Tan solo una minoría de mujeres puede lucir un cuerpo libre de celulitis. Las estadísticas al respecto son claras y aseguran que, en mayor o menor grado, la celulitis afecta a un 90% de la población femenina, independientemente de su edad o complexión. ¿Significa esto que hay que resignarse y dejar que la piel de naranja se instale para siempre? No necesariamente. Sin olvidar que no se trata de una enfermedad, ni un defecto, sino que es una característica física (muy negativizada, eso sí), podemos incluir algunos hábitos en nuestro estilo de vida que ayuden a mantenerla a raya.
EJERCICIO QUE NO FALTE
Para reducir la celulitis, además de cuidar los hábitos y la alimentación, hay que evitar el sedentarismo y tratar de incorporar algo de actividad al día a día. Lo aconsejable es combinar ejercicios cardiovasculares y de fuerza, para fortalecer y regenerar los tejidos conectores. El ejercicio ayuda a tener un mejor tono muscular, por lo que mejora la apariencia de la piel que se ve más firme y lisa. Además, podemos reducir el porcentaje de grasa corporal, lo cual también se refleja en el aspecto de la celulitis.
