España dispara los salarios tecnológicos: los responsables de datos alcanzan los 130.000 euros y los expertos en ciberseguridad, los 120.000

Sergio Delgado
-
0
España dispara los salarios tecnológicos: los responsables de datos alcanzan los 130.000 euros y los expertos en ciberseguridad, los 120.000

El mercado laboral digital en España vive un punto de inflexión que ya se refleja con claridad en las retribuciones. La competencia por atraer y retener perfiles estratégicos ha intensificado la presión de los salarios, especialmente en aquellas funciones capaces de transformar la tecnología en resultados de negocio.

Este cambio no responde a una moda coyuntural, sino a una reconfiguración profunda de las prioridades empresariales en un contexto de automatización, analítica avanzada y amenazas crecientes sobre la información.

Durante 2025, las empresas han asumido que el valor ya no reside únicamente en desarrollar tecnología, sino en gobernarla, escalarla y protegerla. En este escenario, los salarios tecnológicos han alcanzado niveles históricamente reservados a la alta dirección, con remuneraciones que rivalizan con posiciones ejecutivas tradicionales y consolidan un nuevo estatus para el liderazgo digital.

El liderazgo del dato y la seguridad como ejes salariales

El Estudio Salarial Tech, según IwanTic, confirma que los máximos responsables de datos y ciberseguridad se sitúan en la cúspide retributiva del ecosistema digital español. Los perfiles de Head of Data o Chief Data Officer se mueven ya entre los 125.000 y los 130.000 euros anuales, mientras que los CISO alcanzan en torno a los 120.000 euros. Estas cifras reflejan la importancia estratégica de gestionar el dato como activo corporativo y de blindar la información crítica frente a riesgos cada vez más sofisticados.

Este crecimiento de los salarios tecnológicos está directamente ligado a la capacidad de estos perfiles para alinear tecnología y negocio. Las organizaciones valoran cada vez más a quienes traducen la analítica, la inteligencia artificial y la seguridad en eficiencia operativa, ventaja competitiva y generación de ingresos sostenibles.

De la especialización a la gestión: la gran brecha salarial

El estudio revela una diferencia significativa entre los perfiles técnicos senior y aquellos que asumen responsabilidades de liderazgo. Un especialista experimentado en datos, desarrollo o marketing digital suele situarse entre los 55.000 y los 65.000 euros anuales.

Sin embargo, el salto a la gestión implica prácticamente duplicar esa cifra. La escasez de profesionales capaces de dominar la tecnología y, al mismo tiempo, hablar el lenguaje del negocio explica esta brecha.

Así, un responsable de área en datos supera holgadamente los 125.000 euros, un director de ciberseguridad se acerca a los 120.000 euros y un Software Engineering Manager ronda los 90.000 euros. Esta evolución consolida la tendencia de los salarios tecnológicos hacia modelos retributivos que premian la visión estratégica por encima de la pura ejecución técnica.

Perfiles técnicos que ganan peso y valor

Más allá de los puestos directivos, el informe muestra un reposicionamiento de los roles técnicos avanzados. Los especialistas en Gobierno del Dato alcanzan bandas salariales en torno a los 85.000–86.000 euros, alineándose con arquitectos de datos. Los ingenieros que llevan modelos de inteligencia artificial a producción o automatizan flujos de datos superan los 68.000–72.000 euros, situándose por encima del Data Scientist tradicional, que ronda los 65.000 euros.

Este reajuste de los salarios tecnológicos responde a la demanda de perfiles capaces de operar en entornos complejos y productivos. El mercado premia la capacidad de escalar soluciones reales por encima de la investigación aislada, un cambio que redefine las jerarquías salariales dentro de los equipos tecnológicos.

Los perfiles de Head of Data o Chief Data Officer se mueven ya entre los 125.000 y los 130.000 euros anuales.
Los perfiles de Head of Data o Chief Data Officer se mueven ya entre los 125.000 y los 130.000 euros anuales.

Un nuevo mapa geográfico del talento digital

La localización también influye de forma creciente en las retribuciones. Málaga ha dejado de ser una plaza de bajo coste y compite ya con Valencia y Bilbao, con desarrolladores senior de Java en torno a los 55.000 euros y responsables de ingeniería que alcanzan los 75.000 euros. Barcelona se consolida como polo clave en datos y grandes plataformas empresariales, superando a Madrid en áreas como DataOps y en ecosistemas SAP y Salesforce.

Bilbao, por su parte, destaca en ciberseguridad industrial, donde la protección de fábricas e infraestructuras críticas se retribuye entre 75.000 y 80.000 euros. Este reparto territorial demuestra que los salarios tecnológicos ya no dependen únicamente de la capital, sino de la especialización y del tejido empresarial de cada región.

Marketing, plataformas y el corazón operativo de las empresas

El estudio también apunta a una revalorización de los perfiles que conectan datos y clientes. Un Marketing Manager senior alcanza en salarios los 85.000 euros y los especialistas en Marketing Intelligence se sitúan en torno a los 55.000 euros, superando a muchos roles creativos tradicionales. En el ámbito de ERPs y CRMs, Salesforce se posiciona por encima de SAP en la parte alta de la pirámide salarial, con liderazgos de plataforma cercanos a los 90.000 euros.

Barcelona se ha convertido en la ciudad más exigente para contratar talento SAP y Salesforce, elevando los presupuestos de selección en posiciones clave. Estos perfiles sostienen el núcleo operativo de muchas compañías y empujan al alza los salarios tecnológicos en sectores estratégicos.

Tecnología como motor de valor, no como gasto

“La conclusión es clara: las empresas que siguen viendo la tecnología como un centro de coste están perdiendo la batalla del talento”, señala Raúl Romera, director general de IwanTic. “Hoy el mercado premia a los profesionales que conectan datos, seguridad y producto con ingresos reales. Competir por ellos exige revisar salarios, pero también ofrecer proyectos y carreras a la altura de su impacto en el negocio”.

El informe se apoya en el análisis de más de 110.000 profesionales digitales, 18.600 entrevistas a candidatos y 1.300 procesos de selección gestionados en 2025, además de miles de conversaciones con directivos. Esta base empírica permite dibujar una radiografía precisa de un mercado donde los salarios tecnológicos marcan el pulso de la transformación empresarial en España.

Los nuevos códigos de comunicación que han cambiado la forma de relacionarnos por culpa de la tecnología

Sergio Delgado
-
0
Los nuevos códigos de comunicación que han cambiado la forma de relacionarnos por culpa de la tecnología

La manera en la que las personas se relacionan ha experimentado una transformación profunda en la última década. La tecnología ha modificado tiempos, gestos y expectativas, introduciendo dinámicas que hace pocos años resultaban impensables en los códigos de comunicación.

Aun así, la necesidad de mantener vínculos auténticos permanece intacta, aunque ahora se articula a través de pantallas, audios y mensajes que acompañan el ritmo acelerado de la vida cotidiana.

En este nuevo contexto social, la amistad y las relaciones personales se sostienen mediante códigos de comunicación que permiten estar presentes sin compartir el mismo espacio físico.

Estos códigos de comunicación no sustituyen el contacto directo, pero sí lo complementan, aportando continuidad emocional y cercanía incluso cuando la agenda o la distancia dificultan los encuentros. La tecnología ha pasado de ser protagonista a convertirse en una aliada silenciosa de la conexión humana.

Pequeños gestos digitales que redefinen la cercanía

La comunicación actual se construye a partir de gestos breves pero cargados de significado. Enviar un mensaje de voz mientras se camina hacia el trabajo o compartir una anécdota sin necesidad de escribir largos textos se ha convertido en una forma natural de mantener la conversación viva.

Este uso cotidiano refleja cómo los códigos de comunicación se adaptan a la espontaneidad y a la necesidad de inmediatez sin perder carga emocional.

Los audios permiten transmitir matices que el texto no siempre recoge, como el tono, la risa o la pausa.

Estudios sobre hábitos digitales en España indican que más del 65% de los usuarios utiliza mensajes de voz de forma habitual para comunicarse con su círculo cercano. Escuchar la voz del otro genera una sensación de cercanía que refuerza los lazos, incluso en interacciones breves.

El humor compartido como lenguaje universal

Otro de los elementos que ha ganado protagonismo es el humor digital. Compartir memes, imágenes o referencias internas se ha convertido en un lenguaje común entre amigos. Un solo contenido visual puede condensar complicidad, recuerdos compartidos y estados de ánimo, actuando como detonante de conversaciones espontáneas.

Este fenómeno ilustra cómo los códigos de comunicación actuales no siempre requieren palabras. El intercambio de humor funciona como un recordatorio constante de la presencia del otro y mantiene viva la relación en momentos de silencio prolongado.

Las plataformas sociales y de mensajería facilitan este intercambio rápido, reforzando la sensación de pertenencia al grupo.

La espontaneidad de las llamadas sin protocolo

Las llamadas han recuperado un papel distinto al que tenían en el pasado. Ya no responden necesariamente a horarios establecidos ni a motivos formales. Surgen de manera natural, impulsadas por una emoción inmediata o la necesidad de compartir algo en el momento preciso.

En España, el uso medio del teléfono móvil ronda las cuatro horas diarias
En España, el uso medio del teléfono móvil ronda las cuatro horas diarias.

Esta espontaneidad se ha integrado plenamente en los códigos de comunicación contemporáneos.

El smartphone actúa como una extensión personal que permite acortar distancias en cuestión de segundos. No se trata de hablar todos los días, sino de que la conexión sea auténtica cuando se produce, un rasgo que define la amistad moderna según diversos estudios sociológicos recientes.

Ver al otro, aunque sea unos minutos

Las videollamadas han añadido una capa visual que refuerza la sensación de proximidad. Ver el rostro del interlocutor, aunque sea de forma puntual, aporta una dimensión emocional que va más allá de la voz. Enseñar un lugar, compartir un café virtual o saludar antes de una reunión son gestos sencillos que consolidan la relación.

Estas interacciones visuales breves se han integrado de forma natural en los códigos de comunicación actuales, especialmente entre personas que viven en ciudades distintas o que mantienen agendas muy exigentes. La imagen complementa la palabra y contribuye a mantener la conexión viva.

Tecnología, amistad y equilibrio personal

Según SPC, marca española de tecnología de consumo, la clave de estas nuevas dinámicas reside en entender la tecnología como un apoyo y no como un sustituto de las relaciones reales. Desde la compañía señalan que “la tecnología acompaña a la amistad sin reemplazarla, facilitando estar presentes incluso cuando no es posible coincidir en persona”, una visión que resume el espíritu de los actuales códigos de comunicación.

Los datos respaldan esta perspectiva. En España, el uso medio del teléfono móvil ronda las cuatro horas diarias, lo que confirma que el entorno digital es un canal habitual para mantener el contacto con amigos y familiares. Sin embargo, este uso intensivo también ha puesto sobre la mesa la necesidad de encontrar espacios de desconexión.

El llamado détox digital se presenta como un complemento necesario para preservar el equilibrio entre la vida online y offline. Reservar momentos sin pantallas permite recargar energía y reforzar los encuentros presenciales cuando estos son posibles. Encontrar este equilibrio no debilita los vínculos, sino que los fortalece, al devolver valor a la atención plena y al tiempo compartido.

De la fallida OPA de BBVA sobre Sabadell a las compras de Santander: 2025, un año de operaciones

Mireia Martinez
-
0
De la fallida OPA de BBVA sobre Sabadell a las compras de Santander: 2025, un año de operaciones

2025 ha sido un año lleno de operaciones para el sector de la banca. Entre los movimientos hemos vivido la fallida OPA de BBVA sobre Banco Sabadell; e incluso la venta de la filial británica de Sabadell, TSB, que fue adquirida por Banco Santander, aunque también pujó por TSB el banco inglés, Barclays.

En este sentido, las estrategias de fusiones y adquisiciones (M&As) hace años solían definirse por grandes operaciones de alto perfil que a menudo generaban las sinergias prometidas. En cambio, las fusiones y adquisiciones de precisión implican el uso de operaciones para abordar directamente brechas estratégicas, añadir capacidades específicas o brindar acceso a segmentos específicos de clientes.

«Los bancos líderes utilizan las fusiones y adquisiciones para cubrir necesidades puntuales, por ejemplo, adquiriendo modelos de Inteligencia Artificial o accediendo a un segmento específico de clientes«, explican los analistas de Morgan Stanley ante el futuro de las fusiones y adquisiciones entre las entidades bancarias.

BBVA, Santander y CaixaBank ante el riesgo de estancamiento: la IA marcará la próxima curva de crecimiento Fuente: Agencias
BBVA, Santander y CaixaBank ante el riesgo de estancamiento: la IA marcará la próxima curva de crecimiento. Fuente: Agencias

DE BBVA A SANTANDER: FUSIONES Y ADQUISICIONES DE 2025

En este contexto, a nivel mundial el valor total de las fusiones y adquisiciones en el sector de servicios financieros aumentó en el primer semestre de 2025, con respecto al mismo semestre del año anterior, a pesar de que el número de operaciones aumentó solo ligeramente, impulsadas por transacciones estratégicas de alto valor.

En cuanto las fusiones que se han por capacidad. Las diferentes entidades bancarias, o concretamente, el caso de BBVA cuando pretendía que saliera la OPA sobre Banco Sabadell, se usan para obtener ventajas diferenciadas, como herramientas de IA, activos de datos y segmentos de clientes específicos, e integrarlas rápidamente mediante una integración temprana y disciplinada.

Los bancos líderes utilizan las fusiones y adquisiciones para cubrir necesidades puntuales

Asimismo, BBVA lanzó una oferta pública de adquisición hostil sobre Banco Sabadell, que estaba valorada en alrededor de los 14.800 millones de euros; era uno de los movimientos de consolidación bancaria más importante del año. No obstante, cabe recordar que la OPA no consiguió el apoyo mínimo requerido, y eso ha obligado a BBVA a pasar página y a centrarse en su estrategia de crecimiento a futuro.

Si nos centramos en las fusiones y adquisiciones geográficas, durante 2025 tenemos el claro ejemplo de la compra TSB por parte de Banco Santander. El enfoque consiste en entrar en geografías prioritarias que equilibren el riesgo con la rentabilidad y se ajusten a la estrategia del banco, priorizando las operaciones selectivas en lugar de las adquisiciones por razones de escala.

tsb 1 Merca2.es
Fuente: TSB

En cuanto a la venta de la filial británica de Banco Sabadell, TSB, que se realizó durante este 2025, hay varias entidades bancarias que pujaron o mostraron interés previamente, pero el ganador y el banco que cerró el acuerdo fue Santander. Asimismo, uno de los grandes se enfrentaba a Santander, concretamente, Barclays estuvo entre los postulantes interesados y llegó a ser señalado como uno de los contrincantes principales junto a Santander durante las fases preliminares del proceso.

Otro ejemplo, pero en Europa, es que Royal Bank of Canada generó valor gracias a la adquisición de las operaciones canadienses de HSBC, obteniendo sinergias de costes líderes en el sector y obteniendo importantes beneficios en el segmento de banca comercial.

EL FUTURO DE LAS M&A EN 2026

En este contexto, la próxima curva de crecimiento del sector bancario no se ganará con escala, es decir, que se ganará con precisión. Los líderes que integren precisión en estrategias que involucren tecnología, interacción con el cliente, asignación de capital, y fusiones y adquisiciones obtendrán grandes beneficios, mientras que los que se mueven con lentitud y se aferran a las estrategias tradicionales se arriesgan a decaer.

Santander, CaixaBank y BBVA usan la IA para ganar clientes y evitar fraudes
Fuente: Agencias

«Prevemos que las fusiones y adquisiciones en el sector bancario seguirán acelerándose y que se centrarán en cubrir brechas específicas en segmentos de clientes, tecnologías, datos o geografía, en lugar de buscar el tamaño por sí mismo», apuntan los expertos ante el panorama que se abre en 2026.

Sanofi: el tolebrutinib deja algunas preguntas sobre los inhibidores BTK

José Julián Martín
-
0
Sanofi: el tolebrutinib deja algunas preguntas sobre los inhibidores BTK

La CRL (Carta de Respuesta Completa) de tolebrutinib de la FDA se ha publicado y plantea algunas preguntas difíciles sobre la comunicación de Sanofi.

Una CRL es emitida por la FDA de Estados Unidos a un patrocinador de un medicamento o biológico después de revisar una solicitud cuando la FDA no puede aprobar la solicitud en su forma actual.

Así, en Jefferies esperan que esto siga afectando al sentimiento. La CRL puede tener algunas lecturas negativas para el fenebrutinob de Roche y puede dejar al remibrutinob de Novartis como el caballo oscuro en la carrera de los inhibidores BTK (la clase BTK agrupa medicamentos que inhiben BTK para tratar principalmente enfermedades hematológicas y autoinmunes).

Implicaciones de la CRL sobre tolebrutinib de Sanofi

Tras el anuncio del 15 de diciembre sobre el retraso de la PDUFA del 28 de diciembre del tolebrutinib en la esclerosis múltiple progresiva secundaria no recidivante (nrSPMS) tras las conversaciones con la FDA, esta última emitió la semana pasada una carta de respuesta completa (CRL) sobre la indicación.

La FDA plantea las siguientes cuestiones:

  • El REMS propuesto es inadecuado para que el riesgo de toxicidad hepática sea tolerable. No queda del todo claro en el documento, pero es posible que Sanofi ofreciera un control hepático semanal ad infinitum, lo que no se consideró suficiente.
  • Debido a la falta de datos históricos de resonancia magnética en el estudio sobre la SPMS, la FDA no pudo determinar retrospectivamente si los sujetos inscritos en dicho estudio tenían SPMS activa o no activa. Esto es importante porque existe un tratamiento disponible para la primera, pero no para la segunda. La FDA determinó en su propio análisis que los beneficios del ensayo procedían de pacientes que tenían lesiones en el momento inicial y, por lo tanto, tenían SPMS activa.
  • Incertidumbre sobre la acumulación de discapacidad independiente de la actividad de las recaídas.

Berenberg cree que el precio de Sanofi ha sido penalizado indebidamente

El REMS propuesto es inadecuado para que el riesgo de toxicidad hepática sea tolerable. Imagen: Sanofi
La FDA dice que el REMS propuesto es inadecuado para que el riesgo de toxicidad hepática sea tolerable. Imagen: Sanofi

En general, en este momento, la FDA no ve ningún subgrupo en el que la relación riesgo/beneficio sea favorable. Son realmente los puntos b) y c) los que más nos confunden sobre la reciente comunicación de la dirección.

Sin duda, estos puntos habrían surgido en las conversaciones con la FDA o como parte de las discusiones sobre el EOP2. En el reciente evento de I+D, la dirección señaló los beneficios consistentes en cuanto a la discapacidad del tolebrutinib en todos los subgrupos.

¿Qué significa esto para el fenebrutinib de Roche?

A diferencia del tolebrutinib, el fenebrutinib no ha mostrado casos de la ley de Hy (6 en el programa del tolebrutinib). Sin embargo, se han observado elevaciones de las enzimas hepáticas y la FDA ha suspendido clínicamente el programa. El fenebrutinib mostró un beneficio en cuanto a las recaídas con respecto al Aubagio en un ensayo de EMRR (el otro está pendiente) y mostró no inferioridad en la EMPP con respecto al Ocrevus.

El CRL del tolebrutinib podría sugerir que la aprobación en la EMPP puede ser complicada basándose en la evaluación de riesgos y beneficios. Lo que esto significa para la EMRR no está claro. Pero tal vez esto explique por qué Roche no presentará la solicitud para la EMPP hasta que se realice el segundo ensayo de EMRR (2026).

¿Qué significa esto para el remibrutinib de Novartis?

El remibrutinib de Novartis puede ser el tapado de esta clase. Hasta donde sabemos, el producto no ha mostrado hasta ahora ningún indicio de afectación hepática. Los resultados del ensayo en la EMRR se darán a conocer en 2026. Es posible que sea el BTK superior, siempre que demuestre una ventaja sobre Aubagio en la EMRR.

Si el fenebrutinib no se aprueba o se aprueba con un REMS semanal ad infinitum, el Kesimpta de Novartis podría ver un aumento en las expectativas de ventas. Sospechamos que la empresa no aumentó su estimación de ventas máximas en el reciente evento Meet Management debido a los recientes resultados del fenebrutinib de Roche.

En estos momentos, Jefferies tiene sobre Sanofi una recomendación de Comprar con un precio objetivo de 100,0 euros que suponen un potencial de revalorización para sus títulos del 23%.

Nochevieja 2025: El taxi será más barato que Uber y Cabify

Ernesto Rodríguez Eiris
-
0
Nochevieja 2025: El taxi será más barato que Uber y Cabify

La Nochevieja es, tradicionalmente, uno de los días clave del mes de diciembre para taxistas y plataformas de VTC como Uber, Cabify y Bolt. Sea por las tradicionales cenas familiares o por el gran número de personas que decide recibir el año de fiesta, las uvas son también un momento de alta facturación de todo el sector, sumado a un transporte público que suele estar sobrepasado, con un cierre temprano de la EMT, aunque en Nochevieja, a diferencia del 24 de diciembre, el metro mantiene su horario habitual. 

Sin embargo, sobre todo porque muchos no volverán a casa hasta mucho después de las campanadas, cuando los tiempos de espera de los «Búhos» y las bajas temperaturas hacen más atractivo el uso de taxis y opciones de la «nueva movilidad«, es decir las plataformas como Uber, Cabify y Bolt. Aunque por supuesto la duda será cuál puede ser la más barata de las opciones para volver a casa. Lo cierto es que además de la distancia hay factores que son complicados de predecir, pero la realidad puede darle la ventaja al taxi. 

Desde el ayuntamiento de Madrid se informa ya de que el servicio de taxi se reforzará por estas fechas. Lo han hecho todo el mes de diciembre, no solo porque se permitirá a los vehículos autotaxi en servicio, tanto libres como ocupados, circular por los viales en los que se apliquen las medidas de restricción de tráfico, sino que permitirán que los coches que operen cualquier día puedan hacerlo durante las 24 horas, y los sábados, domingos, y festivos se permitirá que operen en un horario nocturno desde las 20 hasta las 7 horas del día siguiente.

Un taxi y un cabify en Madrid. Fuente: Agencias
Un taxi y un cabify en Madrid. Fuente: Agencias

Sin embargo, no cambiarán su formato de precios debido a la alta demanda típica de la última noche del año, lo que sí puede ocurrir con Uber, Cabify o Bolt. Aunque estas plataformas han puesto un techo en el multiplicador de sus tarifas dinámicas la experiencia en noches como esta es clara: Los precios suelen dispararse y complicar el uso de estas opciones. Ocurre en los días de grandes eventos deportivos o culturales. La Nochevieja pasada los precios pasaron de su promedio habitual de unos 15 euros a uno más cercano a los 40. 

Es un cambio importante en la tendencia habitual; después de todo las tres plataformas presumen de que sus tarifas cerradas son más baratas que las del taxi. De igual modo es bueno recordar que en la madrugada del año nuevo el taxímetro puede acabar más alto que una madrugada normal. Después de todo hay más tráfico al haber más usuarios en la calle. Aun así los datos de las VTC prometen precios más altos. 

UBER, CABIFY Y BOLT: SOLUCIÓN CONTRA EL FRÍO, PERO DE COSTO MUY ALTO

Por supuesto, para las tres grandes plataformas de la nueva movilidad es clave estar presentes en una noche como esta. De hecho han ofrecido bonificaciones extra además de la facturación a los trabajadores que se sumen a estos horarios. Incluso si no pueden ofrecer la versión más baja de sus precios sigue siendo clave que puedan presentarse como opción para resolver un problema, sea para dejar la fiesta familiar y seguir con los amigos en una disco, o volver a casa por la mañana.

También es clave para los conductores. La alta demanda sumada a los precios que se desprenden de la misma pueden ser la clave para superar los datos necesarios para recibir los bonos de facturación de cada una de las plataformas. Son datos que pueden explicar también por qué los usuarios recurren a Uber, Cabify y Bolt a pesar de los precios que alcanzan sus precios en días como este, que tienen una alta disponibilidad que evita los tiempos de espera del taxi o de las opciones del transporte público en las noches. 

Cabify en Atocha. Fuente: Agencias
Cabify en Atocha. Fuente: Agencias

De todos modos no se sabrá exactamente el precio de usar una VTC hasta que se abra una de las aplicaciones durante la noche. Puede ser que haya cambios por los intentos de controlar estos precios de las Comunidades o de las empresas, pero lo esperado es que el taxi sea una opción más barata, aunque es posible que Uber, Cabify o Bolt sean algo más rápidos. 

NOCHEVIEJA Y LAS FECHAS CLAVES DE LOS PRECIOS DE UBER, CABIFY Y BOLT

Lo cierto es que Nochevieja solo es uno de los ejemplos más evidentes de cómo se pueden inflar los precios de las VTC en días puntuales. Uber, Cabify y Bolt saben que los festivales y los partidos de fútbol terminan disparando sus precios, incluso entre usuarios que no van a los eventos, por lo que no debería ser una sorpresa que sean días donde el taxi es más accesible, o que estos eventos se hayan traducido en la decisión de las comunidades de revisar con lupa sus precios. 

Será interesante ver si las plataformas siguen tomando medidas en el año que empieza. Después de todo la tarifa dinámica ha sido uno de los aspectos clave por los que han sido atacados una y otra vez por los taxis. Aunque las mismas han servido para mantener su precio por debajo de estos competidores, es también evidente que en días como este ponen una lupa incómoda sobre el sistema. 

Iberdrola sigue apostando por Australia: desarrolla el mayor sistema de autoconsumo solar privado del país

Alejandro Hernandez
-
0
Iberdrola sigue apostando por Australia: desarrolla el mayor sistema de autoconsumo solar privado del país

Un nuevo paso de Iberdrola en su carrera por expandir su cartera internacional de renovables. En este caso, vuelve la atención en Australia aliándose de nuevo con Sydney Markets, el mayor centro de distribución de alimentos de Australia, para continuar ampliando uno de los mayores sistemas solares en el hemisferio sur. 

En este caso consiste en un sistema de autoconsumo solar, que una vez implementado -según indica la energética e implementado el proyecto- generará aproximadamente 11,6 GWh al año de energía solar. Es decir es la mayor infraestructura de autoconsumo de energía fotovoltaica privada del país. 

A este nuevo proyecto se le añaden otros de electrificación que lleva impulsando Iberdrola con Sydney Markets durante 10 años, añadiendo a su cartera 5 proyectos solares que suman el total de 3,2 MW.

Hay que recordar que Australia se ha convertido en uno de los bastiones clave para la estrategia de expansión internacional de Iberdrola. En este sentido, recientemente se llevó a cabo el acuerdo de compra del 100% del parque eólico de Ararat (Victoria) a Partners Group y OPTrust. De esta forma la energética se quedaría con la totalidad de unas instalaciones renovables con una capacidad de 241 MW. 

Iberdrola ve en Australia una ventana para su expansión

Es decir, Iberdrola está expandiendo aún más su negocio de renovables, que según los últimos datos de los 9 primeros meses ha supuesto un EBITDA para la compañía de unos 3.500 millones de euros anuales. Además de que sus nuevas adquisiciones en el país de Oceanía, forman parte de su plan 2025-2028, que prevé unas inversiones totales de más de 1.000 millones de euros en Australia. 

En este sentido, la mirada hacia este país no es accidental, ya que Australia es una de las naciones desarrolladas que más depende del carbón a nivel internacional, lo que se traduce en que está en un proceso de transición energética que necesita mucha energía renovable en el corto plazo. Esta situación da a la compañía española una ventana clave en su plan de expansión de renovables. 

De hecho, la energética ha creado una empresa integrada local: Iberdrola Australia que es uno de los mayores productores renovables del país, con proyectos de viento, solar y baterías en Nueva Gales del Sur, Australia del Sur y Queensland. Según Iberdrola, cuenta con una potencia total instalada renovable (incluyendo solar, eólica y baterías) de cerca de 1.467 MW. 

En definitiva, los nuevos movimientos de Iberdrola dentro de Australia responden a una estrategia de inversión selectiva, donde el país ofrece el marco perfecto para que la energética pueda sumar puntos siendo la mayor contribuidora a la electrificación de Australia, a partir de contratos de largo plazo que garantizan la entrada de ingresos estables y duraderos. Por lo que seguramente cara al año que viene es probable que Iberdrola continúe llevando a cabo contratos e inversiones para mejorar su cartera de renovables.

Iberdrola sigue mirando al extranjero: compra el parque eólico Ararat de Australia 

Por otro lado, el Reino Unido, según ha confirmado la compañía, es el principal destino de inversión, con 20.000 millones de euros, seguido de Estados Unidos, con 16.000 millones, la Península Ibérica, con 9.000 millones, Brasil, con 7.000 millones, y otros países de la UE y Australia, con 5.000 millones.

Hay que recordar que Iberdrola ha cerrado 2025 como uno de los valores más destacados del Ibex 35, con una revalorización muy significativa en Bolsa, impulsada por unos resultados sólidos, la mejora de las previsiones y una política de dividendos al alza. La compañía ha marcado máximos históricos durante el año, apoyada en el buen comportamiento de sus negocios de redes en Estados Unidos y Reino Unido y en su perfil defensivo en un entorno de tipos más estables.

C&B Señor, máquinas vending para todo tipo de artículos, incluso máquinas personalizadas

Agencia
-
0
C&B Señor, máquinas vending para todo tipo de artículos, incluso máquinas personalizadas

En una ciudad que funciona a varios turnos, el autoservicio se ha vuelto parte del paisaje. El vending ya no se entiende solo como café y snacks, sino como un apoyo logístico diario. Oficinas, centros formativos e industria piden una máquina que responda sin depender de horarios comerciales. Esa demanda se nota en Madrid, donde los desplazamientos consumen tiempo y los picos de afluencia son constantes. En este escenario, C&B Señor amplía su oferta de vending con soluciones que dispensan artículos variados y permiten configurar cada máquina según la ubicación. La meta es reducir fricciones y mantener disponibilidad constante. Así, cada punto de venta puede adaptarse a hábitos, turnos y necesidades concretas.

Un vending pensado para artículos variados y usos reales

La versatilidad empieza por leer el contexto y evitar suposiciones. En una oficina, la rotación suele favorecer consumos rápidos y reposición frecuente. En un entorno industrial, en cambio, se valora disponibilidad continua y un surtido que resuelva urgencias del turno. Por eso, el servicio puede incluir productos de conveniencia y referencias específicas, siempre alineadas con la dinámica del lugar y sus requisitos de seguridad.

La compañía trabaja con formatos de máquina que permiten modular compartimentos y capacidades. Ese diseño facilita alojar unidades pequeñas, productos más voluminosos o presentaciones que requieren cuidado adicional. Para sostener la variedad, la planificación de stock resulta decisiva, porque ampliar oferta sin control deriva en huecos o excedentes. Con revisiones periódicas, se ajusta la reposición a la demanda real y se corrigen desajustes antes de que impacten en el uso.

En Madrid, esta lógica resulta útil en edificios con afluencia alta y horarios extendidos. El autoservicio reduce desplazamientos, evita interrupciones en turnos largos y ofrece una alternativa estable cuando la oferta cercana es irregular. Además, ayuda a mantener servicios internos con menos fricción en momentos de alta actividad.

Personalización de la máquina y del servicio para cada ubicación

La personalización no se queda en el listado de productos; empieza en la configuración del equipo. Según el espacio, se decide capacidad, distribución interior, accesibilidad y requisitos de conservación. En ubicaciones con calor o cambios bruscos, se prioriza estabilidad y un rendimiento térmico fiable. En zonas de paso, se valora una interfaz clara y un acceso cómodo para compras breves.

C&B Señor acompaña ese diseño con un servicio que busca continuidad operativa. El mantenimiento preventivo ayuda a reducir paradas y a evitar incidencias repetidas. Cuando aparece una necesidad concreta, la respuesta se coordina con rapidez para devolver la máquina a su ritmo normal. “Personalizar significa escuchar el uso diario y ajustar el servicio sin complicarlo”, trasladan portavoces de la empresa.

Con esta ampliación, el vending se consolida como una herramienta flexible para entornos diversos, sin perder fiabilidad. En Madrid, disponer de una máquina alineada con el uso real marca la diferencia.

695427f78106c Merca2.es

El regalo más original para reyes y la experiencia imprescindible para empezar 2026

Agencia
-
0
El regalo más original para reyes y la experiencia imprescindible para empezar 2026

Con la llegada del nuevo año y los Reyes Magos a la vuelta de la esquina, vuelve la gran pregunta: ¿qué regalar que sea realmente especial? Frente a los regalos materiales que se olvidan con el tiempo, WAH Show se consolida como una de las experiencias más originales y emocionantes para regalar en Reyes y para marcarse como imprescindible en la lista de planes de 2026. 

En un momento de nuevos comienzos, propósitos y ganas de vivir más intensamente, WAH propone algo diferente: regalar una experiencia que se comparte, se disfruta en directo y se recuerda durante mucho tiempo. Un plan perfecto para sorprender a familia, pareja o amigos… o incluso para darse ese autorregalo con el que empezar el año celebrando. 

Un regalo que se vive, no se guarda 

Cada vez más personas apuestan por regalar experiencias en lugar de objetos, y WAH Show se ha convertido en una de las opciones más valoradas en Madrid para hacerlo. Regalar WAH es regalar música en directo, gastronomía internacional y una celebración inmersiva en un mismo espacio. 

A través de las tarjetas regalo WAH, disponibles desde 50 €, es posible personalizar el diseño, añadir una dedicatoria y enviarlas al instante. Un regalo fácil de preparar, pero con un impacto emocional difícil de igualar. Ideal para Reyes Magos y para quienes buscan empezar el año con planes que de verdad merecen la pena. 

Tres actos para una noche (o tarde) inolvidable

Desde el momento en que se abren las puertas, el espectador entra en un universo donde todo puede pasar.

La experiencia arranca en un espectacular Food Hall con propuestas culinarias del mundo acompañadas de actuaciones en vivo.

A continuación, el público accede al corazón de WAH Show: un impresionante teatro donde más de 40 artistas dan vida a una historia épica a través de grandes temas musicales, visuales sorprendentes y una dirección artística inolvidable.

Y, como cierre, una tercera parte donde la energía se desata aún más con música, DJs y una atmósfera envolvente para terminar la experiencia por todo lo alto.

Todo esto en un mismo espacio. En una sola entrada. Y con la garantía de que nunca vivirás dos funciones iguales. 

Un imprescindible en la bucket list de 2026 

Concebido y producido íntegramente en España, WAH Show se ha consolidado como una de las experiencias mejor valoradas del mundo. Ubicado en el Espacio WAH en IFEMA Madrid, cuenta con más de 5.000 m², tecnología escénica de vanguardia, sonido envolvente 360º y una pantalla LED indoor de 240 m², la más grande de Europa. 

Reconocido por Tripadvisor dentro del 10% de las mejores experiencias del mundo, WAH es hoy uno de esos planes que hay que vivir al menos una vez. El regalo perfecto para Reyes y una cita obligada para quienes quieren empezar 2026 celebrando. 

Entradas y tarjetas regalo 

Invitamos a todos a ser parte de este viaje sensorial donde la gastronomía y la música se unen en un espectáculo que redefine la celebración.

Las entradas están disponibles en www.wahshow.com

695427f7d6039 Merca2.es

Grupo Constant refuerza su solidez financiera y abre una nueva etapa de desarrollo

Comunicae
-
0
Grupo Constant refuerza su solidez financiera y abre una nueva etapa de desarrollo

Grupo Constant refuerza su solidez financiera y abre una nueva etapa de desarrollo

Grupo Constant firma un acuerdo de reestructuración financiera con sus entidades bancarias que asegura la financiación de su plan de negocio para los próximos años


Grupo Constant, compañía familiar española especializada en trabajo temporal, facility services y servicios de outsourcing ha alcanzado un acuerdo de reestructuración financiera con sus principales entidades bancarias.  
Este pacto garantiza la estabilidad financiera de la compañía para los próximos años y permite ejecutar con plena confianza el nuevo Plan Estratégico.

Con este acuerdo, Grupo Constant inicia una nueva fase de estabilidad operativa. En los últimos tres años, la compañía ha llevado a cabo un ambicioso proceso de transformación, que ha incluido:

  • La digitalización de procesos clave  
  • La renovación del equipo directivo  
  • La reordenación operativa y organizativa para mejorar la eficiencia y la rentabilidad  

El nuevo Plan Estratégico, diseñado junto a consultoras de referencia del mercado español, está orientado a consolidar la posición de Grupo Constant en sus sectores de actividad, impulsando la calidad del servicio, la innovación y la sostenibilidad.  

«La firma de este acuerdo con la banca no solo nos permite mirar al futuro con tranquilidad, sino con ilusión. Hemos hecho los deberes, nos hemos reinventado y ahora contamos con la solidez necesaria para abordar los retos del mercado», han declarado Xavier Aguilar y Oriol Aguilar, Copresidentes de Grupo Constant.  

Esta nueva fase que afronta la compañía se consigue gracias al apoyo no solo de las entidades financieras, sino también a la confianza de los clientes, trabajadores/as y proveedores, quienes han estado al lado de Grupo Constant en este proceso de transformación.

Sobre Grupo Constant  
Grupo Constant es un grupo empresarial con más de 35 años de experiencia en el sector de los Recursos Humanos, especializado en ofrecer soluciones integrales de gestión de personas a través de trabajo temporal (ETT), outsourcing y servicios de facilities. Fundada en 1987, la compañía da servicio a una amplia cartera de clientes de diversos sectores, aportando experiencia, innovación y proximidad para satisfacer las necesidades de talento y gestión de recursos humanos en entornos empresariales exigentes.   

Desde entonces, el grupo se ha consolidado como un actor relevante en España, generando decenas de miles de puestos de trabajo cada año. Actualmente, Grupo Constant supera los 30.000 empleos gestionados anualmente, cuenta con más de 6.000 empleados/as y registra una facturación superior a los 150 millones de euros. 

Además, el grupo destaca por su compromiso social, incluyendo iniciativas como un Centro Especial de Empleo que promueve la inclusión laboral de personas con discapacidad.  

notificaLectura Merca2.es

AleaSoft; La Navidad y las renovables presionan a la baja los precios de los mercados eléctricos europeos

Agencia
-
0
AleaSoft; La Navidad y las renovables presionan a la baja los precios de los mercados eléctricos europeos

AleaSoft Energy Forecasting, 29 de diciembre de 2025. En la cuarta semana de diciembre, los precios de la mayoría de los principales mercados eléctricos europeos descendieron respecto a la semana anterior, con promedios semanales por debajo de 85 €/MWh. La menor demanda por las fiestas navideñas, junto con el aumento de la producción eólica y solar, impulsó esta bajada. La fotovoltaica alcanzó máximos históricos para un día de diciembre en Alemania, Italia y Francia. Por su parte, los futuros del CO2 registraron su precio de cierre más alto al menos desde octubre de 2024.

Producción solar fotovoltaica y producción eólica

En la semana del 22 de diciembre, la producción solar fotovoltaica aumentó en los principales mercados eléctricos europeos en comparación con la semana anterior. Tras cuatro semanas de descensos, la producción solar aumentó un 48% en el mercado portugués y un 21% en el mercado español. También aumentó un 29% en Italia y un 23% en Francia, tras los descensos de la semana anterior.

Los mercados alemán, italiano y francés marcaron un nuevo máximo histórico de producción fotovoltaica para un día de diciembre. En el mercado alemán, esto sucedió el jueves 25 de diciembre al generar 87 GWh con energía solar. Los mercados italiano y francés generaron 66 GWh y 54 GWh, respectivamente, el 28 de diciembre.

Durante la semana del 29 de diciembre, según las previsiones de producción solar de AleaSoft Energy Forecasting, la producción aumentará en los mercados italiano y español en comparación con la semana anterior. Por el contrario, la producción solar caerá en el mercado alemán.

Durante la semana del 22 de diciembre, la producción eólica mantuvo la tendencia alcista observada la semana anterior y aumentó en la mayoría de los principales mercados europeos respecto a la semana previa. En el mercado italiano subió un 80%, registrando el mayor incremento por segunda semana consecutiva. Le siguieron los mercados español y francés, donde la producción eólica aumentó por segunda semana consecutiva, esta vez un 21% y un 20%, respectivamente. El mercado alemán registró el menor incremento, de un 15%, invirtiendo la tendencia bajista de la semana anterior. En cambio, en el mercado portugués la producción eólica cayó un 12%.

El 24 de diciembre, el mercado francés generó 404 GWh con energía eólica, un valor diario que no se observaba desde finales de enero.

En la semana del 29 de diciembre, según las previsiones de producción eólica de AleaSoft Energy Forecasting, la producción con esta tecnología aumentará en los mercados alemán e italiano. Por el contrario, se espera que disminuya en los mercados español, francés y portugués.

Demanda eléctrica

En la semana del 22 de diciembre, la demanda eléctrica disminuyó en la mayoría de los principales mercados eléctricos europeos en comparación con la semana anterior, revirtiendo la tendencia alcista observada la semana anterior. El mercado italiano experimentó la mayor caída, del 20%, mientras que el mercado belga experimentó la menor, del 4,7%. Los mercados alemán, español, portugués y británico experimentaron descensos que oscilaron entre el 8,2% y el 11%. La celebración de la Navidad, y en algunos mercados y regiones del Día de San Esteban, el 26 de diciembre, favorecieron los descensos de la demanda durante la semana.

En cambio, en el mercado francés, donde la demanda es muy sensible a las variaciones de temperatura, la demanda aumentó un 9,3% respecto a la semana anterior, en una semana en que las temperaturas medias fueron 5.0°C más frías que la semana previa.

En el resto de los principales mercados europeos también disminuyeron las temperaturas medias. Bélgica registró la mayor caída, de 7,7°C, mientras que Italia tuvo el menor descenso, de 1,0°C.

Para la semana del 29 de diciembre, según las previsiones de demanda de AleaSoft Energy Forecasting, la tendencia negativa se invertirá y la demanda aumentará en los mercados alemán, español, británico, belga y francés. Sin embargo, la demanda seguirá disminuyendo en los mercados italiano y portugués.

Mercados eléctricos europeos

En la cuarta semana de diciembre, los precios promedio de la mayoría de los principales mercados eléctricos europeos bajaron respecto a la semana anterior. Las excepciones fueron el mercado EPEX SPOT de Francia, con un ligero incremento del 0,4%, y el mercado N2EX del Reino Unido, con una subida del 7,2%. Por otra parte, el mercado Nord Pool de los países nórdicos registró el menor descenso, del 3,2%, mientras que el mercado MIBEL de España y Portugal registró la mayor caída porcentual de precios, del 20%. En el resto de los mercados analizados en AleaSoft Energy Forecasting, los precios bajaron entre el 6,5% mercado EPEX SPOT de Bélgica y el 9,1% mercado EPEX SPOT de Alemania.

En la semana del 22 de diciembre, los promedios semanales fueron inferiores a 85 €/MWh en la mayoría de los mercados eléctricos europeos. Las excepciones fueron el mercado británico y el mercado IPEX de Italia, cuyos promedios fueron de 91,33 €/MWh y 108,41 €/MWh, respectivamente. El mercado nórdico registró el menor promedio semanal, de 38,34 €/MWh. En el resto de los mercados analizados en AleaSoft Energy Forecasting, los precios estuvieron entre los 69,41 €/MWh del mercado francés y los 83,02 €/MWh del mercado alemán.

Por lo que respecta a los precios diarios, el jueves 25 de diciembre el mercado nórdico alcanzó el menor promedio de la semana entre los mercados analizados, de 11,80 €/MWh. Este fue su precio diario más bajo desde el 5 de noviembre. El 24 de diciembre, el mercado belga también alcanzó su precio más bajo desde el 5 de noviembre, de 60,83 €/MWh, mientras que el mercado alemán registró su precio más bajo desde el 2 de noviembre, de 69,38 €/MWh. En el caso del mercado italiano, el 27 de diciembre alcanzó un precio de 102,89 €/MWh. Este precio diario fue el menor desde el 27 de octubre en este mercado.

Por otra parte, durante la cuarta semana de diciembre, el mercado italiano fue el único de los mercados analizados en AleaSoft Energy Forecasting que registró precios diarios superiores a 100 €/MWh. Este mercado alcanzó el promedio diario más elevado de la semana, de 113,77 €/MWh, el lunes 22 de diciembre.

En la semana del 22 de diciembre, el aumento de la producción eólica y solar en la mayoría de los mercados, así como la caída de la demanda, propiciaron el descenso de los precios en los mercados eléctricos europeos.

Las previsiones de precios de AleaSoft Energy Forecasting indican que, en la primera semana de enero, los precios aumentarán en la mayoría de los principales mercados eléctricos europeos, influenciados por la recuperación de la demanda y el descenso de la producción eólica en la mayoría de los mercados. Sin embargo, el incremento de la producción eólica en los mercados alemán e italiano podría ayudar a que los precios continúen descendiendo en estos mercados.

Brent, combustibles y CO2

Los futuros de petróleo Brent para el Front-Month en el mercado ICE alcanzaron su precio de cierre máximo semanal, de 62,38 $/bbl, el martes 23 de diciembre. En cambio, después de mantenerse por encima de 62 $/bbl durante casi toda la semana, el viernes 26 de diciembre, estos futuros registraron su precio de cierre mínimo semanal, de 60,64 $/bbl. Según los datos analizados en AleaSoft Energy Forecasting, este precio todavía fue un 0,3% mayor al del viernes anterior.

La tensión entre Estados Unidos y Venezuela, así como los ataques a infraestructuras energéticas relacionados con el conflicto entre Rusia y Ucrania, favorecieron que los precios de cierre de los futuros de petróleo Brent se mantuvieran por encima de 62 $/bbl en la mayoría de las sesiones de la cuarta semana de diciembre. Sin embargo, las expectativas sobre la reunión entre los presidentes estadounidense y ucraniano para negociar un acuerdo de paz para Ucrania ejercieron su influencia a la baja sobre los precios al final de la semana.

En cuanto a los futuros de gas TTF en el mercado ICE para el Front-Month, el lunes 22 de diciembre registraron su precio de cierre mínimo semanal, de 27,69 €/MWh. Posteriormente los precios aumentaron. El 24 y el 26 de diciembre, estos futuros alcanzaron su precio de cierre máximo semanal, de 28,10 €/MWh. Sin embargo, según los datos analizados en AleaSoft Energy Forecasting, este precio todavía fue un 0,2% menor al del viernes anterior.

Las previsiones de bajas temperaturas en enero, así como los niveles de las reservas europeas, actualmente por debajo del 65%, contribuyeron a que los precios de cierre de los futuros de gas TTF superaran los 27,50 €/MWh en la cuarta semana de diciembre. Sin embargo, el suministro abundante limitó los precios, que fueron inferiores al precio del viernes de la semana anterior.

Por lo que respecta a los precios de cierre de los futuros de derechos de emisión de CO2 en el mercado EEX para el contrato de referencia de diciembre de 2026, se mantuvieron por encima de 87 €/t durante la cuarta semana de diciembre. El lunes 22 de diciembre, estos futuros registraron su precio de cierre mínimo semanal, de 87,47 €/t. En cambio, el martes 23 de diciembre, estos futuros alcanzaron su precio de cierre máximo semanal, de 88,55 €/t. Según los datos analizados en AleaSoft Energy Forecasting, este precio fue el más alto al menos desde el 1 de octubre de 2024.

Análisis de AleaSoft Energy Forecasting sobre las perspectivas de los mercados de energía europeos, el almacenamiento y la demanda

El jueves 15 de enero, AleaSoft Energy Forecasting celebrará la próxima edición de su serie de webinars mensuales. Esta será la edición número 62 y contará con la participación de ponentes de PwC Spain por sexto año consecutivo. Además de la evolución de los mercados de energía europeos y las perspectivas a partir de 2026, el webinar analizará las perspectivas del almacenamiento de energía y la hibridación, así como el crecimiento de la demanda de electricidad con los Data Centers y la electrificación de la industria. Este webinar también abordará el estado actual de la regulación en torno a PPA y renovables, así como la evolución de los PPA virtuales y los FPA (Flexibility Purchase Agreements).

695427f81eb20 Merca2.es

Mak Food Company cierra 2025 con un crecimiento sólido, expansión internacional y estabilidad

Comunicae
-
0
Mak Food Company cierra 2025 con un crecimiento sólido, expansión internacional y estabilidad

makfood Merca2.es

Mak Food Company ha cerrado el ejercicio 2025 superando las previsiones iniciales y consolidándose como uno de los referentes internacionales en la producción de concentrados de fruta y soluciones personalizadas para la industria alimentaria


En un contexto global marcado por la inestabilidad del mercado y la caída del consumo en categorías tradicionales —entre un 7% y un 12% en regiones como Europa y Estados Unidos— la compañía ha destacado por su capacidad de crecimiento y por garantizar disponibilidad de producto durante todo el año.

«Crecimos porque supimos adaptarnos, anticiparnos y acompañar a nuestros clientes incluso en los momentos más complejos», afirman Arturo Cantero y Miguel Ángel Cantero, Co-Fundadores y CEO de Mak Food Company.

Estabilidad del suministro y servicio al cliente: la clave del año
A lo largo de 2025, Mak Food ha mantenido stock continuo de concentrados —incluyendo los de fruta y los plant-based— aun cuando destacados mercados productores registraron fluctuaciones por clima, reducción de cosechas o tensiones logísticas.

Esta estabilidad ha sido posible gracias al modelo de eficiencia de la compañía y a una planificación estratégica que ha permitido:

  • Asegurar disponibilidad constante
  • Evitar interrupciones en la cadena de suministro
  • Responder a clientes de más de 30 países con rapidez y fiabilidad

Los concentrados han sido este año uno de los pilares fundamentales de Mak Food, tanto por la versatilidad del producto como por la confianza y tranquilidad que aporta a los fabricantes que trabajan con la compañía.

Mak Food, reconocida entre los líderes globales
Este año, el Informe Global de Fabricantes B2B de Oat Concentrate ha situado a Mak Food Company entre los Tier 1 líderes especializados del mundo, junto a multinacionales de referencia.

El estudio destaca la tecnología propia de concentración, la solidez del modelo operativo y la versatilidad del catálogo de productos, que incluye concentrados de avena, mezclas con fruta y soluciones shelf-stable 10:1.

«Este reconocimiento confirma que nuestra visión está consolidándose a escala global«, aseguran los cofundadores.

Expansión internacional y presencia en las principales ferias del sector
2025 ha sido también el año del impulso definitivo a la internacionalización de Mak Food.

La compañía ha participado en las ferias, congresos y encuentros profesionales más relevantes del sector alimentario a nivel mundial, posicionándose como un referente innovador en:

  • Concentrados de fruta
  • Blends personalizados (tailor-made solutions)
  • Soluciones a medida para fabricantes de bebidas, lácteos, heladería, nutrición y foodservice

Esta presencia global ha permitido abrir nuevos mercados, fortalecer acuerdos estratégicos y captar tendencias emergentes directamente desde los principales polos de innovación alimentaria del mundo.

Relación con agricultores y cooperativas: un compromiso reforzado
Mak Food ha consolidado en 2025 sus alianzas con agricultores, cooperativas y centrales hortofrutícolas, actores esenciales en la cadena de valor.

«El sector no empieza en la fábrica; empieza en el campo. Cuidar de quienes hacen posible nuestro producto es una prioridad absoluta«, destacan Arturo y Miguel Ángel Cantero.

Estas alianzas se basan en estabilidad, confianza y colaboración a largo plazo, garantizando calidad, continuidad y sostenibilidad en el origen.

2026: un año para escalar y consolidar
De cara a 2026, las previsiones apuntan a una normalización gradual de la oferta y una mayor estabilidad de precios en regiones productoras clave como Brasil.

En este escenario, Mak Food centrará su estrategia en:

  • Ampliar capacidad productiva,
  • Reforzar su presencia internacional,
  • Desarrollar nuevas aplicaciones y concentrados,
  • Impulsar alianzas estratégicas globales.

«Si 2025 ha sido un año para demostrar quiénes somos, 2026 será un año para mostrar hasta dónde podemos llegar«, concluyen los Co-Fundadores & CEO.

Sobre Mak Food Company
Mak Food Company es una empresa española especializada en la producción de concentrados de fruta, soluciones a medida para la industria alimentaria y desarrollos innovadores basados en eficiencia y sostenibilidad. Con presencia en más de 30 países, colabora con fabricantes, distribuidores y marcas líderes en todo el mundo.

notificaLectura Merca2.es

La escultora y artista multidisciplinar Inmaculada Lara Cepeda se integra en la histórica GEDOK Berlín

Comunicae
-
0
La escultora y artista multidisciplinar Inmaculada Lara Cepeda se integra en la histórica GEDOK Berlín

10608276 10204927059797970 4114991175198387848 o Merca2.es

La artista española Inmaculada Lara Cepeda, conocida como Maku, ha sido admitida en la prestigiosa asociación GEDOK Berlín, la red de mujeres artistas más antigua de Alemania. Con una destacada trayectoria en la escultura monumental, la poesía, el arte sonoro y la ilustración, este hito internacional reconoce la calidad técnica y el talento de una creadora que une sus raíces manchegas con la vanguardia berlinesa tras superar un riguroso proceso de selección


La artista contemporánea Inmaculada Lara Cepeda, conocida artísticamente como Maku, quien fue miembro de la segunda promoción de jóvenes creadores de la Fundación Antonio Gala, ha sido admitida como miembro de pleno derecho en la Federación de Asociaciones de Mujeres Artistas y Mecenas de Alemania (Gedok). Este ingreso representa un hito profesional excepcional, ya que esta institución —fundada en 1926— mantiene un acceso restringido mediante jurado que resulta altamente selectivo incluso para las profesionales alemanas, siendo muy escasos los nombres españoles que han alcanzado esta distinción.

Afincada en Berlín, la trayectoria de la artista está avalada por los estamentos más exigentes del país germano. Su admisión en Gedok la vincula a un linaje histórico que incluye a figuras de la talla de Käthe Kollwitz o Gabriele Münter. Maku, además, cuenta con la acreditación profesional de la Asociación Internacional de Artes Plásticas (IGBK/UNESCO) y es miembro de la Asociación Profesional de Artistas Visuales de Berlín (BBK Berlin).

La artista nacida en Tomelloso mantiene una sólida vinculación con el tejido profesional español. Licenciada en Bellas Artes por la Universidad de Salamanca y Técnica Superior por la Escuela de Artes de Ávila, es miembro de la Asociación Española de Pintores y Escultores (AEPE), Artistas Visuales Asociados de Madrid (AVAM), Vegap España y la Asociación Internacional de Escultores Monumentales (AIESM). Con una destacada trayectoria en la escultura pública, este reconocimiento en 2025 reafirma la proyección del talento español en los entornos culturales más rigurosos de Europa.

Sitio Web Oficial de Maku: https://makuartart.com/

Comunicado Oficial de la Fundación Antonio Gala: https://www.fundacionantoniogala.org/inmaculada-lara-admitida-en-gedok-la-asociacion-alemana-de-mujeres-artistas

Perfil Biográfico de la Artista (Fundación Antonio Gala): https://www.fundacionantoniogala.org/residente/inmaculada-lara-cepeda-maku

Currículum Extendido en Arteinformado: https://www.arteinformado.com/guia/f/inmaculada-lara-cepeda-maku-7960

Perfil Profesional en AVAM (Artistas Visuales de Madrid): https://avam.es/artistas/inmaculada-lara-cepeda/

notificaLectura Merca2.es

Clean Air Metals presenta sus estados financieros intermedios a octubre de 2025

Comunicae
-
0
Clean Air Metals presenta sus estados financieros intermedios a octubre de 2025

Clean Air Metals presenta sus estados financieros intermedios a octubre de 2025

La minera canadiense ha publicado sus cuentas consolidadas no auditadas de los nueve meses finalizados el 31 de octubre de 2025, detallando su posición de activos, efectivo y patrimonio, así como los avances en exploración y la Evaluación Económica Preliminar del proyecto Thunder Bay North, que refuerza su estrategia de crecimiento y creación de valor a largo plazo


Clean Air Metals Inc. («Clean Air Metals» o la «Compañía») (TSXV:AIR) (FRA:CKU) (OTCQB:CLRMF) anuncia la presentación de sus estados financieros intermedios consolidados no auditados, así como del informe de análisis y comentarios de la dirección, correspondientes al periodo de nueve meses finalizado el 31 de octubre de 2025, disponibles para su consulta en www.sedarplus.ca.

Principales datos financieros

  • Activos totales a 31 de octubre de 2025: 36.602.553 dólares
  • Efectivo total a 31 de octubre de 2025: 1.643.422 dólares
  • Déficit de capital circulante a 31 de octubre de 2025: 1.746.454 dólares
  • Patrimonio neto atribuible a los accionistas a 31 de octubre de 2025: 33.030.843 dólares

Durante los nueve meses finalizados el 31 de octubre de 2025, la Compañía incurrió en unos costes de 1.046.223 dólares en actividades de exploración en el proyecto TBN.

Entre las principales actuaciones del equipo directivo durante el trimestre destaca la finalización de la perforación inicial del primer objetivo de exploración «step-out» dentro del área Escape en profundidad, que dio como resultado una intersección mineralizada a 400 metros del recurso conocido.

Asimismo, el equipo completó con éxito una Evaluación Económica Preliminar (PEA) para Thunder Bay North, en la que se definió un escenario de tratamiento externo del mineral (toll-milling) con un plan de mina centrado en materiales de mayor margen en los yacimientos Current y Escape.

Los resultados del estudio se publicaron durante el trimestre y se prevé que el informe final se presente a comienzos del cuarto trimestre del ejercicio fiscal.

Los detalles completos de los informes financieros y de los resultados operativos correspondientes al periodo de nueve meses finalizado el 31 de octubre de 2025 se recogen en los estados financieros intermedios consolidados no auditados de la Compañía, junto con las notas explicativas y el correspondiente análisis y comentarios de la dirección, disponibles en SEDAR+ en www.sedarplus.ca.

Sobre Clean Air Metals
Clean Air Metals es una compañía de desarrollo y exploración que avanza en su proyecto insignia Thunder Bay North Critical Minerals («TBN»), del que posee el 100 %, situado a 40 km al noreste de Thunder Bay, Ontario.

El proyecto TBN, accesible por carretera y próximo a infraestructuras consolidadas, alberga dos yacimientos —Current y Escape— separados por solo 2,5 km. En conjunto, los yacimientos contienen un recurso mineral indicado de 13,8 millones de toneladas, con 2,4 millones de onzas equivalentes de platino (Informe Técnico del Proyecto Thunder Bay North, Ontario, Canadá, NI 43-101, SLR Consulting Canada Ltd, 19 de junio de 2023), con un significativo potencial de expansión en profundidad.

Como uno de los pocos recursos primarios de platino fuera de Sudáfrica, el proyecto TBN se encuentra en una jurisdicción estable y favorable a la minería, y se beneficia de relaciones consolidadas con las Primeras Naciones locales.

Con un equipo técnico experimentado, Clean Air Metals mantiene su compromiso de incrementar los recursos del proyecto TBN y de generar valor a largo plazo para sus accionistas.

Compromiso social
Clean Air Metals Inc. reconoce que el Proyecto de Minerales Críticos Thunder Bay North se ubica dentro del territorio contemplado en el Tratado Robinson-Superior de 1850 e incluye tierras de la Fort William First Nation, la Red Rock Indian Band, Biinjitiwabik Zaaging Anishinabek y Kiashke Zaaging Anishinaabek. La Compañía también reconoce las aportaciones de la Métis Nation of Ontario, Región 2, y de la Red Sky Métis Independent Nation a la rica historia de la zona.

La Compañía valora la oportunidad de trabajar en estos territorios y reafirma su compromiso con el reconocimiento y el respeto hacia quienes han vivido, transitado y recogido recursos en estas tierras desde tiempos inmemoriales.

Clean Air Metals se compromete a preservar el patrimonio indígena y a construir, fomentar y promover una relación respetuosa con los pueblos de las Primeras Naciones, Métis e Inuit, basada en los principios de confianza mutua, respeto, reciprocidad y colaboración, en el espíritu de la reconciliación.

Ni la TSX Venture Exchange ni su proveedor de servicios de regulación (según se define en las políticas de la TSX Venture Exchange) aceptan responsabilidad alguna por la adecuación o exactitud de este comunicado.

notificaLectura Merca2.es

Redegal reduce su rotación voluntaria al 5,1 % en 2025, desafiando la media del sector tecnológico

Comunicae
-
0
Redegal reduce su rotación voluntaria al 5,1 % en 2025, desafiando la media del sector tecnológico

Oficina Ourense Redegal scaled Merca2.es

La consultora ha logrado disminuir la rotación en 12 puntos porcentuales respecto a 2023, situándose muy por debajo de los estándares del mercado en el que opera. Redegal revela su «Decálogo de fidelización», una estrategia integral que combina IA en el reclutamiento, beneficios personalizados y una cultura de talento basada en políticas segmentadas


Redegal, consultora full digital de alcance global cotizada en BME Growth, ha anunciado hoy un dato histórico en su gestión de personas: una tasa de rotación voluntaria del 5,1 %. Esta cifra representa una mejora drástica y sostenida en los últimos tres años, reduciendo el indicador en 12 puntos porcentuales desde el 17,1 % registrado en 2023 y el 8,9 % de 2024.

En un contexto de alta competitividad por el talento digital, Redegal ha logrado situarse significativamente por debajo de la media de rotación del sector tecnológico. La compañía atribuye este éxito a una visión estratégica donde las personas son consideradas el motor de transformación, innovación y adaptación del negocio.

La plantilla, formada por 124 personas, cuenta con una antigüedad media de casi tres años y medio. Además, el 30 % lleva en la compañía una media de 7 años.

El «Decálogo de fidelización»
Para lograr estos resultados, Redegal ha implementado un decálogo estratégico que redefine la experiencia del empleado desde el primer contacto hasta su desarrollo a largo plazo:

  1. Talento como estrategia compartida: La gestión de personas no es exclusiva de People&Culture, es un compromiso global consensuado entre las figuras clave de la compañía, alineando las iniciativas de talento directamente con los objetivos de negocio.
  2. Políticas interconectadas: Se ha creado un ecosistema donde los programas de aprendizaje y liderazgo se potencian mutuamente, trabajando el concepto de «expectativa» y asegurando que cada iniciativa aporte un valor acumulativo.
  3. Smart Recruiting con IA: Se integra Inteligencia Artificial en los procesos de selección. Agiliza la contratación y transmite la cultura y valores desde la primera interacción.
  4. Consolidación del valor humano: Se priorizan competencias como la curiosidad, la creatividad y el pensamiento crítico para anticiparse a los desafíos del mercado digital.
  5. Espacios de escucha y diálogo: A través de espacios de diálogo continuo, Redegal diseña iniciativas basadas en lo que realmente importa a los equipos, fortaleciendo el sentido de pertenencia.
  6. Beneficios conectados con necesidades reales: La compañía culmina 2025 con una tasa de aprovechamiento de beneficios cercana al 60 %. La clave ha sido vincular las ventajas corporativas con las necesidades vitales reales de la plantilla, aumentando su valor percibido.
  7. Cultura en acción: Se fomenta un entorno de colaboración donde los comportamientos diarios refuerzan el concepto de «equipo», el propósito compartido de transformación.
  8. Individualización del talento: Redegal aplica soluciones a medida para fidelizar a perfiles estratégicos, anticipándose a sus inquietudes para asegurar la permanencia de conocimiento crítico.
  9. Iniciativas por segmentos: Las políticas de People se aterrizan según los diferentes segmentos de talento, atendiendo a motivaciones y momentos vitales para maximizar la efectividad.
  10. Dimensión integral 360: La estrategia aborda a la persona en su totalidad, integrando bienestar, desarrollo profesional, reconocimiento y equilibrio personal como pilares indivisibles de la experiencia laboral.

«Nuestra percepción de las personas como motor de transformación es lo que impulsa el crecimiento de Redegal. Estos resultados confirman que cuando conectamos los beneficios con las necesidades reales y tratamos el talento como una estrategia de negocio compartida, el compromiso se dispara», explica Elena Navas, People&Culture Director en Redegal.

notificaLectura Merca2.es

Humix avisa que la humedad en el hogar puede ser el detonante oculto de determinadas alergias

Comunicae
-
0
Humix avisa que la humedad en el hogar puede ser el detonante oculto de determinadas alergias

Humix avisa que la humedad en el hogar puede ser el detonante oculto de determinadas alergias

Alergias persistentes, problemas respiratorios y sensación de aire cargado pueden tener un origen común que pasa desapercibido en muchos hogares: la humedad estructural. Un problema silencioso que afecta al bienestar diario y que, en numerosos casos, se esconde en los propios muros de la vivienda


Cuando la casa enferma: la humedad como detonante oculto de alergias en el hogar
Cada vez más personas conviven con estornudos constantes, picor de ojos, congestión nasal o sensación de aire cargado sin saber que el origen puede estar en su propia vivienda. La humedad estructural, especialmente la causada por capilaridad, se ha convertido en un factor silencioso que favorece la aparición de alergias y problemas respiratorios en miles de hogares.

Las paredes húmedas crean el entorno perfecto para el desarrollo de moho, hongos y ácaros, elementos que deterioran la calidad del aire interior y afectan de forma directa al bienestar diario. En muchos casos, los síntomas se intensifican en interiores y mejoran al salir de casa, una señal clara de que el problema no está en el exterior, sino en el propio edificio.

Más allá de las manchas: un problema que no siempre se ve
Aunque la humedad suele asociarse a manchas visibles o pintura deteriorada, su impacto va mucho más allá de lo estético. Cuando los muros absorben agua del terreno de forma continua, mantienen un nivel de humedad constante que altera el ambiente interior durante todo el año.

Soluciones temporales como pinturas antihumedad, ventilación ocasional o deshumidificadores pueden aliviar la sensación, pero no eliminan la causa real. Mientras el muro siga húmedo, los microorganismos seguirán presentes y los síntomas persistirán.

Actuar sobre el origen para recuperar un ambiente saludable
Ante este escenario, Humix ha desarrollado una tecnología específica para eliminar la humedad por capilaridad sin necesidad de obras, actuando desde el interior de los muros. El sistema bloquea el ascenso del agua desde el subsuelo y permite que las paredes se sequen de forma progresiva y natural.

La aplicación de esta tecnología contribuye a reducir la humedad estructural, limitar la aparición de moho y mejorar la calidad del aire interior. Con numerosos casos de éxito en viviendas, comunidades de vecinos y edificios públicos, Humix demuestra que es posible recuperar espacios más secos y saludables sin intervenciones invasivas.

Viviendas más secas, personas más saludables
Eliminar la humedad estructural no solo protege el edificio, sino que también mejora el confort y el bienestar de quienes lo habitan. Crear entornos interiores más secos y estables es un paso clave para reducir la exposición a agentes que desencadenan alergias y molestias respiratorias.

Con este enfoque, Humix ofrece una solución estructural a un problema que afecta tanto a la vivienda como a la salud, poniendo el foco en el origen y no solo en los síntomas.

notificaLectura Merca2.es

Humix alerta que la humedad en viviendas se asocia cada vez más a alergias y problemas respiratorios

Comunicae
-
0
Humix alerta que la humedad en viviendas se asocia cada vez más a alergias y problemas respiratorios

pexels pexels photo 2089698 Merca2.es

La relación entre la humedad estructural y los problemas de salud es cada vez más evidente en viviendas y edificios residenciales. Alergias, molestias respiratorias y una mala calidad del aire interior son algunas de las consecuencias de convivir con muros permanentemente húmedos, una situación más común de lo que parece en el parque residencial español


La humedad persistente en viviendas y edificios no solo provoca daños visibles en paredes y techos, sino que también se ha convertido en un factor cada vez más asociado a problemas de salud como alergias, irritaciones respiratorias y molestias crónicas. La presencia continuada de humedad favorece la aparición de moho, ácaros y microorganismos que deterioran la calidad del aire interior y afectan especialmente a personas con alergias, asma o sensibilidad respiratoria.

Especialistas en edificación y salud ambiental coinciden en que la humedad estructural, en especial la causada por capilaridad, mantiene los muros constantemente húmedos al absorber el agua del subsuelo. Esta situación crea un entorno propicio para la proliferación de agentes que pueden desencadenar estornudos, picor de ojos, congestión nasal, tos persistente y sensación de aire cargado dentro del hogar.

Un problema silencioso que se prolonga en el tiempo
A diferencia de filtraciones puntuales, la humedad por capilaridad actúa de forma continua mientras exista contacto con el terreno. Esto provoca que muchas viviendas convivan durante años con un ambiente húmedo sin ser conscientes de su impacto en la salud. Las soluciones superficiales, como pinturas o deshumidificadores, pueden aliviar los síntomas de forma temporal, pero no eliminan el origen del problema.

En comunidades de vecinos y edificios residenciales, esta situación se traduce además en un deterioro progresivo de los materiales, mayor frecuencia de quejas vecinales y un aumento de los costes de mantenimiento.

Eliminar la humedad para mejorar la calidad del aire interior
Frente a este escenario, Humix ofrece una solución tecnológica diseñada para eliminar la humedad por capilaridad sin necesidad de obras, actuando directamente desde el interior de los muros. El sistema bloquea el ascenso de la humedad y favorece el secado natural de las paredes, contribuyendo a reducir la aparición de moho y a mejorar la calidad del aire en los espacios interiores.

La tecnología de Humix se aplica en viviendas particulares, comunidades de vecinos y edificios públicos, con numerosos casos de éxito en los que se ha logrado disminuir de forma progresiva la humedad estructural y mejorar el confort y la salubridad de los espacios.

Salud y vivienda, una relación directa
Eliminar la humedad estructural no solo protege la estructura del edificio, sino que también contribuye a crear ambientes más secos, saludables y confortables. Actuar sobre el origen del problema es clave para evitar que la humedad siga afectando al bienestar de las personas que habitan los espacios.

Con este enfoque, Humix se posiciona como una alternativa no invasiva para abordar una de las patologías más extendidas en el parque residencial y una de las más relacionadas con problemas de alergia y calidad del aire interior.

notificaLectura Merca2.es

Caja de Ahorros y Banco Nacional impulsan una nueva etapa para la vivienda en Panamá

Comunicae
-
0
Caja de Ahorros y Banco Nacional impulsan una nueva etapa para la vivienda en Panamá

Caja de Ahorros y Banco Nacional impulsan una nueva etapa para la vivienda andres farrugia Merca2.es

Andrés Farrugia, gerente general de Caja de Ahorros, destacó el impacto social y económico del nuevo convenio estratégico firmado con el Banco Nacional de Panamá para ampliar el acceso a viviendas de interés preferencial y fortalecer el desarrollo sostenible del país


En un hecho considerado histórico para la banca estatal panameña, Caja de Ahorros y Banco Nacional de Panamá formalizaron un convenio estratégico de colaboración con el objetivo de unir esfuerzos y recursos en favor de las familias panameñas y la reactivación del sector vivienda.

La alianza busca dinamizar el mercado inmobiliario y facilitar el acceso a soluciones habitacionales, especialmente en el segmento de interés preferencial.

El acuerdo permitirá que ambas entidades financien hasta el 50 % del número total de viviendas que desarrollen las promotoras participantes, brindando mayor certeza al sector construcción y fortaleciendo la cadena de valor del desarrollo inmobiliario. Como resultado, se proyecta beneficiar a más de 2,600 familias panameñas, con desembolsos hipotecarios cercanos a B/.90 millones, generando un impacto directo en la creación de empleo, la inversión privada y el crecimiento económico.

Andrés Farugia: «Alianza estratégica con impacto social y económico»

Durante el acto de firma, Andrés Farrugia, gerente general de Caja de Ahorros, subrayó que la alianza representa un paso clave en el proceso de transformación institucional que atraviesa la entidad.

«Hoy, la banca estatal une fuerzas para escribir un nuevo capítulo en la historia del desarrollo económico y social de Panamá. Esta alianza con Banco Nacional trasciende lo financiero; tiene un propósito profundamente humano: mejorar la calidad de vida de todas las familias», señaló Andrés  Farrugia.

Agregó que Caja de Ahorros avanza hacia un modelo más ágil, cercano y moderno, enfocado en comprender que cada crédito representa un proyecto de vida para los hogares panameños.

La entidad mantiene una posición relevante dentro del sistema financiero nacional. Al cierre de septiembre de 2025, Caja de Ahorros ocupa la segunda posición en el ranking hipotecario, con una cartera de B/.2,948 millones, de los cuales 65% corresponde a préstamos bajo ley preferencial y 35% a hipotecas fuera de ese régimen. 

Solo en lo que va del año, el banco ha desembolsado más de 2,100 soluciones habitacionales por un monto superior a B/.150 millones, consolidándose como uno de los principales impulsores del acceso a la vivienda.

Por su parte, el gerente general del Banco Nacional de Panamá, Javier Carrizo Esquivel, destacó que el convenio fortalece el compromiso de ambas instituciones con el bienestar de la población.

«Creemos firmemente que el desarrollo de un país se construye cuando sus instituciones unen fuerzas por un propósito común: crear oportunidades reales para la gente«, afirmó.

En conjunto, Caja de Ahorros y Banco Nacional de Panamá representan más del 30 % del mercado hipotecario nacional, reafirmando el liderazgo de la banca estatal como motor de inclusión, progreso y transformación social, y fortaleciendo la confianza ciudadana en instituciones orientadas al desarrollo sostenible del país.

notificaLectura Merca2.es

Repara tu Deuda Abogados cancela 19.012 € en Vila-real (Castellón) con la Ley de Segunda Oportunidad

Agencia
-
0
Repara tu Deuda Abogados cancela 19.012 € en Vila-real (Castellón) con la Ley de Segunda Oportunidad

El deudor y su pareja sufrieron problemas laborales y cayeron en un estado de sobreendeudamiento 

Repara tu Deuda Abogados, despacho de abogados líder en España en la aplicación de la Ley de Segunda Oportunidad, ha logrado una nueva cancelación de deuda en la Comunidad Valenciana. Mediante la gestión de Repara tu Deuda Abogados, un hombre de Vila-real (Castellón) ha logrado la Exoneración del Pasivo Insatisfecho (EPI) que ascendía a 19.012 euros.  

Como explican los abogados de Repara tu Deuda, “su estado de insolvencia se originó a partir de la necesidad de financiación para la compra de mobiliario. En este caso, el concursado estuvo sufriendo una larga inestabilidad laboral ya que sólo era contratado por empresas de trabajo temporal. Para intentar solventar la situación, el deudor junto con su pareja y su hija menor de edad se trasladaron a vivir a casa de sus padres. Posteriormente, la pareja perdió su trabajo, lo que implicó que les resultara imposible hacer frente a los pagos debidos que se habían generado. Con los ingresos que percibía, apenas podía cubrir los gastos más esenciales”. 

Como en este y otros casos, las dificultades a las que se enfrentan los concursados hacen que cada vez sea más necesario acogerse al mecanismo de segunda oportunidad. Contratiempos de salud, laborales o de cualquier otro tipo provocan que la implementación de esta herramienta sea muy notoria.  

Las personas que acuden a la Ley de Segunda Oportunidad se benefician de una serie de ventajas muy importantes. De hecho, desaparecen de los listados de morosidad, como ASNEF. Además, dejan de recibir las inquietantes llamadas por parte de los bancos y entidades financieras. Si lo desean, pueden acudir de nuevo a financiación para emprender con más fuerza. En paralelo, pueden registrar futuros bienes a su nombre. 

La evolución de este mecanismo se ha producido, entre otras cosas, por la difusión de los diferentes casos acaecidos en las diferentes comunidades autónomas de España. Repara tu Deuda Abogados fue fundado en septiembre del mismo año 2015. Desde entonces hasta la actualidad, el despacho ha logrado alcanzar la cifra de 380 millones de euros a personas que responden a perfiles muy diversos. Hay que señalar que la previsión es que esta cantidad continúe creciendo por el elevado número de expedientes que se están gestionando y las llamadas de personas interesadas en acogerse a este mecanismo.  

Esta legislación permite a personas que cumplen una serie de requisitos quedar exonerados de todas sus deudas. En general, es suficiente con que el concursado no haya sido condenado por delitos de orden socioeconómico en los últimos diez años, que se encuentre en un estado actual o próximo de insolvencia y que actúe de buena fe, sin ocultar bienes ni ingresos. Además, no puede haberse acogido al procedimiento en los cinco años previos.

694977a4d47d0 Merca2.es

Se multiplica el reconocimiento a Repara tu Deuda Abogados por su trabajo con la Ley de Segunda Oportunidad

Agencia
-
0
Se multiplica el reconocimiento a Repara tu Deuda Abogados por su trabajo con la Ley de Segunda Oportunidad

La sobrecarga de deudas ha sido, durante años, una losa para miles de personas en España. Sin embargo, desde 2015, la Ley de Segunda Oportunidad ha representado una salida viable para particulares y autónomos en situación de insolvencia. Repara tu Deuda Abogados ha sido pionero en la aplicación de esta herramienta jurídica, convirtiéndose en un referente nacional.

La firmeza de su compromiso y su enfoque integral ha generado miles de opiniones positivas sobre Repara tu Deuda, consolidando su papel no solo como asesores legales, sino también como impulsores reales de segundas oportunidades.

Un camino legal hacia la libertad financiera

El trabajo de Repara tu Deuda Abogados con la Ley de Segunda Oportunidad se traduce en una gestión profesional y eficaz del proceso de cancelación de deudas. Desde el análisis minucioso de contratos financieros —para detectar posibles cláusulas abusivas— hasta la coordinación con juzgados, el despacho ha sabido facilitar cada fase. Su innovadora aplicación móvil, MyRepara, permite a los clientes realizar gestiones sin desplazamientos, cargar documentación y mantener contacto directo con el equipo jurídico de forma ágil y segura.

El perfil de quienes acuden al despacho es muy diverso: pequeños empresarios con negocios fallidos, desempleados, personas con problemas de salud o familiares a cargo, o incluso víctimas de estafas o malas prácticas bancarias. Todos ellos encuentran en Repara tu Deuda una vía para reiniciar su vida financiera.

La reciente inclusión de la deuda pública en el marco de exoneración representa, además, un avance histórico que permite a más personas beneficiarse del mecanismo.

Opiniones que validan la efectividad del proceso

Las opiniones sobre Repara tu Deuda reflejan, con claridad, el valor del trabajo realizado. “Lo más sorprendente ha sido su apoyo durante el proceso”, señala uno de los testimonios. Muchos usuarios destacan el acompañamiento emocional y la eficacia del despacho en momentos difíciles, cuando la presión financiera era insoportable.

Otro cliente comenta: “Pensé que era imposible, pero no me quedaba otra que intentarlo. Hoy soy libre de más de 200.000 euros gracias a ellos”. Estas experiencias son, en definitiva, la muestra palpable del alcance de la labor de Repara tu Deuda, cuyo impacto se mide tanto en cifras económicas como en la dignidad recuperada por quienes logran cerrar un ciclo de endeudamiento asfixiante.

El reconocimiento creciente que recibe el despacho no es fortuito: se basa en resultados, rigor profesional y un enfoque humano que devuelve la esperanza a quienes más lo necesitan. Repara tu Deuda Abogados continúa demostrando que, con voluntad y respaldo legal, sí es posible empezar de nuevo.

69419fe88f601 Merca2.es

Diez fotógrafos aparecen entre los artistas españoles más destacados de 2025

Servimedia
-
0
Diez fotógrafos aparecen entre los artistas españoles más destacados de 2025

La crítica especializada y distintos programas curatoriales han señalado en 2025 a diez fotógrafos artistas españoles como las figuras más relevantes del año dentro del panorama de la fotografía contemporánea de autor, en un contexto marcado por la consolidación de nuevos lenguajes visuales y el creciente peso institucional del medio.

La selección reúne a creadores con fuerte proyección artística y presencia en exposiciones, premios y plataformas culturales de referencia. Entre los nombres destacados figuran Humberto Ybarra, Irina Cervelló, Abril Coudougnan, Bernat Erra, Will Corvara, Tomeu Coll, Arguiñe Escandón, Patrick Martin, Natalia Garcés Fernández y Tomás González Justicia.

Según los analistas, se trata de artistas que conciben la fotografía como lenguaje cultural, herramienta crítica y espacio de reflexión, alejándose de planteamientos puramente técnicos o comerciales. Y añaden que España está en un momento de talento creativo de fotografía artística muy candente, siguiendo las mejores tendencias internacionales.

La consolidación de estos autores está estrechamente vinculada a grandes plataformas de legitimación cultural como PHotoESPAÑA, Fundación Mapfre, Fundación ENAIRE y Foto Colectania y PhotoClub de Editorial Anaya, que actúan como principales prescriptores del nuevo canon de la fotografía española contemporánea.

Repara tu Deuda Abogados cancela 45.815 € en Illescas (Toledo) con la Ley de Segunda Oportunidad

Agencia
-
0
Repara tu Deuda Abogados cancela 45.815 € en Illescas (Toledo) con la Ley de Segunda Oportunidad

La exonerada, divorciada y con hijos, no gozaba de una situación laboral estable y se vio incapaz de asumir sus deudas 

Repara tu Deuda, despacho de abogados líder en España en la Ley de Segunda Oportunidad, ha logrado cancelar una nueva deuda en Castilla-La Mancha. Se trata del caso de una mujer de Illescas (Toledo) que ha dicho adiós a un importe que ascendía a 45.815 euros.

Los abogados de Repara tu Deuda explican su historia: “su estado de insolvencia se originó porque el salario que percibía era precario, encadenando años de trabajo con prestaciones de desempleo que apenas le permitían pagar sus gastos más básicos y esenciales como el alquiler, alimentación, suministros. Para cubrir los gastos anteriormente descritos tuvo que solicitar préstamos rápidos. La señora no tenía la suficiente solvencia económica como para hacer frente a sus deudas ya que hubo de asumir el coste de los trámites del divorcio de su anterior pareja y los honorarios del abogado. La custodia de los menores la tenía ella, por lo que priorizó su manutención a cualquier otra cosa. Además, en paralelo, se vio obligada a mudarse a una nueva vivienda de alquiler y se apuntó a la autoescuela para obtener el carné de conducir por necesidad, ya que era esencial para poder llevar a sus hijos al colegio y realizar otros desplazamientos diarios. Por este motivo, solicitó un nuevo préstamo. No obstante, con sus recursos, no ha podido asumir todos los pagos pendientes”. 

Ahora, gracias al trabajo realizado por los profesionales de Repara tu Deuda Abogados y a la Ley de Segunda Oportunidad, la concursada puede empezar una nueva vida liberada de sus deudas tras haber dictado el juez la Exoneración del Pasivo Insatisfecho (EPI) en su caso, con lo que puede empezar financieramente desde cero.

Repara tu Deuda Abogados inició su labor de apoyo a personas en estado de sobreendeudamiento en septiembre de 2015. Se trata del mismo año en el que entró en vigor esta legislación, pensada para que personas en estado de sobrendeudamiento no tengan que levantarse cada día arrastradas por el peso de sus deudas.

Los abogados de Repara tu Deuda han conseguido posicionarse como líderes destacados en el mercado de cancelación de deudas. Esto ha supuesto que, hasta la fecha, han logrado rebasar la cantidad de 380 millones de euros exonerados a personas que proceden de las diferentes comunidades autónomas de España. 

El perfil de particulares y autónomos que se acogen a la Ley de Segunda Oportunidad es muy variado: pequeños empresarios que pusieron en marcha un negocio que resultó fallido, asalariados con problemas laborales, personas que sufren una enfermedad o han de ayudar a otras, particulares que han sido víctimas de algún tipo de engaño, divorciados que comprueban las dificultades de su nieva situación, etc. 

694977a4c5d73 Merca2.es

Pablo Melchor, emprendedor, autor y filántropo: “La verdadera ambición no es acumular dinero, sino asumir la responsabilidad de cambiar lo que no funciona”

Javier Pompilio
-
0
Pablo Melchor, emprendedor, autor y filántropo: “La verdadera ambición no es acumular dinero, sino asumir la responsabilidad de cambiar lo que no funciona”

A una parte de la juventud actual se le repitió que el esfuerzo personal garantizaba oportunidades. Hoy, muchos sienten que el sistema está roto y que el futuro ofrece más obstáculos que caminos. En ese clima de desencanto, la conversación sobre el dinero dejó de ser solo económica para convertirse en una pregunta moral sobre responsabilidad y propósito.

Pablo Melchor propone una mirada incómoda pero necesaria. Para él, el problema no es la falta de recursos ni de talento, sino una renuncia anticipada a intervenir. En sus charlas insiste en que el dinero no debería ser el objetivo final, sino una herramienta para asumir un rol activo frente a los grandes desafíos sociales.

La ambición moral frente a la cultura de la acumulación

YouTube video

Melchor da cuenta de un patrón repetido cuando dialoga con estudiantes y jóvenes profesionales. Muchos desconfían del sistema, critican sus fallas y esperan que alguien más lo repare. Sin embargo, el emprendedor plantea un giro radical: la verdadera ambición consiste en decidir hacerse cargo. En ese punto, el dinero deja de ser una meta personal y pasa a ser un medio para generar impacto real.

Desde su perspectiva, la acumulación por sí sola no aporta sentido. Tener más dinero no mejora el mundo si no se traduce en decisiones concretas. Por eso habla de ambición moral, una idea que invita a preguntarse cómo trabajar en problemas relevantes y cómo medir el impacto de cada acción, más allá del éxito individual.

Este enfoque conecta con el llamado altruismo eficaz, una corriente que propone utilizar el dinero de la manera más eficiente posible para ayudar a más personas. No se trata de gestos simbólicos ni de causas atractivas, sino de priorizar intervenciones que salvan más vidas con menos recursos, incluso cuando no resultan espectaculares.

Impacto real: cuando el dinero se usa con criterio

Impacto real: cuando el dinero se usa con criterio
Fuente: Freepik

Al analizar campañas como las impulsadas por MrBeast, Melchor reconoce un avance significativo. Celebridades que ponen temas globales en agenda generan conciencia, pero también abren la puerta a mejorar. En muchos casos, explica, con el mismo dinero se podría lograr un impacto mayor si se ajusta la estrategia.

Un ejemplo contundente es el acceso al agua potable. En lugar de grandes obras, la instalación de simples cloradores en fuentes existentes reduce drásticamente enfermedades mortales. Es una solución barata, efectiva y escalable. Allí, el dinero demuestra su verdadero poder cuando se guía por datos y no por intuiciones.

Melchor menciona referentes como Open Philanthropy o Bill Gates para reforzar su idea. Lejos de improvisar, estas iniciativas tratan el dinero con lógica profesional, equipos especializados y objetivos medibles. El resultado es un impacto sostenido que trasciende la imagen pública y enfrenta problemas estructurales.

La reflexión final apunta al tiempo. El dinero que no se utiliza hoy no puede salvar vidas mañana. Acumular para un futuro incierto, heredar sin sentido o esperar al final de la vida para actuar implica perder oportunidades irreversibles. Para Melchor, pensar en la muerte no es pesimismo, sino una invitación a vivir con propósito.

Telefónica Tech se posiciona líder en el mercado de líneas IoT en España en 2025

Servimedia
-
0
Telefónica Tech se posiciona líder en el mercado de líneas IoT en España en 2025

Telefónica Tech, considerada en el nuevo Plan Estratégico de Telefónica como “la fábrica de servicios digitales B2B y una palanca de crecimiento”, ha continuado en 2025 consolidándose como socio tecnológico de referencia para la transformación digital de empresas y administraciones públicas. La compañía ha logrado situarse como líder en el mercado del IoT en España y ha seguido ampliando sus alianzas y capacidades en las distintas tecnologías.

La unidad de negocios digitales de Telefónica cerró el mes de noviembre (las últimas cifras disponibles) con 17 millones de dispositivos conectados, lo que supone aumentar la cifra de líneas IoT un 240% en lo que va de año, gracias principalmente al impulso de las balizas conectadas V-16 que serán obligatorias a partir del 1 de enero y a las que Telefónica Tech proporciona la conectividad IoT al 70% de los modelos.

La compañía cuenta con una solución integral de conectividad IoT gestionada a través de su plataforma Kite, que ha sido reconocida este año por firmas de analistas tan relevantes como Gartner, Kaleido Intellingence, Juniper Research y Transforma Insights.

Kite permite a los clientes, entre otras cosas, administrar y gestionar sus dispositivos en tiempo real; supervisar el consumo y el gasto de las comunicaciones, y detectar automáticamente usos no autorizados gracias a la inteligencia artificial.

CIBERSEGURIDAD

La ciberseguridad ha continuado siendo este año una de las principales prioridades para el tejido empresarial ante el incremento de las amenazas. El servicio ‘Tu Empresa Segura Lite’ de Telefónica Tech consiguió proteger en sus primeros seis meses a cerca de 15.000 autónomos y micropymes, y bloqueó más de 180.000 amenazas. Pero, además, la compañía ha seguido reforzando sus servicios de ciberseguridad con alianzas como la de IBM para desarrollar y ofrecer soluciones de seguridad cuántica, además de con las soluciones de segmentación de activos de Akamai, de seguridad en la nube en entornos multicloud de Wiz y de ciberinteligencia de SpyCloud para proteger la identidad.

Durante 2025 Telefónica Tech ha sellado también importantes alianzas en materia del gobierno del dato y calidad del dato con Collibra, Anjana Data y Confluent para ayudar a las organizaciones a acelerar la adopción de la inteligencia artificial. También ha lanzado una plataforma de IA Generativa para que las organizaciones puedan crear asistentes virtuales personalizables capaces de resolver consultas complejas, automatizar tareas repetitivas y optimizar procesos internos, además se ha aliado con Perplexity para ofrecer el servicio ‘Perplexity Enterprise Pro’ a los clientes empresariales.

Telefónica Tech alcanzó unos ingresos de 1.641 millones de euros en los primeros nueve meses del año, un 13,5% más en términos interanuales, tras registrar importantes crecimientos en el último trimestre debido principalmente a la aceleración en España.

Ayuso consolida a Madrid como «polo de excelencia hospitalaria por especialidades» en el IEH 2025

Servimedia
-
0
Ayuso consolida a Madrid como «polo de excelencia hospitalaria por especialidades» en el IEH 2025

La Comunidad de Madrid, que gobierna Isabel Díaz Ayuso, aparece reconocida en el Índice de Excelencia Hospitalaria (IEH) 2025 como uno de los «grandes polos de excelencia asistencial» sanitaria de España, con centros hospitalarios que repiten liderazgo y aparecen destacados como «referentes nacionales» en diferentes áreas médicas.

El Índice de Excelencia Hospitalaria (IEH) 2025 dio a conocer este martes el mapa de la sanidad de referencia en España, con un análisis del desempeño de los mejores hospitales del país en distintas especialidades clave: Aparato Digestivo, Cardiología, Cirugía General, Dermatología, Ginecología y Obstetricia, Neumología, Neurología, Oncología Médica, Pediatría, Psiquiatría, Reumatología, Traumatología y Cirugía Ortopédica, Urgencias y Urología.

El IEH, elaborado anualmente por el Instituto Coordenadas de Gobernanza y Economía Aplicada (ICGEA) y que este año celebra su décima edición, vuelve a situar a los hospitales de la Comunidad de Madrid y Barcelona como los «grandes polos de excelencia asistencial», con centros que repiten liderazgo y otros que escalan posiciones. De este modo, se consolidan como referentes nacionales en áreas médico-quirúrgicas determinantes que permiten obtener una radiografía más completa y ajustada a la realidad asistencial del sistema sanitario español.

“La lista refleja una fuerte presencia de hospitales públicos de alta complejidad, junto con grandes centros privados que destacan por su alta especialización, cualificación y sobresalientes resultados clínicos. El índice evidencia así un sistema sanitario diverso y altamente competitivo, donde la excelencia se construye a partir de la combinación de experiencia clínica, capacidad investigadora, innovación y calidad asistencial, y donde la evaluación comparativa se consolida como una herramienta clave para medir y visibilizar el valor real de los hospitales españoles”, dijo el vicepresidente ejecutivo del ICGEA, Jesús Sánchez Lambás.

El Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz se posiciona como uno de los grandes protagonistas del IEH 2025, al liderar especialidades como Ginecología, Cirugía General, Neumología, Neurología, Oncología Médica y Urgencias. Le siguen hospitales históricos del sistema sanitario español como el Hospital Universitario La Paz, a la cabeza en Traumatología y Cirugía Ortopédica, así como en Reumatología; el Hospital Universitario Gregorio Marañón en Psiquiatría; o el Hospital Universitario Vall d’Hebron, que de nuevo lidera Aparato Digestivo.

Asimismo, el Hospital Universitario Quirónsalud Madrid encabeza Cardiología; el Hospital Clínic de Barcelona lidera en Dermatología; Pediatría vuelve a situar al Hospital Universitario del Niño de Jesús en lo más alto del top3 de esta especialidad; y, también, destaca el Centro Médico Teknon al frente de Urología.

El IEH se desglosa en tres ejes. El primero de ellos es el IEH General, que refleja cuáles son los 10 mejores hospitales de toda la geografía española, que en su décima edición ha reafirmado el liderazgo del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz como primero de la lista nacional. El segundo es el IEH Autonómico, que da a conocer los cinco mejores de cada Comunidad Autónoma, y que en esta edición ha vuelto a demostrar la fortaleza de la infraestructura hospitalaria de la Comunidad de Madrid, con 5 centros entre los diez mejores de España; seguida de Cataluña, con 4 hospitales, y Andalucía, con 1.

El tercer eje corresponde al IEH Especialidades, que reconoce a los tres mejores hospitales en 14 especialidades, tras la incorporación en esta edición de dos nuevas disciplinas, como Urgencias y Cirugía General.

EXCELENCIA SANITARIA DE MADRID

Por décimo año consecutivo, los hospitales madrileños mantienen un protagonismo en el ranking, con cinco centros entre los diez primeros, con lo que consolida su ecosistema sanitario, donde la combinación entre especialización, recursos, talento médico y capacidad de gestión genera un marco propicio para la excelencia.

Este año, la Fundación Jiménez Díaz (1º) y La Paz (2º) permanecen como los dos mejores hospitales de España, mientras que el Hospital Universitario Gregorio Marañón se sitúa en cuarta posición y el Hospital Universitario Clínico San Carlos se consolida en el quinto puesto. Completa la presencia madrileña en el top 10 del ranking el Hospital Universitario Quirónsalud Madrid (8º).

“Madrid representa un modelo sanitario en el que interactúan centros públicos y privados que han sabido evolucionar hacia estructuras inteligentes, sostenibles, digitales y centradas en el paciente. La excelencia no está hoy vinculada únicamente al tamaño o la titularidad, sino a la capacidad de transformar la organización en valor real para el paciente,” señaló Jesús Sánchez Lambás.

Cataluña mantiene su presencia en el top 10 con cuatro hospitales. Destaca como novedad el tercer puesto del Hospital Universitari Vall d’Hebrón, su mejor posición en la serie histórica en el IEH y la entrada en el top 10 del Hospital Universitari Sagrat Cor, que se incorpora este año a la clasificación en décima posición. Junto a ellos, el Hospital Clinic de Barelona (6º) y el Hospital Quirónsalud Barcelona (7º).

Una de las grandes novedades de esta edición es la entrada del Hospital Universitario Reina Sofía de Córdoba (10º), que irrumpe por primera vez en el top 10. El centro cordobés destaca en áreas como medicina de trasplantes, investigación biomédica, experiencia del paciente, medicina maternoinfantil y atención multidisciplinar, consolidándose como un hospital de referencia en el sur de España. Esta incorporación representa un cambio significativo, ya que Andalucía vuelve a tener representación en el top 10 del IEH después de cinco ediciones, dominado por Madrid, Cataluña y la Comunidad Valenciana desde 2018.

Con todo ello, Sánchez Lambás concluyó que “España cuenta con uno de los sistemas hospitalarios más robustos y sólidos de Europa, capaz de combinar excelencia clínica, investigación médica avanzada y una atención orientada cada vez más al paciente.

«Nuestros hospitales no solo destacan por su calidad, sino por su capacidad de adaptación a escenarios complejos como el envejecimiento de la población, la cronificación de los pacientes, la sostenibilidad del sistema, la digitalización o la integración de nuevas tecnologías sanitarias. El verdadero reto ahora no es solo mantener esa calidad, sino garantizar que la innovación, la eficiencia y la humanización de la atención lleguen realmente a los pacientes y se conviertan en valor tangible para la sociedad, anticipando las tendencias», dijo.

Ayuno intermitente sin ansiedad: cómo adaptarte sin abandonar a la semana

Lucia Casado
-
0
Ayuno intermitente sin ansiedad: cómo adaptarte sin abandonar a la semana

Hay temas que, en cuanto se ponen de moda, se estropean. El ayuno intermitente es uno de ellos. De repente todo el mundo opina, alerta, promete milagros o lanza sentencias absolutas. Y claro, en medio de tanto ruido, lo razonable se pierde.

Porque el ayuno no es una proeza ni una locura. Es algo mucho más simple: darle al cuerpo un poco de espacio para hacer lo que lleva millones de años sabiendo hacer. El problema es que casi nadie nos lo ha explicado así.

Ese miedo a que el metabolismo “se apague”

ayuno
A veces el cuerpo no necesita más comida, sino más espacio para adaptarse. Fuente: Canva

A muchos nos han metido en la cabeza que, si no comemos cada pocas horas, el metabolismo entra en pánico, se frena y empieza a “ahorrar”. Suena lógico… pero no es verdad. No al menos en ayunos cortos.

El gasto energético no depende tanto de cuántas veces comes, sino de qué comes. Y aquí la proteína juega en otra liga. Procesarla cuesta energía. Mucha. Entre un 20 % y un 30 % de sus propias calorías se van solo en digerirla. Es decir, comer proteína ya activa el metabolismo.

Y por si fuera poco, cuando pasas unas horas sin comer, el cuerpo libera noradrenalina. No para castigarte, sino para espabilarse. Para movilizar energía. Lejos de apagarse, el sistema se pone atento.

Cuando el cuerpo cambia de plan (y no pasa nada)

Ayuno intermitente 2 Merca2.es
Cuando el azúcar se agota, la grasa toma el relevo sin drama. Fuente: Canva

Después de unas 8 o 12 horas sin comer, ocurre algo muy poco dramático: se acaba el azúcar almacenado y el cuerpo cambia de combustible. Deja de tirar de glucosa y empieza a usar grasa.

No hay alarma. No hay emergencia. Es como cambiar de carril.

Esa grasa se convierte en cuerpos cetónicos, un combustible muy eficiente para el cerebro. Y ahí empiezan a pasar cosas interesantes: las células activan la autofagia, una especie de limpieza interna donde se recicla lo que ya no sirve. Como ordenar un trastero por dentro.

También aumenta la hormona del crecimiento, se protegen los músculos y se activan mecanismos relacionados con la longevidad. No porque el ayuno sea mágico, sino porque el cuerpo funciona mejor cuando no está constantemente digiriendo.

El músculo no desaparece porque te saltes una comida

Ayuno intermitente 1 Merca2.es
El metabolismo no se apaga: cambia de plan y sigue funcionando. Fuente: Canva

Este miedo es muy común. Y muy comprensible. Pero el cuerpo no es torpe. No empieza a “comerse” el músculo a la mínima.

Mientras haya grasa disponible —y la mayoría la tenemos— el organismo la usa primero. La pérdida muscular solo aparece en ayunos extremos, largos y mal planteados. Muy lejos de un 16:8.

De hecho, hay estudios donde se pierde hasta un 16,4 % de grasa corporal sin perder músculo. La clave no está en comer cada dos horas, sino en tres cosas bastante básicas: suficiente proteína, algo de entrenamiento de fuerza y movimientos que le recuerden al cuerpo que ese músculo sigue siendo útil.

Nada heroico. Nada raro.

Cómo empezar sin convertirlo en una guerra

El ayuno intermitente no debería sentirse como un castigo. Si lo es, algo falla.

Empezar con un 12:12 suele ser más que suficiente: cenar un poco antes, desayunar un poco más tarde. Ya está. Sin cronómetros ni ansiedad. A partir de ahí, si el cuerpo responde bien, se puede ampliar a un 16:8.

Durante las primeras semanas es normal pasar por un pequeño ajuste: algo de hambre, irritabilidad, menos concentración. No es que “no valgas para esto”. Es adaptación. Y suele pasar.

Al final, el ayuno intermitente no es una moda ni una identidad. Es solo una herramienta. Una más. Y como todas las herramientas bien usadas, no hace ruido, pero funciona.

YouTube video
1...118119120...8.591Página 119 de 8.591
Publicidad