Es enorme y cada parte de su cuerpo está trabajado por completo, así o vemos Joan Pradells cada vez que escuchamos su nombre. Es el fisicoculturista más famoso en todo España y el mundo y tiene una reputación que cuidar. Se dedica a eso a su cuerpo, a exponerlo y a darlo todo en cada competencia y para ello lleva una dieta muy estricta.
Pero Joan Pradells no obtuvo ese cuerpo con muchos músculos de un día para el otro, lo hizo con enorme esfuerzo que requiere la ingesta de suplementos y gran volumen de comidas que tengan proteínas e hidratos de carbono. Se podría decir que está todo el día comiendo y tomando batidos. Sin olvidar el ejercicio, que es fundamental para tonificar.
Joan Pradells y el orden de comidas que hace a diario
Durante su paso por “La Resistencia”, donde hizo una entrada triunfal dentro de una nevera, algo nunca antes visto, menos con un hombre de ese tamaño, Joan Pradells habló con David Broncano y contó cómo se alimenta a diario para mantener su figura. “Yo como potro de lechal”, comenzó diciendo el fisicoculturista quien luego nombró las comidas que hace. “La primera comida es quemar con proteínas a las 7:50”, ya desde temprano comienza su día Joan Pradells.
Luego, cuenta que tiene esperar una hora por reloj para poder entrenar. “Entreno, mientras me tomo un litro durante el entrenamiento”, haciendo referencia a los suplementos que ingiere. Luego, retoma la crema de arroz con proteínas, siempre respetando los tiempos. Ya por la tarde ingiere nuevamente arroz con pollo, luego con merluza. Para su cena, elige boniato y potro. No hay que olvidarse que antes de dormir, cereales de arroz como si fuera su postre. Completito su día.
Midieron en vivo lo bíceps de Joan Pradells
En “La Resistencia”, David Broncano tuvo la duda existencia de cuanto miden el cuerpo de Joan Pradells, uno de los físicos culturistas más conocidos en España y el mundo. Sin querer tirar un número, el deportista pidió que lo midieran, por suerte la producción llevaba un metro y comenzaron anotar números. De bíceps tiene solamente 54 centímetros. “Puede que yo tenga eso de cintura” bromeo Broncano luego de quedar sorprendido.
Lo cierto, es que el fisicoculturista no solo tiene un brazo que es enorme, incluso, tiene la cabeza más grande que Sergio Bezos, el humorista que hace monólogos y se encontraba en el programa. Está chequeado, lo midieron en vivo. Joan Pradells es músculo puro, cada centímetro está trabajado por completo, hasta el dedo meñique de su pie. Años de entrenamientos y mucha constancia, así llegó el fisicoculturista a prepararse para cada competencia
