La llegada de la variante Ómicron ha traído de vuelta el teletrabajo, aunque también es cierto que esta es una modalidad que muchos emprendedores aplican en su día a día, incluso en épocas en las que ni habíamos oído hablar de la Covid-19. Por eso, vamos a ver cómo evitar el sedentarismo en el teletrabajo.
Porque este es uno de los grandes males que vienen asociados a esta forma de trabajar. Estar cómodos en casa está bien, pero no hay que sobrepasar ciertos límites o nuestra salud a nivel físico y mental se verá afectada.
4Adopta una buena postura
Pasar horas y horas sentado no es nada bueno. Mucho menos si lo haces en un mobiliario que no es ergonómico, como suele ocurrir con el que tenemos en casa. Por eso, es más importante que nunca que cuides tu postura.
Procura mantener la espalda recta y corregir la postura de vez en cuando, porque tenemos tendencia a ir acomodándonos. También te vendrá bien contar con un reposapiés. Cuando notes que ya no estás cómodo, aprovecha y levántate unos minutos.
