6No recibas visitas que tengan síntomas o hayan estado en contacto con contagiados
El hogar es el espacio donde más horas se pasa en otoño y, paradójicamente, una de las puertas de entrada de los virus respiratorios: basta una visita con tos o un familiar que ha compartido mesa con un contagiado para que el aire del salón se cargue de aerosoles. El Documento Marco de Recomendaciones para el control de las Infecciones Respiratorias Agudas, aprobado por la Comisión de Salud Pública el 3 de diciembre de 2025 para la temporada 2025-2026, incluye entre sus medidas generales la reducción de las interacciones sociales para quien tenga síntomas y, en el escenario de epidemia baja o media, recomienda limitar esos contactos durante cinco días. El consejo no es nuevo ni caprichoso: los virus respiratorios se transmiten incluso antes de que los síntomas sean evidentes, por eso Sanidad también pide extremar la prudencia con quien ha estado en contacto con un positivo, y no solo con quien ya tose o tiene fiebre. Este otoño, además, la epidemia de gripe se adelantó un mes sobre lo habitual, lo que convierte cada reunión en casa en una posible fuente de contagio.
Ponerla en práctica no exige romper la vida social, sino reprogramarla: quien tenga síntomas o haya convivido con un contagiado puede aplazar la visita unos días o convertirla en una videollamada, y si la cita es inaplazable, lo sensato es celebrarla al aire libre o con mascarilla y distancia. El beneficio se multiplica cuando en el domicilio viven personas vulnerables —mayores, pacientes crónicos, inmunodeprimidos o bebés—, para quienes una gripe o un resfriado común puede acabar en hospitalización. La medida tiene además su reverso: quien se encuentra mal no debería ser quien acuda a casa de otros, igual que las guías de Sanidad para centros residenciales establecen que los trabajadores y residentes con síntomas eviten las visitas. Así, cada hogar que cierra la puerta a un invitado acatarrado corta una cadena de transmisión que la ventilación o la mascarilla solo atenuarían.
