Los productos de la marca de Mercadona Hacendado ya forman parte de nuestra nevera. Es una tienda con unos precios no excesivos que suele estar presente en cada barriada de España. En Mercadona encuentras desde latas de conservas, verduras, frutas, congelados, carne y pescado hasta productos de higiene o limpieza.
Si quieres perder esos kilos de más que has cogido durante las fiestas es recomendable que primero acudas a un especialista para que te haga una analítica y te mande la dieta más adecuada para ti. Sin embargo, comenzar a cuidarse y comer de forma saludable y equilibrada es algo que se debería hacer siempre, aunque no necesites perder peso.
Hay algunos productos alimenticios que no imaginas la cantidad de calorías que pueden llegar a tener. En ocasiones nos dejamos guiar por todo lo que ponga integral o light sin saber que pueden tener más calorías de las que piensas. Te diré algunos productos Hacendado que deberías evitar o, al menos, limitar su consumo debido a sus elevadas calorías.
2Cereales y semillas
Las semillas se suelen incluir en los menús de las dietas para bajar peso por su alta saciabilidad y por los nutrientes que proporcionan al organismo. No obstante, no debes olvidar que tienen bastantes calorías, por lo que no es recomendado que excedas su consumo.
Los cereales como el arroz blanco también es un alimento que se consume para perder peso. Pero suelen tener ya de por sí bastantes calorías. Si quieres perder peso o tener una alimentación saludable es recomendable que escojas granos integrales que aportan menos grasas y ayudan al buen funcionamiento del intestino.
Las calorías de las semillas y arroz del Mercadona de la marca Hacendado cada 100 gramos:
- Arroz blanco: 348 calorías.
- Semillas de Chía: 463 calorías.
- Soja Texturizada: 326 calorías.
- Quinoa: 398 calorías.
