Seguro que has oído decir que el desayuno es la comida más importante del día y, por tanto, debe ser muy nutritivo. Sin embargo, no se presta mucha atención a la cena. Pero no hay que ignorar la comida justo antes de dormir bien. Ya que el consumo de ciertos alimentos por la noche puede causar problemas de salud, como ardor de estómago, problemas de gases, trastornos del sueño, aumento de peso, etc.
Debes evitar comer aquellos que contengan demasiados carbohidratos, ácidos grasos y aquellos que sean grasos y picantes por la noche, por decir algo. Conozcamos una lista de alimentos que debes evitar durante la cena.
2Alimentos grasientos y gordos
Los alimentos grasos no deben ser consumidos por la noche, ya que son difíciles de digerir. Además, pueden interferir con las funciones de su tracto gastrointestinal. La mejor dieta para perder peso: Pequeños cambios en la cena para perder los kilos de más de forma efectiva.
