Repara tu Deuda Abogados cancela 21.000€ en Zaragoza (Aragón) con la Ley de Segunda Oportunidad

0

/COMUNICAE/

REPARA minBEPI 5 Merca2

La concursada se endeudó para poder acceder a una nueva vivienda, pero no pudo asumir el importe debido

El Juzgado de Primera Instancia nº12 de Zaragoza (Aragón) ha dictado el Beneficio de Exoneración del Pasivo Insatisfecho (BEPI) en el caso de una vecina de la localidad que ha quedado exonerada de una deuda de 21.000 euros. El caso lo ha tramitado Repara tu Deuda Abogados, despacho de abogados líder en España en la Ley de Segunda Oportunidad. VER SENTENCIA

Según explican los abogados de Repara tu Deuda, «su estado de insolvencia se originó a mediados del año 2018 cuando se vio en la obligación de dejar la vivienda que compartía con otra persona. Para poder acceder a una nueva, no tuvo más remedio que solicitar algún préstamo para asumir una serie de gastos como la inmobiliaria, la fianza, etc. Las deudas iban aumentando por los altos intereses que debía pagar. Con el sueldo que percibía la deudora, no pudo hacer frente al pago de las cuotas de los préstamos además de los gastos correspondientes a las necesidades más básicas y esenciales».

Como en su caso, numerosas personas acuden a la Ley de Segunda Oportunidad tras hacer todo lo posible por salir del estado de sobreendeudamiento en el que se encuentran. Lo hacen como consecuencia de haber sufrido algún tipo de contratiempo económico, por motivos laborales y/o personales. Hay que señalar que la Ley de Segunda Oportunidad entró en vigor en España en el año 2015. Desde sus inicios, más de 20.000 particulares y autónomos han acudido al despacho para cancelar las deudas que han contraído y que no pueden asumir.

Repara tu Deuda Abogados es el despacho líder en la aplicación de la Ley de Segunda Oportunidad en España. Fundado en septiembre de 2015, ha logrado superar la cifra de 170 millones de euros de deudas a personas que proceden de todas las comunidades autónomas del país.

Para ofrecer confianza a sus clientes, el despacho pone a disposición de cualquier persona interesada las sentencias dictadas por los juzgados españoles de los casos en los que ellos han participado. Además, tal como explican los abogados del despacho, «algunos de los exonerados deciden contar, ya sea mediante el contacto directo o a través de videos, su caso. Y es que se han beneficiado de esta ley, saliendo de los listados de morosidad (como ASNEF), y quieren que sus conocidos y allegados conozcan los resultados tan positivos de este mecanismo».

Repara tu Deuda Abogados comprueba, de forma conjunta con el potencial cliente, las circunstancias de su actual situación. De esta forma, analiza si se trata del caso de una persona que realmente puede acogerse a la Ley de Segunda Oportunidad y si cumple los requisitos para cancelar sus deudas. De este modo, pretende ofrecer una respuesta por anticipado para no hacer perder tiempo ni recursos económicos a quienes acuden a su despacho.

Para ser beneficiario del mecanismo de segunda oportunidad, es necesario que el concursado no supere los 5 millones de euros de deuda, que actúe en todo momento de buena fe sin ocultar bienes ni ingresos y que no haya cometido delitos socioeconómicos en los diez últimos años. Desde la reforma de septiembre del año 2022, no hace falta intentar llegar a un acuerdo de pago con los bancos y entidades financieras.

A las personas que no son beneficiarias de la herramienta de segunda oportunidad, Repara tu Deuda Abogados les ofrece de forma alternativa la posible cancelación de tarjetas de crédito, tarjetas revolving, minicréditos, préstamos e hipotecas. El gabinete jurídico analiza los contratos firmados con bancos y entidades financieras para comprobar si existe algún tipo de cláusula abusiva y reclamar así a Cofidis, Moneyman, WiZink, Carrefour, Vivus, Banco Santander, CaixaBank, BBVA, Banco Sabadell, myKredit, Kviku, etc.

Fuente Comunicae

notificaLectura Merca2

FCC Construcción es seleccionada para la construcción del reactor PALLAS

0

/COMUNICAE/

Imagen 2 Merca2

FCC Construcción, con más de 120 años de experiencia, se encuentra entre las empresas constructoras líderes en Europa y el mundo

PALLAS ha elegido a FCC Construcción como empresa encargada de la construcción del moderno reactor PALLAS. FCC Construcción, con más de 120 años de experiencia, se encuentra entre las empresas constructoras líderes en Europa y el mundo. A partir de este momento se desarrollará la ingeniería necesaria para el inicio de la construcción del reactor PALLAS.

El reactor PALLAS es importante para que muchos pacientes que tienen cáncer y enfermedades cardiovasculares puedan ser tratados y diagnosticados. Estos pacientes dependen de los isótopos médicos producidos en Petten, el antiguo reactor de alto flujo. Con la construcción del nuevo reactor se podrá volver a ayudar a los pacientes durante mucho tiempo. El reactor PALLAS también contribuirá a la investigación sobre un suministro de energía libre de CO2.

Bertholt Leeftink, director ejecutivo de NRG»PALLAS: «Este es un paso importante para realizar el reactor PALLAS. El nuevo reactor redunda en beneficio de la seguridad del suministro de isótopos médicos para pacientes de todo el mundo y es importante para mantener la infraestructura de conocimientos nucleares holandesa».

«Con FCC hemos encontrado un socio para construir el nuevo reactor PALLAS. La construcción del reactor PALLAS es un proyecto único y complejo, para el cual la colaboración es clave. Estamos convencidos de que hemos encontrado en FCC un socio competente», afirma Peter Dijk, director del programa PALLAS.

Director de Europa Occidental de FCC Construcción, Yago Mijangos: »Para FCC Construcción, la participación en el proyecto PALLAS es sin duda una oportunidad excepcional para demostrar nuestra experiencia y capacidad en el diseño y ejecución de infraestructuras industriales, que cuentan con un alto grado de especialización, innovación y tecnología».

Proceso de licitación
En enero de 2023, PALLAS inició un procedimiento de licitación para la construcción del reactor PALLAS y los edificios circundantes según las normas de contratación pública de la UE. Tres candidatos precalificados presentaron oferta. La oferta de FCC Construcción fue valorada como la mejor técnica y económicamente.

FCC Construcción, con más de 120 años de experiencia, se encuentra entre las empresas constructoras líderes en Europa y el mundo. La empresa forma parte del Grupo FCC, reconocido internacionalmente por sus servicios medioambientales, de agua y de construcción. La actividad de FCC Construcción abarca todos los ámbitos de la ingeniería y la construcción, constituyendo un referente mundial en la ejecución de obra civil y de edificación, tanto residencial como no residencial. Su ámbito de actuación abarca tanto países europeos (donde España tiene su sede principal), como países situados en el resto del globo: en Norteamérica, una parte importante de Centroamérica, así como, en la franja occidental de Sudamérica, así como en Australia y Oriente Medio. 

Fuente Comunicae

notificaLectura Merca2

General Pavimentos revela las aplicaciones del hormigón impreso en la decoración de exteriores

0

/COMUNICAE/

WhatsApp Image 2023 11 04 at 18.06.59 f6d42872 Merca2

El hormigón impreso, conocido también como hormigón estampado, ha revolucionado la forma en que se diseña y decoran los espacios exteriores, tanto que empresas de construcción, diseño y arquitectura apuestan por este material en muchos de sus proyectos

Gracias a su durabilidad y versatilidad, se ha convertido en una opción muy interesante para cualquier zona exterior, como jardines, piscinas, zonas de barbacoa o terrazas.

Desde crear un llamativo y personalizado camino a través del jardín hasta crear un pavimento simulando materiales como la piedra envejecida, el hormigón impreso ofrece infinitas posibilidades que en líneas más abajo se detalla. General Pavimentos presentará las variadas aplicaciones del hormigón impreso en la decoración exterior para comprobar cómo puede convertir espacios exteriores corrientes en zonas tremendamente vistosas y funcionales.

Características del hormigón impreso
La versatilidad y el atractivo estético del hormigón impreso lo convierten en una opción muy interesante para mejorar los espacios exteriores. Con sus intrincados patrones e infinidad de texturas que imitan materiales naturales como piedra, ladrillo o madera, es fácil crear diseños únicos y llamativos. Por si fuera poco, es duradero y resistente al desgaste, asegurando que los elementos decorativos duren años.

Una de sus principales cualidades por las que muchos apuestan por su instalación es su total personalización, permitiendo infinitas posibilidades de diseño capaces de adaptarse a cualquier estilo, gusto o espacio. Su superficie no porosa también ayuda a prevenir el crecimiento de moho, lo que también lo convierte en una opción ideal para áreas propensas a la humedad, como los alrededores de la piscina.

A parte de su atractivo estético, el hormigón impreso precisa de un mantenimiento mínimo para mantenerse en óptimas condiciones, algo que permite ahorrar una buena cantidad de dinero a la hora de tratarlo y conservarlo. Y, al igual que su mantenimiento, el proceso de preparación e instalación es sencillo y rápido, algo que se valora mucho a la hora de gestionar los plazos de construcción.

Aplicaciones del hormigón impreso en exteriores
El diseño exterior cuenta desde hace ya varios años con una gran herramienta personalizable gracias a la versatilidad del hormigón impreso. Desde lograr crear el aspecto clásico de la piedra natural o el ladrillo hasta el encanto rústico de la madera, aplicando siempre una técnica innovadora que permite infinitas posibilidades para crear auténticas maravillas tanto al tacto como a la vista.

Existe una amplia gama de patrones y texturas disponibles para proporcionar un aspecto y tacto únicos al área exterior, en el caso de General Pavimentos, las opciones son tan variadas como gustos se puedan tener. ¿Y lo mejor? El hormigón impreso es extremadamente duradero, lo que lo convierte en la elección perfecta para soportar condiciones climáticas adversas o el constante transitar de las personas, como la entrada al garaje o la zona de la piscina comunitaria.

Lo bueno es que no solo es un gran material para crear hermosos espacios exteriores, sino que también es una opción increíblemente rentable si se valora entre otras opciones. En comparación con otros materiales, como la piedra natural o el ladrillo, por norma general es más asequible y fácil de colocar. El proceso de instalación también es relativamente rápido y sencillo, lo que facilita mantener unos costes de obra bajos. Además, con una limpieza regular y un sellado puntual, se puede disfrutar de sus prestaciones sin preocupaciones. Mas detalles aquí: Hormigón Impreso Castellón.

Fuente Comunicae

notificaLectura Merca2

Moderna repasa sus progresos medioambientales, sociales y de gobernanza en su segundo evento para inversores

0

/COMUNICAE/

Moderna repasa sus progresos medioambientales, sociales y de gobernanza en su segundo evento para inversores

La estrategia ESG de la empresa demuestra sus esfuerzos por promover la salud mundial y la sostenibilidad medioambiental, así como sus compromisos con los empleados y las comunidades

Moderna, Inc. (NASDAQ:MRNA) ofrecerá hoy una actualización de su estrategia medioambiental, social y de gobierno corporativo (ESG) en su segundo evento para inversores ESG. A partir de su Día ESG inaugural en noviembre de 2022, la empresa destacará el progreso del año en su viaje ESG y el trabajo futuro para tener un mayor impacto en la salud mundial y proteger el medio ambiente.

«Nuestra plataforma científica de ARNm ha beneficiado a pacientes de todo el mundo y ello conlleva una gran responsabilidad, ya que la ciencia por sí sola no resolverá los mayores retos sanitarios del mundo», declaró Stéphane Bancel, Consejero Delegado de Moderna. «Estamos comprometidos a ir más allá del poder de nuestra tecnología, abordando las disparidades sanitarias persistentes, comprometiéndonos con nuestras comunidades y reconociendo que la salud humana y la salud planetaria están estrechamente vinculadas. Esperamos construir sobre nuestro sustancial progreso ESG para convertirnos en la mejor versión de Moderna».

La estrategia ESG de Moderna se articula en torno a cinco áreas:

  • Medicamentos para los pacientes: Moderna está aprovechando su plataforma para muchos medicamentos, desde vacunas para proteger a cientos de millones de personas de virus comunes para los que hoy no hay vacunas disponibles, hasta varias terapias para enfermedades raras con enormes oportunidades de impacto. Dentro de sus ensayos clínicos, Moderna cree que es posible y necesario un enfoque comprometido para ofrecer una accesibilidad igualitaria a la atención sanitaria. La empresa también se ha comprometido a utilizar su plataforma para ayudar a responder rápidamente a las mayores amenazas para la salud pública, con una cartera de programas prioritarios relevantes para la respuesta a brotes y la preparación ante pandemias. Moderna lleva mucho tiempo dando prioridad a las colaboraciones estratégicas en beneficio de la salud mundial, incluida su asociación con The Coalition for Epidemic Preparedness Innovations (CEPI), y el programa mRNA Access de Moderna, un esfuerzo de colaboración que permite a investigadores de todo el mundo utilizar la tecnología de ARNm de Moderna.
  • Medio ambiente: Moderna avanza en su camino hacia las emisiones netas de carbono cero (Ámbitos 1 y 2) para 2030. La empresa ha avanzado en su programa general de sostenibilidad medioambiental, entre otras cosas mediante la aplicación de su estrategia de sostenibilidad, la mejora de la divulgación de sus indicadores clave de rendimiento, la presentación de su primer cuestionario CDP sobre cambio climático y el inicio de un análisis de riesgos y escenarios climáticos. Estos esfuerzos respaldan las expectativas de las partes interesadas internas y externas en cuanto a operaciones sostenibles y la adaptación de Moderna a una economía con bajas emisiones de carbono.
  • Empleados y cultura: Moderna se clasifica sistemáticamente como uno de los mejores empleadores y obtiene puntuaciones superiores a las de referencia en compromiso, cultura y pertenencia. Moderna sigue fomentando una cultura en la que cada empleado puede contribuir significativamente a la misión de la empresa, un esfuerzo que sirve para atraer y retener a los mejores talentos. Al vivir cada día los valores y la mentalidad de la empresa, el equipo de Moderna no sólo hace avanzar la ciencia del ARNm, sino que también construye una organización que se preocupa profundamente por los pacientes, los empleados, el medio ambiente y la comunidad.
  • Comunidad: Moderna se compromete a tener un impacto positivo en las comunidades de todo el mundo. Los empleados de Moderna siguen siendo un ejemplo de la misión de la empresa, y casi dos de cada tres empleados participan en actividades de voluntariado o contribuyen como parte del nuevo programa de contribuciones de los empleados de Moderna. La Moderna Charitable Foundation sigue prestando apoyo financiero a organizaciones y causas que promueven la salud pública, fomentan la educación científica y abogan por la pertenencia, la inclusión y la diversidad.
  • Gobernanza y ética: Moderna da prioridad a la rendición de cuentas y la transparencia en torno a sus esfuerzos ESG, incluso a través de la publicación de su segundo informe anual ESG y el compromiso continuo de divulgar las métricas clave. Moderna ha iniciado una evaluación de materialidad ASG, que incluye amplias encuestas a las partes interesadas, y también está aprovechando la IA para construir un análisis dinámico de los temas materiales.

«Cumplir nuestras ambiciones en materia de ESG es posible gracias a una cultura sólida que incorpora los valores de transparencia, responsabilidad y apropiación en todos los niveles de la organización», ha declarado Shannon Thyme Klinger, directora jurídica de Moderna, secretaria corporativa y presidenta de la Moderna Foundation. «La misma determinación que se pone en nuestra innovación se traslada a nuestro compromiso de influir positivamente en las comunidades en las que trabajamos y vivimos».

Información
Para inscribirse en la retransmisión en directo del evento para inversores sobre ESG de Moderna: https://moderna-esg-day-2023.open-exchange.net/registration

La retransmisión archivada estará disponible en la sección «Events and Presentations» (Eventos y presentaciones) del sitio web de Moderna durante un año a partir de la convocatoria: https://investors.modernatx.com.

Fuente Comunicae

notificaLectura Merca2

Servicio exclusivo de marketing para empresas italianas en Barcelona, con Italiani a Barcellona

0

En la última década, el mundo ha ido avanzando hacia lo digital, y cada vez más empresas se suman a las filas de este entorno, dejando al marketing tradicional relevado a un segundo plano. Aunque esto supone una oportunidad de alcanzar un público mayor, también representa un reto para las empresas diferenciarse entre tanta competencia.

En Italiani a Barcellona se ofrece un servicio exclusivo de marketing para empresas italianas en Barcelona que permite a estas compañías aprovechar al máximo el potencial del mercado digital con estrategias personalizadas.

Soporte en marketing para empresas italianas en Barcelona

Desde Italiani a Barcellona ofrecen servicios de marketing digital en Barcelona para realizar diferentes tareas que ayuden a las empresas a destacar, mejorar su mercado e impulsar sus ventas.

La agencia puede determinar las necesidades particulares de cada negocio y el entorno o sector en el cual se desenvuelve, para crear estrategias que den una solución personalizada a sus objetivos de marketing.

Otro ámbito en el cual es especialmente útil es en la optimización de la presencia en línea. Con una mejora de los contenidos SEO, gestión de sitio web, publicidad en línea y más, es posible no solo aumentar la presencia en línea, sino una mejor conexión con el público.

Asimismo, el marketing para empresas italianas en Barcelona se encarga de crear una estrategia de gestión de redes sociales que aumente la visibilidad y el número de seguidores, a la vez que mejore la comunicación con la audiencia. En este contexto, también destaca la creación de contenido relevante, valioso y atractivo para garantizar la fidelización de la audiencia y el crecimiento orgánico.

Publicidad online para las empresas italianas en Barcelona

Hoy en día, el usuario promedio es un habitual y eufórico consumidor de contenido digital, ya sea por entretenimiento, educación, formación u otra razón. Las empresas de la actualidad aprovechan esta oportunidad para lanzar campañas publicitarias, con el propósito final de vender más y crear una comunidad de clientes fieles.

Para alcanzar estos objetivos, en Italiani a Barcellona existe un equipo profesional que ofrece soporte en el área de marketing digital a las empresas italianas.

Como expertos en el área, son capaces de desarrollar tareas fundamentales en el área publicitaria, tales como la gestión de campañas en plataformas como Facebook Ads y Google Ads, optimización de campañas, análisis de datos y más. Asimismo, pueden brindar asesoría y capacitación para que desarrollen por sí mismas sus estrategias de marketing.

Actualmente, existen muchísimas agencias de marketing digital en toda España. Sin embargo, lo que diferencia a las agencias de Italiani a Barcellona es su comprensión profunda de la mente del italiano, su cultura y su perspectiva del mundo, lo cual es fundamental en el momento de crear contenido digital exitoso. 

OfficeDeco destaca las principales ventajas de las cabinas acústicas

0

De acuerdo con la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo, la exposición al ruido en el área laboral puede tener efectos perjudiciales en la salud de los trabajadores. Entre las consecuencias destacan el aumento de los niveles de estrés, disminución del nivel de concentración y productividad, conflictos, entre otros. Asimismo, las posibilidades de sufrir accidentes de gravedad pueden depender de la intensidad del ruido. Para evitar estos inconvenientes, las empresas pueden emplear las cabinas acústicas. Dicha estructura es fabricada e instalada por empresas especializadas como OfficeDeco.

¿Cómo son las cabinas acústicas para oficinas?

Las cabinas acústicas son estructuras especialmente diseñadas para aislar el ruido exterior y crear un ambiente silencioso en el interior. Para ello, son fabricadas con materiales capaces de absorber el sonido. Entre los más usados destacan la espuma acústica, los paneles de madera, el vidrio laminado y los aislantes profesionales.

En el caso de las ventanas y puertas, estas deben ser completamente herméticas. De igual forma, las cabinas cuentan con techos flexibles que funcionan como barreras acústicas. Estos pueden ser cajeados o transitables.

Por otra parte, estas estructuras pueden variar en su diseño interior. Los propietarios tienen la posibilidad de personalizarlos con logos o imágenes que combinen con el espacio. Asimismo, los muebles en su interior dependerán de la actividad a realizar.

Usos y aplicaciones de las cabinas acústicas

Las oficinas y diferentes espacios de trabajo pueden verse beneficiados por cabinas acústicas. Estas ofrecen un espacio cómodo para reuniones, realización de actividades que requieren de alta concentración o incluso para más privacidad a la hora de contestar una llamada o tratar temas confidenciales. Por otra parte, estas cabinas son indispensables en salas de control y estudios de grabación de música o doblaje, ya que permiten crear audios limpios, sin intervención de ruido o sonidos externos.

Otros lugares donde resultan de gran utilidad son los laboratorios y plantas industriales. En estos espacios es necesario tener un control preciso del sonido no deseado para facilitar la concentración en tareas delicadas.

Dependiendo del uso que se le dé a la cabina y del espacio destinado a su instalación, se deben elegir las características de diseño, tamaño y material. Todo esto se puede hacer con ayuda de profesionales como OfficeDeco. La empresa posee un extenso catálogo de modelos en su página web, donde el cliente puede escoger entre cabinas individuales, dobles o amplias para cuatro personas.

Adicional a las cabinas, la compañía también ofrece soluciones acústicas de fácil montaje como pantallas de acero para escritorios, tótems, biombos, paneles y más, todo con la finalidad de brindar un ambiente de máximo confort acústico ideal para laborar.

Tranquilamente explica los beneficios de la terapia EMDR para tratar traumas

0

Muchos pacientes acuden a la consulta de Tranquilamente para tratar fobias como el miedo a volar o porque no pueden realizar cierta tarea después de sufrir un trauma

Existe una nueva forma de tratar los traumas llamada EMDR que es muy efectiva para tratar los traumas. La terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR, por sus siglas en inglés) es una técnica orientada a trabajar con experiencias traumáticas que no han podido ser elaboradas y asimiladas por la persona, debido a su gran impacto emocional y que está provocando un gran malestar en la persona. 

Dicha terapia consiste en acceder a aquellos recuerdos traumáticos (junto a sus emociones, sensaciones y creencias negativas asociadas) que han quedado bloqueados y, a través de la estimulación bilateral de los hemisferios cerebrales, disminuir la perturbación que todo ello genera y procesar e integrar de una manera funcional el recuerdo traumático. 

Se intentará explicar de una manera más sencilla.

Se debe imaginar el cerebro como si fuese un gran ordenador. En la vida, según van ocurriendo cosas, las personas van introduciendo y procesando en su cerebro mucha información en forma de imágenes, sensaciones, emociones y pensamientos, los cuales se van almacenando en la memoria de una forma adaptativa, gracias al conocido sistema de procesamiento de la información. Es como si ese ordenador almacena en distintas carpetas todos los archivos y documentos que se van añadiendo. 

Cuando ocurre un evento traumático, se produce una interrupción en este sistema (como un cortocircuito), y la información de dicha situación traumática se queda sin procesar, bloqueada o mal almacenada, provocando así los síntomas y el malestar en la persona (siguiendo con el ejemplo del ordenador, como si un archivo se hubiese almacenado en la carpeta errónea y diese el aviso de “ERROR”).

Lo que hace la terapia EMDR es, a través de la estimulación bilateral, desbloquear todos esos recuerdos mal almacenados para poder integrarlos a nivel cerebral de una manera más adaptativa. Es decir, “ordena” cada archivo en su carpeta correspondiente. 

La estimulación bilateral de los dos hemisferios cerebrales provoca el procesamiento de esa información desadaptativa y, en consecuencia, la disminución del malestar y la carga emocional que conlleva. 

Existen tres maneras de realizar la estimulación bilateral: la visual (siguiendo con los ojos los dedos del terapeuta sin mover la cabeza), la táctil (con “toquecitos” en las piernas de manera alternante) y la auditiva (a través de un audio donde se escucha un sonido cada vez en un oído). Todas ellas son eficaces y su elección va a depender del paciente. En Tranquilamente, cuentan con el KIT EMDR Wireless de última generación que permite realizar la estimulación bilateral de una forma más cómoda y rápida. 

Originalmente, el EMDR estaba orientado a tratar trastornos relacionados con experiencias traumáticas. Sin embargo, a día de hoy se ha demostrado que es una terapia muy eficaz para otro tipo de trastornos, como la ansiedad, la depresión, adicciones, baja autoestima, dependencia emocional y obsesiones, entre otros. Asimismo, se puede utilizar tanto con población adulta como infantil, siempre adaptando la técnica a la edad de la persona. 

En Tranquilamente son especialistas en el tratamiento con EMDR. Es una de las terapias más eficaces que existen, ya que cuenta con una gran cantidad de estudios científicos que avalan su gran eficacia. De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda el tratamiento con la terapia EMDR para todos aquellos trastornos relacionados con el trauma. Por esta razón, quieren contar algunas de las ventajas de emplear el EMDR.

Por un lado, es un tratamiento que aborda el pasado, el presente y el futuro. Esto da lugar a que, una vez finalizado el proceso terapéutico, el paciente habrá procesado todos aquellos recuerdos de su pasado que le generaban malestar, tendrá una mayor gestión de los disparados o estímulos del presente que le provocan perturbación y dotado de recursos para aquellas posibles situaciones futuras que la persona cree que le pueden conllevar malestar.

Por otro lado, la terapia EMDR es tan eficaz debido a que, gracias a la estimulación bilateral, se trabaja directamente con los mecanismos de procesamiento de la información del cerebro. Esto quiere decir que se trabaja con el recuerdo traumático y con todo lo relacionado con ello (emociones, sensaciones y pensamientos), permitiendo así una integración más completa y adaptativa del recuerdo que genera la perturbación. 

Se podría decir que una de las grandes ventajas que presenta el EMDR es la velocidad del tratamiento, ya que, a diferencia de otras terapias más tradicionales, y como ya se ha comentado previamente que se pone el foco en el sistema de procesamiento de la información, se consiguen resultados a corto plazo con mayor rapidez. Aun así, no existe un número de sesiones concreto, ya que depende del ritmo y las necesidades de cada persona.

Asimismo, el EMDR no solo se centra en los recuerdos perturbadores para disminuir la angustia y el malestar, sino que también se puede utilizar para instalar y reforzar aspectos positivos, como ideas, creencias o sensaciones agradables, ya que ayudado con la estimulación bilateral se puede integrar de una manera más profunda.

Las personas interesados/as en probar la terapia EMDR, no deben dudar en acudir una clínica especializada.

Preparar un plan de viabilidad para las empresas con Grownow nG

0

Una de las cuestiones más importantes antes de poner en marcha un nuevo negocio es analizar cuáles son las probabilidades de que la idea del proyecto pueda ser llevada a cabo con éxito. Por ende, es indispensable realizar un plan de viabilidad empresarial para reflexionar sobre los pros y contras de la iniciativa, y así reducir el riesgo de tomar decisiones erróneas. En este aspecto, quienes necesiten validar su modelo de negocio a través de un plan de viabilidad pueden solicitar el asesoramiento especializado de Grownow nG, firma que ofrece un servicio de consultoría estratégica dirigido a emprendedores y pequeños empresarios.

¿Qué es y para qué sirve el plan de viabilidad?

Analizar la viabilidad de un proyecto implica poner en consideración aquellos factores que pueden condicionar su éxito o fracaso, por lo que se trata de un elemento básico de cualquier proceso de decisión. En este sentido, en el ámbito empresarial, es usual la realización de un plan de viabilidad para validar la factibilidad de un nuevo emprendimiento o línea de negocio. Así, mediante este estudio interno, los emprendedores pueden obtener una orientación sobre si se encuentran en el camino correcto o no antes de continuar con su idea.

Para dicho fin, el plan de viabilidad se centra en los factores clave para determinar si un modelo de negocio puede ser exitoso, entre los cuales se encuentra un análisis económico-financiero preliminar centrado en el corto plazo. De este modo, es necesario preguntarse si la propuesta de valor cubre una necesidad y si puede encajar en el mercado al que está dirigida, a la vez que ponderar los recursos y capacidades disponibles y la rentabilidad del proyecto en términos cuantitativos y de tiempo.

Asesoramiento para la validación de un modelo de negocio

Aquellos emprendedores o pequeños empresarios que requieran un soporte externo para validar la factibilidad de su proyecto por medio de un plan de viabilidad empresarial, pueden solicitar el servicio de consultoría estratégica online de Grownow nG, mediante el cual es posible revisar y mejorar el modelo de negocio, aplicando una metodología ágil y dinámica de análisis, planificación y control.

Para lograr estos objetivos, la experta en estrategia empresarial Núria Garcia se encarga de analizar y auditar todos aquellos aspectos en los que sus clientes quieren mejorar, identificando los puntos débiles y las ineficiencias que pueden suponer un riesgo para el crecimiento futuro de su compañía.

Con más de 20 años de experiencia en el análisis y control de empresas de diferente índole, esta compañía se ocupa de proponer estrategias, marcando la hoja de ruta para que los proyectos puedan alcanzar sus metas.

La Garrocha lanza un proyecto solidario a beneficio de la Fundación Juegaterapia

0

La Garrocha a beneficio de la Fundación Juegaterapia

La Garrocha lanza una camiseta solidaria a beneficio de la Fundación Juegaterapia

A la iniciativa se ha sumado el presentador de Canal Sur Juan Ramón Romero, embajador de la marca

La Garrocha ha lanzado un proyecto solidario a beneficio de la Fundación Juegaterapia, organización que ayuda a mejorar la vida de los niños hospitalizados.

La Garrocha ha diseñado una camiseta solidaria que presenta su tradicional caballo con los colores de la Fundación Juegaterapia y a la que han bordado la cruz solidaria característica de la Fundación. 

Todos los beneficios de la venta irán destinados a contribuir al proyecto “El valle encantado”, que consiste en la renovación de la zona lúdica del Hospital Materno Infantil de Málaga con zonas ajardinadas y espacios de juego para que la estancia de los niños en el hospital sea más llevadera.

La iniciativa ha sido impulsada por Juan Ramón Romero, presentador del programa Todocaballo que se emite en Canal Sur, quien ha animado a sus seguidores a formar parte del proyecto “sintiéndose bien, enfundados en esta camiseta solidaria”. 

Las camisetas pueden adquirirse en la página web de La Garrocha, así como en los puntos de venta autorizados. Desde la marca, se sienten muy orgullosos de poder aportar su granito de arena al proyecto y destacan la gran solidaridad que está mostrando el público en los primeros días de la campaña: “está siendo maravilloso ver cómo tantas personas se están interesando por las camisetas solidarias, familias, grupos de amigos y plantillas de empresas al completo ya la han comprado y nos envían fotos que recibimos con mucho orgullo”.

¿Cuál es el gasto medio por persona en Navidad?

0

Desde el despacho especializado Canarias Sin Deuda aconsejan evaluar qué gastos son innecesarios y prescindibles para evitar el endeudamiento

La regla del 50/30/20 puede ayudar a controlar la capacidad de gasto: destinar el 50 % de los ingresos a cubrir las necesidades básicas, el 30 % para gastos no básicos del día a día y el 20 % al ahorro

En Navidad, cada persona gasta de media 600 euros extras. Desde el despacho especializado Canarias Sin Deuda recuerdan que la mejor forma de evitar el sobreendeudamiento es la regla del 50/30/20, es decir, destinar el 50 % de los ingresos a cubrir las necesidades básicas (alimentación, transporte, hipoteca o alquiler…), el 30 % para gastos no básicos del día a día (caprichos, gimnasio, ocio…) y dedicar el 20 % restante al ahorro.

El despacho Canarias Sin Deuda se especializa en la Ley de Segunda Oportunidad, que es el mecanismo legal que permite a las personas físicas y autónomas optar a la cancelación de sus deudas para poder retomar sus vidas, libres de las cargas, siempre y cuando se cumplan ciertos requisitos. 

Según el abogado, Samuel Díaz, “el desconocimiento financiero y las dificultades para controlar el equilibrio entre los ingresos y los gastos, junto a la obligación de hacer frente a gastos inesperados en muchos casos, están detrás de la gran mayoría de los casos que recurren a la Ley de Segunda Oportunidad”. Por este motivo, los expertos de Canarias Sin Deuda advierten en estas fechas de la necesidad de organizar y conocer la capacidad de gasto.

Consejos para el control de gastos necesarios y prescindibles en Navidad

“En fechas navideñas, en las que los gastos de los hogares se disparan, siempre aconsejamos llevar una organización y tener controlados tanto los gastos fijos mensuales como aquellos que se prevén de forma extraordinaria. Teniendo claros nuestros ingresos y gastos, podremos conocer a ciencia cierta nuestra capacidad de pago y capacidad de endeudamiento”, afirma el abogado experto de Canarias Sin Deuda.

Canarias Sin Deuda aconseja, especialmente en estas fechas, evaluar qué gastos son innecesarios y controlar prescindibles para evitar recurrir en gran medida a fuentes de financiación que, a la larga y sumando deudas, con el tiempo, pueden conducir a una espiral de deuda. Entre otros consejos para evitar el descontrol señala:

Ordenar los gastos de Navidad priorizando de más necesarios e imprescindibles a menos, para así evitar los superfluos.

Fijar un presupuesto navideño y cumplirlo.

Evitar recurrir a tarjetas revolving y estudiar bien los intereses en caso de recurrir a préstamos.

Comprar los regalos con tiempo para poder localizar ofertas y descuentos reales.

Planificar el menú de Navidad. 

Un total de 2,6 millones de deuda cancelada desde julio

El despacho de abogados especializado en la Ley de Segunda Oportunidad, Canarias Sin Deuda, ha gestionado solo en la segunda mitad de este año, 2,6 millones de deuda cancelada. Desde sus inicios, cuenta con más de cuatro millones de deuda de los que han liberado a más de 100 hogares en Canarias.

La situación económica de los últimos tres años ha disparado el número de personas que, ante situaciones de insolvencia, han tenido que recurrir a la Ley de Segunda Oportunidad para optar a un nuevo comienzo libres de deudas y recuperar su libertad financiera. La deuda media de las personas que recurren a este mecanismo en Canarias se sitúa en torno a los 70.000 euros. 

Para acogerse a la Ley de Segunda Oportunidad es necesario cumplir una serie de requisitos como ser deudor de buena fe, esto es que la persona no ha sido responsable de haber desembocado en ese proceso, y no haber sido condenado penalmente por delitos contra el patrimonio, falsedad documental, contra Hacienda y la Seguridad Social, entre otros.

Contacto Canarias Sin Deuda:

info@canariasindeuda.com

Gran Canaria:

Calle Perojo, 19, 35003 Las Palmas de Gran Canaria, Las Palmas

Tenerife:

Calle Villalba Hervás nº 11 – 38002 – Santa Cruz de Tenerife

Lanzarote:

Calle Almirante Boado Endeiza, nº6, 35500, Arrecife

Ceesa, sobre las ventajas de contar con soluciones de ERP

0

En la era empresarial actual, la implementación de soluciones de ERP (Enterprise Resource Planning) se ha convertido en un componente fundamental para la eficiencia y el crecimiento sostenible. Ceesa, con su enfoque centrado en el desarrollo informático y la asesoría integral, destaca como un referente en la provisión de estas soluciones empresariales clave.

Desarrollo informático: ERP a medida para cada negocio

Ceesa destaca en la práctica de soluciones informáticas, especialmente con sus ERP, su producto estrella. Con una amplia gama de software vertical adaptado a sectores específicos como talleres mecánicos, alquiler de maquinaria pesada, joyerías, hoteles y el sector industrial, Ceesa ofrece soluciones que van más allá de lo estándar. La ventaja competitiva radica en su capacidad para personalizar cada ERP según las necesidades del cliente, asegurando así un ajuste perfecto a los procesos empresariales.

La flexibilidad de las soluciones de ERP de Ceesa se extiende tanto al comercio minorista como a empresas con producciones a gran escala. Además, al estar adaptadas a normativas estatales y forales, garantizan el cumplimiento normativo en cualquier entorno operativo. La atención post-implementación es otro punto fuerte, ya que Ceesa destaca por un servicio de asistencia técnica de calidad. Con un equipo de desarrolladores capacitados, la resolución rápida de incidencias es una realidad, brindando a los clientes la tranquilidad de contar con un soporte experto.

Asesoría integral: optimización empresarial desde todas las perspectivas

Más allá del software ERP y el desarrollo informático, Ceesa brinda una gama completa de servicios de asesoría fiscal, contable y laboral. La especialización en la fiscalidad foral vizcaína resalta su conocimiento de las particularidades regionales, brindando a los clientes la seguridad de un asesoramiento preciso y adaptado.

Los servicios de asesoría de Ceesa son multisectoriales, dirigidos tanto a particulares como a autónomos. El análisis completo que ofrecen, respaldado por herramientas informáticas desarrolladas internamente, permite mejorar la toma de decisiones empresariales. La agilidad que proviene de contar con su propio desarrollo informático se traduce en respuestas rápidas y soluciones eficientes para los desafíos contables, fiscales y laborales que enfrentan los clientes.

Con Ceesa, las empresas no solo obtienen tecnología de vanguardia, sino también un socio estratégico que entiende sus desafíos y objetivos. Con una visión proactiva, Ceesa no solo resuelve problemas, sino que anticipa las necesidades emergentes, contribuyendo así al crecimiento continuo de sus clientes.

En conclusión, optar por las soluciones de ERP y servicios de asesoría integral de Ceesa significa apostar por la eficiencia, la adaptabilidad y la excelencia en el servicio. Su enfoque centrado en el cliente, respaldado por años de experiencia y un equipo comprometido, establece a Ceesa como un socio estratégico para empresas que buscan no solo soluciones informáticas y asesoría, sino también un aliado que impulsa su éxito empresarial de manera integral.

El perfil del opositor en 2023. Así son los opositores que han conseguido plaza este año

0

Mujer, 30 años, compagina el estudio de la oposición con un trabajo a tiempo completo

El opositor medio logra su plaza en 1 año y medio y en el segundo intento, según datos de MasterD, academia líder en preparación de oposiciones con más de 95.000 alumnos al año

El opositor medio en España es una mujer, de 30 años, compagina el estudio de la oposición con un trabajo a tiempo completo y dedica entre 5 y 6 horas de estudio al día, 5,6 días a la semana. Son datos de un estudio de MasterD, una academia de referencia en la preparación de oposiciones en todo el territorio español, con más de 95.000 alumnos en activo.

“Aunque el perfil del opositor se mantiene relativamente estable respecto al año pasado, en 2023 observamos algunos cambios de tendencia que son reveladores. Por ejemplo, el número de opositores de 18 a 25 años se incrementa, lo que significa que cada vez más los jóvenes eligen opositar como primera opción de futuro”, explica Antonio Mayoral, director de MasterD.

Las mujeres siguen siendo el grupo mayoritario en las oposiciones, exceptuando algunas de las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado, donde son los hombres los que toman la delantera. La rama de oposiciones a la que más mujeres opositan es la de Administrativo y Auxiliar Administrativo, donde ellas representan el 73 % de los opositores.

La edad media de los opositores

La media de edad de los opositores se sitúa en los 30 años. Entre los hombres, la mayoría se sitúa en la franja de edad entre los 18 y los 25 años (23 %). En el caso de las mujeres ocurre lo mismo, el grupo mayoritario (19 %) tiene entre 18 y 25. 

De hecho, esta es una tendencia notable que se observa en 2023, y es que el número de opositores de 18 a 25 años ha crecido respecto al año anterior, pasando de un 39 % en 2022 a un 42 % en 2023. 

Este incremento es especialmente notable en las oposiciones de Educación, donde este grupo de jóvenes ha pasado de representar el 39 % en 2022 a ser el 47 % en 2023. También se observa un incremento de opositores jóvenes en Sanidad y en Personal de Servicios.

En cuanto a los mayores de 45 años, se nota un incremento de opositores en las oposiciones a Hacienda y se mantiene su interés en las oposiciones a Sanidad, donde este grupo de edad representa el 21 % de los opositores.

¿A qué prefieren opositar los más jóvenes y qué eligen los más mayores? 

Los opositores más jóvenes, tanto en el caso de los hombres como de las mujeres, eligen oposiciones que desde MasterD clasifican como más vocacionales. Estas son: Educación Primaria (52 % de los estudiantes tiene entre 18 y 25 años), Educación Infantil (52 %), Ejército (86 %) y Policía Nacional (71 %) 

Los más mayores, en cambio, escogen otro tipo de oposiciones, que reúnen las características de ser relativamente accesibles, se convocan bastantes plazas anualmente en todo el territorio y ofrecen una gran estabilidad. Las más populares entre los mayores de 45 años son: Personal de Servicios (el 38 % de los aspirantes tiene más de 45 años), Profesor de Autoescuela (24 %), Celador (22 %) y Personal de Correos (17 %).

La situación laboral del opositor

En cuanto a la situación laboral de aquellos que se están preparando para opositar, se mantiene la tendencia de años anteriores, donde el grupo mayoritario son personas que ya están trabajando a tiempo completo, si bien este año el grupo de trabajadores a tiempo parcial aumenta considerablemente, pasando de representar un 9 % a un 12 % del total.

En cuanto a las ramas de oposiciones, se ve que es en las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado donde más se nota este incremento, y es que, mientras el año pasado solo el 8 % de los opositores a estos cuerpos compaginaba la preparación con un trabajo a tiempo parcial, ahora son el 12 %.

Donde más estudiantes y trabajadores a tiempo completo se encuentran es en las oposiciones a Justicia y en las oposiciones a la Unión Europea. El mayor tiempo necesario de media para preparar estas oposiciones puede estar relacionado con esta tendencia, ya que durante el tiempo que dura la preparación de una oposición el aspirante necesita un empleo como sostén económico.

Por último, en cuanto a los opositores que se encuentran en situación de desempleo, este grupo representa el 17 %, y en 2023 se decantan por preparar las oposiciones a celador, donde este grupo ha pasado de constituir el 23 % del alumnado al 29 % en 2023.

La rutina del opositor de éxito

Opositar es una maratón y, por lo tanto, mantener firme la meta, ponerse unos objetivos a corto plazo fijos y ser constantes en ellos es imprescindible. 

En este estudio, MasterD revela también cuáles son las rutinas de estudio y los tiempos en conseguir plaza de los alumnos que han logrado ya su puesto de funcionario en 2023. El tiempo medio en conseguir una plaza de empleo público es de 1 año y medio. Los que menos tiempo han tardado lo han logrado en tan solo 4 meses, y los que han estado estudiando durante más tiempo lo han hecho durante más de 4 años.

Por otro lado, en cuanto al número de veces que se han presentado al examen, la mayoría lo han hecho 2 veces. “Un examen de una oposición es una situación nueva y estresante, con la que los alumnos tienen que lidiar para conseguir una nota que les permita conseguir su plaza, por eso, es normal que la primera vez los nervios y la novedad de la experiencia puedan jugar en su contra”, explican desde MasterD, donde incluso recomiendan a algunos de sus alumnos a presentarse a algún examen sin haber realizado todas las vueltas del temario, ya que es una forma de perder el miedo y habituarse al examen.

Los opositores que este año han aprobado la oposición han dedicado una media de 5,7 días por semana al estudio, con 5 horas y media de estudio por cada día. Estos datos varían entre los que no estaban trabajando (una media de 8 horas al día) y los que tenían un empleo a tiempo completo (3,5 h) o a tiempo parcial (5 horas). En el caso de estos dos últimos grupos, además emplean más los fines de semana para estudiar que el resto.

El grupo más mayoritario entre los opositores es el de los que compaginan la preparación con un trabajo a tiempo completo (37 %). Sin embargo, en 2023 se ha producido un aumento notable de opositores entre los trabajadores a tiempo parcial (de 9 % en 2022 al 12 % en 2023). “Esto puede ser debido a las peores condiciones o inestabilidad que muchas veces acompañan a los trabajadores a tiempo parcial”, relatan desde MasterD. De hecho, el 63 % señala la estabilidad laboral como su motivación principal a la hora de decidir opositar, frente a un 35 % que lo hace por vocación y un 2 % que tenía como principal objetivo mejorar su salario.

Por último, cuando han sido preguntados por la importancia de contar con el apoyo y preparación en una academia, el 60 % ha valorado formarse con una academia con la máxima importancia, frente al 7 % que lo considera poco importante.

La forma de preparar las oposiciones con éxito debe adaptarse a la situación personal de cada alumno. “No es lo mismo estar en situación de desempleo, donde hay más tiempo de estudio y más premura para conseguir la plaza, que tener un trabajo a tiempo completo, donde el tiempo es menor y no importa tanto conseguir una plaza enseguida, ya que las personas ya cuentan con un sueldo fijo”, explican los expertos de MasterD, academia de referencia en la preparación de oposiciones y aprobados en toda España. Por eso, añaden: “En MasterD el alumno es el centro del aprendizaje, por eso realizamos una planificación y seguimiento para cada uno, de forma totalmente personalizada, teniendo en cuenta su situación personal y profesional, sus metas y sus habilidades de aprendizaje”.

Cepsa ha alcanzado el liderazgo global en sostenibilidad del sector junto a otra compañía

0

Según la evaluación Corporate Sustainability Assessment (CSA) elaborada por S&P Global. Este ranking, realizado entre 165 empresas a nivel mundial, destaca el desempeño y la capacidad de gestión de Cepsa en aspectos medioambientales, sociales y de buen gobierno (ESG).

La compañía ha logrado una calificación de 74 sobre 100, lo que supone una mejora de tres puntos con respecto a los 71 obtenidos en 2022 y diez en comparación con los 64 logrados en 2021. Este significativo incremento permitió que el año pasado Cepsa ya fuese distinguida como la empresa del sector que más elevó su puntuación, obteniendo el reconocimiento de ‘Industry Mover’ por parte del rating. Este logro adquiere una mayor relevancia atendiendo a la evolución de las compañías del sector en esta evaluación, ya que las empresas integrantes del top 20 de la industria experimentan una disminución promedio superior a tres puntos en el último año.

LA GESTIÓN DE CEPSA

Según la CFO y directora de Estrategia y Sostenibilidad de Cepsa, Carmen de Pablo, «tenemos el objetivo de gestionar nuestra transformación bajo las mejores prácticas empresariales de ESG, porque es el camino adecuado para la consecución de nuestra ambición 2030 de ser referente de la transición energética y generar impactos positivos en todos nuestros grupos de interés. La posición de liderazgo en evaluadores independientes, como S&P Global, nos anima a ser aún más exigentes y nos ayuda a seguir avanzando en la consecución de un futuro más verde, justo y sostenible”.

Cepsa ha obtenido la mejor puntuación en su industria en cuestiones clave como estrategia climática, gestión de riesgos y crisis, y gestión medioambiental, en un análisis que incluye más de 1.000 indicadores de sostenibilidad. Entre los factores que contribuyen positivamente a esta calificación se encuentra la ambición de la compañía de convertirse en referente europeo de la transición energética, recogida en su estrategia ‘Positive Motion’, para liderar en 2030 la movilidad sostenible y la producción de hidrógeno verde y biocombustibles 2G.

Cepsa ha obtenido la mejor puntuación en su industria en cuestiones clave como estrategia climática, gestión de riesgos y crisis, y gestión medioambiental

Otras iniciativas que han contribuido a este resultado son la revisión y aprobación de las políticas corporativas por parte del Consejo de Administración, recogiendo las mejores prácticas del mercado, la publicación del Plan de Sostenibilidad ‘Impulsando el Impacto Positivo’, que establece compromisos ambiciosos en materia de captación eficiente de agua, de economía circular y de diversidad, entre otros aspectos, así como las iniciativas publicadas en el Informe de Gestión Integrado 2022, que sigue los más altos estándares de reporte.

Asimismo, cuestiones como la incorporación de criterios ESG en la remuneración variable del equipo directivo y empleados de la compañía, la tendencia positiva en los últimos años de métricas de sostenibilidad relevantes o la publicación accesible de los resultados de estudios de impacto ambiental y de análisis de impactos y dependencias en materia de biodiversidad, subrayan la transparencia, integridad y enfoque sostenible de Cepsa.

Cepsa, referente según los ratings de ESG más relevantes a nivel global Cada año la compañía es evaluada por distintos ratings, considerados entre los más relevantes por la comunidad financiera a nivel mundial, que miden sus compromisos, iniciativas, evolución de las métricas, nivel de reporting y controversias, en materia de ESG. Además de los resultados anunciados por S&P Global CSA, en la evaluación de Moody’s3 , la compañía ha demostrado un avance significativo al obtener 65 puntos en 2023, superando los 61 puntos logrados en 2022, y alcanzando el top 3 de su sector en Europa.

Al mismo tiempo, Sustainalytics4 mantiene la posición de liderazgo de la energética por tercer año consecutivo y la insignia ‘Industry Top Rated’. Por parte de Clarity AI5, la empresa tecnológica de sostenibilidad que utiliza el aprendizaje automático y el big data para ofrecer información ESG a grupos de interés, posiciona a Cepsa como la compañía con mejor puntuación en su sector.

Finalmente, EcoVadis6 ha reconocido a Cepsa con la medalla de oro, situándola entre el 3% de las mejores empresas a nivel mundial, calificación de referencia utilizada por las empresas para evaluar la sostenibilidad de su cadena de suministro. Cepsa es una compañía internacional líder comprometida con la movilidad y la energía sostenibles con una sólida experiencia técnica tras más de 90 años de actividad. La compañía también cuenta con un negocio de química líder nivel mundial con una actividad cada vez más sostenible.

Empower Talent ofrece un programa de e-commerce y estrategias multiplataforma

0

El comercio digital, junto con el avance tecnológico y el internet, ha cambiado las estrategias de comunicación de las empresas a planes multiplataforma para lograr un mayor alcance y éxito en las campañas de retail marketing

Empower Talent es una empresa de tecnología educativa enfocada en potenciar la empleabilidad. Para ello, la empresa se enfoca en la formación online, presencial y combinada, como respuesta a la necesidad de capacitación continua a lo largo de la vida de una persona.

Comunicación, retail marketing y las estrategias multiplataforma

Hoy en día, toda empresa u organización necesita de la comunicación multiplataforma para hacer llegar de manera eficaz sus mensajes. Y, debido al avance tecnológico, es posible segmentar las audiencias para facilitar el alcance a nuevos públicos, de acuerdo al impacto que cause el contenido creado.

Sin embargo, la tecnología solo es un medio para gestionar, con una mirada integral de la comunicación. Las preguntas qué, cómo, cuándo, dónde y para qué no pueden ser respondidas por un algoritmo, necesitan de reflexión y estrategias bien planificadas. De esta manera, se obtiene mejor conocimiento del mercado, comunicación horizontal con las nuevas generaciones y un alcance eficaz y en tiempo real de las audiencias.

La esencia de una buena estrategia multiplataforma no está en escoger los medios con mayor alcance, innovadores o en tendencia, sino en la eficiencia y en la manera de difundir un mensaje a los usuarios de acuerdo al contexto y teniendo siempre en mente el objetivo de la campaña.

Formación en ecommerce y estrategias multiplataforma

Crear y planificar estrategias multiplataforma requiere de conocimientos y herramientas que se adquieren a través de formaciones en la Universidad Complutense Madrid, de la mano de expertos que profundizarán en los conceptos necesarios para desarrollar y comunicar las estrategias de negocio, adquiriendo competencias de marketing digital, operaciones, estrategia, distribución, financiación y tecnología. También el estudiante conocerá el ecosistema que gestiona una industria en constante crecimiento en comercio electrónico, en la principal plataforma de Estados Unidos y Europa.

En el programa de ecommerce y estrategias multiplataforma, también se revisan los modelos de negocios internacionales del comercio electrónico y retail media específicamente los marketplace. Desde conocer la cadena de valor de un producto y su rentabilización, hasta su uso como herramienta de comunicación y retail marketing.

Asimismo, el alumno aprende a aplicar metodologías innovadoras, interactuando con las fases de desarrollo, plan de negocio, plan de marketing y analítica, desde el punto de vista de la empresa, del distribuidor o de la agencia de servicios.

La comunicación y el mercadeo trabajan de la mano. Sin embargo, para garantizar el éxito de cualquier estrategia, en la actualidad, es necesario trabajar con los diversos canales disponibles y así lograr un mayor y mejor alcance. Esto solo es posible a través de un enfoque multiplataforma, mediante el cual se distribuyan diversos mensajes adaptados a cada canal y a cada público.

Sumar avisa al PSOE de que es «fundamental» hacer permanente el impuesto a banca y energéticas

0

El líder de Más País y diputado de Sumar, Íñigo Errejón, ha defendido como «política fundamental» hacer permanente el impuesto temporal a las empresas energéticas, después de que el presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, haya abierto la puerta a un «rediseño» del tributo.

Sánchez ha confirmado este jueves que el impuesto extraordinario a las empresas energéticas, que nació la legislatura pasada junto con otros tributos a la banca y a las grandes fortunas y cuya vigencia termina en 2024, está en fase de «rediseño» para ver también cómo se pueden incentivar proyectos industriales relacionados con energías renovables.

Hay que recordar que el consejero delegado de Repsol y expresidente del PNV, Josu Jon Imaz, confirmara que la empresa estaba sopesando la posibilidad de dejar de invertir 1.500 millones de euros en España por la inestabilidad regulatoria del país. El actual presidente de la formación vasca, Andoni Ortuzar, también criticó el impuesto, al que tildó de «mercancía averiada».

Sin embargo, Sánchez ha asegurado que el rediseño del impuesto no tiene que ver con las advertencias de Repsol o las críticas del PNV, formación que cuenta con cinco escaños en el Congreso que se hacen imprescindibles en la tramitación de leyes.

«PLEGARSE A LOS INTERESES DEL PNV EN REPSOL»

Enfrente de este nuevo esquema del tributo del que se desconocen los detalles se ha situado Errejón, quien a través de un mensaje publicado en la red social X, antes conocida como Twitter, ha defendido la permanencia de los impuestos extraordinarios como una «política fundamental».

Sobre todo, apunta el diputado de Sumar, teniendo en cuenta que tanto la banca como las energéticas han tenido «beneficios récord en los años más duros para los españoles». Pero Errejón no ha sido la única voz de la formación liderada por Yolanda Díaz que ha cargado contra la posibilidad de que estos impuestos sean temporales.

El diputado de Sumar por Madrid y portavoz del grupo parlamentario en Economía y Hacienda, Carlos Martín, afeó recientemente que el PSOE esté dispuesto a «plegarse a los intereses del PNV en Repsol y eliminar el impuesto extraordinario sobre las petroleras.

A juicio de Martín, estas empresas siguen registrando beneficios extraordinarios «gracias a un precio del petróleo muy por encima del de antes de la pandemia».

Baleares mantendrá la media hora de precontratación de los VTC hasta que haya sentencia

0

Baleares mantendrá la media hora de antelación mínima para contratar un VTC mientras no haya una sentencia que obligue expresamente a la Comunidad a retirarlo, según ha anunciado este jueves el portavoz del Govern, Antoni Costa, durante una rueda de prensa.

Como ha recordado el conseller, la Conselleria de Vivienda, Movilidad y Territorio está negociando con el sector del taxi, que se ha opuesto a suprimir la media hora de precontratación en los VTC, y según Costa, «con toda seguridad se llegará a un acuerdo».

Cabe recordar que el pasado febrero el Tribunal Supremo se pronunció sobre un decreto del País Vasco anulando el artículo que exigía a los VTC una contratación con 30 minutos de antelación, una medida que también contiene la regulación de Baleares. En aquel caso también anuló el artículo que prohibía la geolocalización de vehículos que no hayan sido previamente contratados.

En este momento, Baleares está pendiente de que el Tribunal Constitucional se pronuncie sobre su legislación, porque el Supremo elevó una cuestión de inconstitucionalidad sobre la norma isleña –Decreto Ley 1/2019–. El Supremo planteaba que la antelación mínima exigida podría suponer una vulneración del artículo 38 de la Carta Magna sobre la libertad de empresa en el marco de la economía de mercado.

Por este motivo, el Govern había planteado suprimir los 30 minutos de antelación mínima, pero ahora ha decidido mantenerlo a la espera del pronunciamiento del Constitucional.

LIMITACIÓN DE LICENCIAS

Por otro lado, la nueva normativa también deberá responder a la limitación de licencias de VTC, ya que la Conselleria ha recibido miles de solicitudes para nuevas autorizaciones, especialmente después de una sentencia europea sobre la regulación que se aplicaba en Barcelona.

La normativa del área metropolitana de la capital catalana establecía una limitación de una licencia de VTC por cada 30 de taxi, a la que el Tribunal de Justicia de la Unión Europea (TJUE) se opuso.

Sólo este 2023 en Baleares se han presentado más de 10.000 solicitudes de licencias de VTC, sobre todo en Ibiza y en Mallorca. La normativa actual en Baleares también establece una limitación proporcional al sector del taxi, diferenciada por islas.

La Conselleria continúa negociando el nuevo texto y de momento no ha trascendido cuál será la fórmula concreta que se incluirá. En cualquier caso, el conseller Costa ha subrayado que el objetivo del Govern es evitar un alud de autorizaciones.

La importancia de formarse en oratoria

0

Hoy en día, la sociedad vive en una etapa de proliferación de congresos, mesas redondas y eventos varios. En estos escenarios, los empleados son la cara visible de la empresa y tienen la oportunidad de transmitir su valor, su visión y su cultura a potenciales clientes, socios, inversores o medios de comunicación.

Si antes era importante saber hablar para poder dirigirse a un equipo, clientes e inversores, ahora, además de eso, hay que tener muy trabajadas las dotes escénicas y de oratoria para poder representar a la empresa en cualquier sarao que se precie. El formarse en comunicación efectiva es clave para cualquier profesional que quiera comunicar eficazmente sus ideas, proyectos y propuestas. No solo se trata de hablar bien, sino de saber adaptarse al público, al contexto y al objetivo de cada intervención.

Sin embargo, hablar en público no es una tarea fácil, el 85% de los trabajadores españoles reconoce tener miedo escénico y el 40% afirma que le afecta negativamente en su rendimiento laboral. Además, el 75% considera que no recibe suficiente formación en oratoria por parte de su empresa. Estos datos revelan que hay una gran necesidad de formar a los empleados en oratoria, tanto para mejorar su confianza y seguridad como para potenciar su capacidad de persuasión y de generar impacto. Algunos de los beneficios que puede aportar esta formación son los siguientes:

Mejorar la imagen y la reputación de la empresa. Los empleados que hablan en público de forma clara, coherente y convincente proyectan una imagen profesional y de calidad de la empresa que representan. Así, contribuyen a generar confianza y credibilidad entre los asistentes y a diferenciarse de la competencia.

Aumentar las oportunidades de negocio. Los empleados que saben captar la atención y el interés de su audiencia tienen más posibilidades de generar contactos, leads y ventas. Además, pueden aprovechar su exposición para mostrar los productos o servicios de la empresa, sus ventajas competitivas y sus casos de éxito.

Fomentar la innovación y el conocimiento. Los empleados que participan en eventos externos tienen la oportunidad de compartir sus experiencias, aprendizajes y buenas prácticas con otros profesionales de su sector. Así, pueden recibir feedback, ideas y sugerencias que les ayuden a mejorar su trabajo y a impulsar la innovación en la empresa.

Desarrollar el talento y la motivación. Los empleados que reciben formación en oratoria adquieren nuevas habilidades y competencias que les permiten crecer profesionalmente y asumir nuevos retos. Además, se sienten más valorados y reconocidos por la empresa, lo que aumenta su satisfacción y su compromiso.

¿Cómo formar a los empleados en oratoria?

Helpers Speakers, especialistas en motivación y formación para las empresas y creadores de la Escuela de Conferenciantes (con un libro súperventas en el mercado del mismo nombre, Escuela de Conferenciantes. Cómo convertirte en un speaker de éxito, publicado por Almuzara), han formado ya a cientos de directivos que han pasado -a modo individual o con su equipo- por los cursos. Esto es lo que cuentan:

“Muchos directivos han descubierto sobre el escenario lo buenos que son, algunos como oradores, otros como anestesistas…”, apunta Raquel Sanchez Armán, cofundadora de Helpers Speakers. “El problema suele aparecer cuando el ponente está representando a su empresa en un congreso o similar, donde todos tienden a ponerse intensos con un micro en la mano. Es muy común encontrar a panelistas muy capacitados y brillantes en su campo, pero cero comunicadores. Se muestran incómodos, envarados y resultan de un farragoso insoportable con su «discurso cuñao cargante». Nos equivocamos (y mucho) al buscar y rebuscar conceptos que nos dibujen cultos y profesionales ante los demás. La regla número uno de un ponente es no aburrir. Por más conocimiento que tengas, si no sabes cómo transmitirlo apropiadamente, te perderás cientos de oportunidades”.

Su socio, Jesús Ripoll, CEO de Helpers Speakers, habla de los mayores errores que cometen los participantes a este tipo de eventos. “Anglicismos, cuantos más mejor, que se note que han estudiado en colegios caros y trabajan en un edificio inteligente… Lo sentimos, no es cool, es ridículo. Y dice más de ti y de tus inseguridades de lo que crees. Hay tecnicismos y neologismos aceptados, como know how, pero no me digas que tienes una call, que vas a una meeting o que no llegas al deadline. Sobre todo, si no sabes pronunciarlo. También hay brillantes excepciones, por supuesto, pero queremos insistir en que tu puesto no te garantiza que te escuchen ni que vayas a dar un discurso magistral. Y si, además, por tu posición representas a una empresa en foros…, tienes una gran responsabilidad. Prepárate. Lo más habitual, si perteneces al mundo corporativo, es que tengas que hablar en público más de una vez como portavoz de tu empresa. Fórmate”.

La formación en oratoria es un proceso que requiere tiempo, práctica y feedback. No basta con leer libros o ver vídeos sobre el tema, sino que hay que poner en acción lo aprendido y recibir orientación y consejos de expertos. Algunas de las claves para formar a los empleados en oratoria son las siguientes:

Definir los objetivos y el plan de formación. Lo primero que hay que hacer es identificar las necesidades y los objetivos de cada empleado y de la empresa en relación con la oratoria. ¿Qué tipo de eventos van a afrontar? ¿Qué mensaje quieren transmitir? ¿Qué habilidades quieren mejorar? A partir de ahí, se puede diseñar un plan de formación personalizado y adaptado a cada caso, que incluya los contenidos, las actividades y los recursos necesarios.

Elegir el método y el formato de formación. Existen diferentes métodos y formatos para impartir formación en oratoria, desde cursos presenciales u online hasta talleres, seminarios o coaching. Lo importante es elegir el que mejor se ajuste a las características, al nivel y a la disponibilidad de cada empleado. También se puede combinar varios métodos y formatos para ofrecer una formación más completa y variada.

Contar con profesionales cualificados y experimentados. La formación en oratoria debe ser impartida por profesionales que tengan conocimientos, experiencia y habilidades en el ámbito de la comunicación y la expresión oral. Estos profesionales deben ser capaces de transmitir los conceptos y las técnicas de forma clara y práctica, de adaptarse al ritmo y al estilo de cada empleado y de ofrecer feedback constructivo y personalizado. Los profesores de comunicación de Helpers Speakers, son profesionales con años de “vuelo” sobre los escenarios ya sea como conferenciantes, magos, actores, monologuistas… con lo cual, aportan una experiencia real y una visión global del mundo de los conferencistas. 

Fomentar la participación y la interacción. La formación en oratoria debe ser dinámica, participativa e interactiva, para que los empleados puedan poner en práctica lo aprendido y mejorar su confianza y su seguridad. Para ello, se pueden utilizar diferentes recursos, como ejercicios, juegos, simulaciones, grabaciones, evaluaciones o debates. Así, los empleados pueden aprender de forma divertida y entretenida, al mismo tiempo que se crea un ambiente de colaboración y de apoyo entre ellos.

Hacer un seguimiento y una evaluación. La formación en oratoria no termina con el curso o el taller, sino que hay que hacer un seguimiento y una evaluación de los resultados y del impacto. Para ello, se pueden utilizar diferentes herramientas, como cuestionarios, encuestas, entrevistas o indicadores de rendimiento. Así, se puede medir el grado de satisfacción, de aprendizaje y de mejora de cada empleado y de la empresa, y se pueden identificar las áreas de oportunidad y de mejora.

Conclusión

La oratoria es una habilidad fundamental para los empleados que representan a la empresa en eventos externos, ya que les permite comunicar eficazmente sus ideas, proyectos y propuestas y generar una imagen positiva y de calidad de la empresa. Sin embargo, muchos empleados tienen miedo escénico o no se sienten preparados para hablar en público, lo que afecta a su rendimiento y a su autoestima.

Por eso, es importante formar a los empleados en oratoria, para que puedan desarrollar su potencial y su talento y aportar valor a la empresa. La formación en oratoria debe ser personalizada, adaptada, profesional, participativa y evaluada, para que los empleados puedan aprender y mejorar de forma continua y efectiva.

Helpers Speakers explica qué es un speaker y qué es esencial para hablar en público de forma efectiva, esto es lo que nos cuentan: “se requieren varias habilidades, tanto verbales como no verbales. Algunas de las habilidades más importantes son las siguientes:

Preparación. Es fundamental preparar el contenido, el objetivo y la estructura del discurso, así como conocer al público, el contexto y el tiempo disponible. Una buena preparación ayuda a evitar los nervios, los errores y las improvisaciones.

Claridad. El mensaje debe ser claro, coherente y conciso, evitando los rodeos, las repeticiones y las ambigüedades. Se debe usar un lenguaje adecuado al nivel y al interés de la audiencia y evitar los tecnicismos, las jergas y las muletillas.

Voz. La voz es una herramienta poderosa para transmitir emociones, tonos y matices. Se debe cuidar la pronunciación, el volumen, el ritmo y la entonación y variarlos según el momento y el efecto deseado. También se debe evitar hablar demasiado rápido o demasiado lento y hacer pausas para respirar y enfatizar.

Gestos. Los gestos son una forma de comunicación no verbal que complementa y refuerza el mensaje verbal. Se debe usar el cuerpo, las manos, la cara y la mirada para expresar confianza, seguridad y naturalidad, y para conectar con la audiencia. También se debe evitar los movimientos nerviosos, repetitivos o contradictorios con el mensaje.

Interacción. La interacción con la audiencia es una forma de hacer el discurso más dinámico, participativo e interesante. Se puede interactuar haciendo preguntas, pidiendo opiniones, contando anécdotas, usando el humor, etc. También se debe estar atento a las reacciones, las dudas y las objeciones de la audiencia, y responderlas adecuadamente.

Todo esto y mucho más es lo que se enseña en los cursos de Helpers Speakers, eminentemente prácticos y donde se trabaja lo primero es miedo escénico. También se aprende a estructurar el discurso, a hacer mapas mentales y a saber impactar al público desde el minuto uno y mantener la atención.

España es reelegida para presidir el Consejo de la Organización Marítima Internacional

0

Por segundo bienio consecutivo, España liderará el órgano ejecutivo de este organismo de las Naciones Unidas.

España ha sido reelegida por segundo bienio consecutivo para presidir el Consejo de la Organización Marítima Internacional (OMI), el organismo especializado de las Naciones Unidas responsable de la seguridad y protección de la navegación y de prevenir la contaminación procedente de los buques.

En un comunicado, el Ejecutivo explica que esta decisión la han emitido los 40 miembros de este órgano ejecutivo de la Organización, que representa a los 175 estados participantes en la Asamblea General.

El consejero de Transportes de la Embajada de España en Londres yrepresentante del país ante la OMI, Víctor Jiménez Fernández,seguirá siendo el presidente del Consejo hasta 2025, tras haber recibido el respaldo «incontestable» de todos los miembros.

«Nos presentamos a la reelección con el lema ‘España, liderandosoluciones globales’ y ese es el compromiso intacto de cara a esta nueva etapa: reducir la contaminación procedente de los buques, avanzar hacia un futuro de energías limpias y bajas emisiones, impulsar la digitalización y aprovechar las oportunidades del comercio electrónico y revitalizar la cooperación multilateral en un mundo cambiante y lleno de desafíos», ha destacado Jiménez.

LOS RETOS DEL BIENIO 2024-2025

El Gobierno también señala que el presidente del Consejo es un cargo ejecutivo que dirige, modera y toma decisiones basándose en las opiniones expresadas por todos los Estados miembros. Por lo que se trata de una tarea compleja, teniendo en cuenta que las decisiones se adoptan por consenso.

Dicho esto, en el bienio 2024-2025 que se inicia, el Consejo será un agente clave en los retos que tiene por delante la OMI. Entre ellos, alcanzar los objetivos de reducción de emisiones de gases de efecto invernadero (GEI) establecidos en la estrategia de la OMI de 2023, implantando medidas concretas y obligatorias.

En materia de seguridad marítima, el reto será avanzar en el desarrollo normativo sobre los buques marítimos autónomos de superficie (MASS, por sus siglas en inglés) y elaborar un código obligatorio que regule esta tipología de buques.

También indica que 2024 será un año especial para España como país anfitrión de la celebración del evento paralelo del Día Marítimo Mundial, que tendrá lugar el 26 de septiembre del próximo año.

Bajo el lema ‘Navegar el futuro: la seguridad lo primero’, la OMI centrará sus esfuerzos en mejorar la seguridad y la protección marítimas, junto con la protección del medio marino, garantizando que su proceso de desarrollo reglamentario se anticipe a los constantes cambios tecnológicos y de innovación.

UN PERFIL DEDICADO AL SECTOR MARINO Y UN HITO PARA ESPAÑA

Por último, el comunicado destaca que el nuevo presidente del Consejo de la OMI tiene un perfil dedicado al sector marítimo. Comenzó en el Ministerio de Transportes y Movilidad Sostenible en el año 2004 como inspector de seguridad marítima en la Capitanía de Algeciras, su ciudad de origen y, antes de marcharse a Londres, se hizo cargo durante tres años de la Subdirección General de Seguridad Marítima, Contaminación e Inspección de la Dirección General de la Marina Mercante.

Añade que, además, ha demostrado su implicación con el sectormarítimo a nivel internacional como jefe de la delegación española tanto en la Asamblea, como en el Consejo y los comités, subcomités y grupos de trabajo relacionados con la protección del medio marino, la seguridad marítima o la normativa, entre otros, existentes en esta organización internacional.

Por último, desde el Ejecutivo destacan que para España, este nombramiento resulta un hito, ya que el país, a pesar de que ser un histórico y destacado miembro de la OMI desde el 1962, fue elegida por primera vez para presidir el Consejo en el año 2021, por lo que esta reelección da cuenta de la gestión «impecable» del país en los dos últimos años de presidencia.

El Consejo se encarga de desarrollar todas las competencias de laAsamblea, que se reúne cada dos años: examina los proyectos delprograma de trabajo y de presupuesto de la Organización, recibe losinformes y propuesta de los comités y otros órganos, nombra al secretario general de la OMI, concierta acuerdos con otras organizaciones.

JOBMadrid, un rotundo éxito con récord de asistencia y oportunidades laborales en la capital en su 7ª edición

0

JOBMadrid se convirtió, el pasado miércoles, 22 de noviembre, en el epicentro del talento y las oportunidades. Más de 5.000 candidatos se dieron cita en Truss Madrid, WiZink Center, en el evento de referencia para el talento junior con profesionales de recursos humanos que representaban a más de 100 empresas líderes a nivel nacional e internacional

El evento, conocido por conectar a empresas líderes con jóvenes talentos, superó todas las expectativas, batiendo récords de asistencia y ofreciendo un espacio vibrante y dinámico para la búsqueda de oportunidades laborales y de desarrollo profesional

El ambiente y la diversidad de sectores presentes proporcionaron a los candidatos una amplia gama de opciones para explorar y conectar con empresas de renombre. Desde pequeñas empresas hasta multinacionales consolidadas, cada expositor presentó oportunidades laborales exclusivas a los asistentes

Además de presentar sus candidaturas y realizar entrevistas, los jóvenes estudiantes o recién graduados pudieron asistir a más de 75 conferencias, masterclass y workshops para aprender a prepararse para una entrevista de trabajo, actualizar el CV, realizar prácticas en el extranjero, entre otras temáticas laborales

Talent Point HR también está organizando la 12a edición de JOBarcelona, evento que seguirá el mismo formato y que se celebrará el 7 de mayo de 2024 en el Palau Blaugrana, Spotify Camp Nou

JOBMadrid, uno de los eventos de referencia que conecta al talento joven con las empresas líderes de España, celebró con éxito su 7a edición el miércoles 22 de noviembre en Truss Madrid, WiZink Center. En esta edición, se ofertaron cientos de puestos de trabajo, prácticas, graduate programs y oportunidades de desarrollo profesional para el talento junior: jóvenes estudiantes, recién graduados o ciclos formativos de grado superior.

En JOBMadrid participaron más de 5.000 candidatos, convirtiéndose esta, en la edición con más asistencia en la capital. Los jóvenes tuvieron la oportunidad de entrevistarse con los equipos de recursos humanos de las empresas participantes y recibieron consejos, asesoramiento, orientación profesional y acompañamiento para acceder al mercado laboral. Entre los conferenciantes destacaron: Juanita Acevedo, Pilar Moreno Sastre, Alejandro Rodríguez Bolaños, Ignacio Martínez Espinosa, Alfredo Carda, Eva Sabater, José Miguel Mohedano Martínez, Nohelis Ruiz. A, Astrid Mestres González, Borja Garzón Casado, Mustafa Toga, Ferdy Sánchez, Pili Malagarriga, Eva Luque, Judit Tost, Joaquín Danvila del Valle, Natalia Fernández Núñez, Elena Lucas, Gorka Ibanez Landaluce o Laura Llauder, entre muchos otros.

Marta de Llauder, CEO de Talentpoint, ha asegurado: “Las empresas cada vez más invierten en reclutamiento, selección y acciones para potenciar su marca empleadora, employer branding, para atraer al mejor talento junior, con el propósito de formar cantera de candidatos potenciales que puedan impulsar el futuro de la compañía”.

Cientos de ofertas de empleo y prácticas ofertadas por parte de empresas a nivel nacional e internacional

JOBMadrid’23 acogió oportunidades profesionales de empleo y prácticas de Madrid y alrededores a candidatos y titulados junior de todos los backgrounds académicos. Durante la jornada, los participantes presentaron sus candidaturas y se dieron a conocer ante los reclutadores de las empresas participantes.

Algunas de las empresas, universidades e instituciones que participaron fueron AgioGlobal, Alliance Healthcare, Amiab, Airbus, ABA – WORK in AUSTRIA, Business Upper Austria – OÖ. Wirtschaftsagentur GmbH, O2 Centro Wellness, Cigna Healthcare, Comunidad de Madrid, Club Med, Danone, DIGI España, DomusVi España, El Corte Inglés, Escuela 42 Fundación Telefónica, Escuela de Organización Industrial, ENGIE España, Expleo Group, Farma Leaders Talento | Industria Farmacéutica, Galp Solar, Gi Group Holding, Grupo AGORA, Grupo Móvil, INECO, INKORFORMACION, Innovation Salzburg GmbH, Iris Global Soluciones, KIABI, The Kraft Heinz Company, LPR – La Palette Rouge, Logista, Madrid Talento, Minsait, Novo Nordisk, OBRAMAT, OK Mobility, Q8, Redeia, Repsol, Securitas Direct by Verisure, 3D Seguridad, Serveo, Talento-EPHOS, Temporales Jobs, Will World Education, entre otras.

Un año más, los patrocinadores oficiales del evento fueron Damm y Refruiting. Además, se habilitó un espacio y área chill out para networking de los asistentes. 

Las actividades en JOBMadrid’23 para encontrar empleo

Los candidatos participaron en más de 75 conferencias, masterclass, mesas redondas y workshops a lo largo del día. El panel de actividades, dirigido por expertos del sector, brindó una valiosa visión sobre las tendencias laborales actuales y futuras. Los participantes tuvieron la oportunidad de aprender estrategias de marca personal, mejorar sus habilidades y conectarse con profesionales destacados de diversas industrias. También pudieron revisar su CV o hacerse su foto profesional. 

Además, participaron en sesiones de coaching y simulacros de entrevistas, proporcionando una experiencia integral y enriquecedora para todos los presentes.

También tuvieron la oportunidad de asistir a una mesa redonda de sostenibilidad, a conferencias sobre las empresas reclutadoras participantes, descubrieron cuáles son las carreras con más salidas profesionales y participaron en workshops y talleres interactivos como la cata cervecera de Grupo Ambar o el taller de mindfulness y yoga impartido por Laura Llauder.

La séptima edición de JOBMadrid se consolida así como un referente en el mundo laboral, impulsando conexiones valiosas entre talentosos profesionales y empresas líderes, allanando el camino hacia el éxito profesional y laboral en la capital española.

La promotora y organizadora de JOBMadrid es una consultoría con sede en Barcelona especializada en Recursos Humanos, en el target universitario y perfiles junior. Cuenta con un equipo profesional con más de 25 años de experiencia en atracción, selección de talento junior e implementación de estrategias para potenciar el employer branding, de empresas multinacionales, pymes y start-ups. Está al servicio de las personas y contribuye al desarrollo de proyectos e iniciativas que aportan valor y dan respuesta a necesidades empresariales y sociales.

‘Desconcertada agenda’, de Enrique Gracia Trinidad, editado por Cuadernos del Laberinto, objeto de deseo y belleza para los lectores de poesía

0

Los amantes de la poesía están de enhorabuena porque acaba de llegar a las librerías de toda España el nuevo poemario, Desconcertada agenda, de Enrique Gracia Trinidad, esta deidad de la lírica contemporánea es uno de los más reconocidos y leídos escritores en la actualidad. Todo el mundo adora a Enrique Gracia. Pocos autores hay tan brillantes, profundos y entretenidos como este madrileño de sombrero y sonrisa fácil. Profesor de voz, de talleres poéticos, conferenciante y divulgador cultural. Galardonado con premios tan relevantes, entre otros, como los accésits Adonais (1972), Rafael Morales y Ciudad de Torrevieja; y los premios Encina de la Cañada, Feria del Libro de Madrid, Blas de Otero, Bahía, Juan Alcaide, Emilio Alarcos, Juan Van-Halen, Eladio Cabañero, Francisco de Quevedo de Villanueva de los Infantes o Vicente Gerbasi (Venezuela).

Desconcertada agenda, editada por Cuadernos del Laberinto, es una obra que abre el apetito poético. Con una rima y una métrica cuidada que refleja el gran oficio literario del autor, se adentra en la cotidianidad y en el interior del ser humano. Enrique usa armas tan cotizadas e inusuales como son el sentido del humor, la crítica social o la contemplación de la belleza con un lenguaje claro y cercano.

El libro es una agenda «patas arriba»; un desconcierto, como indica el título. Su autor permanece fiel a unos versos que escribió en otro libro —Sustancia de los días—, en el que afirma: «Hay semanas que [los poetas] no saben qué traje / vestir para su entierro, / meses que se refugian en un beso olvidado / y años que están perdidos /en el solemne laberinto de la melancolía.// Los poetas manejan mal su agenda».

Las personas se encuentran ante un poemario de altura excepcional e insólito que insufla amor y respeto al lector y al arte.

—¿Qué va a encontrar el lector bajo este título-detonante, qué ha querido trasmitir?

Un conjunto de poemas con la variedad justa para que no haya monotonía ni aburrimiento (eso es lo peor que puede ofrecer un libro). Textos de línea clara, fechados en distintos tiempos y ubicados en lugares también muy diferentes. Unos rigurosamente auténticos, otros no tanto. Y como indica el título en absoluto desorden. Ya escribí en un libro anterior que «los poetas manejan mal su agenda», en este caso yo la manejo disparatadamente con toda la intención. Seguro que habrá poetas muy organizados. 

—Resulta inevitable no fijarse en la poderosísima y bella cubierta, que encaja como un guante con el poemario.

Le va a la perfección, y es mérito de la esforzada y brillante editora Alicia Arés. Siendo un libro con un buscado desorden resulta, como decimos coloquialmente, un libro «patas arriba». Lo cierto es que la imagen llama la atención y provoca la curiosidad. Me encanta que las cubiertas arriesguen y tengan su atractivo y su protagonismo. 

—¿Quién es su “lector cero”, esa persona de confianza que es la primera en leer sus poesías para darle una opinión crítica?

Sin duda mi esposa, Soledad Serrano, que es una lectura muy eficaz y una crítica feroz. Es una suerte tenerla tan a mano. Cuando hemos escrito libros de relatos juntos nos hemos corregido mutuamente, igual que cuando ensayamos nuestros teatros de voz. Como anécdota, en unas vacaciones en La Gomera, entre ella y la escritora Montserrat Cano, otra sabia lectora, me tiraron un libro entero abajo ¡y tenían razón! Siempre hay que tener ese punto de referencia crítica que no te dan los familiares incondicionales de las redes a los que todo les parece digno de poner un «me gusta» o los íntimos y cercanos que podrán quererte mucho, pero no tienen por qué tener criterio literario.

En todo caso, yo acepto incluso muchas opiniones críticas de colegas generosos y de quienes asisten a mis talleres de poesía que son colegas míos aunque se llamen alumnos.

—Zorrilla decía que la métrica y la rima son las vestiduras regias de la poesía. Es usted un milimétrico seguidor de ambas, de la sonoridad precisa y del verso clásico. ¿Por qué hoy en día cuesta tanto encontrar poetas que apoyen esta escuela?

Por puro desconocimiento, por vagancia o por modernidad malentendida. Abundan hoy, y desde hace bastante tiempo, poetas descuidados o pretenciosos que afirman que con sus sentimientos ya es suficiente y no se preocupan de vestir —Zorrilla dixit— sus poemas con un buen ropaje. Estamos en el mundo del «todo vale» y eso en arte hay que mirarlo con cuidado. Y conste que no se trata sólo de escribir al estilo más clásico. Hay muchos y buenos modos. Yo suelo utilizar el verso blanco, que además no es nada nuevo —ya lo utilizó el mismísimo Garcilaso— que está rigurosamente medido aunque exento de rima y tampoco suelen ser poemas isométricos, sino que alternan distintas métricas que combinan bien una con otras. En este libro aparece un soneto y un romance, pero porque me lo pedían los temas (un acercamiento a la mística y una historia de aire popular), pero no es lo más habitual en mi obra.

Por cierto, de la supuesta modernidad o el desconocimiento que dije al principio no están exentos muchos autores de los tenidos en cuenta por premios institucionales, editoriales campanilleras y clubes de intercambio de favores y otras marrullerías.  

—¿Cómo definiría en cinco palabras su estilo poético?

Fácil, cotidiano, comprometido, experiencial, compartible. 

O al menos eso pretendo, otra cosa es conseguirlo. Me explico:

En la línea oscura procuro no prodigarme aunque a veces también me salen oscuridades. Me gusta que se me entienda. Lo cotidiano es una de las principales materias poéticas que me interesa manejar. 

Recuerdo a Leopoldo de Luis cuando le preguntaron en mi ciclo de “Poetas en Vivo” que si era poeta de la experiencia, contestando ¿se puede escribir desde otro sitio que no sea la experiencia?. Me complace lo cotidiano junto a la imaginería, lo comprometido junto a lo irónico y todo mi deseo es compartir y convertir al lector en un cómplice de ideas y emociones.

Escribí hace mucho mi propósito en tres versos: «Escribir por si alguien, algún día / tiene un dolor de corazón idéntico / o sufre una alegría semejante». En eso estoy.

—No cabe duda de que una baza importante de su obra es el sentido del humor y la crítica social.

Totalmente. Siempre insisto en que el humor es lo contrario de aburrido, no de serio. Pueden expresarse cosas muy serias con buen humor. Utilizo a veces el humor descaradamente y otras la ironía. Claro que no siempre, porque no soy un humorista, sino un escritor con sentido del humor en la línea de la gran poesía española humorística desde el Arcipreste de Hita y aún antes. 

Una muestra de mi gusto por el humor puede ser que mi primer libro, Encuentros, que obtuvo un accésit del Premio Adonais, me lo presentó, porque yo se lo pedí, el gran poeta humorista Jorge Llopis, en la Tertulia Hispanoamericana. 

En cuanto a la crítica social, opino que el compromiso es inevitable si se quiere estar en el mundo retorcido, manipulado y vulgar que vivimos. O somos testigos críticos de nuestro tiempo o corremos el riesgo de convertirnos en una caricatura palabrera. A la poesía cuando es muy «pura» le ocurre lo que al agua, que no es recomendable. 

Y ese compromiso, que a veces va de la mano del humor o la ironía, intento que esté lejos de los partidismos, los sectarismos, las manipulaciones, los estereotipos y el fundamentalismo que tan mal le sientan a la poesía y a la vida.

—¿Cómo ve el mundo de la cultura en la España de hoy en día?

Con preocupación por el exceso de comercialización, de banderías, de modas fundamentalistas, de autocensuras idiotas o cobardes, de presiones desde el poder y desde abajo. 

La poesía como el arte y la cultura en general tiene que ser libre y eso ahora no está bien visto, sobre todo cuando no se tiene el apoyo de los grupos de presión que establecen cánones absurdos y paradigmas confeccionados desde la simpleza o el poder, lo ejerzan los políticos interesados o las masas descerebradas. 

En todo caso, la cultura siempre ha sido un tema controvertido en nuestro país. Suelo decir que somos una nación llena de cultura pero repleta de incultos. 

—Recomiéndenos un poemario que le haya deslumbrado últimamente y otro que sea su libro de cabecera.

Cito dos. El de un hombre: El bosque no es un árbol repetido, de Félix Maraña; y el de una mujer: Tratado de impertinencia, de Rocío Scharfhausen. Aunque lo cierto es que debería citar bastantes más, porque entre la mucha basura que llega a diario hay excelente poesía.

Y de libros de cabecera ya no digamos. Desde siempre, Antología Rota, de León Felipe; Antología de Spoon River, de Edgard Lee Master; Palabra sobre palabra, de Ángel González; todo Pessoa; todo Whitman, todo Enrique Valle (tan desconocido); todo Emilio Porta; todo Jaime Alejandre; todo Luis García Arés; todo Rafael Soler; todo Aarón García Peña; todo Juan Carlos Mestre… Mi cabecera es inmensa, habría muchísimos más.

—¿Con qué personaje histórico se iría de cañas?

Con varios porque me encanta charlar en una terraza con amigos. No estaría mal compartir mano a mano con Francisco de Quevedo.

Y ya puestos, organizaría una tertulia con cervecitas, juntando a Quevedo, Valle-Inclán, Manuel del Palacio, Baltasar de Alcázar, Voltaire, Mary Shelley, Cyrano de Bergerac y Gloria Fuertes. Nos lo íbamos a pasar de miedo.

—¿Cómo definiría la felicidad?

Difícil la cuestión. Diría que es la rara condición de estar en paz con quien eres y con lo que haces. 

Curiosamente, cuanto más ofreces a los demás lo que eres y lo que haces, más crece esa sensación.

Claro que estar echando una siesta sin que suene el teléfono también es una felicidad inmensa; y tomarse una cervecita con unas patatas revolconas, acompañadas de sus torreznos en la Plaza Mayor de Salamanca mientras corriges tu próximo libro de poemas tiene su aquel. 

DE LEJOS

Soy griego y soy romano, también cartaginés.

Llevo en mis manos piel de sefarditas

de árabes omeyas en Al-Ándalus.

Seguramente un resto de Tartessos

respira en mis pulmones

y sin duda hay iberos en mi forma de andar.

Cuando río descubro en mis mejillas

el aliento del frío de bárbaros del norte.

Sé que hay África en mí, aunque está lejos.

Que viajé con Ulises es probable,

que acompañé a Almanzor y a Gengis Khan

y a las tropas de Claudio por Bretaña,

aunque también estuve con Boudica.

Escapé de Cartago y de Jerusalén,

del teatro de Pérgamo, de Cannas y Platea.

Salí del más lejano oriente con el Sol,

lo seguí hasta el ocaso y una noche tras otra

volví a encontrarlo siempre a mis espaldas

Si perdí mi piel negra fue porque muchos siglos

la fueron diluyendo

y lo mismo pasó con otras pieles

que una vez tuve en Samarkanda,

en la isla de Hokkaido, en Rapa Nui,

o en la cueva Loltún de Yucatán.

Cuando nací en Madrid mi alma ya era vieja,

multicolor, difusa y peregrina.

Todo el tiempo reposa en mi garganta,

todas las sangres duermen en mi sangre

y todas me conocen

y yo las reconozco.

HERMENÉUTICA DEL SILENCIO

No saber, no entender, no querer más

que el vacío, la sombra, la mudez.

Mirar al fondo de la nada ahora

como antes mirábamos el mundo

pero sin ansia, sin dolor, sin miedo.

Entender, admitir, interpretar

con ojos nuevos que juzgar no quieren,

con el esfuerzo mínimo y ligero

de abrir los párpados apenas

y quedarse callado frente a todo.

Federated Hermes espera un recorte de tipos en EE.UU. sólo a finales de 2024

Quizá Bloomberg debería crear un Índice de inconstancia de EE.UU. O un Indicador de sobrerreacción. El VIX y el MOVE reflejan la volatilidad, pero noviembre ha vuelto a poner de manifiesto el capricho de los mercados financieros durante este ciclo de endurecimiento de tipos de la Reserva Federal.

Deborah A. Cunningham, vicepresidenta Ejecutiva y directora de Inversiones Global en Federated Hermes Limited, apunta que parecía que los inversores optimistas habían capitulado finalmente a principios de otoño, después de que el Resumen de Proyecciones Económicas (SEP) de septiembre de la Reserva Federal mostrara una subida adicional de un cuarto de punto para finales de año y elevara el tipo medio para 2024 (5,1%) y 2025 (3,9%).

En octubre, el pesimismo se extendió. La subida de los rendimientos de los bonos del Tesoro a largo plazo indicaba que los mercados pensaban que el empeño de la Reserva Federal en acabar con la inflación llevaría a la economía estadounidense a una recesión.

tipos ee.uu.

Luego llegó la reunión de noviembre del FOMC, en la que los responsables políticos volvieron a mantener el rango objetivo en el 5,25-50%. Los inversores lo consideraron una medida moderada, a pesar de que el presidente Jerome Powell declaró que no considerarían el aumento de los rendimientos a largo plazo como un sustituto de la acción política.

Más sobre deuda y divisas en: El oro repunta por una mayor demanda estructural

Tras nuevos descensos de las principales medidas de inflación, la suavización del tono de algunos oradores de la Fed y el deterioro de los datos de empleo, los inversores completaron su brusco cambio. Los futuros de los fondos de la Fed pasaron de anticipar una modesta relajación en 2024 a predecir cuatro recortes de un cuarto de punto. Las acciones y los bonos subieron. Tal vez también convenga un “Índice Whiplash”.

FEDERATED HERMES, TIPOS MÁS ALTOS MÁS TIEMPO

Desde Federated Hermes estamos posicionando nuestras carteras para un escenario “más alto durante más tiempo”, esperando un recorte de tipos sólo a finales de 2024. La fortaleza de la economía -recientemente, el Departamento de Comercio revisó al alza el crecimiento del PIB del tercer trimestre hasta un sólido 5,2%- respalda esta postura.

El informe de empleo de noviembre será crucial. No tanto para la decisión del FOMC del 13 de diciembre, que casi con toda seguridad no supondrá ningún cambio, sino para la actualización del SEP, que prevé los tipos, el PIB, la mano de obra y la inflación. Nuestro posicionamiento se basará en esa publicación crítica, independientemente de que los mercados la ignoren o no.  

EE.UU.
EE.UU.

No olvidemos que la reducción en curso del balance de la Fed es contractiva. Esta garantía constante, combinada con la enorme emisión de letras del Departamento del Tesoro de los últimos tiempos, está ofreciendo a los gestores de efectivo rendimientos atractivos.

Y una mayor parte de esos valores se negocian a través de contrapartes tradicionales, en lugar de a través de la Overnight Reverse Repo Facility (RRP) de la Fed, cuyo uso por parte del sector cayó por debajo del billón de dólares en noviembre. El sistema de financiación a corto plazo y los inversores se benefician de esta competencia, con rendimientos que en ocasiones superan el límite mínimo del RRP del 5,30%.

LA LIQUIDEZ SE HA BENEFICIADO DE LA SUBIDA DE TIPOS

Al igual que la Fed, los principales bancos centrales del mundo parecen haber recuperado su equilibrio en la lucha contra la inflación. Aunque deben tener en cuenta la política de la Fed debido al predominio del dólar estadounidense y al tamaño de su economía, los responsables políticos han abordado con buenos resultados los problemas particulares de sus propios países.

Esto continuó en noviembre con el resto de los Cuatro Grandes, que mantuvieron los tipos de referencia en los niveles actuales en octubre y noviembre: el Banco de Inglaterra (BoE) en el 5,25%, el Banco de Japón (BoJ) en el -0,1% y el Banco Central Europeo (BCE) en el 4%.

reserva federal Powell

Aunque las guerras de Ucrania e Israel tienen un mayor impacto económico en Europa que en Estados Unidos, la lucha por llevar la inflación a alrededor del 2% es primordial. La OCDE prevé que las presiones sobre los precios obliguen al BdE y al BCE a mantener los tipos en los niveles actuales hasta 2025. El BoJ también quiere ver la inflación en el 2% (ahora está por encima), pero por la razón contraria. Temeroso aún de un retorno de la deflación, se contenta con una actitud moderada.

No dejes de leer: Los inversores españoles muestran un creciente interés por los activos privados

Los productos de liquidez de todo el mundo se han beneficiado de la subida de tipos y del liderazgo de la mayoría de los bancos centrales, incluidos los de Canadá y Australia, lo que ha dado lugar a una oferta adecuada y estable de bonos soberanos. Los grandes bancos corporativos de alta calidad que componen gran parte de las garantías de los productos de liquidez cuentan con sólidos balances, exceso de capital y cuantiosas reservas. Aunque los flujos hacia los fondos monetarios mundiales no han sido tan abundantes como en Estados Unidos, son saludables.”

¿Cuáles son los beneficios de la leche de yegua de calidad?, por eQuaid Research

0

De acuerdo a estudios científicos, la leche de yegua tiene una composición muy similar a la leche humana, ya que es rica en vitaminas esenciales, micronutrientes y minerales. Pero, además, la leche de yegua contiene de dos a tres veces más calcio y menor porcentaje de grasa en comparación a la humana.

eQuaid Research es una asociación que se encarga de investigar, promover y difundir los beneficios de este tipo de leche, mejorando el bienestar de las personas gracias a su materia activa con leche de yegua de calidad.

Beneficios de la leche de yegua

Expertos explican que la leche de yegua es una de las más similares a la leche materna, además de proporcionar todos los elementos necesarios para que el cuerpo pueda funcionar adecuadamente y estar saludable.

La leche de yegua puede ser consumida por todo tipo de personas, no obstante, quienes sufren alguna patología médica son las más propensas a sacar provecho de sus beneficios, aun siendo consumida en cantidades inferiores a las recomendadas de la leche de vaca.

Asimismo, Juti Gusi, miembro de eQuaid Research, afirma que este tipo de leche ayuda a mejorar las defensas en pacientes que sufren enfermedades como cáncer, colesterol, Crohn, soriasis, anemia y depresión, entre otras patologías. Gusi expresa que este tipo de leche es un alimento preventivo y que afecta a los neurotransmisores, devolviéndole vitalidad y equilibrando el organismo. 

De modo que, la leche de yegua, tiene propiedades nutritivas y regeneradoras, lo que aporta numerosos beneficios gracias a su contenido en minerales, ácidos grasos y aminoácidos esenciales para el cuerpo.

EQuaid complet, un activo muy completo 

La leche es conocida por ser un alimento que aporta todos los componentes necesarios para el organismo de manera equilibrada. La leche nutre, protege y contribuye a la salud metabólica, regulando a su vez los procesos de obtención de energía y también aportando los elementos necesarios para el proceso de regeneración celular.

eQuaid Research es una mezcla de diversas leches de yegua, de diferentes orígenes y períodos de lactancia, con un gran potencial de aplicación en las áreas de medicina, alimentación y cosmética. Se trata de un superalimento o complemento nutricional que se utiliza con mucha frecuencia como coadyuvante para aplicar con medicamentos y tratamientos variados que aseguren su efectividad, ayudando también a equilibrar las carencias del organismo.

eQuaid Research es una asociación sin ánimo de lucro que trabaja de la mano de médicos, pacientes, biotecnólogos, veterinarios y ganaderos, logrando crear una materia activa elaborada en su totalidad con leche de yegua que ayuda a los pacientes y consumidores a equilibrar gran parte de las carencias de su organismo y aumentando sus defensas, vitalidad y energía de manera instantánea.

Cuida tu salud mental con estos sencillos cambios en tu rutina diaria

0

En la agitada vida moderna, es esencial prestar atención a nuestra salud mental tanto como a la física. El estrés, la ansiedad y otros problemas de salud mental afectan a millones de personas en todo el mundo, y España no es una excepción. En este artículo, exploraremos cómo podemos mejorar nuestra salud mental mediante simples cambios en nuestra rutina diaria.

Desde la gestión del estrés hasta la promoción del bienestar emocional, estos consejos pueden hacer una diferencia significativa en nuestras vidas.

Prioriza el autocuidado diario

Prioriza el autocuidado diario

El autocuidado es fundamental para mantener una salud mental sólida. Muchas veces, nos olvidamos de cuidar de nosotros mismos mientras cumplimos con nuestras responsabilidades diarias. Es vital recordar que no puedes cuidar de los demás si no te cuidas primero a ti mismo.

Para comenzar, reserva tiempo en tu agenda diaria para actividades que te relajen y te hagan sentir bien contigo mismo. Esto podría incluir meditar durante unos minutos, dar un paseo al aire libre, disfrutar de una taza de té o simplemente dedicar tiempo a tus pasatiempos favoritos. Estas pequeñas pausas pueden ayudarte a reducir el estrés y recargar tu energía.

Además, no subestimes la importancia del sueño. Un buen descanso es esencial para la salud mental. Trata de mantener una rutina de sueño regular y asegúrate de dormir lo suficiente. La privación del sueño puede contribuir significativamente a la ansiedad y la irritabilidad.

El ejercicio regular también es beneficioso para la salud mental. La actividad física libera endorfinas, que son conocidas como las «hormonas de la felicidad». Incluir una breve sesión de ejercicio en tu rutina diaria puede marcar la diferencia.

Conecta con otros y busca apoyo

El aislamiento social puede ser perjudicial para la salud mental. Mantener relaciones sociales saludables es esencial para el bienestar emocional. Dedica tiempo para conectarte con amigos y seres queridos, ya sea en persona o a través de medios digitales.

No dudes en buscar apoyo cuando lo necesites. Hablar sobre tus preocupaciones y emociones con alguien en quien confíes puede aliviar la carga emocional. En caso de necesitar ayuda profesional, no dudes en consultar a un terapeuta o consejero. La terapia puede ser una herramienta poderosa para aprender a manejar el estrés y las emociones.

Practica la atención plena

Practica la atención plena

La atención plena, o mindfulness, es una práctica que implica estar presente en el momento actual sin juzgarlo. Esta técnica puede ayudarte a reducir la ansiedad y el estrés, así como a mejorar tu bienestar emocional en general.

Una forma sencilla de practicar la atención plena es dedicar unos minutos cada día a la meditación. Si eres nuevo en la meditación, existen aplicaciones y recursos en línea que pueden guiarte en el proceso. También puedes practicar la atención plena en la vida cotidiana, prestando atención consciente a tus actividades diarias, como comer o caminar.

Establece metas realistas

Establecer metas realistas es esencial para evitar la frustración y el agotamiento mental. Muchas veces nos imponemos expectativas poco realistas, lo que puede generar estrés y ansiedad innecesarios. En lugar de ello, establece metas alcanzables y divide tareas grandes en pasos más pequeños.

Además, no te compares constantemente con los demás. Cada persona tiene su propio camino y su ritmo. Enfócate en tu progreso y celebra tus logros, por pequeños que sean.

Encuentra tiempo para la diversión y la creatividad

Encuentra tiempo para la diversión y la creatividad

La diversión y la creatividad son elementos vitales para mantener un equilibrio emocional. Dedica tiempo a hacer cosas que disfrutes y que te hagan sentir vivo. Ya sea pintar, escribir, bailar o cualquier otra actividad que te apasione, estas actividades pueden ayudarte a liberar tensiones y mantener una mente saludable.

En conclusión, cuidar tu salud mental es fundamental en la sociedad actual. Con simples cambios en tu rutina diaria, como priorizar el autocuidado, mantener conexiones sociales, practicar la atención plena, establecer metas realistas y dedicar tiempo a la diversión y la creatividad, puedes mejorar significativamente tu bienestar emocional. No subestimes el impacto positivo que estos hábitos pueden tener en tu vida.

Nutrición y salud mental

La relación entre la alimentación y la salud mental es un aspecto que a menudo pasamos por alto. Sin embargo, la comida que consumimos tiene un impacto significativo en nuestro bienestar emocional. Una dieta equilibrada y rica en nutrientes es esencial para mantener un estado de ánimo estable.

Los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como el salmón y las nueces, han demostrado tener efectos positivos en la salud mental, ya que ayudan a reducir la inflamación en el cerebro. Evitar el exceso de azúcares y alimentos procesados también es crucial, porque pueden provocar fluctuaciones en los niveles de azúcar en sangre que afectan nuestro estado de ánimo.

Además, asegurarte de mantenerte hidratado es esencial. La deshidratación leve puede afectar negativamente tu concentración y tu estado de ánimo. Beber suficiente agua durante el día es una forma simple pero efectiva de mantener tu salud mental en equilibrio.

Establece límites y aprende a decir «no»

Establece límites y aprende a decir "no"

Muchas veces, nuestra rutina diaria se llena de compromisos y responsabilidades que pueden abrumarnos. Aprender a establecer límites y decir «no» cuando es necesario es fundamental para proteger tu salud mental.

No temas rechazar compromisos adicionales si sientes que ya tienes demasiadas tareas en tu plato. Sobrecargarte de responsabilidades puede conducir al agotamiento y al estrés crónico. Aprender a priorizar y gestionar tu tiempo de manera efectiva te permitirá evitar el exceso de trabajo y preservar tu bienestar emocional.

Busca ayuda profesional cuando sea necesario

A veces, los desafíos de la vida pueden sobrepasarnos, y no hay vergüenza en buscar ayuda profesional. Los terapeutas y psicólogos están capacitados para proporcionar apoyo y estrategias efectivas para abordar problemas de salud mental.

Si experimentas síntomas persistentes de ansiedad, depresión u otras condiciones de salud mental, no dudes en buscar ayuda. El estigma que rodea a la salud mental está disminuyendo, y cada vez más personas buscan apoyo profesional para mejorar su bienestar emocional.

Practica la gratitud y la positividad

Practica la gratitud y la positividad

Cultivar la gratitud y la positividad en tu vida diaria puede tener un impacto profundo en tu salud mental. Tómate un momento cada día para reflexionar sobre las cosas por las que estás agradecido. Esto puede ayudarte a cambiar tu enfoque hacia lo positivo y a reducir el estrés.

Además, trata de ser amable contigo mismo. La autocrítica excesiva puede ser perjudicial para la salud mental. Aprende a reconocer tus logros y a darte crédito por tus esfuerzos, incluso si no todo sale perfectamente.

Los convenios colectivos firmados este año recogen un alza salarial media del 4,14%, superior al IPC

0

Los convenios colectivos firmados este año recogían hasta noviembre una subida salarial media del 4,14%, por encima de la inflación interanual de ese mes (3,2%) adelantada por el Instituto Nacional de Estadística (INE) y en línea con las directrices marcadas por sindicatos y empresarios en el Acuerdo Interconfederal de Negociación Colectiva (AENC).

Este acuerdo recomienda subidas salariales del 4% en 2023 y del 3% tanto para 2024 como para 2025, con una cláusula de revisión salarial que, en caso de desviación de la inflación, podría implicar alzas adicionales de hasta el 1% para cada uno de los años del acuerdo (2023-2025).

Según datos del Ministerio de Trabajo recogidos por Europa Press, la mayor parte de los convenios registrados hasta noviembre se firmaron en ejercicios anteriores, aunque tengan efectos en 2023.

En concreto, en los once primeros meses del año había registrados un total de 3.385 convenios colectivos con efectos económicos en 2023, de los que sólo 1.041 se han firmado este año, con una subida salarial media del 4,14%. El resto de convenios, 2.344, se firmaron en ejercicios anteriores y recogen un incremento salarial medio casi un punto inferior, concretamente del 3,16%.

SUBIDA SALARIAL MEDIA DEL 3,49% SUMANDO TODOS LOS CONVENIOS

Los 3.385 convenios registrados hasta noviembre daban amparo a más de 10,5 millones de trabajadores. Si se suman los convenios firmados este año con los suscritos en ejercicios anteriores pero con efectos sobre 2023, la subida salarial media fue del 3,49% hasta noviembre, cifra superior a la registrada en octubre (3,46%) y mayor al IPC, cuya tasa interanual se situó en el undécimo mes del año en el 3,2%.

El incremento salarial medio recogido en los convenios registrados hasta noviembre (3,49%) ha acortado distancias con las directrices marcadas por CCOO, UGT, CEOE y Cepyme en el AENC, pues se encuentra a casi sólo cinco décimas del incremento salarial del 4% recomendado por los agentes sociales para este año.

De los 3.385 convenios registrados hasta noviembre, un total de 86, el equivalente al 2,5%, contemplaba congelación de sueldos, mientras que el 41,7% de los convenios, cuatro de cada diez, recogía una subida salarial superior al 3%, siendo la media del 4,91%. La estadística sólo recoge un convenio con recorte salarial, del 3,75%, con efectos sobre 78 trabajadores.

TRES DE CADA CUATRO TRABAJADORES, SIN CLÁUSULA DE REVISIÓN

Según la estadística de Trabajo, la mayor parte los convenios registrados hasta noviembre no cuentan con cláusula de revisión salarial para evitar pérdidas de poder adquisitivo. En concreto, de los 3.385 convenios contabilizados, sólo el 14,8% (501) contaban con una cláusula de garantía salarial y de ellos, 336 contemplan que ésta se aplique con efectos retroactivos.

Los convenios que recogen cláusula de revisión afectan a 2,5 millones de trabajadores de los algo más de 10,5 millones amparados por los convenios registrados hasta noviembre, el equivalente al 24,2% del total.

Así, el grueso de los trabajadores carecen de cláusulas de salvaguarda en sus convenios colectivos. La cifra de trabajadores protegidos con este instrumento ha aumentado respecto a la existente en diciembre de 2022 (21,08%), pero bajado dos décimas respecto al dato del mes anterior, el de octubre, cuando se situó en el 24,4%.

Del total de convenios registrados hasta noviembre, 2.445 eran de empresa, con efectos sobre 612.928 trabajadores y una subida salarial media del 3,25%, mientras que 940 eran convenios sectoriales y daban cobertura a más de 9,9 millones de trabajadores, con una subida salarial media del 3,50%.

La jornada media pactada en convenio se situó hasta noviembre en 1.751,1 horas anuales por trabajador (1.698,8 horas en los convenios de empresa y 1.754,3 en los convenios de ámbito superior).

LOS TRABAJADORES AFECTADOS POR ‘DESCUELGUES’ SUBEN UN 26,3%

La estadística de Trabajo revela además que hasta noviembre se registraron 544 inaplicaciones de convenios, por encima de las 503 del mismo periodo de 2022 (+8,15%).

Estos ‘descuelgues’ afectaron a un total de 24.538 trabajadores, frente a los 19.432 afectados en los once primeros meses de 2022, lo que supone un aumento del 26,3%. El ‘descuelgue’ de los convenios supone la revisión de las condiciones laborales en las empresas.

Telefónica abonará 862,5 millones en dividendo dentro de una semana

0

Los accionistas de Telefónica acordaron el pasado marzo un dividendo de 0,3 euros brutos por título con cargo a las reservas de libre disposición para 2023 y pagadero en dos tramos, el primero de ellos –0,15 euros– ya se abonó el pasado 15 de junio y la segunda parte –también de 0,15 euros– se desembolsará el próximo jueves, 14 de diciembre, y el importe total del mismo ascenderá a 862,56 millones de euros.

De este modo, el próximo lunes, 11 de diciembre, será el último día en el que los inversores podrán adquirir acciones de Telefónica con derecho a percibir el segundo tramo del dividendo que abonará este año la compañía.

Por tanto, las acciones que se negocien más allá del cierre del mercado bursátil del próximo lunes no tendrán derecho a esta remuneración, según el calendario fijado por la operadora.

Aunque el abono del segundo tramo del dividiendo de Telefónica se desembolsará el 14 de diciembre, será en la jornada anterior (13 de diciembre) cuando se determinarán los titulares que tendrán derecho al cobro del mismo.

En ese sentido, sobre los 0,15 euros por título que abonará Telefónica se practicarán las retenciones exigidas por la normativa aplicable.

Publicidad