Si eres de los que te encanta el vino, pero te preocupa lo que te pueda engordar una copa al día, deberías conocer cuánto puede sumar esta bebida a tu dieta. Y qué otras bebidas alternativas podrían ser mejores para no seguir sumando kilos de más. Todo para disfrutar de momentos de placer sin remordimiento.
Además, aprenderás qué hay de cierto en que el vino es bueno para la salud y los mitos sobre esta bebida:
1Consumo recomendado de vino
Tanto bebidas como alimentos se deben ingerir de forma controlada y no abusar de nada. Lo mejor es tomar un poco de todo y mucho de nada, como se suele decir. En el caso de las bebidas con alcohol, es importante moderar su consumo, puesto que el alcohol es muy dañino para la salud.
Según los expertos, se recomienda no superar los 40 gramos de alcohol al día, repartidos entre distintas comidas principales para reducir sus efectos negativos. Esos significaría que un hombre podría consumir unos 400 ml de vino al día, y unos 300 ml en el caso de una mujer. Aunque dependerá de la graduación de cada vino…
