domingo, 4 mayo 2025

Cambio de hora durante el confinamiento: todo lo que debes saber

El horario de verano llega en plena cuarentena por la crisis del coronavirus. Así, a las 02:00 horas de la madrugada del sábado adelantaremos todos los relojes para que sean las 03:00 horas. El cambio de hora primaveral supone que los españoles duermen una hora menos.

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Los cambios de hora comenzaron durante la I Guerra Mundial como medida para ahorrar carbón; en 1974, la medida se generalizó en plena crisis del petróleo, que obligó a los gobiernos a implantar medidas de ahorro energético. En la Unión Europea, el cambio de hora está regido por una directiva, si bien se espera que en 2021 se elimine la obligatoriedad.

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DORMIR UNA HORA ANTES

La primera medida que se recomienda para adaptar el cuerpo al nuevo horario es acostarse una hora antes el mismo sábado. De esta forma, aseguran, nuestro cuerpo no notará esa diferencia. Esto es especialmente imporantante en los niños.


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