Cabify a la carrera por cumplir los requisitos de la Comunidad de Madrid por las otras 8.000 licencias

Ya en la Comunidad de Madrid ha empezado a operar la primera tanda de las nuevas licencias de VTC de Cabify que le fueron concedidas por la Comunidad Autónoma de Madrid (CAM) hace unas semanas. Pero para el unicornio español esto es solo el principio, mientras que siguen poco a poco haciendo operar las nuevas licencias de la Comunidad, también están haciendo lo necesario para seguir avanzando su objetivo original, que se pongan a funcionar algo más de 8.000 licencias de la empresa en los próximos años. 

«Son licencias que han sido otorgadas a Cabify por varias sentencias judiciales y al fin y al cabo lo que empezamos a ver ya es la materialización de todas ellas, las que han llegado y las que han de venir próximamente», han explicado fuentes de la empresa recordando que incluso esta primera tanda de licencias ha sido un largo proceso en tribunales, y aunque finalmente el Tribunal Superior de Justicia de Madrid le ha dado la razón a la plataforma el proceso ha sido mucho más complicado de lo que le gustaría a la empresa. 

Ahora están lidiando con los requisitos que ha exigido la comunidad para ir permitiendo que el resto de las licencias empiece a operar, aunque se han mostrado confiados en que es simplemente cuestión de tiempo. «La CAM le pidió a Cabify cumplir con unos requisitos antes de verano para poder acceder a la totalidad de las licencias. Cabify ha acreditado perfectamente esos requisitos y por eso ha empezado a recibir las primeras licencias. Si hubiera alguna que la CAM considere que no está bien acreditada, se determinará más adelante», han sentenciado desde la empresa a este medio.

No es un dato secundario, después de todo las empresas de la nueva movilidad, no solo Cabify, sino también Uber y Bolt, han sido bien recibidas por Madrid. La Comunidad ha diseñado una de las regulaciones más amables de todo el país con estas plataformas, y ha buscado la convivencia entre ellas y los taxis, algo que otras comunidades, sobre todo Cataluña, han considerado complicado o, directamente imposible. 

La buena noticia es que la entrada escalonada de las nuevas licencias sirven como una prueba de estrés para el mercado de transporte en la Comunidad. La posición de los rivales de la empresa, y de los taxistas, ha dejado claro que hay dudas reales sobre la capacidad del mercado de absorber esta entrada de nuevos vehículos. Desde Cabify se ha quitado importancia a esta preocupación, señalando que la empresa está buscando que las nuevas licencias funcionen sobre todo fuera del centro de la ciudad, apuntando por las ciudades y municipios de la periferia. 

UN PROCESO LENTO PERO SEGURO

La realidad es que en Cabify han mantenido la calma ante la situación. Es que a pesar de la preocupación por la lentitud, han mantenido su proceso, confiando en que la ley ampara el proyecto y que pueden estar seguros de que antes o después terminarán viendo las licencias operar en la CAM. La empresa señala que sus licencias cumplen con las exigencias de la ley, como lo ha confirmado el TSJM, y esperan que poco a poco sigan poniéndose en marcha. 

Los conductores de Cabify denuncian que algunos de sus coches han fallado tras sobrecalentarse en la ola de calor
Los conductores de Cabify denuncian que algunos de sus coches han fallado tras sobrecalentarse en la ola de calor

Además, insisten en que hay espacio para ellas en Madrid. Lo cierto es que la capital es una de las ciudades europeas con menor densidad de licencias de VTC y taxis por habitante, una situación manejable durante horas del día, pero complica la realidad de los ciudadanos en horas de la noche. No es casual que mientras las nuevas licencias generan diferencias dentro del sector transporte, sectores como la hostelería y el ocio nocturno sigan celebrando el crecimiento del sector, y el mayor número de opciones de transporte. 

CABIFY EN EL CENTRO LA CONTROVERSIA

De momento, Cabify sigue ignorando las voces de preocupación que han llegado desde Unauto VTC, principal patronal del sector, Bolt y, por supuesto, de una parte del sector del taxi. La explicación es la de siempre: Consideran que se requieren más vehículos para cubrir la demanda en Madrid, y tanto ellos como Bolt tienen informes que lo demuestran y que las ciudades de la periferia madrileña no están bien atendidas por este tipo de aplicaciones y no tienen las mismas opciones de transporte público que el centro. 

Aun así, el tiempo dirá quién tiene razón. Es cierto que, de momento, las nuevas licencias no han roto el mercado ni mucho menos, pero sigue siendo un proceso escalonado para ir cubriendo las necesidades de los vehículos y conductores y para medir el efecto en el mercado. 

De momento han mostrado paciencia, y lo esperado es que esta siga siendo premiada en Madrid. Es un paso clave no solo para cubrir la demanda capitalina, sino para que la empresa y su modelo se consoliden del todo en España, incluso con algunas comunidades autónomas mostrando su reticencia. 

Por qué tu madre siempre te decía “cierra, que se escapa el gato”: el origen de una frase que no hablaba de felinos, sino de dinero.

Seguro que alguna vez, mientras dejabas la puerta abierta de par en par, tu madre te decía con urgencia aquella frase que todos tenemos grabada a fuego en la memoria. Era un clásico doméstico porque nos obligaba a reaccionar rápido para evitar una supuesta huida, aunque la mayoría de las veces ni siquiera teníamos mascota en casa. Por qué tu madre siempre te decía “cierra, que se escapa el gato” es un misterio que va mucho más allá de un simple animal doméstico buscando la libertad, pues esconde una historia fascinante sobre la economía doméstica de antaño.

Lo curioso es que, cuando ella nos lanzaba esa advertencia tan cotidiana, en realidad estaba utilizando una expresión con siglos de antigüedad cuyo significado literal hemos perdido por completo. La realidad histórica es que la frase original hacía referencia a proteger nuestros ahorros de los ladrones, ya que el «gato» no era un felino adorable, sino el lugar donde se guardaba el dinero. Si alguna vez te preguntaste por el origen de esta sentencia popular, prepárate para descubrir que nuestras abuelas, sin saberlo, estaban citando a los pícaros del Siglo de Oro.

¿DE DÓNDE VIENE REALMENTE ESA EXPRESIÓN QUE NOS MARCÓ LA INFANCIA?

Vamos a viajar al pasado para entender por qué la gente decía esta frase con tanto miedo, explorando sus raíces en el Madrid castizo de hace varios siglos. Fuente: Freepik
Vamos a viajar al pasado para entender por qué la gente decía esta frase con tanto miedo, explorando sus raíces en el Madrid castizo de hace varios siglos. Fuente: Freepik

Nos tenemos que remontar al Madrid de los Austrias, una época de espadachines y callejuelas oscuras donde el lenguaje popular se forjaba entre la picaresca y la necesidad de supervivencia. En aquel tiempo las monedas no se llevaban en carteras como las de ahora, sino que se ocultaban con celo para evitar que cualquier desalmado nos dejara sin blanca en un descuido. Es fascinante cómo el dicho «cierra, que se escapa el gato» sobrevivió al paso de los siglos, transformándose en una orden doméstica que, paradójicamente, ya no tiene nada que ver con su intención inicial de salvaguardar la economía familiar.

La gente de aquella época vivía con el temor constante a los cortes de bolsa, una técnica de robo muy habitual en los mercados y plazas abarrotadas de la capital. Por eso se solía advertir a los incautos sobre el peligro de llevar sus pertenencias a la vista, generando una cultura de la precaución que cristalizó en nuestro refranero. Cuando alguien escuchaba la alerta de «cierra, que se escapa el gato», sabía instintivamente que debía proteger sus bienes más preciados, aunque hoy nosotros lo asociemos erróneamente con la imagen de un minino corriendo hacia la puerta de la calle.

LO QUE ESCONDÍAN AQUELLOS BOLSOS DE PIEL EN EL CINTURÓN

El famoso «gato» del que hablamos no maullaba ni pedía sardinas, sino que era una especie de talego o bolsa hecha habitualmente con la piel curtida de este animal, muy resistente y flexible. Ocurría que los hombres ataban este saquito a su cintura para llevar las monedas de oro y plata, convirtiéndose en el método más seguro y común de transportar la fortuna personal durante el Siglo de Oro español. Resulta irónico pensar que, siglos después, seguimos repitiendo la frase «cierra, que se escapa el gato» pensando en una mascota traviesa, cuando nuestros antepasados lo que temían era perder literalmente el pellejo donde guardaban su sustento.

Estos monederos rudimentarios tenían un sistema de cuerdas o correas que debían estar siempre bien apretadas para evitar que el contenido se derramara con el movimiento al caminar o correr. Sucedía que si el cierre no estaba bien asegurado las monedas podían caerse rodando, lo que provocaba un desastre financiero para el propietario y una alegría para los pillos que andaban cerca. De ahí la insistencia obsesiva en la frase «cierra, que se escapa el gato», pues un «gato» mal cerrado era sinónimo de ruina inmediata y de perder los ahorros de toda una vida en un abrir y cerrar de ojos.

CUANDO UN DESCUIDO PODÍA COSTARTE TODO EL SUELDO DEL MES

Analizaremos la tensión social que existía cuando se decía esta advertencia en las calles, donde los carteristas eran verdaderos maestros del hurto rápido. Fuente: Freepik
Analizaremos la tensión social que existía cuando se decía esta advertencia en las calles, donde los carteristas eran verdaderos maestros del hurto rápido. Fuente: Freepik

El miedo a los ladrones era tan real que la expresión trascendió el mero hecho de atar bien la bolsa y se convirtió en un código de alerta ante la presencia de extraños con manos largas. Era vital entender que los descuideros acechaban cualquier oportunidad para cortar las cuerdas del saco, una maniobra tan sutil que la víctima solo se daba cuenta cuando notaba la ligereza en la cintura. La próxima vez que recuerdes la expresión «cierra, que se escapa el gato«, piensa que originalmente era un grito de guerra contra la delincuencia callejera, una forma de decir «ojo, que te roban el dinero» de manera disimulada.

En las posadas y tabernas, lugares propicios para el relajamiento y el alcohol, era donde más precauciones había que tomar con estos bolsos de piel repletos de reales. Pasaba que alguien de confianza te susurraba la advertencia si notaba algo raro, instándote a ocultar o asegurar mejor tu dinero ante las miradas codiciosas de los parroquianos. Esa tensión es la que impregnó de urgencia la frase «cierra, que se escapa el gato», una urgencia que nuestras madres heredaron y aplicaron a las puertas de casa, manteniendo vivo el tono de alarma aunque cambiando totalmente el contexto del peligro.

CÓMO HEMOS CAMBIADO EL SIGNIFICADO SIN DARNOS CUENTA

Con el paso del tiempo y la llegada de las carteras modernas y los bolsillos en los pantalones, el uso de las bolsas de piel de gato cayó en desuso hasta desaparecer por completo. Sin embargo la fuerza de la costumbre oral mantuvo viva la estructura de la frase, que encontró un nuevo acomodo lógico en el comportamiento impredecible de los felinos domésticos. Ya nadie recuerda los doblones de oro al oír «cierra, que se escapa el gato», y es fascinante cómo la mente colectiva ha reescrito la historia para darle sentido a una advertencia que, de otro modo, habría quedado obsoleta al desaparecer el objeto que la originó.

Esta transformación semántica es un ejemplo perfecto de cómo la cultura popular recicla sus propios mitos para que sigan siendo útiles en la vida cotidiana de las nuevas generaciones. Lo cierto es que hemos sustituido el miedo a la pobreza por el miedo a perder una mascota, suavizando una expresión que nació en la dureza de la calle para convertirla en una norma de convivencia hogareña. Aun así, la intensidad con la que se pronuncia «cierra, que se escapa el gato» conserva ese atavismo de «cuidado, que pierdes algo valioso», demostrando que el fondo emocional de las palabras pesa más que su significado literal.

LA HERENCIA INVISIBLE DE NUESTRAS ABUELAS Y EL AHORRO

Para terminar, reflexionaremos sobre por qué tu madre te lo decía con tanto ahínco y cómo esa frase nos conecta con generaciones pasadas de españoles. Fuente: Freepik
Para terminar, reflexionaremos sobre por qué tu madre te lo decía con tanto ahínco y cómo esa frase nos conecta con generaciones pasadas de españoles. Fuente: Freepik

Quizás lo más bonito de esta historia no sea la etimología en sí, sino ver cómo nuestras madres, actuando como guardianas del hogar, han preservado una joya lingüística sin ser conscientes de ello. Resulta emocionante pensar que cada vez que nos regañaban estaban canalizando la sabiduría de sus antepasados, protegiendo el «fuego» del hogar tal y como los antiguos protegían sus monedas en la plaza del pueblo. Cuando escuches o recuerdes el famoso «cierra, que se escapa el gato», sonríe pensando que, en el fondo, esa orden no buscaba solo que el animal no se fuera, sino enseñarte a ser cuidadoso y a valorar lo que tienes dentro de casa.

Al final, da igual si hablamos de doblones de oro o de un gato pardo que quiere salir a explorar el vecindario; lo importante es el acto de protección que implica. Y es que esa frase encierra el instinto universal de cuidar lo nuestro, ya sea el patrimonio familiar o el compañero de cuatro patas que nos alegra los días. Así que, aunque el origen sea puramente económico, bendita sea la insistencia con la que se decía y se sigue diciendo esta frase, porque gracias a ella mantenemos viva una pequeña parte de nuestra historia cada vez que alguien se deja la puerta abierta.

“El carisma se entrena”: la habilidad que puede cambiar tu vida social en semanas

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El carisma puede abrir puertas que antes parecían cerradas. Héctor de la Torre, escritor y formador en habilidades sociales, lleva años repitiendo una idea que a muchos hombres les cambia la vida cuando la escuchan: la seducción no es un don genético, es una habilidad. Su libro Ligar es fácil si sabes cómo nace precisamente de ahí. Él mismo pasó por una etapa difícil, llena de inseguridades, silencios incómodos y torpezas a la hora de hablar con una chica que le gustaba. “Fue pura necesidad,” reconoce. Esa incomodidad —dolorosa, pero tan humana— lo llevó a sumergirse en estudios sobre atracción y comportamiento social, casi como quien busca una brújula cuando está perdido.

Carisma: algo que se entrena, no un regalo del cielo

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El carisma se entrena paso a paso, no nace de la nada. Fuente: Canva

Héctor insiste en que el carisma no es un privilegio para unos pocos afortunados. Nada de eso. Se trabaja, como aprender a tocar guitarra o sacarse el carnet de conducir. Lo define como la capacidad de moverse con soltura en cualquier entorno social: hacer amigos, tener éxito profesional, y sí, también gustar más.

Y aquí viene su frase más repetida: si no hay atracción, nada más importa. La conversación profunda, la conexión emocional, incluso la cita perfecta… todo se cae si esa chispa inicial no existe.

La metodología MEC: Mueve El Culo

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La acción constante es el motor de la confianza social. Fuente: Canva

Su método tiene un nombre casi de broma, pero tremendamente realista: MEC (Mueve El Culo). Porque, según él, el mayor problema no es la torpeza… es la parálisis. La falta de acción.

Hablar con una mujer asusta —claro que sí—, pero no mata. Para ir perdiendo el miedo propone pequeñas exposiciones: una pregunta a un desconocido, un comentario casual, un pequeño cumplido. Cosas simples, casi tímidas. Pero que, repetidas, amplían la zona de confort.

Y sobre todo, cambiar el enfoque: no salir “a conseguir un número”, sino a mejorar la habilidad social. Cuando buscas crecer, incluso un rechazo se convierte en un entrenamiento valioso.

Las bases de una seducción real

Para que una interacción avance, tienen que darse tres conexiones. No dos. Tres:

  • Social, que es sentirse a gusto.
  • Emocional, que es mostrar un poco de verdad.
  • Sexual, la tensión.

Muchos hombres se saltan la primera y van directos a la tercera, como si fuesen capítulos opcionales. Ahí es donde la cosa se rompe.

Abridores, conversación y evitar convertirse en un “ligón sordo”

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El estatus se proyecta con lenguaje no verbal seguro. Fuente: Canva

Los abridores —esa frase inicial que evita el silencio eterno— pueden salvar vidas. O al menos, situaciones. Aunque lo ideal es comentar algo espontáneo del momento, Héctor recomienda llevar algunos preparados.

Después, lo esencial:
preguntar más, hablar menos.

Pero no preguntas cerradas de sí o no, sino abiertas, que inviten a hablar. Y escuchar de verdad, sin estar pensando en la siguiente frase ingeniosa. A quien no escucha él lo llama “ligón sordo”. Y lo dice con cariño… pero con verdad.

Estatus, lenguaje no verbal y esa evaluación continua

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La atracción no es solo física. De hecho, para muchas mujeres el estatus —la sensación de que ese hombre tiene potencial, vida, proyectos— pesa muchísimo. No se trata de dinero, sino de cómo te mueves por el mundo.

Para transmitir ese estatus recomienda tres cosas que parecen tonterías, pero no lo son:

  1. Moverse despacio. La prisa es hija del miedo.
  2. Responder lento, especialmente ante un rechazo.
  3. No actuar desde la necesidad. No obsesionarse con que “tiene que salir bien”.

Y un detalle que muchos hombres no saben: las mujeres evalúan mucho más tiempo. No segundos. Horas, días. Ellas leen gestos que un hombre ni nota.

Valen Bailon, escritor y biógrafo: «Si consigues que quien te escucha sonría y luego se le erice la piel, ese momento no lo va a olvidar jamás»

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Valen Bailón suele repetir una frase que, para muchos, funciona como una llave maestra: “Si consigues que quien te escucha sonría y luego se le erice la piel, ese momento no lo va a olvidar jamás”. Lo aseguro como quien ha visto cómo una historia bien contada puede ordenar la vida de una persona, rescatar matrimonios, inspirar decisiones o abrir un camino que parecía cerrado. Porque, aunque el mundo corra detrás de algoritmos y métricas, sigue moviéndose por emociones.

En estos tiempos, la gente puede olvidar lo que uno dice, pero no lo que le hace sentir. Y esa idea atraviesa el corazón de la conversación que mantienen Valen Bailón, editor y biógrafo, y Francesc Miralles, escritor y coautor de Ikigai. Ambos coinciden en que el ser humano continúa liderado por narradores: personas capaces de hilar una historia con la cadencia exacta, de construir un relato que toque fibras íntimas y deje un eco que persiste incluso cuando la conversación terminó.

Miralles lo resume con suavidad: saber contar historias abre corazones. Y sirve en todos los escenarios: en la mesa de un bar, en la presentación de un producto, en una charla ante cientos de personas o en ese momento íntimo en el que alguien quiere seducir, conmover o simplemente ser escuchado.

Valen Bailon: Un fenómeno que trasciende la ciencia y la espiritualidad

Valen Bailon: Un fenómeno que trasciende la ciencia y la espiritualidad
Fuente: agencias

Esa es la esencia que buscan transmitir. Desde las antiguas tribus alrededor del fuego hasta los talleres contemporáneos, la narrativa ha sido una herramienta para transmitir valores, ordenar el caos interior, comprender las decisiones propias y ajenas. Valen Bailón explicó que no es casual que las mejores conversaciones continúen vivas en la memoria, incluso décadas después, mientras otras se evaporan en instantes.

En el diálogo entre Valen Bailón y Francesc Miralles aparece una confesión inesperada. Un orador, agotado por el trabajo y recién casado, recuerda el día en que estuvo a punto de perderlo todo. Estaba en Chile, a minutos de dar una conferencia ante 300 personas, cuando el agotamiento lo derrumbó frente al pomo de una puerta. Trajeado, convertido en una versión de sí mismo que él llamaba “modo superhéroe”, rompió en llanto. Su esposa lo miró desconcertada. Esa noche, después de meses de silencios y tensiones, ella pronunció una frase que lo quebró aún más: “Quiero el divorcio”.

La conferencia salió bien, pero el regreso al hotel fue devastador. Entre lágrimas y miedo, encontró a Valen Bailón, quien decidió no darle un consejo sino regalarle una historia. La historia de un padre que había levantado desde cero un taller de confección, que llegó a emplear a ochenta personas y que, cuando el mercado se volvió imposible por la competencia extranjera, eligió no despedir a nadie. Vendió propiedades, dilapidó ahorros, perdió todo mientras intentaba sostener a un equipo que consideraba familia, hasta que las mismas personas que protegió terminaron denunciándolo.

Voces que regresan del límite: relatos que desafían lo conocido

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Ese relato, tan crudo como humano, provocó un giro inmediato en la vida de su oyente. No fue un consejo empresarial, ni una lección moral, ni una teoría sobre liderazgo. Fue la desnudez emocional de una historia honesta. Veinticuatro horas después, el hombre había tomado decisiones que cambiarían su rutina, su empresa y, sobre todo, su matrimonio.

Ambos coinciden en que todos tienen, al menos, una historia valiosa. Lo difícil no es vivirla, sino reconocerla. Muchas personas normalizan lo extraordinario que han atravesado y, en esa normalización, creen que su vida no tiene nada digno de contarse. Bailón ha trabajado con protagonistas que sobrevivieron a epidemias dentro de cárceles, que fueron secuestrados en su infancia o que saltaron desde un séptimo piso y vivieron para contarlo.

Paula Vázquez lidera “Hasta el fin del mundo”, la nueva gran apuesta de RTVE por la aventura y el riesgo

Paula Vázquez se estrena al frente de un proyecto muy ambicioso y nuevo en nuestro país: “Hasta el fin del mundo”, adaptación en España del formato internacional de aventuras que plantea un reto extremo. El argumento es sencillo: seis parejas formadas por rostros conocidos de la televisión, el espectáculo y la cultura recorrerán nada menos que ocho países latinoamericanos, superando selvas, desiertos, montañas y retos logísticos, sin usar aviones, teléfonos móviles ni ningún tipo de dispositivo de navegación.

Desde su anuncio, el programa provocó expectación. Su estreno, el pasado 12 de noviembre, obtuvo un 14,3% de cuota de pantalla, lo que lo convirtió en el mejor debut de un programa de entretenimiento en la cadena desde 2018. Paula Vázquez, quien ya llevaba una carrera consolidada gracias a otros formatos de éxito, asume con este show un rol diferente: el de guía en una aventura en la que lo imprevisible manda, donde todas las personas y rostros conocidos se exponen a situaciones extremas, y donde más vale tener maña y paciencia que cualquier otra virtud.

Qué propone “Hasta el fin del mundo”, el programa que ha invitado a Paula Vázquez

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El circuito recorre países como Costa Rica, Panamá, Colombia, Ecuador, Perú, Bolivia, Argentina y Chile, sumando más de 15.000 kilómetros totales. Cada etapa implica desafíos físicos, logísticos y culturales: viajar con presupuesto limitado, decidir rutas, probar transporte local, dormir donde se pueda y adaptarse a entornos naturales y urbanos muy diferentes.

Las reglas lo complican todo: no hay vuelos, no hay GPS, no hay teléfonos y los participantes deben manejar todo con mapa, ingenio y recursos limitados. La idea es recuperar la aventura pura, basada en el instinto, la cooperación y la resistencia.

Por su parte, Paula Vázquez no solo presenta el concurso: también conduce un formato complementario llamado Más allá del fin del mundo, en el que muestra los lugares, culturas y realidades que los participantes dejan tras su paso, destacando la riqueza de los escenarios y las historias detrás del concurso.

Una apuesta que ya da resultados

Los datos de audiencia dan la razón a la cadena: en su estreno, “Hasta el fin del mundo” logró un alcance de varios millones de espectadores únicos, superando en cuota a sus competidores y posicionándose como uno de los estrenos más sólidos de lo que va de temporada. Ese respaldo demuestra que el formato de aventura sigue gustando mucho en la audiencia, especialmente cuando combina riesgo, diversidad cultural y rostros populares. Ver a famosos en situaciones difíciles, en definitiva.

Paula Vázquez, sustituta de Roberto Leal?
La presentadora Paula Vázquez

Paula Vázquez, por su parte, ha mostrado entusiasmo: describió el proyecto como un “viaje al interior”, algo más que un reality. Su rol ha sido clave para dotar de credibilidad y cercanía al formato: muchos la recordaban por espacios distintos, pero este reto la sitúa como presentadora de un concurso ambicioso, con miras a consolidarse como un referente del entretenimiento de viajes en España, un formato que, como decimos, tiene muchas posibilidades de triunfar y de establecerse.

Con la ruta recién iniciada, los retos acumulados y la incertidumbre de lo que puede venir —selvas, desiertos, choque cultural, convivencia y esfuerzo extremo—, “Hasta el fin del mundo” tiene todos los ingredientes para seguir atrapando espectadores. Paula Vázquez actúa como puente entre esa aventura cruda y un público que sigue expectante.

Ahora, queda ver si los participantes logran adaptar sus fuerzas, si la logística aguanta los imprevistos y si el formato mantiene la frescura cuando las grabaciones de los primeros días ya no basten para sostener el interés. Pero lo que queda claro es que, de momento, la apuesta ha salido bien: aventura, adrenalina y emoción para una televisión que necesitaba moverse con valentía.

El sudor NO huele: el verdadero culpable del mal olor que nadie te había explicado

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El mal olor no nace del sudor, sino de lo que ocurre cuando toca nuestra piel. La comunicadora Martha Debayle, embajadora de Rexona, arrancó una conversación que, aunque muchos no lo admitan, nos toca a todos: su “obsesión” con oler bien. Lo contó con humor, diciendo que cruzarse con alguien que huele mal puede “trastornar el cerebro”, y la frase, aunque suene exagerada, nos hizo asentir a más de uno. Para entender a fondo por qué olemos como olemos —y qué podemos hacer al respecto— reunió a tres especialistas: Isabel Gutiérrez, experta en nutrición; Marimar Álvarez, cirujana plástica y especialista en salud íntima femenina; y el dermatólogo Dr. Daniel Ash. Entre los cuatro desmontaron mitos y explicaron lo que realmente determina nuestro olor corporal.

El mecanismo del olor: cuando el sudor se encuentra con las bacterias

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El sudor solo huele cuando se mezcla con bacterias de la piel. Fuente:Canva

El Dr. Daniel Ash no pudo ser más claro: el sudor, por sí solo, no huele a absolutamente nada. El mal olor aparece solo cuando ese sudor limpio se mezcla con las bacterias que viven en nuestra piel. Y ahí sí… empieza la fiesta.

Explicó que tenemos dos tipos principales de glándulas sudoríparas:

  • Las ecrinas, que están prácticamente en todo el cuerpo.
  • Las apócrinas, localizadas en axilas, ingles y debajo de las mamas, zonas donde suele surgir el olor más fuerte.

Cuando el sudor cae en áreas con más bacterias, aparece la bromhidrosis, ese olor corporal desagradable que todos conocemos. Si además alguien suda en exceso —lo que se llama hiperhidrosis— el problema se amplifica. En algunos casos, comentó, incluso se requiere tratamiento con antibióticos.

Los factores del cuerpo que empeoran el olor (más allá de la higiene)

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Algunos alimentos intensifican el mal olor corporal más de lo que crees. Fuente:Canva

El Dr. Ash también quiso derribar culpas: no todo es cuestión de lavarse más o menos. Hay factores biológicos que pueden intensificar el olor:

  • El envejecimiento: A partir de los 40, aumentan ciertos compuestos como el 2-nonenal, responsable del famoso “olor a viejito”. Suena cruel, pero existe. Se nota sobre todo en zonas con más sebo, como la cabeza y el pecho.
  • El estrés: Sudamos más… y ya sabemos qué pasa cuando hay más sudor.
  • Los pliegues del cuerpo: Axilas, ingles y zonas húmedas crean el ambiente perfecto para que proliferen bacterias.
  • Los pies: Entre la queratina de la piel y el encierro del calzado, son el caldo de cultivo ideal.
  • El sobrepeso: Más pliegues, más humedad, más intertrigo (infecciones)… y sí, más olor.

La dieta también huele: lo que comes se refleja en tu piel

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El estrés y los pliegues corporales favorecen la aparición de olor. Fuente:Canva

Isabel Gutiérrez abordó un punto clave que a veces olvidamos: lo que comemos puede salir por el sudor. Y más de lo que creemos.

Comentó, por ejemplo, que:

  • Los alimentos ricos en azufre (como ajo, cebolla, puerro, coliflor o espárragos) dejan su huella en la piel.
  • Las especias intensas como curry, cúrcuma o azafrán, si se toman a diario, literalmente se impregnan en los tejidos.
  • La carne roja, al digerirse más lentamente, puede alterar la microbiota y generar olores distintos.
  • El alcohol se libera también por el sudor, así que sí, “oler a crudo” es real.
  • La cafeína no huele como tal, pero aumenta la sudoración.
  • Los ultraprocesados pueden dañar la microbiota intestinal, lo que indirectamente hace que el sudor huela peor.

También compartió buenas noticias: alimentos como perejil, cilantro, clorela o espirulina ayudan a eliminar toxinas, y beber agua siempre es el mejor desintoxicante.

Olor íntimo, atracción y salud femenina

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Marimar Álvarez se centró en el olor íntimo y la atracción, un tema lleno de tabúes. Explicó que:

  • Las mujeres detectan y emiten más olor debido a hormonas como el estrógeno.
  • Durante la ovulación, el olor cambia y aumenta la atracción (algo totalmente biológico).
  • Existe un “olor a vulva” normal, distinto al olor “a pescado”, que es señal de infección.
  • El vello retiene sudor y bacterias; depilar o recortar puede ayudar.
  • Es importante limpiar la vulva, nunca la vagina, que se limpia sola. El exceso de jabón puede ser más problema que solución.

Javier Cascón (27), el nuevo Robin Hood: «Ahora mismo tengo acogidas a 15 personas en mis propiedades»

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En un país donde la vivienda se ha convertido en una carrera de obstáculos, la historia de Javier Cascón emerge como un gesto insólito de rebeldía solidaria. Mientras miles de jóvenes se esfuerzan por comprar su primera casa, él decidió destinar sus ahorros —y después sus hipotecas— a ofrecer un techo a quienes nunca lo tuvieron.

Con apenas 27 años, Javier Cascón acumula tres pisos, un chalet alquilado junto a una ONG y un proyecto de vida que va mucho más allá de la compasión: una misión que combina fe, coherencia personal y un concepto radicalmente práctico de la ayuda.

Una vida dedicada a abrir puertas

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Cuando Javier compró su primer piso en 2022, no imaginaba que acabaría convirtiéndose en una referencia inesperada en pleno debate sobre la vivienda. Había trabajado desde los 14 años, encadenando hasta cuatro empleos simultáneos para ahorrar una entrada. Lo lógico habría sido independizarse; lo natural, darse un gusto. Pero él eligió otro camino: “No dejaría que mis hermanos durmieran en la calle”, repite como si fuese la ecuación más simple del mundo.

Ese “hermanos” no es literal, sino espiritual. “¿Cómo es posible que mi hermana esté pidiendo en el metro?”, se preguntaba al ver cada día a personas sin hogar, muchas de ellas conocidas desde su adolescencia en proyectos sociales. Así llegó la primera familia que acogió: una madre y su hija marroquí, a quienes acompañaba desde hacía años. Después vinieron más. Hasta hoy, 32 personas han pasado por sus cuatro viviendas, y 15 conviven actualmente bajo su techo, incluyendo el chalet de Galapagar donde vive con su mujer, su bebé de tres meses y otras ocho personas.

La selección nunca es fácil. “¿Quién soy yo para decidir quién entra y quién no?”, admite Javier Cascón. Por eso estableció criterios claros: nada de consumos activos ni enfermedades mentales que pongan en riesgo a los demás. Cada caso se revisa con trabajadores sociales, se ofrece un mes de prueba y se establecen metas: aprender español, encontrar trabajo, ahorrar un pequeño colchón. Nada es obligatorio, pero sí imprescindible para progresar. “El éxito —dice— es que un día ya no nos necesiten”.

Javier Cascón: Una red que crece a contracorriente

Javier Cascón: Una red que crece a contracorriente
Fuente: Instagram

Lo que comenzó como un acto individual terminó convirtiéndose en una red inesperada. Voluntarios jóvenes que enseñan español, amigos que donan muebles, desconocidos que ofrecen comida, psicólogos que acompañan, familias que invitan a vacaciones. “La gente es brutal”, repite Javier Cascón, todavía sorprendido por la reacción colectiva.

Pero no todo es idílico. Como en cualquier convivencia, surgen conflictos. Javier Cascón recuerda la noche en que dos compañeros de piso —antes grandes amigos— terminaron enfrentados, con un robo de por medio y un cuchillo en la mano. A las 23:30 él y un trabajador social estaban mediando entre llantos y denuncias. “Esto también es la vida”, reflexiona sin dramatismo. “La convivencia no es perfecta en ninguna familia.”

El proyecto de Javier Cascón creció hasta incluir pequeñas iniciativas laborales: un fotomatón para bodas gestionado por uno de los residentes y, pronto, un kiosco de prensa que permitirá contratar a otro. “No se trata solo de darles un hogar —dice—, sino una salida”, resaltó.

Turrón de pizza: el experimento gastronómico que divide al paladar este fin de año

Este año, el clásico dulce navideño sufre un giro sorprendente: ha aparecido una versión salada y atrevida bautizada como turrón de pizza, obra de Dabid Muñoz, que dice combinar la tradición del turrón con los sabores de una pizza Margarita. La idea, que inicialmente parecía una broma, se ha materializado en un producto real y ya se vende en tiendas gourmet y supermercados selectos. Las primeras reacciones no se han hecho esperar: sorpresa, curiosidad —y también polémica— entre quienes lo prueban.

El turrón de pizza propone una mezcla que muchos consideraban impensable: base de almendra y azúcar, pero con tomate, mozzarella y un toque de orégano. La manufactura recuerda a la de un turrón blando tradicional, aunque con sabores salados y un perfil más complejo. El resultado: una barra que se come como postre, pero que pretende funcionar también como aperitivo… o como curiosidad gastronómica, eso por lo menos.

Así es el turrón de pizza: características del producto

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El producto se presenta envuelto como un turrón más, con su envoltorio navideño, lo que genera el primer impacto visual: al romperlo, la mezcla de aroma dulce —almendras— y notas de queso y tomate llama la atención al instante. Al probarlo, la textura recuerda al mazapán, aunque con un sabor salado-dulce peculiar. Algunos lo describen como una “pizza en barra”, otros como una experiencia extraña: “¿Postre o cena?”, preguntan quienes no terminan de decidir dónde encajarlo.

El turrón de pizza no aspira a sustituir nada: no pretende ser el turrón del niño, ni desplazar al clásico turrón de Jijona en las mesas navideñas. Su objetivo es otro: cautivar a quienes buscan innovación, sorprender en reuniones, crear un tema de conversación. Para ello, muchos optan por servirlo cortado en láminas finas, acompañado de vino, cerveza o incluso como tapa original.

Reacciones divididas: del asombro al rechazo

Desde su lanzamiento, el turrón de pizza ha generado opiniones encontradas. Entre los fans de la comida del autor, la idea es divertida, arriesgada y original. Para algunos, recrear una pizza en formato dulce —con ingredientes salados— es una muestra de creatividad culinaria. “Es una experiencia curiosa; sabe diferente, rompe expectativas”, comenta un probador que dice que volvería a comprarlo, aunque no como sustituto del turrón tradicional.

Turrón de pizza
El turrón de pizza de Dabid Muñoz es una de sus mezclas más atrevidas, aunque cada año trae nuevas opciones

Pero otras voces critican la mezcla: tachan el sabor de “confuso”, “raro” o simplemente insisten en que la Navidad no necesita transformaciones tan drásticas. Algunos lo ven como una estrategia de marketing más que un producto con sentido. “No entiendo por qué convertir algo tan tradicional en un experimento”, afirma un cliente harto de versiones extrañas, y de moderneces.

El éxito del turrón de pizza depende de varios factores: por un lado, de la curiosidad del consumidor —especialmente jóvenes o amantes de la gastronomía experimental—; por otro, del precio y la disponibilidad. Al tratarse de un producto nuevo, suele tener un coste superior al turrón estándar, lo que lo convierte en un artículo de nicho más que en un producto masivo.

Entre sus ventajas: ofrece originalidad, es un buen regalo para quien “ya lo tiene todo” y puede funcionar como broma gourmet en reuniones. Pero el riesgo está en su aceptación: si el sabor resulta demasiado extraño o polarizante, puede quedarse como un producto anecdótico, recordado más por su rareza que por su calidad.

Si eres curioso, te gusta la comida creativa o simplemente te apetece sorprender a tus invitados, el turrón de pizza puede ser una buena apuesta. Ideal para servir en trozos pequeños como aperitivo, con bebidas que ayuden a equilibrar lo salado y lo dulce. Pero si prefieres la tradición, lo más seguro sigue siendo el turrón clásico: almendra, mazapán, sabores navideños inmutables.

Eso sí, ee experimento culinario demuestra que la Navidad sigue dando sorpresas. Y aunque no sustituya las tradiciones, añade una dosis de riesgo, humor y novedad. En 2025, el turrón de pizza es lo inesperado en la mesa… y posiblemente lo más comentado en redes sociales.

La verdadera causa de tu cansancio no es el azúcar: es esta hormona olvidada

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El cansancio no siempre grita: a veces susurra desde dentro. El Dr. Jason Fung, nefrólogo y uno de los referentes mundiales en ayuno y metabolismo, lo explica sin rodeos: el problema no es la glucosa alta, sino la insulina alta. “Es como obsesionarse con el humo sin mirar dónde está el fuego”, dice. Y tiene sentido.

Cada vez que comemos —sobre todo carbohidratos— la insulina sube para almacenar parte de esa energía. Hasta aquí, todo normal. El lío empieza cuando la insulina se pasa el día entero en modo “alto”. Las células, cansadas de recibir órdenes constantes de almacenar grasa, dejan de obedecer. Y ahí aparece la famosa resistencia a la insulina.

El Dr. Benjamin Bikman lo resume de forma que cualquiera puede entender: si la insulina está demasiado alta, no quemas grasa. Punto. Lo que sí aparecen son el hambre constante, el sueño a deshoras, los antojos dulces que parecen venirse solos… y, por supuesto, el aumento de peso sin explicación aparente.

Un hígado “lleno”: la metáfora que nadie olvida

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La insulina alta actúa como un freno oculto para tu energía diaria. Fuente:Canva

Fung utiliza una imagen que se queda grabada: el hígado lleno de azúcar y grasa “se infla como un globo”. O como ese armario donde metes cosas, metes cosas… hasta que un día lo abres y se cae todo encima. Cuando el hígado ya no puede almacenar más, el cuerpo hace lo único que puede para protegerse: genera resistencia.

Keto y ayuno: dos aliados para resetear el metabolismo

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Cuando el metabolismo se satura, todo el cuerpo empieza a pedir ayuda. Fuente:Canva

La buena noticia —porque la hay— es que la resistencia a la insulina se puede revertir. Y según los expertos, hay dos herramientas muy eficaces: la dieta cetogénica (keto) y el ayuno intermitente.

El Dr. Eric Westman, de la Universidad Duke, es claro: las dietas muy bajas en carbohidratos bajan la insulina con rapidez y, en pocas semanas, el cuerpo comienza a recuperar su sensibilidad.

Keto y ayuno funcionan casi como un equipo perfecto:

  • Keto baja la insulina cuando comes.
  • El ayuno la baja cuando no comes.

Juntos le dan al cuerpo el descanso que llevaba años pidiendo.

Entre los protocolos más comunes están el 16:8, 18:6, 20:4 o incluso ayunos de 24 horas de vez en cuando.

Qué comer (y qué intentar evitar)

Ayudan a bajar la insulina:

  • Huevos
  • Aguacate
  • Aceite de oliva
  • Pescado y carne
  • Verduras bajas en carbohidratos

La elevan demasiado:

  • Pan y arroz
  • Pasta
  • Patatas
  • Dulces
  • Frutas muy azucaradas

Cuando el cuerpo responde: beneficios que la gente nota

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La dieta keto puede devolverle al organismo su capacidad natural de quemar grasa. Fuente:Canva

Quienes empiezan keto y ayuno suelen comentar cosas como:

  • Tengo más energía.”
  • “Por fin controlo el hambre.”
  • “Se me fue la barriga.”
  • “Duermo mejor.”
  • “No tengo tantos antojos.”
  • “Estoy más enfocado.”

Pero, ojo, no todo es para todo el mundo. Hay que tener en cuenta:

  • Embarazadas → solo con supervisión médica.
  • Personas con trastornos alimentarios → no es recomendable.
  • Diabéticos con medicación → deben consultar a su médico.
  • Y siempre: agua + electrolitos.

Volver a equilibrar el metabolismo… sin drama

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Revertir la resistencia a la insulina es un proceso muy parecido a desatascar una bañera. Primero cierras el grifo (carbohidratos), luego dejas que el desagüe haga su trabajo (ayuno). Y, poco a poco, el agua vuelve a fluir.

La resistencia a la insulina no es una sentencia. Es un aviso. Un “oye, algo no está funcionando” que, si se escucha a tiempo, puede cambiar por completo la energía, el peso, el estado de ánimo y la salud a largo plazo.

Si tantos la padecen sin saberlo, imagina cuántos podrían mejorar su vida solo comprendiendo qué está pasando dentro de su cuerpo. Y, por fin, apagando el fuego en lugar de perseguir el humo.

Álex Gómez-Marín (44), neurocientífico: “Tu consciencia puede sobrevivir a la muerte, va más allá del cerebro»

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Cuando Álex Gómez-Marín habla de la muerte, no lo hace desde la distancia académica ni desde la fría seguridad de los datos. Lo hace desde un lugar más profundo: el borde de sí mismo, ese sitio al que llegó una tarde de hospital, mientras su cuerpo se desangraba y los médicos aún no sabían por qué. Tenía 39 años, una carrera brillante, y un futuro asegurado en el sistema científico más prestigioso de España. También tenía una certeza: algo dentro de él estaba a punto de apagarse.

Aquel episodio cercano a la muerte, que comenzó como un sangrado interno y terminó en una operación de urgencia seguida de días en la UCI, cambió para siempre el rumbo de su vida científica. Lo que vio, lo que sintió y lo que experimentó en ese umbral entre la conciencia y el silencio lo llevó a una de las preguntas más radicales que un investigador puede hacerse: ¿qué queda de nosotros cuando el cerebro deja de funcionar?

El día en que la muerte lo visitó

El día en que la muerte lo visitó
Fuente: Canva

La historia cercana a su muerte comenzó con un síntoma difuso: cansancio extremo. Luego llegó la debilidad, la palidez, el miedo silencioso. Los médicos buscaban el origen del sangrado, pero pasaron nueve días sin encontrarlo. Mientras tanto, él se vaciaba lentamente.

Lo operaron de urgencia. Despertó en la UCI sin saber si aquel sería el último capítulo de su vida. Su cuerpo había cambiado. Su mente también. Y entonces empezó la experiencia que él mismo describiría después como más real que la realidad.

Una tarde de jueves —la víspera del cumpleaños de su mujer— vio un pozo. Él estaba en el fondo, mirando hacia una luz dorada que caía desde arriba. Tres figuras, perfectamente reconocibles para él, lo observaban a contraluz. No eran ángeles. Tampoco familiares muertos. “Eran guías espirituales”, dirá después, tres figuras históricas cuya presencia le pareció tan natural como sobrecogedora.

Aquellas figuras le ofrecían salir del pozo. Él sabía, con absoluta certeza, algo que no pasaba por palabras ni pensamientos: si salía, moría. Entonces pidió volver. Y volvió. Volvió al cuerpo. Volvió al hospital. Volvió a la vida.

Antes de esa visión cercana a la muerte tuvo otra: animales gigantescos, híbridos, casi psicodélicos, que se inclinaban sobre él para transmitirle un fuego luminoso. “Un sueño lúcido”, dirán algunos. “Alucinaciones por medicamentos”, otros. Pero ninguna de esas explicaciones —sostiene él— puede abarcar la intensidad, la claridad y el carácter “hiperreal” de lo que vivió.

Del laboratorio al límite de la consciencia

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Durante dos décadas, Gómez-Marín hizo exactamente lo que la ciencia espera de un buen científico: investigar con rigurosidad. Publicó más de cien papers, sus estudios fueron citados más de 4.500 veces y, poco antes de su ECM, había logrado la plaza más codiciada: científico titular del CSIC, un puesto que garantiza estabilidad de por vida.

Lo tenía todo. Precisamente por eso, sintió que no tenía nada que perder. “Qué ironía hubiese sido —reflexiona— sacarme la plaza… y morirme meses después”. Cuando regresó del borde de la muerte, una idea lo atravesó: esta es otra vida, y debo dedicarla a investigar lo que realmente importa. Y lo que importaba, para él, ya no eran las moscas de la fruta ni los circuitos neuronales, sino la pregunta más antigua del mundo: ¿qué somos cuando se apaga la materia?

Dejó atrás el camino seguro y se adentró en un territorio lleno de sospechas, prejuicios y etiquetas. “Pseudociencia”, le advirtieron incluso colegas cercanos. Pero él siguió adelante. “Lo que un científico debe hacer —dice— es ir hacia las zonas de penumbra, hacia lo desconocido. Hacia donde es más fácil equivocarse. Porque ahí es donde está el conocimiento”.

Marian Rojas Estapé (42), psiquiatra, sobre el orden: “Tu casa no debería ser una extensión del caos del mundo, sino tu santuario ”

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La psiquiatra española Marian Rojas Estapé, reconocida por su enfoque cercano y divulgativo sobre salud mental, ha decidido colocar el foco en un terreno que, según ella, guarda una relación directa con el bienestar psicológico: el orden doméstico. Asegura que el espacio físico en el que se vive no es un detalle superficial, sino una extensión fiel del mundo interior. Su afirmación es tan contundente como provocadora: “Tu casa no debería ser una extensión del caos del mundo, sino tu santuario”.

Durante años, Rojas Estapé ha observado un patrón que se repite en silencios, gestos y relatos: mujeres agotadas, cargadas de responsabilidades, acostumbradas a priorizar a todos antes que a sí mismas y sumergidas en entornos que reflejan ese cansancio acumulado. Desde ese lugar de observación clínica surge su propuesta: dedicar solo doce minutos al día a un ritual de orden consciente capaz de modificar la química cerebral, calmar la amígdala, reducir el cortisol y recuperar una sensación de control que —asegura— muchas han perdido sin darse cuenta.

El orden como neurobiología emocional

El orden como neurobiología emocional
Fuente: agencias

En su análisis, Rojas Estapé explica que el cerebro humano está diseñado para buscar patrones. Cuando un espacio está saturado de estímulos —objetos fuera de lugar, papeles acumulados, ropa que ya no se usa pero permanece— la corteza prefrontal debe trabajar el doble. De ahí que muchas personas experimenten agotamiento mental incluso en días “tranquilos”. Cada estímulo extra es, en términos neurológicos, una microalerta.

La psiquiatra sostiene que ordenar no es un acto doméstico sino emocional. Cuando una mujer toma la decisión de reorganizar su entorno, aunque sea durante doce minutos, envía un mensaje claro a su sistema nervioso: “Yo decido, yo estoy al mando”. Ese gesto, aparentemente pequeño, activa mecanismos de regulación que pueden cambiar el tono emocional de todo un día. La amígdala —el centro de alarma del cerebro— interpreta que el ambiente es seguro, y la bioquímica interna responde con una caída del cortisol y un aumento de serotonina.

Para Rojas Estapé, esta lógica explica por qué tantos hogares generan más ansiedad que descanso: “El cerebro necesita previsibilidad, rutas claras, superficies despejadas. El caos exterior siempre termina convirtiéndose en caos interior.”

La filosofía japonesa como puente hacia la calma

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El método que la psiquiatra propone toma elementos de la cultura japonesa, donde el orden no es un fin estético sino un pilar espiritual. En esa tradición, la idea de “menos es más” no se vive como privación, sino como libertad. La autora lo traduce al lenguaje de la neurociencia y lo acerca al día a día de mujeres que sienten que viven en una batalla permanente contra el tiempo.

La llamada “regla del uno entra, uno sale” es uno de los conceptos que más repite. Para ella, este pequeño gesto ayuda a romper el conocido sesgo de aversión a la pérdida, ese mecanismo cerebral que hace que cueste tanto desprenderse de objetos que ya no cumplen ninguna función. Liberar espacio físico no es, en su mirada, un acto utilitario, sino una práctica emocional que enseña a soltar.

En consulta, Rojas Estapé identifica un vínculo frecuente: la acumulación material suele acompañarse de un apego emocional no resuelto. “Guardamos objetos como quien guarda heridas”, comenta en una de sus conferencias. “Y cuando ordenamos, no solo movemos cosas: movemos historias.”

La tendencia que más crecerá en 2026 no es el crossfit ni el hiit… es esta

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A veces una tendencia sorprende más que todas las predicciones. Si algo está claro es que el mundo del fitness está cambiando a una velocidad casi vertiginosa. Entre nuevas tecnologías, cambios sociales y una población que ya no encaja en una sola categoría de edad u objetivos, la manera en que entrenamos —y entendemos el ejercicio— se está transformando. Y justo ahí entra en juego Los Honestos, el podcast de Miguel y Venancio, que esta vez reunió a Juanpe Moreno y a Luis, un becario con mirada fresca, para comentar el informe ACSM Fitness Trends 2026, un clásico que cumple ya veinte años marcando tendencia.

La intención del episodio no era hacer un listado frío, sino algo más honesto: interpretar cada tendencia y preguntarse qué significa realmente para un entrenador, un gimnasio o alguien que entrena en casa. ¿Qué hay detrás de cada moda? ¿Qué es útil y qué no tanto? Aquí va la síntesis, contada con calma.

LAS 10 PRINCIPALES TENDENCIAS DEL FITNESS 2026

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Los wearables lideran las tendencias fitness 2026 con datos cada vez más precisos. Fuente:Canva

1. Tecnología portátil: del reloj al “sexto sentido”

La tecnología wearable no solo sigue arriba, sino que parece ganar terreno cada año. Y no es para menos: hoy un reloj puede medir desde tu frecuencia cardíaca hasta tu glucosa o tu temperatura de la piel… incluso detectar si te caes. Medio país ya tiene uno y, curiosamente, el reto ya no es comprarlo, sino saber usarlo de verdad para mejorar la salud.

2. Programas para adultos mayores

Esta tendencia no sorprende a nadie: estamos envejeciendo como población. Se estima que en 2030 habrá 73 millones de estadounidenses mayores de 65 años. Y claro, habrá que entrenar esa musculatura, mejorar el equilibrio, trabajar la movilidad… porque la fuerza también es cosa de mayores, aunque durante décadas no se les enseñara.

3. Ejercicio para controlar el peso

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El ejercicio para la salud mental gana terreno en todos los gimnasios. Fuente:Canva

Aquí aparece un fenómeno interesante: el boom de medicamentos como Wegovy. Mucha gente que los usa busca complementar el tratamiento con ejercicio para evitar el famoso rebote. Al final, entrenar sigue siendo una de las claves más estables para mantener el peso a raya. Nada nuevo, pero ahora con más motivos.

4. Apps de ejercicio: el gimnasio en el bolsillo

Las apps están conquistando a los jóvenes, pero no solo a ellos. Entrenar desde casa, seguir programas guiados, competir con amigos, recibir rutinas creadas con IA… todo esto está haciendo que mucha gente cambie la sala de musculación por la pantalla del móvil. Y sí, la gamificación está funcionando más de lo que imaginábamos.

5. Core, equilibrio y flexibilidad

Después del parón de la pandemia, prácticas como yoga, pilates o el trabajo del core han vuelto con fuerza. Quizá porque ayudan a conectar cuerpo y mente, quizá porque muchos buscaban algo más suave pero igual de efectivo. Son disciplinas que “cuidan” más que castigan, y eso se nota.

6. Ejercicio para la salud mental

Esta es una de las tendencias más esperanzadoras. En un país donde 1 de cada 5 adultos tiene problemas de salud mental, era cuestión de tiempo que el fitness empezara a mirarlo de frente. Curiosamente, pocos gimnasios lo comunican abiertamente, a pesar de ser una de las aportaciones más valiosas del ejercicio.

7. Fuerza tradicional

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La fuerza tradicional sigue siendo clave para la salud a largo plazo. Fuente:Canva

Aunque baja posiciones, sigue siendo imprescindible. Menos del 30% cumple las recomendaciones básicas, algo preocupante cuando hablamos de prevenir sarcopenia, mejorar la salud hormonal o dormir mejor. La fuerza, al final, es la base.

8. Tecnología basada en datos

Más del 70% de los usuarios de wearables consultan sus datos para ajustar entrenamientos o recuperar mejor. Y lo que viene es aún más fuerte: gemelos digitales, análisis continuo, IA interpretando tu sueño… Suena futurista, pero ya está pasando.

9. Clubs deportivos para adultos

Los running clubs y otras comunidades deportivas están creciendo una barbaridad. La gente quiere entrenar… pero también quiere pertenecer. Algunos incluso bromean con que es “la nueva forma de ligar”. Sea como sea, funciona: crea adherencia y bienestar social.

10. Entrenamiento funcional

Una tendencia que nunca desaparece porque es útil para todos. Combina fuerza, movilidad, potencia y resistencia. Es adaptable, versátil y mejora la vida cotidiana de cualquiera, desde jóvenes hasta adultos.

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BYD España dispara sus ventas de cargadores ultrarrápidos para dar impulso al coche eléctrico en 2026

La filial en España de la marca china automovilística BYD España ha anunciado un aumento significativo en la venta e instalación de cargadores ultrarrápidos en espacios públicos, perfectos para la nueva era de coches eléctricos que están por llegar. Esta apuesta pretende facilitar la transición energética y mejorar la experiencia de electrificación del parque móvil español, ofreciendo una infraestructura más robusta para quienes ya poseen un coche eléctrico o planean adquirir uno.

Según los datos de la empresa, la demanda por estas estaciones de carga ha subido notablemente en los últimos meses, impulsada por un crecimiento constante en las matriculaciones de vehículos eléctricos y por una conciencia creciente sobre sostenibilidad. También por algunas ayudas que facilitan el cambio de coche de uno no eléctrico a uno eléctrico. BYD España señala que la combinación de su estrategia comercial —lograr que sus clientes tengan acceso cómodo a recarga rápida— y sus buenos precios es clave para consolidarse en un mercado competitivo.

Un punto de inflexión en la movilidad eléctrica

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Los cargadores ultrarrápidos ofrecen una ventaja decisiva sobre los puntos de carga estándar: permiten recuperar la autonomía de un vehículo en tiempos mucho más cortos. Ese factor se ha convertido en determinante para muchos usuarios: elimina una de las barreras más frecuentes en la adopción del coche eléctrico, como es la espera prolongada para recargar. Con esta expansión, BYD España apuesta por facilitar trayectos largos, desplazamientos frecuentes y un uso intensivo del vehículo sin renunciar a la conveniencia.

Para quienes planean comprarse un eléctrico, la red de carga es tan importante como el propio coche. Una buena infraestructura de cargadores ultrarrápidos alivia la ansiedad sobre autonomía y permite ver el coche eléctrico como una opción práctica, no solo ecológica. Con su esfuerzo de expansión, BYD España busca posicionarse como una alternativa competitiva en el mercado actual.

Un impulso para la industria y el usuario de BYD

El anuncio de la marca supone también un impulso para toda la cadena de valor del vehículo eléctrico: fabricantes de cargadores, instaladores, servicios de mantenimiento y empresas energéticas. Además, ayuda a normalizar el uso del coche eléctrico en zonas donde el acceso a la recarga ha sido históricamente limitado, como por ejemplo en las grandes ciudades.

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Coche eléctrico BYD

Para el usuario final, la apuesta de BYD España representa comodidad: sitios de recarga rápida en puntos clave, menor tiempo de espera y mayor confianza para planificar viajes largos sin depender exclusivamente de su hogar o de cargadores lentos. Esa facilidad puede ser decisiva para que más personas den el paso hacia la movilidad sostenible.

Aunque la expansión de cargadores ultrarrápidos es un avance importante, aún quedan desafíos: adaptar la red a zonas rurales, garantizar que haya disponibilidad en picos de demanda y asegurar tarifas competitivas respecto a combustibles fósiles. Para que el coche eléctrico deje de ser una opción marginal, será necesario que empresas como BYD España sigan invirtiendo, pero también que las administraciones impulsen regulaciones y apoyos que faciliten su uso masivo, para que finalmente haya menos contaminación y la gene pueda seguir usando su coche libremente.

La apuesta de BYD España por los cargadores ultrarrápidos puede suponer un antes y un después en la electrificación del transporte particular. Si los usuarios encuentran comodidad, velocidad y practicidad a la hora de recargar, muchos más darán el salto al vehículo eléctrico. Y eso no solo transformará la industria automovilística, sino las carreteras, las ciudades y el consumo energético.

Habrá que ver cuáles son los próximos pasos del proyecto, y si finalmente será viable que haya este tipo de cargadores ultrarrápidos en todo tipo de zonas, desde el campo hasta la ciudad, desde un barrio a otro.

Javier Santaolalla (43), físico: «El Big Bang no sería el comienzo de todo, sino simplemente el final de una fase anterior del universo»

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La pregunta sobre qué ocurrió antes del Big Bang ha acompañado a la humanidad como un eco persistente que atraviesa siglos de ciencia, filosofía y asombro. Aunque la cosmología moderna ha establecido que el espacio y el tiempo nacieron con ese estallido primordial, la ciencia contemporánea ha comenzado a desafiar esa frontera conceptual. Figuras como Javier Santaolalla, físico y divulgador, sostienen que el Big Bang podría no haber sido el inicio absoluto, sino el cierre de un capítulo previo en la historia del cosmos.

En este escenario, teorías de frontera como la gravedad cuántica, los universos cíclicos, el multiverso o el modelo de Hawking sobre un tiempo sin bordes ofrecen un abanico de hipótesis que rompen con la visión clásica de un universo con un origen único. Las misiones espaciales y los telescopios de nueva generación, desde el James Webb hasta los estudios de ondas gravitacionales, están alimentando una revolución silenciosa en la forma en la que se investiga lo que hubo —si es que hubo algo— antes de ese instante fundacional que llamamos Big Bang.

Big Bang: El tiempo que nació en un instante

Big Bang: El tiempo que nació en un instante
Fuente: agencias

Durante siglos, la física clásica asumió que el tiempo era una línea infinita, un río que fluía de manera uniforme desde un pasado indemostrable hacia un futuro predecible. Esa visión comenzó a resquebrajarse con Albert Einstein y su teoría de la relatividad general, que unió espacio y tiempo en un único tejido dinámico: el espacio-tiempo. Según esa teoría, el Big Bang no fue una explosión dentro del espacio, sino la expansión del espacio mismo, la instantánea en la que ese tejido comenzó a estirarse.

Stephen Hawking llevó esta idea un paso más allá al proponer que preguntar qué ocurrió antes del Big Bang es tan absurdo como preguntar qué hay al sur del Polo Sur. Su modelo del “tiempo imaginario” describe un universo sin bordes, donde el tiempo se curva de tal forma que carece de un punto inicial. Bajo esta perspectiva, el Big Bang no es un origen absoluto, sino la transición entre dos geometrías del espacio-tiempo.

Santaolalla suele apoyarse en este tipo de teorías para explicar por qué la visión tradicional del Big Bang como una “creación desde la nada” está siendo reemplazada por un enfoque más amplio y flexible. Desde su perspectiva, lo que entendemos como el comienzo podría ser simplemente el punto en el que nuestras leyes físicas dejan de describir lo que ocurrió antes, no necesariamente el límite de lo que realmente sucedió.

Un universo que podría no ser único

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Mientras algunos modelos proponen un universo cíclico, otros llevan esa idea incluso más lejos. La teoría del multiverso plantea que nuestro universo podría ser solo uno más entre una enorme —posiblemente infinita— colección de universos, cada uno con sus propias leyes físicas, dimensiones, constantes fundamentales y cronologías.

La inflación cósmica, uno de los pilares de la cosmología moderna, sugiere que inmediatamente después del Big Bang el universo se expandió a un ritmo descomunal. Esa expansión pudo generar regiones desconectadas entre sí, verdaderas burbujas cósmicas que evolucionan de manera independiente. Cada una podría haber tenido su propio Big Bang y un tiempo distinto al nuestro. En ese contexto, la pregunta “¿qué hubo antes de nuestro Big Bang?” ya no apunta a un origen absoluto, sino a un proceso mayor en el que múltiples universos emergen de un mismo paisaje inflacionario.

Dr. Javier García, anestesiólogo, advierte: «Estamos asistiendo a situaciones extrañas, sobre todo con la utilización de fármacos anestésicos por personal no médico y personal médico no formado»

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En los últimos días, la atención pública se ha centrado en la evolución de una niña de cuatro años ingresada en la UCI pediátrica del Hospital Clínico de Valencia tras recibir una sedación en una clínica dental. El caso, que se suma al fallecimiento reciente de otra menor atendida en el mismo centro, ha vuelto a abrir un debate que crece en el sector sanitario: ¿quién está utilizando realmente los fármacos destinados a la anestesia?

Mientras la investigación policial sigue su curso, la Sociedad Española de Anestesiología ha vuelto a encender las alarmas. Su presidente, el Dr. Javier García, advierte que cada vez son más los profesionales no especializados que administran fármacos de alto riesgo sin la formación adecuada y, lo que es aún más preocupante, sin que los pacientes lo sepan.

Una advertencia que lleva años gestándose

https://www.youtube.com/watch?v=Xdf0oa1Ce8I

El Dr. García explica que desde hace cinco años vienen observando un aumento sostenido en el uso inadecuado de fármacos anestésicos fuera del ámbito especializado. Según detalla, muchos pacientes creen que cualquier sedación es un procedimiento menor, cuando en realidad implica el uso de fármacos capaces de provocar una parada respiratoria en segundos si no se administran correctamente. La falta de información, asegura, se ha convertido en un riesgo en sí misma.

Una de las ideas más repetidas por el presidente de la SEDAR es que la palabra sedación ha sido erróneamente asociada con un procedimiento sencillo. Sin embargo, cuando la sedación pasa del uso de benzodiacepinas orales a la administración intravenosa de fármacos generales, el escenario cambia por completo. Es allí donde estos medicamentos deben ser manejados por anestesiólogos formados para responder ante complicaciones críticas. El problema —insiste— es que hoy estos medicamentos están siendo utilizados por profesionales sin la capacitación necesaria.

Fármacos: Los riesgos invisibles para los pacientes

Fármacos: Los riesgos invisibles para los pacientes
Fuente: agencias

El Dr. García recuerda que los fármacos usados en anestesia no han cambiado sustancialmente en décadas y siguen teniendo el mismo potencial peligroso. Lo que ha reducido la mortalidad es la preparación de los especialistas capaces de responder ante cualquier eventualidad. Sin embargo, cuando los fármacos pasan a manos inexpertas, la seguridad cae drásticamente y la población no es consciente de ello. Para el anestesiólogo, esta desinformación generalizada es una combinación que puede resultar letal.

Aunque insiste en no elucubrar sobre los casos de las menores en Valencia, el Dr. García reafirma que el verdadero debate es otro: el uso creciente de fármacos anestésicos por personal no médico o por médicos sin la especialización requerida. En su opinión, lo mínimo que deberían hacer los pacientes es preguntar quién los sedará y qué formación tiene. Con fármacos tan potentes, asegura, la confianza no puede basarse en suposiciones.

Por otro lado, para el presidente de la SEDAR, este es el momento de recordar que una sedación profunda no es un trámite menor. Implica fármacos con efectos inmediatos y potencialmente graves. Por ello insiste en reforzar la comunicación con los pacientes y en frenar la banalización de unos fármacos que han salvado miles de vidas, pero que también pueden ponerlas en riesgo si se administran sin criterio.

Movistar se suma al Black Friday de los grandes operadores globales con más de 80 dispositivos rebajados

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Al igual que hacen cada año grandes plataformas globales como Amazon, Apple, Samsung o Zara —que han convertido el Black Friday en uno de los principales picos de consumo del calendario— Movistar ha activado su propia campaña con más de 80 dispositivos rebajados y novedades en movilidad eléctrica y señalización vial. El operador, líder del mercado español, mantendrá las ofertas hasta el 2 de diciembre.

La compañía ha concentrado en una única campaña descuentos en smartphones, smartwatches, tablets, PCs, televisores, consolas, gafas de realidad virtual e IA, robots, cámaras, electrodomésticos y dispositivos de hogar conectado. Según Movistar, los ahorros alcanzan hasta 498 euros respecto a los precios habituales.

Entre las novedades destaca la incorporación de los nuevos patinetes eléctricos de Xiaomi que incluyen, dentro de la cuota mensual, el seguro de responsabilidad civil que será obligatorio a partir del 2 de enero de 2026. Con este lanzamiento, Movistar adapta su oferta al nuevo marco regulatorio de movilidad personal.

El operador mantiene también la comercialización de las balizas conectadas V16, que sustituirán a los triángulos y serán obligatorias desde el 1 de enero de 2026. Las balizas están disponibles en modalidad libre —34,90 euros la unidad y 54,90 euros el pack de dos— y en Rent to Rent desde 0,5 euros al mes, con garantía ampliada a cuatro años.

Las ofertas se aplican tanto a la compra libre como a las modalidades de financiación Rent to Rent del portfolio miMovistar, con plazos de 24, 36 o 48 meses y cuotas desde 0 euros al mes. La campaña mantiene además los “combos”, que descuentan 1 euro al mes en un segundo dispositivo al adquirirlo junto a un smartphone. Movistar ofrece entrega sin coste en 72 horas, garantía de cuatro años y pago a plazos sin entrada durante el periodo promocional.

Alejandra Rubio no aguanta y confiesa qué ha pasado en su familia: «Están todos…»

El ambiente mediático vuelve a girar en torno a Alejandra Rubio, quien atraviesa días especialmente intensos por la inminente celebración del primer cumpleaños de su hijo, fruto de su relación con Carlo Costanzia, una cita que no solo marca un momento emocionalmente importante para la joven pareja, sino que además reabre todas las especulaciones sobre el posible encuentro entre las dos abuelas, Terelu Campos y Mar Flores, cuya relación no pasa por su mejor momento. La colaboradora de Telecinco ha reconocido que está viviendo una mezcla de ilusión, presión y cierta incomodidad al comprobar que cada paso que da se analiza al detalle, y aún más cuando se trata de un evento familiar que podría reunir a dos figuras mediáticas que arrastran tensiones acumuladas en los últimos meses. En este contexto, Alejandra ha confesado que su entorno más cercano le está pidiendo calma, pero que aun así no deja de recibir preguntas sobre lo que ocurrirá ese día y sobre la posibilidad de que, por primera vez, Terelu y Mar compartan espacio en una fecha tan señalada.

Alejandra Rubio ha roto su silencio

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Alejandra Rubio en un programa de televisión. (Foto: Telecinco)

En su intervención en ‘Vamos a ver’, Alejandra Rubio ha sido muy clara al explicar que todavía no hay una organización cerrada para la celebración y que, aunque quedan pocos días, su intención es mantener una fiesta pequeña, íntima y familiar, algo que considera fundamental para evitar tensiones innecesarias. “Está invitado todo el mundo, que venga quien quiera”, ha dicho con un tono que dejaba ver más cansancio que entusiasmo, resaltando que tiene relación con todos, pero que serán los demás quienes deban decidir si quieren estar en ese primer cumpleaños. La influencer también ha remarcado que sus padres, Terelu Campos y Alejandro Rubio, sí estarán presentes porque ya han organizado sus agendas para pasar ese día junto a su nieto, aunque desconoce cuáles son exactamente los planes de Mar Flores, de quien solo sabe que tiene previsto estar en Madrid durante esas fechas, sin que haya confirmado o negado todavía su asistencia.

Las tensiones entre Mar Flores y Terelu Campos han sido evidentes desde hace meses, especialmente tras la publicación del libro de memorias de la empresaria, donde el padre de Carlo Costanzia —expareja de Mar— no salía retratado de la mejor manera. A este episodio se sumó el famoso posado familiar que hizo revivir antiguas heridas y que, según fuentes del entorno, provocó un profundo malestar en la familia Campos. Con este clima, la idea de un reencuentro entre ambas abuelas en la fiesta del niño ha desatado un auténtico terremoto mediático, y Alejandra se ha visto atrapada en el centro de esa presión. Aun así, ha insistido en que no quiere que el cumpleaños de su hijo se convierta en un espectáculo, y que, más allá de las especulaciones, su intención es mantener la armonía y proteger al pequeño de cualquier ruido externo.

Alejandra Rubio ha sido sincera

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Alejandra Rubio con su novio Carlo. (Foto: Telecinco)

A la pregunta sobre si invitará a todos los miembros de la familia, incluida la rama de José María Almoguera, Alejandra ha sido rotunda. “¡No voy a invitar a toda la familia!”, exclamó entre risas tensas, dejando claro que no se trata de un evento multitudinario y que no quiere verse superada por las expectativas ajenas. Su tía Carmen Borrego, presente también en el plató, optó por un perfil bajo, asegurando que solo quiere respetar los tiempos y decisiones de su sobrina, aunque reconoció que entiende la presión a la que está sometida y la complejidad de gestionar tantas emociones al mismo tiempo. Mientras tanto, Alejandra insiste en que no quiere convertir esta celebración en un “juicio social” sobre quién se habla con quién o quién tiene cuentas pendientes, sino en un día especial para su hijo.

En paralelo, la pareja también ha contestado a las numerosas preguntas sobre su futuro sentimental, un asunto que nunca deja de suscitar interés. Tanto Alejandra Rubio como Carlo Costanzia han reconocido que, si la relación continúa tan estable como hasta ahora, una boda está en sus planes, aunque no de forma inmediata. “Si nos casamos va a ser un bodorrio”, bromeó la colaboradora, dejando claro que, llegado el momento, querrían una celebración grande y llena de simbolismo. Sobre ampliar la familia, Alejandra mantiene una postura serena: “Que llegue cuando tenga que llegar”, repite, afirmando que ahora mismo no contempla tener otro hijo, pero que no cierra la puerta a esa posibilidad en un futuro cercano, siempre que su vida personal y profesional se mantenga estable.

La nueva casa de Alejandra Rubio

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Alejandra Rubio ha estallado. (Foto: Telecinco)

Otro de los asuntos que ha generado titulares en las últimas semanas son los planes de Alejandra para comprar una vivienda, un tema que ella misma ha aclarado repetidamente. Tras los rumores que la situaban visitando la casa de Marta López y el ático de Mayra Gómez Kemp, la hija de Terelu ha desmentido que esté en busca activa de una propiedad como las que se mencionaron. Dice querer un hogar propio, pero reconoce que no puede permitirse comprar esas viviendas a día de hoy y que, aunque podría contar con una ayuda puntual de sus padres, considera que debe mantener los pies en la tierra. Además, está convencida de que no quiere vivir en el centro de Madrid, sino en una zona más tranquila, con espacio y jardín para todos los animales que tiene. “Tengo muchos animales y necesito una casa con jardín”, repite cada vez que se le pregunta al respecto.

Mientras tanto, en redes sociales, Alejandra intenta mostrarse calmada, aunque no puede evitar que el debate sobre la posible reunión de Mar Flores y Terelu Campos eclipse cualquier otro tema que rodea a la familia. La joven reconoce que vive una etapa bonita, pero cargada de presión externa, y que cada paso que da se analiza con lupa. Con todo, insiste en que el cumpleaños de su hijo no será un escenario para tensiones ni reconciliaciones forzadas, sino un día pensado para él, algo que espera que todos los invitados respeten. Y, aunque no lo diga abiertamente, parece evidente que Alejandra desea que ese primer cumpleaños no termine convertido en el enésimo capítulo mediático sobre rencores, silencios y distancias entre familias expuestas habitualmente a la opinión pública.

Dra. Sandra Olivares Cruz, cirujana vascular: «Lo ideal sería utilizar un tacón entre 2 y 5 centímetros para favorecer el retorno venoso»

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Un simple tacón puede cambiar por completo cómo trabajan tus piernas. La insuficiencia venosa crónica —las conocidas y temidas várices— es de esas cosas que casi todos hemos visto alguna vez, quizá en nosotros mismos, en un familiar, o en las piernas hinchadas de alguien que queremos. Pero pocas veces somos conscientes de lo que realmente significan. No es solo “algo feo”. Es una enfermedad que avanza en silencio y que, si no se atiende, puede dar problemas serios. La Dra. Sandra Olivares Cruz lo explica con una claridad que solo da la experiencia clínica.

El reto de las venas: un viaje cuesta arriba

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Venas dilatadas por fallo valvular en las piernas. Fuente: Canva

Si lo piensas un segundo, el cuerpo es un pequeño prodigio. El corazón bombea sin descanso, sí… pero las venas tienen que hacer el camino de vuelta. Y en las piernas, ese viaje es casi épico: la sangre sube desde los pies hasta el corazón luchando contra la gravedad. Ese trayecto cuesta arriba es uno de los mayores retos del sistema venoso.

La doctora lo resume de manera sencilla: las venas son como tuberías con pequeñas compuertas que evitan que la sangre se regrese. Cuando todo va bien, se abren y se cierran sin que nos demos cuenta. Pero cuando empiezan a fallar… aparece el estancamiento. La sangre se queda ahí, atrapada, y las venas se ensanchan. “Las válvulas tardan en cerrar y la sangre se acumula”, explica. Y entonces llegan las várices, esas que muchas veces intentamos tapar con ropa larga, como si ignorarlas hiciera que desaparecieran.

Lo que heredamos… y lo que hacemos sin querer

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Ejercicios simples ayudan a activar la circulación diaria. Fuente: Canva

A veces tocaría reconocer que algunas cosas vienen ya “de fábrica”. La genética influye muchísimo: si tu madre, tu abuela o tus tías tienen várices, las probabilidades suben. Ser mujer también cuenta (las hormonas tienen un papel tremendo aquí) y el embarazo es un factor que multiplica el riesgo. La herencia es uno de los factores que no podemos cambiar.

Pero no todo es cuestión de suerte. El estilo de vida pesa. Y mucho.
Horas de pie sin moverse. Horas sentados sin mover ni un músculo de las piernas. Falta de ejercicio. Sobrepeso. Una rutina que nos deja las piernas cargadas al final del día. Todo eso va debilitando el sistema venoso poco a poco.

La doctora insiste en algo muy simple que casi siempre olvidamos: movernos. Hacer punta-talón varias veces al día, aunque sea en la oficina o mientras esperamos a que se haga el café. “Son medidas de higiene venosa”, comenta. Gestos tan simples como mover el pie pueden activar la bomba muscular de la pantorrilla.

También recomienda las medias de compresión —sí, esas que a veces nos dan pereza usar—, pero que ayudan muchísimo cuando estamos de pie. Y caminar. Caminar todos los días, aunque sea media hora. Caminar 30 minutos al día puede transformar la salud circulatoria.

Cuando el problema avanza: más que estética

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La compresión graduada mejora el retorno venoso. Fuente: Canva

Aquí es donde la gente suele sorprenderse. Porque las várices no solo son venas marcadas. Son venas enfermas. Y eso puede traer complicaciones bastante serias. Las várices avanzadas pueden ser incapacitantes.

Por un lado están los trombos, esos coágulos que pueden formarse cuando la sangre no fluye bien. Si uno de ellos se mueve hacia el sistema profundo, el riesgo de embolia pulmonar existe. No es para tomárselo a la ligera. Un trombo puede convertirse en una emergencia médica.

La otra complicación son las úlceras venosas. Heridas que se abren porque la piel deja de recibir el oxígeno y los nutrientes necesarios. Son dolorosas, largas de curar y afectan muchísimo al día a día. Las úlceras venosas son una de las fases más dolorosas y difíciles de tratar.

Y, como casi siempre, el cuerpo avisa antes: piernas pesadas, sensación de presión, cansancio… un dolor que aparece sobre todo al final del día, cuando ya hemos acumulado horas y horas luchando contra la gravedad. Las piernas “cansadas” son uno de los primeros avisos.

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No empezamos a tomar 12 uvas “por suerte”: el sorprendente motivo real que hay detrás de la tradición más repetida de Nochevieja

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La noche del 31 de diciembre, millones de ciudadanos se congregan frente a televisores y plazas públicas, reloj en mano y 12 uvas a punto, esperando sincronizar cada fruto con las campanadas que marcan el cambio de año. Esta costumbre, aparentemente vinculada a prácticas ancestrales de buenaventura y simbolismo lunar, oculta una realidad mucho más terrenal relacionada con la economía agrícola y los excedentes de cosecha. La Puerta del Sol de Madrid se ha convertido en el corazón de esta celebración, transmitida en directo a millones de hogares, generando una tradición que une a familias en un ritual compartido de esperanza, deseos personales y propósitos renovados para enfrentar los próximos 365 días.

Aunque existe cierta romantización alrededor de esta práctica, los historiadores han desentrañado capas de narrativa que van desde la sátira social del siglo XIX hasta estrategias mercantiles del siglo XX, todas ellas tejidas en una trama compleja donde el simbolismo y la necesidad comercial se entrelazan de maneras sorprendentes. Lo cierto es que esta tradición representa mucho más que una superstición: es un reflejo de cómo la creatividad humana, impulsada por desafíos económicos, puede transformar una crisis de mercado en un fenómeno cultural imperecedero. El origen de las 12 uvas merece ser explorado con detenimiento, pues cada capítulo de su historia revela cómo las tradiciones no nacen simplemente del aire, sino que germinan en el suelo fértil de las necesidades prácticas reinterpretadas como significado profundo.

UN ORIGEN MUCHO MÁS ECONÓMICO QUE ESPIRITUAL

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En el año 1909, agricultores de la región de Alicante y Murcia en España enfrentaron un problema monumental que amenazaba directamente sus ingresos y sus medios de vida: una cosecha excepcionalmente abundante de uvas había inundado el mercado, y la demanda simplemente no era suficiente para absorber el volumen disponible. Los viticultores temían que miles de toneladas de uva se desperdiciaran en los campos, representando pérdidas económicas devastadoras que hubieran arruinado a familias enteras dedicadas a la viticultura. Ante esta crisis de sobreproducción, estos comerciantes y productores ingenieron una estrategia brillante que combinaba la creatividad empresarial con un toque de genialidad narrativa: decidieron asociar el consumo de uvas directamente con la celebración del año nuevo, promoviendo vigorosamente la idea de que comer exactamente 12 uvas al compás de las 12 campanadas de medianoche traería buena suerte, prosperidad y bendiciones durante todos los meses venideros.

Esta estrategia comercial, nacida de la necesidad y la creatividad, funcionó de manera extraordinaria, consiguiendo no solo resolver el problema de excedente de producción sino crear un hábito de consumo que perduraría más de un siglo. Lo que comenzó como una solución táctica para gastar inventarios se metamorfoseó gradualmente en una tradición cultural profundamente arraigada que generaciones posteriores aceptarían como parte indisoluble de su identidad nacional. Las campañas promocionales de los agricultores españoles combinaban la promesa de buenaventura con la accesibilidad del producto, permitiendo que tanto familias pudientes como populares pudieran participar en la celebración con igualdad de oportunidades, democratizando así una costumbre que antes era exclusiva de las élites que celebraban con champán francés y manjares costosos.

LA TEORÍA DE LA SÁTIRA SOCIAL Y LA IMITACIÓN DE CLASES

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Sin embargo, antes de que el pragmatismo económico de 1909 resolviera el problema del mercado, existía ya una tradición proto-española de celebrar la llegada del año nuevo consumiendo uvas, una costumbre que había sido importada desde Francia y adoptada exclusivamente por la burguesía madrileña como símbolo de estatus, refinamiento y pertenencia a las clases altas. Durante el siglo XIX, consumir uvas frescas con champán era un privilegio de los ricos, un acto de distinción social que separaba a quienes podían permitirse semejante lujo de las masas populares. Algunos historiadores sostienen que la verdadera raíz de la masificación de esta tradición se encuentra en eventos políticos de 1882, cuando el Ayuntamiento de Madrid promulgó una ordenanza que imponía restricciones gravosas a las celebraciones callejeras ruidosas, especialmente durante las festividades navideñas como la Nochevieja, buscando disciplinar a las clases populares y limitar sus libertades en espacios públicos.

Como respuesta irónica a estas restricciones autoritarias, grupos de ciudadanos madrileños se congregaron deliberadamente en la Puerta del Sol la noche del 31 de diciembre, desafiando simbólicamente la ordenanza mediante actos de sátira burlona: consumían uvas al ritmo de las campanadas del reloj, imitando deliberadamente los refinamientos afectados de la élite para ridiculizar tanto la represión oficial como la pretenciosidad de las clases pudientes. Este acto de protesta teatral contenía en su núcleo un mensaje revolucionario velado: la idea de que los trabajadores y ciudadanos comunes tenían derecho a celebrar en espacios públicos y participar en rituales de festejo sin que la autoridad los privara de estas libertades fundamentales. La sátira social se convirtió gradualmente en costumbre genuina, absorbida por la cultura popular no como burla sino como tradición auténtica, eliminando así la ironía original pero preservando su esencia igualitaria y democratizadora.

LAS 12 UVAS COMO SÍMBOLO DE PLENITUD Y PROPÓSITOS PERSONALES

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La estructura numérica de la tradición es profundamente simbólica y no carece de lógica narrativa: cada una de las 12 uvas representa metafóricamente uno de los 12 meses del año que el consumidor está a punto de vivir, creando así un vínculo directo entre la acción física de comer el fruto y la intención psicológica de proyectar deseos hacia el futuro inmediato. Esta asociación entre cantidad, tiempo lineal y esperanza personal ha demostrado ser extraordinariamente poderosa en términos de resonancia cultural y participación emocional, permitiendo que cada persona moldee la tradición según sus propias necesidades intrapsíquicas y aspiraciones particulares. Algunos participantes formulan verbalmente un deseo o propósito mientras consumen cada uva, convirtiendo el ritual en un momento de introspección y planificación existencial; otros simplemente comen las uvas en silencio, permitiendo que la sincronización con las campanadas genere un efecto hipnótico de conexión colectiva con millones de personas haciendo exactamente lo mismo en ese preciso instante.

La precisión cronométrica del ritual añade una dimensión adicional de significado: los participantes deben lograr ingerir exactamente 12 uvas en los 12 segundos que duran las campanadas de medianoche, lo que requiere coordinación, velocidad y capacidad de sincronización, creando un desafío lúdico que transforma la experiencia de un acto puramente simbólico en un acontecimiento físico concreto con requisitos medibles. Esta combinación de lo simbólico y lo pragmático, de la fe supersticiosa y la ejecución técnica, explica gran parte del atractivo duradero de la tradición entre poblaciones de diferentes edades y trasfondos culturales. La Puerta del Sol se ha consolidado como el epicentro mediático de esta celebración, con sus campanadas del reloj de la Real Casa de Correos siendo transmitidas en directo por televisión a millones de hogares españoles e hispanohablantes, creando un fenómeno de sincronización nacional donde la mayoría participa en el ritual simultáneamente, amplificando el sentimiento de pertenencia a una comunidad imaginada que comparte valores, tradiciones e intenciones colectivas.

CÓMO LA TRADICIÓN CRUZÓ FRONTERAS Y SE ADAPTÓ A NUEVAS CULTURAS

A lo largo del siglo XX, la tradición de las 12 uvas trascendió las fronteras españolas y se diseminó vigorosamente a través de América Latina, donde la herencia cultural hispánica había dejado marcas profundas en las estructuras sociales, religiosas y cotidianas de múltiples naciones. Países como México, Argentina, Colombia, Venezuela, Perú y Chile adoptaron entusiastamente la costumbre, adaptándola a sus propios contextos locales mientras preservaban la esencia nuclear del ritual, demostrando así la plasticidad y versatilidad de las tradiciones cuando encuentran terreno fértil en nuevas geografías culturales. En algunos lugares, la tradición se mezcló con creencias preexistentes sobre ciclos temporales y renovación espiritual, mientras que en otros simplemente se incorporó como parte del repertorio de celebraciones festivas sin necesidad de justificación filosófica adicional. La flexibilidad inherente de la práctica permitió que cada comunidad la reinterpretara según sus propias necesidades, añadiendo elementos locales como ropa interior roja para atraer amor, monedas en vasos de champán para atraer riqueza, o diversas oraciones y rituales complementarios que reforzaban el carácter personal y contextualizado de la experiencia.

Paralelamente, en el siglo XXI, la tradición ha experimentado una evolución comercial y mediática sin precedentes, con superávit de uvas specially preparadas disponibles en supermercados, versiones peladas y sin semillas para facilitar el consumo rápido, y una industria completa de accesorios, ropa y parafernalia relacionada con las celebraciones de fin de año. En España específicamente, ha emergido una nueva tradición contemporánea consistente en especular sobre los atuendos excéntricos que la televisión lucirá durante las campanadas, fenómeno que ha generado su propio ecosistema de crítica de moda, apuestas sociales y entretenimiento colateral que amplifica el alcance cultural del evento. La transmisión televisiva de las campanadas, que comenzó como una simple imagen estática del reloj con voz en off, se ha transformado en un espectáculo multimedia de horas de duración con reportajes, entrevistas, análisis históricos y cobertura exhaustiva, consolidando la Nochevieja como el evento televisivo más visto del año en numerosos países hispanohablantes, funcionando como un ritual mediático compartido que refuerza identidades nacionales y vínculos culturales transatlánticos.

EL SIGNIFICADO PSICOLÓGICO Y CULTURAL QUE TRASCIENDE LA SUPERSTICIÓN

El verdadero poder de la tradición de las 12 uvas radica en su capacidad de funcionar simultáneamente en múltiples planos: como acto de consumo económico, como ritual comunitario de sincronización temporal, como vehículo para proyecciones psicológicas de esperanza y cambio personal, y como marcador de identidad cultural y pertenencia grupal. Aunque el origen pragmático vinculado a la sobreproducción agrícola de 1909 podría considerarse desmitificador o reductivo, esta explicación económica no disminuye en absoluto la genuinidad de las emociones y significados que millones de personas inyectan activamente en la práctica cada año. Las tradiciones culturales funcionan precisamente de esta manera: nacen por razones frecuentemente mundanas o accidentales, pero adquieren profundidad psicológica y resonancia emocional a través de la participación repetida, la transmisión intergeneracional, y la capacidad humana de proyectar significado en objetos y acciones aparentemente simples.

La psicología social y la antropología cultural convergen en el reconocimiento de que rituales como este proporcionan beneficios inmensurables para el bienestar mental colectivo: crean momentos de pausa reflexiva, facilitan la conexión con otros, permiten la expresión articulada de esperanzas futuras, y generan un sentimiento compartido de que el cambio es posible y que todos estamos juntos navegando la transición temporal. Lo que comenzó como un artificio comercial para resolver un problema de excedente de mercado ha mutado en un fenómeno psicológico genuino que toca aspectos profundos de la experiencia humana: nuestro deseo de marcar transiciones, de expresar esperanza ante la incertidumbre, y de participar en rituales que nos conectan con comunidades más amplias que nuestros círculos inmediatos. Cada año, cuando las campanadas comienzan a sonar y millones de personas sincronizan sus movimientos para consumir exactamente 12 uvas en 12 segundos, están participando en un acto que es simultáneamente superstición heredada, expresión de identidad cultural, afirmación de pertenencia comunitaria y acto revolucionario de fe en la posibilidad de que el futuro traerá cosas mejores.


Juan Bola, nutricionista: «Se estima que alrededor del 53% de la población no alcanza la vitamina C necesaria»

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A veces damos por hecho que, si comemos “más o menos bien”, ya tenemos todas las vitaminas cubiertas. Ojalá fuera así. Pero la realidad —y lo dice el nutricionista Juan Bola, que lleva años estudiando el tema— es bastante distinta: más de la mitad de la población no llega ni a la cantidad mínima de vitamina C que necesita. “Se estima que alrededor del 53% no adquiere su vitamina C necesaria”, recuerda. No es un dato menor. Tanto es así que el escorbuto, esa enfermedad que suena a historia antigua, está volviendo a aparecer en países modernos como Canadá. Sí, en pleno siglo XXI.

Y aunque no lleguemos a un escorbuto “de manual”, existe algo mucho más común y silencioso: el escorbuto subclínico. Una falta constante de vitamina C que no da síntomas escandalosos, pero que debilita poco a poco el cuerpo, favorece inflamación, empeora la salud cardiovascular y se cuela en casi todo lo que sentimos como “cansancio”, “mal estar” o “bajón”.

Ocho motivos por los que, sin darnos cuenta, casi todos vamos bajos de vitamina C

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La falta de vitamina C afecta al 53% de la población. Fuente: Canva

Juan Bola enumera ocho razones que explican por qué hoy la vitamina C escasea más que nunca:

1. Agricultura intensiva.
Las tierras ya no descansan. Se exprimen una y otra vez, perdiendo minerales esenciales.

2. Pesticidas y fertilizantes artificiales.
Los químicos modernos pueden hacer que ese tomate tan rojo… no sea tan nutritivo.

3. Variedades resistentes, no nutritivas.
La industria elige frutas y verduras grandes, brillantes, firmes… pero muchas veces pobres en vitaminas.

4. Recolección prematura.
Lo que llega verde a los contenedores de exportación nunca alcanza su potencial nutricional.

5. Demasiado tiempo desde la cosecha.
La vitamina C se oxida rápido. Días de viaje, cámaras frigoríficas, supermercados… y cuando el producto llega a tu cocina, ha perdido buena parte de ella.

6. Cocinar la carne (demasiado).
Las vísceras tienen vitamina C, sí, pero el calor la destruye. Y en Europa cocinamos todo… muchísimo.

7. Más necesidades de antioxidantes que nunca.
Estrés, contaminación, pantallas, tóxicos ambientales. Nuestro cuerpo gasta vitamina C como si no hubiera un mañana.

8. La competencia con la glucosa.
Este punto es clave: cuando la glucosa está alta, la vitamina C oxidada compite por entrar en la célula… y pierde.
“Si tienes niveles elevados de glucosa, la vitamina C queda fuera de la célula”, explica Bola. Aquí es donde personas con resistencia a la insulina o diabetes lo tienen aún más difícil.

La vitamina C hace mucho más de lo que pensamos

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La vitamina C es esencial para producir colágeno. Fuente: Canva

Es fácil asociarla solo a los resfriados, pero su papel va muchísimo más allá:

• Construye colágeno.
No es que “ayude a absorberlo”: es que sin vitamina C, el cuerpo no puede fabricar colágeno. Así de simple.

• Refuerza el sistema inmunitario.
Los glóbulos blancos devoran vitamina C para funcionar. Su déficit significa defensas “a medio gas”.

• Mejora el estado de ánimo.
Favorece neurotransmisores de bienestar. Cuando falta, lo notamos… aunque no sepamos por qué.

• Es un potente antioxidante.
Regenera vitamina E y glutatión. Es un escudo anticontaminación natural.

• Mejora la absorción de hierro vegetal.
Perfecta para quien no come mucha carne.

• Protege el corazón.
Mejora el endotelio, reduce LDL oxidado y ayuda a mantener la presión arterial en rangos saludables.

• Apoya la detoxificación hepática.
El hígado necesita vitamina C para lidiar con tóxicos modernos: pesticidas, plásticos, metales pesados…

La mejor forma de tomar vitamina C (y la peor)

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El estrés oxidativo dispara nuestras necesidades diarias. Fuente: Canva

Aquí viene la sorpresa: más no es mejor.

Durante años se ha promovido tomar 5 o 10 gramos diarios. Pero el cuerpo solo absorbe bien hasta 200 mg por toma. Lo que supera ese umbral:

  • se oxida,
  • se elimina (literalmente se tira por el WC),
  • y puede generar oxalatos, algo peligroso para los riñones.

“Un pico plasmático no implica mejor salud; es una carga enorme para el sistema renal”, insiste Bola.

Por eso, la opción más inteligente es la vitamina C granulada de absorción lenta. Libera la vitamina de forma gradual y mantiene niveles estables durante 24 horas. Sin picos, sin cargas renales, sin desperdicio.

Muchos productos liposomados prometen milagros basados en “picos plasmáticos”… pero los estudios ni siquiera miden cuánto entra realmente en las células ni cuánto se expulsa por orina.

Los expertos recomiendan:

  • una dosis por la mañana,
  • y en épocas de estrés, viajes o resfriados: otra por la noche.

Una estrategia sencilla, lógica y mucho más saludable.

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Carolina Perles, exmujer de Ábalos: «Mis hijos están destrozados»

La reciente entrada en prisión provisional de José Luis Ábalos y de Koldo García ha desencadenado una oleada de reacciones en su entorno más cercano, pero ninguna tan contundente y emocional como la de Carolina Perles, exmujer del exministro y madre de dos de sus hijos menores. La valenciana, de 50 años y funcionaria en excedencia de la Policía Local, ha decidido romper su silencio en un momento especialmente delicado para su familia, explicando que se encuentra «en shock» y que sus hijos «están destrozados», un sentimiento que se intensifica a las puertas de unas navidades que ya anticipan complejas y marcadas por la ausencia. Perles reconoce que no comprende la decisión judicial y asegura que no ha dormido en toda la noche intentando procesar los acontecimientos, que considera de enorme impacto emocional para los menores, quienes siguen con preocupación y confusión la situación de su padre, el primer diputado nacional en activo que ha ingresado en prisión en la historia de la democracia española.

Ábalos ha ingresado en prisión

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Ábalos en ‘Todo es menitra’. (Foto: Cuatro)

El ingreso de Ábalos en la cárcel de Soto del Real se produjo tras el auto firmado por el juez del Tribunal Supremo Leopoldo Puente, quien decretó la prisión sin fianza ante un riesgo “extremo” de fuga, dados los delitos que se investigan en el conocido ‘caso Koldo’, centrado en presuntas comisiones irregulares en contratos de mascarillas adjudicados durante la pandemia. La Fiscalía solicita para el exministro 24 años de prisión, mientras que para Koldo García pide 19 años y medio, cifras que han sacudido el panorama político y mediático. La primera noche de ambos en el centro penitenciario se realizó en la misma celda, un hecho que también ha generado gran atención pública, especialmente tras la expectación generada por la llegada de Andrea de la Torre, expareja de Ábalos, quien acudió al centro penitenciario minutos antes del ingreso definitivo para despedirse de él en un encuentro que no quiso comentar ante la prensa.

En ‘El programa de Ana Rosa’, un redactor ha relatado la conversación telefónica mantenida con Carolina Perles, quien ha insistido en que su exmarido “nunca ha mostrado riesgo de fuga”, por lo que no alcanza a comprender la dureza de la medida adoptada. Según ha explicado, la prioridad que ahora ocupa todos sus pensamientos son sus hijos en común, menores de edad, que están viviendo la situación con una mezcla de angustia y desconcierto. La periodista ha descrito la llamada como “bastante difícil”, subrayando que Perles se encontraba al borde del llanto y visiblemente impactada al tratar de poner en palabras la tensión emocional que atraviesa en estas horas. Además, el programa también ha contactado con Anais, amiga de Ábalos que apareció en el sumario por haber escondido un pendrive durante uno de los registros de la UCO, y que ha pedido públicamente ayuda al formato para poder iniciar los trámites de visita en la prisión, insistiendo en que continúa considerándole su amigo.

La entrevista de Carolina Perles

Carolina Perles en su entrevista Merca2.es
Carolina Perles en su entrevista. (Foto: Mediaset)

La expectación es máxima porque Perles ha estado en el programa ‘¡De Viernes!’, donde ha hablado de todo. Entre las cuestiones que abordará se encuentran si ha podido mantener contacto con los niños antes de sucederse los acontecimientos y cuál es el estado actual de la relación de Ábalos con el resto de su familia. Perles ha respondido preguntas que han estado sobre la mesa desde el primer momento, como “¿Ha podido hablar con sus hijos antes de entrar en prisión?” o “¿En qué punto está la relación de Ábalos con su familia?”, cuestiones que han despertado gran interés por la relevancia pública del exministro y por las complejas circunstancias personales que arrastra desde hace años.

Carolina Perles y José Luis Ábalos se casaron en 2008, después de que ella aprobara las oposiciones para Policía Local en Valencia, etapa en la que Ábalos era concejal del PSOE en el Ayuntamiento. A los dos meses de aprobar las oposiciones se celebró su enlace matrimonial, y dos años más tarde Perles dejó su puesto como policía para incorporarse a la Fundación Internacional de Apoyo al Desarrollo Local y Social (Fiadelso), donde asumió responsabilidades como vocal y tesorera mientras su padre ejercía como secretario del patronato. Cuando Ábalos fue nombrado ministro de Fomento y su perfil político ganó protagonismo nacional, la familia se trasladó a Madrid. Allí, Perles trabajó como asesora en la Delegación del Gobierno hasta 2019, labor que desempeñó manteniendo un perfil discreto pese a la creciente notoriedad de su marido. Incluso después de dejar ese cargo, continuó siendo funcionaria en situación de excedencia, evitando cualquier exposición pública innecesaria y centrando su vida en su familia.

Una separación complicada

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Ábalos en ‘Todo es menitra’. (Foto: Cuatro)

La separación de Perles y Ábalos se produjo en 2021, en un momento especialmente convulso para el exministro, ya que coincidió con su salida del Gobierno tras la remodelación impulsada por Pedro Sánchez y antes del estallido del caso Koldo. Ese mismo año, Ábalos hizo pública por primera vez la enfermedad de cáncer que afrontaba Carolina, en una entrevista en la que confesó que la última vez que había llorado fue cuando recibieron las malas noticias de una biopsia. Aquel testimonio mostró una faceta íntima y vulnerable que contrastaba con el momento político que atravesaba. Tras la ruptura con Carolina, el exministro inició una relación con Andrea de la Torre, una joven malagueña de 27 años con estudios en Recursos Humanos y Gestión Administrativa, que compaginaba su vida personal con sus estudios de Derecho en la UNED. La relación se prolongó cuatro años, hasta marzo de 2025, y fue precisamente Andrea quien reapareció en la entrada en prisión, mostrándose seria y sin hacer declaraciones.

Ahora, con el caso Koldo en pleno punto álgido y un clima mediático que no deja espacio para la pausa, la figura de Carolina Perles vuelve al primer plano pese a su voluntad de permanecer al margen durante años. Sus declaraciones, cargadas de emotividad y preocupación, han dado una nueva dimensión a un caso marcado por la tensión política y judicial, pero que también deja visibles las consecuencias personales que soportan quienes están alrededor del foco principal. Perles afronta estos días con la necesidad de proteger a sus hijos y con la incertidumbre de lo que vendrá, mientras el país sigue pendiente de la evolución de un proceso que no solo marcará la trayectoria del exministro, sino que ya ha dejado una profunda huella en su núcleo familiar.

Los compromisos de aviones en el Dubai Airshow 2025 sorprendieron en positivo

Los compromisos de aviones en el 2025 Dubai Airshow sorprendieron por el lado positivo. Se anunciaron un total de 414 compromisos de aviones en Airbus, Boeing y Embraer, superando los 325 anunciados en el Salón Aeronáutico de París en junio de 2025 y 189 en Farnborough 2024.

Oriente Medio sigue siendo un mercado importante para los aviones de fuselaje ancho; sin embargo, los aviones de fuselaje estrecho superan en número a los aviones de fuselaje ancho en la feria. El interés por la defensa fue evidente en los anuncios de contratos y demostraciones de vuelo, según George McWhirter, CFA y analista de Berenberg.

Los pedidos firmes de Boeing, tres veces los de Airbus

Airbus recibió 232 compromisos totales, de los cuales 32 (14%) eran pedidos firmes. Boeing obtuvo 175 compromisos, incluidos 100 pedidos firmes (57%). El mayor total de pedidos firmes de Boeing en relación con Airbus se debió principalmente al contrato de Emirates para 65 aviones 777X.

Los compromisos combinados de fuselaje estrecho en Airbus y Boeing de 255 se comparan con los 152 compromisos de fuselaje ancho, impulsados por los dos memorandos de entendimiento (MoUs) de flydubai para 150 aviones A321neo y 75 737 MAX.

El tercer trimestre de Airbus confirma la aceleración de las entregas de aviones

Los pedidos de motores de fuselaje ancho superaron a los de fuselaje estrecho

GE Aerospace recibió pedidos para al menos 268 motores GEnx-1B y GE9X combinados, incluidos los motores de repuesto asociados y los acuerdos de mantenimiento del motor.

Los pedidos de motores de fuselaje ancho superaron a los de fuselaje estrecho. Fuente: Dubai Airshow
Los pedidos de motores de fuselaje ancho superaron a los de fuselaje estrecho. Fuente: Dubai Airshow

MTU Aero Engines anunció más de 400 millones de dólares en pedidos relacionados con su participación en los motores de fuselaje ancho de GE, así como el pedido de Helvetic Airways para tres aviones E195-E2, propulsados por el PW1900G. Riyadh Air y Avolon seleccionaron a CFM International para alimentar 60 y 50 aviones de la familia A320neo, respectivamente.

Rolls-Royce informó de 72 compromisos de aviones de fuselaje ancho propulsados por motores Trent, que comprenden 32 pedidos firmes y 40 MoUs.

Pratt & Whitney en conversaciones con Airbus sobre la tarifa A320 75

Pratt & Whitney anunció que ha entregado el volumen acordado de motores necesarios para cumplir con la entrega 2025 de Airbus objetivo de «alrededor» 820 aviones. Rick Deurloo, presidente de Pratt & Whitney Commercial Engines, confirmó que la compañía está en conversaciones con Airbus sobre los requisitos de suministro de motores para los próximos tres años.

La configuración actual de fábrica del fabricante apoya su participación en la producción a una tasa de 63 aviones A320 por mes, en comparación con el objetivo de producción de Airbus de 75 al mes para 2027. El consenso de Visible Alpha es de 761 entregas de A320 en 2027, lo que equivale a una tasa de entrega mensual de 66.

Oriente Medio representará el 20% de la demanda de fuselaje ancho

Airbus prevé 4.080 entregas de aviones civiles a Oriente Medio en los próximos 20 años, que comprenden 2.380 fuselajes estrechos y 1.700 fuselajes largos. Esto representa el 9% de las entregas mundiales de aviones y una mayor proporción de entregas en grandes dimensiones – 20% – durante el período.

Airbus prevé 4.080 entregas de aviones civiles a Oriente Medio en los próximos 20 años. Imagen: Dubai Airshow
Airbus prevé 4.080 entregas de aviones civiles a Oriente Medio en los próximos 20 años. Imagen: Dubai Airshow

Dubai Airshow: 1ª exhibición de vuelo de C919 fuera de Asia

Commercial Aircraft Corporation of China (Comac) presentó su competidor de fuselaje estrecho C919 a los aviones 737 MAX y A320neofamily con la primera pantalla de vuelo fuera de Asia. Prevemos que la cuota de mercado global de Comac en el sector aeroespacial civil pasará del 1% en 2025 al 8% en 2044.

Estimamos que las entregas de C919 aumentarán a 180 en 2044, frente a 13 en 2024. La cuota de mercado global de Airbus disminuirá de forma constante del 61% en 2025 al 45% en 2044, según nuestras estimaciones, lo que equivale a una TCAC del 2,0% para las entregas de aviones civiles en 2025-44.

Por último, en el salón se anunciaron dos órdenes de defensa. Airbus recibió un pedido de 10 helicópteros H225M del Reino de Marruecos, y las Fuerzas Armadas de los Emiratos Árabes Unidos encargaron dos aviones Praetor 600 a Embraer. Además, MBDA anunció el lanzamiento de una serie de iniciativas estratégicas destinadas a apoyar la localización de las industrias de defensa con Tawazun.

El 90% de los ingresos de la industria del videojuego en Europa son por ventas digitales

La industria del videojuego en Europa sigue transformándose, y cada vez depende menos del formato físico. Como ya le ocurrió a la televisión, el cine y la música son cada vez más los usuarios a nivel global que realizan sus compras en formato digital en lugar de físico, sea a través de tiendas virtuales o de compras desde la aplicación. 

El más reciente informe ‘State of Play’ de Xsolla, empresa especializada en el mundo del videojuego, muestra que el 90% de las transacciones alrededor del videojuego en el Viejo Continente ya se realizan de forma digital, es un 7% más que el año anterior, que va de la mano tanto del crecimiento de las tiendas digitales de Sony y de Nintendo como del aumento en los usuarios de computadoras para gamers. De hecho, la gran sorpresa de lo que será la próxima generación de consolas es la Steam Machine de Valve, que ni siquiera lanzará juegos en formato físico. 

En este panorama es evidente que el negocio ha cambiado. Hay dos cosas que están ocurriendo, una es el evidente crecimiento en las tiendas digitales de Sony, Nintendo o Valve, sin contar con las de móviles como Google Play o la famosa App Store de Apple. Son opciones clave para la industria, que como ha demostrado la versión sin lector de disco del PlayStation 5, la ya mencionada Steam Machine o incluso el lanzamiento enfocado en la tienda digital de la Switch 2.

LA NORMALIZACIÓN EUROPEA DEL VIDEOJUEGO HACE CRECER LAS TIENDAS DIGITALES

Lo cierto es que la apuesta de las ventas digitales ha venido de la mano con el crecimiento de otros espacios en el sector. El mismo informe de Xsolla asume que si se cuenta el mundo de los juegos para móviles, junto con las PC y las consolas, 3 de cada 4 personas en Europa jugaron al menos una hora de algún videojuego durante la semana, una normalización completa del sector. En ese panorama no debería ser una sorpresa que los usuarios den el salto al formato digital. 

Interrogantes Nintendo

Pero hay riesgos que van de la mano con este formato. Casos muy sonados dentro del mundo gamer, como el del juego de Scott Pilgrim o el P.T. de Hideo Kojima, que al ser eliminados de las tiendas digitales se volvieron imposibles de jugar por medios legales. En ese panorama es lógico que haya usuarios que sigan insistiendo en buscar un formato físico para los juegos. Es el mismo motivo por el que en el mundo de la música se han vuelto a poner de moda los discos de vinilo, al menos en principio, y es posible que los juegos de video tengan una suerte similar, como lo ha demostrado el éxito de opciones de nicho como el Evercade. 

Además, la reacción de los usuarios al lanzamiento a la versión sin lector de disco del PlayStation 5 muestran aún cierta incomodidad ante la desaparición del formato físico, al menos entre los gamers más tradicionales. La situación apunta por un cambio de paradigma que sigue creciendo, pero que no convence a todos los usuarios. 

LA TENDENCIA DEBERÍA MANTENERSE EN EL ÚLTIMO TRAMO DE 2025 Y EN 2026

De momento hay evidencia de que la tendencia sigue creciendo. Los datos de ventas del formato digital no solo ocupan cada vez un mayor porcentaje de las ventas totales del sector, sino que además las empresas buscan cada vez más estrategias para acercarse a los usuarios y aumentar las ventas a través de los mismos juegos. 

Estas microtransacciones son parte clave de los ingresos de la industria, y el modelo de ingresos completo de algunos titanes actuales de la industria, como el caso de Fortnite. Si bien algunos proyectos que dependen de este tipo de transacciones han fracasado recientemente, allí están los datos de ‘Suicide Squad: Kill The Justice League’ o ‘Concord’, por lo que es evidente que todavía hay riesgos en este espacio. 

Payhawk se alía con la startup española Invopop para revolucionar la factura electrónica automatizada

La colaboración entre Payhawk e Invopop marca un punto de inflexión para las empresas que buscan simplificar la gestión financiera en un contexto europeo cada vez más regulado. En un momento en el que la factura electrónica se convierte en una obligación para numerosos países de la Unión Europea, ambas compañías han decidido unir experiencia y tecnología para ofrecer una solución integral destinada a reducir la complejidad operativa.

El acuerdo llega en un escenario en el que los departamentos financieros necesitan herramientas ágiles capaces de responder a marcos normativos en constante evolución. Y también aqui tiene mucho que ver la factura electrónica.

Para muchas organizaciones, la adaptación a los nuevos formatos de facturación digital supone un desafío que implica tiempo, inversión y riesgo. Esta nueva alianza pretende eliminar esas barreras desde un enfoque centralizado.

Un impulso a la transformación del modelo de factura electrónica

La integración entre Payhawk e Invopop permitirá que las empresas gestionen todo el ciclo de vida de la factura electrónica desde una única plataforma. El propósito es claro: ofrecer un flujo de trabajo automatizado que abarque la recepción, verificación, aprobación y pago, incorporando validaciones específicas según la normativa vigente en cada país.

Este planteamiento resulta especialmente relevante en un escenario europeo donde la armonización tecnológica está todavía en construcción.

La directora de Payhawk en España, Laura Gámiz, destaca que los equipos financieros necesitan apoyarse en soluciones que incrementen la visibilidad operativa y el control directo sobre la información, favoreciendo decisiones estratégicas más rápidas y fundamentadas. La digitalización y el cumplimiento regulatorio se convierten así en un binomio imprescindible, especialmente para organizaciones con presencia multinacional.

Por su parte, el CEO de Invopop, Juan Moliner, subraya la importancia de que la interoperabilidad acompañe a las nuevas obligaciones de factura electrónica. Muchos países avanzan hacia modelos obligatorios, pero lo hacen a ritmos y con requisitos distintos, lo que genera una sensación generalizada de incertidumbre. La unión entre ambas compañías pretende convertirse en un puente que elimine esa complejidad.

Un entorno europeo en plena transición normativa

La evolución de la factura electrónica en Europa ha sido rápida y desigual. Italia abrió camino en 2019 con su obligatoriedad para las operaciones B2B. Alemania implantó la recepción obligatoria de facturas electrónicas en enero de 2025, mientras que Bélgica iniciará su transición en 2026 y Francia adoptará un modelo progresivo entre 2026 y 2027.

En España, los organismos reguladores trabajan actualmente en los detalles de la implantación para empresas de todos los tamaños.

Este mosaico de fechas, requisitos técnicos y sistemas de comunicación ha provocado que muchas organizaciones perciban la digitalización no como una oportunidad, sino como una fuente de riesgo.

El propio estudio de Payhawk sobre las prioridades de los CFO europeos muestra que más del 90% ha ampliado sus responsabilidades hacia ámbitos regulatorios y de sostenibilidad, pero solo una minoría siente que sus soluciones actuales responden adecuadamente a sus desafíos en factura electrónica.

El informe apunta, además, a un incremento previsto en la inversión tecnológica del 18% en los próximos cinco años, impulsado en gran parte por la necesidad de modernizar procesos clave como la facturación.

Automatización para consolidar la eficiencia financiera

La alianza permite integrar la inteligencia normativa de Invopop con la tecnología de automatización de cuentas a pagar de Payhawk. Este enfoque garantiza que los documentos electrónicos estructurados lleguen directamente a la plataforma y se gestionen de forma coherente en todos los mercados en los que opera cada organización.

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laptop, cup and diary on table in office

La sincronización con sistemas ERP como Microsoft Dynamics 365, NetSuite o Exact Online contribuye a eliminar duplicidades y reduce de manera significativa la intervención manual.

Este flujo automatizado refuerza la fiabilidad de los datos financieros, disminuye los errores humanos y asegura el cumplimiento continuo de cada jurisdicción. En un entorno donde la trazabilidad documental es fundamental, centralizar cada fase del proceso se convierte en un valor añadido que impulsa la eficiencia operativa.

Un paso decisivo hacia una gestión financiera más inteligente con la factura electrónica

La unión entre Payhawk e Invopop no solo responde a una necesidad normativa, sino también a una tendencia clara hacia la automatización de la factura electrónica como motor de competitividad. Al simplificar una de las áreas más críticas del back-office empresarial, los equipos financieros pueden dedicar más tiempo al análisis, la planificación y la estrategia.

El acuerdo demuestra que la estandarización tecnológica y la automatización no deben percibirse como una imposición, sino como un recurso para mejorar la agilidad corporativa.

En un entorno cada vez más exigente, donde la precisión y la adaptación rápida son esenciales, esta colaboración se perfila como un referente en la consolidación del nuevo modelo europeo de facturación.

La salida del director financiero eleva el riesgo de transición en la matriz de Tommy Hilfiger, según Jefferies

La matriz de Tommy Hilfiger y Calvin Klein se encuentra en la búsqueda de un nuevo director financiero, tras el varapalo de Coughlin. El director financiero Zac Coughlin ha explicado que deja su cargo para ocupar un puesto de director financiero fuera del sector minorista y de moda, concretamente en SiriusXM.

Sin ir más lejos, la compañía ha iniciado una búsqueda global de su próximo director financiero, y durante la transición, Melissa Stone ocupará el cargo de directora financiera interina. Concretamente, Stone lleva más de dos décadas en PVH, y actualmente ocupa el puesto de vicepresidenta ejecutiva de planificación y análisis financiero global.

«Estoy muy orgulloso de haber tenido esta oportunidad única de contribuir a la creación de este capítulo en el crecimiento de PVH. Espero ver el impulso continuo del Plan PVH+ con el sólido equipo bajo el liderazgo de Stefan«, indico Coughlin, que todavía sigue en el cargo, ya que su última función será en la presentación de resultados del tercer trimestre de la compañía de retail, el próximo cuatro de diciembre.

Zac Coughlin, PVH
Zac Coughlin Fuente: PVH

LOS ACCIONISTAS ‘HABLAN’ TRAS EL CAMBIO EN LA DIRECCIÓN FINANCIERA DE LA MATRIZ DE TOMMY HILFIGER

En este sentido, durante la decisión del director financiero Zac Coughlin el bajo rendimiento de la acción podría llevar a reflejar una menor confianza en las perspectivas, junto con cierto riesgo de transición. Aunque Melissa Stone ocupe el cargo de manera interina, la matriz de Tommy Hilfiger y Calvin Klein han iniciado la búsqueda de un sustituto externo, centrándose en candidatos con experiencia global en consumo y experiencia tanto financiera como operativa.

«Nos anima que la compañía haya reiterado su pronóstico para el tercer trimestre y el año fiscal. Sin embargo, dado que es probable que los desafíos arancelarios y de confianza del consumidor se extiendan al próximo año, los inversores están nerviosos ante el pronóstico para el año fiscal 2026«, añaden los expertos de Jefferies.

LA INCÓGNITA POR PARTE DE LOS ANALISTAS ES CÓMO EL NUEVO DIRECTOR FINANCIERO ABORDARÁ LAS PREVISIONES A MEDIO PLAZO

Asimismo, dicho anuncio ha supuesto que la compañía pospusiera su previsión de medio plazo, lo que afectó negativamente a la acción. Si bien, unos objetivos actualizados y alcanzables, que probablemente se proporcionarán una vez que el negocio se estabilice, y podrían ser clave para ajustar así las expectativas.

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Fuente: Tommy Hilfiger

Los expertos de Jefferies creen que un nuevo director financiero podría intentar ajustar la guía a medio plazo del 15%, o quizás proporcionar un cronograma actualizado, dados los desafíos actuales y un entorno operativo más difícil que cuando se proporcionó en abril de 2022. «Nos gustó el enfoque en la conversión de FCF, los controles de costes y las recompras durante el mandato del Sr. Coughlin, y esperamos que esto continúe bajo el nuevo liderazgo».

CALVIN KLEIN APUNTA AL RECICLAJE

En este sentido, Calvin Klein anunció el lanzamiento en Estados Unidos de un nuevo programa de recogida diseñado para facilitar a los clientes la eliminación responsable de sus prendas de segunda mano. Asimismo, se trata de un servicio gratuito mediante la donación, el reciclaje, el infraciclaje o, cuando sea necesario, la eliminación responsable que convierte los residuos en energía.

Siguiendo esta línea, el director ejecutivo de Trove señala que, «Re-Calvin marca la primera implementación del nuevo ‘takeback plug-in de Trove’. Con este lanzamiento, Calvin Klein demuestra cómo la tecnología puede simplificar las decisiones responsables para cada cliente, aceptando artículos de cualquier marca y en todas las categorías para ayudar a mantener más textiles en circulación.

Calvin Klein
Fuente: Agencias

Por su parte, el presidente global de la marca Calvin Klein, David Savman, ha afirmado que, «mientras Calvin Klein continúa su camino hacia la sostenibilidad, nos enorgullece presentar un programa que facilita la circularidad a nuestros clientes y ofrece usos alternativos para artículos de segunda mano«.

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