domingo, 9 noviembre 2025

“Me aburro”: ¿qué debe responder un padre sensato cuando su hijo no sabe qué hacer?

Vivimos tiempos en los que la crianza parece una carrera de fondo. Los padres sienten que deben hacerlo todo bien, todo el tiempo: educar, jugar, escuchar, estimular, proteger… y hacerlo, además, con una sonrisa constante. Pero quizá haya llegado el momento de bajar el listón y respirar un poco. Porque no hacen falta padres perfectos, sino padres suficientemente buenos: personas que eduquen desde la serenidad, el equilibrio y el ejemplo, no desde la culpa o el perfeccionismo.

La madurez —esa palabra que a veces suena tan seria— no llega con los años, sino con la capacidad de amar a las personas (y a uno mismo) con todas sus contradicciones. Ser adulto, en el fondo, es aprender a querer “a pesar de” y no “por”. Aceptar lo imperfecto, no como una renuncia, sino como una forma más profunda de ver la vida. Y todo eso empieza, claro, en casa.

La red invisible que nos sostiene

Rodillas sucias mentes libres Merca2.es
Los padres imperfectos enseñan mejor cuando educan desde la calma y la autenticidad. Fuente: Canva

Educar no es un acto solitario. Ningún niño crece solo, ni ningún adulto se conoce del todo sin los demás. Somos nudos en una red de vínculos, espejos donde aprendemos quiénes somos y qué parte de nosotros resuena en los otros.

La amistad, por ejemplo, no solo cura heridas: también mantiene viva la salud emocional. Quien se aísla, se marchita un poco por dentro; quien se abre, se expande. “El alma que se queda encerrada huele a cerrado”, decía un pensador. Y tenía razón. Las relaciones son el aire fresco que renueva nuestro yo.

Curiosamente, los lazos más valiosos no siempre son los más cómodos. A veces, el amigo que piensa distinto o el que nos lleva la contraria es el que más nos hace crecer. Relacionarse con quien no piensa igual es un ejercicio de humildad, una manera de abrir el mundo y de hacerlo un poco más habitable.

Paternidad sin miedo ni sobreprotección

El valor del no Merca2.es
Decir “no” también forma parte del amor y de una educación sana. Fuente: Canva

Educar no es proteger del mundo, sino preparar para él. La sobreprotección, aunque suene a cariño, asfixia más de lo que cuida. Cuanto más se resuelve por un niño, menos herramientas tiene para resolver por sí mismo.

Todo niño tiene derecho a unos padres tranquilos, imperfectos, reales. Padres que no pretendan seguir cada nueva teoría de crianza, sino su propio instinto. Que no teman frustrar, que sepan decir “no”, y que se permitan, de vez en cuando, una tarde solo para ellos sin sentirse culpables.

Más que hablar de valores, conviene vivirlos. A veces basta una frase sencilla, heredada de generaciones: “Eso, en esta familia, no lo hacemos”. Esa coherencia vale más que mil sermones.

El amor también exige

Educar sin perfeccion Merca2.es
Dejar que los niños se caigan y exploren es parte de crecer con confianza. Fuente: Canva

El amor de verdad no es blando. Amar es también exigir, no por rigidez, sino porque se confía en el otro. Amamos a alguien por sus virtudes, y esa admiración conlleva la esperanza de que esté a la altura de ellas.

La educación debería enseñar que la libertad no existe sin responsabilidad. La dignidad no solo se tiene, también se demuestra. No se trata de castigar, sino de acompañar con firmeza y respeto.

Hay historias que lo ilustran mejor que cualquier teoría. Como la de aquella madre que, sin saber leer, pedía a sus hijos que resumieran los libros que tomaban prestados, convencida de que la lectura los salvaría. Y lo hizo. Porque la moral no tiene que ver con la riqueza, sino con el carácter.

Rodillas sucias, mentes despiertas

Uno de los grandes males modernos es el exceso de control. Las rodillas limpias —dicen los pedagogos— son una mala señal. Significan que el niño no explora, no trepa, no se cae. Y sin caídas, no hay infancia.

El juego libre, el riesgo medido, el aburrimiento… todo eso educa. No hay pensamiento estratégico sin aventura, ni creatividad sin tiempo muerto. El niño no necesita estar “todo lo seguro que sea posible”, sino “todo lo seguro que convenga”.

Y cuando dice “me aburro”, los padres más sabios responden: “ese es tu problema, no el mío”. Esa frase, lejos de ser desamor, es un acto de confianza. Le enseña a inventarse el mundo por sí mismo.

Educar para soltar, no para retener

YouTube video

Dar responsabilidad desde pequeños no es adelantar etapas, es enseñar a vivir. Los hijos, como los barcos, están hechos para navegar en alta mar. El puerto es seguro, sí, pero no fue construido para quedarse ahí.

Educar no es controlar, sino acompañar. No es moldear, sino ofrecer raíces y alas. Porque los hijos, igual que los padres, aprenden cayendo, dudando, probando, equivocándose.

Y al final, la paternidad —como la vida misma— no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo con amor, con calma y con sentido.

Anabel Pantoja se abre en canal tras los problemas que tuvo con su hija Alma

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Anabel Pantoja ha vuelto a hablar, y lo ha hecho como nunca antes. Tras meses alejada de las entrevistas más personales, la sobrina de Isabel Pantoja se ha sentado en el podcast de Ac2ality para abrir su corazón y reflexionar sobre el cambio radical que ha supuesto en su vida la llegada de su hija Alma. En Gossip, la sección más leída de Mercados, analizamos las confesiones más sinceras de una mujer que ha aprendido a mirar la vida con otros ojos.

La verdad de Anabel Pantoja

Anabel Pantoja Merca2.es
Anabel Pantoja posando. (Foto: Instagram)

Con una serenidad y una madurez que pocos le habían visto hasta ahora, Anabel ha reconocido que su maternidad la ha transformado por completo. Ya no es aquella joven impulsiva y emocional que respondía con lágrimas o risas a cualquier comentario en los platós de Sálvame Diario. Ahora, la influencer asegura que su hija le ha cambiado las prioridades y que su manera de ver el mundo ya no es la misma.

Cuando viene un bebé y es tuyo, depende de ti, ves la vida de otra forma”, explicó, confesando que los problemas que antes la angustiaban hoy le parecen irrelevantes. “Los dramas que tenías antes te parecen una chorrada, ahora me río de la Anabel de hace un año”, añadió entre risas, dejando entrever una paz interior que había tardado mucho tiempo en encontrar. Esa calma, sin embargo, ha sido el resultado de un proceso complicado. En el último año, Anabel ha tenido que lidiar con una exposición mediática constante, con juicios públicos sobre su forma de ser madre y con una presión que, en sus propias palabras, “ha sido excesiva”. Durante la entrevista, recordó cómo la prensa ha seguido cada paso de su maternidad, algo que no siempre ha sabido gestionar bien. “Siento que el trato que he recibido no ha sido el correcto, pero lo positivo es que no me he separado de ella. He vivido su primer año, y nunca podréis imaginar lo que he sentido”, confesó, dejando ver que la relación con su hija ha sido su refugio en medio de la tormenta mediática.

En su relato, Anabel habló con emoción contenida de los momentos difíciles que ha atravesado desde el nacimiento de Alma. “No todo ha sido fácil”, admitió, reconociendo que la maternidad le ha exigido paciencia, entrega y una capacidad de adaptación que no sabía que tenía. “Ahora hay prioridades”, insistió, subrayando que su hija es el eje de su vida y que cualquier conflicto externo ha pasado a un segundo plano. La ternura con la que se refirió a Alma dejó claro que su papel como madre es lo que más orgullo le produce ahora mismo, muy por encima de sus éxitos profesionales o mediáticos. Pero si algo llamó especialmente la atención fue la naturalidad con la que habló de su relación con David Rodríguez, el padre de su hija. Durante los últimos meses, los rumores sobre una posible crisis sentimental habían sido constantes, pero la influencer los desmintió rotundamente. “Es muy importante, se ha convertido en el 50%, y tener una niña juntos nos ha unido muchísimo”, declaró, con una sonrisa que disipó cualquier duda. Aseguró que se apoyan mutuamente y que, aunque hay días difíciles, la complicidad entre ellos es más fuerte que nunca.

Anabel Pantoja, dispuesta a cambiar de vida

anabel pantoja Merca2.es
Anabel Pantoja sonriendo. (Foto: Instagram)

Con total sinceridad, Anabel confesó que lo había hecho alguna vez: “Lo he cogido cuando he visto una actitud sospechosa”, reveló, aunque inmediatamente admitió que esa conducta solo genera desconfianza. “Está mal, porque al final encuentras algo que no te gusta, cualquier tontería, y piensas: ‘¿para qué?’”, explicó, mostrando una faceta más reflexiva y madura.

La maternidad también le ha despertado el deseo de encontrar un entorno más tranquilo para criar a su hija. “Me encantaría irme fuera de España”, confesó, aunque de momento su vida sigue entre Canarias y Sevilla. “Canarias es una etapa bonita, me he comprado mi casa, estoy súper a gusto allí, pero Sevilla siempre ha sido mi ciudad, donde está mi madre y los míos… Madrid ni soñarlo”, afirmó, dejando claro que prefiere mantener a su hija alejada del bullicio mediático. Durante la entrevista, Anabel no pudo evitar hacer balance de su paso por la televisión. Con cierta nostalgia, recordó sus años en Sálvame Diario, un programa que definió como “mi instituto y mi universidad”. “Aprendí mucho allí, pero también sufrí”, admitió, refiriéndose a los altibajos emocionales que vivió en aquella etapa. “Había días que me lo pasaba muy bien y otros en los que llegaba a casa con ansiedad y me pedía 300 Glovos”, confesó, entre risas pero también con honestidad. “No estaba feliz”, añadió, aclarando que, aunque valora la experiencia, no echa de menos aquel ritmo frenético ni la presión constante de los platós.

Esa etapa, según ella, quedó atrás para dar paso a una vida más centrada en lo esencial. Hoy, Anabel Pantoja se define como una mujer más consciente, más fuerte y más agradecida. “Estoy muy bien en lo laboral, en lo personal también, y eso me hace estar muy feliz”, afirmó. Sin embargo, no todo está en calma: la influencer reconoció que hay aspectos de su vida que le gustaría mejorar. “Me gustaría arreglar los problemas de mi familia y de mis amigos”, confesó con un tono de cierta melancolía, recordando las tensiones familiares que han marcado los últimos años del clan Pantoja.

El lado más humano de Anabel Pantoja

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Anabel Pantoja posando con su novio. (Foto: Instafram)

A lo largo de la charla, Anabel se mostró más humana y cercana que nunca, sin filtros, sin artificios y con la madurez de quien ha pasado por mucho y ha aprendido a relativizarlo todo. “El tiempo pone a cada uno en su sitio, y al final la humanidad y la empatía están por encima de un titular o de un bloque para rellenar un programa de televisión”, reflexionó, lanzando un mensaje sutil pero claro a aquellos que la han juzgado. El público ha recibido esta entrevista con cariño, destacando la evolución de una mujer que ha sabido reinventarse lejos de los focos más agresivos. Anabel Pantoja ya no necesita defenderse a gritos ni justificar cada paso que da. Su hija le ha dado la perspectiva que buscaba y, sobre todo, la paz que durante tanto tiempo anheló. En sus palabras se percibe la serenidad de alguien que, pese a los tropiezos, ha encontrado su lugar.

En Gossip, seguimos atentos a esta nueva etapa de una de las figuras más queridas del universo Pantoja. Una etapa marcada por la maternidad, la madurez y la autenticidad. Porque, más allá de los titulares y los rumores, Anabel Pantoja se ha reencontrado consigo misma gracias a su hija Alma, y hoy su felicidad ya no se mide en audiencias, sino en sonrisas pequeñas, de esas que solo un bebé puede regalar.

Salud oral en la tercera edad: urgencia y soluciones

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La salud oral en las personas de edad avanzada no es un tema baladí: poder conservar una boca sana puede llegar a ser un elemento que marca la diferencia entre una vejez digna o una vejez limitada. Pero el contexto actual nos presenta unos datos nada optimistas: la atención odontológica que suele recibir esta población es lamentablemente muy baja. También es cierto que, si bien se han producido cambios y mejoras importantes en las últimas décadas, los obstáculos que persisten son tan relevantes que el camino por recorrer es enorme.

EL ABANDONO ODONTOLÓGICO EN LA VEJEZ

Salud oral en la tercera edad: urgencia y soluciones
Fuente: Freepik

Cuando hablamos de que muchos mayores no van al dentista, no nos referimos solo a “falta de ganas”. Detrás de esa no asistencia hay múltiples barreras: económicas, culturales, de acceso, etc. Así por ejemplo, las estadísticas muestran que se tratan aproximadamente 1 de cada 4 dientes dañados por caries en este grupo, ya que la mayoría de las lesiones quedan activas.

Una parte importante del problema es el gradiente social: los mayores con peores condiciones económicas presentan más enfermedades bucodentales y son objeto del menor número de tratamientos. En la economía baja, el índice de restauraciones y/o dientes tratados con respecto a dientes afectados se sitúa en el 18 %, frente al 41 % de los de nivel más alto. En cuanto a las personas completamente desdentadas, el porcentaje llega al 8,5 % en las de menor clase social, frente al 0,1 % en niveles económicos altos.

El siguiente factor es la costumbre o educación: solo la mitad de los mayores se cepillan con la frecuencia recomendada, y en muchos casos la falta de información sobre técnicas de higiene, el desconocimiento de las relaciones entre la boca y la salud sistemática, o la idea de que “ya no vale la pena cuidar de dientes viejos” actúan como barreras psicológicas.
Finalmente, el propio sistema sanitario y las políticas públicas constituyen un cuarto factor importante.

REACTIVAR LA SALUD ORAL

REACTIVAR LA SALUD ORAL
Fuente: Freepik

En primer lugar, las entidades de salud deben incorporar entre sus servicios básicos prestaciones odontológicas básicas para las personas mayores víctimas de la vulnerabilidad: limpiezas, empastes y extracciones de poco calado, a bajo coste o gratuitas. Si una cavidad oral poco cuidada favorece patologías como la diabetes, trastornos cardiovasculares, la enfermedad de Alzheimer o enfermedades respiratorias, invertir en salud bucal puede tener un retorno de ahorro sanitario más amplio.

De otra parte, sería deseable implementar campañas de atención dental en movilidad por las áreas rurales o barrios desfavorecidos que dificultan el desplazamiento. Asimismo, también vendría bien ofrecer incentivos fiscales o subvenciones para clínicas que atienden personas mayores con tarifas sociales. Estas iniciativas ayudan a que el problema no solo incida en las personas que pueden pagar. Aunque las políticas son importantes, no es suficiente si no las acompañan cambios de culturas.

Se necesita promover una cultura de la prevención dental desde la tercera edad hacia adelante, el cómo cepillarse, el cómo usar el hilo dental, el cuidado de prótesis removibles y el saber cuándo acudir al especialista. Las organizaciones profesionales podrían facilitar folletos, talleres en centros de día o asociaciones de personas mayores: el Consejo general de Dentistas y la Fundación Española, ya elaboraron en su día materiales didácticos en este sentido.

Dra. Elena Navarro, psicóloga gerontológica: “El mando de una consola puede ser también una herramienta de salud mental”

Los videojuegos, durante mucho tiempo ocupados en un lugar exclusivamente para los jóvenes y la adolescencia, están siendo vislumbrados desde el lado mental: la de su uso como un elemento de tipo terapéutico y social para los ancianos. El video podcast de YouTube titulado «Video Podcast 17: Videojuegos en la tercera edad» muestra precisamente este enfoque, el de entender la tecnología como un medio para revertir la situación y convertirla en un camino hacia una vida activa, conectada y emocionalmente favorable. Hay cada vez más expertos dispuestos a concluir que jugar no sólo distrae la mente que también estimula el propio cerebro y que ayuda a mantener la Comunicación social.

LOS VIDEOJUEGOS COMO GIMNASIA CEREBRAL

LOS VIDEOJUEGOS COMO GIMNASIA CEREBRAL y mental
Fuente: FREEPIK

El primer bloque del podcast se centra en el efecto cognitivo del videojuego en la tercera edad. Lejos de ser una mera distracción, se puede afirmar que los videojuegos son un auténtico ejercicio de la mente de forma profunda y continuada. De hecho, los videojuegos propuestos explícitamente para mejorar la memoria y la zona mental, la coordinación o la velocidad de reacción arrojan resultadas positivos en los estudios realizados recientemente. Los expertos que participan en el programa incluso afirman que juegos de lógica, estrategia o simulación ayudan a mitigar la descomposición cognitiva, haciendo que las personas mayores sigan siendo las “mismas” durante más tiempo.

Pero es que, además, la experiencia lúdica posee una carga emocional muy importante. Jugar activa la curiosidad, las ganas de poder y la sensación de éxito, y son emociones básicas para el bienestar mental. De forma habitual, los adultos mayores encuentran en los videojuegos un espacio donde volver a aprender, volver a fallar y volver a progresar sin la mala experiencia del juicio mental. En un mundo donde la vejan se viste de pérdida o limitación, abrir la puerta a mundos digitales es respirar, reafirmar la propia independencia.

SOCIALIZACION Y CONEXION INTERGENERACIONAL

Dra. Elena Navarro, psicóloga gerontológica: “El mando de una consola puede ser también una herramienta de salud mental”
Fuente: FREEPIK

El segundo bloque del podcast estudia la dimensión social de los videojuegos, en la medida en que este medio puede, si se quiere, unir generaciones. El nieto y el abuelo que juegan a un videojuego tienen el mundo común donde la edad se difumina y la cooperación es casi una regla interna y se produce de un modo natural, inmediato, incluso ante la presencia de un extraño/una extraña. Como consecuencia, esta posibilidad de interactuar también afecta al entorno familiar, como un punto de salida para el camino de combatir una de las más grandes lacras de la vejez: la soledad.

En este sentido, los psicólogos especializados destacan que los videojuegos facilitan el hecho de comunicarse y cooperar, incluso entre personas que hasta ese instante no se conocen, al menos de manera convencional. En las residencias de mayores que se han sumado a la incorporación de las consolas o los entornos de realidad virtual, se ha podido observar que mejora tanto el estado de ánimo como la participación social y mental.

La división de Kraft Heinz busca reducir la complejidad y crecer, pero deja 253 millones en pérdidas

Tras varios meses de especulación, Kraft Heinz ha hecho oficial su división en dos compañías independientes. La primera, ‘Global Taste Elevation’ que estará centrada en el crecimiento de Heinz, Philadelphia, Kraft Mac & Cheese, e Internationl; y la segunda empresa, ‘North American Grocery’ centrada en el efectivo de Oscar Mayer, Kraft Singles, Lunchables, Maxwell House, entre otras.

En este contexto, Kraft Heinz espera que la transacción se cierra en la segunda mitad de 2026. Asimismo, la transacción seguirá el cumplimiento de las condiciones habituales, incluida la aprobación final por parte de la Junta Directiva de la compañía, la recepción de una opinión fiscal con respecto a la naturaleza libre de impuestos de la separación y la efectividad de las presentaciones apropiadas ante la Comisión de Bolsa y Valores de Estados Unidos.

«Las marcas de Kraft Heinz son icónicas y queridas, pero la complejidad de nuestra estructura actual dificulta la asignación eficaz de capital, la priorización de iniciativas y el crecimiento en nuestras áreas más prometedoras. Al separarnos en dos empresas, podemos asignar la atención y los recursos adecuados para aprovechar el potencial de cada marca e impulsar un mejor rendimiento a largo plazo para los accionistas», certifica Miguel Patricio, ejecutivo de Kraft Heinz.

Kraft Heinz
Fuente: Kraft Heinz

KRAFT HEINZ BUSCA JUSTIFICAR SU MOVIMIENTO DE ‘DIVORCIO’

La justificación de este movimiento por parte de Kraft Heinz es estratégica, es decir, la separación proporcionará a ambas empresas un enfoque más estratégico y operativo. Siguiendo esta línea, les permitirá dedicar el nivel adecuado de atención y recursos a todas las áreas del negocio, permitiendo que cada cartera de marcas alcance su máximo potencial.

Asimismo, les permitirá a las dos nuevas empresas de Kraft Heinz, reducir la complejidad operativa, impulsando así una mayor eficiencia y márgenes líderes en la industria. Y, por último, les llevará a personalizar la asignación de capital en función de la ambición estratégica de cada empresa, acelerando el rendimiento y conservando la flexibilidad financiera.

 La operación busca impulsar el crecimiento y la eficiencia, reduciendo la complejidad, pero aún existen dudas sobre la capacidad de la división para revitalizar el negocio

«La división centra la atención, pero persisten las dudas sobre el potencial de ambas empresas. La gerencia de Kraft Heinz indicó que la disminución esperada en la rentabilidad para 2025 en comparación con 2024 se dividirá equitativamente entre Global Taste Elevation y North American Grocery, con 253 millones de euros en disinergias anticipadas por la separación», expresan los analistas de Kraft Heinz.

Si bien, el director ejecutivo de Kraft Heinz, Carlos Abrams-Rivera, afirmó que esta medida impulsará el poder de sus marcas y librará el potencial de su negocio. El siguiente paso en la transformación de la compañía «solo es posible gracias al compromiso de nuestros 36.000 empleados, quienes ofrecen calidad y valor a los consumidores a diario».

Oscar Mayer, empresa dentro de Kraft Heinz
Fuente: Merca2

No obstante, desde la gerencia de Kraft Heinz han querido dejar claro que la compañía seguirá operando como un solo Kraft Heinz durante todo el proceso de separación. Hay que recordar que la compañía hace meses atrás estuvo luchando por desprenderse de Oscar Mayer, pero sin lograrlo, puede ser que la opción de separarse sea la alternativa a la venta de marcas a múltiplos dilutivos.

LOS ANALISTAS TIENEN DUDAS

En este sentido, desde Kraft Heinz han centrado la atención de su negocio, pero para los analistas del mercado persisten las dudas sobre el potencial de ambas empresas. «Esta decisión se esperaba desde hace tiempo, pero la gerencia ofreció pocos detalles en el anuncio. En cuanto a la asignación de capital, la única orientación fue un objetivo de calificación de grado de inversión y flexibilidad para futuras transacciones, y se esperan más detalles en los próximos meses», añaden desde Jefferies.

Si bien, Taste Elevation se posiciona como el motor de crecimiento, persisten las preocupaciones. Y, es que el 60% de su negocio se encuentra en América del Norte, con una gran parte probablemente en el comercio minorista de Estados Unidos, donde los datos de las tendencias de los mercados internacionales desarrollados se mantienen débiles, lo que implica que el crecimiento actual depende en gran medida de la expansión de la distribución en los mercados emergentes.

director ejecutivo de Kraft Heinz, Carlos Abrams-Rivera,
director ejecutivo de Kraft Heinz, Carlos Abrams-Rivera, Fuente: Kraft Heinz

En cuanto a North American Grocery, dado que la rentabilidad está disminuyendo y las marcas enfrentan tendencias de consumo más débiles a largo plazo, persisten las dudas sobre cómo se mantendrán o recuperarán las ganancias. En términos netos, si bien la división aborda la complejidad de la cartera y debería permitir estrategias más enfocadas, para los analistas, persisten las dudas sobre el verdadero crecimiento y el potencial de margen para ambas nuevas empresas.

“La tecnología es clave. En el sector del turismo los precios y disponibilidades de los vuelos y hoteles varían cada minuto”

En un mundo donde los algoritmos dictan precios en tiempo real y las decisiones de viaje se toman en cuestión de segundos, la tecnología se ha convertido en el corazón del turismo moderno. Las plataformas digitales no solo han transformado la forma en que elegimos un destino, sino también la manera en que vivimos la experiencia de viajar.

En este contexto, Waynabox se adelantó hace una década con una propuesta tan arriesgada como emocionante: los viajes sorpresa. Hoy, diez años después, su cofundador Pau Sendra reflexiona sobre cómo ha evolucionado este modelo pionero y cómo la innovación tecnológica sigue siendo la pieza clave para mantener viva la magia de la espontaneidad.

Waynabox fue pionera en España con los viajes sorpresa por Europa. Diez años después, ¿cómo ha evolucionado el concepto y qué sigue emocionando a los viajeros?

Inventamos los viajes sorpresa hace 10 años, porque queríamos viajar de una manera más espontánea y divertida. Esa esencia esa lo que mantenemos a día de hoy y que sigue sorprendiendo a los viajeros: La emoción de descubrir a dónde viajarás tan sólo 48h antes de despegar.

Lo que ha cambiado son los viajes en sí: Cuando empezamos sólo ofrecíamos fines de semana a ciudades europeas; hoy puedes viajar tantos días como quieras y sólo a Europa, también a América o a Islas sorpresa.

Durante estos 10 años también hemos mejorado mucho cómo organizamos los viajes (porque no es lo mismo preparar 5 o 6 para un fin de semana que más de 1.000). Hemos forjado buenas relaciones con los hoteles con los que trabajamos, para que cada viaje que preparamos sea especial, mejorado la tecnología que nos permite organizar tantos viajes, etc.

Han pasado por momentos muy duros, especialmente durante la pandemia, cuando el turismo se detuvo por completo. ¿Cómo sobrevivió Waynabox a esa crisis y qué aprendieron de ella?

Además de atender a todos los viajeros y cancelar sus viajes pendientes, lo que más nos mantuvo entretenidos durante la pandemia fue idear nuevos tipos de viajes adaptados a la realidad de aquel momento: Primero los roadtrips en coche o camper (que llegaron para quedarse, pues todavía los ofrecemos en la web).

Cuando también nos prohibieron este tipo de viajes, empezamos a organizar cenas en hoteles sorpresa de tu propia ciudad (en aquella época en la que sólo se podía salir a cenar si estabas alojado en un hotel)


Ahora se han lanzado a los viajes de largo radio, una apuesta más ambiciosa. ¿Cómo fue ese salto y qué los llevó a ampliar el horizonte más allá de Europa?

Lo más importante para seguir existiendo es no dejar de probar cosas nuevas. El viaje más vendido sigue siendo el viaje sorpresa a Europa, pero los viajes más largos o más lejanos también son una alternativa atractiva para aquellos clientes que ya han viajado con nosotros varias veces.

Después de una década, ¿cuál dirías que ha sido el secreto del éxito y la permanencia de Waynabox en un sector tan cambiante?

No hay ningún secreto, más que organizar los viajes como si fuesen para nosotros. Es una inversión en el largo plazo que nunca falla.

Copia de Copia de surprise phone Merca2.es

El concepto de “viaje sorpresa” juega con la emoción y la confianza. ¿Cómo logran equilibrar esa incertidumbre con la seguridad y comodidad que busca el viajero?

El secreto es que organizamos los viajes como si fuesen para nosotros: Somos prescriptores de viajes sorprendentes. Trabajamos sólo con los 3 o 4 mejores hoteles de cada ciudad, y los conocemos muy bien. Por eso nuestra nota en Trustpilot es un 4,7/5.

En un mercado cada vez más digitalizado, ¿qué papel juegan la tecnología y la personalización en la experiencia Waynabox?

La personalización es clave en Waynabox porque somos prescriptores. Elegimos (además del destino), el hotel, los horarios de los vuelos, etc por ti. Y para hacerlo bien tenemos que conocerte, saber si viajas en pareja o con amigos y qué tipo de viaje esperas.

Es una gran responsabilidad, pero con las experiencias de más de 150.000 viajeros durante estos 10 años sabemos qué combinación de destino y hotel te va a gustar más. Y esto es personalización.

Para esto la tecnología es clave. En el sector del turismo los precios y disponibilidades de los vuelos y hoteles varían cada minuto, por lo que debemos tener actualizados nuestros calendarios y combinaciones de destinos posibles constantemente.

¿Cómo ha cambiado el perfil del viajero desde que comenzaron? ¿Sigue siendo el público joven el núcleo o están ampliando a otros segmentos?

El viajero empezó siendo joven (como nosotros cuando empezó Waynabox), y aunque los jóvenes siguen siendo la mayor parte de nuestros viajeros, los que probaron Waynabox hace 10 años han crecido y siguen viajando. Ahora una parte importante de los viajeros de Waynabox son familias y grupos de amigos de todas las edades.

La sostenibilidad es una gran preocupación en el turismo actual. ¿Qué medidas o compromisos sostenibles está adoptando Waynabox en sus operaciones o destinos?

Somos conscientes de que el turismo tiene un reto medioambiental importante, y que en muchos casos es de los sectores de más difícil descarbonización (sobre todo el aéreo). Por eso es clave que seamos eficientes y que llenemos los aviones y los hoteles, y ahí es donde entra Waynabox.

¿Qué nuevos retos o tendencias están observando en el turismo post-pandemia, y cómo se está adaptando Waynabox a ellos?

La pandemia fue ya hace 5 años, y el turismo ha vuelto a ser el de antes, incluso con más fuerza. Esto ha hecho que los precios suban, incluso más de lo que deberían por la inflación. Un hotel en Europa cuesta hasta un 40% más que en 2019.

Por otro lado, en los años siguientes a la pandemia los viajes se reservaban con menos antelación, pero este año ya hemos visto que las reservas entran con la antelación típica de los viajes pre-pandemia.

 Y mirando al futuro: ¿dónde se ven en los próximos años? ¿Más destinos, más tecnología, o incluso nuevos formatos de viaje sorpresa?

Nuestro foco está en mejorar cada vez más la experiencia de los viajes sorpresa, seguir escalando la tecnología y consolidar los nuevos mercados donde Waynabox no es tan conocida: Francia e Italia

Ferrari pincha en Bolsa y se deja un 15% tras recortar las guías 2026-30 en su CMD

Las acciones de la empresa automovilística italiana Ferrari se han dejado cerca de 15 puntos porcentuales en las últimas cinco sesiones tras revisar a la baja sus objetivos para 2025.

Durante la celebración de su CMD o Día del Inversor esta semana, Ferrari revisó al alza las guías para 2025 y lanzó unos objetivos 2026/2030 inferiores a lo estimado. Las claves para subir los objetivos 2025 son la mejora del mix de producto, el aumento de personalizaciones y unos costes industriales inferiores a lo inicialmente estimado en el 2S 2025.

Los nuevos objetivos de la italiana pasan por unos ingresos por encima de los 7.100 millones (desde más de 7.000 millones), EBITDA superior o igual a 2.720 millones (desde superior o igual a 2.680 millones), la estimación para el margen EBITDA permanece en superior o igual al 38,3%, EBIT superior o igual a 2.060 millones (desde igual o superior a 2.030 millones), la estimación para el margen EBIT se mantiene en desde igual o superior al 29,0% y el BPA en desde igual o superior a 8,80 euros (desde igual o superior a 8,60 euros).

Para 2026/2030 anticipa ingresos alrededor de 9.000 millones, lo que supone una tasa de crecimiento anualizada alrededor del 5%. Agencias.
Para 2026/2030 anticipa ingresos alrededor de 9.000 millones, lo que supone una tasa de crecimiento anualizada alrededor del 5%.

Además, Ferrari lanzó guías de medio plazo. Para 2026/2030 anticipa ingresos alrededor de 9.000 millones, lo que supone una tasa de crecimiento anualizada alrededor del 5%, EBITDA igual o superior a 3.600 millones (margen EBITDA igual o superior al 40%), EBIT igual o superior a 2.750 millones (margen EBIT igual o superior al 30%) y BPA igual o superior a 11,5 euros.

Espera acumular en el periodo un flujo de caja libre de unos 8.000 millones e invertir unos 4.700 millones. Esta evolución permitirá mejorar la retribución al accionista: distribuirán un 40% del beneficio en dividendo frente al 35% actual (equivalente a una rentabilidad por dividendo alrededor del 1,0% frente al 0,8% actual) y recomprarán acciones por valor de 3.500 millones entre 2026/2030 (frente a 2.000 millones entre 2022/2025).

Ferrari: el mercado espera noticias positivas sobre el F80 en su próximo CMD

Esther Gutiérrez de la Torre, CFA y analista de Bankinter tiene el precio de Ferrari en revisión con recomendación de Neutral. En su opinión, “tal y como esperábamos, Ferrari revisó al alza sus guías para el año. Además, lanzó guidance a medio plazo (2026/2030). Sin embargo, los objetivos para 2025 quedan en línea con lo estimado por el consenso y el guidance 2026/2030 defrauda las estimaciones.”

“Nuestras estimaciones también superan lo anunciado por la compañía para este año y apuntan a 2028/2029 como el momento en que Ferrari alcanzaría los objetivos que ayer lanzó para 2030.”

Citigroup: Ferrari está entre la espada y la pared ante el CMD del 9 de octubre

Ferrari redujo a la mitad su cuota de modelos totalmente eléctricos para 2030. Fuente: Ferrari
Ferrari redujo a la mitad su cuota de modelos totalmente eléctricos para 2030. Fuente: Ferrari

Ferrari no se enchufa bien

Nicolai Kempf, analista de Deutsche Bank reitera Comprar Ferrari con un precio objetivo de 520 a 500 euros. “Asistimos a la CMD de Ferrari en Maranello, donde la empresa reveló nuevos detalles sobre su primer vehículo totalmente eléctrico, el Elettrica, junto con los objetivos a medio plazo actualizados. Tal y como anticipamos en nuestra previsión, Ferrari redujo a la mitad su cuota de modelos totalmente eléctricos para 2030, mientras que los nuevos objetivos a medio plazo están aproximadamente un 10 % por debajo de nuestras estimaciones.”

“Creemos que estos objetivos pueden considerarse bastante conservadores, y cabe señalar que Ferrari ha superado históricamente los objetivos presentados en sus CMD. Dicho esto, la prioridad clave de la empresa sigue siendo la preservación del valor de la marca, en lugar de maximizar los volúmenes y los beneficios mediante el ‘aprovechamiento de los activos’. Además, valoramos que se haya alcanzado el pico de inversiones y que tanto la generación de efectivo como la rentabilidad para los accionistas sigan siendo sólidas”.

Por último, Tom Narayan, analista de RBC Capital Markets, reitera Sobre ponderar con un precio objetivo de 475,00 euros. En su nota explica que “tras la caída del 15% de las acciones de Ferrari debido a sus previsiones para 2030, inferiores a lo esperado, hemos mantenido varias conversaciones con inversores. En general, el sentimiento sigue siendo muy positivo. La mayoría de los inversores con los que hemos hablado piensan que las previsiones para 2030, inferiores a lo esperado, tienen más que ver con la gestión de las expectativas que con un cambio a la baja en los fundamentos del negocio.”

“En el CMD de 2022, la dirección presentó unas previsiones a cuatro años basadas en lo que, en nuestra opinión, era una hoja de ruta de productos bien entendida. Aun así, es probable que se supere la previsión de crecimiento del EBIT CAGR del 10% (2022-2026) (esperamos que la empresa alcance un nivel del 15 %). En la CMD la dirección prevé un crecimiento medio anual compuesto del EBIT del 6% entre 2025 y 2030. Este nuevo nivel de crecimiento abarca cinco años (en lugar de cuatro) e incluye el Ferrari Elletrica, donde creemos que la incertidumbre de la demanda podría ser en parte responsable del objetivo base más bajo.”

Recordamos a los inversores que Ferrari tiende a experimentar estos fuertes movimientos a la baja. Ferrari F-40. Fuente: Ferrari
Recordamos a los inversores que Ferrari tiende a experimentar estos fuertes movimientos a la baja. Ferrari F-40. Fuente: Ferrari

“Además, dado que este periodo abarca cinco años en lugar de cuatro, creemos que la dirección está añadiendo conservadurismo a sus previsiones. Siempre habíamos esperado que la previsión de hoy para 2030 pudiera suponer un riesgo a la baja para las acciones, especialmente teniendo en cuenta el repunte previo al evento, debido en parte a algunas mejoras en el lado de la venta. Recordamos a los inversores que Ferrari tiende a experimentar estos fuertes movimientos a la baja.”

“Tras los resultados del segundo trimestre, en los que no se revisó al alza la previsión para 2025, las acciones retrocedieron un 11%. Sin embargo, recuperaron todas esas pérdidas en relativamente poco tiempo. Hoy se ha revisado al alza la previsión para 2025 y creemos que el próximo catalizador será la previsión para 2026. Gracias a las entregas del F80, creemos que las cifras de 2026 serán más altas.”

“Por último, la mayoría de los inversores coinciden en que las matemáticas implícitas en una tasa de crecimiento anual compuesta del 6% para el crecimiento del EBIT entre 2025 y 2030 implicarían un crecimiento negativo después de 2026, para lo cual no hay base. Suponiendo un diferencial similar de 5 puntos entre los resultados obtenidos tras las previsiones de 2022 y las previsiones, la implicación es que la tasa compuesta de crecimiento anual real del EBIT podría ser de alrededor del 10%, esencialmente donde ya se encontraba el consenso antes del evento de hoy. Seríamos compradores en caso de debilidad.”

Octubre 2025: la tarifa eléctrica que ningún hogar esperaba pagar tan barata

Ya es una realidad, estamos en octubre y aunque aún sigamos con temperaturas más altas de lo normal para estas fechas, hay que estar preparados para el regreso de la chaqueta y de alguna que otra manta por la noche. Y cuando el frío va apretando lo mejor que se puede hacer es tener acceso a una fuente fiable de energía como la luz o el gas. De ahí la importancia de comparar entre las tarifas disponibles.

El comparador energético Kelisto revela que un hogar medio en España podría ahorrarse más de 90 € al año simplemente cambiando de tarifa eléctrica. Tras el análisis de más de 20 ofertas activas en el mercado libre —de compañías como Endesa, Naturgy, Holaluz, Repsol o Octopus Energy— los datos apuntan a que la diferencia entre la tarifa más barata y la más cara puede superar el 15 % del recibo anual.

Para un consumidor medio con 4,2 kW de potencia y un gasto de unos 2.500 kWh al año, pasar de una tarifa estándar a una optimizada puede suponer un ahorro de entre 7 y 10 euros al mes, es decir, unos 90–120 € anuales. Puede parecer muy poco, pero en plena cuesta energética, se nota. Aunque hay que recordar que no todas las facturas son iguales, y que elegir bien depende del estilo de consumo de cada casa.

Las tarifas fijas son aquellas donde el kWh cuesta lo mismo a cualquier hora. Son las preferidas por quienes buscan estabilidad. En este terreno lidera Wekiwi desde 0,1199 €/kWh, con bonificación por excedente solar de 0,072 euros kW/h. Aunque no es todo tan positivo, ya que el precio al contratar potencia en valle y punta es mayor que la competencia, de 1,95 y 3,26 euros respectivamente. 

Siguiendo la lista se encontraría Octopus Energy, que ofrece una tarifa fija al mismo precio que Wekiwi, con el añadido de 40 euros en luz gratuitos y con unos precios de contrato de potencia más asumibles de: 1.2 y 2,85 euros en valle y punta. Detrás siguen Niba, con una tarifas fijas 0,118€. 

Kelisto  revela que un hogar medio en España podría ahorrarse más de 90 € al año
Kelisto revela que un hogar medio en España podría ahorrarse más de 90 € al año. Fuente: Agencias

Por otro lado están las tarifas con discriminación horaria, que son aquellas donde el precio cambia en función de la franja horaria del día. En este caso, suelen estar destinadas a clientes con hábitos de consumo nocturno, ya que es el periodo del día más económico. En este aspecto la que lidera el ránking sería Octopus Energy, con un precio por consumo en kW/h de 0,079€ en valle; 0,116€ en llano; y 0,119€ en punta. También cuenta con un precio para contratar la potencia de 0,81 y 2,85€ en valle y punta respectivamente. 

No todas las tarifas son iguales: depende del consumo

Más abajo en la lista están Naturgy y Niba, con un precio a contratar la potencia de valle y punta iguales a 1,02 y 3,24 € respectivamente. Ambas son muy parecidas en cuanto a precios en llano y punta, donde la diferencia clave reside en la tarifa en horas nocturnas , donde Niba cuenta con algo más de ventaja con 0,073€ el kW/h, mientras que Naturgy está 0,073€ el kW/h. 

Y por último, están las tarifas indexadas, aquellas donde el precio varía cada hora según el mercado mayorista. Pueden ser las más económicas siempre y cuando se consuma en las horas óptimas. En esta sección lidera Frank Energy con un precio por consumo en kWh de 0,092€ en valle, 0,123€ en llano y 0,196€ en punta. Todo ello con un precio de contratación de potencia de 0,06€ y 2,22€ en valle y punta respectivamente.

Detrás están Octopus Energy y Gana Energía, donde en precio de consumo tiene ventaja la primera con un precio de 0,107€, 0,123€ y 0,197€ en valle, llano y punta respectivamente. En cambio, Gana Energía compensa con unos números más asumibles en cuanto a la contratación de potencia con 0,06€ en valle y 2,21€ en punta. 

En definitiva, el tipo de tarifa más económica siempre depende del estilo de consumo de cada casa. Donde en caso de preferir una tarifa fija, con una potencia media contratada de 4,2 kW al mes y con un consumo anual de 2540kW, Kelisto apunta a que la más económica sería Wekiwi con un precio mensual de 21,79€. Mientras que si opta por una tarifa con descriminación horaria, la clara vencedora sería Octopus Energy con un coste al mes de 56,12€. Y en caso de apostar por una tarifa indexada, la más económica es Frank Energy con una tarifa mensual de 56,12€. 

Brunello Cucinelli, bajo la lupa por Rusia, sorprende con ventas de 335 millones y fuerte impulso en Asia

Brunello Cucinelli lleva varias semanas estando en boca de todos por sus alusiones de venta en Rusia. Actualmente, Rusia representa el 2% de las ventas de la casa de lujo, frente al 9% antes del conflicto entre Estados Unidos y Ucrania, con valores de exportación de cinco millones de euros en 2024.

En este sentido, el personal de establecimientos de Brunello Cucinelli brinda servicios de asistencia a solicitud de los clientes finales, con productos en conformidad según las regulaciones de la Unión Europea, y se envían legalmente a Rusia, mientras que los socios mayoristas también operan en total cumplimiento con las regulaciones de la UE.

«Nos resulta difícil creer que Brunello Cucinelli se dedique a actividades comerciales fuera de las regulaciones de la Unión Europea, considerando sus contribuciones caritativas a lo largo de los años, y su enfoque en el capitalismo humanitario», expresan con decisión los analistas de RBC Capital Markets.

Brunello Cucinelli
Fuente: Brunello Cucinelli

BRUNELLO CUCINELLI SE ENFRENTA AL MERCADO POR RUSIA

En este sentido, la gerencia de Brunello Cucinelli fue clara en que no se habían encontrado infracciones de las sanciones rusas de la Unión Europea internamente, mientras que los niveles de inventario reflejan y están en línea con la forma en que la compañía de lujo italiana siempre ha operado.

Asimismo, las aduanas italianas han confirmado el cumplimiento de los procedimientos y las autoridades aduaneras extranjeras no han informado de ninguna triangulación comercial. Concretamente, en el comunicado de la firma de lujo confirmaron que, «consideramos nuestro deber aclarar nuestra postura con la máxima transparencia… ofrecemos un análisis exhaustivo de nuestra gestión de inventario para refutar la tesis».

Brunello Cucinelli emitió una declaración con respecto a sus operaciones en el mercado ruso

«En Rusia, siempre hemos tenido una doble actividad, por un lado, el comercio minorista y por otro el comercio minorista. Podemos decir que desde 2021 y 2024, nuestro envío a Rusia cayó un 52%«, declaran desde la propia compañía de lujo, defendiéndose ante las acusaciones de sus actividades en Rusia.

Siguiendo esta línea, no se encontraron infracciones de las sanciones de la Unión Europea en las operaciones rusas. Es decir, la refutación de Brunello Cucinelli al informe de Morpheus se centró en tres áreas. La primera, en los controles aduaneros, la gerencia dijo que su operación rusa ha sido objeto de cientos, generalmente en documentación y ocasionalmente en la consistencia de los precios con otros mercados de exportación y no se han encontrado problemas.

En segundo lugar, Brunello Cucinelli revisó los controles internos y no encontró nada preocupante. Además, han designado una firma legal para verificar la solidez de estos, y al final de esta revisión externa, decidirán si proceden con la reparación legal. Y, el tercer punto, es que la propia dirección de Brunello manifestó que no tenían conocimiento de ninguna investigación sobre los asuntos planteados por las autoridades.

Brunello Cucinelli Merca2.es
Fuente: Brunello Cucinelli

Si bien, mientras tanto, los ingresos de la casa de lujo en el tercer trimestre de 2025 mostraron la fortaleza de la franquicia subyacente, con la tasa de crecimiento orgánica más rápida en los últimos siete trimestres. Hay que recordar que Brunello Cucinelli informó de los resultados del tercer trimestre el pasado 1 de octubre.

BRUNELLO SIGUE CONQUISTANDO A LOS CLIENTES

Los ingresos totales del tercer trimestre en la casa de lujo italiana fueron de 335 millones de euros, superando las expectativas de consenso en un 3% gracias a la venta al por mayor y a un rendimiento especialmente sólido en Asia. El canal minorista creció un 13,9% (con efectos de tipo de cambio) en el tercer trimestre (10,3% en el primer semestre), mientras que el mayorista creció un 9,1% (10,1% en el primer semestre). 

«Brunello Cucinelli ofrece características defensivas de ingresos, respaldadas en gran medida por su base de clientes, y una demanda relativamente inelástica. La compañía ha registrado una tasa de crecimiento anual compuesta de ingresos del 14% desde 2012, líder en el sector con la menor volatilidad relativa, lo que refleja atemporalidad y la relevancia de su cartera de productos», añaden desde RBC Capital Markets.

Brunello Cucinelli junto a sus hijas Camilla y Carolina y sus respectivos conyuges Riccardo Stefanelli y Alessio Piastrelli en el evento en el Chateau Marmont en Los Angeles diciembre de 2024 Merca2.es
Brunello Cucinelli junto a sus hijas Camilla y Carolina y sus respectivos cónyuges, Riccardo Stefanelli y Alessio Piastrelli, en el evento en el Chateau Marmont en Los Ángeles, diciembre de 2024. Fuente: Brunello Cucinelli

No obstante, uno de los riesgos a los que se enfrenta la casa de lujo italiana, es que sus competidores han aumentado agresivamente los precios, erosionando el valor de marca de las empresas del sector. Si bien, una vez terminen de presentar las diferentes firmas, Brunello podría ser un claro ganador de cuota de mercado en el tercer trimestre.

«Prevemos que Brunello Cucinelli continuará superando el crecimiento promedio de los ingresos del sector en el mediano plazo, estimando una CAGR de ingresos del 10% hasta el año fiscal 29 y una expansión moderada del margen que respalde una CAGR de EPS del 12%. Las acciones de Brunello Cucinelli cotizan actualmente a 46 veces P/E CY26E, 31 veces EV/EBIT y 5,1 veces EV/ventas, que están ampliamente en línea con el promedio histórico de 10 años», certifican los analistas de RBC Capital Markets.

Vehículos y barcos llevarán los ingresos de Rheinmetall a los 41.000 millones de euros

Las divisiones de vehículos y barcos llevarán los ingresos de la empresa de defensa alemana Rheinmetall AG a los 41.000 millones, según la última nota de la gestora teutona Berenberg.

Los analistas de Berenberg han publicado una previa a los resultados del tercer trimestre en la que ya incorporan la compra de NVL, la empresa de defensa naval, por lo que han elevado sus previsiones.

Ahora prevemos que Rheinmetall aumentará sus ingresos en 2030 hasta los 41.000 millones de euros, impulsado por unas previsiones de ingresos más elevadas en la división de Sistemas de Vehículos y la incorporación de la adquisición de Naval Vessels Lürssen (NVL) a partir del primer trimestre de 2026.

Las acciones cotizan a un PER de 15 veces para 2030 según nuestras estimaciones, en línea con el sector de defensa europeo, pero, en nuestra opinión, deberían cotizar con una prima dada la perspectiva de mayor crecimiento después de 2030. Elevamos nuestro precio objetivo a 2330 euros. Comprar.

El sector defensa europeo necesita contratar 100.000 trabajadores adicionales

Vehículos alemanes y Skyranger al alza

Elevamos nuestras previsiones de ingresos para Vehicle Systems (VS) para reflejar las crecientes oportunidades de pedidos alemanes en plataformas con orugas y ruedas. Prevemos que Rheinmetall registrará pedidos por valor de 17.000 millones de euros para los modelos Puma, Boxer y Leopard 2 procedentes de Alemania, incluidos 14.000 millones de euros solo para el Boxer.

Nuestras previsiones asumen pedidos de 3.500 vehículos de combate de infantería Boxer, 900 tanques Leopard 2 y 500 vehículos de combate de infantería Puma. Esto da como resultado que nuestra previsión de ingresos para VS en 2030 aumente a 14.200 millones de euros.

También aumentamos nuestra estimación de pedidos recibidos para Skyranger a 25.000 millones de euros entre 2025 y 2035, frente a los 15.000 millones de euros anteriores, lo que refleja el aumento de la demanda de sistemas de defensa aérea antidrones. Estos programas combinados sustentan una trayectoria de ingresos estructuralmente más alta tanto para la división VS como para la división Electronic Solutions.

Rheinmetall registrará pedidos por valor de 17.000 millones de euros para los modelos Puma, Boxer y Leopard 2. Fuente: Rheinmetall
Rheinmetall registrará pedidos por valor de 17.000 millones de euros para los modelos Puma, Boxer y Leopard 2. Fuente: Rheinmetall

Expansión naval con la adquisición de NVL

Suponemos que la adquisición pendiente del constructor naval alemán NVL se completará a finales de 2025 y la incluimos en nuestras previsiones a partir del primer trimestre de 2026. Prevemos que NVL aumentará sus ingresos de unos 1.300 millones de euros en 2025 a unos 5.000 millones de euros en 2030, lo que equivale a una tasa de crecimiento anual compuesta del 31%.

En nuestra opinión, el crecimiento estará impulsado por los programas alemanes. Estimamos que los márgenes EBIT aumentarán de alrededor del 10% al 15% en 2030. Estimamos un valor empresarial de 1.400 millones de euros, basado en un múltiplo EV/EBITDA de aproximadamente 9 veces en 2025, que descenderá a 4,5 veces en 2027.

Por último, en Berenberg actualizan sus estimaciones antes de los resultados del tercer trimestre de Rheinmetall, que se publicarán el 6 de noviembre. Prevemos unos ingresos del grupo de 2.783 millones de euros (+13 % interanual), impulsados por un crecimiento del 22% en el negocio de defensa, hasta los 2604 millones de euros.

Esperamos que el crecimiento de las divisiones de Armas y Municiones y VS se haya visto frenado de nuevo por la falta de aprobación para entregar 300 millones de euros en envíos de municiones desde las instalaciones de Rheinmetall en Murcia (España) y por la contribución de solo seis semanas de entregas debido al retraso en la entrega de camiones.

Prevemos un crecimiento del 33% en el beneficio operativo, hasta los 401 millones de euros, lo que equivale a un margen EBIT del 14,4%. Prevemos un flujo de caja libre operativo en el tercer trimestre de 36 millones (frente a los 116 millones del tercer trimestre de 2024).

Tesis de inversión en Rheinmetall

  1. Crecimiento sostenido del sector de defensa: El negocio de defensa de Rheinmetall tiene una excelente visibilidad de ingresos gracias a una cartera de pedidos de aproximadamente 63.000 millones de euros, que incluye contratos de defensa plurianuales. La empresa está bien posicionada para aprovechar las importantes oportunidades que surgen de los planes de Alemania de invertir significativamente en la modernización de su equipamiento militar, así como de Europa y otros mercados de defensa.
  2. Cambio estratégico en el sector automovilístico: la venta del negocio de pistones de Rheinmetall reduce su exposición al mercado en declive de los motores de combustión interna (ICE), y la empresa ha señalado que el negocio automovilístico restante no es fundamental. Prevemos que la división Power Systems solo contribuirá con un 5% al EBIT del grupo en 2025.

La «Estrategia Uber» de Iberia, Vueling y Ryanair en riesgo de sanciones

Sumar  está señalando a 4 de las grandes aerolíneas que operan en España por la forma en que manejaron los recientes incendios en Galicia. Según han asegurado desde el partido político y la medida, común cuando aumenta la demanda de viajeros entre las aerolíneas, y otras opciones de transporte comunes para los usuarios, tanto de las VTC como de los trenes de alta velocidad, pero que deja especialmente mal paradas a las aerolíneas en un momento de crisis. 

Lo cierto es que la situación es similar a la que ya ha generado problemas para Uber, Cabify y Bolt, así como plataformas de delivery de alimentos como Glovo, que han subido los precios durante las primeras horas de eventos como la DANA de Valencia o la tormenta Filomena en Madrid. Esto se ha traducido en sanciones e investigaciones de la CNMC, que han considerado que el uso de las tarifas dinámicas en situaciones de emergencia pueden complicar a las empresas que lo hacen. 

En esta situación será interesante seguir de cerca la reacción de la Agencia Estatal de Seguridad Aérea (AESA). Lo cierto es que ya las aerolíneas aplican una estrategia de tarifa dinámica bastante similar a la de Uber, no es casual que los precios suban tanto en la temporada estival, y que caigan cuando se acerca el invierno. En ese panorama es de esperar que con la cancelación de los autobuses y trenes con dirección al territorio gallego por los incendios los precios suban automáticamente. Pero la investigación girará en torno a la posibilidad de que se haya mantenido este aumento en un momento tan delicado. 

«La combinación de factores -emergencia climática, interrupción de servicios públicos, falta de alternativas y precios inflados- coloca a los consumidores en una posición de vulnerabilidad extrema», agrega. Y lo que hicieron las compañías fue actuar «con una lógica puramente especulativa, aprovechando una emergencia pública para maximizar ingresos, sin valorar las consecuencias sociales», sentencia el texto de Sumar sobre la situación. 

En cualquier caso, no es la misma situación para todas las aerolíneas involucradas. El caso de Ryanair, por ejemplo, es especialmente delicado por su relación con el Gobierno Nacional, con quienes han peleado por el pago del equipaje en cabina, y por el costo de operar en los aeropuertos que controla AENA. 

LAS TARIFAS DE LAS AEROLÍNEAS COMO PARTE DE SU ESTRATEGIA

Lo cierto es que viendo como los trenes de alta velocidad les han robado una parte importante de sus usuarios. Los datos que pública, año tras año, la CNMV y los datos de las empresas muestran cómo la liberalización de la alta velocidad ha conseguido robarle un alto porcentaje de pasajeros en los viajes internos. Es un dato que se hace evidente en rutas como la que conecta Madrid y Barcelona y la que conecta la capital con Valencia. No parece casual que esta situación ocurra precisamente alrededor de la ruta que espera turno en el proceso de liberalización. 

En cualquier caso, la situación todavía tiene que avanzar antes de que se traduzca en sanciones. Aunque AESA abra su investigación, y ésta llegue a una conclusión negativa para las líneas aéreas involucradas, todavía tendrá que pasar la información a la CNMC y desde Sumar esperan que también se transmita la información a Europa, para plantear un reglamento continental. Lo cierto es que de momento no hay prueba de ninguna acción que viole los reglamentos actuales, pero si se sigue el proceso de la controvertida Ley Rider que empujó también el partido de Yolanda Díaz, es posible que la apuesta sea revisar estas normativas.

LA TENSIÓN PERMANENTE CON RYANAIR

La realidad es que el caso de Ryanair es suficiente para que los irlandeses tengan una preocupación especial ante la situación. Lo cierto es que la empresa se ha vuelto el rostro de varios problemas recientes de las líneas aéreas, no ayuda que su consejero delegado, Michael O’Leary, se ha transformado en uno de los críticos más comunes de los precios de las tarifas de AENA y de la posición del gobierno español sobre el equipaje de mano.

El consejero delegado de Ryanair, Michael O'Leary, durante una rueda de prensa de Ryanair, a 11 de febrero de 2025, en Madrid. Fuente: Agencias
El consejero delegado de Ryanair, Michael O’Leary, durante una rueda de prensa de Ryanair, a 11 de febrero de 2025, en Madrid. Fuente: Agencias

Una nueva controversia no parece una buena noticia para la empresa. Al mismo tiempo, han demostrado que estas son parte de su imagen empresarial, por lo que no debería ser una sorpresa que estén involucrados en una nueva situación de tensión. 

Mucho más que arrugas: Cómo el colágeno refuerza tus vasos sanguíneos, tendones y órganos internos

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Hay cosas que sostienen la vida y ni siquiera pensamos en ellas. El colágeno, por ejemplo. No se ve, no se nota, pero está ahí, trabajando en silencio para que todo lo demás funcione.
El colágeno es como una red interna que nos mantiene enteros”, explica Ana López, farmacéutica y delegada técnica de Laboratorios Natur. “Da fuerza, elasticidad y soporte a casi todo lo que somos.”

Mucho más que una proteína “para la piel”

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El colágeno da soporte, elasticidad y firmeza a todos los tejidos. Fuente: Canva.

Durante años se ha hablado del colágeno como si fuera solo una cuestión estética, pero Ana desmonta ese mito enseguida. “No, no es solo para verse bien”, dice sonriendo. “Está en los huesos, los músculos, los tendones, los vasos sanguíneos, los órganos… literalmente en todo el cuerpo.”
Y tiene razón. Es la proteína más abundante del cuerpo humano, casi un tercio de todas las que tenemos. Sin ella, nos desmoronaríamos, igual que una casa sin vigas.

Lo curioso es que el cuerpo lo fabrica por sí mismo… pero no para siempre. “A partir de los 25 años, la producción empieza a bajar poquito a poco”, explica. “Y aunque al principio ni lo notas, con los años se refleja en la piel, en las rodillas, en los músculos. De repente te miras al espejo y te das cuenta de que el tiempo ha pasado también por dentro.”

El tabaco, el alcohol, el sol y el azúcar hacen el resto. Este último, dice Ana, “endurece las proteínas, las envejece antes de tiempo. Si quieres cuidar el colágeno, empieza por quitarle azúcar a tu café.”

Un equipo que trabaja en silencio

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Su pérdida comienza a los 25 años, pero puede prevenirse. Fuente: Canva.

Hay más de 20 tipos de colágeno —cuenta—, y cada uno tiene su papel. El de la piel no es el mismo que el de las articulaciones o los vasos sanguíneos.”
Por eso, cuando se trata de suplementos, ella recomienda buscar los que incluyan varios tipos. “El cuerpo funciona como una orquesta. Si solo suena un instrumento, la melodía no está completa.

Tomar colágeno no es complicado. Lo difícil es ser constante. La dosis ideal, según Ana, es de 10 gramos al día. “Menos no sirve y más no se aprovecha. Es como intentar llenar un vaso que ya está lleno.”

Intentar conseguir esa cantidad solo con alimentos es casi imposible. “Tendrías que comer caldos de huesos o gelatinas todos los días y en mucha cantidad. Nadie lo hace, claro.
Por eso los suplementos son la opción más práctica. Ana recomienda los péptidos de colágeno, pequeñas moléculas que el cuerpo absorbe fácilmente. Y, aunque hay muchas formas (polvo, cápsulas o líquido), ella lo tiene claro: “El polvo es más cómodo. Para llegar a 10 gramos con cápsulas, necesitarías tragar diez pastillas al día. Y eso no hay cuerpo que lo aguante.”

Paciencia, constancia… y cero mitos

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La vitamina C potencia su producción natural y protege la piel. Fuente: Canva.

El colágeno no actúa de la noche a la mañana. “El cuerpo necesita tiempo”, dice Ana. “Normalmente los efectos se notan después de dos o tres meses, pero valen la pena.”
Los beneficios van mucho más allá de la piel: ayuda a las articulaciones, los huesos, los músculos y los vasos sanguíneos, y hasta mejora la recuperación después del ejercicio.

Y sobre los mitos, Ana no se anda con rodeos.
El colágeno no engorda. Diez gramos tienen unas 40 calorías, nada más. Si un producto hace subir de peso, revisa su etiqueta: seguro tiene azúcar o grasa añadida.”
Tampoco existe el “colágeno vegetal”. “Eso es puro marketing —afirma—. El colágeno solo se obtiene de animales o del mar. Lo vegetal puede tener aminoácidos, pero no colágeno.”
Y sobre las cremas con colágeno, ríe un poco. “Hidratan, sí, pero no llegan hasta donde deben. El colágeno natural se produce en la dermis, y ninguna crema llega tan profundo.”

El mejor compañero: la vitamina C

El colágeno no trabaja solo. “La vitamina C es su gran aliada”, explica Ana. “Sin ella, el cuerpo no puede producirlo correctamente.”
Otros nutrientes como el zinc, el magnesio o el ácido hialurónico también ayudan, aunque —advierte— hay que fijarse en las dosis. “A veces las ponen tan pequeñas que solo sirven para decorar la etiqueta.

Cuidarse desde dentro

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Al final, Ana no habla solo de ciencia, sino de sentido común. “Cuando el colágeno falta, lo notas”, dice. “Te cuesta moverte, te duelen las articulaciones, la piel se vuelve más fina, y hasta los músculos pierden fuerza.”
Pero cuidar el colágeno, insiste, es cuidarte por dentro. “No es vanidad, es salud. Es mantener tu cuerpo fuerte, flexible, joven. Porque, al final, todo lo que haces —caminar, reír, abrazar— depende de esa red invisible que te sostiene.”

Y justo antes de despedirse, deja una frase que se queda resonando:
El colágeno no se ve, pero se siente. Es el hilo que nos mantiene en pie, y cuidarlo es una forma de agradecerle al cuerpo todo lo que hace por nosotros cada día.

El timo de la doble llamada: «Cuelga inmediatamente si oyes tu propia voz», advierte la Policía Nacional. Así funciona la estafa con IA que suplanta tu identidad

El timo de la doble llamada ya está aquí y ha encendido todas las alarmas de la Policía Nacional por su sofisticación. Imagina que suena tu teléfono, respondes y, tras un breve silencio, escuchas tu propia voz repitiendo tus últimas palabras, un eco siniestro que no presagia nada bueno. Este inquietante escenario no es ciencia ficción, y es que los ciberdelincuentes ahora solo necesitan grabar unos segundos de tu voz para iniciar su fraude. ¿Qué harías en esa situación? La recomendación policial es tajante: «cuelga inmediatamente».

La advertencia de las autoridades no es para menos, pues detrás de este engaño se esconde una peligrosa estafa con inteligencia artificial. La clave es que la inteligencia artificial permite a los estafadores replicar tu voz con una precisión escalofriante, convirtiéndola en el arma perfecta para suplantar tu identidad. Lo que empieza con una llamada aparentemente inocente puede terminar con tus cuentas bancarias vacías o con tus familiares engañados. Por eso, saber cómo funciona este timo es tu mejor defensa.

¿UNA LLAMADA INOCENTE? EL PRIMER PASO DEL ENGAÑO

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Todo comienza con una llamada que no esperas, de un número desconocido o incluso de uno que parece legítimo, como el de tu banco o una empresa de paquetería. Al otro lado, puede que nadie hable o que te hagan una pregunta muy simple cuya respuesta sea un «sí» casi automático. Lo que no sabes es que el único objetivo de esta primera comunicación es conseguir una grabación nítida de tu voz, especialmente de monosílabos afirmativos. Esta es la semilla del fraude.

El ingenio de los criminales no tiene límites y utilizan cualquier excusa para obtener esa grabación que necesitan para el timo. Puede ser una falsa encuesta de satisfacción, la confirmación de un dato personal o una pregunta trampa como «¿me escuchas bien?». Tu respuesta, por inocente que parezca, quedará registrada y en ese momento, esa simple palabra se convierte en la llave maestra que los delincuentes usarán para el siguiente paso de su artimaña. La recomendación de la Policía Nacional de colgar si oyes tu propia voz es una medida desesperada para cuando el daño ya está casi hecho.

LA TECNOLOGÍA AL SERVICIO DEL MAL: ASÍ CLONAN TU VOZ

La tecnología es la gran aliada de este peligroso timo, donde la inteligencia artificial se convierte en el arma para ejecutar la suplantación de identidad. Fuente: Freepik
La tecnología es la gran aliada de este peligroso timo, donde la inteligencia artificial se convierte en el arma para ejecutar la suplantación de identidad. Fuente: Freepik

Una vez que tienen la muestra, entra en juego la tecnología más puntera, que lamentablemente ya está al alcance de cualquiera con malas intenciones. Utilizan programas de software capaces de analizar tu tono, tu cadencia y tus inflexiones para crear un clon digital casi perfecto. Este proceso es sorprendentemente rápido, y es que los algoritmos de IA pueden generar frases completas con tu voz a partir de una muestra de apenas unos segundos. Así, tu identidad vocal queda secuestrada y lista para ser usada en tu contra.

Lo más aterrador de este delito tecnológico es su verosimilitud, ya que la voz generada por la IA no suena robótica ni extraña, sino completamente natural. Esto hace que sea muy difícil para tus seres queridos o incluso para los sistemas de seguridad biométricos detectar el engaño. La cruda realidad es que el software de clonación de voz es cada vez más accesible y barato en la red, lo que multiplica exponencialmente el riesgo para cualquier ciudadano. La advertencia policial sobre colgar si detectas el eco de tu voz cobra aquí todo su sentido.

EL SEGUNDO GOLPE: CUANDO TU «YO» FALSO ATACA

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Con tu voz clonada, los estafadores lanzan la segunda y definitiva llamada, el verdadero corazón del timo. El objetivo suele ser un familiar cercano, a menudo una persona mayor, que recibe una llamada de tu número de teléfono (previamente suplantado) y escucha tu propia voz en una situación de pánico. Le cuentan una emergencia inventada, como que «tu» voz les pide dinero urgentemente para solucionar un falso accidente o un problema legal inmediato, una situación de estrés que bloquea la capacidad de razonar de la víctima.

La manipulación emocional es total y el realismo de la voz clonada por IA hace el resto para ejecutar el fraude. La víctima no duda de que está hablando contigo, ¿cómo podría hacerlo? Es tu timbre, tu forma de hablar. En otros casos, los delincuentes usan la grabación del «sí» para autorizar transacciones bancarias o darse de alta en servicios de pago por teléfono, superando las barreras de seguridad que dependen de la confirmación por voz. La advertencia de la Policía Nacional sobre este timo busca precisamente evitar que se llegue a este punto sin retorno.

«SI ESCUCHAS TU VOZ, CUELGA»: LA ADVERTENCIA ES CLARA

La prevención y la rapidez de reacción son las únicas herramientas eficaces para no caer en las redes de este sofisticado timo. Fuente: Freepik
La prevención y la rapidez de reacción son las únicas herramientas eficaces para no caer en las redes de este sofisticado timo. Fuente: Freepik

La recomendación de la Policía Nacional es la primera y más importante línea de defensa: si en una llamada escuchas una grabación de tu propia voz, cuelga de inmediato y bloquea el número. No interactúes, no preguntes, no intentes entender qué pasa. La razón es simple, y es que cualquier segundo extra que permanezcas en la línea puede proporcionarles más material vocal para perfeccionar su clonación. No hay nada que ganar y sí mucho que perder si continúas esa extraña conversación.

Además de este consejo fundamental, existen otras medidas que podemos adoptar para blindarnos frente a este tipo de estafa. Desconfía por sistema de las llamadas no solicitadas, especialmente si te piden datos personales o te urgen a tomar una decisión. Ante la duda, establece una «palabra de seguridad» con tus familiares cercanos para verificar la identidad en situaciones de emergencia, un código secreto que solo vosotros conozcáis y que un estafador con una voz clonada jamás podría replicar.

¿QUIÉN ESTÁ DETRÁS Y CÓMO PODEMOS PROTEGERNOS?

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Detrás de este timo suelen esconderse redes de ciberdelincuencia organizadas, que operan a nivel internacional y aprovechan el anonimato que les proporciona la tecnología. No son delincuentes comunes, sino expertos en ingeniería social y herramientas digitales. Su objetivo es claro, y es que buscan monetizar el engaño lo más rápido posible a través de transferencias inmediatas o criptomonedas, dificultando enormemente el rastreo del dinero una vez que la estafa se ha consumado.

La protección definitiva, por tanto, reside en una combinación de tecnología y sentido común. Utiliza filtros de llamadas spam, no respondas a números desconocidos si no esperas una comunicación importante y, sobre todo, verifica cualquier petición de dinero por un canal alternativo. Si un familiar te llama pidiendo ayuda, cuelga y llámale tú directamente a su número de siempre para confirmar que la emergencia es real. La desconfianza, esa vieja consejera, se ha convertido en nuestra mejor herramienta de defensa en un mundo donde ni siquiera nuestra propia voz es ya de fiar del todo.

El 92% de los desempleados sénior está dispuesto a cambiar de sector con tal de trabajar

La edad ha terminado siendo un filtro silencioso que excluye a un gran número de profesionales con experiencia del mercado de trabajo y genera varios desempleados. En una sociedad que dice valorar la diversidad y la inclusión, el edadismo se manifiesta, a pesar de que sea uno de los estereotipos más comunes, menos explicados y menos expresados. Las personas mayores de 50 años en España van ganando terreno a una pared invisible que encuentran durante el camino de la reinserción. Las cifras son claras. Según la Fundación Adecco, alrededor de 900.000 personas mayores de 50 años están desempleados, y más de la mitad de estas lo ha intentado durante más de un año sin éxito.

LA EDAD COMO ETIQUETA, UNA CONDENA PARA LOS DESEMPLEADOS

 LA EDAD COMO ETIQUETA, UNA CONDENA SILENCIOSA
Fuente: FREEPIK

El edadismo en el trabajo está impulsado por ciertos estereotipos que asocian la edad con la falta de productividad o la falta de adaptación a la nueva tecnología. Pero esta visión simplista de la realidad prescinde completamente de las habilidades y la experiencia que han ido adquiriendo las personas que han pasado años y años en el mundo laboral. Para muchas empresas, las personas mayores son vistas como menos flexibles o demasiado caras, mientras que las más jóvenes son tratadas como “más dinámicas” o “más digitales”.


Sandra Zuloaga, de 54 años, lo sabe muy bien. Después de haber repartido más de cincuenta currículums en un año, solo ha recibido dos llamadas y en ambas ocasiones se produjo la misma contestación: su edad. “En las entrevistas me echaban por esto”, dice. Su caso no es el único: se repite en todo el país cambiando los nombres y los perfiles, pero hay una constante en los desempleados: una sociedad que mezcla la madurez con lo obsoleto. El mismo caso lo vive Miguel Maldonado, de 55 años. Envío un promedio de cinco peticiones al día y de cada diez sólo uno le concede una entrevista, sólo una empresa.

ROMPER PREJUCIOS, UNA OPORTUNIDAD PARA EL CAMBIO

El 92% de los desempleados sénior está dispuesto a cambiar de sector con tal de trabajar
Fuente: FREEPIK

Luchar contra el ageísmo laboral no es sólo un tema de justicia sino también de desarrollo empresarial, ya que si hay algo que cuesta mucho dinero a la empresa es la rotación de personal y la falta de experiencia. Apostar por trabajadores mayores podría constituir una ventaja competitiva de la compañía en su sector, es por eso que se genera varios desempleados al año. Los trabajadores sénior ofrecen estabilidad, compromiso y madurez para la toma de decisiones; sin embargo, hasta la fecha, el colectivo continúa siendo invisible para muchos procesos de selección.

Begoña Bravo, directora de Integración e Inclusión de la Fundación Adecco, avertido sobre una preocupación muy notable. “A partir de los 50 años hay dificultades para llegar a pasar el proceso de selección y para poder poner en valor su propio expertise” explica Bravo; una situación que limita a los desempleados de dejar ver lo que realmente saben hacer. Para solucionar esta situación, Bravo entiende que debería haber una sensibilización en las empresas junto con una revisión de los procesos de reclutamiento de las empresas que refuercen la posibilidad de erradicar los sesgos que aparecen de forma inconsciente.

Manel Domínguez, analista social: “La sociedad trata a los mayores como si sobraran, y eso es inaceptable”

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En el contexto actual, un periodo en el que la esperanza de vida se extiende y las sociedades se han envejecido, aparece un fantasma que pocos sociocultores apuntan con la intensidad con la que lo merecería: el maltrato a las personas de edad avanzada. No exageramos si afirmamos que se trata de una “pandemia silente”, dado que su efecto se enlaza con prejuicios, silencios institucionales y con unas dinámicas familiares oscuras. El comunicador y pensador Manel Domínguez, en su obra y en la reflexión pública, nos alerta sobre el edadismo que ha calado de tal forma en la cultura contemporánea que ha dotado a los seniors de un marco social hostil.

EL MALTRATO «INVISIBLE» EN LA SOCIEDAD

Manel Domínguez, analista social: “La sociedad trata a los mayores como si sobraran, y eso es inaceptable”
Fuente: Freepik

Durante la entrevista realizada, el autor, Domínguez, afirma que el maltrato hacia los mayores supone la gran pandemia de esta sociedad y no se expresa en sentido figurado ya que existen ya miles de denuncias por abuso -en cuanto a su número, las cifras son elocuentes respecto a la distribución del daño-. El maltrato no se expresa únicamente a través de otros tipos de abuso físico sino que puede ser psicológico, económico o de abandono.

A menudo el agresor más habitual va a ser el propio entorno familiar, lo que deja claro que el daño no viene de los “otros” sino del propio clan de cercanía. La agresión social tiene raíces ancladas de manera profunda en el edadismo institucional. En el discurso público, en la legislación o las políticas sociales, muchas veces se puede ver como las personas mayores se convierten en sujetos pasivos, dependientes o irrelevantes. Si una institución no llega a reconocer de manera completa los derechos de los seniors o su dignidad, esta omisión constituye también un daño.

Domínguez recuerda que la forma de hablar de los medios de comunicación se halla también al servicio de la problemática, es decir, que infantilizar o denostar desde la palabra debe reforzar las ideas de inferioridad. También existe un tipo de maltrato que se hace desde la interioridad: el edadismo autoimpuesto. Muchas personas mayores han aprendido a interiorizar el discurso negativo y llegan a creer que “ya no sirven”.

CONCIENCIA, LENGUAJE Y DERECHOS

rostro de una anciana Merca2.es
Fuente: Freepik

Si el diagnóstico es profundo, las soluciones también han de serlo. Domínguez señala tres ejes. El primero es la concientización social, el segundo, el cambio de lenguaje y, el tercero, el reconocimiento institucional del cuidado. El primero significa que mayores y jóvenes en grupo reconozcan que el edadismo existe y que las consecuencias del mismo no son cuestiones privadas, sino colectivas.

No hay que condenar casos concretos: hay que reconocer que el edadismo está, en primer lugar, en cada frase, en cada decisión de exclusión o minimización. El segundo eje —el del lenguaje— requiere transformación: los medios de comunicación, la publicidad, los programas institucionales han de hacerse con una retórica que respete la inclusión y que deje de pensar a los mayores como “carga” o “reserva”. El poder de nombrar lo que está sucediendo es enorme: hablar de persona y no de viejo, hacer resaltar sus proyectos y no su decrepitud es devolver una imagen social digna.

Domínguez insiste en que el cambio léxico no es simplemente superficial: es político. El tercer eje se refiere a la estructura institucional de los derechos y de los cuidados. La profesionalización y la consideración del rol de los cuidadores ocupan protagonismo: más tarde o más temprano, todas las personas necesitaremos cuidados, y la calidad ética del vínculo determinará la dignidad con la que se envejece.

Dr. Benjamin Bert, especialista en salud musculoesquelética: “El dolor de espalda baja es una de las razones más comunes por las que la gente va al médico.”

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La espalda habla, aunque a veces no queramos escucharla. Hay dolores que se vuelven compañeros de viaje. Al principio, los ignoramos, pensamos que ya se irán. Pero un día nos damos cuenta de que llevamos meses —o incluso años— conviviendo con ellos. El dolor lumbar es uno de esos viejos conocidos que casi todo el mundo tiene, pero pocos escuchan.

El Dr. Benjamin Bert, especialista en pediatría y medicina interna en Salinas Valley Health, lo explica con la naturalidad de quien ha visto cientos de casos: “Más de ocho de cada diez personas sufrirán dolor lumbar en algún momento de su vida. Y si miras en cualquier momento del año, casi la mitad de la población siente alguna molestia en la espalda.”

Hace una pausa, como quien quiere que el mensaje cale. “Pero eso no lo convierte en algo normal.
Su tono se vuelve firme, casi paternal: “No hay que aceptar vivir con dolor. Se puede tratar. No hay que aguantarlo en silencio durante años. Esa no es una forma agradable de vivir.”

Y uno casi puede imaginarlo mirándote a los ojos al decirlo, con esa mezcla de cercanía y autoridad que solo tienen los médicos que realmente escuchan.

¿Por qué duele la espalda baja?

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Aprender a reconocer las señales del cuerpo es el primer paso hacia la recuperación. Fuente: Canva

El doctor divide las causas en dos grandes grupos, y lo hace sin tecnicismos, como si le hablara a un paciente en consulta.
“En la mayoría de los casos —más del 85 %—, el problema está en las partes blandas: los músculos o los ligamentos. Esas zonas que se tensan, se contracturan o se lastiman después de un mal gesto, una postura incorrecta o simplemente por el ritmo del día a día.”

Ese tipo de dolor, dice, suele desaparecer por sí solo en unas semanas, aunque puede alargarse si no se trata con mimo. “El cuerpo tiene su propio reloj —añade—, pero hay formas de ayudarlo a recuperarse más rápido.”

El segundo grupo, menos común pero más serio, incluye problemas estructurales o enfermedades: fracturas, nervios comprimidos, infecciones o incluso tumores. “A veces el dolor ni siquiera viene de la espalda”, aclara. “Puede venir de los riñones, el colon o el páncreas, y solo se refleja ahí.”

Por eso insiste tanto en el diagnóstico personalizado. “Lo primero que hacemos es escuchar. Saber cuándo empezó el dolor, dónde lo sientes, cómo ha cambiado. Luego exploramos, y si hace falta, pedimos pruebas. Solo así sabemos si se trata de un dolor común o de algo más grave.”

Cuando la espalda habla de nuestra forma de vivir

Cuatro minutos diarios Merca2.es
Cuatro ejercicios de un minuto al día pueden marcar una gran diferencia. Fuente: Canva

El Dr. Bert asegura que el dolor lumbar es también un reflejo de nuestros hábitos. “Fumar, tener sobrepeso, pasar muchas horas sentados o trabajar bajo estrés constante… todo suma.”
Y lo dice con la calma de quien ha visto a demasiada gente normalizar el malestar hasta que ya no puede moverse.

Pero, según él, el cuerpo solo pide una cosa: equilibrio.
“Estamos hechos para estar erguidos, no encorvados. Para movernos, no para quedarnos quietos.”

Explica que cuando una zona —como el abdomen o la espalda— está débil, el cuerpo compensa sobrecargando la otra. Y ahí empieza el círculo vicioso del dolor. “No hay misterio. Si una parte trabaja más que la otra, al final se rompe el equilibrio… y el cuerpo te pasa la factura.”

Cuatro minutos al día para cambiar tu espalda

Escucha a tu cuerpo Merca2.es
La espalda fuerte y el abdomen activo son la base del equilibrio. Fuente: Canva

El doctor sonríe cuando cuenta su receta más sencilla. No son pastillas ni aparatos caros. “Solo cuatro ejercicios, un minuto cada uno. Cuatro minutos al día.”

Y los enumera con la precisión de quien los ha probado mil veces con sus pacientes:

  • Estiramiento de la espalda: siéntate y trata de tocar los dedos de tus pies, poco a poco.
  • Estiramiento del abdomen: la postura de la cobra, arqueando la espalda suavemente.
  • Fortalecimiento de la espalda: la plancha, apoyado en codos y puntas de pies.
  • Fortalecimiento abdominal: los clásicos abdominales, levantando hombros hacia las rodillas.

Cuatro minutos. Eso es todo. Pero si lo haces cada día, notarás la diferencia.”
Y añade, casi riendo: “Mucha gente tarda más que eso en quejarse del dolor.”

Escuchar al cuerpo antes de que grite

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Su mensaje final suena más a consejo de vida que a diagnóstico. “El dolor lumbar no es un castigo ni una señal de envejecimiento. Es una alerta. El cuerpo te está diciendo: ‘Oye, detente un momento, cuídame.’”

El doctor insiste en que la clave está en escuchar el cuerpo antes de que grite. Moverse más. Estirarse. No dejar que el cansancio se convierta en costumbre.
Escuchar al cuerpo —dice— es el primer paso para curarlo.

Y cuando termina de hablar, uno se queda con la sensación de que, más allá del dolor de espalda, el Dr. Bert está hablando de algo más grande: de cómo nos tratamos a nosotros mismos, de la forma en que aprendemos —a veces tarde— a cuidar lo que nos sostiene cada día.

Adrian G.Martin, emprendedor, nos habla del gran negocio de las lavanderías: «Pueden llegar a superar los 12.000 13.000 € al mes»

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En un contexto global donde el tiempo vale más que nunca, las lavanderías autoservicio se han convertido en una opción cada vez más elegida por los españoles. Con inversiones accesibles, rentabilidad alta y una gestión casi automática, este modelo de negocio promete beneficios limpios. Pero ¿es realmente tan sencillo como parece?

El emprendedor Adrián G. Martín conversó con Daniel, director de expansión de La Wash, una de las cadenas líderes en el país con más de 350 centros, para desvelar los secretos detrás del éxito de las lavanderías.

Una inversión accesible y una rentabilidad difícil de igualar

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Montar una lavandería autoservicio cuesta mucho menos de lo que la mayoría imagina. Según explica Daniel, la inversión inicial parte desde los 45.000 euros, que cubren la maquinaria, el mobiliario y el sistema de pago. A esa cifra hay que sumar los gastos de obra, como electricidad, fontanería o pintura, lo que eleva la inversión total a unos 80.000 euros aproximadamente.

La Wash asegura que, en promedio, los franquiciados recuperan su inversión en tres años, con una rentabilidad del 50%. Este margen se logra gracias a una estructura de costes baja y una gestión sencilla. “Es un negocio desatendido, pero no pasivo”, aclara Daniel. Aunque el funcionamiento es automatizado, los propietarios deben mantener el local limpio, controlar los productos y atender posibles incidencias.

Las cifras hablan por sí solas. Una lavandería media factura alrededor de 5.000 euros mensuales, pero algunos locales, especialmente en zonas de alto tránsito, llegan a superar los 12.000 o 13.000 euros al mes. “Cada máquina debe facturar entre 800 y 1.000 euros para ser rentable”, explica. Esto convierte a las lavanderías en una de las opciones más estables dentro del sector retail.

Los gastos fijos principales son el alquiler, el seguro, el internet y el servicio de atención telefónica. En cuanto a los variables, el consumo de agua, luz y detergente representa alrededor del 25% del total de la facturación. Sin embargo, a mayor gasto, mayor ingreso: cuando las lavadoras no paran, el negocio crece.

Lavanderías autoservicio: Un negocio que crece al ritmo de las ciudades

Lavanderías autoservicio: Un negocio que crece al ritmo de las ciudades
Fuente: agencias

El auge de las lavanderías autoservicio está directamente relacionado con los cambios en los estilos de vida. Viviendas más pequeñas, menos tiempo libre y una demanda constante por la comodidad explican su éxito. “Lavar la ropa es una necesidad básica. Todo el mundo tiene que hacerlo, y en una hora pueden resolverlo”, afirma Daniel.

Otra de las ventajas es que se trata de un negocio sin empleados fijos, lo que reduce los gastos de personal y simplifica la gestión. Además, las lavanderías modernas están completamente digitalizadas: permiten abrir y cerrar el local de forma remota, controlar las máquinas desde una aplicación y ofrecer facturas automáticas.

En cuanto a la elección del local, Daniel destaca tres claves: buena ubicación, visibilidad y un alquiler acorde al tamaño del negocio. “Con cinco máquinas, el alquiler ideal ronda los mil euros. Si el coste es más alto, se come la rentabilidad”, advierte.

El perfil del cliente también ha evolucionado. En zonas céntricas predominan los jóvenes, estudiantes y turistas, mientras que en barrios residenciales acuden más familias. Cada persona gasta de media unos 10 euros al mes, lo que demuestra que las lavanderías son un servicio recurrente.

Dr. Ricardo Sainz de la Cuesta(48), jefe de Ginecología y Obstetricia: “Un estado de ánimo positivo fortalece el sistema inmune y ayuda al cuerpo a controlar la enfermedad.”

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El ánimo también puede sanar, cuando la medicina se ejerce con el corazón. Hay médicos que curan cuerpos, y hay otros que también logran aliviar el alma.
El Dr. Ricardo Sainz de la Cuesta pertenece a los segundos. Su voz transmite calma, de esa que no se finge. Habla con serenidad, con esa mezcla de ciencia y compasión que solo se gana con los años.
“Mi carrera se ha escrito con doble tinta: la del saber y la de la ternura.”

Jefe del Servicio de Ginecología y Obstetricia en Quirón Salud y Olimpia Castellana, es uno de los mayores expertos en cáncer de ovario y peritoneo de España. Pero cuando se le pregunta por su trayectoria, no enumera títulos ni premios. Sonríe y dice:
“Todo lo que soy está conectado. No puedes ser un buen médico si no entiendes lo que significa cuidar a alguien.”

La vocación de un niño

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La empatía en la medicina transforma tanto como la ciencia. Fuente: Canva.

Nació en Madrid, en 1962. No había médicos en su familia, pero sí una curiosidad insaciable. “Papá, quiero ser médico… y quiero ser cirujano además.” Lo recuerda con una sonrisa que aún conserva algo de niño.
Desde entonces, no ha dejado de cumplir aquella promesa infantil.

Aquel deseo inocente acabaría guiándolo toda la vida. Se licenció en Medicina en 1986 y se doctoró cum laude en 1997. Pero su verdadera escuela —dice— fue la experiencia, el trato humano, los años de aprendizaje fuera de casa.
“La mejor lección no te la da un libro, te la da el contacto humano.”

Durante su residencia en Baltimore y después en Boston, descubrió su vocación definitiva: la oncología ginecológica. “Yo quería ser neurocirujano, pero no me llenaba. En cambio, la ginecología oncológica me pareció más completa, más cercana, más humana.”
“No solo tratas una enfermedad, acompañas a una persona que está viviendo algo muy difícil.”

También el rugby marcó su forma de entender la vida. Jugó en primera división y llegó a la selección española. “El deporte de equipo te enseña a confiar, a levantarte después de caer.”
“En la medicina pasa lo mismo: no se salva solo, se salva en equipo.”

Regresar y empezar de nuevo

Vocacion que inspira vidas Merca2.es
La vocación del Dr. Sainz de la Cuesta une técnica y ternura. Fuente: Canva.

En 1995 volvió a España con una idea que sonaba a desafío: crear una unidad de oncología ginecológica en la Fundación Jiménez Díaz, algo prácticamente desconocido entonces. Pero volver, cuenta, fue más difícil de lo esperado.
“Cambiar el sistema desde dentro es durísimo.”

Aun así, persistió. Y con el tiempo, su especialidad se consolidó como un pilar de la medicina actual. Hoy trata tumores del aparato genital femenino —útero, ovarios, trompas, vulva y vagina— y también patología mamaria.
“Cada mujer que llega trae consigo su historia, su miedo, su vida entera. No tratamos órganos, tratamos personas.”

Le brillan los ojos cuando habla de los avances: la vacuna contra el virus del papiloma humano (VPH), los programas de detección temprana…
“La prevención es nuestra mejor herramienta. Detectar a tiempo salva más vidas que cualquier bisturí.”

Tecnología con corazón

La fuerza del animo Merca2.es
El optimismo fortalece el cuerpo y el alma. Fuente: Canva.

Podría hablar de robots, de cirugía laparoscópica, de medicina personalizada. Pero no. Prefiere hablar de personas.
“La tecnología es maravillosa, pero nunca sustituirá una mirada.”

Sabe que en su trabajo hay momentos duros, sobre todo al comunicar malas noticias. “Decirle a alguien que tiene cáncer nunca es fácil. En España, muchas familias piden no decírselo al paciente; en Estados Unidos, prefieren ser completamente transparentes.”
“Ninguna forma es perfecta. Ambas nacen del amor y del deseo de proteger.”

El poder invisible del ánimo

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Después de casi cuarenta años de carrera, el doctor lo dice sin dudar: “El estrés debilita las defensas. En cambio, un estado de ánimo positivo las fortalece.”
“La mente tranquila y el cariño sincero ayudan al cuerpo a defenderse mejor.”

No lo dice desde la teoría, sino desde la experiencia. “El cáncer es parte de ti, de tu propio ADN. No siempre se puede evitar, pero cuando la mente está en calma, el cuerpo responde mejor.”
“He visto cuerpos curarse cuando la esperanza parecía imposible.”

Habla de sus pacientes con una mezcla de respeto y ternura. “A veces pienso que ellos me han enseñado más a mí que yo a ellos.”
“Curar no siempre es operar. A veces es escuchar, acompañar, aliviar.”

Y al final, cuando la conversación termina, deja una frase que se queda flotando en el aire, como una verdad luminosa y sencilla:
“La ciencia salva vidas, sí… pero la empatía también cura.”

Eric Alanis (20 años), Youtuber: «Llevo cerca de 2 años viviendo de este modelo de negocio y generando más de 10.000 € limpios al mes»

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El crecimiento en YouTube nunca había sido tan accesible como lo es en 2025. Con un sistema que favorece la visibilidad de los canales pequeños, miles de creadores encuentran una oportunidad real de generar ingresos desde casa. Uno de ellos es Eric Alanis, un joven Youtuber de 20 años que ya factura más de 10.000 euros mensuales gracias a un modelo de negocio que ha transformado su vida.

Desde su canal, Alanis enseña las claves que le permitieron pasar de empezar desde cero a vivir de sus contenidos en apenas tres meses. Según afirma, “no ha habido una oportunidad como la actual para crecer tan rápido”. Y no lo dice al azar: el nuevo algoritmo de YouTube está premiando el esfuerzo, la constancia y la creatividad por encima del tamaño de los canales.

Un algoritmo que impulsa a los nuevos creadores

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El joven Youtuber explica que, por primera vez, la plataforma ha creado un equipo interno dedicado exclusivamente a analizar y potenciar los canales pequeños. Su objetivo es sencillo: evitar que los nuevos creadores abandonen. Según Eric, “YouTube quiere que los canales recién nacidos consigan visitas lo antes posible porque eso mantiene viva la comunidad”.

Este cambio, asegura, marca un antes y un después en la historia de la plataforma. Ya no es necesario contar con cientos de miles de suscriptores para aparecer en las recomendaciones. Lo que importa ahora es la retención de la audiencia, la interacción y la consistencia.

El Youtuber detalla que el equipo de YouTube evalúa cuatro señales principales para impulsar un canal: cuánto tiempo permanece el público mirando un vídeo, el nivel de interacción (likes, comentarios o suscripciones), la frecuencia de publicación y la elección de temas en tendencia. Quienes logran equilibrar esos factores entran en lo que él llama una “lista de impulso”, un grupo de canales a los que el algoritmo da mayor visibilidad en la página de inicio.

Alanis sostiene que, en su caso, estos ajustes fueron determinantes. En sus primeros tres meses superó los 2,5 millones de visualizaciones y generó más de 3.000 euros, partiendo completamente desde cero. “Literalmente, YouTube ahora actúa como un socio que te impulsa cuando detecta que estás haciendo las cosas bien”, explica.

YouTube: La inteligencia artificial y la nueva era del contenido

YouTube: La inteligencia artificial y la nueva era del contenido
Fuente Freepik

Eric Alanis considera que la combinación de creatividad humana e inteligencia artificial es el gran secreto del éxito actual. En su canal, esta persona muestra cómo crear miniaturas en menos de dos minutos gracias a herramientas de IA, ahorrando tiempo y dinero. “Antes pagaba 20 dólares por miniatura y ahora las hago gratis en cuestión de segundos”, cuenta.

Además, destaca la importancia del llamado “Q4”, el último trimestre del año, cuando las empresas aumentan sus presupuestos publicitarios debido a fechas clave como el Black Friday y las fiestas navideñas. “Es el momento en que YouTube más paga a los creadores, y si sabes aprovecharlo, puedes multiplicar tus ingresos”, afirma el Youtuber.

Otro de los consejos que repite en sus vídeos es la constancia. Recomienda subir de tres a cuatro vídeos semanales en los canales nuevos para ganar relevancia y mantener activo al algoritmo. “Ya no basta con un buen vídeo al mes, YouTube quiere creadores comprometidos”, enfatiza.

David Requena, empresario de fitness online: «El precio del servicio siempre va acorde a lo que hay dentro del servicio»

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Durante la pandemia, muchos encontraron en el deporte un refugio. Uno de ellos fue David Requena, un joven de 24 años que pasó de ser contable en Andorra a crear un negocio online de fitness que factura más de 10.000 euros al mes. Su historia es la prueba de que la constancia y el aprendizaje pueden transformar no solo el cuerpo, sino también la vida.

Hoy, Requena es uno de los nombres más reconocidos dentro del mundo del fitness digital. Desde sus comienzos entrenando en casa hasta la construcción de un equipo de trabajo, ha demostrado que el esfuerzo y la disciplina pueden convertirse en una fórmula de éxito.

Del espejo a la pantalla: el comienzo de un viaje personal

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Antes de convertirse en referente del fitness, David Requena no se sentía a gusto con su cuerpo. Era aquel joven que evitaba quitarse la camiseta en la playa, el que escondía su incomodidad tras sonrisas. Pero con la llegada de la pandemia, algo cambió. “No me sentía bien, y decidí hacer algo al respecto”, recuerda. Fue entonces cuando comenzó a entrenar desde casa, sin imaginar que ese primer paso marcaría el rumbo de su futuro.

Poco a poco, su interés por el fitness creció hasta convertirse en una verdadera pasión. Empezó a formarse, a divulgar su propio proceso en redes y a conectar con personas que veían en él una inspiración real. Su transformación física fue el punto de partida de un cambio mucho más profundo: entender que podía ayudar a otros a conseguir lo mismo.

Dejó atrás la rutina de oficina y se unió a Fit Generation, donde aprendió a profesionalizar su servicio y a construir una marca personal sólida. En poco tiempo, el joven que un día dudaba de sí mismo se transformó en un referente del entrenamiento online, ayudando a cientos de personas a recuperar la confianza y mejorar su bienestar.

El valor del servicio y la constancia como motor del éxito del fitness

El valor del servicio y la constancia como motor del éxito del fitness
Fuente: agencias

Uno de los mayores aprendizajes de Requena fue comprender que el precio de un servicio de fitness no depende solo del tiempo invertido, sino del valor que se entrega al cliente. “El precio del servicio siempre va acorde a lo que hay dentro del servicio”, afirma. Lo que comenzó con tarifas de 50 euros al trimestre hoy asciende a 1.197 euros por seis meses, una evolución que refleja el crecimiento de su propuesta y la calidad de su acompañamiento.

David entiende que el éxito en el fitness online no se basa únicamente en tener conocimientos técnicos. También hay que saber comunicar, vender y conectar con las emociones del cliente. “Muchos entrenadores son buenos, pero no logran transmitir su valor. La habilidad de venta y la empatía son esenciales”, explica.

Su método combina entrenamiento, nutrición y seguimiento personalizado, pero sobre todo, una escucha activa de las necesidades de cada persona. “El cliente no busca una app ni una rutina. Busca recuperar su confianza, volver a mirarse al espejo y sentirse bien”, sostiene con convicción.

Cómo generar oxitocina de manera natural para no sufrir de estrés

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Desde el nacimiento, el ser humano tiene grabado un instinto: buscar el calor de otro cuerpo para sentirse seguro. Los bebés se estiran hacia los brazos de su madre y, en ese gesto, el cerebro segrega oxitocina, la hormona que nos ayuda a sentir alegría y a reducir la ansiedad. La ciencia demuestra que este neurotransmisor es más que un alivio pasajero: es un modulador del estrés y un aliado para el bienestar.

Abrazar, tocar, acercarse a quienes queremos o incluso a nosotros mismos activa la oxitocina y calma los efectos del cortisol, la hormona que dispara el estrés. La pregunta de muchos sobre cómo manejar la tristeza tiene una respuesta sencilla: la oxitocina se produce naturalmente en esos gestos cotidianos que solemos subestimar.

Adiós al estrés: El poder de un abrazo de diez segundos

Adiós al estrés: El poder de un abrazo de diez segundos
Fuente: agencias

“El contacto social y el apoyo emocional promueven la liberación de oxitocina”, asegura Beatriz Galván, psicóloga especializada en apego y trauma. Un abrazo de cinco a diez segundos ya activa este neurotransmisor, reduciendo la frecuencia cardíaca y el estrés. No importa si es con un ser querido, una mascota o incluso abrazándonos a nosotros mismos: la oxitocina genera una sensación de seguridad y calma que impacta tanto en el cuerpo como en la mente.

Además, la oxitocina actúa junto a la vasopresina, modulando la conducta social y disminuyendo la agresividad. Favorece la empatía, fortalece los vínculos y promueve la cooperación. Es un recurso biológico que, al liberarse, nos hace más humanos y capaces de afrontar situaciones adversas con serenidad.

Más allá del contacto físico: otras formas de estimular la oxitocina

Más allá del contacto físico: otras formas de estimular la oxitocina
Fuente: agencias

La oxitocina no se limita a los abrazos. La meditación, el yoga, la actividad física, la música relajante, las relaciones sexuales y ayudar a otros también generan su liberación. Cada gesto de conexión social, por pequeño que parezca, activa esta hormona, disminuyendo la tristeza y fomentando la resiliencia emocional.

La falta de contacto social tiene efectos claros: aumenta la ansiedad, provoca soledad, dificulta el sueño y puede elevar el riesgo de depresión. Estudios recientes muestran que quienes mantienen vínculos frecuentes son más longevos y resistentes al estrés. La oxitocina actúa como un puente entre la biología y la necesidad humana de cercanía, recordándonos que el bienestar emocional depende en gran medida de nuestra capacidad de conectar con otros.

Cuando la tristeza aprieta, la receta es simple y accesible: abrazar, socializar, moverse, escuchar música o ayudar a alguien. Cada gesto libera oxitocina y refuerza un mensaje que la ciencia confirma: la felicidad y la calma se encuentran en la conexión, en lo cercano y cotidiano, allí donde siempre estuvo al alcance de nuestra mano.

Llega a España el método clínico para mascotas que sustituye al veterinario: rápido, cómodo y revolucionario

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Quienes conviven con mascotas saben que, aunque cada animal es único, muchos comparten algo en común: no disfrutan las visitas al veterinario. El simple hecho de acudir a un chequeo puede generar estrés y ansiedad tanto en perros como en gatos. Frente a esta realidad, en España ha surgido una solución que combina rapidez, comodidad y cuidado: el veterinario a domicilio.

Este método, ya popular en países como Reino Unido o Estados Unidos, se instala ahora con fuerza en nuestro país. La pandemia del COVID-19 aceleró su adopción, cuando muchas familias descubrieron la dificultad de trasladar a sus mascotas a la clínica. Algunos centros aprovecharon esta oportunidad para ofrecer vacunaciones y revisiones preventivas en casa, allanando el camino a un servicio que promete transformar la atención veterinaria.

Una tendencia que crece con fuerza en España

Una tendencia que crece con fuerza en España
Fuente: agencias

El veterinario a domicilio no es solo una comodidad: responde a cambios profundos en la sociedad española. Según Impulsa Vets, en 2023 había más de 23,8 millones de mascotas registradas en España, presentes en más del 40 % de los hogares. Este aumento sostenido genera una demanda creciente de servicios de salud, alimentación y bienestar para animales de compañía.

Para los dueños, la atención a domicilio ofrece una experiencia adaptada a su ritmo de vida, mientras que las mascotas disfrutan de un entorno familiar que reduce el estrés y la ansiedad. “En casa, los animales se sienten seguros, lo que facilita la labor del veterinario y mejora la calidad de la consulta”, explica un especialista del sector. Además, no requiere traslados, lo que simplifica la rutina de los propietarios y permite un seguimiento más cercano del comportamiento natural de las mascotas.

Servicios completos y tecnología al servicio de las mascotas

Servicios completos y tecnología al servicio de las mascotas
Fuente: agencias

Aunque muchos asocian el veterinario a domicilio con simples visitas rutinarias, este modelo ha evolucionado notablemente. Hoy, los profesionales cuentan con herramientas portátiles que permiten cubrir gran parte de las necesidades de salud de perros, gatos y otras mascotas. Entre los servicios más habituales se encuentran vacunaciones, desparasitaciones y revisiones anuales, que ahora se realizan en un entorno familiar y seguro.

Los veterinarios móviles también cuentan con kits para extracción de sangre, análisis de orina y heces, y pequeños ecógrafos portátiles. Esto permite estudios preliminares sin trasladar al animal, optimizando su bienestar. Incluso procedimientos delicados, como la eutanasia, se realizan en casa, ofreciendo un entorno sereno y acompañado por la familia.

El avance de la telemedicina y los equipos portátiles ha potenciado este servicio. Las revisiones combinadas con seguimiento digital o videollamadas crean un modelo híbrido que mejora la eficacia y la comunicación. Para los dueños, significa tranquilidad y rapidez; para las mascotas, atención profesional en el entorno donde se sienten más seguras.

El secreto del bienestar tras los 60: cómo transformar la salud y la felicidad en tiempo récord

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En materia de bienestar, a menudo oímos eso de “ya está todo dicho” o que «a cierta edad no hay más vuelta posible”. Pero el nuevo conocimiento científico empieza a derribar dicha creencia con datos muy optimistas: un estudio de la Universidad de Toronto indica que personas de más de 60 años, aun habiendo iniciado con un bienestar deficiente, obtienen una mejora de su calidad de vida en tan solo tres años. Lo que se quiere indicar con ese hallazgo es que conseguir transformar nuestro camino de vida no depende de la juventud, sino de la voluntad y de la acción dirigida.

ESTEREOTIPOS DEL ENVEJECIMIENTO

El secreto del bienestar tras los 60: cómo transformar la salud y la felicidad en tiempo récord
Fuente: Freepik

El estudio de la Universidad de Toronto se basó en una muestra de 8.332 personas mayores de 60 años con un estado de bienestar deficiente al inicio del estudio. Durante tres años el equipo de investigación monitorizó la evolución de su bienestar para valorar cuánto cambiaban de la situación de bienestar subóptima a una situación de buen bienestar: un bienestar definido como la ausencia de una grave enfermedad y tener una vida en la que el individuo se sentía satisfecho por su bienestar físico, emocional y mental en general.

El hecho más llamativo no es solo que algunos de los sujetos de este grupo inicial lograran encontrar esta mejora, sino que más o menos una de cada cuatro personas de este grupo inicial de bienestar problemático había alcanzado el buen bienestar al final del periodo estimado. Los hallazgos e indicios revelan que esto no es un milagro, sino el resultado de una serie de factores modificables y asumibles. De hecho, las personas que ya contaban, en el inicio del estudio, con un buen apoyo psicológico tenían una ventaja destacada: la de tener cinco veces más posibilidades de alcanzarlo que aquellas personas que partían con dificultades emocionales.

Esto demuestra que el punto de partida cuenta en el proceso, pero no resulta ser el determinante de la situación: con el entorno y los apoyos adecuados, las personas con partida en desventaja también pueden lograrlo. Así, el estudio sugiere una hoja de ruta: no se trata de desconocer la existencia de las barreras en el camino, sino que se trata de trabajar con unas herramientas reales para poder superarlas.

CLAVES PARA EL BIENESTAR

CLAVES PARA EL BIENESTAR
Fuente: Freepik

El segundo apartado del estudio pone de manifiesto cuáles son esos factores “modificables” que tienen un mayor nivel de asociación a la recuperación: en primer lugar, mantener actividad física regularmente se posiciona como la esencia de la receta: moverse, caminar, ejercitarse, mejora tanto el cuerpo como la mente; también el buen dormir, el evitar el insomnio, el realizar un control del peso corporal y mantener adecuadamente el mismo se levantan como pilares de ese cambio positivo.

Al mismo tiempo, aspectos sociales y de estilo de vida toman la posta: la dejadez del tabaco, la interacción con las otras personas en el medio en el que se vive, la participación en actividades interpersonales (incluso, por ejemplo, las de carácter comunitario) contribuyen sobremanera. En el estudio se muestra que personas que presentan vínculos sociales pueden interrelacionarse con el medio, están mucho más cerca de moderar correctamente su bienestar que personas que, permaneciendo aisladas, no se relacionen significativamente.

En resumen, las decisiones cotidianas, aunque no se aprecien relevantes, son las que decantan la balanza hacia el triunfo. Pero, y aquí viene la otra parte, lo que sí requiere eso no es solo un buen hábito: la altura de la fase de tener un buen respaldo emocional y psicológico sí podría hacer necesaria –el estudio aporta la prueba de que personas ancianas con fortaleza psicológica inicial parecen beneficiarse de tener buenas condiciones de partida para enfrentarse al cambio.

Por eso, la intervención comunitaria, el acompañamiento profesional y los entornos de apoyo se convierten en una parte significativa: en la medida que ese entorno favorece esos esfuerzos, la recuperación no será solo posible, sino real. Los ecos de este descubrimiento social son profundos. Durante un dilatado periodo de tiempo, el fenómeno del envejecimiento ha sido conceptualizado desde el punto de vista de la pérdida y del deterioro. Esta investigación desmonta esa idea: defiende que la vejez no necesariamente debe vincularse a la mera idea de deterioro irreversible.

Descubre cómo la mente consciente influye en la realidad, según la ciencia

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Si algo repite constantemente Laura Gamen, especialista en biofísica y medicina frecuencial, es que nunca es tarde para reconectar con tu salud. Y lo dice con esa seguridad que te hace sentir que sí, que hay esperanza, que el cambio es posible incluso si llevas años sintiéndote atrapado por síntomas o molestias. Para ella, el cuerpo no es solo carne y hueso: es un sistema vibracional, un entramado de energía que comunica cada célula con tu mente, tus emociones y el mundo que te rodea.

El cuerpo: mucho más que materia

Rutinas de bienestar diario Merca2.es
La medicina frecuencial ayuda a armonizar cuerpo y mente. Fuente:Canva

“Si miras de cerca, la materia casi ni existe; todo es energía”, dice Laura con una sonrisa que te hace imaginarlo. En la medicina frecuencial, la salud no es solo ausencia de enfermedad, sino un estado de plenitud energética. Las células son como pequeñas baterías, siempre cargando y descargando información. Cuando el voltaje natural de tu cuerpo está equilibrado, todo fluye: metabolismo, regeneración, defensas… y te sientes vivo. Si ese voltaje falla, el cuerpo comienza a “desafinarnos”, y ahí es cuando aparecen las enfermedades. Es como una orquesta: si los instrumentos no están afinados, la música se desafina, por muy buena que sea la partitura.

La mente: directora de la orquesta

Alta frecuencia energetica Merca2.es
Prácticas diarias elevan la frecuencia energética. Fuente:Canva

Para Laura, la mente es el director de tu cuerpo. Todo lo que piensas, sientes o crees tiene un efecto directo sobre tu biología: puede acelerar la regeneración, reforzar el sistema inmune, armonizar el corazón con el cerebro… o provocar desequilibrio. Las creencias funcionan como autopistas neuronales: cuanto más se usan, más automáticas se vuelven. Visualizando, sintiendo y actuando diferente, podemos crear nuevas conexiones en el cerebro y transformar nuestra realidad. Lo que imaginas con emoción y foco intenso, tu cuerpo lo interpreta casi igual que la vida real.

Coherencia, enfermedad y sanación

Laura comparte algo profundamente humano: estuvo al borde de la muerte por una infección pulmonar derivada de una tristeza profunda. Nada funcionaba: antibióticos, terapias… todo fallaba. Fue cuando se rindió y tomó conciencia de su estado emocional que su cuerpo reaccionó, y en tres días se recuperó. “El poder de sanar está en ti, en tu campo, en tu energía”, dice. La coherencia cuántica —armonía entre mente, emociones y cuerpo— es la base: la gratitud, el amor y la alegría generan vibraciones que fortalecen el organismo.

Hábitos y rutinas para elevar tu frecuencia

Equilibrio cuerpo y mente Merca2.es
Hábitos simples transforman la salud integral. Fuente:Canva

Laura propone ejercicios simples pero transformadores: atención consciente para detectar creencias limitantes, observación neutral para calmar la mente y gratitud diaria, aunque solo sea por respirar. A nivel físico, sugiere música para recalibrar emociones, desconectar de la sobrecarga electromagnética y pasar tiempo en la naturaleza. Caminar descalzo y reconectar con la tierra ayuda a equilibrar la energía. También habla de alimentación intuitiva, escuchar al cuerpo y probar lo que te hace sentir bien, como ella misma hace con su dieta cetogénica casi carnívora. No hay dogmas rígidos, solo experimentación consciente.

Medicina frecuencial: un enfoque complementario

Para Gamen, la biofísica cuántica estudia la comunicación celular y la energía del cuerpo. La medicina frecuencial no reemplaza lo tradicional, sino que lo complementa, especialmente en procesos crónicos y regenerativos. El objetivo es restaurar la frecuencia natural del cuerpo, permitiendo que la sanación ocurra de manera natural, sin forzarla.

En sus palabras: la salud es un equilibrio entre mente, energía y cuerpo. Con pequeños cambios conscientes, atención a tus pensamientos y hábitos diarios, es posible transformar tu vida, sentirte más vital y reconectar con tu bienestar profundo. Porque, al final, cuidar tu energía es cuidar de ti mismo, cada día, paso a paso.

Última hora: Lydia Lozano, muy preocupada por el estado de salud de su marido

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En Gossip, la sección más leída de Merca2, seguimos muy de cerca todo lo que ocurre en el entorno de los rostros más queridos de la televisión. En esta ocasión, la preocupación ha vuelto a instalarse en la vida de Lydia Lozano, una de las colaboradoras más emblemáticas del panorama televisivo español, que atraviesa un momento personal complicado por el estado de salud de su marido, Charlie, con quien lleva más de tres décadas de matrimonio. La periodista, siempre sonriente y dispuesta a bromear en los platós, ha dejado entrever en los últimos días un visible desgaste emocional que ha encendido todas las alarmas entre sus compañeros y seguidores.

El marido de Lydia Lozano tiene problemas

Lydia Lozano Merca2.es
Lydia Lozano llorando. (Foto: TVE)

Aunque Lydia Lozano es una profesional acostumbrada a convivir con la presión mediática, esta vez se enfrenta a un asunto que le toca el corazón. Su entorno más cercano asegura que Charlie atraviesa un delicado momento de salud, motivo por el cual la colaboradora ha reducido su presencia pública y se ha mostrado más reservada de lo habitual. En los pasillos de Mediaset, muchos comentan que Lydia se encuentra más seria, más pensativa, y que, a pesar de su esfuerzo por mantener la compostura, la preocupación se refleja en su rostro.

Desde hace años, Lydia y Charlie han sido uno de los matrimonios más discretos y estables de la televisión. Él, ajeno por completo al foco mediático, ha sido siempre su gran apoyo, la persona que ha sostenido a la periodista en los momentos más difíciles de su carrera.

Charlie es su refugio, su calma y su equilibrio, y quienes los conocen de cerca aseguran que su relación está basada en un amor sincero y duradero. Por eso, la posibilidad de que él no atraviese un buen momento ha dejado a Lydia profundamente afectada. En los últimos días, la colaboradora ha evitado pronunciarse directamente sobre la situación, aunque algunos compañeros han confirmado que se encuentra centrada en su familia y que está priorizando el cuidado de su marido por encima de cualquier otro compromiso profesional. Su ausencia en varios eventos y su tono más reservado durante las intervenciones televisivas no han pasado desapercibidos. Varios espectadores han notado que, aunque intenta mantener su habitual energía, hay una tristeza contenida que la acompaña.

Lydia Lozano protege a Charlie

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Lydia Lozano en ‘Sálvame’. (Foto: Telecinco)

Lydia Lozano siempre ha sido muy reservada cuando se trata de su vida privada, una característica que la distingue dentro del mundo del corazón. A pesar de haber trabajado durante décadas en programas de actualidad y de haber comentado la vida de muchos personajes públicos, ella ha sabido trazar una línea entre su faceta profesional y su entorno íntimo. Sin embargo, su amor por Charlie ha sido siempre un tema del que ha hablado con ternura, sin pudor pero con respeto. Lo define como “el hombre de su vida”, y es habitual escucharle bromear en los platós sobre las peculiaridades de su convivencia, siempre con un tono cariñoso. Por eso, no es de extrañar que la situación actual le esté pasando factura. Ver a Lydia más apagada, con una sonrisa más tenue, ha despertado la inquietud de muchos de sus seguidores, que la consideran una de las figuras más auténticas y queridas de la televisión. Sus compañeros también se han mostrado preocupados. En conversaciones fuera de cámaras, algunos han reconocido que la periodista atraviesa un momento complicado y que, aunque intenta disimularlo, está muy pendiente de su marido.

Charlie, un arquitecto alejado por completo de la vida mediática, siempre ha preferido mantenerse en la sombra. Su carácter discreto contrasta con la energía mediática de Lydia, pero precisamente ahí radica la fuerza de su unión. Ella misma ha contado en alguna ocasión que su marido nunca ha querido ser un personaje público y que ni siquiera le gusta aparecer en fotografías. Esa discreción, que siempre ha sido una bendición para la estabilidad de la pareja, se ha convertido ahora en un escudo ante la preocupación mediática.

A pesar de su habitual profesionalidad, Lydia ha tenido que enfrentarse al dilema de seguir trabajando mientras su mente está en otro lugar. Fuentes cercanas a su entorno señalan que la periodista ha pedido calma y que prefiere no hacer declaraciones hasta que la situación de Charlie mejore. En los programas de Mediaset, sus compañeros han optado por no insistirle, respetando su silencio. Pero todos coinciden en algo: Lydia no está pasando por su mejor momento y necesita centrarse en su familia.

Última hora sobre Lydia Lozano

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Lydia Lozano emocionada. (Foto: Telecinco)

En Gossip, hemos podido saber que Charlie habría tenido que someterse a algunas revisiones médicas importantes, lo que ha incrementado la inquietud de la periodista. Lydia, que ha demostrado ser una mujer fuerte y entregada, se ha volcado en acompañarlo en todo momento, incluso sacrificando algunos compromisos laborales. Su círculo más íntimo asegura que apenas se separa de él y que pasa la mayor parte del tiempo en casa, pendiente de cualquier detalle.

No es la primera vez que Lydia vive un episodio personal delicado. A lo largo de su carrera, ha sabido sobreponerse a crisis profesionales, polémicas televisivas y duros ataques mediáticos. Pero esta vez la situación es diferente. No se trata de rumores ni de críticas, sino de algo que toca su vida personal más íntima. La salud de su marido, su compañero de vida, es una prioridad absoluta. Y quienes la conocen saben que cuando se trata de proteger a los suyos, Lydia no duda ni un segundo en apartarse de todo lo demás. Durante las últimas emisiones en las que ha participado, Lydia Lozano ha intentado mantener la sonrisa, pero sus gestos la delatan. En algunos momentos se la ha visto más ausente, con una mirada pensativa que pocos le habían visto antes. Los espectadores más fieles han comentado en redes sociales su visible preocupación, enviándole mensajes de ánimo y cariño. La periodista, agradecida, ha respondido con breves palabras de agradecimiento, sin entrar en detalles, pero dejando claro que está recibiendo todo ese apoyo con emoción.

Charlie y Lydia forman uno de esos matrimonios que han sobrevivido a la fama, a la televisión y a los años. Su historia, lejos de los focos, está marcada por la complicidad y el respeto. Él ha sido su sostén en los peores momentos, especialmente durante las polémicas más intensas que vivió en Sálvame. Ahora, el papel se invierte, y es Lydia quien se ha convertido en el pilar de la familia, cuidando, apoyando y sosteniendo con la misma fuerza con la que durante años él la sostuvo a ella. No hay fecha concreta sobre cuándo Lydia retomará plenamente su actividad profesional, pero desde Mediaset y su entorno laboral le han ofrecido comprensión y flexibilidad. La colaboradora es una figura muy querida dentro de la cadena y todos saben que su prioridad actual está fuera de los platós. Mientras tanto, sus seguidores siguen enviándole mensajes de cariño y fuerza, recordándole que no está sola y que su energía contagiosa volverá cuando el momento lo permita.

En Gossip, de Mercados, seguiremos atentos a la evolución de esta situación que ha conmovido a tantos. La historia de Lydia Lozano y Charlie es una de esas que trascienden la televisión, porque habla de amor verdadero, de entrega y de vulnerabilidad. En tiempos donde las relaciones mediáticas suelen ser efímeras, ellos han demostrado que el compromiso y la lealtad todavía existen, incluso en los momentos más duros. Hoy, la preocupación de Lydia refleja la profundidad de un vínculo que ha resistido todo. Y aunque su rostro muestre cansancio, su fortaleza sigue intacta, sostenida por el amor incondicional que siente por el hombre de su vida.

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