Desde que nos encontramos en cuarentena, hacer la compra se ha convertido en una especie de odisea. Cada visita al supermercado implica exponerse al coronavirus, a pesar de las medidas de seguridad que se están aplicando, por parte de los ciudadanos y los comercios. Así que, en el intento de espaciar todo lo posible la visita a la tienda, tendemos a llenar los carros para proveernos para muchos días. El problema aparece cuando la compra no está bien planificada y acabamos teniendo que tirar productos que se han estropeado. Otro error habitual es llevarse a casa un exceso de artículos poco saludables, con idea de amenizar el confinamiento a base de dulces y snacks, algo que a medio plazo, va a perjudicar la salud. ¿La solución? Hacer una lista de la compra coherente antes de salir y ajustarse a ella. A continuación te proponemos una buena compra que puedes hacer en Mercadona durante la cuarentena.
FRUTOS SECOS SIN SAL EN MERCADONA
Es hora de que le perdamos el miedo a los frutos secos. Son ricos en calorías pero no engordan porque sacian mucho. Además están relacionados con una disminución del riesgo de sufrir enfermedades respiratorias o cardiovasculares, entre otras. Organizaciones y colectivos relacionados con la nutrición y la salud, aconsejan aumentar su consumo. Mercadona ofrece una gran variedad de frutos secos, pero los más recomendables, nutricionalmente hablando, son los naturales y sin sal. La mezcla de frutos secos sin sal, contiene cacahuete, anacardo, almendras, nuez de macadamia, avellana, por lo que, además de sano combina sabores diferentes.
