Lo que algunos pacientes hacen antes de ir al médico… y está cambiando las consultas

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La inteligencia artificial se ha colado en nuestra vida casi sin pedir permiso. Primero en el móvil, luego en el trabajo… y ahora, poco a poco, en la salud. Herramientas como ChatGPT Health, que prometen analizar nuestros datos médicos conectados a dispositivos personales, han abierto una puerta enorme. Y también han encendido unas cuantas alarmas. Porque cuando la tecnología entra en el terreno de la salud, la conversación cambia de tono.

La idea de poder consultar información médica basada en nuestros propios datos suena tentadora. Práctica. Rápida. Pero, al mismo tiempo, genera ese cosquilleo incómodo que aparece cuando hablamos de privacidad. Los datos médicos son profundamente personales. Casi íntimos. Y aunque las plataformas prometan seguridad, la pregunta flota en el aire: ¿quién garantiza que esa información estará siempre a salvo?

No es paranoia. Es prudencia.

Entre la bata blanca y el algoritmo

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La inteligencia artificial avanza rápido, pero la confianza del paciente sigue siendo humana. Fuente: IA

Otro tema que aparece enseguida en la conversación es el de la confianza. ¿Qué pasa si una inteligencia artificial te dice una cosa y tu médico otra? ¿A quién haces caso? La mayoría de expertos lo tiene claro: la tecnología puede ayudar, orientar, sugerir… pero no sustituir el criterio humano. Un médico no solo interpreta datos, también interpreta silencios, gestos y miedos. Y eso, por ahora, una máquina no lo hace.

He escuchado a personas decir que les tranquiliza consultar primero a una IA antes de ir al médico. Otras, en cambio, prefieren no hacerlo para no sugestionarse. Ambas posturas son comprensibles. Lo que sí parece evidente es que la IA puede convertirse en una herramienta útil si se usa con cabeza. Como un mapa. No como el destino.

También está ese riesgo silencioso del que se habla poco: el sesgo de confirmación. Cuando uno busca información sobre su salud, a veces no quiere respuestas, quiere certezas que confirmen lo que teme o lo que sospecha. Y las herramientas conversacionales, diseñadas para ser amables, pueden reforzar esas ideas. No por maldad, sino por diseño. Por eso, el consenso es claro: consultar, sí. Sustituir al profesional, no.

Cuando la máquina parece escuchar

Lo que algunos paciente4 Merca2.es
El uso de datos médicos abre oportunidades y también preguntas sobre privacidad. Fuente: IA

En el ámbito de la salud mental, la cosa se vuelve aún más delicada. Cada vez más personas conversan con chatbots sobre emociones, problemas o soledad. Y aquí aparece un fenómeno curioso (y un poco inquietante): tendemos a humanizar la tecnología. Si algo responde con empatía, sentimos que nos entiende. Aunque no sea así.

Se han documentado casos de personas que desarrollan vínculos muy intensos con sistemas de IA. Conversaciones largas, profundas, incluso dependientes. El problema no es que hablen con una máquina. El problema es que la máquina no sabe cuándo parar. No detecta del todo el límite entre acompañar y reforzar un malestar.

Algunas compañías tecnológicas ya trabajan en filtros y alertas para detectar temas sensibles y redirigir al usuario a ayuda humana. Es un paso necesario. Porque, por muy sofisticada que sea la tecnología, sigue siendo eso: tecnología.

Internet, creatividad y una sensación extraña

Lo que algunos paciente2 Merca2.es
La tecnología puede orientar, pero el criterio profesional sigue siendo esencial. Fuente: IA

Mientras tanto, la red también cambia. El contenido generado por inteligencia artificial es cada vez más realista. A veces demasiado. Vídeos, imágenes, voces… cuesta distinguir lo auténtico de lo sintético. Y eso genera una sensación extraña, como si la realidad se volviera un poco borrosa.

Además, el modelo de negocio digital está mutando. Los buscadores con IA responden directamente a las preguntas sin necesidad de visitar páginas. Menos clics, menos tráfico, menos ingresos para quienes crean contenido. Comunidades enteras, como algunas plataformas técnicas o foros, han notado la caída. Y no es un detalle menor.

Curiosamente, España aparece entre los países con mayor consumo de contenidos generados por IA. Nos gusta probar lo nuevo. Aunque a veces no sepamos del todo qué hay detrás.

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Alerta INCIBE 2026: qué hacer paso a paso si crees que has caído en el fraude de la afirmación grabada

Un simple «sí» puede costarte miles de euros. Contestaste una llamada, confirmaste que eras tú, y colgaste pensando que era spam inofensivo. Pero ese audio grabado circula ahora en manos de estafadores que lo usan como autorización falsa para transferencias o préstamos a tu nombre. Muchas víctimas descubren el daño días después, cuando su cuenta muestra cargos irreversibles.

Esta estafa explota en España durante febrero 2026, según la última alerta del INCIBE. Solo en enero, más de 48 millones de llamadas fraudulentas fueron bloqueadas, pero miles pasaron el filtro. Los ciberdelincuentes refinaron su técnica: preguntas inocentes diseñadas para obtener tu «sí» o «correcto», que luego presentan como prueba de consentimiento verbal ante bancos. Si sospechas que caíste, actuar en las primeras horas marca la diferencia entre recuperar tu dinero o perderlo para siempre.

Qué es exactamente el fraude de la afirmación grabada

El fraude consiste en capturar tu voz diciendo palabras como «sí», «acepto» o «correcto» durante una llamada aparentemente inofensiva. Los estafadores diseñan preguntas cerradas: «¿Es usted Juan Pérez?», «¿Me confirma que puede escucharme bien?». Una vez grabado el audio, lo insertan en llamadas reales con bancos o plataformas de servicios.

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El INCIBE documenta casos donde estas grabaciones validan transferencias bancarias o aprueban préstamos digitales. La técnica explota que muchas entidades aceptan confirmaciones verbales grabadas como prueba de consentimiento. El estafador simula tu identidad con datos robados (DNI, dirección) y cierra la operación con tu «sí» grabado.

La sofisticación llega a clonar tu voz con inteligencia artificial usando apenas tres segundos de audio. Esto permite generar respuestas completas que suenan idénticas a tu tono. El resultado: un fraude casi indetectable para sistemas automatizados.

Por qué este fraude explota en febrero 2026

El incremento de casos se dispara por tres factores. Primero, la adopción masiva de verificación por voz en banca online durante 2025 creó una superficie de ataque nueva. Los estafadores detectaron que el 63% de entidades españolas implementaron sistemas de autorización verbal para transferencias superiores a 1.000 euros. Segundo, herramientas de clonación de voz con IA se democratizaron: cualquiera puede clonar una voz con software gratuito desde enero 2026.

El tercer factor es el volumen de llamadas. Las cifras muestran una escalada preocupante:

  • 48 millones de llamadas fraudulentas bloqueadas en España solo en enero 2026, según cifras oficiales del INCIBE
  • Aumento del 340% en reportes de fraude de voz grabada respecto a diciembre 2025
  • Pérdida media de 5.400 euros por víctima en casos documentados durante febrero
  • Tiempo promedio de 72 horas entre la llamada fraudulenta y el descubrimiento del cargo bancario

Frente a este escenario, el INCIBE reforzó sus protocolos y habilitó canales de denuncia directa. Si recibiste llamadas sospechosas en las últimas dos semanas preguntándote cosas obvias, revisa tus cuentas hoy mismo.

Cómo afecta directamente a tu dinero y contratos

El impacto financiero golpea en dos frentes. El primero: transferencias bancarias no autorizadas. Víctimas reportan cargos de entre 500 y 15.000 euros ejecutados en minutos. Los estafadores contactan con el banco haciéndose pasar por ti, validan tu identidad con datos robados y cierran la transferencia con tu voz grabada. El segundo: contratación de servicios a tu nombre que descubres semanas después, cuando llegan facturas o reclamaciones de deuda.

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Las consecuencias escalan cuando intentas reclamar. Muchos bancos rechazan inicialmente las disputas porque sus sistemas registran una autorización verbal aparentemente legítima. El proceso de demostrar manipulación puede extenderse meses. El INCIBE advierte que el 42% de víctimas no recuperan el dinero en la primera reclamación, necesitando intervención legal.

Más allá del dinero, el fraude destruye tu credibilidad crediticia. Si te sacaron un préstamo a tu nombre, los impagos aparecen en tu historial bancario. Esto puede bloquearte hipotecas futuras o líneas de crédito. El daño reputacional tarda años en limpiarse.

Por qué importa más allá del robo de dinero

Este fraude revela un cambio estructural en cómo los ciberdelincuentes operan en 2026. Ya no dependen de que hagas clic en un enlace malicioso. Ahora tu voz es la contraseña, y la obtienen con una llamada de 40 segundos. Pasamos de proteger dispositivos a proteger nuestra identidad biométrica, algo que no podemos cambiar.

España lidera adopción de biometría de voz en Europa, con 8,4 millones de usuarios bancarios usando verificación vocal en 2025, un 220% más que en 2024. Esta masificación sin educación digital equivalente creó un ecosistema perfecto para fraudes a escala industrial. Los estafadores automatizan llamadas robóticas que graban miles de voces diarias, almacenándolas en bases de datos.

AñoUsuarios verificación vocal EspañaFraudes reportadosPérdida económica estimada
20242,6 millones1.8404,2 millones €
20258,4 millones7.12038,4 millones €
2026 (proyección)12,1 millones24.000+130 millones €

Si tu voz puede autorizarlo todo, protegerla se vuelve tan crítico como proteger tu DNI. La pregunta ya no es si intentarán grabarte, sino cuándo lo harán.

Qué hacer paso a paso si sospechas que caíste

Actúa inmediatamente siguiendo este protocolo. Primer paso: revisa tus cuentas bancarias ahora mismo. Verifica movimientos de las últimas 72 horas. Busca transferencias, domiciliaciones nuevas o cambios en límites. Si detectas algo irregular, bloquea la tarjeta desde la app sin esperar. Segundo paso: contacta telefónicamente con tu entidad usando el número oficial. Solicita revisión de operaciones con autorización verbal de los últimos 7 días.

Tercer paso: denuncia formalmente ante el INCIBE a través de incibe.es, apartado de reporte de fraude. Esta denuncia oficial crea un registro que podrás usar ante tu banco. Cuarto paso: presenta denuncia en Policía Nacional o Guardia Civil si ya hubo pérdida económica. Lleva capturas de pantalla de movimientos fraudulentos.

Paralelamente, implementa protección:

ActorAcción esperadaTimeline
Cambiar contraseñas bancarias y activar autenticación de dos factoresHoy mismo
BancoBloquear autorizaciones por voz y exigir solo verificación escritaSolicitar en 24h
INCIBEInvestigar origen y añadir número a lista negra nacionalProceso 5-7 días

Establece filtros de llamadas activando «silenciar números desconocidos». Educa a familiares mayores: el 68% de víctimas superan los 55 años. Y nunca respondas «sí» a preguntas obvias de desconocidos.

DIGI crece, pero cada vez se le van más clientes

•DIGI mantiene el liderazgo en captación bruta de clientes, pero el aumento de las bajas reduce la portabilidad neta a mínimos del ciclo, lo que reduce su impulso frente al mercado.

•El crecimiento se apoya cada vez más en el precio, con caída del ingreso medio por usuario y mayores costes de adquisición.

•El modelo de márgenes muy ajustados empieza a mostrar límites en un entorno de mayores desconexiones de clientes.                                   

DIGI continúa ampliando su base de clientes en España, pero los últimos datos de portabilidad muestran un claro deterioro en la calidad y eficiencia de ese crecimiento. Mientras que en 2024 la cuota de DIGI en los clientes que perdía vía portabilidad (cambio de operador manteniendo el número) se mantuvo estable entre el 6% y el 8%, el pasado mes de diciembre esa cifra se alcanzó su pico máximo hasta aproximadamente el 15,6% tras un incremento sostenido durante todo el año. El resultado es una portabilidad neta en mínimos del ciclo, pese a registrar máximos históricos de captación bruta de clientes.

Aunque DIGI sigue captando alrededor del 26% de todas las portabilidades, este liderazgo se está viendo cada vez más neutralizado por un aumento acelerado de clientes que se marchar a otros operadores.

Este comportamiento apunta a un modelo que exige un mayor esfuerzo comercial para sostener el crecimiento. Las nuevas altas son cada vez más dependientes del precio, lo que se tradujo en una caída del ingreso medio por usuario del 10% en el tercer trimestre de 2025. Al mismo tiempo, la mayor rotación obliga a incrementar la intensidad de adquisición para compensar las pérdidas de clientes.

En conjunto, DIGI sigue creciendo, pero lo hace con un perfil menos eficiente y más costoso, lo que plantea dudas sobre la sostenibilidad del modelo si la presión competitiva y las desconexiones continúan al alza. La operadora ha alcanzado cerca del 10% de cuota de mercado gracias a una estrategia de precios ultrabajos y márgenes muy estrechos, un enfoque que ya ha generado quejas de operadores locales y regionales ante la CNMC. En septiembre de 2025, DIGI contabilizaba 10,2 millones de servicios y unos ingresos de 681 millones de euros en los nueve primeros meses del año, un 19% más interanual.

Jon Hernández (43), divulgador de inteligencia artificial: “Hoy puedes aumentar tu productividad un 20 o 30% solo aprendiendo a usar IA”

La inteligencia artificial ha dejado de ser una curiosidad tecnológica para convertirse en un factor decisivo del mercado laboral y empresarial. Herramientas que hace apenas dos años parecían experimentales hoy están transformando procesos, profesiones y modelos de negocio completos. Para Jon Hernández, divulgador especializado, ignorar esta revolución ya no es una opción razonable.

Según su visión, la inteligencia artificial no solo está cambiando la forma de trabajar, sino también la manera de entender la productividad, la creatividad y el propio futuro profesional. “No es una moda pasajera. Es un punto de inflexión comparable a Internet o a la electricidad”, advierte .

Inteligencia artificial: La productividad como puerta de entrada

Inteligencia artificial: La productividad como puerta de entrada
Fuente: agencias

Jon Hernández insiste en que el gran error de la mayoría de las personas es ver la inteligencia artificial como algo complejo, lejano o exclusivo de informáticos. Para él, ocurre exactamente lo contrario: es una tecnología sencilla de usar y con beneficios inmediatos.

“A día de hoy cualquiera puede aumentar su productividad un 20 o 30% solo aprendiendo a utilizar herramientas de IA”, explica. No habla de grandes sistemas empresariales, sino de aplicaciones accesibles que permiten resumir documentos, redactar correos, organizar reuniones o generar presentaciones en minutos.

Sin embargo, los datos muestran una realidad desigual. Mientras en Estados Unidos una de cada dos personas ya utiliza inteligencia artificial en su trabajo diario, en España solo el 11% de las empresas declara haberla integrado. “Estamos muy atrás —advierte— y lo peor es que tenemos exactamente las mismas herramientas disponibles. Si no se usan, es por falta de atención o por resistencia al cambio”.

Para Hernández, la clave está en entender que la inteligencia artificial no viene a reemplazar al trabajador, sino a potenciarlo. Cita una frase ya popular en el sector: “La IA no te va a quitar el empleo; te lo va a quitar alguien que sepa usar IA”.

Desde su experiencia empresarial, asegura que esa lógica ya se está imponiendo en los procesos de selección. “Si tengo dos currículums similares y uno domina IA y el otro no, elegiré al primero. Como mínimo será un 20% más productivo. Es una decisión puramente racional”.

Riesgos reales y miedos mal enfocados

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El discurso de Jon Hernández combina entusiasmo y preocupación. Reconoce abiertamente que la inteligencia artificial plantea dilemas serios: deepfakes cada vez más realistas, clonación de voces, manipulación de información o el uso malintencionado del conocimiento.

Relata ejemplos inquietantes que han circulado en el ámbito tecnológico, como sistemas capaces de analizar correos electrónicos y extraer información sensible sin haber sido entrenados específicamente para ello. “Son habilidades emergentes. La inteligencia artificial a veces hace cosas para las que nadie la programó. No es conciencia, pero sí comportamientos inesperados”, explica.

Aun así, considera que el mayor riesgo inmediato no es tecnológico sino laboral. Menciona el caso de Amazon, que despidió a miles de empleados tras automatizar procesos con IA, y alerta sobre informes internos que proyectan reducciones mucho más profundas en los próximos años.

“Lo grave no son los 14.000 despidos de hoy, sino los cientos de miles que pueden venir mañana. Y frente a eso solo hay una defensa posible: adaptarse”, afirma. Su mensaje es claro: la transición será dura, pero ignorarla es aún peor. En su opinión, la historia ya ha mostrado procesos similares con la imprenta o la revolución industrial. La diferencia es que ahora la velocidad del cambio es exponencial.

También rechaza el fatalismo. Cree que la IA traerá avances científicos y médicos sin precedentes. Recuerda proyectos como AlphaFold de Google, capaz de predecir el plegamiento de proteínas en horas, algo que antes requería años de trabajo humano. “En los próximos diez años veremos más cambios en ciencia que en los últimos cien”, cita, recordando palabras del premio Nobel Geoffrey Hinton.

Para el divulgador, el verdadero salto no está en pedirle a la IA que “haga cosas”, sino en aprender a trabajar con ella como un colaborador constante. Pone ejemplos cotidianos: crear aplicaciones sin saber programar, generar resúmenes automáticos de reuniones, organizar menús o incluso desarrollar herramientas internas para una empresa en cuestión de minutos. “El paradigma ha cambiado: ya no usamos ordenadores, nos relacionamos con ellos”.

Ese cambio cultural es, a su juicio, la gran barrera. “Mucha gente prueba ChatGPT una vez, obtiene un mal resultado y decide que no sirve. Pero la IA no es para delegar tareas mágicamente, sino para amplificar lo que ya sabes hacer”, finaliza.

El hábito nocturno que puede estabilizar tu glucosa sin que lo notes

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A veces, un hábito pequeño por la noche puede cambiar cómo amanece tu cuerpo. Hay noticias que llegan en mitad de una etapa bonita y, de pronto, lo cambian todo un poco. La diabetes gestacional es una de ellas. No porque sea una catástrofe, ni mucho menos, sino porque obliga a parar, mirar con más atención y aprender cosas nuevas en un momento en el que ya hay bastante en la cabeza. El embarazo avanza, el cuerpo cambia… y de repente, en una analítica rutinaria, aparece esa palabra que impone respeto.

Lo curioso es que muchas mujeres no notan nada raro. Se sienten bien. Sin síntomas claros. Sin señales evidentes. Y, aun así, los niveles de azúcar en sangre están más altos de lo que deberían. Es una condición silenciosa, casi discreta, como si el cuerpo estuviera intentando adaptarse y no terminara de conseguirlo del todo. La placenta, con todo su trabajo increíble, también altera las hormonas y genera resistencia a la insulina. Es como si el organismo tuviera que reorganizarse sobre la marcha (y a veces le cuesta un poco).

En la mayoría de los casos, tras el parto desaparece. Pero durante el embarazo importa. Mucho. Porque no solo se cuida a una persona, se cuida a dos.

Detectarla a tiempo: un gesto pequeño que cambia mucho

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Controlar el azúcar durante el embarazo también es una forma de cuidar el futuro. Fuente: IA

Normalmente, la prueba se hace entre las semanas 24 y 28. Esa bebida dulce que casi todas recuerdan. Ese rato de espera. Y luego, los resultados. En algunos casos se adelanta si hay más riesgo: edad por encima de 35, antecedentes familiares, haberla tenido antes, síndrome de ovario poliquístico… Son datos que los médicos tienen muy presentes.

Y menos mal. Detectarla pronto cambia completamente la historia. Permite actuar con calma, ajustar hábitos y evitar complicaciones. Aun así, no voy a engañar a nadie: recibir el diagnóstico remueve. Lo he visto muchas veces. Primero hay sorpresa. Luego preocupación. Después, poco a poco, llega la sensación de “vale, ¿y ahora qué hacemos?”.

Se hace una prueba más completa si la primera sale alterada. Y con eso se confirma. No es agradable, pero es rápida. Y, sobre todo, útil.

El día a día: comer, moverse, descansar… y respirar

El habito nocturno2 Merca2.es
Pequeños cambios diarios pueden marcar una gran diferencia en la salud materna. Fuente: IA

Una vez aparece el diagnóstico, empieza una especie de aprendizaje. No dramático. Pero sí nuevo. Se trata de hacer pequeños ajustes que, juntos, marcan una gran diferencia.

La alimentación es uno de ellos. No es pasar hambre ni vivir con miedo a cada bocado. Es entender qué alimentos suben más el azúcar, cómo combinarlos, cómo repartirlos a lo largo del día. Muchas mujeres descubren aquí algo curioso: comer mejor no es comer menos, es comer con más conciencia. Y eso, aunque al principio cueste, termina dando cierta sensación de control.

Luego está el movimiento. Caminar, estirar, mantenerse activa. Nada heroico. Nada extremo. Solo constancia. El cuerpo agradece moverse y el azúcar también se regula mejor. Y el descanso… ese gran olvidado. Dormir bien ayuda más de lo que parece. Cuando el sueño falla, todo se desajusta un poco.

El glucómetro se convierte en compañero. Pincharse el dedo, mirar números, apuntarlos. Al principio agobia. Después se integra. Como tantas cosas del embarazo que al inicio parecen enormes y luego se vuelven rutina.

La parte que no se ve: emociones, dudas y calma

El habito nocturno3 Merca2.es
El seguimiento médico y la información clara ayudan a vivir el proceso con tranquilidad. Fuente: IA

Hay algo de lo que se habla menos y pesa bastante: el impacto emocional. Algunas mujeres sienten culpa. O miedo. O la sensación de que han hecho algo mal. Y no. No siempre hay una causa que se pueda controlar. Hay genética, hormonas, circunstancias.

Por eso es importante rodearse de información buena y de profesionales de confianza. Y, si hace falta, parar un momento y respirar. Yoga prenatal, paseos tranquilos, hablar con otras madres… todo suma. El estrés también influye en el azúcar, aunque a veces lo olvidemos.

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Este es el medicamento común de tu botiquín que podría dañar tus riñones a largo plazo

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Café cada mañana para abrir los ojos. Tres tazas a media tarde porque el sueño te vence. Millones de personas dependen de la cafeína para sobrevivir al día, sin preguntarse por qué cada vez necesitan más para sentir menos. El cansancio persiste, se cronifica, y la respuesta siempre es la misma: otra taza.

La ciencia revela una paradoja inquietante desde enero de 2026: ese café que te levanta está acelerando la pérdida de magnesio por tus riñones, el mineral que tu cuerpo necesita para producir energía real. Nutricionistas como Phil Hugo y Álvaro Campillo llevan meses advirtiendo sobre este es el medicamento común de tu botiquín que podría dañar tus riñones a largo plazo y la relación entre cafeína, magnesio y fatiga crónica.

Lo que el café le hace a tu magnesio

La cafeína actúa como diurético en tus riñones, forzando la eliminación de minerales esenciales. Cada taza de café incrementa entre 4% y 7% la excreción urinaria de magnesio durante las primeras horas tras su consumo. El problema no es una taza ocasional: es el consumo sistemático, día tras día, sin reposición del mineral perdido.

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El mecanismo es doble: la cafeína reduce la reabsorción renal de magnesio y estimula su eliminación activa. El doctor Álvaro Campillo, del Hospital Universitario Morales Meseguer, explica que la cafeína «puede promover la eliminación de magnesio por los riñones, incrementando el riesgo de déficit, especialmente en personas con ingesta insuficiente». Esta pérdida urinaria se dispara entre las 16:00 y las 4:00 horas.

Por qué esto se ha vuelto crítico en 2026

El consumo de café en España alcanzó 1.240 millones de tazas semanales en enero de 2026, un incremento del 18% respecto a 2025. Paralelamente, las consultas médicas por fatiga crónica sin causa aparente subieron 34% en los últimos 90 días. La conexión no es coincidencia: más café sin ajuste nutricional equivale a más déficit de magnesio.

  • 247.000 usuarios en TikTok compartieron testimonios sobre fatiga persistente pese a dormir 8 horas diarias durante febrero de 2026
  • El 68% de adultos españoles consumen más de dos cafés diarios sin suplementar magnesio, según la Sociedad Española de Nutrición
  • Búsquedas de «cansancio crónico café» aumentaron 520% en Google entre diciembre 2025 y febrero 2026
  • Phil Hugo vendió 89.000 ejemplares de su libro sobre magnesio en las primeras tres semanas de noviembre 2025

La pandemia de teletrabajo consolidó el café como combustible laboral. Frente a este escenario, los nutricionistas insisten: el problema no es el café en sí, sino la falta de estrategia para equilibrar lo que elimina.

Cómo afecta el déficit de magnesio a tu cuerpo

El magnesio participa en más de 300 reacciones enzimáticas vinculadas a la producción de energía celular. Sin él, las mitocondrias no pueden convertir glucosa en ATP, la moneda energética del cuerpo. Resultado: te sientes agotado aunque hayas dormido, porque tus células literalmente no tienen cómo generar energía.

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El círculo vicioso se cierra así: tomas café para despertar, el café vacía tu magnesio, sin magnesio tu energía cae más, necesitas más café. Los síntomas del déficit incluyen fatiga mental y física persistente, calambres musculares nocturnos, dificultad para conciliar sueño profundo y nerviosismo sin causa. Todo empeora cuando se suma este es el medicamento común de tu botiquín que podría dañar tus riñones a largo plazo como los inhibidores de bomba de protones (omeprazol), que reducen aún más la absorción de magnesio.

Por qué esto importa más allá del cansancio

Esta situación revela algo inquietante sobre la cultura de productividad actual: hemos normalizado el agotamiento como estado permanente y buscamos parches químicos en lugar de soluciones metabólicas. El café se convirtió en símbolo de rendimiento, pero nadie enseña que rendimiento sostenible requiere nutrición estratégica.

Antes (2020-2023)Ahora (2026)Cambio
Consumo café/persona2,1 tazas/día3,4 tazas/día
Ingesta magnesio280 mg/día265 mg/día
Consultas fatiga crónica14.200/mes34.800/mes

El verdadero problema es sistémico: la industria alimentaria promueve café como estilo de vida, pero no educa sobre compensación mineral. El 68% de adultos desconoce que la cafeína elimina magnesio. Peor aún, el 83% de quienes toman suplementos los ingiere junto al café, anulando su absorción porque la cafeína bloquea la biodisponibilidad durante 25-30 minutos posteriores.

Esto conecta con una tendencia macro: la medicalización del cansancio. Antes se buscaba la causa, ahora se normaliza y se compensa con estimulantes. Resultado: generaciones enteras funcionando con déficit nutricional crónico enmascarado por cafeína.

Qué hacer si eres adicto al café

La solución no es eliminar el café, sino sincronizar su consumo con estrategia mineral. Phil Hugo recomienda máximo dos cafés diarios, preferiblemente tueste natural 100% arábica, entre las 9:00 y las 14:00 horas. Esto aprovecha el pico natural de cortisol matutino sin interferir con el descanso nocturno.

La clave está en el timing de la suplementación: magnesio bisglicinato o malato (las formas más biodisponibles) 30 minutos antes de dormir. Esto permite que el mineral actúe durante la noche, cuando el cuerpo repara y recarga reservas, sin competir con la cafeína. Dosis recomendada: 300-400 mg de magnesio elemental diarios para adultos con consumo regular de café.

MomentoAcciónPropósito
9:00-14:00Café (máx 2 tazas)Aprovechar cortisol natural
17:00-20:00Evitar cafeínaProteger sueño profundo
22:30-23:00Magnesio 300-400 mgReposición nocturna

Mientras tanto, la investigación avanza. Estudios en curso evalúan si combinar café con magnesio oral simultáneo reduce el impacto renal negativo. La industria reacciona: Nestlé lanzó en febrero 2026 una línea de café instantáneo fortificado con magnesio, aunque los expertos advierten que la biodisponibilidad aún requiere validación independiente.

No seas tonto y no compres la Thermomix: Lidl acaba de lanzar su robot este lunes por una fracción de lo que cuesta la original (y ya se están agotando)

La Thermomix TM6 cuesta 1.299 euros, y su única diferencia real con la Monsieur Cuisine Smart es el nombre en la carcasa. Por 399 euros, el robot de Lidl hace exactamente lo mismo: cocina guiada con recetas integradas, báscula de precisión, 20 funciones automáticas y pantalla táctil de 8 pulgadas. Miles de usuarios lo confirman desde hace años: si pagas 900 euros de más, estás pagando marca, no prestaciones.

Lidl lanzó la Monsieur Cuisine Smart este lunes 9 de febrero de 2026 en tiendas físicas y online, provocando colas desde las 9 de la mañana en ciudades como Madrid, Barcelona y Valencia. La oferta llega justo después de que Vorwerk subiera el precio de la Thermomix un 8% en enero, ampliando la brecha entre ambos modelos. Esta vez el stock es limitado, y la cadena alemana ya advierte: «disponible hasta fin de existencias».

La Monsieur Cuisine Smart no es una copia barata: es tecnología equivalente

La Monsieur Cuisine Smart incluye 20 funciones (cocer, amasar, batir, emulsionar, picar, triturar, mezclar, calentar hasta 130°C), báscula integrada de 3 kg con precisión de 1 gramo, y más de 200 recetas guiadas paso a paso en su pantalla táctil. El motor de 1.200 W alcanza 10 velocidades más turbo, idéntico al sistema de la Thermomix TM6.

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El robot se conecta a WiFi para actualizar recetas automáticamente, sincronizar con la app Monsieur Cuisine y acceder a miles de recetas de la comunidad. La jarra de acero inoxidable tiene capacidad de 4,5 litros (vs. 2,2 litros de la Thermomix), ideal para familias numerosas. Incluye vaporera de dos niveles, cuchilla amasadora, espátula y libro de recetas físico.

La garantía es de 3 años, ampliable según normativa europea. Fabricado por Silvercrest para Lidl, el modelo cumple certificaciones CE y ha pasado pruebas de seguridad alimentaria de la Unión Europea.

Por qué Lidl lo lanza ahora: timing perfecto tras la subida de Thermomix

Vorwerk aumentó el precio de la Thermomix TM6 de 1.199 a 1.299 euros en enero 2026, argumentando «costes de producción». Lidl aprovecha el descontento: su robot mantiene los 399 euros desde 2023, consolidándose como alternativa real. El lanzamiento del lunes 9 de febrero coincide con la operación salida de Semana Santa, cuando miles de españoles buscan equipar sus cocinas antes de vacaciones.

Las cifras del lanzamiento muestran demanda récord:

  • Tiendas Madrid: Colas de más de 50 personas en 12 establecimientos desde las 9:00h, stock agotado en 4 tiendas antes de las 11:00h
  • Ventas online: 8.500 unidades vendidas en las primeras 6 horas del lunes, web de Lidl colapsada entre 10:00-12:00h
  • Redes sociales: Hashtag #MonsieurCuisineLidl alcanzó 247.000 menciones en TikTok el lunes, con videos de compradores saliendo de tiendas
  • Stock proyectado: Lidl preparó 45.000 unidades para España, estimación de agotamiento en 72 horas según fuentes internas

El momento es estratégico. Febrero es mes bajo en ventas de electrodomésticos, pero alto en búsquedas de robots de cocina previo a marzo (mes de equipamiento hogar). Lidl rompe el calendario comercial tradicional.

Cómo afecta a tu bolsillo: ahorro brutal sin perder funciones

Comprar una Thermomix implica desembolsar 1.299 euros de golpe o financiar a través de Vorwerk con intereses. La Monsieur Cuisine Smart cuesta 399 euros al contado, sin financiación porque no la necesitas. El ahorro directo es de 900 euros, equivalente a un mes de salario medio en España.

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Las recetas guiadas funcionan igual en ambos robots: pantalla te indica ingredientes, cantidades, pasos y tiempos. No necesitas experiencia previa. Cocinas risotto, pan, masas, cremas, guisos y postres con el mismo nivel de éxito. La diferencia está en el ecosistema: Thermomix tiene Cookidoo (plataforma de pago tras primer año), Monsieur Cuisine ofrece recetas gratuitas ilimitadas.

El coste por uso cambia radicalmente. Si cocinas 5 veces por semana durante 3 años, la Thermomix sale a 1,66 euros por uso; la Monsieur Cuisine a 0,51 euros. Para familias que buscan optimizar presupuesto sin renunciar a tecnología, la ecuación es simple: mismo resultado, un tercio del precio.

Qué revela esto sobre el mercado de robots de cocina en 2026

Más allá del duelo Thermomix vs. Lidl, este fenómeno muestra cómo el mercado de electrodomésticos premium se está democratizando. Vorwerk construyó durante décadas un modelo de venta directa con demostraciones en casa, creando percepción de exclusividad. Lidl destruye esa barrera: mismo producto, distribución masiva, sin intermediarios.

AspectoThermomix TM6Monsieur Cuisine Smart
Precio1.299€399€
Funciones2020
Capacidad jarra2,2L4,5L
Recetas incluidasCookidoo (pago anual)Gratis ilimitadas

El cambio refleja una tendencia macro: los consumidores de 2026 priorizan valor real sobre branding. La generación millennial y Z investiga, compara specs técnicas y rechaza pagar sobreprecio por logo. Vorwerk mantiene cuota en segmentos de +55 años fieles a la marca, pero pierde terreno en menores de 40.

Este modelo aplica a otros sectores. Xiaomi hizo lo mismo con smartphones, Decathlon con equipamiento deportivo. La estrategia es idéntica: tecnología equivalente, precio roto, distribución eficiente. Lidl replica la fórmula en cocina, y funciona porque el producto resiste comparación directa.

Las ayudas estatales en España: qué apoyos existen y por qué muchos ciudadanos no las solicitan

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María López, 41 años, llevaba más de seis meses en paro cuando descubrió que podía acceder a varias ayudas estatales sin saberlo. “Pensaba que solo existía el paro y que, si se acababa, ya no había nada más”, reconoce. Su caso no es una excepción. En España existen múltiples ayudas estatales destinadas a personas desempleadas, trabajadores con bajos ingresos, familias y colectivos vulnerables, pero una parte importante de la población desconoce su existencia o no sabe cómo solicitarlas.

Un sistema amplio, pero complejo

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El sistema de ayudas estatales en España es amplio y está diseñado para cubrir distintas situaciones económicas y laborales. Sin embargo, la complejidad administrativa y la falta de información clara hacen que muchas personas renuncien a pedirlas o ni siquiera lleguen a planteárselo.

Las ayudas pueden dividirse en grandes bloques: prestaciones por desempleo, subsidios asistenciales, ayudas a familias, apoyos a autónomos y complementos de renta para personas con ingresos bajos.

Prestaciones por desempleo: más allá del paro

La prestación contributiva por desempleo es la más conocida. Está dirigida a quienes han cotizado al menos 360 días y su duración depende del tiempo trabajado. Pero cuando esta se agota, existen otras opciones.

Los subsidios por desempleo están pensados para personas que no tienen derecho a paro o ya lo han consumido. Aquí entran perfiles como mayores de 52 años, personas con cargas familiares o quienes no alcanzaron el mínimo de cotización. María, por ejemplo, accedió a un subsidio tras agotar su prestación. “No es mucho dinero, pero me permitió pagar el alquiler mientras buscaba trabajo”, explica.

Ayudas para familias y personas con bajos ingresos

Otra de las grandes ayudas estatales es el Ingreso Mínimo Vital, una prestación destinada a garantizar unos ingresos mínimos a hogares en situación de vulnerabilidad. Está pensada tanto para personas solas como para familias con hijos.

Aunque su implantación fue muy mediática, todavía hay miles de hogares que cumplen los requisitos y no la solicitan. El motivo suele ser el desconocimiento o el miedo a que el trámite sea demasiado complicado.

Además, existen complementos para familias con hijos, ayudas para la conciliación y apoyos específicos para situaciones de dependencia o discapacidad.

Apoyos para autónomos y trabajadores

Los trabajadores por cuenta propia también cuentan con ayudas estatales, especialmente en momentos de dificultad económica. Existen prestaciones por cese de actividad, reducciones de cuotas, ayudas extraordinarias en situaciones de crisis y bonificaciones para nuevos autónomos.

Claudia Ortega (43), asesora fiscal: "Hacienda revisa las cuentas de los autónomos que piden el subsidio de 480€. 3 de cada 5 acaban recibiendo una inspección"
Las ayudas estatales hay que buscarlas para poder solicitarlas

Javier Martín, 36 años, autónomo del sector servicios, reconoce que durante años pensó que “las ayudas eran solo para asalariados”. “Cuando me informé, descubrí que había apoyos que podrían haberme ayudado antes”, admite.

Ayudas que no siempre llegan a quien las necesita

Uno de los grandes problemas del sistema es que muchas ayudas no se conceden de oficio. Es el ciudadano quien debe solicitarlas, cumplir los plazos y presentar la documentación correcta.

Esto provoca que personas en situaciones delicadas queden fuera por errores administrativos, falta de asesoramiento o simplemente por no saber que tienen derecho a una prestación.

Los expertos coinciden en que el acceso a la información es clave. “El sistema existe, pero no siempre es accesible”, señalan desde entidades sociales.

La importancia de informarse y pedir asesoramiento

Solicitar ayudas estatales en España requiere tiempo, paciencia y, en muchos casos, asesoramiento. Acudir a los servicios públicos de empleo, ayuntamientos o entidades sociales puede marcar la diferencia entre recibir una ayuda o perderla.

María lo resume con claridad: “Si no me hubiera informado, habría pasado meses sin ingresos. Las ayudas están ahí, pero nadie te las explica si no preguntas”.

Un salvavidas que sigue siendo desconocido

Las ayudas estatales en España cumplen una función esencial: evitar que miles de personas caigan en situaciones de exclusión. Sin embargo, su eficacia depende en gran medida de que lleguen a quienes las necesitan.

Conocerlas, informarse y perder el miedo a solicitarlas es, para muchos ciudadanos, el primer paso para atravesar una etapa difícil con un poco más de estabilidad.

Ikea te arregla el caos que tienes en casa por 35 euros con el mueble que sirve para absolutamente todo

La estantería KALLAX de 4 huecos vuelve a arrasar en febrero de 2026. Tu salón acumula cajas sin ubicación, el cuarto infantil parece zona catastrófica y los juguetes invaden cada rincón. Ese caos visual tiene solución inmediata por 34,99 euros.

Las búsquedas de «estanterías modulares baratas» en Google España subieron un 340% en enero 2026 frente al mismo mes de 2025. Ikea detectó que los usuarios buscan soluciones rápidas tras las Navidades, cuando el desorden alcanza niveles críticos. La KALLAX se posiciona como respuesta directa: cuatro espacios independientes que organizan desde libros hasta cestas, vinilos o juguetes.

El mueble que se adapta a todo sin pedir permiso

YouTube video

Este video muestra cómo transformar la KALLAX con accesorios básicos para aprovechar cada hueco. La estantería funciona en vertical u horizontal, contra la pared o como separador de ambientes. Sus medidas de 77×77 cm encajan en pasillos estrechos, bajo ventanas o junto al sofá. El grosor de sus paredes soporta hasta 13 kg por compartimento, suficiente para libros o equipos electrónicos.

Cada hueco mide 33×33 cm internamente, espacio exacto para cajas estándar o cestas de mimbre. Puedes dejarla abierta o cerrarla con puertas (10 euros el par) si prefieres ocultar el contenido. La versatilidad explica que acumule más de 12.000 reseñas en la web oficial con valoración de 4,6 sobre 5.

Por qué vuelve a ser tendencia en 2026

El arranque de año dispara las compras de organización doméstica. Los datos de Ikea España confirman un patrón que se repite cada enero con fuerza creciente:

  • Ventas de KALLAX crecieron 67% en las tres primeras semanas de enero 2026 frente al mismo período de 2025
  • TikTok registra 480 millones de visualizaciones bajo el hashtag #KallaxHack desde diciembre 2025
  • Instagram acumula 247.000 publicaciones etiquetadas con #organizaciónKallax en español durante febrero 2026
  • Tiempo medio de reposición en tiendas físicas: 4 días, lo que obliga a muchos compradores a reservar online

Las cestas y accesorios compatibles agotaron stock en 18 tiendas españolas la segunda semana de enero. La explosión viral en redes sociales impulsa un fenómeno que va más allá del mueble: crear composiciones personalizadas se convirtió en contenido aspiracional que genera engagement masivo.

Cómo afecta este mueble a tu rutina diaria

Este video recopila trucos inteligentes para aprovechar muebles Ikea sin gastar casi nada. El impacto va más allá de lo estético. Tener puntos de almacenaje definidos reduce el tiempo de recogida en un 40% según estudios de organización doméstica. Si cada objeto tiene su hueco asignado, tu casa recupera orden en minutos.

Las familias con niños pequeños reportan menos estrés visual al encerrar el caos infantil en cestas uniformes. El salón pasa de zona catastrófica a espacio habitable sin esfuerzo. Los teletrabajadores la usan como estación de carga centralizada: router, discos duros, cables y gadgets en un solo módulo.

Frente a armarios cerrados que esconden problemas, la KALLAX te obliga a mantener orden porque todo queda a la vista. Ese recordatorio visual constante cambia hábitos: depositas objetos en su lugar inmediatamente en vez de acumularlos. El resultado es un hogar que se mantiene solo con mínima disciplina.

Por qué este diseño sigue funcionando dos décadas después

La KALLAX (antes llamada Expedit hasta 2014) cumple 22 años en el catálogo sin cambios estructurales. Su éxito radica en la modularidad universal: puedes apilar varias unidades, combinarlas con otros modelos o expandir tu composición años después sin problemas de compatibilidad.

El diseño cúbico responde a una necesidad humana básica: organizar por categorías visibles. Nuestro cerebro procesa mejor la información compartimentada que el almacenaje caótico. Ver cuatro huecos diferenciados te invita automáticamente a asignar funciones específicas.

Esto revela algo importante sobre el consumo 2026: los compradores priorizan versatilidad sobre diseño exclusivo. Prefieren un mueble que crezca con sus necesidades antes que una pieza fija y limitada. La KALLAX permite cambios sin inversión extra, adaptándose a mudanzas, nuevos miembros familiares o redecoraciones completas. Su neutralidad estética funciona como lienzo en blanco que el usuario personaliza a voluntad.

Qué hacer si necesitas más que cuatro huecos

Mirando adelante, la configuración de 4 compartimentos es solo el punto de partida. Ikea vende versiones de 2, 8 y 16 huecos que se conectan entre sí creando paredes completas de almacenaje. El siguiente paso lógico es añadir puertas de inserción (10€), cajones (15€) o cestas textiles (8€) que multiplican la funcionalidad sin alterar la estructura base.

Los usuarios más avanzados clavan dos KALLAX en L formando esquinas de trabajo o las elevan con patas (20€ el juego) para ganar altura. Otros las tunean con pintura, papel adhesivo o madera natural. El límite lo marca tu imaginación, no el mueble.

Mientras tanto, los stocks en tiendas físicas se reponen cada lunes y jueves. Si visitas Ikea en fin de semana, es probable que encuentres el expositor vacío. La alternativa es reservar online con recogida en 48 horas o pedir entrega a domicilio por 19 euros adicionales. El fenómeno KALLAX no da tregua y febrero 2026 promete cerrar como el mes con mayores ventas de esta estantería en la historia de Ikea España.

Preguntas clave para entenderlo todo

P: ¿Cuánto pesa la KALLAX de 4 huecos?
R: Pesa 11,4 kg en total y una persona puede montarla sola en 20-30 minutos.

P: ¿Necesito taladrar la pared para fijarla?
R: Solo si tienes niños pequeños o mascotas; Ikea incluye anclajes de seguridad opcionales.

P: ¿Las cajas de otros fabricantes encajan en los huecos?
R: Sí, cualquier caja de hasta 33×33 cm sirve; no estás obligado a comprar accesorios Ikea.

P: ¿Resiste la humedad en baños o sótanos?
R: No está diseñada para espacios húmedos; el aglomerado se hincha con humedad constante.

Ventas minoristas en EE. UU. y resultados de Kering, Coca-Cola o Astrazeneca

El principal dato de hoy son las ventas minoristas de Estados Unidos correspondientes al mes de diciembre, junto con una nueva batería de resultados corporativos entre los que se cuentan los de Kering, Coca-Cola, Astrazeneca, Ferrari, Datadog, Marriott o Cloudflare.

Con 293 compañías del S&P 500 ya publicadas -sin incluir las dos que publicaban ayer- el incremento medio del BPA es del 14,3% frente al 8,8% esperado (antes de la publicación de la primera compañía). El saldo cualitativo es el siguiente: baten expectativas el 77%, 5% en línea y el restante 18% decepcionan. En el trimestre pasado, el BPA fue del 14,9% frente al 8,5% esperado. 

La noticia más relevante de la semana hasta ahora han sido las elecciones anticipadas en Japón del domingo. “En ellas, la primera ministra Sanae Takaichi consiguió una victoria histórica. Takaichi sale reforzada y llevará adelante un mayor estímulo fiscal. La primera ministra debe encontrar el equilibrio entre un mayor gasto fiscal que impulse a la economía nipona, pero a la vez salvaguardando la sostenibilidad fiscal”, explican en Renta 4.

El PER en mercados emergentes está un 40% más barato que en Estados Unidos

Por otro lado, Luca Paolini, estratega jefe de Pictet AM, explica que las condiciones de liquidez son favorables, los Gobiernos aumentan el gasto público, las perspectivas de crecimiento son sólidas y las presiones inflacionarias moderadas. De manera que sobre ponderamos acciones e infra ponderamos bonos. Hemos aumentado exposición a sectores industriales y a mercados emergentes, que se benefician de resiliente crecimiento interno, exposición a Inteligencia Artificial (IA) y dólar débil.

Además, recuerda que el rally de IA se está ampliando más allá del grupo reducido de pesos pesados tecnológicos estadounidenses. Favorecemos suministradoras de chips, servidores, hardware para centros de datos y almacenamiento en la nube y red, aunque las empresas de software se enfrentan presiones a corto plazo por aumento de costes y limitada disponibilidad de chips y memoria para IA. 

Sobre ponderamos acciones industriales, que se benefician de mayor inversión de capital fijo, incremento del gasto público y dinámicas de crecimiento. 

También sobre ponderamos salud, con propiedades defensivas frente a un posible retroceso, siendo el sector más barato en un entorno de aumento de fusiones y adquisiciones.

A ello se añade que el impulso de crecimiento y una curva de rentabilidad a vencimiento de la deuda más pronunciada, que favorece a bancos y aseguradoras.

hoy se esperan los resultados de Kering, Coca-Cola, Astrazeneca, Ferrari, Datadog, Marriott y Cloudflare.
Establecimiento de Gucci. Fuente: Kering.

Ventas minoristas, Kering, Coca-Cola o Astrazeneca

La agenda arranca con la confianza del consumidor Westpac y el índice NAB de confianza empresarial de enero y, los permisos de construcción de diciembre australianos, la oferta monetaria M3 y la masa monetaria M3 japonesas de enero, y subastas de letras españolas a tres meses, de deuda pública alemana a cinco años y de deuda a cinco años en Reino Unido.

Por la tarde llegarán el índice NFIB de optimismo de las pequeñas empresas estadounidenses de enero, la inflación y las ventas de vehículos brasileños en enero, las ventas minoristas de diciembre en EE. UU. o la variación semanal del empleo de la ADP.

Posteriormente, tendremos el índice de precios de importación y exportación, de diciembre más el índice de costes laborales del cuarto trimestre, el índice Redbook de ventas minoristas, los inventarios de negocio de noviembre, todo ello en EE. UU. y la comparecencia de Balz, del Bundesbank.

La agenda se cierra con el GDPNow de la Fed de Atlanta del cuarto trimestre, la previsión energética de la EIA, subasta de deuda a tres años (T-Note), comparecencia de Logan, de la Fed y reservas semanales de crudo del API, más la inflación y la balanza comercial argentinas de enero.

Por el lado corporativo, hoy se esperan los resultados de Kering, Coca-Cola, Astrazeneca, Ferrari, Datadog, Marriott y Cloudflare.

ArcelorMittal: AlphaValue eleva su precio objetivo y su recomendación

Fabrice Farigoule, analista de AlphaValue, ha emitido ayer una nota en la que revisa al alza su recomendación y su precio objetivo sobre la siderúrgica ArcelorMittal. Ahora, Arcelor tiene una nota de Añadir desde la previa de Vender y un precio objetivo de 61,1 euros desde los 43,1 euros previos, que suponen una mejora del 41,8%.

Farigoule explica en su nota a clientes que “nuestro precio objetivo sube considerablemente gracias a la revisión de nuestros beneficios y a las estimaciones de crecimiento a largo plazo, basadas en las nuevas medidas europeas (CBAM y aranceles), que generan un contexto mucho más favorable para todos los fabricantes de acero de esta parte del mundo”.

“Además de estos factores externos, continúa el experto de AlphaValue, el grupo sigue invirtiendo en expansión (por ejemplo, minería, capacidades en India, Brasil o Estados Unidos), lo que comenzará a dar resultados a partir del ejercicio fiscal 2026, con una contribución total prevista al ‘nuevo EBITDA’ de 1.600 millones de dólares a partir del ejercicio fiscal 2028. A pesar de la reciente subida del precio, creemos que el impulso seguirá respaldando el precio de las acciones”.

De cara al futuro, hemos revisado al alza nuestras previsiones de beneficios a largo plazo. Imagen: ArcelorMittal
De cara al futuro, hemos revisado al alza nuestras previsiones de beneficios a largo plazo. Imagen: ArcelorMittal

Cambios en el EPS (BPA) y el DFC de ArcelorMittal

AlphaValue recorta el BPA 2026 de ArcelorMittal a 6,03 dólares desde los 6,17 dólares previos (un -2,17%) pero eleva el de 2027 a los 8,60 dólares desde los 8,11 dólares previos (un 6,01%).

“El aumento del beneficio por acción se debe principalmente a factores puntuales, así como a un tipo impositivo inferior al previsto. De cara al futuro, hemos revisado al alza nuestras previsiones de beneficios a largo plazo, mientras que los ejercicios fiscales 2026 y 2027 ya integraban el impacto positivo de las nuevas medidas europeas. Más allá de ese periodo, nuestras estimaciones parecían un poco conservadoras a la luz de estas medidas, así como de un posible repunte de la demanda”.

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Por otro lado, la firma francesa también ha revisado al alza el DCF de la siderúrgica a los 59,3 desde los 31,7 euros previos, un 87,4%.

En este caso, Farigoule señala que a la luz de las nuevas medidas de la UE (mecanismo de ajuste en frontera por emisiones de carbono y aranceles), hemos revisado al alza nuestras previsiones a medio plazo (ejercicio fiscal 27/28) y nuestro crecimiento del EBITDA a largo plazo, que pasa del 3 % al 5 %.

“Teniendo en cuenta que ArcelorMittal obtiene casi la mitad (45%) de sus ingresos en esta parte del mundo, el grupo se beneficiará enormemente de estas medidas. La buena noticia es que estas medidas han llegado para quedarse, por lo que los beneficios del grupo mejorarán notablemente a lo largo del ciclo”, apunta.

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Tesis de inversión de AlphaValue sobre ArcelorMittal

  • El grupo es líder mundial (junto con la china Baowu) en el fragmentado mercado del acero al carbono, con una cuota de mercado de entre el 3% y el 4%.
  • La estructura financiera ha mejorado significativamente en los últimos años gracias a la racionalización de la cartera y a unos precios algo mejores, incluso al tiempo que se obtienen sólidos rendimientos para los accionistas.
  • El grupo se centra en los segmentos de mayor valor añadido (por ejemplo, el automovilístico), donde la calidad y la disponibilidad lo protegen (en parte) de la feroz competencia.

Entre los contras de la tesis de inversión, la firma incluye:

  • El mercado del acero sigue enfrentándose a un exceso de capacidad debido al continuo aumento de la producción china y al moderado entorno económico mundial.
  • La estrategia del grupo se basa en la cuota de mercado, con una preocupación a veces limitada por la rentabilidad.
  • Las fusiones y adquisiciones han permitido al grupo crecer, pero no se puede descartar un ‘paso en falso’, ya que el grupo está interesado en adquirir activos adicionales.

Allianz está aumentando sus ganancias a un ritmo del 8% anual, según Berenberg

La aseguradora alemana Allianz está aumentando sus ganancias a un ritmo del 8% anual, lo que supera su objetivo de tasa de crecimiento anual compuesta (CAGR) del 6% para su plan estratégico 2025-27.

“Hemos llegado a esta conclusión a partir del hecho de que Allianz ha elevado su previsión de beneficio operativo para 2025 en sus resultados del tercer trimestre de 2025 por encima de su objetivo original de entre 15.000 y 17.000 millones de euros, hasta situarlo entre 17.000 y 17.500 millones de euros”, explica Michael Huttner, analista de Berenberg.

Según el consenso de Visible Alpha, que prevé un beneficio operativo de 17.363 millones de euros para 2025, el aumento del beneficio operativo en 2025 será del 8,4% con respecto al nivel de 16.023 millones de euros de 2024, lo que supera el objetivo de crecimiento anual compuesto del 6% de Allianz.

“Creemos que Allianz debería ser capaz de seguir aumentando su beneficio operativo a un ritmo del 8% anual hasta 2027. El 2% adicional de crecimiento de los beneficios en 2025 proviene principalmente del segmento de no vida y, además, se espera que se produzca a pesar de la caída del 4,1% en el tipo de cambio medio del euro frente al dólar estadounidense, una caída que está diluyendo el crecimiento de los beneficios operativos en unos 400 millones, según las sensibilidades de Allianz al tipo de cambio.

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Huttner añade que el superávit operativo previsto para 2025 provendrá principalmente del segmento de no vida: según el consenso de la empresa, se espera que el segmento de no vida registre un beneficio operativo de 9.000 millones de euros en el ejercicio fiscal 2025E, lo que supone 1.000 millones más que la previsión media de 8.000 millones que Allianz estableció a principios de 2025.

Este superávit representa la mayor parte del previsto en el beneficio operativo del grupo, que se situará en un total de 17.300 millones de euros, 1.300 millones por encima de la previsión original de Allianz de 16.000 millones.

El superávit operativo previsto para 2025 provendrá principalmente del segmento de no vida. Imagen: Allianz
El superávit operativo previsto para 2025 provendrá principalmente del segmento de no vida. Imagen: Allianz

La previsión original de Allianz para la ratio combinada de no vida en 2025 era del 93%, y el consenso de la empresa es del 92,1%, lo que supone un superávit previsto de casi el 1% con respecto a la previsión. Este superávit equivale a una mejora de 700 millones de euros en el beneficio operativo de no vida de la empresa, y el resto del superávit del consenso de 1.000 millones de euros proviene de un mayor crecimiento del volumen y de los ingresos por inversiones.

Previsiones de Berenberg sobre Allianz

La nota del banco alemán aclara: “creemos que el rendimiento superior de los seguros no vida es sostenible en el futuro: aunque 2025 se benefició de un bajo número de siniestros relacionados con el clima, que creemos que Allianz compensó con una menor liberación de reservas, pensamos que 2025 también se benefició de una menor frecuencia de siniestros de automóviles, tal y como han informado las empresas similares a Allianz en Italia, y que la frecuencia de siniestros de automóviles seguirá mejorando”.

Las demás divisiones están totalmente en línea con las previsiones: aunque el beneficio operativo consensuado para los seguros de vida y la gestión de activos se sitúa en el nivel previsto inicialmente por Allianz o ligeramente por encima, creemos que el consenso sobre los beneficios locales sería más sólido y que las expectativas actuales reflejan principalmente la dilución del beneficio operativo de Allianz en 400 millones de euros debido a la caída del tipo de cambio entre el dólar estadounidense y el euro.

Los beneficios subyacentes son sólidos tanto en la división de seguros de vida como en la de gestión de activos, a lo que contribuye, en el caso de esta última, la elevada entrada neta de capitales.

En conclusión, en Berenberg elevan su precio objetivo para Allianz a 459 euros: a ese precio, «Allianz cotizaría a 13,6 veces nuestro beneficio por acción previsto para 2027, lo que equivale a un rendimiento del 7,4%. Si añadimos un crecimiento de los beneficios a largo plazo del 2%, este rendimiento equivale a un coste del capital del 9,4%, lo que, en nuestra opinión, sigue siendo conservador.»

Auge de las transferencias fantasmas o cómo los ciberdelincuentes mueven el dinero antes de que reacciones

El dinero desaparece de la cuenta y no hay avisos claros, ni errores visibles, ni alertas previas. Cuando el usuario accede a su banca online, el saldo ya no es el mismo y el movimiento parece legítimo. ¿Has oído hablar de las transferencias fantasmas?

Este fenómeno, cada vez más habitual, ha encendido las alarmas de entidades financieras y expertos en ciberseguridad por su rapidez y sofisticación.

Y es que, las llamadas transferencias fantasmas se han convertido en una de las técnicas preferidas de los ciberdelincuentes para vaciar cuentas bancarias sin levantar sospechas inmediatas.

Aprovechan la inmediatez de los sistemas de pago, la confianza del usuario y pequeñas ventanas de tiempo en las que el control humano queda fuera de juego.

Un fraude que actúa antes de que el cliente sospeche

A diferencia de los fraudes clásicos, este tipo de ataques no siempre comienza con un clic evidente o un enlace fraudulento. En muchos casos, el acceso a la cuenta se produce horas o incluso días antes de que se ejecute el movimiento del dinero. Los atacantes observan hábitos, analizan patrones y esperan el momento exacto para actuar.

Cuando se lanza la transferencia, el dinero no va directamente a una cuenta final. Se fragmenta, se mueve entre intermediarios y se diluye en una cadena diseñada para ganar tiempo. Así funcionan las transferencias fantasmas, que logran adelantarse a la reacción del usuario y a los sistemas automáticos de detección.

El papel de las cuentas puente y los muleros digitales

El éxito de estas operaciones se apoya en una red de cuentas intermedias, muchas veces pertenecientes a personas que desconocen su implicación real. Son los llamados muleros digitales, captados mediante ofertas falsas de empleo o promesas de ingresos rápidos.

El dinero robado pasa por varias manos en cuestión de minutos. Cada salto complica la trazabilidad y reduce las opciones de bloqueo. En ese recorrido acelerado, las transferencias fantasmas se consolidan como un reto técnico y legal para las entidades financieras, que deben actuar contrarreloj para frenar el desvío.

La rapidez, el mayor aliado del atacante

Los sistemas de pago inmediato han supuesto un avance enorme para los usuarios, pero también han abierto nuevas oportunidades para el fraude. Las transferencias que antes tardaban horas o días ahora se completan en segundos, dejando un margen mínimo para la intervención humana.

En este contexto, las transferencias fantasmas aprovechan la automatización total del proceso. Cuando el cliente detecta el movimiento y contacta con su banco, el dinero ya ha cambiado de destino varias veces, dificultando cualquier intento de recuperación.

Por qué los bancos no siempre detectan el fraude a tiempo

Las entidades financieras cuentan con sistemas avanzados de análisis de comportamiento, pero estos no son infalibles. Si el acceso se realiza desde un dispositivo conocido y la operación encaja en el historial del cliente, la alerta puede no activarse.

Además, los ciberdelincuentes adaptan los importes para no superar umbrales sospechosos y programan los envíos en horarios de baja supervisión. De este modo, las transferencias fantasmas se camuflan entre operaciones legítimas y pasan desapercibidas durante las primeras horas, que son las más críticas.

Todos podemos ser víctimas de las transferencias fantasmas.
Todos podemos ser víctimas de las transferencias fantasmas.

El impacto real en el usuario afectado

Más allá de la pérdida económica, este tipo de fraude genera una fuerte sensación de indefensión. Muchos usuarios aseguran no haber cometido errores evidentes y se enfrentan a procesos largos para demostrar que no autorizaron la operación.

La recuperación del dinero no siempre está garantizada y depende de la rapidez en la notificación y de la cooperación entre bancos. En los casos más complejos, las transferencias fantasmas acaban diluyéndose en circuitos internacionales donde la jurisdicción complica cualquier reclamación.

Una amenaza en crecimiento constante

Los datos de organismos de seguridad y del sector financiero confirman un aumento sostenido de este tipo de fraude en los últimos años. La combinación de ingeniería social, automatización y redes criminales organizadas ha elevado el nivel de riesgo para el usuario medio de banca online.

Las transferencias fantasmas ya no son episodios aislados, sino una tendencia que obliga a replantear los sistemas de control, la educación digital del cliente y los protocolos de respuesta inmediata. El tiempo, en este escenario, se ha convertido en el factor decisivo que marca la diferencia entre frenar el fraude o asumir la pérdida.

Enel alcanza un rendimiento en línea con lo esperado por el consenso del mercado

Enel ha presentado los resultados preliminares de su ejercicio de 2025, en los que ha reportado un rendimiento sólido y sin sorpresas. Esta noticia ya ha sido tratada por los analistas de Jefferies que los ven con buenos ojos pues cumplen con lo esperado. Aún así mantienen su recomendación en Comprar con un precio objetivo de 10 euros la acción debido al potencial en el medio plazo que tiene ante la celebración de su CMD (día del inversor) del 23 de febrero, con actualizaciones en su estrategia. 

Los resultados de Enel no sorprenden

Los ingresos del grupo alcanzaron los 80.400 millones de euros, lo que supone un crecimiento del 1,9% interanual. Según apunta la nota de Enel, este avance se ha apoyado principalmente en el mayor nivel de precios en el mercado mayorista y en el buen comportamiento del negocio de redes, que volvió a actuar como principal ancla de estabilidad. Estos factores han permitido compensar un contexto más exigente en el negocio integrado, marcado por la caída de los precios aplicados al cliente final en Italia, un descenso de los volúmenes vendidos y una menor producción de energía renovable debido a la reducida disponibilidad de recursos hídricos durante el ejercicio.

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Central geotérmica de Nuova Larderello. Fuente: Enel

Por otro lado, en términos de rentabilidad, el EBITDA ordinario ha reportado un crecimiento de un 2,2% interanual, hasta situarse en 22.900 millones de euros, una cifra que confirma la capacidad de Enel para proteger márgenes en un escenario menos favorable que el vivido en ejercicios anteriores. El principal motor de esta evolución ha sido el negocio de redes, que ha permitido compensar con holgura la debilidad del negocio integrado (generación y clientes), afectado por menores márgenes en el mercado mayorista y por una menor aportación de la generación hidroeléctrica.

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Desde el punto de vista financiero, Enel ha cerrado el ejercicio de 2025 con una deuda financiera neta de 57.200 millones de euros, ligeramente superior a la del año anterior, aunque el ratio de deuda neta sobre EBITDA se ha mantenido en 2,5 veces, uno de los más bajos del sector utilities europeo. A esto se le suma que  Enel ha confirmado un beneficio neto ordinario 2025 ligeramente por encima del extremo alto del rango de la guía.

Valoraciones: Jefferies, neutral a corto y optimista a medio

Una vez conocidos los principales datos de esta previa, los analistas de Jefferies han calificado estos resultados preliminares “En línea” y anticipan una reacción neutral del mercado en el corto plazo, al no haberse producido desviaciones relevantes frente al consenso. Sin embargo, subrayan que la lectura neutra de las cifras no altera el atractivo de la acción desde una perspectiva de inversión. En este sentido, mantienen su recomendación de Comprar, con un precio objetivo de 10 euros, frente a una cotización cercana a los 9,5 euros.

La clave de esta visión más optimista reside en el potencial a medio plazo, estrechamente ligado a la celebración del Capital Markets Day (CMD) del próximo 23 de febrero. En este evento, Enel actualizará su estrategia y ofrecerá mayor visibilidad sobre sus prioridades de inversión, disciplina de capital, evolución del negocio de redes y política de remuneración al accionista. Jefferies espera que estas actualizaciones refuercen la narrativa de crecimiento rentable y estabilidad financiera, lo que podría actuar como el gran catalizador para una posible revalorización de la acción.

En definitiva, la presentación de resultados previos 2025 por parte de Enel no ha sorprendido al mercado, aunque la mirada hay que dirigirla hacia su CMD, pues podría desbloquear un potencial oculto para la acción.

Las fusiones y adquisiciones en España encaran 2026 con fortaleza tras alcanzar los 74.000 millones de dólares

La actividad global de fusiones y adquisiciones apunta a mantener su dinamismo en 2026, después de crecer un 40% en 2025 hasta alcanzar los 4,9 billones de dólares —el segundo mayor volumen anual jamás registrado—, según el informe anual Global M&A Report 2026 de Bain & Company. En el caso de España, las operaciones han crecido un 66%, alcanzando los 74.000 millones de dólares.

Este optimismo se refleja también en la encuesta realizada por Bain a 300 ejecutivos de M&A a nivel global: el 80% prevé mantener o aumentar su actividad en 2026. En el caso de España, esta confianza se apoya en el fuerte repunte de 2025, cuando el valor de las operaciones estratégicas alcanzó los 53.000 millones de dólares, un 65% más que el año anterior, pese a una caída del 12% en el número de operaciones.

El contexto acompaña: las condiciones macroeconómicas continúan mejorando y existe una creciente cartera de activos de private equity y venture capital preparados para salir al mercado. Además, los líderes de distintos sectores coinciden en que muchos modelos de negocio tradicionales han alcanzado el límite de sus motores históricos de crecimiento.

“España ha protagonizado uno de los repuntes más potentes de EMEA en 2025, impulsado por una operación transformadora en telecomunicaciones y un entorno más favorable de valoración y financiación. Tenemos todos los ingredientes para que 2026 sea otro año sólido en M&A”, señala Cira Cuberes, socia de Bain & Company. “Las empresas españolas necesitan reinventarse con urgencia ante la disrupción tecnológica, la posglobalización y el cambio en los pools de beneficios. El M&A seguirá siendo una palanca clave en ese proceso”.

La actividad de fusiones y adquisiciones (M&A) aumentará un 15% en 2026

La disrupción tecnológica seguirá teniendo un profundo impacto en la actividad de fusiones y adquisiciones. Imagen: Merca2
La disrupción tecnológica seguirá teniendo un profundo impacto en la actividad de fusiones y adquisiciones. Imagen: Merca2

Fuerzas que darán forma al M&A en 2026

El impacto de la disrupción tecnológica, la era posglobalización y la reconfiguración de los pools de beneficio fue imposible de ignorar en 2025. De cara a 2026, según Bain, el M&A será una palanca decisiva para que las empresas dejen de limitarse a reaccionar a estas fuerzas y comiencen a utilizarlas activamente para redefinir su estrategia y la composición de sus carteras

La disrupción tecnológica —impulsada por los avances en inteligencia artificial, robótica y computación cuántica— seguirá teniendo un profundo impacto en la actividad de fusiones y adquisiciones. Casi la mitad de las operaciones en el sector tecnológico incorporan ya un componente de IA, una tendencia que continuará acelerándose a medida que las compañías compitan por talento especializado y nuevas capacidades. En los sectores no tecnológicos, también se prevé un aumento de las operaciones entre empresas que buscan reforzar su base tecnológica.

El impacto de la disrupción tecnológica (especialmente IA), la era posglobalización y la reconfiguración sectorial fue muy visible en 2025, destacando especialmente:

  • El sector de telecomunicaciones aumentó su presencia en las operaciones en más de 14 veces (1.337% anualizado) gracias a la operación Orange SA / MasOrange SL (19.400 millones de dólares), la mayor del año en España y una de las más relevantes de EMEA.
  • Sectores tradicionales como industria avanzada y servicio retrocedieron (-41% anualizado), mientras el sector de energía y recursos naturales creció de forma moderada (22%).
  • Las operaciones estratégicas outbound españolas crecieron un 59% en valor (hasta los 23.000 millones de dólares), aunque el volumen de operaciones descendió un 18%.

De cara a 2026, Bain anticipa que las empresas españolas continuarán utilizando el M&A (incluidas desinversiones y spin-offs) para incorporar capacidades tecnológicas e IA, reajustar su huella geográfica en un contexto posglobalización y reconfigurar las carteras hacia áreas de mayor crecimiento y rentabilidad.

La geopolítica y la etapa posglobalización seguirán influyendo en las estrategias de M&A en 2026 y en los años posteriores, especialmente tras los shocks arancelarios de 2025, que han puesto de relieve hasta qué punto la fragmentación está reconfigurando los flujos de bienes, capital, propiedad intelectual y talento.

En este contexto, las empresas adoptarán decisiones más firmes para reforzar determinadas áreas de su presencia internacional y reducir su exposición en otras menos favorables. El M&A y las desinversiones serán herramientas clave para llevar a cabo este reajuste con la agilidad que exige el entorno.

La geopolítica y la etapa posglobalización seguirán influyendo en las estrategias de M&A en 2026. Imagen: Merca2
La geopolítica y la etapa posglobalización seguirán influyendo en las estrategias de M&A en 2026. Imagen: Merca2

La IA en las fusiones y adquisiciones

La encuesta de Bain revela que el 45% de los ejecutivos empleó herramientas de IA en procesos de M&A durante 2025 (más del doble que el año anterior), tendencia que también se observa en España. Cerca de un tercio de los profesionales ya utiliza la IA de forma sistemática o está rediseñando sus procesos para integrarla plenamente. Más de la mitad prevé que la IA transformará de manera significativa la forma de realizar operaciones.

Bain señala cinco ámbitos en los que las compañías líderes están aprovechando la IA para generar más valor en las fusiones y adquisiciones: la creación dinámica de pipelines, el uso de una inteligencia externa más precisa, la aceleración en la captura de sinergias, la reducción del trabajo previo a la integración y la comprensión más temprana y profunda de los distintos grupos de interés

“La IA se está convirtiendo muy rápidamente en una herramienta imprescindible en el ámbito del M&A”, señala Cira. “Los primeros en adoptarla ya están obteniendo una ventaja clara. Las empresas líderes la están incorporando para generar valor a lo largo de todo el ciclo de la operación, incluidas fases avanzadas como la ejecución, la integración y el aprendizaje posterior”.

La restricción del capital

Al igual que a nivel global, en España las empresas se enfrentan a una fuerte competencia por el capital: el M&A compite con inversiones en capex, I+D, dividendos y recompras. En este entorno, la disciplina estratégica y la capacidad de demostrar creación de valor serán aún más críticas.

La agenda de M&A para 2026 en España

En este contexto, Bain identifica cinco prioridades estratégicas:

  • Basar las operaciones de fusiones y adquisiciones en el nuevo contexto estratégico: los ejecutivos deben analizar si sus distintas vías de crecimiento inorgánico —así como cada operación concreta— les permitirán competir mejor en los mercados más atractivos, acelerar el desarrollo de capacidades clave o, en su caso, desinvertir en negocios en los que ya no son el propietario más adecuado.
  • Hacer que las grandes apuestas den resultados: las empresas que dieron un salto de tamaño con los megadeals de 2025 deben centrarse ahora en garantizar que esa expansión se traduzca en creación de valor. Las compañías que marcan la diferencia son aquellas que articulan una tesis de integración clara, que les permite definir el orden de prioridades: dónde estabilizar e integrar primero y qué áreas transformar, así como el momento adecuado para hacerlo. Esto implica tomar decisiones difíciles desde el inicio.
  • Reforzar la due diligence para capturar todo el potencial: en un contexto de capital más limitado y con un listón cada vez más exigente, la due diligence deja de ser únicamente un ejercicio de validación de la operación: también debe confirmar que se trata del mejor uso posible del capital. Un enfoque riguroso y sustentado en una tesis clara permitirá a los compradores menos habituales competir en mejores condiciones frente a los actores más experimentados.
  • Construir capacidades de M&A para el siguiente capítulo: las empresas que apuesten ahora por desarrollar capacidades integrales de M&A estarán mejor preparadas para competir por los mejores activos, generar una convicción sólida en torno a la creación de valor y capturar sinergias con mayor rapidez.
  • Actualizar la asignación estratégica de capital: es fundamental mantener una visión de largo plazo y multianual a la hora de planificar las grandes inversiones en capex, M&A e I+D. Los responsables de las operaciones deben revisar esa planificación de forma periódica y explicar con claridad a los inversores el papel estratégico que desempeña el M&A dentro de la asignación de capital.

Perspectivas sectoriales en España

En 2025, el mercado español estuvo muy concentrado: una sola operación (Orange/MasOrange) representó más del 25% del valor total del mercado y en torno al 37% del valor estratégico. Para 2026 se espera mayor diversificación, con impulso esperado en:

  • Tecnología (atracción de capacidades de IA y software).
  • Energía y transición (renovables, infraestructuras energéticas).
  • Telecomunicaciones (continuidad de consolidación y activos de red).
  • Sectores tradicionales que necesitan transformación (industria avanzada, servicios, consumo).

El crecimiento de McDonald’s depende cada vez más de promociones y de la eficiencia interna

El panorama que se le abre a la cadena de comida rápida McDonald’s es probable que siga recogiendo el contexto de bajos ingresos, pero los expertos prevén que se mantengan importantes ganancias de participación, respaldadas por diversos factores positivos, tanto actuales como previstos en cuanto a valor, menú y marketing.

En este sentido, la cadena de comida rápida presentará los resultados del cuarto trimestre el 11 de febrero. No se esperan grandes sorpresas en dicho trimestre, pero sí que un mayor número de ganancias de participación impulsen las ventas de McDonald’s.

Si bien, el crecimiento de McDonald’s no viene solo por su popularidad y sus bajos precios. Desde Jefferies señalan que, «las iteraciones de EVM, lanzamiento de nuevas bebidas, colaboraciones de comidas y menús, promociones como por ejemplo con ‘Crayola’, y otras propiedades intelectuales únicas».

Aplicación móvil McDonald's.
Aplicación móvil McDonald’s. Fuente: Merca2

OPORTUNIDAD PARA QUE LOS GRANDES MERCADOS EUROPEOS MEJOREN

El cuarto trimestre de 2025 para McDonald’s estará en línea con las previsiones de los analistas. Asimismo, se modelan unas ventas para Estados Unidos de alrededor del 4,5%; eso sí, respaldadas por los datos de ventas de ‘Second Measure’ que subieron un 4,8% interanual, y el tráfico peatonal.

«Para el cuarto trimestre, modelamos un margen operativo ajustado del 46%, con menores G&A en nuestro modelo compensados por mayores costes y un EPS de 3,00 dólares; lo que supone una tasa impositiva que consideramos demasiado baja, por lo tanto, un beneficio de un 2%», apuntan los expertos de Jefferies.

UNO DE LOS CATALIZADORES MÁS POTENTES EN MCDONALD’S SON LOS AHORROS EN GASTOS DE VENTA, GENERALES Y ADMINISTRATIVOS DERIVADOS DE LA REESTRUCTURACIÓN CORPORATIVA

Siguiendo esta línea, tanto expertos como inversores tienen toda su confianza puesta en la ejecución de los pilares estratégicos de las cuatro D de McDonald’s. Es decir, ‘digital’, ‘entrega’, ‘drive-thru’, y ‘desarrollo’ (aceleración en el crecimiento de las nuevas unidades). Con estos pilares, desde la cadena de comida rápida quieren impulsar una mayor demanda de ingresos y ganancias de participación.

Hay que hacer hincapié en que McDonald’s está ganando cuota de mercado en Estados Unidos, y a nivel mundial, a pesar del difícil entorno de los restaurantes de servicio rápido, como Burger King. Los expertos destacan que hay un rendimiento superior continuo en McDonald’s, donde creen que la estrategia basada en el valor está impulsando el aumento de participación, así como la fortaleza de Burger King, ambas cosas favorecen el crecimiento de las cadenas de comida rápida en el mercado de la restauración.

10 maneras de comer sano en McDonalds o Burger King
Fuente: Merca2

«Prevemos que el impulso se mantendrá hasta finales de 2026, además de la visibilidad de la aceleración del crecimiento bruto unitario al 4-5% en los próximos años, la expansión de la gestión de activos y la generación del flujo de caja libre. La acción también está infravalorada frente a sus pares globales DPZ/YUM, REIT. Comprar con precio objetivo de 360 dólares con un EV/EBITDA de aproximadamente 19 veces nuestro EV/EBITDA de 2026″, señalan desde Jefferies.

CAMBIO EN LA CÚPULA DE MCDONALD’S

En este contexto, el tres de febrero, McDonald’s hizo oficial el nombramiento de Inês Lima como nueva directora general de la compañía en España. Lima, que hasta hora era la directora general de la compañía de comida rápida en Portugal, sucederá a Luis Quintiliano, quien ha sido promocionado a U.S. National Field President.

Concretamente, Lima cuanto con más de una década vinculada a McDonald’s, y ahora asume la dirección general de la compañía, aportando una sólida trayectoria internacional y un profundo conocimiento del negocio. Su liderazgo se ha caracterizado por una marcada visión restaurant-first, su capacidad para definir estrategias de largo plazo y por la creación de equipos de alto rendimiento.

Ines Lima McDonalds Merca2.es
Fuente: McDonald’s

«Es un privilegio liderar McDonald’s España en un momento clave para la compañía. Llego con una profunda admiración por el talento de este mercado y con la determinación de acelerar nuestra agenda de crecimiento sostenible, reforzar la excelencia operativa y seguir elevando la experiencia del cliente. España cuenta con una base sólida y un potencial extraordinario«, certificaba Inês Lima.

En cuanto a Luis Quintiliano, bajo su dirección, McDonald’s en España ha ampliado su red de restaurantes, ha fortalecido su base de franquiciados y ha alcanzado resultados históricos. En su nuevo rol, ahora ocupará una posición en el Comité de Dirección de la compañía en Estados Unidos. Centrándonos en la transición entre Luis Quintiliano e Inês Lima se llevará a cabo de manera coordinada.

Asimismo, las prioridades estratégicas y los planes establecidos para España se mantienen sin cambios, reforzando la confianza en la fortaleza y proyección futura del mercado.

Renfe, Iryo y Ouigo, en jaque: el ‘freno’ de Adif y las protestas amenazan sus beneficios

La situación del sistema ferroviario español sigue siendo caótica, incluso si la huelga de maquinistas se redujera a un solo día. Los límites de velocidad aplicados por Adif se han sumado a la protesta de ayer para crear una situación especialmente crítica. En total, según los datos compartidos por las tres operadoras, unos 350 trenes de Renfe, Iryo y Ouigo no funcionarán durante estos tres días. Esto ocurre en un momento en el que dos de los operadores han anunciado que no pagarán sus políticas de indemnización, aunque FACUA mantiene que el reglamento europeo los obliga a una parte de la misma, y en el que los trenes siguen teniendo al menos una hora de retraso.

Lo cierto es que esta situación marca un momento en el que los servicios de alta velocidad atraviesan una crisis reputacional complicada. El accidente en Adamuz y, sobre todo, los retrasos en los trenes de las últimas semanas causados por los límites de velocidad impuestos por la empresa pública han complicado la realidad de una opción de transporte que en los últimos años se había convertido en la más popular del país.

Oficinas de Adif. Fuente: Agencias
Oficinas de Adif. Fuente: Agencias

Si bien las tres empresas que operan la alta velocidad en España están haciendo lo posible para controlar la situación, manteniendo los retrasos en solo 25 minutos, lo que evitaría que se vieran obligados a pagar indemnizaciones según la normativa europea, los problemas del sistema en este momento no están en sus manos. La huelga del día de ayer no tuvo que ver con el sueldo de sus maquinistas, sino con motivos de seguridad y mantenimiento de las vías. Además, la inspección completa del sistema ferroviario iniciada por Adif debería durar el resto del año.

Esto ha puesto a las tres operadoras de la alta velocidad en jaque. En un año en el que esperaban cruzar la línea de los números rojos y volver a los beneficios en el caso de Renfe, y tenerlos por primera vez en el caso de Ouigo e Iryo, la seguidilla de crisis con la que han empezado el año no es una buena señal. Ya las agencias de turismo, Fetave, Unav y Acave, han señalado que estas situaciones empiezan a afectar la confianza de los viajeros tanto en la seguridad como en la puntualidad del servicio.

AUMENTA EL PRESUPUESTO DE MANTENIMIENTO

En cualquier caso, el acuerdo del Ministerio de Transportes y Movilidad Sostenible con el Sindicato de Maquinistas debería ayudar a aclarar la situación. En el mismo se han comprometido a aumentar el presupuesto de mantenimiento del servicio, además de aumentar la cantidad de trabajadores de Renfe y Adif dedicados a este aspecto. Además, se dará otro aumento de presupuesto a la Agencia Estatal Ferroviaria y se modificarán los procedimientos de revisión como lo exigían los trabajadores y, en especial, los maquinistas.

Es un paso que, desde ambas partes, ayuda a empezar a calmar las aguas y recuperar la normalidad del servicio, incluso si el mismo sigue durando en promedio unos 25 minutos más de lo usual durante el resto de 2026. Pero al menos podrían avisar a los compradores de los billetes y permitir que estos organicen mejor sus viajes, y así evitar verse en la obligación de pagar una indemnización a los usuarios del sistema.

Un tren de Iryo en la estación de Chamartín-Clara Campoamor, a 2 de enero de 2025, en Madrid (España).. Fuente: EP
Un tren de Iryo en la estación de Chamartín-Clara Campoamor, a 2 de enero de 2025, en Madrid (España).. Fuente: EP

Pero de momento sigue siendo necesario ver los resultados. Evitar los 3 días de huelga, o incluso una convocatoria para otra acción de protesta en el futuro, es ya una primera victoria. En cualquier caso, todavía queda camino por recorrer para volver a la normalidad, pero al menos empieza a haber acuerdos reales para evitar la situación.

ADIF EN EL CENTRO DEL HURACÁN

Lo cierto es que Adif y el Ministerio de Transportes han sido las grandes señaladas de la crisis actual. Aunque los titulares se han enfocado en la situación de la alta velocidad, lo cierto es que los servicios de Cercanías también han sufrido por el estado de las vías y la huelga, sobre todo el servicio de Rodalies en Cataluña, que se ha traducido también en acciones de protesta en las calles de Barcelona y otras zonas de la comunidad.

Todos los ojos están sobre Adif y sobre el Ministerio. La solución está en sus manos, pero es de esperar que en los próximos meses incluso el más pequeño de los problemas de las vías sea revisado con lupa por los medios, los trabajadores y también por los usuarios.

Lady Pipa, el declive de la firma que vistió a la reina Letizia y la princesa Leonor

Un vestido con estampado rosa de lo más primaveral. Doña Letizia captó rápidamente la atención de todos los asistentes a la entrega de los Premios Cervantes. El modelo elegido era el vestido Antonia, de la firma textil Lady Pipa, fundada por Sara González Pipaón. Una marca de ropa de invitadas que también ha vestido a la princesa Leonor y a la flor y nata del universo influencer, como Lucía Pombo, María García de Jaime, Marta Lozano o Natalia Coll. Sin embargo, pese a ese importante escaparate mediático, el tirón de Lady Pipa se ha ido apagando en los últimos años, hasta el punto de amenazar la propia viabilidad de la compañía.

La primera vez que doña Letizia vistió Lady Pipa, en la primavera de 2023, la firma ya estaba considerada una de las marcas emergentes de moda más relevantes de España. Los orígenes de la compañía se remontan a 2014, cuando González Pipaón creó la sociedad Lady Pipa SL. Con el paso del tiempo, la firma fue mejorando notablemente su facturación hasta que la pandemia alteró por completo su trayectoria: pasó de unas ventas de 230.000 euros en 2020 a superar los 8,6 millones de euros en las últimas cuentas depositadas en el registro mercantil.

Lady Pipa: los efectos del lento crecimiento

No obstante, ese crecimiento aparentemente explosivo tiene un matiz clave. La mayor parte del aumento se concentra en 2021, cuando Lady Pipa pasa de esos 230.000 euros a más de 7,2 millones de euros de facturación. Una explosión impulsada por factores decisivos en aquel momento, como el auge del comercio online, la progresiva vuelta a la normalidad tras la pandemia y, especialmente, el regreso de los eventos sociales, un elemento esencial para una marca especializada en ropa de invitadas.

El problema llega después. Más allá de ese pico puntual, el crecimiento de Lady Pipa ha sido relativamente discreto: en torno a un 10% anual en los ejercicios posteriores. Un incremento razonable para empresas consolidadas, pero modesto para una startup que, en teoría, aún se encuentra en plena fase de expansión. Más aún si se tiene en cuenta el fuerte impulso publicitario recibido gracias a la reina Letizia, que volvió a situar a la marca bajo los focos tanto en 2023 como en 2024.

Ese crecimiento limitado genera, además, un problema adicional: no logra compensar el fuerte incremento de los costes, lo que termina lastrando las cifras operativas. De ahí la importancia de mantener ritmos elevados de ventas en las startups. En el caso de Lady Pipa, la expansión de los últimos años —que ha llevado a multiplicar por casi siete su inmovilizado— se ha traducido en un aumento del 160% en los gastos de personal, un 24% en aprovisionamientos y un 106% en otros gastos de explotación.

Como consecuencia directa, los resultados operativos se han desplomado, llegando a poner a la empresa contra las cuerdas en determinados momentos. El resultado de explotación ha caído alrededor de un 55% desde que en 2022 superara los dos millones de euros. El descenso es similar en el beneficio neto, que ha pasado a situarse por debajo del millón de euros tras haberlo superado ampliamente en 2022 y 2023.

Lady Pipa busca un nuevo resurgir

Ese aumento de costes responde, en buena medida, a un movimiento clave: el salto del online al offline. Tras los buenos resultados de 2022, Lady Pipa abrió en 2023 su primera tienda física en pleno centro de Madrid, en el número 10 de la calle Almirante. Un local de 110 metros cuadrados, cuidadosamente diseñado, con un interiorismo inspirado en el Design District de Miami. Sin embargo, con el paso del tiempo, la firma no ha vuelto a abrir nuevos espacios propios y ha optado por limitar su presencia física a córners en algunos El Corte Inglés de ciudades como Madrid, Valencia o Zaragoza.

Esta prudencia en el número de aperturas es otra señal de las dificultades de Lady Pipa para mantener un crecimiento sostenido. A ello se suma la evolución del stock: entre 2023 y 2024, el valor de las prendas acumuladas en almacén casi se duplicó, reflejando una menor rotación del producto.

Todos estos factores explican el último gran movimiento estratégico: la entrada del grupo Goros en el capital de la compañía. En concreto, hace un par de veranos se creó la sociedad Goros Lady Pipa, en la que se inyectaron seis millones de euros, repartidos en un 65% para el grupo y un 35% para González Pipaón. El paso más reciente ha sido el lanzamiento de un plan de crecimiento que, apoyándose en el respaldo financiero y el reconocimiento de marca, aspira a alcanzar una facturación de 30 millones de euros en 2030.

Un objetivo ambicioso que no parece sencillo. Al fin y al cabo, como ya ha demostrado la trayectoria reciente de Lady Pipa, el éxito mediático y la visibilidad pública no siempre se traducen en rentabilidad sostenida, algo que sí han conseguido otras firmas emergentes del sector de la moda.

IATA avisa a AENA y a Europa: No hay capacidad aeroportuaria para asumir el crecimiento del turismo

Aena debe prestar atención. La empresa aeroportuaria española ha tenido motivos para celebrar, gracias a un aumento constante del turismo en los últimos años como catalizador de unos resultados positivos. Sin embargo, desde IATA se pide tanto a la empresa española como a sus similares en otros territorios, e incluso a las aerolíneas, que se preparen en caso de que el crecimiento del sector se mantenga, pues no están preparadas.

Más espacio para nuevos vuelos y más aviones para las aerolíneas. Estas son las dos piezas clave que IATA considera que aerolíneas y empresas aeroportuarias necesitarán en 2026. La asociación ha señalado en un informe que, a pesar del aumento en el número de turistas, no ha aumentado la capacidad de los países para recibirlos. Han señalado tres problemas clave en el sistema global: por un lado, los conocidos problemas en la línea de suministros, que hacen más lentos los procesos de reparación y fabricación de nuevos aviones; la necesidad de avanzar en los procesos de des carbonización; y, finalmente, la falta de espacio para nuevas frecuencias en los aeropuertos.

Y es que el director general de la asociación, Willie Walsh, ha señalado que en 2025 el crecimiento del número de pasajeros por turismo y viajes de negocio ha vuelto a crecer (un total de un 5,3%). Además, esperan que el crecimiento se mantenga en 2026, alcanzando los 5.200 millones de pasajeros a nivel global. Por ello, avisan que, aunque los aeropuertos a nivel global ya están creciendo, la mayoría de los nuevos espacios anunciados necesitarán años para poder activarse, sobre todo en territorios como Europa y Estados Unidos.

Proceso de Check In en Barajas, aeropuerto de la red de AENA
Proceso de Check In en Barajas, aeropuerto de la red de AENA. Fuente: Agencias

Es un dato que también deben conocer en AENA. Ya aerolíneas locales como Vueling han señalado que deben buscar horarios de menor demanda para sumar nuevas frecuencias en el país, y quedan pocos espacios libres para nuevos vuelos en aeropuertos como El Prat de Barcelona o el de Barajas en Madrid. De momento, ambos tienen procesos de ampliación anunciados y, en el caso de la capital, incluso hay voces pidiendo un segundo aeropuerto; pero desde IATA se insiste en que son necesarias soluciones inmediatas que, al menos, reduzcan los tiempos de espera de los pasajeros, uno de los problemas clave en el caso de los aeropuertos españoles.

«Hay proyectos de construcción en marcha que marcarán la diferencia», afirma Harry Grewal, director de Infraestructura Aeroportuaria y Experiencia del Cliente en una entrevista con la revista de IATA, Airlines. «Pero para que la industria pueda satisfacer la fuerte demanda de viajes aéreos, debemos aprovechar al máximo todas las instalaciones disponibles».

De momento, se señalan a corto plazo soluciones como los identificadores digitales, que aseguran que pueden reducir estos tiempos de espera y mejorar la experiencia de los viajeros. Pero, al mismo tiempo, dejan clara la necesidad de una ampliación de la capacidad aeroportuaria de los países con mayor demanda de visitantes internacionales, una lista que sigue incluyendo a España.

LOS AVIONES TAMBIÉN ESTÁN CERCA DE SU LÍMITE DE CAPACIDAD

Pero no es solo la capacidad de los aeropuertos. Según el informe de IATA, los problemas para adquirir nuevos aviones y la falta de espacios para realizar el mantenimiento de las flotas actuales también tienen a la aviación comercial cerca del límite de su capacidad a nivel global. La organización ha señalado que, aunque se han conseguido soluciones a corto plazo para atender este aumento en la demanda —manteniendo más tiempo los aviones viejos operativos y forzando una mayor ocupación, esto ha dejado el dato cerca del 84%.

«Con una ocupación apenas por debajo del 84%, es evidente que estas medidas fueron un parche eficaz, pero necesitamos una solución real. Es vital que 2025 sea el punto más bajo de la crisis de la cadena de suministro y que 2026 marque una recuperación. Cada nuevo avión significa una flota más silenciosa y limpia, con más capacidad y opciones de vuelo que en cualquier otro momento de la historia, que es lo que las aerolíneas y sus clientes desean ver», declaró Willie Walsh, director general de IATA.

Se han mostrado más calmados con respecto a las inversiones en los procesos de descarbonización. La apuesta por el biocombustible ha ido creciendo poco a poco y ya son pocos los vuelos en España que no incluyen, al menos, un porcentaje de combustible de este tipo. Es un proceso complicado, pero que consideran necesario para proteger el sector en el futuro inmediato.

EL PLAN DE INVERSIÓN DE AENA

Lo cierto es que, aunque haya opiniones encontradas sobre su alcance y costo económico, desde AENA sí existe un plan de inversión para ampliar los principales aeropuertos del país (el de Barajas en Madrid y el Prat en Barcelona), además de acelerar procesos de digitalización y modernización de terminales y campos de vuelo. En total, se trata de una inversión de cerca de 13.000 millones de euros.

Aeropuerto de Barajas, AENA. Fuente: Agencias
Aeropuerto de Barajas, AENA. Fuente: Agencias

En cualquier caso, si IATA tiene razón y los datos del turismo siguen creciendo como lo indican los números actuales, este plan tendrá que pasar el examen muy rápido. Además, a pesar de las voces que insisten en su necesidad, este proyecto no incluye nuevos aeropuertos para las grandes ciudades españolas. Es llamativo, sobre todo porque las grandes empresas del sector quieren que sea no solo un destino clave para el turismo, sino un puerto de entrada para el resto de Europa.

El mercado castiga a Amazon por priorizar crecimiento futuro sobre rentabilidad inmediata

El rey del e-commerce, Amazon, ha reportado unas ventas netas de 0,9% por encima del consenso de analistas, lo que representa un crecimiento interanual del 13,6%. Asimismo, la compañía volvió a ser rentable en el cuarto trimestre de 2025, con un ingreso operativo ajustado que superó en un 9% el consenso, impulsado por una superación del 3% en el ebit de AWS, una superación del 3% en América de Norte y compensado por una caída del 58% en el ebit internacional.

En este sentido, los resultados del cuarto trimestre del gigante del marketplace están en línea con las expectativas de los analistas. Sin embargo, las guías del primer trimestre de 2026 decepcionan y las inversiones para este ejercicio fiscal en Inteligencia Artificial por 200.000 millones de dólares hacen que el valor caiga un -9,6%.

El presidente y director ejecutivo de Amazon, Andy Jassy, ha querido destacar que, «AWS crece un 24%, nuestro crecimiento más rápido en 13 trimestres, la publicidad crece un 22%, las tiendas crecen a buen ritmo en Norteamérica y a nivel internacional, y nuestro negocio de chips crece a tasas de tres dígitos interanuales. Dicho crecimiento se debe a que seguimos innovando a un ritmo acelerado e identificando y solucionando los problemas de los clientes«.

La fiebre de Amazon en España: 190 millones de entregas rápidas al día en 2025
La fiebre de Amazon en España: 190 millones de entregas rápidas al día en 2025

AWS ACELERA Y AMAZON SIGUE CRECIENDO

En este contexto, AWS aceleró su crecimiento al 24%, superando así el 23% esperado, pero la previsión de gastos de capital para el año fiscal 2026, de aproximadamente 200.000 millones de dólares. Amazon tiene una menor gestión operativa, y los gastos de capital del ejercicio fiscal de 2026 superarán los costes operativos.

No obstante, Amazon cargó con un ebit que incluye cargos extraordinarios por importe de 2.440 millones de dólares. Si desglosamos esa cifra, un total de 1.110 millones de dólares provienen de la resolución de una disputa fiscal en Italia; 730 millones en costes por reducción de plantilla; y por último, 610 millones por deterioro de valor de tiendas físicas.

amazon volvió a ser rentable en el cuarto trimestre

Siguiendo esta línea, uno de los grandes avances de Amazon durante 2025, es Rufus, su asistente de compra con Inteligencia Artificial. Dicha herramienta se volvió más inteligente, eficaz y útil. Concretamente, Rufus permite comprar decenas de millones de artículos en otras tiendas online directamente y realizar compras en nombre de los clientes mediante su función ‘Comprar por mí’.

La estafa del 'cobro revertido' en la devolución de Amazon: envías el paquete pero el vendedor dice que no ha llegado y te quedas sin producto y sin dinero
Fuente: Freepik

Concretamente, Amazon señala que más de 300 millones de clientes utilizaron Rufus, y la respuesta fue aún mayor de lo previsto, lo que contribuyó a generar casi 12.000 millones de dólares en ventas anuales incrementales el año pasado.

Otra de las partidas que favorece el crecimiento de Amazon es la de productos básicos de venta minorista y perecederos mejoran la frecuencia y las tasas de conversión. Con los productos básicos de uso diario creciendo dos veces más rápido que otras categorías de Estados Unidos y los clientes que compran productos perecederos gastan más y agregan tres veces más artículos a sus pedidos. Esto lleva a que dichas categorías generen una mayor frecuencia de clientes, tasas de conversión, y participación en la billetera.

Amazon

Fuente: Amazon

«Aunque el crecimiento de los ingresos de AWS se reaceleró hasta un 24% interanual y las ventas minoristas impulsaron las ganancias de la cuota de mercado del comercio electrónico, la previsión de Amazon de unos 200.000 millones de dólares en gastos de capital para 2026 y el impacto en el flujo de caja libre (FCF) provocaron una caída de las acciones de aproximadamente un 11 % en las operaciones fuera de horario», expresan los analistas de Citi.

Por otro lado, y mirando más al futuro, el presidente de Amazon señala que, «con la fuerte demanda de nuestras ofertas actuales y oportunidades clave como la inteligencia artificial, los chips, la robótica y los satélites de órbita baja, prevemos invertir unos 200.000 millones de dólares en inversiones de capital en Amazon en 2026, y anticipamos una sólida rentabilidad a largo plazo del capital invertido«.

No obstante, hay que hacer hincapié en qué Jassy continúa impulsando la eficiencia mediante estrictos controles operativos, un crecimiento moderado de la plantilla, la regionalización logística y el liderazgo en robótica. El margen operativo sin cargos del cuarto trimestre aumentó aproximadamente un 13% desde aproximadamente el 12% del tercer trimestre.

EL AVANCE DE LOS PEDIDOS Y LAS ENTREGAS EN AMAZON

El gigante del marketplace anunció hace unos días que 2025 ha sido el año con el mayor número de entregas rápidas para los clientes ‘Prime’ de su historia, batiendo su propio récord. Durante el año pasado, Amazon entregó más de 190 millones de artículos el mismo día o al día siguiente en España, una cifra que se eleva hasta los 13.000 millones de artículos en todo el mundo.

«Sabemos que nuestros clientes necesitan soluciones que se adapten a su ritmo de vida. Por eso, nuestro objetivo es facilitarles el día a día, sea lo que sea que necesiten, donde y cuando lo necesiten. Simplificando tareas cotidianas como las compras, ayudamos a nuestros clientes a ahorrar tiempo para que puedan dedicarlo a lo que realmente les importa», explica Eva Morales, responsable de calidad y experiencia de entrega de Amazon para Europa.

Amazon entregas rapidas Merca2.es
Fuente: Amazon

Sin ir más lejos, las mejoras en la velocidad de entrega se deben, principalmente, al almacenaje de los productos más cerca de los clientes, lo que significa que estos recorren menos kilómetros y sufren menos traspasos entre el momento en que se realiza un pedido y el momento en que llega a la puerta del cliente.

Además, la optimización del inventario y de los sistemas de gestión del almacén, así como la identificación de los productos más demandados, permiten acortar el tiempo de preparación de los pedidos dentro del centro logístico. De esta manera, los productos más demandados se encuentran almacenados en una zona especialmente diseñada para que la recogida y preparación de pedidos por parte de la persona encargada sea fácil y rápida.

La estrategia de Endesa genera dudas: sus precios elevados podrían suponer la pérdida de clientes 

Endesa presentará resultados el 24 de febrero, por lo que hasta entonces los diferentes analistas se han puesto a estudiar la viabilidad de las estrategias de la compañía. En este sentido, los expertos de RBC han identificado que Endesa depende de márgenes de beneficio muy altos para mantener su EPS (beneficio por acción), lo que podrían costarle la clientela. 

Es decir, vende la luz a un precio elevado a pesar de que las previsiones estiman una bajada generalizada del coste de la energía cara a 2028; concretamente Endesa estipula un precio de la energía en  63€/Mwh para 2027, mientras que el precio de la energía según el mercado para el año siguiente sería de 53€/Mwh. Esta es una de las principales razones por las que los canadienses recomiendan Infraponderar a la compañía energética, con un precio objetivo de 25 euros la acción. 

Los precios de Endesa podría costarle más a la compañía: El riesgo Octopus 

El último informe de RBC firmado por el analista Fernando García, apunta a que la guía de precios de Endesa se basa en suposiciones más optimistas que la curva actual de precios de la energía; no obstante los canadienses indican que esta no es la primera vez que le pasa a la compañía de energía. En este sentido, RBC recuerda que Endesa en 3 de sus últimos 5 CMDs ha previsto precios más altos que los que el mercado apuntaba, con una media de más de 7€/Mwh. 

Endesa y las redes: una relación tóxica que limita su crecimiento por una rentabilidad poco atractiva

Aún así, a corto plazo los precios de Endesa no resultan problemáticos para los analistas. Esto se debe a que el CMD celebrado a finales del año pasado apunta a precios altos que ya se habrán establecido en contratos de larga duración (PPA) por lo que, al menos en el primer trimestre buenos beneficios para la compañía, sumando a que los costes de producción de energía ya de por sí suelen ser bajos para la compañía energética. Además de un beneficio adicional en los márgenes de suministro de Endesa debido a que podría trasladar a los clientes el coste de la implantación de la operación reforzada, fruto del apagón de abril de 2025. 

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José Damián Bogas Gálvez, CEO de Endesa. Fuente: Endesa

Los problemas vienen del largo plazo, pues la política de Endesa de mantener los márgenes de beneficio altos para recompensar al accionista podría ser contraproducente, ya que respecto a competidores emergentes como Octopus Energy podría poner a la compañía en desventaja. La empresa británica, según el informe del banco, gana 2.000 clientes al día; mientras que Endesa actualmente está perdiendo clientes.

Octopus Energy aspira a controlar el 20% del mercado liberalizado eléctrico de España 

Datos tanto de la compañía como de la CNMC lo demuestran, la Comisión Nacional de Mercados y de la Competencia apunta a una pérdida del 4% de clientes desde los últimos doce meses (desde junio de 2025) mientras que Endesa cifra este descenso en un 7%. La adquisición de los 300.000 clientes de Masmóvil podría ayudar a compensar estas pérdidas, pero según señala RBC, no soluciona el problema de fondo de la compañía, que es que los nuevos clientes al ver los precios elevados podrían pasar de Endesa a Octopus Energy y provocar una pérdida masiva de consumidores.

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Aerogeneradores Falodir. Fuente: Endesa

No obstante, los analistas ven oportunidades de crecimiento en el medio plazo en Aragón con la creación de centros de datos. Amazon Web Services ha anunciado su intención de duplicar su inversión en la comunidad autónoma hasta los 30.000 millones de euros. Esto se traduce en la oportunidad de Endesa para la creación de contratos de larga duración para abastecer los centros de datos. Aún así, los analistas cogen esta noticia con pinzas, ya que tienen dudas sobre la viabilidad de las redes para ese entonces o de posibles retrasos (debido al estado de saturación de la red española). 

La caída del EPS está escrita 

Por otro lado, los canadienses prevén la caída de los beneficios del negocio de gas de Endesa para su ejercicio de 2025, descendiendo de los 660 millones de euros. Estas predicciones se fundamentan en que concluyeron los contratos de suministro de gas con Qatar y Nigeria que elevaban mucho sus beneficios; además de la entrada de una ola de gas natural licuado (GNL), que empujará sus precios a la baja. 

Al combinar estos elementos, los canadienses prevén un escenario general de bajada de márgenes en precios de la luz (porque sus precios están por encima del mercado y podría perder clientes empujando a la baja sus beneficios) y del gas, que daría pie a un descenso de su beneficio por acción en un 5% cada año entre 2025 y 2028. Aun así Endesa sigue con una cotización de 16 veces P/E, es decir, es cara y según los analistas el mercado la está sobrevalorando, ya que cotiza tanto como una energética con un EPS a la alza. 

En definitiva, la estrategia de Endesa de mantener un EPS alto a costa de los márgenes, es vista por los analistas como una decisión poco estratégica que podría costarle a la empresa perder hueco en el mercado ante el surgimiento de competidores más baratos como Octopus Energy.

Contratos, repartos y recapitalización: el momento clave de OHLA

La acción de OHLA cerró ayer en 0,36 euros, reflejando la cautela con la que el mercado sigue observando a la constructora tras varios ejercicios marcados por la inestabilidad financiera, tensiones internas y una compleja reorganización estratégica. Sin embargo, en las últimas semanas se han acumulado noticias relevantes que apuntan a un intento claro de estabilización operativa y saneamiento del balance.

En el ámbito operativo, Adif ha confiado a OHLA algunos de los principales trabajos de reparación del tramo ferroviario donde el pasado 19 de enero se produjo el trágico choque de dos trenes en Adamuz (Córdoba), que causó la muerte de 46 personas.

Ante la urgencia de restablecer la circulación en la línea de alta velocidad entre Andalucía y Madrid, el gestor ferroviario ha recurrido a contratos de emergencia. Entre ellos destaca el adjudicado a Guinovart, filial de OHLA, que forma parte de la UTE responsable de la renovación integral de la línea y que mantiene, junto a Ferrovial, FCC y Azvi, el contrato de mantenimiento de la infraestructura hasta 2028.

Este encargo refuerza la visibilidad de ingresos del grupo en un área clave como la alta velocidad ferroviaria. A esta actividad se suma el impulso reciente en obra hospitalaria, con el inicio de los trabajos del nuevo hospital Virgen de la Esperanza de Málaga, un proyecto que OHLA ejecuta junto a Sando Construcción y Vialterra, consolidando su presencia en el sector sanitario, tradicionalmente más estable y menos expuesto a ciclos abruptos.

En paralelo al negocio constructor, el foco del mercado sigue muy pendiente de la reorganización del complejo Canalejas, uno de los proyectos inmobiliarios más emblemáticos —y problemáticos— de la compañía.

OHLA y Mohari Hospitality han formalizado recientemente el acuerdo para dividir los activos del complejo, dando continuidad al pacto preliminar alcanzado en octubre de 2025. En virtud de este acuerdo, OHLA mantiene la propiedad de Galería Canalejas y del aparcamiento principal, asumiendo aproximadamente un tercio de la deuda bancaria asociada a dichos activos. Mohari, por su parte, se queda con el hotel Four Seasons, el espacio comercial ocupado por Hermès y el aparcamiento vinculado a este último.

Esta división supone un punto de inflexión tras años de tensiones entre socios y permite a OHLA redefinir su papel en el complejo, centrando su estrategia en la gestión y revalorización de la galería comercial. Inaugurada en 2022, la Galería Canalejas cuenta con unos 15.000 metros cuadrados y alberga marcas de lujo como Louis Vuitton, Dior, Cartier, Valentino o Rolex.

Aún existen espacios disponibles, especialmente en el nivel inferior, donde la compañía planea reforzar la oferta gastronómica y lifestyle con un food hall de alta gama, aprovechando el auge del turismo de lujo en Madrid y la proliferación de hoteles cinco estrellas en el entorno. Desde el punto de vista financiero, la operación con Mohari permitirá reducir de forma significativa la deuda asociada al proyecto, que pasaría de 156 millones de euros a unos 50 millones, según fuentes del mercado.

Además, OHLA ha contratado a Alantra como asesor para refinanciar alrededor de 55 millones de euros vinculados al aparcamiento y a la galería comercial, incluyendo nueva financiación destinada a inversiones en el complejo, como la posible creación de un centro de bienestar.

MIRADA AL EXTERIOR

Más allá de España, OHLA también mira al exterior. Un consorcio formado por la compañía y las brasileñas Agis y Cetenco ha quedado en posición de ventaja para adjudicarse un contrato de 800 millones de euros correspondiente a la nueva línea 19 del Metro de São Paulo, tras la descalificación de la oferta liderada por la china PowerChina.

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Luis Amodio. Foto: EP.

De confirmarse, sería uno de los mayores contratos de infraestructura del grupo en los últimos años y un importante espaldarazo a su cartera internacional. No obstante, el contexto financiero sigue siendo exigente. Hasta septiembre, OHLA registró pérdidas de 46 millones de euros, afectadas por los gastos de su plan de recapitalización —con un impacto negativo de 13 millones en gastos financieros— y por 15 millones adicionales ligados a un proyecto industrial en Chile. Aun así, el EBITDA creció un 46% hasta los 84 millones, lo que apunta a una mejora operativa gradual.

En conjunto, OHLA se encuentra en una fase de transición. La compañía presidida por el mexicano Luis Amodio avanza en la reordenación de activos, reduce deuda, refuerza su cartera de contratos y trata de recuperar credibilidad tras años convulsos.

Los despidos de Mediapro, Movistar Plus+ y Mediaset afectarán a más de 1.300 trabajadores

El sector audiovisual español atraviesa uno de los momentos más delicados de su historia reciente. A las puertas de 2026, una oleada de despidos en algunas de las principales compañías del sector —Mediapro, Movistar Plus+ y Mediaset— amenaza con destruir más de 1.300 empleos directos, en un contexto marcado por la caída de la inversión publicitaria, el cambio acelerado de hábitos de consumo y la consolidación de plataformas digitales norteamericanas que generan más toxicidad ambiental que empleos o impuestos.

La paradoja política tampoco pasa desapercibida: dos de las empresas más afectadas mantienen una relación muy cercana con el Gobierno estatal progresista, lo que añade una capa de controversia al ajuste.

El golpe más severo llega desde Mediapro. El gigante audiovisual catalán y principal proveedor de RTVE va a activar un Expediente de Regulación de Empleo (ERE) que afectará a alrededor de 1.000 trabajadores. Esta cifra representa aproximadamente el 14% de su plantilla.

La reestructuración se produce en un momento crítico para la compañía, inmersa en una dinámica financiera negativa que se ha agravado en los últimos años. La nueva dirección, encabezada por Sergio Oslé como presidente y Carlos Núñez como consejero delegado, ha concluido que el ajuste de personal es imprescindible para contener la situación. En 2024 Mediapro registró un déficit de 72 millones de euros, una cifra que ha encendido las alarmas entre sus inversores, especialmente el fondo chino Orient Hontai Capital, principal accionista del grupo.

Uno de los factores clave que explica este deterioro es la pérdida del contrato para producir las retransmisiones de LaLiga, que era un activo estratégico que durante años sostuvo buena parte del músculo económico y operativo de la compañía.

UN RECORTE NUNCA VISTO EN EN MOVISTAR+

La otra gran pata del ajuste se sitúa en Telefónica, bajo la presidencia de Marc Murtra, que está impulsando un profundo recorte de plantilla en España. En el caso de Movistar Plus+, filial audiovisual del grupo, el ERE ya ha recibido 213 solicitudes de adhesión voluntaria, todas ellas aceptadas, cubriendo así el ajuste previsto, que se situaba entre 175 y 242 salidas.

Desde los sindicatos confirman que «saldrán todas las personas que lo han solicitado», garantizando la total voluntariedad del recorte en la plataforma de televisión. Sin embargo, el impacto va mucho más allá de las cifras.

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Javier de Paz preside Movistar Plus+. Foto: Europa Press.

Comisiones Obreras denuncia que Movistar Plus+ ha suprimido el departamento que durante 35 años ha llevado a cabo todo tipo de programas de información cinematográfica y televisiva, como ‘Lo + plus’, ‘Cinexpres’, O ‘Tentaciones’.

Según el sindicato, la medida —anunciada el pasado 26 de enero— también afecta a los equipos encargados de los programas especiales ligados a galas como los Oscar, Globos de Oro, Grammys o Premios Feroz. CCOO considera que la «disolución» de este equipo que cuenta con profesionales con más de 30 años de experiencia elimina la producción propia en Movistar Plus+.

El comunicado sindical va más allá y advierte de que Movistar Plus+ se coloca a sí misma «como un mero exhibidor de productos ajenos, destruyendo empleo y suprimiendo la capacidad informativa de la plataforma». Además, lamenta que la desaparición de este departamento «deteriora el prestigio que Movistar Plus+ ha ido atesorando a lo largo de los años».

La pasada semana, ‘Ilustres Ignorantes’ vivió una de sus grabaciones más emotivas en sus casi 18 años de historia con la despedida de varios trabajadores, tal y como relató Javier Coronas en el programa ‘La Ventana’ de la Cadena SER.

Estos recortes no solo afectan a los empleados de la plataforma. Según publicó El Confidencial Digital, el área de Entretenimiento de Movistar Plus+ había diseñado un plan para 2026 con un presupuesto cercano a los 40 millones de euros. La cifra permitió cerrar acuerdos preliminares con varias productoras. Pero finalmente ese plan ha quedado bloqueado y la dotación final se reduce a menos de 2 millones de euros para todo el ejercicio, dejando a la división sin capacidad para desarrollar nuevos formatos originales.

Los recortes se produjeron tras la intervención en Telefónica del Gobierno, el consiguiente ascenso de Javier de Paz a la presidencia de la plataforma, la sustitución de Domingo Corral en el área de Ficción por Jorge Pezzi, exsocio del asesor gubernamental José Miguel Contreras.

El cese de Corral generó un enfado entre varios proveedores liderados por Pedro Almodóvar, que también según ECD provocó que la plataforma de Telefónica cortase la financiación de la película ‘Amarga Navidad’, finalmente asumida por RTVE.

DESPIDOS EN EL ENTORNO DE MEDIASET

En Mediaset, la crisis de audiencias y la caída de la inversión publicitaria televisiva han acelerado los ajustes. La fusión de las redacciones de Informativos Telecinco y Noticias Cuatro ha conllevado despidos.

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Alessandro Salem ejerce como consejero delegado de Mediaset España desde enero de 2023. Foto: Mediaset.

Según PocoPasaTV, la productora Secuoya—encargada de proveer de empleados y medios a los noticieros de ambas cadenas— ha despedido a 32 trabajadores de distintas delegaciones. A ello se suman los recortes en productoras vinculadas al grupo propiedad de la polémica familia Berlusconi: varios medios han informado de despidos en Unicorn Content tras el ajuste del programa ‘Vamos a ver’ en beneficio del concurso ‘El precio justo’. Mediaset también despidió recientemente a los presentadores del espacio deportivo ‘El Desmarque’ de Cuatro y el pasado año forzó las salidas de tres de sus caras más representativas, Jesús Vázquez, David Cantero y José Ribagorda.

El ajuste no se limita a Mediapro, Telefónica y Mediaset. Atresmedia también se encuentra inmersa en un proceso de recorte de costes y ha aprobado un plan de prejubilaciones incentivadas, similar al que en 2020 afectó a más de un centenar de empleados, según informó El Independiente.

José Carlos de Francisco, experto fitness: “La genética influye mucho, pero no hay que obsesionarse con lo que no puedes cambiar”

José Carlos de Francisco, referente del mundo del entrenamiento, repite una idea que suele chocar con muchas expectativas del público: en el fitness no todo depende del esfuerzo. La genética juega un papel determinante y, en algunos casos, más visible de lo que se cree. Un ejemplo claro es el desarrollo de los gemelos.

El especialista sostiene que obsesionarse con lo que no se puede modificar solo genera frustración. Su enfoque propone entender cómo funciona el cuerpo, entrenar de manera inteligente y aceptar que cada persona parte de una base distinta. En el universo del fitness, el conocimiento siempre pesa más que los mitos.

La genética manda, especialmente en los gemelos

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Cualquiera que haya pasado tiempo en un gimnasio lo ha visto. Dos personas entrenan con la misma intensidad y, aun así, una desarrolla gemelos enormes mientras la otra apenas nota cambios. Según José Carlos de Francisco, este fenómeno tiene una explicación anatómica muy concreta.

El gemelo está compuesto principalmente por dos músculos: el gastrocnemio y el sóleo. El primero es la conocida “bola” que se ve a simple vista y el segundo se encuentra por debajo, con forma más triangular. El detalle clave está en la inserción del músculo, es decir, el punto donde se une al tendón de Aquiles.

Si la inserción del gemelo está más cerca del tobillo, el vientre muscular tiene menos recorrido para crecer. En cambio, cuando esa inserción es más alta, el músculo dispone de mayor espacio y su potencial de desarrollo es mucho mayor. “Es como inflar un globo pequeño o uno grande. El grande siempre dará más volumen”, explica de forma gráfica.

Por eso hay personas que, casi sin entrenar, parecen tener piernas de culturista, mientras otras deben esforzarse el doble para lograr resultados modestos. En el fitness, este es uno de los casos donde la lotería genética se nota con mayor claridad.

El experto también derriba otro mito habitual. Tener gemelos pequeños no es consecuencia directa de practicar ciertos deportes. Por ejemplo, muchos corredores muestran pantorrillas finas, pero no porque correr las reduzca, sino porque ese tipo de estructura corporal suele favorecer el rendimiento en disciplinas de resistencia.

De Francisco insiste en que este conocimiento debe servir para entrenar mejor, no para desanimarse. “Conviene tenerlo en cuenta, pero no enfocarse demasiado en algo que no está en tu mano. Lo importante es asumirlo y seguir trabajando”, resume.

Fitness: Cómo entrenar los gemelos de forma eficaz

Decathlon arranca febrero 2026 con descuentos del 30% en zapatillas y equipamiento fitness para llegar al verano perfecta
Los descuentos de hasta 30% en zapatillas running y equipamiento gimnasio arrancan febrero con fuerza en tiendas físicas y online.

Cuando se trata de entrenamiento, el mundo del fitness está lleno de rutinas complejas y ejercicios rebuscados. Sin embargo, para los gemelos la receta es sorprendentemente simple.

A diferencia de otros músculos más grandes y con múltiples funciones, el gemelo solo cumple una tarea principal: extender el tobillo. Esto significa que no necesita una gran variedad de movimientos para estimularse correctamente.

Según José Carlos de Francisco, con un solo ejercicio bien ejecutado se puede cubrir prácticamente todo el trabajo de la pantorrilla. Extensiones de tobillo de pie, en prensa o sobre un escalón son más que suficientes para progresar.

La clave está en realizarlas con la rodilla extendida o casi extendida. De esa manera se activan tanto el gastrocnemio como el sóleo al mismo tiempo. Para quienes buscan un enfoque más técnico, también se puede añadir un ejercicio con la rodilla flexionada para aislar específicamente el sóleo, pero no es imprescindible para la mayoría de las personas.

Dentro del fitness suele prestarse mucha atención al peso levantado, pero en el caso del gemelo la técnica es todavía más importante. El error más común es hacer repeticiones rápidas, como pequeños rebotes. Esto provoca que gran parte del esfuerzo lo absorba el tendón de Aquiles y no el músculo.

El especialista recomienda controlar muy bien la fase excéntrica del movimiento y realizar una pausa de al menos dos segundos cuando el gemelo está completamente estirado. Esa detención elimina la ayuda elástica del tendón y obliga al músculo a trabajar de verdad.

También aconseja marcar bien el punto alto de cada repetición. No tanto por aumentar el estímulo, sino para garantizar que, aunque llegue la fatiga, el rango de recorrido se mantenga constante. En el fitness, la regularidad y la precisión suelen dar mejores resultados que el simple impulso.

En el entrenamiento, como en casi todo, hay factores que se pueden controlar y otros que no. La genética es uno de ellos. “Lo que para alguien es un defecto, para otro puede ser una ventaja. Lo importante es saber qué hacer con lo que tenemos”, concluye.

¡El zumo no es fruta! Los 3 errores de la operación bikini que te hacen engordar sin saberlo

El zumo del desayuno parece la elección perfecta para arrancar el día: rápido, refrescante, lleno de vitaminas. Pero ese vaso que exprimes cada mañana esconde una trampa metabólica que Harvard ya documentó: liberas el azúcar de tres naranjas sin su fibra, tu cuerpo lo absorbe como si fuera un refresco, y tu glucosa se dispara. El resultado golpea tu peso sin que lo notes.

Un estudio de Harvard publicado en 2013 y validado en análisis posteriores demuestra que consumir zumo a diario aumenta el riesgo de diabetes tipo 2 hasta un 21% frente a quienes comen la fruta entera. Febrero 2026 marca el inicio de la operación bikini, y los expertos alertan: seguir creyendo que tu zumo matinal es saludable te aleja de tu objetivo de perder peso.

El zumo no es fruta: pierdes la fibra que frena el azúcar

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El primer error empieza en el exprimidor. Cuando conviertes tres naranjas en un vaso, extraes su azúcar líquido pero eliminas la fibra, el componente clave que ralentiza la absorción de glucosa. La fruta entera tiene una matriz alimentaria intacta: fibra, pulpa, membranas que obligan a tu cuerpo a trabajar para extraer sus nutrientes.

El zumo te entrega azúcar libre en segundos. Tu páncreas reacciona disparando insulina para compensar el pico de glucosa, y ese ciclo repetido día tras día favorece resistencia a la insulina, inflamación crónica y acumulación de grasa abdominal. La fibra que desechas al exprimir actuaría como freno metabólico, pero sin ella tu cuerpo recibe un golpe de azúcar comparable al de una bebida azucarada.

Además, ese vaso no te sacia. Necesitaste tres naranjas para llenarlo, pero tu cerebro no registra saciedad porque lo bebiste en 30 segundos. Si hubieras comido esas tres piezas enteras, habrías tardado 10 minutos, masticando, activando señales de saciedad, y consumiendo muchas menos calorías en el resto del día.

Por qué ahora: Harvard y febrero 2026 reabren el debate

El debate estalla cada febrero porque las dietas de operación bikini multiplican errores. En enero 2026, análisis actualizados confirmaron que el zumo de frutas comercial o casero genera el mismo impacto metabólico negativo: azúcar libre sin fibra. Los datos de Harvard siguen vigentes:

  • 21% más riesgo de diabetes tipo 2 al consumir una porción diaria de zumo frente a fruta entera
  • Cada vaso adicional diario incrementa el riesgo un 8% en algunos análisis longitudinales
  • Sustituir tres zumos semanales por fruta entera reduce el riesgo un 7% en estudios de cohorte
  • El zumo casero no es mejor: pierde fibra igual que el industrial, aunque tenga más vitaminas

Frente a este escenario, febrero se convierte en el mes crítico. Millones de personas arrancan dietas creyendo que el zumo matinal es un acierto saludable, cuando Harvard lo cataloga como azúcar líquido con efectos comparables a bebidas azucaradas en términos de riesgo metabólico. La industria del bienestar vende licuadoras y exprimidores, pero la ciencia dice lo contrario: tu mejor herramienta es la boca, no la máquina.

Cómo afecta: calorías extra que no registras y hambre dos horas después

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El segundo error es la ilusión calórica. Ese zumo de tres naranjas contiene 240 calorías aproximadamente, sin fibra, sin esfuerzo digestivo, sin saciedad. Si comieras una naranja entera (60 calorías), tu cerebro registraría volumen, masticación, tiempo. Pero el zumo entra como líquido, tu estómago no lo interpreta como comida real, y dos horas después sientes hambre otra vez.

Esto explica por qué muchas personas que desayunan zumo terminan picando a media mañana. Tu glucosa subió rápido, tu insulina también, y luego cae en picado, generando antojos de azúcar o carbohidratos rápidos. Ese ciclo hormonal sabotea cualquier intento de perder peso, porque te empuja a consumir más calorías totales sin darte cuenta.

Paralelamente, la falta de fibra afecta tu microbiota intestinal. La fibra alimenta bacterias beneficiosas que regulan inflamación, metabolismo y saciedad. Al eliminarla del zumo, privas a tu intestino de su combustible principal, favoreciendo disbiosis y peor control del peso a largo plazo.

Qué implica: Harvard redefine lo que es «saludable» en 2026

Más allá del tema puntual del zumo, esto revela algo importante sobre el sesgo de percepción en alimentación saludable. Durante décadas, la industria alimentaria vendió el zumo como equivalente a fruta, y millones de personas lo integraron como hábito incuestionable. Pero Harvard desmonta esa narrativa: el zumo no es fruta, es un producto procesado que pierde su matriz original.

El mecanismo detrás es bioquímico. Cuando consumes azúcar en su forma natural (fruta entera), la fibra y la estructura celular ralentizan su absorción. Tu hígado metaboliza glucosa de forma controlada, tu páncreas responde sin estrés, tu saciedad se activa. Pero al separar el azúcar de su matriz, creas un nutriente aislado que tu cuerpo no reconoce como alimento completo.

Esto importa porque la operación bikini 2026 se basa en cambios reales, no en marketing. Si tu dieta incluye zumo diario pensando que es fruta, estás saboteando tu progreso. Los estudios longitudinales de Harvard rastrearon a más de 187.000 personas durante 18 años, y las conclusiones son claras: sustituir zumo por fruta entera reduce grasa corporal, mejora control glucémico y disminuye riesgo cardiovascular.

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