Cuando se aproximan las festividades, los supermercados españoles se abastecen de delicias tradicionales navideñas. A pesar de nuestros intentos de moderación, a menudo sucumbimos a la tentación. En el contexto de una dieta equilibrada y sin extremos, es esencial permitirnos ciertas indulgencias. Durante las celebraciones navideñas, las reuniones con amigos, familia y compañeros de trabajo son habituales, y es probable que en el centro de la mesa se encuentren polvorones y turrones.
1MANTENER LA LÍNEA EN NAVIDAD
Antes de rechazar de pleno todos estos productos, es crucial reconocer que existen excepciones y, sobre todo, alternativas para mantener un estilo de vida saludable. Las festividades navideñas son un período breve en nuestro año. ¿Cuán representativos son estos días en comparación con el resto del año? Considerando que hábitos saludables, incluyendo la alimentación, el ejercicio, la salud mental y el descanso, deben ser constantes en nuestra vida, es importante disfrutar de estas festividades sin culpa ni remordimientos. Disfrutar implica tener la capacidad de saborear un trozo de turrón, un bombón o cualquier plato que nos apetezca en ese momento.
