Las aguas termales tienen muchas propiedades positivas para nuestra salud, pero no todo el mundo puede permitirse pagar un balneario para disfrutar de ellas. Por suerte, también podemos beneficiarnos de sus efectos positivos de forma gratuita.

Hoy te vamos a hablar de las mejores piscinas termales gratis. Balnearios que no te costarán ni un solo euro y que te ayudarán a desconectar, para que vuelvas luego a tu rutina con las pilas bien cargadas.

Pozas de A Chavasqueira

Ourense es una de las regiones españolas más reconocidas por sus aguas termales, algunas llegan a estar a hasta 40º C, así que se puede disfrutar de ellas incluso en pleno invierno cuando las temperaturas son gélidas.

Estas pozas se conocen también con el nombre de Baños do Obispo y se puede disfrutar de ellas de forma gratuita. Tienen propiedades que permiten la mejora de afecciones como la psoriasis y el reuma.

Aguas termales en Tarragona, las Aguas de la Fontcalda

Cerca de las sierras de Mola y Crestall se encuentra este balneario gratuito rodeado de montañas. La temperatura del agua puede llegar a alcanzar los 38º C y su contenido en minerales la hace especialmente beneficiosa para la salud.

Además, el paisaje de alrededor es espectacular, por lo que una escapada a este bonito enclave te renovará por dentro y por fuera. En la zona aledaña hay espacios habilitados para hacer picnic y zona de juegos para los niños.

Pozas de Arnedillo

En la Rioja nos encontramos con estas pozas de acceso totalmente gratuito y abiertas durante todo el año. La temperatura de emergencia es de 52, 5º C, por lo que son aguas termales muy beneficiosas para el organismo.

Están catalogadas con carácter mineromedicinal, ricas en cloruro sódico, con iones de magnesio, hierro, silicio y rubidio entre otros minerales. Se las considera aguas hipertermales. Además, están en un enclave muy tranquilo.

Termas naturales La Hermida

En Cantabria, en el kilómetro 163 del desfiladero de La Hermida nos encontramos con estas termas naturales justo bajo el puente del balneario. Se abastecen del río Deva y son aguas termales naturales.

En algunas zonas el agua está templada, en otras caliente y en otras muy caliente, lo que permite hacer un baño de contrastes. Otra de sus ventajas es que tiene fácil acceso con el coche. A 100 metros hay un descampado en el que se puede aparcar.

Aguas termales en Sierra Tejeda

En Granada puedes disfrutar de las termas naturales de Alhama. El agua está a una temperatura media de 47º C, así que puedes bañarte incluso durante el invierno. De hecho, este espacio natural tiene una gran afluencia durante el fin de semana.

Agua termal a buena temperatura en mitad de un bonito enclave natural. Si estás por la zona no deberías desaprovechar la oportunidad de acercarte hasta este balneario natural y disfrutarlo.

Baños de Zújar

También en Granada tienes uno de los balnearios de aguas termales más conocidos, los Baños de Zújar. De hecho, se sabe que justo debajo de las aguas en las que te puedes bañar actualmente había un balneario romano.

Aquí la temperatura del agua oscila entre los 22º C y los 40º C según en qué zona te encuentres. Además, mientras disfrutas de un baño puedes observar la belleza de la naturaleza de esta región.

Baños termales de Muiño da Veiga

Como decíamos antes, la provincia de Ourense es muy conocida por sus aguas termales. Cerca del río Miño nos encontramos con este balneario gratuito que está cuidado hasta el último detalle, con bonitos jardines y hasta un molino rehabilitado.

Sus aguas son perfectas para desconectar y disfrutar de la tranquilidad. Además, gracias a sus propiedades también dan muy buenos resultados en el caso de afecciones de la piel como dermatitis o eccemas.

Lago termal de Alhama de Aragón

Ahora nos vamos a Zaragoza para conocer otro balneario de aguas termales. Cerca del río Jalón está este lago de dos hectáreas de extensión, cuya agua está a una temperatura que se mueve entre los 28º C y los 32º C.

Un lugar que ha sido declarado Espacio de Interés Turístico de Aragón y que tiene la consideración del segundo lago termal más grande de Europa. Un destino perfecto para relajarse a solas, en pareja o en familia.

Las Charcas de Lo Pagán

En Murcia nos encontramos con un balneario gratuito y natural en el que podemos disfrutar de los beneficios del lodo para nuestra piel. De hecho, esta es una de las zonas de lodoterapia más grandes de Europa.

La piel absorbe rápidamente los minerales del lodo. Esto contribuye a mejorar el aspecto externo de la piel, pero también es de gran ayuda en el tratamiento de problemas óseos. Una buena forma de librarse de bacterias y células muertas.

Manantial l’Estany i el Riuet

En Tarragona, cerca de la playa Comarruga, están estas aguas termales que se mantienen a una temperatura de entre 18º C y 21º C, que brotan directamente de rocas calcáreas y tienen una alta concentración en sales cloruradas sódicas.

Una muy buena opción para aquellos que tienen problemas a nivel articular o en el sistema nervioso, pero también para mejorar las afecciones de la piel.

Martín Berasategui es uno de los chefs más reconocidos y prestigiosos del panorama gastronómico internacional. Su pasión por la cocina y su creatividad sin límites le han llevado a conseguir numerosos galardones y reconocimientos a lo largo de su carrera.

Una de sus especialidades es la crema de calabaza, un plato que ha sabido reinventar y darle ese toque especial que lo hace único. En esta ocasión, te contaremos todo acerca de la deliciosa y ligera crema de calabaza de Martín Berasategui, cómo prepararla y qué ingredientes utiliza, para darle ese toque tan característico. ¡No te lo pierdas!

Ingredientes de la crema de calabaza de Berasategui

• 1 kg de pulpa de calabaza pelada
• 1 litro de caldo de carne
• 6 g de azúcar
• La cáscara de 1/4 de naranja
• 300 ml de nata líquida
• 100 g de mantequilla
• Sal y pimienta

Elaboración de la crema de calabaza de Berasategui

Para preparar una deliciosa crema de calabaza que nos propone Martín Berasategui, es importante empezar por cortar la calabaza en cuadrados de 2 cm x 2 cm. Una vez que tengas la calabaza preparada, es el momento de echarla en una cacerola junto con el caldo, el azúcar y la cáscara.

Estos son los ingredientes básicos para lograr una crema de calabaza suave y deliciosa, que podrás disfrutar en cualquier época del año. Con esta combinación de sabores, conseguirás un plato reconfortante y lleno de nutrientes para disfrutar en cualquier ocasión.

Una vez que hayas añadido los ingredientes a la cacerola, es importante hervirlos y, nada más arrancar el hervor, bajar el fuego al mínimo. Cubre la cacerola y deja cocer durante 25 minutos. El objetivo es que la calabaza se cocine lentamente y se ablande lo suficiente para poder triturarla con facilidad.

Una vez pasado este tiempo, es el momento de retirar la cáscara de naranja y triturar todos los ingredientes con el túrmix, hasta conseguir una textura suave y homogénea. Este paso es fundamental para lograr una crema de calabaza cremosa y deliciosa que cautivará a todos los comensales.

Después de triturar los ingredientes

Una vez que hayas triturado todos los ingredientes para obtener una textura suave y homogénea, es el momento de colar la crema de calabaza para eliminar cualquier impureza que pueda haber quedado. Una vez colada, añade la nata y vuelve a pasar el túrmix mientras agregas la mantequilla.

Este paso es fundamental para lograr una crema de calabaza aún más cremosa y sabrosa. No olvides comprobar el sazón y ajustar el punto de sal y pimienta según tu gusto. Para terminar, vuelve a utilizar el túrmix para conseguir la textura perfecta y, ¡voilà!, tendrás lista una deliciosa crema de calabaza lista para servir y disfrutar. Con esta receta, podrás sorprender a tus invitados con un plato de alta cocina que cautivará sus paladares.

5 datos sorprendentes que no conocías sobre las calabazas

La calabaza es una verdura anaranjada típica del otoño que no solo es deliciosa, sino también beneficiosa para la salud. De hecho, puede ayudar a estimular el sistema inmunitario, proteger la vista e incluso hacerte lucir más joven. Aunque muchas personas asocian la calabaza con platos ricos en azúcar y grasa, lo cierto es que esta verdura es muy nutritiva.

Una taza de calabaza cocida tiene solo 49 calorías, casi nada de grasa, 2 gramos de proteínas y 3 gramos de fibra. Además, está llena de betacaroteno, un antioxidante que el organismo convierte en vitamina A. En este artículo, descubrirás siete datos sorprendentes sobre la calabaza y algunos consejos para disfrutarla de forma más saludable.

1. Puede ayudar a fortalecer el sistema inmunitario

Mantener una buena higiene y estar al día con las vacunas son medidas cruciales para protegerse contra enfermedades durante el otoño e invierno. Pero, si se deseas dar un impulso adicional al sistema inmunológico, consumir una amplia variedad de frutas y verduras puede ser beneficioso. La calabaza es una excelente opción ya que es rica en vitaminas y minerales.

Por ejemplo, la vitamina A fortalece el sistema inmunológico y ayuda a combatir las infecciones, mientras que la vitamina C aumenta la producción de glóbulos blancos. Además, las semillas de calabaza contienen nutrientes como el zinc, que también favorecen el sistema inmunológico. Por lo tanto, incluir la calabaza y sus semillas en la dieta puede ser una forma sabrosa y saludable de mantenerse saludable durante la temporada de resfríos y gripe.

2. Puede ayudar a conservar la agudeza visual

Además del betacaroteno, la calabaza es rica en luteína y zeaxantina, dos antioxidantes poderosos que se han relacionado con una mejor capacidad visual, según Lyssie Lakatos, nutricionista y coautora del libro «The Nutrition Twins’ Veggie Cure».

La luteína es conocida por prevenir la degeneración macular, que es una de las principales causas de ceguera en personas mayores de 65 años en EE. UU., según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

También se ha demostrado que los niveles elevados de luteína y zeaxantina protegen los ojos contra el daño causado por la luz ultravioleta. Por lo tanto, incluir la calabaza en la dieta puede ser beneficioso para mantener una buena salud visual.

3. Es buena para el corazón

La calabaza no solo es sabrosa, sino que también es una excelente fuente de nutrientes beneficiosos para la salud. Por ejemplo, es rica en potasio, lo que ayuda a regular la presión arterial al contrarrestar el efecto del sodio.

Además, la fibra presente en la calabaza reduce los niveles de colesterol en la sangre. La calabaza también contiene arginina, un aminoácido importante para producir óxido nítrico, que es fundamental para la distensión de los vasos sanguíneos y la disminución de la presión arterial.

Otra cosa que la calabaza contiene son antioxidantes que pueden prevenir la oxidación del colesterol LDL, lo que puede reducir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas a largo plazo. Por lo tanto, incluir la calabaza en la dieta puede ser una forma saludable de cuidar el corazón y mantener una buena salud en general.

4. Puede ayudarte a lucir más joven

Aunque no se puede reemplazar el protector solar con la calabaza, esta verdura contiene betacaroteno, que puede proporcionar cierta protección contra los rayos ultravioleta que pueden causar arrugas, manchas solares y cáncer de piel.

Además, las vitaminas C y E presentes en la calabaza son antioxidantes poderosos que pueden reducir los daños causados por los radicales libres en la piel. También se ha demostrado que estas vitaminas favorecen la producción de colágeno, que ayuda a mantener la piel joven y flexible.

Por lo tanto, incluir la calabaza en la dieta puede ser una forma sabrosa y saludable de cuidar la piel y protegerla contra los efectos del sol. Sin embargo, sigue siendo importante usar protector solar para una protección óptima contra los rayos UV.

5. La calabaza enlatada y la fresca poseen beneficios similares para la salud, pero debes leer bien las etiquetas

Si bien es preferible consumir la calabaza fresca, la versión enlatada es una opción práctica y bastante similar en términos de beneficios para la salud. La clave para elegir la mejor opción es asegurarse de comprar la calabaza enlatada que tenga un solo ingrediente: calabaza.

Es importante evitar la «mezcla enlatada para pastel de calabaza», que puede parecer similar pero contiene azúcares y otros ingredientes añadidos. La calabaza enlatada pura se puede agregar a una variedad de platos, como batidos, avena, productos horneados y panqueques, entre otros.

Si solo se necesitas una pequeña cantidad, se puede congelar en pequeños recipientes o en una bandeja de cubitos de hielo de silicona y descongelarla según sea necesario. En resumen, la calabaza enlatada es una opción práctica y saludable, siempre que se elija la versión 100% pura.

Los tomates son una de las verduras más demandadas por la mayoría de los consumidores en nuestro país. Esto se debe a que tienen un sabor muy especial, pero también que son muy fáciles de conseguir y muy económicos. Pero sobre todo se debe a que es un alimento muy versátil y a que, por tanto, se pueden utilizar para preparar muchas recetas distintas. Y precisamente eso es de lo que queremos hablarte en este artículo. Te vamos a mostrar cuál es el relleno perfecto para esta verdura. Así que sigue leyendo si quieres enterarte de todo porque te lo explicamos justo a continuación.

Las propiedades de los tomates

Los tomates son una de las verduras más consumidas en nuestro país. Pero también en medio planeta. Ello se debe a que, además de tener un sabor increíble y de ser muy económicos, también son muy versátiles. Vaya, que se pueden usar para preparar muchas recetas. Pero hay más, porque tienen una gran cantidad de propiedades que son muy beneficiosas para la salud. Así, por ejemplo gracias a la gran cantidad de vitamina A que tienen son muy buenas para la vista. También mejoran la circulación y son muy beneficiosos para la piel.

Los ingredientes que necesitas para preparar esta deliciosa receta

Una de las cosas que más nos gusta de esta receta de tomates rellenos, además de su increíble resultado final es que los ingredientes que necesitar para prepararlos son muy fáciles de conseguir. Tanto que los vas a poder encontrar en cualquier mercado o supermercado. Toma nota, porque son los siguientes. Dos tomates, ocho aceitunas, dos huevos hervidos, dos latas de atún, mayonesa y una pizca de sal. A continuación te explicamos cuáles son los pasos que tienes que dar para prepararla, así que sigue leyendo si quieres enterarte de todo.

El primer paso que tienes que dar para preparar esta deliciosa receta de tomates rellenos

El primer paso que tienes que dar para preparar esta receta de tomates rellenos es muy sencilla. Tan fácil como limpiarlos con un poco de agua del grifo de la cocina para retirar el exceso de suciedad que pudieran llegar a tener. El siguiente paso que has de dar es secarlos bien con la ayuda de un trapo de cocina.

A continuación vacía la pulpa con la ayuda de una cuchara

Lo siguiente que tienes que hacer es, con la ayuda de un cuchillo bien afilado pero con mucho cuidado de no cortarte, cortar la parte superior de los tomates. Una vez que ya la hayas quitado, lo siguiente que tienes que hacer es vaciar con la ayuda, en este caso de una cuchara, vaciar la pulpa que hay en el interior de la verdura.

Después tienes que preparar el relleno de los tomates: escurre el atún

Una vez que hayas vaciado la pulpa de los tomates, lo siguiente que tienes que hacer es preparar el relleno. Y lo primero que has de hacer para ello es lo más sencillo. Tan solo abre las latas de atún y escurre el aceite que hay en su interior.

Cuece unos huevos durante 8 minutos desde que el agua empiece a hervir

Tras haber escurrido las latas de atún, lo siguiente que tienes que hacer para preparar el relleno de los tomates es cocer los huevos. Para ello ponlos en un recipiente con agua hasta que cubra con poco de sal y cuenta ocho minutos desde que empiece a hervir.

El siguiente paso para preparar el relleno de estos tomates es picar las aceitunas

Aprovecha el tiempo mientras se cuecen los huevos. Puedes, por ejemplo, picar las aceitunas lo más fino que puedas y que tan buen sabor va a proporcionar al relleno de los tomates.

Ahora remueve todo en un recipiente junto con un poco de mayonesa

Una vez que has escurrido el atún, has cocido los huevos y has picado las aceitunas, tienes que mezclarlo todo. Y para ello te recomendamos que lo hagas en un bol junto con un poco de mayonesa. Una vez lo tengas todo, remueve hasta que se hayan integrado bien los ingredientes.

Ahora rellena los tomates con la ayuda de una cuchara

Después de haber mezclado el relleno con la mayonesa lo que tienes que hacer es introducirlo en el interior de los tomates. Y para ello nada más fácil que ayudarse con una cuchara. Una vez los tengas lo que tienes que hacer es colocarlos sobre un plato para su presentación.

Y listo, ya estaría lista esta deliciosa receta

Una vez que ya están los tomates con el relleno en su interior ya se puede dar por terminada esta receta. Ahora solo faltaría lo mejor, sentarse a la mesa para disfrutar de este delicioso plato.

La influencer más famosa de España tiene título nobiliario: Victoria Federica, la hija de la infanta Elena y Don Jaime de Marichalar, es la personalidad que más titulares genera para bien o para mal. En su faceta más positiva vemos cómo las mejores marcas se pelean por ella para que luzca sus productos, pues sólo en su cuenta de Instagram ‘Vic’ reúne a más de 234.000 seguidores. Sin duda la joven acertó con su vocación como ‘it girl’ y modelo ocasional, pero su otra faceta no siempre es tan positiva, y es que disfruta sin complejos de la fiesta y la vida nocturna.

Es algo que le ha traído problemas en su propia familia, ya que parece haber cortado la relación con su propia madre, pero además también protagoniza encontronazos con gente de a pie en sus juergas, amenazas incluidas. La rebelde más famosa de España hace lo que quiere, cuando quiere y con quien quiere, y por eso es habitual que los medios la pillen en situaciones nada habituales para un miembro de la familia Borbón. Eso incluye su reciente escapada a Italia, donde Victoria Federica aparece al natural y sin posar, en unas fotos que están causando gran revuelo en todos los medios. ¡No vas a dar crédito cuando veas las imágenes!

GRANDE DE ESPAÑA E INFLUENCER

Nacida en septiembre de 2000, Victoria Federica de Todos los Santos de Marichalar y Borbón ocupa el quinto lugar en la línea sucesoria al trono de España. Esta distinción auguraba que la joven tuviese una trayectoria ejemplar, y así fue al principio, cuando se formó en instituciones tan prestigiosas como el instituto St. Leonards Mayfield School y The College for International Studies. Pero lo de hincar codos no iba con ella, por lo que decidió abandonar los estudios y lanzarse al mundo de las influencers, una vocación que le ha dado grandes resultadas.

LA VIDA DE DESENFRENO DE VICTORIA FEDERICA

Cuando no está entregada a sus obligaciones como influencer o publicando fotos en su cuenta de Instagram, Victoria Federica se dedica a su mayor afición: pasarlo bien. Es una apasionada de la noche madrileña, donde encadena fiestas que a menudo han acabado de forma polémica. También le encanta viajar a lugares como Baqueira Beret, las Islas Griegas o Ámsterdam, y con motivo de una visita a Roma ha podido unir ambas aficiones, a raíz de una despedida de soltera que ha dado lugar a la imagen más controvertida de Vic.

VICTORIA FEDERICA SIN FILTROS EN ROMA

El pasado fin de semana la hija de la Infanta Elena  celebró la despedida de soltera de una de sus mejores amigas, Claudia Toribio, con una escapada de lujo a Roma. Victoria Federica compartió esta visita con sus seguidores, incluyendo una historia de Instagram donde posaba relajada con dos compañeras. El detalle que ha generado polémica es que Vic lleva un enorme vaso de cerveza en la mano, mientras sus amigas la miran divertidas y ella disfruta del sol en la capital italiana.

UN POSADO AL NATURAL DE VICTORIA FEDERICA

Mientras posaba en algunas de las localizaciones más destacadas de Roma, Victoria Federica aprovechó para mostrar su abdomen en fotos que ha subido a su Instagram, generando un gran revuelo. Vic estuvo acompañada por Ali Agulló San Martín y Patricia Cabetas, con quienes habían ‘secuestrado’ a la novia, Claudia Toribio, ese mismo viernes. El viaje fue una sorpresa para la futura esposa, a la que habían vestido con un velo mientras ellas llevaban una gorra con el lema Team Bride (‘Equipo Novia’).

TURISMO EN LOS MEJORES RINCONES DE ROMA

Victoria Federica y sus amigas se alojaron en una casa con terraza que daba a Campo de Fiori, en el centro de Roma. No estuvieron mucho tiempo disfrutando de las vistas, ya que enseguida volvieron a las calles para tomar un helado y visitar lugares tan emblemáticos como Piazza del Popolo, la Fontana di Trevi, el Coliseo o el Panteón.

DISFRUTANDO DE LA GASTRONOMÍA ITALIANA

Visitar Roma es una cita ineludible con su cocina, y el grupo de Victoria Federica le sacó partido. Las amigas cenaron en Crazy Pizza Rome, el restaurante de Flavio Briatore donde se sirve una de las mejores pizzas de Italia. Al día siguiente las chicas repitieron menú de pizza y pasta en la trattoria Mariuccia. Tras la cerveza vespertina que está ocupando los titulares, por la noche se adentraron en la noche romana para visitar la Enoteca Trastevere.

VICTORIA FEDERICA SE DESPIDIÓ DE ROMA POR TODO LO ALTO

El domingo fue el último día de las amigas en Roma, y Victoria Federica propuso visitar Porta Portese. Este mercadillo vintage tiene ropa de segunda mano que sin duda veremos en próximas fotos de la influencer. Como fin de fiesta, el grupo quiso ir a Campo dei Firoi y comer en el restaurante Pancrazio, un establecimiento famoso por ofrecer lo mejor de la tradición culinaria italiana.

LA FIESTA NUNCA TERMINA PARA VICTORIA FEDERICA

La escapada italiana de Victoria Federica enlazaba con otra juerga, de la que la joven ha dado buena cuenta en sus redes sociales. Fue durante el 24º cumpleaños de los Gemeliers, celebrado en el Teatro Barceló de Madrid, y donde Vic no dudó en posar con su desenfado natural junto a los homenajeados. En este sarao la vimos con una sudadera crop y pantalones cargo de tiro muy bajo, que le permiten lucir su envidiable físico.