Aparte de la receta clásica de tortilla de patatas o la famosa tortilla francesa, los huevos batidos se pueden combinar con una variedad de ingredientes y preparar de diversas formas. Anímate a crear platos originales, desde las tradicionales tortillas ideales para cenas diarias, hasta revueltos perfectos para desayunos completos, comidas informales o rápidos y sabrosos aperitivos antes de dormir.
Los huevos son importantes en nuestra alimentación debido a sus valiosas propiedades nutricionales. Contrariamente a la creencia popular, no aumentan los niveles de colesterol en sangre, permitiéndose un consumo de hasta 7 huevos por semana. Algunos estudios indican que una persona sana podría disfrutar de entre una y tres unidades diarias sin impactos negativos.
1INCLUIR MÁS HUEVOS EN NUESTRA DIETA
Los huevos son una excelente fuente de vitaminas esenciales, como A, D, E y B12, proporcionando también minerales cruciales como fósforo, calcio, hierro e yodo. La inclusión de huevos en la dieta puede contribuir significativamente al bienestar físico y mental. Se ha demostrado que su consumo ayuda a reducir el riesgo de enfermedades, contribuye a combatir el exceso de peso y ofrece una notable fuente de energía para el cuerpo. Si te faltan ideas sobre cómo incluirlo en tu dieta y ya te cansaste de la clásica omelette y la tortilla de patatas, sigue leyendo porque a continuación te dejamos 5 deliciosas ideas para cocinar tortillas y revueltos de una forma diferente que te encantará.
