descubrir Cabezuela del Valle es, en última instancia, reconciliarse con una España que sabe cuidar su legado mientras mira al futuro con optimismo renovado. No es solo un viaje geográfico, sino una lección de resiliencia y belleza que permanecerá en la retina mucho después de haber regresado a la rutina diaria.

Las mujeres, protagonistas del legado del fútbol en España

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Con motivo del Día Internacional de la Mujer, un estudio impulsado por LaLiga revela que las mujeres desempeñan un papel fundamental en la transmisión del sentimiento futbolístico en España. Más de la mitad de las aficionadas han heredado su pasión por su club de un familiar, lo que subraya la importancia del entorno familiar en este vínculo.

Según el informe, el 94% de las mujeres aficionadas considera crucial transmitir su afición a las nuevas generaciones. Este compromiso refuerza el papel de las mujeres como motor esencial en la construcción y preservación de la identidad futbolística en el país. La investigación también destaca que la herencia familiar es especialmente significativa en Andalucía, donde supera la media nacional.

A nivel general, un 16% de los aficionados en España reconoce haber heredado la pasión por su club de un familiar femenino. Este porcentaje asciende al 19% entre las mujeres, evidenciando el impacto de madres, abuelas y hermanas en la transmisión del sentimiento futbolístico. Las regiones de Baleares, Cataluña y Navarra destacan por la influencia femenina en este aspecto.

El estudio muestra que una de cada tres aficionadas ha trasladado su pasión por el fútbol a otras mujeres, ampliando así el vínculo generacional. Esta dinámica fortalece la presencia femenina en el deporte, evidenciando un cambio en la cultura futbolística. La relación padre-hija también se identifica como un factor determinante en la elección del club entre las mujeres futboleras.

VÍNCULOS FAMILIARES

El vínculo familiar se manifiesta con especial fuerza entre las aficionadas del Real Madrid, donde el peso familiar es notablemente superior al de otros clubes. En Euskadi, cuatro de cada diez aficionados han transmitido su pasión a una mujer, destacando la comunidad como líder en este indicador. Clubes como el Athletic Club y el Deportivo Alavés sobresalen en la transmisión hacia miembros femeninos.

La presencia de mujeres en los estadios refleja esta evolución. Seis de cada diez aficionadas que asisten regularmente lo hacen acompañadas de su pareja, mientras que una de cada tres lo hace en compañía femenina. Esta práctica es especialmente habitual en Baleares y Cantabria, lo que resalta la importancia del contexto social en la experiencia futbolística.

Además, Asturias se posiciona como la única comunidad autónoma con un porcentaje de mujeres abonadas superior a la media nacional. Los clubes RC Celta, RC Deportivo y Sporting de Gijón destacan por registrar una mayor presencia femenina en sus gradas, lo que indica un cambio en la dinámica de asistencia a los partidos.

Más allá de la asistencia a los estadios, el fútbol se consolida como una experiencia social compartida. Dos de cada tres aficionadas que acuden mensualmente a los partidos suelen quedar con amigos antes del evento, reforzando el carácter colectivo del deporte y la importancia de las relaciones sociales en torno al fútbol.

HERENCIA FUTBOLÍSTICA

Ángel Fernández, director de Marca y Estrategia Global de LaLiga, expresó: “La herencia del fútbol es uno de los mayores valores de LaLiga. Es la suma de 42 culturas, 42 formas de sentir y de ganar, unidas por un mismo orgullo de pertenencia”. Esta afirmación resalta el objetivo de la campaña ‘42 legados, 42 formas de ganar’, que busca involucrar a los aficionados.

La iniciativa incluye el lanzamiento de un spot que enfatiza la importancia del legado del fútbol, así como acciones especiales en estadios y contenidos en redes sociales. LaLiga se presenta como un ecosistema de fútbol que abarca una amplia diversidad cultural y social, reflejando la riqueza del deporte en España.

La asociación, con sede en Madrid, es responsable de la organización de competiciones futbolísticas profesionales y cuenta con más de 258 millones de seguidores en redes sociales. Su compromiso social se manifiesta a través de la Fundación LaLiga, que promueve la inclusión y la diversidad en el ámbito deportivo.

Con este estudio, LaLiga pone de manifiesto el papel crucial de las mujeres en el legado futbolístico, destacando su influencia en la transmisión de valores y pasiones a las nuevas generaciones. La campaña busca no solo reconocer este legado, sino también fomentar la participación y visibilidad de las mujeres en el mundo del fútbol.

Sigues leyendo uno por uno tus chats y ya existe un botón que lo hace por ti

¿De verdad crees que revisar tus chats acumulados durante el día te hace estar mejor informado o simplemente estás alimentando una ansiedad digital improductiva? La realidad es que el cerebro humano no está diseñado para procesar el flujo caótico de cientos de mensajes inconexos que recibimos cada jornada en nuestras aplicaciones de mensajería.

La solución no es leer más rápido, sino dejar de leerlo todo gracias a los nuevos sistemas de procesamiento automático. Un simple botón de resumen está logrando que la información relevante suba a la superficie mientras el ruido desaparece para siempre de tu vista.

El fin de la dictadura del scroll infinito

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El hábito de deslizar el dedo por los chats buscando esa frase importante que alguien dijo hace tres horas se ha convertido en una pérdida de tiempo sistémica. Las nuevas herramientas de gestión han detectado que el usuario promedio malgasta veinte minutos diarios solo en reubicar datos compartidos en grupos.

Esta inercia está siendo sustituida por algoritmos que entienden el contexto semántico de lo que se escribe. Ya no necesitas revisar cada línea porque el sistema identifica por ti quién dijo qué y cuál fue la decisión final tomada en la conversación.

La función que ha jubilado a la lectura manual

Integrar inteligencia artificial en tus chats permite que la aplicación genere una estructura de puntos clave de forma instantánea. Estos modelos de lenguaje locales analizan las interacciones y descartan los mensajes de relleno, los emojis y las conversaciones triviales que no aportan valor.

Lo que antes era una tarea tediosa de comprensión lectora ahora se resume en un párrafo ejecutivo. Esta capacidad de síntesis está cambiando la forma en que interactuamos con nuestros contactos, priorizando la eficacia sobre la presencia constante en la pantalla.

Por qué el botón @all ya no es suficiente

Muchos usuarios pensaron que las menciones globales solucionarían el caos en los chats, pero solo consiguieron aumentar el nivel de notificaciones estresantes. El uso abusivo del etiquetado masivo ha generado una inmunidad en el receptor que ignora los avisos por saturación.

El verdadero salto evolutivo no es avisar a todo el mundo, sino ofrecer resúmenes personalizados basados en el rol de cada persona. La tecnología actual permite que el sistema sepa qué partes de la conversación son vitales para ti y cuáles puedes ignorar sin riesgos.

Privacidad y procesamiento en la era de los datos

Existe un miedo legítimo sobre qué sucede con el contenido de esos chats cuando una máquina los analiza para resumirlos. Las empresas líderes han implementado computación en el borde, lo que significa que el análisis ocurre en tu dispositivo y no en servidores externos.

Esta arquitectura garantiza que tus secretos sigan siendo tuyos mientras disfrutas de la eficiencia algorítmica. La privacidad ya no es una moneda de cambio, sino un requisito técnico que se cumple mediante el cifrado de extremo a extremo procesado localmente.

Función TradicionalInnovación IA 2026Impacto en Usuario
Scroll manualResumen en un clicAhorro de 15 min/día
Notificación @allFiltrado inteligenteReducción de estrés
Búsqueda por palabraMapa de conceptosLocalización instantánea

Previsión de mercado y el consejo del experto

El mercado de la mensajería se dirige hacia interfaces donde los chats como los conocemos hoy desaparecerán en favor de tableros de control de información. Los analistas predicen que para finales de año, el noventa por ciento de las apps corporativas incluirán resúmenes obligatorios.

Mi recomendación como experto es que empieces a delegar la lectura de grupos secundarios en estas herramientas de automatización inteligente. No sientas culpa por no leerlo todo; la verdadera productividad en 2026 consiste en saber qué información merece tu atención real y cuál puede ser sintetizada.

El nuevo paradigma de la comunicación invisible

Entender que los chats son ahora bases de datos y no solo salas de conversación es el primer paso para recuperar tu tiempo. La tecnología ha dejado de ser un buzón para convertirse en un asistente personal que lee, filtra y decide qué es digno de tu tiempo.

Al final del día, lo que importa no es cuántos mensajes has leído, sino cuántas decisiones correctas has tomado con la información precisa. Deja que el botón de resumen trabaje para ti y empieza a disfrutar del silencio digital que tanto nos hace falta.

Javier Molina, 41 años: el error con el SEPE que le dejó dos meses sin cobrar el paro

Javier Molina tiene 41 años y trabajó durante más de una década como administrativo en una empresa logística de Valencia. Cuando la compañía aplicó un despido objetivo por causas económicas, Javier pensó que el trámite para cobrar el paro sería sencillo. Había cotizado lo suficiente y nunca había tenido problemas con la administración. Sin embargo, un error aparentemente menor con el SEPE le dejó dos meses sin ingresos.

Su caso no es excepcional. Cada año, miles de personas sufren retrasos o suspensiones en sus prestaciones por fallos administrativos evitables.

El inicio del problema: un plazo mal entendido

Tras recibir la carta de despido, Javier se centró en cerrar asuntos personales y actualizar su currículum. Pensaba que tenía “tiempo de sobra” para hacer los trámites. Lo que no sabía es que el plazo para solicitar la prestación por desempleo es limitado y estricto.

“El error fue no contar bien los días”, explica. Javier solicitó la cita cuando el plazo ya había expirado por unos pocos días. El resultado fue inmediato: perdió el derecho a cobrar parte de la prestación, algo que la normativa del SEPE aplica de forma automática, sin margen de interpretación.

Qué gestiona realmente el SEPE (y qué no)

Uno de los problemas más habituales es la confusión entre organismos. Javier creía que inscribirse como demandante de empleo era lo mismo que solicitar la prestación. No lo es.

El SEPE se encarga de:

  • Reconocer y pagar prestaciones y subsidios por desempleo.
  • Gestionar ayudas asistenciales.
  • Coordinar políticas de empleo a nivel estatal.

Mientras tanto, los servicios autonómicos de empleo gestionan la inscripción como demandante, la formación y las ofertas laborales. Javier tardó varios días en darse cuenta de que son trámites distintos y obligatorios.

El segundo error: no revisar la documentación

Cuando por fin presentó la solicitud, el expediente quedó bloqueado por un fallo documental. La empresa no había enviado correctamente el certificado de empresa, un documento clave para que el SEPE calcule la prestación.

“El sistema daba por hecho que estaba todo correcto, pero no lo estaba”, recuerda. Javier no revisó el estado de su expediente y asumió que el cobro llegaría automáticamente. Pasaron semanas sin ingresos hasta que decidió consultar.

Este es otro fallo muy común: no comprobar el estado del expediente en la sede electrónica.

paro
No recibir el paro cuando se está esperando puede ser una situación verdaderamente frustrante

Comunicación deficiente y falta de información

Javier intentó resolver el problema del paro por teléfono, pero se encontró con líneas saturadas y citas presenciales muy espaciadas. “Ahí te das cuenta de que si no te adelantas, el sistema no avanza solo”, explica.

Finalmente, logró regularizar la situación aportando la documentación correcta, pero el daño ya estaba hecho: dos meses sin cobrar, pagos atrasados acumulados y tensión económica.

Qué errores son los más frecuentes con el SEPE

El caso de Javier y su paro resume varios fallos habituales que el SEPE detecta a diario:

  • Solicitar la prestación fuera de plazo.
  • No inscribirse correctamente como demandante de empleo.
  • No revisar el certificado de empresa.
  • No comunicar cambios de situación (trabajos puntuales, mudanzas, cambios bancarios).
  • Pensar que todo se resuelve automáticamente.

Cualquiera de estos errores puede provocar suspensiones, retrasos o incluso devoluciones de dinero.

Cómo evitar problemas con el SEPE

Tras su experiencia, Javier enumera varias recomendaciones clave:

  1. Calcular bien los plazos del paro desde el día siguiente al despido.
  2. Hacer todos los trámites, aunque parezcan duplicados.
  3. Revisar el expediente online con frecuencia.
  4. Guardar justificantes y resguardos.
  5. Comunicar cualquier cambio, por pequeño que parezca.

“Con el SEPE no vale confiarse”, resume.

El impacto emocional y económico

Más allá del dinero, Javier reconoce que el problema tuvo un impacto psicológico. “Estar en paro ya es duro; no cobrar por un error administrativo te deja muy tocado”, afirma. Durante ese tiempo tuvo que recurrir a ahorros y ayuda familiar.

Este tipo de situaciones explican por qué muchos expertos recomiendan asesorarse bien desde el primer día, especialmente en despidos complejos o situaciones irregulares.

El SEPE es una herramienta clave para proteger a las personas desempleadas, pero funciona con normas estrictas y procedimientos cerrados. El caso de Javier Molina demuestra que un pequeño error puede tener consecuencias importantes si no se actúa con rapidez y conocimiento.

Entender cómo funciona el sistema, anticiparse a los problemas y no dar nada por hecho es la mejor forma de evitar sustos en un momento ya de por sí delicado.

Andalucía lidera el impulso inversor en sanidad en España

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El Instituto Coordenadas de Gobernanza y Economía Aplicada (Icgea) ha elaborado un análisis que revela cómo Andalucía ha tomado la delantera en la inversión sanitaria en España. El estudio destaca que esta comunidad, junto a Castilla-La Mancha y Asturias, ha incrementado significativamente sus recursos en el sector durante la presente legislatura.

Según informó el Icgea, el análisis identifica dos formas complementarias de liderazgo sanitario en España. Por un lado, están las comunidades que apuestan por la inversión y modernización de infraestructuras. Por otro, aquellas que se enfocan en la eficiencia y la innovación mediante la digitalización y nuevos modelos organizativos.

“En el contexto actual, la sanidad se juega en dos tableros: capacidad y valor”, expresó Jesús Sánchez Lambás, vicepresidente ejecutivo del Icgea. Este enfoque permite a las comunidades alinear recursos y políticas sostenibles, lo que resulta crucial para el futuro del sistema sanitario.

El informe subraya que Andalucía ha incrementado su presupuesto sanitario para 2026 a 16.265,9 millones de euros, lo que representa un aumento de 1.016 millones respecto a 2025, equivalente a un 6,6%. Esta inversión supone aproximadamente el 31,5% del presupuesto total de la Junta, reafirmando la prioridad de la sanidad en la agenda política.

CRECIMIENTO EN ATENCIÓN PRIMARIA

El gasto sanitario por habitante en Andalucía alcanzará aproximadamente 1.883 euros en 2026, un incremento notable desde los 1.764 euros en 2025. Esta tendencia refleja un compromiso con la Atención Primaria, que recibirá 5.472 millones de euros, un 5,8% más que el año anterior.

Además, los datos del Sistema de Información de Listas de Espera (Sisle-SNS) indican que Andalucía ha logrado reducir significativamente el número total de pacientes en lista quirúrgica y la demora media, destacándose en comparación con otras comunidades donde la mejora ha sido mínima.

“En esta legislatura, Andalucía ha pasado de estar a la cola en inversión a liderar el impulso de su sanidad pública”, comentó Sánchez Lambás. Este cambio se traduce en un enfoque renovado hacia la Atención Primaria y una mejora en la accesibilidad a los servicios de salud.

Castilla-La Mancha también ha destacado en el análisis, consolidándose como una comunidad que vincula el aumento de su presupuesto sanitario con el refuerzo de profesionales y tecnología. Para 2026, su presupuesto sanitario se eleva a 4.069 millones de euros, un 7,6% más que en 2025.

ASTURIAS EN LA VANGUARDIA SANITARIA

Asturias se posiciona como la tercera comunidad con un notable liderazgo inversor, combinando un aumento presupuestario con decisiones para agilizar citas y ampliar dispositivos. Su presupuesto sanitario para 2026 oscila entre 2.549 y 2.581 millones de euros, lo que representa un incremento del 4,4-4,5% respecto a 2025.

La inversión per cápita en Asturias alcanzará aproximadamente 2.525 euros, consolidándose como la comunidad que más gasta por habitante en sanidad en España. Este modelo de inversión se considera un estándar de referencia para otras comunidades en el futuro.

El análisis del ICGEA se basa en fuentes oficiales del Ministerio de Sanidad y comunidades autónomas, así como en el seguimiento de iniciativas que impactan la accesibilidad y continuidad asistencial. Esto refuerza la importancia de la inversión en el sector para mejorar la calidad de los servicios.

El Instituto Coordenadas concluye que el futuro de la sanidad en España dependerá de la capacidad de las comunidades para equilibrar inversión y eficiencia, garantizando así un sistema que responda a las necesidades de la población. La evolución del gasto y la mejora en los indicadores de salud son esenciales para alcanzar estos objetivos.

Emilio Baena, exinspector de Hacienda: “Con inteligencia artificial, la Agencia Tributaria clasifica mucha más información que antes”

En los últimos años, la sensación de vigilancia fiscal ha crecido entre contribuyentes y autónomos. Muchos se preguntan hasta qué punto la tecnología permite a Hacienda conocer sus movimientos reales. La respuesta, según expertos, es más matizada de lo que suele creerse.

El exinspector Emilio Baena sostiene que la clave no está tanto en que Hacienda tenga acceso ilimitado a nuevos datos, sino en su capacidad para ordenar y cruzar la información que ya recibe por vías legales. La inteligencia artificial, explica, ha elevado de forma notable esa eficiencia.

Qué sabe realmente Hacienda de los contribuyentes

Qué sabe realmente Hacienda de los contribuyentes
Fuente: agencias

La base del control fiscal sigue siendo, ante todo, declarativa. Hacienda trabaja principalmente con la información que aportan los propios contribuyentes, las empresas, las entidades financieras y otros organismos públicos. Es decir, no se trata de un acceso indiscriminado a la vida privada.

Baena da asegura que si un trabajador declara 15.000 euros pero su empresa ha informado de 20.000 en retenciones, el sistema detecta automáticamente la discrepancia. No porque Hacienda “mire cuentas en directo”, sino porque existen múltiples fuentes que reportan los mismos hechos económicos.

En este engranaje entran también los intercambios internacionales de información, las declaraciones informativas —como el modelo 347 de operaciones superiores a 3.000 euros— y los datos bancarios que pueden ser requeridos formalmente. Hacienda, por tanto, no observa cada movimiento en tiempo real, pero sí puede solicitarlos cuando hay indicios.

El efectivo sigue siendo, en parte, el terreno más opaco. Sin embargo, incluso ahí la Administración dispone de mecanismos indirectos. Si el nivel de gasto no encaja con los ingresos declarados, Hacienda puede iniciar comprobaciones para aclarar el origen del dinero.

La inteligencia artificial cambia el juego del control fiscal

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Donde sí se ha producido un salto cualitativo es en el tratamiento de la información. Baena subraya que la Agencia Tributaria siempre ha manejado grandes volúmenes de datos, pero ahora la inteligencia artificial permite clasificarlos con mucha más precisión.

Antes, explica, un documento notarial o una escritura requerían revisión manual. Hoy los sistemas pueden leer, estructurar y cruzar automáticamente esos contenidos. El resultado es una capacidad de análisis mucho más fina dentro de Hacienda.

Esto no significa que las decisiones sean automáticas. Según el exinspector, la última palabra sigue siendo humana. Los planes anuales de control tributario fijan prioridades —fraude de IVA, determinados sectores o incoherencias patrimoniales— y a partir de ahí se construyen filtros cada vez más sofisticados.

En la práctica, Hacienda trabaja con patrones. Un ejemplo típico es el del autónomo que declara ingresos muy bajos pero mantiene gastos elevados de forma sostenida. Ese tipo de desajustes suele activar alertas internas.

También pueden surgir campañas específicas. Si un propietario declara que cobra un alquiler y el inquilino informa de pagos superiores, Hacienda cruza ambos datos. Lo mismo ocurre con compras de alto valor que no encajan con la renta declarada.

Las redes sociales, por su parte, no son —según Baena— el eje del control. Aunque la información pública puede consultarse, la Agencia Tributaria no basa sus actuaciones en lo que alguien publica en Instagram. De hecho, muchas operaciones relevantes ya quedan registradas por canales formales sin necesidad de mirar perfiles.

Sí existe, en cambio, la posibilidad de requerimientos cuando aparece una incoherencia clara. Por ejemplo, la compra de un vehículo de alta gama sin ingresos que la respalden puede motivar que Hacienda pida explicaciones sobre el origen de los fondos.

El procedimiento suele ser gradual. Primero llega una solicitud de información dentro de una comprobación limitada. Solo si aparecen indicios más serios se abre una inspección en profundidad, donde incluso puede requerirse información bancaria adicional.

Baena insiste en que el sistema no funciona como una caza indiscriminada. La selección responde a planes anuales, filtros estadísticos y análisis de riesgo. Aun así, admite que el volumen de actuaciones es muy elevado y que las comprobaciones se cuentan por miles cada año dentro de Hacienda.

Otro punto sensible es el de los incentivos internos. El exinspector aclara que no existen comisiones individuales por sancionar, aunque sí sistemas de productividad ligados a objetivos globales como número de expedientes o tiempos de tramitación. Un modelo que, reconoce, sigue siendo objeto de debate.

Más que temer un control omnipresente, conviene entender que Hacienda funciona por coherencia de datos. Cuando las cifras encajan con la realidad económica, el riesgo de inspección se reduce notablemente.

La inteligencia artificial, concluye Baena, no ha convertido a la Agencia Tributaria en un observador total, pero sí en una administración mucho más eficaz detectando inconsistencias. Y en ese nuevo escenario, los errores —o los excesos— resultan cada vez más visibles.

Las Rozas se convierte en capital internacional del nuevo paradigma del bienestar

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El Ayuntamiento de Las Rozas y la Fundación Mundial de la Felicidad han presentado oficialmente el Festival Mundial de la Felicidad, que se celebrará del 19 al 22 de marzo en el Auditorio Municipal Joaquín Rodrigo. La localidad recibirá el premio ‘Ciudad de la Felicidad’ en reconocimiento a sus políticas públicas en favor del bienestar de sus ciudadanos.

Según informó el Consistorio madrileño, el festival se enmarca dentro de un compromiso con el bienestar y la transformación social. La concejala de Educación y Cultura, Gloria Fernández, destacó que este evento posiciona a Las Rozas como una de las ciudades líderes en el ámbito del bienestar y la felicidad. «Acoger el Festival Mundial de la Felicidad es una oportunidad para situar a Las Rozas en el centro de un debate global», manifestó.

Raúl Varela, director general de la Fundación Mundial de la Felicidad, explicó que el festival no es un evento aislado, sino «el escaparate global de un ecosistema que trabaja durante todo el año en empresas, escuelas y ciudades». Este enfoque busca construir la felicidad como infraestructura real de desarrollo, abarcando áreas como la educación, la cultura y el bienestar.

El festival se celebrará en varias jornadas, comenzando con un enfoque en el liderazgo empresarial y la economía del bienestar. La jornada inaugural contará con la participación de directivos de grandes compañías y expertos en transformación organizacional. «El bienestar no es un complemento, sino un estándar estratégico alineado con la competitividad y la sostenibilidad», aseguró Varela.

UN PROYECTO CON SOLIDEZ

La colaboración de Las Rozas con la Fundación refuerza su posicionamiento como ciudad comprometida con un modelo de progreso centrado en las personas. Fernández subrayó que «este convenio representa la adhesión de Las Rozas a una filosofía de transformación que entiende la educación y el bienestar como ejes de futuro».

Además, el programa incluirá la presentación de la Certificación de Bienestar Laboral (CBL), un estándar desarrollado junto a AENOR que permite medir y verificar el bienestar en las organizaciones. La jornada culminará con la Cena de Gala y la entrega del Premio FMF al Bienestar en las Organizaciones 2026, una novedad que busca reconocer a las empresas que integran el bienestar en su gestión.

La segunda jornada, coincidiendo con el Día Mundial de la Felicidad, se dedicará a la salud mental y el desarrollo personal. Se abordarán temas como el estrés, la regulación emocional y la conexión entre ciencia y bienestar. «Sin bienestar psicológico y sentido, los sistemas no funcionan», enfatizó Varela.

El tercer día del festival se enfocará en la educación y la cultura del bienestar, con presentaciones de proyectos en empresas, ciudades y colegios. Luis Gallardo, fundador de la Fundación, expondrá las bases del nuevo paradigma de crecimiento desde la felicidad. Este día concluirá con la entrega del premio ‘Ciudad de Felicidad’ a Las Rozas, simbolizando la alianza entre administración local y sociedad civil.

PARTICIPACIÓN CIUDADANA

El último día del festival estará dedicado a la participación ciudadana, con actividades abiertas para todos, incluyendo yoga, meditación y deportes infantiles. La participación en el evento estará sujeta a invitaciones, que ya se pueden obtener a través de la web. Además, el festival será retransmitido en directo por Adio.FM, emisora oficial del evento.

Este festival no solo representa un reconocimiento a Las Rozas, sino que también se alinea con la visión global de la Fundación Mundial de la Felicidad. La localidad se posiciona así como un referente en la implementación de políticas públicas que priorizan el bienestar de sus ciudadanos.

La enfermedad que un solo enfermo puede contagiar a 30 personas y que vuelve a circular en España

¿De verdad pensabas que el mayor riesgo sanitario actual era un virus respiratorio convencional o una nueva variante de gripe estacional cuando esta enfermedad ya está multiplicando sus casos en Europa? La realidad es mucho más agresiva: mientras que un paciente con gripe suele contagiar a una o dos personas, el sarampión tiene la capacidad de infectar hasta a dieciocho individuos de su entorno inmediato sin necesidad de contacto físico directo.

Los últimos informes de la semFYC han encendido las alarmas al confirmar que esta enfermedad posee un índice de transmisibilidad que desafía cualquier barrera epidemiológica previa. No es una cuestión de higiene o cuidado personal, sino de una capacidad biológica de supervivencia del virus en el ambiente que deja en evidencia la vulnerabilidad de quienes han descuidado su calendario de vacunación.

El retorno de un virus que no perdona errores

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Estamos ante una enfermedad que utiliza las microgotas de la respiración como proyectiles de largo alcance en espacios cerrados o transportes públicos. El virus no espera a un estornudo frontal, sino que queda suspendido en el aire esperando al siguiente huésped desprotegido que pase por allí.

La complacencia social es el principal aliado para que esta enfermedad recupere el terreno perdido durante décadas de control sanitario estricto. La falsa sensación de seguridad ha provocado que muchos adultos olviden si recibieron la segunda dosis necesaria para garantizar una inmunidad permanente frente al brote.

La matemática del contagio masivo

Para entender la magnitud del problema, basta con mirar los modelos epidemiológicos que sitúan a esta enfermedad en la cúspide de la peligrosidad por propagación. Un solo individuo infectado en un centro comercial puede generar una cadena de contagios que sature los servicios de urgencias en menos de dos semanas.

La estadística no miente: la tasa de ataque en personas susceptibles que conviven con un enfermo es superior al noventa por ciento. Esto convierte a la enfermedad en un fenómeno social más que en un problema clínico individual, afectando directamente a la movilidad urbana.

Síntomas que esconden una amenaza mayor

Lo más peligroso es que esta enfermedad comienza con señales que cualquier ciudadano confundiría con un resfriado común o una fatiga pasajera. Sin embargo, cuando aparece el exantema característico en la piel, el virus ya ha tenido días para circular libremente por el organismo del paciente.

El daño colateral de esta enfermedad no se limita a la fiebre alta, sino que puede derivar en complicaciones neurológicas o respiratorias graves. Los médicos de familia en España están reportando casos donde la neumonía asociada se convierte en el verdadero reto terapéutico para los hospitales.

Protocolos de urgencia en el sistema de salud

Los centros de salud han tenido que recuperar los protocolos de aislamiento estricto para gestionar cualquier sospecha vinculada a esta enfermedad. El objetivo es evitar que las salas de espera se conviertan en focos de distribución involuntaria del virus entre pacientes con otras patologías.

La trazabilidad de los contactos es ahora la prioridad absoluta para contener la expansión de la enfermedad en las comunidades autónomas más afectadas. Se están realizando llamadas preventivas y refuerzos de vacunación en círculos cercanos para cortar la transmisión antes de que sea incontrolable.

Comparativa de TransmisiónVirus SarampiónVirus Gripe A
Tasa de contagio ($R_0$)12 – 18 personas1.2 – 1.5 personas
Persistencia en aireHasta 120 minutosMenos de 10 minutos
Necesidad de contactoNo requeridaAlta / Cercana
Efectividad vacuna97% (dos dosis)40% – 60% (estacional)

Previsión 2026: El mercado de la prevención

La industria biotecnológica prevé un incremento del quince por ciento en la demanda de soluciones diagnósticas rápidas para detectar esta enfermedad en minutos. La inversión en vigilancia epidemiológica digital será la herramienta clave para que España mantenga su estatus de país libre de transmisión endémica.

El consejo de los expertos es unánime: revisa tu cartilla de vacunación hoy mismo y no subestimes ninguna fiebre eruptiva. La prevención es la única moneda de cambio válida para evitar que una patología del siglo pasado paralice tu actividad laboral o familiar en el presente.

Reflexión final sobre la seguridad colectiva

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Ignorar la resiliencia de esta enfermedad es un lujo que nuestro sistema de bienestar no puede permitirse en el contexto actual. La salud pública depende de la responsabilidad individual para mantener un escudo que proteja a los más vulnerables, como niños pequeños e inmunodeprimidos.

Al final del día, el control de la enfermedad es un recordatorio de que la ciencia solo funciona cuando la sociedad confía en los hechos. No esperes a que el virus toque a tu puerta para valorar la importancia de una inmunidad sólida y verificada.

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