lunes, 19 mayo 2025

Aprende a hacer tú mismo el salmón ahumado casero para tus cenas navideñas

El salmón ahumado, un manjar que despierta los sentidos con su sabor delicadamente ahumado y su textura sedosa, tiene una historia que se remonta a siglos atrás. Su técnica de preservación mediante el humo era conocida por antiguas culturas costeras, que descubrieron en este proceso una manera de conservar el pescado de manera exquisita.

Los pueblos nórdicos, en particular, perfeccionaron la técnica del ahumado, utilizando maderas locales y sal marina para realzar el sabor natural del salmón. Esta tradición se transmitió de generación en generación, y hoy, el salmón ahumado es una delicia apreciada en todo el mundo.

Haciendo Historia en Tu Cocina:

Ahora, embarquémonos en nuestro propio viaje culinario y descubramos cómo hacer salmón ahumado casero, una experiencia que te conectará con las raíces de esta deliciosa tradición. ¡Prepárate para ser el chef y el narrador de tu propia epopeya culinaria!

Receta Paso a Paso:

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Ingredientes:

  • Filetes de salmón fresco (preferiblemente con piel)
  • Sal marina
  • Azúcar moreno
  • Pimienta negra
  • Ramitas de eneldo fresco (opcional)
  • Madera para ahumar (roble, manzano o aliso funcionan bien)

Instrucciones:

  1. Preparación del Salmón:
    • Lava y seca cuidadosamente los filetes de salmón.
    • Si los filetes tienen escamas, retíralas con un cuchillo afilado. Asegúrate de que no haya espinas restantes.
  2. Mezcla de Sal y Azúcar:
    • En un tazón, mezcla sal marina y azúcar moreno en proporciones iguales. Agrega pimienta negra al gusto.
    • Esta mezcla actuará como el marinado seco para el salmón, realzando su sabor y contribuyendo al proceso de ahumado.
  3. Marinado del Salmón:
    • Coloca una capa generosa de la mezcla de sal y azúcar en un recipiente hondo.
    • Coloca los filetes de salmón en el recipiente, asegurándote de cubrirlos completamente con la mezcla.
    • Refrigera durante al menos 4-6 horas, permitiendo que el salmón absorba los sabores del marinado.
  4. Lavado y Secado:
    • Después de marinar, retira los filetes del refrigerador y lávalos bajo agua fría para eliminar el exceso de sal y azúcar.
    • Sécalos con cuidado con papel de cocina, asegurándote de que estén lo más secos posible.
  5. Formación de la Película:
    • Coloca los filetes en una rejilla para que el aire pueda circular por todos los lados.
    • Deja los filetes al aire libre en el refrigerador durante al menos 2 horas. Esto formará una película pegajosa en la superficie del salmón, lo que facilitará el ahumado.
  6. Preparación para Ahumar:
    • Mientras los filetes se secan, prepara tu ahumador. Puedes utilizar astillas de madera empapadas en agua para generar humo.
    • Calienta el ahumador a una temperatura de alrededor de 80-100°C.
  7. Ahumado:
    • Una vez que los filetes hayan desarrollado la película, colócalos en la parrilla del ahumador, con la piel hacia abajo.
    • Ahúma durante aproximadamente 2-3 horas, asegurándote de que el humo infunda su sabor característico en el salmón.
  8. Enfriamiento y Almacenamiento:
    • Después de ahumar, deja que los filetes se enfríen antes de refrigerarlos.
    • Una vez refrigerados, puedes cortar el salmón ahumado en finas lonchas para disfrutarlo de diversas maneras.

¡Y ahí lo tienes! Tu propio salmón ahumado casero, impregnado con los aromas del pasado y el toque personal de tu cocina.

Variantes Creativas:

El arte de hacer salmón ahumado casero permite espacio para la creatividad. Aquí hay algunas variantes que puedes explorar:

  1. Salmón Ahumado con Eneldo y Limón:
    • Agrega ramitas de eneldo fresco y rodajas finas de limón a los filetes antes de ahumar para un toque de frescura.
  2. Salmón Ahumado con Hierbas Mediterráneas:
    • Mezcla hierbas mediterráneas como tomillo, romero y orégano en el marinado para una fusión de sabores.
  3. Salmón Ahumado con Miel y Mostaza:
    • Incorpora una mezcla de miel y mostaza al marinado para una dulzura sutil y un toque picante.

Maridaje para una Experiencia Completa:

salmon ahumado casero Merca2.es

El salmón ahumado es versátil y puede disfrutarse de diversas maneras, ya sea en una tostada, en ensaladas o simplemente solo. Aquí hay algunas sugerencias de maridaje para una experiencia gastronómica completa:

  1. Ensalada Fresca de Aguacate y Salmón:
    • Combina lonchas de salmón ahumado con aguacate, hojas verdes frescas y aderezo de limón para una ensalada vibrante y saludable.
  2. Tostadas de Salmón y Queso Crema:
    • Unta queso crema en tostadas y coloca finas lonchas de salmón ahumado encima. Agrega alcaparras y eneldo para un bocado deliciosamente clásico.
  3. Salmón Ahumado con Huevos Revueltos:
    • Revuelve huevos con salmón ahumado y cebollín para un desayuno lujoso y lleno de proteínas.
  4. Pasta con Salmón Ahumado:
    • Mezcla fettuccine con una salsa cremosa de salmón ahumado, ajo y perejil para una cena elegante.

Así, en cada bocado, el salmón ahumado casero se convierte en una sinfonía de sabores que evoca la rica historia de esta delicia culinaria. Desde el proceso artesanal hasta la creación de platillos innovadores, hacer salmón ahumado en casa es más que una receta; es una experiencia que celebra la conexión entre tradición y creatividad en la cocina. ¡Que cada bocado te transporte a las orillas del pasado, mientras disfrutas del presente en tu propia mesa!

Explorando el Universo del Salmón Ahumado: Más Allá de la Receta Básica

Innovación en el Ahumado:

La receta básica de salmón ahumado es solo el comienzo de un viaje culinario fascinante. La versatilidad de este manjar permite explorar diversas técnicas de ahumado y sabores complementarios. Aquí te llevaremos más allá de la receta básica, adentrándonos en terrenos culinarios inexplorados.

Técnicas de Ahumado:

  1. Ahumado en Frío:
    • Experimenta con la técnica de ahumado en frío para un sabor más delicado. En este método, el salmón se expone al humo sin aplicar calor directo. Puedes lograr esto utilizando un ahumador de caja fría o utilizando astillas de madera en un recipiente sellado.
  2. Ahumado en Caliente con Hierbas:
    • Infunde tu salmón con aromas adicionales incorporando hierbas frescas o secas al proceso de ahumado en caliente. Ramitas de romero, tomillo o eneldo añadirán capas de complejidad a tu creación.
  3. Ahumado con Madera de Manzana o Cerezo:
    • Cambia la madera para ahumar para alterar el perfil de sabor. La madera de manzano o cerezo proporcionará notas frutales suaves, mientras que la madera de roble puede agregar un ahumado más robusto.
  4. Ahumado con Té:
    • ¿Te atreves a experimentar? Ahuma tu salmón con hojas de té, como té negro o té de jazmín, para agregar un matiz intrigante y aromático.

Variantes Internacionales:

salmon marinado con sal y azucar Merca2.es
  1. Gravlax Escandinavo:
    • Inspirado en la tradición escandinava, el gravlax es una variante donde el salmón se cura en una mezcla de azúcar, sal y eneldo antes de ser ahumado. Sirve lonchas de gravlax con mostaza de eneldo y pan de centeno para una experiencia escandinava auténtica.
  2. Salmón Ahumado al Estilo Asiático:
    • Dale un giro asiático a tu salmón ahumado agregando jengibre, salsa de soja y mirin al marinado. Sirve con arroz de sushi y wasabi para un toque oriental.
  3. Salmón Ahumado con Miel y Albahaca:
    • Fusiona sabores dulces y herbales al incorporar una mezcla de miel y albahaca fresca en tu marinado. Esta variante es perfecta para aquellos que buscan una experiencia gastronómica más atrevida.

Maridajes Innovadores:

  1. Salmón Ahumado con Queso de Cabra y Miel:
    • Combina lonchas de salmón ahumado con queso de cabra suave y un toque de miel. Esta mezcla de sabores crea una armonía perfecta entre lo salado, lo cremoso y lo dulce.
  2. Salmón Ahumado con Aguacate y Salsa de Cítricos:
    • Eleva tus tostadas de salmón con aguacate añadiendo una salsa fresca de cítricos. El aguacate aporta cremosidad, mientras que la salsa agrega un toque refrescante.
  3. Salmón Ahumado con Caviar y Crema Fraîche:
    • Si buscas una experiencia lujosa, sirve tu salmón ahumado con caviar y una cucharada de crema fraîche. Esta combinación clásica es un tributo a la elegancia culinaria.

Un Viaje Culinario Inolvidable:

En el mundo del salmón ahumado, la receta básica es solo la puerta de entrada a un vasto universo de posibilidades gastronómicas. Desde técnicas de ahumado innovadoras hasta variaciones internacionales que rinden homenaje a diversas culturas, cada elección en tu cocina se convierte en una expresión única de tu creatividad culinaria.

Así que, con una mano en la receta y la otra en la exploración, embarcarte en la odisea culinaria del salmón ahumado es un viaje que vale la pena. Cada bocado es una sinfonía de sabores que evoca tradiciones centenarias y despierta nuevos horizontes culinarios. ¡Que tu cocina sea un escenario para la creación y la innovación, y que cada plato de salmón ahumado sea una oda a la magia que reside en tu propia cocina!

Un estudio revela que el tomillo y el orégano son mano de santo para estas enfermedades

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Un estudio reciente ha revelado que el tomillo y el orégano poseen propiedades que pueden ayudar a aliviar enfermedades comunes. Estas dos hierbas, empleadas generalmente en la cocina, tienen beneficios medicinales que no solo se limitan a la salud, sino también a la belleza. Descubrir los beneficios curativos de estas hierbas nos permitirá tomar una mejor decisión al momento de alimentarnos y cuidarnos.

El tomillo es una hierba perenne, caracterizada por su aroma penetrante y agradable. Esta hierba proviene de la familia de las Lamiaceae, y su nombre científico es Thymus Vulgaris. Tiene un origen mediterráneo y es una hierba anual, la cual se puede encontrar en las zonas montañosas, puesto que es una planta que no tolera el calor. A pesar de esto, hay variantes de tomillo que sí toleran las temperaturas altas.

Propiedades terapéuticas del tomillo

Propiedades terapéuticas del tomillo

Los principales beneficios del tomillo son su contenido en vitamina C, taninos, aceites esenciales y flavonoides. Las partes principales de la planta que poseen los principios activos para usar terapéuticamente son el dosel, la raíz y la flor.

El uso de tomillo se remonta al antiguo Egipto, aunque no hay una cantidad exacta de tiempo que lo respalde. Se cree que los egipcios lo usaban como un impulso o estimulador para las actividades relacionadas con el trabajo y la vigilia.

De igual modo, el tomillo tiene propiedades antifúngicas, antibacterianas, ejerce efecto laxante, mejora los problemas digestivos y fortalece el sistema inmunológico. También se le conoce como un buen remedio para la tos.

¿Qué es y dónde se encuentra el orégano?

El orégano es una hierba aromática originaria de la región del Mediterráneo y posee un gran poder de aroma. Su nombre científico es Origanum Vulgare y tiene su origen en Grecia, aunque también ha sido usado en Egipto y en otros países mediterráneos durante miles de años.

Orégano se considera una planta perenne con un portalampiños de hojas pequeñas y redondeadas que forman una especie de cubierta terrosa. Tiene flores poco atractivas, pequeñas y en forma de espiga, con un color característico a tonos morados.

Es una hierba adaptativa, lo que significa que es resistente a climas extremos. No tolera el frío, pero es duradera en el calor. Puede crecer como una hierba silvestre, en macetas y algunas veces en el jardín, en suelos con pH neutro.

Propiedades terapéuticas del orégano

Propiedades terapéuticas del orégano

Las propiedades curativas del orégano son varias, entre ellas se destacan sus nutrientes, como el calcio, hierro, vitaminas y ácidos grasos Omega 3. Además, contiene victoriole, un compuesto químico que desempeña un papel importante en el crecimiento y desarrollo de la planta.

El orégano también es conocido por sus propiedades antifúngicas, antivirales y antimicrobianas. Puede usarse para tratar afecciones y enfermedades infecciosas, especialmente aquellas relacionadas con el tracto respiratorio.

Es conocida su capacidad para tratar problemas gástricos, en particular los dolores de estómago, indigestión y diarrea. También es usado como antiinflamatorio para tratar dolencias como el reuma, artritis, pulmonía, herpes y catarro. El uso de orégano también ha demostrado tener efectos positivos en el tratamiento de la caspa.

¿Cómo se puede usar el tomillo y el orégano?

Tanto el tomillo como el orégano pueden usarse de diferentes formas. El tomillo puede ser usado en infusiones o como una hierba fresca en ensaladas o recetas. De igual manera, el tomillo también puede ser empleado como un condimento para el arroz.

Mientras tanto, el orégano es más conocido por su uso como condimento culinario. Es uno de los ingredientes principales en los platos italianos y griegos y también es usado para preparar salsas y carnes. Además, el orégano se ha hecho popular como potenciador del sabor de los quesos, helados, ensaladas y, por supuesto, pizzas.

Un estudio revela los beneficios del tomillo y el orégano

Un estudio revela los beneficios del tomillo y el orégano

Un estudio publicado en 2018 en la revista Journal of Veterinary Science ha investigado los potentes efectos terapéuticos del tomillo y el orégano. Investigadores de la Universidad Gyeongsang del Sur en Corea del Sur han reportado que la ingestión de extracto de tomillo aumentó la producción de albúmina, una proteína importante para la curación de enfermedades y heridas.

Por otro lado, un estudio publicado en la revista Phytotherapy Research ha encontrado que el orégano, en la forma de extractos, puede ayudar a reducir la inflamación, los espasmos musculares, el dolor de estómago y otros problemas relacionados.

Además, el estudio ha descubierto que el extracto de orégano tiene algunos efectos antiviral, antibacteriano y anti-parasítico que ayudan a combatir infecciones. En general, los investigadores han concluido que estas hierbas son excelentes agentes terapéuticos para muchas enfermedades comunes.

¿Por qué el tomillo y el orégano son un mano de santo?

A lo largo de los siglos, el tomillo y el orégano han sido empleados como remedios curativos para diversas enfermedades comunes. Estas hierbas contienen muchos nutrientes, compuestos químicos y aceites esenciales que pueden ayudar a aliviar los síntomas.

Además, los nutricionistas recomiendan la ingestión de ambas hierbas para mantener el cuerpo en óptimas condiciones. Cuando los compuestos químicos son ingeridos, estos son absorbidos por el tejido de las células y pueden ayudar a prevenir condiciones como la depresión, la ansiedad y el agotamiento.

El tomillo y el orégano también son excelentes para perder peso, ya que aceleran el metabolismo y ayudan a desintoxicar el cuerpo. Esto es especialmente útil para aquellos que desean bajar de peso rápidamente.

¿Cómo se aprovechan los beneficios del tomillo y el orégano?

¿Cómo se aprovechan los beneficios del tomillo y el orégano?

Existen distintas formas de aprovechar los beneficios medicinales de estas hierbas. Los extractos líquidos y las cápsulas comerciales están disponibles, aunque los expertos recomiendan el uso de estas hierbas en su forma natural. Los brotes y hojas de estas hierbas pueden agregarse a diferentes comidas, lo que le otorgará no solo un sabor único a los platos, sino también la cantidad apropiada de nutrientes.

Las flores del tomillo, por ejemplo, también se pueden usar en una infusión, la cual debe tomarse dos veces al día para disfrutar de sus beneficios. De igual modo, se pueden usar hojas y brotes de orégano para preparar infusiones, las cuales pueden tomarse en la mañana y en la noche para obtener los mejores resultados.

Este es el parque de España más buscado en Google, y no es el Retiro de Madrid

¡Conoces el parque que te queda más cerca! ¡Son los pulmones verdes de España! En este fascinante recorrido, descubriremos el parque que ha conquistado las búsquedas en Google, desafiando las expectativas al superar incluso al icónico Retiro de Madrid. Prepárense para sumergirse en un oasis de naturaleza, cultura y secretos bien guardados.

Acompáñenos mientras exploramos el parque que ha capturado la atención de los internautas, revelando un rincón único que se erige como el destino predilecto en el mundo digital. ¡Adéntrate en este artículo y descubre por qué este parque se ha convertido en la joya verde más codiciada de España!

El parque español más buscado en Google

El parque español más buscado en Google

Este año, la búsqueda del parque perfecto ha llevado a los internautas españoles a explorar rincones insospechados. Olvídate de los bancos convencionales y las ardillas traviesas, porque el parque más buscado en Google en España no es el que estás imaginando. Mientras te preparas para despedir el año, Google revela que hay un destino verde que ha eclipsado a los demás.

En medio de nuestras listas de reproducción y compras de fin de año, surge la curiosidad por descubrir el tesoro natural que ha capturado la atención de todos. Si pensabas que el parque de Abelardo Sánchez en Albacete se llevaría el título, te sorprenderás al saber que hay un rincón aún más codiciado por los buscadores digitales. Y no, no estamos hablando de Central Park en Nueva York, el gigante verde que todos conocemos.

¿Cuál es el parque que se lleva el palmarés?

¿Cuál es el parque que se lleva el palmarés?

Este parque, cuyo nombre pronto resonará en tus búsquedas, ha logrado eclipsar incluso a los lugares más emblemáticos. Adéntrate en nuestro viaje virtual mientras desentrañamos los secretos de este oasis urbano que ha conquistado el ciberespacio. ¿Preparado para descubrir por qué este parque se ha convertido en la joya más brillante de las búsquedas en Google? Acompáñanos y déjate sorprender por el encanto inesperado de este rincón verde.

¡Bravo, Barcelona! En el vibrante escenario de las búsquedas en Google, la ciudad condal se lleva el micrófono de oro, y su Parque Güell es la estrella que brilla con más intensidad. Si esto fuera el Eurovisión de los parques, sin duda, Barcelona obtendría la máxima puntuación, y el trofeo sería para el icónico Parque Güell.

Las razones sobran

Las razones sobran

Pero no estamos aquí para competir, sino para revelar que, en el fascinante mundo de las búsquedas digitales, el Parque Güell ha conquistado el título de ser el parque más buscado en Google en España. ¿La razón? Bueno, solo hace falta una visita para descubrir por qué este rincón verde es una joya que todos deberíamos experimentar al menos una vez en la vida.

Quizás tengas la imagen de este parque como el telón de fondo de un concierto inolvidable. ¿Recuerdas aquella vez que fuiste a ver a Lady Gaga en una de sus giras? Sí, el Parque Güell ha sido testigo de momentos mágicos como ese. Pero este lugar va más allá de eventos glamurosos; es un espacio donde la naturaleza se fusiona con la creatividad arquitectónica de Gaudí.

Puedes hacer un recorrido virtual

Puedes hacer un recorrido virtual

Acompáñanos en un recorrido virtual por los senderos serpenteantes y los mosaicos coloridos de este parque que ha cautivado a buscadores digitales de todo el país. Descubre por qué las búsquedas en Google han elevado al Parque Güell a la cima, y prepárate para sumergirte en la magia que lo convierte en una visita imperdible. ¡Bienvenidos al escenario virtual del parque más codiciado de España!

¡Cautivado por la genialidad de Gaudí, el Parque Güell ha conquistado las búsquedas en Google y se alza como el rincón más codiciado de España! Pero, ¡alto ahí! Antes de que el fervor por este icónico parque convierta a Barcelona en un hormiguero humano, recordemos que el encanto reside en la calidad, no en la cantidad. No queremos que la joya arquitectónica de Antonio Gaudí se vea afectada por el exceso de visitantes.

Hay que tener responsabilidad, para que no pierda su esplendor

Hay que tener responsabilidad, para que no pierda su esplendor

Así que, amigos viajeros, vamos a disfrutar del Parque Güell con responsabilidad. Nada de saturar la ciudad condal, ¡de uno en uno y en diferentes temporadas del año para que todos podamos disfrutar sin aglomeraciones!

Ahora, sin más preámbulos, aquí van las 10 imperdibles que debes ver sí o sí cuando visites el Parque Güell de Barcelona. Desde las emblemáticas esculturas hasta los rincones más escondidos, prepárate para sumergirte en la maravilla arquitectónica de Gaudí. ¡Que nada, ni siquiera Google, arruine la magia de este lugar único! Y te contamos por qué:

1. Terraza de la Serpiente:

1. Terraza de la Serpiente:

Si hay un rincón que se roba todas las miradas, es la Terraza de la Serpiente. Este banco multicolor serpentea con gracia alrededor de la terraza, ofreciendo vistas panorámicas que te dejarán sin aliento. Imagina relajarte en este peculiar asiento mientras disfrutas de una vista única de Barcelona. ¡La Serpiente es mucho más que un banco; es una experiencia visual y sensorial que captura la esencia del Parque Güell!

2. Plaza de la Naturaleza:

2. Plaza de la Naturaleza:

Adéntrate en la Plaza de la Naturaleza, una gran ovalada donde el arte y la naturaleza bailan juntos. Un banco ondulado te invita a sentarte y contemplar la cerámica colorida que decora este espacio único. En el corazón de la plaza, descubrirás «El Árbol de la Vida», una escultura que rinde homenaje a la vitalidad y la conexión entre la humanidad y la naturaleza. ¡Prepárate para sumergirte en esta sinfonía de colores y formas que solo Gaudí podría concebir!

3. Pórtico de la Lavandera:

3. Pórtico de la Lavandera:

Nuestra travesía continúa en el Pórtico de la Lavandera, una entrada que fusiona la elegancia natural con el arte modernista. Este hermoso pórtico, adornado con elementos naturales, te da la bienvenida al fascinante mundo del Parque Güell. Camina bajo sus arcos y deja que la arquitectura te envuelva en una atmósfera única. El Pórtico de la Lavandera es más que una puerta; es el umbral hacia la maravilla y la creatividad que aguarda en el interior del parque.

Así que, aventurero, prepara tus sentidos para un festín visual en la Terraza de la Serpiente, la Plaza de la Naturaleza y el Pórtico de la Lavandera. Cada rincón cuenta una historia, y en el Parque Güell, las historias se tejen con cerámica colorida, formas orgánicas y la genialidad de Antonio Gaudí. ¡Explora, descubre y déjate maravillar por este oasis artístico en pleno corazón de Barcelona!

¡Prepárate para sumergirte en la magia del Parque Güell, donde cada rincón es una obra maestra por descubrir! Entre las joyas que adornan este tesoro arquitectónico, destacamos tres puntos que no puedes dejar de explorar:

1. Escalinata del Dragón:

1. Escalinata del Dragón:

Ascendamos por la Escalinata del Dragón, una obra que parece salida de un cuento. Esta escalera única está flanqueada por un dragón majestuoso decorado con trencadís, esos fragmentos de cerámica que le confieren un toque artístico inigualable. Siente cómo la historia cobra vida con cada paso mientras te sumerges en la creatividad visionaria de Gaudí. La Escalinata del Dragón es más que un simple acceso; es el inicio de un viaje mágico por el Parque Güell.

2. Casa-Museo Gaudí:

2. Casa-Museo Gaudí:

En la Casa-Museo Gaudí, la antigua residencia del genio mismo, se abre ante ti una ventana al mundo íntimo del arquitecto. Este espacio ahora alberga una exposición que ilumina la vida y obra de Antoni Gaudí. Adéntrate en sus pensamientos, descubre sus métodos creativos y conoce las historias detrás de sus creaciones más emblemáticas. La Casa-Museo Gaudí es un tributo vivo al legado del arquitecto, una oportunidad única para explorar su genio desde su propia perspectiva.

3. Viaducto del Alcalde:

3. Viaducto del Alcalde:

Elevémonos hacia nuevas alturas sobre el Viaducto del Alcalde, una estructura que no solo conecta diferentes áreas del parque, sino que también ofrece vistas espectaculares de Barcelona. Desde esta pasarela elevada, podrás admirar la ciudad desde una perspectiva única mientras experimentas la majestuosidad del entorno. El Viaducto del Alcalde es la perfecta combinación entre funcionalidad y belleza, un lugar desde el cual puedes abrazar la grandeza del diseño de Gaudí y la panorámica de la ciudad.

Así que, explorador intrépido, déjate cautivar por la Escalinata del Dragón, sumérgete en la historia en la Casa-Museo Gaudí y alcanza nuevas alturas en el Viaducto del Alcalde. En el Parque Güell, cada paso es una aventura y cada rincón cuenta una historia de genialidad arquitectónica. ¡Descubre, maravíllate y déjate inspirar en este oasis artístico!

¡Exploradores, prepárense para sumergirse en la maravilla del Parque Güell, donde cada rincón es una obra maestra que espera ser descubierta! Entre las joyas que adornan este paraíso arquitectónico, destacamos cuatro puntos imperdibles:

1. Plaza de la Torre Rosa:

1. Plaza de la Torre Rosa:

Adentrémonos en la encantadora Plaza de la Torre Rosa, una pequeña joya decorada con un banco serpenteante que invita a la contemplación. En el corazón de la plaza, una torre se alza para ofrecer vistas panorámicas que te robarán el aliento. Descubre la armonía entre la arquitectura y la naturaleza en este rincón especial del Parque Güell.

2. Escalinata del Rosario:

2. Escalinata del Rosario:

Sigue la escalinata flanqueada por esculturas de ángeles y déjate guiar hacia la majestuosa Plaza de la Naturaleza. La Escalinata del Rosario es una obra de arte en sí misma, un camino que te transporta hacia un espacio donde la creatividad de Gaudí se entrelaza con la espiritualidad. Descubre cada peldaño mientras te acercas a un rincón lleno de encanto y serenidad.

3. Jardines y Zonas Verdes:

3. Jardines y Zonas Verdes:

Respira hondo y sumérgete en la serenidad de los Jardines y Zonas Verdes del Parque Güell. Aquí, la naturaleza y el diseño se funden para crear un oasis perfecto para pasear y relajarse. Camina entre la exuberante vegetación y disfruta de la tranquilidad que ofrecen estos espacios, ideales para escapar del bullicio de la ciudad.

4. Elementos Arquitectónicos Únicos:

4. Elementos Arquitectónicos Únicos:

A lo largo y ancho del parque, descubre la genialidad de Gaudí plasmada en bancos, columnas y esculturas únicas. Cada elemento arquitectónico cuenta con el sello distintivo del arquitecto, llevándote a un viaje visual por su mente creativa. Sumérgete en la experiencia de explorar estos detalles que hacen del Parque Güell un lugar verdaderamente único.

¡Ah, pero un pequeño recordatorio antes de aventurarnos todos juntos! Organicémonos para preservar la belleza del parque y evitar dejarlo hecho unos zorros. Ahora, ¡adelante, exploradores, que el Parque Güell aguarda con sus secretos y maravillas!

PwC y Naturgy piden más inversión para superar la escasez de los ciclos combinados

El informe ‘Los ciclos combinados y la seguridad de suministro. Pasado, presente y futuro’, elaborado para Naturgy por PriceWaterhouseCoopers (PwC), cuestiona la capacidad instalada de los ciclos combinados en España de cara a la próxima década. El análisis advierte que la potencia actual de los ciclos podría ser insuficiente hacer frente a los picos de demanda previstos en el Plan Nacional Integrado de Energía y Clima (PNIEC) para 2030, por lo que medidas como el aumento de la capacidad inversora y un mecanismo de mercados de capacidad se harán imprescindibles. Al respecto, en Naturgy destacan que el Gobierno haya sacado ya a información pública el mecanismo de mercados de capacidad. Con esta medida, «tenemos buenas perspectivas para reinvertir en la mejora de los ciclos combinados», según apuntó el director de regulación de Naturgy, José Luis Gil.

Las centrales de ciclo combinado son un tipo de planta térmica capaces de transformar el calor del gas natural en electricidad, a través del funcionamiento conjunto de una turbina de gas y otra de vapor. La denominación de ‘ciclos combinados’ se debe a la actividad consecutiva de dos ciclos: el de Brayton, que corresponde a la turbina de gas convencional; y el de Rankine, que opera con la turbina de vapor.

En la presentación del estudio, Roxana Fernández, una de las autoras del documento, afirmó que, sin querer ser «muy alarmistas», hay un riesgo de que los ciclos no compensen «ese hueco que queda para cubrir la demanda que es tan alta», teniendo en cuenta factores como una reducción de la potencia nuclear instalada -dentro del cierre de estas plantas- y por el aumento en el mix del peso de las renovables, una tecnología intermitente.

PELIGRO PARA LA COBERTURA DE ENERGÍA ELÉCTRICA

En este sentido, el informe destaca que pese a la capacidad instalada de este tipo de energía -unos 24,5 gigavatios (GW)-, son sólo 17,7 GW los máximos que se generan de disponibilidad real. Además, la progresiva entrada en el sistema eléctrico español de las energías renovables ha provocado un uso más extremo de esta tecnología, con paradas, arranques y cambios de carga continuos, «lo que refleja un funcionamiento muy variable y alejado del funcionamiento en carga base previsto en su puesta en marcha», explica Fernández.

EL ANÁLISIS AFIRMA QUE LA IMPORTANCIA DE LOS CICLOS COMBINADOS EN ESPAÑA HA CRECIDO Y, DE MANTENERSE LA ACTUAL CAPACIDAD INSTALADA, PODRÍA HABER RIESGOS EN EL ABASTECIMIENTO

Por ello, advierte de que si en 2030 se mantiene esta potencia instalada de ciclos actual, tal y como prevé el PNIEC, es posible que en ciertas horas se requiera una potencia máxima de ciclos de hasta 23 GW superior a la que se alcanza en la actualidad, existiendo así un posible riesgo de cobertura.

El documento subraya que la importancia de los ciclos combinados en la generación eléctrica en España ha aumentado en los últimos años y estima que continuará haciéndolo hasta 2030. Así, aunque no contribuyan tanto en términos de generación de energía, apunta a su papel «crucial» en proporcionar respaldo y flexibilidad al sistema eléctrico, tal y como se ve en un PNIEC que mantiene el peso de la capacidad instalada de esta tecnología.

De esta manera, en el escenario a 2030, PwC considera que se incrementaría la contribución media de los ciclos combinados de gas en las horas antisolares y la flexibilidad asociada en la transición desde las horas solares a las antisolares, lo que implica un aumento en las rampas máximas y en el número de arranques, llevando «aún más al límite» el funcionamiento de los ciclos.

CONTEMPLAR INVERSIONES PARA ADAPTAR LOS CICLOS

Por otra parte, el informe señala que, actualmente, el sistema eléctrico española sólo retribuye a los ciclos por su contribución en términos de energía, pero advierte de que las estimaciones al final de la década subrayan la importancia de remunerar también la capacidad de garantizar respaldo y flexibilidad.

A este respecto, el Gobierno ya ha lanzado una consulta pública para el establecimiento de un mercado de capacidad, si bien PwC cree que es «imperativo» que contemple además las inversiones necesarias para adaptar estos ciclos a un entorno de funcionamiento mucho más exigente.

Así, Fernández indicó que es «curioso» que los ciclos ahora mismo reciban retribución sólo por su aportación de energía y que no haya mecanismos, a día de hoy, todavía establecidos para compensar esta capacidad de respaldo y la flexibilidad, «que es lo que realmente sí que están aportando y el valor añadido que tienen los ciclos», dijo.

«los mercados de capacidad son críticos; si queremos tener el respaldo de los ciclos combinados ante el despliegue de las renovables y la exigencia es estar disponible, esto se debe retribuir»

José Luis Gil, director de regulación de Naturgy

El director de regulación en Naturgy, José Luis Gil, se sumó a esta corriente de opinión: «el régimen actual de funcionamiento requiere mantenimientos constantes y es difícil conseguir aprobar esas inversiones con márgenes reducidos», por lo que valoró muy positivamente que el Gobierno haya sacado ya a información pública el mecanismo de mercados de capacidad. Con esta medida, «tenemos buenas perspectivas para reinvertir en la mejora de los ciclos combinados», dijo Gil, que añadió que «los mercados de capacidad son críticos; si queremos tener el respaldo de los ciclos combinados ante el despliegue de las renovables y la exigencia es estar disponible, esto se debe retribuir«.

Las 25 personas más influyentes en España en el área de derecho

patrocinadores los500 2 1 Merca2.es

Telefónica, Caixabank, Pascual y Crédito y Caución patrocinan el ránking de las 500 personas más influyentes en España. En esta entrega, la tercera, en el marco del complejo panorama legal de España, se destaca a 25 personalidades cuya influencia ha dejado una marca indeleble en el ámbito del derecho. Estas figuras, a través de su dedicación, experiencia y compromiso, han contribuido significativamente a la evolución del sistema jurídico en el país.

pilar Merca2.es

1. María Pilar Llop Cuenca (Madrid, 1973.) Es una magistrada y política española. Fue presidenta del Senado de España entre 2019 y 2021, y ostentó el cargo de ministra de Justicia y notaria mayor del Reino entre 2021 y 2023.

fiscal Merca2.es

2. Álvaro García Ortiz (Castilla y León, 1967). Es un jurista español, fiscal del Tribunal Supremo. Actualmente, desempeña su actividad como fiscal general del Estado desde 2022. Previamente, entre 2020 y 2022, fue fiscal jefe de la Secretaría Técnica​ de la Fiscalía General del Estado.

Francisco Marin2 Merca2.es

3. Francisco Marín Castán (Castilla y León, 1952). Magistrado del Tribunal Supremo desde enero de 2000. Actualmente ostenta varios cargos: presidente de la Sala de lo Civil, vicepresidente en funciones del Alto Tribunal, y presidente en funciones del Tribunal Supremo tras la dimisión de Carlos Lemes en octubre de 2022.

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4.  Vicente Guilarte Gutiérrez (País Vasco, 1953). Doctor en Derecho, catedrático de Derecho Civil y abogado. Actualmente es el presidente por suplencia del Consejo General del Poder Judicial tras la jubilación de Rafael Mozo.

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5. Cándido Conde-Pumpido Tourón (Galicia, 1949). Es un jurista español, Magistrado del Tribunal Constitucional, anteriormente Magistrado del Tribunal Supremo desde 1995 y Fiscal general del Estado desde abril de 2004 hasta diciembre de 2011. Actualmente es el presidente del Tribunal Constitucional.

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6. Alejandro Luzón (Madrid, 1964) Nombrado Fiscal jefe de la Fiscalía Especial contra la corrupción y el crimen organizado tras dimitir el 1 de junio de 2017 el fiscal jefe Manuel Moix, por participar en una sociedad offshore en Panamá.

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7. Antonio Julián Rodríguez Esquerdo (País Vasco, 1962). Licenciado en Derecho por la Universidad de Zaragoza, es el actual secretario de Estado de Justicia. Ha sido también Senador en las cinco últimas legislaturas por designación autonómica.

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8. Manuel Marchena Gómez (Islas Canarias, 1959). Jurista, es desde el año 2007 magistrado del Tribunal Supremo, siendo el presidente de la Sala Segunda, de lo Penal. Su actividad jurídica la ha desempeñado en la Audiencia Territorial de Las Palmas, Tribunal Superior de Justicia de Madrid, Secretaría Técnica de la Fiscalía General del Estado, Fiscalía del Tribunal Supremo y Sala Segunda del Tribunal Supremo.

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9. Victoria Ortega Benito (Castilla y León, 1958.) Abogada española, presidenta del Consejo General de la Abogacía Española. Licenciada en Derecho por la Universidad de Valladolid en 1981, se doctoró en Derecho por la misma Universidad.

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10. Elsa García-Maltrás de Blas. (Madrid, 1970). Desde el 24 de noviembre de 2021, es la Directora general de Cooperación jurídica Internacional y Relaciones con las Confesiones y Derechos Humanos.

11. Rafael Fontana (Cataluña, 1954). Actual Presidente de la firma Cuatrecasas, después de ser reelegido tras el fallecimiento de Jorge Badía; fue socio director de la firma durante más de 20 años desde su incorporación como abogado del área fiscal en 1983. Es experto en la planificación de grupos empresariales familiares, así como en el asesoramiento tributario y en fusiones, adquisiciones y joint ventures de grupos de empresas nacionales e internacionales.

12.  Jesús Chamorro. (Asturias, 1964). Magistrado Especialista de lo Contencioso-Administrativo. Es un jurista español, presidente del Tribunal Superior de Justicia de Asturias desde 2019.

13. Fernando Vives Ruiz (Madrid, 1962). Es un abogado, profesor y autor español, perteneciente a la Real Academia de Jurisprudencia y Legislación, Cruz de Honor de la Orden de San Raimundo de Peñafort y elegido por la revista Forbes como una de las personas más influyentes de España.

14. Eugenio Ribón (Andalucía, 1974). Es un abogado español, cuenta con 25 años de Colegiación en el Ilustre Colegio de la Abogacía de Madrid (ICAM). Ha sido Diputado 3º del ICAM entre los años 2017 a 2022 y es socio-director de Ribón Asociados SLP. Actualmente es el decano del Ilustre Colegio de la Abogacía de Madrid.

15.  Raúl Pardo-Geijo Ruiz (Murcia, 1982). Considerado el mejor abogado penalista de España, su trabajo ha sido reconocido con numerosos premios. Además, su labor ha sido distinguida internacionalmente.

16.  Javier García de Enterría. (Madrid, 1961). Es un especialista en asuntos corporativos y mercados de capital que ejerce la abogacía a través de Clifford Chance. Tiene una amplia experiencia en todo tipo de transacciones de fusiones y adquisiciones, con un enfoque especial en las ofertas de adquisición, reestructuraciones corporativas, gobierno corporativo, regulación de compañías que cotizan en bolsa.

17.  Juan José González Rivas (Castilla y León, 1951). Es un jurista y magistrado español retirado. Fue Magistrado del Tribunal Constitucional entre 2012 y 2021, siendo presidente del mismo entre 2017 y 2021.​​ En 2023 le fue concedida la Gran Cruz de la Orden de San Raimundo de Peñafort.

18. Miguel Durán Campos (Extremadura, 1955). Es un abogado y empresario español. Licenciado en Derecho por la Universidad Central de Barcelona, Durán abrió un bufete especializado en derecho matrimonial y fiscal, accediendo más tarde al cargo de delegado territorial de la Organización Nacional de Ciegos de España en Cataluña.  A su vez, dirigió la Organización desde 1986 y en 1993 dimitió como Director General de la ONCE.

19.  Mercedes Alaya (Andalucía, 1963). Es una magistrada española que fue titular del Juzgado de Instrucción número 6 de Sevilla, y dirigió la investigación de dos casos considerados mediáticos en España: el de la venta del equipo de fútbol Real Betis Balompié y el del llamado “Caso ERE”. Actualmente es la presidenta de la Sección Séptima de la Audiencia de Sevilla.

20.  Javier Cremades García (Ceuta, 1965.) Abogado, presidente y fundador de Cremades & Calvo-Sotelo Abogados y presidente de la World Jurist Association.

21.  María José Menéndez (Asturias, 1965.) Dirigió el departamento de Derecho mercantil de Ashurst España. Está especializada en Derecho mercantil y en particular M&A, private equity y contratación mercantil. Asimismo, cuenta con una amplia experiencia en el sector financiero y de seguros y en arbitraje. Actualmente actúa como senior advisor de Ashurst.

22. María Elósegui Ichaso (País Vasco, 1957). Es una jurista española y catedrática de Filosofía del Derecho en la Facultad de Derecho de la Universidad de Zaragoza. En enero de 2018 fue nombrada jueza en el Tribunal Europeo de Derechos Humanos.

23.  Meritxell Batet (Cataluña, 1973). Es una jurista y política española, profesora de Derecho Constitucional de la Universidad Pompeu Fabra y viceprimera secretaria del Partido de los Socialistas de Cataluña.

24. Federico Linares (Andalucía, 1972). Abogado y presidente de EY España desde julio de 2019. ​Ha destacado como consultor especialista en fusiones y reestructuración de grupos de multinacionales, lo que ha favorecido su vínculo con el mundo académico desarrollando una labor docente sobre fiscalidad internacional.

25.  José Castro Aragón (Andalucía, 1947.) Es un juez español, principalmente conocido por la instrucción del “Caso Nóos”, al llevar dicho caso se convirtió en el primer juez de la historia en imputar a un miembro de la Casa Real. En 2023 cerró la lista electoral de la coalición AraMÉS y Sumar por las Islas Baleares.

Metodología: La edición de los 500 personajes más influyentes en España, divididos en 15 categorías, ha sido elaborado por Merca2.es, medio español digital de noticias centrado en el mundo económico, empresarial y tecnológico. La lista completa puede encontrarse en la web www.merca2.es

Desde 2018 han sido consultadas más de 25.000 personas como Alberto Casero, Euprepio Padula, Anne Igartiburu, Jorge Branger, Silverio Agea, Fermín Fontecha, Emilio Márquez, Enrique Arribas, Araceli Pereda, Edurne Pasabán, Ángel Rielo, Javier Ruíz de Galarreta, Manuel Pimentel, Carmen Lomana, Javier de Castro, Iñaki de Miguel, Mireia Borras, José Carlos Diez, Marian G. Mayor, Ángel Llacer, José Monteiro, Aurora Rato, Carlos Galdón, Federico Mayor Zaragoza, Iñigo Manso, Teresa Cid Gutiérrez, Cecilia Gessa, Josu Gómez Barrutia, Elena Ballesteros, Fermín Lozano, Florencio Sanchidrián, Gerard Pérez Olmo, Irene Villa, José Luis Llorente, Ester Expósito, Víctor Alfaro, Fran Guillén, Juan Luís Polo, Félix Valdivieso, Cristina Soria, Jesús Vega, Laura Opazo, José Luis Izquierdo Martín, Sergio Criado, Risto Mejide, Koldo Royo, Pablo Zavala, Ricardo Lop, Manuel Lencero, Jesús Vega, Josep Pedrerol, Nuria Tomás, María Blasco, María Luisa de Contes, entre otros muchos.

El estudio se ha realizado entre noviembre y diciembre de 2023.

La sombra del ‘impuestazo’ se cierne sobre la última cita de Calviño con la banca

A priori, atendiendo a la fecha en la que sobre el papel, la ministra de Economía, Nadia Calviño, se tiene que incorporar al Banco Europeo de Inversiones (BEI), la de hoy va a ser la última vez que Nadia Calviño se reunirá con la banca, en este caso, con las principales patronales del sector: la AEB, la CECA y la UNACC, así como con la Asociación de Usuarios Financieros (Asufin) y la Plataforma de Mayores. Sobre la mesa, el análisis de diversas cuestiones sobre la mejora de los servicios financieros y el posible incremento del umbral para recibir ayudas de cara al pago de la cuota de las hipotecas. La reunión se celebrará con el tema del impuesto a la banca de nuevos sobrevolando. Al respecto, según fuentes del Ministerio de Hacienda tardará unos meses en que el Gobierno analice el ‘impuestazo’ para ver si se mantiene como está ahora o sufre variaciones, una cuestión en la que no hay unanimidad en el Gobierno, pues Calviño apuesta por su revisión y la ministra de Trabajo, Yolanda Díaz, presiona con declaraciones públicas para que se mantenga. Fuentes del sector financiera esperan que en la que, a priori, será la última cita de Calviño con la banca como titular de Economía. Fuentes del sector esperan un reconocimiento por parte de la todavía ministra a la gestión de las entidades y a la labor que realizan.

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06/12/2023 La vicepresidenta segunda y ministra de Trabajo y Economía Social, Yolanda Díaz (i), y la vicepresidenta primera y ministra de Economía, Comercio y Empresa, Nadia Calviño (d), durante el acto de homenaje a la Constitución, en el Congreso de los Diputados, a 6 de diciembre de 2023, en Madrid (España). Las Cortes Generales celebran el 45 aniversario de la Carta Magna en un acto institucional presidido por los presidentes del Congreso y del Senado y en el que participa el nuevo Ejecutivo de coalición y las altas autoridades del Estado. El acto tiene lugar en medio de las negociaciones por la tramitación de la ley de amnistía. Vox y los socios independentistas y nacionalistas del Gobierno repiten su ausencia en el acto institucional. El encuentro ha comenzado con la interpretación del tema ‘Aquellas pequeñas cosas’ de Joan Manuel Serrat y se cierra con ‘Al Alba’, uno de los éxitos de Luis Eduardo Aute, ambos interpretados por la cantante María Berasarte. Entre las canciones se leen una serie de artículos de la Constitución por parte de personas ajenas a la vida parlamentaria. ECONOMIA Eduardo Parra – Europa Press

DE LA AUTORIDAD AL UMBRAL

La de este lunes puede ser la última vez que Calviño se vea como ministra de Economía con la banca española. Quedan cuestiones importantes por delante, temas como la Autoridad de Defensa del Cliente Financiero, sometida a audiencia pública; el impuesto a la banca, para ver si es temporal o definitivo o si se reformula y el umbral para que el Estado ayude con el pago de las cuotas de hipotecas, algo que la banca considera innecesario por el nivel de morosidad actual. El tema es si estas cuestiones se resolverán antes de que la todavía ministra de Economía asuma la presidencia del BEI.

calviño

La banca está a la expectativa de qué es lo que vaya a hacer el Gobierno con el impuesto temporal.  Esperan que, como publicó MERCA2, sea verdad que el Ejecutivo va  tomarse su tiempo, meses, para ver hacer un análisis del impuesto a la banca y ver si lo reformula, de manera que puede que sea fijo, que se extienda en el tiempo o que desaparezca. El tema es que si el Gobierno echa marcha atrás con las energéticas, va a tener difícil justificar el impuesto solo para un sector, un impuesto que está recurrido. La vicepresidenta primera, ha anunciado que reformulará la tasa “teniendo en cuenta que las circunstancias han cambiado” con respecto al escenario de los tipos de interés y la ministra de Trabajo, Yolanda Díaz se opone. “Los que más tienen, más tienen que aportar”, ha recordado la líder de Sumar.

La banca está a la expectativa de qué es lo que va a hacer el Gobierno con el impuesto temporal

En cuanto al umbral, estiman que no es necesario aumentarlo. Según publicaron ‘Cinco Días’ y ‘El País’, “Economía quiere ampliar el escudo social aprobado a finales de 2022 para proteger a las familias endeudadas ante la fulgurante subida de tipos de interés”. “El Ejecutivo aprieta a la banca para elevar hasta los 37.800 euros el umbral de renta por debajo del cual los hogares se pueden acoger al Código de Buenas Prácticas, el protocolo que permite flexibilizar los pagos de la hipoteca. Esta iniciativa ya se recogió en el pacto entre PSOE y Sumar. También presiona para volver a quitar el año que viene las comisiones que las entidades cobran por las amortizaciones anticipadas y por el cambio de hipoteca. Esta supresión de las penalizaciones beneficia a todos los clientes con independencia de sus ingresos, es temporal y acaba el 31 de diciembre de este año. Pero la idea es que se prorrogue otro ejercicio”.

Economía quiere ampliar el escudo social aprobado a finales de 2022 para proteger a las familias endeudadas

El otro punto, que pretenden las asociaciones de consumidores, que están más cerca del Gobierno que de las patronales bancarias, que se aclare que esta exención de las penalizaciones no solo sirve para cambiarse a hipotecas a tipo fijo, sino que también se aplica al pasarse a un tipo mixto. Esta es una reclamación de las asociaciones de consumidores, que señalaban que la norma era algo ambigua sobre este punto.

Banca y umbral

La banca considera que no es necesario aumentar el umbral y tira de datos para ello. “La mora de las hipotecas está por debajo del nivel previo al Código de Buenas Prácticas que quiere ampliar Calviño”, apuntan. El último dato disponible corresponde al segundo trimestre y habla de un nivel de dudosos del 2,45%.  Además, según el Informe de Estabilidad Financiera publicado en octubre por el Banco de España, las entidades habían recibido 42.000 peticiones para acogerse a estos códigos, de las que solo unas 4.200 habían sido aprobadas. La cuestión quedará pendiente, sobre el papel, para quien reemplace a Calviño.

Está por ver si el Gobierno legislará sin acuerdo de banca. En el sector consideran que la banca está haciendo un buen papel y esperan que el Gobierno se lo reconozca en esta cita.

Estos son temas que pueden estar en la cita, donde, la convocatoria es para hacer balance del funcionamiento del código de buenas prácticas. Según fuentes citadas por  ‘El País’, “el acuerdo tiene que cerrarse en los próximos días y las modificaciones se incluirán en un decreto antes del final de año. Esta celeridad se debe a que una parte de las medidas pierde su vigencia en 2024 y a que “la vicepresidenta económica, Nadia Calviño, solo seguirá unas semanas más en el cargo y quiere dejar zanjado este asunto antes de su marcha al Banco Europeo de Inversiones”.

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El acuerdo de hace un año tenía dos vertientes. Por un lado, se reforzó el Código de Buenas Prácticas, en vigor desde 2012 y aplicable a rentas de hasta 25.200 euros anuales. A este se le añadió además una disposición temporal por la que se suprimen durante este año las comisiones por amortizaciones totales o parciales de todos los clientes. Por otro lado, se creó un mecanismo alternativo y transitorio para socorrer a familias endeudadas a tipo variable que posean unos ingresos anuales de hasta 29.400 euros.

Mercadona, Dia y Carrefour se ‘conjuran’ para recuperar el volumen de ventas

Supermercados como Mercadona, Dia, Carrefour y Lidl se han visto afectados por la inflación con la subida de precios que ha tenido consecuencias directas en los clientes. Y es que los consumidores han reducido el volumen de compra en el momento en el que los precios subían y han visto como comprando menos cantidad seguían gastando el mismo dinero que antes. Estas tres empresas apuestan por numerosas acciones destinadas a incrementar las ventas el año que viene. Facilitar las cosas al cliente mediante la tecnología y los descuentos serán clave para que logren sus metas.

LOS HÁBITOS DEL CONSUMIDOR

El consumidor ha cambiado sus hábitos de compra y cada vez es más exigente y demanda productos más versátiles que cumplan con varios criterios y no solo uno. No obstante, al mismo tiempo, el consumidor también busca “que se lo pongan fácil”, es decir, la conveniencia. Así, el 60% de ellos, cuando tienen prisa, prefieren comer algo sencillo, cambiando la estructura de los menús hacia platos únicos.

El precio de la cesta de la compra es un 7,1 % más elevado, un alto incremento teniendo en cuenta que el año pasado ya se encareció en un 11,6 %. Según datos aportados por el Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación, el consumo de alimentos en los hogares de nuestro país se ha reducido exactamente un 6,69%. Este año, la marca blanca supone el 38% del total de las ventas de bienes de consumo en Europa (229.000 millones de euros) según el informe publicado por la firma de datos de mercado Circana.

El ‘family office’ C2 estudia llevar a Dia a los tribunales por Clarel

MERCADONA, DIA Y CARREFOUR EN EL CENTRO DE LA BATALLA

Los supermercados han desplegado estrategias ingeniosas para no solo atraer a los clientes, sino también para conquistar sus corazones y sus carritos de compras. Desde programas de fidelidad hasta experiencias de compra innovadoras, los supermercados están constantemente evolucionando para mantenerse en la cima de la mente del consumidor. Dia y Carrefour cuentan con una gran capacidad de ofrecer a los consumidores ofertas y promociones.

los supermercados han desplegado estrategias ingeniosas para no solo atraer a los clientes, sino también para conquistar sus corazones y sus carritos de compras

Desde la disposición estratégica de los productos hasta la elección de colores y luces, cada elemento está diseñado para guiar a los clientes y hacer que el acto de comprar sea agradable. La inflación y la reducción de la media del ticket final de los consumidores está trayendo consigo que las citadas superficies comerciales estén temerosas de cómo les pueda afectar esa situación de cara a 2024.

LAS TARJETAS DE FIDELIZACIÓN DE DIA Y CARREFOUR EN UNA HERRAMIENTA PODEROSA PARA LOS SUPERMERCADOS

Más allá de ofrecer descuentos, las tarjetas de fidelización recopilan datos valiosos sobre las preferencias de compra de los clientes. Las cadenas de distribución utilizan esta información para personalizar ofertas, promociones, enviar cupones específicos y mejorar continuamente la experiencia de compra de cada cliente. Utilizando datos de compra y preferencias individuales, los supermercados envían ofertas específicas que se alinean con los gustos y necesidades de cada cliente, creando así una experiencia única y altamente relevante.

supermercados

LA ESTRATEGIA DE LOS SUPERMERCADOS PARA RECUPERAR INGRESOS

La comodidad y la tecnología han aparecido en el día a día de los supermercados para quedarse y facilitar así el proceso de compra de los consumidores. Sin ir más lejos, Alcampo y Carrefour han apostado por las ‘cajas rápidas’ de autoservicio en las que la experiencia de pago es más rápida y el cliente puede agilizar el proceso de compra.

Alcampo y Carrefour han apostado por las ‘cajas rápidas’ de autoservicio en las que la experiencia de pago es más rápida y el cliente puede agilizar el proceso de compra

Con la tecnología han querido desarrollar la digitalización no solo en las tiendas, también en conseguir una aplicación móvil que termine de conquistar a los clientes, como la de Dia, que es una plataforma personalizada en la que el consumidor recibirá cupones de descuento en productos que se asemejen a sus preferencias. Y es que, la rápida evolución de las preferencias del consumidor, la creciente competencia en línea y las cambiantes dinámicas del mercado requieren una adaptación constante.

Dia refuerza su apuesta omnicanal con su nueva aplicación
Dia refuerza su apuesta omnicanal con su nueva aplicación.

Las cadenas de distribución tienen un continuo avance para seguir innovando y avanzando. Sin embargo, no hay que olvidarse de la marca blanca, que con la inflación ha conseguido ganar terreno y en supermercados como Mercadona la marca propia es más vendida que la de un distribuidor.

LA MARCA BLANCA, LA OPCIÓN QUE MÁS CRECE

Las marcas blancas han pasado de ser simplemente alternativas asequibles para productos básicos a ofrecer opciones gourmet y especialidades. Hay que tener en cuenta que el 40% de los compradores prueban nuevas marcas precisamente gracias a la promoción. Sin embargo, la realidad nos muestra que las marcas siguen utilizando la promoción más como herramienta para terminar con las existencias que para dar a conocer el producto.

LA MARCA BLANCA PERMITE QUE EL SUPERMERCADO SE DIFERENCIE DEL RESTO DE CADENAS DE DISTRIBUCIÓN

Por supuesto, el factor económico es uno de los principales motivos por los que el cliente elige la marca blanca. Los consumidores encuentran que pueden obtener productos de calidad comparable a un precio significativamente más bajo que las marcas tradicionales. Las marcas propias de las cadenas como Mercadona y Dia han ido evolucionando desde sus modestos comienzos hasta convertirse en actores clave en el panorama minorista.

Lo que comenzó como una respuesta a la escasez ya se ha transformado en una elección consciente para los consumidores que buscan calidad sin comprometer así su presupuesto. A medida que los supermercados continúan invirtiendo en la mejora de la calidad y la diversificación de sus ofertas, es probable que las marcas blancas sigan desafiando las percepciones tradicionales y desempañando un papel aún más significativo.

Ni Lidl, ni Mercadona, si quieres la mejor carne de venta en supermercados tienes que comprarla en este

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En el competitivo mundo de los supermercados españoles, donde las opciones son tan variadas como los productos que albergan sus estantes, surge una pregunta crucial: ¿Dónde encontrar la mejor carne del país? La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha despejado las dudas y ha señalado a un líder indiscutible en este terreno. Sorprendentemente, no se trata ni de la gigante Mercadona ni de la conocida cadena internacional Lidl. Si estás en busca de la experiencia culinaria definitiva, la clave está en dirigirte a un supermercado que quizás no siempre esté en la primera plana de tu lista de opciones.

En este viaje gastronómico, nos aventuraremos más allá de las opciones convencionales para descubrir el rincón de la carne excepcional en el mundo de los supermercados españoles. A pesar de la omnipresencia de titanes como Carrefour y la creciente popularidad de Mercadona, la joya oculta para los amantes de la carne se encuentra en un establecimiento que ha cautivado a los consumidores con la calidad incomparable de sus productos cárnicos. Prepárate para descubrir a este supermercado donde la excelencia en la carne es la norma, no la excepción.

Los criterios de la OCU para seleccionar al mejor supermercado de carne en España

Los criterios de la OCU para seleccionar al mejor supermercado de carne en España

La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) despliega un riguroso análisis para determinar el mejor supermercado para comprar carne en España, evaluando diversos criterios que van más allá del tamaño y renombre de la cadena. En su afán por brindar a los consumidores información valiosa, la OCU se sumerge en aspectos cruciales que definen la calidad y la experiencia de compra de carne en cada establecimiento.

En primer lugar, la OCU examina la frescura y la procedencia de la carne ofrecida. La calidad de la materia prima es esencial, y los supermercados que encabezan la lista se distinguen por garantizar productos frescos y de origen confiable. La trazabilidad de la carne, desde su producción hasta la llegada a los estantes, se convierte en un factor determinante en este proceso de evaluación.

Asimismo, la OCU presta especial atención a las prácticas de bienestar animal y sostenibilidad. Los supermercados que se destacan no solo cumplen con estándares éticos en el tratamiento de los animales, sino que también demuestran un compromiso con prácticas sostenibles que impactan positivamente en el medio ambiente. Esta perspectiva integral aborda las preocupaciones éticas y medioambientales cada vez más relevantes para los consumidores modernos.

Por último, la OCU considera la variedad de cortes y la oferta de productos especializados. Un supermercado de calidad no solo se limita a proporcionar carne básica, sino que ofrece opciones diversas para satisfacer los gustos y necesidades de una clientela cada vez más diversa. La amplitud y calidad de la selección de carne son aspectos cruciales que influyen en la elección de los consumidores, y la OCU los evalúa minuciosamente para proporcionar una guía completa y detallada.

Este es el mejor supermercado para comprar carne en España, según la OCU

Este es el mejor supermercado para comprar carne en España, según la OCU

Si eres un amante de la carne y buscas la experiencia culinaria definitiva, según la última investigación de la OCU, el título al mejor supermercado de España para adquirir carne fresca recae en Esclat. Con una destacada puntuación de 84 sobre 100, esta cadena de supermercados catalana ha superado a los gigantes nacionales como Mercadona y Lidl.

A pesar de tener presencia únicamente en Cataluña, con más de medio centenar de tiendas, Esclat ha logrado conquistar el paladar de los consumidores, destacándose por la calidad excepcional de sus productos cárnicos. Así que, si buscas la excelencia en cada bocado, parece que dirigirse a Esclat es la elección acertada para aquellos que buscan la mejor carne disponible en los supermercados españoles.

Esclat: La Joya carnívora de España según la OCU

Esclat: La Joya carnívora de España según la OCU

Esclat, el supermercado que se ha ganado el título de proveedor de la mejor carne de España, según el último informe de la OCU. Fundada en Cataluña, esta cadena de supermercados ha conquistado los corazones y paladares de los consumidores, llevando la experiencia de compra de carne a nuevas alturas.

Desde su establecimiento en la década de 1970, Esclat ha construido su reputación basándose en la calidad excepcional de sus productos cárnicos. Con una presencia que se extiende por más de medio centenar de tiendas en Cataluña, Esclat se ha convertido en un referente para aquellos que buscan no solo carne fresca y de alta calidad, sino una experiencia gastronómica única.

La visión de Esclat va más allá de ser simplemente un supermercado; es un destino culinario que celebra la diversidad de sabores y la tradición gastronómica catalana. Su compromiso con la excelencia y la satisfacción del cliente ha cimentado su posición como el líder indiscutible en la categoría de carne, demostrando que, cuando se trata de comprar carne en España, Esclat es la elección principal para aquellos que buscan lo mejor de lo mejor.

Explorando los resultados  los otros supermercados destacados en la Lista de la OCU

Explorando los resultados  los otros supermercados destacados en la Lista de la OCU

En el amplio y variado panorama de supermercados en España, la búsqueda de la mejor carne no se limita a un único ganador. Entre los destacados que comparten el podio de la excelencia, se encuentran El Corte Inglés, un gigante de la distribución mundial con una puntuación respetable de 78 sobre 100, junto con Hiper Usera, Aldi, Supercor y Consum, todos ellos destacados por la calidad de sus ofertas cárnicas, según el informe de la OCU.

En el podio de los supermercados que ofrecen la mejor carne, la empresa catalana BonPreu se destaca con un impresionante puntaje de 83 sobre 100, reclamando con orgullo la segunda posición. La tercera posición, compartida por BonÁrea e Hipercor con 79 puntos, demuestra la diversidad de opciones de alta calidad en el mercado español. Estos resultados revelan que la excelencia en la carne no conoce fronteras y está disponible en diversas cadenas, brindando a los consumidores opciones variadas para satisfacer sus exigentes paladares. La OCU nos guía a través de este viaje, revelando los destinos donde la carne no es solo un producto, sino una experiencia culinaria excepcional.

Estos son los mejores langostinos congelados de supermercado, según la OCU

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Durante las fiestas navideñas, los turrones, mazapanes y polvorones son tradicionales en España. El jamón y el champán también son elementos comunes para brindar. Aunque la crisis económica puede dificultar el acceso a ciertos lujos, muchos hogares buscan maneras creativas de celebrar juntos de manera más asequible.

Optar por langostinos congelados es una opción bastante económica en Navidad. El estudio de la OCU sobre diversas variedades, desde congelados hasta cocidos y de cultivo, proporciona valiosas claves para tomar la mejor decisión en el momento de hacer la compra y poder disfrutar de un marisco de calidad al mejor precio.

EL LANGOSTINO COCIDO ES NUESTRO PREFERIDO

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El langostino blanco de acuicultura, especialmente el Vannamei, es la variedad más común en España, siendo mayormente consumido congelado, y una proporción significativa se vende ya cocido. Si prefieres comprar frescos y congelarlos, es esencial conocer las técnicas adecuadas para congelar marisco correctamente, y asegurarte de que estén en su mejor estado para asegurarte de que esté idóneo para disfrutar en Navidad.

EL ANÁLISIS DE LA OCU

langostinos

La calidad de los langostinos congelados se evalúa considerando su bajo contenido graso, riqueza en proteínas y la ausencia de rastros de antibióticos y metales pesados, aunque en algunos casos puede haber un exceso de sal. Aspectos como la presencia de hielo, patas rotas o diferencias notables de tamaño son factores que afectan la valoración. Pescanova, La Sirena, Carrefour y El Corte Inglés destacan entre las marcas mejor calificadas según la OCU en el análisis de langostinos congelados. Pero,¿cuáles son los mejores según la Organización de Consumidores y Usuarios?

LAS MARCAS MEJOR VALORADAS

el corte Merca2.es

Estos son los langostinos congelados que cuentan con una mejor puntuación en el estudio de la OCU:

  • Langostino cocido y congelado de El Corte Inglés. El langostino cocido de El Corte Inglés destaca por recibir la mejor valoración de la OCU, lo que sugiere una calidad apreciada. Aunque su precio es de 11.99€ por envase, la calidad superior podría justificar la inversión para aquellos que buscan una experiencia culinaria excepcional durante las festividades.
  • Rodolfo de Pescanova. Los langostinos Rodolfos de Pescanova, aunque similares en precio (entre 11,5 y 12,3 euros la caja), son elogiados por su perfil nutricional, siendo bajos en grasas y sin sacrificar el sabor. Esto los convierte en una opción atractiva para aquellos que buscan una combinación equilibrada de salud y disfrute gastronómico.
  • Langostino flete de Aldi. En cuanto a los langostinos Flete de Aldi, con una valoración ligeramente inferior (63), ofrecen una opción más económica a 6,99 euros por envase. Para quienes buscan equilibrar calidad y presupuesto, esta opción puede ser atractiva.
  • Langostinos Ocean Sea de Lidl. Los Ocean Sea de Lidl, aunque presentan algo más de sal y metabisulfito sódico, ofrecen un precio competitivo de 10,25 euros por kilo. Además, la oferta de un 30% de descuento en la segunda unidad puede resultar atractiva para aquellos que buscan maximizar su presupuesto sin comprometer demasiado la calidad.

EL CONSUMO DE LANGOSTINO EN ESPAÑA

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Según datos recopilados por Statista en 2019, se observó un crecimiento en el consumo de gambas y langostinos en los hogares españoles, alcanzando aproximadamente 90,6 millones de kilos en 2020. Sin embargo, esta tendencia positiva fue efímera, ya que en 2021 y 2022 se registró una disminución en la ingesta, situándose en torno a los 79 millones de kilos. A pesar de estas fluctuaciones, los langostinos y gambas continúan siendo el tipo de marisco más consumido en España.

CÓMO NOS GUSTA PREPARARLOS

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En los hogares españoles, una forma común de cocinar langostinos en Navidad e «a la plancha» o «a la brasa». Esta forma de prepararlos resalta el sabor natural del langostino y son apreciadas por su simplicidad y rapidez en la cocina festiva.

Los langostinos son un clásico en las mesas festivas, y hay muchas formas creativas de presentarlos más allá de simplemente acompañarlos con una salsa de bote. Las tendencias actuales incluyen opciones como ceviche, tartar, brochetas o servirlos en vasos o chupitos con alguna crema. Incluso quedan fantásticos en deliciosos tacos. Además, siguen siendo parte esencial de platos tradicionales como la crema o sopa de marisco, arroces y cócteles de marisco con salsa rosa, así como en rebozados crujientes y deliciosos.

PROPIEDADES DE LOS LANGOSTINOS

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Los langostinos son una fuente nutritiva con varias propiedades beneficiosas para la salud, como las que enumeramos a continuación.

  • Son una excelente fuente de proteínas magras, esenciales para la construcción y reparación de tejidos en el cuerpo.
  • Los langostinos son relativamente bajos en grasas saturadas, lo que los convierte en una opción más saludable.
  • Contienen ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud cardiovascular y el funcionamiento del cerebro.
  • Son ricos en minerales como el selenio, que tiene propiedades antioxidantes, y zinc, esencial para el sistema inmunológico.
  • Aportan vitaminas B12 y B6, importantes para el metabolismo y la salud del sistema nervioso.
  • En comparación con otros mariscos y proteínas animales, los langostinos son relativamente bajos en calorías.

CREMA DE LANGOSTINOS

Crema de langostinos y marisco Merca2.es

Si necesitas una idea para un delicioso entrante de Navidad a base de langostinos, toma nota de esta propuesta:

Ingredientes:

  • 500 g de langostinos (pelados y reservar algunas colas para decorar)
  • 250 g de mejillones (cocidos y sin conchas)
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 cebolla picada
  • 2 zanahorias peladas y cortadas en trozos
  • 1 puerro, solo la parte blanca cortado en rodajas
  • 1 pimiento rojo picado
  • 1 tomate maduro picado
  • 1 ramita de tomillo
  • 150 ml de crema de leche
  • 1 hoja de laurel
  • 100 ml de vino blanco
  • 1 litro de caldo de pescado
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto
  • Perejil fresco para decorar

PREPARACIÓN

En una olla grande, sofríe la cebolla, ajo, zanahorias, puerro, tomate y pimiento en aceite de oliva hasta que estén tiernos. Añade los langostinos (reserva algunas colas para decorar) y los mejillones a la olla. Cocina por unos minutos hasta que los langostinos cambien de color.

Vierte el vino blanco y deja que se evapore el alcohol. Luego, agrega el caldo de pescado, laurel y tomillo. Lleva a ebullición y luego reduce el fuego. Cocina a fuego lento durante unos 15-20 minutos. Retira la hoja de laurel y la ramita de tomillo. Utiliza una licuadora o batidora de inmersión para mezclar la sopa hasta obtener una textura suave.

Vuelve a poner la sopa en la olla a fuego lento. Agrega la crema de leche y revuelve hasta que esté bien incorporada. Sazona con sal y pimienta al gusto. Sirve la crema caliente en platos individuales. Decora con las colas de langostinos reservadas y perejil fresco.

La compraventa de viviendas registra su peor trimestre de 2023

La compraventa de viviendas registró 470.584 transacciones hasta el tercer trimestre del año, lo que supone una caída del 13,46% en comparación al mismo periodo del año anterior, cuando se alcanzó las 543.754 operaciones, según la estadística sobre transacciones inmobiliarias del Ministerio de Vivienda y Agenda Urbana consultada por Europa Press.

Por trimestres, las compraventas alcanzaron las 142.014 transacciones entre julio y septiembre, el peor dato del año, ya que supone una caída del 16,7% respecto al segundo trimestre, cuando se registraron 170.564, y un 10% menos en comparación al primero, cuando se cerró con 158.006 operaciones.

En lo que va de año, Baleares es la comunidad donde más han caído las ventas, un 23,92%

Además, la cifra del tercer trimestre supone una caída del 15,86% respecto al mismo periodo del año pasado, cuando las compraventas alcanzaron las 168.793 operaciones.

Por comunidades autónomas, todas registraron caídas en el acumulado del año hasta septiembre, destacando Baleares, donde las transacciones cayeron un 23,92% en comparación al mismo periodo del año anterior.

Le siguen las caídas de Navarra (-23,28%), Ceuta y Melilla (-20,70%), la Comunidad de Madrid (-18,95%), País Vasco (-18,87%) y Canarias (-18,79%).

De igual manera, las compraventas inmobiliarias en el tercer trimestre cayeron en todas las comunidades autónomas. Los mayores descensos se dieron en Navarra (-44,76%), País Vasco (-27,45%), Baleares (-26%), Canarias (-24,39%) y Extremadura (-21,47%).

LAS VIVIENDAS EN OBRA NUEVA CAE MÁS QUE LA DE SEGUNDA MANO

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Por tipología de vivienda, la vivienda de obra nueva cayó un 16,28%, con un total de 42.560 transacciones registradas hasta septiembre, mientras que la vivienda de segunda mano cerró con 428.024 compraventas, lo que representa una caída del 13,17%, según datos provisionales del Ministerio de Vivienda.

Solo en el tercer trimestre del año, las compraventas en obra nueva cerraron con 12.555 operaciones, una cifra un 21,22% menor a la del año anterior, cuando se alcanzaron las 15.936. Por su parte, la vivienda de segunda mano registró 129.459 transacciones entre julio y septiembre, un 15,3% menos.

Es de prever que 2023 acaba mostrando un hundimiento del sector. Los elevados tipos de interés son la causa principal de la debacle en la compraventa de viviendas a lo largo del año. Las familias están siendo las mayores perjudicadas por las subidas decretadas por el BCE para controlar la inflación. El resultado de la política monetaria es que la economía familiar se está erosionando y el poder de compra, con una elevada inflación y unos tipos altos en el precio el dinero son los causantes de que no se vendan más viviendas. De acuerdo con los datos del Consejo General del Notario que también constatan un enfriamiento del precio de la vivienda, que bajó un 0,9% anual, hasta los 1.643 euros/m2.

Job&Talent integra sus filiales bajo una única marca para reforzar su presencia en el mercado norteamericano

Una de las empresas punteras en el mercado de la búsqueda de trabajo esencial, Job&Talent, ha anunciado esta semana «con satisfacción», según la propia corporación, la unificación de sus tres filiales en Estados Unidos -LGS Staffing, Sentech Services e Instaff- bajo la marca global Job&Talent. Un movimiento que pretende afianzarla en el territorio y hacerla más competitiva para la consecución de los objetivos de su potencial clientela.

Además, este movimiento estratégico tiene como objetivo establecer una identidad más sólida y cohesionada en el dinámico mercado estadounidense, así como acercar las mejores prácticas y las capacidades integrales de Job&Talent a clientes y trabajadores de forma consistente. Como parte de esta integración, la empresa también se prepara para lanzar una primera versión de su innovadora plataforma de gestión de personal en Estados Unidos, algo necesario para esa consolidación.

Por otra parte, cabe destacar que desde su entrada en el mercado estadounidense en 2021, Job&Talent ha logrado importantes hitos. Con el objetivo de hacer frente a la actual crisis de la cadena de suministro, especialmente en el sector de la fabricación y la logística, la empresa ha colocado con éxito a más de 115.000 trabajadores y ha prestado servicio a más de 730 clientes en Estados Unidos desde 2021.

En menos de dos años, la labor de la compañía en Estados Unidos ha crecido hasta convertirse en el mayor mercado para Job&Talent, una muestra de su compromiso con la provisión de soluciones fiables de mano de obra en la región.

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Al unir LGS Staffing, Sentech Services e Instaff bajo el paraguas de Job&Talent, la empresa aúna a sus equipos en una misma misión y da un paso más hacia una experiencia más fluida para sus clientes y trabajadores, centralizando recursos y facilitando la comunicación entre departamentos. Algo necesario, según fuentes autorizadas de la propia compañía, para abarcar los nuevos retos surgidos a raíz del crecimiento de la misma.

«la unificación de la marca constituye el inicio de un nuevo y emocionante capítulo para nosotros«

Tras la fusión Diego de Haro Ruiz, CEO de Job&Talent en Estados Unidos, ha apuntado que «la unificación de la marca constituye el inicio de un nuevo y emocionante capítulo para nosotros. No sólo representa el esfuerzo que realizamos por optimizar nuestros recursos y operaciones, sino que también allana el camino para desplegar nuestra innovadora plataforma de gestión de la mano de obra para clientes y trabajadores el año que viene».

«Estoy increíblemente orgulloso de los logros alcanzados hasta ahora en el mercado estadounidense. Combinando nuestras capacidades y aprovechando el poder de la tecnología, podremos ofrecer un conjunto más amplio de soluciones y productos, redefinir aún más la forma en la que las empresas contratan servicios de trabajo temporal y, al mismo tiempo, mejorar la experiencia de contratación y de trabajo de nuestros empleados», ha remarcado el CEO de la entidad.

Y es que según el entorno de la empresa a medida que Job&Talent se embarca en este viaje de transformación de la marca y la tecnología para diferenciarse en el mercado, la empresa sigue dedicada y centrada en su misión de conectar el talento con las oportunidades y ofrecer soluciones de mano de obra sin precedentes.

Por otro lado, la consolidación permite a los demandantes de empleo reconocer e identificar la marca Job&Talent con facilidad, lo que conduce al aumento de la cantera de trabajadores de la empresa y permite al equipo atender las necesidades de sus clientes de forma aún más eficiente. Por este hecho, y según ha informado su CEO, «Job&Talent seguirá garantizando a sus clientes y trabajadores el mismo servicio y apoyo excepcionales que esperan de la empresa tras el cambio de marca».

Job&Talent presume de ser la compañía líder mundial de trabajo esencial que pone en contacto a grandes personas con grandes empresas directamente a través de su plataforma. La entidad fundada en 2009, Job&Talent está intentado dar una nueva visión sobre trabajo temporal derribando las barreras de la búsqueda de empleo y la contratación gracias a los usos de la tecnología y sus nuevas innovaciones. Con estos nuevos movimientos la entidad será una compañía a seguir en el ya próximo 2024.

España cuenta con 90 empresas proveedoras de ‘criptos’ registradas

Las criptomonedas han llegado para quedarse. El registro de proveedores de servicios de criptomonedas del Banco de España ya cuenta con 89 empresas desde su creación hace algo más de dos años, según la última actualización del registro que ha publicado el supervisor esta semana.

En el último año se han incorporado 36 empresas a este registro, que incluye proveedores dedicados al intercambio de monedas fiduciarias por otras virtuales y de custodia de monederos electrónicos.

Las últimas incorporaciones que se han registrado en noviembre son las de Vat Technology & Comunications Corporación y la de Token City, empresa de la cuarta cohorte del ‘sandbox’ de la Comisión Nacional del Mercado de Valores (CNMV), para desarrollar un sistema multilateral de negociación basado en tecnología de registro descentralizado, en el que se negociarán acciones de Instituciones de Inversión Colectiva (IIC) y de organismos de inversión colectiva en valores mobiliarios (UCIT) y en el que los miembros del mercado serán las sociedades de negociación.

Bitcoin y Ethereum Merca2.es

La mayoría de las empresas dadas de alta durante el último año declaran tener su sede en España, aunque también hay proveedores asentados en Chipre, Italia, Malta, Austria, Lituania, Estonia, Eslovaquia, Irlanda y Países Bajos.

El Banco de España habilitó en octubre de 2021 este registro para proveedores de servicios de criptomonedas, siguiendo la disposición adicional segunda de la Ley 10/2010, de 28 de abril, sobre prevención del blanqueo de capitales y de la financiación del terrorismo.

LAS EMPRESAS DE ‘CRIPTOS’ DEBEN REGISTRARSE EN EL BANCO DE ESPAÑA

En su página web, el supervisor especifica que la Ley 10/2010 incluye a estos proveedores como sujetos obligados a sus efectos e introduce una obligación de registro en el Banco de España, así como el cumplimiento con las exigencias y requisitos previstos en la normativa de prevención del blanqueo de capitales y financiación del terrorismo.

La inscripción en el registro solo está condicionada a la existencia de procedimientos y órganos adecuados de prevención de blanqueo de capitales y de financiación del terrorismo, y al cumplimiento de los requisitos de honorabilidad comercial y profesional.

El Banco de España, aunque lleva el registro de estas empresas, «no supervisa sus riegos financieros, operativos y de seguridad»

Sin embargo, señala que esta ley «no establece normas de supervisión financiera, prudencial, gobierno corporativo, seguridad tecnológica ni de conducta de mercado o transparencia informativa».

A modo de ejemplo, el Banco de España apunta que «no supervisa» los riesgos financieros u operativos y de seguridad de estos negocios ni tiene ninguna competencia en materia de conducta sobre estos proveedores.

Así, recalca que la inscripción en este registro «no implica aprobación o verificación alguna de la actividad realizada por los proveedores de servicios de cambio de moneda virtual por moneda fiduciaria y de custodia de monederos electrónicos por parte del Banco de España».

Igualmente, el Banco de España señala que, una vez presentada la solicitud de registro, tiene un plazo de tres meses para resolver la recepción e inscribir a la empresa en el registro.

¿QUÉ SON LAS CRIPTOMONEDAS?

Una criptomoneda es un activo digital que emplea un cifrado criptográfico para garantizar su titularidad y asegurar la integridad de las transacciones, y controlar la creación de unidades adicionales, es decir, evitar que alguien pueda hacer copias como haríamos, por ejemplo, con una foto. Estas monedas no existen de forma física: se almacenan en una cartera digital, según figura en la web del Banco Santander.

Las criptomonedas cuentan con diversas características diferenciadoras respecto a los sistemas tradicionales: no están reguladas ni controladas por ninguna institución y no requieren de intermediaros en las transacciones. Se usa una base de datos descentralizada, blockchain o registro contable compartido, para el control de estas transacciones.

Al hilo de la regulación, las criptomonedas no tienen la consideración de medio de pago, no cuentan con el respaldo de un banco central u otras autoridades públicas y no están cubiertas por mecanismos de protección al cliente como el Fondo de Garantía de Depósitos o el Fondo de Garantía de Inversores.

pago

En cuanto a la operativa de estas monedas digitales, es muy importante recordar que una vez que se realiza la transacción con criptomonedas, es decir, cuando se compra o vende el activo digital, no es posible cancelar la operación porque el blockchain es un registro que no permite borrar datos. Para “revertir” una transacción es necesario ejecutar la contraria.

Ya que estas monedas no están disponibles de forma física, hay que recurrir a un servicio de monedero digital de criptomonedas, que no está regulados para almacenarlas. 

Un monedero digital o wallet es, en realidad, un software o aplicación donde es posible almacenar, enviar y recibir criptomonedas. Lo cierto es que a diferencia de un monedero de dinero físico, lo que realmente se almacena en los wallets o monederos digitales son las claves que nos dan la propiedad y derecho sobre las criptomonedas, y nos permiten operar con ellas. Dicho de otra forma, basta con conocer las claves para poder transferir las criptomonedas, y la pérdida o robo de las claves puede suponer la pérdida de las criptomonedas, sin posibilidad de recuperarlas.

Hay dos tipos de monederos: existen los calientes y los fríos. La diferencia entre ambos es que los primeros están conectados a internet, y los segundos no. Así, dentro de los monederos calientes encontramos los monederos web, los monederos móviles y los monederos de escritorio, este último, solo en el caso de que el ordenador esté conectado a internet. Por el contrario, dentro de los monederos fríos existen los monederos hardware y los monederos de papel, que es simplemente la impresión en papel de la clave privada. Estos servicios de custodia no están regulados ni supervisados.

El valor de las criptomonedas varía en función de la oferta, de la demanda, y del compromiso de los usuarios. Este valor se  forma  en  ausencia  de mecanismos  eficaces  que  impidan  su  manipulación,  como  los  presentes  en  los  mercados regulados  de  valores.  En  muchas  ocasiones  los  precios  se  forman  también  sin  información pública que los respalde. Te recomendamos leer este comunicado del Banco de España y la Comisión Nacional del Mercado de Valores (CNMV) sobre los riesgos de comprar criptomonedas.

Las criptomonedas funcionan mediante el registro contable compartido o blockchain. Esta tecnología les aporta un elevado sistema de seguridad con capacidad para evitar, por ejemplo, que un mismo activo digital se pueda transferir en dos ocasiones o que sea falsificado. La tecnología blockchain funciona como un gran libro de contabilidad donde se pueden registrar y almacenar cantidades ingentes de información. Toda ella está compartida en la red y protegida de tal forma que todos los datos que alberga no se pueden alterar ni eliminar.  

España cuenta ya con 116 Pueblos más Bonitos

La asociación Pueblos más Bonitos de España ha anunciado este sábado la incorporación cinco nuevos municipios a la red, que contará desde el 1 de enero de 2024 con 116 localidades españolas. Entre los municipios que se han integrado a la red está la localidad malagueña de Parauta, junto con Ampudia (Palencia), Comillas (Cantabria), Trevejo y Trujillo (Cáceres), según han indicado desde la entidad en un comunicado.

Todos han tenido que superar una auditoría de más de 40 puntos, en aspectos tan importantes como el cuidado del patrimonio, el urbanismo, la armonía del municipio, limpieza, conservación de las fachadas, circulación de vehículos, cuidado de flores y zonas verdes, la actividad cultural programada o la atención a las tradiciones entre otros muchos factores, y que actualmente solo la superan un 20% de los municipios que solicitan entrar en la red.

Por otro lado, han explicado desde la asociación que durante 2023 se han auditado los 19 municipios que han presentado su candidatura vía pleno del ayuntamiento, y tras ser visitados y haber tenido reuniones con los pueblos candidatos durante el año, cinco han sido los pueblos que han obtenido este sello de calidad. Con el tiempo, conseguir la acreditación de ‘Uno de los Pueblos más bonitos de España’.

Comillas, Cantabria, pueblos España

El presidente de la entidad, Francisco Mestre, ha incidido en que «con el tiempo, conseguir la acreditación como ‘Uno de los Pueblos más bonitos de España’ se ha convertido en un auténtico regalo de Navidad para los pueblos que superan la auditoría y que luego ven en muy poco tiempo, el significado tan importante que es llevar el apellido de pueblo más bonito de España, que influye tanto en incremento de visitas desestacionalizadas, como en aumento notable de turismo internacional, así como en los beneficios que las acciones de la asociación junto a la Secretaría Estado de Turismo de España, como con las CCAA o las diputaciones y cabildos van a beneficiar al pueblo, a su comarca y a sus vecinos»».

Así, ha detallado que a lo largo del año, estas localidades formarán parte de las actividades que organiza la Asociación en su misión de promover el patrimonio rural, como la exitosa Noche Romántica, el Pueblo de los Deseos o los Encuentros Etnográficos. Asimismo, los pueblos formarán parte de los acuerdos realizados con empresas e instituciones.

Pueblos de España

«Los turistas y visitantes que visitan nuestros pueblos buscan la belleza, la calidad y lo auténtico y no podemos decepcionarles», ha señalado el presidente, al tiempo que ha agregado que «nuestra red de pueblos más bonitos es la más conocida y seguida por turistas nacionales y extranjeros y la que sin duda, garantiza la visita de un pueblo por el que ha valido la pena el desplazamiento».

Ha añadido que «somos conscientes del tirón que tiene esta red y de las copias que van saliendo a lo largo de los años intentando imitarnos, pero para nosotros la calidad de nuestros pueblos y nuestra selección, desde el primer día, ha sido siempre lo más importante», ha explicado.

Los nuevos pueblos se beneficiarán de las nuevas mejoras tanto en la Guía Oficial, Web como en la App de la asociación para este 2024, nuevas experiencias de eficiencia en economía circular, energética y digitalización en los pueblos, y del nuevo estand en Fitur, entre otros.

ESPAÑA CUENTA CON UN RECONOCIMIENTO EN LAS REDES SOCIALES DE SUS PUEBLOS MÁS BONITOS

Por otro lado, han señalado que el uso de las redes sociales en España ha mostrado una tendencia creciente desde 2014. Han valorado, al respecto, que los pueblos de la Asociación aparecen regularmente en los principales medios nacionales e internacionales y cuenta con cerca de trescientos mil seguidores en redes sociales.

Mestre ha incidido en que «repetimos siempre que lo importante no es la cantidad, es sobre todo la calidad, ya que cada una de nuestras publicaciones es compartida o comentada por miles de seguidores diariamente, lo que nos convierte en la más importante Red de municipios de España al impactar en millones de personas cada mes».

Díaz se enfrenta a las grandes empresas que reciben recursos públicos y despiden a sus trabajadores

La vicepresidenta segunda y ministra de Trabajo, Yolanda Díaz, ha emprendido su propia cruzada contra las grandes empresas que están recibiendo recursos públicos a través de los Perte y, al mismo, tiempo despiden a sus trabajadores para presentar una cuenta de resultados con más beneficios. «Es inaceptable» que tengan «grandísimos beneficios» mientras «se niegan a mantener los puestos de trabajo» u optan por «procesos de localización al descubierto».

La líder de Sumar, que quiere que se mantengan los impuestos a la banca y a las empresas energéticas, se ha reunido en el Bizcakia Aretoa de Bilbao con trabajadores de la empresa Mecaner, y antes de mantener otro encuentro con los de Osakidetza-Servicio Vasco de Salud.

En el caso de Mecaner, el pasado septiembre, la multinacional Stellantis, propietaria de la planta de Urduliz (Vizcaya) comunicó al comité la decisión de cerrar la planta para deslocalizar la producción, decisión que supondrá el despido de cerca de 150 trabajadores.

DÍAZ VE INACEPTABLE QUE EMPRESAS «PUNTERAS» Y CON FONDOS PERTE DESPIDAN

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Desde que se conoció la decisión de la multinacional, el mayor grupo automovílistico del mundo con más de 16.700 millones de euros, cuya planta vizcaína cerró 2022 con unos beneficios de 600.000 euros, los trabajadores afectados han iniciado movilizaciones, incluidas huelgas, para defender la viabilidad de la planta, pedir un plan de viabilidad y exigir al Gobierno Vasco su implicación en la defensa de sus puestos de trabajo.

En este sentido, y tras reunirse con una representación de los trabajadores, Díaz ha defendido que, empresas como la propietaria de Mecaner, busquen alternativas, no sólo de formación sino de recolocación, «dando salidas industriales profesionales a los trabajadores y trabajadoras como este caso que nos ocupa».

En este punto, la ministra ha recordado la modificación aprobada en julio por el Gobierno español para que las empresas tengan que avisar con seis meses de antelación a la autoridad laboral y a los sindicatos si planean cerrar definitivamente uno o varios centros de trabajo y ello supone el despido de 50 trabajadores o más, como es el caso de Mecaner-Urduliz, con una plantilla de 148 empleados.

En este sentido, Díaz ha subrayado que, esos seis meses, «no son solamente de preaviso» sino que, a partir de esa modificación, «por ley disponen de seis meses, pero para trabajar en la defensa de una salida industrial y profesional para los trabajadores y trabajadoras, en este caso de Mecaner. Los seis meses son para la búsqueda de alternativas, no para no hacer nada», ha enfatizado.

Díaz recuerda que las empresas que vayan a cerrar algún centro de trabajo deben informar a Trabajo con seis meses de antelación

La vicepresidenta segunda ha advertido en este punto que Mecaner es una empresa que trabaja para «una grandísima multinacional, Stellantis, que tiene importantísimos beneficios, muy importantes, y que, además, está recibiendo fondos públicos de los españoles y las españolas a través de los Perte».

Por tanto, ha proseguido, «no es aceptable que empresas que reciben fondos públicos, puedan acometer lo que hoy está pasando aquí en Bilbao, con una empresa puntera, con profesionales de alta cualificación, en lo mejor de su edad, con una media de edad de 50 años».

DÍAZ DEFIENDE EL SUBSIDIO PARA LOS TRABAJADORES MAYORES DE 50 AÑOS DESPEDIDOS

Ante esto, Díaz ha incidido en que esa realidad confirma «la importancia de tener un subsidio de desempleo para mayores de 52 años», porque, ha remarcado, «imagínense lo que puede pasar en este país si ese mecanismo de protección social, que es un derecho de los trabajadores, se fuera a ver recortado».

Tras afirmar que ese modelo de subsidio y de normativa en materia de empleo «tiene que servir para el mantenimiento de los puestos de trabajo, sobre todo en empresas que reciben importantes recursos públicos a través de los Perte», Díaz ha asegurado que, en el caso de Mecaner, también se está asistiendo a «un proceso de deslocalización encubierto, que es lo que la multinacional de alguna manera está propiciando con el traslado de la producción de la planta vizcaína, y, ha remarcado, «esto no se puede permitir» porque, a su entender, desde el Gobierno se están haciendo «normas y destinando recursos, para el mantenimiento de los puestos de trabajo».

En su opinión, «lo que no tiene demasiado sentido es que parte de la troquelería que hace Mecaner vaya a China y luego rematen y terminen el proceso aquí», algo que ha definido como «un contrasentido en términos industriales, económicos y por supuesto sociales».

DÍAZ MUESTRA SU RESPETO COMPETENCIAL A LAS COMUNIDADES AUTÓNOMAS

La ministra de Trabajo y Economía Social ha apuntado, a continuación, que es verdad y reconoce que todo este procedimiento «es competencia del Gobierno Vasco y de la autoridad laboral vasca», pero que, lógicamente, dentro de sus competencias como ministra del Gobierno de España va a «ayudar en todo lo que pueda para ello, respetando por supuesto el ámbito competencial», ha subrayado.

Aunque, ha matizado, «la competencia y el autogobierno residen en Euskadi, sería conveniente que dispongan de toda la motivación para el desempeño del mantenimiento industrial de esta empresa y, por supuesto, el mantenimiento de todos y cada uno de sus puestos de trabajo»».

En este punto, ha aludido a que en los últimos meses se está aludiendo a la «necesaria reindustrialización de nuestro país, también del País Vasco», porque, a su entender, «está perdiendo peso industrial» y, desde su perspectiva, «no nos podemos permitir el lujo de perder peso industrial y, mucho menos, puestos de trabajo que además lo son de calidad», como en el caso de Mecaner.

AYUDAS A TRANSPORTISTAS

Preguntada a continuación por el fin de las ayudas a los transportistas a final de año, Díaz ha asegurado que están negociando con el Partido Socialista las medidas pero que, por su parte, tienen un planteamiento inicial que entiende que «la supresión de estas medidas podría ser un golpe muy duro para las familias españolas, para las pequeñas empresas, para los autónomos, para los trabajadores y las trabajadoras».

Yolanda Díaz ha añadido que, a su entender, «desde luego que habrá medidas que tendremos que estudiar, que a lo mejor son necesarias, pero hay otras que tienen que ser mantenidas», ha remarcado, porque, desde su perspectiva, «seguimos en una crisis de inflación sin precedentes, que están viviendo el conjunto de la población de nuestro país y que los gobiernos tenemos que acompañar en los momentos más difíciles», ha zanjado.

Estos productos de El Corte Inglés son perfectos para hacer una limpieza profunda del cutis

Si quieres cuidar tu rostro más que nunca y lucir el mejor aspecto para estar radiante en todas las ocasiones no te pierdas estos productos de El Corte Inglés son perfectos para hacer una limpieza profunda del cutis y que solo podrás comprar en su página web.

Cremas, dispositivos de limpieza y otros productos que usan las influencers para mantenerse eternas. Y viendo los precios que hay en la semana de la belleza de El Corte Inglés, no deberías dejar escapar esta oportunidad. ¡Va a volar el stock!

LUNA™ play smart 2 – Dispositivo de limpieza facial y análisis inteligente de la piel FOREO en El Corte Inglés

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Arrancamos con Luna Play Smart 2, el dispositivo inteligente de limpieza facial de FOREO, la empresa sueca de tecnología aplicada a la belleza. Un equipo analiza tu piel y, a continuación, te ofrece una rutina personalizada de limpieza

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En segundo lugar, dentro de nuestro recopilatorio donde encontrarás los mejores productos para hacer una limpieza profunda del cutis y lucir el mejor aspecto con este completo dispositivo de limpieza facial sónico y masajeador antiedad para piel normal 

Sin duda, un producto de lo más completo y que deja una piel radiante gracias a su limpieza profunda y a su masaje antiedad focalizado. Si te interesa este producto de limpieza facial, aquí es donde lo encontrarás.

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Ojo porque el dispositivo más potente de la firma Luna tiene una rebaja fuera de toda duda para que puedas cuidar tu piel y hacer una limpieza profunda del cutis sin ningún tipo de esfuerzo.

Hablamos de un completo dispositivo facial con infrarrojos NIR, terapia de luz LED roja, termoterapia y microcorrientes para limpiar el rostro, tonificar, masajear y luchar contra el envejecimiento. Si te interesa este producto de limpieza facial, aquí es donde lo encontrarás.

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Y qué decir de este vaporizador ultrasónico que emite micro partículas de vapor para limpiar profundamente la piel, eliminando la suciedad y las células muertas para aclarar, descongestionar e hidratar intensamente el cutis.

Un equipo que solo puedes comprar en la web de El Corte Inglés y que te garantiza unos resultados de escándalo. Si te interesa este producto de limpieza facial, aquí es donde lo encontrarás.

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Vamos a ir continuando con este recopilatorio de la sección de belleza de El Corte Inglés y estás buscando los mejores productos para conseguir una limpieza profunda del cutis con este completo exfoliante de acción profunda para sanear tu tez y dejarla resplandeciente. 

Ilumina tu piel con sus extractos de arándano, lúpulo y camomila calmarán y nutrirán la piel, dejando un brillo radiante para ser la envidia de tus amigas. Si te interesa este producto de limpieza facial, aquí es donde lo encontrarás.

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Aunque, con una rebaja en su precio del treinta por ciento gracias a las ofertas de primavera que ha lanzado el Corte Inglés en su sección de belleza, no hay duda de que la oferta que mejor suena es este completo tratamiento de radiofrecuencia para que puedas cuidar tu piel como nunca y desde la comodidad de tu casa.

Como habrás podido comprobar, estamos ante una de las mejores ofertas que ha lanzado el Corte Inglés y estás buscando productos perfectos para hacer una limpieza profunda del cutis y con el que ahora te puedes ahorrar un 30% en su compra. Si te interesa este producto de limpieza facial, aquí es donde lo encontrarás.

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Apuesta por esta máscara, que presume de   la luz LED para estimular la creación de colágeno y elastina, elimina la colagenasa, además de aumentar el flujo sanguíneo y consigue un aspecto rejuvenecido, radiante y sano.

Un producto que no debe faltar si buscas hacer una limpieza profunda del cutis, así que caza este equipo disponible en El Corte Inglés. Si te interesa este producto de limpieza facial, aquí es donde lo encontrarás.

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Vamos a ir cerrando nuestro recopilatorio con los mejores productos para hacer una limpieza profunda de cutis con este mousse de limpieza iluminador que dejará tu cara como nueva.

Una textura espumosa que limpia el rostro con extrema suavidad, sin resecar, dejando la piel suave y radiante. Si te interesa este producto de limpieza facial, aquí es donde lo encontrarás.

Pendientes de plata muy económicos y con calidad de joyería en Amazon

Las piezas de joyería de Amazon, tanto pendientes como colgantes y otros, se ven muy beneficiadas para sus clientes y clientas debido a que suelen tener buenos descuentos en su haber. Una de esas oportunidades tiene que ver con esta donde hallamos propuestas para todos los gustos.

Como veremos a continuación desde nuestro portal de MERCA2, podemos llevarnos (y regalar) estas Navidades pendientes de plata que serán todo un reclamo para favorecer nuestros ‘looks’, tanto diarios como los de las fechas más especiales. ¡Echa un ojo!

PENDIENTES DE PLATA LARGOS GÓTICOS, EN AMAZON

Pendientes Largos Góticos Mujer Comius Sharp 9 Pares Pendientes de Estilo Vintage Material de Aleación de Plata Pendientes de Perno Punk Joyería de Moda Joyería de Halloween
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  • ♥【Opciones De Regalo】Nuestros pendientes de roca vintage se...

En Amazon destacan diferentes tipos de pendientes que como bien saben las que tienen en la marca una de sus referentes, destacan por encima de todo por su buen precio. Sin embargo, estos son los que más están llamando la atención.

Un buen ejemplo de ello son unos pendientes que, desde luego, parecen de una marca de lujo pero que tienen precio ‘low cost’. No son otros que los pendientes largos, ideales para todos los estilos.

Lo hacen con una estructura con forma triangular realzada con detalles para complementar cualquier atuendo y pasar de la mañana a la noche con un estilo impecable. Es un modelo muy vistoso de esta colección que están a la venta en Amazon, y que es de los pendientes más económicos. Los puedes comprar desde aquí.

PENDIENTES DE PLATA TREPADORES, EN AMAZON

Yumilok -Pendientes Trepadores Mujer de Plata de 925 Esterlina, Pendientes de Clip de Cristal/Diamante de Imitación
  • MATERIAL: Plata esterlina 925. Anti Alergia,sin componente...
  • TAMAÑO:Pendientes Tamaño: Longitud: 30mm. Ancho: 6mm, Peso:...
  • DISEÑO: Con el elegante diseño, desde una fiesta hasta con ropa...
  • REGALO PERFECTO: Regalo perfecto para sus amigas, familias,...
  • GARANTÍA EXCELENTE: Yumilok ofrece 180 días de garantía. Si...

Todas estas piezas de plata que vamos a conocer en esta lista son pendientes para todos los gustos, y algunas muy características para desempañar un ‘look’ de lo más moderno y actual que harán ser los perfectos para mostrar en ocasiones de diversas índoles.

Desde situaciones más cotidianas hasta otras que merecen conjuntar de forma más adecuada y a propósito del momento. Es lo que ocurre con estos preciosos pendientes con los que serás la más elegante del lugar.

Los mismos vienen en una caja exclusiva para guardar las piezas de la mejor manera posible, y muy cuidada. Destacan así siendo unos bonitos par de pendientes que están formados por plata y perlas y cuentan con numerosas facetas, que brillan con luz brillante en todos los ángulos. Se pueden comprar aquí.

PENDIENTE DE HOJA, EN AMAZON

Pendientes Hoja 4 cm en Oro Vegetal con Cuarzo Verde
  • Una auténtica joya natural: el oro vegetal de Brasil. Artesanía...
  • Diseño exclusivo y máxima calidad de los materiales
  • Chapado en oro de 5 milésimos de espesor, antialérgico y...
  • Elaboración artesanal: 100% hecho a mano
  • Incluye exquisita caja regalo

Estos otros pendientes que hemos visto en Amazon son un regalo lleno de significado para esa persona tan especial que puedas tener en tu vida, y más en estas fechas navideñas. Tienen un diseño de hoja

Nadie mejor que tú para regalárselo. Como medidas tiene una longitud y ancho de aproximadamente 6.8 x 2.3 cm de error de aproximadamente 0.5 cm, siendo de un tamaño perfecto para que no resulten demasiado molestos.

A su vez, los accesorios de aretes de moda elegantes te harán lucir más especial, donde sus hermosos aretes de plata que porta son adecuados para casi todos los oídos sensibles. Son pensados para una ocasión sin igual, excelentes para fiestas, bodas, fiestas de todo tipo (además de uso casual). Puede ser un regalo perfecto, y puedes comprarlo aquí.

PENDIENTES DE PLATA DE PRIMERA LEY, EN AMAZON

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Vistos en gran consideración desde la firma de Tous en Amazon, vamos a ver una de las piezas que más nos han gustado en estos momentos, te enseñamos estos de colores.

Solo tienes que echar un vistazo a Vibrant Colors, la nueva colección de la firma española de joyería Tous, que se inspira en los veranos adolescentes, combinando los metales nobles de una forma innovadora.

Y por supuesto explotando el color a través de esmaltes en tonos pop y gemas de colores que invitan a jugar con las joyas. Hablamos de unos pendientes de plata, cornalina y esmalte, que están hechos con un material resistente de primera ley, y todo con un motivo oso con gema bordeada de esmalte. Se puede comprar desde aquí.

PENDIENTES DE PLATA ESTERLINA, EN AMAZON

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Como ves, son piezas para todos los gustos, y algunas muy características para desempañar un ‘look’ de lo más moderno y actual que harán ser los perfectos para mostrar en ocasiones de diversas índoles.

Desde situaciones más cotidianas hasta otras que merecen conjuntar de forma más adecuada y a propósito del momento. Es lo que ocurre con estos preciosos pendientes con los que serás la más elegante del lugar, y también con un precio único.

Los mismos vienen en una caja exclusiva para guardar las piezas de la mejor manera posible, y muy cuidada. Destacan así siendo unos bonitos par de aretes que están formados por cristales de Swarovski y cuentan con numerosas facetas, que brillan con luz brillante en todos los ángulos. Presentan un estilo sutil y glamoroso, y lo podemos comprar aquí.

PENDIENTES DE ARO DE PLATA

T400 Pendientes Mujer aro de Plata de Ley 925 Pulido ronda círculo, Diámetro:25 35 45 55 65mm
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También te damos como una gran elección estos pendientes de aro redondos que están tan de moda en Amazon. Estos se fabrican muchas veces mediante pulido muy complejos, lo que los hacen particularmente brillantes.

Igual que los pendientes anteriores que ya mencionamos pueden ser para una gran ocasión, pero también están destinados a un uso casual, para cualquier ocasión, por lo que te causará mucha más atención.

Estos juegos de pendientes de aro están chapados en oro, negro y colores plateados. Son adecuados para orejas con piercing, fáciles de usar y quitar. Tiene una hebilla robusta, en general muy buena. Estilada para tendencias de moda y los estilos pop, llévala para atraer más atención y ser el centro de atención de la multitud. El objetivo es ofrecerle el 100% de satisfacción. Hazte con ellos, puedes comprarlos aquí.

PENDIENTES DE PLATA CON FORMA DE ESTRELLA

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Muy bien considerados por todos, estos que ves son otros de los pendientes más originales de la lista y de los que más nos han gustado dentro de Amazon.

Son al estilo del resto de artículos ya mencionados por su material de plata. Estos, en particular, se tratan de unos con diseño de estrella, especialmente para las chicas.

Está hecha del material de plata con cierre de clip, por lo que un buen accesorio con el que mostrar tu estilo personal. Como estilo, son unos llevados a la última moda, siendo, a su vez, unos pendientes de mujer muy elegantes. Se puede comprar desde aquí.

PENDIENTES DE ARO EN TUBO

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Los siguientes tratan de unos pendientes que tienen, no solo unos buenos precios, ahora menos de 20 euros, sino una calidad altísima. Y estos, en este momento, bien lo cumplen.

Unos pendientes de aro en tubo que son bien vistosos también porque se adaptan a tu estilo personal. Lo mejor de todo, además, es que son versátiles, lo que harán ser adecuados para un uso diario, al tiempo que serán muy adecuados para ocasiones formales e informales. Los podemos comprar aquí.

La deliciosa fórmula de Martín Berasategui para crear el Cochinillo asado perfecto en Navidad deslumbrará tus sentidos

Si aprecias las recetas tradicionales, no te pierdas la propuesta culinaria del renombrado chef Martín Berasategui. Descubre el encanto de su exquisito cochinillo asado con vinagreta, la elección perfecta para deslumbrar a tus seres queridos en las festividades navideñas.

La receta del chef: cochinillo asado con vinagreta

Ingredientes necesarios:

  • Medio cochinillo (aproximadamente 2,5 kg)
  • 1 vaso de agua
  • Sal y flor de sal (al gusto)
  • 1 unidad de escarola fresca
  • 4 remolachas cocidas
  • Un puñado de nueces
  • 95 ml de yogur bebible
  • 15 g de mostaza
  • 70 ml de aceite de oliva virgen extra
  • 15 ml de zumo de limón

Pasos maestros para preparar esta delicia

Paso 1: salar y hornear el cochinillo

Antes de comenzar, asegúrate de salar el cochinillo solo en el lado de la carne. Colócalo en una bandeja con la piel hacia abajo, y si lo prefieres, protege las orejas y el rabo con papel de aluminio para evitar que se quemen. Luego, hornea a 180 grados durante 2 horas, bañando la carne cada 15 minutos con el agua y jugo liberados.

Paso 2: asar el cochinillo

Vierte un vaso de agua en la bandeja y deja que el cochinillo se cocine a fuego lento. Recuerda bañar la carne periódicamente para mantenerla jugosa. Después de una hora, da la vuelta al cochinillo y continúa asándolo durante 60 minutos más.

Paso 3: darle sazón al cochinillo

En los últimos 20 minutos de cocción, aumenta la temperatura del horno a 200 grados. Sazona la piel con flor de sal y deja que se dore. Este paso garantizará una piel crujiente y dorada.

Paso 4: preparar la vinagreta

Combina el yogur, la mostaza y el zumo de limón hasta lograr una salsa homogénea. Agrega el aceite poco a poco para lograr una emulsión perfecta. Ajusta la sal según tu preferencia.

Paso 5: presentación del plato

Como toque final, Martín Berasategui sugiere servir el cochinillo acompañado de escarola aderezada con la vinagreta, nueces y remolacha.

El arte de Martín Berasategui en tu mesa

Este cochinillo asado es mucho más que una receta; es una experiencia culinaria que dejará a tus invitados maravillados. Martín Berasategui comparte su maestría para convertir la Navidad en un festín inolvidable. ¡Deleita a tus seres queridos con esta obra maestra gastronómica!

Acompañamientos para elevar tu experiencia gastronómica con el Cochinillo asado de Martín Berasategui

La magia de la cocina reside no solo en la receta principal, sino también en los acompañamientos que la complementan. Aquí te presentamos algunas sugerencias que realzarán aún más la experiencia culinaria al disfrutar del cochinillo asado de Martín Berasategui.

1. Puré de patatas trufado:

  • Ingredientes:
    • Patatas
    • Mantequilla
    • Leche
    • Trufa (opcional)
  • Preparación:
    • Cocina las patatas hasta que estén tiernas.
    • Tritúralas con mantequilla y leche hasta obtener un puré suave.
    • Añade trufa rallada para un toque de lujo.

2. Ensalada de granada y nueces:

  • Ingredientes:
    • Granos de granada
    • Nueces
    • Queso feta
    • Hojas verdes (rúcula o espinacas)
  • Preparación:
    • Mezcla los granos de granada, nueces y hojas verdes.
    • Añade trozos de queso feta.
    • Adereza con una vinagreta de tu elección.

3. Puré de manzana especiado:

  • Ingredientes:
    • Manzanas
    • Azúcar
    • Canela
    • Nuez moscada
  • Preparación:
    • Cocina las manzanas con azúcar y especias hasta obtener un puré.
    • Añade canela y nuez moscada al gusto.
    • Sirve como contraste dulce al cochinillo.

4. Zanahorias glaseadas:

  • Ingredientes:
    • Zanahorias baby
    • Miel
    • Mantequilla
    • Tomillo fresco
  • Preparación:
    • Cocina las zanahorias en una mezcla de miel y mantequilla.
    • Agrega tomillo fresco al final para un aroma irresistible.
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5. Puré de calabaza con jengibre:

  • Ingredientes:
    • Calabaza
    • Jengibre fresco
    • Leche de coco
    • Sal y pimienta
  • Preparación:
    • Cocina la calabaza con jengibre hasta que esté tierna.
    • Tritura con leche de coco para un puré suave.
    • Añade sal y pimienta al gusto.

6. Salsa de arándanos casera:

  • Ingredientes:
    • Arándanos frescos o congelados
    • Azúcar
    • Zumo de naranja
  • Preparación:
    • Cocina los arándanos con azúcar y zumo de naranja hasta obtener una salsa espesa.
    • Sirve como acompañamiento agridulce.

Estos acompañamientos añadirán variedad de sabores y texturas a tu mesa navideña, complementando a la perfección la obra maestra del cochinillo asado de Martín Berasategui.

Historia del Cochinillo asado: tradición y sabor que perduran en el tiempo

La receta del cochinillo asado, en especial la propuesta por el renombrado chef Martín Berasategui, tiene sus raíces en una tradición culinaria que se remonta a tiempos inmemorables. Esta deliciosa preparación ha sido una pieza central en las mesas festivas, especialmente en Navidad, y su historia evoca el arte y la maestría de la cocina.

Orígenes históricos:

La práctica de asar carne, y en particular el cochinillo, tiene sus raíces en antiguas civilizaciones. Desde las hogueras prehistóricas hasta los hornos modernos, la técnica de asado ha sido una constante a lo largo de la historia gastronómica. El cochinillo, por su parte, ha sido una elección popular en diversas culturas debido a su sabor suave y jugoso.

Cochinillo en la gastronomía española:

En el contexto de la gastronomía española, el cochinillo asado es una tradición arraigada, especialmente en regiones como Castilla y León. La técnica de asar el cochinillo entero, de manera que la piel quede crujiente y dorada, se ha perfeccionado con el tiempo. Este plato no solo es una delicia culinaria, sino también un símbolo de celebración y unión familiar.

Martín Berasategui y su interpretación única:

El chef Martín Berasategui, reconocido internacionalmente por su excelencia culinaria, ha aportado su toque distintivo a la receta clásica del cochinillo asado. Su propuesta no solo resalta la calidad de la carne y la perfección en la cocción, sino que también incorpora elementos contemporáneos, como la vinagreta de yogur.

Innovación y tradición en un solo plato:

La historia de esta receta no solo está marcada por siglos de tradición, sino también por la innovación constante en el ámbito culinario. La combinación de técnicas clásicas con enfoques modernos es una característica distintiva de la propuesta de Martín Berasategui, llevando el cochinillo asado a nuevas alturas de sofisticación y sabor.

El cochinillo asado en celebraciones:

A lo largo de los años, el cochinillo asado ha sido el protagonista de numerosas celebraciones familiares y eventos festivos. Su presencia en la mesa es sinónimo de alegría, generosidad y la creación de recuerdos entrañables alrededor de la comida.

Así concluimos:

La historia de la receta del cochinillo asado es un viaje a través del tiempo, donde las manos expertas de chefs como Martín Berasategui han elevado esta tradición a nuevas alturas. Cada bocado de este platillo no solo representa la maestría culinaria, sino también la continuidad de una costumbre que perdura en el tiempo y sigue siendo amada por generaciones. ¡Disfrutar de este manjar es sumergirse en la rica historia y tradición de la gastronomía española!

¡Sabor auténtico en cada bocado! descubre la receta definitiva para las mejores fajitas

Las fajitas son un festín de sabores, una explosión de colores y texturas que transportan nuestros paladares directamente a las cocinas mexicanas. Si eres un amante de la comida con un toque picante y lleno de frescura, estás en el lugar correcto. En este artículo, exploraremos la receta definitiva para hacer las mejores fajitas en la comodidad de tu hogar. ¡Prepárate para un viaje culinario que te dejará anhelando más!

1. La elección de la carne: La base de unas fajitas excepcionales

Las fajitas auténticas comienzan con la elección de la carne adecuada. Opta por filetes de carne magra y jugosa, como la falda o el contrafilete. La clave está en cortar la carne en tiras delgadas para asegurar una cocción uniforme y facilitar la mezcla de sabores. Marinar la carne es esencial: utiliza una mezcla de jugo de limón, aceite de oliva, ajo picado, comino, cilantro y pimienta negra para darle a la carne ese toque distintivo que tanto amamos.

2. La marinada perfecta: Infusión de sabores en cada mordisco

La marinada es el secreto detrás de unas fajitas memorables. Deja que la carne se impregne en la mezcla de condimentos durante al menos una hora, o idealmente, durante la noche. Este tiempo de marinado permite que los sabores se mezclen y penetren en cada fibra de la carne, asegurando una explosión de sabores con cada bocado. ¡Prepárate para la fiesta de sabores que está a punto de suceder en tu cocina!

3. La sartén como escenario principal: Cocinando las fajitas con perfección

La sartén es tu mejor amiga cuando se trata de hacer fajitas. Caliéntala a fuego medio-alto y agrega un chorrito de aceite de oliva. Añade las tiras de carne marinada y cocina hasta que estén doradas por ambos lados. La clave aquí es no sobrecargar la sartén para permitir que la carne se dore en lugar de cocerse. Este proceso rápido de cocción mantiene la carne jugosa y llena de sabor.

4. El trio de pimientos y cebollas: Color y textura en cada bocado

Las fajitas no serían lo mismo sin el vibrante trío de pimientos y cebollas. Corta pimientos de diferentes colores en tiras delgadas junto con cebollas rojas o blancas. Saltea estas verduras en una sartén separada hasta que estén tiernas pero aún crujientes. La combinación de los sabores dulces de las verduras con la carne sazonada es una sinfonía de delicias que hará que tus fajitas destaquen.

5. Tortillas calientes: La envoltura perfecta para tu festín mexicano

Las tortillas son la base de unas buenas fajitas, así que elige tortillas de maíz o harina según tus preferencias. Caliéntalas ligeramente en una sartén caliente o directamente sobre la llama de la estufa para que estén flexibles y listas para envolver. La textura suave y el sabor ligeramente tostado de las tortillas complementarán a la perfección los rellenos jugosos y sabrosos de las fajitas.

6. Guarniciones irresistibles: La guinda del pastel en tus fajitas

Las guarniciones son la oportunidad de personalizar tus fajitas según tus gustos. Prepara un tazón de guacamole fresco, salsa picante casera, crema agria y queso rallado. ¡No te olvides de un toque de cilantro fresco y unas rodajas de limón para realzar los sabores! Estas guarniciones añaden capas adicionales de sabor y textura, transformando tus fajitas en un festín completo.

7. La presentación: Ojos que comen primero

La presentación es clave cuando se trata de comida, y las fajitas no son la excepción. Coloca las tiras de carne en el centro de la mesa junto con las tortillas calientes y un surtido de guarniciones. Deja que tus invitados creen sus propias combinaciones personalizadas y disfruten del placer de construir su propia obra maestra culinaria.

Un festín de sabores en tu propia cocina

En conclusión, hacer las mejores fajitas en casa no es solo una tarea culinaria, ¡es una experiencia! Desde la elección de la carne hasta la presentación final, cada paso es esencial para lograr unas fajitas auténticas y deliciosas. Así que la próxima vez que anheles el sabor de México en tu hogar, sigue esta receta y prepárate para ser aclamado como el maestro de las fajitas. ¡Que disfrutes de este viaje culinario y que cada bocado te lleve directo a las coloridas calles de México! ¡Buen provecho!

Si quieres comer sano pero lo tuyo no es la cocina, Mercadona tiene la solución para que comas en 10 minutos

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En un mundo donde el tiempo es un recurso cada vez más escaso y las exigencias del día a día nos mantienen en constante movimiento, la posibilidad de disfrutar de una comida nutritiva en tan solo 10 minutos adquiere un valor significativo. Mercadona, con su visión innovadora, ofrece una solución práctica para aquellos momentos en los que el reloj avanza implacable y la cocina se convierte en un desafío insuperable.

El arroz con verduras de Mercadona se presenta como un claro ejemplo de cómo la conveniencia puede fusionarse con la calidad nutricional. Este producto no solo promete rapidez en su preparación, sino también una combinación de ingredientes frescos y saludables que nutren el cuerpo y deleitan el paladar. La simplicidad de su proceso de cocción elimina la necesidad de preparar cada componente por separado, ofreciendo un plato completo y equilibrado en pocos minutos.

La clave radica en la amalgama de ingredientes: el arroz, base de muchas culturas gastronómicas, se fusiona con una variedad de verduras frescas que incluyen guisantes, pimientos, zanahorias, maíz, brócoli o judías verdes. Esta diversidad no solo aporta un abanico de sabores y texturas, sino también una gama de nutrientes esenciales para una alimentación equilibrada.

Pero la verdadera magia no solo reside en la rapidez y la calidad de los ingredientes, sino también en la versatilidad de este plato congelado. Se convierte en una opción perfecta tanto como plato principal como acompañamiento, brindando la oportunidad de personalizarlo con la adición de proteínas como pollo, tofu o legumbres, ampliando así sus posibilidades gastronómicas.

EL PLATO PERFECTO, LISTO EN MINUTOS GRACIAS A MERCADONA

Si quieres comer sano pero lo tuyo no es la cocina, Mercadona tiene la solución para que comas en 10 minutos

A pesar de la riqueza de la despensa española, repleta de productos frescos en sintonía con la dieta mediterránea, ocasionalmente nos vemos obligados a recurrir a opciones procesadas o congeladas para salvar la situación. Afortunadamente, en el mercado existen alternativas como las ofrecidas por Mercadona, diseñadas para facilitar comidas sanas en tan solo 10 minutos.

El congelador, como aliado estratégico, alberga la promesa de rescate en momentos de apuro culinario. Unos filetes o un tupper pueden ser extraídos en cualquier instante, descongelados y transformados en una comida completa. Sin embargo, para esos días caóticos en los que hasta olvidamos dejar algo descongelando, nada supera la conveniencia de una bolsa de congelados lista para ser vertida en la cazuela y disfrutar en un abrir y cerrar de ojos.

El arroz, más allá de ser asequible, destaca como un alimento versátil, nutritivo y de preparación sencilla. Cuando se combina con vegetales y proteínas, se convierte en la base de un plato equilibrado y completo. En momentos en los que el tiempo escasea y la preparación de verduras y arroz se convierte en un desafío, productos congelados como los ofrecidos por Mercadona surgen como salvavidas.

Un experto en dietética, a través de la plataforma TikTok, presenta una visión sobre este tipo de alimentos procesados. Según el Técnico Superior en Dietética Microbiotadesdecero, si se analizan los ingredientes, se revela que este producto de Mercadona contiene arroz precocido, agua y verduras en proporciones variables como guisantes, pimiento, zanahoria, maíz, brócoli o judías verdes, sin adición de aceites o prefrituras. Esta perspectiva resalta la existencia de opciones procesadas que, si bien lo están, mantienen su calidad nutricional. La clave, enfatiza este usuario de TikTok, radica siempre en prestar atención a los ingredientes.

El testimonio del experto resuena en la creciente conciencia sobre la importancia de elegir productos procesados que mantengan la integridad nutricional sin sacrificar la conveniencia. Este análisis resalta la posibilidad de mantener un equilibrio entre la practicidad en la cocina y la salud, rescatando la noción de que, incluso en el mundo de los alimentos procesados, existen alternativas que pueden ser aliadas en la búsqueda de una alimentación más saludable.

ARROZ CON VERDURAS, UNA OPCIÓN DELICIOSA

Si quieres comer sano pero lo tuyo no es la cocina, Mercadona tiene la solución para que comas en 10 minutos
Fried rice with vegetables in cooking pan on wooden background, Asian food

El arroz con verduras de Mercadona se ha convertido en un aliado culinario para muchos en busca de opciones prácticas y sabrosas. Este producto, que combina la versatilidad del arroz con la frescura y la nutrición de las verduras, ofrece una solución conveniente para aquellos momentos en los que el tiempo escasea pero no queremos sacrificar la calidad de nuestra alimentación.

Una de las características más destacadas de este arroz con verduras de Mercadona es su accesibilidad y facilidad de preparación. Diseñado para cocinarse en apenas 10 minutos, este plato congelado elimina la necesidad de preparar cada ingrediente por separado. Su presentación lista para cocinar permite tener una comida equilibrada y satisfactoria en muy poco tiempo, convirtiéndolo en una opción ideal para aquellos días agitados en los que la cocina pasa a un segundo plano.

La combinación de arroz, un alimento básico en muchas culturas gastronómicas, con una variedad de verduras como guisantes, pimientos, zanahorias, maíz, brócoli o judías verdes, confiere a este plato una riqueza nutricional considerable. Además, su elaboración cuidadosa sin adición de aceites o prefrituras resalta su enfoque en mantener un perfil saludable, ofreciendo una opción baja en grasas saturadas y sin ingredientes indeseables.

La practicidad de este arroz con verduras no compromete su sabor ni su calidad. Las verduras conservan su frescura y textura gracias al proceso de congelación, lo que permite disfrutar de una experiencia sensorial similar a la de ingredientes frescos. La inclusión de una variedad de vegetales no solo agrega color y variedad al plato, sino que también aporta una amplia gama de nutrientes, vitaminas y antioxidantes esenciales para una dieta equilibrada.

Uno de los aspectos más valorados de este producto es la transparencia en cuanto a sus ingredientes. Expertos en nutrición y dietética han resaltado la simplicidad de su composición, con ingredientes claramente especificados, lo que brinda confianza a los consumidores preocupados por la calidad de lo que consumen.

LA REVOLUCIÓN DE LOS PLATOS PREPARADOS

Si quieres comer sano pero lo tuyo no es la cocina, Mercadona tiene la solución para que comas en 10 minutos

Los platos preparados han marcado una revolución en la forma en que abordamos la alimentación en la actualidad. Su relevancia va más allá de la simple conveniencia: representan una solución ingeniosa para un mundo en constante movimiento, donde el tiempo se convierte en un bien preciado y la búsqueda de opciones saludables se entrelaza con la necesidad de practicidad.

En el tejido de la vida moderna, el ritmo acelerado y las múltiples responsabilidades han transformado nuestra relación con la comida. En este contexto, los platos preparados emergen como un salvavidas para aquellos momentos en los que cocinar desde cero se torna una tarea imposible. Ya sea por compromisos laborales, familiares o personales, la preparación de comidas frescas y balanceadas a veces queda relegada.

La industria alimentaria ha respondido a esta necesidad con una gama diversa de platos listos para consumir. Estos alimentos, antes vistos con escepticismo por su asociación con ingredientes procesados y pobre calidad nutricional, han experimentado una metamorfosis. Actualmente, se presentan como alternativas que combinan comodidad, calidad y, en muchos casos, un perfil nutricional equilibrado.

La principal piedra angular de esta transformación radica en la evolución de los platos preparados. La oferta ha ampliado sus horizontes, incorporando ingredientes frescos, reduciendo aditivos no deseados y ofreciendo opciones más saludables. Desde ensaladas listas para servir hasta platos elaborados con ingredientes naturales y recetas tradicionales, el mercado de los platos preparados se ha diversificado para satisfacer paladares exigentes y necesidades nutricionales específicas.

Sin embargo, más allá de la mera conveniencia, la importancia de los platos preparados radica en su capacidad para democratizar el acceso a comidas equilibradas. No se trata solo de un recurso para aquellos con agendas apretadas, sino también para personas con limitaciones culinarias o dificultades para acceder a alimentos frescos regularmente. Los platos preparados representan una opción asequible y accesible para mantener una dieta más variada y nutritiva.

¿Es verdad o un mito que el consumo de huevos aumenta el colesterol?

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El colesterol ha sido un tema de preocupación constante en la salud cardiovascular de las personas. A menudo se ha asociado con una dieta rica en grasas y, en particular, con el consumo de huevos.

Sin embargo, en este artículo, exploraremos en detalle si es verdad o un mito que el consumo de huevos aumenta el colesterol. Analizaremos la relación entre los huevos y el colesterol desde una perspectiva científica y médica, desmitificando algunas creencias erróneas comunes al respecto.

LA COMPOSICIÓN NUTRICIONAL DE LOS HUEVOS

LA COMPOSICIÓN NUTRICIONAL DE LOS HUEVOS

Antes de abordar la cuestión del colesterol, es importante comprender la composición nutricional de los huevos. Los huevos son una excelente fuente de proteínas de alta calidad, vitaminas y minerales esenciales. Contienen importantes nutrientes como la vitamina B12, la colina y el selenio, además de ser una fuente rica en aminoácidos esenciales. Además, los huevos son bajos en calorías, lo que los hace adecuados para una dieta equilibrada.

Uno de los aspectos más destacados en la controversia sobre los huevos es su contenido de colesterol. Los huevos son conocidos por contener colesterol, específicamente en la yema. Un huevo grande puede contener alrededor de 186 miligramos de colesterol. Esto ha llevado a la creencia de que el consumo de huevos aumenta los niveles de colesterol en la sangre y, por lo tanto, el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Sin embargo, es importante destacar que la relación entre el colesterol dietético y los niveles de colesterol en la sangre es más compleja de lo que parece. El cuerpo humano regula cuidadosamente sus niveles de colesterol, y la producción de colesterol en el hígado puede aumentar o disminuir en respuesta a la cantidad de colesterol consumido a través de la dieta. Esto significa que el efecto del consumo de huevos en los niveles de colesterol puede variar de persona a persona.

ESTUDIOS CIENTÍFICOS SOBRE EL CONSUMO DE HUEVOS

Para comprender mejor la relación entre el consumo de huevos y el colesterol, numerosos estudios científicos se han llevado a cabo en las últimas décadas. Estos estudios han arrojado resultados mixtos, lo que ha contribuido a la confusión en torno a este tema.

Algunos estudios han encontrado una asociación leve entre el consumo de huevos y un aumento en los niveles de colesterol en sangre, especialmente en individuos sensibles al colesterol. Sin embargo, otros estudios no han encontrado esta asociación significativa. Además, se ha observado que en algunas personas, el consumo de huevos puede aumentar los niveles de lipoproteínas de baja densidad (LDL), conocidas como «colesterol malo», mientras que en otros no tiene un impacto significativo.

LA IMPORTANCIA DE LA GENÉTICA Y EL ESTILO DE VIDA

LA IMPORTANCIA DE LA GENÉTICA Y EL ESTILO DE VIDA

La variabilidad en los efectos del consumo de huevos en los niveles de colesterol se debe en parte a la genética y al estilo de vida individual. Algunas personas tienen una predisposición genética a una mayor sensibilidad al colesterol dietético, mientras que otras pueden procesarlo de manera más eficiente. Además, el estilo de vida juega un papel crucial, ya que factores como la actividad física, el tabaquismo y la obesidad pueden influir en la respuesta del cuerpo al consumo de huevos.

Un factor importante a considerar es la colina, un nutriente esencial presente en los huevos. La colina es necesaria para el funcionamiento adecuado del cuerpo y se ha relacionado con una mejor función cerebral y hepática. Además, la colina puede ayudar a prevenir la acumulación de grasa en el hígado y reducir el riesgo de enfermedades del hígado.

Es importante destacar que la colina también se ha asociado con un aumento en los niveles de colesterol en sangre. Sin embargo, este aumento parece estar relacionado con una forma beneficiosa de lipoproteínas de alta densidad (HDL), conocida como «colesterol bueno». Por lo tanto, la relación entre la colina de los huevos y el colesterol es más compleja de lo que parece a simple vista.

LOS HUEVOS COMO PARTE DE UNA DIETA SALUDABLE

A medida que continuamos explorando la relación entre el consumo de huevos y el colesterol, es esencial considerar cómo los huevos se ajustan a una dieta saludable en general. Los expertos en nutrición y salud han llegado a un consenso en que los huevos pueden ser parte de una dieta equilibrada y proporcionar una serie de beneficios nutricionales.

En primer lugar, los huevos son una fuente valiosa de proteínas completas. Contienen todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita para mantener y reparar los tejidos. Esto hace que los huevos sean especialmente beneficiosos para las personas que siguen una dieta vegetariana o que buscan una fuente de proteínas de alta calidad.

Además de las proteínas, los huevos contienen una variedad de vitaminas y minerales esenciales. La yema de huevo es rica en vitamina B12, que es crucial para la salud del sistema nervioso, así como en colina, que es importante para la función cerebral y la salud del hígado. Los huevos también proporcionan selenio, un antioxidante que ayuda a proteger las células del daño oxidativo.

Un aspecto interesante a considerar es cómo se cocinan los huevos. La forma en que se preparan los huevos puede influir en su valor nutricional y su impacto en los niveles de colesterol. Por ejemplo, hervir, escalfar o cocinar los huevos al vapor sin agregar grasas adicionales puede hacer que sean más saludables que freírlos en aceite o mantequilla, ya que la fritura añade grasa saturada que puede afectar negativamente al perfil lipídico.

En lo que respecta al colesterol, algunos estudios han demostrado que cocinar los huevos de ciertas maneras puede minimizar el impacto en los niveles de colesterol. La proteína de la clara del huevo puede ayudar a reducir la absorción de colesterol dietético, lo que podría contrarrestar en parte el colesterol presente en la yema.

Es importante destacar que, en términos de nutrición, no todos los huevos son iguales. La calidad de los huevos puede variar según la alimentación de las gallinas que los ponen. Los huevos de gallinas criadas en pastizales o con dietas ricas en ácidos grasos omega-3 pueden tener un perfil nutricional superior en comparación con los huevos de gallinas enjauladas que no tienen acceso a pasto.

Un aspecto importante de la relación entre los huevos y el colesterol es la necesidad de considerar la dieta en su conjunto. Las personas que consumen una dieta rica en grasas saturadas y trans, junto con una gran cantidad de alimentos procesados y azúcares, pueden experimentar un aumento en los niveles de colesterol y un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares. En este contexto, culpar exclusivamente a los huevos por problemas de colesterol sería simplista y poco preciso.

En contraste, una dieta que se centra en alimentos frescos, ricos en fibra, frutas, verduras, y que incluye huevos en moderación, puede ser una elección nutricional saludable. La clave radica en la moderación y la variedad. Consumir una variedad de alimentos nutritivos y mantener un equilibrio en la dieta es esencial para mantener una buena salud.

También es relevante abordar el tema de las alergias a los huevos. Algunas personas son alérgicas a las proteínas del huevo, especialmente a la proteína presente en la clara del huevo. Para estas personas, el consumo de huevos puede desencadenar reacciones alérgicas graves. Es fundamental que las personas con alergias alimentarias conozcan sus alergias y eviten los alimentos que las desencadenan.

En conclusión, la relación entre el consumo de huevos y el colesterol es un tema que requiere un enfoque equilibrado y basado en la evidencia científica. Los huevos son una fuente valiosa de proteínas y nutrientes esenciales, y pueden ser parte de una dieta saludable cuando se consumen con moderación y como parte de una dieta equilibrada. La relación entre el colesterol y los huevos es más compleja de lo que parece a simple vista y depende de múltiples factores individuales.

En última instancia, tomar decisiones informadas sobre la dieta y la salud cardiovascular requiere comprender cómo los diferentes alimentos se ajustan a la dieta en su conjunto y considerar factores personales como la genética y el estilo de vida. Para obtener orientación específica sobre la dieta y el colesterol, es recomendable consultar a un profesional de la salud o un dietista registrado, quienes pueden proporcionar recomendaciones personalizadas en función de las necesidades individuales.

CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES

CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES

En conclusión, la relación entre el consumo de huevos y el colesterol es un tema complejo y multifacético. Aunque los huevos contienen colesterol, su impacto en los niveles de colesterol en la sangre varía de persona a persona y está influenciado por factores genéticos y de estilo de vida.

Para la mayoría de las personas, el consumo moderado de huevos como parte de una dieta equilibrada no parece aumentar significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares. De hecho, los beneficios nutricionales de los huevos, incluyendo su contenido de proteínas y otros nutrientes esenciales, pueden superar los posibles efectos negativos en los niveles de colesterol.

Sin embargo, aquellos que tienen condiciones médicas específicas, como hipercolesterolemia familiar, deben consultar con un profesional de la salud antes de incorporar huevos a su dieta regular. Además, es importante recordar que la dieta en su conjunto, así como otros factores de estilo de vida, juegan un papel crucial en la salud cardiovascular.

En resumen, el mito de que el consumo de huevos aumenta el colesterol es una simplificación excesiva de una cuestión nutricional compleja. La clave para una dieta saludable radica en la moderación y en la comprensión de cómo los diferentes alimentos interactúan con nuestro cuerpo. Como siempre, es recomendable buscar orientación profesional para tomar decisiones informadas sobre la dieta y la salud cardiovascular.

Esta es la carretera y la ciudad de España en las que más multas pone la DGT

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La Dirección General de Tráfico (DGT) despliega una labor fundamental en la seguridad vial. Su enfoque en prevención, educación y regulación salva vidas. A través de campañas de concienciación, controles de velocidad, programas educativos y regulación de normativas, promueve conductas responsables en las carreteras. Su labor se extiende a la gestión de infraestructuras viales y el análisis de datos para mejorar la seguridad. La DGT es un pilar esencial en la reducción de accidentes, fomentando una cultura vial segura y sostenible. ¿Sabías que hay una ciudad y una carretera en la que pone más multas? Te lo contamos todo a lo largo de este artículo.

Las multas de la DGT

radares de la DGT 2 Merca2.es

Recibir una multa de tráfico puede ser molesto, pero es crucial para garantizar la seguridad vial. Estas sanciones, aunque incómodas, fomentan conductas responsables y previenen accidentes. Constituyen un recordatorio sobre el cumplimiento de normativas y la protección de todos los usuarios de la vía. Aunque generen incomodidad, las multas buscan corregir comportamientos peligrosos, promoviendo una circulación más segura. Son una herramienta necesaria para mantener el orden y la protección en las carreteras, contribuyendo a un entorno vial más cuidadoso y respetuoso.

El exceso de velocidad es el motivo principal de las multas de la DGT: 3’7 millones este último año

La DGT explica cual es la forma correcta de sentarse al volante y evitar disgustos 10 Merca2.es

El exceso de velocidad encabeza las multas de la DGT con 3.7 millones el último año. La alta velocidad, una preocupación vial, representa el mayor motivo de sanciones impuestas por la autoridad de tráfico. Este comportamiento irresponsable no solo infringe normativas, sino que también aumenta riesgos en carretera, comprometiendo la seguridad de conductores y peatones. Es crucial concienciar sobre la importancia de respetar los límites de velocidad para preservar la integridad de todos los usuarios viales.

El exceso de velocidad es un riesgo en la carretera

dgt

El exceso de velocidad constituye un riesgo significativo en las vías. Esta conducta irresponsable no solo viola normativas viales, sino que también aumenta la probabilidad de accidentes graves. La velocidad inadecuada reduce el tiempo de reacción y dificulta el control del vehículo, poniendo en peligro la seguridad de conductores, pasajeros y peatones. Es esencial crear conciencia sobre la importancia de respetar los límites de velocidad para preservar la vida y prevenir tragedias en las carreteras.

Pero en España hay carreteras en los que, por cuestiones técnicas, invitan a exceder la velocidad

radares de la DGT 1 Merca2.es

En España, algunas carreteras presentan condiciones técnicas que invitan a superar los límites de velocidad. Estos tramos, cuidadosamente designados y señalizados, se adaptan para permitir velocidades mayores de forma segura. Sin embargo, es crucial que los conductores sigan las indicaciones y respeten los límites establecidos en cada área. A pesar de estas excepciones, la prudencia y el respeto por las normativas viales siguen siendo fundamentales para garantizar la seguridad en las carreteras.

La M30 es una de las carreteras de España en la que la DGT pone más multas por exceso de velocidad

radares de la DGT 3 Merca2.es

La M30, en España, es una de las vías donde la DGT emite más multas por exceso de velocidad. Esta autopista urbana, con altos niveles de tráfico, enfrenta constantes controles de velocidad para garantizar la seguridad vial. Su diseño y condiciones propician el cumplimiento estricto de los límites establecidos. Los conductores deben estar especialmente atentos a estas regulaciones, ya que la DGT vigila de cerca esta vía para fomentar el cumplimiento de las normativas y garantizar la seguridad de los usuarios.

En total, este año ha puesto 137.732 multas

¡Ojo a la DGT 500 euros de multa y 6 puntos por hacer esto 4 2 Merca2.es

Durante este año, la DGT ha emitido un total de 137,732 multas por diversas infracciones viales. Este número refleja el compromiso de las autoridades con la seguridad en las carreteras, aplicando medidas para hacer cumplir las normativas. El objetivo principal es fomentar conductas responsables entre los conductores, reducir riesgos y prevenir accidentes. Estas sanciones buscan crear conciencia sobre la importancia de respetar las reglas de tránsito para mantener la seguridad de todos los usuarios viales.

Estas multas han supuesto una recaudación de más de 14 millones de euros para la DGT

radares de la DGT 13 Merca2.es

Las multas emitidas este año en la M·30 han generado a la DGT una recaudación que supera los 14 millones de euros. Esta cifra refleja el impacto económico de las sanciones impuestas por infracciones viales. Los fondos recaudados se destinan a programas de seguridad vial, mantenimiento de carreteras y otros proyectos para mejorar la infraestructura y concienciar sobre prácticas seguras al conducir. Es fundamental que estas penalizaciones no solo generen ingresos, sino que también promuevan conductas viales más seguras.

Pero la A-381, en la provincia de Cádiz, es en la que más multas pone la DGT: una media de 217 multas al día

Podrás recurrir las multas por exceso de velocidad en estos casos, según la DGT

La A-381, en Cádiz, es la vía donde la DGT impone la mayor cantidad de multas, promediando unas 217 sanciones diarias. Esta carretera, con alta incidencia de control de velocidad, representa un punto crítico en cuanto al cumplimiento de normativas viales. La frecuencia de estas multas resalta la importancia de conducir con responsabilidad en esta ruta, evidenciando la necesidad de respetar los límites de velocidad y reglas de tráfico para garantizar la seguridad de todos los usuarios.

Y Madrid, con 522.117, es la ciudad que más multas recibe por parte de la DGT

Podras recurrir las multas por exceso de velocidad en estos casos segun la DGT 2 Merca2.es

Madrid lidera las ciudades receptoras de multas por parte de la DGT, acumulando un total de 522,117 sanciones. Esta alta cifra refleja la intensidad de los controles viales y la necesidad de un mayor cumplimiento de las normativas de tráfico en la capital. Es crucial para los conductores madrileños mantener un estricto apego a las reglas viales, ya que estas multas buscan promover conductas seguras y responsables en las vías urbanas para prevenir accidentes y garantizar la seguridad de todos.

Las siguientes son Valencia con 351.428 y Cádiz con 350.056

radares de la DGT 4 Merca2.es

Valencia registra 351,428 multas, siguiendo a Madrid en sanciones de la DGT. Esta cantidad resalta la importancia de cumplir con las normativas viales en la ciudad. Por otro lado, Cádiz acumula 350,056 multas, mostrando un alto número de infracciones en esta región. Estas cifras evidencian la necesidad de concienciar a los conductores en ambas ciudades sobre el respeto a las reglas de tráfico para mejorar la seguridad en las vías y prevenir accidentes.

Şevval Sam, Ender en ‘Pecado Original’, tiene un hijo que es un actor conocido por otra serie turca

Si en los últimos capítulos de ‘Pecado Original’ Ender está muy ocupada enfrentándose a los planes de Sahika, ¡en la vida real no es menos! La actriz Şevval Sam compagina su trabajo en la serie que emite Antena 3 con su pasión por la pintura, los viajes, progresar en su carrera como cantante y sobre todo estar con su familia, en especial con su hijo, que ha seguido sus pasos y es ya un actor reconocido gracias a una de las novelas turcas más conocidas de todos los tiempos. Te lo contamos todo aquí mismo.

LA REINA DE LAS AUDIENCIAS EN LAS TARDES DE ANTENA 3

Pecado Original

A pesar de tener ante sí el difícil reto de superar a ‘Tierra amarga’, desde el momento de su estreno en febrero de 2023 ‘Pecado Original’ no tardó en afianzarse en las sobremesas de Antena 3 hasta darle de nuevo el liderazgo de la franja. Lo ha logrado gracias a una media del 15,1% de share, con 1.232.000 televidentes de media y la increíble cifra de 2.053.000 espectadores únicos.

Podría parecer que fue efecto de la novedad tras las primeras semanas de ‘Pecado Original’, pero lo cierto es que la serie no sólo no ha decaído en términos de audiencia, sino que ha marcado registros de récord como el registrado en abril, cuando alcanzó nada menos que un 16,3% de share y 1.287.000 espectadores, muy por delante de sus rivales, Telecinco y La Primera.

‘PECADO ORIGINAL’, UNA HISTORIA DE VENGANZA Y CELOS

Zeynep y Yildiz

La trama de la serie comienza cuando conocemos a Zeynep y Yildiz, dos hermanas sin recursos que solo se tienen la una y la otra para salir adelante. A pesar de estar tan unidas son muy distintas: Zeynep quiere labrarse un porvenir por sus propios medios, mientras que Yildiz prefiere la vía fácil de encontrar un marido millonario y pegarse la gran vida sin tener que trabajar.

El sueño de Yildiz no tarda en cobrar forma cuando conoce a Ender, la esposa del exitoso millonario Halit. Están en pleno divorcio y Ender lleva las de perder en el reparto de bienes, así que decide provocar una infidelidad que le permita acceder a la fortuna. La escogida para esta artimaña es Yildiz, quien acepta la propuesta sin saber que es el comienzo de una vida llena de decepciones, sinsabores y sorpresas.

LA EVOLUCIÓN DE ENDER

Ender en Pecado Original

De entre todos los personajes de ‘Pecado Original’ hay alguien que sobresale por méritos propios, y es Ender, interpretada por la gran Şevval Sam. Comenzó siendo la villana de la serie, ya que al principio finge ser la benefactora de Yildiz, pero cuando comprueba que está realmente enamorada de Halit hace todo lo posible por acabar con ella, movida por los celos y el rencor de perder su fortuna.

Sin embargo la situación cambia por completo cuando entra en escena Sahika, una mujer sin escrúpulos que busca destruir a Halit e intenta asesinar a Ender. Es entonces cuando su personaje comprende que debe cambiar por el bien de Erim y Yigit, sus hijos, e incluso es capaz de reconciliarse con Yildiz, forjando una gran alianza que les permite plantar cara a su enemiga en común.

TODO SOBRE ŞEVVAL SAM

Şevval Sam

Nacida el 11 de noviembre de 1972 en Turquía, Şevval Sam es artista de familia, que es es hija del cantante Leman Sam. Tras estudiar Formación Profesional, la actriz de ‘Pecado Original’ se graduó en Bellas Artes y Diseño Gráfico en la Universidad de Marmara, pero pronto descubrió que su verdadero sueño era ser actriz. Tuvo su primera oportunidad en 1993 por medio de la serie ‘Süper Baba’, y desde entonces no ha dejado de trabajar.

Desde principios de los 90 hasta la actualidad Sam ha encadenado papeles cada vez más importantes, que culminaron con su participación en ‘Tierra Amarga’, la serie que Atresmedia acaba de recuperar para Nova. Poco después llegaría su consagración gracias a ‘Pecado Original’, por fin con un personaje protagonista hecho a su medida, y que la ha convertido en una estrella también en España.

ACTRIZ Y ADEMÁS CANTANTE

Şevval Sam actuando

¡Şevval Sam no para! Cuando no está inmersa en los rodajes de ‘Pecado Original’ la actriz cultiva su faceta como cantante, una pasión que le ha dado grandes éxitos en Turquía. Ya acumula 8 discos en total, el más reciente de ellos ‘Karadeniz II’, y como es lógico también canto en la boda de Eda Ece, la actriz que interpreta a Yildiz, y que el pasado mes de junio se casó con el jugador de baloncesto Buğrahan Tuncer al cabo de cinco años de relación.

Habitual de las redes sociales, en especial de Instagram, Şevval Sam comparte con sus millones de seguidores instantáneas del rodaje de ‘Pecado Original’, así como momentos más personales en familia, su música, su afición a la pintura y sus viajes, ya que es una apasionada del mar.

TAMBIÉN ES AFORTUNADA EN EL AMOR

Şevval Sam y Sharp Maden

La carrera como actriz y sus compromisos con ‘Pecado Original’ han hecho que Şevval no siempre disponga del tiempo necesario para una relación; sin embargo en 2008 encontró al amor de su vida, Sharp Maden, con quien mantiene un romance estable desde entonces, algo que da fe en su cuenta de Instagram donde tiene más tres de millones de seguidores.

Con anterioridad la actriz de ‘Pecado Original’ estuvo casada con Metin Tekin, célebre exfutbolista de Turquía. Tras contraer matrimonio en 1993, la pareja decidió separarse al cabo de seis años, pero mantienen una relación cordial en favor de su hijo, Taro Emir Tekin, quien por cierto ha seguido los pasos de su madre e incluso se ha labrado un nombre como actor, gracias a su participación en una serie muy conocida.

EL HIJO DE ŞEVVAL FORMÓ PARTE DE ESTA FAMOSA SERIE

Taro Emir y su madre, Şevval Sam

Poco antes de estrenar ‘Pecado Original’ Antena 3 conquistó la noche del domingo con ‘Infiel’, serie turca en conocimos a Aysa Yilmaz, una doctora cuya vida cambia al conocer a Volkan. Su vida de ensueño se viene abajo cuando descubre que su marido le está engañando con la joven Derin, y lo peor es que todo el mundo era consciente de esta infidelidad menos ella, por lo que pone en marcha una venganza contra su esposo y todos aquellos que le hicieron daño.

Pues bien, Taro Emir formaba parte de ‘Infiel’ gracias al personaje de Selçuk, un atractivo galán que no tardó en convertirse en el ídolo de millones de mujeres. Parece que el talento de Şevval se le ha pegado a su hijo, ya que por su papel en la serie turca Taro ganó un Premio Mariposa Dorada como actor emergente, allá por 2022.

SU PAPEL EN ‘INFIEL’ FUE CRUCIAL

Taro Emir en Infiel

Trazando el mismo camino que su madre y con la misma importancia de Ender en ‘Pecado Original’, Selçuk Dağcı desempeñó un papel crucial en la trama de ‘Infiel’, generando el interés entre millones de espectadores. Se trataba de un joven afectado por una marcada falta de confianza en sí mismo y síndrome del impostor, problemas que experimentaron una notable transformación a lo largo de los episodios.

Después del fallecimiento de su madre, Selçuk demostró ser el hijo ilegítimo de Haluk Güçlü, revelación que inicialmente le resultó difícil asimilar. Sin embargo, con el transcurso de la historia padre e hijo lograron construir un vínculo, de hecho Selçuk superó sus inhibiciones al punto de buscar consejo sentimental del propio Haluk, evidenciando una reconciliación emocional y un crecimiento en el personaje a medida que avanzaba la trama.

Los hombres también sufren cáncer de mama y con mayor riesgo de ser hereditario

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En un mundo donde la información fluye con velocidad vertiginosa y donde los mitos de la salud se desmoronan día a día gracias al avance científico, resulta imperativo arrojar luz sobre realidades poco conocidas. El cáncer de mama no se circunscribe únicamente al universo femenino, sino que también afecta a los hombres, y lo que es más, suele estar envuelto en un halo de herencia genética que incrementa los riesgos de su aparición.

Aquí desgranaremos los matices de este tema, a menudo obviado pero de crucial relevancia para la salud pública.

REALIDAD SUBESTIMADA

REALIDAD SUBESTIMADA

Debemos comenzar por derribar un mito: el de que el cáncer de mama es una enfermedad exclusiva de mujeres. Si bien es cierto que las tasa de incidencia en mujeres es significativamente superior, esto no implica que los hombres estén exentos de riesgo. En ellos, aunque la probabilidad de desarrollar este tipo de cáncer es menor, no es inexistente. Las cifras son contundentes, aunque dispersas, y señalan que por cada cien mujeres diagnosticadas, hay un hombre que recibe la misma noticia. Son cifras que, aunque mínimas, no dejan de ser preocupantes.

Otro aspecto a subrayar es el diagnóstico, muchas veces llega procurando tratamiento para una masa que se consideraba benigna. El desconocimiento de su posible prevalencia en hombres lleva a un retraso en la detección y, por ende, en la intervención. Esto puede tener consecuencias fatales, ya que un diagnóstico tardío reduce las oportunidades de un tratamiento efectivo y aumenta el riesgo de metástasis.

El tratamiento del cáncer de mama en hombres no difiere significativamente del que se aplica en mujeres. La cirugía, la radioterapia, y el uso de terapias hormonales y quimioterapéuticas son abordajes comunes. No obstante, las especificidades de cada caso, incluyendo el estadio del cáncer y las condiciones particulares del paciente, determinan la estrategia a seguir.

En cuanto a la prevención, se hace énfasis en la importancia de la autoexploración y la alerta ante cualquier cambio o anomalía. No obstante, existe una resistencia cultural fuerte en cuanto a la asociación de esta enfermedad con el género, lo que a menudo lleva a una minimización de los síntomas y un retardo en la búsqueda de asesoramiento médico.

COMPONENTE GENÉTICO

El cáncer de mama en hombres suele exhibir una frecuente asociación hereditaria. En muchos casos, los hombres diagnosticados con este tipo de cáncer tienen un historial familiar que denota la presencia de la enfermedad en parientes cercanos, ya sean hombres o mujeres. Esto sugiere que los factores genéticos juegan un rol no despreciable en el desarrollo de la enfermedad.

Una mutación en particular, la de los genes BRCA1 y BRCA2, está fuertemente relacionada con un aumento del riesgo de cáncer de mama en ambos sexos. Los hombres con mutaciones en estos genes tienen mayor propensión a desarrollar cáncer de mama y, además, otros tipos de cáncer como el de próstata. La identificación temprana de estas mutaciones puede ser crucial para implementar estrategias de seguimiento más intensivas y procedimientos preventivos.

El asesoramiento genético se convierte en una herramienta clave para aquellos individuos con antecedentes familiares importantes. No sólo puede ofrecer información vital sobre el riesgo individual, sino que también permite alertar y preparar a familiares que pudieran estar en situación de riesgo.

Esta dimensión genética también plantea interrogantes éticos y psicológicos relacionados con el conocimiento del propio riesgo genético y las decisiones que se puedan tomar al respecto. Las implicaciones de estos descubrimientos genéticos trascienden la salud física, y abordan aspectos de la salud emocional y el bienestar de los pacientes y sus familias.

INVESTIGACIÓN Y CONCIENCIACIÓN

INVESTIGACIÓN Y CONCIENCIACIÓN

La inversión en investigación científica es fundamental para profundizar nuestra comprensión de este tipo de cáncer y mejorar las estrategias de detección y tratamiento. No cabe duda de que la investigación es la clave para desentrañar las particularidades del cáncer de mama masculino, el cual podría tener diferencias biológicas fundamentales respecto al femenino que todavía están por descubrir.

La concienciación sobre el cáncer de mama masculino también es crucial. Es necesario incrementar la visibilidad de esta enfermedad, romper estigmas y fomentar una cultura de preocupación por la salud integral sin sesgos de género. La difusión de información fiable y el apoyo a campañas de concienciación pueden contribuir a un cambio positivo en la percepción pública del riesgo y la importancia del diagnóstico precoz.

El apoyo psicológico, tanto para quienes padecen la enfermedad como para sus allegados, es una parte integral del proceso de tratamiento y recuperación. Es importante proporcionar un acompañamiento emocional que permita afrontar no solo los desafíos físicos sino también los mentales que conlleva cualquier diagnóstico de cáncer.

Finalmente, el ámbito de la política sanitaria debe adaptarse para incluir estas necesidades. Los programas de detección precoz y las campañas de salud pública deben ser inclusivos y abarcar también a la población masculina, de manera que se pueda actuar con rapidez y eficacia ante cualquier sospecha de cáncer de mama, independientemente del género del paciente.

La comprensión cabal de que los hombres también pueden sufrir cáncer de mama y que el componente hereditario puede jugar un papel más relevante en ellos que en las mujeres, es un paso adelante hacia una sociedad mejor informada y, con suerte, hacia la disminución de la morbilidad y mortalidad asociadas a esta forma de cáncer poco reconocida.

RETOS DIAGNÓSTICOS Y CLÍNICOS

Una de las barreras críticas para una prognosis efectiva es el reto diagnóstico. Los médicos se encuentran a menudo con la dificultad de detectar a tiempo el cáncer de mama en hombres debido a la escasa sensibilización sobre su incidencia. El tejido mamario masculino, al ser más limitado, puede hacer que las masas tumorales sean menos palpables o perceptibles, lo cual complica aún más la detección precoz.

La tecnología de imagen médica, como la mamografía, la ecografía mamaria y las resonancias magnéticas, es crucial en la identificación temprana de anomalías en el tejido. Sin embargo, la utilización de estas herramientas en hombres no está tan protocolarizada como en mujeres, lo que supone un obstáculo añadido. Es necesario establecer directrices más claras que fomenten el uso de estos métodos diagnósticos en la población masculina ante determinados síntomas o historiales familiares.

Además, en el entorno clínico, los hombres pueden enfrentar sentirse alienados o incómodos en espacios de atención médica tradicionalmente orientados a mujeres con cáncer de mama. Establecer entornos de atención que se adecuen a la sensibilidad de estos pacientes es clave para su confort y para una mejor atención de sus necesidades específicas.

EDUCACIÓN PARA LA PREVENCIÓN

EDUCACIÓN PARA LA PREVENCIÓN

La educación en materia de salud es otro pilar fundamental para luchar contra el cáncer de mama masculino. Se requiere una transformación en la percepción social que empiece por una correcta información disponible en un amplio espectro de canales, desde campañas de salud hasta plataformas online y medios de comunicación.

Es preciso incluir en los programas educativos, dirigidos tanto a profesionales de la salud como al público en general, módulos que aborden el tema del cáncer de mama en hombres. De esta manera, se puede fomentar la conciencia y eliminar los estigmas, al mismo tiempo que se provee de las herramientas necesarias para la autoevaluación y la comprensión de los signos de advertencia.

El diagnóstico de cáncer de mama en hombres puede llevar aparejado un importante impacto psicosocial. Las cuestiones de imagen corporal, la identidad de género y la sensación de aislamiento son aspectos que se deben abordar con delicadeza y con un enfoque multidisciplinario. La terapia de apoyo, los grupos de ayuda mutua y los programas de apoyo emocional y social son fundamentales en el proceso de manejo de la enfermedad.

Por otra parte, la inclusión de hombres en ensayos clínicos sobre cáncer de mama es imperativa para garantizar que los tratamientos son igual de efectivos en este grupo. La comunidad científica y las agencias reguladoras deben incentivar la participación masculina en la investigación clínica, lo que a su vez podría llevar a nuevos hallazgos y tratamientos personalizados.

PERSPECTIVA INTERNACIONAL Y COLABORACIÓN

La lucha contra el cáncer de mama masculino no se detiene en las fronteras nacionales. Una perspectiva internacional en investigación y tratamiento no solo podría mejorar la comprensión de la enfermedad, sino también facilitar la estandarización de métodos diagnósticos y terapéuticos a nivel global.

La colaboración internacional entre instituciones de investigación, organizaciones de la salud y asociaciones de pacientes puede ayudar a compartir conocimientos, intercambiar mejores prácticas y coordinar esfuerzos en la prevención y control de esta enfermedad. Además, puede ser clave para impulsar investigaciones que aborden la genética del cáncer de mama masculino y su respuesta a tratamientos específicos.

Con el desarrollo de este artículo, busco aportar al debate y conocimiento sobre un tema que, a pesar de ser menos común, exige nuestra más amplia atención y comprensión. La narrativa en torno al cáncer de mama ya no puede ser monocromática; tiene que reflejar la diversidad y complejidad de esta enfermedad que no discrimina por género. Fomentar el diálogo informado y desterrar mitos son los primeros pasos hacia la tan necesaria transformación en el cuidado y la investigación del cáncer de mama masculino y hacia una sociedad más consciente y equipada para enfrentar todos los rostros de esta enfermedad.

Descubre si eres una persona tóxica y qué puedes hacer para evitarlo

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La toxicidad personal, un término que se ha popularizado en los últimos años para definir ciertos comportamientos y actitudes que pueden ser perjudiciales para uno mismo y para los demás, se ha vuelto un tema de reflexión e introspección importante en nuestra sociedad.

Identificar la toxicidad en uno mismo puede ser un desafío, pero también es el primer paso para poder llevar a cabo un cambio. A continuación, desgranaremos el concepto de persona tóxica y proporcionaremos herramientas para reconocer estos patrones de conducta y estrategias para remediarlos.

RECONOCIENDO LA TOXICIDAD PERSONAL

RECONOCIENDO LA TOXICIDAD PERSONAL

La toxicidad en una persona no siempre es evidente, ya que no se trata de actos aislados, sino de patrones de comportamiento que se repiten a lo largo del tiempo y en diferentes situaciones. Estos comportamientos pueden ser destructivos y perjudiciales tanto para la persona que los ejecuta como para aquellos que le rodean. Una señal de alerta de toxicidad puede ser la tendencia a culpabilizar a los demás de los problemas personales, evitando así asumir responsabilidad.

Otra característica de una persona tóxica es la dificultad para mostrar empatía hacia los demás, optando por cuestionar o minimizar los sentimientos o problemas de otros, lo cual puede llevar a relaciones interpersonales conflictivas y desequilibradas. Es esencial reconocer estos comportamientos, no solo para evitar causar daño a otras personas, sino también para promover un bienestar personal auténtico.

La comunicación también puede ser un área en la que se manifiesta la toxicidad. Las personas tóxicas a menudo utilizan un lenguaje que refleja control, manipulación o menosprecio hacia los demás, lo que puede generar un ambiente de inseguridad y desconfianza en sus relaciones. Aprender a identificar y modificar la forma en la que uno se comunica es un paso clave para reducir la toxicidad.

El autoengaño es otro claro síntoma de comportamiento tóxico. Alguien que constantemente se justifica o racionaliza sus acciones negativas está evitando confrontar la realidad de su propia toxicidad, y sin esta confrontación, es imposible iniciar un cambio significativo.

EL IMPACTO DE UNA PERSONA TOXICA

La toxicidad personal no solo afecta al entorno inmediato de una persona, sino que puede tener repercusiones a largo plazo en diversidad de ámbitos en su vida. Es posible que las relaciones personales y laborales se vean gravemente afectadas, lo que puede llevar a un aislamiento social y a oportunidades perdidas tanto en lo personal como en lo profesional.

Además, los patrones de toxicidad pueden tener un efecto nefasto en la salud mental y emocional de la persona que los exhibe. Problemas como la baja autoestima, la ansiedad y la depresión pueden ser tanto causas como consecuencias de comportamientos tóxicos. Esto crea un ciclo perjudicial que puede ser difícil de romper sin ayuda externa.

Un individuo tóxico también puede influir negativamente en la formación y mantenimiento de la identidad y autoconcepto de los más jóvenes, como hijos o personas jóvenes a su cargo. Ejercer un modelo negativo refuerza comportamientos indeseados y puede perpetuar la toxicidad a través de las generaciones.

En el entorno laboral, la toxicidad puede manifestarse en competencia desleal, comportamientos poco éticos y sabotaje, lo que no solo daña el clima laboral, sino que también puede perjudicar el rendimiento y la reputación de la organización. Por este motivo, es crucial abordar la toxicidad tan pronto como sea identificada.

CAMINOS HACIA LA MEJORA

CAMINOS HACIA LA MEJORA

El autor reconocimiento es el primer paso para combatir la toxicidad personal. Admitir que uno tiene comportamientos tóxicos requiere un alto nivel de introspección y honestidad. Este proceso puede ser complicado y doloroso, pero es necesario para avanzar hacia una mejora sostenida.

La terapia psicológica es una herramienta invaluable para aquellos que buscan cambiar sus comportamientos tóxicos. A través de la terapia, uno puede aprender a comprender y gestionar sus emociones, pensamientos y acciones de una manera más saludable y constructiva.

La práctica de la empatía y la comunicación asertiva son habilidades que pueden ayudar a reducir la toxicidad. Trabajar conscientemente en ponerse en el lugar de los demás y en expresar los propios pensamientos y sentimientos de forma respetuosa y directa, puede transformar las relaciones interpersonales y mejorar considerablemente la calidad del entorno social.

Finalmente, el compromiso con el cambio personal y la voluntad de realizar un trabajo interno constante es fundamental. Cultivar la autorreflexión y el crecimiento personal puede llevar a una vida más plena y saludable y a la creación de relaciones más sanas y duraderas. Por lo tanto, es vital comprometerse con la mejora continua y estar abierto al aprendizaje y la evolución personal.

La toxicidad no es una sentencia de por vida; con las herramientas y la motivación adecuadas, cualquier persona puede realizar cambios significativos en su vida para superarla y evitarla.

ESTRATEGIAS PARA EL CAMBIO PERSONAL

Para abordar la toxicidad personal y emprender un camino hacia el cambio, se requieren estrategias efectivas que puedan implementarse en el día a día. El autoconocimiento es una herramienta poderosa que permite a las personas reconocer sus emociones y pensamientos negativos, lo que es esencial para poder controlarlos. Una técnica útil en este proceso es la meditación mindfulness, que ayuda a mantenerse presente y consciente de las emociones sin juzgarlas.

Otro aspecto importante es establecer límites saludables en las relaciones personales y laborales. Una persona tóxica a menudo tiene problemas con esto y tiende a invadir los límites de los otros o permitir que invadan los suyos. Aprender a decir «no» de forma constructiva y respetuosa es una habilidad crucial que puede mejorar significativamente la calidad de las interacciones sociales.

El desarrollo de una autoestima equilibrada está también en el centro de la superación de la toxicidad. En lugar de buscar validación externa, es fundamental que las personas tóxicas aprendan a valorarse a sí mismas, reconociendo tanto sus fortalezas como sus áreas de mejora. Este enfoque fomenta la aceptación y el amor propio y disminuye la necesidad de degradar a los demás para sentirse mejor.

La toxicidad puede vincularse también con un manejo ineficaz del estrés, lo cual puede llevar a reacciones desmedidas ante situaciones adversas. Por ello, la gestión del estrés a través de técnicas como la respiración profunda, la actividad física regular o la práctica de hobbies, resulta ser un complemento valioso para minimizar las actitudes tóxicas.

LA IMPORTANCIA DE LAS RELACIONES INTERPERSONALES

LA IMPORTANCIA DE LAS RELACIONES INTERPERSONALES

Un factor determinante en el proceso de superar la toxicidad es la calidad de las relaciones interpersonales. Rodearse de personas que promueven la positividad y ofrecen apoyo emocional sano es indispensable. Estas relaciones pueden servir como espejos que reflejen conductas tóxicas, dando la oportunidad de reconocerlas y trabajar para corregirlas.

La capacidad de resolver conflictos de manera efectiva es otra pieza clave en la mejora de las relaciones interpersonales. A menudo, las personas tóxicas pueden recurrir a la agresión verbal o el silencio como mecanismos de defensa. Por contraposición, el aprendizaje y la aplicación de técnicas de resolución de conflictos contribuyen a la creación de vínculos más resistentes y respetuosos.

Las relaciones tóxicas suelen perpetuar un ciclo de negatividad, donde las personas involucradas se influencian mutuamente de forma perjudicial. En este contexto, el desapego o la redefinición de dichas relaciones pueden ser necesarios para avanzar. De igual manera, la retroalimentación constructiva proveniente de amistades y colegas puede ser un catalizador para el autoanálisis y la mejora.

Finalmente, la capacidad de perdonarse a sí mismo y a los demás juega un papel esencial. La toxicidad se alimenta del rencor y la incapacidad de dejar ir el pasado. Cultivar el perdón permite liberar emociones negativas y avanzar hacia una perspectiva más compasiva y menos dañina emocionalmente.

CONTRIBUYENDO A UN ENTORNO SALUDABLE

Más allá del trabajo personal, es importante considerar cómo nuestras acciones y cambios pueden contribuir a un entorno más saludable. En el ámbito laboral, la promoción de un clima de comunicación abierta y positiva puede prevenir la aparición de comportamientos tóxicos y fomentar la cooperación.

Las empresas y organizaciones tienen un rol crucial al ofrecer formación y recursos para manejar la toxicidad en el trabajo. Implementar políticas claras de convivencia y ofrecer talleres sobre inteligencia emocional y habilidades sociales son ejemplos de cómo se puede trabajar institucionalmente para mejorar las condiciones laborales y personales.

Además, la responsabilidad social implica ser consciente del impacto que nuestras conductas tienen en la sociedad. Desarrollar una sensibilidad hacia cuestiones de inclusión, respeto y justicia social son parte de los esfuerzos para crear una comunidad menos tóxica. A medida que cada individuo se esfuerza por mejorar, estos esfuerzos se traducen en una cultura colectiva más sana y empática.

El cambio hacia la no toxicidad es un viaje que requiere tiempo, paciencia y dedicación. Sin embargo, cada paso en la dirección correcta no solo transforma a la persona en cuestión, sino que también tiene el poder de transformar entornos, comunidades y, eventualmente, la sociedad en su conjunto.

Con estas medidas y una actitud proactiva, podemos todos contribuir a un entorno interpersonal y social más sano y libre de toxicidad.

Zara te propone estos 10 vestidos sueltos que van a crear tendencia este invierno

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En esta temporada, la aclamada marca Zara se posiciona como la musa de la elegancia con una selección de vestidos sueltos que prometen definir la moda invernal.

La fusión perfecta entre estilo y comodidad se materializa en estos 10 vestidos, diseñados para destacar en cualquier ocasión. Desde reuniones informales hasta eventos más sofisticados, Zara ha logrado capturar la esencia del invierno con piezas que combinan lo práctico y lo vanguardista.

Un recorrido por esta colección revela no solo la diversidad de diseños, sino también la adaptabilidad de estos vestidos sueltos para conformar estilos únicos y expresivos. Zara, con su habitual maestría, ha sabido crear una gama totalmente distinta, asegurando que haya una opción para cada gusto y preferencia.

Prepárate para adentrarte en un viaje a través de la moda invernal con estos vestidos sueltos de Zara, donde cada pieza cuenta su propia historia y promete convertirse en un elemento imprescindible en el armario de quienes buscan fusionar estilo, confort y elegancia en esta temporada fría.

LA COLECCIÓN DE ZARA, UNA ELECCIÓN TENDENCIA

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La búsqueda del equilibrio entre la moda y la comodidad parece ser una odisea interminable, especialmente cuando el frío del invierno nos envuelve. Sin embargo, Zara ha surgido como un aliado formidable en este desafío. La cadena gallega ha decidido apostar fuertemente por los vestidos holgados, convirtiéndolos en la insignia de la elegancia sin esfuerzo para la temporada invernal.

La diversidad reina en las estanterías de Zara, donde una amplia gama de vestidos sueltos espera para ser descubierta. Desde eventos casuales hasta ocasiones más formales, la colección ofrece un vestido holgado para cada momento.

En este particular juego de la moda invernal, las medias se convierten en aliadas inseparables. Las medias negras densas se han alzado como un accesorio indispensable, no solo por su calidez sino también por su capacidad para esculpir y estilizar las piernas. En un mercado inundado de opciones, las versiones mate se presentan como la opción clásica, pero este invierno, las de efecto vinilo están conquistando terreno, aportando un toque festivo a cualquier look.

Sin embargo, esto es solo el comienzo. Con la temporada festiva acercándose, marcas como Calzedonia o Tezenis despliegan sus colecciones de pantis para Navidad, ofreciendo modelos con incrustaciones de perlas, piedras, encajes, lazos y más. La creatividad no tiene límites cuando se trata de elegir las medias adecuadas para complementar el atuendo.

La combinación entre el tipo de media y el vestido es fundamental para alcanzar el equilibrio perfecto en el estilo. Si optamos por unas medias más llamativas, la elección de un vestido más sencillo se convierte en la clave. Por el contrario, unas medias más simples nos permiten arriesgarnos con vestidos estampados y originales.

La funcionalidad se erige como el pilar principal de estos vestidos sueltos. Para un estilo casual, la combinación de un vestido con botas altas de caña arrugada y una bufanda de colores vibrantes es la elección ideal. Mientras que, para un toque más elegante, los complementos con acabados metálicos y unos botines de tacón pueden transformar por completo el aspecto de este atuendo versátil.

LOS PREFERIDOS DE ZARA

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La colección de vestidos sueltos de Zara no solo es una inversión en moda, sino también en muchas otras cuestiones. La capacidad de adaptarse a diferentes estilos y ocasiones los convierte en un elemento imprescindible en el armario invernal.

  1. Vestido Zara: Drapeado Este vestido confeccionado en tejido de punto, cuello subido y manga larga destaca por su detalle tejido drapeado. Con un forro interior combinado, abertura en la espalda y cierre con cremallera oculta, este modelo se presenta como una opción elegante por solo 29,95 euros.
  2. Vestido Zara: de Flores El estampado de flores sobre tejido satinado en colores rojo, amarillo y morado define este vestido de cuello redondo y manga por debajo del codo. Con detalles como el cierre lateral con cremallera oculta y abertura en la espalda, su precio es de 39,95 euros.
  3. Vestido Zara: con Falda Plisada El color negro, el cuello alto y la manga larga son las características principales de este vestido, que añade un toque distintivo con su falda de tejido plisado. Con cremallera oculta en la costura lateral, este modelo se combina perfectamente con medias negras tupidas y zapatos de tacón cuadrado ancho, todo por 39,95 euros.
  4. Vestido Zara: Franjas Neutras Este vestido de punto combina franjas de colores neutros como el marfil, beige y marrón. Con cuello redondo, manga larga y acabados en rib, es una opción versátil para combinar con leotardos calados y botas de montaña por 29,95 euros.
  5. Vestido Zara: Rojo Confeccionado en punto de color rojo, este vestido de cuello redondo y manga larga presenta un patrón cuadrado y holgado con aberturas en los laterales. Para un look audaz, combínalo con medias de encaje negro y zapatillas converse rojas, todo por 29,95 euros.

La moda invernal se torna cómoda, elegante y versátil con la colección de vestidos sueltos de Zara. Con opciones para cada ocasión, la combinación de estos atuendos con medias crea un gran abanico de posibilidades, ofreciendo a cada persona la oportunidad de expresar su estilo único en esta temporada.

IRRESISTIBLES EN NUESTRO ARMARIO DE INVIERNO

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¿Qué es lo que hace que los vestidos de Zara sean tan deseados en esta temporada invernal? La respuesta reside en una serie de características cautivadoras que los convierten en piezas imprescindibles para cualquier armario.

En el juego de la moda, la comodidad no debe ser un sacrificio. Los vestidos holgados de Zara son un testimonio vivo de esta premisa. Confeccionados con tejidos cuidadosamente seleccionados y patrones que abrazan la figura sin apretar, ofrecen el equilibrio ideal entre estilo y confort.

Los pequeños detalles marcan grandes diferencias. Zara se distingue por añadir elementos únicos a sus diseños, desde pliegues sutiles hasta aberturas estratégicas, pasando por estampados vanguardistas y acabados precisos. Estos toques distintivos elevan la estética de cada vestido y los convierten en piezas únicas.

La belleza de los vestidos de Zara radica en su capacidad para adaptarse a diferentes estilos. Puedes transformar un vestido holgado en una declaración casual con botas altas y una bufanda vistosa, o elevarlo a la elegancia con accesorios metálicos y botines de tacón. La versatilidad es la clave para crear looks diversos con una sola prenda.

En el mundo de la moda, la relación calidad-precio es esencial. Zara ha sabido mantenerse como una marca accesible sin sacrificar la calidad de sus productos. Los vestidos holgados se presentan como una inversión inteligente, combinando diseño, durabilidad y precio atractivo.

ARMONÍA ABSOLUTA CON LAS MEDIAS

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Los vestidos, a menudo asociados con la primavera y el verano, encuentran un nuevo hogar en los armarios invernales gracias a la adición estratégica de medias. Esta dupla no solo desafía la percepción estacional de la moda, sino que también proporciona una solución elegante y práctica para enfrentar el frío invernal.

La elección de las medias desempeña un papel crucial en la creación de un conjunto equilibrado. Las medias negras opacas se han convertido en un elemento básico, esculpiendo las piernas y aportando un toque de sofisticación a cualquier vestido. Sin embargo, la explosión de variedades en el mercado, desde texturas hasta patrones y colores, permite a los amantes de la moda experimentar y expresar su estilo personal de manera única.

El éxito de esta tendencia no solo reside en su practicidad, sino también en su capacidad para fomentar la creatividad. Desde medias de red hasta aquellas con incrustaciones de perlas o estampados extravagantes, las posibilidades son infinitas. La moda invernal se convierte así en una aventura emocionante donde la creatividad y la individualidad se fusionan en cada elección de vestuario.

El atractivo de esta tendencia radica en su capacidad para trascender las estaciones. Los vestidos con medias no son una moda pasajera de invierno; más bien, representan una combinación atemporal que sigue reinventándose con cada temporada.

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