La inflación industrial modera su caída en diciembre al 6,3% y suma diez meses en negativo

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Los precios industriales disminuyeron un 6,3% el pasado mes de diciembre en relación al mismo mes de 2022, moderando en 1,3 puntos el descenso registrado en noviembre, según ha informado este jueves el Instituto Nacional de Estadística (INE).

Con el descenso interanual de diciembre de 2023, la inflación del sector industrial encadena diez meses de tasas negativas después de que en marzo pusiera fin a un periodo de 26 meses consecutivos de incrementos, en el que llegó a registrar tasas positivas de dos dígitos durante más de 20 meses.

La evolución de los precios industriales en diciembre se debe al aumento experimentado por la energía, que elevó casi cuatro puntos su tasa, hasta el -20,6%, y a los bienes intermedios, que presentaron una tasa del -4,9%, seis décimas por encima de la de noviembre.

La junta de accionistas de Elecnor aprueba la venta de su filial de renovables al grupo noruego Statkraft

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La junta general extraordinaria de accionistas de Elecnor ha dado el visto bueno a la venta de Enerfin, filial de renovables de Elecnor, al grupo noruego Statkraft por 1.800 millones de euros, según ha informado este jueves la compañía a la Comisión Nacional del Mercado de Valores (CNMV).

La operación, anunciada el pasado mes de diciembre, ha sido respaldada por el 99,99% del capital social presente y representado en la junta.

Con esta adquisición, una de las grandes operaciones en renovables anunciadas en España en 2023, Statkraft da un paso ‘gigante’ en su crecimiento en el mercado español y en Brasil en las energías ‘verdes’.

ELECNOR

La plataforma renovable de Enerfin incluye 1.500 megavatios (MW) en operación y construcción y una sólida cartera de proyectos en diferentes estados de desarrollo a nivel global.

Statkraft, el primer productor renovable de Europa y líder en el mercado de PPAs, se consolida con esta adquisición como el mayor productor renovable de Europa y entra en el ‘top ten’ de productores eólicos en España, lo que complementa la perfección su amplia cartera solar en el país.

En España, con la incorporación de Enerfin, su cartera renovable se incrementa en 1.600 MW y su capacidad instalada alcanza los 650 MW. La producción conjunta de las plantas renovables de ambas compañías es suficiente para abastecer el consumo medio anual de más de 450.000 familias españolas.

Además, la compra de la filial de renovables de Elecnor también sitúa a la noruega entre los tres primeros productores eólicos de Brasil, con 1.500 MW de capacidad instalada.

Nokia gana un 84% menos en 2023, pero atisba «brotes verdes» en el horizonte

El fabricante finlandés de equipos de telecomunicaciones y redes Nokia obtuvo un beneficio neto atribuido de 665 millones de euros en 2023, lo que supone un retroceso del 84,3% respecto del resultado correspondiente al mismo periodo del año pasado, informó la empresa, que ha asegurado que empieza a ver «algunos brotes verdes en el horizonte».

En este sentido, el consejero delegado de Nokia, Pekka Lundmark, afirmó que el comportamiento de los clientes durante el año pasado experimentó un cambio sustancial que impactó en el sector debido al entorno macroeconómico y las altas tasas de interés junto con la digestión de inventarios de los clientes.

En el conjunto de 2023, las ventas netas de la compañía finlandesa sumaron 22.258 millones de euros, un 10,6% menos que un año antes, incluyendo una caída del 11% en los ingresos del negocio de infraestructuras, hasta 8.037 millones, y del 8% en el negocio de redes móviles, que generó ingresos de 9.797 millones.

De su lado, el negocio de la división de tecnologías de Nokia alcanzó en 2023 unos ingresos de 1.085 millones de euros, lo que representa un descenso del 32% en comparación con el mismo intervalo de 2022, mientras que el negocio en la nube de Nokia disminuyó un 4%, hasta 3.220 millones.

Por regiones, los ingresos de Nokia cayeron un 12% anual en Europa, hasta 5.873 millones; un 13% en Asia Pacífico, hasta 2.291 millones; un 18% en China, hasta 1.303 millones; un 14% en Latinoamérica, hasta 1.046 millones; y un 32% en Norteamérica, hasta 5.733 millones. Por contra, el negocio de la compañía en India creció un 120%, hasta 2.842 millones.

Entre octubre y diciembre, Nokia registró pérdidas de 43 millones de euros, en contraste con el beneficio neto atribuido de 3.154 millones de euros contabilizado en el cuarto trimestre de 2022, mientras que las ventas cayeron un 23,4%, hasta 5.707 millones.

No obstante, el CEO de Nokia subrayó que se vio una mejora significativa en la entrada de pedidos en el cuarto trimestre, particularmente en infraestructura de redes, lo que indica al menos cierta mejora en el entorno general de gasto.

«De cara al futuro, esperamos que el entorno desafiante de 2023 continúe durante la primera mitad de 2024, particularmente en el primer trimestre. Sin embargo, ahora estamos empezando a ver algunos brotes verdes en el horizonte, con una mejora en la recepción de pedidos para infraestructura de red y algunos de los acuerdos específicos que hemos ganado», declaró Lundmark.

De este modo, a nivel de la compañía, Nokia confía en alcanzar en 2024 un beneficio operativo comparable de entre 2.300 y 2.900 millones de euros, con un rendimiento mejorado del flujo de caja libre con una conversión de entre el 30% y el 60%.

RECOMPRA DE ACCIONES

Por otro lado, el consejo de Nokia ha anunciado que en el primer trimestre de 2024 dará comienzo un programa de recompra de acciones bajo la actual autorización de la junta general de accionistas con un importe de hasta 600 millones de euros en un periodo de dos años.

En febrero de 2022, la junta directiva de Nokia inició un programa de recompra de acciones de hasta 600 millones de euros en efectivo por un periodo de dos años, cuya segunda fase de 300 millones comenzó en enero de 2023 y finalizó en noviembre de 2023.

Enigma Exprés y la adrenalina del juego de escape portátil a domicilio

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Los juegos de escape portátil son una nueva forma de ocio que desde hace tiempo acaparan la atención tanto de adultos y adolescentes, como de los entornos corporativos, por su formato atractivo de trabajar en equipo para resolver enigmas con apenas un puñado de pistas.

Un juego de escape portátil a domicilio es una experiencia única, exclusiva y novedosa que ofrece Enigma Exprés como parte de su gran repertorio de actividades para empresas y particulares, con grandes beneficios como el desarrollo de habilidades, la resolución de problemas, la estimulación del pensamiento crítico y la creatividad.

Los juegos de escape, una experiencia divertida y beneficiosa

El juego de escape es una actividad de ocio que se convirtió en tendencia en los últimos años. Se trata de una experiencia en la que un grupo de personas debe resolver una serie de acertijos y enigmas para escapar de una habitación en un tiempo determinado. Suele tener una temática concreta, como una historia de misterio, una aventura o una investigación, y es una actividad muy divertida porque combina el reto intelectual con la adrenalina de la competición. 

Estos juegos de escapismo se pueden clasificar en dos grandes categorías: los juegos en sala, que se realizan en un espacio físico cerrado, y los juegos portátiles, que pueden jugarse en cualquier lugar, y constituyen una opción ideal para jugar en la casa o en una reunión con amigos.

Esta clase de actividades son divertidas por múltiples razones. En primer lugar, generan atracción por requerir el uso de la lógica, el pensamiento crítico y la resolución de problemas, lo cual las hace muy desafiantes a la hora de completar. En segundo lugar, implican una actividad social que fomenta la cohesión grupal y el compañerismo. Y en última instancia, incrementan la emoción porque los jugadores en todo momento sienten la presión de la competición.

Una empresa pionera en juegos de escape

Enigma Exprés es una empresa especializada en todas las vertientes de los juegos de escape room. En ese sentido despliega un amplio repertorio con todo tipo de modalidades: juegos en sala, a domicilio, en ámbitos callejeros, online, a medida, etc.

La empresa desarrolló grandes eventos y espectáculos, como «La Casa de Papel – Escape Room» (con ATRESMEDIA) por donde pasaron más de 100.000 personas. Además, entidades del nivel de Banco Santander, Apple, Walt Disney, Microsoft, BBVA, Repsol, Telefónica, Naturgy, entre otras, depositaron su confianza en la firma para la gestión de actividades de team building y la realización de experiencias de marca.

Una de las opciones de ocio más demandadas son los juegos de escape portátiles a domicilio, que representan una emocionante adaptación de la experiencia tradicional de escape room. Estos entretenimientos ofrecen una aventura única directamente en el hogar.

El juego de escape portátil, en definitiva, permite que los jugadores disfruten de intrigantes rompecabezas y acertijos sin la necesidad de salir, con una variedad de temáticas y rangos de dificultad que fomentan la cooperación grupal y proporcionan una experiencia inmersiva para amigos, familiares o incluso colegas.

Las casas de lujo de ‘Berlín’ que los millonarios españoles se pueden comprar en París a partir de 2,5 millones

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El arte crea sueños, aunque muchos de esos sueños solo están al alcance de pocos. Es el caso de las casas que aparecen en la serie ‘Berlín. Lujo para unos cuantos con cuentas corrientes con muchos ceros a la derecha.

BERLÍN, LUJOS, PROPETCH

Casavo, la proptech europea que simplifica la compraventa de viviendas mediante el uso de tecnología, no se conforma con tasar propiedades del mundo real. Ahora, lleva su avanzado algoritmo de valoración inmobiliaria al universo ficticio de la serie ‘Berlín’. La compañía se sumerge en el glamour de la pantalla para valorar dos propiedades emblemáticas que están cautivado a la audiencia. Por un lado, el Château d’Ormesson-sur-Marne cuyo valor ascendería a los 50 millones de euros y, por otro lado, el ático donde Berlín (Pedro Alonso) se enamora de Camille (Samantha Siqueiros), tasado en 2.5 millones.

CASAVO lleva su algoritmo de valoración inmobiliaria al universo ficticio de la serie ‘Berlín’

Este enfoque de Casavo pone en valor el potencial de su tecnología y su compromiso con la adaptación local a los diferentes mercados donde opera, como es Francia en este caso. En un esfuerzo por fusionar la realidad con la ficción, la compañía pone sus herramientas de valoración a disposición de la exitosa precuela de “La casa de papel”.

El Château d’Ormesson-sur-Marne: Un castillo de ensueño en Francia

En el corazón de la comuna de Ormesson-sur-Marne, en el departamento francés de Val-de-Marne, se alza este majestuoso castillo construido en el siglo XVI y ampliado en el XVIII, que todavía conserva entre sus paredes parte de la historia y el lujo de aquellas épocas. Con una superficie habitable de 2.000 m² distribuidos en cuatro niveles, cuenta con un total de 25 habitaciones, incluyendo 10 salones, una biblioteca y hasta una capilla.

El castillo, testigo de la apasionada historia de amor entre Berlín y Camille en la serie, se ve abrazado por una zona verde de 40 hectáreas, dividida en bosques, diferentes campos de golf y varios jardines.

El castillo, testigo de la apasionada historia de amor entre Berlín y Camille se ha valorado en 50 millones

Casavo ha estimado que el valor económico de este icónico inmueble estaría en torno a los 50 millones de euros, atendiendo exclusivamente a los metros construidos de la parcela. Para llegar a esta cifra, el equipo y su algoritmo han tenido en cuenta el precio por metro cuadrado del distrito y analizado todos los castillos anunciados en la región en el último año, además de las características concretas del inmueble ya mencionadas. Cabe destacar que esta cifra no consideraría el valor adicional atribuido al castillo debido a su actual condición de monumento histórico.

Ático en el centro de París: elegancia con vistas al Sena

En las calles parisinas, Casavo fija su atención en un ático en un quinto piso, estratégicamente ubicado cerca de la Plaza de la Concordia y con vistas panorámicas al río Sena. Aunque la serie no revela la cifra exacta de metros cuadrados, la vivienda se describe como espaciosa y lujosa. Con 1 dormitorio, 1 salón, 1 vestidor, 1 baño y vistas impresionantes al Sena, este ático promete una experiencia de vida única.

Este inmueble tendría una valoración estimada de 2.5 millones de euros ,según el algoritmo de Casavo

Este inmueble tendría una valoración estimada de 2.5 millones de euros ,según el algoritmo de Casavo, que, además de las características mencionadas, es capaz de considerar miles de datos en el distrito tras más de un año de actividad en la capital francesa, como todas las transacciones de casas similares y las tendencias de precios.

Tecnología que trasciende fronteras

La fusión de historia y cultura con tecnología es parte de la misión de Casavo, ofreciendo una experiencia digital y sencilla a todas aquellas personas que buscan vender o comprar una vivienda. Casavo, comprometida con la conexión y la transparencia en el mercado inmobiliario, continúa expandiendo su presencia en mercados clave de Europa. La capacidad de la plataforma para proporcionar valoraciones objetivas y transparentes ya sea para propiedades reales o ficticias, refleja su enfoque innovador y su contribución a transformar el sector inmobiliario.

Casavo continúa expandiendo su presencia en mercados clave de Europa

En palabras del director general para el Sur de Europa de Casavo: «En Casavo nos parecía interesante dar el salto a dentro de la pantalla y examinar algunas de las propiedades más icónicas de la serie ‘Berlín’. La capacidad de evaluar tanto un castillo histórico como un ático moderno en París es una muestra del potencial y versatilidad que ofrece nuestra tecnología. Esto nos permite estar siempre comprometidos en ofrecer valoraciones objetivas y transparentes, incluso en el mundo de la ficción televisiva».

Llega a España un nuevo procedimiento con efecto ‘push-up’ permanente que permite aumentar hasta dos tallas de pecho sin necesidad de ingreso hospitalario

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El futuro de la estética mamaria acaba de aterrizar en España gracias a un nuevo tratamiento, innovador, que ha evolucionado las técnicas de aumento de pecho tal y como se conocen hoy en día.

Este nuevo procedimiento, que cuenta con un extenso desarrollo tecnológico, permite aumentar el volumen del pecho hasta dos tallas más mediante una sencilla y rápida técnica. Uno de los principales aspectos que lo diferencian del método tradicional es que no necesita anestesia general y solo requiere de 90 minutos para el proceso de recuperación. Pasado este tiempo, la paciente podrá volver a su rutina diaria, y únicamente, deberá tener algunas precauciones como no ir al gimnasio o evitar levantar pesos durante algunas semanas.

Las pacientes que se han sometido a este nuevo tratamiento -algunas de ellas lo han compartido incluso en sus redes sociales- aseguran que el resultado obtenido es muy natural sobre todo al tacto, pero también con el pecho en movimiento y, a nivel visual.

SIN CICATRICES

La inserción de la prótesis ‘push-up’ permanente se realiza mediante una pequeña incisión en la axila a través de la cual un dispositivo patentado impulsa la prótesis hacia el interior de la mama de una forma rápida y segura. Es una técnica mínimamente invasiva que preserva los tejidos mamarios y no deja cicatrices visibles en la mama o el pezón. Como consecuencia, las pacientes experimentan mucho menos dolor que en una operación de aumento de pecho tradicional. En España, por ahora, solo ofrece este procedimiento la Clínica Planas, uno de los centros punteros y con una reconocida trayectoria en medicina y cirugía estética,

Según datos de la SECPRE, la Sociedad Española de Cirugía Estética y Reparadora, publicados en su reciente estudio ‘La realidad de la Cirugía Estética en España 2022’, el aumento mamario es la operación estética más demandada en España. En este sentido, un 80% de las mujeres no se sienten satisfechas con su pecho y buscan compensar la falta de volumen con soluciones temporales como los sujetadores de relleno. Esta situación lleva a muchas mujeres a plantearse un aumento de pecho que en muchas ocasiones no llega a realizarse por el rechazo a pasar por quirófano o por las consecuencias del postoperatorio, que tiene una duración aproximada de hasta tres o cuatro semanas.

Encontrar un centro de yoga cerca para mejorar el estilo de vida

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El yoga se define como una práctica enfocada en favorecer y lograr la conexión del cuerpo, la respiración y la mente. Su origen se remonta miles de años y a lo largo de los siglos ha sido una poderosa herramienta para el bienestar espiritual. Pero, hoy en día, la práctica se ha expandido entre quienes buscan técnicas para mejorar la salud.

En ese sentido, cabe mencionar que existe amplia evidencia sobre los beneficios del yoga para mejorar la postura, la flexibilidad física, disminuir la ansiedad, mejorar la autoestima, la concentración, dormir mejor, entre muchos otros beneficios.

De allí que cada vez más personas busquen un centro de yoga cerca de sus residencias, que les permita incursionar en esta práctica y cambiar su estilo de vida. En tal sentido, una de las mejores opciones para quienes hacen vida en Barcelona es Satya Yoga Studio, que se ubica en la calle Sant Pere 8, Sant Adrià de Besòs.

Conocimiento milenario

Dicho centro de yoga se dedica al crecimiento personal y espiritual basándose en conocimientos milenarios. Al respecto, la empresa explica que se usa al cuerpo y la mente como un vehículo que permite llegar a lo real, a lo esencial. Todo con el fin de generar una verdadera transformación personal y espiritual.

Satya Yoga Studio reitera que su principal enfoque es propiciar experiencias de transformación en los participantes a través de la unión consigo mismos y con el entorno que los rodea. Para ello, la compañía se conforma como un espacio seguro donde cada persona puede ir descubriéndose poco a poco, a su propio ritmo y sin presiones externas.

Estilos de yoga

El centro de yoga cuenta con clases de distintos estilos, que se ajustan a distintos momentos del día o etapas de la vida. Una de las modalidades es Hatha yoga, que consiste en clases lentas y suaves, lo que las hace ideales para principiantes.

Otro estilo es Vinyasa, que se caracteriza por la creatividad e involucra ejercicios variados para mejorar las posturas más complicadas haciendo enfoque en el espectro energético. Al respecto, el estudio explica que el orden de los asanas está predefinido, puesto que los ejercicios se llevan a cabo de manera fluida y continua, de modo tal que se pasa de una postura a otra de forma acelerada.

De igual manera, en Satya Yoga Studio se brindan prácticas de meditación.

Yoga con intensidad

De igual forma, es posible practicar estilos de yoga más intensos como Power o Rocket, cumpliendo así con toda la gama de estilos de yoga, desde los más tranquilos hasta los más intensos y exigentes. De esta manera, tanto para quienes buscan del yoga, una manera de bajar la intensidad diaria y bajar el ritmo, como aquellos que piensan que el yoga es una actividad demasiado tranquila falta de intensidad física, en Satya Yoga Studio se ofrecen todo tipo de estilos de yoga según las necesidades de cada persona o incluso la necesidad puntual de cada una de las personas que acuden a este maravilloso centro de yoga en Sant Adrià de Besós.

Yoga para embarazadas

Finalmente, el estudio brinda prácticas de yoga como una herramienta poderosa para las mujeres embarazadas, ofreciendo un excelente aliado tanto a la madre como al bebé.

Bankinter alcanza un beneficio recurrente récord de 845 millones de euros en 2023, un 51% más

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La rentabilidad se dispara al 17,1% y el margen bruto alcanza los 2.660 millones de euros, un 27,7% más

Grupo Bankinter ha alcanzado en 2023 un beneficio recurrente récord en su historia de 845 millones de euros, lo que supone un 51% más que en 2022, cuando ganó 560 millones de euros, y pese al impacto del nuevo impuesto al sector financiero, que para el banco fue de 77 millones de euros, según la información que ha remitido este jueves a la Comisión Nacional del Mercado de Valores (CNMV).

Cabe mencionar que en 2021 superó estas ganancias por el impacto extraordinario de la segregación de Línea Directa el grupo, que le llevó a registrar un beneficio de 1.333 millones de euros. Sin embargo, sin contabilizar este extraordinario, el beneficio de aquel año se reduce a 437 millones de euros.

Volviendo a 2023, la entidad explica que la favorable evolución de los tipos de interés, el incremento de volúmenes en todos los epígrafes del balance y una gestión «más activa» del patrimonio de los clientes han supuesto «sustanciales crecimientos» en los márgenes y mejoras en la rentabilidad y la eficiencia.

Así, el margen de intereses alcanzó los 2.213,5 millones de euros, que representa un 44% más que al cierre de 2022, mientras que el margen bruto (que engloba todos los ingresos), se elevó hasta una cifra récord de 2.660,5 millones de euros, con un 27,7% de incremento en el año. La tasa de crecimiento anual de este margen en los últimos cinco ejercicios ha sido del 13%.

Los ingresos por comisiones ascendieron a 817 millones de euros, siendo 196 millones procedentes del negocio de gestión de activos. Tras esto, destacan las del negocio de cobros y pagos, 182 millones de euros, con un 10% de incremento en el año, o las de operativa de valores, de 121 millones de euros, que crecen un 10%. Así, las comisiones netas ascendieron a 624,3 millones, un 3% más.

En cuanto al margen de explotación antes de provisiones, cerró el año en 1.667,2 millones de euros, un 43% más, tras absorber unos costes operativos que se incrementaron un 8%, como consecuencia de una «mayor retribución variable de la plantilla por consecución de objetivos, crecimiento en las aportaciones a la Seguridad Social y la asunción de los costes derivados de la creación de una nueva ‘joint venture’ en Portugal», explica el banco.

RATIOS

En cuanto a los diferentes ratios, la rentabilidad sobre recursos propios (ROE) alcanzó un «dato histórico» del un 17,1% desde el 12% de hace un año, con una rentabilidad sobre fondos propios tangibles (RoTE) del 18,2%.

La ratio de capital CET1 ‘fully loaded’ alcanzó, por su parte, el 12,3%, frente al mínimo regulatorio del 7,8%.

Por lo que se refiere a la ratio de morosidad del grupo, se situó al cierre del ejercicio en el 2,1%, un punto básico por encima del nivel al que cerró en 2022. En el caso específico de España, la mora ascendió hasta el 2,4%, si bien Bankinter destaca que se encuentra «bastante por debajo» del dato medio del sector, que según el Banco de España se situaba a noviembre en el 3,57%. La cobertura de la morosidad era al cierre de año del 64,7%.

La ratio de eficiencia del banco se situó en un 37,3%, que compara «muy favorablemente» respecto al 44% de hace un año, dato que en España es del 34%.

Por último, Bankinter señala que la situación de liquidez es «óptima» y que dispone de un volumen de depósitos sobre créditos del 106%, frente al 102,8% de hace un año.

BALANCE

Los activos totales del grupo se sitúan al 31 de diciembre de 2023 en 113.011,6 millones de euros.

La cartera de créditos sobre clientes alcanza en el año los 76.885,7 millones de euros, un 3,6% más que hace un año. En España, la inversión crediticia del banco creció algo menos, el 1%, dada la mayor debilidad del mercado inmobiliario.

Por lo que se refiere a los recursos minoristas de clientes, se situaron en 81.574,8 millones de euros, con un crecimiento del 8,5% sobre le misma cifra de hace 12 meses.

El volumen de los recursos gestionados fuera de balance también experimentó un fuerte crecimiento del 18,1%, hasta los 43.937 millones de euros, gracias tanto a la captación de nuevo negocio como al trasvase dentro del banco desde otros productos.

LÍNEAS DE NEGOCIO

Por líneas de negocio, la mayor aportación al margen bruto del banco provino del área de empresas, cuya cartera de crédito alcanzó un volumen de 32.800 millones de euros, un 4,6% de incremento en el año.

En cuanto al negocio de Banca Comercial, la entidad cerró con un patrimonio gestionado de 103.000 millones de euros, lo que significa un 11% más que hace un año, con un patrimonio neto nuevo de 6.000 millones de euros, mientras que el negocio de banca patrimonial registró un volumen de 57.800 millones de euros de patrimonio gestionado, frente a los 51.100 de hace un año, y una captación neta de 3.200 millones.

En cuanto a banca ‘retail’ o minorista, el patrimonio gestionado alcanzó los 45.600 millones de euros, un 10,1% más sobre la misma cifra al cierre de 2022, y con un patrimonio neto nuevo captado en el año de 2.800 millones.

Por tipología de productos de banca comercial, Bankinter destaca que ha sido un «buen año» para la evolución de los recursos gestionados fuera de balance (fondos de inversión, propios y de terceros, fondos de pensiones, gestión patrimonial y sicavs). En concreto, el crecimiento de estos recursos fue en el año del 18%, o 6.700 millones de euros en números absolutos.

Desglosando por producto, los fondos de inversión propios crecieron un 15%; los fondos de terceros lo hicieron en un 18%; un 12% más los fondos de pensiones; y un 30% de crecimiento para el negocio de gestión patrimonial y sicavs.

CUENTA NÓMINA E HIPOTECAS

En cuanto a la evolución de la cartera de cuentas nómina, experimenta en el año una caída en cuanto al volumen de los saldos, 13.000 millones de euros frente a 16.700 millones en 2022, si bien el número de cuentas crece en un 4%. En los últimos cinco años, la cartera de esta modalidad se ha incrementado un 57%.

Por otro lado, Bankinter destaca que el saldo de las hipotecas residenciales sumaban a cierre de 2023 un total de 34.900 millones de euros, con un 3,5% de crecimiento en el año. En España, se ha producido una ligera caída del 0,1%, si bien se aprecia una «cierta recuperación» en el último trimestre.

En cuanto a la nueva producción hipotecaria generada en el año ascendió a 5.800 millones de euros, en cifras totales del Grupo, incluyendo EVO Banco, siendo un 39% de esas hipotecas a tipo fijo. Esto supone un 14% menos frente a la nueva producción de 2022, que fue un año muy positivo, y está en relación con la caída de la actividad en el mercado inmobiliario.

Asimismo, Bankinter Investment aportó 233 millones de euros al margen bruto del grupo financiero. Dentro de su negocio de inversión alternativa, la filial ha lanzado ya 23 vehículos estructurados invertidos en diferentes proyectos de la economía real, con un capital comprometido de 4.700 millones.

Por geografías, Bankinter Portugal cerró 2023 con una cartera de inversión crediticia de 9.200 millones, un 16% más que hace un año, mientras que en Irlanda, donde el banco opera a través de Avant Money, la cartera llegó hasta los 3.000 millones, un 34% más. De este volumen de inversión, 2.200 millones correspondían a hipotecas, registrando un aumento del 41%.

Por otro lado, Bankinter Consumer Finance aportó 397 millones de euros al margen bruto del grupo, un 16% más que en 2022, mientras que la cartera de inversión se incrementó un 23% más, hasta los 6.800 millones de euros,

Por último, EVO Banco alcanzó en 2023 el ‘break even’ de su actividad, con unos ingresos por margen bruto que ascendieron a 66 millones de euros, un 78% más. La cartera de inversión alcanzó al cierre del ejercicio 3.393 millones de euros, un 25%más que en 2022.

El BCE mantendrá tipos y centrará su mensaje de hoy en frenar las expectativas de bajadas

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El Consejo de Gobierno del Banco Central Europeo (BCE) mantendrá este jueves estables, por tercera reunión consecutiva, los tipos de interés de la zona euro, mientras que en la rueda de prensa posterior al cónclave, Christine Lagarde, presidenta de la entidad, se esforzará en enfriar las expectativas sobre el comienzo de las rebajas de tipos en la zona euro.

La francesa ya envió un recado a los inversores desde el Foro Económico Mundial, celebrado la semana pasada en Davos, al reconocer que, en ausencia de cambios significativos en los datos, resulta probable que el Consejo de Gobierno del BCE alcance el consenso necesario para bajar los tipos de interés en verano.

En este sentido, advirtió de que todavía hay un nivel de incertidumbre alrededor de la situación y algunos indicadores que no están anclados en el nivel que quiere el BCE, además de la importancia de seguir recabando información sobre la evolución de los salarios.

Ante este escenario, Peter Goves, responsable de análisis de deuda soberana de mercados desarrollados de MFS Investment Management, considera probable que el tono de la conferencia de prensa de Lagarde continúe este jueves en línea con la idea de «mantener los tipos durante el tiempo que sea necesario para garantizar que la inflación alcance el objetivo de manera consistente».

«Mantenemos la opinión de que las débiles perspectivas de crecimiento, con una actividad por debajo del potencial durante varios trimestres, junto con la disminución de la inflación, harán que los recortes puedan producirse más pronto que tarde», apunta el experto, añadiendo que el momento exacto dependerá de los datos.

En este sentido, los analistas de Ebury advierten de que, mientras que las declaraciones agresivas de algunos consejeros del BCE mantienen viva la posibilidad de proceder a un recorte de tipos en abril, reconocen que se trata de un escenario «cada vez menos probable».

«Esperamos que los comunicados de la reunión de enero tengan como objetivo evitar que se aviven las esperanzas de los inversores sobre un recorte de tipos«, subrayan.

De su lado, Franck Dixmier, director de inversiones global de renta fija de Allianz Global Investors, coincide en esperar que la reunión de política monetaria de hoy reafirme la postura prudente del BCE, que probablemente reiterará que sólo iniciará un ciclo de recortes de tipos cuando confíe plenamente en que la inflación volverá a su objetivo de estabilidad de precios del 2% de forma sostenible.

«La reunión se centrará en ‘sentar las bases’. Se espera que la primera reunión en la que se discuta un recorte de tipos sea en marzo, pero incluso entonces, parece poco probable que se produzca dicho recorte de tipos«, apunta Charles Diebel, responsable de renta fija de Mediolanum International Funds (MIFL).

En esta línea, Tomasz Wieladeck, economista jefe para Europa de T. Rowe Price, confía en que el BCE mantenga todos los parámetros sin cambios este jueves, aunque ve probable que la institución deje claro que la senda de los tipos de interés descontada en los mercados «sigue siendo demasiado agresiva».

«Espero que, aunque el BCE siga insistiendo en que depende de los datos, también haga mucho hincapié en que los datos que le permitirán evaluar si puede empezar a recortar no estarán disponibles antes de junio«, señala.

Asimismo, los analistas de Bank of America se suman a la unanimidad de analistas que no espera ningún cambio en los tipos en la reunión de hoy, por lo que reiteran su previsión de un primer recorte en junio, aunque apuntan el riesgo de «una acción más rápida a partir de entonces, dependiendo de la desinflación».

Por su parte, Alberto Valle, director en la consultora financiera Accuracy, sostiene que el mercado ha sido y está siendo demasiado optimista con las potenciales bajadas de tipos por parte de la BCE este año y señala como escenario base una o dos bajadas de tipos en 2024, siempre y cuando la inflación baje del 3% de manera constante.

Bachillerato Internacional en Panamá; todo lo que se necesita saber

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El éxito en el mundo académico y laboral está muchas veces precedido por grandes instituciones de prestigio, y la creencia de que estudiar más materias de forma ardua y exhaustiva se traduce en una mejor educación para el mundo real es cosa del pasado. Porque la sobresaturación jamás ha estado tan cerca de la excelencia como sí lo está un desarrollo educativo integral, equilibrado, que sobrepone la calidad por encima de la cantidad. Este se afianza en metodologías educativas de vanguardia, en lugar de doblar las horas de estudio.

La escuela Metropolitan School of Panama es una de las que pone todos sus esfuerzos en ofrecer un programa de Bachillerato Internacional que prepare a sus estudiantes con la mejor malla educativa, que cubra todos los aspectos fundamentales de una educación secundaria de alta calidad, que prepare a sus jóvenes para los escollos del mundo actual.

¿Qué es un Bachillerato Internacional o BI?

El International Baccalaureate, también abreviado como BI (Bachillerato Internacional), es uno de los programas educativos que ofrece la escuela Metropolitan School of Panama, y siendo esta de las únicas en Panamá que ofrece un BI, abarca un amplio compendio de exigentes cursos de altísima calidad de estándares internacionales. Mediante este programa se prepara a los estudiantes para afrontar cualquier vicisitud que puedan encontrarse tanto en su vida personal como en el ámbito universitario y laboral.

Todos los programas del BI buscan desarrollar personas que tengan una visión global y que sepan que tienen una conexión y una obligación común con el resto de la humanidad y con el cuidado del planeta. Esta visión global es uno de los elementos clave de este propósito. Y aunque es un concepto complejo, implica una manera de pensar, de ser y de actuar basada en una actitud de apertura al mundo y en el reconocimiento de los lazos estrechos que unen a las personas.

Una oportunidad de crecimiento multicultural

Para tener una visión amplia del mundo, es necesario entender el mundo en toda su plenitud. Por eso, los programas del BI brindan a los estudiantes oportunidades de explorar continuamente una variedad de temas e ideas a nivel local y global que se abordan desde múltiples disciplinas y campos de estudio. En una época en la que la globalización y las tecnologías emergentes siguen borrando las diferencias tradicionales entre lo local, lo nacional y lo internacional, la disposición a mirar más allá de situaciones y límites inmediatos es fundamental, por lo que este programa prepara a los jóvenes para cualquier eventualidad al brindarle conocimientos y herramientas con las cual enfrentarse a cualquier circunstancia.

La educación del BI fomenta la visión multicultural, al ayudar a los estudiantes a analizar sus propias perspectivas, culturas e identidades, y las de los demás. Al interactuar con distintos valores, creencias y experiencias, y aprender a pensar y cooperar considerando distintas culturas y disciplinas, los miembros de la comunidad de aprendizaje del BI adquieren el entendimiento necesario para avanzar hacia un mundo más pacífico con una de las mejores formaciones educativas a la altura de las mejores instituciones del mundo, lo que, sin lugar a dudas, coloca a los estudiantes del MET en excelentes competencias a nivel global.

Escuela MET de Panamá a la vanguardia educativa internacional

Uno de los aspectos más destacables de la escuela Metropolitan School of Panama es que, además de su sólido cuerpo docente, representando la reputación y excelencia que precede a la institución, también destaca por encima de otras instituciones al ser una de las pocas escuelas que ofrece el Bachillerato Internacional en sus tres programas en inglés, dejando en notable ventaja a sus estudiantes, puesto que pueden familiarizarse con mucha mayor facilidad con los contenidos educativos internacionales, y de esa manera vivir de forma experiencial la educación exterior de la forma más integral posible, desde la familiaridad y el emprendimiento.

El BI se compone de tres elementos fundamentales: la Monografía, la Teoría del Conocimiento y la Creatividad, Actividad y Servicio. El objetivo de estos tres componentes es el siguiente: 

Monografía. Que los estudiantes desarrollen sus habilidades de investigación a través de un análisis detallado de un tema vinculado con alguna de las asignaturas que cursan.

Teoría del Conocimiento (TdC). Que los estudiantes piensen sobre qué es el conocimiento, cuestionando de manera crítica las diferentes formas de conocer (percepción, emoción, lenguaje y razonamiento) y los diferentes tipos de conocimiento (científico, artístico, matemático e histórico).

Creatividad, Actividad y Servicio (CaS). Consiste en que los estudiantes se involucren activamente en el aprendizaje mediante la realización de tareas de servicio reales que generen un impacto positivo en la comunidad más allá del aula. Pueden integrar los tres componentes o realizar proyectos/actividades relacionados con estos tres conceptos.

De esta manera, buscan que los estudiantes se vuelvan hábiles investigadores, elaboren de manera crítica sus nuevos conocimientos y desarrollen su creatividad a través de servicios sociales, dejando una impronta positiva en sus comunidades, mientras ejercitan las herramientas que acaban de descubrir. 

Estos tres componentes cruciales pretenden ser el eje conductor por el cual el conjunto de los seis grupos de materias (que abarcan desde lengua y literatura, individuos y sociedades, ciencia, matemáticas y artes) terminen por consolidar un proceso pedagógico amplio que recorra todo el espectro teórico y práctico del aprendizaje en todas sus aristas, garantizando de esa manera estudiantes con la mayor preparación en todos los ámbitos.

De esta manera, los estudiantes se exponen a una malla curricular flexible que es capaz de abarcar con facilidad todas las aristas de una educación integral, capaz de adherirse a las tendencias globales y a cualquier aspecto que resuene con sus jóvenes, desde la más sobresaliente capacitación académica y excelencia.

Educación internacional de calidad en Panamá

Un programa de Bachillerato Internacional es una opción educativa que ofrece a los estudiantes una formación integral, rigurosa y de calidad, que les prepara para afrontar los desafíos del siglo XXI, y optar por el diploma de esta magnitud es una oportunidad sin igual con enormes beneficios para la vida personal, académica y el mundo laboral del mañana.

Los alumnos que cursan el BI desarrollan habilidades y competencias que les permiten acceder a las mejores universidades del mundo, así como contribuir positivamente a la sociedad desde su experiencia y preparación profesional. El BI es, por tanto, una opción educativa de prestigio y reconocimiento internacional, que fomenta el aprendizaje a lo largo de la vida y la formación de ciudadanos responsables y solidarios.

Optar por el diploma de BI en la escuela Metropolitan School of Panama trae consigo una serie de beneficios inconmensurables que sin lugar a dudas enriquecerá la experiencia de sus estudiantes y pavimentará su camino hacia el éxito para afrontar los retos más arduos y las academias más exigentes. Pero, por encima de todas las cosas, forma, además de profesionales de primera categoría, ciudadanos ejemplares para el mundo.

Gobierno y agentes sociales se reúnen este jueves para abordar la reducción de la jornada laboral

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Díaz ya ha avisado de que esta medida se llevará a cabo aunque CEOE y Cepyme no la respalden e implicará el refuerzo del registro horario

La mesa de diálogo social entre el Gobierno y los agentes sociales que abordará la reducción de la jornada laboral en España sin que implique recorte salarial arrancará sus trabajos este jueves con una reunión que se celebrará a las 9.30 horas.

Según han informado fuentes de la negociación, al encuentro no acudirán los líderes sindicales y empresariales, sino los negociadores de cada parte y estará presidido por el secretario de Estado de Trabajo, Joaquín Pérez Rey.

Fue la propia vicepresidenta segunda y ministra de Trabajo y Economía Social, Yolanda Díaz, la que anunció la convocatoria de este encuentro tras subrayar que ésta será «la legislatura de los salarios y del tiempo de trabajo».

Pero no es el único mensaje que ha lanzado Díaz estos días. La ministra ha dejado claro que la reducción de la jornada laboral, contemplada en el acuerdo de Gobierno entre PSOE y Sumar, se hará aunque no cuente con el respaldo de las organizaciones empresariales CEOE y Cepyme.

En concreto, el acuerdo entre PSOE y Sumar contempla reducir la jornada laboral desde las 40 horas semanales actuales a las 37,5 horas para 2025 sin merma salarial. Entre medias, la idea es que en este 2024 la jornada se recorte hasta las 38,5 horas.

La vicepresidenta considera que España debe reducir la jornada laboral, que lleva «40 años congelada», para que los trabajadores ganen tiempo para la vida. Defiende que es una medida muy apoyada por la ciudadanía, incluso por los votantes de la derecha, y que mejorará la productividad de la economía española.

«Vamos a reducir la jornada laboral que lleva congelada 40 años en nuestro país, pero sin reducción salarial, porque esto es lo que va a hacer que sigamos subiendo los salarios en nuestro país», dijo hace unos días la ministra.

Dado que la jornada laboral media efectiva ronda ya las 38,5 horas a la semana (38,2 horas de media en convenio), también se va a trabajar en la mesa de negociación cómo reforzar y mejorar el funcionamiento del registro horario al que están obligados las empresas para que se cumplan realmente esas 38,5 horas.

UNA MEDIDA CASI SIN EFECTO EN 2024

De hecho, según señaló ayer el secretario general de CCOO, Unai Sordo, el primer tramo de la reducción de la jornada laboral hasta las 38,5 horas para 2024, «no tendría prácticamente efecto» en la jornada de los trabajadores afectados por convenio, ya que ésta se situaría en 1.758,16 horas frente a las 1.751,56 horas que supone la media de la jornada sectorial pactada en 2023.

Eso sí, el segundo tramo de la reducción de la jornada previsto, el que la llevará hasta las 37,5 horas en 2025, sí afectará a 10,3 millones de trabajadores, el 94% de quienes tienen convenio colectivo de referencia, según CCOO.

Según la ministra Díaz, la medida afectará a 12 millones de asalariados que aún no tienen jornadas de 37,5 horas a la semana, pues los funcionarios y 1,6 millones de asalariados del sector privado ya cuentan con una jornada similar o inferior.

Por su parte, el secretario general de UGT, Pepe Álvarez, ve positivo que el Gobierno se plantee reducir la jornada laboral a 37,5 horas semanales, pero no oculta su deseo de «esta legislatura sea la de las 35 horas semanales».

La última vez que en España se produjo una reducción de la jornada máxima de trabajo fue en 1984 y recortar las horas de trabajo era una reclamación y una exigencia de las organizaciones sindicales.

LOS EMPRESARIOS NO QUIEREN AL GOBIERNO EN ESTA NEGOCIACIÓN

Aunque el anuncio de la convocatoria de esta mesa ha sido bien recibido por los sindicatos, no lo ha sido tanto por las organizaciones empresariales. El presidente de la CEOE, Antonio Garamendi, se ha mostrado «dispuesto a hablar» sobre el tema, pero «no porque venga una señora a imponernos su criterio porque es su hito y medida estrella».

«Nadie está diciendo que no se puede reducir la jornada, de hecho hay sectores con más productividad que tienen menos jornada. No todos los sectores son iguales, por eso lo que planteamos es que se haga sector a sector, en cada mesa, que es como se ha hecho siempre», ha defendido Garamendi estos días.

Al presidente de la patronal le molesta que esta mesa de negociación tenga «marcado el final y el resultado», por lo que entiende que «no se puede hablar de diálogo social» cuando el Gobierno ya ha tomado una decisión que obedece a «un hito político».

Garamendi quiere además que esta regulación se haga «entre los trabajadores y los empresarios» y «por sectores», ya que hay algunos que tienen mayor productividad y otros sectores donde los trabajadores tienen «menos productividad y se necesitan más horas» de trabajo.

Además, considera que la reducción de la jornada laboral es «otra subida implícita del salario mínimo interprofesional», que además «va a bloquear la negociación colectiva» con los sindicatos.

MEJORAR EL REGISTRO HORARIO

Como vía para reducir la jornada laboral este año a las 38,5 horas semanales comprometidas en el acuerdo PSOE-Sumar, Trabajo quiere mejorar el funcionamiento del registro horario.

Todos las empresas, sin excepción, están obligadas desde el 12 de mayo de 2019 a registrar diariamente la jornada de sus trabajadores en virtud de un Real-Decreto ley aprobado por el Gobierno de Pedro Sánchez en marzo de aquel año.

El objetivo de esta medida es medir la duración de las jornadas laborales y, por lo tanto, las horas extraordinarias, y también los descansos, que no pueden ser inferiores a doce horas entre final e inicio de jornada ni a 36 semanales, aunque con peculiaridades sobre su ubicación en el calendario según el sector de que se trate.

El registro obligatorio que las empresas debe incluir el inicio y finalización de la jornada del trabajador, sin perjuicio de la flexibilidad horaria, y se organiza y documenta mediante la negociación colectiva o acuerdo de empresa o, en su defecto, por decisión del empresario previa consulta con los representantes legales de los trabajadores.

En caso de no existir representación legal de los trabajadores, es la empresa quien determina cómo se organiza y documenta el registro de jornada.

La empresa está obligada a conservar los registros de jornada de sus trabajadores durante cuatro años y éstos deben permanecer a disposición de trabajadores, sindicatos e Inspección de Trabajo y Seguridad Social. En caso de incumplimiento, la cuantía de la sanción puede ir desde los 626 euros si es considerada leve o llegar a los 6.250 euros en caso de calificarse como grave.

Grupo Dia cierra el ejercicio 2023 con unas ventas brutas de 7.650 millones de euros

Grupo Dia consolida los logros de la transformación de su negocio. En 2023, el foco de la compañía ha sido finalizar el tournaround del negocio en España y Argentina, acelerar el crecimiento de su e-commerce y ampliar la red de franquicias. La apuesta por la proximidad ha hecho que la compañía cierre el ejercicio con unas ventas brutas bajo enseña de 1.983,8 millones de euros en el cuarto trimestre y de 7.649,7 millones de euros en el ejercicio completo, con un avance de 3,1% en venta comparable (like-for-like) comparado con 20222

En España, la compañía ha logrado un incremento del 9,4% en ventas brutas en 2023, hasta los 4.855,8 millones de euros, con un avance en venta comparable del 10,7% durante el ejercicio1. El desempeño en España afianza el avance de su cuota de mercado a superficie comparable y ratifica la solidez de la transformación iniciada en 2019. 

En Argentina, la compañía logró ventas brutas bajo enseña de 1.886 millones de euros, y ha consolidado su posición como el segundo operador del mercado a nivel nacional, y líder en la ciudad de Buenos Aires, pese al negativo contexto macroeconómico que ha lastrado el último trimestre del año.

Grupo Dia ha cerrado un año clave, con un muy buen desempeño en ventas que avala la confianza de nuestros clientes y ratifica el éxito de nuestra estrategia centrado en la proximidad. En un escenario de incertidumbre como el que atravesamos, vemos con claridad que la apuesta por la proximidad nos permite reforzar un compromiso histórico de Dia: ser un aliado del ahorro de los hogares ofreciéndoles un surtido completo, de gran calidad a precios asequibles. Nuestro esfuerzo diario se ha dirigido a que nuestros clientes encontraran en nuestras tiendas y canal online la mejor calidad para acomodar el presupuesto de su hogar«, afirma Martín Tolcachir, CEO Global de Grupo Dia. 

Además, el principal ejecutivo de Grupo Dia destaca que durante 2023, el foco ha sido “finalizar el turnaround del negocio en España y Argentina, acelerar el crecimiento de nuestro e-commerce y ampliar nuestra red de franquicias de la mano de emprendedores locales, pieza clave en nuestra estrategia”. Cumplir esta hoja de ruta, en un entorno macroeconómico complejo, “ha sido posible gracias al gran trabajo de nuestro equipo”, subraya.

Desempeño en el cuarto trimestre de 2023

En España, las ventas brutas del cuarto trimestre alcanzaron los 1.245,5 millones de euros, un 6,3% más que el año anterior, con un incremento en venta comparable del 7,1%. Además, destaca el incremento del 26% en venta online del último trimestre del año, comparado con el mismo periodo de 2022, y eleva al 4% su aporte a la venta neta (1 punto porcentual más que en 4T22) impulsado por el lanzamiento de la nueva plataforma e-Commerce, con la nueva web dia.es y app Dia, y la confianza de sus 5,8 millones de clientes fidelizados. 

La transformación de Dia en España es una realidad que nos ha dado el impulso necesario para conseguir este gran resultado en ventas. Apostamos por la proximidad, por ofrecer la posibilidad de hacer una compra más fácil y rápida, en tienda y online, con productos de la más alta calidad gracias a la renovación total de nuestros productos a la Nueva Calidad Dia. Es un orgullo para todo el equipo en España ver que el éxito de esta apuesta se refleja trimestre a trimestre en nuestros resultados. Agradecemos enormemente la confianza de nuestros clientes, y el apoyo de nuestros franquiciados y proveedores para cumplir nuestra hoja de ruta”, señala Ricardo Álvarez, CEO de Dia España. 

Por su parte, en Argentina, Dia se ha consolidado en 2023 como el segundo operador del mercado a nivel nacional y líder en la ciudad de Buenos Aires, donde centra sus operaciones. El número de tickets y la frecuencia de compra mantienen una tendencia positiva, apoyados en la fortaleza de la estrategia de proximidad, con un avance del 7,8% en el último trimestre de 2023. Sin embargo, a pesar del buen desempeño operativo, la contribución de Argentina a las ventas del Grupo ha sufrido un impacto negativo a causa de la devaluación del tipo de cambio que alcanzó el  142% en 4T23 vs. 3T23. 

La operación en Brasil aún se ve fuertemente afectada por el contexto del mercado, afectado por la deflación alimentaria que ha desencadenado un aumento de la competencia y en la agresividad promocional del sector retail. En el cuarto trimestre, la venta bruta alcanzó los 225 millones de euros.

Hacia delante, la compañía afronta 2024 con la mirada puesta en el cliente, avanzando en la renovación y expansión de la red de la mano de nuestros franquiciados y sumando servicios en nuestro canal online para ofrecer una experiencia de primer nivel. Queremos ser la tienda de barrio y online favorita de nuestros clientes, por eso seguiremos trabajando para que nuestro surtido tenga la mejor oferta en productos frescos y una marca Dia de altísima calidad y precios asequibles. Desde aquí, gracias a nuestro equipo Dia, a nuestra red de franquiciados y proveedores, aliados clave de nuestro negocio, por su esfuerzo y compromiso para hacer real nuestra hoja de ruta y por compartir nuestra pasión por el cliente”, destaca Tolcachir

Cada día más cerca de los hogares

En el último trimestre del año, la compañía ha avanzado en el despliegue de su propuesta de valor con 31 renovaciones y 27 aperturas. En total, durante 2023 se han realizado 523 remodelaciones de tiendas (289 en España y 234 en Argentina) y 112 aperturas (36 en España y 76 en Argentina). 

Al cierre de diciembre, Grupo Dia cuenta con 2.880 tiendas operando bajo el nuevo modelo, un 73% de la red (excluyendo las tiendas Clarel y las de Dia Portugal). Por país, España cuenta con 2.002 tiendas operando bajo el nuevo modelo, el 86% de la red; Argentina tiene 863, el 82% de la red; y Brasil 15 (3% del total).

En el plano comercial, ya se han renovado más de 2.400 productos de marca Dia en España, casi el 100% del  surtido, y los 141 productos de la Nueva Calidad Dia lanzados o renovados en el cuarto trimestre elevan el total del año a más de 400 nuevas referencias en 2023. Gracias a la Nueva Calidad y su percepción como productos modernos, de gran calidad y a precios asequibles, los productos Dia elevan su presencia en la cesta de la compra hasta el 54%. Este protagonismo en la cesta de la compra evidencia que Dia es un aliado del ahorro de los hogares, y más en coyunturas como la actual. En Argentina, los productos Dia ocupan ya un 29% de la cesta de la compra y en Brasil un 23%. 

Además, el número de tickets y la frecuencia de compra mantienen una tendencia positiva, con un incremento del 9,3% entre enero y diciembre en España, y un aumento del importe de la cesta media del 1,3%. En Argentina, por su parte, el número de tickets avanza un 11,1% en 2023 respecto al año anterior. Este desempeño pone en valor el éxito de apostar por ser la tienda de proximidad y online favorita de los clientes, y ofrecer un surtido completo, productos frescos y de marca Dia de gran calidad a precios asequibles. 

Cada día más cerca

Somos Grupo Dia, la red líder de tiendas de proximidad con más de 5.400 establecimientos en España, Argentina, Brasil y Portugal. Somos la tienda del barrio, la que facilita una experiencia de compra fácil,  rápida y completa, cerca de casa y con productos de gran calidad a un precio asequible, tanto a través de nuestras tiendas físicas como de nuestro canal online. 

Nuestra primera tienda Dia abrió sus puertas en Madrid en 1979. Hoy, cuatro décadas después, con la proximidad como fortaleza y la diversidad como bandera, las más de 33.400 personas que forman nuestro equipo en tienda, almacén y oficina, y las 19.500 de nuestra red de franquiciados se mueven por un mismo propósito: estar cada día más cerca para ofrecer gran calidad al alcance de todos. Juntos, hemos construido una compañía que cotiza en la bolsa de España desde 2011 y que logró una facturación de 7.286 millones en 2022.

Para lograr nuestro propósito, nos apoyamos en una sólida red de proveedores, realizando el 86% de nuestras compras de manera local. Esto nos permite ofrecer a nuestros más de 14 millones de clientes fidelizados en el mundo una alimentación accesible y al alcance de todos, con un surtido completo, una clara apuesta por los productos frescos y una marca Dia renovada. Además, trabajamos para generar un impacto positivo allí donde operamos. Gracias a las oportunidades de empleo y autoempleo que fomentamos en cada barrio, generamos más de 151.000 puestos de trabajo directos e indirectos en 2021 y nuestra contribución al PIB de los cuatro países superó los 9.200 millones de euros.

Espacio eventos Madrid; una sala elegante que combina trabajo y ocio con gastronomía

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Hoy en día, existen muchas personas que se encuentran en la búsqueda de un espacio eventos Madrid. Las alternativas son diversas, ya que la ciudad capital tiene una atmósfera única que se adapta a todo tipo de necesidades.

Hay una variedad de empresas que ponen a disposición lugares que brindan una experiencia inolvidable para bodas, reuniones corporativas o celebraciones privadas. Las estancias encierran magia y elegancia para crear momentos memorables en cualquier ocasión.

Una de las compañías dedicadas a esta área es LBK99, una firma que cuenta con una sala especial y exclusiva para complacer las necesidades de su clientela. Este espacio de Las Cortes está especialmente diseñado para quienes buscan confort para sus celebraciones personales o empresariales.

Todos los detalles acerca del espacio eventos Madrid de LBK99

El espacio para eventos en Madrid, Las Cortes, se encuentra ubicado en la calle Marqués de Cubas 23, un lugar privilegiado de la capital española. Esta sala dispone de todas las comodidades para que tanto particulares como empresas puedan llevar a cabo un sinfín de actividades.

Este ámbito resulta ideal para realizar reuniones de trabajo, convenciones, presentaciones, catas, ruedas de prensa, cócteles, homenajes, desayunos de trabajo, show cooking, pop up, bodas, comuniones, entre muchas cosas más. A su vez, está equipado con todos los elementos necesarios para que los invitados a cualquier evento disfruten de la actividad.

En primer lugar, incluye todo lo relacionado con el mobiliario, es decir, sillas, mesas, sofás, sillones, etc. Además, está dotado con herramientas tecnológicas, entre ellas conexión Wifi, proyector full HD, flip chart, pantalla motorizada, mesa de mezclas, sonido bosé, pantalla led de 55 pulgadas y más.

 Este centro, el cual está habilitado para eventos de tamaño reducido, tiene un aparcamiento cercano a la sala de eventos. Una de sus tantas particularidades es que posee un muy fácil acceso, por lo que las personas pueden llegar sin complicaciones, ya sea en metro o en autobús. Adicionalmente, existe una línea directa con el aeropuerto Adolfo Suárez.

Otras características del espacio Las Cortes

Las Cortes es un espacio lujoso que resalta a través de un apartado con exposiciones de pintores destacados de España, las cuales están colgadas en las paredes e imprimen un toque de sofisticación al área.

Quienes opten por esta estancia en la capital no solo tendrán un área amplia para sus invitados, sino que también podrán proporcionar una rica experiencia gastronómica. Para tal fin, la empresa dispone de un chef, el cual puede elaborar menús privados para un cóctel, un coffee break, un aperitivo, etc.

La compañía trabaja con proveedores especiales que suministran todo tipo de alimentos y bebidas de primera calidad como embutidos, quesos, cervezas, ahumados, vinos y más. En conclusión, la sala Las Cortes de LBK99 es un espacio idóneo para hacer celebraciones o actividades de nivel en la ciudad de Madrid.

¿Cómo mantener un suelo de madera aceitado?

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Un suelo de madera aceitado es una opción popular para aquellos que buscan un estilo elegante y rústico en sus hogares. Sin embargo, este tipo de suelo requiere un cuidado especial para mantener su belleza y durabilidad a lo largo del tiempo. En este artículo, exploraremos qué es un suelo de madera aceitado y por qué es importante cuidarlo. También ofreceremos consejos prácticos y recomendaciones de productos para el mantenimiento adecuado, utilizando las sugerencias de la reconocida marca sueca Bona.

¿Qué es un suelo de madera aceitado y por qué es importante cuidarlo?

Un suelo de madera aceitado es aquel que ha sido tratado con aceite para protegerlo y realzar su belleza natural. Este tipo de suelo tiene un aspecto más mate y natural que otros tipos de acabados, como el barniz. Es importante cuidar un suelo de madera aceitado porque, a diferencia de los suelos con acabados más duros, es más susceptible a arañazos, manchas y daños por agua. Además, la falta de mantenimiento puede hacer que el aceite se seque y se agriete, lo que puede ser costoso y difícil de reparar. Para mantener un suelo de madera aceitado en buen estado, es necesario seguir una rutina regular de limpieza y mantenimiento, utilizando productos específicos para este tipo de suelo.

Consejos prácticos para el cuidado y mantenimiento del suelo de madera aceitado

Para mantener un suelo de madera aceitado en buen estado, es importante seguir algunos consejos prácticos. En primer lugar, se debe limpiar el suelo con regularidad utilizando una mopa o aspiradora para eliminar la suciedad y el polvo. Es importante evitar el uso de agua en exceso, ya que puede dañar el acabado aceitado del suelo. En caso de manchas, se deben limpiar inmediatamente con una mopa o fregona y un limpiador adecuado para suelos de madera aceitados que proteja y nutra el suelo. Además, es recomendable proteger el suelo de objetos pesados y afilados que puedan rayarlo. También es importante mantener una temperatura y humedad adecuadas en la habitación para evitar que el suelo se expanda o contraiga demasiado. Siguiendo estos consejos prácticos, se puede mantener un suelo de madera aceitado en buen estado durante muchos años.

Productos recomendados por Bona para el cuidado del suelo de madera aceitado

Bona es una empresa familiar con sede en Suecia con más de 100 años de experiencia en la fabricación de productos para la instalación, renovación y mantenimiento de los suelos de alta calidad. Entre los productos recomendados por la marca Bona para limpiar un suelo de madera aceitado se encuentran el limpiador neutro concentrado Bona Oil Soap, para aplicar con fregona y la mopa pulverizadora Bona Spray Mop Premium para suelos aceitados con limpiador incorporado. Para renovar este tipo de suelos Bona recomienda su producto Renovador para maderas aceitadas Bona que recupera el aspecto y lustre de un suelo aceitado. Todos estos productos están formulados para proteger el acabado aceitado del suelo de madera y mantenerlo en óptimas condiciones por más tiempo.

En definitiva, el cuidado del suelo de madera aceitado es crucial para mantener su belleza y durabilidad. Siguiendo los consejos prácticos y utilizando los productos recomendados por Bona, se puede asegurar que el suelo se mantenga en las mejores condiciones durante muchos años. Sin embargo, también hay que reflexionar sobre la importancia de preservar los recursos naturales utilizados en la fabricación de este tipo de suelos y buscar opciones más sostenibles en el futuro.

Los múltiples beneficios de la ortodoncia en adultos, según Prieto&Serrano

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La ortodoncia es un tratamiento dental correctivo que suele aplicarse durante la niñez o adolescencia, con el fin de corregir defectos de la mordida de forma temprana. Sin embargo, la ortodoncia en adultos ha ganado amplia popularidad en los últimos años y ha demostrado tener múltiples beneficios sobre la salud bucodental de los pacientes, tal y como destacan los ortodoncistas de Clínicas Prieto&Serrano.

Los centros odontológicos están experimentando un incremento en la cantidad de adultos que buscan un tratamiento de ortodoncia. En este sentido, destacan las Clínicas Prieto&Serrano, cuyos pacientes en este rango de edad representan un importante porcentaje en la actualidad.

Una clínica con varias opciones en tratamientos de ortodoncia

En Clínicas Prieto&Serrano cuentan con un equipo con amplia experiencia y una profunda vocación en esta área, lo que les permite ofrecer varias opciones para realizar tratamientos de ortodoncia en adultos que se adapten a sus necesidades e intereses. Entre ellos, se pueden encontrar los brackets tradicionales, una opción de tratamiento sólida y probada que, aunque visible, puede ser altamente efectiva para corregir la alineación dental. Estos brackets metálicos son duraderos, permiten una gran precisión en el movimiento dental y se adaptan a diferentes tipos de maloclusiones. Además, su asequibilidad los convierte en una elección popular para quienes buscan una solución ortodóncica confiable y eficiente.

También están disponibles los brackets estéticos, una alternativa cristalina a los modelos metálicos, la cual aporta una mejor apariencia durante el tratamiento. Los brackets estéticos ofrecen discreción al ser del color del diente o transparentes, manteniendo así una estética más natural durante el proceso de alineación dental.

Por su parte, los brackets linguales son una alternativa casi invisible, ya que se colocan en la cara interna de los dientes. Esta disposición ofrece una ventaja estética notable al ser menos visibles desde el exterior. Sin embargo, es importante tener en cuenta que su posición puede generar una sensación de incomodidad al principio y, en algunos casos, prolongar el tiempo de tratamiento.

Finalmente, está la opción de los alineadores transparentes, una serie de férulas completamente personalizadas que se cambian cada una o dos semanas para corregir progresivamente la malposición de los dientes. Esta opción ofrece mucha más comodidad que cualquier alternativa de brackets, además de ser más estética, facilitar la higiene y funcionar a la perfección para quienes practican deportes o tocan ciertos instrumentos musicales. Eso sí, es preciso tener en cuenta que en determinados casos pueden suponer un incremento notable en la duración del tratamiento.

Los beneficios de la ortodoncia en los pacientes adultos

Los beneficios que ofrece la ortodoncia en adultos no solo están relacionados con la mejora estética que implica este tratamiento, sino que representan una mejora general en la salud oral.

Los resultados ayudan a tener una mejor higiene oral, y su aplicación permite corregir múltiples problemas con la alineación, como excesos de distancia entre dientes superiores e inferiores, sobremordidas, espacio entre dientes, mordida abierta, ausencias dentarias o problemas eruptivos. Además, con una alineación correcta de las piezas dentales, se pueden distribuir mejor los espacios en caso de una rehabilitación oral, de forma que se optimizan al máximo los resultados.

Todos estos beneficios se pueden aprovechar en las Clínicas Prieto&Serrano, dos centros odontológicos de primer nivel, ubicados en pleno centro de Madrid y en Las Tablas y dirigidos por los doctores Fe Serrano y Javier Prieto, cuyo equipo lleva más de 40 años ayudando a cada paciente a llevar su tratamiento de la mejor manera y conseguir disfrutar de una sonrisa mejorada.

Si te gusta el yoga y pilates aprovecha estas ofertas de Amazon para equiparte como un profesional: pelotas, esterillas y más

A la hora de practicar yoga, hay elementos como los de Amazon para nuestros ejercicios que se convierten en espacios íntimos y personales en los que se realizan todos los ejercicios y se produce esa desconexión con la realidad, llegando a reducir los niveles de estrés.

Es por ello que, como vemos a continuación desde nuestro portal de MERCA2, debemos tener muy en cuenta las características principales y lo que podemos tener con este tipo de productos para realizar una actividad completa, pero también cómoda y sin sufrir lesiones. Descubrirás pelotas, esterillas, cinturones…

PELOTA FITNESS PARA YOGA Y PILATES, EN AMAZON

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Uno de los elementos más propios de la yoga y el pilates son las pelotas de fitness, un tipo de pelota de grandes dimensiones que se hará muy bien para ejercitar algunas de las fases más claras de estos ejercicios.

De varios tamaños disponibles, está hecha de un material PVC que es duradero, antiexplosivo, ecológico sin olores… y del que puede soportar hasta 2200 libras de peso. Todo al tiempo que superficie es antideslizante.

Lo que hará proporciona un agarre seguro en todo momento. En su pack que podemos adquirir en Amazon, también se incluye la bomba para inflarla. Es ideal para mejorar tu postura, tonificar los músculos, incrementar la fuerza y la agilidad, aumentar la velocidad o reducir el riesgo de padecer lesiones. La podemos comprar desde aquí.

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No es imprescindible utilizar accesorios para practicar yoga, pero pueden facilitar la práctica de esta disciplina. Además si te apuntas a una clase es posible que los necesites. Los accesorios más utilizados por la gente que practica este deporte son dos: las correas y los bloques.

Los cinturones de yoga de #DoYourYoga han sido analizados y verificados por parte del prestigioso e independiente grupo INTERTEK. Disponible en color chocolate, beis, limón, amarillo pastel, azul marino, fucsia, cielo, verde, ocre, gasolina, naranja, verde claro y violeta. Se puede comprar en Amazon aquí.

COLCHONETA DE YOGA, EN AMAZON

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Una de los elementos más necesarios para practicar Yoga en casa o en una clase es una buena esterilla o colchoneta. Estas sirven para estar más cómodo y para no hacerte daño en la espalda en ciertas posiciones que se adoptan en las sesiones.

Esta colchoneta está fabricada con materiales respetuosos con el medio ambiente y biodegradables y libre de PVC, además de materiales libres de químicos que ayudan a proteger la piel del cuerpo y a evitar irritaciones. Son realmente respetuosas con el medio ambiente, saludables y ecológicas. Talla XL de 85cm largo x 68 ancho y 4 mm de grosor, su peso aproximadamente es de 2,5 kg. Se puede comprar en Amazon aquí.

CONJUNTO DE INICIACIÓN DE YOGA, EN AMAZON

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También es cierto que hay muchos practicanetes de yoga y pilates que necesitan un empuje para comenzar en la actividad. Por esto, y desde Amazon, tenemos un especial conjunto de iniciación.

Apto para los más principiantes, te presentamos un set con el que satisfacerá todas sus necesidades para mejorar el equilibrio y los estiramientos. La rueda, en su caso, te ayudará en muchas posturas de como la de backbend.

En el caso de los bloques, la correa y el anillo extendido, éstos brindarán la estabilidad necesaria en tu práctica para ayudarte con poses más profundas y una mayor fuerza. Ya sea principiante o avanzado, hombres o mujeres. Con un material que amortigua las palmas, los pies y la espalda mientras estás en movimiento, se puede comprar desde aquí.

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En Amazon también tenemos esta esterilla que no puede ser mejor y, sobre todo, arrasa en ventas. Esta es de la marca Wueps y es muy práctica.

Este modelo es de color morado y rosa. Las esterillas están diseñadas pensando en la comodidad y la versatilidad. Su superficie antideslizante proporciona un agarre firme durante tus poses y ejercicios, lo que te permite concentrarte plenamente en tu práctica sin preocuparte por resbalones incómodos. Además, su acolchado adecuado brinda el soporte necesario para las articulaciones y la columna. Cómprala aquí.

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No podíamos dejar de presentarte esta fantástica lista de Amazon en cuanto a productos de yoga o pilates sin mostrarte unos leggins que están hechos sin ninguna costura, esto para una mayor satisfacción de actividad.

Con un diseño a la moda, se ve con una perfecta impresión, donde su malla para diferentes y múltiples estilos deportivos se pueden combinar con una variedad de ropa deportiva que los hará completamente atractiva.

De ajuste delgado, se caracterizan también porque serán un punto muy favorable para la que será tu operación biquini. Están hechos, en su mayor parte, por un material de tela suave de alta elasticidad y durabilidad. En su caso, la tela es altamente elástica para proporcionar un soporte estable y aliviar el impacto del ejercicio. Puedes comprarlos aquí.

ANILLO DE PILATES

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Entre todos ellos encontramos este estupendo anillo de pilates con el que tendrás la mejor sensación para adelgazar y meterte de lleno en una operación biquini que será más fácil de lo que esperas.

Disponible en Amazon a un precio más que bajo en estos momentos, y con el que se da un súper descuento, podrás esculpir con él la forma de cualquier área de tu cuerpo, así como la parte interna y externa de los muslos.

O, por ejemplo, la parte superior de los brazos, el abdomen y el pecho. Este anillo de pilates está hecho de fibra de vidrio duradero con una chaqueta de goma que no se dobla ni se rompe de forma permanente. Y es que, incluso después de mucho tiempo de ejercicios de flexión, conseguirá mantener su forma circular original. Lo puedes comprar en la tienda aquí.

COJÍN DE YOGA PARA ALIVIAR LA TENSIÓN

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Las almohadas o cojines para yoga te ayudan a apoyarte y aseguran una correcta alineación corporal en las asanas más exigentes. Los podemos usar para sentirnos más confortables y para aliviar la tensión de los músculos de tu espalda, abdomen y piernas.

Este cojín de Lotuscrafts con forma ergonómica de medialuna proporciona mayor libertad a las piernas, ideal para estar sentado con las piernas cruzadas, la posición de loto y todas las posiciones en posición sentada y piernas cruzadas. Cómpralo aquí.

Albergrass explica las ventajas del césped artificial para el hogar

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El césped artificial nació como una solución para las empresas, instituciones y centros deportivos que requerían productos que fuesen capaces de resistir durante años en buenas condiciones sin tener que dedicar demasiado tiempo al mantenimiento. Hoy en día, este producto es utilizado en las casas y los hogares para dar un estilo decorativo más natural sin que los propietarios se preocupen por el corte, el riego, las plagas y otros aspectos que dificultan el buen estado del césped natural.

En este contexto, Albergrass es una empresa especializada en césped artificial que ofrece soluciones personalizadas y de calidad para particulares y empresas de todo el territorio español.

¿Cuáles son las ventajas del césped artificial en el hogar?

El césped natural ha sido utilizado durante muchos años para crear ambientes acogedores en los hogares porque reflejan la belleza, serenidad y tranquilidad que ofrece la naturaleza en sus espacios. Sin embargo, este tipo de césped puede ser bastante costoso en tiempo y dinero para los propietarios, ya que necesita ser cortado, regado y cuidado con mucha frecuencia para evitar el mal aspecto de esta superficie.

En consecuencia, aparece el césped artificial con todas sus ventajas, ya que no necesita un mantenimiento riguroso. Solamente limpiarse y cepillarse de vez en cuando para que se mantenga perfecto.

Por otro lado, el césped artificial también tiene un aspecto muy realista, lo cual le permite cumplir con el mismo rol decorativo que busca el césped natural. Asimismo, este tipo de césped puede ser manipulado y ajustado para instalarse en cualquier tipo de espacio, superficie y estructura de una propiedad.

Albergrass y los beneficios de sus céspedes artificiales

El césped artificial de Albergrass está fabricado con materia prima de alta calidad, la cual garantiza un producto final duradero y resistente. La fabricación propia en España le ha permitido obtener el distintivo OEC (Origen Español Certificado). Este refleja la experiencia de la compañía, que tras quince años de recorrido ha conseguido desarrollar un césped artificial que se distingue del resto por sus prestaciones y durabilidad. Hoy en día, estos céspedes pueden ser utilizados de manera intensa como ocurre en centros deportivos donde son pisados a diario por los jugadores. De la misma manera, están preparados para su uso medio o cotidiano en jardines y para fines estéticos en espacios decorativos del hogar. 

Por otro lado, el césped artificial de Albergrass destaca por su alta resistencia con el paso del tiempo. Por lo que resulta muy rentable tanto para particulares como compañías e instituciones que utilizan este tipo de productos para llevar a cabo sus actividades comerciales.

En conclusión, Albergrass tiene una extensa red de instaladores y distribuidores en todo el territorio español disponibles para ofrecer a sus clientes servicios profesionales de césped artificial.

Receta de bienmesabe o cazón en adobo y el secreto andaluz de una buena fritura

En el fascinante mundo de la gastronomía, existen recetas que trascienden el tiempo y se convierten en auténticos emblemas de la cultura. Una de esas joyas culinarias es el bienmesabe o cazón en adobo, un plato que tiene sus raíces en la rica tradición culinaria del sur de España. En este viaje gastronómico, exploraremos los orígenes, la historia, la receta paso a paso, las variaciones, los distintos rellenos, el maridaje y los acompañamientos de esta exquisita preparación.

Los Orígenes del Bienmesabe o Cazón en Adobo:

El bienmesabe o cazón en adobo tiene sus raíces en la región de Andalucía, España. Su nombre, bienmesabe, refleja la delicia que provoca al paladar, transmitiendo la satisfacción que experimenta quien lo prueba. Originalmente, este plato se elaboraba con cazón, un tipo de tiburón pequeño común en las aguas del Atlántico. A lo largo de los años, el bienmesabe ha evolucionado, y en la actualidad, se emplea con mayor frecuencia el cazón, una carne firme y sabrosa que responde perfectamente al adobo.

El bienmesabe o cazón en adobo es más que una simple receta; es un viaje a través del tiempo que revela la creatividad e ingenio de las comunidades pesqueras andaluzas. A lo largo de los años, esta preparación ha experimentado transformaciones, adaptándose a los gustos cambiantes y a la disponibilidad de ingredientes. Desde sus orígenes modestos hasta su estatus actual, el bienmesabe ha sido testigo de una evolución culinaria que refleja la riqueza y diversidad de la cocina española.

La Historia Detrás de la Receta:

La historia del bienmesabe es un viaje de sabores que ha perdurado por generaciones. Se cuenta que esta preparación surgió como respuesta a la necesidad de conservar el pescado de manera efectiva. Los pescadores andaluces desarrollaron el adobo, una mezcla de vinagre, ajo, perejil y otras especias, para preservar y potenciar el sabor del cazón. Con el tiempo, esta técnica se convirtió en una tradición culinaria arraigada en la región.

Adaptaciones Locales:

bienmesabe receta 1 Merca2.es

A medida que el bienmesabe se extendía por la región, cada localidad le daba su toque único. Algunas preferían un adobo más picante, mientras que otras incorporaban hierbas locales para acentuar los sabores. Esta diversidad contribuyó a la riqueza y complejidad de la receta, convirtiendo al bienmesabe en una expresión auténtica de las tradiciones locales.

Modernización Culinaria:

Con el tiempo, el bienmesabe trascendió su origen humilde para ocupar un lugar en la alta cocina. Chefs de renombre han reinterpretado esta receta clásica, fusionando técnicas modernas con la esencia tradicional. El resultado es una experiencia gastronómica que conserva la autenticidad del bienmesabe, pero con un toque contemporáneo.

La Importancia del Bienmesabe en la Cultura Gastronómica:

El bienmesabe no es simplemente una receta; es un símbolo arraigado en la cultura gastronómica de Andalucía. Este plato ha trascendido las barreras regionales para convertirse en una representación de la identidad culinaria española. En eventos festivos, reuniones familiares o simplemente en una comida cotidiana, el bienmesabe ocupa un lugar especial en la mesa y en el corazón de quienes lo preparan y disfrutan.

Celebraciones y Reuniones Familiares:

El bienmesabe es un plato que une a las familias en torno a la mesa. Su preparación es a menudo un acto colaborativo, donde las generaciones se encuentran para compartir técnicas, historias y, por supuesto, el placer de disfrutar de esta deliciosa creación culinaria.

Preservación de Tradiciones:

A medida que la gastronomía evoluciona, el bienmesabe desempeña un papel fundamental en la preservación de las tradiciones culinarias. Su popularidad continua a lo largo del tiempo garantiza que las técnicas de adobo y fritura, así como los sabores característicos, se transmitan de generación en generación.

Impacto en la Gastronomía Internacional:

El bienmesabe ha traspasado las fronteras de España para conquistar paladares en todo el mundo. Su presencia en restaurantes internacionales y la creciente popularidad de la cocina española han convertido al bienmesabe en un embajador culinario que atrae a aquellos que buscan experiencias gastronómicas auténticas y memorables.

Receta Paso a Paso del Bienmesabe o Cazón en Adobo:

cazon en adobo o bienmesabe Merca2.es

Ingredientes:

  • 500 g de cazón (o cualquier pescado firme de tu elección)
  • 150 ml de vinagre de vino blanco
  • 3 dientes de ajo, picados finamente
  • Perejil fresco, picado
  • Comino en polvo
  • Orégano seco
  • Pimienta negra al gusto
  • Sal al gusto
  • Harina para enharinar el pescado
  • Aceite de oliva para freír

Instrucciones:

  1. Preparación del Adobo:
    • En un tazón, mezcla el vinagre, el ajo picado, el perejil, el comino, el orégano, la pimienta negra y la sal. Este será tu adobo.
  2. Preparación del Pescado:
    • Corta el cazón en trozos de tamaño bocado.
    • Enharina cada trozo de pescado, sacudiendo el exceso de harina.
  3. Marinado:
    • Sumerge los trozos de pescado en el adobo. Asegúrate de que cada pieza esté bien cubierta. Deja marinar durante al menos 2 horas en el refrigerador.
  4. Fritura:
    • Calienta abundante aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto.
    • Fríe los trozos de pescado hasta que estén dorados y crujientes por fuera y tiernos por dentro.
  5. Escurrido:
    • Coloca los trozos de pescado sobre papel absorbente para eliminar el exceso de aceite.
  6. Servir:
    • Sirve caliente, acompañado de limón y, si lo prefieres, con alguna salsa alioli.

Variaciones y Distintos Rellenos:

Bienmesabe con Salsa Alioli:

Añade un toque de elegancia a tu bienmesabe sirviéndolo con una salsa alioli casera. El contraste entre la cremosidad del alioli y la textura crujiente del pescado crea una experiencia gastronómica inolvidable.

Bienmesabe con Guarnición de Ensalada Fresca:

Acompaña tu bienmesabe con una ensalada fresca de tomate, pepino y cebolla. El contraste de sabores y texturas resalta la exquisitez del plato principal.

Rellenos Creativos:

Experimenta rellenando el bienmesabe con ingredientes creativos. Desde aguacate hasta mango, las posibilidades son infinitas. La combinación de sabores sorprenderá a tus comensales.

Maridaje y Acompañamientos:

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Maridaje:

El bienmesabe marida maravillosamente con vinos blancos frescos y secos. Un albariño o un verdejo resaltarán los sabores del pescado y el adobo.

Acompañamientos Tradicionales:

Acompaña tu bienmesabe con patatas fritas o arroz blanco. Estos acompañamientos clásicos complementan la textura crujiente del pescado.

Toque Refrescante:

Unas rodajas de limón o una salsa de yogur con menta proporcionan un toque refrescante que equilibra la intensidad del adobo.

Conclusión:

El bienmesabe o cazón en adobo es una obra maestra culinaria que encapsula siglos de tradición y sabor. Desde sus humildes comienzos como una técnica de conservación hasta su estatus actual como plato gourmet, el bienmesabe es un testimonio de la habilidad culinaria andaluza. Al preparar este delicioso manjar, te sumerges en una experiencia gastronómica que va más allá de lo ordinario, conectando con la rica historia de la cocina española. ¡Buen provecho!

Este dispositivo de inteligencia artificial va a acabar con los iPhone, Android y el resto de teléfonos móviles

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El auge de la inteligencia artificial (IA) ha sido una revolución en la forma en que interactuamos con la tecnología y abordamos problemas complejos. La IA se ha convertido en una herramienta clave en diversas industrias, desde la medicina hasta la automoción y la educación. El aprendizaje automático y el procesamiento del lenguaje natural han permitido a las máquinas comprender y responder a la información de manera más sofisticada. La IA ha impulsado avances significativos en la automatización, mejorando la eficiencia y reduciendo costos. Y más que lo va a hacer: un dispositivo con IA promete acabar para siempre con los teléfonos móviles: te lo contamos todo a lo largo de este artículo.

La inteligencia artificial cambiará para siempre el mundo en el que vivimos

Como aplicar la inteligencia artificial para el monitoreo y conservacion de ecosistemas Merca2.es

Se cree que la inteligencia artificial transformará permanentemente nuestro mundo al alterar fundamentalmente la forma en que trabajamos, vivimos y nos relacionamos. Desde la automatización de tareas rutinarias hasta el desarrollo de sistemas de toma de decisiones más sofisticados, la IA está remodelando industrias y creando nuevos paradigmas. En la medicina, se espera que la IA mejore los diagnósticos y tratamientos. En la movilidad, la conducción autónoma podría revolucionar el transporte. Sin embargo, este cambio también plantea desafíos éticos, como la seguridad de datos y la equidad. ¿Están los teléfonos móviles destinados a desaparecer? Eso parece…

Hoy en día casi cualquier persona tiene un teléfono móvil en su bolsillo

inteligencia artificial (IA)

En la actualidad, es casi omnipresente que la mayoría de las personas lleve un teléfono móvil en su bolsillo. Estos dispositivos se han convertido en una parte integral de la vida cotidiana, proporcionando comunicación instantánea, acceso a información, entretenimiento y diversas funcionalidades. La rápida adopción de los teléfonos móviles ha transformado la forma en que nos conectamos con el mundo, facilitando la comunicación y la accesibilidad a la información en cualquier momento y lugar.

Los más populares son los iPhone y los Android

Android

Los dispositivos móviles más populares son los iPhone, fabricados por Apple, y los teléfonos Android, basados en el sistema operativo de Google. Ambas plataformas tienen millones de usuarios en todo el mundo, ofreciendo una amplia gama de aplicaciones, funciones y estilos. Los iPhone son conocidos por su diseño elegante y el ecosistema cerrado de Apple, mientras que los dispositivos Android ofrecen una variedad de opciones de fabricantes y una mayor personalización. La competencia entre estos dos gigantes ha impulsado la innovación y el desarrollo constante en la industria móvil.

Dentro de poco habrá un nuevo dispositivo de inteligencia artificial

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Pronto se espera el lanzamiento de un nuevo dispositivo de inteligencia artificial, marcando un hito en la evolución tecnológica. Este dispositivo podría ofrecer capacidades mejoradas de aprendizaje automático, procesamiento avanzado y mayor interacción con los usuarios. La innovación en inteligencia artificial sigue creciendo, abriendo posibilidades emocionantes para la automatización, asistentes virtuales más inteligentes y aplicaciones más sofisticadas. Este próximo lanzamiento probablemente contribuirá a dar forma a cómo interactuamos con la tecnología y cómo la inteligencia artificial continúa transformando diversos aspectos de nuestra vida diaria.

Así es este nuevo dispositivo llamado Rabbit R1

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El próximo dispositivo revolucionario, Rabbit R1, con su estética reminiscente de una Gameboy, está destinado a desafiar la supremacía de iPhone y Android. Aunque aún no está disponible, ha generado un gran interés y se prevé que transformará la industria en dos o tres años. Funcionando como un agente de inteligencia artificial de bolsillo, similar a ChatGPT, el R1 promete aprender en simbiosis con el usuario. Este es solo el primero de una serie de dispositivos innovadores, incluyendo uno desarrollado por Sam Altman, fundador de OpenAI, y Jony Ive, ex-diseñador jefe de Apple.

Hay quien cree que los dispositivos de este tipo son el futuro

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Hay una creciente convicción de que dispositivos como el Rabbit R1 representan el futuro. Estos innovadores dispositivos de inteligencia artificial, diseñados para aprender en simbiosis con los usuarios, prometen transformar la forma en que interactuamos con la tecnología. La creencia en su potencial radica en su capacidad para desafiar las normas establecidas por los dispositivos actuales, ofreciendo experiencias más personalizadas e intuitivas. La rápida adopción y el interés generado sugieren que estos dispositivos podrían dar forma a la próxima era de la tecnología personal.

Y si los dispositivos de inteligencia artificial son el futuro, dejará de haber teléfonos móviles

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Si los dispositivos de inteligencia artificial se consolidan como el futuro, podríamos ver cambios significativos en la forma en que concebimos los teléfonos móviles. La convergencia de la inteligencia artificial podría redefinir la necesidad de dispositivos específicos como teléfonos, ya que la IA integrada podría proporcionar funciones de comunicación, información y más, sin la necesidad de dispositivos dedicados. Este cambio radical podría dar paso a una era en la que los dispositivos de inteligencia artificial dominen nuestras interacciones tecnológicas diarias.

Eso supondría el adiós definitivo de Android y Apple

Apple

La adopción generalizada de dispositivos de inteligencia artificial podría significar un cambio radical en la industria, potencialmente marcando el adiós definitivo a sistemas operativos como Android y iOS de Apple. La inteligencia artificial integrada podría eliminar la necesidad de plataformas móviles tradicionales, ya que los dispositivos aprenderían y se adaptarían de manera más fluida a las preferencias individuales. Este cambio podría desafiar el dominio de los sistemas operativos actuales, llevando a una nueva era donde la inteligencia artificial sea el núcleo de nuestras interacciones digitales.

El Rabbit R1, además de tener inteligencia artificial, tiene estas características

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El Rabbit R1, con sus 115 gramos de peso, presenta características notables que van más allá de su hardware elegante. Equipado con una rueda de desplazamiento presionable, una cámara giratoria y una pantalla táctil de 2.88 pulgadas, su modesto procesador y limitada memoria y almacenamiento son eclipsados por su revolucionario sistema operativo. Basado en un modelo de lenguaje natural, este dispositivo de inteligencia artificial, según Lyu, es como un niño pequeño que observa y aprende de las interacciones del usuario, adaptándose a sus intenciones y comportamiento de manera única.

Estamos seguros de que gracias a la inteligencia artificial, Rabbit R1 será un éxito cuando salga a la venta

Inteligencia Artificial

La confianza en el potencial de la inteligencia artificial asegura el éxito futuro del Rabbit R1 cuando se lance al mercado. Su capacidad para adaptarse y aprender de los usuarios, combinada con características innovadoras, promete una experiencia única. La expectativa es que el dispositivo aproveche plenamente las ventajas de la inteligencia artificial, generando un impacto significativo en su aceptación y adopción.

Así es el proceso de selección de las parejas de ‘La Isla de las Tentaciones’

‘La Isla de las Tentaciones 7’ no deja de sorprendernos. Si la nueva edición empezó fuerte con el abandono de Rober y Alba, no menos impactante fue la hoguera de confrontación entre Andrea y Álvaro, en la que volaron los cuchillos por doquier. Su puesto lo ocupan ahora Mariona y Adrián, y precisamente ha sido él quien ha querido destapar uno de los mayores secretos del programa, el proceso de casting de parejas, desvelando los detalles en sus redes sociales. ¿Quieres saber todo lo que ha dicho?

ASÍ ESTÁ SIENDO ‘LA ISLA DE LAS TENTACIONES 7’

Rober y Alba

Desde su estreno a principios de enero la séptima edición del reality isleño está en boca de todos, hasta el punto de que un psicólogo ha analizado las relaciones tóxicas del programa.

En esta entrega se han introducido varias novedades, empezando por la incorporación de más parejas ya conocidas en el grupo de los solteros, y además se han sustituido las luces de la tentación de la temporada pasada por una única sirena.

‘La Isla de las Tentaciones 7’ arrancó con el récord del abandono más rápido, después de que Rober viese que Alba no estaba preparada para el programa y tomase la decisión de marcharse, apenas dos días después de empezar, siendo sustituidos por Álex y Marieta. El suyo es un abandono que no les saldrá gratis, ya que deberán pagar una penalización de al menos 3.000 euros.

ANDREA Y ÁLVARO, EL CAOS HECHO PAREJA

Andrea y Álvaro

Más sonado ha sido el caso de Andrea y Álvaro, una pareja que ha ocupado tantos titulares como trending topics. Los celos de la malagueña la empujaron a intentar marcharse al poco de iniciarse esta edición, montando en cólera para hacer las maletas de inmediato, nada más ver cómo su novio se dejaba querer por las solteras de ‘La Isla de las Tentaciones 7’.

Por suerte Sandra Barneda logró convencerla para quedarse hasta la hoguera. ¡Y fue para peor! En la confrontación con Álvaro le dijo de todo y casi le agrede, mientras las redes sociales se ponían patas arriba con el comportamiento de la joven de apenas 18 años. Fue un tenso careo, tras el cual los dos decidieron marcharse cada uno por separado y en solitario.

UNA NUEVA HOGUERA CARGADA DE SORPRESAS

Hoguera de los chicos en La Isla de las Tentaciones

La semana anterior las chicas vivieron su primera hoguera y pudieron ver la actitud de sus respectivos novios con las solteras. Una de las más afectadas fue Marieta tras comprobar que Álex se lo está pasando demasiado bien en ‘La Isla de las Tentaciones 7’, pero lo que nadie podía imaginar es que ella iba a pagarle con intereses, dejándose llevar con Sergio en el jacuzzi hasta el punto de besarse y mucho más, algo que ha activado la sirena de la tentación.

Hasta ahora los chicos no sabían quién había cometido la infidelidad, pero en el nuevo programa Álex comprueba disgustado que su chica ha sobrepasado todos los límites con Sergio. Además esta gala de ‘La Isla de las Tentaciones’ muestra que Ana se siente cada vez más atraída por el tentador Napoli, sin que Borja sepa nada al respecto.

LOS SUSTITUTOS DE ANDREA Y ÁLVARO

Adrián y Mariona

Mariona y Adrián, la nueva pareja en República Dominicana, sustituyen a Andrea y Álvaro en el desafío de ‘La Isla de las Tentaciones’. Después de años juntos, enfrentan el reto de descubrir si tienen un futuro sólido o si es hora de separarse; pero parece que los tentadores del programa van a poner muy difícil la continuidad de su relación.

Esta pareja aporta un toque de lujo, ya que Mariona, además de ser modelo, es licenciada en Comunicación Audiovisual. Adrián no se queda atrás, destacando como modelo en revistas como Koax Magazine y también incursionando como actor en vídeos musicales. Vienen además con sorpresa, ya que uno de ellos acaba de desvelar con todo detalle cómo es el proceso de selección en ‘La Isla de las Tentaciones’.

EL MISTERIO DEL CASTING DE ‘LA ISLA DE LAS TENTACIONES’

La Isla de las Tentaciones 7

Adrián, la última incorporación, ha respondido por primera vez a una de las preguntas recurrentes de los espectadores sobre ‘La Isla de las Tentaciones’. A través de sus redes sociales, el catalán invitó a sus seguidores a plantearle preguntas sobre el programa. Naturalmente, muchos usuarios se centraron en indagar sobre los castings y el proceso de selección de las parejas, obteniendo así respuestas directas de Adrián.

Al cabo de siete temporadas, seguimos con la duda sobre cómo se eligen a las parejas que participan en ‘La Isla de las Tentaciones’, siendo uno de los temas más frecuentes el proceso de casting. ¿Puede presentarse quien quiera, o Mediaset busca perfiles muy concretos? Estas incógnitas han sido desveladas de la mano del recién llegado, que puede hablar con libertad ya que el rodaje de la temporada en emisión tuvo lugar el pasado verano.

ADRIÁN DESTAPA CÓMO FUNCIONA LA SELECCIÓN

Adrián Aguado.

Mientras que otros concursantes de ediciones previas han guardado un estricto secreto, Adrián ha optado por la transparencia al aclarar a sus seguidores el proceso de selección de ‘La Isla de las Tentaciones’. Todo comienza con una propuesta directa del programa, ya que los responsables del casting lo contactaron después de descubrir sus perfiles en redes sociales.

«En nuestro caso, me contactaron a través de las redes porque no hay un casting abierto al que puedas inscribirte», explica el joven. Describió el proceso como «bastante largo», con diversas fases y cuestionarios que debió completar antes de encontrarse dentro del programa. ¡Y eso era tan solo el comienzo de su aventura en el programa!

HAY PAREJAS DE RESERVA PARA LOS IMPREVISTOS

Álex y Gabriela

Después de superar todas estas pruebas, el equipo de ‘La Isla de las Tentaciones’ finalmente elige a las cinco parejas que tendrán la oportunidad de viajar a República Dominicana y sumergirse la experiencia única del programa. A pesar de esta selección inicial, la decisión es provisional en caso de abandonos imprevistos, dejando algunas parejas en reserva.

Es justo lo que ha pasado en esta edición tras el abandono de Rober y Alba y la salida exprés de Andrea y Álvaro, que han dado paso a Álex y Marieta y Mariona y Adrián, respectivamente. Esta medida asegura que, en caso de que alguna pareja decida abandonar el programa, haya concursantes listos para ocupar su lugar y mantener la dinámica de ‘La Isla de las Tentaciones’.

PRIMEROS ROCES DE ADRÍAN Y MARIONA

Adrián y Mariona en La Isla de las Tentaciones

Al poco de aterrizar en ‘La Isla de las Tentaciones’ Mariona se sinceró con sus compañeras: “Quiero planes de futuro con Adri, no sé si él comparte mis mismas intenciones, no me lo deja claro y necesito determinación para sentir su compromiso”. ¡Aunque quizás está siendo algo hipócrita! Mariona ha confesado que le atrae Julen, y aunque aún no ha sucedido nada entre ellos, la situación es similar para Adrián, quien ha tenido un acercamiento con Eva.

Adrián va saco con la tentadora, a la que le dice “Me han dicho que eres explosiva en las fiestas”. Ella responde: «Soy muy explosiva. Soy el alma de la fiesta. Si no, esto estaría muerto». Ambos han tenido tiempo para conocerse, y Adrián ha compartido uno de sus temores: que Mariona se sienta atraída por alguno de sus compañeras. “Antes de estar conmigo, estuvo con una chica. No sabría cómo manejarlo”.

Parfois rompe moldes con este nuevo bolso low cost en seis colores distintos y por sólo 24 euros

Parfois ha dado un giro a su catálogo con una innovación que querrás incluir sin duda entre tus favoritos del momento. Se trata de su último bolso low cost. Este fascinante accesorio no solo redefine la elegancia asequible, sino que lo hace con un toque distintivo: está disponible en seis cautivadores colores, todo por un irresistible precio de tan solo 24 euros.

Acompáñanos en un recorrido por la revolución de la moda con este innovador bolso que no solo se adapta a todos los estilos, sino que también desafía las convenciones del presupuesto de moda. ¡Prepárate para descubrir cómo Parfois ha transformado la accesibilidad y la versatilidad en un accesorio imprescindible para cualquier amante de la moda!

EL NUEVO BOLSO LOW COST DE PARFOIS

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El nuevo bolso de Parfois no solo es asequible, sino que también ofrece un diseño todoterreno con un toque chic. Conocido como un bolso shopper de tamaño medio, este accesorio es ideal para adaptarse a tu día a día con facilidad. Pero lo que realmente lo distingue son los pequeños detalles que marcan la diferencia: unos pompones decorativos que añaden un toque lúdico y desenfadado al conjunto.

Confeccionado en cuero sintético de efecto piel grabada, este bolso no solo es estilizado, sino también resistente a los roces. La durabilidad se combina con la elegancia en un accesorio que puede acompañarte en diversas situaciones, desde la jornada laboral hasta una salida casual con amigos. La versatilidad es clave, y Parfois ha logrado plasmarla en este diseño de manera excepcional.

Una de las características destacadas de este bolso low cost es su practicidad. Ofreciendo opciones para todos los gustos y necesidades, el diseño incluye una asa larga de estilo bandolera que permite llevarlo cruzado, proporcionando comodidad y libertad de movimiento en el día a día. Pero eso no es todo. También cuenta con el clásico doble asa de mano, perfecto para aquellos momentos en los que prefieres lucirlo al hombro. La capacidad de elegir entre ambas opciones demuestra la atención de Parfois a la comodidad del usuario, convirtiendo este bolso en un compañero versátil que se adapta a cada ocasión.

El bolso low cost de Parfois no solo se destaca por su diseño y precio atractivo, sino también por su amplia variedad de colores. Con seis opciones para elegir, desde tonos clásicos hasta colores más atrevidos, este accesorio se convierte en una paleta de posibilidades para expresar tu estilo personal.

Para aquellos que buscan un toque más convencional, el negro y el marrón son opciones elegantes que se integran fácilmente como fondo de armario. El verde oliva y el azul grisáceo ofrecen una alternativa sutil pero distintiva para quienes desean salir de lo común sin exagerar. Mientras tanto, el blanco y el amarillo son la elección perfecta para quienes desean añadir un toque de frescura y alegría a sus conjuntos de primavera y verano.

UN ESTILISMO PERFECTO DE LA MANO DE TU NUEVO BOLSO

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Si buscas un look atemporal y sofisticado, opta por el bolso de Parfois en negro o marrón. Estos tonos clásicos son la elección perfecta para situaciones formales o para darle un toque de distinción a tu outfit diario. Combínalos con un conjunto de oficina, un vestido elegante o unos jeans y una blusa para un estilo versátil que nunca pasa de moda.

Para un estilismo más relajado y bohemio, elige el bolso en verde oliva o azul grisáceo. Estos tonos sutiles pero distintivos añadirán un toque de originalidad a tu look. Combina el bolso con prendas de estilo boho, como vestidos vaporosos, prendas con estampados florales o pantalones anchos. Un sombrero de ala ancha y unas sandalias completarán este estilismo relajado y lleno de personalidad.

Si buscas darle vida y alegría a tus looks de primavera y verano, opta por el bolso en blanco o amarillo. Estos tonos vibrantes son perfectos para la temporada cálida y se pueden combinar de diversas maneras. Un vestido blanco o una falda con estampado floral junto con el bolso amarillo creará un estilismo fresco y lleno de energía. Para un look más sofisticado, el blanco se puede combinar con tonos pastel o neutros para destacar la luminosidad del bolso.

Si eres amante del diseño acolchado, el bolso de Parfois en este estilo es ideal para un look urbano y desenfadado. Combínalo con jeans ajustados, una camiseta básica y zapatillas blancas para un estilismo casual y moderno. Añade unas gafas de sol oversized y estarás lista para conquistar las calles con un toque de elegancia relajada.

Los pompones son el toque juguetón del bolso de Parfois, y puedes jugar con ellos para personalizar tu estilismo. Si buscas un look más romántico, elige prendas con detalles similares, como encajes o volantes. Para un toque más casual, combina el bolso con prendas de denim y camisetas básicas. Los pompones te permiten adaptar el estilo del bolso a tu personalidad y ocasión.

COLOCA TU BOLSO A TU GUSTO

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La nueva tendencia que está rompiendo todos los esquemas en el mundo de los complementos es el concepto de bolso que te permite cambiar el asa y ofrece así diferentes combinaciones.

Una de las principales características que define esta tendencia es la libertad de versatilidad que ofrece a los usuarios. Imagina un bolso que, con un simple cambio de asa, pasa de ser un elegante bolso de mano a una moderna bandolera. Esta flexibilidad no solo facilita la adaptación del accesorio a diferentes situaciones, sino que también agrega un toque de diversión a la experiencia de vestir.

Lo fascinante de esta tendencia es la diversidad de diseños intercambiables disponibles. Desde asas de cadena para un estilo más sofisticado hasta tiras de cuero para un toque más casual, los amantes de la moda pueden personalizar su bolso según su estado de ánimo, la ocasión o simplemente para seguir las últimas tendencias.

Estos bolsos modulables suelen contar con un sistema ingenioso que permite intercambiar las asas de manera sencilla. Algunos utilizan botones a presión, otros sistemas magnéticos, y algunos incluso incorporan cierres de mosquetón. Esta innovación no solo añade un elemento práctico a la moda, sino que también se convierte en una experiencia interactiva para el usuario.

La capacidad de cambiar las asas de tu bolso no solo es funcional, sino también una forma creativa de expresar tu estilo personal. Puedes experimentar con diferentes texturas, colores y estilos para crear combinaciones únicas que se adapten a tu personalidad y al atuendo del día. Desde asas llamativas que añaden un toque de glamour hasta asas más discretas para un estilo minimalista, las posibilidades son prácticamente infinitas.

La tendencia de los bolsos modificables no solo ofrece beneficios estilísticos, sino que también aborda la creciente preocupación por la sostenibilidad en la moda. Al permitir a los usuarios actualizar y modificar sus bolsos con facilidad, se fomenta la idea de tener un bolso duradero que pueda adaptarse a diferentes estilos y tendencias a lo largo del tiempo, reduciendo así la necesidad de adquirir múltiples accesorios.

Con estos bolsos innovadores, cada día es una oportunidad para crear un estilo único y expresar tu individualidad en el siempre cambiante mundo de la moda. ¡Prepárate para personalizar tu estilo y llevar la elegancia a un nuevo nivel con estos versátiles y fascinantes accesorios!

Fontaneros en Valencia y Paterna, servicio rápido y profesional con Soluciones González

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Las emergencias de fontanería pueden surgir en el momento menos esperado, ya que las cañerías, los productos y sistemas hídricos no entienden de día ni horario.

Desde averías en cisternas hasta la expansión imprevista de humedades y goteras, estas problemáticas requieren de una respuesta profesional ágil, que evite incidencias a gran escala difíciles de revertir.

Los servicios de fontaneros Valencia o de fontaneros Paterna que ofrece Soluciones González son la solución confiable a todo tipo de contratiempos de fontanería. Su respuesta inmediata, con atención disponible las 24 horas del día, los 365 días del año, aporta la tranquilidad de tener un respaldo profesional en cualquier momento del día o la noche. 

Fontaneros en Valencia siempre disponibles 

Soluciones González, como empresa profesional de reparaciones, se ha ganado una respetada reputación en el ámbito de los arreglos de fontanería. Sus fontaneros Valencia, disponibles a toda hora, son profesionales altamente cualificados y experimentados en la materia, capaces de resolver con precisión y eficiencia un amplio abanico de problemas que puedan surgir en el hogar.

Al mantenerse constantemente actualizados respecto a nuevos sistemas y sus soluciones, los profesionales de Soluciones González innovan permanentemente con respuestas resolutivas e inmediatas. Cada miembro del equipo de fontaneros Valencia se mantiene al tanto de las últimas tecnologías y técnicas en el campo para satisfacer las diversas necesidades que puedan surgir en los sistemas hídricos domésticos, superando incluso las expectativas de sus clientes. 

Al depositar la confianza en Soluciones González, los habitantes de Valencia se benefician de un servicio de alta calidad respaldado por el uso de repuestos y materiales de marcas líderes que, en combinación con el conocimiento especializado de los fontaneros, garantizan seguridad y durabilidad en todas las reparaciones realizadas. 

Fontaneros en Paterna que llegan en 20 minutos 

Más allá de la atención en múltiples barrios y zonas de Valencia, el equipo de Soluciones González extiende su cobertura de la mano de un importante staff de fontaneros Paterna. Aquí, se mantiene el compromiso profesional con soluciones de calidad, así como también con la agilidad de sus servicios.

Sea donde sea, los fontaneros de Soluciones González responden a emergencias las 24 horas del día, durante los siete días de la semana, con la firme responsabilidad de llegar en 20 minutos o menos al domicilio que requiera de su atención. 

Cabe destacar que, aun siendo una opción ágil, profesional y disponible permanentemente, los fontaneros Paterna y los fontaneros Valencia de Soluciones González también son una alternativa muy económica. Sus servicios destacan en el mercado por el bajo coste que conlleva para el cliente, maximizando así la relación precio-calidad de sus soluciones de fontanería.

Ya sea para desatascar fregaderos o lavabos, reparar pinchazos en tuberías y goteras o instalar equipamientos sanitarios, los fontaneros Soluciones González resuelve con agilidad e inmediatez cualquier necesidad, manteniendo siempre la excelencia en su atención al cliente y en la calidad de sus servicios. 

La Guardia Civil y la DGT están muy preocupadas ante esta peligrosa moda al volante

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Tanto la Guardia Civil y la Dirección General de Tráfico (DGT) desempeñan un papel fundamental en la seguridad vial, proporcionando consejos valiosos a los conductores con el objetivo de prevenir accidentes y promover un comportamiento responsable en la carretera. Estas instituciones suelen enfocarse en la concienciación sobre el respeto a las normas de tráfico, el uso del cinturón de seguridad, el respeto a los límites de velocidad y la prohibición del consumo de alcohol al conducir. Además, ahora están alertando a los conductores sobre su preocupación por una moda que al volante resulta muy peligrosa. Te contamos todo al respecto a lo largo de este artículo.

Uno de cada tres siniestros mortales en las carreteras españoles están provocados por una distracción

Consejos de la DGT para conducir con lluvia y evitar accidentes 5 Merca2.es

Según datos de la Dirección General de Tráfico (DGT), la distracción al volante se ha convertido en un factor alarmante en las carreteras españolas, siendo responsable de uno de cada tres siniestros mortales. Este preocupante fenómeno destaca la importancia de concienciar a los conductores sobre los peligros de distraerse mientras se conduce. La utilización de dispositivos móviles, la atención a pasajeros o la falta de concentración en la carretera contribuyen a esta problemática. La DGT promueve campañas de concienciación y controles para mitigar estos riesgos, subrayando la necesidad de adoptar conductas responsables para preservar la seguridad vial y salvar vidas.

Tanto la DGT como la Guardia Civil quieren alertar a los conductores de la importancia de poner los 5 sentidos en la carretera

La DGT ya no te puede multar por conducir sin llevar el carnet encima 7 Merca2.es

La Dirección General de Tráfico (DGT) y la Guardia Civil buscan enfatizar la crucial necesidad de que los conductores concentren sus cinco sentidos en la carretera. Con el objetivo de prevenir accidentes, estas instituciones insisten en la importancia de evitar distracciones, respetar límites de velocidad y mantener la atención constante. Poner los cinco sentidos al volante contribuye a una conducción más segura, protegiendo la vida de los conductores y de quienes comparten la vía. La colaboración activa de los conductores es clave para garantizar la seguridad en las carreteras.

Las distracciones al volante pueden estar causadas por varios motivos

La DGT ya no te puede multar por conducir sin llevar el carnet encima 12 Merca2.es

Las distracciones al volante pueden originarse por diversos motivos, como el uso de dispositivos móviles, conversaciones con pasajeros, ajustes en la radio o la atención a elementos externos. Estos factores contribuyen a una disminución de la concentración y aumentan el riesgo de accidentes. Es esencial que los conductores reconozcan y eviten estas distracciones, priorizando la seguridad en la carretera. La conciencia de estos riesgos y la adopción de conductas responsables son fundamentales para prevenir situaciones peligrosas y garantizar la seguridad vial.

Según la DGT, estas son las causas de las distracciones

La DGT ya no te puede multar por conducir sin llevar el carnet encima 4 Merca2.es

Según la Dirección General de Tráfico (DGT), las causas principales de distracción entre los conductores españoles son abstraerse de la conducción (31%), cansancio (29%), mirar el entorno (13%) e interactuar con los ocupantes del vehículo (9%). Estos datos, extraídos de atestados policiales durante investigaciones, destacan la importancia de abordar factores como la fatiga y la desconexión mental al volante. Consciente de estas cifras, la DGT trabaja en concientizar a los conductores sobre la necesidad de mantener la atención constante para prevenir accidentes y promover una conducción segura.

Y abstraerse de la conducción, puede estar provocado por la música

Si tomas estos medicamentos no deberias conducir segun la DGT 10 Merca2.es

Abstraerse de la conducción, señalado como un motivo principal de distracción según la DGT, puede estar vinculado a diversos factores, entre ellos, el impacto de la música. El disfrute de la música en el automóvil es común, pero su elección y volumen pueden influir en la atención del conductor. La DGT destaca la importancia de seleccionar música de manera responsable, evitando distracciones que comprometan la seguridad. La concienciación sobre estos aspectos contribuye a una conducción más enfocada y segura.

La Guardia Civil ha publicado un video en el que se ve a cuatro jóvenes cantando en un coche

Si tomas estos medicamentos no deberias conducir segun la DGT 2 Merca2.es

La Guardia Civil ha difundido un video que muestra a cuatro jóvenes cantando dentro de un vehículo. Aunque la actividad parece inofensiva, la intención es resaltar los riesgos asociados a las distracciones al volante. Este material busca concienciar sobre la importancia de mantener la atención en la carretera y evitar comportamientos que puedan comprometer la seguridad. La divulgación de este video es parte de los esfuerzos de la Guardia Civil para prevenir accidentes y fomentar una conducción responsable.

Se estima que el 76% de los conductores usa el móvil mientras conduce

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Se estima que el 76% de los conductores utiliza el teléfono móvil mientras conduce, una práctica altamente peligrosa que contribuye significativamente a las distracciones en la carretera. El uso del móvil al volante aumenta el riesgo de accidentes, comprometiendo la seguridad vial. La Dirección General de Tráfico (DGT) y las fuerzas de seguridad intensifican los esfuerzos para concienciar a los conductores sobre los peligros asociados con el uso del móvil mientras conducen y promover comportamientos más seguros en las carreteras.

La DGT prohíbe el uso del móvil mientras se conduce

La UE va a adelantar la edad legal para poder conducir 7 Merca2.es

La Dirección General de Tráfico (DGT) prohíbe de manera categórica el uso del teléfono móvil mientras se conduce. Esta medida busca prevenir distracciones que puedan resultar en accidentes viales. El empleo de dispositivos móviles al volante, como enviar mensajes de texto o hablar sin manos libres, está penalizado y sujeto a sanciones. La DGT enfatiza la importancia de esta prohibición como parte de su estrategia para mejorar la seguridad vial y reducir los riesgos asociados con la conducción distraída.

No usar el móvil mientras se conduce puede ser la diferencia entre morir o vivir

La UE va a adelantar la edad legal para poder conducir 8 Merca2.es

No utilizar el móvil mientras se conduce puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte. La distracción causada por el uso del teléfono aumenta significativamente el riesgo de accidentes viales mortales. La atención plena en la conducción es crucial para prevenir situaciones peligrosas en la carretera. La Dirección General de Tráfico (DGT) y otras autoridades advierten constantemente sobre los peligros asociados con el uso del móvil al volante, subrayando que esta simple elección puede salvar vidas y prevenir tragedias.

Recuerda: cuando conduzcas, pon toda tu atención al volante

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Recuerda: cuando conduzcas, pon toda tu atención al volante. La concentración es esencial para prevenir accidentes y garantizar la seguridad vial. Evita distracciones como el uso del móvil, ajustes innecesarios o conversaciones que puedan comprometer tu atención. Adopta una actitud responsable en la carretera, sigue las normas de tráfico y respeta los límites de velocidad. Tu compromiso con una conducción atenta puede marcar la diferencia y contribuir a la prevención de accidentes.

‘4 estrellas’: Luz y Ainhoa vuelven a sentirse atraídas

La cosa está que arde en ‘4 estrellas’: justo cuando parecía que las aguas habían vuelto a su cauce después de que Paula retirase la demanda, se reactiva su conflicto con Marta debido a una confusión y a una información inesperada. También tienen problemas Pedro y Lucas por culpa de Sara y el peligro de que se sepa todo el problema del acoso escolar; mientras tanto Miguel y Arturo consiguen hacer las paces, y Luz y Ainhoa no pueden ocultar sus sentimientos a raíz de una conversación honesta.

MARTA Y SILVIA DAN LA CARA

MARTA Y SILVIA DAN LA CARA Merca2.es

En los últimos capítulos de ‘4 estrellas’ asistimos al juicio por profanación contra las hermanas Lasierra. Llega el momento de los alegatos finales, y es Silvia quien conmueve a todos con sus palabras: “El amor de estas dos personas deberían estar por encima de todos nuestros problemas entre familia”, dice la empresaria, que además deja claro que están muy arrepentidas por el intento de profanación llevado a cabo hace unas semanas en ‘4 estrellas’.

Es entonces el turno de Marta, que después de desvelar en pleno juicio que se ha acostado con Diego, apoya por completo las palabras de su hermana y hace un ruego por el perdón de los Albalad: “Reconozco que entre las dos familias hay problemas y problemas que seguramente no tengan solución, pero no es justo que paguen justos por pecadores”. Su declaración no cae en saco roto, ya que al instante Paula da la sorpresa.

PAULA RETIRA LA DEMANDA

PAULA RETIRA LA DEMANDA

En el momento en que Paula Albalad sube al estrado, toda la sala se queda boquiabierta con sus palabras: “Marta y Silvia tienen razón, para mí, mi padre es lo más importante que hay en el mundo y yo quiero que sea feliz. Quiero retirar la demanda”. El más sorprendido es Diego, ejerciendo como abogado pero que ha tenido un comportamiento bochornoso durante el juicio.

El juez quiere asegurarse de que la petición de Paula es en serio, y tan pronto como ella lo confirma se quita la toga y escapa. ¡Se va a la playa! Antes de irse les da un consejo a las dos familias de ‘4 estrellas’: deben quererse más, ya que la vida son dos días. Rafael y Rita toman buena nota del consejo, y poco después Albalad le vuelve a pedir matrimonio a la matriarca de las Lasierra.

RAFAEL Y TRISTÁN SE RECONCILIAN

RAFAEL Y TRISTÁN SE RECONCILIAN

Puede que el asunto del juicio haya quedado zanjado en ‘4 estrellas’, pero los Albalad aún deben sanar sus heridas. Especialmente las provocadas por Tristán, que llegó a contratar a una detective pensando que Rafael había matado a su madre, Eva; si bien luego se demostró que el empresario siempre dijo la verdad y que su esposa se había fugado con su mejor amigo; algo que se demostró hace poco en ‘4 estrellas’.

Mientras van en coche, Paula y Paz no dudan en cargar contra Tristán e incluso le sugieren que abandone la familia. Harto de discusiones, Rafael echa del vehículo a su hija y su cuñada y se queda a solas con Tristán. “Siento mucho que haya sufrido tanto la marcha de tu madre y entiendo que hayas buscado otras explicaciones para superarlo”, le dice. Tristán le pide perdón de corazón, pero su padrastro se muestra generoso: “ Olvídalo, ya pasó, ahora me importas tú”.

EL AMOR SIGUE VIVO ENTRE LUZ Y AINHOA

EL AMOR SIGUE VIVO ENTRE LUZ Y AINHOA

Ainhoa acaba de descubrir el suceso de acoso escolar que implica a su sobrino Lucas, y como no sabe qué hacer, le pide consejo a Luz. “Si tienes que elegir entre el corazón y hacer lo correcto, ¿qué harías”, le pregunta en el capítulo más reciente de ‘4 estrellas’; aunque su exnovia cree que se refiere a sus planes de ser madre con David, su futuro pretendiente.

Luz le tranquiliza al decirle que va a ser una madre maravillosa, por lo generosa y cariñosa que es con su familia. Sin saberlo acaba de ayudar a Ainhoa con respecto al problema de su hermano y su sobrino, y así se lo hace saber: “Siempre que hablo contigo me sirve lo que me dices”, le dice. Luz también echa de menos estas conversaciones, y sin darse cuenta empiezan a hacer manitas. ¿Tendremos reconciliación en ‘4 estrellas’?

LA VENGANZA DE MIGUEL EN ‘4 ESTRELLAS’

la venganza de Miguel

Después de descubrir en ‘4 estrellas’ que es Arturo quien se está acostando con Rosa, Miguel decide tenderles una trampa. Mientras toma algo en el Chelsea con su amigo, la exmujer del encargado aparece en el bar y de inmediato Arturo se pone de los nervios, momento que Miguel aprovecha para poner una grabación en la que se escucha: “Miguelón, estoy quemando calorías con una tía que está ‘pa’ mojar pan, la típica despechada”.

Arturo no sabe dónde meterse y Rosa le dice “qué asco me das”, haciendo que el alcalde huya cabizbajo. Eso sí, la exmujer de Miguel le deja claro que esto lo ha hecho para humillar a su amigo, para luego marcharse enfadada. También está decepcionada Angelita, ya que le reprocha a su jefe el trato que le ha dado a su mejor amigo: “Muy mal esto que has hecho, fatal”.

UN ROBO RECONCILIA A DOS VIEJOS AMIGOS

UN ROBO RECONCILIA A DOS VIEJOS AMIGOS

La situación parece insostenible entre Arturo y Miguel. El alcalde está muy avergonzado por lo ocurrido con Rosa, mientras que el gerente del Chelsea sigue dolido de que su mejor amigo se acueste con su exmujer. Pero antes de que se pongan a discutir de nuevo, un suceso inesperado trae tensión a su casa en el capítulo más reciente de ‘4 estrellas’.

Unos ladrones irrumpen en el piso y atan de pies y manos a Miguel y Arturo, sin embargo el alcalde consigue liberarse y planta cara a los intrusos, que antes de escapar con las manos vacías le dan un navajazo. Miguel se desata y corre a ayudar a su amigo, aunque por suerte todo ha quedado en un susto que sirve para que vuelvan a reconciliarse en ‘4 estrellas’.

PAULA VUELVE A ENFRENTARSE A MARTA

PAULA VUELVE A ENFRENTARSE A MARTA

La paz entre los Albalad y las hermanas Lasierra ha durado menos que un suspiro. Diego, que intenta recuperar su matrimonio con Paula, mantiene una conversación seria con Marta en su habitación del hotel; pero poco después aparece su esposa, justo cuando Lasierra está en el baño y no se atreve a salir por no desatar mayor confusión en el capítulo más reciente de ‘4 estrellas’.

El marido de Paula enreda más la situación al dar largas a su mujer, y cuando ésta le pide ir al baño él se lo impide. Al final Paula descubre que Marta está en el baño y piensa lo peor, que su esposo le ha vuelto a ser infiel con su mejor amiga; una situación que se va a complicar aún más cuando Paz le transmita una información que desconocía, y que sabremos la semana que viene en ‘4 estrellas’.

PEDRO LE HACE UNA ADVERTENCIA A SU HIJO

PEDRO LE HACE UNA ADVERTENCIA A SU HIJO

El romance entre Lucas y Sara ha dejado de ser un secreto, y las consecuencias se están dejando notar en ‘4 estrellas’. Pedro se opone de manera radical a esa relación, no porque la hija de Clara no le guste, sino por el riesgo que implica: según él salir con esa chica hará que antes o después todos sepan que estuvieron implicados en un tema muy serio de acoso escolar.

La gota que colma el vaso es que Sara haya intentado ayudar a Lucas a ir a Madrid para ver a Víctor, así que le ordena que deje de ver a la joven. Por supuesto su hijo se niega, pero Pedro le deja claro que si sigue así el asunto se complicará y podría acabar en la cárcel por todo lo que hizo. Lucas está superado, y pronto tomará una decisión trágica en ‘4 estrellas’.

¿Tomando creatina a lo loco? Cuidado, no es tan simple como parece

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Entender los suplementos deportivos puede ser una tarea compleja, y la creatina no es una excepción. Este compuesto, muy popular entre atletas y aficionados al fitness, posee una reputación de ser un impulsor del rendimiento muscular, pero su utilización debe ser medida y consciente.

En las próximas líneas, abordaré las claves para entender qué es la creatina, cómo funciona en nuestro cuerpo y cuáles son las recomendaciones para su consumo sin caer en excesos que puedan comprometer nuestra salud. Vamos a desentrañar los mitos y a sustentar la información con dosis de ciencia para dar luz sobre este popular suplemento.

COMPRENDIENDO LA CREATINA

COMPRENDIENDO LA CREATINA

La creatina es una sustancia que nuestro cuerpo produce naturalmente, sintetizándola a partir de aminoácidos. Se encuentra mayoritariamente en el tejido muscular, donde juega un papel crucial en la producción de energía durante esfuerzos cortos y de alta intensidad. Asimismo, se encuentra en alimentos como carnes y pescados; sin embargo, la cantidad obtenida a través de la dieta es menor comparada con la que se puede adquirir mediante suplementación. Los suplementos de creatina, que generalmente se presentan en forma de creatina monohidrato, se toman para mejorar el rendimiento deportivo y facilitar la recuperación muscular tras el ejercicio.

Los estudios han demostrado que la suplementación con creatina puede aumentar la concentración de fosfocreatina en los músculos. Esta molécula es esencial para la regeneración rápida de Adenosín trifosfato (ATP), la principal fuente de energía para las células musculares durante la realización de ejercicio físico intensivo. Al incrementar las reservas de fosfocreatina, estamos potencialmente extendiendo la capacidad de realizar ejercicio de alta intensidad por periodos más largos.

No todos los individuos responden de la misma manera a la suplementación con creatina. Existen lo que se denominan «no respondedores», cuya mejora del rendimiento es mínima o nula tras su consumo. Esto puede deberse a diversos factores como la cantidad de creatina que ya albergan sus músculos o diferencias individuales en la absorción y metabolismo del suplemento.

CONSUMO RESPONSABLE DE CREATINA

La suplementación con creatina no debe tomarse a la ligera. Es fundamental ajustar la dosis en función del peso corporal y del nivel de actividad física. Hablamos de una fase de carga, que implica la ingesta de una cantidad mayor al principio (alrededor de 20 gramos diarios repartidos en varias tomas durante 5-7 días), seguida de una fase de mantenimiento con dosis menores (3-5 gramos diarios). Este método se aplica para saturar rápidamente los músculos con creatina, aunque no es imprescindible; un consumo constante y moderado de creatina también puede incrementar las reservas musculares con el tiempo.

No obstante, la sobredosificación puede acarrear efectos secundarios, tales como molestias gastrointestinales y un posible incremento de peso debido a la retención de agua en los músculos. Además, aunque la creatina es generalmente segura para el consumo a largo plazo, su uso no debe complementar una dieta equilibrada y un programa de entrenamiento bien estructurado.

La comunidad científica sigue estudiando la interacción de la creatina con otras sustancias y condiciones médicas preexistentes. Por ello, es esencial la consulta con un profesional de la salud o un nutricionista deportivo antes de comenzar su suplementación, para garantizar que es adecuada y segura para el individuo en cuestión.

MITOS Y REALIDADES DE LA CREATINA

MITOS Y REALIDADES DE LA CREATINA

A lo largo de su popularidad, la creatina ha estado rodeada de numerosos mitos. Uno de ellos es que puede causar daño renal o hepático, pero los estudios actuales sugieren que en individuos sanos y bajo dosis recomendadas, no hay evidencia de que la creatina sea perjudicial para estos órganos. Sin embargo, es cierto que aquellos con enfermedades renales preexistentes deberían evitar su consumo, o al menos consultar con su médico antes de considerar su uso.

Otro mito común es que la creatina se convierte en creatinina, una sustancia de desecho, y que por ello se trata de un suplemento inútil. Mientras que la creatinina es un producto del metabolismo de la creatina, esto no desmerece los beneficios comprobados del suplemento en la capacidad de ejercicio y la recuperación muscular.

Finalmente, se especula mucho sobre la «desnaturalización» del rendimiento al usar creatina, pero la realidad es que la suplementación se considera una ayuda ergogénica legal y aceptada en el deporte competitivo. No se trata de una sustancia dopante, sino de un complemento para mejorar el rendimiento a través de mecanismos fisiológicos naturales.

ENTRENAMIENTO Y CREATINA: DÚO DINÁMICO

El verdadero potencial de la creatina se despliega cuando se combina con un régimen de entrenamiento adecuado. No basta con ingerir el suplemento; para maximizar su eficacia, es crucial que el ejercicio sea de alta intensidad y breve duración, como la pesas, sprints o cualquier actividad que requiera ráfagas cortas y poderosas de energía. Es en este contexto donde la creatina amplifica la capacidad de producir ATP y, por consiguiente, mejora la fuerza y la potencia muscular. Una rutina combinada de movimientos compuestos y ejercicios específicos de aislamiento es un método efectivo para explotar los beneficios de la creatina.

La recuperación muscular también se ve beneficiada por la creatina al reducir el daño celular y la inflamación post-ejercicio. Algunas investigaciones apuntan a que podría disminuir los marcadores de daño muscular como la creatina quinasa, una enzima que se libera en la sangre cuando el músculo está estresado. Esto es esencial, ya que una recuperación efectiva es tan importante como el propio entrenamiento para mejorar el desempeño y facilitar el aumento de masa muscular.

La temporalidad en la suplementación es otro aspecto a considerar. Mientras algunos atletas optan por tomar creatina de manera continua, otros prefieren hacer ciclos de carga y descanso. Aunque no existe un consenso definitivo, es fundamental personalizar la estrategia de consumo según las necesidades y respuestas individuales de cada deportista.

LA CREATINA MÁS ALLÁ DEL DEPORTE

LA CREATINA MÁS ALLÁ DEL DEPORTE

Uno de los aspectos menos conocidos de la creatina es su potencial impacto en funciones cognitivas y sobre enfermedades neurológicas. Estudios preliminares sugieren que mejora la función cerebral en tareas que requieren rápidos accesos a la energía, similares a las demandas de ejercicio de alta intensidad. Está en curso la investigación sobre sus beneficios potenciales en la lucha contra enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson y el Alzheimer, debido a sus efectos protectores en las células cerebrales.

Además, la creatina no es solo para los atletas jóvenes. Investigaciones en poblaciones de mayor edad indican que la suplementación podría mejorar la masa muscular y la fuerza, elementos esenciales para prevenir caídas y fomentar una vida independiente en la tercera edad. Estos hallazgos refuerzan la idea de la creatina no solo como un suplemento para mejorar el rendimiento deportivo sino también como un aliado en la calidad de vida y bienestar general.

EL PAPEL DE LA DIETA Y LA HIDRATACIÓN

La eficacia de la creatina podría estar influenciada por la composición de la dieta general del consumidor. Un factor a considerar es la cantidad de carbohidratos y proteínas; existe evidencia de que consumir creatina junto con macronutrientes puede aumentar su absorción muscular debido a la estimulación de la insulina. De esta manera, la creatina tomada con un batido de proteínas o una comida equilibrada podría ser más efectiva que cuando se consume sola.

La hidratación es otro aspecto crítico cuando se consume creatina. Por su naturaleza osmótica, la creatina atrae el agua hacia las células musculares. Mantener una adecuada ingesta de líquidos es esencial para prevenir desequilibrios que podrían llevar a la deshidratación. Respetar las recomendaciones de hidratación para deportistas es vital para potenciar los efectos de la creatina y la salud en general.

En resumidas cuentas, la creatina es mucho más que un simple suplemento para aumentar la musculatura o el rendimiento atlético. Su uso, cuando es adecuadamente administrado y formando parte de un programa de entrenamiento y dieta bien diseñados, puede ser un poderoso aliado en diversos aspectos de la salud y el bienestar. Como siempre en cuestiones de nutrición y suplementación, la clave está en la individualización del uso y el seguimiento profesional para asegurar no sólo la eficacia sino también la seguridad a largo plazo.

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