Según la OCU, estos son los mejores smartwatches y pulseras relación calidad-precio del mercado

Alexia Prieto Brito
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Según la OCU, estos son los mejores smartwatches y pulseras relación calidad-precio del mercado

¡Aquí tienes la guía definitiva sobre los mejores smartwatches y pulseras según la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU)! En un mundo lleno de opciones, la OCU ha evaluado minuciosamente el mercado para brindarte una selección impecable de dispositivos que ofrecen la mejor relación calidad-precio. ¿Estás buscando el compañero perfecto que se adapte a tu estilo de vida? ¿O quizás deseas regalar tecnología innovadora?

No busques más, porque en este artículo descubrirás los dispositivos más destacados que han pasado el riguroso escrutinio de la OCU. ¡!– /wp:paragraph –>

Descubre las joyas para tu muñeca: la OCU te muestra los mejores smartwatches y pulseras de actividad a precios asequibles

Descubre las joyas para tu muñeca: la OCU te muestra los mejores smartwatches y pulseras de actividad a precios asequibles

Este año, al escribir tu carta a los Reyes, ¿te debatías entre un reloj inteligente y una pulsera de actividad? ¡No te preocupes! Incluso si tu presupuesto es ajustado, existe una amplia gama de opciones que no solo cumplirán con tus expectativas, sino que también se adaptarán a tu bolsillo.

En la OCU se han dedicado a comparar más de 100 relojes inteligentes y pulseras de actividad, seleccionando para ti las auténticas «joyas» de calidad desde tan solo 30 euros.

La tendencia en conectividad y salud: smartwatches y pulseras de actividad

La tendencia en conectividad y salud: smartwatches y pulseras de actividad

Cada vez más personas optan por los smartwatches o pulseras de actividad, convirtiéndolos en compañeros indispensables para mantenerse conectados y medir su actividad física. Es fácil dejarse llevar por las tendencias, soñar con el smartwatch más popular o deseado, pero a menudo nos frenamos al ver su precio elevado. Aquí es donde entra en juego OCU, guiándote hacia opciones asequibles que no comprometen la calidad.

Calidad a un precio irresistible: nuestra selección por 50 euros

Calidad a un precio irresistible: nuestra selección por 50 euros

En OCU entendemos que la búsqueda de un reloj inteligente o una pulsera de actividad asequible puede resultar abrumadora. Por ello, te ofrecemos nuestra ayuda y una selección cuidadosa de opciones que se ajustan a un presupuesto de unos 50 euros. Descubre cómo la tecnología de calidad no tiene por qué ser sinónimo de desembolsar grandes sumas de dinero.

Encuentra tu compañero perfecto

Encuentra tu compañero perfecto

Ya sea que busques funciones avanzadas de seguimiento de la salud, notificaciones inteligentes o simplemente un estilo elegante en tu muñeca, tenemos opciones de los mejores smartwatches para todos los gustos. Nuestra comparativa exhaustiva te brinda la confianza de elegir entre productos que han sido evaluados rigurosamente por expertos, asegurándote la mejor relación calidad-precio.

Desde 30 euros: ¡haz realidad tu deseo!

Desde 30 euros: ¡haz realidad tu deseo!

¿Te imaginas tener un reloj inteligente o una pulsera de actividad de calidad por tan solo 30 euros? Con nuestra selección, este sueño puede hacerse realidad. No sacrifiques tus expectativas ni tu bolsillo; encuentra la combinación perfecta de funcionalidad, diseño y asequibilidad.

Este año, pide la joya tecnológica que mereces. Descubre en la lista de la OCU la gama de relojes inteligentes y pulseras de actividad que cambiarán la forma en que te conectas y monitorizas tu salud, sin comprometer tu presupuesto. ¡Haz de tu muñeca un lugar especial con tecnología accesible para todos!

Descubre la tecnología al alcance de todos: smartwatches por menos de 60 euros

Descubre la tecnología al alcance de todos: smartwatches por menos de 60 euros

En el fascinante universo de los smartwatches, la variedad es impresionante, con opciones que se adaptan a todos los presupuestos, desde los 30 euros hasta los 1.000 euros. Pero, ¿cuál es la clave que marca la diferencia entre ellos?

1. Calidad de la caja: más allá del estilo

1. Calidad de la caja: más allá del estilo

Los smartwatches premium a menudo presentan cajas de aluminio o acero que aportan una sensación de lujo, en comparación con las piezas de plástico de modelos más asequibles. Descubre cómo la calidad no tiene por qué ser sinónimo de un precio elevado.

2. Sistema operativo: más apps, más opciones

2. Sistema operativo: más apps, más opciones

Las grandes marcas destacan por ofrecer una amplia selección de aplicaciones y opciones de personalización. Sin embargo, no subestimes las marcas más pequeñas, ya que también pueden sorprenderte con funciones avanzadas. Explora cómo el sistema operativo puede influir en tu experiencia.

3. GPS integrado: la precisión en tus manos

3. GPS integrado: la precisión en tus manos

La presencia de GPS integrado o de doble frecuencia marca la diferencia en la precisión del seguimiento. Entiende por qué es esencial para calcular con precisión la distancia recorrida y cómo algunos modelos más asequibles también destacan en este aspecto.

4. Funciones de salud avanzadas: cuida de ti mismo

4. Funciones de salud avanzadas: cuida de ti mismo

Los smartwatches no solo son accesorios elegantes, sino también aliados en tu bienestar. Desde la lectura de electrocardiogramas (ECG) hasta la medición de oxígeno en sangre y la temperatura de la muñeca, descubre cómo los modelos asequibles también pueden ofrecer funciones de salud avanzadas.

5. Deportes y funciones smart: más allá de lo básico

5. Deportes y funciones smart: más allá de lo básico

Aunque la mayoría de los modelos permiten actividades básicas como correr, nadar o andar en bicicleta, la verdadera diferenciación radica en las opciones de gama alta. Explora cómo algunos modelos, sin ser considerablemente más caros, te permiten responder llamadas desde el reloj y disfrutar de una variedad de deportes como gimnasia en interiores, pilates o remo.

Para los que buscan lo económico y funcional

Para los que buscan lo económico y funcional

Si tu objetivo es un smartwatch asequible que te permita leer notificaciones en tu muñeca y realizar un seguimiento básico de tu actividad física, estás en el lugar correcto. Descubre cómo la tecnología de calidad puede ser accesible para todos, sin comprometer tus necesidades básicas.

Sumérgete en el mundo de los smartwatches por menos de 60 euros y descubre que la calidad, la funcionalidad y el estilo están al alcance de todos. ¡Haz que tu muñeca cuente con la última tecnología sin romper tu presupuesto!

Encuentra tu compañero de muñeca: buenos relojes para presupuestos limitados

Encuentra tu compañero de muñeca: buenos relojes para presupuestos limitados

Cuando se trata de encontrar el compañero perfecto para tu muñeca sin sacrificar tu bolsillo, nuestra selección de relojes inteligentes es la respuesta. Presentamos cinco opciones variadas de marcas reconocidas, cada una con características de calidad y precios asequibles: el Amazfit GTS 4 Mini, Fitbit Versa 2, Oppo Watch Free, Xiaomi Redmi Watch 2 Lite y Xiaomi Mi Watch.

Características comunes que marcan la diferencia

Características comunes que marcan la diferencia

Todos estos relojes comparten características imprescindibles para tu vida activa: son sumergibles, cuentan con monitor de frecuencia cardíaca, pulsioxímetro y funcionalidades de monitorización del sueño. Además, sus pantallas ofrecen una experiencia visual satisfactoria.

Diferencias que te ayudarán a elegir el perfecto para ti

Diferencias que te ayudarán a elegir el perfecto para ti
  1. Duración de la batería: el Fitbit Versa 2 ofrece alrededor de 5 días de duración, mientras que el Amazfit GTS 4 Mini impresiona con una increíble autonomía de hasta 16 días. Elige según tus preferencias y necesidades de carga.
  2. Precisión del monitor cardíaco: si la precisión del monitor cardíaco es crucial para ti, ten en cuenta que tanto el Fitbit como el Amazfit pueden mostrar ciertas variaciones. Considera los otros modelos si este parámetro es una prioridad para tu elección.
  3. GPS Integrado: Xiaomi y Amazfit lideran con GPS integrado, proporcionando un rastreo preciso de tus actividades al aire libre. Ideal para aquellos que aman explorar nuevos caminos sin perderse.
  4. Pagos con NFC: si necesitas la comodidad de pagos sin contacto, el Fitbit Versa 2 es tu elección. Asegúrate de verificar la compatibilidad de tu banco con Fitbit Pay para disfrutar de esta función.

Variedad de colores y personalización

Variedad de colores y personalización

Además de sus impresionantes funcionalidades, estos relojes inteligentes están disponibles en varios colores, incluyendo opciones para cambiar las correas según tu estilo. Asegúrate de revisar el tamaño de la correa (20 o 22mm) y el tipo de enganche para encontrar el ajuste perfecto para tu muñeca.

La elegancia no debería romper tu presupuesto

La elegancia no debería romper tu presupuesto

Descubre que la calidad no siempre está vinculada a un precio elevado. Con nuestra selección, puedes tener un reloj inteligente funcional y estilizado sin agotar tus finanzas. Elige sabiamente y lleva la última tecnología en tu muñeca con confianza. ¡Encuentra tu compañero perfecto hoy!

Encuentra tu aliada de salud: pulseras de actividad por menos de 40 euros

Encuentra tu aliada de salud: pulseras de actividad por menos de 40 euros

Si estás en busca de una pulsera de actividad que se ajuste a tu presupuesto, estás en el lugar correcto. Te presentamos opciones asequibles para que el cuidado de tu salud no afecte tu bolsillo. Entre las destacadas se encuentran la Oppo Band Sport, la Amazfit Band y tres pulseras Xiaomi: Mi Smart Band 6, Mi Band 7 y Smart Band 8.

Características esenciales para tu bienestar

Características esenciales para tu bienestar

Todas estas pulseras de actividad comparten características clave que son fundamentales para tu rutina diaria. Son sumergibles, cuentan con monitor cardíaco, pulsioxímetro, monitorizan el sueño y te mantienen informado sobre las llamadas de tu teléfono. Obtén un compañero de salud completo sin gastar una fortuna.

Ligereza y comodidad a un precio asequible

Ligereza y comodidad a un precio asequible

A diferencia de los smartwatches, estas pulseras son más ligeras, aunque su pantalla sea más pequeña. Este aspecto puede afectar la comodidad al leer notificaciones, pero su diseño compacto las convierte en una opción ideal para aquellos que prefieren algo discreto en su muñeca.

Duración de la batería: encuentra la que se ajusta a tu estilo de vida

Duración de la batería: encuentra la que se ajusta a tu estilo de vida

La duración de la batería varía entre las opciones, brindándote flexibilidad según tus necesidades. Desde 5 días en la Amazfit, 6 días en el Oppo, hasta impresionantes 12 días en la Smart Band 8. Encuentra la que mejor se adapte a tu estilo de vida y olvídate de las preocupaciones de carga constante.

Monitoreo cardíaco confiable y algunas excepciones

Monitoreo cardíaco confiable y algunas excepciones

Todas las pulseras ofrecen un buen monitor de frecuencia cardíaca, excepto la Xiaomi Mi Band 7. Si este aspecto es vital para ti, considera las otras opciones. Sin embargo, ten en cuenta que ninguna de ellas cuenta con GPS integrado.

Precisión en la distancia recorrida: destacan Oppo y Amazfit

Si eres amante del ejercicio al aire libre, la Oppo Band Sport y la Amazfit Band se destacan por su precisión en la distancia recorrida. Asegúrate de elegir una opción que se ajuste a tu estilo de entrenamiento.

Cuida tu salud sin romper tu presupuesto

Cuida tu salud sin romper tu presupuesto

Con estas pulseras de actividad por menos de 40 euros, la salud y el bienestar están al alcance de todos. Encuentra la compañera perfecta que se adapte a tus necesidades y mantente activo, informado y saludable sin comprometer tus finanzas. ¡Descubre la tecnología asequible que cuida de ti hoy mismo!

Una app infantil planea revolucionar la educación nutricional en los colegios españoles

Agencia
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Una app infantil planea revolucionar la educación nutricional en los colegios españoles

El trabajo de la aplicación Healthy Fun ha logrado atraer el interés de grandes corporaciones

Healthy Fun es una aplicación que ha transformado la forma en que la población infantil aprende sobre nutrición y otros hábitos de vida saludables y sostenibles en España. Su objetivo principal es prevenir la obesidad y promover la disminución de la tasa de sobrepeso y obesidad infantil, un problema de salud que afecta a más del 40 % de los niños y las niñas en este país.

Esta startup española se está preparando para una expansión a nivel nacional y está atrayendo el interés de las administraciones públicas y grandes corporaciones que buscan invertir en proyectos de promoción de la salud.

La aplicación, que se inició como un estudio piloto sobre cómo prevenir la obesidad infantil a través del juego llevado a cabo en los colegios, se ha transformado en una innovadora aplicación que combina la educación con el juego para facilitar el aprendizaje sobre alimentación y otros hábitos saludables y sostenibles.

Además de su valor educativo, la aplicación tiene un gran impacto social, sanitario, económico y medioambiental. Al promover desde la infancia una alimentación saludable y sostenible, la actividad física y el bienestar emocional, podría ayudar a reducir drásticamente los costes sanitarios asociados a enfermedades que están relacionadas con unos hábitos de vida no saludables, como la propia obesidad, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares o algunos tipos de cáncer, entre otras.

A lo largo de su trayectoria, Healthy Fun ha sido reconocida con varios premios y distinciones, entre ellos, los Premios Jóvenes Emprendedores Sociales de la Universidad Europea y el Premio DKV Impacta. 

Actualmente, la app se encuentra en negociaciones con reconocidas empresas y ha recibido propuestas de otras tantas de diversos sectores, las cuales ven en la aplicación una oportunidad para cumplir con sus compromisos de responsabilidad social corporativa, ya que, además de su impacto educativo y social, Healthy Fun destaca por su alineación con 6 de los 17 Objetivos de Desarrollo Sostenible de la ONU, incluyendo salud y bienestar, educación de calidad, y producción y consumo responsables, entre otros. Asimismo, Healthy Fun se alinea con las estrategias europeas y con el plan estratégico del Gobierno de España «En pan bien» para la reducción de la obesidad infantil, contribuyendo a los esfuerzos nacionales para mejorar la salud y el bienestar de los niños y las niñas en España. Todo ello refuerza el compromiso de Healthy Fun con la promoción de una sociedad más saludable y sostenible.

Esta innovadora y disruptiva app ha logrado un impacto significativo en los niños y las niñas que la han utilizado, ayudándoles a entender y apreciar la importancia de una alimentación saludable de una manera divertida y accesible. Además, involucra en el proceso de aprendizaje a las familias y a los colegios con una plataforma muy completa e interactiva. Así mismo, a través de la app se estudian los hábitos de la población infantil que afectan al desarrollo de la obesidad y el sobrepeso, para así fomentar su cambio.

«El objetivo es que las administraciones públicas, los profesionales del sector de la salud y las empresas o fundaciones privadas vean el valor que hemos creado y el impacto positivo que causa en la población infantil, y que sean estos quienes nos ayuden a continuar con nuestra misión. Con dicho apoyo, esta aplicación tiene el potencial de cambiar la forma en que los niños y las niñas aprenden sobre nutrición y toman las decisiones sobre su alimentación», declara su CEO, Odalid Molina.

Con la obesidad infantil como una de las principales preocupaciones de salud en España, es vital encontrar soluciones innovadoras y eficaces como esta.

‘La Promesa’: Jana y Abel descubren el paradero de María

Raquel Sanchez
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‘La Promesa’: Jana y Abel descubren el paradero de María

En su segunda temporada, ‘La Promesa’ continúa siendo una de las series más vistas de la televisión. Con más de un millón de espectadores cada día, la ficción de época está arrasando en su paso por TVE, marcando un antes y un después en la historia de este género, ganándose rápidamente el favor de la crítica y el público.

La semana pasada nos quedamos sin episodio el viernes, ya que la cadena decidió dedicar una tarde especial a otra de sus producciones estrella, ‘La Moderna’. Este lunes ‘La Promesa’ ha vuelto pisando fuerte y en su horario habitual, regalándonos una nueva entrega de lo más interesante. Resumimos lo acontecido últimamente y avanzamos lo que podremos ver en el capítulo de esta tarde.

‘La Promesa’: Curro descubre el secreto sobre el Barón de Linaja

La Promesa Curro y Martina Merca2

Parecía que la marcha de Jimena iba a dar tranquilidad a los habitantes de La Promesa, pero como sabemos, en esta serie nada es lo que parece. Para empezar, Pelayo y Jerónimo han seguido adelante con su tráfico de armas con la ayuda de Mr. Cavendish, a quien recibieron en el palacio a pesar de la prohibición explícita de Alonso. Esto ha hecho que el marqués se sienta traicionado.

La excusa para la visita del empresario inglés ha sido una cata de salsas que Catalina preparó para él, sin tener ni idea de que sus intenciones son otras. Por su parte, Mr. Cavendish quedó muy satisfecho con el trabajo del conde, por lo que le pidió que la próxima entrega también se realice en el palacio, poniéndole en un compromiso.

Mientras, Curro se ha mostrado especialmente feliz con su título de Barón de Linaja, hasta el momento en que a Jana se le escapó desvelarle el gran secreto: Dieguito es fruto de la violación del Barón a Pía. Más tarde la propia doncella le confesó su error a Pía, quien entró en cólera, pues si el secreto sale a la luz su pequeño podría estar en peligro.

En estos últimos episodios de ‘La Promesa’ también hemos presenciado el regreso de Leonor tras su estancia en París. Al descubrir que Martina y Curro tienen una relación secreta, trató de presionar a su prima para que se lo contara, pero no hubo manera. Por ello, ella misma acabó por desvelarle que les había descubierto y echarle en cara que no se lo dijera. Desde entonces, apenas hablan, y ni siquiera la mediación de Alonso y Margarita ha podido lograr que se reconcilien.

La muerte de Valentín y el secuestro de María Fernández

La Promesa Jana y Valentin Merca2

Una de las mayores tragedias que estamos viviendo en ‘La Promesa’ es la desaparición de María Fernández tras acudir al pueblo a hacer unos recados. Los miembros del servicio no tardaron en organizar batidas de búsqueda con Abel a la cabeza, pero las intenciones del médico no son otras que reconquistar a Jana, para lo cual está usando mentiras y sucias artimañas. Con Manuel ausente le está siendo más fácil, pues el señorito ha tenido que acudir a visitar a su esposa por recomendación del propio Abel.

Jana y Salvador se encuentran especialmente preocupados, hasta el punto en que Salvador no fue capaz de concentrarse y mantener su puesto como primer lacayo tras la marcha de Mauro. Llegó a cometer algunos errores imperdonables para los marqueses.

Finalmente, gracias a las sospechas de Simona, se descubrió que Valentín era el secuestrador. El joven había decidido encadenar y encerrar a María en una cueva para obligarla a que se enamorara de él. Fue Manuel quien llamó a la Guardia Civil, que en una de sus operaciones disparó a Valentín cuando trataba de huir, asesinándolo en el momento. El problema es que sólo él conocía el paradero de María.

Mientras, la doncella sigue encerrada, sin alimento ni agua, con un hilo de vida. Abel encontró una pista en el cuerpo de Valentín, pero fue Lope quien creyó haber localizado a la doncella antes que nadie. No obstante, se equivocaba. A quien encontró fue a una joven llamada Vera, que huía de su padre maltratador.

La muchacha le rogó a Lope que la ocultara en el palacio hasta que su padre dejara de buscarla, algo a lo que Salvador, profundamente conmovido, accedió. No lo hubiera hecho si hubiera sabido los problemas que Vera le iba a ocasionar. Escapó de su escondite y paseó por todas las estancias del palacio, llegando a encontrarse con la mismísima Cruz. Ante esto, Pía tuvo que tomar cartas en el asunto.

¿Qué ha pasado el lunes en ‘La Promesa’?

La Promesa Vera y Lope Merca2

Teniendo en cuenta todos los misterios sin resolver y que el pasado viernes no hubo emisión, el capítulo de ayer de ‘La Promesa’ fue uno de los más esperados por el público. En él pudimos ver cómo María sigue desesperada, cada vez más débil, encerrada en la cueva donde Valentín la hizo prisionera.

A esta enorme preocupación que tiene Jana por María hay que sumarle otra más. Aunque le hizo prometer a Curro que guardaría el secreto de Pía y Dieguito, su relación con el ama de llaves parece herida de muerte. Por otro lado, a pesar de todo, Curro le contó a su hermana que ha decidido aceptar el título de Barón de Linaja, ya que lo ve como una oportunidad para limpiar el nombre de su abuelo, Juan Ezquerdo.

Por otra parte, en este episodio de ‘La Promesa’ vimos a Martina y Curro tratar de reconciliarse con Leonor, con miedo de que su secreto romance salga a la luz. Pero la hija menor de los marqueses se está haciendo de rogar.

Respecto a Pía, Lope le contó toda la verdad sobre Vera. Finalmente, el ama de llaves, apiadada, no tuvo más remedio que contratar a la muchacha como doncella. Vimos cómo el resto del servicio la recibió fríamente.

Entretanto, Alonso tuvo una fuerte discusión con Cruz por permitir la visita de Mr. Cavendish a palacio. Además, le advirtió a Pelayo y Catalina que no volvieran a desobedecerle o le impediría continuar con el negocio de mermeladas. Pelayo, desesperado, le pidió ayuda a la marquesa para arreglar la situación, pero esta se negó.

Por último, vimos al marqués tener una idea sobre dónde podría encontrarse María; la pista está relacionada con su infancia en La Promesa. Abel y Jana acudieron rápidamente con la esperanza de encontrar a la doncella con vida.

Este martes en ‘La Promesa’…

Este martes 16 de enero podremos disfrutar de un nuevo episodio de ‘La Promesa’. Veremos cómo, por fin, Abel y Jana encuentran a María, muy debilitada, pero a tiempo de recuperarse y salvar su vida.

Mientras tanto, Pelayo y Jerónimo buscarán desesperadamente alternativas para entregar las armas a Mr. Cavendish, ya que, debido a la prohibición de Alonso, el palacio ya no es una opción. Casualmente, Pelayo encontrará la respuesta a su problema en un periódico.

Por otro lado, Manuel regresará a La Promesa ajeno a todo lo que ha ocurrido, mientras que Pía y Rómulo se preguntarán si contarle a los marqueses la verdad sobre la llegada de Vera al palacio.

Por último, veremos a Petra enfadada con Feliciano por negarse a perdonarla, reprochándole ser tan rencoroso. Y Leonor, por fin, confesará la verdad sobre su malestar a sus padres, que poco tiene que ver con su enfrentamiento con Martina.

Fortalece tu corazón: Spinning, por qué es la manera divertida de cuidarte

Diego Servente
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Fortalece tu corazón: Spinning, por qué es la manera divertida de cuidarte

En un mundo que cada vez pone mayor énfasis en la salud y el bienestar, la búsqueda de formas de ejercicio que no solo sean efectivas sino también disfrutables se ha vuelto esencial. Entre las múltiples opciones que hoy día saturan los gimnasios y centros de fitness, el spinning se ha erigido como una forma especialmente atractiva para mantener el motor de nuestro cuerpo —el corazón— en óptimas condiciones.

Gracias a su combinación de música energizante, comunidad motivadora y una quema de calorías envidiable, esta actividad se postula como una alternativa ideal para quienes buscan cuidarse sin caer en el hastío de las rutinas tradicionales. El spinning no solo aporta beneficios cardiovasculares sino que también fortalece la resistencia y tonifica los músculos, todo mientras te sumerges en un ambiente que invita a superar tus límites al ritmo de cada pedalada.

UN PEDALEO LLENO DE BENEFICIOS

UN PEDALEO LLENO DE BENEFICIOS

Los instructores de fitness lo tienen claro: el spinning es una de las actividades cardiovasculares más completas. A bordo de la bicicleta estática, no solo es posible quemar entre 400 y 600 calorías en una sesión de una hora, sino que el impacto sobre las articulaciones es mínimo en comparación con otras actividades como correr o saltar. La salud de tu corazón agradece cada sesión, pues la actividad enérgica promueve la mejora de la circulación sanguínea y fortalece el músculo cardíaco. Además, esta práctica regular contribuye a la reducción de la presión arterial y disminuye los niveles de colesterol LDL conocido como «malo», mientras aumenta el colesterol HDL o «bueno». No hay que olvidar que el spinning es también un aliado contra el estrés, liberando endorfinas que mejoran nuestro estado de ánimo y bienestar general.

La adaptabilidad de las sesiones de spinning es otro de sus puntos fuertes. Independientemente de tu nivel de forma física, las clases se pueden ajustar a tus necesidades específicas, aumentando o disminuyendo la resistencia de la bicicleta para simular subidas y bajadas, o ajustando la velocidad de pedaleo. Esta personalización hace del spinning una actividad incluyente y progresivamente desafiante, permitiendo que tanto novatos como deportistas avanzados encuentren su ritmo y continúen superándose.

No podemos ignorar que el trabajo muscular en el spinning es significativo. Cuádriceps, isquiotibiales y glúteos se tonifican con cada clase, y con la postura correcta, incluso el abdomen se ve implicado durante el ejercicio, proporcionando un trabajo integral. Además, fomenta la coordinación y el equilibrio, aspectos a veces descuidados en los entrenamientos convencionales.

LA FUERZA DE UN GRUPO UNIDO

A diferencia de otros tipos de entrenamiento individual, el spinning se basa en el poder de la comunión grupal. Se realiza en clases dirigidas por un instructor que no solo brinda indicaciones técnicas, sino que actúa como animador, motivando a los participantes a dar lo mejor de sí mismos. El efecto de grupo tiene una influencia psicológica significativa, donde la energía colectiva eleva la motivación y ayuda a los individuos a empujar sus límites físicos más allá de lo que harían por su cuenta.

La música es un elemento crucial en el spinning, proporcionando un fondo rítmico que incita al movimiento y ayuda a mantener un pedaleo constante. Las playlist cuidadosamente seleccionadas van de la mano con el tipo de ejercicio, variando entre ritmos más intensos para sprints y más pausados para momentos de recuperación o resistencia. Esta sintonía musical no solo brinda un elemento lúdico importante sino que también se traduce en mejorías en el rendimiento físico.

El sentido de pertenencia que se crea dentro de una clase de spinning también es clave para su éxito. No es raro que los participantes acaben formando un tejido social entre ellos, compartiendo no solo sudores y logros, sino también retos y metas comunes. Esta camaradería se traslada fuera de la sala de spinning, construyendo una red de apoyo que trasciende la actividad física.

DIVERTIRSE MIENTRAS TE CUIDAS: UNA REALIDAD

DIVERTIRSE MIENTRAS TE CUIDAS: UNA REALIDAD

Finalmente, el aspecto lúdico del spinning es un punto que no debe subestimarse. A menudo olvidamos que el factor diversión es instrumental para mantener una actividad física consistente a lo largo del tiempo. El spinning logra combinar la intensidad del ejercicio con una atmósfera animada y divertida, haciendo que los participantes se enganchen y deseen volver sesión tras sesión.

El aspecto visual y ambiental también ha evolucionado significativamente en el mundo del spinning. Desde salas con luces tenues y juegos de iluminación estratégicos hasta proyecciones que simulan distintos entornos, todo está diseñado para incrementar la experiencia inmersiva y hacer aún más estimulante la práctica.

Sin duda, el spinning es una actividad que se presta a la personalización y variación, dos componentes esenciales para mantener el interés a largo plazo. Con clases temáticas que van desde recorridos virtuales de famosas rutas ciclistas hasta sesiones inspiradas en distintos géneros musicales, siempre hay algo nuevo que probar.

EL ARTE DE LA MODERACIÓN Y LA CONSTANCIA

No todo es intensidad en el mundo del spinning. Es fundamental hablar de la importancia de la moderación y la escucha activa al cuerpo. Los instructores con experiencia recomiendan integrar esta actividad física dentro de un programa balanceado, que incluya días de descanso y variedad en los tipos de ejercicio. Esto previene lesiones y garantiza una mejora continua en el estado físico general. La clave está en no sobrepasar los límites y reconocer cuando es momento de frenar, para que la pasión por la bicicleta estática no se torne en sobreentrenamiento y fatiga crónica.

La constancia es otro pilar en el templo del spinning. No se trata de sesiones esporádicas, sino de un compromiso regular, donde la frecuencia recomendada suele ser de dos a tres veces por semana. Este ritmo permite que el cuerpo se recupere adecuadamente y a su vez, mantiene un nivel óptimo de condición física. El seguimiento de una rutina establecida es esencial para alcanzar los objetivos de salud cardiovascular y los resultados deseados a nivel muscular.

LA INNOVACIÓN TECNOLÓGICA EN EL SPINNING

LA INNOVACIÓN TECNOLÓGICA EN EL SPINNING

En esta era digital, el spinning también ha sabido adaptarse e integrar las nuevas tecnologías. Los avances en los monitores de rendimiento que muestran datos en tiempo real, como la frecuencia cardíaca, la velocidad, la distancia recorrida y las calorías quemadas, permiten un seguimiento preciso y motivan a los ciclistas a alcanzar sus metas personales. Asimismo, aplicaciones y plataformas online ofrecen clases virtuales y retos que añaden una dimensión competitiva y social a la experiencia, permitiendo a los usuarios conectarse y competir con ciclistas de todo el mundo.

Además, la incorporación de elementos de gamificación en las clases ha resultado ser un acierto en términos de retención y satisfacción. Estos juegos y desafíos hacen que el tiempo en la bicicleta pase volando y potencian la sensación de logro personal al completar cada sesión. Al transformar el trabajo físico en una experiencia similar a un juego, el spinning se renueva constantemente para atraer y mantener la atención de sus practicantes.

SPINNING Y SALUD MENTAL: UN VÍNCULO PODEROSO

La conexión entre el spinning y la salud mental es otra faceta digna de destacar. El efecto positivo que tiene el ejercicio físico en el bienestar emocional es bien conocido, y el spinning no es la excepción. Participar en estas sesiones grupales no solo ayuda a disminuir el estrés y la ansiedad, sino que también contribuye a combatir la depresión. La sensación de logro después de cada clase incrementa la autoestima y refuerza la confianza en uno mismo.

Es relevante subrayar el aspecto meditativo del spinning. A pesar del ambiente enérgico, muchas personas encuentran en el pedaleo constante y rítmico una forma de mindfulness en movimiento. La concentración en la cadencia y la respiración durante el ejercicio pueden inducir un estado de flujo mental, sumergiendo al ciclista en el momento presente y alejándolo de preocupaciones y pensamientos intrusivos.

La integración de spinning en programas de terapia física y rehabilitación también merece ser mencionada. En algunos casos, bajo la supervisión adecuada, el spinning se emplea como parte de la recuperación de lesiones o cirugías, ya que el ejercicio controlado y de bajo impacto puede contribuir a fortalecer los músculos sin poner en riesgo las articulaciones.

RESPONSABILIDAD ECOLÓGICA Y SPINNING

RESPONSABILIDAD ECOLÓGICA Y SPINNING

A medida que la sostenibilidad toma una importancia cada vez mayor en nuestras vidas, el spinning también aporta su grano de arena. Por un lado, estas clases favorecen un uso más eficiente de recursos y espacios, ya que una sola sala puede albergar a numerosos ciclistas, reduciendo la huella de carbono que supondría la misma cantidad de personas usando bicicletas en espacios abiertos.

Además, algunas instalaciones de spinning están implementando tecnologías que permiten convertir la energía generada por los usuarios en electricidad, promoviendo así prácticas de fitness sostenible. Al pedalear, los asistentes no solo están invirtiendo en su salud sino también en la del planeta, añadiendo un incentivo adicional que va más allá de lo personal.

En conclusión, el spinning se revela como una actividad que no solo se enfoca en mantener un corazón fuerte y saludable sino que además ofrece una riqueza de beneficios adicionales. Desde su contribución a la salud mental y la tecnología incorporada hasta su impacto social y ambiental, el spinning se posiciona como un ejercicio completo y multifacético. Su capacidad para adaptarse, innovar y crear comunidades lo convierte en un fenómeno que trasciende la simple actividad física, penetrando profundamente en las vidas de sus practicantes.

¡No más nervios! Técnicas poco conocidas pero efectivas para vencer la ansiedad

Ana Carina Rodriguez
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¡No más nervios! Técnicas poco conocidas pero efectivas para vencer la ansiedad

En el frenético ritmo de vida de la sociedad actual, la ansiedad se ha convertido en un enemigo silencioso que afecta a muchas personas. Este trastorno emocional puede ser debilitante y dificultar la vida cotidiana de quienes lo padecen. Sin embargo, en este artículo, exploraremos técnicas poco conocidas, pero efectivas para vencer la ansiedad y recuperar el control sobre nuestras emociones y acciones.

La ansiedad es un problema de salud mental que afecta a millones de personas en todo el mundo, y España no es una excepción. Este trastorno se caracteriza por una sensación abrumadora de preocupación, miedo y tensión, que puede manifestarse de diversas formas, desde ataques de pánico hasta problemas para dormir o concentrarse. Aunque la ansiedad puede ser debilitante, existen maneras poco conocidas pero efectivas para superarla y llevar una vida más plena y tranquila.

EL PODER DEL EJERCICIO FÍSICO

EL PODER DEL EJERCICIO FÍSICO

Uno de los secretos menos conocidos para vencer la ansiedad es el ejercicio físico. La actividad física regular no solo fortalece el cuerpo, sino que también tiene un impacto profundo en la mente. La liberación de endorfinas durante el ejercicio reduce el estrés y la ansiedad, promoviendo un estado de bienestar general. Además, el ejercicio mejora la calidad del sueño, lo que a su vez contribuye a reducir los síntomas de la ansiedad.

La práctica de actividades como el yoga o la meditación, que combinan el movimiento físico con la atención plena, también ha demostrado ser eficaz para aliviar la ansiedad. Estas disciplinas ayudan a relajar la mente y el cuerpo, permitiendo un mayor control sobre los pensamientos ansiosos.

LA IMPORTANCIA DE LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE

Otra técnica efectiva, pero poco conocida para combatir la ansiedad, es la respiración consciente. La mayoría de las personas no presta atención a su respiración en la vida cotidiana, pero este proceso puede ser una herramienta poderosa para calmar la mente y reducir la ansiedad.

Practicar la respiración profunda y consciente puede ayudar a restablecer el equilibrio emocional en momentos de estrés. Tómate un momento para inhalar profundamente por la nariz, llenando tus pulmones de aire, y luego exhala lentamente por la boca. Repite este proceso varias veces, enfocándote en la sensación de la respiración en tu cuerpo. Esta simple técnica puede ayudar a reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial, lo que a su vez alivia la ansiedad.

LA ALIMENTACIÓN COMO ALIADA

LA ALIMENTACIÓN COMO ALIADA

La conexión entre la alimentación y la ansiedad es un aspecto menos explorado pero crucial para vencer este trastorno. La dieta desempeña un papel fundamental en la salud mental, y ciertos alimentos pueden exacerbar los síntomas de la ansiedad, mientras que otros pueden ayudar a reducirlos.

Consumir una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras puede proporcionar al cuerpo los nutrientes necesarios para mantener un estado de ánimo estable. Por otro lado, el exceso de cafeína y azúcar, así como los alimentos procesados y ultraprocesados, pueden aumentar la ansiedad y la irritabilidad.

El consumo de alimentos ricos en omega-3, como el pescado graso, las nueces y las semillas de chía, ha demostrado tener efectos positivos en la salud mental y puede ayudar a reducir la ansiedad. Asimismo, el té de hierbas como la manzanilla o la valeriana puede tener propiedades calmantes que benefician a quienes luchan contra la ansiedad.

EL PODER DE LA MENTE

EL PODER DE LA MENTE

Finalmente, una técnica poco conocida, pero efectiva para vencer la ansiedad, es la reprogramación mental. Nuestra mente tiene un poder extraordinario, y aprender a utilizarla a nuestro favor puede marcar la diferencia en la lucha contra la ansiedad.

La práctica de la visualización y la afirmación positiva puede ayudar a cambiar los patrones de pensamiento negativos que alimentan la ansiedad. Dedica tiempo cada día a imaginar una situación en la que te sientas calmado y relajado, permitiéndote experimentar la sensación de paz y seguridad. Acompaña esta visualización con afirmaciones positivas, como «estoy en control de mis emociones» o «puedo enfrentar cualquier desafío con calma y confianza». Con el tiempo, estas prácticas pueden reprogramar tu mente para responder de manera más saludable al estrés y la ansiedad.

ENFRENTANDO LA ANSIEDAD CON VALOR

En resumen, la ansiedad es un desafío común en la sociedad actual, pero existen técnicas poco conocidas pero efectivas para superarla. El ejercicio físico, la respiración consciente, una alimentación equilibrada y la reprogramación mental son herramientas poderosas que pueden ayudarte a vencer la ansiedad y recuperar el control sobre tu vida.

A medida que te embarques en este viaje de autodescubrimiento y sanación, recuerda que la ansiedad es una batalla que se puede ganar con paciencia y determinación. Busca apoyo profesional si es necesario, y no te sientas solo en esta lucha. Con el tiempo y la práctica de estas técnicas, estarás en el camino hacia una vida más tranquila y libre de ansiedad.

LA IMPORTANCIA DEL DESCANSO

LA IMPORTANCIA DEL DESCANSO

Uno de los aspectos menos mencionados, pero fundamentales para combatir la ansiedad, es el descanso adecuado. La falta de sueño puede exacerbar los síntomas de la ansiedad y dificultar aún más su control. Durante el sueño, el cerebro procesa las experiencias del día y regula las emociones, por lo que un sueño insuficiente puede dar lugar a pensamientos ansiosos y negativos.

Para mejorar la calidad del sueño y reducir la ansiedad, es importante establecer una rutina de sueño regular. Intenta acostarte y levantarte a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana. Evita la cafeína y las pantallas electrónicas antes de dormir, ya que pueden interferir con el sueño. Además, crea un ambiente propicio para el descanso en tu dormitorio, manteniéndolo oscuro, tranquilo y a una temperatura confortable.

CONSIDERANDO LA TERAPIA DE EXPOSICIÓN

La terapia de exposición es una técnica efectiva pero poco conocida para enfrentar la ansiedad. Esta terapia se basa en la idea de que enfrentar gradualmente las situaciones que causan ansiedad puede ayudar a desensibilizar el miedo y reducir la respuesta ansiosa.

Por ejemplo, si tienes miedo a volar en avión, la terapia de exposición te llevará a enfrentar tus miedos de manera controlada. Comenzarás por ver imágenes de aviones, luego escucharás sonidos de aviones, y finalmente, te expondrás a un vuelo corto. A medida que te acostumbras a la situación temida, tu ansiedad disminuirá.

Esta técnica puede aplicarse a una variedad de situaciones, desde hablar en público hasta enfrentar situaciones sociales. La terapia de exposición es mejor realizada bajo la guía de un profesional de la salud mental, quien puede personalizar el enfoque de acuerdo a tus necesidades específicas.

EL PODER DE LA CONEXIÓN SOCIAL

EL PODER DE LA CONEXIÓN SOCIAL

La ansiedad puede ser una experiencia solitaria, pero la conexión social puede ser un recurso valioso en su tratamiento. El apoyo de amigos y familiares puede proporcionar consuelo y comprensión en momentos de ansiedad. Además, la participación en grupos de apoyo o terapia grupal puede ayudarte a sentirte menos solo en tu lucha contra la ansiedad y proporcionar consejos y estrategias útiles.

La conexión social también puede actuar como una distracción positiva de los pensamientos ansiosos. Participar en actividades sociales o colaborar en proyectos con otras personas puede ayudarte a mantener tu mente ocupada y enfocada en experiencias positivas en lugar de preocupaciones.

UBS resuelve las 10 principales dudas sobre el mercado inmobiliario en 2024

José Julián Martín
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UBS resuelve las 10 principales dudas sobre el mercado inmobiliario en 2024

El banco suizo UBS responde en este artículo a las diez principales dudas sobre el mercado inmobiliario en 2024, empezando por ¿dónde ven oportunidades en 2024? Las subidas de los tipos de interés entre 2022 y 2023 y el endurecimiento de las condiciones crediticias provocaron una menor actividad de transacciones en los mercados inmobiliarios e incertidumbre sobre los valores. Es posible que veamos algunos problemas más, centrados en las oficinas, a medida que los edificios de bajo rendimiento se enfrenten a vencimientos de deuda y no puedan refinanciarse, lo que provocará impagos y ventas de activos en dificultades.

Esto presenta oportunidades para que los inversores ágiles accedan a activos a precios atractivos y con descuento. La deuda respaldada por activos inmobiliarios para préstamos puente o préstamos para financiar el desarrollo inmobiliario puede alcanzar rendimientos de dos dígitos en algunos casos.

INMOBILIARIO ¿CÓMO PUEDE UTILIZARSE LA IA?

Los activos inmobiliarios están maduros para las aplicaciones de IA porque una sola inversión puede generar cantidades casi ilimitadas de datos. La IA puede ayudar a relacionar fuentes de datos dispares, como métricas de suscripción, flujos de personas, uso de servicios, ingresos, servicios públicos, sostenibilidad, salud mecánica y órdenes de trabajo de reparación.

Sea cual sea la aplicación, en un futuro previsible las empresas seguirán necesitando personas que revisen los resultados de la IA antes de que se publiquen o se utilicen para la toma de decisiones.

Inmobiliario matthew henry unsplash 1 Merca2

¿HABRÁ INCENTIVOS PÚBLICOS PARA PROMOVER LA SOSTENIBILIDAD?

Las oficinas que carecen de características sostenibles y sufren una escasa demanda pueden evitar la obsolescencia si se reconvierten en oficinas modernas o se destinan a otros usos, como el residencial. En general, esperamos que se pongan en marcha más planes en todos los países.

La inversión hotelera en España se dispara en 2023, lidera Europa y se sitúa sólo por detrás de EE.UU.

¿HABRÁ SUFICIENTES OPORTUNIDADES DE INVERSIÓN?

El desfase entre lo que los vendedores esperan y lo que los compradores están dispuestos a pagar está frenando las operaciones y reduciendo las oportunidades de inversión. Los compradores, aunque buscan activamente operaciones, esperan un descuento considerable en el precio debido al actual entorno de tipos de interés elevados. Mientras tanto, la mayoría de los vendedores no están dispuestos a asumir pérdidas y prefieren conservar sus activos hasta que los precios vuelvan a subir.

A menos que esta brecha se cierre, posiblemente debido a unas condiciones más favorables del mercado de capitales o a una aceptación generalizada de los ajustes de precios, parece poco probable que las oportunidades de inversión en todos los sectores sean suficientes para absorber todo el capital que espera para entrar.

Madrid encabeza el incremento de la contratación de oficinas hasta cierre del tercer trimestre en Europa

¿CÓMO PREPARARSE PARA LA GEOPOLÍTICA?

Para los inversores inmobiliarios, resulta crucial observar muy de cerca el panorama local, ya que los riesgos y las oportunidades pueden variar enormemente de un mercado a otro. En consecuencia, la diversificación es más importante que nunca. Los segmentos resistentes a las crisis o, al menos, sólidos frente a ellas, se vuelven más atractivos. El segmento residencial suele mostrar menos correlación con los ciclos económicos y, como tal, suele considerarse un refugio seguro. La importante escasez de viviendas en muchas ciudades de las economías avanzadas permite aumentos sustanciales de los alquileres, lo que respalda este argumento.

¿QUÉ IMPLICA TIPOS MÁS ALTOS MÁS TIEMPO?

En el mundo post pandémico estabilizado, unos tipos de interés más altos significan que los inversores recibirán un mayor rendimiento de las inversiones inmobiliarias. Sin embargo, a corto plazo, unos tipos de interés más altos podrían dar lugar a un mayor ajuste del valor del capital y retrasar la recuperación del valor de los inmuebles.

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En la era post pandémica esperamos que los tipos de interés y los rendimientos de los bonos sean más altos, pero también esperamos un cierto aumento de la prima de riesgo de la propiedad, ya que los inversores son capaces de generar de nuevo una renta a partir de bonos del Estado libres de riesgo.

¿QUÉ GRADO DE TENSIÓN EXISTE EN LOS MERCADOS INMOBILIARIOS?

Hay que matizar mucho cuando hablamos de tensión en los mercados inmobiliarios mundiales. Los buenos activos reciben ofertas de compra, pero los malos ninguna, o sólo a precios muy deprimidos. Algunos sectores, las oficinas en particular, son más rechazados que otros. Y la calidad de los activos, especialmente cuando se trata de criterios de sostenibilidad, importa cada vez más. La respuesta corta a la pregunta es, por tanto, «severa» para los activos equivocados, pero «limitada» para los activos adecuados.

¿SUBIRÁ TIPOS EL BOJ EN 2024?

Probablemente, es el consenso actual del mercado. UBS Investment Bank prevé una primera subida de 10 puntos básicos en abril de 2024, lo que situaría los tipos de interés oficiales en cero, seguida de una subida de 25 puntos básicos en julio de 2024. En consecuencia, su previsión es que la política de tipos de interés cero se mantenga indefinidamente. En cualquier caso, esperamos que cualquier ajuste de la política sea lento y constante.

¿HA LLEGADO EL MOMENTO DEL COMERCIO MINORISTA?

Los elevados tipos de interés y la limitada disponibilidad de deuda han provocado que el volumen de transacciones en el sector minorista, y en el inmobiliario comercial en general, siga siendo bajo. Aunque las expectativas de consenso son que los tipos de interés bajen y que los rendimientos del capital sean positivos en 2025, los inversores deben seguir sorteando el riesgo de los tipos, al tiempo que buscan oportunidades para invertir en el comercio minorista con un descuento respecto a los precios históricos. Nos inclinamos por la venta minorista de comestibles y de conveniencia.

¿CUÁL SERÁ EL FUTURO DE LOS MERCADOS DE OFICINAS?

Esperamos que continúe la bifurcación, especialmente en términos de calidad y ubicación. En cuanto a la calidad, los mejores activos capaces de satisfacer las demandas de los inquilinos en cuanto a bienestar de los empleados, eficiencia energética y baja huella de carbono verán crecer sus rentas. En cuanto a la ubicación, las oficinas situadas cerca de los nudos de transporte y las situadas en zonas de «vida-trabajo-tienda» son idóneas para beneficiarse de las sinergias de sus barrios. Las oficinas ‘prime’ cumplen los requisitos de los inquilinos y muchos empresarios están dispuestos a pagar por su calidad y ubicación. En consecuencia, el crecimiento de sus alquileres es cíclicamente bastante fuerte.

El papel de la cirugía bariátrica en el tratamiento de la obesidad: ¿Como saber si es la opción adecuada para ti?

Ana Carina Rodriguez
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El papel de la cirugía bariátrica en el tratamiento de la obesidad: ¿Como saber si es la opción adecuada para ti?

La obesidad se ha convertido en una epidemia global en las últimas décadas, afectando a millones de personas en todo el mundo. En España, no somos una excepción a esta creciente preocupación por la salud pública. La obesidad conlleva una serie de riesgos para la salud, como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y problemas articulares, entre otros.

Ante esta realidad, la cirugía bariátrica ha emergido como una opción efectiva en el tratamiento de la obesidad. En este artículo, exploraremos en detalle el papel que desempeña esta cirugía en la lucha contra la obesidad, examinando sus ventajas y desventajas, así como considerando quiénes son los candidatos ideales.

CIRUGÍA BARIÁTRICA: SU HISTORIA

CIRUGÍA BARIÁTRICA: SU HISTORIA

La cirugía bariátrica, una práctica médica que ha cobrado relevancia en las últimas décadas en la lucha contra la obesidad, tiene una rica historia que se remonta a siglos atrás. En este artículo, exploraremos la evolución de la cirugía bariátrica a lo largo de los años, desde sus raíces históricas hasta las técnicas modernas utilizadas en la actualidad.

Los orígenes de la cirugía bariátrica pueden rastrearse hasta la antigüedad. En el antiguo Egipto, por ejemplo, se han encontrado registros de intentos primitivos de reducir el tamaño del estómago mediante procedimientos quirúrgicos rudimentarios. Sin embargo, estos procedimientos estaban plagados de complicaciones y riesgos, y en su mayoría no eran efectivos.

El verdadero avance en la cirugía bariátrica se produjo en el siglo XX. En 1954, el cirujano sueco Ake Senning realizó la primera gastrectomía en manga en humanos. Este procedimiento implicaba la extirpación de una gran parte del estómago, reduciendo su capacidad y, por lo tanto, limitando la cantidad de alimentos que un individuo podía consumir. Aunque esta técnica fue un paso importante, tenía limitaciones significativas y no se popularizó de inmediato.

Fue en la década de 1960 cuando se desarrolló lo que conocemos hoy como el bypass gástrico. El cirujano estadounidense Edward Mason desarrolló esta técnica revolucionaria que consistía en redirigir el tracto digestivo para limitar la absorción de calorías y nutrientes. El bypass gástrico demostró ser más efectivo que las técnicas anteriores, lo que llevó a un aumento en su uso y popularidad.

LOS AVANCES TECNOLÓGICOS

A lo largo de las décadas siguientes, la cirugía bariátrica siguió evolucionando con la introducción de nuevas tecnologías y técnicas quirúrgicas. La laparoscopia, una técnica menos invasiva que la cirugía abierta, se convirtió en un estándar en la cirugía bariátrica en la década de 1990. Esto redujo significativamente los riesgos y tiempos de recuperación de los pacientes.

Hoy en día, existen varias técnicas de cirugía bariátrica disponibles, cada una con sus propias ventajas y desventajas. Además del bypass gástrico y la gastrectomía en manga, otras técnicas incluyen el balón gástrico, la banda gástrica ajustable y la derivación biliopancreática, entre otras. La elección de la técnica depende de factores como la salud del paciente, sus objetivos de pérdida de peso y la experiencia del cirujano.

La cirugía bariátrica ha demostrado ser una herramienta valiosa en la lucha contra la obesidad. Numerosos estudios han documentado la efectividad de estos procedimientos en la pérdida de peso y la mejora de las condiciones médicas relacionadas con la obesidad, como la diabetes tipo 2 y la hipertensión. Además, muchos pacientes experimentan una mejora significativa en su calidad de vida después de someterse a la cirugía.

A pesar de sus beneficios, la cirugía bariátrica no está exenta de desafíos. La falta de acceso a la atención médica adecuada y la percepción errónea de que la cirugía es una solución fácil son obstáculos que aún deben abordarse. Además, la cirugía bariátrica no es adecuada para todos, y la selección adecuada de candidatos es esencial para el éxito a largo plazo.

LA CIRUGÍA BARIÁTRICA: UNA OPCIÓN EFECTIVA

LA CIRUGÍA BARIÁTRICA: UNA OPCIÓN EFECTIVA

La cirugía bariátrica, también conocida como cirugía de pérdida de peso, ha ganado reconocimiento como una herramienta valiosa en la lucha contra la obesidad. Este tipo de procedimiento busca reducir el tamaño del estómago o modificar el sistema digestivo para limitar la cantidad de comida que una persona puede ingerir. Uno de los métodos más comunes es el bypass gástrico, que redirige el tracto digestivo y reduce la absorción de calorías. La cirugía bariátrica ha demostrado ser eficaz en la pérdida de peso significativa y la mejora de las condiciones médicas relacionadas con la obesidad.

Sin embargo, es fundamental comprender que la cirugía bariátrica no es una solución mágica. Requiere un compromiso constante por parte del paciente para lograr resultados duraderos. Además, no todos los que luchan contra la obesidad son candidatos ideales para este tipo de cirugía.

¿QUIÉNES SON CANDIDATOS IDEALES?

La selección de candidatos para la cirugía bariátrica es un proceso meticuloso que involucra la evaluación de diversos factores. En primer lugar, los candidatos suelen ser adultos con un índice de masa corporal (IMC) de 40 o más, o aquellos con un IMC de 35 o más que también tienen afecciones médicas relacionadas con la obesidad, como la diabetes tipo 2 o la apnea del sueño. Además, los pacientes deben demostrar una historia de intentos de pérdida de peso previos sin éxito y estar dispuestos a comprometerse con un seguimiento médico a largo plazo.

El proceso de selección también incluye una evaluación psicológica para asegurarse de que el paciente esté mentalmente preparado para enfrentar los cambios en su estilo de vida y la adaptación a la nueva realidad postoperatoria. La cirugía bariátrica no es solo un procedimiento físico; también implica un cambio significativo en la relación del paciente con la comida y la forma en que se alimenta.

VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE LA CIRUGÍA BARIÁTRICA

VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE LA CIRUGÍA BARIÁTRICA

La cirugía bariátrica ofrece ventajas considerables en términos de pérdida de peso y mejora de la salud. Muchos pacientes experimentan una rápida reducción de peso en los primeros meses después de la cirugía, lo que puede tener un impacto positivo en las afecciones médicas relacionadas con la obesidad, como la diabetes y la hipertensión. Además, la cirugía bariátrica puede mejorar significativamente la calidad de vida, permitiendo a los pacientes realizar actividades que antes les resultaban difíciles debido a su obesidad.

Sin embargo, no se debe pasar por alto el hecho de que la cirugía bariátrica también conlleva desventajas y riesgos. Como cualquier cirugía, existen posibles complicaciones, que van desde infecciones hasta problemas en la absorción de nutrientes. Además, los pacientes deben comprometerse a seguir una dieta específica y realizar cambios sustanciales en su estilo de vida para mantener los resultados a largo plazo. La cirugía bariátrica no es una solución sin esfuerzo, y aquellos que no están dispuestos a cambiar sus hábitos pueden volver a ganar peso.

ALTERNATIVAS A LA CIRUGÍA BARIÁTRICA

Es importante destacar que la cirugía bariátrica no es la única opción disponible para tratar la obesidad. Antes de considerar la cirugía, los pacientes pueden explorar alternativas como programas de pérdida de peso supervisados por médicos, cambios en la dieta y el aumento de la actividad física. Estos enfoques pueden ser efectivos para algunas personas y pueden evitar la necesidad de someterse a una cirugía invasiva.

Además, es fundamental el apoyo continuo de un equipo médico especializado en la gestión de la obesidad. Los pacientes pueden beneficiarse de la orientación de nutricionistas, psicólogos y entrenadores físicos para abordar las causas subyacentes de su obesidad y desarrollar estrategias a largo plazo para mantener un peso saludable.

CONCLUSIÓN

CONCLUSIÓN

En resumen, la cirugía bariátrica es una herramienta valiosa en el tratamiento de la obesidad, pero no es adecuada para todos. La selección de candidatos debe ser cuidadosa y considerada, teniendo en cuenta una serie de factores médicos y psicológicos. Además, los pacientes deben comprender las ventajas y desventajas de la cirugía y estar dispuestos a realizar cambios significativos en su estilo de vida.

Antes de tomar una decisión, es esencial consultar con un equipo médico especializado en el tratamiento de la obesidad y explorar todas las opciones disponibles. La obesidad es una enfermedad compleja que requiere un enfoque integral, y cada individuo es único en su experiencia y necesidades.

En última instancia, la cirugía bariátrica puede ser una solución efectiva para algunas personas, pero no es la única respuesta. La clave está en encontrar la estrategia de tratamiento que mejor se adapte a las necesidades y circunstancias individuales de cada paciente. La salud y el bienestar son la meta final, independientemente de la opción elegida.

Emilio Díaz, nuevo presidente de la Asociación Española de Data Centers

Mireia Martinez
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Emilio Díaz, nuevo presidente de la Asociación Española de Data Centers

La Asociación Española de Data Centers (Spain DC) ha elegido al consejero delegado de Nabiax –la empresa de centros de datos de Asterion (80%) y Telefónica (20%)–, Emilio Díaz, como nuevo presidente de la organización en una asamblea general extraordinaria celebrada este martes y en la que el nombramiento se aprobó por unanimidad, según ha informado la entidad en un comunicado.

Díaz cuenta con una trayectoria profesional de más de 30 años en desarrollo comercial y en servicios para el sector de las tecnologías de la información.

«Ha desarrollado gran parte de su carrera profesional en Indra, donde fue vicepresidente ejecutivo de su Negocio Internacional, dirigiendo la actividad de la compañía en América Latina. Además, ha sido consejero de firmas destacables del sector y vicepresidente de Spain DC desde su fundación», ha añadido la entidad.

Diaz ha establecido como principales objetivos para su mandato la mejora del acceso a la energía para los centros de datos, la generación de talento y de conocimiento, la rendición de cuentas y el aumento de la presencia institucional de Spain DC.

«La Asociación ha hecho hasta ahora un gran trabajo para dar a conocer el sector y eso lo demuestra el más de un centenar de miembros que integran Spain DC, pero los retos que nos quedan por delante nos exigen tener más ambición y proactividad para lograr que nuestra sociedad avance en el mundo digital», ha destacado Díaz.

RENOVACIÓN DE LA JUNTA DIRECTIVA

Por otro lado, Spain DC también ha elegido a los nuevos cargos de la junta directiva, que se amplía a 12 miembros con las incorporaciones de Amparo García (Cyrus One), David Blázquez (AWS) y José Luis Herrero (Walhalla).

La nueva junta de Spain DC contará con dos vicepresidencias, una para Eulalia Flo (Equinix) y la otra para Robert Assink (Digital Realty), mientras que la secretaría general pasa a manos de Juan Carlos Vaamonde (Data4) y la tesorería continuará gestionada por Patricia Rodríguez (iMasons).

Asimismo, Markel Gruber (Global Switch), Armando Layna (Sales for You), José Luis Friebel (DCD) y Ricardo Abad (Quark) se mantendrán como vocales.

«La nueva junta de Spain DC arranca su mandato en un momento en el que el sector de los centros de datos está en pleno crecimiento en España. El país cuenta con un gran potencial para consolidarse como ‘hub’ de interconexión del sur de Europa, gracias a su posición geográfica, la concentración de cables submarinos que arriban a sus costas o la red de infraestructuras logísticas, que se encuentra entre las mejores del mundo», ha valorado la asociación.

En ese sentido, las previsiones de la entidad apuntan a la llegada de cerca de 8.000 millones de euros en inversión directa a España hasta 2026 y que la pontencia instalada se multiplicará por seis.

China ‘agua’ las expectativas de las empresas de bebidas alcohólicas europeas

José Julián Martín
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China ‘agua’ las expectativas de las empresas de bebidas alcohólicas europeas

La investigación antidumping de China sobre los productos tipo brandy de la Unión Europea (UE) aumenta la presión sobre un sector de bebidas alcohólicas que ya atraviesa dificultades, tal y como contamos anteriormente en Merca2.

A pesar de la falta de información sobre la situación, en el peor de los casos podrían aumentar los aranceles sobre el brandy importado de la UE, lo que afectaría negativamente a toda nuestra cobertura de bebidas alcohólicas en China, explican en AlphaValue.

Diageo, Remy Cointreau, Pernod Ricard y Campari afrontan otro año de resaca

Para esta casa de análisis, Pernod Ricard y Remy Cointreau son las más expuestas de un grupo de cuatro empresas que tienen una capitalización bursátil total de 136.488 millones de euros.

Diageo, Remy Cointreau, Pernod Ricard y Campari afrontan otro año de resaca en 2024

Los hechos: China ha anunciado el inicio de una investigación antidumping sobre los productos de brandy procedentes de la UE. Los valores de bebidas alcohólicas bajaron tras el anuncio del Ministerio de Comercio de la República Popular China de que va a iniciar una investigación antidumping sobre las importaciones de brandy procedentes de la Unión Europea (UE).

PRODUCTOS ENVASADOS

La investigación se centrará en los productos envasados en recipientes de menos de 200 litros y durará hasta el 5 de enero de 2025 (con una posible prórroga de 6 meses en caso necesario). Remy Cointreau y Pernod Ricard son las empresas más expuestas al mercado chino (una gran parte de su facturación procede del coñac vendido en China).

La decisión se produce tras los rumores de que la UE podría iniciar una investigación antidumping sobre el acero chino y la investigación antidumping de la UE sobre los vehículos eléctricos chinos

Según Bloomberg, en 2023 China importó hasta noviembre aguardientes de uva por valor de 1.600 millones de dólares, de los que el 99% procedían de Francia. La investigación china ejerce una presión adicional sobre un sector actualmente en dificultades dada la normalización en curso en EE.UU., la débil situación del consumo en Europa, la lenta recuperación en China y las importantes incertidumbres en Latinoamérica.

Exposicion al mercado chino Merca2

Aunque se dispone de pocos detalles, nuestra valoración de la situación es negativa. En el peor de los casos, podrían aumentar los aranceles sobre el brandy importado de la UE y reducirse las ventas de nuestra cobertura de bebidas espirituosas en China. De momento, en la firma francesa señalan que “esperaremos a recibir más información sobre la situación y probablemente ajustaremos a la baja nuestra valoración”.

ENTENDIENDO EL SECTOR DE LAS BEBIDAS ALCOHÓLICAS

Según los datos de Statista, los ingresos del mercado de las bebidas alcohólicas ascenderán a 1.176 millones de dólares en 2024. Se espera que el mercado crezca anualmente un 3,97% (CAGR 2024-2028).

El mayor segmento del mercado es el de las bebidas alcohólicas, con un volumen de 427.900 millones de dólares en 2024

Lo que resulta más importante en estos momentos es que -en comparación global, la mayor parte de los ingresos se generan en China (236.000 millones de dólares en 2024).

bebidas alcohólicas

Statista recuerda que en relación con las cifras de población total, en 2024 se generarán unos ingresos por persona de 151,70 dólares, mientras que en el mercado de las bebidas alcohólicas, el 2,8% de los ingresos totales se generarán a través de las ventas en línea en 2024.

Los inversores occidentales no pueden ignorar la deuda china en sus carteras

En el mercado de las Bebidas Alcohólicas, se espera que el volumen ascienda a 234.900 millones de litros en el año 2028. Se espera que el mercado de Bebidas Alcohólicas registre un crecimiento en volumen del 0,8% en 2025.

Por último, el portal especializado en datos afirma que se espera que el volumen medio por persona en el mercado de las bebidas alcohólicas ascienda a 28,94 litros en 2024.

La DGT nos recomienda los mejores trucos para ahorrar combustible conduciendo

Alexia Prieto Brito
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La DGT nos recomienda los mejores trucos para ahorrar combustible conduciendo

¡Descubre los secretos que la Dirección General de Tráfico (DGT) tiene para ti en la búsqueda de eficiencia y ahorro de combustible al volante! En este artículo, desentrañaremos los consejos más prácticos y efectivos que la DGT nos ofrece para optimizar nuestro consumo de combustible mientras conducimos.

¿Estás listo para transformar tu experiencia en la carretera y, al mismo tiempo, ahorrar dinero? Acompáñanos en este fascinante viaje hacia una conducción más económica y ecológica. ¡No te pierdas los valiosos trucos que marcarán la diferencia en tu próxima aventura automovilística!

La DGT te quiere enseñar a ahorrar en combustible

La DGT te quiere enseñar a ahorrar en combustible

En un contexto donde los precios de la gasolina y el diésel alcanzan máximos históricos, la adopción de prácticas de conducción eficiente se presenta como una estrategia clave para reducir significativamente el consumo de combustible y aliviar la presión en nuestro bolsillo, según la DGT.

Este conjunto de recomendaciones no solo promete un ahorro económico de hasta 500 euros al año, sino que también contribuye a la disminución de emisiones contaminantes y prolonga la vida útil tanto del vehículo como de sus componentes esenciales.

Lo primero es un buen mantenimiento

Lo primero es un buen mantenimiento

Comenzando por el mantenimiento, la visita anual al taller se erige como una pieza fundamental, especialmente para los modelos de mayor antigüedad. Un vehículo en óptimas condiciones mecánicas no solo optimiza el rendimiento, sino que también juega un papel crucial en la eficiencia del consumo de combustible.

La presión de los neumáticos se revela como otro factor determinante. Según el RACE, circular con una presión inferior en los neumáticos (0,5 bares menos que la recomendada por el fabricante) puede incrementar el consumo hasta en un 2% en áreas urbanas y un 4% en carreteras interurbanas.

Se necesitan neumáticos más eficientes

Se necesitan neumáticos más eficientes

Mantener la presión adecuada, especialmente durante viajes cargados, se convierte en una práctica esencial. No solo se optimiza el consumo, sino que también se reduce el desgaste del neumático, postergando su reemplazo.

En la búsqueda de neumáticos eficientes, se destaca una opción con baja resistencia a la rodadura, disponible en diversas marcas y con un costo similar a los neumáticos convencionales. Estos neumáticos no solo contribuyen a reducir el consumo hasta en un 3%, sino que también representan una elección ecoamigable.

Tu forma de conducir contribuye a que gastes más combustible

Tu forma de conducir contribuye a que gastes más combustible

En última instancia, reconocemos que entre el 30% y el 50% del gasto de combustible está directamente relacionado con nuestro estilo de conducción. Adoptar hábitos de conducción eficientes no solo beneficia nuestra economía, sino que también se traduce en una contribución activa hacia la preservación del medio ambiente. ¡Incorpora estos consejos y experimenta un viaje más económico y sostenible!

Descubre el secreto para maximizar tu ahorro de combustible: ¡conducir en marchas largas! Esta práctica no solo es efectiva en carreteras, sino también en entornos urbanos, siempre respetando los límites de velocidad. Los motores modernos están diseñados para funcionar de manera eficiente incluso cuando circulamos en marchas largas a bajas revoluciones, permitiendo un desempeño óptimo con un consumo mínimo de combustible.

No apures las marchas cortas, como primera medida

No apures las marchas cortas, como primera medida

Evitar apurar las marchas cortas, a menos que enfrentemos una cuesta pronunciada al arrancar, es clave para optimizar el rendimiento del vehículo. Un consejo útil es tener en cuenta que antes de alcanzar los 50 km/h, deberíamos haber engranado la 4ª o 5ª marcha, garantizando así una conducción más eficiente.

En el contexto urbano, si tu automóvil no está equipado con el sistema Start/Stop, detener el motor en detenciones prolongadas puede marcar la diferencia. Al hacerlo, no solo ahorras combustible, sino que también contribuyes a reducir las emisiones y el impacto ambiental.

Las marchas largas ahorran

Las marchas largas ahorran

Adoptar la práctica de conducir en marchas largas no solo te permitirá ahorrar en la factura de combustible, sino que también se traduce en un manejo más suave y en una mayor durabilidad de tu motor. ¡Aprovecha esta estrategia inteligente para hacer que cada viaje cuente!

Optimizar tu forma de conducir no solo mejora la eficiencia de tu viaje, ¡también puede marcar la diferencia en tu factura de combustible! Se ha demostrado que entre el 30% y el 50% del gasto de combustible depende directamente de tus hábitos al volante. Aquí te presentamos algunas pautas clave que no solo te ayudarán a ahorrar en cada kilómetro, sino que también contribuirán a una conducción más suave y ecoamigable.

Aprende a utilizar la velocidad moderada

Aprende a utilizar la velocidad moderada

En primer lugar, la velocidad moderada y constante es tu aliada. Evita altibajos y cambios bruscos de ritmo. Mantén una velocidad constante y, al mismo tiempo, asegúrate de mantener una distancia de seguridad adecuada. Esto te permitirá circular sin depender excesivamente del freno, optimizando así el consumo de combustible.

Cuando te encuentres en semáforos, la clave está en acelerar de manera progresiva. Cambia de marcha aprovechando el mejor rendimiento del motor. Aunque llegarás al siguiente semáforo unos segundos después que los conductores apresurados, estarás consumiendo hasta tres veces menos combustible. La paciencia al volante se traduce en ahorro.

La anticipación es otro factor crucial

La anticipación es otro factor crucial

Si ves un vehículo más lento en el horizonte, anticiparte y dejar de acelerar te permite llegar con inercia en retención, sin gasto de combustible. Esta práctica supera con creces la alternativa de acelerar hasta alcanzar al vehículo que te precede y luego tener que frenar, provocando un mayor consumo de combustible y desgaste innecesario de pastillas de freno.

Todo es cuestión de una conducción eficiente

Todo es cuestión de una conducción eficiente

Descubre cómo hacer que tu vehículo sea más eficiente y ahorra combustible desde el momento en que te subes al coche. El secreto está en cómo manejas tu equipaje. El uso innecesario del aire acondicionado puede aumentar el consumo entre un 10% y un 20%, por lo que es crucial optimizar su uso.

Además, en carretera, mantener las ventanillas cerradas es esencial, ya que cualquier alteración en la aerodinámica del vehículo se traduce en un aumento del consumo de combustible.

Si tienes mucho equipaje, busca una solución que sea aerodinámica

Si tienes mucho equipaje, busca una solución que sea aerodinámica

Si el maletero se queda pequeño para tus necesidades, en lugar de atar bultos a una rejilla en el techo con agarraderas, opta por soluciones más aerodinámicas y seguras, como baúles o portaobjetos de techo cerrados. Además, hacer una limpieza previa al viaje te permite llevar solo lo necesario en el maletero, evitando que se convierta en un almacén desordenado.

El conductor español a menudo tiende a transformar el maletero en un trastero, pero hoy en día, llevando solo lo esencial, puedes maximizar el espacio y minimizar el peso, contribuyendo así a una mayor eficiencia de combustible.

Comienza a consultar la web oficial de la DGT

Comienza a consultar la web oficial de la DGT

Antes de partir, consulta la web de la DGT (infocar.DGT.es/etraffic/) para obtener información en tiempo real sobre incidencias en la carretera, evitando atascos y, por ende, el gasto innecesario de combustible. Si te aventuras a un destino desconocido, confía en un navegador que te guiará por la ruta más eficiente.

Las claves para ahorrar en el consumo

Las claves para ahorrar en el consumo

Descubre las 5 claves fundamentales que debes tener en cuenta al elegir un vehículo y optimizar tu consumo de combustible.

  1. Tamaño no siempre es igual a consumo: no es necesario limitarse a modelos utilitarios pequeños para lograr cifras de consumo excepcionalmente bajas. La industria automotriz ha avanzado significativamente, y ahora encontramos eficiencia incluso en modelos más grandes.
  2. Tecnologías que reducen consumos: en los últimos años, la tecnología automotriz ha experimentado un auge en innovaciones diseñadas específicamente para reducir el consumo de combustible. Desde sistemas de gestión de energía hasta aerodinámica mejorada, estas tecnologías están transformando la forma en que experimentamos la eficiencia del combustible.
  3. Más allá del consumo medio: aunque el consumo medio es un factor a considerar, no siempre es el único dato clave para elegir el vehículo más adecuado. Otros elementos, como el tipo de conducción que realizas y tus necesidades específicas, también deben influir en tu decisión.
  4. Diésel para grandes distancias: si recorres muchos kilómetros al año, el diésel sigue siendo una opción eficiente y recomendable. Esta tecnología ofrece una mayor eficiencia en largas distancias, proporcionando un rendimiento sólido para aquellos que pasan mucho tiempo en la carretera.
  5. Realidad de los híbridos enchufables: los híbridos enchufables ofrecen cifras de consumo medio tentadoras, pero es esencial no confiarse demasiado. Cuando la carga de la batería se agota, el consumo puede dispararse, revelando la importancia de comprender la realidad detrás de las cifras promedio.

Sigue estos consejos cuando vayas a adquirir un coche

Sigue estos consejos cuando vayas a adquirir un coche

Al considerar un nuevo vehículo, es esencial mirar más allá de las cifras de consumo medio y tener en cuenta las tecnologías emergentes, tus patrones de conducción y tus necesidades específicas. ¡Elige con sabiduría y haz que cada viaje cuente!

¡Explora y revitaliza tu cuerpo gracias al senderismo! Tu escape para cuerpo y mente jóvenes

Diego Servente
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¡Explora y revitaliza tu cuerpo gracias al senderismo! Tu escape para cuerpo y mente jóvenes

En un mundo acelerado y a menudo desconectado de la naturaleza, el senderismo se presenta como una valiosa actividad para revitalizar no sólo nuestro cuerpo, sino también nuestra mente. Reconecta con la naturaleza, al tiempo que fortaleces tu musculatura y tu resistencia cardiovascular; vive experiencias únicas fuera del bullicio de la ciudad.

Mejorar la salud mental es otra de las grandes ventajas de apartarse de las pantallas y sumergirse en la serenidad del entorno natural. El senderismo impulsa este bienestar general, invitándonos a un viaje de exploración personal mientras descubrimos paisajes magníficos.

¿POR QUÉ EL SENDERISMO ES TU NUEVO MEJOR AMIGO?

¿POR QUÉ EL SENDERISMO ES TU NUEVO MEJOR AMIGO?

El senderismo no es solo una forma de hacer ejercicio; es una experiencia holística que promueve un bienestar integral. Al adentrarte en los senderos, das pasos hacia una mayor salud física, previniendo enfermedades asociadas al sedentarismo y al estrés. El aire puro y los parajes naturales contribuyen a limpiar tus pulmones y ofrecen una dosis de vitamina D esencial para tus huesos, gracias a la luz solar. Además, se fomenta la creatividad y la desconexión de las preocupaciones cotidianas, proporcionándote un entorno propicio para la reflexión y la meditación.

En el ritmo acelerado de la vida moderna, alejarse de las pantallas y adentrarse en la naturaleza se ha convertido en una necesidad más que en un lujo. El senderismo te invita a desconectar para reconectar contigo mismo, permitiendo que tu mente se libere y se llene de la tranquilidad que aportan los espacios verdes. La actividad física moderada, como caminar por senderos irregulares, mejora la salud cardiovascular, reduciendo el riesgo de hipertensión y enfermedades cardíacas.

El contacto con la naturaleza no solo revitaliza el cuerpo sino que también potencia la salud emocional. Andar por caminos rurales y montañas contribuye a reducir los niveles de ansiedad y depresión. La naturaleza actúa como un bálsamo que alivia la presión mental. Además, la sensación de logro al alcanzar la cima o completar una ruta difícil, aporta un impulso a tu autoestima y bienestar psicológico.

DISFRUTA Y DESCUBRE: LA AVENTURA TE ESPERA

Senderismo es sinónimo de aventura. Cada ruta ofrece la posibilidad de descubrir nuevos horizontes y perspectivas tanto externas como internas. Es una oportunidad para explorar distintos ecosistemas, observar la flora y la fauna, y sumergirte en paisajes que varían desde desiertos hasta frondosos bosques. Además, el cambio de escenario oxigena la mente, propiciando una sensación de renovación y frescura.

Las expediciones a pie son también una excelente manera de fomentar la convivencia social y fortalecer lazos con amigos y familiares. Compartir la experiencia de subir una montaña o atravesar un valle, sirve para crear recuerdos imborrables y promover valores como la solidaridad y el compañerismo. Por si fuera poco, te enfrentas a retos y aprendes a superarlos, lo cual es una valiosa lección de resiliencia y superación personal.

No es necesario ser un experto para disfrutar del senderismo; hay rutas para todos los niveles de experiencia y condición física. Puedes comenzar con caminatas cortas y sencillas, y a medida que ganes confianza y fortaleza, embarcarte en recorridos más largos y exigentes. Lo importante es avanzar a tu ritmo y disfrutar de cada paso que das.

Por último, otra gran ventaja de esta actividad es que es relativamente accesible y económica: no se requiere una gran inversión en equipamiento para comenzar, y a menudo, los espacios naturales están protegidos y son de fácil acceso para el público en general.

FORTALECE CUERPO Y ALMA: BENEFICIOS COMPROBADOS

FORTALECE CUERPO Y ALMA: BENEFICIOS COMPROBADOS

Los beneficios del senderismo para la salud son ampliamente reconocidos por la comunidad científica. Estudios han demostrado que caminar por espacios naturales puede reducir la presión arterial y mejorar la salud del corazón. También es conocido por su efecto en la disminución de los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo cual alivia la tensión y promueve un estado de relajación.

En el aspecto físico, el senderismo es un ejercicio completo; trabaja distintos grupos musculares, desde las piernas hasta el core, y ayuda a mejorar el equilibrio y la coordinación. Como actividad de resistencia, también es eficaz para incrementar la capacidad pulmonar y promover una buena circulación sanguínea. No es menor el hecho de que, al practicarlo con regularidad, contribuye a mantener o lograr un peso saludable, aspecto crucial para prevenir la obesidad y sus enfermedades asociadas.

Más allá de lo físico, los beneficios psicológicos también son notables. Pasar tiempo al aire libre y en contacto directo con la naturaleza ha sido asociado con mejoras en la memoria, la atención y la creatividad. Además, ayuda a combatir emociones negativas y fomenta una sensación general de bienestar, lo cual es esencial en la búsqueda de una salud mental equilibrada.

UN VALLE DE OPORTUNIDADES: CONECTA CON TU ENTORNO

Descubrir la rica biodiversidad que habita los distintos ecosistemas es uno de los innumerables atractivos del senderismo. Al adentrarte en los territorios naturales, te conviertes en un explorador de la diversidad de especies de plantas, animales y hongos que difícilmente percibimos en la vida urbana. Esta observación directa es una ventana al aprendizaje y al asombro, ofreciendo lecciones sobre los ciclos de vida y la resiliencia de la naturaleza. No es de extrañar que muchos senderistas se apasionen por la fotografía de naturaleza o la ornitología, encontrando en cada excursión una nueva joya por descubrir.

Sin embargo, no solo se trata del encuentro con la fauna y la flora; el senderismo también te permite sumergirte en las tradiciones y culturas locales. Muchas rutas pasan por pequeños pueblos o vestigios de antiguas civilizaciones, donde se pueden conocer historias y modos de vida que perviven al margen del tiempo. Esta dimensión cultural del senderismo enriquece la experiencia, permitiendo una conexión más profunda con el lugar y sus habitantes.

Por otra parte, estas actividades al aire libre nos enseñan a valorar y respetar el medio ambiente, promoviendo la conservación y la sostenibilidad. Es una oportunidad para educar en la importancia de proteger los espacios naturales y preservarlos para las generaciones venideras. A medida que nos familiarizamos con los entornos naturales, crece también nuestro compromiso con su cuidado y nuestra conciencia ecológica.

Además, la planificación de las rutas de senderismo fomenta el desarrollo de habilidades de orientación y supervivencia básica, algo que en la era de la tecnología puede resultar especialmente satisfactorio. Aprender a leer un mapa topográfico, usar una brújula o reconocer señales del clima, son conocimientos y prácticas que enriquecen la aventura y nos equipan con competencias útiles en distintos ámbitos de la vida.

EL CAMINO COMO TERAPIA: RESTAURA TU EQUILIBRIO INTERIOR

EL CAMINO COMO TERAPIA: RESTAURA TU EQUILIBRIO INTERIOR

La práctica del senderismo puede ser terapéutica, y así lo confirma la tendencia creciente del «ecoterapia». Esta disciplina combina la psicoterapia con la interacción con la naturaleza, reconociendo los espacios abiertos como escenarios de sanación. Es más que el acto de caminar; es el procesamiento de emociones, el afrontamiento de problemas y el desarrollo de la fortaleza mental, todo ello en el marco de escenarios naturales.

En la serenidad del paisaje, lejos del bullicio urbano, muchos encuentran una oportunidad para practicar la atención plena o mindfulness. El senderismo invita a la concentración en el momento presente, a la observación del entorno y a una respiración profunda y consciente, que son pilares de esta práctica meditativa. Este enfoque meditativo contribuye a una mayor claridad mental y a un estado de calma que transciende la duración de la caminata.

Renacer tras los desafíos: así podríamos describir el aliciente que representa el superar dificultades físicas durante el recorrido. Las rutas más exigentes requieren de una fortaleza tanto física como mental, y al superarlas, la sensación de satisfacción es un bálsamo para el alma, que se traduce en capacidades incrementadas para sortear obstáculos de la vida diaria.

Por último, la noche bajo las estrellas, las conversaciones junto a la fogata o la simple observación del firmamento son experiencias que proporcionan una sensación de asombro y pertenencia al universo. Los campamentos nocturnos en medio de la naturaleza son una oportunidad para reconectar con nosotros mismos y con el misterio del cosmos, ofreciendo un espacio de introspección y de conexión con algo mucho más grande que nuestras vidas cotidianas.

LA RUTA HACIA EL CONOCIMIENTO: EDUCACIÓN AMBIENTAL EN ACCIÓN

El senderismo también puede ser un laboratorio viviente para la educación ambiental. Es un aula sin paredes donde los niños y adultos pueden aprender sobre ecología y sostenibilidad de una forma práctica y memorable. Los guías pueden proporcionar información sobre las especies locales, los ecosistemas y el impacto humano en la naturaleza, transformando una simple caminata en una valiosa lección de vida.

En este contexto, las experiencias directas con la naturaleza fomentan una actitud proactiva hacia la conservación, mucho más efectiva que cualquier mensaje transmitido en un aula tradicional. Asimismo, muchas organizaciones aprovechan las excursiones de senderismo para realizar actividades de voluntariado, como limpieza de senderos o reforestación, promoviendo una ética de responsabilidad y acción.

Los encuentros con la naturaleza también pueden potenciar la curiosidad científica. Observar de primera mano la geología, las plantas medicinales o los ciclos del agua, por ejemplo, son experiencias que pueden inspirar futuras carreras en las ciencias ambientales o naturales. El senderismo se convierte en un puente entre la teoría y la experiencia real, donde el conocimiento se arraiga y florece.

En definitiva, el senderismo es una invitación a la aventura, al aprendizaje y al descubrimiento, una actividad rica en dimensiones y profundas en impacto. Ya sea a nivel físico, mental o emocional, sus beneficios son una puerta abierta a un mundo más fuerte, sabio y equilibrado.

El círculo de Bellas Artes: ¿El mejor mirador de Madrid? ¡Arte y panoramas de infarto!

Ana Carina Rodriguez
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El círculo de Bellas Artes: ¿El mejor mirador de Madrid? ¡Arte y panoramas de infarto!

La ciudad de Madrid es conocida por su belleza y su rica historia, y uno de los lugares que mejor representa esta combinación es el Círculo de Bellas Artes. Situado en pleno corazón de la capital española, este emblemático edificio se ha convertido en un punto de referencia tanto para los amantes del arte como para aquellos que desean disfrutar de las impresionantes vistas panorámicas de la ciudad. En este artículo, exploraremos a fondo lo que hace que el Círculo de Bellas Artes sea uno de los mejores miradores de Madrid.

El Círculo de Bellas Artes, fundado en 1880, ha sido un bastión de la cultura y las artes en Madrid durante más de un siglo. Desde su creación, ha albergado una impresionante colección de obras de arte y ha sido un lugar de encuentro para artistas, intelectuales y amantes del arte. El edificio en sí mismo es una obra maestra de la arquitectura, diseñado por Antonio Palacios, y su fachada modernista es un testimonio de la belleza y la elegancia que se encuentra en su interior.

Además de su impresionante arquitectura, el Círculo de Bellas Artes alberga una gran cantidad de actividades culturales, incluyendo exposiciones de arte, conciertos, conferencias y talleres. Esto lo convierte en un lugar de vital importancia para la escena cultural de Madrid y un destino obligado para aquellos que buscan enriquecer su conocimiento artístico.

VISTAS PANORÁMICAS DE MADRID

VISTAS PANORÁMICAS DE MADRID

Uno de los aspectos más destacados del Círculo de Bellas Artes es su mirador en la azotea. Desde aquí, los visitantes pueden disfrutar de una vista panorámica de 360 grados de la ciudad de Madrid. Los techos rojos de los edificios, los parques verdes y los monumentos históricos se extienden ante los ojos de los espectadores, creando una imagen espectacular de la capital española.

Este mirador es uno de los puntos más altos de Madrid y ofrece una perspectiva única de la ciudad. Ya sea de día o de noche, la vista desde el Círculo de Bellas Artes es impresionante y permite apreciar la belleza y la diversidad de la ciudad en toda su magnitud. Es un lugar perfecto para capturar fotos espectaculares y disfrutar de un momento de contemplación.

CÍRCULO DE BELLAS ARTES: CULTURA, GASTRONOMÍA Y OCIO

El Círculo de Bellas Artes no es solo un lugar para disfrutar del arte y las vistas panorámicas, también ofrece una experiencia gastronómica de primer nivel. En su interior, se encuentra el restaurante Azotea, que combina una cocina exquisita con una vista inigualable de Madrid. Los comensales pueden deleitarse con platos gourmet mientras disfrutan de la ciudad a sus pies.

Además de su restaurante, el Círculo de Bellas Artes también cuenta con una cafetería y una librería donde los visitantes pueden relajarse y disfrutar de un buen libro o una taza de café. Esto convierte al Círculo en un lugar ideal para pasar el tiempo, ya sea solo o en compañía, y disfrutar de una experiencia cultural completa.

EVENTOS ESPECIALES Y ESPACIOS VERSÁTILES

EVENTOS ESPECIALES Y ESPACIOS VERSÁTILES

El Círculo de Bellas Artes es un lugar versátil que se adapta a una amplia variedad de eventos y actividades. Desde bodas y recepciones hasta conferencias y presentaciones, el Círculo ofrece espacios únicos y elegantes para llevar a cabo todo tipo de eventos. Su ubicación céntrica lo convierte en un lugar conveniente para reunirse y celebrar momentos especiales.

Además, el Círculo de Bellas Artes es conocido por su programación de eventos especiales, que incluyen fiestas temáticas, conciertos en vivo y espectáculos culturales. Estos eventos agregan un toque adicional de emoción y diversidad a la oferta cultural del Círculo y atraen a una audiencia diversa de todas las edades.

El Círculo de Bellas Artes de Madrid es mucho más que un simple mirador. Es un centro cultural que ha desempeñado un papel fundamental en la vida artística y cultural de la ciudad durante más de un siglo. Con su impresionante arquitectura, su mirador panorámico, su oferta gastronómica y su versatilidad como espacio para eventos, el Círculo se ha ganado su lugar como uno de los lugares más emblemáticos y queridos de Madrid.

Este icónico edificio ofrece una experiencia completa para quienes lo visitan, ya sea para disfrutar de obras de arte, deleitarse con las vistas de la ciudad o simplemente relajarse y disfrutar de un buen café. En definitiva, el Círculo de Bellas Artes es un lugar que combina el arte, la cultura y el ocio de una manera única, convirtiéndolo en un punto de referencia indiscutible para todos los que desean experimentar lo mejor que Madrid tiene para ofrecer.

MÁS ALLÁ DE LAS VISTAS PANORÁMICAS

Si bien el mirador en la azotea del Círculo de Bellas Artes es sin duda una de sus principales atracciones, este emblemático edificio ofrece mucho más que una vista espectacular de Madrid. Su interior alberga una serie de espacios y actividades que enriquecen aún más la experiencia de los visitantes.

Dentro del Círculo, se encuentra el Teatro Fernando de Rojas, un espacio dedicado a la representación de obras de teatro, conciertos y otros eventos culturales. La programación del teatro es variada y atrae a amantes de las artes escénicas de todas las edades. Asistir a una función en este teatro es una manera única de sumergirse en la cultura madrileña y disfrutar de actuaciones de alta calidad.

El Círculo de Bellas Artes también es sede de numerosas exposiciones temporales de arte contemporáneo. Estas exposiciones brindan a los artistas emergentes la oportunidad de mostrar sus obras y a los visitantes la oportunidad de explorar nuevas tendencias artísticas. La galería de arte del Círculo es un espacio dinámico que siempre está evolucionando, lo que lo convierte en un lugar emocionante para los amantes del arte contemporáneo.

Para aquellos que desean profundizar en su conocimiento artístico, el Círculo de Bellas Artes ofrece una variedad de talleres y cursos relacionados con el arte y la cultura. Estos programas educativos están diseñados para todas las edades y niveles de experiencia, lo que significa que tanto los niños como los adultos pueden participar y aprender más sobre el arte y la creatividad.

UN ESPACIO PARA EL DEBATE Y LA REFLEXIÓN

EVENTOS ESPECIALES Y ESPACIOS VERSÁTILES

Otro aspecto distintivo del Círculo de Bellas Artes es su compromiso con el debate y la reflexión sobre temas relevantes. A lo largo del año, se organizan conferencias y coloquios en los que se abordan cuestiones culturales, sociales y políticas. Estos eventos atraen a pensadores y expertos de diversas disciplinas y fomentan un diálogo enriquecedor entre los asistentes.

El Círculo también es un lugar donde se celebran presentaciones de libros y lecturas de poesía. Los amantes de la literatura pueden disfrutar de encuentros con autores reconocidos y descubrir nuevas voces literarias. Estos eventos literarios aportan un toque intelectual y literario a la oferta cultural del Círculo de Bellas Artes.

LA HISTORIA DETRÁS DEL CÍRCULO

La historia del Círculo de Bellas Artes está intrínsecamente ligada a la evolución cultural de Madrid y España. A lo largo de los años, ha sido un punto de encuentro para destacados artistas e intelectuales que han contribuido significativamente al patrimonio cultural del país. Figuras como Salvador Dalí, Federico García Lorca y Pablo Picasso han pasado por sus puertas, dejando una huella indeleble en la historia del arte español.

El Círculo de Bellas Artes también ha desempeñado un papel importante en momentos clave de la historia de España. Durante la Guerra Civil Española, el edificio fue utilizado como hospital de sangre y refugio para los heridos. Esta parte de su historia sirve como recordatorio de los momentos difíciles que el país ha atravesado y de la importancia de la cultura y las artes en tiempos de adversidad.

UNA INSTITUCIÓN QUE MIRA HACIA EL FUTURO

UNA INSTITUCIÓN QUE MIRA HACIA EL FUTURO

El Círculo de Bellas Artes no solo celebra su pasado y presente, sino que también mira hacia el futuro. Como parte de su compromiso con la promoción de la cultura y las artes, el Círculo continúa buscando formas innovadoras de involucrar a las nuevas generaciones. Programas educativos, actividades dirigidas a niños y jóvenes, y la incorporación de nuevas tecnologías en sus exposiciones son ejemplos de cómo esta institución se adapta a los tiempos modernos.

En un mundo cada vez más digital, el Círculo de Bellas Artes ha ampliado su presencia en línea, permitiendo que una audiencia global pueda acceder a su contenido y participar en sus actividades a través de plataformas digitales. Esto ha ampliado su alcance y ha convertido al Círculo en un referente no solo en Madrid, sino en todo el mundo.

Las terapias CAR-T para el cáncer hematológico de Novartis o Gilead, bajo la lupa de la EMA

Teresa Rey
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Las terapias CAR-T para el cáncer hematológico de Novartis o Gilead, bajo la lupa de la EMA

Las terapias CAR-T contra el cáncer hematológico que desarrollan algunos laboratorios como Novartis o Gilead Sciencies, están bajo el punto de mira de la Agencia Europea del Medicamento (EMA, por sus siglas en inglés). El Comité para la Evaluación de Riesgos en Farmacovigilancia (PRAC), que depende de este organismo europeo, ha anunciado que va a evaluar aspectos relacionados con los riesgos y la seguridad de las terapias celulares contra el cáncer. Estas dos compañías farmacéuticas tienen tratamientos enfocados a tumores relacionados con la sangre.

DUDAS DE LA EMA

Desde el PRAC han informado que se van a revisar los datos sobre neoplasias malignas secundarias relacionadas con la células T. Según explican desde el Instituto Nacional del Cáncer, los cánceres secundarios son el mismo tipo de cáncer que el original o primario. Esto quiere decir, que es posible que las células cancerosas de la mama, que sería el cáncer primario,  se extienda a otro órgano, como puede ser el pulmón y en donde desencadenan nuevos tumores, esto es, un cáncer secundario. Así, las células cancerosas que han surgido en el pulmón son iguales a las de la mama. Por esto se llama cáncer secundario. 

ema sede Merca2

Este tipo de tratamiento consiste en la extracción del paciente de glóbulos blancos que atacan el cáncer, conocidos como células T, unas células específicas de sistema inmunitario, que se modifican genéticamente para que al introducirlos de nuevo en el organismo acaben con la enfermedad. Se trata, además, de tratamientos individualizados.  

Este tipo de tratamiento consiste en la extracción del paciente de glóbulos blancos que atacan el cáncer

Desde Novartis explican que algunos cánceres hematológicos, entre los que se encuentran la leucemia y el linfoma, aparecen cuando un tipo de células, la células B, se tornan cancerígenas, crecen y se multiplican. La inmunoterapia llamada terapia con células CAR-T aprovecha la capacidad de las células T que están en el organismo del paciente para abordar el tumor. 

Un CAR (receptor de antígeno quimérico) penetra en las células T de los pacientes para identificar características concretas en las células cancerígenas. Cuando el CAR se accede a las células T, se transforman en células CAR-T. Esta modificación genética se puede dirigir específicamente a algunas dianas en las células dañadas y acabar finalmente con ellas. 

NOVARTIS, MÁS DE 20 AÑOS

La farmacéutica suiza Novartis fue una de las pioneras en el tratamiento celular y génico. De hecho, fue el primer laboratorio en crear una terapia con células CAR-T aprobada para pacientes pediátricos y adultos jóvenes (de hasta 25 años de edad, inclusive) con leucemia linfoblástica aguda (LLA) de células B en recaída o refractaria. La compañía lleva más 20 años investigando en la leucemia mieloide crónica. 

Novartis CAR-T

Hace poco presentó resultados positivos del análisis primario de ASC4FIRST, un estudio pivotal de Fase III que compara Scemblix (asciminib) para pacientes recién diagnosticados con leucemia mieloide crónica. Este tratamiento demostró un perfil de seguridad y tolerabilidad favorable con un número menor de acontecimientos adversos  y de interrupciones del tratamiento en comparación con el estándar de tratamiento.

En los últimos meses de 2023,  las ventas netas de Novartis fueron de 34.000 millones de dólares (31.014 millones de euros) y los ingresos netos principales fueron de 10.300 millones de dólares (9.412 millones de euros).

GILEAD Y CAR-T

En cuanto a Gilead, en junio de 2023, presentó a través de Kite, su compañía especializada en terapia celular, resultado de su CAR-T axicabtagén ciloleucel destinado al tratamiento del linfoma B difuso de células grandes. Este es un tipo de cáncer que crece en las células B. La mayoría de los linfomas de células B son linfomas no Hodgkin.

gilead sede Merca2

Kite comunicó resultados del análisis de supervivencia global del estudio de fase 3 ZUMA-7 con Yescarta (axicabtagén ciloleucel), en comparación con el tratamiento estándar histórico-  Con una mediana de seguimiento de 4 años (47,2 meses), esta terapia de administración única demostró una supervivencia global significativamente mayor en comparación con el SOC, con una reducción del 27,4 por ciento en el riesgo de muerte. 

En cuanto a la facturación de Gilead, añadir que en los nueve meses de 2023, los ingresos fueron de 20.002 millones de dólares (18.278, millones de euros), frente a los 19.892 millones (18.178 millones de euros) del ejercicio anterior. Los ingresos netos fueron de 4.236 millones de dólares (3.871 millones de euros) en comparación con los 2.952 millones de dólares (2.697 millones de euros) de hace un año. 

Gran variedad de infusiones ecológicas en el catálogo online de Sientea

Agencia
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Gran variedad de infusiones ecológicas en el catálogo online de Sientea

Con el gran cambio que se ha generado en la forma de consumo, muchas personas prefieren adquirir producción ecológica.

Este es el caso de las infusiones ecológicas de Sientea.

Por medio de esta línea, el fabricante facilita el acceso a las infusiones completamente ecológicas en todo el país. Con un total de 28 infusiones, la marca se ha comenzado a popularizar entre los consumidores de té.

Infusiones ecológicas Sientea, una experiencia única de sabor

Las infusiones son bebidas que se consumen en todo el mundo gracias a sus sabores agradables, utilizándose para relajarse en cualquier momento del día. Pero cuando entran en juego las macroproducciones, se generan procesos complejos que reducen la calidad y las propiedades de las plantas que componen el té.

Siendo esta una de las principales razones por las que la producción ecológica se ha popularizado, Sientea proporciona un amplio catálogo de infusiones. El proceso de producción de estas infusiones se inicia con productos ecológicos que se cultivan de manera sostenible. Esto quiere decir que no emplean químicos ni organismos genéticamente modificados, lo que les ha permitido desarrollar un proceso agrícola que conserva la fertilidad de la tierra y los elementos básicos del té.

Al no ser alterados de manera química, el organismo no ingiere contaminantes ni pesticidas, lo que es positivo para el cuerpo. A su vez, el sabor del té ecológico es mucho más intenso y duradero que el de las infusiones industriales.

Variedad de tés de Sientea

En la larga lista de infusiones de Sientea, se encuentra Piano Piano, que integra tila con plantas relajantes y aromáticas que ayudan a disminuir el estrés, además, tiene un efecto antiinflamatorio que se disfruta con un delicado sabor dulce.

Por su parte, la infusión Wow contiene propiedades diuréticas y energéticas y es ideal para tomarla por las mañanas para comenzar el día con buena energía. En este mix de hierbas, la menta y el regaliz protagonizan el sabor principal y aportan frescura en un té que se puede consumir tanto frío como caliente.

Por otro lado, la infusión Melisa es perfecta para ser ingerida después de una clase de yoga, sesión de entrenamiento o de un día duro de trabajo. Presenta un sabor delicado que calma la mente y relaja el cuerpo para iniciar la rutina de descanso.

Además de estas combinaciones, cuentan con el clásico té verde en el que se integran hierbas aromáticas como la menta y el tomillo. En esta lista también se encuentra el té verde con fresa y albahaca, descrito como un viaje al paraíso porque contiene un balance perfecto entre lo fresco y lo aromático de ambos ingredientes.

Aparte, las infusiones ecológicas de Sientea contemplan otras combinaciones que se adaptan a todos los gustos y necesidades durante el día a día. En su plataforma digital está disponible la opción de compra de 100 g, así como la posibilidad de comprar a granel la cantidad que se necesite.

La FDA descarta que Ozempic, Wegovy y Mounjaro induzcan al suicidio

Teresa Rey
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La FDA descarta que Ozempic, Wegovy y Mounjaro induzcan al suicidio

Ozempic (diabetes), Wegovy (Novo Nordisk) y Mounjaro (Lilly), los fármacos para adelgazar más conocidos del momento, no generan pensamientos o acciones suicidas, según la primera evaluación realizada por la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés). Esta conclusión se produce después de que el organismo decidiera investigar algunos casos reportados en relación con estos efectos adversos, y que también está estudiando la Agencia Europea del Medicamento (EMA, por sus siglas en inglés). 

FÁRMACOS OBESIDAD E IDEAS SUICIDAS

Tras efectuar «revisiones detalladas» los últimos meses de los avisos recibidos a través de su Sistema de notificación de eventos adversos de la FDA (Faers, por sus siglas en inglés), ha llegado a la conclusión de que los fármacos para perder peso no producen determinados efectos secundarios. La información era generalmente bastante limitada y «debido a que estos eventos (psicóticos) pueden verse influenciados por otros factores, determinamos que la información en estos reportes no demuestra una relación clara con el uso de GLP-1 (agonistas del receptor)».

Wegovy Novo Nordisk
wegovy novo nordisk

Dentro de este tipo de medicamentos se encuentran, por el momento, Ozempic (para diabetes en la actualidad) y Wegovy, del laboratorio danés Novo Nordisk, siendo Mounjaro y Zepbound, de Lilly (el primero es el nombre comercial que se usará en Europa, mientras que el segundo es el ue se está empleando en Estados Unidos). 

A pesar de que la FDA ha analizado los resultados de ensayos clínicos y no ha encontrado correlación, sí indicó que podría darse un riesgo míni

A pesar de que la FDA ha analizado los resultados de ensayos clínicos y no ha encontrado correlación, sí indicó que podría darse un riesgo mínimo. Esto es así porque un número reducido de personas sufrieron pensamientos o acciones suicidas en los estudios, tanto los que tomaron la medicación como los que recibieron placebo, por lo que la investigación continúa. 

OZEMPIC Y SEMAGLUTIDA

En este sentido cabe mencionar que un estudio reciente desarrollado por investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad Case Western Reserve (Estados Unidos) ha mostrado que en concreto la semaglutida, que es el principio activo utilizado en Ozempic y Wegovy, no puede vincularse a un mayor riesgo de pensamientos suicidas.

El estudio examinó a cerca de dos millones de pacientes con obesidad o diabetes tipo 2, y no encontró este supuesto nexo de generación de ideas suicidas, según comentó  el profesor de informática biomédica, Rong Xu. Es más, el informe, publicado en la revista Nature, descubrió que realmente estos dos fármacos provocan el efecto contrario, pues reducen esas ideas suicidas. 

Ozempic Novo Nordisk

«En pacientes con sobrepeso u obesidad (edad media 50,1 años, 72,6% mujeres), la semaglutida, comparada con fármacos antiobesidad no agonistas del GLP1R, se asoció con un menor riesgo de ideación suicida incidente. Resultados similares se repitieron en pacientes con DMT2 (edad media 57,5 años, 49,2% mujeres). Nuestros hallazgos no apoyan un mayor riesgo de ideación suicida con semaglutida en comparación con fármacos antiobesidad o antidiabéticos no agonistas del GLP1R», concluyen en este informe.

El vicepresidente de la Sociedad Española de Obesidad (SEEDO) y jefe del servicio de Endocrinología y Nutrición del hospital Arnau de Vilanova (Lleida), el doctor Albert Lecube, explicó en una consulta hecha por MERCA2, que semaglutida, además de tener un efecto en el control glucémico, y por ello se usa para el tratamiento de la diabetes II (Ozempic), provoca efectos positivos para el peso quitando la sensación de hambre y la sensación de saciedad. «Este efecto aumenta a medida que se incrementa la dosis del fármaco y, por tanto, subiendo más del doble de la dosis para la diabetes tipo II (dosis máximas de 1.0 mg), se consiguen mayores efectos en este sentido». 

semaglutida provoca efectos positivos para el peso quitando la sensación de hambre y la sensación de saciedad, según el doctor albert lecube

En lo referente a los efectos secundarios de este principio activo, el portavoz de la Seedo indicó que lo que se ha detectado principalmente en este caso son náuseas, vómitos, diarrea y estreñimiento: «Son poco frecuentes pues apenas afectan al 10% de la población. Son leves y su intensidad disminuye a medida que se usa el fármaco». 

FDA Y EMA

El caso es que la FDA sigue investigando y analizando informes de pacientes en los se manifiesta si los fármacos para adelgazar GLP-1, pueden desembocar en estas ideas suicidas, asegura la ‘CNN’. 

Sin embargo, este no es el único efecto adverso al que sigue la pista, pues también se han reportado otros como pérdida de cabello. Por todo ello, el organismo estadounidense está evaluando la necesidad de adoptar alguna medida regulatoria. 

EMA

Los estadounidenses, no son los únicos que tienen en el punto de mira los fármacos para adelgazar. La Unión Europea, a través de su organismo regular, la EMA, está también ojo avizor en lo relativos a estos productos. De hecho, la Agencia Europea del Medicamento decidió investigar la situación tras recibir cerca de 150 avisos de posibles autolesiones y pensamientos suicidas derivados de los agonistas del receptor GLP-1.

Hasta el momento, desde Europa han aseverado que con los datos obtenidos no se puede determinar «una asociación causal» entre los fármacos para adelgazar que hay ahora en el mercado y la posibilidad de desarrollar pensamientos suicidas.

BENEFICIOS DEL MERCADO DE LA OBESIDAD

La consultora Evaluate Pharma estima que todas las marcas relacionadas con la obesidad de Novo Nordisk, generarán 25 millones de euros de ventas anuales a lo largo de 2024. En líneas generales, las expectativas son muy altas para los fármacos para la obesidad, no solo para este año, sino también para los venideros. 

La farmacéutica danesa registró un beneficio neto de 61.720 millones de coronas danesas (8.270 millones de euros) en los primeros nueve meses de 2023, lo que supone un incremento del 47% respecto al mismo periodo del año anterior. Mientras que las ventas de su medicamento Wegovy se dispararon un 481%, hasta los 2.911 millones, impulsadas por las operaciones en Norteamérica.

Mounjaro Lilly

En cuanto a Eli Lilly and Company, ya se baraja que la previsiones de ingresos para el ejercicio 2024,  podrían situarse por encima de las estimaciones hechas gracias al impulso Mounjaro. No obstante, sus beneficios podrían verse mermados debido a los múltiples ensayos en fase avanzada que se están llevando a cabo, según Morgan Stanley.

Los ingresos mundiales de la compañía fueron de 9.500 millones de dólares (8.666 millones de euros), un incremento del 37% en comparación con el tercer trimestre de 2022. Este se vio impulsado por aumentos del 31% en volumen, del 6% debido a mayores precios realizados y del 1% por el impacto favorable de los tipos de cambio. El aumento de volumen se produjo, sobre todo, por los 1.420 millones de dólares (1.295 millones de euros) por la venta de derechos de la cartera de olanzapina (Zyprexa), y el crecimiento del volumen de Verzenio, Mounjaro, Jardiance, Taltz y Trulicity, parcialmente compensado por carecer de ingresos relacionados con el COVID-19 en 2023.

Las infantas Cristina y Elena, encantadas ante la posible separación del rey Felipe VI y Letizia por este motivo

Alexia Prieto Brito
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Las infantas Cristina y Elena, encantadas ante la posible separación del rey Felipe VI y Letizia por este motivo

Las hijas del rey Juan Carlos, infantas Cristina y Elena, se muestran complacidas ante la posibilidad de que Felipe VI y Letizia se separen debido a una situación complicada en su relación matrimonial. Así lo deja ver el medio EN BLAU de El Nacional. La situación de la infanta Cristina, afectada por este problema, podría cambiar drásticamente, al igual que la vida de sus cuatro hijos. En este día especial, la infanta Cristina celebra junto a su hermana, la infanta Elena.

El mismo medio indica que todo este embrollo matrimonial era sabido en Zarzuela

El mismo medio indica que todo este embrollo matrimonial era sabido en Zarzuela

También en el medio EN BLAU de El Nacional se llega a afirmar que, en la privacidad de la residencia de Zarzuela, todos eran conscientes de los desafíos matrimoniales a los que se enfrentaban Felipe y Letizia. Aunque decidieron mantener un completo silencio debido a su estatus como miembros de la realeza en España, la situación difiere enormemente para Iñaki Urdangarin y Cristina de Borbón.

Las impactantes fotografías capturadas por Ainhoa Armentia han dejado en evidencia la ruptura de su relación y han dado inicio a un proceso de divorcio. Aunque no parece probable que los monarcas vayan a seguir por el mismo camino, pues sería socialmente mal visto, es posible que decidan tomar ejemplo de Juan Carlos y Sofía y opten por una separación oficial, aunque manteniendo su unión en la esfera pública y en eventos institucionales. Según las palabras de Pilar Eyre, reconocida experta en asuntos de realeza, es probable que anuncien su separación a finales de este año.

¿Las infantas Cristina y Elena detrás de la campaña en contra de Letizia?

¿Las infantas Cristina y Elena detrás de la campaña en contra de Letizia?

El misterio que rodea a los responsables de esta campaña difamatoria dirigida hacia los reyes, especialmente hacia la reina Letizia, ha dejado perpleja a la opinión pública. Aunque se desconoce la identidad de los instigadores, muchos señalan al emérito y a su círculo cercano de amigos leales a su reinado como posibles culpables, pero esto son solo especulaciones y así lo cita EN BLAU.

Algunos indicios apuntan a que Jaime del Burgo podría estar involucrado en la difusión de unas declaraciones explosivas en las que revela una presunta infidelidad de Letizia con Felipe durante varios años.

Además, se especula en el mismo medio de El Nacional, que las infantas Cristina y Elena podrían estar detrás de toda esta trama de desinformación. Cuando estalló el escándalo del caso Nóos y salieron a la luz las fechorías del rey Juan Carlos, estos episodios fueron utilizados para desviar la atención de la verdadera razón detrás de la crisis entre Felipe y Letizia. Esto provocó una fractura en la familia real, dividiéndola en dos facciones: los actuales reyes junto a sus hijas, Leonor y Sofía, y el resto de los miembros de la Casa de Borbón.

Entonces, ¿es probable que todo sea un juego de espejos y humo para tapar un problema conyugal?

Entonces, ¿es probable que todo sea un juego de espejos y humo para tapar un problema conyugal?

Sin embargo, es importante destacar que, a pesar de esta división, la reina Sofía siempre ha mantenido una posición imparcial, sin decantarse por ninguno de los dos bandos. Aunque es evidente que le duele ver a su familia desunida, ha demostrado en numerosas ocasiones su compromiso con la institución monárquica.

En definitiva, esta campaña de desprestigio ha generado una gran controversia y ha dejado al descubierto las tensiones internas dentro de la realeza. Aunque aún no se han revelado los culpables con certeza, la incertidumbre que rodea a esta situación continúa alimentando el interés del público y manteniendo en vilo a la opinión pública. Es de esperar que en algún momento se aclare esta situación y se pueda restablecer la unidad y la estabilidad en la Casa Real.

Gracias a los comentarios de Jaime del Burgo, la dinastía se ha reunido nuevamente, aunque sea como una obligación. Letizia se ve en la necesidad de apoyarse en los miembros de los Borbón una vez más. Es por eso que se presentó en la celebración del cumpleaños de la infanta Elena.

Otra cita importante sobre el artículo de El Nacional

Otra cita importante sobre el artículo de El Nacional

Las infantas están decididas a alejar a Letizia de sus vidas para poder restaurar la unidad familiar. Desean recuperar la relación que alguna vez tuvieron con su hermano Felipe, y permitir que Juan Carlos permanezca en Zarzuela. El objetivo es tener a todos juntos de nuevo. Hasta ahora, a la infanta Cristina nunca se le ha permitido quedarse a pasar la noche en el palacio, debido a las restricciones impuestas por la reina.

Sin embargo, a partir de ahora, cada vez que ella visite Madrid, tanto ella como sus cuatro hijos podrán hospedarse sin ninguna objeción por parte de la reina Sofía y Felipe. Esta iniciativa busca fomentar la reconciliación y consolidar los lazos familiares que han sido afectados por conflictos pasados.

La familia debería estar reunida

La familia debería estar reunida

Es importante para todos ellos encontrar una forma de convivir pacíficamente y superar las diferencias que los han separado en el pasado. Se espera que esta nueva apertura de la familia real permita sanar las heridas y construir un futuro más armonioso. La idea es que, a través de la comprensión y el respeto mutuo, puedan fortalecer los vínculos familiares y retomar la cercanía que alguna vez tuvieron.

Una reconciliación familiar difícil

Una reconciliación familiar difícil

La reconciliación no será un camino fácil, pero la determinación de las infantas y la disposición de Letizia a ceder por el bienestar de la familia son señales alentadoras. Con el tiempo, esperan poder recuperar la confianza y establecer una relación sólida y duradera entre todos los miembros de la realeza.

Por causa de las declaraciones de Jaime del Burgo, la familia real española se encuentra en proceso de reunificación. Letizia, a pesar de sus diferencias pasadas, se ve en la necesidad de buscar apoyo nuevamente en los miembros de los Borbón. Las infantas anhelan tener una relación cercana con su hermano Felipe y permitir que Juan Carlos se quede en Zarzuela.

A partir de ahora, la infanta Cristina y sus hijos podrán quedarse a dormir en palacio, sin impedimentos por parte de la reina Sofía y Felipe. Esta nueva apertura busca fomentar la reconciliación y restaurar los lazos familiares que se han visto afectados por conflictos pasados. Aunque el camino no será fácil, la determinación y disposición de todos los involucrados son señales prometedoras para un futuro más unido y armonioso.

Los reyes no dejaban que nadie durmiera en Zarzuela

Los reyes no dejaban que nadie durmiera en Zarzuela

Felipe y Letizia fueron famosos por su constante alboroto y falta de consideración hacia los demás habitantes de Zarzuela. Su comportamiento invasivo e irrespetuoso perturbaba la paz y el descanso de todos en el palacio, según se cita en el medio En BLAU de El Nacional. Con el fin de restablecer la armonía familiar, Letizia decidió buscar apoyo y reconciliación con los Borbón, incluso asistiendo al cumpleaños de la infanta Elena.

Según se revela en EN BLAU, las infantas anhelaban alejar a Letizia de sus vidas para poder reconstruir los lazos familiares rotos. Además, tenían la esperanza de que, en el futuro, la infanta Cristina tuviera la oportunidad de quedarse a dormir en el palacio, algo que hasta el momento le había sido negado debido a las restricciones impuestas por la reina.

Sin embargo, la madre de Leonor y Sofía nunca quiso tener a los Borbón cerca, ya que sentía un profundo resentimiento hacia ellos. Aprovechó cualquier oportunidad para mantenerlos alejados de su esposo e hijas.

Los únicos que apoyaron a Letizia en los inicios

Los únicos que apoyaron a Letizia en los inicios

Entre todos los miembros de la familia real, solo la infanta Cristina y su esposo, Iñaki Urdangarin, mostraron simpatía y apoyo a Letizia al principio de su relación con Felipe. Ellos entendían las dificultades de casarse con alguien fuera de la realeza y que además era conocido públicamente. Los cuatro solían irse de vacaciones juntos y había una gran complicidad entre ellos.

Sin embargo, cuando estalló el escándalo del caso Nóos, Letizia se distanció de la hermana del rey. La hija de Juan Carlos le recrimina a la reina su falta de apoyo en aquel momento delicado. Nunca los ayudó, simplemente los expulsó de la familia, tratándolos como personas no gratas.

Lamentablemente, lo que es tristeza para unos, puede ser alegría para otros

Lamentablemente, lo que es tristeza para unos, puede ser alegría para otros

Según concluye el medio EN BLAU de El Nacional, la posible separación de Felipe y Letizia ha generado alegría y esperanza en todos los miembros de la familia real. La idea de que Letizia pierda poder y ya no pueda tomar decisiones dentro de la institución trae consigo la esperanza de que todos puedan reunirse nuevamente en armonía y paz.

El petróleo vuelve a la senda alcista bajo la sombra de una demanda desatada

José Sánchez Mendoza
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El petróleo vuelve a la senda alcista bajo la sombra de una demanda desatada

En medio de las persistentes tensiones en Oriente Medio, el precio del petróleo se desborda y alcanza los 77 dólares por barril para el Brent y 71 dólares para el Texas. No obstante, la frontera psicológica de los 100 dólares aún queda lejos. En este marco, los acontecimientos en el mar arábigo, sumados a los análisis que entrevén una avalancha en la demanda, han enturbiado las perspectivas del crudo para 2024.

La subida del jueves ha coincidido con la captura de un petrolero griego en el Golfo de Omán, perpetrado por un grupo armado vinculado con Irán. Este nuevo foco de tensión se añade a la actividad de las milicias hutíes en el Mar Rojo contra los intereses de occidente y las más que probables represalias de Estados Unidos.

Estas represalias, no obstante, bien podrían empeorar la situación para el suministro global de petróleo: «Cuanto más extendidas sean las acciones de respuesta contra los hutíes, más probable será que éstos intensifiquen sus ataques contra buques civiles en el Mar Rojo, contra buques de guerra de la coalición e incluso contra objetivos en Yemen y el Consejo de Cooperación del Golfo,» ha dicho el analista de Oriente Medio Ryan Bohl en declaraciones a Bloomberg.

UN MERCADO DE PETRÓLEO DESORIENTADO

El precio del crudo ha deambulado sin rumbo lo que va de este año, oscilando entre las ganancias y pérdidas diarias, obligando a los operadores a devanarse los sesos para medir las perspectivas. Barclays redujo su expectativa de 2024 para el crudo Brent entre 8 y 85 dólares por barril, ya que los inventarios son más altos de lo esperado y la OPEP+ tardará más de lo previsto en normalizar la producción.

Asimismo, la debilidad del dólar ha supuesto otro factor de alteración en la cotización del ‘oro negro’, así como la de otras commodities básicas, como el cobre. La devaluación de la moneda estadounidense hace que las compras de materias primas sean más baratas para los postores foráneos. La tensa espera de las inevitables rebajas en los tipos de interés por parte de la Reserva Federal Estadounidense (Fed) también juega un importante rol en la inestabilidad del petróleo.

«Es un tira y afloja desigual entre una perspectiva bajista de la demanda global de petróleo y una prima de riesgo favorable, aunque fugaz, de los ataques y tensiones del Mar Rojo» -ha dicho a Bloomberg Vandana Hari, fundadora de Vanda Insights- «Parece haber más predisposición a vender por pánico que a comprar por protección».

TENSIÓN EN EL SUMINISTRO Y AUMENTO DE LA DEMANDA, UNA MEZCLA EXPLOSIVA

Wood McKenzie derramó otro reactivo al cóctel del jueves con un informe que prevé un incremento de casi dos millones de barriles diarios en la demanda mundial de petróleo en 2024. La consultora señaló a China como la responsable de más del 25% de ese aumento.

La demanda de petróleo seguirá a niveles récord, con un aumento de dos millones de barriles por día, gran parte del cual se producirá en la segunda mitad del año, impulsado por la mejora de la economía y la bajada de los tipos de interés

Alan Gelder, vicepresidente senior de análisis de WoodMac

«La demanda de petróleo continuará rompiendo récords, con un crecimiento anual proyectado de alrededor de dos millones de barriles por día» -explica el vicepresidente senior de análisis de Wood McKenzie, Alan Gelder– «China sigue a la cabeza, con un crecimiento de alrededor de 0,53 millones de barriles diarios en 2024».

«Gran parte del crecimiento de la demanda de petróleo se producirá en la segunda mitad del año, impulsada por la mejora de la economía y la bajada de los tipos de interés», desgrana Gelder.

El documento de WoodMac señala que se espera que la oferta de petróleo vaya más lenta que la demanda, a medida que los recortes de la oferta de la OPEP+ ralenticen el crecimiento de la producción hasta 2024. No obstante, concede que el escenario podría mutar hacia un exceso de oferta sin restricción de la producción, especialmente si el crecimiento de la demanda es inferior a las expectativas.

GOLDMAN SACHS LLAMA A LA CALMA

Pese al torbellino geopolítico y los temores de una demanda desbocada, las predicciones para el presente ejercicio no mueven el crudo al norte de los 100 dólares por barril. A fines de noviembre, Goldman Sachs tranquilizó a los mercados preconizando que en la actual coyuntura el Brent no sobrepasará esa barrera.

Goldman se fía de la sensatez de la OPEP, cuyo negocio depende de la estabilidad del mercado y de la persistencia de la demanda, y se encargará de calibrar la producción sin consideraciones políticas de por medio. el cártel de productores utilizará su enorme influencia en la valoración de la materia prima para balancear la cotización del crudo, «con un suelo de 80 dólares proveniente del put de la OPEP y un techo de 100 dólares, resultado de la capacidad excedentaria», explicaron los financieros.

Deliciosa innovación culinaria: coliflor a la parmigiana, una receta fácil y original con verduras exquisitas

Axel Fonseca
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Deliciosa innovación culinaria: coliflor a la parmigiana, una receta fácil y original con verduras exquisitas

La coliflor, ese tesoro culinario versátil, se reinventa en una creación excepcional: los escalopes a la parmigiana. Experimenta una explosión de sabores crujientes y tiernos, fusionando hierbas aromáticas, queso parmesano y mozzarella.

Este plato no solo deslumbrará tus papilas gustativas, sino que también dejará a tus invitados asombrados ante la sofisticación de esta hortaliza.

Innovación culinaria: escalopes a la parmigiana con toque magistral

La eterna pregunta de cómo darle un giro a la coliflor encuentra respuesta en estos escalopes que desafían las expectativas. Atrévete a presentar un plato extraordinario, donde cada bocado es una sinfonía de texturas y sabores, transformando la coliflor en una experiencia culinaria única.

presentacion final de la coliflor al vapor Merca2

Ingredientes seleccionados para una experiencia gourmet

  • 1 coliflor
  • 200 ml de salsa de tomate
  • 100 g de queso mozzarella
  • 50 g de queso parmesano
  • 4 tomates pera
  • Ajo en polvo
  • Orégano
  • Albahaca
  • Aceite
  • Pimienta
  • Sal

Paso a paso: maestría en la preparación

  1. Corte preciso de la coliflor: Lava y corta la coliflor en rodajas finas, asegurándote de mantener un grosor uniforme para una cocción perfecta.
  2. Dorado maestro: En una sartén con aceite, dora las rodajas de coliflor hasta que adquieran un tono dorado. Este paso resalta la textura crujiente de la coliflor.
  3. Armonía de sabores: Ralla los quesos, condimenta los tomates y precalienta el horno. Crea capas en una fuente, intercalando rodajas de coliflor con salsa de tomate, quesos rallados, orégano y albahaca. Cada capa, una sinfonía de sabores.
  4. Cocción magistral: Añade los tomates alrededor y hornea a 180ºC durante 25 minutos. El resultado será un plato dorado y fragante, listo para deleitar.

Variantes para personalizar tu experiencia gourmet

  • Selección de la coliflor: Opta por una coliflor fresca, con cuerpo limpio y hojas verdes tiernas. Evita las manchas oscuras para garantizar la frescura.
  • Toques de distinción: Enriquece tu creación con piñones tostados o almendras troceadas. Añade tiras de pimientos del piquillo entre capa y capa para una explosión de color y sabor.
  • Explorando quesos: Experimenta con diferentes quesos, como gouda o emmental, para agregar matices únicos a tus escalopes.
  • Cocción al vapor: Si prefieres, cocina la coliflor entera al vapor antes de cortar en rodajas y seguir nuestra receta.

¿Con qué puedo acompañar esta receta?

La versatilidad de la receta de coliflor a la parmigiana permite una variedad de acompañamientos que realzan los sabores y crean una experiencia culinaria completa. Aquí tienes algunas sugerencias para acompañar esta deliciosa receta:

  1. Ensalada fresca: Una ensalada verde fresca con hojas de lechuga, espinacas, tomate cherry y aderezo de vinagreta añadirá un toque ligero y equilibrado al plato.
  2. Pasta al dente: Sirve los escalopes a la parmigiana sobre una cama de pasta al dente, como espaguetis o penne. La combinación de sabores es clásica y reconfortante.
  3. Arroz integral: Opta por arroz integral como acompañamiento para una opción más saludable. El arroz absorberá los jugos y sabores de la parmigiana, creando una combinación deliciosa.
  4. Vegetales al vapor: Acompaña la coliflor con otros vegetales al vapor, como brócoli, zanahorias o judías verdes, para una opción saludable y colorida.
  5. Puré de patatas: Un puré de patatas suave y cremoso complementará la textura crujiente de la parmigiana, creando una combinación reconfortante.
  6. Couscous: Opta por couscous como guarnición para una alternativa rápida y sabrosa. Puedes mezclarlo con hierbas frescas para un toque adicional de sabor.
  7. Pan crujiente: Acompaña la parmigiana con pan crujiente, ya sea baguette, ciabatta o pan de ajo, para disfrutar de cada bocado con una textura diferente.
  8. Salsa marinara adicional: Sirve la parmigiana con una salsa marinara adicional para aquellos a quienes les encanta sumergir cada bocado en una explosión extra de sabor a tomate.
  9. Vino tinto ligero: Para los amantes del vino, un vino tinto ligero, como un Chianti o un Pinot Noir, complementará bien los sabores ricos de la parmigiana.
Coliflor rebozada: el plato crujiente y sabroso que animará tus cenas

¿Por qué debo preparar esta receta?

Cocinar la receta de coliflor a la parmigiana no solo es una opción deliciosa, sino que también ofrece una variedad de razones para animarte a prepararla. Aquí tienes algunas razones convincentes para disfrutar de esta receta:

  1. Sabor exquisito: La coliflor a la parmigiana combina la textura crujiente de la coliflor dorada con la riqueza de la salsa de tomate y la fusión de quesos parmesano y mozzarella. El resultado es una explosión de sabores deliciosa en cada bocado.
  2. Originalidad y creatividad: Esta receta aporta una perspectiva única a la forma en que tradicionalmente se cocina la coliflor. La combinación de ingredientes y la presentación de capas hacen que sea una opción creativa y original para sorprender a tus invitados o a tu familia.
  3. Alternativa saludable: Al utilizar coliflor como base, esta receta ofrece una alternativa más saludable a las opciones tradicionales de carne. Es perfecta para aquellos que buscan reducir el consumo de carne o simplemente disfrutar de una comida más ligera.
  4. Versatilidad en ingredientes: La receta permite jugar con los ingredientes y ajustarla según tus preferencias. Puedes agregar diferentes hierbas, cambiar los tipos de queso o incluso incorporar ingredientes adicionales como piñones o almendras para personalizarla según tu gusto.
  5. Adecuada para diferentes ocasiones: Desde cenas familiares hasta comidas más formales, la coliflor a la parmigiana se adapta a diversas ocasiones. Es una opción versátil que puede ser el plato principal de una comida o una guarnición especial.
  6. Texturas variadas: La receta ofrece una combinación de texturas, desde la coliflor crujiente hasta la suavidad de los quesos derretidos y la jugosidad de los tomates. Esta diversidad de texturas agrega un componente sensorial que hace que cada bocado sea memorable.
  7. Fácil de preparar: A pesar de su aspecto sofisticado, la coliflor a la parmigiana es relativamente fácil de preparar. Siguiendo los pasos simples, puedes crear un plato impresionante sin necesidad de habilidades culinarias avanzadas.
  8. Opción vegetariana atractiva: Para aquellos que siguen una dieta vegetariana o simplemente buscan reducir el consumo de carne, esta receta ofrece una opción sabrosa y satisfactoria que no sacrifica el sabor ni la presentación.
Propiedades de la coliflor

Eleva tu cocina a nuevas alturas

En conclusión, la coliflor a la parmigiana es la expresión máxima de la innovación culinaria. Despídete de los platos convencionales y sumérgete en una experiencia gourmet donde la coliflor se transforma en una obra maestra culinaria.

Esta receta, combinando técnica y creatividad, es perfecta para cualquier ocasión, desde cenas elegantes hasta almuerzos informales. Convierte cada comida en un evento con estos escalopes a la parmigiana que deleitarán tus sentidos y te harán apreciar la versatilidad de la coliflor como nunca antes.

El impacto de la tecnología 5G en el futuro de las centralitas virtuales

Agencia
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El impacto de la tecnología 5G en el futuro de las centralitas virtuales

La tecnología 5G irrumpió en la industria de las telecomunicaciones con la posibilidad de desarrollar nuevas innovaciones tecnológicas que prometen impactar de manera significativa en la conectividad empresarial y, en especial, en las centralitas telefónicas para generar velocidades más rápidas y una mayor capacidad de conexión de dispositivos.

A la hora de pensar qué es una Centralita Virtual IP, se debe tener en cuenta que se trata de un sistema telefónico avanzado que utiliza la tecnología de voz sobre el Protocolo de Internet (VoIP) y que permite a las empresas gestionar sus llamadas mediante servicios inteligentes que pueden tener diversas extensiones fijas o móviles en la misma o distintas ubicaciones.

En este marco, voz.com es una firma especializada en Telefonía IP, CRM, ERP y Software de Contact Center que señala como este nuevo paradigma de comunicaciones inalámbricas modifica el funcionamiento de las centralitas telefónicas.

Qué es una centralita virtual y su relación con el impacto del 5G

La Centralita Telefónica es un software de gestión de llamadas en la nube que solo necesita estar conectado a internet y emplea diferentes canales de comunicación – Voz sobre Protocolo de Internet (VoIP) – para gestionar de forma eficiente las comunicaciones empresariales desde un ordenador, teléfono fijo o móvil.

Dentro de este contexto, VOZ.com es un operador español de telecomunicaciones para entornos corporativos que en su blog explica como el desembarco del 5G revoluciona al sistema de comunicación organizacional y a la operatividad de las centralitas virtuales. En primer lugar, este nuevo estándar de comunicaciones inalámbricas opera con velocidades más altas de transmisión de datos que superan a sus tecnologías predecesoras. 

Esto se debe a una mayor capacidad de ancho de banda y frecuencias más altas que aseguran tanto una calidad excepcional como una señal eficiente en la transmisión de las llamadas de voz y video. Otro factor fundamental del 5G es la baja latencia que garantiza una comunicación de las centralitas telefónicas en tiempo real sin interrupciones para las videoconferencias y las llamadas VoIP. 

Esta Quinta Generación de redes móviles no solo permite que los empleados de una compañía puedan acceder a todas las funciones de la centralita con una mayor conectividad de dispositivos y desde cualquier lugar con cobertura 5G, sino también de disfrutar de posibilidades de experiencias más inmersivas con la incorporación de aplicaciones de realidad virtual y aumentada.

Una solución avanzada de centralita virtual

La Centralita Virtual VPlus de VOZ.com es un servicio avanzado de telefonía en la nube con múltiples funcionalidades para autónomos y empresas, dado que facilita un distribuidor automático de llamadas (ACD) configurable e intuitivo, monitorización de llamadas en tiempo real, registros detallados de comunicaciones, gestión de grabaciones, voicemail, locuciones personalizadas y soporte técnico gratuito.

El sistema ofrece ventajas reconocibles como el ahorro económico, facilidad de conexión, seguridad, actualizaciones constantes, calidad de las llamadas y flexibilidad adaptada a necesidades de los clientes. Por último, cabe destacar que contratar la centralita virtual IP de VOZ.com no requiere de pagar cuota de alta ni de permanencia o cancelación y además incluye tarifación por segundos para que el cliente pague menos.

El mejor truco para eliminar esas manchas en la ropa que no salen con la lavadora

Alexia Prieto Brito
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El mejor truco para eliminar esas manchas en la ropa que no salen con la lavadora

Despídete de las manchas en la ropa con un truco que ha perdurado en el tiempo. Cuando nos enfrentamos a las molestas manchas en nuestra ropa, existen dos alternativas principales. Por un lado, podemos gastar dinero en costosos productos de limpieza, lo cual no siempre es la mejor opción, especialmente cuando estamos intentando ahorrar en este mes de enero.

Utiliza el truco casero para eliminar esa mancha de la ropa que no salió en el lavado normal

Utiliza el truco casero para eliminar esa mancha de la ropa que no salió en el lavado normal

Por otro lado, podemos recurrir a los trucos caseros que nuestras abuelas empleaban y que todavía hoy nos brindan excelentes resultados. Hoy en día, queremos compartir contigo un truco infalible para decirle adiós a esas manchas en la ropa de una vez por todas, un método simple pero increíblemente efectivo.

Nuestro truco estrella es tan fácil como buscar ingredientes comunes en nuestro hogar. Solo necesitarás tres elementos básicos: vinagre blanco, bicarbonato de sodio y un poco de agua tibia. Estos ingredientes, que seguramente ya tienes en tu despensa, tienen propiedades que pueden ayudar a eliminar incluso las manchas más difíciles en la ropa.

Prepara la solución en una palangana

Prepara la solución en una palangana

Primero, mezcla una parte de vinagre blanco con dos partes de agua tibia en un recipiente grande. Remoja la prenda manchada en esta solución durante unos minutos para permitir que el vinagre penetre en las fibras y disuelva la mancha. A continuación, enjuaga la prenda con agua fría. Verás cómo la mancha empieza a desaparecer casi como por arte de magia.

Después, mezcla una cucharada de bicarbonato de sodio con agua para formar una pasta espesa. Aplica esta pasta sobre la mancha y deja que actúe durante aproximadamente 10 minutos. Luego, frota suavemente la zona manchada con un cepillo de dientes viejo o un paño suave. Finalmente, enjuaga la prenda con agua fría y admira cómo la mancha se desvanece ante tus ojos.

El poder que tiene el vinagre blanco

El poder que tiene el vinagre blanco

El vinagre blanco actúa como un poderoso limpiador natural y desinfectante, capaz de disolver y eliminar las manchas más resistentes. Por otro lado, el bicarbonato de sodio tiene propiedades abrasivas suaves que ayudarán a desprender la mancha de las fibras de la tela sin dañarla. Además, ambos ingredientes son seguros en la mayoría de los tipos de tela, por lo que puedes utilizar este truco en casi todas tus prendas sin temor a arruinarlas.

No hay necesidad de gastar una fortuna en productos químicos agresivos para eliminar manchas de la ropa. Este truco casero te permitirá salvar tus prendas favoritas de esas manchas rebeldes sin vaciar tu billetera. Sigue estos sencillos pasos y disfruta de los resultados sorprendentes que obtendrás con ingredientes que ya tienes en casa. Dile adiós de una vez por todas a esas manchas en tu ropa y mantén tus prendas impecables sin complicaciones.

Truco infalible para eliminar las odiosas manchas en la ropa

Truco infalible para eliminar las odiosas manchas en la ropa

La limpieza de nuestras prendas es una tarea fundamental para mantener un aspecto pulcro y presentable. Sin embargo, en muchas ocasiones, surgen manchas difíciles de eliminar que pueden arruinar nuestra ropa favorita. ¡Pero no te preocupes! Tenemos el truco perfecto para decirle adiós a esas manchas rebeldes de manera efectiva y natural: la combinación de vinagre y bicarbonato de sodio.

El vinagre, conocido por dejar la ropa limpia y con colores vibrantes, es una opción ideal para aquellas personas con piel sensible. Su suavidad y propiedades antibacterianas y antisépticas ayudan a eliminar los gérmenes presentes en nuestras prendas. Por otro lado, el bicarbonato de sodio potencia los efectos del vinagre, creando una poderosa solución que se suma a las bondades de ambos productos.

¿Cómo tratar una mancha focalizada?

¿Cómo tratar una mancha focalizada?

Si te encuentras frente a una mancha puntual, mezcla una cucharada de agua con otra de bicarbonato de sodio hasta obtener una pasta consistente. Esta mezcla se aplica directamente sobre la mancha, permitiendo que el bicarbonato penetre en el tejido de la ropa. Deja actuar la mezcla durante unos minutos y, a continuación, lava la prenda de manera habitual en la lavadora. ¡Podrás ver cómo la mancha desaparece!

Para las manchas más complicadas y localizadas, te recomendamos preparar una solución de agua tibia con una taza de vinagre en un recipiente. Sumerge la prenda en esta mezcla y déjala reposar durante toda la noche. El vinagre actuará profundamente sobre la mancha, desvaneciéndola por completo. Al día siguiente, lava la prenda de forma habitual y ¡listo! Habrás completado el proceso de limpieza con éxito.

Un truco que es seguro y también cuida el medio ambiente

Un truco que es seguro y también cuida el medio ambiente

Además de ser una solución efectiva para eliminar las manchas, esta combinación de vinagre y bicarbonato de sodio es completamente segura y ecológica. Olvídate de los productos químicos agresivos y apuesta por una alternativa natural y amigable con el medio ambiente. Notarás cómo tus prendas quedan impecables y sin ningún daño causado por los químicos presentes en otros productos de limpieza.

Descubre las múltiples utilidades del vinagre en el lavado de la ropa

Descubre las múltiples utilidades del vinagre en el lavado de la ropa

El vinagre, además de ser un ingrediente clave en la limpieza y blanqueamiento de la ropa, se ha convertido en un aliado multifuncional en el proceso de lavado. Incorporarlo a la lavadora a través de lavados periódicos con agua y vinagre blanco no solo garantiza una limpieza profunda, sino que también prolonga la vida útil del electrodoméstico. Este producto natural es especialmente efectivo para eliminar residuos de jabón o moho que se acumulan en las gomas de la puerta, dejándola impecable.

Pero las ventajas del vinagre no se limitan a su poder de limpieza. Este producto también puede reemplazar al suavizante convencional, cumpliendo la doble función de suavizar las prendas y potenciar los colores de las mismas. Gracias a sus propiedades revitalizadoras, no solo se mantendrán los tonos originales de la ropa, sino que también se intensificarán, dándole un aspecto vibrante y renovado.

Trata las manchas antes de meter la ropa en la lavadora

Trata las manchas antes de meter la ropa en la lavadora

Sin embargo, para obtener los mejores resultados y mantener la calidad de la ropa a largo plazo, es fundamental seguir algunos consejos clave. En primer lugar, se recomienda tratar las manchas antes de introducir la prenda en la lavadora. El vinagre puede ser de gran ayuda en este sentido, ya que su acidez permite eliminar eficazmente las manchas más difíciles. Simplemente se debe aplicar un poco de vinagre directamente sobre la mancha y luego proceder al lavado normal.

Otro aspecto importante es utilizar el detergente adecuado según el color y tipo de tela. Esto evita posibles daños o decoloración de las prendas y garantiza una limpieza eficiente. Asimismo, es crucial dosificar correctamente tanto el detergente como el suavizante. Un exceso de estos productos puede ocasionar manchas en lugar de una limpieza efectiva, por lo que se debe utilizar la cantidad justa recomendada por el fabricante.

Nunca dejes la ropa húmeda dentro de la lavadora

Nunca dejes la ropa húmeda dentro de la lavadora

Por último, es esencial evitar dejar la ropa dentro de la lavadora después del ciclo de lavado. Esto puede generar malos olores y favorecer la aparición de bacterias y moho en las prendas. Lo ideal es tender la ropa cuanto antes después del lavado, ya que la exposición al aire libre ayuda a mantener su frescura y calidad.

El vinagre se presenta como un aliado indispensable a la hora de lavar la ropa. No solo garantiza una limpieza profunda y elimina los residuos acumulados en la lavadora, sino que también posee propiedades suavizantes y revitalizadoras, que ayudan a mantener la calidad de las prendas a largo plazo. Siguiendo los consejos mencionados anteriormente, podrás aprovechar al máximo las ventajas del vinagre y disfrutar de una ropa impecable y vibrante.

El vinagre blanco también es un excelente desodorante natural

Colocar recipientes con vinagre en diferentes áreas del hogar, como la cocina o el baño, ayudará a eliminar los malos olores. Además, el vinagre es efectivo para combatir los olores persistentes en los cubos de basura. Simplemente se debe verter vinagre en el fondo del cubo y enjuagarlo con agua después de vaciarlo.

Otro uso del vinagre blanco en la limpieza del hogar es para eliminar manchas en tejidos y alfombras. Se puede mezclar una parte de vinagre con tres partes de agua y aplicar la solución sobre la mancha, frotando suavemente con un paño limpio. Luego, se debe enjuagar con agua y dejar secar.

Ideal para limpiar las neveras y azulejos

Ideal para limpiar las neveras y azulejos

El vinagre también se puede utilizar para desinfectar y eliminar los malos olores de tu nevera. Se puede mezclar vinagre con agua caliente y utilizar esta solución para limpiar el interior de la nevera, asegurándose de enjuagar bien después.

Además, el vinagre blanco es un aliado eficaz para limpiar los azulejos y las juntas del baño. Se puede mezclar vinagre con bicarbonato de sodio para obtener una pasta espesa y aplicarla sobre las manchas. Luego, se debe frotar con un cepillo y enjuagar con agua.

También se usa para limpiar electrodomésticos

También se usa para limpiar electrodomésticos

En cuanto a los electrodomésticos, el vinagre blanco puede ser utilizado para limpiar el microondas. Se puede mezclar una parte de vinagre con una parte de agua y colocar la mezcla en un recipiente apto para microondas. Calentar la mezcla durante unos minutos y luego limpiar el interior con un paño suave.

La cadena de tiendas de muebles JYSK tiene esta amplia variedad para tu recibidor a precios increíbles

Orietta Ortiz
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La cadena de tiendas de muebles JYSK tiene esta amplia variedad para tu recibidor a precios increíbles

Da la bienvenida al orden en tu hogar con la increíble variedad de muebles para el recibidor que JYSK tiene para ofrecerte. Sabemos lo crucial que es mantener la entrada de tu casa organizada, ya que es la primera impresión que tus invitados tendrán de tu hogar. Con la meta de tener todo bajo control en este 2024, te presentamos opciones de muebles de recibidor de JYSK, diseñados específicamente para brindarte un espacio funcional y elegante. Lo mejor de todo es que algunos de estos muebles están actualmente rebajados, permitiéndote comenzar el año nuevo con un recibidor organizado y con un presupuesto más amigable.

Descubre la perfecta combinación de estilo y funcionalidad con estos muebles de recibidor que ofrecen espacio para guardar abrigos, bolsos y zapatos. La entrada de tu casa merece destacar, y JYSK tiene la solución ideal para lograrlo. No hay excusas para no mantener el orden, especialmente cuando puedes beneficiarte de descuentos en algunos de estos prácticos muebles. Tu entrada será un reflejo de tu compromiso con el orden y la organización, y con las opciones disponibles en JYSK, transformarás ese espacio caótico en una zona acogedora y bien organizada.

¿Por qué conformarte con una entrada desordenada cuando puedes elegir entre la amplia gama de muebles de recibidor de JYSK a precios increíbles? Prepárate para impresionar a tus invitados desde el momento en que crucen la puerta, mostrándoles un espacio acogedor y organizado que refleje tu estilo y atención al detalle. Aprovecha las ofertas y descuentos disponibles, dando el primer paso para mantener todas las estancias de tu hogar en perfecto orden. El 2024 será el año en que tu entrada destaque por su elegancia y funcionalidad gracias a JYSK.

El Banco OLDEKROG 3 cajones blanco/gris que puedes encontrar en JYSK

Banco OLDEKROG 3 cajones blanco/gris

Renueva tu espacio con el elegante banco OLDEKROG de JYSK en blanco/gris, una pieza que combina funcionalidad y estilo a la perfección. Este banco, fabricado con chapa artificial y MDF, ofrece no solo un asiento cómodo con cojín de tela, sino también una solución de almacenamiento práctica con tres cajones incorporados. Con dimensiones de 102 cm de ancho, 50 cm de altura y 39 cm de profundidad, el banco OLDEKROG es ideal para optimizar el espacio en tu hogar, ya sea en el recibidor, el dormitorio o cualquier área que desees transformar.

No pierdas la oportunidad de adquirir el banco OLDEKROG por solo 159,00 €. Esta oferta exclusiva de JYSK está disponible por tiempo limitado, hasta el 31 de enero de 2024. El precio reducido no compromete la calidad de este producto, ya que JYSK se enorgullece de ofrecer muebles duraderos y estilosos a precios asequibles. Con materiales como MDF, polipropileno, poliuretano y abedul macizo, el banco OLDEKROG garantiza resistencia y durabilidad.

La relación calidad-precio de este banco es excepcional, destacándose por su diseño versátil y la inclusión de tres cajones para un almacenamiento conveniente. El asiento acolchado con tejido de algodón/poliéster y espuma de poliuretano con una densidad de 12 kg/m³ proporciona comodidad y estilo. Además, el tratamiento con barniz en el marco de MDF asegura una apariencia impecable y duradera.

Este banco no solo es una solución práctica, sino también un elemento decorativo que eleva la estética de tu hogar. Su combinación de colores blanco y gris se adapta fácilmente a diversos estilos de decoración. Aprovecha la versatilidad de este producto para mejorar la organización y la estética de tu espacio. No te pierdas la oportunidad de adquirir el banco OLDEKROG durante las rebajas de JYSK, una decisión que no solo beneficia tu hogar, sino también tu bolsillo.

Banco BADSTED con almacenaje gris claro

Banco BADSTED con almacenaje gris claro

Transforma tu espacio con el banco BADSTED de JYSK en gris claro, una pieza versátil que combina funcionalidad y estilo. Este banco, fabricado con tela de alta calidad y madera maciza de haya, no solo añade un toque de elegancia a tu hogar, sino que también ofrece un práctico espacio de almacenaje bajo el asiento. Con unas dimensiones de 95 cm de ancho, 45 cm de altura y 37 cm de profundidad, el banco BADSTED es la solución perfecta para optimizar el espacio en tu recibidor o cualquier otra área de tu hogar.

Aprovecha la oferta exclusiva de JYSK y ahorra un 24% al adquirir el banco BADSTED por solo 75,00 € en lugar de 99,00 €. Esta oferta es válida hasta el 31 de enero de 2024. Es el momento perfecto para invertir en muebles de calidad a precios irresistibles. JYSK se enorgullece de ofrecer productos duraderos y asequibles, y el banco BADSTED no es la excepción. Con materiales como espuma, contrachapado, poliéster y madera maciza de caucho, este banco asegura resistencia y durabilidad.

La relación calidad-precio de este producto es inigualable. No solo obtienes un banco elegante y funcional, sino que también te beneficias de un diseño desmontable para facilitar el transporte y el montaje. Con un peso de 10 kg y una carga máxima de 110 kg, el banco BADSTED es robusto y versátil. Aprovecha el espacio de almacenamiento bajo el asiento para guardar tus pertenencias de forma ordenada, manteniendo así tu hogar organizado y acogedor.

Este banco no solo es una adición práctica, sino que también se convierte en un elemento destacado en la decoración de tu hogar. Su color gris claro y su diseño atemporal se integran fácilmente en diversos estilos de decoración. Ya sea en la entrada, el dormitorio o incluso en la sala de estar, el banco BADSTED se adapta a cualquier espacio. No pierdas la oportunidad de mejorar la estética y funcionalidad de tu hogar con esta oferta exclusiva de JYSK.

Banco VANDSTED gris/bambú

Banco VANDSTED gris/bambú

Dale un toque de frescura y elegancia a tu hogar con el banco VANDSTED de JYSK en gris/bambú. Este versátil banco, fabricado con tela y bambú, es la combinación perfecta de estilo y funcionalidad. Con dimensiones de 90 cm de ancho, 45 cm de altura y 34 cm de profundidad, el banco VANDSTED es ideal para complementar cualquier espacio en tu hogar, desde el recibidor hasta el dormitorio.

Aprovecha la increíble oferta de JYSK y adquiere el banco VANDSTED por tan solo 50,00 €. Este precio especial es válido por tiempo limitado, hasta el 31 de enero de 2024. JYSK, reconocido por ofrecer muebles de alta calidad a precios accesibles, garantiza durabilidad con materiales como bambú, espuma, MDF y poliéster. El tratamiento con barniz transparente en el marco de MDF y el estante de bambú proporcionan un acabado elegante y resistente.

La relación calidad-precio de este banco destaca por su diseño versátil y la inclusión de un estante de bambú, ofreciendo espacio adicional para exhibir decoraciones o almacenar objetos pequeños. El asiento acolchado con tejido de poliéster y espuma de poliuretano de alta densidad (18 kg/m³) asegura comodidad y durabilidad. Además, con unas dimensiones desmontadas de solo 36 cm de ancho, 11 cm de longitud y 93 cm de altura, el proceso de montaje es sencillo y conveniente.

Transforma tu hogar con el banco VANDSTED, un elemento que no solo cumple con su función práctica, sino que también mejora la estética de tu espacio. Su combinación de colores gris y bambú se integra fácilmente en diversos estilos de decoración. No dejes pasar esta oportunidad de adquirir un mueble versátil y de calidad a un precio excepcional.

Mueble recibidor TERPET con espejo blanco

Mueble recibidor TERPET con espejo blanco

Renueva la entrada de tu hogar con el elegante mueble recibidor TERPET con espejo en blanco de JYSK. Esta pieza, fabricada en MDF, combina funcionalidad y estilo para ofrecerte una solución completa para tu recibidor. Con dimensiones de 60 cm de ancho, 180 cm de altura y 40 cm de profundidad, el mueble TERPET cuenta con un diseño espacioso que incluye 1 estante, 1 barra para colgar, 1 puerta, 1 cajón y, por supuesto, un espejo integrado.

Aprovecha la oferta exclusiva de JYSK y adquiere el mueble TERPET por solo 175,00 € en lugar de 229,00 €, ahorrando un 24%. Esta oferta está disponible hasta el 31 de enero de 2024. JYSK se enorgullece de ofrecer muebles de alta calidad a precios asequibles, y el mueble TERPET no es la excepción. Fabricado con MDF, abedul macizo y acero, este mueble garantiza durabilidad y resistencia.

La relación calidad-precio de este mueble es excepcional, destacando por su diseño versátil que incluye espacio para colgar abrigos, un estante para organizar accesorios y un cajón para guardar objetos pequeños. El espejo integrado no solo es práctico para un último vistazo antes de salir de casa, sino que también añade luminosidad y amplitud al espacio. Con detalles en zinc y un tratamiento de barniz, el mueble TERPET presenta un acabado impecable.

Este mueble recibidor no solo es una solución práctica para mantener tu entrada organizada, sino que también es una adición elegante a la decoración de tu hogar. Su color blanco y su diseño atemporal se integran fácilmente en diferentes estilos. No te pierdas la oportunidad de transformar tu entrada con este mueble completo y de calidad a un precio irresistible.

Banco HAGEBRO tela arena/color roble

Banco HAGEBRO tela arena/color roble

Actualiza tu hogar con el banco HAGEBRO de JYSK, una pieza elegante y versátil que combina tela en tono arena con detalles en color roble. Este banco, fabricado con materiales de alta calidad como tela, espuma y madera maciza de caucho, ofrece una solución práctica y estilizada para tu espacio. Con dimensiones de 100 cm de ancho, 43 cm de altura y 36 cm de profundidad, el banco HAGEBRO es perfecto para cualquier rincón de tu hogar.

No pierdas la oportunidad de adquirir el banco HAGEBRO con un ahorro del 21%, a tan solo 55,00 € en lugar de 69,99 €. Esta oferta exclusiva de JYSK está disponible hasta el 31 de enero de 2024. La calidad de los materiales utilizados, como la madera maciza de caucho y el contrachapado, aseguran durabilidad y resistencia. El asiento, con tejido de poliéster y espuma de alta densidad (25 kg/m³), garantiza comodidad y elegancia.

La relación calidad-precio de este banco es destacable, no solo por su diseño moderno y la combinación de colores atemporales, sino también por su versatilidad. Con un montaje sencillo, el banco HAGEBRO se adapta a diversos espacios, desde el recibidor hasta el dormitorio o incluso como asiento adicional en la sala de estar. El banco no solo cumple una función práctica, sino que también aporta estilo y calidez a la decoración de tu hogar. Aprovecha esta oferta de JYSK para transformar tu hogar con un toque de elegancia a un precio asequible. La certificación ambiental y sanitaria FSC® 100% respalda el compromiso de JYSK con la sostenibilidad.

Zara te propone este vestidazo negro ajustado y abierto como el que llevó Pilar Rubio en ‘El Desafío’

Orietta Ortiz
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Zara te propone este vestidazo negro ajustado y abierto como el que llevó Pilar Rubio en ‘El Desafío’

En el emocionante mundo de la moda, la búsqueda de ese vestido negro perfecto que combine elegancia y versatilidad parece ser una misión interminable. Sin embargo, este fin de semana, Pilar Rubio, la carismática presentadora de televisión, nos ha regalado una revelación instantánea al deslumbrar con un ‘little black dress’ que se posiciona como el nuevo imprescindible en nuestro fondo de armario. Con hombreras, manga larga y una atrevida abertura lateral en el bajo, este vestido no solo añade un toque plateado en la zona del cuello, sino que también promete un efecto visual de ‘piernas infinitas’ especialmente favorecedor para las más bajitas.

Este elegante atuendo, que Pilar Rubio ha lucido con maestría, se ha vuelto rápidamente el centro de atención. La prenda, la podemos encontrar en un modelo similar ahora en Zara, y ha causado un revuelo tal que algunas tallas ya se han agotado, mientras que otras desaparecerán gradualmente a lo largo del fin de semana. La opción de combinar este vestido con unas sandalias plateadas para un toque de glamour o con botas altas durante el invierno lo convierte en una elección versátil para diversas ocasiones. ¿La mejor parte? ¡Está en rebajas!

En el universo de las tendencias, cada año nos sorprende con nuevas propuestas, pero hay algo atemporal en un vestido negro bien elegido. Este particular ‘vestidazo’ no solo se ha convertido en la elección de las estrellas como Jennifer Lopez y Úrsula Corberó para el 2024, sino que también se ha ganado un lugar especial en el corazón de aquellos que buscan un estilo clásico con un toque de modernidad. Así que, si estás en la caza del outfit perfecto para enfrentar las bajas temperaturas con sofisticación, Zara te invita a descubrir este irresistible vestido negro, el cual promete no solo cumplir, sino también superar las expectativas. ¡No te quedes sin el tuyo antes de que sea demasiado tarde!

El deslumbrante vestido negro que dejó a todos sin palabras en la aparición de Pilar Rubio

El deslumbrante vestido negro que dejó a todos sin palabras en la aparición de Pilar Rubio

En su reciente aparición en ‘El Desafío’, Pilar Rubio deslumbró con el espectacular vestido negro que ha capturado la atención de todos. Este impresionante atuendo, confeccionado en crepe, presenta un diseño midi de cuello redondo y manga larga que resalta la elegancia atemporal. El toque distintivo del vestido es la pronunciada abertura en el bajo que agrega un toque de audacia.

Pilar Rubio cautivó las miradas en ‘El Desafío’ al lucir un vestido negro impactante, realzando su estilo con toques de plata que añadieron un brillo adicional. El cuello de la prenda destacaba con detalles plateados, agregando un elemento chic y elegante a su apariencia. Completando el look con unas sandalias, Rubio logró una armonía perfecta entre sofisticación y modernidad. La elección de estos detalles no solo resaltó su buen gusto en la moda, sino que también demostró su habilidad para combinar elementos clásicos con toques contemporáneos, creando un conjunto que dejó una impresión duradera.

Vestido Crepe Cut Out

Vestido Crepe Cut Out

Descubre la elegancia en su máxima expresión con el Vestido Crepe Cut Out de Zara, ahora disponible a un precio irresistible de 17,99 EUR, con un descuento del 54% sobre su precio original de temporada. Este versátil vestido midi presenta un diseño cuidadosamente elaborado, con cuello redondo y manga larga, destacando por sus detalladas aberturas laterales en la cintura y los frunces que añaden un toque de sofisticación. La prenda se completa con un bajo con abertura y un discreto cierre en la espalda mediante una cremallera oculta en la costura.

Lo más destacado de esta oferta de Zara va más allá del precio excepcional. La versatilidad de este vestido permite una amplia variedad de combinaciones, adaptándose a diferentes estilos y ocasiones. Además, la relación calidad-precio se ve resaltada por la cuidadosa selección de materiales con los que está elaborado, asegurando no solo un look chic, sino también durabilidad a lo largo del tiempo.

Las razones para aprovechar esta oferta son evidentes: estas prendas atemporales y de larga duración no solo cumplen con las tendencias actuales, sino que también vienen en diferentes tallas, garantizando que cada persona pueda lucir este elegante vestido con la confianza de que se adapta perfectamente a su estilo único.

Otras opciones en vestidos negros que puedes encontrar en Zara

Vestido Largo Cut Out Zw Collection

Vestido Largo Cut Out Zw Collection

Sumérgete en la elegancia sin esfuerzo con el Vestido Largo Cut Out de Zara Woman Collection, una verdadera joya de la moda ahora disponible por tan solo 29,99 EUR, con un espectacular descuento del 62% sobre su precio original de temporada. Este deslumbrante vestido largo, confeccionado en una exquisita hilatura que incluye un 20% de viscosa, destaca por su cuello redondo y manga larga, brindando una combinación perfecta de comodidad y estilo. El detalle de cut out lateral agrega un toque de sensualidad, mientras que el bajo acabado en abertura aporta un toque de sofisticación adicional.

El precio irresistiblemente asequible de esta prenda no es su único atractivo; su versatilidad la convierte en un lienzo perfecto para una variedad de combinaciones. Ya sea para una ocasión especial o un evento casual, este vestido ofrece un look elegante y atemporal que se adapta a diferentes estilos. La relación calidad-precio se destaca aún más al considerar la cuidadosa elección de materiales, con un 20% de viscosa que garantiza no solo una apariencia chic, sino también durabilidad a largo plazo.

Esta oferta de Zara presenta una oportunidad única para agregar a tu armario una prenda atemporal y de alta calidad. Con variedad de tallas disponibles, la marca asegura que todas puedan disfrutar de esta pieza excepcional que fusiona moda, confort y durabilidad. No dejes pasar la oportunidad de invertir en un vestido que te acompañará en distintas ocasiones, subrayando tu estilo único con elegancia duradera.

Vestido Cut Out Zw Collection

Vestido Cut Out Zw Collection

Sumérgete en la sofisticación y el ahorro con el Vestido Cut Out de Zara Woman Collection, una pieza única ahora disponible por un irresistible precio de 19,99 EUR, gracias al sorprendente descuento del 66% sobre su valor original de 59,95 EUR. Este cautivador vestido midi, confeccionado en una exquisita hilatura que incorpora una mezcla de viscosa, presenta un elegante cuello perkins y manga larga, brindando un equilibrio perfecto entre estilo y comodidad. El distintivo detalle de cut out en la espalda, complementado con lazadas en el mismo tejido, añade un toque de sensualidad y modernidad, mientras que el bajo asimétrico completa el look con una dosis adicional de originalidad.

La oferta de Zara no solo destaca por su atractivo precio, sino también por la versatilidad que ofrece este vestido. Desde eventos formales hasta salidas informales, esta prenda se adapta a diversas ocasiones, permitiendo una amplia variedad de combinaciones para expresar tu estilo único. Además, la relación calidad-precio se refuerza con la elección cuidadosa de materiales, con una mezcla de viscosa que asegura no solo un look elegante, sino también una durabilidad a largo plazo.

Aprovecha esta oportunidad única de Zara para incorporar a tu guardarropa una prenda atemporal y de alta calidad. Con diferentes tallas disponibles, la marca garantiza que todas puedan disfrutar de este vestido excepcional que fusiona moda, versatilidad y durabilidad. No dejes pasar la ocasión de invertir en una prenda que no solo sigue las últimas tendencias, sino que también se mantiene como un clásico intemporal en tu colección de moda.

Vestido Largo Espalda Descubierta

Vestido Largo Espalda Descubierta

Experimenta la elegancia sin esfuerzo con el Vestido Largo Espalda Descubierta de Zara, una pieza excepcional ahora disponible a un precio irresistible de 17,99 EUR, con un espectacular descuento del 63% sobre su precio original de temporada, valorado en 49,95 EUR. Este cautivador vestido, confeccionado en viscosa 100%, presenta un favorecedor escote en pico con detalles de aberturas y lazada, junto con una sensual manga larga. Su característica más distintiva es la espalda descubierta, agregando un toque de atrevimiento y sofisticación. El forro interior combinado a tono asegura una cobertura perfecta, resaltando la calidad impecable de esta prenda.

Más allá de su precio tentador, este vestido destaca por su versatilidad, brindando un lienzo perfecto para diversas combinaciones. Ya sea para una ocasión especial o una salida informal, este vestido se adapta a cualquier entorno, permitiéndote expresar tu estilo único. La relación calidad-precio se refleja en la elección cuidadosa de materiales, con viscosa 100%, que garantiza no solo un aspecto elegante, sino también una durabilidad a largo plazo.

No dejes pasar la oportunidad de incorporar esta prenda atemporal y de alta calidad a tu colección de moda. Con diferentes tallas disponibles, Zara asegura que cada mujer pueda disfrutar de este vestido excepcional, que fusiona moda, comodidad y durabilidad. Hazte con esta joya de la moda que no solo sigue las últimas tendencias, sino que también se establece como un clásico esencial en tu armario.

Enterprise Value vs Equity Value

Agencia
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Enterprise Value vs Equity Value

Dentro de los términos anglosajones que se encuentran en valoraciones de empresas y, en general, en todo el sector de las transacciones u operaciones de M&A, hay dos que tienden a confundirse entre ellos. Y es que el Enterprise Value (EV) y el Equity Value no son lo mismo y conviene tener claras las diferencias si se está inmerso o si se piensa estar en el futuro en un proceso de compraventa de negocios. 

Daniel Borrachero, economista en Grupo Carrillo, aclara las características de cada uno de estos conceptos.

Son dos conceptos que, aunque se utilizan normalmente en Bolsa, también son útiles a la hora de las valoraciones de negocios no cotizados, formando parte incluso de los múltiplos más conocidos (como el EV/Ebitda) que ayuda a poner precio a las transacciones de empresas fuera del mercado secundario. 

Enterprise Value

El Enterprise Value (conocido por sus siglas EV) muchas veces se traduce literalmente, Valor de empresa, y esto puede inducir a error. Y es que si uno en una operación de M&A oye hablar de un Valor de empresa puede pensar que eso es por lo que la va a vender o el precio que va a tener, y no es eso. El EV podría definirse como lo que tendría que pagar alguien para hacerse con ese negocio limpio de deudas financieras. 

Equity Value

El Equity en inglés son los fondos propios, por tanto, el Equity Value sería el valor de las acciones de una empresa, de su patrimonio neto. En Bolsa, esto equivale a la capitalización bursátil de las acciones que cotizan. 

Relación entre Enterprise Value y Equity Value

La relación entre ambos conceptos en empresas que no cotizan normalmente es la siguiente (normalmente se incluyen también los llamados “intereses minoritarios”, pero en principio en pymes esto es difícil que se dé):

EV = Equity Value – tesorería + deuda financiera

¿Por qué se resta la tesorería y se suma la deuda? Se ejemplifica a continuación:

Hay que imaginar que se compra un coche por 30.000 euros (se asimila precio a valor y no es lo mismo, pero en este ejemplo se va a permitir esa licencia para simplificar). Esa es la cantidad que se da al concesionario, “accionista” o dueño del coche en ese momento. Por tanto, ese sería el Equity Value del coche.

Pero si se encuentra un sobre con 5.000 euros en la guantera al salir del concesionario, ¿el coche tiene un EV de 30.000 euros o de 25.000? ¿Ha costado realmente o vale 30.000 o 25.000? Hay que recordar que el EV es todo lo que tendría que pagar alguien para hacerse con un negocio “limpio”.

Evidentemente, el ejemplo es un poco absurdo pero muy ilustrativo. Por tanto, cuando alguien valora su negocio para la compraventa lo que busca es el valor de las acciones, el Equity Value, que es lo que le va a tener que pagar a los dueños actuales en el caso del comprador o lo que va a recibir en el caso del vendedor. Si s de le despeja de la expresión del EV, la incógnita del Equity Value, se obtiene lo siguiente:

Equity Value = EV + tesorería – deuda financiera

La metodología de valoración del DCF calcula un EV y a partir de ahí se obtiene el valor de las acciones. Además, siempre que se tengan datos comparables, con el EV obtenido entre el EBITDA se puede comparar la empresa con los múltiplos del mercado (algunos disponibles gratuitamente se pueden encontrar en la web del profesor Damodaran de la Universidad de Nueva York) y así obtener un buen complemento al valor del DCF. 

Como se ve, son dos conceptos relacionados entre sí, pero no exactamente iguales. Por lo que conviene tener claras las diferencias para evitar malentendidos en negociaciones de procesos de M&A, en ofertas, en las cláusulas de los contratos…

Si se necesita asesoramiento especializado con esta u otra cuestiones relacionadas con compraventa de empresas hay que ponerse en contacto con Grupo Carrillo, los cuales estarán encantados de poder resolver las dudas.

Movistar y O2 identificarán a sus usuarios mediante biometría con un selfie y el DNI

Marian Alvarez
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Movistar y O2 identificarán a sus usuarios mediante biometría con un selfie y el DNI

Movistar y O2, las operadoras de Telefónica, van a comenzar a ofrecer el servicio de seguridad de sus datos a sus clientes mediante la introducción de los datos biométricos a partir de una fotografía y del DNI, con el fin de impedir todo tipo de fraudes y de suplantaciones de identidad. Se trata de una medida de identificación que se aplicará a las operaciones consideradas «sensibles», como el cambio de cuenta corriente de un contrato o de contraseña. Se trata de la primera operadora en España que introduce este tipo de verificación, que tiene sus riesgos, pero que según los expertos en ciberseguridad no son comparables a las soluciones que va a aportar.

La idea trata de evitar que los ciberdelincuentes se puedan hacer pasar con facilidad por clientes de Movistar o de O2 para acceder a los datos de sus contratos, a sus cuentas o a sus servicios, a través del SIM swapping, (conseguir el duplicado de la tarjeta SIM), por ejemplo, con el que se puede dejar incomunicado a un cliente, acceder a toda su información personal del cliente, a sus cuentas bancarias online y al manejo de las mismas a través de la verificación mediante SMS.

onboarding digital, se va a aplicar en todos los canales de comunicación con el clientes, tanto presencial en sus tiendas, donde ayudarán a los usuarios a realizar el proceso, como telefónico y por internet

Esta práctica delictiva también pone en jaque a las empresas, como quiere evitar Telefónica, porque acaban teniendo que afrontar importantes multas de la Agencia Española de Protección de Datos (AEPD) por la negligencia de haber duplicado una SIM sin que lo haya pedido su verdadero titular, y haberle expuesto a fraudes y robos.

El objetivo de la operadora en «proteger a los clientes» para evitar todos los posibles fraudes y poder realizar de manera ágil y segura las operaciones más sensibles. La identificación avanzada, llamada onboarding digital, se va a aplicar en todos los canales de comunicación con el clientes, tanto presencial en sus tiendas, donde ayudarán a los usuarios a realizar el proceso, como telefónico y por internet.

Así, cuando los titulares de un contrato con Movistar u O2 quieran cambiar su cuenta corriente bancaria, cualquier dato personal, la contraseña de acceso y duplicar la SIM, podrá asegurar que es el o la verdadera titular del servicio mediante este sistema, que requiere hacerse un selfi con el móvil y realizar una fotografía del DNI u otro documento identificativo oficial que disponga de fotografía del usuario.

Así, Movistar va a poder verificar la identidad de sus clientes realizando la comparativa entre el selfi y la foto del documento presentado, una prueba de vida y una valoración del documento en cuestión. El proceso queda activado y no se tiene que volver a repetir para posteriores gestiones. Telefónica insiste en que este proceso de onboarding se va a utilizar exclusivamente para verificar la identidad de sus clientes y solo en cuestiones y cambios sensibles como los descritos, y que, por supuesto, va a utilizar y custodiar estos datos e imágenes tal y como establecen la legislación europea y española (a través del Reglamento General de protección de datos o RGPD).

Movistar y O2 identificarán a sus usuarios mediante biometría con un selfie y el DNI
Movistar incluirá la identificación biométrica desarrollada por la empresa Daon.

MOVISTAR, O2 Y LA VERIFICADORA DAON

La verificación mediante biometría se realiza ademá de mediante el rostro, mediante la huella digital, la voz o el iris. En los últimos años ha trascendido desde el cine a la realidad y está en nuestras vidas a través de otros servicios, como por ejemplo Instagram, la app de citas Grindr, o la gestora de alquiler de espacios vacacionales Airbnb, que precisa de una identificación similar a la que va a implantar telefónica desde hace varios años para sus usuarios.

El proyecto de la verificación mediante biometría se ha desarrollado en colaboración con Telefónica Tech y con la empresa Daon, que ha aportado su solución Digital Onboarding para garantizar la verificación de las identidades de los clientes y la protección de sus datos. Daon es una de las empresas especializadas en facilitar este tipo de sistemas a otras empresas e instituciones a nivel mundial. Con su tecnología se puede verificar, autenticar y proteger de manera sencilla y con precisión la identidad de los clientes a través de cualquiera de los canales de atención de una compañía y a lo largo de la vida de los usuarios.

Con su tecnología se puede verificar, autenticar y proteger de manera sencilla y con precisión la identidad de los clientes

Para ello utilizan las últimas tecnologías como la Inteligencia Artificial (IA) que ayudan a garantizar las identidades de los clientes y pretenden, en paralelo, proteger sus datos. Telefónica ve es esta implantación de seguridad un «primer paso de una operativa que a futuro podría emplear la biometría capturada», pero aclara que esto solo se realizaría en el caso en el que el cliente consienta su tratamiento, para así poder acceder a algunas gestiones concretas tan solo con un selfie, pero procurando desde la operadora la máxima protección ante deepfakes y otros ciberataques.

CIBERSEGURIDAD Y ASPECTOS LEGALES

No obstante cabe recordar que no es demasiado difícil para los expertos cibercriminares falsificar DNIs, porque precisamente mediante deepfakes se pueden mandar fotografías manipuladas. Aunque los expertos en ciberseguridad reconocen que estos sistemas todavía pueden plantear problemas,sobre todo si caen en malas manos, son mayores los beneficios de su implantación. Según Joseps Albors, experto en ciberseguridad de ESET, «Telefónica implanta la autentificación biométrica como una capa adicional de protección y seguridad, que que va a solucionar graves problemas que se están produciendo».

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Entiende que la recopilación de datos confidenciales siempre genera un riesgo, «pero las empresas de este nivel cuentan con todas las medidas para impedir su fuga. Su intención, además, es detectar fraudes para alertar a las víctimas y avanzar en una tecnología de seguridad que va a ir a más. Pronto ni siquiera tendremos un DNI físico y acabaremos teniendo una carpeta ciudadana, y llevaremos nuestra identificación en dispositivos de manera cifrada. Lo que Movistar y O2 inician es un proceso escalonado que también va a contribuir a inculcar una pedagogía de seguridad digital de manera escalonada«.

Para este experto en ciberseguridad, «todavía existe temor hacia la falta de control de dónde acaban nuestros de datos o los documentos como el DNI, y mucha reticencia a procesos de digitalización que la mayoría de la población no controla, pero debemos implantar poco a poco la confianza en procesos que nos aportan mayores garantías ante una tecnología que va a ir mucho más allá y muy deprisa», nos explica Albors.

Por su parte el experto en derecho digital en Ecix, Francisco Pérez Bes, nos confirma que las leyes relativas a la protección de datos son las que regulan por el momento el uso de la biometría y señala cómo el sistema onboarding por biometría se está generalizando para las altas en entidades financieras, pero porque se remiten a normas determinadas, como la de prevención del blanqueo de capitales. Sin embargo, en el caso de otros sectores, entiende que si la única finalidad de Movistar y O2 es la de evitar fraudes en el copiado de SIM, por ejemplo «podría haber procesos menos intrusivos e igualmente eficaces».

con el uso de datos biométricos con fines de control laboral, la AEPD ha sacado recientemente unas indicaciones declarando su ilicitud aunque se obtenga el consentimiento del trabajador

Para Pérez Bes lo más relevante tiene que ver con que la empresa disponga de una base legitimadora válida como para poder utilizar datos biométricos con esas finalidades, ya que es responsabilidad del operador el evitar el swim swapping. «Por ello habrán tenido que realizar un análisis de riesgo previo, que concluya que el consentimiento del cliente es suficiente para poder usar sus datos biométricos a estos fines» nos explica.

«Si alguien denuncia, -señala Pérez Bes- será la AEPD la que determine si puede hacerse de este modo o es un tratamiento excesivo de datos, como ha ocurrido con el uso de datos biométricos con fines de control laboral, donde la AEPD ha sacado recientemente unas indicaciones declarando su ilicitud aunque se obtenga el consentimiento del trabajador», nos explica.

Para este experto abogado y ex-Secretario General de Incibe, «adicionalmente, cabe la posibilidad de que entre esos datos pueda haber datos sensibles que requieran un especial tratamiento y seguridad por parte de la empresa. La conservación de esos datos biométricos tiene que ser muy exhaustiva, porque en el caso de que se produzca una brecha de seguridad, pueden verse expuestos, y una fuga de esas características sería de una gravedad especial«.

El estreno de Franganillo en Mediaset eclipsa la fallida puesta de largo de Salem

Pedro Pérez Bozal
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El estreno de Franganillo en Mediaset eclipsa la fallida puesta de largo de Salem

Ha atinado el CEO de Mediaset España, Alessandro Salem, a la hora de renovar y modernizar ‘Informativos Telecinco’ bajo la dirección de Francisco Moreno y el estrellato de Carlos Franganillo. Ambos tendrán que demostrar que son dignos sucesores del único jefe de los informativos de la industria española que no tenía interés en poner y quitar presidentes: Pedro Piqueras.

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Anoche ‘Informativos Telecinco’ se lavó la cara de la mano de Franganillo, que quizá no sea suficiente para achicar espacios en términos de audiencia con Vicente Vallés, propulsado al reinado por el formato que antaño tanto contribuyó al liderazgo a Piqueras, ‘Pasapalabra’, pero puede que sí para recuperar el segundo puesto en prime time frente a Marta Carazo, nueva cara del ‘Telediario 2’, en la también acertada apuesta de RTVE.

Franganillo, al que ayer desde el área de Comunicación de Mediaset no dejaron entrar en ‘La Ventana’ de la Cadena SER tras anunciarse que compartiría micrófono por unos minutos con Carazo, seguirá las instrucciones de Moreno.

El nuevo responsable de informativos viene respaldado por el CEO de Mediaset España, Alessandro Salem, que consiguió apartar a Borja Prado de las fauces de ‘Informativos Telecinco’ antes de jubilar con buen tono a Piqueras y relegar a Juan Pedro Valentín, que, tras dirigirla, se ha convertido en el número dos del área.

SALEM, EN EL FOCO

El sector mediático autóctono sigue atónito tras la desatinada puesta de largo la pasada semana de Alessandro Salem en un foro tan emblemático como el de ‘Nueva Comunicación. La timidez y nervios del directivo italiano trasmutaron en impertinencias, ya que Salem tuvo el desatino de mostrar su incomodidad por la elevada cantidad de preguntas que realizó el educadísimo presidente de ‘Nueva Economía Fórum’ y presentador del acto, José Luis Rodríguez.

Un capo de la comunicación debiera saber comunicarse, aunque muchos como Jesús de Polanco hicieron fortuna a base de chascarrillos, refranes y monosílabos.

LAS CLAVES DE LOS CAMBIOS DE SALEM

Salem confía en Ana Rosa Quintana como Maurizio Carlotti apostó por María Teresa Campos en Antena 3. Es por ello que la propietaria de Unicorn Content presentó a su jefe, que estudió Políticas, trabajó en la Banca, aterrizó en España hace un cuarto de siglo como publicista y ahora, con la ayuda de Manuel Villanueva, intenta domar los contenidos de Telecinco.

El CEO de Mediaset España quiere aparcar las guerras de Paolo Vasile y en el acto compadreó con Javier Bardají, director general de Atresmedia e invitado sorpresa del desayuno informativo. Dice Salem que existe una «competencia sana» con «los compañeros de Antena 3», en realidad Atresmedia, y negó que comparta con sus adversarios un duopolio publicitario en el campo televisivo.

Salem parece querer acercar posturas con Atresmedia

En sus rivales parece fijarse cuando dice que quiere relanzar las ventas de contenidos a terceros, su plataforma de streaming o los informativos. Atresmedia, por su parte, también se ha acercado a sus adversarios con más corazón (‘Y ahora Sonsoles’) y la creación de productoras de confianza (Buendía Estudios).

FALLOS

Erró Salem al no escoger a Jorge Javier Vázquez como uno de los presentadores de la campaña ’12 Meses, 12 Causas’, que se relanzó en el citado foro; al asegurar que «cuestiones coyunturales» (La Moncloa) le impiden interesarse por la Cadena SER; y al recordar su falta de autonomía, ya que explicó que desde Milán tutelan la elección del nuevo presidente del multimedia español tras la marcha de Borja Prado.

También se fajó el directivo a la hora de desmentir que el abierto (donde explicó que anida el gran entretenimiento, el directo y la información) se haya convertido en un medio para personas mayores, a pesar de que la media de edad que ve la tele tradicional es de 57 años.

12 MESES, 12 CAUSAS

Salem aseguró que la campaña 12 Meses, 12 Causas «es parte del ADN de Mediaset España. Cumplimos 25 años con este proyecto y como medio de comunicación tenemos la voluntad y el deber de prestar atención a la comunicación social. La elección de las causas que vamos a fomentar este año no ha sido una decisión nada fácil porque como sociedad estamos viviendo momentos de cambio y de dificultad».

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05-03-2020 Cartel de Mediaset España en la Sede de Telecinco, en Madrid (España) a 5 de marzo de 2020. POLITICA Ricardo Rubio – Europa Press

«Hemos tomado esta decisión atendiendo a cinco grandes bloques: la protección de la infancia, el respeto y el cuidado de las personas mayores, la prevención de la salud, la protección de las personas en riesgo de exclusión social y la accesibilidad. Estos son los cinco grandes temas a los que vamos a contribuir en 2024 y quiero dar especialmente las gracias a todos los presentadores de Mediaset España que de manera totalmente desinteresada han entregado su credibilidad y profesionalidad a estas 12 causas», añadió.

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