El apoyo y la orientación especializada que ofrecen los peritos durante las festividades navideñas son esenciales para asegurar un entorno seguro y resolver cualquier imprevisto. Estos expertos altamente formados proporcionan servicios variados que van desde la evaluación de daños materiales hasta la resolución de conflictos contractuales.
En España, los servicios de los peritos a los clientes se pueden obtener con la Asociación Profesional de Peritos y Comisarios de Averías (APCAS), la cual destaca por ofrecer una amplia gama de servicios y respaldo a sus asociados.
Los servicios de los peritos a los clientes
Las fiestas navideñas son una época de alegría y celebración, pero también pueden ser una época de riesgos. En estas fechas, las personas suelen estar más distraídas y son más propensas a sufrir accidentes en casa, en el coche o en la empresa. Por esta razón, es importante contar con los mejores peritos para que ayuden a resolver cualquier problema que se pueda tener.
Además, los peritos de la asociación son profesionales cualificados que tienen conocimientos especializados en un determinado ámbito. Su función es realizar informes periciales que sirven de prueba en procesos judiciales, administrativos o arbitrales. Estos informes pueden tratar sobre cualquier tipo de asunto, como la valoración de daños materiales, la determinación de responsabilidades o la resolución de conflictos contractuales.
Los servicios que ofrece APCAS
Los servicios que los peritos ofrecen a sus clientes son muy variados. Entre los más comunes, pueden realizar informes periciales para determinar el alcance de los daños causados por un accidente, una catástrofe natural o cualquier otro evento. Estos informes son fundamentales para reclamar una indemnización o para determinar la necesidad de reparaciones.
También pueden determinar quién es responsable de los daños causados por un accidente o un siniestro. Esta información es esencial para poder reclamar una indemnización a la persona o entidad responsable.
Asimismo, pueden ayudar a resolver conflictos contractuales entre dos o más partes. En estos casos, el perito puede realizar un informe pericial que sirva de base para llegar a un acuerdo o para que un juez o árbitro dicte una resolución.
En las fiestas navideñas, los servicios de los peritos pueden ser especialmente útiles. Por ejemplo, si se sufre un accidente en casa o en el coche, un perito puede ayudar a determinar el alcance de los daños y a reclamar una indemnización a la compañía de seguros. Si se tiene un problema con un producto o servicio, un perito puede ayudar a determinar si hay responsabilidad por parte del vendedor o del proveedor.
En España, la Asociación Profesional de Peritos y Comisarios de Averías (APCAS) es una de las principales organizaciones que representan a los peritos. APCAS ofrece a sus asociados una serie amplia de servicios, entre los que se encuentran: Formación, Certificación profesional, digitalización de la profesión, acreditación como Peritos de Seguros y Comisarios de Averías, descuentos en colaboradores y seguros, defensa de la profesión en todos los estamentos, etc. Para más información, se recomienda visitar su web.
Las empresas españolas están adoptando un enfoque innovador en la promoción de marca: invertir en la foto corporativa de sus empleados. Esta estrategia, más allá de ser una simple cuestión estética, se está convirtiendo en un pilar fundamental para generar confianza entre los clientes.
«La primera impresión es crucial en el mundo de los negocios y el mundo anglosajón aprovecha siempre la buena foto de perfil de los empleados, comúnmente llamada headshot, para ganar la confianza de los clientes», afirma Felix Damian, fotógrafo y gerente de fotosprofesionales.es. «Una imagen profesional y cuidada de los empleados refleja los valores y el profesionalismo de la empresa, transmitiendo confianza y seriedad.»
Sesiones fashion para los empleados que representan la empresa
Esta inversión no se limita a la indumentaria. Las empresas están colaborando con fotógrafos profesionales, estilistas y expertos en marca personal para crear una imagen coherente y atractiva. Desde retratos corporativos hasta talleres sobre lenguaje corporal y etiqueta profesional, las compañías están yendo más allá para asegurarse de que sus empleados representan visualmente la esencia de la marca.
«En FotosProfesionales.es, hemos visto un incremento significativo en la demanda de sesiones fotográficas corporativas», comenta Damian. «Las empresas no solo buscan calidad en las fotografías, sino una narrativa visual que hable de su compromiso con la excelencia y la confianza.»
Pero, ¿por qué es tan importante esta inversión? Según estudios, los clientes forman una impresión de una empresa en cuestión de segundos. Una imagen pulida y profesional de los empleados puede influir positivamente en esta percepción. Además, fomenta un sentido de pertenencia y orgullo entre los trabajadores, quienes se sienten más conectados con los valores de la empresa.
Las grandes empresas saben que una buena imagen vende
El mundo financiero ha puesto un gran énfasis en la imagen profesional de sus empleados, adoptando un código de vestimenta que refleja seriedad y compromiso. En el sector textil, muchas grandes empresas no solo se preocupan por la imagen de sus marcas, sino también por cómo sus empleados representan estos valores en las tiendas. Las empresas ofrecen formación regular en estilo personal y marca corporativa, asegurando que sus trabajadores no solo venden ropa, sino que también forman parte de la imagen corporativa.
“La inversión en la fotografía corporativa de los empleados no es solo una moda pasajera, sino una estrategia empresarial inteligente. En FotosProfesionales.es estamos ofreciendo un servicio adaptado a las empresas que necesitan estar en el primer plano. Con buenas fotos corporativas las estamos ayudando a marcar la diferencia en un mundo donde la imagen lo cuenta todo: lo bueno y lo malo”, comenta el fotógrafo corporativo, Felix Damian.
El estilo más demandado es la fotografía Headshot
Una tendencia emergente en el enfoque de las empresas españolas hacia la imagen corporativa es la adopción del estilo de la fotografía headshot, un concepto que ha ganado popularidad en el ámbito profesional global.
«La fotografía headshot va más allá de una simple foto de perfil. Es una herramienta poderosa para transmitir profesionalismo y confianza», explica Felix Damian, de FotosProfesionales.es. «En España, estamos viendo cómo las empresas están adoptando este estilo para destacar en el mundo digital, donde la primera impresión es a menudo visual y virtual.»
Las grandes empresas españolas están liderando esta tendencia, alentando a sus empleados a tener retratos profesionales que reflejen su identidad corporativa. Estas fotografías, caracterizadas por su alta calidad y enfoque en expresar la personalidad y profesionalidad del sujeto, se están convirtiendo en un elemento esencial en los perfiles de LinkedIn y otros medios profesionales digitales.
Las tendencias en retrato corporativo para 2024
En el último tiempo se observa un claro movimiento hacia la autenticidad y la diversidad en los retratos corporativos. Las empresas ya no buscan solo la perfección estilística, sino que también quieren mostrar la individualidad y la humanidad de sus empleados. Esto significa retratos más naturales y menos retocados, reflejando un espectro más amplio de edades, etnias y estilos personales.
En un mundo donde la eficiencia y la conveniencia son cada vez más valoradas, las lavanderías de autoservicio representan un negocio en auge, y Eco Clean destaca como una oportunidad de inversión inigualable. Santiago Abraham Aramburo, uno de los dueños de una franquicia de Eco Clean, comparte su perspectiva sobre esta tendencia creciente. Según Aramburo, la inversión en lavanderías de autoservicio es estratégica y rentable, y Eco Clean es una de las empresas que lidera este sector ofreciendo servicios que van más allá de la lavandería tradicional.
Una inversión inteligente y de valor para las comunidades
En los últimos años, las lavanderías de autoservicio se han popularizado notablemente en la sociedad. Las razones de este reconocimiento es que se trata de una alternativa que ofrece una mayor comodidad y ahorro de tiempo a los usuarios. Asimismo, son consideradas una solución de lavado y secado de ropa fuera del hogar, en especial para quienes no cuentan con el espacio suficiente para mantener un área de lavado en casa.
Santiago Abraham Aramburo señala que las lavanderías de autoservicio de Eco Clean ofrecen un servicio esencial en muchas comunidades, a la vez que representan una inversión inteligente. Con bajos costes operativos y una demanda constante, el modelo de negocio promete sostenibilidad y rentabilidad. Lo que distingue a Eco Clean, según Aramburo, es su compromiso con la innovación y la sostenibilidad. La empresa utiliza tecnologías avanzadas de lavado que son eficientes y respetuosas con el medio ambiente, atrayendo así a una base de clientes amplia y diversa.
Un modelo de negocio exitoso
Aramburo destaca que Eco Clean ofrece a sus inversores un modelo de negocio probado, apoyo continuo y el beneficio de asociarse con una marca reconocida y respetada. Además, las historias de éxito de otros franquiciados de Eco Clean son un testimonio del éxito y la viabilidad del modelo de negocio de la empresa. Estas historias demuestran el compromiso de la empresa con el crecimiento y el apoyo a sus inversores, asegurando que cada franquicia sea un éxito tanto para el franquiciado como para la empresa.
Las lavanderías y tintorerías, así como la fusión de estas, han visto un incremento en su popularidad, un fenómeno que Santiago Abraham Aramburo, franquiciado destacado de Eco Clean, atribuye al espacio cada vez más limitado en los hogares modernos para equipos de lavado y planchado, así como al valioso tiempo que los consumidores prefieren no destinar a estas tareas. Con Eco Clean, los inversores tienen la oportunidad de ser parte de una empresa que no solo responde a una demanda de mercado en constante crecimiento, sino que también ofrece un servicio vital y conveniente para la vida moderna.
En definitiva, Eco Clean ofrece una interesante oportunidad de negocio en el mercado de las lavanderías de autoservicio. Su compromiso con la sostenibilidad, así como el acompañamiento y apoyo continuo a los franquiciados, son algunas de las cualidades que diferencian a esta empresa, contribuyendo al inicio de una inversión estratégica y rentable que puede brindar beneficios sostenibles a los involucrados.
Esta temporada de LaLiga está siendo una de las más emocionantes de los últimos años. El Girona como equipo revelación del año, compartiendo liderato con el Real Madrid, está levantando pasiones entre los aficionados y en la última jornada disputada congregó a una audiencia algo superior en su encuentro contra el Atlético de Madrid que la que logró el Real Madrid en su partido frente al Mallorca.
Concretamente 809.792 espectadores vieron cómo el equipo catalán conseguía el primer triunfo de su historia frente a los rojiblancos, mientras que la victoria del Real Madrid en casa fue presenciada por 784.716.
Estos datos, junto al resto de partidos, han hecho de la jornada 19 un éxito de audiencia, mejorando en un 17,2% la media de la audiencia acumulada de la temporada. Además, en estos dos partidos se produjeron un total de 8 goles para el deleite de todos los espectadores, una cifra que pone de manifiesto la gran media goleadora de la competición española.
Estos datos reflejan el interés de los aficionados por un campeonato que acaba de conocer a su líder de invierno, el Real Madrid, aunque empatado a puntos con un invitado no esperado, un Girona que ya le trata de tú a tú. Una lucha que siempre es del agrado de los más futboleros y que apela a un enfrentamiento de David contra Goliat que hacía tiempo que no se veía en LaLiga.
Esta situación permite al equipo de Michel Sánchez soñar con Europa, a pesar de que el entrenador apela a la prudencia, muchos saben que este sueño puede hacerse realidad. Estos anhelos son posibles gracias a una competición europea abierta y basada en la meritocracia como es la actual Champions League.
Unos criterios por los que no se rige el proyecto de la Superliga, tal y como reconocía recientemente su CEO, Bernd Reichart, que admitía que en el caso de que el Girona ganase LaLiga no le daría un pase a la primera división de su competición, si no que iría a la llamada Blue League (tercera división), demostrando así que el único objetivo de la Superliga es crear un campeonato elitista y cerrado, sin tener en cuenta los logros conseguidos en el campo por cualquier equipo, sin importar el número de ceros que tenga en sus cuentas.
Este aspecto es, sin duda, uno de los que más rechazo provoca entre los aficionados de toda Europa, así lo ha manifestado Aficiones Unidas, una de las asociaciones de aficionados de fútbol más importantes en España, que se posiciona en contra de “las competiciones cerradas o semicerradas” mostrándose a favor de “que cualquier equipo pueda llegar a lo más alto en el fútbol europeo”. En la misma línea se expresa la asociación europea FSE (Football Supporters Europe), afirmando que “la participación en las competiciones europeas de clubes se basa y debe basarse siempre al 100% en los méritos deportivos de cada temporada, sin excepción”.
La clasificación actual de LaLiga se convierte así en un argumento en sí mismo en contra de este tipo de competiciones y de que todos los equipos pueden dar emoción enfrentándose a tipo de clubes. Y también que los aficionados acuden allí donde haya batallas emocionantes, no siguiendo siempre incondicionalmente de la misma forma a los “equipos de siempre”.
LaLiga llena también los estadios
Los aficionados no se limitan a ver a sus equipos por televisión, sino que también acuden a los estadios a animar en directo a sus equipos y vivir la emoción más de cerca. Así, los últimos partidos de los colíderes superaron ambos el 90% del aforo de sus campos.
El partido del Real Madrid contra el Mallorca lo presenciaron más de 72.000 personas, un 93,57% del aforo del recién remodelado Bernabéu. Por su parte, a Montilivi acudieron 13.804 espectadores, llenando en un 94,44% el aforo del estadio.
También superó el 90% del aforo el encuentro entre las Palmas y el FC Barcelona, al que acudieron 31.712 aficionados (97,85% del aforo), una cifra cercana se registró en Mestalla, en el encuentro contra el Villareal, con 44.973 aficionados.
PwC ha vuelto a liderar en 2023, por decimosegundo año consecutivo, el mercado de asesoramiento financiero en fusiones y adquisiciones en España (M&A) por número de operaciones, según acreditan los cinco principales rankings anuales elaborados por LSEG- London Stock Exchange Group (antes Refinitiv), Mergermarket, Dealogic, Bloomberg y TTR, éste último a fecha actual, a la espera de la publicación de su informe definitivo.
PwC informó de que, según LSEG (antes Refinitiv), ha asesorado a un total de 110 operaciones y se ha situado por delante de KPMG (63), Deloitte (46), EY (28), Santander Corporate & Investment Banking (22), You Are Capital (19), Norgestion (18), BDO (18), Arcano (15) y Rothschild (13). En el ranking por valor, PwC se encuentra entre los diez primeros asesores con un valor conjunto de 10.487 millones de dólares.
El ranking de Mergermarket también recoge el liderazgo de PwC, que ha asesorado un total de 129 operaciones, por las 115 de Deloitte, las 44 de KPMG, las 27 de Santander Corporate & Investment Banking, las 26 de EY, las 19 de Norgestion, las 18 de Arcano, las 16 de Rothschild, las 14 de BDO y las 12 de JP Morgan. Por valor, cabe señalar que PwC se encuentra entre los tres primeros asesores en el ranking por valor de las operaciones, con un valor conjunto de transacciones asesoradas de 18.130 millones de euros.
El ranking de Dealogic refleja que PwC ha asesorado un total de 100 operaciones, por las 70 de Deloitte, las 27 de KPMG, las 25 de Santander Corporate & Investment Banking, las 23 de EY, las 19 de Norgestion, las de Arcano, las 15 de Rothschild, las 12 de BNP Paribasy las 11 de AZ Capitaly JP Morgan, respectivamente. PwC se encuentra entre los cinco primeros asesores en el ranking por valor de las operaciones, con 12.042 millones de euros.
Adicionalmente, tanto en TTR como Bloomberg también recogen en sus rankings anuales a PwC como el asesor financiero más activo del mercado de transacciones en España en el año que acaba de finalizar, con 128 y 97 operaciones asesoradas, respectivamente. Las diferencias apreciadas entre los rankings se deben a la existencia de distintos criterios en la aceptación de operaciones y que presentan divergencias, principalmente, en transacciones de activos, joint ventures, operaciones de real estate o portfolios de renovables, entre otras.
En 2023, PwC no solo ha liderado el mercado de asesoramiento en transacciones en España, sino que también ha hecho lo propio en el mundo y en Europa, Oriente Medio y África (EMEA, por sus siglas en inglés), según los datos recogidos por estos rankings.
Previsiones
En 2023, el mercado de transacciones en España alcanzó los 79.938 millones de dólares (73.863 millones de euros) con 1.584 operaciones anunciadas, un 17% menos de transacciones que en 2022, según LSEG (antes Refinitiv). Sin embargo, en valor el mercado de fusiones y adquisiciones ha crecido un 7,5% debido al mayor tamaño de las operaciones con respecto al año anterior. Sin duda, la venta de Vodafone al fondo británico Zegona, por un importe de 5.000 millones de euros y la compra de los negocios de Liberty por parte de Generali, por 2.600 millones de euros, entre otras operaciones relevantes, han influido en esta circunstancia.
Para Malcolm Lloyd, socio responsable de Deals en PwC en el mundo y también para España, Europa, Oriente Medio y África, “el año 2023 ha estado marcado por un entorno macroeconómico complicado, con un elevado coste de la financiación y la divergencia de expectativas de precio entre vendedor y comprador, lo que, sin duda, ha dificultado el cierre de operaciones, especialmente en el segmento alto del mercado. En general, hemos notado una menor actividad inversora por parte del segmento capital privado, que ha estado más enfocado en la gestión y optimización de su portfolio y en la consolidación de grupos vía operaciones del tipo build up como estrategia de creación de valor”.
“Para 2024, prevemos una reactivación del mercado de M&A por tres motivos principales: el estrechamiento del gap de expectativas de precio entre comprador y vendedor; un entorno de tipos de interés más estable, con el anuncio por parte de la Fed y del BCE de próximas bajadas iniciando una tendencia descendente; y la necesidad de las empresas de transformarse en el entorno actual para ser competitivas y acelerar su crecimiento, donde el papel de la actividad de M&A es un aspecto clave».
“Además, en 2024 esperamos una mayor participación en el mercado de los fondos de capital riesgo, que cuentan con niveles récord de fondos disponibles en el mundo, con algo más de 3,8 billones de dólares, según Preqin. En España el sector del capital privado dispone de alrededor de 6.000 millones de euros para invertir en los próximos años, que junto a los recursos disponibles por parte del ICO para financiar inversiones de capital privado a través de la colaboración pública-privada y la última convocatoria del FOND-ICO Global, van a dar un gran impulso a la actividad inversora. También prevemos más desinversiones de negocios de grupos corporativos para generar capital y dedicarlo a la transformación de sus negocios principales. Los sectores TMT, Energía, Sanidad, Educación, Infraestructuras y Agribusiness han sido los más activos en 2023, mostrando una gran resiliencia pese al entorno de incertidumbre, y se espera que continúen protagonizando operaciones en 2024″.
“Por último, también esperamos ver una mayor actividad de M&A en compañías en dificultad, con balances tensionados por un endeudamiento insostenible, mediante la venta de negocios o de unidades productivas o dando entrada en su accionariado a nuevos fondos de capital y/o de deuda. Un año más, desde PwC hemos tenido la oportunidad de participar en las transacciones más relevantes e innovadoras del mercado, agrandando nuestra huella y posicionamiento como mejor equipo de Deals”, concluye Malcolm Lloyd.
Con el objetivo de promover la formación y la colaboración entre profesores de yoga y profesionales de la salud, como psicólogos y psiquiatras, la escuela de yoga Nexoyoga llevará a cabo este año un proyecto de investigación científica en el que se abordará el impacto positivo de esta disciplina en la gestión del estrés y la ansiedad.
En este marco, se ha lanzado una campaña de crowdfunding mediante la cual se busca recaudar fondos para financiar este estudio, por lo que las personas de todo el mundo que deseen colaborar pueden donar desde 10 euros en la plataforma Goteo.org.
Salud mental y yoga, la clave para la lucha contra el estrés y la ansiedad
Después de más de 20 años dedicados a la enseñanza y a la formación de cientos de profesores de yoga que han aprendido una pedagogía única, la escuela Nexoyoga ha empezado el 2024 con la decisión de ir un paso más allá y comenzar un ambicioso estudio de investigación científica titulado “Efecto de un Programa Específico de Yoga Terapéutico como Adyuvante en el Tratamiento del Estrés y la Ansiedad”.
Este proyecto tiene como objetivo evaluar y validar cuál es el impacto de un tratamiento específico de yoga terapéutico en la salud mental de las personas que sufren estrés crónico y ansiedad. De esta manera, no solo se busca descubrir la conexión intrínseca entre esta disciplina y la gestión de este tipo de trastornos, sino también transformar la sociedad, ofreciendo a los individuos los conocimientos necesarios para enfrentar los desafíos de la vida con equilibrio y capacidad de resiliencia.
¿Cómo apoyar este proyecto?
Además de servir para revelar el potencial del yoga en la mejora de la salud mental y como complemento de las terapias psicológicas, la investigación presentada por Nexoyoga como parte del proyecto Moving Minds contribuirá al abordaje integral del bienestar emocional de las personas a través de la colaboración interdisciplinaria entre profesores de yoga, psicólogos y psiquiatras. Por estas razones, ayudar a financiar este estudio no solo es una forma de respaldar a la ciencia, sino también una manera de favorecer un futuro más saludable.
Esta campaña de recaudación de fondos ha sido presentada en la plataforma de crowdfunding Goteo.org, donde los interesados en participar pueden aportar desde 10 euros y, en el caso de que se alcance o supere el objetivo mínimo, recibirán una serie de recompensas exclusivas. Asimismo, es importante mencionar que las donaciones cuentan con hasta un 80 % de deducción fiscal en el próximo ejercicio.
Por lo tanto, quienes busquen ser parte de un cambio que impacte de forma global en el sistema de salud pueden colaborar con este estudio de investigación a través de Goteo.org.
La economía estadounidense generó 216.000 nuevos puestos de trabajo no agrícolas durante el pasado mes de diciembre, una cifra superior a los 173.000 nuevos empleos creados en noviembre, mientras que la tasa de paro se mantuvo sin cambios en el 3,7%, según los datos publicados este viernes por el Departamento de Trabajo.
De este modo, el mercado laboral estadounidense se ha acelerado y encadena ya 36 meses consecutivos creando empleo. La contratación se amplió en los sectores gubernamental, sanitario, de asistencia social y en la construcción, y cedió en el de transportes y almacenaje. En cualquier caso, diciembre se ha encontrado por debajo de la media mensual de 2023 de 225.000 nuevos puestos.
Además, el Departamento de Trabajo ha revisado a la baja los datos de los dos meses anteriores, bajando el de octubre en 45.000 empleos, desde los 150.000 a los 105.000, y el de noviembre en 26.000, desde los 199.000 hasta los 173.000. Con estas revisiones, desaparecieron 71.000 puestos de trabajo respecto a lo informado anteriormente.
En el caso de la tasa de desempleo, el dato se situó en diciembre en el 3,7%, idéntica cifra a la del mes anterior. De este modo, la tasa de paro de Estados Unidos ha oscilado entre el 3,4% y el 3,9% durante 2023.
El número de desempleados alcanzó en el último mes del año los 6,268 millones, frente a los 6,262 millones de noviembre, incluyendo 1,245 millones de desempleados de larga duración (aquellos sin trabajo durante 27 semanas o más), que representaban el 19,9% del total de desempleados.
De su lado, el número de personas empleadas a tiempo parcial por motivos económicos subió en 217.000, hasta los 4,211 millones. Asimismo, la tasa de participación de la fuerza laboral se situó en el 62,5%, por lo que se dejó tres décimas.
EMPLEOS VACANTES
Hace dos días, el mismo departamento informó de que el número de puestos de trabajo sin cubrir en EE.UU. se situó el pasado mes de noviembre en su nivel más bajo desde marzo de 2021, con un total de 8,790 millones de vacantes.
La cifra de puestos de trabajo vacantes en el undécimo mes del año representó una bajada de 62.000 vacantes respecto del mes anterior e implicó una reducción de 1,956 millones de puestos respecto a doce meses antes.
Los empleos vacantes en el sector privado cayeron en noviembre hasta los 7,817 millones desde los 7,845 millones de octubre, mientras que en el sector público se registraron 973.000 puestos libres, 35.000 menos que en el mes previo.
Las ofertas de trabajo disminuyeron en el sector del transporte, almacenaje y servicios (-128.000) y en la Administración federal (-58.000), al tiempo que crecieron en el comercio mayorista (+63.000).
Además del descenso en el número de puestos de trabajo sin cubrir, en noviembre también se observó un enfriamiento en las contrataciones con un descenso a 5,465 millones, frente a los 5,828 millones de octubre y los 6,253 millones de noviembre de 2022.
PETICIONES DE SUBSIDIO
Por otra parte, las peticiones iniciales de subsidio por desempleo en la primera economía del mundo alcanzaron la semana pasada un total de 202.000 solicitudes, esto es un descenso de 18.000 personas respecto de los datos anteriores.
Los perceptores de este subsidio sumaron en la semana finalizada el 23 de diciembre un total de 1,855 millones, equivalente a una caída en el número de beneficiarios de 31.000 personas frente a los 1,886 millones de la semana previa. En el mismo periodo comparable de 2022, los ciudadanos con prestaciones alcanzaron los 1,650 millones.
A lo largo de la historia, es posible encontrar distintos creadores, autores e inventores que comparten algunos rasgos característicos. En este sentido, es habitual que estas personas destaquen por su perseverancia, disciplina y la obsesión con la que generan el movimiento para orientarse a aquello que sienten que es su propósito. Además, se trata de individuos que siempre han estado enfocados al avance y al éxito.
Con respecto a esto, Cathaysa Melián explica que el enfoque estratégico es fundamental para construir un escenario correcto de manera consciente. De esta manera, es posible anticipar la propia operatividad mental al resultado de cada acción, disminuyendo errores y facilitando el progreso de un proyecto. Esta profesional se especializa en neocodificación y es mentora de enfoque de directivos y deportistas de alto rendimiento.
De aquí, ella destaca otro factor imprescindible para lograr tangibilizar objetivos. Ese factor se traduce en el desarrollo de la capacidad de observar y visualizar los propios pasos, acciones y cómo estratégicos antes de materializarlos.
El enfoque consciente y los resultados en el alto rendimiento
Tanto en el mundo empresarial como en el deporte de alta competencia, conseguir un objetivo puede depender de factores como el aprendizaje y la perseverancia. En este sentido, aprender de errores sirve para no volver a cometerlos. Además, optimizar el tiempo y evitar el abandono resulta crucial.
Según explica Cathaysa Melián, cuando una persona comprende cómo está neocodificada y enfocada, puede ver el encuadre estratégico de su objetivo. A su vez, esto permite proyectar y elevar el nivel del progreso experimentando menos estrés y frustración. De este modo, es posible reducir errores, acortar tiempos, aumentar la creatividad y desarrollar la intuición. A modo de síntesis, uno de los axiomas que integra esta mentalidad o filosofía de trabajo indica que el fracaso no existe cuando el enfoque se trabaja estratégicamente.
Con respecto a la neocodificación, este es un concepto que cada vez resulta más significativo en el sector del coaching estratégico. Básicamente, es una herramienta que permite que una persona eleve su nivel de consciencia determinando de manera objetiva cómo está codificado su mapa mental con respecto a una acción concreta. De esta manera, es posible preparar el cerebro para potenciar las acciones positivas de crecimiento profesional.
La neocodificación desafía a la incertidumbre
El mecanismo constituido por la neocodificación puede aplicarse en múltiples contextos que resultan complejos para generar actitudes que desafíen escenarios inciertos. De este modo, es posible establecer una manera sólida y segura de proceder.
Para ello, el primer paso consiste en comprender e identificar las operaciones mentales que pueden conducir a la solución de problemas. Ahora bien, Cathaysa Melián sostiene que todo avance requiere de compromiso y coraje por parte del individuo. Asimismo, hay que adquirir la capacidad de concebir los objetivos como valores de progreso y no como instancias asociadas a la frustración o al estrés.
Por último, la neocodificación permite delinear un enfoque estratégico para evitar la dispersión y aumentar la productividad. A largo plazo, este método contribuye a que una persona se convierta en referente dentro de su sector.
Con el apoyo de Cathaysa Melián, experta en neocodificación y mentora de directivos y deportistas de alto rendimiento, es posible desarrollar un enfoque estratégico para conseguir mejores resultados.
Banco Santander mantuvo una reunión el pasado mes de noviembre con la Reserva Federal de Estados Unidos (Fed) en la que defendió que endurecer los requisitos de capital para los grandes bancos, tal y como planea el regulador financiero, es innecesario en el país.
UN ENCUENTRO
Así figura en el resumen de dicho encuentro que ha publicado la Fed. A la reunión acudió la presidenta de Banco Santander, Ana Botín; el consejero delegado de la filial de EEUU, Tim Wennes; el presidente de Santander USA, Tim Ryan, y el responsable legal de Estados Unidos, Brian Yoshida.
Por parte de la Fed, acudieron la miembro del Junta de Gobernadores Adriana Kugler y uno de los responsables del departamento de regulación bancaria y legal, Kelley O’Mara.
Según el documento, Banco Santander expresó en la reunión su preocupación por los nuevos requisitos endurecidos de Basilea III, que están en su fase final para ser implementados en Estados Unidos. También expresó su opinión de que el sistema bancario de Estados Unidos está bien capitalizado y que los nuevos requisitos son innecesarios.
Asimismo, la entidad liderada por Ana Botín mostró su preocupación por el tratamiento de los créditos del negocio de autos, ya que las nuevas reglas plantean que los préstamos refinanciados serán considerados como impagados. Para Santander, esto es un desincentivo para que los prestamistas ofrecen modificaciones apropiadas a los créditos.
La Reserva Federal, junto con el resto de agencias encargadas de la regulación y supervisión financiera en Estados Unidos, propusieron en julio implementar los aspectos finales de Basilea III, junto con algunas modificaciones para fortalecer el sistema financiero tras las turbulencias bancarias de marzo de 2023.
Las nuevas normas aplicarán a bancos con más de 100.000 millones de dólares en activos y se centrará en estandarizar el marco de capital en relación con los riesgos de crédito, de mercado, de operativa y de derivados financieros.
Estas mejoras implicará que los bancos tendrán que elevar un 16% sus requisitos de capital CET1, el de mayor calidad, aunque habrá una elevada dispersión en función del tamaño de la entidad. Los bancos más afectados serán los bancos mayores y más complejos.
De acuerdo con los últimos requisitos de capital de la Fed, aplicables desde el mes de octubre, Santander tiene que tener una ratio mínima de capital CET1 del 7%, siendo una de las más bajas de todos los bancos sujetos a estos requisitos. Los grandes bancos del país, como Deutsche Bank, JPMorgan, Citi, Goldman Sachs o Morgan Stanley afrontan requisitos de entre el 11% y el 14%.
De esta forma, un alza del 16% en el requisito de capital de Santander supondría algo más de un punto, hasta un capital del 8,1%. La filial en Estados Unidos cerró el tercer trimestre de 2023 con una ratio del 12,82%.
El gigante danés del transporte de contenedores A.P. Moller-Maersk, la segunda mayor compañía mundial del sector, que esta semana suspendió el tránsito de sus barcos a través de la ruta del mar Rojo/golfo de Adén, ha anunciado que desviará su tráfico hacia el cabo de Buena Esperanza durante «el futuro previsible».
En un comunicado, la compañía escandinava ha señalado que la situación en la zona del mar Rojo evoluciona constantemente y sigue siendo muy volátil, añadiendo que el riesgo de seguridad sigue estando en un nivel «significativamente elevado».
«Por lo tanto, hemos decidido que todos los buques de Maersk que transiten por el mar Rojo y el golfo de Adén serán desviados hacia el sur, alrededor del cabo de Buena Esperanza, en el futuro previsible», ha anunciado.
En este sentido, si bien sigue esperando una resolución en el futuro cercano, Maersk ha alentado a sus clientes a prepararse ante la posibilidad de que persistan las complicaciones en el área y se produzcan interrupciones significativas en la red global.
El pasado martes, la danesa anunció la paralización del tránsito de todos sus buques a través de la ruta del mar Rojo «hasta nuevo aviso», después de que el 30 de diciembre fuera atacado uno de sus barcos al tratar de atravesar la zona.
Maersk decidió suspender inicialmente el tráfico a través de la ruta del mar Rojo el pasado 15 de diciembre tras el ataque a uno de sus portacontenedores en medio de los crecientes riesgos para la flota mercante en la zona planteados por los militantes hutíes.
Sin embargo, a finales de diciembre, tras el despliegue de una iniciativa multinacional liderada por Estados Unidos para abordar los problemas de seguridad en la zona, Maersk anunció que se estaba preparando para ordenar a sus buques usar de nuevo dicho paso hacia y desde el Canal de Suez de manera gradual.
Sin embargo, el ataque al buque Maersk Hangzhou, uno de los primeros barcos de la compañía en retomar la ruta del mar Rojo llevó a la multinacional danesa a suspender el tránsito de sus navíos durante 48 horas, que el martes confirmó hasta que este viernes ha informado de su decisión de seguir desviando las rutas hacia África durante el futuro previsible.
El ser humano es un ser emocional e impulsivo por naturaleza. La impulsividad ocasional es natural, y se puede manifestar en la compra no planificada de una comida favorita, por ejemplo. Sin embargo, el trastorno del control de impulso se da cuando la persona no es capaz de controlar ciertas conductas, sin importar que entienda el daño que puede causar con ellas. Este tipo de trastorno mental puede afectar gravemente el estilo de vida de quien lo sufre y de quienes le rodean. Por tal razón, es imprescindible recibir un tratamiento de profesionales como los de Clínica Dra. Teresa Aparicio.
Tipos de trastorno del control de impulso
Las personas que sufren de trastorno del control de impulso sienten una fuerte tensión que los mueve a realizar una acción que, al hacerla, le produce mucho alivio, placer y hasta una sensación de liberación. Actualmente, se han determinado diferentes tipos de trastorno del control de impulso, algunos comunes y otros muy peligrosos. Por ejemplo, en los adultos, la piromanía es ese deseo incontrolable de prender fuego a los objetos sin obtener ningún beneficio personal. La cleptomanía es la necesidad de robar objetos sin tener interés real en el mismo, o necesidad económica. Por su parte, la tricotilomanía se entiende como el impulso de arrancarse el cabello, las cejas o las pestañas recurrentemente, algunas veces de manera inconsciente. La ludopatía o juego patológico es la necesidad incontrolable de apostar o jugar juegos de azar, sin medir las consecuencias económicas que pueda tener. El trastorno explosivo intermitente son comportamientos agresivos verbales o físicos. En niños y jóvenes se da el trastorno negativista desafiante, el cual se manifiesta en episodios frecuentes de ira, discusión y desobediencia, mientras que el trastorno de la conducta se trata de comportamientos antisociales que violan los derechos de los demás o las normas establecidas.
¿Cómo tratar el trastorno del control de impulso?
Lo que tienen en común todos los tipos de trastornos del control de impulso son las consecuencias. Las personas que padecen de estos síntomas pueden afectar su propia vida y seguridad, y la de quienes les rodean. Por ello, es necesario acudir a especialistas en el área de salud mental que puedan orientar y dar un tratamiento acertado para cada caso. La Clínica Dra. Teresa Aparicio está compuesta por un equipo multidisciplinar, formado por un equipo de psicólogos clínicos y psiquiatras expertos en el tratamiento de este tipo de trastornos, cualificados para dar un tratamiento personalizado tanto a nivel individual como a nivel grupal. En este centro sanitario trabajan con un enfoque multidisciplinar que permite atender a cada paciente de manera integral, ya sea por medio de consultas individuales o en abordaje grupal mediante la psicoterapia grupal. De esta forma, pueden identificar las causas del trastorno y diseñar una estrategia exclusiva que ayude a mejorar la sintomatología del paciente, para ganar calidad de vida y tener una buena salud mental.
Para lograr el éxito en cualquier área de la vida, es necesario tener no solamente mucho trabajo y dedicación, sino una buena mentalidad que guíe los esfuerzos. Es la proyección de la mentalidad la que permitirá enfocar todos los recursos hacia el logro de los objetivos. Esto es lo que expresa Cathaysa Melián, coach y mentora de enfoque estratégico, quien ayuda con sus avanzados conocimientos sobre neocodificación a directivos, empresas y deportistas de alto nivel. En las siguientes líneas da a conocer cómo realizar acciones desde la parte consciente, mediante la construcción de una mente neocodificada.
Tu negocio se basa en la neocodificación. ¿Cómo defines este concepto?
Me gusta definir este concepto como la herramienta que te genera la capacidad de fabricar nuevos códigos en tu mapa mental de manera consciente, desde la posición del observador de ti mismo para dar pasos en el área que quieras, de manera segura, sólida, firme y tangible. Esta herramienta te ayuda a construir y generar la mentalidad apropiada para conseguir cualquier cosa en tu vida ya sea en tu ámbito profesional como en el personal. Todos hablamos de mentalidad idónea para generar abundancia, resultados, transformar la salud, mejorar las relaciones pero, ¿cómo fabricar esa mentalidad? Neocodificándote, dándote cuenta de los códigos mentales que te llevan a cometer errores y transformarlos en otros que te impulsen.
¿Cómo ayuda la neocodificación a superar los obstáculos personales y alcanzar los objetivos?
Ayuda de una manera muy reveladora. Cuando eres capaz de salir al observador y realizar el ejercicio de observarte a ti mismo con un método concreto, O.D.A.C.A.R., sabiendo qué vas a observar, de repente, eres capaz de diagnosticar cómo funciona tu operatividad mental, tu mapa mental para realizar cada una de las acciones que llevas a cabo. Así eres capaz de entender qué hace que te pongas en acción de una manera u otra y te da conocimiento de ti mismo para saber qué debes implementar de manera objetiva para superar tus obstáculos. Incorporando esta herramienta comienzas a alcanzar de manera consciente los objetivos marcados que antes no conseguías alcanzar o te resultaban más adversos. La neocodificación pasa información del inconsciente al consciente, por lo que empiezas a sentir un halo de tener un superpoder con respecto a lo que te propones. Cuando eres capaz de diagnosticar de manera consciente te das cuenta de cuáles son tus patrones de comportamiento y conducta con respecto a tus acciones más habituales, por lo que generas la oportunidad de poder transformarlos.
Uno de los puntos clave de tu enseñanza es acerca de la importancia de vivir desde el consciente y no desde el inconsciente. ¿Cuál es la diferencia entre ambas y por qué deberíamos darle más poder al consciente?
Los desiertos son arduos y a veces la vida personal y profesional se convierten en un desierto arduo de transitar. Mucho peor es ese desierto cuando lo quieres atravesar sin pensar en el «para qué» de atravesarlo. Cuando vas en piloto automático por el desierto es muy fácil perderte, morirte de sed e incluso no ver las señales que te indican que a pocos kilómetros de ti hay un oasis. Por este motivo, es necesario evitar estar reaccionando y para ello la neocodificación. Llega un momento en que si, en medio del desierto de la NO obtención de resultados que pretendes, te empiezas a hacer diferentes preguntas, encabezadas con el «para qué» comienzas a sentar unas bases, desde el darte cuenta. Esas bases harán que vayas a lugares diferentes y con resultados diferentes. Cuando le das poder al consciente eres capaz de observar, darte cuenta, accionar, calibrar, volver a accionar y recalibrar tus acciones. Sólo así podrás avanzar, porque entras en un proceso de consciencia, tu ciclo de consciencia sobre lo que realizas. Te vuelves capaz de diagnosticar cómo lo llevas a cabo, qué emociones influyen sobre esas acciones, qué necesidades básicas cubres al realizarlas, qué valores orientan la acción y las reglas que guían tus decisiones. De esta forma, trabajar con perfiles de alto rendimiento se hace un reto, dado que ya de manera inconsciente por sí mismos tienen resultados, pero ¿qué pasaría si las áreas de mejora se trabajasen desde el consciente?
¿Cuáles son los desafíos más apremiantes que experimentan quienes deciden vivir desde el consciente?
Te voy a presentar alguno de los desafíos, pero me gustaría que de primeras evitaras la emoción de miedo dado que si me lees porque te está interesando este tema puede que ya tus saboteadores te estén mandando algún mensaje para que no investigues más sobre esta herramienta que te va a llevar a transformar ciertos aspectos que han sido siempre muy tuyos. Algunos de los desafíos más comunes son:
Resistencia al cambio, dado que llevas toda la vida realizando las acciones con los mismos hábitos, por lo que transformarse a veces apremia. Superar esta resistencia al cambio es esencial para vivir de manera consciente.
Gestión del tiempo: la vida consciente implica observación, reflexión y autoevaluación, lo que puede parecer todo un desafío en medio de las agendas ocupadas de todos los perfiles con los que suelo colaborar.
Relaciones interpersonales: vivir desde el consciente te puede llevar a cambios en las relaciones, ya que uno puede volverse más selectivo y decisivo en cuanto a sus interacciones y establecer límites saludables que a lo mejor en su vida actual no está ejecutando por alguna razón de su mapa mental.
Autocrítica excesiva: vivir de manera consciente te enfrenta a este desafío. Ayudarte a desarrollar la autocompasión y la aceptación es fundamental para mantener un equilibrio saludable.
Mantenimiento de la práctica consciente a largo plazo: muchas personas pueden comenzar con entusiasmo, pero tienen dificultades para mantener una práctica consciente a largo plazo. Proporcionar apoyo y recursos que fomenten la consistencia a lo largo del tiempo es necesario.
Integración en la vida cotidiana: integrar la conciencia en todas las áreas de la vida, no solo en momentos específicos, es un desafío importante. Ayudar a las personas a llevar la conciencia a sus actividades diarias y decisiones cotidianas es un objetivo clave.
Alineación de valores: identificar y vivir de acuerdo con los valores personales puede ser un desafío, ya que a menudo implica enfrentar decisiones difíciles. Ayudar a las personas a alinear sus acciones con sus valores fundamentales es esencial para una vida consciente y auténtica.
En resumen, abordar estos desafíos requiere un enfoque personalizado, comprensión profunda y la creación de un entorno de apoyo que facilite el crecimiento y la transformación hacia una vida consciente y significativa, que la neocodificación te va a proporcionar.
En tu experiencia profesional con deportistas y directivos de alto nivel, ¿cuáles son los problemas más comunes que enfrentan en la búsqueda de esta neocodificación?
Los directivos de alto nivel reparan en la neocodificación porque les llama la atención el conocer una herramienta que les ayuda a pulir sus áreas de mejora. Les automotiva ser todavía mejores de lo que ya son para ponerse delante de retos que les hace ampliar su zona de confort y sentir que todavía tienen marcas y propósitos por los que esforzarse. Todos son conocedores de que son muy buenos en su trabajo y que están ahí porque realmente son valorados por ello, aun así sienten un hambre que necesitan saciar y la neocodificación les ayuda. El perfil que llega es muy determinado. Gestionan mal el estrés aunque salvan el día a día, tienen máscaras para hacer creer a los demás que todo va bien cuando en realidad están al límite, toman decisiones con muchísima rapidez porque es a lo que están acostumbrados, pero no lo hacen desde el estar presentes y conscientes, por lo que se les suele escapar el considerar múltiples perspectivas. Además, la gran mayoría cree que tiene habilidades de liderazgo y realmente las tienen mermadas porque casi no pueden ni calibrar sus propias emociones, por lo que no se facilita la gestión de equipos ni la creación de entornos laborales positivos. También necesitan encontrar un equilibrio entre su vida laboral y personal, dado que los directivos están dominados por la vida profesional y la vida personal suele estar desatendida o en frustración por no vivir la vida que realmente tienen en su cabeza a nivel emocional. En la mayoría de los casos ni siquiera están convencidos de vivir con la persona correcta, si están en pareja, a pesar de que un día eligieron convencidos. Los que están en pareja suelen ser matrimonios o parejas de fachada social y los que no la tienen sufren porque no saben estar en soledad dado que sienten culpa. A nivel material se sienten tremendamente orgullosos dado porque los demás aprecian con sus posesiones que son personas de éxito. Necesitan mejorar la productividad y la concentración, dado que se suelen enfocar en las tareas críticas más que en las productivas. Necesitan generar empatía, comprensión y ser más efectivos en la comunicación para disminuir la distancia y así mejorar las relaciones con los colegas, empleados y stakeholders (grupos de interesados en su empresa).
Por otro lado, los deportistas de alto nivel se presentan con el perfil ligado a la autoexigencia extrema, dado que se imponen estándares muy altos, lo que puede llevar a niveles de autoexigencia extrema. Este perfeccionismo puede generar ansiedad, miedo al fracaso y una constante sensación de insatisfacción, afectando negativamente su rendimiento. También les cuesta manejar el estrés y la presión, por lo que necesitan aprender a manejar estas tensiones para poder rendir al máximo en situaciones cruciales, necesitan generar resiliencia ante la adversidad, ya que las derrotas y contratiempos son inevitables en el deporte. Desarrollar la resiliencia emocional y la capacidad de sobreponerse a las derrotas es esencial para mantener una mentalidad positiva y constructiva. Este perfil debe aprender a enfocarse al control personal: Algunos deportistas pueden concentrarse demasiado en factores externos que no pueden controlar, como las acciones de los oponentes, las decisiones arbitrales o las expectativas externas. Aprender a focalizarse en lo que pueden controlar les ayuda a mantener el control sobre su rendimiento. No suelen gestionar el tiempo y la energía por lo que deben observarse para aprender a hacerlo. El equilibrio entre entrenamientos, competiciones y descanso es crucial para ellos y muchas veces están descompensados. La falta de una gestión adecuada del tiempo y la energía les lleva a la fatiga mental y física, afectando directamente el rendimiento y la capacidad de recuperación. Suelen tener falta de confianza aunque no lo demuestran a los demás poniéndose la máscara de seguridad máxima en ellos. La falta de confianza puede manifestarse de diversas formas, como dudas sobre las habilidades propias, miedo al fracaso o inseguridad en situaciones de alto estrés. Desarrollar la autoconfianza es esencial para enfrentar los desafíos con determinación y optimismo. Curiosamente, tienen un miedo inconsciente al éxito que no tienen determinado, aunque pueda parecer contradictorio. Algunos deportistas experimentan ansiedad o miedo cuando se acercan al éxito y en la gran mayoría de los casos lo confunden con el miedo al fracaso. Temen a las expectativas elevadas, a la atención mediática o a la presión continua, ya que esto puede sabotear su rendimiento en momentos cruciales. Asimismo, aunque la concentración es primordial les falta concentración: la concentración es esencial en el deporte de alto rendimiento, y la falta de habilidades para mantenerla puede perjudicar el rendimiento.
Aunque lo disimulan, se distraen fácilmente, pierden el enfoque durante eventos importantes y tienen dificultades para mantener la atención a lo largo de sesiones de entrenamiento prolongadas. Estos son problemas muy comunes de los cuales, además, no se habla porque no son coherentes con lo que se pretende de un deportista de alto rendimiento. Deben gestionar las relaciones interpersonales dado que las relaciones personales y profesionales dentro y fuera del ámbito deportivo pueden afectar significativamente la mentalidad de un deportista. Conflictos, tensiones o problemas en las relaciones pueden distraer y afectar negativamente su rendimiento. El desarrollo de habilidades sociales y emocionales es clave para mantener un entorno de apoyo.
Estos son solo alguno de los problemas más significativos, pero hay más lógicamente, sin entrar en el detalle de las experiencias personales experimentadas en cada individuo que aderezan todavía más a los diferentes perfiles.
¿Estos conocimientos solo son útiles para este tipo de profesionales?
Para nada, estos conocimientos son útiles para el ser humano en general y para estos nichos de trabajo en particular. Cierto es que para mí es retador trabajar con personas que ya obtienen resultados por sí mismas y por ello enfocar este servicio a ellos. Disfrutar y retarme con mi trabajo y mis clientes es mi “para qué” consciente del día a día. Demostrar que no hay techo para la mejora.
¿Cuál es tu propuesta de valor para ayudar a las personas a vivir desde el consciente?
Como coach experta en neocodificación y mentora de enfoque, mi propuesta de valor se centra en que aprendas a construir tu operatividad mental en cada momento para dar los pasos necesarios. Cada persona tiene su esencia y su estilo de movimiento en la vida profesional así como en la vida personal. Esto es un rasgo característico de todos. Una vez que construyes tu mapa mental estratégico claro y definido, debes continuar el camino, tu táctica para hacerlo y el foco para dar los pasos determinados hacia tu objetivo. Esa es mi labor y a ti te pertenece la misma oportunidad que a mí.
A los que nunca han oído sobre estos temas, ¿a cuál de tus programas o mentorías debería asistir para empezar a entender el tema de las mentes neocodificadas?
Les diría que comenzaran con mi programa «Mente Maestra: Despierta tu potencial oculto».
Descubre las claves de la neocodificación para desbloquear tu mente y liberar tu máximo potencial. ¡Conviértete en la versión mejorada de ti mismo!
Los principios de la neocodificación impartidos por Cathaysa Melián demuestran que todo ser humano tiene la capacidad de reprogramar su mente para enfrentar cualquier desafío, avanzar hacia sus metas y lograr lo que se propongan, teniendo en sí mismo el poder para ser exitosos y convertirse cada día en una mejor versión de sí mismo.
En un mundo moderno caracterizado por la tecnología y el sedentarismo, la falta de actividad física se ha convertido en una amenaza silenciosa para la salud de la población. A medida que llegamos a la edad madura, la importancia de mantenernos activos cobra aún más relevancia.
En este artículo, exploraremos a fondo los riesgos asociados con la falta de actividad física después de los 40 años, analizando sus impactos en la salud física y mental, la calidad de vida, y las medidas preventivas que podemos adoptar.
IMPACTO EN LA SALUD FÍSICA: UNA ESPIRAL DESCENDENTE
La falta de actividad física en la madurez puede desencadenar una serie de problemas de salud que pueden afectar de manera significativa la calidad de vida. En primer lugar, la pérdida de masa muscular y la disminución de la densidad ósea son dos consecuencias directas de la inactividad física, aumentando el riesgo de fracturas y lesiones en el futuro. Además, el sedentarismo contribuye al aumento de peso y la obesidad, lo que a su vez aumenta las posibilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 y trastornos metabólicos.
La falta de actividad física también tiene un impacto negativo en la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones, lo que puede llevar a la artritis y a una disminución de la autonomía en la vida diaria. La falta de ejercicio cardiovascular contribuye a la disminución de la capacidad pulmonar y al deterioro del sistema circulatorio, aumentando la probabilidad de padecer hipertensión arterial y accidentes cerebrovasculares.
EL PAPEL CRUCIAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA SALUD MENTAL
No solo el cuerpo sufre las consecuencias de la inactividad física después de los 40 años, sino que la salud mental también se ve afectada. La falta de ejercicio está vinculada a un mayor riesgo de depresión, ansiedad y deterioro cognitivo. La actividad física regular estimula la liberación de endorfinas, neurotransmisores responsables de generar sensaciones de bienestar y felicidad.
Además, el ejercicio físico promueve la neuroplasticidad, lo que significa que puede mejorar la función cerebral y reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. La actividad física también contribuye a la reducción del estrés y mejora la calidad del sueño, factores esenciales para mantener una buena salud mental en la madurez.
EL RETO DE MANTENER UNA VIDA ACTIVA DESPUÉS DE LOS 40
Encontrar la motivación para mantenerse activo después de los 40 años puede ser un desafío, especialmente en un mundo donde el trabajo y las responsabilidades familiares ocupan gran parte del tiempo. Sin embargo, es crucial superar esta barrera para prevenir los riesgos asociados con la inactividad física.
Una de las estrategias más efectivas es incorporar la actividad física en la rutina diaria. Esto puede incluir caminar, montar en bicicleta o practicar yoga, adaptando la intensidad y duración a las necesidades individuales. La incorporación de ejercicios de resistencia y flexibilidad también es esencial para mantener una salud óptima. Además, encontrar actividades que se disfruten, como bailar o nadar, puede hacer que el ejercicio sea más placentero y sostenible a largo plazo.
EL IMPERATIVO DE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
La actividad física es solo una parte de la ecuación cuando se trata de mantener una buena salud después de los 40 años. La alimentación desempeña un papel igualmente importante. Una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables, es esencial para respaldar los esfuerzos de mantener un cuerpo activo y saludable.
Es importante evitar el exceso de azúcares y grasas saturadas, así como mantenerse bien hidratado. Además, consultar con un profesional de la salud o un dietista puede ser beneficioso para diseñar un plan nutricional específico para las necesidades de cada individuo.
LA RESPONSABILIDAD DE CUIDAR NUESTRA SALUD
En conclusión, la falta de actividad física después de los 40 años conlleva riesgos significativos para la salud física y mental. La pérdida de masa muscular, la disminución de la densidad ósea, el aumento de peso y los problemas cardiovasculares son solo algunas de las posibles consecuencias. La actividad física no solo es esencial para mantener un cuerpo saludable, sino que también desempeña un papel crucial en el bienestar mental y emocional.
Para prevenir estos riesgos, es fundamental incorporar la actividad física en la rutina diaria y adoptar una alimentación saludable. La responsabilidad de cuidar nuestra salud recae en cada uno de nosotros, y tomar medidas proactivas para mantenernos activos y en forma después de los 40 años es esencial para vivir una vida plena y saludable.
LAS CONSECUENCIAS SOCIALES DE LA INACTIVIDAD FÍSICA EN LA MADUREZ
Hasta ahora, hemos explorado los riesgos para la salud física y mental asociados con la falta de actividad física después de los 40 años. Sin embargo, es importante reconocer que la inactividad física también tiene consecuencias sociales que afectan nuestra vida diaria. Uno de los efectos más evidentes es la disminución de la calidad de vida y la independencia en la vejez. Las personas que no mantienen una vida activa después de los 40 años son más propensas a depender de la ayuda de otros para tareas cotidianas, lo que puede llevar a una pérdida de autonomía y autoestima.
Además, la inactividad física a menudo se asocia con la falta de participación en actividades sociales y recreativas. Esto puede resultar en un aislamiento social, que a su vez puede contribuir a la depresión y la soledad. Mantenerse activo físicamente brinda oportunidades para participar en grupos de ejercicio, clases de baile o deportes, lo que no solo promueve la salud física, sino también la interacción social y la construcción de relaciones.
EL ROL DEL ENTORNO URBANO Y LA POLÍTICA EN LA PROMOCIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
Otro aspecto importante a considerar es el entorno en el que vivimos. Las ciudades y comunidades pueden tener un impacto significativo en la promoción de la actividad física. La disponibilidad de parques, senderos para caminar o andar en bicicleta, y espacios públicos para ejercitarse juegan un papel crucial en la motivación para mantenerse activo. Por lo tanto, es esencial que las autoridades locales inviertan en la creación y mantenimiento de infraestructuras adecuadas para el ejercicio al aire libre.
Además, las políticas gubernamentales y la legislación pueden desempeñar un papel fundamental en la promoción de la actividad física en la población. La implementación de programas de salud pública, campañas de concienciación y subsidios para actividades deportivas pueden incentivar a las personas a mantenerse activas después de los 40 años. La educación en la importancia del ejercicio físico desde una edad temprana también puede influir en las decisiones de las personas en la edad madura.
Una psicóloga en Las Palmas de Gran Canaria, con más de una década de experiencia clínica, brinda servicios terapéuticos. Titulada en psicología por la Universidad de La Laguna y con un Máster en Psicología Clínica y de la Salud de la Universidad Complutense de Madrid, Paula Cañeque enfoca su consulta en atender a individuos de todas las edades y con distintas problemáticas. Su objetivo principal es asistir a los pacientes en la superación de sus desafíos, facilitando su proceso de transformación y cambio. Ofrece un espacio de escucha activa, empatía y confianza, donde los pacientes pueden explorar sus emociones y encontrar sus propias soluciones. Como profesional cualificada, proporciona un servicio terapéutico de calidad que busca apoyar a las personas en la superación de diversos problemas, fomentando así su proceso de cambio y transformación personal.
La importancia de la terapia psicológica
La terapia psicológica es un proceso de aprendizaje que ayuda a la persona a comprender las causas de su malestar, a desarrollar herramientas para su solución y para afrontar el futuro de un modo autónomo y saludable. La terapia puede ayudar a superar una amplia variedad de problemas, como ansiedad y estrés, depresión, problemas de relación, autoestima o duelo.
Paula Cañeque ofrece un enfoque integrador de la terapia psicológica, que tiene en cuenta el contexto de la persona y sus necesidades individuales. Su trabajo se basa en la escucha activa, la empatía y la relación terapéutica, siendo su objetivo crear un espacio seguro y de confianza donde la persona pueda explorar sus emociones y encontrar sus propias soluciones.
Una psicóloga comprometida con su trabajo y con sus pacientes. Su pasión por la psicología la lleva a seguir formándose y actualizándose constantemente. Además, es una apasionada de la divulgación de la psicología, por lo que participa en conferencias, escribe artículos y tiene un blog donde comparte sus conocimientos y experiencias.
Psicóloga en Las Palmas
Licenciada en Psicología por la Universidad de La Laguna y cuenta con un Máster en Psicología Clínica y de la Salud por la Universidad Complutense de Madrid, Paula Cañeque es una psicóloga con más de 10 años de experiencia en la práctica clínica.
Su consulta se encuentra en Las Palmas de Gran Canaria, donde atiende a personas de todas las edades y con diferentes problemáticas. Su objetivo es ayudar a sus pacientes a superar su sufrimiento y conseguir su proceso de cambio y transformación.
Paula Cañeque, psicóloga cualificada y comprometida, ofrece un servicio de calidad a sus pacientes. Su enfoque integrador de la terapia puede ayudar a las personas a superar una amplia gama de problemas y a conseguir su proceso de cambio y transformación.
Evaneos es mucho más que una simple plataforma de viajes: es un vínculo entre los viajeros y experiencias auténticas. Se centra en conectar a estos viajeros con expertos locales, por lo que puede cambiar la forma en la que descubrir cualquier destino.
A lo largo de este artículo te vamos a mostrar cómo Evaneos se puede convertir en tu compañero ideal para los que buscan una travesía enriquecedora, diferente, y a la vez sostenible con el medio. Echa un vistazo awww.evaneos.es para más información.
Descubriendo el mágico paisaje islandés: Un vistazo al destino
Islandia ofrece todo un mundo de maravillas naturales, desplegando su encanto a través de las auroras boreales, además de ofrecer los glaciares majestuosos y una serenidad que te dejará con la boca abierta.
Evaneos actúa como la puerta de entrada hacia esta tierra de maravillas, pero su verdadero valor radica en su red de expertos locales. Estos conocedores no solo diseñan itinerarios 100% personalizados, sino que también son guardianes de rutas seguras y experiencias auténticas. Son los arquitectos de esta experiencia que transforman un viaje ordinario en una experiencia inolvidable.
Razones para organizar un viaje con Evaneos:
¿Pensando en organizar tu próximo viaje? Te dejamos a continuación algunas de las mejores razones por las que elegir Evaneos
Viajes personalizados: Diseña tu viaje detalladamente con agentes locales o elige entre los viajes prediseñados. Un viaje con Evaneos se adapta a ti y cumple con tus deseos.
Turismo responsable: Los agentes locales, seleccionados con altos estándares, trabajan para transformar el turismo en un cambio positivo. Viajar con Evaneos respalda la economía local y la sostenibilidad del turismo.
Planificación con expertos locales: siéntete como en casa en cualquier parte del mundo. Los expertos te llevan a descubrir los secretos de un destino, sugiriendo lugares poco conocidos para una experiencia única y respetuosa con el entorno.
Experiencia segura: la agencia local te acompaña durante tu estancia, organizando traslados, actividades y alojamiento. Ofrecen tranquilidad y seguridad en la organización de tu viaje.
Explorando los Tesoros de Islandia a través de Evaneos: experiencias y oportunidades
Evaneos ofrece un abanico de posibilidades para descubrir Islandia. Desde viajes de aventura hasta escapadas de lujo, pasando por vacaciones familiares o momentos íntimos en pareja, la plataforma presenta una diversidad de opciones para todos los gustos. Evaneos facilita la exploración y se convierte en el sello distintivo de esta experiencia.
En la travesía por Islandia, la elección de esta plataforma se vuelve esencial para una experiencia auténtica y ética. Más allá de conectar con expertos locales, esta plataforma abraza un enfoque sostenible del turismo.
Optar por ella implica comprometerse con un viaje que va más allá de lo turístico, dejando un impacto positivo en los destinos visitados. Al elegir Evaneos, los viajeros no solo acceden a experiencias únicas, sino que también se convierten en parte de un movimiento que busca preservar la belleza natural de los destinos que ofrece para las generaciones venideras.
Aquí tienes algunos puntos de interés que deberías conocer en tu viaje:
La Laguna Glaciar Jökulsárlón: un espectáculo natural que exhibe icebergs flotantes y una vista impresionante de los glaciares circundantes.
El Círculo Dorado: una ruta que incluye el Parque Nacional Thingvellir, la zona geotérmica de Geysir y la cascada Gullfoss, ofreciendo una muestra magnífica de la geología islandesa.
La Playa de Arena Negra de Reynisfjara: un paisaje de ensueño con columnas de basalto y olas rompientes, perfecto para los amantes de la fotografía.
La Cascada Skógafoss: una impresionante cascada de 60 metros de altura que deja a todos boquiabiertos con su belleza.
La Península de Snæfellsnes: conocida como «Islandia en Miniatura» por su diversidad paisajística, que incluye montañas, acantilados, glaciares y campos de lava.
¿Quieres vivir una experiencia única por Islandia y hacer que tu viaje sea realmente memorable? No dudes en confiar en la plataforma Evaneos para vivir toda una aventura que se escapa de lo común.
La situación económica genera que sea cada vez más difícil adquirir un auto 0 km y, por este motivo, se encuentra en pleno auge la alternativa del alquiler. A través de esta metodología, las personas pueden acceder a rodados de muy buena calidad sin necesidad de afrontar grandes gastos.
Además del alquiler de autos y camionetas, en los últimos años han surgido empresas que se encargan del renting de furgonetas, entendiendo que este método puede ayudar a los emprendedores que necesitan transportar sus productos todos los días.
Desde Coche Renting disponen de una amplia gama de furgonetas de primera y segunda mano. Las múltiples ventajas que proporciona este negocio es lo que provoca el aumento de la demanda.
Los beneficios del renting de furgonetas
El renting de furgonetas se ha convertido en una dinámica de negocio muy efectiva para distintas industrias como la alimentaria, textil o de construcción, teniendo en cuenta que a través de este servicio los trabajadores que forman parte de estos sectores consiguen agilizar sus tareas, pudiendo transportar los productos y materiales que necesitan de una forma simple, rápida y eficiente.
A su vez, los propietarios de las empresas que se encuentran dentro de estas industrias tienen la oportunidad de achicar costes, ya que el renting de furgonetas se presenta como un negocio económico donde las opciones son mucho más bajas que las que se observan en agencias o empresas dedicadas a vender furgonetas 0 km.
Los gastos del renting de furgonetas son bajos porque están incluidos estos servicios: seguro, impuestos y mantenimiento general del rodado en caso de averías. En cambio, la compra de una furgoneta 100 % nueva no solo es más cara en su precio original, sino que también lo es en gastos de seguro, impuestos y mantenimiento.
La facilidad de contratación y la amplia variedad de opciones, dos cualidades a destacar del renting de furgonetas
No es casualidad que las empresas y particulares decidan recurrir cada vez más al renting de furgonetas. Y es que la documentación que se solicita para alquilar estos rodados no requiere de exigencias importantes: documento de acreditación de identidad de persona física (DNI, pasaporte o licencia de conducir), declaración de la renta (si se trata de un particular) o la declaración de impuestos (si el cliente es una empresa), acreditación de número de cuenta, balances y cuenta de pérdidas y ganancias.
Por su parte, la amplia variedad de opciones a las que se puede acceder mediante el renting de furgonetas es otra de las ventajas más significativas de este servicio. En el caso de Coche Renting, se ofrecen diversos modelos que varían en función del precio y la marca, siendo Fiat Doblo, Ford Transit, Peugeot Partner, y Volkswagen Caddy, algunos de los más elegidos.
Los palillos, utensilios de comida icónicos en algunos países asiáticos, han sido una parte integral de la cultura culinaria de la región durante milenios. Su uso se basa en una combinación de tradición, practicidad y una profunda comprensión de la comida.
En primer lugar, la elección de palillos se remonta a la antigüedad, donde la cerámica y otros utensilios de mesa eran costosos y escasos. Los palillos de madera o bambú resultaron ser una solución económica y sostenible para manejar los alimentos con facilidad.
En segundo lugar, los palillos permiten un mayor control y precisión al comer. En platos como el sushi o el dim sum, donde el equilibrio de sabores y texturas es fundamental, los palillos permiten a los comensales seleccionar y manipular cada bocado con destreza.
Además, el uso de palillos fomenta una experiencia de comida más lenta y consciente. Al tomar pequeños bocados y saborear cada uno, se promueve la apreciación de los sabores y la conversación en la mesa.
En resumen, los palillos no solo son una herramienta práctica para comer en algunos países asiáticos, sino también un reflejo de su rica historia culinaria y su compromiso con la sostenibilidad y la conexión con la comida.
Según la última Encuesta de Condiciones de Vida del Instituto Nacional de Estadística, aproximadamente 11 millones de personas en España declaran que nunca hacen ejercicio físico. La investigación revela que el sedentarismo ha aumentado en España, particularmente en relación con el trabajo sedentario. A pesar de que la cantidad de personas que se declaran sedentarias en su tiempo libre ha disminuido ligeramente en los últimos 30 años, hay un aumento en el número de trabajos que requieren estar sentado. Además, los datos indican que uno de cada cuatro hombres y casi una de cada tres mujeres en España no alcanzan los mínimos de actividad física recomendados por la Organización Mundial de la Salud.
Otro informe, realizado por Vivaz, menciona que cerca del 60% de la población española reconoce su falta de actividad física y que el 23% afirma que no se mueve «nada de nada», ni tan siquiera camina con regularidad. Este estudio también señala que dos de cada tres españoles confiesan que prácticamente no hacen ejercicio y que el 60% de los españoles reconoce sufrir problemas de sobrepeso, lo cual conlleva importantes riesgos cardiovasculares.
Estos hallazgos resaltan la importancia de promover la actividad física y combatir el sedentarismo para mejorar la salud pública en España. La educación sobre la importancia del ejercicio, mejores condiciones laborales, y el diseño de ciudades que favorezcan el transporte activo son medidas necesarias para abordar este problema.
Además, se necesita una mayor conciencia sobre los riesgos para la salud que implica una vida sedentaria.
Los congeladores industriales son equipos de vital importancia en el sector HORECA, debido a que permiten conservar alimentos y garantizar la calidad y seguridad de los mismos. Sin embargo, su uso también conlleva un consumo energético considerable.
En este sentido,SERHS Equipments destaca la importancia de adoptar buenas prácticas que impulsen la eficiencia energética en la refrigeración comercial. Esta empresa especializada en equipamiento de hostelería dispone de una gran variedad de congeladores industriales que se adaptan a todas las necesidades.
Buenas prácticas para garantizar la eficiencia energética de congeladores industriales
Una de las prácticas que pueden llevarse a cabo para mejorar la eficiencia energética de los congeladores industriales es realizar mantenimiento y limpieza de forma regular. Esto no solo ayuda a prevenir fallos y averías, sino que contribuye a mejorar su rendimiento y a disminuir el consumo de energía.
Otra práctica esencial es colocar la unidad de refrigeración en un lugar adecuado. Es importante asegurarse de que haya suficiente espacio alrededor del congelador para permitir la correcta circulación del aire y evitar obstrucciones. Además, se debe evitar exponer el equipo a fuentes de calor, como radiadores o estufas, ya que esto le obligará a trabajar más para mantener una temperatura adecuada.
Por último, una manera efectiva de impulsar la eficiencia energética en congeladores industriales es actualizar a nuevas unidades energéticamente eficientes. En el mercado, existen modelos nuevos que han sido diseñados con tecnologías avanzadas que permiten reducir de forma significativa el consumo de energía.
Variedad de congeladores ideales para el sector HORECA
En este sentido, SERHS Equipments ofrece una amplia variedad de congeladores industriales que destacan por su eficiencia. Entre estos se encuentran los equipos verticales, ideales para el almacenamiento de grandes cantidades de alimentos congelados.
Asimismo, cuentan con mesas de congelación, que permiten trabajar cómodamente y de forma eficiente al contar con una superficie de trabajo combinada con un espacio de almacenamiento refrigerado. Estas mesas son altamente resistentes y duraderas, lo que las convierte en una excelente opción para negocios que requieren un alto rendimiento.
Por otro lado, sus congeladores expositores son ideales para aquellos comercios que necesitan exhibir sus productos congelados. Su diseño garantiza una óptima presentación de los alimentos, al mismo tiempo que ofrecen una eficiencia energéticamente sobresaliente.
Por último, los arcones congeladores de SERHS Equipments son perfectos para aquellos negocios que necesitan un espacio de almacenamiento adicional. Estos equipos son de fácil acceso y cuentan con un sistema de aislamiento térmico de alta eficiencia, lo que permite mantener los alimentos a una temperatura constante y segura.
La eficiencia energética en los congeladores industriales es crucial para el sector HORECA. SERHS Equipments recomienda adoptar buenas prácticas, como realizar un mantenimiento regular y colocar adecuadamente los equipos. Además, ofrecen una variedad de congeladores con enfoque en la eficiencia energética, convirtiéndose en una excelente alternativa para los negocios del sector.
El Consejo de Administración de TUI Group ha propuesto a sus accionistas cancelar su cotización en la Bolsa de Londres y entrar en MDAX, uno de los principales índices bursátiles de Alemania y por detrás del selectivo DAX, además de mantenerse la cotización en la Bolsa de Frankfurt con un ascenso al segmento de mercado ‘Prime Standard’, según un comunicado.
Así, los accionistas tendrán su oportunidad de votar esta decisión del grupo turístico en la próxima junta general anual que tendrá lugar el 13 de febrero de 2024.
El trasfondo de la resolución es que TUI ha sido consultada por ciertos inversores sobre si la actual doble cotización en bolsa sigue siendo óptima para la empresa o si una simplificación de la cotización y la inclusión en el MDAX sería ventajosa para TUI.
El grupo turístico tiene una doble cotización desde 2014, en Londres y Frankfurt, desde que se formó a partir de la fusión del touroperador británico Tui Travel y su matriz alemana Tui AG.
En los últimos años, la compañía ha comunicado una importante migración de liquidez de Reino Unido a Alemania, ya que más del 75% de la negociación de acciones de TUI tiene lugar directamente a través del registro de acciones alemán y menos de una cuarta parte a través de los intereses de depositario del Reino Unido.
Para el director financiero de TUI, Mathias Kiep, poner fin a la cotización en Londres ofrecería «claras» ventajas a los inversores y a la empresa: «Simplificación de las estructuras, mejora de la liquidez y de la indexación, así como beneficios para la propiedad comunitaria de nuestras aerolíneas».
«Sobre esta base y tras un intenso análisis, recomendamos a nuestros accionistas que voten a favor de la resolución propuesta en la próxima Junta General Anual. Sin embargo, en el mejor sentido de una Junta General Anual, sigue siendo la decisión de nuestros accionistas», ha añadido.
Por tanto, y sujeto a la aprobación de los accionistas de TUI, el calendario actual prevé que la cotización en el segmento de mercado Prime Standard de la Bolsa de Frankfurt comience en torno al 8 de abril, mientras que la exclusión de la Bolsa de Londres está prevista para junio. Además, la inclusión en el MDAX estaría prevista al mismo tiempo.
Las nuevas tecnologías han derribado las barreras de la comunicación, conectando a personas de todo el mundo en tiempo real. Este avance ha tenido un impacto significativo en el campo de la salud mental, popularizando las terapias con psicólogos en línea. Una de las consultas más habituales en esta modalidad se relaciona con los tratamientos para la depresión.
La atención psicológica onlineofrecida por centros como Mejor Hablemos, permite a los pacientes con depresión recibir asistencia especializada sin salir de su hogar. En este sentido, diversos estudios científicos del sistema nacional de salud (NIH) demuestran que dicha terapia puede ser tan efectiva, o aún más efectiva, que la terapia presencial. Además, de las ventajas de ser más accesible, económica, y conveniente.
La terapia online como alternativa a la depresión
Los psicólogos experimentados coinciden en que las terapias online son tan efectivas como las convencionales, utilizando las técnicas y herramientas adecuadas. Esto significa que los tratamientos de terapia online para la depresión cumplen con todos los requisitos y técnicas convencionales de acuerdo a los parámetros profesionales estándar, ya sean metodológicos, deontológicos y legales.
Asimismo, estudios realizados por la Canadian Medical Association Journal indican que la terapia online es más efectiva en casos de depresión, ansiedad y angustia, ya que las sesiones virtuales logran más avances en menor tiempo. Asimismo, el estudio asegura que la dinámica sinérgica es empoderadora y consistente con el modo de interacción actual de los pacientes.
Por otra parte, una investigación desarrollada en Universitat Oberta de Catalunya evidencia un progreso positivo en la terapia a través de internet. Al menos el 66,7 % de sus pacientes diagnosticados con depresión se recuperaron al concluir la terapia. Con ello, se demuestra que es una opción viable para la atención psicológica en depresiones leves y moderadas.
Psicólogos en línea especializados en el tratamiento para la depresión
La atención psicológica online ha crecido en los últimos años, convirtiéndose en una opción cada vez más popular para las personas que buscan ayuda profesional. En este sentido, uno de los centros online más reconocidos es Mejor Hablemos. Esta plataforma terapéutica se orienta a pacientes hispanos y ofrece atención especializada, accesible y confidencial.
El equipo de especialistas que conforma este centro tiene una amplia trayectoria profesional. Además, están comprometidos en ofrecer a los pacientes las herramientas emocionales necesarias para superar la depresión.
A través de la terapia cognitivo-conductual pueden cambiar patrones de pensamiento que influyen en la depresión y ayudar a construir mecanismos de afrontamiento.
Sus terapias consisten en sesiones virtuales de 50 minutos de duración en videollamadas privadas por WhatsApp o Google Meet. Disponen de terapia familiar, counseling matrimonial, evaluación migratoria, entre otros.
La terapia online es una alternativa psicológica con numerosos beneficios. Su flexibilidad horaria permite a las personas programar sus citas en cualquier momento y lugar, lo cual resulta ideal para personas con horarios ocupados o domicilios remotos.
Es habitual en estas fechas hacer balance de la economía y acotar nuestra lista de deseos para el año que entra o, incluso, redactar una carta a sus majestades los Reyes Magos de Oriente. Sólo una advertencia ¡cuidado con el consenso!
En este artículo, el equipo de Investigación Macroeconómica y de Mercado de Generali Insurance Asset Management, recuerda que los inversores empezaron 2023 con demasiado pesimismo, y que parece haber una mayor variedad de opiniones para 2024.
Sin embargo, en general prevalecen las de quienes auguran una inflación y unos rendimientos más bajos, recortes de los tipos de interés y una inclinación de la curva, un retroceso del dólar y un leve desplome de la renta variable (escenario Ricitos de oro). Antes de cerrar la carta o la lista de deseos vamos a echar un vistazo al escenario económico que se abre ante nosotros.
MACROECONOMÍA EN 2024
Tras una notable resistencia en 2023, la economía mundial se ralentizará a principios de 2024. La eurozona ya coquetea con una leve recesión; las persistentes cicatrices de la crisis energética y el inminente endurecimiento fiscal mantienen las perspectivas planas. EE.UU. (finalmente) sentirá vientos en contra más fuertes a medida que los altos tipos de interés se hagan palpables, mientras que el apoyo del exceso de ahorro y el despilfarro fiscal se desvanecen. Además, la tibia recuperación china no supondrá un alivio general.
Sin embargo, esperamos que las perspectivas mundiales se estabilicen a mediados de año, gracias a un ciclo global de inventarios que está tocando fondo y a unos mercados laborales más bien resistentes, así como los ingresos reales. El debilitamiento de los vientos en contra de la política monetaria puede ayudar a que el crecimiento gane algo de tracción a finales de año.
Bancos Centrales: A medida que aumentan las evidencias de que las presiones sobre los precios se están relajando, los principales bancos centrales han alcanzado los tipos máximos.
Sin embargo, es probable que se trate de una meseta prolongada hasta bien entrado 2024. Es improbable que los tipos de inflación subyacente caigan por debajo del 3% antes de mediados de 2024. Los bancos centrales evitarán declarar una victoria prematura sobre la inflación.
Resulta alarmante que la relajación de las condiciones financieras no haga sino retrasar los recortes de los tipos de interés oficiales. Lo anterior, crea un mecanismo de autocorrección que podría acabar reduciendo la volatilidad de los tipos en el primer semestre de 2024. Esperamos que los primeros recortes de tipos en EE.UU. y la eurozona lleguen como muy pronto en junio. El Banco de Japón contrarrestará la tendencia mundial a la relajación con una primera subida de tipos, probablemente en el segundo semestre.
Geopolítica: Desde la invasión de Irak en 2003 hasta principios de 2022, el mundo disfrutó de alrededor de 20 años de notable estabilidad. Ya no. La guerra de Ucrania y el conflicto entre Israel y Palestina pueden haber marcado el comienzo de una era más volátil, a medida que el mundo transita hacia un nuevo orden multipolar.
macroeconomía
Entre los riesgos de 2024, la OPEP+ podría reducir aún más la producción de petróleo para hacer subir los precios, erosionando aún más el apoyo a los partidos mayoritarios y a las políticas climáticas en las elecciones clave europeas (junio) y estadounidenses (noviembre). Las tensiones entre China y EE.UU. podrían aumentar durante la campaña electoral estadounidense y agravarse aún más en caso de victoria de Trump.
Visto desde un ángulo positivo, los titulares pueden virar hacia una estabilidad global y una desescalada.
Cualquier avance diplomático en Ucrania sería una sorpresa positiva para los mercados europeos
Tendencias estructurales: Pese a que los cambios estructurales, como los demográficos, influyen lentamente en las tendencias financieras, hay varias fuerzas que están emergiendo a un primer plano:
El cambio climático se ha acelerado (anomalías récord de temperatura). Cabe esperar, entre otras cosas, una carga creciente para las finanzas públicas, un impacto adverso en la combinación crecimiento-inflación y nuevos retos para las aseguradoras. Las elecciones son una amenaza para los maltrechos valores de las energías renovables, pero unos tipos de interés más bajos deberían ayudar.
La desglobalización puede ser exagerada, pero estamos en presencia del friend-shoring y del de-risking. La erosionada competitividad europea sigue siendo motivo de preocupación.
La inteligencia artificial está saliendo al rescate de las malas tendencias de productividad, pero su efecto será gradual en los próximos años.
El aumento de los rendimientos reales, junto con el débil crecimiento del PIB real, constituye un mal cóctel para la sostenibilidad de la deuda soberana. El clima y las necesidades de gasto militar añaden leña al fuego: un riesgo de cola más gordo para la Eurozona, dada la ausencia de unión fiscal.
Con todo, estamos de acuerdo en que los rendimientos de los bonos terminarán 2024 por debajo de los futuros actuales, pero esperamos que la caída sea limitada (especialmente en el primer semestre de 2024) dadas las consideraciones de oferta, el posicionamiento de los inversores, la lenta desinflación y las tendencias seleccionadas de los bancos centrales (QT, giro del Banco de Japón).
Vemos poco valor en adelantarse a los recortes de tipos y ponderar agresivamente los activos de riesgo (renta variable, High Yield, cíclicos, etc.) antes de tiempo, dados los actuales precios de Ricitos de Oro, los riesgos económicos y la reticencia de los bancos centrales a que las condiciones financieras se relajen demasiado rápido.
El lado positivo es que la volatilidad de los tipos se reducirá drásticamente desde niveles aún elevados, y esperamos que el Investment Grade se beneficie tanto de las condiciones fundamentales como de las técnicas. Los sectores muy apalancados siguen expuestos a una reacción retardada a las subidas masivas de tipos de 2022 y2023. La geopolítica es un comodín, pero los riesgos tienen dos caras. Seguramente, esos deseos de los inversores para los Reyes Magos tendrán muy en cuenta todas estas cuestiones. Sobre todo, con el deseo de que se resuelvan, especialmente la volatilidad y los riesgos geopolíticos, y que así 2024 nos devuelva la paz en los mercados y en el mundo.
En los últimos años, la ciudad de Marbella se ha convertido en uno de los sitios más bellos para vivir debido a su clima tropical, actividad cultural de primer nivel, seguridad y arquitectura de alta calidad.
Estas son las razones que llevan a las personas a elegir Marbella como residencia, aunque no son muchas las empresas que se dedican a ofrecer villas de lujo en esta ciudad, teniendo en cuenta que este tipo de viviendas se caracterizan por ofrecer servicios y comodidades únicas.
Zeuthen & Company es una de las inmobiliarias más reconocidas por el público en ofrecer villas de lujo ubicadas en sectores privilegiados de Marbella. La firma, que tiene como líderes a Christian H Zeuthen y a Elena Meshkova, proporciona todo su conocimiento y experiencia para que los potenciales compradores puedan encontrar la mejor opción.
Tres villas de lujo de Marbella en las que se puede vivir con la gestión de Zeuthen & Company
La villa independiente que se encuentra en La Milla de Oro marca la diferencia en el mercado por sus exorbitantes paisajes y vistas panorámicas hacia el Mar Mediterráneo. Además, cuenta con diversos espacios; patios cubiertos y descubiertos, vinoteca, coctelería propia, cancha de pádel y piscina de gran tamaño. A su vez, el lugar contiene 9 habitaciones, jacuzzi, sala de cine y juegos, spa personalizado y un gimnasio de última generación.
Otra de las villas de lujo que ofrecen desde Zeuthen & Company se encuentra en la zona de Sierra Blanca. Esta villa independiente dispone de 6 dormitorios, sala de estudio, terrazas con vistas privilegiadas y cocina de grandes dimensiones. Esta opción es de las más elegidas en el mercado por proporcionar seguridad las 24 horas del día.
El chalet independiente ubicado en La Zagaleta también es motivo de consulta permanente por tratarse de una de las villas de lujo más exclusivas del mundo. Este sitio brinda vistas espectaculares hacia el mar y la montaña, y se compone de 6 dormitorios y 7 baños. El lugar incluye sala de estar, alojamiento para el personal, gimnasio, sauna, baño de vapor y piscina interior.
La importancia de adquirir villas de lujo a través de inmobiliarias profesionales y experimentadas
Adquirir una vivienda conlleva una gran responsabilidad y, por ello, resulta esencial que los potenciales compradores requieran asesoramiento de empresas profesionales y experimentadas.
Zeuthen & Company ya tiene más de 15 años de experiencia en vender villas de lujo en Marbella. La firma ofrece este tipo de propiedades garantizando confianza, calidad y compromiso para con el cliente.
El equipo de profesionales de Zeuthen & Company se encarga de gestionar cada etapa del proceso, evacuando todas las dudas del usuario y cooperando en lo que sea necesario para alcanzar mejores resultados.
Las nuevas tecnologías de mensajería han facilitado la prueba de delitos en tribunales mediante la muestra de documentos de texto, vídeos, audios y otro tipo de formatos. Sin embargo, estas mismas tecnologías también pueden ser malversadas con facilidad, a través de herramientas avanzadas para la modificación y/o alteración de los contenidos digitales. Por esta razón, CTX Detectives Privados cuenta con un equipo de detectives privados especializados en certificaciones de WhatsApp para probar delitos reflejados en conversaciones, medios y archivos enviados por esta red. Esta certificación implica una serie de procesos de extracción, análisis y legalización digital profesional del contenido.
¿Por qué es necesaria una certificación de WhatsApp profesional?
Muchas personas y abogados sin experiencia pueden considerar que mostrar una captura de pantalla de una conversación es suficiente prueba para iniciar un juicio. Sin embargo, hoy en día existe una gran variedad de programas para modificar el contenido de capturas de pantallas, así como de conversaciones, vídeos, audios y todo tipo de contenidos. Por esta razón, en un tribunal exigen que toda prueba digital sea previamente analizada por peritos informáticos, los cuales estén certificados y capacitados para demostrar que dichas pruebas no han sido alteradas por terceros.
Estos profesionales utilizan herramientas de informática forense para extraer las evidencias directamente del dispositivo donde ha sido llevada a cabo la conversación por WhatsApp. Después de esa extracción, hacen un análisis profundo de la información digital donde pueden ver si existen mensajes borrados y editados o las imágenes y contenidos audiovisuales han sido modificados.
Asimismo, los expertos de CTX Detectives Privados cuentan con detectives privados especializados en la extracción y certificación de conversaciones de WhatsApp para las diferentes versiones y dispositivos existentes.
¿Qué conversaciones de WhatsApp son válidas y cuáles no en un juicio?
CTX Detectives Privados explica que todas las capturas de pantalla no validadas por un perito informático no son aptas para llevar a cabo un buen juicio. Aunque estas capturas sí que pueden ser presentadas y, con base en su contenido, tenidas en cuenta por el juez, la realidad es que durante el proceso perderán validez probatoria. De la misma manera, las certificaciones de contenidos de WhatsApp que no poseen una cadena de custodia no serán pruebas sólidas para ganar un juicio de cualquier tipo. Por el contrario, las conversaciones de WhatsApp certificadas, los datos recuperados por peritos informáticos y toda extracción y análisis con cadena de custodia tendrá carácter de prueba en un tribunal. Esto es fundamental tenerlo en cuenta, ya que muchos agresores pueden ser expuestos y llevados a juicios por realizar amenazas por esta app u otra red social. Además, la certificación de conversaciones o contenidos de WhatsApp pueden salvar a una persona de falsas acusaciones y delitos, así como de robos de identidad, datos relevantes, entre otros.
En conclusión, la agencia CTX Detectives Privados dispone de profesionales cualificados para la obtención de las mencionadas evidencias digitales tanto en dispositivos con sistema Android como iOS de cualquier marca conocida.
Aena ha pedido a los pasajeros que viajen entre este viernes y el próximo lunes 8 de enero que comprueben el estado de sus vuelos antes de acudir al aeropuerto, ante las posibles incidencias provocadas por la huelga de personal de tierra de Iberia.
El gestor aeroportuario ha recordado que esta compañía presta servicio de handling a otras aerolíneas, por lo que algunos vuelos de otras compañías también podrían sufrir cancelaciones o retrasos.
Así, recomienda a los pasajeros que contacten con las compañías aéreas en caso de duda. Por el momento, Iberia ha anunciado que la operativa se está produciendo con normalidad, con alguna incidencia en la carga de maletas. Otras compañías, como Air Serbia, han avisado a sus clientes de estas posibles alteraciones.
Las aerolíneas del grupo Iberia (Iberia, Air Nostrum e Iberia Express) han cancelado 444 vuelos en toda España, afectando a más de 45.000 pasajeros, y por el momento no se espera que se produzcan más cancelaciones con motivo de estas cuatro jornadas de huelga.
