¿Sabes lo que le pasa a tus ojos cuando pasas mucho tiempo frente a la pantalla de tu ordenador? Claro que la era digital ha traído consigo una gran cantidad de beneficios e innovaciones, pero también ha provocado un aumento en el uso de dispositivos con pantallas luminosas, pero esto puede tener ciertos inconvenientes.
8Tenemos que parpadear más y mejor
Genís Cardona, investigador firmante del estudio mencionado, aconseja que parpadeemos de forma completa y profunda para mantener los ojos hidratados adecuadamente. Los jugadores de videojuegos, especialmente aquellos que juegan juegos de acción, suelen parpadear de forma incompleta, lo que puede provocar síndrome del ojo seco.
También recomienda hacer 20 parpadeos completos seguidos cada tres horas de trabajo para ayudar a mantener la hidratación ocular y hacerlo de forma inconsciente. El uso de productos humectantes puede proporcionar un alivio momentáneo y ayudar a enfocar mejor los ojos, reduciendo la tensión. Es importante tomar descansos regulares de las pantallas y relajar los ojos para prevenir problemas a largo plazo.
