Laura Hidalgo, 39 años: la bronca entre vecinos por olores que acabó citando el Código Civil y las ordenanzas municipales

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Laura Hidalgo tiene 39 años y vive en un bloque de pisos en el distrito de Carabanchel, en Madrid. Siempre había pensado que los problemas vecinales más habituales eran el ruido o las zonas comunes, pero nunca imaginó que el conflicto más serio de su comunidad, y el que le llevaría a consultar el Código Civil, vendría provocado por algo tan cotidiano como los olores persistentes que entraban en su vivienda.

Lo que comenzó como una molestia ocasional terminó convirtiéndose en una disputa vecinal que obligó a revisar el Código Civil y las ordenanzas municipales de salubridad.

Un problema que traspasa paredes

El origen del conflicto estaba en el piso contiguo al de Laura. Su vecino había montado una especie de cocina improvisada en una habitación interior, sin ventilación adecuada. A diario, durante horas, se concentraban olores intensos de frituras, especias y humo que se colaban por las rendijas, el patio interior y los conductos comunes.

Había días en los que era imposible ventilar la casa. El olor se quedaba impregnado en la ropa y en las cortinas”, explica Laura. Al principio pensó que sería algo temporal, pero con el paso de los meses la situación empeoró.

Intentos de solución amistosa antes de contar con el Código Civil

Laura habló varias veces con su vecino para pedirle que mejorara la ventilación o redujera la actividad. La respuesta siempre fue la misma: que estaba en su casa y que tenía derecho a cocinar lo que quisiera.

Ese argumento, muy habitual en conflictos vecinales, fue el detonante para que Laura buscara información legal. “Ahí descubrí que el derecho a usar tu vivienda no es ilimitado si perjudica a otros”, comenta.

Qué dice el Código Civil sobre estos casos

Laura acudió a un abogado, quien le explicó que este tipo de situaciones no se regulan tanto por la Ley de Propiedad Horizontal, sino por el Código Civil, en concreto por el artículo 1902, que establece que quien cause daño a otro, por acción u omisión, está obligado a repararlo.

Además, existe una doctrina consolidada sobre las llamadas inmisiones molestas (olores, humos, ruidos o vibraciones), que considera ilícitas aquellas que superan los límites de la normal tolerancia y afectan al uso normal de una vivienda.

En otras palabras: no todo vale dentro de casa si afecta a los demás.

El papel clave de las ordenanzas municipales

Más allá del Código Civil, Laura descubrió que el Ayuntamiento de Madrid cuenta con ordenanzas municipales de salubridad y medio ambiente urbano que regulan emisiones de humos, olores y ventilación en edificios residenciales.

Estas normas establecen que:

  • Las actividades domésticas no pueden generar molestias continuadas a terceros.
  • Debe garantizarse una ventilación adecuada.
  • Los olores persistentes pueden considerarse una infracción administrativa si afectan a la salubridad.

Con esta base legal, Laura decidió dar un paso más.

Denuncia administrativa y actuación municipal

Tras documentar durante semanas la situación (fechas, horas y fotografías del humo acumulado), Laura presentó una denuncia ante el ayuntamiento. Un técnico municipal realizó una inspección y confirmó que la ventilación del piso vecino no cumplía los requisitos mínimos.

El resultado fue un requerimiento oficial al vecino para corregir la instalación y adoptar medidas que evitaran la propagación de olores. En caso de incumplimiento, se le advirtió de posibles sanciones económicas.

Cuando la administración entra en juego, la actitud cambia”, reconoce Laura. Y así fue. En pocas semanas, el vecino instaló un sistema de extracción adecuado y el problema desapareció casi por completo.

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El Código Civil fue protagonista de una pelea entre vecinos por los olores del edificio

El impacto en la convivencia

Aunque el conflicto dejó cicatrices en la relación vecinal, Laura asegura que la comunidad aprendió una lección importante. “Muchas veces pensamos que solo hay leyes para el ruido o las obras, pero la normativa sobre salubridad también protege nuestra calidad de vida”.

La intervención municipal evitó que el conflicto acabara en los tribunales civiles, algo que habría sido más largo y costoso para ambas partes.

Los conflictos vecinales no siempre se resuelven dentro de la comunidad. Casos como el de Laura Hidalgo demuestran que el Código Civil y las ordenanzas municipales son herramientas clave cuando las molestias afectan a la salud, la higiene o el uso normal de una vivienda.

Olores, humos o emisiones persistentes no son simples incomodidades: pueden constituir inmisiones ilegales si superan los límites de la convivencia razonable. Conocer estas normas permite afrontar los problemas con respaldo legal y evitar enfrentamientos personales que solo empeoran la situación.

Mercadona tiene el «milagro» de 2€ para freír huevos sin engordar ni un gramo

El aceite en spray de oliva virgen extra de Mercadona lleva años en las estanterías sin hacer ruido, pero quien lo descubre no vuelve a cocinar sin él. Un huevo frito con apenas una capa de aceite, sin charco, sin remordimientos. El concepto es tan sencillo que cuesta creer que no lo haya descubierto todo el mundo.

Y sin embargo, sigue pasando desapercibido. Lo que ha cambiado es el contexto: con el aceite de oliva bajando tras la nueva cosecha, el spray Mercadona ha llegado a 2,80 euros en 2026, su precio más bajo en dos años, y eso ha vuelto a disparar las comparativas entre compradores.

Qué es exactamente este spray

El producto es el aceite de oliva virgen extra Hacendado en formato aerosol, 200 ml por 2,80 euros. No es una novedad: es AOVE de siempre, dispensado en spray para que controles cuánto echas.

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Con cuatro o cinco pulsaciones cubres toda la sartén. Eso equivale a entre 4 y 5 gramos de aceite, menos de media cucharada, suficiente para freír un huevo. El resultado es una capa fina y uniforme, como si hubieras echado un chorro, pero sin el exceso.

El aceite de oliva virgen extra aporta las mismas grasas monoinsaturadas de siempre, pero en una dosis tan reducida que el impacto calórico es casi testimonial. Eso es lo que hace interesante al formato.

Por qué explota ahora este producto

Frente al año pasado, el precio del aceite ha bajado con la nueva cosecha española. Enero 2026 ha traído revisiones de precio en Mercadona para toda la gama Hacendado, y el spray no ha sido la excepción.

Los datos lo explican:

  • El spray pasó de 2,90€ a 2,80€ en las últimas semanas de enero 2026
  • El precio por litro equivalente es de 14,10 euros, frente a más de 15 euros en 2023
  • En el pico de precios del aceite, llegó a 3,10 euros por 200 ml
  • Hoy cuesta lo mismo que en 2022, cuando el aceite estaba en mínimos históricos
TiendaFormato spray 200 mlPrecio
Mercadona (Hacendado)200 ml2,80€
Carrefour (marca blanca)200 ml3,15€
Precio medio mercado200 ml2,82€

Cómo afecta al huevo que fríes cada mañana

El problema se agrava cuando compruebas cuánto aceite echas sin darte cuenta. Un chorro directo de botella son entre 10 y 15 ml, el triple de lo necesario. Con ese exceso el huevo nada en grasa y sumas unas 90-135 calorías extra solo de aceite.

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Con el spray, el huevo queda igual de bien: la clara cuaja, la yema líquida si controlas el fuego. La diferencia es que el aceite aporta 35-40 calorías en vez de más de cien, solo por haber dosificado mejor.

Multiplicado por 365 días, el ahorro calórico es muy real para quien fríe a diario. No es dieta. Es control de porciones aplicado a lo que ya hacías.

Qué implica más allá del huevo

Más allá del desayuno, el producto revela algo sobre cómo ha cambiado la cocina doméstica en España. El auge de la freidora de aire en 2024 y 2025 disparó el interés por aceites que permitan cubrir sin empapar, y el spray encaja perfecto en ese escenario.

El mecanismo es sencillo: la freidora necesita una capa fina para que los alimentos queden crujientes sin resecarse. Un chorro convencional genera exceso. El spray aplica exactamente lo que hace falta, y por eso se ha convertido en complemento casi obligado para quien tiene freidora.

Esto explica por qué el producto, con años en el catálogo, se ha vuelto más relevante en 2025-2026 que cuando se lanzó. No cambió el producto. Cambió la cocina de quienes lo compran.

Disipando dudas que todos tenemos

Las preguntas se repiten entre quienes lo descubren, y tienen todo el sentido.

P: ¿El spray tiene aditivos o propelentes químicos?
R: No, el Hacendado es 100% aceite de oliva virgen extra, sin propelentes añadidos.

P: ¿Aguanta el calor igual que el aceite convencional?
R: Sí, al ser AOVE tiene el mismo punto de humo; aguanta a fuego medio sin problema.

P: ¿Sale más caro por litro que el aceite normal?
R: Sí, el litro equivale a 14,10€ frente a 4,95-5,30€ del convencional, pero gastas mucho menos cantidad.

P: ¿Se puede usar en freidora de aire?
R: Es su uso estrella; basta un pulso a 15 cm para cubrir los alimentos de forma uniforme.

Qué pasará con este producto

Mirando adelante, el precio del aceite en 2026 tiene margen para seguir bajando si la cosecha confirma los datos positivos. El spray podría volver a rondar los 2,50 euros de años anteriores, lo que haría aún más atractiva la relación calidad-precio.

Mercadona mantiene el formato en catálogo permanente —no es una novedad de temporada— y podría ampliar variedades, como ya hizo con el aceite de girasol en spray. La demanda no baja.

Quien todavía echa el chorro sin medir tiene una solución de menos de 3 euros esperando en el lineal. El huevo frito de mañana puede ser exactamente igual de bueno con una fracción de la grasa.

Jessica González, nutricionista: “No necesitas más tiempo ni más dinero para empezar a comer mejor en casa”

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Vivimos deprisa. Demasiado. Entre horarios imposibles, trabajo, recados y pantallas que nunca se apagan, sentarse a comer en familia a veces parece un lujo. O algo que se hace “cuando se puede”. Pero, si lo piensas, ¿cuándo fue la última vez que comiste sin mirar el móvil o sin pensar en lo siguiente que tenías que hacer?

Jessica González lo tiene claro: la comida familiar es una pausa necesaria, casi un pequeño oasis en medio del día. “Las comidas familiares es un buen tiempo para convivir, tomar una pausa en nuestra rutina diaria… para platicar lo que hemos pasado en el día y fortalecer esa comunicación entre familias”, explica.

Y tiene sentido. Porque en la mesa no solo se comparten platos. Se comparten historias, silencios, risas, miradas cómplices. Es ese momento en el que alguien dice “pásame el pan” y, de paso, te cuenta algo que le pasó en el cole o en el trabajo. Parece poco. No lo es.

Comer mejor sin romper tradiciones

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La mesa como espacio de encuentro y diálogo familiar. Fuente: IA

Ahora bien, la teoría suena bonita… pero la práctica ya es otra cosa. Falta de tiempo, cansancio, niños que no quieren verduras, adultos con dietas distintas, alergias, turnos de trabajo. La vida real no siempre deja margen para menús perfectos.

Jessica lo reconoce. Y por eso no propone empezar de cero ni cambiar radicalmente lo que ya existe en casa. Al contrario. “Hay que comenzar con las recetas que conocemos y que disfruta la familia y adaptar alguna para incluir a lo mejor una verdura o una fruta más… siempre respetando nuestras tradiciones culturales”, dice.

Es decir: no se trata de borrar la cocina de siempre. Se trata de hacer pequeños ajustes. Un puñado de verduras más en el arroz. Una salsa donde se “escondan” hortalizas para quienes fruncen el ceño con ciertas texturas (todos conocemos a alguien así). Detalles que no alteran la esencia del plato, pero sí suman.

Al final, los cambios grandes suelen empezar con gestos pequeños. Y con paciencia. Mucha.

Niños que participan, niños que comen

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Pequeños cambios en recetas tradicionales que suman salud sin perder sabor. Fuente: IA

Hay algo que Jessica repite mucho: los niños no solo deben sentarse a la mesa, también deberían formar parte del proceso. Elegir recetas, ayudar a preparar ingredientes, lavar verduras o cortar algo sencillo la noche anterior.

“Es importante involucrar a nuestra familia, involucrar a los niños en la planeación… porque van a pensar: ‘Esta receta ya la escogí y la hicimos juntos’”, explica.

Tiene lógica. Cuando alguien participa, se siente parte. Y cuando se siente parte, la comida deja de ser una imposición y se vuelve algo propio. Recuerdo una vez que un niño me dijo orgulloso: “Esto lo hice yo” mientras señalaba una ensalada torpemente cortada. Se la comió entera. Casualidad… o no.

Además, cocinar juntos enseña algo que a veces olvidamos: la comida lleva tiempo, cuidado y cariño. No aparece por arte de magia.

Sin pantallas, con conversación

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Sin pantallas, la conversación vuelve a ser protagonista. Fuente: IA

Otro punto clave: el ambiente. Porque no basta con poner comida saludable en el plato si la atención está en otro lado. Jessica lo dice sin rodeos: fuera pantallas durante la comida.

“Hay que apagar o no tener distracciones… los teléfonos, los celulares hay que apagarlos… nos estamos dedicando nuestro tiempo, nuestra atención a ellos”, insiste.

Puede parecer una norma sencilla. Pero no siempre lo es. Estamos tan acostumbrados a comer con el móvil cerca que dejarlo a un lado se siente raro (sí, incluso incómodo al principio). Sin embargo, cuando desaparece el ruido de fondo, aparecen las conversaciones de verdad. Las de “¿cómo te fue hoy?”. Las de “no sabía que te pasaba eso”. Las que conectan.

Y eso también es salud. Aunque no venga en forma de nutrientes.

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Hay viajes que empiezan mucho antes de despegar

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Hacer un gran viaje nace de una intuición: la certeza de que, en algún lugar del mapa, te espera una emoción capaz de cambiar tu manera de mirar el mundo. Esa es la esencia de los Grandes Viajes de Viajes El Corte Inglés: destinos diseñados para quienes no buscan solo vacaciones, sino una forma de emocionarse.

Este año, tres lugares icónicos se convierten en punto de partida de tu próxima gran aventura: Japón, Egipto y Nueva York. Tres universos distintos, unidos por una misma promesa: no dejarte indiferente.

Japón y la serenidad

Japón es armonía en movimiento. Es un país ordenado, silencioso y sutil, capaz de transmitir serenidad incluso en su faceta más moderna. Visitarlo es adentrarse en un universo donde tradición y vanguardia conviven con naturalidad.

De Tokio, vibrante y futurista, al sosiego elegante de los templos de Kioto, el país nipón sorprende con una belleza que se siente tanto como se mira. Con el Japan Rail Pass, podrás recorrer con total libertad ciudades legendarias, jardines ancestrales, bosques de bambú o pueblos que parecen detenidos en el tiempo. Un viaje para quienes buscan un Japón auténtico, vivido con los cinco sentidos.

Panoramica de Tokio Japon Merca2.es
Panorámica de Tokio, Japón. Fuente: Viajes El Corte Inglés.

Egipto y el asombro

Hay destinos que despiertan asombro, y luego está Egipto: un lugar donde la historia deja de ser un relato para convertirse en presencia. Aunque creas haber visto monumentos impresionantes, Egipto redefine tu idea de lo extraordinario.

Navegarás por el Nilo descubriendo ciudades míticas como Asuán, Kom Ombo, Edfú o Luxor, escenarios que te transportan siglos atrás. Tras el crucero, El Cairo te recibirá con las Pirámides, la Esfinge y el recién inaugurado Gran Museo Egipcio. Viajar a Egipto es volver con la sensación de haber tocado el origen de nuestra civilización.

Egipto Merca2.es
Pinturas del Antiguo Egipto. Fuente: Viajes El Corte Inglés.

Nueva York y su energía

Hoy es casi imposible viajar a Nueva York y no tararear un trocito de esa canción que dice que si te quieres divertir solo tienes que pasar un verano en Nueva York. Y sí, existe un mimetismo entre el ritmo de la canción y la energía de la ciudad. En Nueva York se sueña despierto. Pasear por sus calles es como estar dentro de un videoclip donde tú eres el protagonista.

La Gran Manzana es vitalidad, velocidad y sensación de impulso. Recorrerás Central Park, Times Square, Brooklyn, calles con rascacielos infinitos, arte y ritmo en cada esquina. Es una ciudad que te contagia ganas de hacer, crear y moverte. Vivirla es necesario para descubrir que la ciudad vibra en sintonía con cada viajero: tanto si buscas cultura, compras, espectáculos o simplemente perderte entre luces, avenidas y la energía de que en Nueva York todo es posible.

Rascacielos en Nueva York Merca2.es
Rascacielos en Nueva York. Fuente: Viajes El Corte Inglés.

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La temporada de resultados llega a su cénit con Nvidia, Baidu, Iberdrola, Indra o Cellnex

La semana que hoy empieza vendrá marcada por los resultados corporativos, pues la agenda macro es más bien escasa. Frente a las cuentas de Nvidia, Iberdrola, Telefónica, Indra, HP, Baidu, Intuit o Berkshire tenemos sólo IFO e IPC en Alemania, confianza en la UEM y EE. UU., y vivienda en EE. UU.

La agenda macro del lunes pasa por el IFO alemán de febrero; la del martes, por la vivienda de diciembre y la confianza del consumidor de febrero en Estados Unidos; la del jueves, por los indicadores de confianza de la UEM, y el viernes, por la inflación alemana de febrero.

Allianz Global Investors destaca:

  • En la zona del euro, la encuesta ifo de Alemania será importante para confirmar el alcance del fuerte aumento de los pedidos que muestra la oficina de estadísticas y si ya está afectando a la producción. También se publicará la tasa de desempleo de Alemania, que recientemente ha mostrado signos de estabilización. Para la zona del euro en general, se publicarán más detalles del PIB del cuarto trimestre, así como los datos definitivos del IPCA de enero. Es probable que estos últimos sean más interesantes que en la mayoría de los meses, dados los cambios en la cesta de la inflación, la indexación y los factores estacionales que se han producido este año.
  • En Estados Unidos, los precios al productor serán un indicador importante para saber si las presiones inflacionistas están remitiendo. Los componentes del informe del IPC sugieren que la presión de la inflación por encima del objetivo aún no ha cambiado de forma convincente. La medición de la confianza de los consumidores del Conference Board y los indicadores de la situación del mercado laboral serán un indicador importante del sentimiento de los consumidores, mientras que la medición de los precios de la vivienda en Estados Unidos de Case-Shiller también se publicará la próxima semana.

El gasto fiscal y una política monetaria relativamente restrictiva apoyarán al euro

Publican Nvidia, Iberdrola, Telefónica, Indra, HP, Baidu, Intuit o Berkshire. Imagen: Pexels
Publican Nvidia, Iberdrola, Telefónica, Indra, HP, Baidu, Intuit o Berkshire. Imagen: Pexels

Resultados de Nvidia, Telefónica, Cellnex o Iberdrola

Por el lado de los resultados, el lunes publica Almirall; el martes, Keurig Dr pepper, Home Depot, AMC, HP, Lucid Group, Ence y Endesa; el miércoles, Nvidia, Salesforce, Snowflake, Synopsis, ACS; Aena, Ebro, Iberdrola, Rovi, Sacyr, Telefónica, Grifols o Vidrala; el jueves, Baidu, Intuit, Acciona, Acciona Renovables, CIE Automotive, Colonial, FCC, Dominion, Fluidra, Gestamp, Indra, Solaria, Viscofan, Vocento y Prisa, y el viernes, Berkshire Hathaway, Acerinox, Amadeus, CAF, IAG, Merlin, OHLA, Cellnex o Azkoyen.

Con 369 compañías publicadas del S&P 500, el incremento medio del BPA es del 12,7%frente al 8,8% esperado (antes de la publicación de la primera compañía). El saldo cualitativo es el siguiente: baten expectativas el 75%, 5% en línea y el restante 20% decepcionan. En el trimestre pasado, el BPA fue del 14,9% frente al 8,5% esperado. 

Patrick Artus, asesor económico senior en Ossiam AM, affiliate de Natixis IM, señala que: «existe riesgo de una cadena de acontecimientos muy desfavorables en EE. UU. Por un lado, encontramos un aumento de los tipos a largo plazo, impulsado por el aumento de los déficits públicos, la pérdida de credibilidad de la Fed y una disminución de las compras de deuda estadounidense por parte de no residentes. Por el otro, una desaceleración de la actividad económica, debido a la reducción de la inmigración, los recortes en el gasto público en investigación y el aumento de los tipos de interés a largo”.

“Por último, encontramos una caída significativa de las valoraciones bursátiles, como consecuencia de la desaceleración de la actividad y el aumento de los tipos de interés a largo plazo, lo que a su vez deprimiría aún más la actividad debido a los efectos riqueza vinculados a la propiedad de acciones».

Según Artus: «el riesgo es evidente. En conjunto, estos acontecimientos podrían provocar una importante corrección en las valoraciones bursátiles«.

El jueves publican Acciona Renovables, CIE Automotive, Colonial, FCC, Dominion, Fluidra, Gestamp, Indra, Solaria, Viscofan, Vocento y Prisa. Imagen: Agencias
El jueves publican Acciona, Renovables, CIE, Colonial, FCC, Dominion, Fluidra, Gestamp, Indra, Solaria y Viscofan. Imagen: Agencias

Y Charlotte Peuron, gestora de fondos especializada en metales preciosos de Crédit Mutuel AM, recuerda que “en 2025, el oro subió más de un 65%. En el mismo periodo, el sector de metales preciosos avanzó un 155% (en dólares), lo que pone de relieve la creación de valor generada por las compañías mineras de oro. El impulso alcista del activo subyacente, combinado con una gestión disciplinada por parte de los operadores está volviendo a atraer el interés de los inversores; siendo esta clase de activos un complemento estratégico al oro físico”.

“De cara a 2026, y pese a la volatilidad de este segmento del mercado, nuestro escenario sigue siendo muy constructivo para las compañías. De hecho, estimamos un costo total de sostenimiento medio para nuestras empresas en un rango de 1.700 – 1.800 dólares por onza, con el aumento explicado principalmente por mayores pagos de regalías (porcentaje sobre el precio de venta). Nuestras perspectivas para el precio medio del oro en 2026 se mantienen sin cambios: esperamos nuevos máximos históricos y anticipamos un precio medio en torno a los 4.500 dólares (frente a 3.441 dólares en 2025)”.

Cómo configurar SPF, DKIM y DMARC en tu email corporativo

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La seguridad del email corporativo se ha convertido en una prioridad estratégica para cualquier organización. Los ataques de suplantación de identidad, el fraude del CEO y las campañas de phishing dirigidas utilizan el correo como principal vector de entrada.

Proteger el email corporativo no solo implica contar con buenas contraseñas o autenticación multifactor, sino implementar mecanismos técnicos que validen la legitimidad de los mensajes enviados desde el dominio de la empresa.

En este contexto, tres estándares se han consolidado como pilares de la protección: SPF, DKIM y DMARC. Configurarlos correctamente en el email corporativo reduce la probabilidad de que terceros suplanten la identidad del dominio y mejora la reputación del envío ante los grandes proveedores de correo.

Qué es SPF y por qué es el primer filtro en el correo corporativo

SPF, siglas de Sender Policy Framework, es un registro que se publica en el DNS del dominio y que especifica qué servidores están autorizados para enviar mensajes en nombre de la empresa. Cuando un servidor receptor recibe un correo, consulta ese registro para verificar si la dirección IP que envía el mensaje está autorizada.

Para configurar SPF en el email corporativo es necesario acceder al panel de gestión del dominio y añadir un registro TXT que incluya las direcciones o servicios de envío autorizados, como el proveedor de correo o plataformas de mailing. Una configuración adecuada evita que atacantes utilicen servidores externos para enviar mensajes fraudulentos aparentando proceder de la organización.

Un error frecuente es incluir múltiples registros SPF separados, lo que invalida la verificación. La práctica recomendada consiste en consolidar todas las fuentes legítimas de envío en un único registro.

DKIM y la firma criptográfica de los mensajes

DKIM, DomainKeys Identified Mail, añade una capa adicional de autenticación mediante firma digital. Cuando se envía un mensaje desde el email corporativo, el servidor genera una firma basada en una clave privada. El receptor valida esa firma utilizando la clave pública publicada en el DNS del dominio.

La implementación requiere generar un par de claves y añadir un nuevo registro TXT en el DNS. El proveedor de correo suele facilitar este proceso, proporcionando el valor exacto que debe insertarse. Una vez activo, DKIM garantiza que el contenido del mensaje no ha sido alterado durante el tránsito.

Esta tecnología no impide por sí sola la suplantación, pero refuerza la integridad del mensaje. Al combinarse con SPF, esta tecnología eleva notablemente la confianza del destinatario y asegura una mejor entregabilidad del email corporativo.

Te contamos cómo configurar SPF, DKIM y DMARC en tu email corporativo
Te contamos cómo configurar SPF, DKIM y DMARC en tu email corporativo

DMARC como política de control y supervisión

DMARC, Domain-based Message Authentication, Reporting and Conformance, actúa como capa de gobernanza. Permite indicar al servidor receptor qué hacer cuando un mensaje falla las verificaciones de SPF o DKIM. Además, habilita el envío de informes que detallan intentos de uso indebido del dominio.

Configurar DMARC en el email corporativo implica publicar un registro TXT que incluya la política deseada. Esta puede comenzar en modo de monitorización para recopilar datos sin bloquear mensajes, y evolucionar hacia políticas más estrictas que rechacen envíos no autorizados.

Los informes DMARC ofrecen visibilidad sobre quién está intentando utilizar el dominio y desde qué ubicaciones. Este análisis permite ajustar configuraciones y detectar configuraciones incorrectas antes de aplicar restricciones más severas.

Integración correcta y pruebas continuas

La protección efectiva del email corporativo depende de la coherencia entre SPF, DKIM y DMARC. No basta con activarlos; es necesario revisar que estén alineados con el dominio visible en el encabezado del mensaje. La alineación correcta garantiza que las verificaciones sean válidas.

Tras la configuración inicial conviene realizar pruebas de envío y analizar los encabezados técnicos del correo para comprobar el estado de autenticación. También es recomendable revisar periódicamente los registros DNS y actualizar las fuentes autorizadas cuando se incorporen nuevos servicios.

El entorno de amenazas evoluciona con rapidez. Las campañas de phishing utilizan cada vez técnicas más sofisticadas para eludir controles básicos. Mantener el email corporativo protegido exige supervisión continua y adaptación a nuevas prácticas de seguridad.

Impacto en reputación y cumplimiento

Una configuración sólida de SPF, DKIM y DMARC no solo protege frente a fraudes, sino que mejora la reputación del dominio ante proveedores como Google o Microsoft. Los sistemas de filtrado valoran positivamente los dominios autenticados, reduciendo la probabilidad de que los mensajes legítimos acaben en la carpeta de spam.

Además, en determinados sectores regulados, garantizar la autenticidad de las comunicaciones forma parte de las obligaciones de seguridad y protección de datos. El email corporativo es una herramienta crítica de negocio y su integridad influye directamente en la confianza de clientes y socios.

La adopción de estos estándares representa un paso técnico imprescindible para cualquier organización que quiera reducir riesgos y reforzar su postura de ciberseguridad en un entorno digital cada vez más exigente.

Unilever decepciona con un crecimiento del 3,5% en 2025 y se juega su credibilidad en 2026

La compañía de alimentación y productos para el hogar Unilever presentó resultados del ejercicio fiscal de 2025, con una caída ligera por debajo de las expectativas del mercado en cuanto a ingresos brutos, con un crecimiento orgánico del 3,5% en comparación con el 3,7% previsto por parte de la compañía.

No obstante, a pesar de no haber cumplido con las previsiones, Unilever ha emitido unas ambiciosas previsiones de cara al ejercicio fiscal de 2026, proyectando un crecimiento orgánico del 4% al 6% en los ingresos brutos, a pesar de los desafíos macroeconómicos y geopolíticos actuales que afectan a la compañía.

«Hemos tenido un buen desempeño y hemos logrado un crecimiento de volumen competitivo. Nos estamos moviendo a gran velocidad para construir un negocio que impulse el deseo a escala en nuestras marcas, y la excelencia en cuanto a la ejecución», expresa el director ejecutivo de Unilever, Fernando Fernández.

Todas las marcas de Unilever
Todas las marcas de Unilever.
Fuente: Unilever.

UNILEVER PRESENTA UN 2025 DECEPCIONANTE

En este contexto, en 2025 Unilever alcanzó una clara mejora secuencial a lo largo del año gracias al cuarto trimestre, con un crecimiento del 4,2%, un incremento en los volúmenes hasta el 2,1% y los precios del 2%. Unos porcentajes que reflejan la ejecución disciplinada de Unilever y su enfoque más claro en el volumen.

Si nos centramos en los segmentos de negocio de Unilever, la parte de belleza y bienestar logró un crecimiento orgánico del 4,3%, impulsado por una mezcla equilibrada y un crecimiento de dos dígitos en el segmento de bienestar con sólidos resultados de marcas como Dove, Vaseline y Liquid IV. Y el cuidado personal reportó un crecimiento también sólido del 4,7% debido principalmente a un efecto de precio del 3,6%.

HAY SEÑALES DE PROGRESO EN UNILEVER DADA SU REORGANIZACIÓN Y NUEVA ESTRATEGIA, PERO ESTO LLEVARÁ SU TIEMPO

«Dove sigue siendo un impulsor clave, y se espera que Dr Squatch contribuya significativamente a partir de septiembre del próximo año«, añaden los analistas de Alpha Value. En cuanto a la categoría de alimentos, Unilever informó de un crecimiento orgánico del 2,5%, respaldado por precios favorables y el crecimiento de un solo dígito medio de Hellmann.

Desde una perspectiva de rentabilidad, Unilever mejoró el margen operativo subyacente en 60 puntos básicos, en línea con las estimaciones, debido a su capacidad para compensar la volatilidad de los insumos y del mercado con respecto al margen bruto y un programa de gastos generales que dio resultados antes de lo previsto.

Algunas de las marcas de Unilever
Algunas de las marcas de Unilever. Fuente: Agencias

Asimismo, los expertos de Jefferies apuntan a que,»Unilever tuvo que comprometerse con un rango del 4-6% este año debido a la necesidad de fortalecer la credibilidad de la guía a medio plazo (que se incrementó del 3-5% en el primer trimestre de 2024). La mejora del margen se mantiene, por ahora, con impactos netos limitados, creemos, derivados del acuerdo de la TSA con Magnum y los costes».

PERSPECTIVAS 2026

Si bien las perspectivas para el ejercicio fiscal de 2026 en Unilever son un poco más optimistas. Es decir, se prevé que la compañía consiga un crecimiento orgánico de entre el 4 y el 6%, confiando, eso sí, en la recuperación del crecimiento en el volumen de Latinoamérica. Asimismo, la desaceleración de Norteamérica liderada por la categoría ‘Wellnes’, generará cierta preocupación.

«El consenso actual estima un crecimiento orgánico del 4%, en el extremo inferior del rango, lo que sugiere posibles revisiones. Además, la compañía anticipa una modesta mejora del margen operativo subyacente, desde el 20,0% del año fiscal 2025, con una mejora estimada de 20 puntos básicos«, explican desde Alpha Value.

Unilever, Axe, Rexona, beneficios hogar, cuidado personal
Fuente: Unilever

Siguiendo esta línea, la previsión de ventas para el ejercicio fiscal de 2026 se sitúa en el extremo inferior de la guía a medio plazo de crecimiento orgánico de entre el 4-6%, con un volumen/mix superior al 2% en el año. Se indica que esto se debe a la desaceleración del mercado. En cuanto al margen operativo, es probable que se expanda moderadamente internualmente.

No obstante, Unilever ha enfatizado su convicción de que un crecimiento orgánico del volumen del 2% es alcanzable de forma consistente, manteniendo al mismo tiempo los gastos de capital y las ventas entre los más bajos del sector de bienes de consumo básico, con una proporción cada vez mayor dedicada a la productividad en lugar de a la capacidad. Los expertos dudan de ambas intenciones de la compañía.

De cara a este ejercicio fiscal, la perspectiva de Unilever refleja el progreso que han logrado y un enfoque más disciplinado, para centrarse en lo que pueden controlar en un entorno de mercado más lento. El propio director ejecutivo de Unilever cierra señalando que, «de cara al futuro, esperamos que las condiciones sigan siendo difíciles, con condiciones suaves en muchos mercados en muchas partes del mundo».

Uber sigue expandiendo su presencia en el País Vasco a pesar de las controversias

Uber y su llegada al País Vasco ya son una realidad. En la última semana, la empresa ha puesto a funcionar sus servicios en zonas como Donostia-San Sebastián y, poco a poco, sigue sumando vehículos y licencias en la Comunidad Autónoma. Esto sucede mientras los taxis piden una regulación clara y una vigilancia permanente sobre estas empresas para que cumplan con la misma. Lo cierto es que se han seguido sucediendo las denuncias sobre los vehículos, pero esto no ha frenado a la empresa de transporte.

Tan solo ayer, el alcalde de Donostia, Jon Insausti, destacó que la entrada de Uber en la ciudad «es una realidad y hay que aceptarla», aunque también «hay que gestionarla» para que «todos los operadores» —tanto los taxis tradicionales como los nuevos VTC— desempeñen su actividad «en igualdad de condiciones». Ha afirmado, no obstante, que «todos los operadores deberían operar en igualdad de condiciones», esto es, «conseguir un marco de trabajo con las mismas condiciones para operar en la ciudad».

Es una situación que se ha repetido en varias comunidades y provincias a medida que han ido llegando las empresas de la llamada «nueva movilidad». Es una situación similar a la que han atravesado en Castilla-La Mancha o incluso en su primer acercamiento a Madrid o, más recientemente, a las Islas Baleares, donde el taxi ha llegado incluso a amenazar con huelgas y cierres de calles ante la falta de una regulación particular para su situación. Además, está presente la complicada situación de Cataluña. Ahora, desde el País Vasco, los sindicatos empiezan a encender las alarmas ante la llegada de la empresa de transporte.

Uber en Atocha 2024. Fuente: Agencias
Uber en Atocha 2024. Fuente: Agencias

El sindicato vasco ELA ha señalado que, en su opinión, estas empresas ponen en riesgo el trabajo de los conductores del taxi, o al menos pueden acabar haciéndolo más precario. «ELA recuerda que Uber lleva años operando en Bizkaia, donde ha sido condenada por aplicar condiciones laborales muy por debajo de las legalmente establecidas. En este sentido, existe una sentencia firme del TSJPV que obliga a la empresa a aplicar el Convenio de Transporte de Viajeros de Bizkaia a su plantilla, reconociendo así que no puede situarse al margen de la normativa laboral vigente. También ha sido sancionada por la Inspección de Trabajo por distintos incumplimientos», explica la organización sindical.

«Asimismo, en la actualidad hay alrededor de 70 demandas individuales interpuestas que reclaman el cumplimiento de dicho convenio y la regularización de sus condiciones laborales. Estas demandas evidencian un conflicto estructural que dista mucho de estar resuelto y que anticipa un escenario similar en Donostia si no se adoptan medidas preventivas», insisten desde ELA.

LAS DENUNCIAS CONTRA UBER SE ACUMULAN

Esto es algo que han hecho los taxistas para combatir la llegada de estas plataformas. No todos los conductores del sector operan con las licencias correctas; no es un problema que exista únicamente en el País Vasco, pues la estrategia la han aplicado también en Cataluña y Castilla-La Mancha, aunque en todos los casos han señalado que no siempre son escuchados por las autoridades, y que en ocasiones estas no hacen el esfuerzo real de imponer las sanciones correspondientes a los conductores sin las licencias correctas.

Sin embargo, el objetivo de la empresa sigue siendo el de siempre: sumar más licencias para tener más vehículos disponibles. La posición de Uber, al igual que la de sus competidores en el sector como Cabify y Bolt, es que en España no hay licencias suficientes para cubrir la demanda, y que se necesita aumentar la presencia tanto de las VTC como de los taxis. Por tanto, no debería ser una sorpresa que estén repitiendo la estrategia en el País Vasco, o que busquen consolidar su presencia en más ciudades del país donde de momento no han estado tan presentes.

LA POSIBLE LLEGADA DEL ROBOTAXI

Lo cierto es que la empresa no solo está buscando aumentar las licencias de VTC entre los conductores. Han anunciado que este año esperan que los vehículos autónomos de la empresa empiecen a operar en Madrid, y lo esperado es que, cuando sea posible, empiecen a movilizarse para que lleguen al resto de España. El reto será interesante para la empresa, aunque ya los taxistas han señalado que estos vehículos son un riesgo para los trabajadores del transporte de particulares.

Uber electrico cargando. Fuente: Agencias
Uber electrico cargando. Fuente: Agencias

Igualmente, aunque se espera que lleguen este año, todavía no están operando en España, y es posible que haya que atravesar un proceso regulatorio previo a su expansión. De momento, es de esperar que los podamos ver en la capital antes de finales de año, pero todavía es necesario esperar.

El reto de la energía española: de la descarbonización hacia la estabilidad de la red 

La descarbonización ha dejado de ser el reto al que se enfrenta el sistema energético español, esta es la principal conclusión del último informe de OBS Business School firmado por Victor Ruiz Ezpeleta, llamado “El sector energético en España: hacia una descarbonización sostenible”.

En este sentido, analiza que actualmente el sistema energético español con la gran entrada de renovables ha entrado en una nueva fase, donde debe priorizar la estabilidad de un sistema que es dependiente de energías altamente variables (por factores de climatología) como es el caso de las renovables. 

El reto de las renovables: urge la estabilidad en el sistema energético

En este sentido, el estudio de OBS Business School apunta a que en 2025 las renovables han alcanzado un 56,6% del total del mix energético español (incluyendo el autoconsumo). A esto se le suma que ya en 2024 la generación nacional de energías libres de emisiones (renovables y nuclear) alcanzó un 76,8%. Es decir, la transición energética en España ha pasado de ser un proyecto a futuro a constituirse en la realidad del país, por lo que ahora el foco del sistema debe ser, según indica el informe, garantizar la estabilidad del sistema. 

El principal reto estructural identificado por el estudio es la pérdida de inercia del sistema eléctrico. A diferencia de energías con alta inercia y estabilidad como las energías nucleares, o las centrales térmicas, la generación fotovoltaica se conecta mediante inversores electrónicos que no aportan inercia natural, un fenómeno clave dentro de la historia energética de nuestro país por el apagón que hubo el 28 de abril.

En este sentido, el informe cita que durante ese incidente, cerca del 70% de la energía suministrada provenía de energías renovables, apuntando a que una anomalía térmica en una línea de transporte de Extremadura provocó un hueco de tensión que desencadenó la desconexión simultánea de miles de inversores. Esto se traduce en un efecto dominó dominó que no se pudo estabilizar. De ahí que, uno de los mayores retos dentro del sistema sea el permitir que estas centrales renovables sean capaces de aportar esa inercia al sistema, haciéndolo más sólido. 

Central Almaraz Fuente Iberdrola Merca2.es
Central de Almaraz. Fuente: Iberdrola

Por otro lado, destacaría la falta de almacenamiento. El estudio de Ruiz Ezpeleta, señala que en la fecha del apagón España contaba con un almacenamiento de tan solo 8 GW que fueron insuficientes para cubrir la oscilación de 15 GW en cuestión de segundos. Esto se traduce en que el sistema energético carece de un mecanismo de amortiguación rápida ante perturbaciones en la frecuencia eléctrica. Además de que los sistemas de control y monitorización que se utilizan en la red, según apunta el informe están en parte obsoletos ya que no pudieron gestionar adecuadamente el volumen de datos generado por la reacción en cadena que se dio en el apagón. 

A estos retos también se le suma a que España está pobremente conectada con el resto de Europa, lo que se tradujo en el caso del apagón en un fracaso por parte de Francia de incorporar energía, debido a la saturación de la interconexión que durante ese tipo solo representaba el 3% de la demanda. Es decir, que España no solo estaba, sino que sigue muy alejado del objetivo de interconexión establecido por Bruselas de un 15%; es una isla energética. 

El Gobierno ha abierto una consulta sobre el desarrollo de eólica marina pese a las advertencias de Bruselas

Y a modo de conclusión el informe destaca el elefante en la habitación: el cierre programado de las nucleares, debido a que son una fuente de energía estable durante gran parte de las horas del año, además de que ofrece gran parte de esa energía inceral. Sumado a que advierte que su retirada implica la entrada de una mayor presencia de ciclos combinados de gas en el mercado mayorista, que aumentaría el precio del MWh entre 13 y 37 euros tras el cierre total de Almaraz 

Soluciones y tendencias energéticas de 2026

Por ello, la gran tendencia energética a la que tendría que aspirar España según el informe vendría de la mano de la flexibilidad, a través de la implantación de inversores de “formación de red” en nuevas instalaciones renovables capaces de simular la capacidad de inercia de las centrales tradicionales.

A esto se le suma, la instalación masiva de baterías (sistemas BESS) y del fortalecimiento de la interconexión con las redes europeas a través del nudo de Vizcaya. En definitiva, las renovables se han implantado de forma definitiva, pero a nivel de estabilidad, el sistema energético aún deja de desear.

Los expertos avisan: “El crecimiento de la IA sin regulación plantea riesgos críticos”

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El avance tecnológico ha vuelto a situarse en el centro del debate político internacional tras la participación del presidente del Gobierno en el Impact IA Summit celebrado en Nueva Delhi.

En este foro, centrado en inversión y cooperación estratégica, se abordó el papel que debe jugar la IA en las economías emergentes y consolidadas. El mensaje institucional fue claro: el desarrollo tecnológico necesita supervisión pública y garantías democráticas para evitar desequilibrios.

Un crecimiento acelerado que supera a la normativa

La IA está expandiéndose a una velocidad sin precedentes. Su integración en sectores como sanidad, transporte, administración pública o servicios financieros ha pasado de ser experimental a convertirse en estructural. Este crecimiento acelerado ha superado en muchos casos la capacidad de los marcos regulatorios para adaptarse con la misma rapidez.

En Nueva Delhi se defendió que la IA debe situar a las personas en el centro del diseño y la implementación. El riesgo no reside únicamente en la tecnología, sino en la ausencia de límites claros sobre su uso, supervisión y responsabilidad jurídica.

Infraestructuras críticas y decisiones automatizadas

La implantación de la IA en entornos sensibles multiplica la exposición a riesgos. Sistemas de gestión del tráfico, identificación biométrica o evaluación automatizada dependen cada vez más de algoritmos complejos. Cuando estos modelos operan sin trazabilidad suficiente, pueden generar decisiones opacas difíciles de auditar.

Además, la interconexión constante amplía la superficie de ataque ante amenazas digitales. Un fallo de seguridad en plataformas que utilizan IA puede comprometer datos personales, infraestructuras estratégicas o servicios esenciales.

El aviso del sector tecnológico

Desde i3e, firma especializada en ciberseguridad y consultoría tecnológica, sostienen que el momento exige actuar con rapidez. Sergio García Estradera, gerente de la compañía, lo expresa con contundencia: “La IA está evolucionando a una velocidad sin precedentes y su adopción masiva en procesos críticos plantea riesgos reales si no existe una regulación bien definida”.

El directivo subraya que no se trata de frenar la innovación, sino de establecer reglas claras. “Necesitamos marcos que garanticen transparencia, seguridad y protección de datos sin frenar el potencial transformador de estas tecnologías”, añade. Para el experto, la regulación debe acompañar el despliegue tecnológico y no llegar cuando el impacto ya es irreversible.

Burbuja en la IA Merca2.es

Cooperación internacional y gobernanza

El diálogo entre líderes internacionales refuerza la idea de que la IA requiere coordinación global. La competencia geopolítica por el liderazgo tecnológico no puede ignorar la necesidad de estándares comunes. Sin armonización normativa, se generan vacíos que pueden ser explotados por actores maliciosos o derivar en desigualdades regulatorias.

La Unión Europea ha dado pasos relevantes en este ámbito, pero la implementación práctica será determinante. Si la IA continúa expandiéndose sin marcos sólidos de supervisión, la brecha entre innovación y protección puede ampliarse.

Innovación y límites deben avanzar juntas

La IA representa una oportunidad histórica para mejorar productividad, optimizar procesos y acelerar la investigación científica. Sin embargo, su desarrollo sin controles adecuados puede erosionar la confianza ciudadana. La transparencia algorítmica, la responsabilidad jurídica y la protección de datos se convierten en pilares esenciales.

Los expertos coinciden en que la regulación no debe entenderse como un freno, sino como un mecanismo de estabilidad. La IA puede ser motor de crecimiento económico si se acompaña de estándares técnicos y éticos bien definidos.

El debate abierto en el ámbito internacional demuestra que la gobernanza tecnológica será uno de los grandes retos de esta década. El equilibrio entre impulso innovador y supervisión efectiva determinará el impacto real de la IA en las sociedades democráticas.

Iberia podría tener dos ERE voluntarios en 2026: uno en tierra y otro en aire

La necesidad de rejuvenecer la plantilla no es un secreto dentro de Iberia. Ya hace unos meses los propios sindicatos de la empresa planteaban la necesidad de un ERE entre los trabajadores de cabina de la compañía, pero esta semana se confirmó otra petición similar, en este caso por parte del comité intercentros de los trabajadores de tierra, solicitando «el análisis oportuno para valorar si existen causas suficientes para iniciar un procedimiento de ERE de adscripción voluntaria».

El objetivo de ambos es permitir la salida de aquellos trabajadores de mayor edad que tienen más tiempo dentro de la compañía con condiciones favorables. De momento, como recogen desde la agencia EFE, la decisión ha quedado en manos del regulador correspondiente, por lo que no debería ser una sorpresa la solicitud sindical, sobre todo por la necesidad de la aerolínea de empezar este proceso de renovación de la plantilla.

La dirección de Iberia estima que puede haber causas suficientes ajustadas a la ley para solicitar el ERE, basadas en la necesaria renovación de perfiles que exige el profundo proceso de transformación de la compañía recogido en su Plan de Vuelo 2030. En el caso de los pilotos de Iberia, el 40% supera los 50 años y cerca del 10% ya tiene más de 60, por lo que es una decisión que consideran urgente; de todos modos, es solo una parte de los retos de este año.

Lo cierto es que la posibilidad de un nuevo ERE, enfocado en los trabajadores de tierra, llega tras una revisión de su convenio, que tendrá una vigencia de cuatro años, hasta el 31 de diciembre de 2029. La propia aerolínea ha visto la necesidad de firmar un nuevo convenio como parte de los retos clave del año para seguir en la línea de su propio plan de cara a 2030; además, en un momento en el que está centrada en el crecimiento de sus rutas de medio y largo radio, la estabilidad laboral es clave para que las mismas funcionen.

Avión de Iberia en Barajas. Fuente: Agencias
Avión de Iberia en Barajas. Fuente: Agencias

En cualquier caso, tener una buena relación con sus trabajadores, incluso en un momento en el que se plantean reducir la plantilla, es una buena noticia para la empresa. El objetivo es que ambas aplicaciones del ERE en la empresa este año, si es que acaban por confirmarse, sean indoloras, ayudando a los trabajadores a acercarse a una jubilación adelantada, aunque por supuesto es temprano en el proceso y las condiciones tendrán que negociarse.

LA RENOVACIÓN DE LA PLANTILLA Y EL «PLAN DE VUELO» DE IBERIA

Para Iberia, la necesidad de renovar la plantilla no llega como una sorpresa. Lo cierto es que la empresa está preparando varios proyectos que ven como clave de aquí a 2030, donde culmina su actual Plan de Vuelo, y pasan tanto por cumplir con las exigencias de sostenibilidad planteadas por la Unión Europea como por mantener su competitividad a la hora de captar viajeros. Si bien la posibilidad de dos ERE diferentes dentro de la empresa en un momento de resultados positivos puede ser extraña, lo cierto es que la forma en que lo han manejado los muestra más bien como parte de un proyecto a mayor escala.

De todos modos, como es de esperar, la empresa quiere manejar la situación con cuidado. Si bien la necesidad de renovar la plantilla es clara, al punto de que los sindicatos lo asumen también, debe hacerse con precaución y se deben ofrecer condiciones de salida a los interesados que sirvan realmente como una jubilación prematura. De momento, las mismas siguen en proceso de negociación, y será interesante ver cómo reaccionan los trabajadores una vez que sean anunciadas.

LOS OTROS RETOS DE IBERIA EN 2026

De momento, la empresa se encuentra en varios procesos clave durante 2026. Por un lado, está aumentando sus vuelos de largo radio, en particular para Estados Unidos y Latinoamérica, y ha aumentado también el número de destinos en Brasil. Son objetivos claros, sobre todo pues, tras el fracaso de IAG en su intento de hacerse con el control de Air Europa, han buscado cumplir internamente con la expansión que les habría dado la compra de la línea aérea de los Hidalgo.

Avión de Air Europa en Barajas. Fuente: Agencias
Avión de Air Europa en Barajas. Fuente: Agencias

Por otro lado, sigue sobre la mesa la posibilidad de hacerse con el control de la portuguesa TAP. Aunque no son la única empresa interesada en la compra de esta línea aérea —con Air France y Lufthansa haciendo movimientos también para hacerse con la compra de esta empresa—, IAG, matriz de Iberia, está bien posicionada para la adquisición, y su estrategia es más cercana a los deseos del Estado portugués. Al mismo tiempo, el crecimiento de los destinos brasileños de Iberia ha hecho que los analistas tengan dudas sobre la necesidad de hacerse con el control de la empresa portuguesa.

BBVA, Santander y CaixaBank impulsan márgenes con más préstamos y depósitos

Tras la presentación de resultados de Banco Santander, BBVA, Banco Sabadell y CaixaBank, ya hay sobre la mesa perspectivas estables de cara al ejercicio fiscal de 2026. Un año que se verá respaldado por un entorno económico beneficioso y unas condiciones crediticias favorables que probablemente conducirán a un crecimiento continuo del negocio bancario.

En este sentido, dentro de las tendencias bancarias para 2026, las entidades financieras están entrando en una era transformadora donde la tecnología es más que un facilitador, es decir, es la base de la resiliencia, el crecimiento y la confianza. Durante este año, los bancos que armonicen la experiencia humana con herramientas inteligentes liderarán la creación de experiencias personalizadas, seguras y sostenibles.

Sin ir más lejos, la directora ejecutiva del equipo de instituciones financieras de Scope Ratings, Ángela Cruz, explica lo siguiente, «los rendimientos netos de los bancos españoles seguirán superando a los de sus homólogos de la Unión Europea de cara al ejercicio fiscal de 2026«.

Banco Santander y BBVA locales
La mejora de préstamos y depósitos impulsa los márgenes y favorece a BBVA, Santander y CaixaBank. Fuente: MERCA2

LAS PERSPECTIVAS PARA SANTANDER, BBVA, CAIXABANK Y SABADELL, ENTRE OTROS ACTORES

En este contexto, se espera que la calidad de los activos en bancos como BBVA, CaixaBank y Sabadell se mantenga resistente, con los préstamos problemáticos en los bajos niveles actuales a lo largo del ciclo, respaldados por los balances bancarios des apalancados, el entorno de bajos tipos de interés, el entorno económico positivo y el bajo apalancamiento del sector privado.

«Los márgenes de interés netos se estabilizarán, dado que la revisión de los precios de la cartera de préstamos se completó en gran medida en 2025, mientras que el crecimiento de los préstamos se está recuperando, los costes de financiación siguen contenidos y la tendencia positiva en las comisiones y honorarios continuará», apunta Ángela Cruz.

BBVA, CAIXABANK, SABADELL Y SANTANDER MANTIENEN UNOS COLCHONES DE PROVISIONES SALUDABLES

Siguiendo esta línea, desde Scope Ratings esperan que los bancos mantengan perfiles de financiación saludables, a pesar del repunte de los préstamos. El crecimiento de los depósitos de los clientes continuará, igualando al menos el revitalizado crecimiento de los préstamos. Por lo tanto, los ratios de préstamos sobre depósitos deberían mantenerse por debajo del 100%.

Las diferentes entidades bancarias, entre las que destacamos a BBVA, CaixaBank, Banco Santander y Banco Sabadell, se enfrentan a unas necesidades de financiación mayorista limitadas, principalmente para refinanciar el ‘MREL’, en un entorno de financiación que generalmente se observa como favorable.

CaixaBank ve margen para crecer más en préstamos y rentabilidad tras un cierre fuerte de 2025
CaixaBank ve margen para crecer más en préstamos y rentabilidad tras un cierre fuerte de 2025. Fuente: Agencias

«Los bancos mantendrán sus actuales niveles saludables de reservas por encima de los requisitos de capital gracias a la sólida generación de ingresos y a las estrategias de optimización del capital que absorben el crecimiento del volumen de préstamos y los mayores requisitos de capital regulatorio«, afirma Cruz desde Scope Ratings.

LOS RIESGOS A LOS QUE SE ENFRENTAN LAS ENTIDADES FINANCIERAS

No obstante, no todo será positivo para el 2026 de CaixaBank, Sabadell, Santander y BBVA; pues existen algunos riesgos a la baja. «Las persistentes tensiones geopolíticas siguen siendo el principal riesgo a la baja para 2026, con posibles repercusiones que van desde movimientos de ajuste abruptos en los mercados financieros hasta presiones sobre la calidad de los activos«, apuntan desde Scope Rating.

Los riesgos relacionados con los desequilibrios en el mercado inmobiliario residencial español y el rápido crecimiento de los préstamos al consumo no son inminentes, pero merecen ser vigilados. Al igual que en otros países europeos, los precios de la vivienda están experimentando un crecimiento significativo, que se sigue a día de hoy acelerando.

Scope Ratings
Fuente: Scope Ratings

Siguiendo esta línea, esto está provocando que los indicadores de accesibilidad se vean cada vez más afectados, a pesar, eso sí, de los niveles relativamente bajos de endeudamiento de los hogares. No obstante, por ahora, las vulnerabilidades de los bancos españoles, CaixaBank, Banco Santander, BBVA y Banco Sabadell, están controladas

Señalamos que están controladas, ya que, a diferencia del ciclo crediticio anterior, la exposición de los bancos a los promotores inmobiliarios es muy limitada, el apalancamiento de los hogares es moderado y la inflación de los precios de la vivienda no ha estado impulsada por el endeudamiento.

Meliá Hoteles se mantendrá en línea con los objetivos establecidos para 2025

La cadena hotelera española Meliá mantendrá en el cuarto trimestre de 2025 las cifras para poder cumplir con los objetivos anuales, según las previsiones de los analistas.

Meliá Hoteles publica resultados del cuarto trimestre de 2025 el miércoles 25 de febrero a cierre de mercado. La conferencia será el jueves 26 a las 9:00 CET.

Iván San Félix Carbajo- Equity Research Analyst en Renta 4 tiene sobre Meliá una recomendación de Mantener (antes Sobre ponderar) “por el reducido potencial” que ofrece un precio objetivo de 8,2 euros.

En su nota previa a los resultados de la española, Renta 4 espera Ingresos de 499 millones de euros (-3% frente al cuarto trimestre de 2024), EBITDA excluyendo venta de activos de 104 millones (en línea frente al cuarto trimestre de 2024) y consenso de 107 millones, y un beneficio neto de 8,0 millones (desde 21,9 millones del cuarto trimestre de 2024) y el consenso -11,7 millones.  

Por divisiones, Renta 4 espera en hoteles en Alquiler y Propiedad (72% ingresos hoteles Renta 4), esperamos que los ingresos cedan –0,7% frente al cuarto trimestre de 2024 con número de habitaciones disponibles -1,4% frente al cuarto trimestre de 2024, moderación del crecimiento de los precios (Renta 4 0,4%) y mejora de la ocupación (0,6 puntos porcentuales frente al cuarto trimestre de 2024). Así, esperamos que el RevPar avance un 1,3% frente al cuarto trimestre de 2024.

Meliá se prepara para otro verano excepcional y ofrece un potencial del 20%

Por regiones, caída del RevPar en América (RevPar 4,2% frente al cuarto trimestre de 2024) afectada por el cierre temporal de Paradisus Cancún y la lenta recuperación en República Dominicana, Europa (RevPar 0,7% frente al cuarto trimestre de 2024), y España (RevPar 2,2% frente al cuarto trimestre de 2024).

En Gestión (23% ingresos hoteles Renta 4) que en 2025 incluye Club Meliá) esperamos que se mantenga el buen tono excepto en Cuba, en donde la evolución sigue siendo muy débil.

Por otro lado, San Félix apunta: “en la conferencia (jueves 26 de febrero, 9:00 CET), estaremos pendientes de los objetivos de 2026e, que creemos que apuntarán a un crecimiento moderado del RevPar y más a corto plazo de la evolución de las reservas, con especial importancia en Canarias y el Caribe.

“Esperamos comentarios sobre Cuba, cuya situación actual es muy complicada y no esperamos que mejore a corto plazo”, concluye.

Deutsche Bank tiene una recomendación de Comprar con un precio objetivo de 9,50 euros. Imagen: Meliá
Deutsche Bank tiene una recomendación de Comprar con un precio objetivo de 9,50 euros. Imagen: Meliá

Deutsche Bank es más positivo con Meliá Hoteles

Andre Juillard es el analista de Deutsche Bank que sigue a Meliá Hoteles. Su recomendación es Comprar con un precio objetivo de 9,50 euros.

El analista espera que Melia registre unos ingresos de aproximadamente 2.090 millones de euros para el ejercicio fiscal 2025, lo que supone un aumento del 1,7% con respecto al ejercicio fiscal 2024, “situando nuestra previsión 10 millones de euros por encima del consenso”.

“Estimamos que el EBITDA, excluyendo las ganancias de capital, ronde los 545 millones de euros, y que ascenderá a aproximadamente 555 millones si se incluyen las ganancias de capital. Esto se compara con un EBITDA consensuado de 551 millones”, añade.

Por último, explica que “prevemos que el beneficio neto declarado supere ligeramente los 160 millones de euros, algo por encima del consenso de 155 millones, aunque a menudo no está claro si las cifras consensuadas incluyen o no las ganancias de capital”.

Yi Zhong, analista de AlphaValue, tiene una recomendación de Añadir con un precio objetivo de 9,57 euros. En la parte positiva de su tesis de inversión sobre Meliá apunta:

  • Líder mundial en el negocio de complejos turísticos de alto rendimiento y nicho (más del 60 % de la cartera total), equilibrado con un desarrollo avanzado en el segmento de tendencia ‘bleisure’ (aproximadamente el 15%) y una importante presencia en destinos turísticos populares.
  • Al aplicar una estrategia sostenible de activos ligeros —manteniendo una tasa de propiedad del 13% en línea con su objetivo— y ampliar su cartera de gestión y franquicias, el grupo está liberando recursos para reposicionar su cartera, al tiempo que acelera su cartera de proyectos en desarrollo.
  • El canal de ventas directas, con un rendimiento superior (aproximadamente el 50% de los ingresos totales, más del doble que en 2017), y el programa de fidelización siguen respaldando la rentabilidad.

Redeia no sorprenderá: podría reportar un rendimiento sin muchas sorpresas

Cuenta atrás para la presentación de los resultados del ejercicio de 2025 de Redeia el jueves 26 de febrero. Por ello, los analistas ya están elaborando previsiones de cómo podrían ser el rendimiento de la compañía y de sus posibles actualizaciones en su estrategia.

En este sentido, Renta 4 ha sido de los primeros en hacer sus predicciones. En un último informe del banco español, firmado por Ángel Pérez Llamazares, apunta a que Redeia no sorprenderá al mercado, ya que gran parte de sus ganancias y posibles crecimientos están ya descontados, por ello sitúa su recomendación en Mantener con un precio objetivo de 17,50 euros la acción. 

Redeia: crecimiento sin sobresaltos 

Las previsiones de Renta 4 apuntan a que Redeia obtendría en su ejercicio de 2025 de 1.262 millones de euros, un 4,2% más que los resultados del año anterior, donde se alcanzaron unas cifras de 1.210 millones. A esto se le suma un crecimiento del beneficio neto previsto en un 38,8%, donde en 2025 la compañía podría alcanzar un valor de 511 millones fruto de la normalización del negocio de Redeia tras la salida de sus activos previos a 1998, que dejaron de reportar rentabilidad regulada en 2024. Por lo que, su ejercicio en 2025 podría estar caracterizado por un aumento de sus ventas por los efectos de las inversiones que ha realizado la compañía en su negocio de transporte. 

redes de distribucion. Fuente Endesa Merca2.es
Redes de distribución. Fuente: Endesa

No obstante, los analistas no esperan un mayor crecimiento en el EBITDA de la empresa, debido a que la rentabilidad de los negocios internacionales podría verse afectada por unos tipos de cambio desventajosos, como es el caso de las redes brasileñas por el debilitamiento del real brasileño frente al euro.

A esto se le suma al posible impacto que podrían tener las renegociaciones de contratos de Reintel (la empresa de fibra óptica de Redeia), que pese a ser un negocio secundario de la compañía, los analistas apuntan a la baja estos nuevos contratos ya que no creen que sean compensados por la inflación. 

Beatriz Corredor (Redeia): “El 28 de abril los equipos de Red Eléctrica cumplieron en todo momento”

Por otro lado, Renta 4 prevé que los beneficios de 2025 superarán con creces a los de 2024, ya que durante ese año Redeia vendió su participación en Hispasat, generando una minusvalía que impactó a la baja en su beneficio neto. Debido a que los analistas apuntan a que 2025 no estaría marcado por eventos de estas características, apuntan a una normalización de los resultados. En resumen, el informe prevé que la compañía va a llegar a sus objetivos marcados para 2025 de 1250 millones en su EBITDA y un beneficio neto de 500 millones de euros. 

En cuanto a deuda neta, los analistas prevén un aumento de la misma para su ejercicio de 2025 con un valor de 5.545 millones, frente a los 5.370 millones de 2024.

Beatriz Corredor presidenta de Redeia Merca2.es
Beatriz Corredor, presidenta de Redeia. Fuente: Agencias

Según apuntan los analistas de Renta 4, este aumento esperado, se debe a que prevén un aumento de las inversiones en red, más allá de lo previsto. Sumado al pago de los dividendos y a la evolución del circulante, a pesar de que podrían entrar 200 millones de euros adicionales por segundas rentas asociadas al circulante. Es decir, la deuda pese a que entre dinero en caja seguiría aumentando lo que sugiere que las inversiones y el circulante actúan como una suerte de contrapeso. 

Posibles riesgos en el corto plazo

A modo de conclusión, Renta 4 apunta a que la presentación de resultados será clave ya que en la misma Redeia actualizará su estrategia después de la circular definitiva de la CNMC para el próximo período regulatorio. En este sentido, los analistas prevén una importante aceleración en las inversiones del capex de Redeia, sin que esto afecte a su política de dividendos. 

En definitiva, Renta 4 es prudente respecto a Redeia, debido a que a pesar de reportar un requerimiento propio de los negocios regulados (previsibles); son cautos en el corto plazo por la incertidumbre que hay en estos momentos a raíz de una potencial sanción por el apagón de abril. Por lo que la recomendación se sitúa en Mantener, con un precio objetivo de 17,50 euros la acción.

Oughourlian lleva a Prisa a tender puentes con viejos rivales

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El ecosistema mediático español vive uno de esos momentos en los que viejas certezas saltan por los aires. El auge de las plataformas digitales, la presión de las tecnológicas estadounidenses —que apenas se someten a las reglas tradicionales del sector y tributan lejos de donde generan negocio— y la creciente batalla política han propiciado lo que hace no tanto parecía impensable: que grupos históricamente enfrentados exploren zonas de entendimiento.

En ese contexto, el presidente de Prisa, Joseph Oughourlian, ha impulsado un acercamiento estratégico hacia viejos rivales como los editores de Atresmedia, editor de Onda Cero —rival de la Cadena SER—, o Unidad Editorial, editor de El Mundo y Marca —rivales históricos de El País y As—.

Durante décadas, Prisa miró por encima del hombro a buena parte de su competencia. En tiempos de Jesús de Polanco y Juan Luis Cebrián, el grupo que edita El País y controla la Cadena SER ejercía una hegemonía cultural y política difícilmente discutida. «El que se va de Prisa no vuelve a Prisa», se decía en los pasillos de Gran Vía y Miguel Yuste, lo cual era el reflejo de una identidad corporativa fuerte y de una rivalidad intensa con otras cabeceras.

Ese pulso marcó durante años la agenda pública. El País y El Mundo no solo competían por lectores; representaban proyectos editoriales antagónicos. Resulta por eso especialmente significativo que hoy Unidad Editorial anuncie en la SER a su nuevo canal Veo 7 o que desde los medios de Prisa se trate con gran deferencia a grupos como Atresmedia, matriz de Onda Cero y La Sexta, pese a que la pasada temporada desde la SER se celebraba cada triunfo de ‘La Revuelta’ sobre ‘El Hormiguero’.

Hace apenas unos años, este nuevo clima habría sido inimaginable. El cambio no se explica solo por afinidades editoriales. También responde a un contexto de presión externa. Las grandes tecnológicas han alterado la cadena de valor informativa y publicitaria, mientras los operadores tradicionales compiten por una audiencia fragmentada y volátil.

A ello se suma un clima político tenso. La falta de sintonía de los principales editores españoles con el Gobierno de Pedro Sánchez —cuyos partidarios incomodan a algunos multimedia a través de RTVE— ha contribuido a acercar posiciones entre compañías privadas que, pese a sus diferencias, comparten diagnóstico sobre el presidente del Gobierno.

LOS CAMBIOS DE OUGHOURLIAN

En ese tablero, Prisa ha vivido su propia evolución. Oughourlian respaldó decisivamente a Sánchez en 2018, en un momento político delicado. La relación se enfrió cuando desde Moncloa temieron que el editor vendiera el único holding progresista del Estado a otra compañía. La ruptura definitiva llegó el pasado año con la decisión del editor de no impulsar el canal de TDT promovido por La Moncloa, tal y como desveló el propio mandamás de Prisa en Expansión, rival de Cinco Días.

El divorcio motivó la decisión de Oughourlian de cesar a Pepa Bueno y Montserrrat Domínguez al frente de El País y la SER, y de José Miguel Contreras como director de Contenidos de Prisa Media. La sangre, sin embargo, finalmente no llegó al río al firmarse una guerra fría que ha mantenido a ambos medios en la cercanía ideológica del PSOE.

La mediación del expresidente José Luis Rodríguez Zapatero facilitó una solución de equilibrio: perfiles próximos a su órbita, como Fran Llorente y Jan Martínez Ahrens, asumieron las mayores responsabilidades en la SER y El País, respectivamente.

En paralelo, el grupo ha modulado su tono hacia determinados actores del sector. En los últimos meses, tanto El País como la Cadena SER han ofrecido una cobertura especialmente amable a Atresmedia. El contraste fue evidente cuando El País publicó hace tres meses un severo artículo contra el presidente de RTVE, José Pablo López. La señal no pasó desapercibida en el sector: Prisa redefine afinidades frente a RTVE, en la que tiene un gran ascendiente su exdirectivo José Miguel Contreras.

El movimiento coincide con la ofensiva de La Sexta para relanzar su perfil informativo. La cadena busca sacudirse el estancamiento de audiencia en un momento en que La 1 y Cuatro han capitalizado el tirón del infotainment político.

Bretos Merca2.es
‘Al rojo vivo’ entrevistó este pasado viernes a Aimar Bretos.

Los fichajes de Marc Giró y, sobre todo, de Aimar Bretos —conductor de ‘Hora 25’ en la SER y rival de ‘La Brújula’ de Onda Cero—apuntalan una estrategia de reafirmación progresista y renovación del prime time. La incorporación de Bretos —procedente de la SER— no se habría producido sin el visto bueno de Prisa, que incluso ha saludado el movimiento desde las páginas de El País.

El periodista ha subrayado que compartirá estándares periodísticos con Antonio García Ferreras, que se encuentra en horas bajas en términos de cuota de pantalla con ‘Al rojo vivo’ ante el empuje de ‘Mañaneros 360’ y ‘En boca de todos’. El nuevo programa producido por Newtral, propiedad de Ana Pastor, podría ubicarse en domingo para evitar competir directamente con ‘Hora 25’.

Catalunya refuerza su política de vivienda con nuevas medidas contra la especulación

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Catalunya ha decidido dar un paso más en su estrategia para afrontar la crisis habitacional. Tras haber sido la primera comunidad en aplicar la declaración de zonas de mercado residencial tensionado y en desplegar la contención de rentas prevista en la Ley estatal por el Derecho a la Vivienda, el Govern impulsa ahora una nueva herramienta: limitar la compra de viviendas en determinadas áreas para garantizar que su destino sea la residencia habitual o el alquiler a precio regulado.

La iniciativa, acordada entre el Govern y los Comuns, se articula mediante una modificación de la Ley de Urbanismo que deberá aprobar el Parlament de Catalunya. Su aplicación no será generalizada, sino focalizada en los 271 municipios declarados como zonas tensionadas, donde se concentra la mayor parte de la población catalana.

Además, requerirá planes especiales urbanísticos aprobados por los ayuntamientos, reforzando así el principio de autonomía local y la adaptación a cada realidad territorial. Lejos de improvisar, Cataluña ha ido ajustando su política de vivienda en función de la experiencia acumulada.

Cuando se detectó un trasvase masivo del alquiler habitual hacia contratos de temporada para esquivar los límites de precios, el Govern cerró esa vía equiparando ambos regímenes en zonas tensionadas. El objetivo fue claro: evitar que la contención de rentas quedara vacía de contenido por resquicios legales.

Los datos muestran que, en el primer año de aplicación, los precios descendieron con intensidad en ciudades como Barcelona y se estabilizaron en el conjunto de municipios regulados, en contraste con el comportamiento de las zonas no tensionadas, donde las rentas crecieron con mayor fuerza.

Aunque en los últimos trimestres se ha producido un ligero repunte, este se ha visto condicionado por la actualización vinculada a la inflación y por la ausencia inicial de un régimen sancionador plenamente operativo. Aun así, la tendencia acumulada confirma un efecto de contención frente a la espiral alcista previa.

En términos concretos, los últimos datos depositados en el Institut Català del Sòl muestran que en el tercer trimestre de 2025 el precio medio del alquiler en la ciudad de Barcelona se situó en 1.153,11 euros mensuales, un 1,5% más que el trimestre anterior, mientras que en el conjunto de municipios tensionados el promedio fue de 894,78 euros, con un incremento trimestral del 2,7%.

Pese a este ligero repunte reciente —en parte vinculado a la actualización por IPC—, el balance acumulado desde la entrada en vigor de la regulación sigue mostrando una caída del 3,3% en Barcelona y estabilidad en las zonas reguladas, frente a subidas superiores al 5% por encima de la inflación en municipios sin limitación de rentas.

En la Comunidad de Madrid, cuyo Gobierno se niega a aplicar la limitación de precios, la subida interanual supera el 10%, según datos de Idealista.

FUNCIÓN SOCIAL

El nuevo paso consiste en condicionar la compra en zonas tensionadas a dos finalidades: vivir en el inmueble o destinarlo al alquiler residencial bajo el índice de precios. No se trata de una prohibición general, sino de una medida extraordinaria, temporal y territorialmente acotada, ligada a la vigencia de la declaración de mercado tensionado.

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Vivienda. Foto: Europa Press.

La propuesta diferencia entre grandes tenedores y pequeños propietarios, pero en ambos casos introduce un principio común: la vivienda debe cumplir una función social efectiva. Los grandes propietarios personas jurídicas solo podrán adquirir edificios completos si los destinan a alquiler regulado, mientras que las personas físicas deberán acreditar el uso como residencia habitual o su destino al alquiler bajo control de rentas.

En el caso de herencias, se incentiva que las viviendas no permanezcan vacías, promoviendo su venta o su incorporación al mercado de alquiler regulado. El mensaje es coherente con el resto de la política pública: movilizar el parque existente para ampliar la oferta real disponible.

El president Salvador Illa ha defendido abiertamente la intervención pública en el mercado cuando está en juego el acceso a derechos básicos. Un comité de expertos en derecho administrativo y constitucional ha avalado que la Generalitat dispone de margen competencial para adoptar este tipo de medidas si cumplen criterios de proporcionalidad, temporalidad y focalización.

Además, el Ministerio de Vivienda y Agenda Urbana ha respaldado la iniciativa, enmarcándola dentro de las herramientas que ofrece la legislación estatal para garantizar la función social de la vivienda. Parte del sector inmobiliario y algunos expertos han advertido de posibles efectos sobre la inversión y la oferta.

Sin embargo, el diagnóstico del Govern parte de una premisa distinta: el mercado, por sí solo, no ha sido capaz de garantizar acceso asequible en las zonas de mayor demanda. Durante años, los precios crecieron muy por encima de los salarios y de la inflación, expulsando a miles de hogares de los núcleos urbanos.

La regulación no pretende sustituir la oferta, sino complementarla. De hecho, el Ejecutivo catalán ha anunciado un ambicioso plan de inversión pública para ampliar el parque de vivienda protegida en los próximos años, combinando control de precios con promoción de nueva construcción asequible. Regular y construir no son estrategias excluyentes, sino piezas de una misma política integral.

LABORATORIO

Cataluña se ha convertido en un banco de pruebas de políticas de vivienda en el estado español. Desde la declaración de zonas tensionadas hasta la equiparación del alquiler de temporada, pasando ahora por la limitación de compras con fines especulativos, el modelo catalán busca equilibrar mercado y derecho social.

En un contexto de fuerte presión demográfica y de oferta limitada, la contención de precios y la orientación del uso de la vivienda hacia la residencia habitual se presentan como instrumentos para recuperar estabilidad.

Juanma García, exagente de la UCO: “La comunicación no consciente es un superpoder para evitar que te manipulen”

La influencia no siempre se ejerce con discursos grandilocuentes ni con técnicas de comunicación visibles. En muchas ocasiones se construye en los márgenes de la conversación, en los silencios, en la postura corporal o en la forma de formular una pregunta. Para Juanma García, exagente de la Unidad Central Operativa (UCO) y especialista en ciencias del comportamiento, entender ese plano invisible de la comunicación marca una diferencia decisiva en la vida profesional y personal.

Según explica, quien logra descifrar por qué una persona adopta un gesto concreto o reacciona de determinada manera obtiene una ventaja sustancial en cualquier comunicación: desde una negociación laboral hasta la gestión de conflictos familiares. Pero insiste en el matiz clave de que el objetivo no es manipular, sino comprender y dirigir la comunicación con mayor precisión.

Influir sin manipular: estrategia, lenguaje, y foco comunicación

Influir sin manipular: estrategia, lenguaje, y foco comunicación
Fuente: agencias

García sostiene que la influencia efectiva comienza mucho antes de pronunciar la primera palabra. El primer paso es tener una estrategia clara sobre cuál es la opción que más conviene y, a partir de ahí, construir el mensaje para que el interlocutor perciba que esa misma opción también le beneficia. No se trata de imponer, sino de alinear intereses.

En la práctica, esto implica formular propuestas de manera que reduzcan la resistencia del otro. El experto describe lo que denomina un “laberinto lingüístico”: pequeñas variaciones en el encuadre de una decisión pueden aumentar significativamente la probabilidad de que la otra parte la adopte por iniciativa propia. El cerebro humano, recuerda, tiende a proteger su sensación de autonomía; por eso, cuando una persona cree que elige libremente, su compromiso con la decisión es mayor.

Esta lógica explica por qué, en entornos profesionales, conocer al interlocutor y observar sus reacciones resulta tan valioso. Microgestos repetidos, cambios posturales o variaciones en el tono emocional pueden revelar incomodidad, duda o rechazo antes de que aparezcan verbalmente. Detectarlos a tiempo permite reconducir la conversación y ajustar la estrategia en tiempo real.

El especialista insiste en que esta capacidad no es patrimonio exclusivo de perfiles policiales. Con entrenamiento y atención consciente, cualquier persona puede mejorar su lectura del comportamiento y, con ello, su eficacia comunicativa.

El poder de la observación: intuición, cuerpo y confianza

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Uno de los puntos más relevantes del enfoque de Joan García es la reinterpretación de la intuición. Lejos de considerarla un fenómeno místico, la define como el resultado de la experiencia acumulada que el cerebro procesa de forma no consciente. Cuando algo “no cuadra” en una interacción, el cuerpo suele reaccionar antes que la mente racional.

Esa reacción temprana —tensión muscular, incomodidad súbita, alerta fisiológica— forma parte de los mecanismos de supervivencia. El problema, advierte, es que muchas personas han aprendido a ignorar esas señales de comunicación. Desarrollar sensibilidad hacia ellas permite detectar incoherencias, anticipar conflictos y, en casos extremos, prevenir situaciones de riesgo.

Su experiencia operativa refuerza esta idea. Durante su etapa en unidades de investigación, la generación de confianza era una herramienta crítica. “Cuando una persona confía en ti, se abre más y ofrece información de mayor calidad”, resume. Esa confianza no depende solo de lo que se dice, sino de cómo se dice y de la coherencia entre lenguaje verbal y no verbal.

El experto también subraya la bidireccionalidad entre cuerpo y mente. No solo las emociones modifican la postura; la postura también puede modular el estado emocional. Corregir la posición corporal, regular la respiración o relajar la musculatura puede ayudar a recuperar el control en momentos de tensión y evitar respuestas impulsivas que deterioren la interacción.

En un contexto social cada vez más saturado de estímulos y mensajes, la comunicación no consciente se ha convertido —en palabras de García— en una competencia estratégica. No promete lectores de mentes ni soluciones infalibles, pero sí una ventaja real: comprender mejor a los demás para decidir con mayor precisión cómo y cuándo intervenir.

El mirador que los madrileños no comparten: vistas 360° a 40 minutos del centro, gratis y sin turistas

Si buscas el mejor mirador de la Comunidad de Madrid, deja de mirar hacia los rascacielos de la Castellana. A apenas 45 kilómetros de la Puerta del Sol, existe un balcón de piedra donde el aire todavía huele a leña y el silencio solo se rompe por el repique de las campanas.

Muchos madrileños creen conocerlo todo sobre Chinchón, pero la mayoría se queda atrapada en el anís y el asado de la Plaza Mayor. Error de principiante. Para tocar el cielo sin pagar un solo euro, hay que subir un poco más, allí donde los turistas con prisas no llegan.

Mirador: El secreto que Chinchón te tenía guardado

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El Mirador de la Reina es, posiblemente, el rincón más democrático de toda la provincia. No necesitas reserva, ni etiqueta, ni dejarte 15 euros en un cóctel aguado. Este mirador ofrece una perspectiva vertical de uno de los pueblos más bonitos de España, con la Iglesia de la Asunción escoltándote la espalda.

Desde aquí, la famosa plaza redonda parece una maqueta de juguete. Es el sitio donde los madrileños de pura cepa vienen a resetear el cerebro cuando la ciudad aprieta demasiado. Si el día está limpio, al fondo, puedes ver las Cuatro Torres como si fueran fichas de dominó clavadas en el horizonte.

Por qué este mirador le gana la partida a Madrid

Subir aquí arriba no es solo cuestión de postureo o de sacar la foto perfecta para redes. Es un ejercicio de humildad. Mientras que en los áticos del centro de Madrid te sientes pequeño entre hormigón, en este mirador te sientes dueño de todo el valle del Tajuña.

Es curioso cómo cambia la perspectiva. Aquí arriba, el bullicio de la plaza se convierte en un murmullo lejano y reconfortante. Muchos madrileños vienen buscando esa paz que el Retiro perdió hace años bajo el peso de los bicitaxis y los altavoces Bluetooth.

El arte de aparcar gratis y llegar sin sudar

La logística es la muerte del romanticismo, pero hay que hablar de ella. Lo mejor de este mirador es que Chinchón todavía permite el lujo de aparcar sin pelearse con un parquímetro. Si dejas el coche en la zona del castillo o en los descampados habilitados, tienes un paseo de diez minutos que es puro cine.

No te dejes engañar por las cuestas; el esfuerzo se paga con creces. Este mirador es el punto final perfecto tras una comida contundente. Es el lugar donde los madrileños digieren el cordero mientras deciden si se llevan otra botella de anís o se quedan a vivir aquí para siempre.

Lo que nadie te cuenta de la luz en Chinchón

Si vas a mediodía, verás Chinchón. Si vas al atardecer, verás un milagro. La luz de la tarde en este mirador es oro líquido. Las fachadas blancas se vuelven anaranjadas y las sombras de los soportales de la plaza crean un dibujo que ni el mejor filtro de edición podría replicar.

He visto a madrileños curtidos en mil batallas quedarse mudos en este punto exacto. No es para menos. El mirador te regala esa sensación de haber descubierto un tesoro que, aunque está a la vista de todos, pocos saben apreciar con la pausa que merece.

Un escenario futuro: ¿Cuánto durará el secreto?

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El turismo de proximidad está explotando y lugares como este mirador están en el punto de mira de las guías de «viajes rápidos». Me mojo: en un par de años, disfrutar de este balcón sin codazos será un lujo del pasado. Los madrileños estamos redescubriendo nuestra propia casa y eso tiene un precio.

Mi previsión es que empezaremos a ver limitaciones de acceso o, al menos, una regulación más estricta en el casco histórico. Por eso, si tienes un sábado libre, no esperes a que lo pongan de moda en un programa de televisión. Este mirador es hoy, es gratis y es tuyo.

Cómo exprimir la visita como un profesional:

  • Llega 30 minutos antes de la puesta de sol para ver el cambio de color.
  • Aparca en la zona alta, cerca del Castillo de los Condes, para evitar el embudo del centro.
  • No te limites a la Plaza Mayor; las calles laterales esconden patios que son joyas.
  • Si el día está despejado, busca las siluetas del skyline de Madrid al fondo a la derecha.
  • Lleva calzado cómodo; el empedrado de Chinchón no perdona los errores.
  • Aprovecha para visitar la iglesia vecina y ver el cuadro de Goya (sí, hay un Goya original).

Razones por las que este plan bate a cualquier centro comercial:

  • La entrada al mirador cuesta exactamente 0 euros.
  • El aire es puro, sin rastro de la boina de contaminación de la capital.
  • Puedes aparcar gratis sin dar vueltas durante media hora.
  • Es el plan ideal para impresionar a alguien sin sacar la cartera.
  • La desconexión es real: a 40 minutos de Madrid, pero parece otro siglo.
  • Las fotos desde este mirador no tienen los reflejos de los cristales de los hoteles de lujo.

Espero que cuando subas a este mirador, entiendas por qué los madrileños que lo conocen guardan silencio. No es egoísmo, es instinto de conservación. Disfrútalo con respeto, que tesoros así ya no quedan tantos.

Elena Pérez, 37 años: «Emprendí un negocio con mi pareja y casi pierdo la relación»

Cuando Elena Pérez y su pareja decidieron emprender un negocio juntos, todo parecía encajar. Llevaban más de diez años de relación, se conocían bien, compartían valores y ambos estaban cansados de trabajos que no les llenaban. A los 37 años, Elena sentía que era ahora o nunca. “Pensábamos que, si sabíamos convivir, también sabríamos trabajar juntos”, explica. Lo que no imaginaban era que el proyecto acabaría poniendo su relación al límite.

La idea de negocio surgió casi de forma natural. Ambos tenían experiencia en el sector de la restauración y detectaron un nicho claro en su ciudad. Hicieron números, pidieron asesoramiento y se lanzaron a abrir un pequeño local. Al principio, la ilusión lo tapaba todo. “Estábamos eufóricos. Sentíamos que por fin trabajábamos para nosotros y que, además, lo hacíamos juntos”.

Cuando el trabajo invade la vida personal

Los primeros meses fueron intensos, pero asumibles. Jornadas largas, muchas decisiones y poco descanso, algo que ya esperaban. El problema llegó cuando el negocio empezó a absorberlo todo. Las conversaciones en casa dejaron de ser de pareja para convertirse en reuniones improvisadas. “Desayunábamos hablando de proveedores y nos íbamos a dormir discutiendo sobre números”, recuerda Elena.

Poco a poco, las diferencias de carácter comenzaron a aflorar. Ella era más prudente y partidaria de crecer despacio; su pareja apostaba por arriesgar más. En otro contexto, esas diferencias se habrían gestionado con más calma, pero bajo la presión del emprendimiento, cada desacuerdo se vivía como un conflicto personal.

El error fue no separar los roles”, reconoce. “Éramos socios las 24 horas del día”. No había horarios, ni espacios para desconectar, ni una frontera clara entre lo profesional y lo emocional. Si algo iba mal en el negocio, se trasladaba directamente a la relación.

El dinero, el gran detonante

Como ocurre en muchos proyectos emprendedores, el dinero fue uno de los principales focos de tensión. Hubo meses complicados en los que los ingresos no alcanzaban lo previsto y las cuentas empezaron a apretar. “Cuando el dinero escasea, las discusiones se multiplican”, explica Elena. “Ya no discutíamos solo por decisiones empresariales, sino por miedos”.

A eso se sumó el cansancio físico y mental. Ambos estaban agotados, sin vacaciones ni fines de semana reales. La sensación de estar siempre en alerta hizo que la convivencia se volviera más tensa. “Hubo momentos en los que sentíamos que éramos compañeros de trabajo que dormían en la misma casa”.

Restaurante COQUE Madrid.
Un negocio de restauración puede ser especialmente estresante cuando se inicia de cero

El punto de inflexión

La situación llegó a un punto crítico cuando, tras una discusión especialmente fuerte, Elena se planteó seriamente si el negocio merecía la pena. “Me di cuenta de que estábamos a punto de perder algo mucho más importante”, confiesa. Fue entonces cuando decidieron pedir ayuda externa, tanto a nivel profesional como personal.

Buscaron asesoramiento para reorganizar el negocio y, al mismo tiempo, acudieron a terapia de pareja. Una decisión que, según Elena, les salvó. “Necesitábamos que alguien de fuera nos ayudara a poner límites y a comunicarnos mejor”.

Aprendieron a repartirse funciones claras, a establecer horarios y, sobre todo, a no hablar de trabajo en determinados momentos del día. También asumieron que emprender juntos no significa hacerlo todo juntos. Delegar y apoyarse en terceros fue clave para reducir la presión.

Emprender en pareja: una lección aprendida

Hoy, Elena mira atrás con perspectiva. El negocio sigue en pie, aunque con un ritmo más sostenible, y su relación ha salido reforzada, aunque no sin cicatrices. “No romantizaría emprender en pareja”, afirma con rotundidad. “Puede ser muy bonito, pero también muy peligroso si no se hace bien”.

Su experiencia sirve como advertencia para quienes ven el emprendimiento compartido como una fórmula infalible. Trabajar con la persona a la que amas puede multiplicar lo bueno, pero también lo malo. Sin comunicación, límites y una estructura clara, el proyecto puede acabar pasando factura a nivel personal.

El emprendimiento nos enseñó mucho, pero casi nos cuesta la relación”, concluye Elena. “Si volviera a empezar, lo haría con más cabeza y menos idealismo. Porque el amor no siempre es suficiente para sacar adelante un negocio”.

Cuidar sin agotarse: la red que promete relevo en casa y apoyo emocional al mismo tiempo

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Cuidar a alguien es una de esas cosas que parecen pequeñas desde fuera… hasta que te toca. Implica tiempo, energía, paciencia y, muchas veces, renuncias silenciosas que nadie ve. Durante años, en Chile, miles de personas —sobre todo mujeres— han sostenido ese peso en solitario, como si fuese lo normal. Como si cuidar fuese una responsabilidad privada y no algo que nos concierne a todos.

De ahí nace Chile Cuida. Una política pública que, más que un programa, intenta cambiar una mirada. La idea es sencilla y, al mismo tiempo, potente: cuidar no debería significar quedarse sola. El objetivo es convertir el cuidado en un derecho reconocido y acompañado por el Estado. Algo que suena lógico… pero que, hasta hace poco, no estaba tan claro.

La realidad detrás del cuidado

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El cuidado cotidiano también necesita descanso y apoyo. Fuente: IA

Durante mucho tiempo ni siquiera se sabía con precisión quiénes cuidaban y en qué condiciones. Era un trabajo silencioso. Invisible. Ahora los datos ponen palabras a lo que muchas personas ya sabían por experiencia propia.

La mayoría de quienes cuidan son mujeres: hijas, hermanas, madres, nueras. Personas que, por cariño o por necesidad, reorganizan su vida alrededor de otra. Y en ese proceso suelen dejar de lado su propia salud, sus amistades, su descanso. Es fácil decir “cuídate”, pero ¿cómo hacerlo cuando no hay relevo?

El impacto económico también pesa. Muchas cuidadoras han dejado de trabajar o han reducido sus ingresos hasta casi desaparecer. Se calcula que cerca de la mitad no ha tenido ingresos propios recientes. Y eso cambia todo: la independencia, la seguridad, incluso la autoestima. Cuidar sostiene la vida… pero también desgasta.

Un sistema para acompañar

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Miles de cuidadoras sostienen la vida en silencio. Fuente: IA

Chile Cuida intenta responder a esa realidad con tres herramientas muy concretas. La primera es la credencial de persona cuidadora. Puede parecer solo un documento, pero en la práctica es un reconocimiento. Permite acceder a atención preferente en trámites y a beneficios en redes de apoyo. Es, en cierto modo, decir: te vemos. Sabemos lo que haces.

Luego está la red de apoyos y cuidados. Equipos profesionales que acuden a los hogares para ofrecer relevo. Y ese relevo, para quien cuida, es oro. Un par de horas para salir, dormir, hacer un trámite o simplemente no estar pendiente de todo. Parece poco, pero puede marcar la diferencia entre sostenerse o agotarse.

También se han creado centros comunitarios de cuidado. Espacios donde tanto la persona cuidadora como la persona cuidada pueden salir del aislamiento. Talleres, apoyo psicológico, actividades. Porque cuidar en casa no debería significar desaparecer del mundo.

Autocuidarse también cuenta

Cuidar sin agotarse4 Merca2.es
El relevo permite respirar y recuperar tiempo propio. Fuente: IA

Hay una idea que atraviesa toda la política: el autocuidado no es un lujo. Es un derecho. Y eso, dicho así, cambia la perspectiva. Porque durante años muchas personas cuidadoras han vivido con la sensación de que parar era un capricho o una culpa.

La colaboración con programas de vida saludable busca justo lo contrario: que cuidarse sea posible. Que haya herramientas sencillas, hábitos realistas, pequeñas pausas que no parezcan imposibles. A veces basta con reconocer algo básico: para cuidar bien, alguien también tiene que cuidar de quien cuida.

Un cambio cultural pendiente

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Más allá de las medidas concretas, Chile Cuida plantea algo más profundo. Un cambio de mirada. El trabajo de cuidados representa una parte enorme de la economía —cerca de una quinta parte si se contabiliza todo— y, sin embargo, ha permanecido invisible durante décadas.

Ahora empieza a reconocerse como lo que es: un derecho humano. Un pilar social. Una tarea que no debería recaer solo en los hombros de una persona. La aspiración es que este sistema se consolide como política permanente, como algo que se queda.

Porque al final la pregunta es simple: ¿qué sociedad queremos ser cuando alguien envejece, enferma o necesita ayuda?
Una donde el cuidado se vive en soledad… o una donde se comparte.

Chile Cuida apuesta por lo segundo. Y eso, aunque suene pequeño, puede cambiar muchas vidas.

Autónomo: el error con el IVA que puede vaciar tu cuenta en solo tres meses

Darse de alta como autónomo sigue siendo uno de los pasos más ilusionantes para quien decide emprender. La sensación de empezar un proyecto propio suele venir acompañada de optimismo y expectativas de crecimiento. Sin embargo, la realidad administrativa y fiscal acostumbra a aparecer antes de lo previsto.

Muchos profesionales descubren demasiado tarde que el verdadero problema no siempre es facturar poco, sino gestionar mal los impuestos. Entre todos ellos, el IVA se ha convertido en uno de los errores más frecuentes que puede poner contra las cuerdas la liquidez de cualquier autónomo en apenas un trimestre.

La cuota del autónomo y los primeros gastos que nadie calcula bien

Elma Saiz, ministra de Seguridad Social: "Estamos en camino de reducir la brecha entre autónomos y asalariados"

Cuando una persona se da de alta como autónomo, la primera preocupación suele ser la cuota a la Seguridad Social. No es casual. Se trata de un pago obligatorio que debe afrontarse incluso cuando la facturación es inexistente. En la práctica, funciona como un coste fijo que condiciona la viabilidad inicial de muchos proyectos.

Según explican asesores especializados, durante el primer año es habitual encontrarse con cuotas reducidas —en torno a los 80 euros mensuales en muchos casos— o incluso con bonificaciones como la tarifa plana o la llamada cuota cero en determinadas comunidades autónomas. Aun así, el autónomo debe contemplar este gasto desde el primer momento si quiere evitar tensiones de tesorería.

El mensaje que repiten los profesionales del asesoramiento es dejar de pagar la cuota del autónomo suele salir caro. La administración termina reclamando la deuda y los recargos pueden multiplicar el problema. Por eso recomiendan priorizar este pago incluso en fases de baja facturación.

Ahora bien, centrarse solo en la cuota puede generar una falsa sensación de control. El verdadero riesgo financiero para el autónomo suele aparecer por otro lado menos visible y mucho más traicionero.

El IVA: el dinero que parece tuyo, pero no lo es

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El gran error que cometen muchos autónomos novatos tiene nombre propio: el IVA. A diferencia de la cuota, este impuesto no siempre se percibe como una amenaza inmediata porque está vinculado a la facturación. Sin embargo, precisamente ahí reside el problema.

En la mayoría de actividades, el autónomo repercute un 21% de IVA a sus clientes. Ese dinero entra en la cuenta bancaria junto con el resto de ingresos y, si no existe una disciplina financiera estricta, acaba mezclándose con la liquidez real del negocio.

El efecto psicológico es conocido entre asesores. Donde el autónomo cree ver 1.000 euros disponibles, en realidad hay una parte que pertenece a Hacienda. Cada trimestre, con la presentación del modelo 303, llega el momento de regularizar la situación. Y es entonces cuando muchos descubren que el dinero ya no está.

Las consecuencias pueden ser serias. Empiezan los aplazamientos, los fraccionamientos y, en el peor de los casos, las deudas fiscales que asfixian la actividad. No se trata de falta de ingresos, sino de una mala gestión del flujo de caja.

Los expertos insisten en que el IVA no es un ingreso propio, aunque transitoriamente pase por la cuenta del autónomo. Es un dinero retenido para la administración. Entender esta diferencia conceptual marca la frontera entre una gestión saneada y un problema financiero recurrente.

La recomendación más repetida por quienes trabajan a diario con autónomos es separar el dinero. Mantener dos cuentas —una operativa y otra exclusiva para impuestos— reduce de forma drástica el riesgo de descuadres trimestrales.

Este hábito, aparentemente básico, sigue sin aplicarse de forma generalizada. Muchos profesionales confían en su memoria o en el saldo global de la cuenta, pero la experiencia demuestra que la disciplina automática funciona mejor que la buena intención.

Además del IVA, el autónomo debe vigilar el IRPF, aunque este suele generar menos tensiones al estar más vinculado al beneficio real. Aun así, la planificación fiscal desde el primer mes resulta clave para evitar sobresaltos.

Emprender por cuenta propia continúa siendo una opción atractiva y necesaria para la economía. Pero la experiencia demuestra que el éxito del autónomo no depende solo de vender bien, sino de entender con precisión qué parte del dinero que entra realmente le pertenece.

Yolanda Higueras, neuropsicóloga: “La esclerosis múltiple no tiene una sola cara… y eso lo cambia todo”

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La esclerosis múltiple no aparece cuando uno ya ha vivido lo suyo. No espera a la jubilación ni a que los planes estén cerrados. Suele irrumpir entre los 25 y los 45 años, justo cuando la vida está en plena construcción. Trabajo, pareja, hijos, proyectos. Y de repente, una palabra que pesa: diagnóstico.

La EM es una enfermedad crónica y neuroinmune que afecta al sistema nervioso central. Dicho así suena técnico, distante. Pero en realidad significa algo mucho más concreto: el propio sistema de defensa del cuerpo empieza a atacar lo que debería proteger. La mielina —esa capa que recubre las neuronas como el plástico que protege un cable— se ve dañada. Y cuando eso ocurre, la información ya no viaja igual.

Aunque afecta a más mujeres que hombres (aproximadamente tres por cada uno), el curso suele ser más agresivo en ellos. Pero si algo define a la esclerosis múltiple no es el género, sino su imprevisibilidad. No en vano la llaman la “enfermedad de las mil caras”. Porque puede manifestarse de formas muy distintas según la zona del cerebro o de la médula que se vea afectada.

“Un sistema inmune que dispara sin control”

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La esclerosis múltiple aparece en plena etapa vital activa. Fuente: IA

Yolanda Higueras, neuropsicóloga, lo explica con una metáfora que no deja indiferente: “Tu sistema inmune, tus defensas, se vuelven locas, empiezan a disparar donde no toca… el sistema inmunológico viene tarado, son unos hooligans sin control” (Yolanda Higueras).

La imagen es potente. Casi incómoda. Pero ayuda a entenderlo. Las defensas, que deberían proteger, atacan. Y esa inflamación genera síntomas que pueden afectar al movimiento, la visión, el equilibrio… o la mente.

En el plano cognitivo, la EM rara vez deriva en demencia. Menos del 20% de los casos. Sin embargo, muchas personas experimentan cambios sutiles pero reales en la atención, la memoria o la velocidad mental. No es que no puedan hacer las cosas. Es que tardan más. Les cuesta más.

“Su perfil de trastorno cognitivo no es un perfil incapacitante… van a necesitar siempre un poco más de tiempo y sobre todo un poco más de esfuerzo atencional” (Yolanda Higueras).

Y ahí hay algo importante: la capacidad sigue estando. Solo que el coste es mayor. Como si todo requiriera un pequeño extra de energía.

La fatiga que no se ve

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La fatiga es uno de los síntomas más invisibles y complejos. Fuente: IA

Y luego está la fatiga. Ese síntoma que desde fuera puede parecer simple cansancio, pero que por dentro se vive como otra cosa. Una batería que no aguanta.

Higueras lo describe con una comparación que todos entendemos: “Es como cuando tu iPhone tiene 15 años que se te va la batería en 10 minutos” (Yolanda Higueras).

La intención está. Las ganas están. Pero la energía se esfuma antes de tiempo. Y eso, en una persona joven, activa muchas preguntas. ¿Podré seguir trabajando igual? ¿Rendir igual? ¿Ser la misma persona?

A veces, lo más duro no es el síntoma físico, sino la incertidumbre. No saber cuándo llegará un nuevo brote. No saber cómo evolucionará.

Mucho ha cambiado (y eso importa)

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El sistema inmune ataca la mielina y altera la señal neuronal. Fuente: IA

Aquí es donde la historia da un giro que merece contarse. Hace apenas tres décadas, el panorama era muy distinto. Desde 1996 hasta hoy, la revolución terapéutica ha sido enorme. Más de veinte tratamientos disponibles. Algunos capaces de controlar casi por completo los brotes inflamatorios.

Yolanda recuerda una frase del Dr. Antigüedad que resume bien el cambio: antes las salas de espera estaban llenas de sillas de ruedas; ahora están “llenas de gente con prisa”. Esa imagen dice mucho. Muchísimo.

La esclerosis múltiple no tiene una sola cara. Pero tampoco tiene ya un único destino. La ciencia avanza. La tecnología ayudará a medir mejor. Y el acompañamiento humano —ese que escucha antes de hablar— seguirá siendo clave.

Porque, al final, no se trata solo de controlar una enfermedad. Se trata de sostener una vida.

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Richard Gracia, experto en inversión: “Lo único que realmente puede bajar el precio de la vivienda es aumentar la oferta”

El mercado de la vivienda sigue siendo una de las principales preocupaciones de la ciudadanía, principalmente en los jóvenes. La escalada de precios y la dificultad de acceso para miles de ciudadanos han reactivado una discusión que mezcla política, inversión y regulación.

El inversor Richard Gracia ofrece una lectura directa del problema. Su diagnóstico apunta a un desequilibrio clásico entre oferta y demanda, aunque introduce un factor poco abordado: el comportamiento del propietario frente al riesgo, que en algunos casos —según describe— se gestiona con una mentalidad que no ayuda a resolver el problema.

Oferta escasa y demanda creciente: el núcleo del problema

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Gracia sostiene que el encarecimiento de la vivienda responde a una lógica básica de mercado. “Cuando hay menos oferta y más demanda, el precio de cualquier activo sube”, resume. Su explicación recurre a un ejemplo cotidiano: si varias personas compiten por un bien escaso, el precio se dispara de forma inevitable.

Desde esta perspectiva, el experto descarta soluciones rápidas. A su juicio, la única vía estructural pasa por aumentar el parque disponible. En otras palabras, construir más, liberar suelo y reducir trabas administrativas. No hacerlo, advierte, equivale a ignorar la mecánica elemental del mercado.

El análisis no es nuevo en el debate inmobiliario, pero Gracia lo plantea con un enfoque pragmático que incomoda a parte del espectro político. Para el inversor, muchas medidas actuales atacan síntomas y no la raíz del problema. Esa insistencia en el diagnóstico frío, casi quirúrgico, ha llevado a algunos críticos a calificar su postura de criminal del mercado, una etiqueta que él rechaza pero que ilustra la tensión del debate.

El experto también introduce un matiz clave. Incluso aumentando la oferta, existen zonas —como los centros de grandes ciudades— donde la presión nunca desaparecerá del todo. En enclaves muy demandados, explica, la escasez es estructural y el ajuste solo puede ser parcial.

El factor invisible de la vivienda: miedo del propietario e “inquocupación”

El factor invisible de la vivienda: miedo del propietario e “inquocupación”
Fuente: agencias

Más allá de la macroeconomía, Richard Gracia pone el foco en un elemento menos visible: la percepción de riesgo del propietario. Según su experiencia, muchos dueños retiran viviendas del mercado por temor a impagos o conflictos legales con inquilinos.

El inversor relata episodios personales que, afirma, condicionan la oferta real disponible. En uno de ellos describe cómo un inquilino dejó de pagar durante meses y el proceso para recuperar el inmueble se volvió extraordinariamente complejo. Este tipo de vivencias, sostiene, empuja a algunos propietarios a actuar con mentalidad defensiva, casi preventivo, blindando contratos y elevando exigencias.

Aquí aparece el concepto de “inquiokupación”, término que se usa para describir a inquilinos que permanecen en la vivienda sin cumplir sus obligaciones de pago. Gracia considera que este fenómeno, aunque estadísticamente minoritario, tiene un impacto psicológico desproporcionado en el mercado.

La consecuencia, explica, es clara. Más filtros, más fianzas y menos viviendas disponibles. En ese entorno, el propietario medio deja de comportarse como un simple arrendador y adopta una lógica de autoprotección.

El experto defiende que reforzar la seguridad jurídica podría tener un efecto inmediato en la oferta. Si el propietario percibe menos riesgo, argumenta, necesitará menos garantías y estará más dispuesto a alquilar. Esto, en teoría, aumentaría la competencia y moderaría precios.

Sin embargo, el debate está lejos de cerrarse. Sus detractores sostienen que la visión de Gracia simplifica un problema social complejo y que confiar únicamente en la lógica de mercado puede resultar insuficiente. Para ellos, el enfoque peca de excesivamente economicista.

Lo cierto es que la tensión entre oferta, regulación y protección social seguirá marcando la agenda de la vivienda. Mientras tanto, la advertencia del inversor permanece sobre la mesa: sin más oferta efectiva, difícilmente bajarán los precios. Una conclusión incómoda que, guste o no, vuelve a colocar el foco en el mismo punto de partida.

Mario Alonso Puig (71), cirujano y escritor: “Lo más importante del cerebro es desarrollar criterio propio para decidir bien”

En un contexto marcado por la sobreinformación y la prisa constante, el funcionamiento del cerebro toma posicionamiento dentro del debate público. Cada vez más especialistas insisten en que comprender cómo pensamos y decidimos ya no es solo un asunto científico, sino también educativo y social.

En esta línea se pronuncia el cirujano y divulgador Mario Alonso Puig, quien sostiene que la verdadera fortaleza del cerebro no reside únicamente en la memoria o la inteligencia, sino en la capacidad de desarrollar criterio propio para tomar decisiones acertadas.

El cerebro necesita atención, reflexión y prueba y error

El cerebro necesita atención, reflexión y prueba y error
Fuente: agencias

Desde su experiencia clínica y divulgativa, Puig plantea que uno de los grandes déficits del sistema educativo es no enseñar cómo funciona realmente el cerebro a la hora de decidir. A su juicio, tener criterio implica saber filtrar la información que se recibe, distinguir lo relevante de lo accesorio y actuar en consecuencia.

Para que el cerebro pueda construir ese criterio, el especialista identifica tres pilares básicos. El primero es la atención. Sin un nivel adecuado de concentración, explica, el cerebro simplemente no capta bien los datos y cualquier decisión posterior nace debilitada.

El segundo elemento es la reflexión. Puig insiste en la importancia de “pararse y darle la vuelta” a los problemas. En un entorno dominado por la inmediatez, entrenar al cerebro para pensar con calma se vuelve, según su visión, una ventaja competitiva clara.

El tercer pilar es la exploración mediante el clásico método de prueba y error. El cerebro aprende cuando contrasta hipótesis con la realidad. Por eso, bloquear la experimentación o penalizar el fallo puede frenar procesos clave de aprendizaje.

En el lado opuesto, el divulgador advierte sobre lo que considera uno de los mayores riesgos: cuando el cerebro queda dominado por el ego. En ese escenario, la mente se orienta únicamente al beneficio propio y pierde capacidad de análisis amplio. El resultado, sostiene, es una mente más reactiva y menos lúcida.

Neuroplasticidad y curiosidad: se puede aprender toda la vida

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Uno de los mensajes más reiterados por Mario Alonso Puig es que el cerebro mantiene su capacidad de cambio durante toda la vida. La base científica de esta afirmación es la neuroplasticidad, es decir, la posibilidad de formar nuevas conexiones neuronales incluso en edades avanzadas.

En este punto suele recordar los hallazgos de Santiago Ramón y Cajal, quien ya describió la importancia de las espinas dendríticas como puntos de conexión entre neuronas. Hoy la evidencia respalda que el cerebro conserva una notable flexibilidad para adaptarse al entorno.

Ahora bien, esa capacidad no se activa sola. Puig subraya que el motor principal del aprendizaje es la combinación de interés y curiosidad. Cuando el cerebro percibe relevancia personal en un tema, se activan circuitos que facilitan la consolidación de la memoria.

Por el contrario, advierte que la prepotencia intelectual puede bloquear ese proceso. Una persona que cree saberlo todo reduce su apertura mental y limita la capacidad del cerebro para incorporar información nueva. La humildad cognitiva, en cambio, mantiene vivo el impulso de aprender.

El especialista también introduce matices sobre hábitos cotidianos. Considera clave cuidar el descanso nocturno, dado que el sueño cumple una función reparadora tanto física como emocional. Un cerebro mal descansado pierde eficiencia atencional y capacidad de regulación.

En cuanto a la intuición, Puig distingue varios niveles. Desde un plano más fisiológico —relacionado con procesos inconscientes— hasta dimensiones que vincula con la psicología profunda inspirada en Carl Jung. En todos los casos recomienda escuchar esas señales, aunque sin sustituir el análisis racional.

Phil Hugo, farmacéutico y nutricionista: “El mineral que más falta tiene la población es el que regula tu estrés, tu energía y tu inflamación”

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La energía del cuerpo empieza en esos pequeños minerales que casi nunca miramos. Hay nutrientes que se llevan toda la fama. Proteínas, vitaminas de moda, suplementos con nombres complicados. Y luego está el magnesio. Discreto. Poco glamuroso. Casi invisible. Pero, según el farmacéutico y nutricionista Phil Hugo, uno de los pilares más olvidados de la salud moderna.

Su nuevo libro, Magnesio, no nace solo de la teoría. Nace de años de investigación y, también, de experiencia personal. Hugo defiende que este mineral participa en más de 800 reacciones dentro del cuerpo. Ochocientas. Solo pensarlo ya impresiona. “El déficit de magnesio aumenta el riesgo de enfermedades. Las personas que menos magnesio tienen son las que más presentan diabetes, ataques al corazón, ansiedad, depresión o enfermedades neurodegenerativas”, afirma Phil Hugo.

No lo dice como quien lanza una alarma gratuita. Lo dice con esa mezcla de convicción y prudencia de quien ha leído mucho… y ha vivido lo suyo.

Un cuerpo que funciona como una ciudad (y el magnesio como operario invisible)

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El magnesio sostiene procesos que no siempre vemos. Fuente: IA

Hugo tiene una manera muy gráfica de explicarlo. Dice que el magnesio es como un equipo de mantenimiento que no vemos, pero que mantiene la ciudad en marcha. A veces lo llama electricista, porque regula el sistema nervioso y ayuda a que no “salten los plomos” cuando llega el estrés. Otras veces lo llama bombero, porque contribuye a apagar fuegos inflamatorios que se van acumulando sin hacer ruido.

También lo describe como un obrero, encargado de sostener la energía celular y ayudar a que el calcio llegue donde tiene que llegar. Y, en ocasiones, como un cerrajero que activa enzimas clave. “El magnesio tiene cuatro roles fundamentales: electricista, cerrajero, bombero… y ese rol de obrero que cada vez me fascina más”, resume Phil Hugo.

Son metáforas, sí. Pero ayudan a entender que este mineral está en todas partes. Incluso cuando no pensamos en él.

Comemos más, pero nutrimos menos

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Un déficit silencioso puede alterar energía y ánimo. Fuente: IA

Una de las ideas que más repite el especialista es que el problema no es solo lo que comemos, sino lo que falta en lo que comemos. Los suelos ya no son tan ricos en minerales como antes. Los alimentos ultraprocesados llenan las estanterías. Y el resultado es una dieta que llena el estómago… pero no siempre nutre.

Hugo recuerda investigaciones antiguas que relacionaban suelos ricos en magnesio con menor incidencia de ciertas enfermedades. Hoy, con suelos más empobrecidos y hábitos más acelerados, el déficit parece haberse vuelto bastante común. Según sus estimaciones, más de la mitad de la población podría tener niveles bajos sin saberlo.

Y aquí aparece la pregunta incómoda: ¿cuántas veces nos sentimos cansados, irritables o con ansiedad y pensamos que es “lo normal”? Quizá no siempre lo sea.

Lo que comemos, lo que perdemos

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La alimentación moderna no siempre aporta lo necesario. Fuente: IA

El cacao puro, las sardinas con espinas, las semillas de chía o las nueces de Brasil son algunas de las fuentes más ricas en magnesio. No suenan a alimentos exóticos, pero tampoco forman parte habitual de todas las dietas. A eso se suma el uso frecuente de antiácidos, que puede dificultar la absorción del mineral. Y el estrés, que aumenta su consumo interno.

Los deportistas, por ejemplo, pierden grandes cantidades de magnesio al sudar. Los niños, con dietas pobres y exceso de pantallas, también pueden presentar carencias. No se trata de obsesionarse ni de tomar suplementos sin control. Se trata de mirar con más atención.

A veces el cuerpo pide cosas pequeñas que ignoramos por costumbre.

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