En tiempos de Navidad, la comida y las bebidas abundan en muchos hogares. En reuniones de amigos y familiares no puede faltar el vino, las cervezas y algunas otras bebidas alcohólicas más fuertes.
Cuando bebemos en exceso, o cuando bebemos sin haber comido, la mañana del día siguiente es algo molesta, con fuerte dolor de cabeza y malestar estomacal. Son algunos de los síntomas básicos de la conocida resaca. Indicaremos algunos alimentos que pueden mejorar estos malestares.
Plátanos (bananas)
El consumo de alcohol produce deshidratación, esto por el bloqueo de la hormona que retiene el agua. También provoca la pérdida de electrolitos, potasio y sodio.
Las bananas poseen alto contenido de nutrientes entre ellos el potasio, al consumirla con síntomas de resacas estarás reponiendo al organismo parte del potasio perdido. Puedes comerte una banana o hacer un buen batido bien frio, solo debes licuarla con algo de hielo y un toque de agua pura.
