Las frutas siempre son buenas. La leyenda urbana que más hemos escuchado desde que somos pequeños, y no le falta razón a la afirmación, de hecho son alimentos que nos ayudan a regular nuestro tránsito gastrointestinal, buenas para nuestra piel y para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Entonces: ¿Por qué hay ciertas frutas que los médicos les hacen la cruz y nos repiten hasta la saciedad que no debemos comer? Pues principalmente por su alto contenido en azúcar, natural, pero azúcar al fin y al cabo. Por ello, te vamos a enseñar las frutas que todos los médicos prohíben en las dietas.
PLÁTANO
¿Cómo va a ser malo el plátano? Por muy surrealista que parezca, todos los médicos prohíben de manera categórica el consumo de esta fruta. Esto se debe a que tiene un gran valor nutricional y un alto contenido de hierro, potasio y sodio, sin embargo, hay una faceta oscura del plátano de la que nadie habla y que hace que nuestros intentos de bajar de peso se vayan al traste: su índice glucémico. Esto se traduce en que tiene un total de 17 gramos de azúcar por pieza, además de una cantidad de calorías infame.
