miércoles, 11 febrero 2026

Starbucks cambiará en 2026 sus tiendas para ahorrar un 30% en los costes

La famosa cafetería Starbucks continua con su ambicioso plan para que la compañía vuelva a ser el referente en servicio al cliente, en experiencia de socios, experiencia en cafetería, y rendimiento financiero. Asimismo, los índices de interacción con los socios minoristas han aumentado y la interacción de los líderes de cafeterías se acerca a máximos históricos.

En este sentido, y con el tercer trimestre fiscal de 2025 cerrado, Starbucks quiere centrarse en tres áreas críticas. La primera son los cambios operativos en las cafeterías, la transformación de la cartera de locales, y por último, como planean desde la compañía aprovechar estos cambios con una ola de innovación en 2026.

«Este trimestre hemos logrado avances significativos, y superamos nuestras expectativas. Nos estamos moviendo con rapidez para transformar tanto el negocio como nuestra cultura. Estamos probando, aprendiendo, y enfocándonos en el trabajo que tiene mayor impacto. Estamos consolidando las bases operativas del negocio y construyendo una plataforma para la innovación en 2026», añade el presidente y director ejecutivo de Starbucks, Brian Niccol.

"Nos estamos moviendo con rapidez para transformar tanto el negocio como nuestra cultura". Fuente: Agencias
«Nos estamos moviendo con rapidez para transformar tanto el negocio como nuestra cultura». Fuente: Agencias

LOS CAMBIOS MÁS SIGNIFICATIVOS EN STARBUCKS

En este contexto, Starbucks ya ha empezado a trabajar en la cafetería del futuro. Un nuevo prototipo independiente que abrirá sus puertas en el ejercicio fiscal de 2026. Unos establecimientos que contarán con tan solo 32 asientos, servicio desde el coche, y un coste de construcción aproximadamente un 30% menor.

«Se está construyendo una versión de formato pequeño con aproximadamente 10 mesas en la ciudad de Nueva York, que abrirá sus puertas en los próximos meses. Creemos que este nuevo prototipo ofrecerá una experiencia excepcional al cliente, mejorará la rentabilidad de la unidad y generará oportunidades de crecimiento en más mercados», apunta el presidente y director ejecutivo de Starbucks.

STARBUCKS DISMINUYE LAS NUEVAS CONSTRUCCIONES Y LAS RENOVACIONES DE LOCALES PARA PRIORIZAR UN NUEVO PROGRAMA DE RENOVACIÓN DE CAFETERÍAS

Si bien, el cambio más significativo que han empezado a producir desde mediados de agosto es el ‘Servicio Green Apron‘, en todas las cafeterías operadas por Starbucks en Estados Unidos. Se trata de un nuevo modelo operativo que establece estándares repetibles, consistentes y escalables. Representa la mayor inversión de la compañía en estándares operativos y servicio al cliente.

«El ‘Servicio Green Apron’ comienza con cinco momentos clave, incluyendo la atención personalizada y la conexión, que definen la experiencia que buscamos para cada cliente con cada visita. Esto se logra gracias a un modelo personal avanzado que incluye ajustes en el tamaño de la plantilla, las horas de trabajo, la cobertura máxima y el despliegue», certifica Brian Niccol.

No obstante, implementar este modelo llevará un tiempo para conseguir que este operativo en todas sus tiendas, donde sus turnes tengan el tamaño adecuado y se implementen correctamente. Siguiendo esta línea, lo que han visto desde la compañía gracias al piloto es que les lleva un tiempo adaptarse al nuevo personal del equipo, y también que los clientes reconozcan que están recibiendo una experiencia de servicio diferente.

Creemos que este nuevo prototipo ofrecerá una experiencia excepcional al cliente. Fuente: Starbucks.
Creemos que este nuevo prototipo ofrecerá una experiencia excepcional al cliente. Fuente: Alsea

«La buena noticia, es que una vez que ambos factores se consolidan, vemos que las transacciones avanzan en la dirección correcta. A medida que pasa el tiempo, vemos que esto crece y crece. Y, luego, al pensar en la innovación, se puede ir complementando. Ahora, se construye desde una posición de fortaleza con la innovación, en lugar de una posición de debilidad, o de intentar recuperarse», justifica Niccol.

Por otro lado, la compañía quiere asegurarse de contar con las cafeterías adecuadas en las ubicaciones correctas para impulsar la rentabilidad y ofrecer la experiencia Starbucks. Como parte de este trabajo, planean abandonar su concepto de pedidos y recogida a través del móvil en el 2026, ya que consideran que es un formato excesivamente transaccional y que carece de calidez y de la conexión humana que define su marca.

ALSEA PROTEGE EL CAFÉ DE STARBUCKS

En este contexto, existe la presión sobre el coste del café que afecta a una gran cantidad de compañías que trabajan con su materia prima. A pesar de un aumento de aproximadamente el 100 en los precios del café, Alsea ha evitado el traslado total de los costes a los consumidores, aprovechando la escala de Starbucks.

Alsea está apoyándose en Starbucks, optimizando la gama de productos de la compañía, y utilizando estrategias de gestión de ingresos para proteger los márgenes. «El control riguroso de costes y el aumento de la productividad están ayudando a compensar la inflación y las presiones de las materias primas», añaden los analistas de Jefferies.

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Fuente: Agencias

«Tanto el entorno arancelario como los precios del café se mantienen dinámicos. Continuamos mitigando la exposición arancelaria prevista, más allá del café verde, y nos complace observar una moderación en los precios del café verde. También hemos aumentado nuestra cobertura de café con respecto al trimestre anterior, dado que los precios han disminuido», señala Niccol.

Debido a las prácticas que lleva a cabo Starbucks con la compra y cobertura de café, es previsible que tanto los costes promedios móviles del café como el impacto de los aranceles se rezaguen con respecto al mercado, y se espera que los aumentos interanuales de los costes del café alcancen su punto máximo en el primer semestre del año fiscal de 2026.

AlphaValue no duda: Bankinter, el banco español con la rentabilidad más sólida sigue siendo su joya destacada

“Seguimos considerando a Bankinter como una joya dentro de nuestro universo bancario, que compite con los bancos nórdicos en términos de calidad”, explica David Grinstajn, analista de AlphaValue.

“Si se considera que los bancos nórdicos son los verdaderos pares de Bankinter, entonces esta calidad aún no parece estar plenamente reflejada en el precio”, añade.

AlphaValue recuerda que, en 2025, el banco celebra su sexagésimo aniversario. Lamentablemente, el año 2024 estuvo marcado por el fallecimiento de Jaime Botín Sanz de Sautuola, un destacado banquero y figura clave en la historia de Bankinter, que fue presidente del banco entre 1986 y 2002, y había sido un accionista de referencia desde la creación del banco.

Al mismo tiempo, este aniversario está marcado por la sucesión cuidadosamente planificada de María Dolores Dancausa, que cede el cargo de consejera delegada a Gloria Ortiz y pasa a ser presidenta de Bankinter.

Al mismo tiempo, este aniversario está marcado por la sucesión cuidadosamente planificada de María Dolores Dancausa, que cede el cargo de consejera delegada a Gloria Ortiz y pasa a ser presidenta de Bankinter.
Este aniversario está marcado por la sucesión de María Dolores Dancausa, que cede el cargo de consejera delegada a Gloria Ortiz. Bankinter

Este sexagésimo aniversario del grupo se celebra con un impresionante rendimiento superior al del mercado en lo que va de año, lo que ha impulsado a la acción a situarse entre las 10 mejores del sector.

Pero quizás el logro más impresionante ha sido la rentabilidad total anualizada del 9% en los últimos 19 años, solo igualada por Handelsbanken (Suecia).

Bankinter: un actor nicho altamente rentable y bien establecido

La limitada cuota de mercado nacional del 6 % de Bankinter en préstamos subestima en gran medida su posición real en su segmento de clientes objetivo, es decir, las empresas medianas y los hogares acomodados, donde goza de un tamaño crítico y a los que ofrece una gama completa de servicios financieros especializados.

El grupo se ha expandido lógicamente en Portugal, donde sigue la misma estrategia exitosa, y hace cinco años adquirió de forma oportunista un rentable negocio de financiación al consumo en Irlanda.

En 2024, entró en vigor la empresa conjunta entre BKT y Sonae (Portugal) con el objetivo de convertirse en líder del mercado portugués de crédito al consumo. Avant Money también se estableció como filial bancaria en Irlanda, lo que permitirá al grupo ampliar sus actividades a todo tipo de productos y servicios financieros para clientes minoristas.

La sólida posición del grupo se ha traducido en la mejor rentabilidad de su clase, como lo confirman los resultados del segundo trimestre, que registraron un impresionante RoTE anualizado del 18 %.

BBVA, CaixaBank y Bankinter sufren en picado las decisiones de Trump

La sólida posición del grupo se ha traducido en la mejor rentabilidad de su clase
La sólida posición del grupo Bankinter se ha traducido en la mejor rentabilidad de su clase. Agencias

Impulso empresarial superior

El grupo ha disfrutado de un impulso de crecimiento superior, que se ha vuelto a confirmar en el segundo trimestre de este año con una expansión acelerada de la cartera de préstamos (2,8 % inter trimestral) y el impresionante crecimiento de los activos gestionados (7,7 % inter trimestral). Este impulso de crecimiento superior se ha visto impulsado por:

  • los vientos favorables de los países en los que opera el banco,
  • la consolidación del mercado en dos de los mercados principales del grupo,
  • una estrategia agresiva de captación de clientes facilitada por el posicionamiento de nicho del grupo.

Los mercados principales del grupo han disfrutado de un crecimiento superior. En 2024, la economía española demostró una fortaleza significativa, superando las expectativas y obteniendo mejores resultados que otros países desarrollados, tanto en términos de crecimiento como de empleo, debido en gran medida a la actividad en el sector turístico, el consumo de los hogares y el sector exportador.

Las economías portuguesa e irlandesa también obtuvieron resultados positivos, en contraste con la preocupante debilidad de las economías francesa y alemana.

El crecimiento del grupo también se ha visto respaldado por el aumento de la cuota de mercado impulsado por la ola de consolidaciones en sus mercados español e irlandés. En España, la reestructuración de los grandes actores y la adquisición hostil de BBVA por parte de Sabadell han creado oportunidades de crecimiento para Bankinter.

En Irlanda, la salida de los actores de segundo nivel también ha creado oportunidades de crecimiento no solo para los dos actores históricamente dominantes, sino también para los competidores como Bankinter.

Por último, pero no por ello menos importante, el crecimiento del grupo se ha visto impulsado por la fuerte captación de clientes en todos los segmentos de negocio. En la banca corporativa y de pymes, la expansión se ha visto facilitada por la actividad adicional asociada a los fondos europeos Next Generation.

las cuentas nómina y los préstamos hipotecarios (con la innovadora hipoteca dual que permite a los prestatarios combinar un tipo fijo y uno variable) han sido los principales motores de la captación de clientes.
Las cuentas nómina y los préstamos hipotecarios han sido los principales motores de la captación de clientes para Bankinter. Agencias

En la banca minorista comercial, las cuentas nómina y los préstamos hipotecarios (con la innovadora hipoteca dual que permite a los prestatarios combinar un tipo fijo y uno variable) han sido los principales motores de la captación de clientes. EVO Banco, la filial bancaria digital del grupo, ha logrado mejoras significativas. Tras cinco años operando como entidad independiente, la dirección ha decidido integrar EVO en BKT para generar sinergias cruzadas.

En gestión patrimonial, el crecimiento se vio impulsado por el excelente rendimiento de dos fondos de inversión, Bankinter Fixed Income, que ocupó el tercer puesto en 2024 en España en términos de entradas, y Bankinter Investment Inversion Alternativa, que se puede abrir con solo 10 000 €. BKT también lanzó un servicio integral de consultoría patrimonial familiar global (Family Office) a principios de 2024.

Coste efectivo de la gestión de depósitos

Bankinter registró unos resultados del segundo trimestre mejores de lo esperado (un 9 % por encima de las previsiones consensuadas), impulsados en particular por una mayor resistencia de los ingresos netos por intereses (un 3% por encima de las expectativas).

Aunque este rendimiento superior se debió en parte a la aceleración de la expansión de la cartera de préstamos (2,8% inter trimestral), también puso de manifiesto la eficacia de la gestión de los costes de los depósitos por parte del grupo, lo que le permitió mitigar el impacto adverso de las bajadas de los tipos de interés. Esto permitió a la dirección confirmar su previsión de ingresos netos por intereses estables para 2025.

Un perfil probado y resistente a la recesión

Bankinter ofrece un perfil muy defensivo. La baja sensibilidad de su modelo de negocio a las recesiones económicas ha quedado demostrada no solo por las pruebas de resistencia del BCE, sino también por el brote de Covid.

Según las últimas pruebas de resistencia del BCE, en un escenario muy adverso, el CET1 caería un benigno 1,6 pp (0,4 pp más que en la anterior prueba de resistencia, probablemente impulsado por la expansión del crédito al consumo), lo que seguiría convirtiendo a Bankinter en el banco más resistente de nuestra cobertura.

Carrefour pierde aliados: Carmila quiere reducir la dependencia del supermercado francés

A la cadena de distribución francesa, Carrefour, se le están juntando varios problemas. Ahora, Carmila, es la sociedad especializada en la dinamización de los centros comerciales contiguos a los hipermercados de Carrefour en Europa, quiere ‘abandonar’ al supermercado francés, y no tener que depender de la compañía al cien por cien.

En este contexto, con la salida del supermercado francés en Italia, la venta de los activos italianos que tiene Carmila, podría servir como palanca estratégica para conseguir financiar su expansión. Asimismo, la sociedad opera un total de ocho activos en el norte de Italia por un valor total de 340 millones de euros.

«Con una ratio EPRA LTV del 42 % (prevista en el 40 % para finales de año) y una deuda neta total de 2.700 millones de euros, estimamos que la capacidad de financiación total actual se acerca a los 700.000 millones de euros tras la salida de Italia, manteniendo el apalancamiento por debajo del 45%», añaden desde Jefferies.

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Fuente: Carmila

Sin ir más lejos, y queriendo dejar a un lado a Carrefour, Carmila cuenta con un gran historial de fusiones y adquisiciones, y la compañía podría estar bien posicionada para acelerar el crecimiento, posiblemente apuntando a adquisiciones estratégicas como la de Mercialys para expandir su presencia.

No obstante, el posicionamiento de Carmila ante Mercialys podría ofrecer sinergias complementarias. «Esta medida estaría en línea con su ambición de consolidar su liderazgo en el sector inmobiliario minorista y acelerar la creación de valor para los accionistas», apuntan desde Jefferies.

DIVERSIFICAR LA CARTERA DE CARMILA, ANCLADA EN CARREFOUR

En este sentido, hay que recordar que la cadena de distribución francesa, a principios de junio de 2025, vendió el 7% de Carmila por una cifra de 171 millones de euros, reduciendo así su participación al 29,8%. El resto de accionistas que comparten Carmila con el supermercado francés son Predica con un 10%; Cardif Assurance Vie con un 9,2%; un 6,2% de participación para Sogecap SA; y el resto se reparten el 44,8%.

No obstante, Carmila ve la necesidad de diversificar su cartera, ya que desde la compañía se encuentran anclados a Carrefour, y quieren seguir abriendo puertas y aprovechando oportunidades. Si la compañía consigue diversificar su cartera, podría ser un movimiento estratégico muy beneficioso tras la colocación del 7% de su capital.

CARMILA QUIERE DEMOSTRAR SU CAPACIDAD DE ESCALAR EFICIENTEMENTE

«Si bien la compañía ha reafirmado públicamente su compromiso con la alianza, esta medida podría indicar un posible cambio en las prioridades de asignación de capital de Carrefour, y además, generar incertidumbre sobre la estabilidad de la propiedad a largo plazo», como bien indican los expertos de Jefferies.

Carrefour esta haciendo las delicias de los mas golosos con esta tarta inigualable que ademas no llega a 11 euros 11 Merca2.es
Fuente: Carrefour

No obstante, si Carmila al final consigue reducir su dependencia de la cadena de distribución francesa, Carrefour, como principal inquilino ancla; la compañía podría mitigar así el riesgo de concentración y mejorar su resiliencia ante los posibles y futuros cambios en la dirección estratégica de Carrefour.

LOS RESULTADOS DE CARMILA EN ESPAÑA

En este contexto, en el primer semestre de este 2025, Carmila firmó un total de 467 contratos de arrendamiento por un total de renta mínima garantizada de 25,1 millones de euros, lo que representa el 6% de la base de alquileres. Una revisión positiva del 3,3% que demuestra una demanda sostenida y una tendencia positiva en los precios de los alquileres.

Las ventas de inquilinos aumentaron un 2,1% en el segundo trimestre, recuperándose de un efecto calendario del primer trimestre, lo que resultó en una modesta tasa de crecimiento del 1% para el primer semestre. Cabe destacar que España superó al resto con un sólido aumento del 4,4%, mientras que Francia se quedó rezagada, registrando solo un 0,2% tanto en ventas como en afluencia.

«Estos resultados reflejan la estrategia proactiva de Carmila en materia de mix de productos, que combina el arraigo local, el atractivo de los hipermercados de la cadena de distribución francesa Carrefour, y la renovación selectiva de la oferta», como bien señalan desde la propia compañía.



Air Europa amplía su oferta de entretenimiento en la flota Boeing 737 con un innovador servicio vía app

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Air Europa ampla su oferta Merca2.es

La aerolínea Air Europa incorpora AE Media a todos sus Boeing 737, reforzando la experiencia de vuelo y el compromiso con la innovación tecnológica


Air Europa ha anunciado la ampliación de su oferta de entretenimiento a bordo en toda su flota Boeing 737, gracias a la implementación de AE Media, una solución digital que permite a los pasajeros disfrutar de películas, documentales y series desde sus propios dispositivos móviles, sin necesidad de conexión a internet a bordo.

Esta iniciativa refuerza la apuesta de la compañía por la experiencia del cliente y la transformación digital, impulsada desde la etapa de liderazgo de Javier Hidalgo, ex CEO de Globalia, quien promovió la modernización tecnológica y la mejora continua de los servicios de la aerolínea.

AE Media: entretenimiento personalizado y sin conexión
Disponible para dispositivos con sistemas operativos Android, iOS y Huawei, AE Media ofrece acceso a un completo catálogo multimedia, que ahora incluye contenidos premium de Max, con títulos de HBO y Max Originals.

El funcionamiento es sencillo:

  • 24 horas antes del vuelo, el pasajero recibe un enlace para descargar la app y un código de acceso vinculado a su reserva.
  • Una vez a bordo, introduce su número de vuelo y recibe un código adicional para reproducir el contenido seleccionado durante el trayecto.
  • Si el vuelo incluye regreso, se entrega un nuevo código para repetir el proceso sin complicaciones.

Un paso más en la experiencia del cliente
Según Alexis Capdevila, responsable de Entretenimiento & Conectividad de Air Europa:

«AE Media es una solución pensada para que nuestros clientes disfruten del viaje con propuestas audiovisuales de calidad, incluso en vuelos de corta y media distancia».

Esta herramienta responde a un compromiso de la compañía con la innovación y la personalización del servicio, pilares que Javier Hidalgo fortaleció durante su gestión, al priorizar la digitalización y la satisfacción del pasajero como ejes estratégicos.

Conectividad y comodidad en rutas de corto y medio radio
Con AE Media, los pasajeros en vuelos de entre una y cuatro horas podrán elegir entre una completa propuesta audiovisual adaptada a diferentes gustos, haciendo los trayectos más amenos y cómodos. La medida se suma a otras mejoras implementadas en cabina y servicio a bordo, desde la elección del asiento hasta la oferta gastronómica.

Sobre Air Europa
Air Europa es una de las principales aerolíneas españolas, con presencia global y un firme compromiso con la innovación, la sostenibilidad y la excelencia en el servicio. Integrada en el grupo Globalia, la compañía continúa desarrollando soluciones que mejoren la experiencia del viajero y fortalezcan su posición en el mercado internacional.

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Estos son los productos de IMOU que ayudan a proteger a PYMES sin complicaciones

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Estos son los productos de IMOU que ayudan a proteger a PYMES sin complicaciones

El Smart Alarm Security Kit, la Doorbell 2S Kit y la Bulb Cam, entre los mejores productos de IMOU para proteger la PYME este verano. Todas ellas permiten supervisar el negocio en tiempo real y recibir alertas inmediatas gracias a la aplicación IMOU Life


Aunque el mes de agosto suele ser sinónimo de vacaciones, cada vez más pequeñas y medianas empresas optan por tomarse un respiro más tarde, cuando la actividad general disminuye y es más fácil desconectar. Sin embargo, la preocupación por dejar el negocio cerrado sigue estando presente, especialmente en sectores donde la seguridad es clave. 

En este contexto, IMOU, líder en soluciones de videovigilancia inteligentes, presenta una selección de productos diseñados para proteger las PYMEs de forma sencilla, eficiente y sostenible. Una propuesta ideal para quienes quieren disfrutar de unas vacaciones tardías sin perder de vista lo que ocurre en su negocio. 

«Tecnología que protege mientras tú descansas»
La nueva generación de dispositivos IMOU combina inteligencia artificial, conectividad avanzada y un diseño orientado a la facilidad de uso. Entre sus soluciones más destacadas de 2025 se encuentran el Smart Alarm Security Kit, la Doorbell 2S Kit y la Bulb Cam.

Todos ellos permiten monitorizar el negocio en tiempo real y recibir alertas inmediatas gracias a la app IMOU Life, que centraliza el control y la configuración en una única plataforma accesible desde el móvil. 

Conectividad y facilidad de instalación 
Uno de los grandes atractivos de la propuesta de IMOU es su sencillez de instalación y uso. No es necesario un gran despliegue técnico: basta con colocar el dispositivo, conectarlo y comenzar a gestionarlo desde la aplicación. 

«Nuestra apuesta por la innovación tecnológica, como la integración de inteligencia artificial de última generación y energía renovable en nuestros productos, redefine los estándares de la industria», afirma George Ma, Gerente Comercial de IMOU, subrayando el equilibrio entre eficiencia, sostenibilidad y facilidad de uso. 

Vigilancia inteligente para cada escenario 
En la entrada principal, el Kit Doorbell 2S ofrece resolución 2K, visión nocturna infrarroja de hasta 5m, detección de movimiento mediante IA, detección de merodeo y un amplio campo de visión de 166°, ampliable a 180° con rotación horizontal. Funciona tanto con una batería recargable de 5000 mAh (hasta 120 días de uso) como mediante cableado fijo, e incluye audio bidireccional, cambio de voz y opciones de respuesta rápida. 

El Kit de Alarma Inteligente complementa estas funciones con sensores PIR de movimiento, sensores para puertas y ventanas, detectores de temperatura y humedad, e incluso opciones para detectar gas, humo o fugas de agua. Incluye una sirena con luz intermitente y un botón de emergencia, todo completamente inalámbrico y gestionado desde la aplicación IMOU Life, que integra cámaras y sensores en un sistema de seguridad unificado, configurable en modos de «casa» o «fuera de casa».  

La Bulb Cam combina cámara y bombilla en un formato E27 de fácil instalación: basta con enroscarla en el portalámparas. Ofrece visión panorámica, audio bidireccional y detección inteligente, integrándose perfectamente con el resto del ecosistema IMOU para ampliar la seguridad en interiores o exteriores con una sola conexión. 

Seguridad activa incluso desde la piscina 
Con esta gama de productos, las PYMEs pueden cerrar por vacaciones sin dejar desprotegido su negocio.
La simplicidad de instalación, la posibilidad de control remoto y las opciones de energía autónoma hacen que la seguridad permanezca activa las 24 horas, incluso cuando el equipo está disfrutando de un merecido descanso. 

De este modo, IMOU se posiciona como un aliado imprescindible para empresarios que quieren desconectar sin preocupaciones, manteniendo todo bajo control desde cualquier lugar del mundo. 

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4 de cada 10 españoles se plantean hacer las maletas en busca de mejores oportunidades laborales

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El salario es la principal razón para trabajar en el extranjero para casi 6 de cada 10 encuestados, según el informe Perspectivas Laborales Intergeneracionales realizado por Gi Group Holding. Entre otras de las razones para decidir emigrar se encuentran el deseo de vivir una experiencia diferente (47,8%), mejorar la calidad de vida (38,3%), desarrollarse profesional (36,6%) y lograr una mayor estabilidad laboral (28,7%)


El verano invita a desconectar de la rutina, pero también a reflexionar. Más allá del descanso, las vacaciones ofrecen a muchos trabajadores una pausa necesaria para observar con perspectiva su vida profesional. Tal es así que, según revela el informe Perspectivas Laborales Intergeneracionales, elaborado por Gi Group Holding, multinacional que ofrece soluciones 360º de RRHH, el 18,5% de los españoles ha considerado emigrar a otro país por razones laborales, pero no ha tomado una decisión al respecto. Asimismo, un 8,5% reconoce estar en proceso de hacerlo y un 11,8% reconoce haber tenido varias experiencias laborales en el extranjero.

Por género, los hombres, en mayor medida que las mujeres, consideran trabajar en el extranjero (64,3% vs 63,7%). Así, un 12,3% de ellos reconoce haber tenido experiencias previas, casi un punto más que las mujeres, y casi un 10% está planteándose hacerlo frente al 7,2% de ellas.

Por edades, mientras que casi el 20% de los jóvenes entre 18 y 24 años está en proceso de emigrar por motivos laborales, el 15,2% de los españoles entre 25 y 44 años afirman haber tenido una o varias experiencias laborales en el extranjero. Sin embargo, casi 4 de cada 10 trabajadores mayores de 55 años asegura que nunca ha considerado trabajar en el extranjero.

El salario, la principal razón para emigrar de los españoles
Esta creciente predisposición al éxodo laboral está impulsada por factores económicos, aspiracionales y estructurales. Así, preguntados por las razones para trabajar en el extranjero, el 60,9% de los encuestados señala la búsqueda de un mejor salario como la principal motivación para irse fuera de España. Lograr una mejor calidad de vida (47,8%) es la segunda razón, seguido por el deseo de vivir una experiencia diferente (38,3%), acceder a mayores oportunidades de desarrollo profesional (28,8%) o tener mayor estabilidad laboral (28,7%).

Por edades, el salario es la principal razón para emigrar para el 64% de los trabajadores entre 35 y 44 años, sin embargo, para más de la mitad de los españoles entre 45 y 54 años, la decisión de irse fuera de España se debe a la búsqueda de una mejor calidad de vida. Para los más jóvenes, entre 18 y 24 años, trabajar fuera de nuestras fronteras responde a su deseo de vivir una experiencia diferente (45,4%) y a las oportunidades de desarrollo profesionales (36,3%). Además, 2 de cada 10 españoles entre 18 y 34 años valoran trabajar en otros países con el objetivo de buscar un mayor reconocimiento en el sector.

¿Se puede frenar la marcha del talento?
Los españoles lo tienen claro sobre qué evitaría el éxodo laboral. El 54,6% de los encuestados apuesta por un aumento de los salarios para hacerlos más competitivos y un 52,2% por una mejora de la estabilidad laboral. A continuación, se sitúan los incentivos (46,4%), un mayor apoyo a la conciliación laboral (43,8%) y más oportunidades de crecimiento profesional (41,3%).

Instituciones educativas, clave para evitar que el talento se vaya.
El informe de Gi Group Holding también analiza el papel del sistema educativo en la retención del talento. Un 42,2% de los encuestados considera que las instituciones educativas tienen un papel relevante, pero no hacen lo suficiente para evitar la salida de profesionales. Por su parte, más de 1 de cada 3 cree que las instituciones educativas tienen un rol clave en la retención de talento porque preparan a los estudiantes con competencias necesarias y crean una red de apoyo, conexiones laborales y programas de mentoring. Asimismo, el 26,9% considera que estas instituciones deberían crear alianzas con empresas para facilitar prácticas profesionales y oportunidades laborales desde el comienzo de cualquier tipo de estudio.

La fuga de talento a nivel regional
En el plano territorial, los trabajadores de Navarra (18,5%) y Baleares (17,6%) son quiénes, en mayor medida, reconocen que han tenido una o varias experiencias laborales en el extranjero, mientras que los profesionales más indecisos a la hora de emigrar a otro país en busca de oportunidades laborales se encuentran en Aragón (28,3%); Castilla-La Mancha (23%); Región de Murcia (22,5%); Galicia (22,2%) y Comunidad de Madrid (20,5%).

Por el contrario, más de la mitad de los asturianos afirman no haber considerado emigrar en algún momento, seguidos de castellanomanchegos (42,5%); riojanos (41,7%); gallegos (40,7%); murcianos y andaluces (40,3%).

Entre los motivos que llevan a trabajar fuera de nuestras fronteras se encuentra el deseo de obtener un mejor salario, la principal razón para murcianos (77,5%), gallegos (69,4%) y castellonenses (68,1%). Buscar una mejor calidad de vida es la justificación para catalanes (54%) y casi la mitad de los navarros (48,1%). Por su parte el 42,8% de los valencianos reconocer su intención de vivir una experiencia diferente al cruzar nuestras fronteras mientras que el reconocimiento del sector es clave para tomar la decisión de emigrar en el caso de cántabros (24%), extremeños (22,5%) y asturianos (22,2%).

Preguntados, a nivel regional, qué evitaría la fuga de talento, La Rioja (75%), Baleares (66,7%) y la Comunidad de Madrid (61,5%) son las comunidades que apuestan por un aumento salarial mientras que Galicia (60,2%) y País Vasco (60%) optan por la estabilidad laboral.

Asimismo, gallegos (49,1%), madrileños (47,7%) y castellanoleoneses (45,7%) consideran que una mejora de la conciliación laboral y personal también contribuiría de forma positiva a la salida de nuestro país de profesionales.  

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realme prepara el escenario para su aniversario: un teléfono con más de 10.000 mAh y otras novedades

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realme Fan Festival 828 Merca2.es

El ya conocido evento de aniversario realme Fan Fest 828 se celebra el próximo 27 de agosto


realme se está preparando para su esperada celebración de aniversario, realme Fan Fest 828, que tendrá lugar el 27 de agosto. Este evento marcará un hito importante en la trayectoria de la marca y presentará dos tecnologías revolucionarias que refuerzan su compromiso con la innovación. Una de ellas es una batería de alta densidad con más de 10.000 mAh de capacidad, diseñada para eliminar la ansiedad por la batería y redefinir la autonomía para los usuarios más exigentes.

Más de 10.000 mAh de capacidad con un ánodo de silicio 100 % sin precedentes
Esta batería de 1X000 mAh utiliza tecnología de ánodo de silicio 100 % completo, un avance que alcanza una densidad energética excepcional de 1200 Wh/L, lo que la convierte en la batería de smartphone con mayor densidad energética del mundo. Esta innovación supone un avance significativo en el equilibrio entre capacidad y diseño delgado. El objetivo de realme es ofrecer una batería que satisfaga las necesidades de los usuarios más exigentes, ya sea en largas sesiones de juego, jornadas completas de creación de contenido o viajes prolongados.

realme, la marca pionera en tecnología de baterías
No es la primera vez que realme lidera la innovación en baterías. Durante el último año, la marca ha establecido de forma constante impresionantes estándares en el sector. En 2024, realme presentó el sistema de carga SuperSonic de 320 W, que carga una batería de 4.420 mAh al 100 % en solo 4 minutos y 30 segundos. A principios de este año, la marca presentó la primera combinación del mundo de una batería de 7.000 mAh y una carga de 120 W con el realme GT 7, uniendo gran capacidad con recarga ultrarrápida. Además, hace apenas tres meses lanzó un prototipo con batería de 10.000 mAh y una destacada densidad de 887 Wh/L.

Estos hitos reflejan el profundo conocimiento de realme en tecnología de baterías y su compromiso por satisfacer a los usuarios jóvenes, que demandan dispositivos capaces de seguir el ritmo de sus estilos de vida «siempre conectados», ya sea para streaming, jugar o explorar.

Más allá del avance en baterías de alta densidad, realme ha adelantado una segunda tecnología «revolucionaria» que se presentará en el evento. Aunque los detalles aún se mantienen en secreto, promete consolidar aún más su reputación como pionera en innovación móvil.

Las novedades se darán a conocer en tiempo real el 27 de agosto, fecha en la que la compañía conmemorará su séptimo aniversario, presentando las innovaciones tecnológicas desarrolladas para esta edición junto a su apasionada y fiel comunidad.

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Airhelp recuerda cómo reclamar en situaciones de overbooking

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Cuando los cálculos salen mal, el overbooking es una práctica que puede dejar a decenas de pasajeros -por vuelo- en tierra, y muchos de ellos aún no conocen cómo actuar. El overbooking solo responde a motivos financieros ya que, para las compañías aéreas, es más barato afrontar compensaciones por denegación de embarque que tener pérdidas por asientos vacíos


Con el aumento del tráfico aéreo en Europa y las interrupciones de vuelos, el overbooking sigue siendo una de las situaciones más frustrantes para los pasajeros aéreos.

Las aerolíneas recurren al overbooking, la venta de más billetes que asientos disponibles, para maximizar la ocupación de sus vuelos y reducir pérdidas por plazas vacías, provocadas habitualmente por cancelaciones de última hora o pasajeros que no se presentan. Mediante modelos estadísticos que calculan la tasa de ausencias prevista -habitualmente del 5% de pasajeros-, las compañías buscan asegurar ingresos adicionales, ya que el coste de las compensaciones a pasajeros suele ser menor que la pérdida económica derivada de volar con asientos libres. Aunque legal, esta práctica puede ocasionar perjuicios significativos a los pasajeros, especialmente cuando las estimaciones fallan y más personas de las previstas se presentan para embarcar.

Por eso, desde AirHelp se recuerda que si la denegación de embarque es contra la voluntad de un pasajero, este puede reclamar compensaciones económicas y asistencia, tal y como lo recoge el Reglamento Europeo CE 261, con indemnizaciones de hasta 600 euros.

«En muchas ocasiones, el pasajero afectado por overbooking no sabe que puede reclamar, ni cuáles son los pasos para hacerlo. La información es clave para que cada viajero pueda defender sus derechos y recibir el trato que marca la ley», afirma Rosa Garcia, asesora jurídica de AirHelp.

Overbooking: cuándo reclamar
La normativa europea protege a los viajeros aéreos que se ven afectados por una denegación de embarque involuntaria. En estos casos, las aerolíneas están obligadas a:

  • Pagar compensaciones económicas de hasta 600 €, en función de la distancia del vuelo:
    • 250 € para vuelos de hasta 1.500 km.
    • 400 € para vuelos dentro de la UE de más de 1.500 km y para otros vuelos entre 1.500 y 3.500 km.
    • 600 € para vuelos de más de 3.500 km.

En caso de que la compañía ofrezca un transporte alternativo con llegada en un tiempo similar, la compensación puede reducirse al 50 %.

  • Proporcionar atención y asistencia: comida y bebida acorde al tiempo de espera, alojamiento si es necesario, transporte entre aeropuerto y hotel, y dos comunicaciones gratuitas (teléfono, email, etc.).
  • Ofrecer reembolso o reubicación: devolución del importe del billete en un plazo máximo de 7 días, o reubicación en el primer vuelo disponible o en una fecha posterior que convenga al pasajero.

Cuando el pasajero aéreo acepta voluntariamente ceder su asiento a cambio de beneficios, la compensación económica prevista en la CE 261 no aplica, y las condiciones se negocian directamente con la aerolínea.

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Anny Piña, referente académica: "El francés no es solo un idioma, es un puente hacia nuevas oportunidades"

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Un ejemplo de constancia, resiliencia e innovación, al servicio de la enseñanza del idioma francés


Con más de 17 años de experiencia en la enseñanza del idioma francés, Anny Piña se ha consolidado como una referente académica que combina pasión, rigor y visión global. Su trayectoria abarca desde las aulas universitarias en Venezuela hasta la formación presencial y online en Estados Unidos, siempre con un objetivo claro: demostrar que el francés no es solo un idioma, sino una herramienta estratégica para la cultura, los negocios y las relaciones internacionales.

Desde sus primeros pasos en la Universidad de Los Andes, en Venezuela, Anny descubrió que el francés sería más que una pasión personal: sería el centro de su vida profesional. «Desde muy joven me atrajo la sonoridad del idioma y su riqueza cultural», recuerda. Esa motivación la llevó a especializarse en fonética, un área compleja que le ha permitido dar a sus alumnos la seguridad necesaria para comunicarse con confianza.

Su formación se enriqueció en Francia, donde obtuvo títulos en prestigiosas instituciones como el Instituto Greta Beaujolais Monts du Lyonnais en Villefranche, la Universidad Católica de Lyon y la Alliance Française de París. Más adelante, gracias al respaldo de la Embajada de Francia en Venezuela, cursó programas intensivos en el Centro de Lingüística Aplicada de la Université de Franche-Comté, en Besançon. «Esa experiencia fue fundamental para consolidar mi método de enseñanza», asegura.

Con el paso de los años, Anny ha desarrollado un estilo propio que combina la personalización del aprendizaje con un profundo rigor académico. «Cada alumno tiene objetivos distintos, y mi labor es adaptar las clases a esos intereses», explica. Sus alumnos destacan la claridad de sus métodos, su capacidad de motivar y su impecable pronunciación.

Su carrera académica también incluye importantes logros en Venezuela: profesora titular en la Universidad Arturo Michelena y la Universidad de Carabobo, conferencista en el 20.º Encuentro Nacional de Profesores de Francés en Caracas y jurado en más de 26 tesis de grado, además tutora acreditada en varias oportunidades. Ponente invitada en el «I Encuentro de lenguas & culturas» realizado en San Diego – Valencia – Venezuela, en el año 2015, donde se estuvo a cargo de la disertación sobre «Destrezas Lingüísticas y culturales en contexto». Reconocimientos por su ética docente y compromiso con la excelencia complementan un perfil académico sólido.

Pero quizás uno de los aspectos más admirables de su recorrido ha sido su resiliencia frente a los desafíos y su capacidad de innovar. En 2016, cuando la enseñanza online aún no era una tendencia global, Anny apostó por ese formato, desarrollando herramientas y adaptando su metodología para acompañar a profesionales y estudiantes internacionales. Esa decisión visionaria le permitió no solo mantenerse vigente durante la pandemia, sino también consolidar un modelo educativo que combina lo mejor de lo presencial y lo remoto.

En Estados Unidos, Anny ha encontrado un terreno fértil para su misión. El francés, cuarta lengua más hablada en el país y segundo idioma extranjero más enseñado en escuelas y universidades, tiene una presencia cultural y estratégica que va más allá del aula. «El francés es un recurso clave para el comercio, la diplomacia, la educación y el turismo», afirma. Su trabajo, especialmente en Florida, responde a la creciente población francófona proveniente de Haití, Canadá y África, además del interés de profesionales que buscan ampliar sus oportunidades laborales en un mundo interconectado.

Desde Orlando, combina la enseñanza presencial y remota, lo que le permite atender a estudiantes en Florida y en distintas partes del país. Su visión es clara: «Quiero seguir formando profesionales que entiendan el francés como una herramienta de desarrollo global».

Esa visión se sostiene en una búsqueda incansable: compartir la riqueza del idioma francés y adaptarse a cada persona que acompaña en el proceso de aprendizaje. Para Anny, no existen métodos rígidos ni barreras insuperables, solo caminos distintos hacia un mismo objetivo: abrir puertas y crear oportunidades.

Para quienes aún dudan en aprender este idioma, Anny deja un mensaje contundente: «El francés abre puertas. Son 29 países donde es lengua oficial, universidades de prestigio, comunidades vivas en todo el mundo. Aprender francés es apostar por el futuro».

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Bosch ofrece un hogar eficiente todo el año con aerotermia que climatiza, calienta y ahorra

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Bosch Bomba de calor Compress 5800i AW Merca2.es

Aunque muchos todavía la asocian únicamente con el invierno, la aerotermia es una solución 3 en 1 capaz de refrigerar en verano, calentar en invierno y proporcionar agua caliente sanitaria durante todo el año. Recientemente incorporada al diccionario de la RAE, esta tecnología limpia y eficiente gana protagonismo como una alternativa real tanto al aire acondicionado como a la calefacción tradicional


Aunque muchos aún la asocian únicamente al invierno, la aerotermia es el sistema 3 en 1 perfecto para el hogar moderno: ofrece calefacción, refrigeración y agua caliente sanitaria durante todo el año, con una única instalación y una eficiencia energética difícil de igualar.

Y es que, sí, con aerotermia también puedes pasar fresquito el verano. Al funcionar mediante una bomba de calor que extrae la energía del aire exterior —incluso en condiciones extremas—, este sistema es capaz de climatizar cualquier estancia según la estación del año: en invierno genera calor, y en verano, frío. Todo ello con un consumo energético muy reducido: tan solo un 25% de electricidad frente al 75% de energía renovable que toma del aire.

Una tecnología tan lógica como poco conocida, especialmente si se tiene en cuenta que el 64% de la energía que se consume en un hogar se destina precisamente a calefacción, refrigeración y agua caliente. Es decir, tres necesidades clave en un hogar que la aerotermia cubre de forma simultánea, sostenible y sin combustibles fósiles. Tanto es así que, en diciembre de 2024, la Real Academia Española incluyó oficialmente el término «aerotermia» en su diccionario, reflejando el creciente protagonismo de esta tecnología en el día a día del lenguaje de los consumidores.

«La aerotermia permite unificar todas las soluciones de confort en una sola instalación, lo que simplifica el mantenimiento, mejora la eficiencia y reduce la factura energética, algo que nos encargamos de potenciar en nuestras formaciones a los profesionales para que la información de esta tecnología llegue al usuario», explica Manuel Ruiz, Responsable de Soporte Técnico y Cualificación de la división Bosch Home Comfort Group para España.

Además, su papel en verano está cobrando cada vez más protagonismo. Frente a los sistemas de aire acondicionado convencionales, la aerotermia ofrece una climatización más uniforme, sin golpes de frío, y es compatible con suelos radiantes refrescantes o unidades interiores que reparten mejor el aire frío en toda la vivienda.

Una solución que, como apuntan desde Bosch, encaja con las exigencias del futuro: «Más de una tercera parte de las emisiones de CO₂ provienen de los edificios. Apostar por tecnologías como la aerotermia es clave para lograr los objetivos de descarbonización en Europa.

En 2024 el parque de bombas de calor en Europa es de 26 millones[1], según datos de Asociación Europea de Bombas de Calor (EHPA), y se prevé que en 2030 esa cifra llegue a los 45 millones. A este impulso se suman ayudas y subvenciones para facilitar su implantación, así como un cambio de mentalidad: según el último estudio de Bosch Home Comfort, el 45% de los hogares que han notado la subida del precio de la calefacción se plantean cambiar su sistema actual por uno que funcione con energías renovables.

De hecho, los sistemas de aerotermia —tanto la multitarea como los específicos para Agua Caliente Sanitaria (ACS)— han mostrado en 2024 un comportamiento muy positivo en el mercado español. Esta tendencia responde a una combinación de factores técnicos y económicos: por un lado, se han desarrollado soluciones más versátiles, capaces de adaptarse a una mayor variedad de tipologías de edificios, incluso aquellos con limitaciones de espacio o accesibilidad; por otro, los consumidores perciben la aerotermia como una opción cada vez más rentable frente a tecnologías tradicionales, tanto por el ahorro energético a largo plazo como por su contribución a la sostenibilidad. Además, su adopción se acelera especialmente en obra nueva y reformas con criterios de alta eficiencia, consolidando su posición como una de las tecnologías clave en la transición energética del sector residencial.

En definitiva, más allá de modas o estaciones, la aerotermia representa una forma eficiente e inteligente de entender el confort en el hogar. Porque si hay una tecnología que funciona todo el año, se adapta a cada necesidad y, además, ahorra, esa es la aerotermia.

[1] European Heat Pump Market and Statistics Report 2024. EHPA. Link.

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HelloFresh comparte recetas fáciles y frescas para despedir el verano en la mesa

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Viaje a Hawai poke de langostinos teriyaki con verduras salteadas y mayonesa asitica 1 Merca2.es

Ensaladas con twist, bowls ligeros, piadinas y tacos sin horno: así es Fresh Summer la propuesta de HelloFresh para seguir disfrutando del verano, hasta el último bocado


Con septiembre, a la vuelta de la esquina, llega el momento de apurar los últimos días de sol, planes improvisados y comidas ligeras. En este contexto, HelloFresh — marca líder mundial en kits de recetas— invita a seguir saboreando el verano con Fresh Summer, una colección pensada para quienes buscan platos sabrosos, equilibrados y muy fáciles de preparar, incluso cuando el calor aprieta.

Inspiradas en la cocina mediterránea, las recetas de esta selección están diseñadas para adaptarse al ritmo más relajado del final del verano: evitan el uso del horno, se preparan en pocos pasos y pueden disfrutarse templadas o frías. Además, muchas de ellas son perfectas para llevar en tupper, ya sea al trabajo, a una escapada de fin de semana o a un picnic improvisado.

«En HelloFresh sabemos que en verano buscamos platos sabrosos, pero sin complicaciones», explica Cristina García, chef y experta culinaria de HelloFresh España. «Por eso diseñamos recetas que respetan el producto, evitan el calor en la cocina y se adaptan a los momentos más espontáneos del verano: desde un almuerzo ligero hasta una cena informal al aire libre».

Recta final de verano: cocinar con menos, disfrutar más
Durante los meses de calor, los usuarios españoles de HelloFresh muestran una clara preferencia por recetas rápidas, con ingredientes frescos y sin elaboraciones complejas. Las propuestas más populares son aquellas que combinan practicidad y sabor: platos que se preparan en menos de 30 minutos, que pueden transportarse fácilmente y que incluyen toques gourmet como frutas de temporada, vinagretas caseras o salsas aromáticas.

Esta tendencia estacional es especialmente visible en España, donde el clima invita a recetas frías o templadas. A diferencia de mercados como Reino Unido o Alemania, donde los platos calientes mantienen su presencia incluso en verano, en España triunfan las ensaladas completas, los poke bowls, los tabulés o las piadinas, reflejo de una gastronomía adaptada a las altas temperaturas y al estilo de vida mediterráneo.

Las recetas más deseadas de agosto
Entre las favoritas del recetario de verano de HelloFresh destacan:

  • Poke de gambas con arroz jazmín, aguacate y zanahoria
  • Timbal de quinoa con burrata, aguacate y manzana a la cúrcuma
  • Ensalada esmeralda con langostinos y vinagreta de mostaza y miel
  • Pollo caprese con pesto de albahaca y ensalada de manzana
  • Cuscús con verduras asadas y hummus de remolacha
  • Tacos veganos de Heura con pico de gallo y aguacate

Platos sabrosos, ligeros y listos en pocos pasos, diseñados para disfrutar sin renunciar al placer de comer bien, incluso cuando apetece cocinar lo justo.

Más vegetales, más fruta, más frescura
El toque vegetal también gana protagonismo en esta época. Aproximadamente un 11 % de las recetas de verano de HelloFresh incorporan frutas como ingrediente principal o secundario: tomate, aguacate, manzana, pera, lima o limón aportan frescura, contraste y valor nutricional a recetas saladas, ensaladas templadas y salsas ligeras.

La colección también refuerza su apuesta por las opciones vegetarianas y veganas, ideales para esta época del año. Entre las más demandadas:

  • Cuscús con hummus de remolacha y verduras
  • Ensalada con romesco casero y manzana asada
  • Timbal de quinoa con burrata y fruta de temporada
  • Tacos veganos con Heura y aguacate

Una forma sencilla, sabrosa y equilibrada de seguir una alimentación basada en plantas, sin complicarse.

Porque el verano aún no ha terminado
Fresh Summer no es solo una colección de recetas: es una invitación a seguir disfrutando de la cocina estacional, sencilla y consciente. En la recta final del verano, HelloFresh propone alargar el placer de comer bien, sin prisas, con platos frescos que saben a sol, al aire libre y a vacaciones.

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La liga de fútbol americano prepara ya en Madrid el partido que celebrará en el Santiago Bernabéu

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Representantes de la liga de fútbol americana NFL estuvieron este viernes en Madrid para trabajar en la preparación del ‘Madrid Game’, el partido oficial de la temporada regular que el 16 de noviembre enfrentará en el estadio Santiago Bernabéu a los equipos de Dolphins y Commanders.

La sede de LALIGA acogió este encuentro, cuando quedan menos de tres meses, para avanzar en los preparativos del partido de fútbol, el primero que se celebra en España de la competición americana.

La ciudad de Madrid será la anfiotriona de este enfrentamiento entre los Miami Dolphins y los Washington Commanders, que se ha bautizado como el ‘Madrid Game’ porque responde a la estrategia de expansión e internacionalización de la NFL.

La capital de España será la cuarta ciudad europea en acoger un encuentro oficial de la temporada regular de la NFL en la historia, tras los procedentes vividos en Londres, Múnich y Frankfurt.

Son ya casi 20 años desde que la NFL comenzó a exportar en 2005 su competición a otros países y esta temporada 2025-26 establecerá un nuevo hito en su estrategia de expansión global con siete partidos en cinco países distintos: Brasil, Irlanda (que también acoge por primera vez un partido de la NFL), Reino Unido, Alemania y la propia España.

Este tipo de acciones internacionales por parte de competiciones deportivas domésticas se están popularizando durante los últimos años y son múltiples las ligas que buscan globalizar sus audiencias para llegar cada vez a más aficionados, y hacer más grandes las competiciones rompiendo las fronteras para sus equipos participantes.

Precisamente, LALIGA, anfitrión de esta última reunión de la NFL para el ‘Madrid Game’, está ahora mismo en vías para organizar su primer partido oficial fuera del país, una vez que la Real Federación Española de Fútbol dio su autorización para la disputa del Villarreal CF-FC Barcelona de la Jornada 17 en Estados Unidos.

LALIGA destacó en un comunicado que esta colaboración junto a la NFL supone la unión de «dos instituciones referentes en el mundo del deporte a nivel mundial» para avanzar «también por la expansión global del deporte.

Netflix tiene un menú oculto para cinéfilos: así se activa para acceder a miles de películas que no aparecen en el inicio

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Netflix esconde un universo de películas y series que probablemente nunca has visto, un catálogo secreto esperando a ser descubierto más allá de las recomendaciones de siempre. Quizás no lo sepas, pero la plataforma te muestra solo una pequeña fracción de su inmenso catálogo, una selección basada en lo que su algoritmo cree que te gustará. ¿Te imaginas todo lo que te estás perdiendo? Sigue leyendo y prepárate para cambiar tu forma de usar la plataforma de streaming para siempre.

La sensación de dar vueltas por el menú sin encontrar nada nuevo es frustrante, pero tiene solución, una especie de llave maestra para abrir todas las puertas del servicio de vídeo. Hay una manera de tomar el control y acceder a miles de títulos clasificados en subgéneros increíblemente específicos que de otro modo permanecerían invisibles en tu pantalla de inicio. Descubrirás cómo transformar tu experiencia y encontrar auténticas joyas cinematográficas que el sistema te estaba ocultando.

¿POR QUÉ NETFLIX TE ESCONDE PELÍCULAS?

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Seguro que te suena: entras buscando algo y acabas viendo lo de siempre. No es casualidad, es el resultado de un sistema increíblemente sofisticado diseñado para mantenerte enganchado. Su famoso algoritmo trabaja sin descanso para ofrecerte únicamente aquello que considera relevante para tus gustos, creando una burbuja de contenido que, aunque cómoda, te aísla de miles de posibilidades. Analiza lo que ves, lo que dejas a medias e incluso a qué hora lo haces para construir un perfil sobre ti, limitando tu capacidad de descubrimiento dentro del gigante del entretenimiento.

El problema de esta personalización tan minuciosa es que te convierte en un espectador predecible, encerrado en tus propios gustos pasados. Esta personalización extrema provoca que cientos de películas y series de nicho queden fuera de tu alcance, simplemente porque nunca has mostrado interés en algo parecido. Así, joyas del cine independiente, documentales experimentales o cine clásico de otros países permanecen enterrados en las profundidades del catálogo de la plataforma, esperando a que alguien con el mapa del tesoro los encuentre.

LA LLAVE MAESTRA: CÓDIGOS SECRETOS AL DESCUBIERTO

La solución para romper esa burbuja son los códigos secretos de Netflix, una herramienta interna que ahora puedes usar a tu favor. Fuente: Freepik

Puede sonar a truco de hacker, pero es mucho más sencillo y totalmente legítimo. Estos códigos son, en esencia, la forma en la que la compañía organiza su biblioteca internamente. La compañía clasifica todo su contenido con un sistema de códigos numéricos que identifican categorías muy concretas, desde «cine de artes marciales» (8985) hasta «películas de terror de serie B» (8195) o «dramas basados en hechos reales» (3653). Son las etiquetas internas que el sistema usa para saber qué es cada cosa, un mapa detallado de su gigantesca oferta.

Imagina que en lugar de que el camarero te recomiende siempre el mismo plato, pudieras entrar directamente en la despensa y elegir el ingrediente exacto que te apetece. Eso es lo que hacen estos números. Estos números no son más que atajos que, al añadirlos a una dirección web específica, filtran el catálogo para mostrar exclusivamente los títulos de ese subgénero, saltándose por completo las recomendaciones personalizadas de tu perfil. De repente, el poder de elección vuelve a estar en tus manos, abriendo la puerta a categorías ocultas que ni imaginabas que existían.

ASÍ SE USAN LOS CÓDIGOS EN TU ORDENADOR: PASO A PASO

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El método es increíblemente simple y solo te llevará unos segundos, pero cambiará radicalmente cómo buscas contenido. Solo necesitas abrir tu navegador e introducir la dirección http://www.netflix.com/browse/genre/ y, justo al final, añadir el código numérico del subgénero que te interesa explorar. Al pulsar «Enter», la magia sucede: la página se recargará mostrando única y exclusivamente las películas o series que pertenecen a esa categoría específica que has elegido.

Vamos con algunos ejemplos para que veas su enorme potencial y empieces a explorar por tu cuenta. Si te apasiona el cine negro más clásico, prueba con el código 7687. Si buscas comedias independientes, teclea el 4195. Para algo tan específico como «películas de terror en alta mar», usa el 45028. Como ves, al usar un código, verás al instante todo el contenido de Netflix sobre esa temática, sin filtros ni sugerencias que te distraigan de tu objetivo cinéfilo.

¿Y EN LA TELEVISIÓN O EL MÓVIL? EL TRUCO DEFINITIVO

Aunque los códigos están pensados para el navegador, hay un método ingenioso para aprovechar su poder en la app de Netflix de tu Smart TV. Fuente: Freepik
Aunque los códigos están pensados para el navegador, hay un método ingenioso para aprovechar su poder en la app de Netflix de tu Smart TV. Fuente: Freepik

Es la pregunta del millón: ¿puedo hacer esto desde el sofá? La respuesta directa es que no, ya que las aplicaciones para televisores, consolas o móviles no tienen una barra de direcciones donde introducir la URL. Sin embargo, no todo está perdido, porque hay una solución alternativa muy eficaz. La clave está en que el buscador de la aplicación también reconoce los nombres de estas categorías secretas, aunque no siempre con la misma precisión que los códigos numéricos. La propia inteligencia del buscador puede ser tu mejor aliada.

El truco consiste en buscar primero en internet una lista de códigos, apuntar el nombre exacto de la categoría que te interesa y luego usar ese texto en la lupa de la aplicación. Simplemente teclea en el buscador el nombre del subgénero que encontraste, como «Thrillers psicológicos» o «Comedias de culto», y Netflix te mostrará una colección de resultados mucho más afinada que la que aparece en tu página de inicio. No es tan directo como el código numérico, pero es una excelente forma de afinar la puntería en tu Smart TV.

MÁS ALLÁ DEL CÓDIGO: CONVIÉRTETE EN UN EXPERTO DEL CATÁLOGO

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No tienes que memorizar una lista interminable de números para convertirte en un maestro del catálogo oculto. Afortunadamente, la comunidad de cinéfilos en internet ha hecho el trabajo duro por nosotros. Existen páginas web creadas por fans que recopilan y actualizan constantemente listados completos con todos los códigos secretos de Netflix, ahorrándote el trabajo de buscarlos uno a uno. Un simple vistazo en tu buscador te dará acceso a estas guías, a menudo organizadas por géneros para que la exploración sea todavía más sencilla e intuitiva.

Al final, todo esto va más allá de un simple truco; se trata de recuperar una forma de descubrir cine que habíamos perdido. Es el equivalente a pasear por los pasillos de un antiguo videoclub, dejándote sorprender por una carátula o un título que te llama la atención desde una estantería olvidada. Al final, se trata de recuperar la capacidad de sorpresa y convertir cada noche de cine en una auténtica expedición, una aventura donde tú eliges el destino en el vasto universo de Netflix.

Los expertos alertan a los usuarios de TikTok por lo que ocurre al usar la red social

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En cuestión de una década, el movimiento más cotidiano de millones de personas en todo el mundo no ha sido dar un paseo, ni siquiera abrir un libro. Ha sido deslizar un dedo sobre la pantalla. El scroll de TikTok e Instagram se ha convertido en el gesto universal de nuestro tiempo.

Detrás de ese gesto aparentemente inofensivo se esconde una transformación profunda en la forma en que miramos, pensamos y recordamos. La irrupción de los vídeos cortos de TikTok, reels de Instagram y shorts de YouTube está reconfigurando nuestro cerebro con efectos que los científicos comienzan a comparar con el consumo excesivo de alcohol.

TikTok: Un golpe de dopamina en segundos

TikTok: Un golpe de dopamina en segundos
Fuente: agencias

El atractivo de TikTok y sus competidores reside en su fórmula: vídeos breves, llamativos y fáciles de consumir. Cada pieza dura apenas unos segundos, pero es suficiente para activar un pico de dopamina, el neurotransmisor asociado al placer y la recompensa.

Según un estudio reciente, esta repetida estimulación provoca que el cerebro se acostumbre a recibir gratificaciones rápidas. De esta manera, el usuario queda atrapado en un ciclo de búsqueda constante de estímulos inmediatos. En los casos más extremos, advierten los especialistas, los daños podrían superar incluso a los provocados por una ingesta masiva de alcohol.

La lógica es sencilla y preocupante: cuanto más tiempo se dedica al scroll infinito, más difícil resulta tolerar actividades que exigen paciencia, reflexión o concentración, como leer un libro, asistir a una película o estudiar durante horas.

La atención trastornada: una era de imágenes efímeras

La atención trastornada: una era de imágenes efímeras
Fuente: agencias

La historiadora Claire Bishop ha llamado a este fenómeno “atención trastornada”. Para ella, el impacto de la tecnología en la última década ha reconfigurado radicalmente nuestra relación con la atención. Ahora prima lo efímero, lo inmediato, lo desechable.

El consumo de imágenes se ha transformado en un flujo acelerado donde importa más la novedad que la profundidad. TikTok se ha posicionado como el gran laboratorio de esta dinámica: miles de clips compiten cada minuto por captar segundos de atención. El resultado es una fatiga informática constante, una sensación de sobreexposición que dificulta asimilar información compleja o sostener conversaciones profundas.

Lo que antes requería concentración —como una obra de cine de dos horas— se percibe ahora como una carga pesada. El espectador se ha acostumbrado a la inmediatez, y todo aquello que demande un esfuerzo sostenido pierde atractivo.

Infoxicación: cuando el exceso nubla la comprensión

Infoxicación: cuando el exceso nubla la comprensión
Fuente: agencias

Otro de los problemas derivados del uso intensivo de redes sociales es la llamada infoxicación. Este término describe la sobrecarga informativa que sufren las personas al exponerse a un flujo ininterrumpido de datos, imágenes y narrativas.

TikTok, con su capacidad de viralizar contenidos en segundos, no solo ofrece entretenimiento, sino que también se convierte en un canal de noticias y tendencias. El lado positivo es evidente: la información se difunde de forma veloz y democrática. El lado negativo, sin embargo, es alarmante: la rapidez impide verificar fuentes y favorece la circulación de bulos.

Los periodistas advierten que redes sociales y herramientas de inteligencia artificial funcionan como “autopistas” para la desinformación. Esta avalancha informativa genera una tensión: queremos estar al día, pero al mismo tiempo quedamos atrapados en un entorno que reduce nuestra capacidad crítica. Se consume mucho, se reflexiona poco.

El cerebro reconfigurado: consecuencias a largo plazo

El cerebro reconfigurado: consecuencias a largo plazo
Fuente: agencias

Los neurocientíficos insisten en que los efectos del consumo intensivo de vídeos cortos no son pasajeros. El cerebro, acostumbrado a la estimulación rápida, modifica sus patrones de atención y comportamiento. A largo plazo, esto puede derivar en una reducción notable de las capacidades cognitivas.

La exposición prolongada a TikTok y formatos similares altera la manera en que procesamos la información. Se vuelve más complicado mantener la concentración en tareas extensas, memorizar contenidos o reflexionar con calma. La mente, acostumbrada a los estímulos rápidos, exige más y más.

Los especialistas comparan esta dinámica con el sistema de tolerancia que genera una droga: cada vez se necesita una dosis mayor para obtener el mismo nivel de satisfacción. La paradoja es que el entretenimiento pensado para llenar ratos muertos termina moldeando nuestra manera de vivir, estudiar y trabajar.

Entre lo rápido y lo profundo: un desafío colectivo

Entre lo rápido y lo profundo: un desafío colectivo
Fuente: agencias

La gran pregunta es cómo equilibrar los beneficios de estas plataformas con los riesgos que entrañan. Nadie puede negar que TikTok, Instagram o YouTube forman parte de la vida cotidiana y ofrecen ventajas: entretenimiento, difusión cultural, conexión entre personas de todo el mundo. Sin embargo, la clave está en regular los tiempos de exposición.

Se trata de un desafío colectivo y personal: aprender a reservar espacios para actividades que requieren atención sostenida, como leer, escribir, conversar sin distracciones o simplemente contemplar. Mantener este equilibrio no solo protege la salud mental, sino que también asegura que la tecnología sea un aliado y no un verdugo silencioso.

Conclusión

Conclusión
Fuente: agencias

En conclusión, el auge de TikTok y sus dinámicas de consumo veloz revelan una realidad que va más allá del entretenimiento. Expertos advierten que los cambios en la atención, la memoria y la forma de procesar la información no son un fenómeno aislado, sino una transformación cultural con efectos colectivos. El scroll infinito, aunque cotidiano, plantea interrogantes sobre nuestra capacidad de sostener la concentración y preservar hábitos intelectuales profundos.

Frente a este panorama, el reto no consiste en rechazar la tecnología, sino en aprender a convivir con ella de manera consciente. Regular los tiempos frente a la pantalla, priorizar actividades que demanden paciencia y fomentar espacios de reflexión pueden ser pasos claves para contrarrestar los efectos negativos. Al final, la atención se ha convertido en un recurso valioso: cuidarla es también proteger nuestra salud mental y nuestro futuro cultural.

Prize Money vs Odds: ¿Qué torneos valen la pena apostar?

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#APUESTAS | Contenido para mayores de 18 años

Dentro del mundo de las apuestas, hay varias cosas a tener en cuenta antes de lanzarse y apostar a uno u otro. Un factor clave es el valor del premio en metálico, algo que también se conoce como Prize Money. Esto, en comparación con otro elemento, las cuotas, conocidas como Odds, que dan las casas de apuestas.

Es mucho más que nombres raros. Es un análisis realmente importante que ayuda a relacionar ambos factores para saber la rentabilidad de la apuesta y lo que se puede ganar. Para ello, conviene ver dos cosas importantes: mejora tu estrategia con información de interés que puedes encontrar en las mejores casas para apuestas de fútbol online , donde encontrarás análisis detallados y pronósticos deportivos de expertos y seguir leyendo esto:

El impacto del premio en metálico en las apuestas

El premio en metálico es una cantidad que se otorga a los ganadores de los torneos. En ciertos casos, el premio puede ser un factor decisivo que atrae a muchas personas, ya que indica el nivel de importancia y el prestigio que tiene un torneo. Pese a ello, la relación entre el premio y las cuotas es lo que marca en realidad la gran diferencia.

En algunos torneos hay premios tan grandes que los jugadores o equipos se motivan para dar lo máximo, algo que, claro está, puede tener un impacto positivo en los resultados.

¿Cómo afectan las cuotas a las decisiones de apuesta?

Ahora bien, tenemos las cuotas. Las cuotas son el principal indicador de cuánto se va a pagar por una apuesta exitosa. Se basan en la probabilidad de que un evento se dé o no. Si, por ejemplo, un jugador tiene una alta probabilidad de ganar, las cuotas serán bajas, ya que el riesgo para la casa es menor.

Al revés. Si el evento tiene más dudas o más riesgo, las cuotas son más altas porque la casa tiene más riesgo. ¿El truco? Como suele pasar en la vida: encontrar el equilibrio. Encontrar la relación más favorable entre las cuotas y el premio en metálico. Aunque es cierto que las cuotas altas pueden ser algo tentadoras por esos grandes pagos, también tienen un mayor riesgo. Eso quiere decir que el premio puede ser grande, pero es menos probable. Aquí el factor suerte, el factor estrategia o, por qué no, el factor destino, hablan solos.

¿Qué torneos son los más rentables para apostar?

Ahora bien, a la hora de poder seleccionar los torneos o partidos por los que es mejor apostar, es clave observar entre el premio en metálico y las cuotas en sí. Vamos a ver algunos de los torneos más importantes:

1. Grand Slams de tenis (Australia Open, Roland Garros, Wimbledon, US Open)

Es conocido en todo el planeta por ser uno de los torneos de tenis más importantes. El Grand Slam en tenis da grandes premios y también atrae a los mejores tenistas de todo el mundo. Algo que garantiza un nivel de competencia elevado. Gracias a su alto perfil, las cuotas pueden ser algo más favorables ya que los favoritos siempre son los dominantes. Pero, las apuestas en jugadores que tienen menos probabilidad de ganar, pero con una gran cuota, pueden ser rentables si se analiza en cómputo global. También es bueno aprovechar los bonos de bienvenida para apuestas online  para “apostar” sin gastar. Todo cuenta y todo suma. Los torneos de Grand Slam en tenis son algunas de las competiciones más prestigiosas.

2. Campeonatos de fútbol (Copa del Mundo, Champions League)

La Copa del Mundo y la Champions , también dan premios tanto para los equipos como para los jugadores (de muchos ceros). Son competiciones que tienen mucha demanda y las cuotas, por tanto, también son competitivas. A pesar de todo esto, la probabilidad de que los equipos «más famosos o los favoritos» sean los que ganen, hace que las apuestas específicas como el número de goles, den cuotas también para señalar..

3. Copa América y Eurocopa

La Copa América y la Eurocopa también son torneos famosos y dan premios también, famosos. Sus cuotas pueden ser altas en comparación a otras de una escala mundial porque hay menos equipos. Es decir, puede llevar a una mayor concentración de talento por así decirlo.

4. Ciclismo: Tour de Francia, Giro de Italia o Vuelta a España

El Tour de Francia, el Giro de Italia o la vuelta a España también dan grandes premios. Aunque es cierto que el ciclismo no es tan popular como el fútbol en las apuestas, son competiciones muy seguidas y dan oportunidades de apuestas interesantes. Las cuotas  pueden ser más altas por su incertidumbre, lo que puede dar una buena relación entre riesgo y recompensa.

¿Cómo evaluar las cuotas y los premios en un torneo?

Si se analizan cuotas y los premios en un torneo así como pueden ser el Tour de Francia o el de NBA, hay que considerar varias cosas antes de nada:

1. Probabilidades de los equipos o de los jugadores:

Analizar el rendimiento de ahora y también el del pasado o el de los equipos en general. Si un jugador está en forma, o bien, el equipo tiene una buena racha, puede ser mejor apostar por ellos, aunque las cuotas sean más bajas.

2. Valor de la apuesta:

Las apuestas que tienen cuotas altas pueden parecer irrelevantes, pero siempre hay que ver bien cuál es el riesgo exacto. A veces  se asocian con una baja probabilidad de que ganen.

3. Mercados secundarios:

En lugar de solo apostar por el «caballo ganador», es bueno ver los mercados  concretos como el número de goles, o las  apuestas en vivo. Todo puede dar oportunidades para ganar. Todo aporta algo de valor.

Para maximizar tus ganancias, asegúrate de usar plataformas especializadas donde podrás acceder a pronósticos deportivos fundamentados y con sentido común, lugares que te ayudarán a tomar la mejor decisión en tu apuesta deportiva.

Las mejores oportunidades en las rebajas de verano 2025

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Las rebajas de verano 2025 se presentan como una ocasión ideal para renovar armario, cuidar la piel y darse un capricho a buen precio. Durante estas semanas, los consumidores buscan artículos prácticos y de larga duración, sin renunciar al estilo ni al ahorro. La ropa ligera, el calzado fresco y la cosmética ocupan los primeros puestos de la lista de compras. Sin embargo, los perfumes destacan como una de las oportunidades más inteligentes gracias a su durabilidad y los fuertes descuentos. Además, son un regalo atemporal que encaja en cualquier ocasión. Con una buena planificación y atención a las ofertas, estas rebajas se transforman en la mejor oportunidad para combinar calidad, ahorro y satisfacción.

Qué productos se compran más en las rebajas de verano

Cuando llegan las rebajas de verano, las primeras compras suelen centrarse en ropa ligera y fresca. Camisetas de algodón, vestidos vaporosos y pantalones cortos se convierten en imprescindibles para renovar el armario sin gastar demasiado. Junto a la moda, el calzado veraniego es otro de los protagonistas. Las sandalias, las alpargatas y las zapatillas de lona son opciones muy demandadas porque combinan comodidad, estilo y buen precio.

En paralelo, la cosmética y el cuidado facial ganan peso en la cesta de la compra. Productos como cremas solares, sérums hidratantes o maquillaje básico ofrecen descuentos que permiten mantener rutinas de belleza sin que el bolsillo se resienta. También los accesorios tienen gran éxito: bolsos ligeros, gafas de sol y bisutería sencilla completan el look estival con pequeños toques de tendencia. Así, las rebajas de verano se convierten en el momento perfecto para cubrir necesidades prácticas y, al mismo tiempo, darse algún capricho a precios reducidos.

Por qué los perfumes son la mejor oportunidad de compra

Entre todas las categorías que se benefician de los descuentos estivales, los perfumes ocupan un lugar destacado. La razón principal es su durabilidad: un frasco bien conservado puede acompañarte durante meses e incluso años, algo que no ocurre con la mayoría de artículos de moda o cosmética diaria. Además, durante las rebajas de perfumes los descuentos suelen ser más profundos que en otras secciones, alcanzando reducciones de hasta el 50% o más, lo que convierte cada compra en una auténtica inversión.

Los perfumes también son un regalo atemporal. Funcionan igual de bien para un cumpleaños, un aniversario o una celebración improvisada, con el atractivo añadido de que el coste por uso resulta muy bajo. A esto se suma la variedad: en las ofertas de perfumes encuentras fragancias frescas para el día, aromas intensos para la noche y opciones adaptadas a diferentes presupuestos. Por todo ello, aprovechar las rebajas de verano para ampliar tu colección de perfumes es una decisión inteligente y rentable.

Consejos prácticos para aprovechar las rebajas de verano 2025

Planificar con antelación es la clave para sacar el máximo partido a las rebajas. Revisar catálogos online antes de que empiecen oficialmente te permite identificar qué productos realmente necesitas y evitar compras impulsivas. Una vez llega el momento, comparar precios entre tiendas físicas y digitales ayuda a detectar las mejores oportunidades, sobre todo en cosmética y perfumería.

Otra estrategia eficaz es apostar por sets y estuches, ya que suelen ofrecer un ahorro mayor que la compra de productos sueltos. En las rebajas en cosmética, por ejemplo, puedes encontrar cofres con cremas, sérums o maquillaje a precios mucho más atractivos. Priorizar los artículos duraderos, como perfumes o básicos de armario, asegura que la inversión tenga sentido a largo plazo.

Por último, conviene revisar siempre las políticas de devolución y aprovechar las ventajas del canal online, que ofrece comodidad y más opciones para comparar. Así, las rebajas de verano 2025 se convierten en una oportunidad real de ahorrar con criterio.

Dale la bienvenida a la nueva temporada con los 10 chollos de Zara que no deberías dejar pasar para otoño

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Cada comienzo de temporada trae consigo la misma sensación: emoción por descubrir lo nuevo y, a la vez, cierta incertidumbre sobre qué merece realmente la pena. Zara, una de las firmas nacionales más influyentes en el vestidor de medio mundo, acaba de lanzar sus novedades de entretiempo.

En esta selección de temporada encontrarás desde básicos atemporales que te salvarán en cualquier ocasión, hasta piezas con ese guiño especial que hará de tu look algo memorable. Todo ello con un denominador común: precios accesibles, diseños versátiles y la esencia contemporánea que ha hecho de Zara una parada obligatoria para renovar armario.

El vestido asimétrico que redefine la elegancia

El vestido asimétrico que redefine la elegancia
Fuente: Zara

Si hay un estilo que pisa con fuerza este año, es el lencero. El vestido asimétrico de Zara (39,99 euros) se convierte en el mejor aliado para los primeros eventos de otoño, desde bodas hasta cenas nocturnas. Su tejido satinado y su corte midi ofrecen un equilibrio perfecto entre sobriedad y sensualidad. Los drapeados estratégicos estilizan la silueta y el escote asimétrico añade ese toque moderno que lo aleja de lo convencional.

Lo mejor es que no requiere grandes esfuerzos para destacar. Basta con añadir complementos discretos pero potentes —unos pendientes dorados, un bolso estructurado o un calzado minimalista— para lograr un conjunto impecable. El resultado es una prenda con aire sofisticado que resuelve cualquier compromiso social sin poner en aprietos tu presupuesto.

El bolso de hombro: un básico que nunca falla

El bolso de hombro: un básico que nunca falla
Fuente: Zara

Hablar de entretiempo es hablar de accesorios que acompañan sin saturar. El bolso de hombro de Zara (39,99 euros) responde exactamente a esta necesidad. Confeccionado en serraje, se presenta en un tono a medio camino entre el mostaza y el marrón, una paleta cromática que combina con la mayoría de looks otoñales.

Más allá de su atractivo estético, es un complemento funcional: cómodo de llevar, con espacio suficiente para lo esencial y lo bastante versátil como para adaptarse a la rutina laboral o al plan de fin de semana. Es, sin exagerar, una inversión infalible. Un accesorio de esas características se convierte en comodín inmediato en cualquier armario.

Básicos renovados: el poder del satén y el punto

Básicos renovados: el poder del satén y el punto
Fuente: Zara

El pantalón satinado de Zara (25,99 euros) es otra de las piezas destacadas de la colección. Pensado tanto para las últimas noches de verano como para los días más frescos, luce un estampado de lunares que añade dinamismo sin perder elegancia. Su corte recto permite llevarlo tanto con sandalias de tacón como con zapatillas, una versatilidad que lo convierte en compra segura.

En paralelo, el top de punto (22,99 euros) se suma como otro de los imprescindibles. De color rosa pastel y con un diseño delicado, encarna la esencia de los básicos que nunca pasan de moda. Este tipo de prendas, ligeras pero con personalidad, son las que acaban repitiéndose semana tras semana porque encajan en cualquier ocasión.

Ambas piezas reflejan una de las claves de Zara: la capacidad de actualizar clásicos y convertirlos en propuestas irresistibles para quienes buscan calidad estética sin gastar de más.

Entre la comodidad y la tendencia: zapatos y chaquetas

Entre la comodidad y la tendencia: zapatos y chaquetas
Fuente: Zara

Los accesorios marcan la diferencia, y las bailarinas de ante de Zara (29,95 euros) lo demuestran. Planas, cómodas y de diseño pulcro, son el tipo de calzado que se adapta a múltiples situaciones. Funcionan igual de bien con vaqueros que con vestidos midi, aportando un aire femenino y desenfadado.

En el apartado de abrigo, la chaqueta efecto ante (29,99 euros) emerge como prenda clave de transición. Ligera, práctica y en un marrón de plena tendencia, se ajusta al espíritu de septiembre: protegerse del fresco sin renunciar a la ligereza. Su diseño con bolsillos añade un guiño funcional que suma puntos en el día a día.

Prendas que marcan carácter: estampados y cortes especiales

Prendas que marcan carácter: estampados y cortes especiales
Fuente: Zara

El pantalón estampado de cebra (29,95 euros) confirma el regreso del print animal como gran protagonista de la temporada. Aunque el leopardo mantiene su presencia, la cebra se impone como alternativa fresca y atrevida. En total look, acompañado de básicos sobrios, garantiza estilismos llenos de fuerza y personalidad.

En contraste, la falda rosa (39,99 euros) apuesta por la suavidad de los tonos pastel. Midi, fluida y empolvada, es la pieza que equilibra la intensidad de los estampados con un aire delicado y romántico. A estas alturas, no sorprende que esté a punto de agotarse: las faldas de este estilo son auténticos comodines de entretiempo.

Para quienes buscan arriesgar un poco más, Zara presenta los vaqueros bombachos (39,95 euros). Este corte rompe con la hegemonía del recto y el wide leg, apostando por un diseño más voluminoso que, aunque desafiante, promete convertirse en una de las siluetas estrella del otoño.

El top asimétrico berenjena (25,95 euros), pensado como prenda de fiesta, cierra la selección con broche dorado. Su escote único y los detalles metálicos lo convierten en una compra especial, ideal para quienes prefieren conjuntos distintos al clásico vestido.

Zara: Una temporada pensada para todos los estilos

Zara: Una temporada pensada para todos los estilos
Fuente: Zara

Lo que más sorprende de esta nueva entrega de Zara es su capacidad para satisfacer gustos distintos sin perder coherencia estética. Hay propuestas para quienes prefieren la sobriedad de un top de punto, para quienes buscan arriesgar con un pantalón estampado o para quienes apuestan por el refinamiento de un vestido satinado. Todo dentro de un rango de precios que se mantiene asequible.

En conclusión, estas compras no son solo tendencias pasajeras: son la prueba de que el buen diseño, cuando se combina con accesibilidad, logra colarse en los armarios de miles de personas. Zara, una vez más, marca el pulso de la moda cotidiana con prendas que equilibran lo funcional y lo inspirador. La temporada de entretiempo arranca con fuerza y no hay mejor manera de darle la bienvenida que con una lista de deseos lista para hacerse realidad.

El lado oscuro de la inteligencia artificial: solo un asistente no te roba los datos personales

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En los últimos meses, la conversación sobre la seguridad digital ha vuelto a ocupar un lugar central. Mientras algunos especialistas alertan sobre la necesidad de proteger nuestras comunicaciones con celo extremo, otros sostienen que ya llegamos tarde: las grandes tecnológicas saben prácticamente todo sobre nosotros. Y, en medio de este debate, surge una investigación que expone lo que muchos temían: los asistentes de inteligencia artificial para navegadores están accediendo a datos personales sin transparencia ni control.

Un estudio reciente realizado por expertos del University College London (UCL) y diversas universidades europeas acaba de encender las alarmas. Tras analizar los complementos de inteligencia artificial más populares instalados en navegadores como Chrome y Edge, los investigadores concluyeron que la mayoría recopila información sensible de los usuarios. Solo un asistente, Perplexity AI, quedó fuera de este cuestionamiento.

El negocio invisible detrás de los asistentes de IA

El negocio invisible detrás de los asistentes de IA
Fuente: agencias

Cuando instalamos un complemento en nuestro navegador solemos hacerlo pensando en comodidad. Los asistentes de inteligencia artificial se presentan como aliados modernos: permiten resumir textos, responder preguntas en tiempo real o agilizar una búsqueda. Sin embargo, el estudio reveló que esta funcionalidad viene acompañada de un costo oculto.

La mayoría de las extensiones analizadas —incluyendo ChatGPT para Google, Microsoft Copilot, Monica y Sider— transmiten a sus servidores no solo la página que visitamos, sino también información vinculada a la identidad del usuario. Direcciones IP, formularios completados y hasta datos financieros pueden quedar expuestos sin que el internauta lo sepa.

La investigadora principal, Anna Maria Mandalari, lo resumió de forma contundente: “Aunque sabemos que buscadores y redes sociales recopilan datos, los asistentes de inteligencia artificial van más allá. Tienen un acceso sin precedentes a nuestro comportamiento en línea en áreas que deberían permanecer privadas”.

Ejemplos que preocupan: del historial de búsqueda a la cuenta bancaria

Ejemplos que preocupan: del historial de búsqueda a la cuenta bancaria
Fuente: agencias

La investigación puso nombre y apellido a los riesgos. Una de las extensiones más cuestionadas fue Merlin, que además de transmitir el contenido de las páginas visitadas, llegó a registrar formularios con información bancaria y médica. Este tipo de práctica supone una vulneración directa de la privacidad, con el riesgo añadido de que esa información pueda filtrarse o ser utilizada por terceros.

Por su parte, Sider y TinaMind no solo compartían las preguntas realizadas por los usuarios, sino que enviaban datos identificativos a plataformas de terceros, como Google Analytics. Esto permite rastrear la actividad entre diferentes sitios web y construir perfiles con intereses, hábitos de consumo o poder adquisitivo.

Lo más preocupante es que en muchos casos estas extensiones cruzaban datos para personalizar las respuestas que ofrecían, generando la ilusión de un servicio más eficaz, cuando en realidad se trataba de una explotación comercial de la información personal.

El único que no espía: Perplexity AI

El único que no espía: Perplexity AI
Fuente: agencias

Entre todos los asistentes de inteligencia artificial analizados, solo uno salió bien parado: Perplexity AI. El informe asegura que no se detectaron prácticas de recolección ilícita de datos ni transmisión de información sensible hacia sus servidores.

Este hallazgo cobra relevancia porque demuestra que es posible desarrollar herramientas útiles sin poner en riesgo la privacidad del usuario. Sin embargo, representa la excepción y no la norma en un mercado que crece a gran velocidad.

Mandalari advierte que no se trata de un detalle menor: “Una vez que los datos salen de nuestras manos, perdemos el control. No sabemos si se venderán, si acabarán en bases de datos de anunciantes o incluso en redes ilícitas”.

El caso de Perplexity AI abre un debate interesante: ¿por qué la mayoría de competidores elige recolectar información? La respuesta es sencilla: el negocio de la inteligencia artificial no solo pasa por la innovación, sino también por la explotación de datos personales, una moneda de cambio cada vez más valiosa.

Inteligencia artificial: Una delgada línea entre comodidad y riesgo

Inteligencia artificial: Una delgada línea entre comodidad y riesgo
Fuente: agencias

El atractivo de la inteligencia artificial radica en su capacidad de simplificar lo complejo. Para el usuario común, resulta tentador contar con un asistente que resuma artículos extensos, que sugiera respuestas a correos o que ayude a encontrar información de manera más rápida. El problema surge cuando estas ventajas esconden prácticas que vulneran derechos fundamentales.

La investigación reveló que muchos de estos complementos actúan sin consentimiento explícito. Los términos de uso suelen ser confusos, largos y redactados en un lenguaje que disuade al lector promedio. En otros casos, las empresas directamente incumplen sus propias políticas de privacidad.

El dilema, por tanto, no es tecnológico sino ético. El usuario se enfrenta a una elección difícil: renunciar a parte de su privacidad en nombre de la eficiencia o mantenerse al margen de estas herramientas, aun a costa de perder funcionalidades que parecen mejorar la experiencia digital.

El futuro de la regulación y la responsabilidad del usuario

Europa ha avanzado en los últimos años con normativas como el Reglamento General de Protección de Datos (RGPD), pero los hallazgos del estudio sugieren que aún queda mucho camino por recorrer. La velocidad con que avanza la inteligencia artificial supera la capacidad de reacción de los legisladores, lo que deja a los usuarios en una situación de vulnerabilidad.

La doctora Mandalari insiste en que no podemos tomarnos este asunto a la ligera: los datos recopilados pueden acabar en manos de terceros sin escrúpulos, con consecuencias que van desde la publicidad invasiva hasta el fraude financiero.

Sin embargo, también existe una cuota de responsabilidad individual. Antes de instalar un complemento, conviene revisar las autorizaciones que solicita, investigar su reputación y preguntarse si realmente necesitamos esa herramienta.

El panorama no es alentador, pero no todo está perdido. El caso de Perplexity AI demuestra que la innovación puede convivir con la ética, y que la inteligencia artificial no está condenada a convertirse en un sinónimo de vigilancia.

Desde que uso este kit de Lidl en la playa he dicho adiós a todos los problemas de comer en la arena

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Ir a la playa con niños pequeños es una experiencia maravillosa, pero también puede convertirse en un auténtico desafío. Entre la arena que se cuela en los bocadillos, la búsqueda constante de sombra y los inevitables pequeños conflictos por el espacio en la toalla, los padres saben que no todo es tan idílico como parece. Consciente de esta realidad, Lidl ha lanzado un kit especialmente diseñado para los más pequeños.

Se trata de un conjunto de mesa, dos sillas y sombrilla que no solo aporta comodidad y seguridad, sino que también sorprende por su precio. Una propuesta que ya está dando que hablar y que promete convertirse en el gran amigo del verano para las familias. En este artículo te contaremos por qué el kit de Lidl puede convertirse en el mayor aliado de tus hijos este verano.

Un kit pensado para los días más complicados

Un kit pensado para los días más complicados
Fuente: Lidl

Todos hemos vivido esa escena típica en la playa: el niño quiere comer, pero el bocadillo termina inevitablemente en la arena. O quizá, mientras uno intenta que se mantengan bajo la sombrilla, ellos prefieren correr de un lado a otro. A estos momentos se suma el cansancio de los padres, que acaban cargando con bolsas, nevera, juguetes y todo lo necesario para pasar el día.

Ante este panorama, Lidl ha decidido apostar por un set infantil que combina tres elementos clave: practicidad, diseño atractivo y un precio accesible. Por 44,99 euros, el conjunto incluye dos sillas, una mesa a su medida y una sombrilla con protección solar. Todo ello en un formato ligero, plegable y fácil de transportar, pensado para niños de entre 1 y 3 años.

El objetivo es sencillo: que los más pequeños tengan su propio espacio durante las jornadas de playa o camping, y que los padres puedan disfrutar de un poco más de tranquilidad.

Lidl: La sombrilla que marca la diferencia

Lidl: La sombrilla que marca la diferencia
Fuente: Lidl

Si hay un detalle que convierte este kit en algo más que un simple accesorio, es sin duda la sombrilla. A primera vista, parece un complemento decorativo que añade encanto al conjunto. Sin embargo, su verdadero valor está en la protección solar que ofrece.

Lidl ha equipado esta sombrilla con un factor UPF 50+, una barrera eficaz contra los rayos ultravioleta que, como sabemos, son especialmente dañinos para la piel de los niños. Además, cuenta con altura regulable, lo que permite ajustarla según la posición del sol a lo largo del día. Este detalle, que puede parecer menor, marca una gran diferencia a la hora de proteger a los más pequeños en esas largas tardes de verano.

La estructura del kit no se queda atrás: está fabricada en metal con recubrimiento en polvo y un armazón de acero, materiales que garantizan resistencia y durabilidad. No se trata de un accesorio de “usar y tirar” de una sola temporada, sino de una inversión pensada para durar varios veranos.

Diseño atractivo y adaptado a los niños

Diseño atractivo y adaptado a los niños
Fuente: Lidl

La experiencia de los más pequeños no solo depende de la comodidad, también del atractivo visual. Lidl ha sabido incorporar este factor en su kit con dos modelos diferentes: uno azul con una simpática ballena y otro rojo con un alegre cangrejo. Estos diseños buscan conectar con el universo infantil y hacer que los niños sientan el conjunto como un espacio propio.

En cuanto a la resistencia, cada silla soporta hasta 30 kilos, mientras que la mesa aguanta 20, lo suficiente para colocar meriendas, juguetes o incluso las herramientas de arena que nunca faltan en la playa. La tela es sencilla, ligera y fresca, ideal para que los niños se sienten cómodos sin pasar calor.

Otro punto a destacar es su practicidad: tanto las sillas como la mesa son plegables y el kit completo pesa solo 3,3 kilos. Esto significa que los padres pueden transportarlo fácilmente junto al resto del equipaje. Una ventaja que se agradece, sobre todo, cuando se viaja con niños y cada objeto de menos es un alivio.

Más allá de la playa: un accesorio versátil

Más allá de la playa: un accesorio versátil
Fuente: Lidl

Aunque el primer escenario que viene a la mente es la playa, la realidad es que este kit tiene múltiples usos. Lidl lo presenta como un complemento ideal también para jardines, terrazas o escapadas de camping.

En casa, puede convertirse en el espacio perfecto para que los niños jueguen, pinten o realicen manualidades sin necesidad de ocupar la mesa familiar. En un camping, se transforma en un rincón seguro donde pueden comer tranquilos. Y en una terraza, aporta un punto de independencia que a los pequeños les encanta.

Además, las patas de las sillas están diseñadas para no rayar el suelo, lo que permite utilizarlas sin preocupación en interiores. En síntesis, no se trata de un accesorio limitado a un contexto estival, sino de un producto versátil que se adapta a diferentes momentos del año.

Un precio difícil de superar

Un precio difícil de superar
Fuente: Lidl

En un mercado donde los accesorios infantiles suelen tener precios elevados, Lidl ha logrado destacar con una propuesta de 44,99 euros. Si lo comparamos, es menos de lo que cuesta una comida en familia en un chiringuito y, sin embargo, ofrece un valor que se prolonga en el tiempo.

Este equilibrio entre calidad, diseño y precio es precisamente lo que ha convertido al kit en un éxito dentro del catálogo de Lidl. No solo soluciona problemas reales de la vida cotidiana, sino que lo hace de una manera accesible para la mayoría de familias.

En un momento donde cada compra se mide con lupa, contar con un producto resistente, atractivo y económico es un argumento de peso. Y si además resuelve esos pequeños problemas que todos hemos vivido con los niños en la playa, la elección parece clara.

Harvard sentencia cuál es el único ejercicio que necesitas si pasas 8 horas sentado: «Resetea tu postura y quema más calorías de las que crees».

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El único ejercicio que de verdad necesitas si pasas ocho horas sentado es probablemente el que menos te esperas, y Harvard lo ha puesto en el punto de mira. Imagina poder pulsar un botón de reinicio para tu cuerpo tras una larga jornada laboral, borrando la tensión y la mala postura acumuladas. Pues bien, esa solución existe y, además, es increíblemente eficaz; un movimiento es capaz de reactivar toda la musculatura desactivada por la silla y transformar tu físico de una manera asombrosa. ¿Sientes curiosidad por saber cuál es?

La respuesta no está en interminables sesiones de cardio ni en complicadas máquinas de gimnasio que prometen milagros. Se esconde en una herramienta tan simple como una pesa rusa o una barra, y en un gesto ancestral que nuestro estilo de vida ha olvidado por completo. Un solo gesto que redefine lo que significa un entrenamiento eficiente, ya que la ciencia respalda este movimiento como una de las formas más rápidas de mejorar la fuerza, la resistencia y la composición corporal. Sigue leyendo, porque esto te interesa.

¿POR QUÉ TU SILLA SE HA CONVERTIDO EN TU PEOR ENEMIGA?

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Pasar la mayor parte del día sentado provoca un desastre silencioso en tu organismo que va mucho más allá de un simple dolor de espalda. Los músculos de la parte posterior de tu cuerpo, como los glúteos y los isquiotibiales, se desactivan y debilitan, mientras que los flexores de la cadera se acortan y se tensan. Es una batalla desigual; tu cuerpo adopta una «postura de silla» permanente que altera toda tu biomecánica natural y te prepara para futuras lesiones y dolores crónicos.

Esta parálisis muscular progresiva no solo arruina tu figura, sino que también ralentiza tu metabolismo y te convierte en una máquina menos eficiente de quemar energía. La falta de una práctica deportiva que compense este efecto provoca que tu cuerpo entre en un estado de letargo funcional. No es una exageración, el sedentarismo prolongado es considerado por muchos expertos como el nuevo tabaquismo por su impacto devastador en la salud cardiovascular y metabólica a largo plazo.

LA SOLUCIÓN DE HARVARD QUE ROMPE TODOS LOS ESQUEMAS

La prestigiosa universidad señala un ejercicio concreto que desafía la lógica tradicional y ofrece resultados asombrosos para quienes viven sentados. Fuente: Freepik
La prestigiosa universidad señala un ejercicio concreto que desafía la lógica tradicional y ofrece resultados asombrosos para quienes viven sentados. Fuente: Freepik

Aquí llega la revelación que estabas esperando: el ‘kettlebell swing’ o su primo hermano, el peso muerto. Ambos se basan en un patrón de movimiento fundamental que hemos perdido: la bisagra de cadera. Este gesto es el antídoto perfecto contra la postura de estar sentado. Al realizarlo, obligas a tu cadera a hacer el movimiento exactamente contrario al que mantiene durante horas en la oficina, extendiéndose con potencia y reclutando toda la musculatura olvidada.

Lo que hace tan especial a este ejercicio es su brutal honestidad y eficiencia. No hay atajos ni engaños; es un movimiento balístico y explosivo que involucra cientos de músculos de forma coordinada en cada repetición. Te enseña a generar fuerza desde el centro de tu cuerpo hacia las extremidades, ya que esta rutina de movimiento es una de las más completas que existen para desarrollar potencia, coordinación y una resistencia cardiovascular a prueba de bombas en tiempo récord.

ACTIVANDO EL MOTOR DORMIDO: LA MAGIA DE LA CADENA POSTERIOR

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La famosa cadena posterior es, básicamente, el motor de tu cuerpo. Un conjunto de músculos potentísimos que incluye los glúteos, los isquiotibiales y los erectores de la columna, responsables de mantenerte erguido y de generar fuerza en casi cualquier acción atlética. Cuando pasas horas en una silla, este motor se apaga. Por eso, el fortalecimiento muscular de esta zona es crucial para revertir los daños posturales del sedentarismo y construir una espalda fuerte y resistente.

Cada vez que realizas un swing con la pesa rusa, estás lanzando una señal de despertador a todos esos músculos dormidos. El movimiento explosivo de la cadera los activa de forma masiva, enseñándoles a trabajar de nuevo en perfecta sincronía. Es casi como una sesión de fisioterapia con ritmo, donde esta gimnasia funcional restaura la curvatura natural de tu columna y alivia la tensión lumbar, devolviéndote esa postura erguida y segura que la oficina te había robado.

MÁS ALLÁ DE LA POSTURA: UNA HOGUERA QUEMA CALORÍAS

Si pensabas que los beneficios eran solo posturales, este ejercicio te sorprenderá por su increíble potencial para acelerar tu metabolismo. Fuente: Freepik
Si pensabas que los beneficios eran solo posturales, este ejercicio te sorprenderá por su increíble potencial para acelerar tu metabolismo. Fuente: Freepik

Quizás empezaste a interesarte por este movimiento para aliviar tu espalda, pero te quedarás por su increíble capacidad para quemar grasa. Al involucrar tantos grupos musculares grandes en un gesto rápido y potente, la demanda de oxígeno y energía se dispara por las nubes. Es un desafío metabólico total; la quema calórica de una sesión intensa de swings puede superar a la de correr en una cinta durante el mismo tiempo, pero con el beneficio añadido del desarrollo muscular.

Pero la magia no termina cuando sueltas la pesa. Este tipo de ejercicio de alta intensidad provoca lo que se conoce como efecto EPOC (Consumo Excesivo de Oxígeno Post-ejercicio). Tu metabolismo se mantiene elevado durante horas después de haber terminado el entrenamiento, continuando la quema de calorías mientras te duchas o descansas en el sofá. En definitiva, esta actividad física convierte tu cuerpo en un horno metabólico que sigue funcionando mucho después de haber salido del gimnasio.

¿CÓMO EMPEZAR SIN MORIR EN EL INTENTO? GUÍA PARA PRINCIPIANTES

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La clave del éxito y la seguridad en el ‘kettlebell swing‘ o el peso muerto no está en el peso que levantas, sino en la perfección de la técnica. Antes de tocar una sola pesa, debes aprender a dominar la bisagra de cadera, el movimiento de llevar la cadera hacia atrás manteniendo la espalda recta. Por eso, es fundamental buscar el asesoramiento de un entrenador cualificado al principio o estudiar con detenimiento vídeos de profesionales reconocidos para interiorizar el gesto correctamente.

Olvídate de las prisas y del ego. Comienza con un peso muy ligero o incluso sin él, y céntrate en sentir cómo tus glúteos y tus isquiotibiales son los verdaderos protagonistas del movimiento. Este ejercicio no es un levantamiento de hombros, es un empuje de cadera. Piensa en cada repetición no como una obligación, sino como una pequeña victoria contra la silla, un acto que te devuelve la vitalidad, ya que este movimiento corporal es una inversión directa en tu calidad de vida futura, liberándote de las cadenas del sedentarismo.

La Fundación Jiménez Díaz realiza con éxito los reconocimientos médicos de las plantillas del Movistar Estudiantes

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El Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz, perteneciente al grupo Quirónsalud e integrado en la red pública madrileña (Sermas), ha realizado los reconocimientos médicos de las primeras plantillas femenina y masculina del club de baloncesto Movistar Estudiantes, del que volverá a ser Proveedor Médico Oficial por tercera temporada consecutiva.

Los exámenes médicos, realizados por especialistas de las unidades de Cardiología no Invasiva y de Cardiología Deportiva del hospital, han incluido una analítica completa, un ecocardiograma, un electrocardiograma de reposo, una ergometría y diferentes pruebas de imagen. Todas las pruebas se han superado satisfactoriamente por parte de ambos equipos, lo que confirma su buen estado de forma física y cardiológica de cara al inicio de la temporada.

El equipo médico, coordinado por el doctor Miguel Orejas, y liderado en esta ocasión por la doctora Rosa María de Rábago, ha contado con la participación de los doctores Marcelino Cortés, Mikel Taibo y Carlos de Cabo mientras que el equipo de enfermería ha estado formado por Consuelo Ceballos y Marta Hernán, y como auxiliar de enfermería, Francisca Fernández. Todos los procedimientos se han llevado a cabo en estrecha colaboración con los servicios médicos del club colegial.

“El excelente resultado de los reconocimientos refleja el compromiso de las jugadoras y jugadores con su salud y con la preparación física de cara a una temporada exigente”, señaló la doctora De Rábago, que apuntó que desde la Fundación Jiménez Díaz seguirán trabajando “para que puedan afrontarla con energía, vitalidad y el respaldo sanitario que se merecen”.

HÁBITOS SALUDABLES

La colaboración entre ambas instituciones, iniciada en junio de 2023, contempla la realización de los reconocimientos médicos a los equipos profesionales y el seguimiento de la salud de los más de 2.500 jóvenes que forman parte de la cantera estudiantil, así como de sus entrenadores. La Fundación Jiménez Díaz y el Movistar Estudiantes son dos referentes históricos de la ciudad de Madrid, unidos por un firme compromiso con la promoción de hábitos de vida saludables y por valores compartidos como el esfuerzo, el compromiso y la mejora continua, explicaron desde el centro médico.

“Para nosotros es un orgullo formar parte de la familia del Movistar Estudiantes”, afirmó el doctor Javier Arcos, gerente del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz: “Como conchitos, compartimos el mismo espíritu de esfuerzo y compromiso, lo que convierte esta alianza en un proyecto natural y valioso para ambas partes”.

Por parte del club colegial, su director de patrocinios y relaciones institucionales, José Asensio, subrayó que «es un orgullo poder contar con la Fundación Jiménez Díaz, uno de los hospitales más reconocidos e históricos de nuestra ciudad como centro donde poder realizar por tercer año consecutivo los reconocimientos de los equipos profesionales, es una garantía de calidad y experiencia en lo que respecta la salud de nuestros profesionales».

Con esta colaboración, el hospital madrileño refuerza su papel en la protección de la salud en el ámbito deportivo, una línea estratégica que ha consolidado en los últimos años de la mano de Quirónsalud. En este tiempo, la Fundación Jiménez Díaz ha realizado los reconocimientos médicos a las selecciones españolas masculina y femenina de baloncesto, ha sido Proveedor Oficial de los Servicios Médicos de la Copa Davis de tenis o centro de referencia en las dos últimas ediciones del Comunidad de Madrid Premier Padel P1, entre otros eventos.

Vivienda compartida entre mayores: ahorra gastos y gana compañía tras el retiro

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Cuando llega la jubilación parece que, de repente, uno tiene todo el tiempo del mundo… pero también un montón de preguntas. ¿Dónde voy a vivir? ¿Cómo hago para que la pensión me dé sin tener que apretarme el cinturón cada mes? Y justo ahí es cuando empieza a sonar con fuerza una idea que ya se mueve mucho en España: compartir piso entre mayores.

No me refiero a residencias ni a esos pisos tutelados que suenan fríos, sino a algo más normal, más humano: juntar a dos o tres personas jubiladas bajo el mismo techo. Así se gasta menos y, lo más importante, nadie se siente solo.


¿De qué va esto de compartir vivienda siendo mayor?

La idea no tiene mucha ciencia: dos o más jubilados deciden vivir juntos en una casa o en un piso, cada uno pone su parte para los gastos (luz, agua, internet, limpieza, comida…) y todo resulta mucho más llevadero.

Y lo mejor de todo es lo que no se paga con dinero: la compañía. Desayunar con alguien, charlar un rato después de cenar o saber que, si te pasa algo, tienes a alguien al lado… cambia completamente la película de la jubilación.


El bolsillo manda: el ahorro es clave

Vamos a ser claros: la mayoría se lanza a esto por dinero. Compartir significa dividir:

  • Alquiler o hipoteca: si un piso cuesta 800 €, a dos personas les sale a 400 cada una.
  • Facturas: la luz, el gas o el internet valen lo mismo para uno que para dos.
  • Comida y limpieza: comprando juntos se gasta menos y se tira menos.

Para alguien que cobra una pensión media de 1.100 € al mes, ahorrarse 300 o 400 € fijos es un cambio enorme. Da margen para algún viajecito, para salir a comer fuera o para darse un capricho sin pensar demasiado.


El otro gran motivo: no estar solo

Más allá del dinero, lo que engancha es la compañía. Mucha gente se queda sola tras enviudar o cuando los hijos ya vuelan, y esa soledad pesa.

Compartir piso significa volver a tener rutina social: preparar un café a medias, ver una serie por la noche, salir a pasear juntos… Sí, también habrá discusiones por el mando de la tele o por quién le toca sacar la basura, pero esas cosas son parte de la vida y hasta se agradecen.


Proyectos que ya están funcionando en España

En ciudades como Madrid, Barcelona o Valencia ya hay plataformas de vivienda compartida para mayores. Algunas funcionan como webs donde uno busca compañero de piso, y otras son directamente cooperativas de jubilados que organizan su propia comunidad.

En estos proyectos, los vecinos deciden las reglas, organizan actividades y gestionan los gastos comunes. No es solo ahorrar dinero: es mantener la independencia y al mismo tiempo vivir rodeado de gente con la que compartir el día a día.


Las dudas más típicas

Evidentemente, no todo es perfecto. La pregunta número uno siempre es: ¿y si no me llevo bien con mi compañero? Y la segunda: ¿qué pasa si alguien empieza a necesitar más cuidados?

Por eso en los nuevos modelos de coliving sénior se insiste mucho en entrevistas previas, acuerdos por escrito y, en algunos casos, hasta mediadores. También hay que pensar en lo práctico: contratos adaptados, seguros y todo lo que evite líos más adelante.

Formentera en octubre: el mismo paraíso, pero sin gente y a mitad de precio. Donde parar y qué comer

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Formentera es ese anhelo de aguas turquesas que todos guardamos en la retina, una imagen mental asociada al bullicio de agosto, a las reservas imposibles y a los precios desorbitados. Pero, ¿y si te dijera que existe otra versión de la isla? Imagina ese mismo paraíso, pero cuando la luz se vuelve dorada, y la verdadera alma de la isla se despereza sin multitudes que la ahoguen. Es un secreto a voces entre quienes la aman de verdad, la oportunidad de vivir la auténtica joya de las Baleares en su estado más puro y sereno.

Ese murmullo constante del verano se apaga y, de repente, puedes escuchar el mar, el viento entre los pinos y hasta tus propios pensamientos. Es una sensación casi olvidada en pleno Mediterráneo, y la experiencia se transforma en algo mucho más íntimo y personal, alejado del turismo de masas. ¿Te atreves a descubrir por qué el otoño es la mejor estación para una escapada a la isla pitiusa? Sigue leyendo, porque te voy a desvelar las claves para que te enamores de ella para siempre.

EL SECRETO MEJOR GUARDADO DEL MEDITERRÁNEO

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Octubre transforma el paisaje y el ritmo de la isla de una manera que hay que vivir para comprender. Las carreteras secundarias, antes un hervidero de motos y coches, se convierten en caminos silenciosos que invitan a pasear sin prisa, y esa paz permite conectar con el entorno de una forma imposible en temporada alta. Se respira una atmósfera de fin de fiesta, pero de una fiesta que ha dejado solo los mejores recuerdos y una calma reparadora, ideal para una escapada a Formentera que te reinicie por completo.

El clima, además, se convierte en tu mejor aliado para explorar la isla. El sol ya no castiga con la fiereza de julio, sino que acaricia la piel con una calidez perfecta para disfrutar de largas jornadas al aire libre, y la temperatura media sigue siendo ideal para bañarse en el mar o recorrer la isla en bicicleta sin el agobio del calor extremo. Es el momento de disfrutar de la isla con los cinco sentidos, redescubriendo cada rincón sin aglomeraciones y con una luz que lo tiñe todo de una magia especial.

¿PLAYAS VÍRGENES? EN OCTUBRE, CASI PARA TI SOLO

La icónica playa de Ses Illetes, catalogada una y otra vez entre las más bellas del mundo, recupera su esplendor virginal cuando llega el otoño. De repente, ya no tienes que serpentear entre un mar de toallas y sombrillas para encontrar un hueco, y extender tu pareo sobre la arena blanca se convierte en un lujo sencillo y accesible, con metros de espacio a tu alrededor. El agua, si cabe, parece todavía más transparente, invitándote a un baño que se siente como un privilegio en este paraíso balear.

Pero el viaje a la isla no termina en su playa más famosa. Es el momento perfecto para perderse por calas más recogidas como Es Caló o Caló des Mort, donde el silencio solo es interrumpido por el suave oleaje. En estos pequeños refugios naturales, la soledad se convierte en la mejor compañía, y la sensación de estar en un lugar casi secreto te hace sentir un auténtico descubridor. Es la oportunidad de vivir la Formentera más salvaje y auténtica, esa que enamoró a los primeros viajeros que llegaron a sus costas.

SABORES QUE NO ENCONTRARÁS EN AGOSTO: LA GASTRONOMÍA AUTÉNTICA

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Uno de los grandes placeres de visitar la isla en octubre es poder sentarse a comer sin el estrés de las listas de espera interminables. Los restaurantes más codiciados, esos donde en verano es una odisea conseguir mesa, te reciben con una sonrisa y un servicio mucho más cercano, y disfrutar de un buen bullit de peix mirando al mar se convierte en una experiencia relajada y memorable. Es el momento de saborear la gastronomía local sin prisas, charlando con los dueños y descubriendo los secretos de sus recetas en el mejor rincón de Formentera.

La calma otoñal también te permite explorar los mercados y las pequeñas tiendas de productos locales con otra perspectiva. Puedes detenerte a elegir el mejor pescado fresco, probar el queso artesano o llevarte a casa un poco de sal líquida, y la cesta de la compra se llena de sabores auténticos que te conectan con la tierra y el mar de la isla. Es una forma deliciosa de recorrer Formentera a través del paladar, descubriendo que su riqueza culinaria va mucho más allá de los chiringuitos de moda.

MÁS ALLÁ DE LA TOALLA: PUEBLOS, FAROS Y ATARDECERES MÁGICOS

Cuando el calor afloja, apetece mucho más pasear y descubrir la vida que late en el interior de la isla. Pueblos como Sant Francesc Xavier, la pequeña capital, recuperan su pulso local, y perderse por sus calles encaladas, entrando en las tiendas de artesanía y tomando un café en la plaza, te permite sentir el verdadero ritmo de vida pitiuso. Es una inmersión cultural que te aleja del típico turismo de sol y playa y te acerca a la gente que mantiene viva la esencia de este lugar único.

Y, por supuesto, no puedes marcharte sin visitar sus faros, guardianes silenciosos en los extremos de la isla. El faro de La Mola, con sus imponentes acantilados, y el del Cap de Barbaria, escenario de atardeceres legendarios, se vuelven aún más sobrecogedores sin las multitudes, y contemplar la puesta de sol desde allí se transforma en un ritual casi espiritual, un momento de conexión profunda con la inmensidad del paisaje. Este es, sin duda, el broche de oro para un día perfecto recorriendo la pequeña de las Pitiusas.

DÓNDE DORMIR SIN HIPOTECAR UN RIÑÓN Y CÓMO MOVERSE POR LA ISLA

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El gran reclamo de octubre, más allá de la paz, es el alivio que experimenta el bolsillo. Los precios de los alojamientos caen en picado, y encontrar un hotel con encanto o un apartamento con vistas al mar a mitad de precio es completamente factible. De repente, ese viaje soñado se vuelve una realidad tangible, permitiéndote alargar tu estancia o darte algún capricho que en agosto sería impensable, haciendo de tu visita a Formentera una inversión inteligente en felicidad.

Para explorar cada rincón de este paraíso, nada como sentir la libertad de moverte a tu propio ritmo. Alquilar una moto o una bicicleta eléctrica es la mejor opción para recorrer sus caminos rurales y llegar a playas escondidas, y sentir la brisa del Mediterráneo mientras conduces por carreteras casi desiertas es una de las sensaciones más puras de la isla. Es la invitación definitiva a perder el mapa y dejarte llevar, descubriendo que la verdadera Formentera no está en las guías, sino en la experiencia de vivirla sin filtros, en calma y a tu aire.

ChatGPT te atonta: Un estudio del MIT revela cómo impacta la inteligencia artificial en la actividad cerebral

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En los últimos meses, un estudio realizado por el Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT) encendió una alarma global. Los investigadores descubrieron que la actividad cerebral se redujo en un 47% entre quienes escribieron con ayuda de inteligencia artificial, como ChatGPT, frente a aquellos que realizaron la tarea de forma autónoma. El dato no solo sorprendió a la comunidad científica, sino que también reavivó el debate sobre el impacto de estas tecnologías en la salud mental.

Las conclusiones preliminares, aún pendientes de revisión por pares, plantean un desafío urgente: **¿estamos debilitando nuestro cerebro al delegar funciones cognitivas a la inteligencia artificial? La pregunta cobra especial relevancia en un contexto donde *niños*, adolescentes y adultos interactúan a diario con herramientas digitales sin medir realmente sus consecuencias.

Un experimento que reveló más de lo esperado

Un experimento que reveló más de lo esperado
Fuente: agencias

El estudio del MIT se realizó con 54 estudiantes de cinco universidades de Boston, divididos en tres grupos. Uno utilizó ChatGPT, otro recurrió a Google y el último escribió sin ninguna asistencia digital. Durante cuatro meses, se monitoreó la actividad cerebral mediante electroencefalogramas mientras redactaban diferentes ensayos.

Los resultados fueron claros: quienes trabajaron con inteligencia artificial mostraron la menor actividad cerebral, puntuaron peor en pruebas de memoria y reconocieron tener poca sensación de autoría sobre los textos producidos. Un hallazgo aún más preocupante fue que los efectos persistieron incluso después de dejar de usar la herramienta: el 83% de los usuarios de ChatGPT no recordaba lo que habían escrito minutos después.

Este fenómeno recuerda al impacto de la calculadora en su momento. También redujo la actividad cerebral en operaciones específicas, pero permitió avanzar hacia tareas más complejas. La diferencia, advierten los especialistas, es que la inteligencia artificial no solo resuelve problemas concretos, sino que puede reemplazar el proceso completo de creación y razonamiento.

Inteligencia artificial: “El cerebro se atrofia cuando no se ejercita”

Inteligencia artificial: “El cerebro se atrofia cuando no se ejercita”
Fuente: agencias

Uno de los expertos que más énfasis puso en esta cuestión es Daniel Amen, reconocido especialista en prevención de la demencia. Para él, el uso pasivo de la inteligencia artificial podría aumentar significativamente el riesgo de deterioro cognitivo. “Es como pasar de levantar una pesa de diez kilos a una de uno: el músculo se atrofia”, advirtió.

Amen subraya la importancia de la carga cognitiva, es decir, el esfuerzo mental que el cerebro realiza. Reducirla de forma constante, como ocurre cuando se delega en ChatGPT la redacción de textos o la resolución de problemas, podría debilitar las conexiones neuronales a largo plazo. Según el especialista, el aprendizaje activo, la memoria de trabajo y la implicación intelectual son los pilares más sólidos para prevenir enfermedades neurodegenerativas.

Además, alertó sobre el peligro en niños y adolescentes. Sus cerebros todavía están en formación y son especialmente vulnerables a los efectos de la pasividad tecnológica. “La inteligencia artificial es mucho más peligrosa para un cerebro en desarrollo”, advirtió.

¿Herramienta de apoyo o sustituto del pensamiento?

¿Herramienta de apoyo o sustituto del pensamiento?
Fuente: agencias

Terry Sejnowski, referente mundial en neurociencia computacional, ofrece una mirada más equilibrada. Reconoce que la inteligencia artificial puede ser perjudicial si se usa únicamente para facilitar tareas, pero también puede convertirse en un motor de aprendizaje si se integra de manera activa.

Según Sejnowski, la clave está en el cómo: interactuar con ChatGPT para analizar, cuestionar y perfeccionar textos puede fortalecer habilidades cognitivas. En cambio, entregarle por completo el trabajo supone “dejar de pensar por uno mismo” y perder el sentido de autoría. La reflexión no es menor: ¿queremos que la inteligencia artificial nos ayude a crecer o que nos sustituya en lo esencial?

El investigador recordó que el mejor aprendizaje para un niño sigue siendo la interacción humana directa. La conversación cara a cara, el debate en clase y el esfuerzo intelectual no pueden reemplazarse por algoritmos. Sin embargo, reconoce que, con objetivos pedagógicos claros, la inteligencia artificial podría enriquecer los procesos educativos.

El impacto silencioso en la salud mental

El impacto silencioso en la salud mental
Fuente: agencias

El estudio del MIT llega en un contexto alarmante. Diversos organismos internacionales señalan que las nuevas generaciones enfrentan niveles inéditos de problemas de salud mental. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), el 58% de las adolescentes estadounidenses asegura sentirse persistentemente tristes, un 32% ha pensado en suicidarse, el 24% lo ha planificado y el 13% lo ha intentado.

Daniel Amen considera que estas cifras reflejan el costo de introducir tecnologías como redes sociales y teléfonos inteligentes sin estudios previos sobre su impacto cerebral. Y teme que la inteligencia artificial tenga un efecto aún más profundo. “Estamos lanzando al mercado herramientas muy atractivas sin medir sus consecuencias. Esto no tardará veinte o treinta años en mostrarse: los efectos se verán en cinco”, afirmó.

A esto se suma otro dato preocupante: casi el 30% de los padres en Estados Unidos asegura que sus hijos ya utilizan inteligencia artificial en procesos de aprendizaje. En el Reino Unido, más de la mitad de los padres teme que sus hijos se vuelvan dependientes de estas herramientas.

¿Cómo proteger nuestro cerebro en la era de la inteligencia artificial?

¿Cómo proteger nuestro cerebro en la era de la inteligencia artificial?
Fuente: agencias

Más allá de las advertencias, los especialistas coinciden en que el impacto de la inteligencia artificial dependerá en gran medida de cómo la usemos. El cerebro, como cualquier otro órgano, requiere entrenamiento, esfuerzo y cuidado. No se trata de rechazar la tecnología, sino de integrarla con sentido crítico y equilibrio. Entre las recomendaciones para preservar la salud cerebral destacan:

  • Alternar el uso de inteligencia artificial con actividades de aprendizaje autónomo.
  • Ejercitar la memoria, el pensamiento crítico y fomentar la creatividad sin mediación tecnológica.
  • Priorizar la interacción social real y el contacto humano frente a vínculos digitales.
  • Dormir bien, mantener una dieta saludable y realizar ejercicio físico regular.
  • Reducir el multitasking y la exposición excesiva a pantallas.

Amen resume la idea en una pregunta sencilla: “¿Esto es bueno para mi cerebro o malo para él?”. Si cada usuario lograra hacerse esta pregunta antes de delegar una tarea en la inteligencia artificial, probablemente evitaría caer en la pasividad peligrosa.

El surgimiento de vínculos emocionales con inteligencias artificiales también preocupa. La posibilidad de que jóvenes o adultos prioricen la compañía de una IA sobre relaciones humanas reales puede limitar su desarrollo emocional y debilitar sus destrezas sociales. En contextos de soledad, este riesgo se multiplica.

Marcos (45), empresario: «Apliqué la regla 20/20/20 hace 6 meses y mi ansiedad ha desaparecido»

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La ansiedad que sientes al despertarte no es un fallo de fábrica, sino la consecuencia de un hábito que casi todos tenemos y que está saboteando nuestras mañanas. Imagina poder silenciar esa voz interior que te bombardea con preocupaciones antes incluso de poner un pie en el suelo, y recuperar el control de tu mente con una rutina de solo una hora. Lo que vas a descubrir no es una fórmula mágica, sino un método con una lógica aplastante.

Marcos, un empresario de 45 años, convivía con esa misma sensación de ahogo cada día. Sufría un estrés crónico que le impedía disfrutar de sus logros, hasta que dio con un sistema que lo cambió todo, y su testimonio demuestra que se puede desactivar la ansiedad matutina sin necesidad de recurrir a fármacos ni a terapias complicadas. Es la prueba de que un pequeño ajuste en tu primera hora del día puede tener un impacto gigante en tu bienestar.

¿QUÉ ES ESA VOZ QUE NO TE DEJA EN PAZ POR LAS MAÑANAS?

Aquí exploramos por qué esa ansiedad se dispara justo al abrir los ojos y cómo tus primeros gestos del día la alimentan sin que te des cuenta.
Aquí exploramos por qué esa ansiedad se dispara justo al abrir los ojos y cómo tus primeros gestos del día la alimentan sin que te des cuenta.

Ese murmullo de tareas pendientes, miedos y agobios que te asalta nada más despertarte tiene una explicación. Tu cerebro, todavía en un estado vulnerable entre el sueño y la vigilia, se vuelve extremadamente receptivo a los estímulos negativos, y lo que haces en esos primeros minutos determina el tono emocional de toda tu jornada. Es un campo de batalla donde, hasta ahora, tu mente acelerada siempre ganaba la primera partida.

¿Y cuál es el detonador más común? El móvil. Ese gesto casi automático de revisar correos, noticias o redes sociales es como echarle gasolina al fuego, pues inunda tu cerebro con un torrente de información y urgencia para el que no está preparado, activando inmediatamente el sistema de alerta y el agobio constante. Le estás pidiendo a tu mente que corra un maratón sin haber calentado antes.

LA REGLA 20/20/20: EL MÉTODO QUE LO CAMBIA TODO

Los primeros 20 minutos son sagrados y consisten en algo tan simple como revolucionario: no tocar ninguna pantalla. Ni móvil, ni tablet, ni televisión, ya que este ayuno digital le da a tu mente el espacio necesario para despertar de forma gradual y serena, sin la carga mental que supone la hiperconexión inmediata. Es un acto de rebeldía contra la tiranía de la notificación y el primer paso para proteger tu paz.

Los siguientes 20 minutos se dedican a una actividad física ligera. No se trata de entrenar para una maratón, sino de mover el cuerpo suavemente, pues gestos como estirar, caminar por casa o hacer yoga suave liberan endorfinas y reducen los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Este movimiento consciente te ayuda a anclarte en el presente y a disipar la inquietud mental acumulada durante la noche.

EL PODER SECRETO DE LOS TERCEROS 20 MINUTOS

Esta última fase es la que te devuelve el timón de tu día, una herramienta clave para que la ansiedad no tome las riendas.
Esta última fase es la que te devuelve el timón de tu día, una herramienta clave para que la ansiedad no tome las riendas.

Los últimos 20 minutos de la hora se destinan a planificar el día. Coge un papel y un bolígrafo y organiza tus prioridades, pues este simple acto de escribir tus tareas te proporciona una sensación de control y claridad inmensa, transformando una montaña de caos en una lista de pasos manejables. Dejas de ser una víctima de tus obligaciones para convertirte en el director de tu jornada y de tu preocupación excesiva.

Este bloque es el antídoto perfecto contra la sensación de ir «apagando fuegos» constantemente. Al tener un mapa claro de lo que te espera, eliminas la incertidumbre que alimenta el nerviosismo y la improvisación caótica, permitiéndote afrontar los retos con una calma que antes te parecía inalcanzable. Es la diferencia entre navegar con un rumbo fijo o ir a la deriva, superado por el oleaje.

POR QUÉ FUNCIONA: LA CIENCIA DETRÁS DE LA CALMA

Este método no es esotérico; la efectividad de la regla 20/20/20 para reducir la ansiedad tiene una base neurocientífica sólida y demostrable.

Al empezar el día sin el pico de estrés que genera la tecnología y con un movimiento suave, estás regulando tu sistema nervioso de forma natural. Los niveles de cortisol bajan drásticamente, y el cerebro entiende que no hay una amenaza inminente y puede operar desde un estado de seguridad, lo que frena en seco la espiral de pensamientos catastrofistas y la presión diaria. Es pura química corporal trabajando a tu favor.

Además, planificar tus tareas genera un pequeño chute de dopamina, el neurotransmisor del placer y la recompensa. Cada vez que visualizas una tarea y la apuntas, tu cerebro anticipa la satisfacción de completarla y te motiva a actuar, creando un círculo virtuoso que sustituye la angustia diaria por un sentimiento de propósito y competencia. Le estás dando a tu mente pequeñas victorias desde primera hora.

DE MARCOS A TI: ¿PUEDES EMPEZAR MAÑANA MISMO?

El caso de Marcos no es una excepción, sino un ejemplo de lo que puedes conseguir aplicando esta rutina para gestionar tu ansiedad.
El caso de Marcos no es una excepción, sino un ejemplo de lo que puedes conseguir aplicando esta rutina para gestionar tu ansiedad.

La belleza de la regla 20/20/20 reside en su simplicidad. No necesitas comprar nada, ni tener una fuerza de voluntad sobrehumana, pues su poder radica en la constancia y en la decisión de regalarte la primera hora del día a ti mismo, un acto de autocuidado fundamental para combatir el malestar emocional. Es una inversión de 60 minutos que te devuelve horas de tranquilidad y enfoque.

Puede que al principio te cueste, pero los beneficios son tan evidentes que te enganchará. Se trata de sustituir un hábito tóxico por tres constructivos, un cambio que le arrebata el poder a esa ansiedad que te susurra que no puedes con todo. Al final, la clave no es eliminar los problemas, sino construir un escudo mental tan fuerte que esa tormenta interior deje de parecer un huracán.

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