Tan solo una minoría de mujeres puede lucir un cuerpo libre de celulitis. Las estadísticas al respecto son claras y aseguran que, en mayor o menor grado, la celulitis afecta a un 90% de la población femenina, independientemente de su edad o complexión. ¿Significa esto que hay que resignarse y dejar que la piel de naranja se instale para siempre? No necesariamente. Sin olvidar que no se trata de una enfermedad, ni un defecto, sino que es una característica física (muy negativizada, eso sí), podemos incluir algunos hábitos en nuestro estilo de vida que ayuden a mantenerla a raya.
ALIMENTACIÓN PARA COMBATIR LA CELULITIS
Para reducir la piel de naranja, la recomendación general es basar un 85-90% de la dieta en alimentos frescos y naturales como vegetales y frutas de temporada, legumbres, cereales integrales, grasas saludables y proteína de calidad, animal o vegetal. A la vez, es importante, para la salud en general, evitar los azúcares y los alimentos ultra-procesados.
