Cartas de Hacienda por errores en la Renta: cuándo llegan y cómo actuar para evitarlas

La Agencia Tributaria ya ha empezado a mandar cartas a los contribuyentes que han cometido errores en su declaración de la Renta. Si presentaste el IRPF con algún fallo, en los próximos días podrías recibir una notificación con una propuesta de liquidación y, en algunos casos, una sanción. Pero aún estás a tiempo de revisar el borrador, corregir lo que haga falta y evitar el susto. Vamos al grano.

Cuándo empiezan a llegar estas cartas

Las cartas comenzaron a emitirse a mediados de mayo, justo después de que finalizara la campaña de la Renta y Hacienda cruzara los datos de los contribuyentes con la información que le llega de terceros. No todas las discrepancias generan una carta, pero sí lo hacen cuando hay diferencias notables entre lo declarado y lo que consta en las bases de datos: por ejemplo, un trabajo no declarado, una venta de acciones que no aparece o deducciones aplicadas sin cumplir los requisitos.

La propia Agencia Tributaria confirma que estos envíos masivos se producen cada año tras la campaña. Si has metido la pata, lo más probable es que la carta te llegue entre finales de mayo y principios de junio. Recibirla no significa que vayas a pagar sí o sí; tienes la opción de aceptar la propuesta, alegar o pagar con recargo reducido. Pero lo más inteligente es adelantarte.

Cómo revisar tu declaración a tiempo y esquivar la sanción

Puedes hacerlo desde ya mismo en la sede electrónica de la AEAT, con tu certificado digital, Cl@ve o el número de referencia. Solo tienes que acceder a la sección de Renta y consultar tu declaración presentada. Revísala punto por punto: comprueba que todos los ingresos estén incluidos (nóminas, prestaciones del SEPE, alquileres, ganancias de criptomonedas, venta de coche de segunda mano…) y que las deducciones que aplicaste sean las correctas. Si encuentras algún fallo, puedes presentar una declaración complementaria o rectificativa sin esperar a la notificación. Si corriges antes de que Hacienda te la reclame, te ahorrarás los recargos y las sanciones.

Un error común que dispara las cartas es olvidar declarar ingresos de plataformas como Vinted o Airbnb. La AEAT recibe información de estas empresas desde 2025 y cruza cada euro. Si tienes ingresos adicionales que no declaraste el sistema lo detectará antes de que te des cuenta. Revisar a tiempo es gratis; ignorarlo puede costarte caro.

El fisco ya tiene tus datos gracias a un cruce cada vez más fino

Después de años reforzando los sistemas informáticos, Hacienda cruza hoy más de 20 fuentes de datos distintas. La banca, las empresas, las plataformas digitales e incluso los registros de la Seguridad Social le mandan información de forma automática. Este año, por primera vez, el cruce incluye los datos de alquiler turístico que hasta ahora escapaban con facilidad. El resultado: el número de cartas por discrepancias ha subido un 30% respecto a la campaña anterior, según los datos de la propia AEAT. No es una caza de brujas; es que ahora ven cosas que antes no veían.

En la redacción creemos que la digitalización fiscal es imparable y, en el fondo, positiva porque reduce el fraude. Pero también obliga a cualquiera que hace una declaración a ser más cuidadoso. Si llevas una actividad económica como autónomo, el riesgo de carta se multiplica por la complejidad de las deducciones. La recomendación es clara: revisa siempre el borrador con lupa antes de presentarlo, aunque el sistema te lo marque como “correcto”. La mayoría de los errores que detecta Hacienda vienen de casillas mal rellenadas por descuido, no de intentos de engaño.

Guía rápida del trámite

  • 📅 Plazos: Las cartas se envían desde mediados de mayo. Puedes corregir tu declaración en cualquier momento, pero mejor antes de recibir la notificación.
  • Requisitos clave: Cualquier contribuyente que haya presentado la Renta 2025 puede revisar y rectificar. Necesitas certificado digital, Cl@ve o número de referencia.
  • 🌐 Dónde solicitarlo: Accede a la sede electrónica de la AEAT con tus credenciales. También puedes pedir cita previa para atención presencial si prefieres el trato directo.
  • 💰 Importe o coste: La rectificación en sí no cuesta nada. Los recargos por regularizar tras recibir la carta van del 5% al 20% del importe a pagar, según el momento en que regularices.
  • ⚠️ Error a evitar: No ignorar la carta: si no contestas, Hacienda ejecuta la liquidación provisional y empieza a devengar intereses de demora.

Airway Shield y Polar Nanopharma ganadoras de la Vedición del LifeTech Summit en UCAM Hitech

0

La V edición del LifeTech Summit ha reconocido a las startups Airway Shield, premiada como
“startup más invertible”, y a Polar Nanopharma, distinguida como “startup de mayor impacto”
gracias a sus proyectos en el ámbito de la innovación médica y la biomedicina. Esta edición ha
reunido en UCAM HiTech a más de 60 inversores, corporates y más de 100 startups con el
objetivo de impulsar la Innovación en el ámbito de la ciencia y deeptech.

Murcia ha sido un año más el epicentro de la innovación científica y tecnológica con la celebración de la quinta edición de LifeTech Summit, que ha reunido a más de 60 inversores y corporates y más de 100 startups científico-tecnológicas. Las startups Airway Shield y Polar Nanopharma se han convertido en las ganadoras de esta edición por su potencial en el ámbito de la investigación médica.

El premio a la “startup más invertible” fue para Airway Shield, una startup que ha desarrollado
un dispositivo médico diseñado para hacer la intubación endotraqueal más segura, rápida y
protegida para los pacientes. El reconocimiento fue recogido por su CEO y fundadora, Natalia
Monacho Pascual, y entregado por Samuel Rabadán, director de DayOne Comunidad Valenciana
de CaixaBank.

Entrega Merca2
Natalia Monacho Pascual y Samuel Rabadán Fuente: UCAM

Por su parte, el premio a la startup de “mayor impacto” recayó en Polar Nanopharma,
especializada en nanomedicinas y sistemas avanzados de drug delivery para el desarrollo de
terapias oncológicas más seguras, eficaces y dirigidas. El galardón fue recogido por su CEO, Iván
Ramos Tomillero, y entregado por María José Bernal, Head of Business Development Area del
INFO Región de Murcia.

Premiados Merca2
Iván Ramos Tomillero y María José Bernal Fuente: UCAM

Ambos premios incluyeron un paquete de visibilidad impulsado por Socialnius, con difusión en
medios de comunicación y participación en el podcast ‘Nación Innovación’, además de una
tablet ofrecida por Telefónica.

Un ecosistema que gana madurez

La edición 2026 ha vuelto a poner de relieve la creciente madurez del ecosistema deeptech en
España, donde cada vez existe una mayor conexión entre investigación científica,
emprendimiento e inversión especializada.

La presencia de fondos de venture capital, vehículos institucionales y actores corporativos ha
evidenciado el interés creciente por startups de base científico-tecnológica, especialmente en
fases tempranas, donde se concentra gran parte del potencial de crecimiento del sector,
generando un elevado volumen de encuentros one-to-one orientados a la inversión en
proyectos de biotecnología, salud digital y tecnologías deeptech y reforzando el papel del
Summit como espacio de referencia para la transferencia de conocimiento científico al mercado.

Ciencia y capital: una conexión cada vez más directa

La edición 2026 ha reforzado además el papel del LifeTech Summit como punto de encuentro
entre el ámbito científico y el financiero, dos ecosistemas que históricamente han evolucionado
a velocidades distintas pero que hoy muestran una creciente alineación.

La participación de startups procedentes de universidades, hospitales y centros de investigación
ha evidenciado el avance de la transferencia tecnológica en España, con proyectos cada vez más
preparados para captar inversión privada y escalar internacionalmente.

El evento se consolida también como un indicador del crecimiento de la inversión en ciencia en
España: mayor sofisticación del capital, incremento del interés por activos deeptech y una
profesionalización creciente del emprendimiento científico.

En un marco europeo impulsado por la competencia por atraer talento, tecnología e innovación,
el LifeTech Summit refuerza su posición como uno de los encuentros de referencia para detectar
el pipeline científico y tecnológico con mayor potencial de desarrollo en el sur de Europa.

En conjunto, el LifeTech Summit 2026 deja una edición marcada por la consolidación de un
ecosistema donde la ciencia y el capital avanzan cada vez más alineados, con mayor capacidad
para transformar investigación en proyectos empresariales escalables. El alto nivel de las
startups participantes y el interés mostrado por los inversores confirman la progresiva
maduración del sector deeptech en España.

El encuentro se consolida así como una cita estratégica dentro del calendario de innovación
europeo, tanto por su capacidad de concentración de dealflow científico como por su papel
como catalizador de inversión en tecnologías con impacto real en salud, calidad de vida y
sostenibilidad

Skoda presenta el Epiq: el SUV eléctrico hecho en Navarra con 425 km de autonomía desde 25.000 euros

Mañana, 19 de mayo, Skoda dará el pistoletazo de salida a una de sus apuestas más esperadas: el Skoda Epiq. Se trata de un SUV 100% eléctrico que, por primera vez en la historia de la marca, llevará el sello ‘Made in Spain’. La fábrica del Grupo Volkswagen en Landaben (Navarra) será su cuna, y las cifras que maneja la compañía apuntan a una autonomía de hasta 425 kilómetros y un precio de partida en torno a 25.000 euros. Un movimiento que, de confirmarse, podría sacudir el segmento de los eléctricos asequibles.

Un SUV eléctrico ‘made in Spain’ con 425 kilómetros de autonomía

El Epiq es un utilitario de 4,1 metros de longitud, con un diseño compacto pero con un interior amplio gracias a su techo recto. La firma luminosa en forma de T le da un carácter propio. Y, sobre todo, promete 425 kilómetros de autonomía, una cifra que lo sitúa por encima de la media del segmento B eléctrico. No es un dato menor: en un mercado donde la ansiedad por la recarga sigue frenando muchas decisiones de compra, superar la barrera psicológica de los 400 km puede ser determinante.

La decisión de fabricarlo en España no es casual. La planta navarra de Landaben es una de las instalaciones más emblemáticas del consorcio alemán y ha sido la encargada de producir modelos como el Polo durante décadas. Ahora se adapta a la era eléctrica con una inversión que la refuerza como polo industrial. Según ha adelantado la propia Skoda, la producción en serie arrancará en los próximos meses, tras el lanzamiento mundial de mañana en Zúrich.

Precio estimado de 25.000 euros: ¿un punto de inflexión en el mercado?

Uno de los datos que más expectación genera es el precio estimado de 25.000 euros. Si se confirma, el Epiq entraría de lleno en el club de los eléctricos de acceso, donde modelos como el Citroën ë-C3 o el futuro Volkswagen ID.2 prometen precios similares. Pero la clave está en que Skoda suele jugar la baza de una buena relación calidad-precio. Un SUV con 425 km de autonomía por 25.000 euros sería, sencillamente, difícil de batir.

Habrá que esperar a la presentación oficial para conocer los detalles definitivos: potencia de carga, equipamiento de serie, ayudas disponibles… Pero las primeras estimaciones sitúan al Epiq como un rival directo de los eléctricos chinos que intentan abrirse paso en Europa. Y en ese tablero, fabricar en suelo europeo —y español— es una ventaja estratégica.

SUV eléctrico made in Spain

El análisis: el Epiq y la estrategia de electrificación en Landaben

La apuesta de Skoda por Landaben no es un hecho aislado. El Grupo Volkswagen lleva años reconfigurando su mapa industrial, y la planta navarra ha sabido posicionarse como un centro clave. Recordemos que ya en 2024 se anunciaron inversiones por más de 1.000 millones de euros para electrificar la factoría, que en ese momento producía casi exclusivamente motores de combustión. Ahora, con el Epiq, se materializa una parte de esa promesa.

Creo que el Epiq puede ser mucho más que un modelo relevante para Skoda. Es, en cierta forma, la constatación de que España tiene capacidad para fabricar vehículos eléctricos atractivos en precio y tecnología. Eso sí, no hay que perder de vista el contexto: la guerra de aranceles entre China y Europa, las ayudas nacionales a la compra y la evolución del precio de las baterías serán factores que marquen el éxito o el fracaso de este modelo. La pregunta no es si es un buen producto, sino si llegará al mercado en el momento justo.

Por el momento, lo único seguro es que mañana sabremos más. Y, si las estimaciones se cumplen, Skoda habrá puesto sobre la mesa una baza sólida para convencer al conductor que aún duda entre diésel y enchufe.

Santiago Bilinkis (55), tecnólogo: “Los niños leen que un influencer gana en un mes lo que su maestra en un año”

En algún momento, sin que nadie tomara una decisión consciente al respecto, ser famoso o influencer se convirtió en una meta en sí misma. No la consecuencia de hacer algo relevante sino el objetivo desde el principio. Para Santiago Bilinkis, «la fama dejó de ser la consecuencia de hacer algo destacado para convertirse en el objetivo mismo». Y si eso es así, lo que una sociedad admira termina siendo el plano de la sociedad que está construyendo.

Los datos lo respaldan. En una encuesta que Bilinkis realizó para su podcast, casi la mitad de los menores de 30 años declaró que sueña con ser influencer. Uno de cada cuatro mayores también. La primera métrica con la que se evalúa a alguien hoy no es qué hizo ni qué logró. Es cuántos seguidores tiene.

El megáfono y el efecto halo: por qué le creemos a quien brilla

YouTube video

Bilinkis recurre a una imagen del escritor George Saunders para explicar la mecánica de la fama en la era digital: una fiesta donde alguien llega con un megáfono. No es necesariamente el más inteligente ni el mejor preparado, pero en cuanto empieza a hablar, el resto de las voces deja de escucharse. «En la era de las redes sociales, la fama es un megáfono que hace que algunas voces se escuchen desproporcionadamente», señala Bilinkis.

El problema no es solo el volumen. Es que ese megáfono arrastra credibilidad en áreas donde no hay ningún mérito real. La psicología lo denomina efecto halo: si alguien brilla en un dominio, tendemos a asumir que brilla en todos.

Cristiano Ronaldo aleja unas botellas de una mesa en una rueda de prensa y las acciones de una empresa caen miles de millones. Djokovic afirma en un directo de Instagram que las emociones humanas pueden purificar agua contaminada, sin ningún sustento científico, y hay gente que lo escucha. No porque tenga sentido. Porque lo dice él.

Ese mismo mecanismo es el que convierte a un influencer en referente de finanzas, salud o educación sin más credencial que la audiencia acumulada. «Nos parece perfectamente razonable que la influencia de un futbolista pueda mover la bolsa mundial con una mano», observa Bilinkis. Y añade que eso dice más de nosotros que del futbolista en cuestión.

Influencers: El precio que nadie cobra en público y lo que los jóvenes leen entre líneas

Influencers: El precio que nadie cobra en público y lo que los jóvenes leen entre líneas
Fuente: agencias

Del lado de quienes son mirados, el cuadro no es más tranquilizador. Un estudio citado por Bilinkis comparó a más de 300 cantantes famosos e influencers con otros igual de talentosos pero menos conocidos. Los influencers vivían en promedio cuatro años menos, con un riesgo de muerte prematura un 33% mayor. Casi el mismo porcentaje que el de fumar de vez en cuando. La fama, en términos estadísticos, se parece bastante a un hábito poco saludable.

La razón tiene que ver con lo que implica vivir bajo escrutinio permanente. El influencer que publica todos los días, que mide cada reacción, que depende de la atención como otros dependen del salario, no está en un lugar de poder. Está en un estado de estrés crónico con audiencia. Bilinkis lo formula con una paradoja que resulta difícil de rebatir: «Muchísimos extraños sienten intimidad con vos, pero vos no podés sentir intimidad con nadie».

Y sin embargo, millones de jóvenes siguen eligiendo el camino de ser influencer. Bilinkis no los culpa. Recupera un artículo del investigador educativo Guillermo Jaime Cheverry, escrito hace más de treinta años, antes de que existieran Instagram o los móviles con cámara, donde ya describía exactamente esto. Los estudiantes, argumentaba Cheverry, comprenden perfectamente lo que leen. El problema es lo que leen entre líneas. Ven con total claridad que un influencer gana en un mes lo que su maestra gana en un año, y sacan la cuenta. «Eso es comprensión lectora», resume Bilinkis.

Les mostramos el menú y eligieron lo que estaba en las fotos grandes, asegura Santiago. El problema, insiste, no empezó con TikTok ni con ninguna plataforma. Viene de más atrás y lo alimentamos nosotros. «Al algoritmo le da exactamente igual: un clic indignado pesa lo mismo que un clic fascinado». La distinción entre consumir con fascinación o con distancia crítica no modifica el resultado. El sistema se calibra según lo que miramos, no según lo que decimos que nos importa.

Precio de la luz este lunes 18 mayo: se dispara con solo tres horas gratis y el recibo se encarece

El precio medio de la electricidad se dispara este lunes 18 de mayo hasta superar los 100 euros por megavatio‑hora (€/MWh), una cota que apenas se había rozado en lo que va de año. Solo tres horas del día serán gratuitas para los hogares acogidos al Precio Voluntario para el Pequeño Consumidor (PVPC), el resto oscilará entre los 60 y los 227 €/MWh según los datos del operador del mercado OMIE. El encarecimiento llega en un contexto en el que la guerra en Irán tensa los mercados energéticos y las rebajas fiscales que amortiguaban la factura ya han desaparecido.

Menos horas gratis y picos de hasta 227 €/MWh

La curva horaria dibuja un perfil muy agresivo. La franja más barata —con el precio a cero euros— se concentra entre las 14:00 y las 16:00, coincidiendo con las horas de máxima generación solar. Fuera de ese intervalo, el coste se encarama rápidamente: a las 21:00 se alcanzarán los 227 €/MWh, la punta más alta de la jornada. La media ponderada queda en torno a 106 €/MWh, casi el doble que la del domingo anterior.

Para un consumidor medio con 4,4 kW de potencia y un consumo mensual de 250 kWh, la parte regulada del recibo se encarecerá en unos 12‑15 euros respecto a la factura que recibió en mayo de 2025, cuando el IVA de la electricidad aún estaba reducido al 10 % y el impuesto sobre la generación se hallaba suspendido.

Por qué se dispara el recibo: el fin de las rebajas y la guerra en Irán

El principal factor doméstico es la normalización fiscal. Desde el 1 de enero de 2026, el IVA de la electricidad volvió al tipo general del 21 %, tras varios años de tipos reducidos que llegaron a ser del 5 % en los momentos más críticos de la crisis energética. Además, el impuesto especial sobre la electricidad, que grava la generación, ha recuperado su tipo pleno del 5,11 %, después de estar suspendido temporalmente. Estos dos cambios añaden, por sí solos, cerca de 10 euros al mes al recibo tipo.

A ello se suma la presión geopolítica. La escalada del conflicto en Irán mantiene los precios del gas natural en el entorno de los 45‑50 €/MWh en el mercado spot europeo, lo que encarece la producción de los ciclos combinados que el sistema necesita cuando no hay suficiente sol ni viento. “La prima de riesgo geopolítico se traslada directamente a la electricidad porque el gas sigue fijando el precio marginal muchas horas”, explica un analista del sector consultado por esta redacción.

Un mercado frágil que traslada cada sobresalto a la factura del hogar

Este tipo de jornadas revela la fragilidad del diseño marginalista del mercado eléctrico. Mientras que las horas centrales del día se benefician de una generación renovable que hunde el precio hasta cero, el resto del día la demanda se cubre con fuentes más caras, particularmente el gas. El resultado es una enorme volatilidad que el consumidor regulado absorbe hora a hora. No es una anomalía puntual; es una característica estructural del sistema.

En mi opinión, el verdadero riesgo no está en este lunes concreto, sino en lo que puede venir si la tensión en Oriente Medio se agrava durante el verano, justo cuando la demanda eléctrica repunta por el aire acondicionado y el turismo. Los hogares que permanecen en el PVPC están expuestos a una montaña rusa de precios que difícilmente pueden gestionar. Mal asunto para los que tienen la tarifa regulada.

Cabe recordar que la Comisión Nacional de los Mercados y la Competencia (CNMC) ya advirtió en su último informe de supervisión que la retirada de las bonificaciones fiscales tendría un impacto directo en la factura del primer semestre. El dato de mayo, con este lunes como termómetro, parece darle la razón. Si la guerra en Irán se prolonga más allá de junio, los precios del gas podrían subir otro escalón, y con ellos la luz.

¿Ganas menos de 1.800 euros? Así puedes asegurar los pagos del nuevo bono de vivienda en Madrid

¿Cuánta gente en Madrid paga más del 40% de su sueldo en alquiler sin saber que tiene derecho a cobrar hasta 300 euros al mes del Estado? La cifra es más alta de lo que crees, y el nuevo Plan Estatal de Vivienda 2026-2030 acaba de dejar sin excusa a quienes todavía no han solicitado el bono.

El Gobierno aprobó el 21 de abril de 2026 el Real Decreto 326/2026, publicado en el BOE, que actualiza y amplía las condiciones del bono. Madrid figura entre las comunidades con mercado tensionado, lo que le permite elevar la cuantía base y ofrecer condiciones más favorables a los solicitantes.

Qué es el bono de vivienda en Madrid y quién puede pedirlo

YouTube video

El bono no es una promesa electoral: es dinero real que se ingresa mensualmente en tu cuenta. Dentro del Plan 2026-2030, Madrid puede tramitar hasta 300 euros al mes para quienes tengan un contrato de alquiler como residencia habitual, con una duración de hasta cuatro años consecutivos.

El requisito de ingresos es el que más confunde: el nuevo plan fija el umbral en 5 veces el IPREM, lo que equivale a unos 25.200 euros brutos anuales. Pero la referencia práctica más usada en Madrid sigue siendo el límite de los 1.800 euros mensuales netos, porque es el baremo que la Comunidad aplica como orientación rápida para sus servicios de asesoramiento al ciudadano.

Cómo funciona el alquiler en Madrid con el nuevo plan estatal

La crisis del alquiler en Madrid ha alcanzado en 2026 una media de 23,2 euros por metro cuadrado, la más alta de España. Con ese escenario, el Plan Estatal 2026-2030 ha subido el tope máximo de renta permitido para acceder al bono hasta los 900 euros mensuales en zonas tensionadas, frente a los 600 euros del plan anterior.

Esto significa que muchos inquilinos de Madrid que antes quedaban excluidos por superar el tope ahora pueden solicitar la ayuda por primera vez. El cambio retroactivo desde el 1 de enero de 2026 hace que quien cumpla los requisitos pueda reclamar los meses ya transcurridos del año.

Requisitos concretos que debes cumplir en Madrid

YouTube video

Tener menos de 35 años sigue siendo el requisito de edad del bono joven, pero el nuevo plan en Madrid incluye también una línea de ayuda general al alquiler sin límite de edad para rentas bajas. La vivienda tiene que ser tu domicilio habitual y permanente, y tienes que estar empadronado en ella en el momento de la solicitud.

Además, no puedes ser propietario de otra vivienda en España, salvo excepciones tasadas. El contrato de arrendamiento debe estar a tu nombre y el arrendador no puede ser un familiar directo ni un socio. Madrid exige también certificado digital o Cl@ve para tramitar la solicitud en su sede electrónica.

Documentación que necesitas tener lista en Madrid

Muchas solicitudes se pierden no por falta de requisitos, sino por falta de papeles. Los documentos imprescindibles son el contrato de alquiler vigente, el certificado de empadronamiento en la vivienda arrendada y la declaración de la renta del último ejercicio disponible.

Si no has presentado declaración de la renta porque tus ingresos no alcanzan el mínimo, necesitarás un certificado de imputaciones de la Agencia Tributaria. En Madrid, la documentación debe subirse de forma telemática a través de la sede electrónica de la Comunidad antes de que se cierre el plazo de cada convocatoria.

ConceptoBono anterior (hasta 2025)Bono actualizado (2026-2030)
Importe mensual (vivienda)250 €300 €
Importe mensual (habitación)125 €200 €
Duración máxima2 años (24 meses)4 años (48 meses)
Tope de renta en zona tensionada600 €/mes900 €/mes
Ahorro total máximo acumulado6.000 €14.400 €

Cuándo y cómo solicitar el bono de alquiler en Madrid este año

Madrid tardó más que otras comunidades en implementar el bono joven, pero el nuevo Plan 2026-2030 ha acelerado los plazos. Las previsiones apuntan a que la segunda mitad de 2026 será el periodo de mayor actividad en convocatorias abiertas, una vez que la Comunidad cierre los acuerdos de financiación con el Estado.

El consejo más valioso es preparar ahora la documentación sin esperar a que abra el plazo, porque cuando se publique la convocatoria el tiempo de tramitación es corto. Madrid tiene uno de los mercados de alquiler más competitivos de Europa: quien tenga lista la solicitud el primer día multiplica sus probabilidades de cobrar los 14.400 euros acumulados que permite el nuevo plan durante cuatro años.

Calendario de pago de las Pensiones Bienestar 2026: quiénes cobran del 18 al 22 de mayo

Los pagos correspondientes al mes de mayo de las Pensiones Bienestar comienzan mañana, 18 de mayo de 2026, y se prolongarán, según la entidad bancaria, hasta el jueves 22. Más de un millón de pensionistas reciben esta prestación no contributiva gestionada por el IMSERSO, cuyo ingreso mensual ronda los 425 euros de media. Te dejamos el calendario detallado y los pasos a seguir si el dinero no aparece en tu cuenta.

⚠️ ATENCIÓN: Los pagos de las Pensiones Bienestar para mayo comienzan mañana, 18 de mayo de 2026.

Qué día se cobra según cada banco

Aunque el IMSERSO emite la orden de pago de forma centralizada, la fecha exacta en que ves el ingreso en tu extracto depende de la política de tu banco. La mayoría de de los pensionistas verán el abono el martes 19 o el miércoles 20, pero hay diferencias que conviene conocer.

Las entidades que suelen adelantar (CaixaBank, BBVA o Santander) acostumbran a hacer efectivo el pago desde el primer día hábil, el lunes 18 por la mañana. Otras, como ING o Sabadell, lo reflejan entre el miércoles y el jueves. Si tu sucursal opera con horario reducido, el ingreso puede demorarse hasta el viernes 22. En todos los casos, la cantidad ya está comprometida y no peligra por el día concreto en que aparezca.

Quién cobra la Pensión Bienestar y cuánto recibe este mes

La Pensión Bienestar es el nombre con el que muchos conocen a la pensión no contributiva de jubilación que gestiona el IMSERSO. Está destinada a mayores de 65 años que residen legalmente en España y cuyos ingresos anuales no superan el límite fijado por la Seguridad Social (normalmente unos 7.250 euros al año para una unidad familiar unipersonal). La cuantía mensual se sitúa alrededor de los 425 euros, aunque puede incrementarse con complementos autonómicos o por necesidad de ayuda de tercera persona.

Además de los jubilados, también la perciben las personas con discapacidad (mayores de 18 años) que cumplen requisitos de discapacidad igual o superior al 65% y carencia de rentas. En ambos casos, el pago es compatible con otras ayudas siempre que la suma total no exceda los topes.

Qué hacer si el pago se retrasa más de lo habitual

El pasado año, algunos pensionistas experimentaron retrasos de dos o tres días debido a un cambio en los sistemas de procesamiento bancario. Este mayo no se esperan incidencias, pero si el ingreso no llega el viernes 22, lo primero es revisar en la app o cajero automático y después contactar con tu sucursal. En el 90% de los casos, la demora se debe a un fallo técnico o a una retención de saldo que el banco resuelve en 48 horas.

Si el banco confirma que no ha recibido la orden, puedes acudir a los canales del IMSERSO: el teléfono gratuito 900 252 525, operativo de lunes a viernes de 9:00 a 14:00, o a la sede electrónica del IMSERSO, donde con certificado digital o Cl@ve puedes consultar el estado de tu expediente. También existe la opción de acudir a los centros sociales del IMSERSO repartidos por las capitales de provincia, aunque en mayo suelen tener mayor afluencia por las renovaciones de tarjetas.

Como medida preventiva, confirma que tus datos bancarios están actualizados en la Seguridad Social. Un cambio de cuenta no comunicado es una de las causas más frecuentes de impago.

Guía rápida del trámite

  • 📅 Plazos: Pago entre el 18 y el 22 de mayo de 2026. La fecha exacta varía según la entidad bancaria.
  • Requisitos clave: Mayor de 65 años (o discapacidad ≥65%), residencia legal en España e ingresos anuales por debajo del límite (unos 7.250 €).
  • 🌐 Dónde consultar: Web del IMSERSO (con certificado o Cl@ve), teléfono 900 252 525 o presencialmente en centros IMSERSO.
  • 💰 Importe o coste: Aproximadamente 425 euros al mes (puede aumentar con complementos autonómicos).
  • ⚠️ Error a evitar: No comuniques al IMSERSO un retraso sin antes confirmar con tu banco que la orden no ha llegado.

El Supremo tumba al SEPE: el subsidio para mayores de 52 años ya no exige este requisito

El Tribunal Supremo acaba de dar un giro clave al subsidio para mayores de 52 años: ya no es necesario haber agotado un subsidio previo de carácter especial para acceder a esta ayuda. La sentencia, dictada por la Sala de lo Social, obliga al SEPE a reconocer la prestación sin exigir ese requisito, abriendo la puerta a miles de parados de larga duración que hasta ahora se quedaban fuera.

La decisión supone un vuelco en los criterios que el Servicio Público de Empleo venía aplicando hasta la fecha, y tiene efectos tanto para nuevas solicitudes como para las que estaban pendientes de resolución, según ha adelantado Líder Actual.

¿Qué requisito ha eliminado el Tribunal Supremo?

Hasta ahora, el SEPE exigía que para cobrar el subsidio para mayores de 52 años el solicitante hubiera agotado previamente otro subsidio concreto, como el subsidio de desempleo agrario (el antiguo régimen especial agrario) o el subsidio de exportación para trabajadores eventuales. Si no cumplías con ese paso previo, la prestación te era denegada de forma automática.

El Supremo considera que esa exigencia no está recogida en la Ley General de la Seguridad Social y que discrimina a los trabajadores que, aun estando en situación de necesidad, no proceden de ese itinerario específico. A partir de ahora, ese requisito desaparece, y el SEPE deberá limitarse a comprobar los demás requisitos generales del subsidio.

Quién puede pedir ahora el subsidio para mayores de 52 años

Tras la sentencia, los requisitos que permanecen vigentes para acceder al subsidio son los siguientes:

  • Tener 52 años o más en el momento de la solicitud.
  • Estar en situación de desempleo, haber agotado la prestación contributiva (el paro) y haber permanecido inscrito como demandante de empleo durante un mes desde ese agotamiento.
  • Carecer de rentas propias que superen el 75 % del Salario Mínimo Interprofesional (SMI) vigente.
  • Acreditar un período mínimo de cotización por desempleo de al menos 6 años a lo largo de la vida laboral.
  • No tener cumplida la edad ordinaria de jubilación.
  • Suscribir el compromiso de actividad que exige el SEPE.

El cambio clave es que ya no importa de dónde vengas laboralmente: da igual si tu último empleo fue en el campo, en la construcción o en una oficina. Lo único relevante es que cumplas los puntos anteriores.

La sentencia aclara aclara que el derecho al subsidio nace desde el día siguiente al que se agote la prestación por desempleo, siempre que en ese momento se reúnan todos los requisitos. Si te lo denegaron en el pasado por no haber pasado por un subsidio especial, puedes volver a pedirlo y el SEPE estará obligado a revisarlo conforme al nuevo criterio judicial.

Un fallo que puede beneficiar a decenas de miles de parados

El subsidio para mayores de 52 años es una de las últimas redes de protección antes de la jubilación: se cobra 480 euros al mes (el 80 % del IPREM) y se mantiene hasta que el trabajador alcanza la edad de jubilación, siempre que se sigan cumpliendo los requisitos de renta y se renueve la demanda de empleo.

La medida llega en un momento en el que el desempleo de larga duración entre los mayores de 50 sigue siendo un problema estructural en España. Según los últimos datos del SEPE, más de 400.000 personas de esa franja de edad estaban en paro y casi la mitad llevaba más de un año sin trabajar.

Desde Moncloa.com creemos que la sentencia es un avance, pero no soluciona el problema de fondo: la dificultad de recolocación de los trabajadores senior. El subsidio es una ayuda importante, pero llega cuando la persona ya ha agotado el paro, a menudo tras años de búsqueda infructuosa.

Guía rápida del trámite

  • 📅 Plazos: Puedes solicitarlo en los 15 días hábiles siguientes al agotamiento del paro. Si ya pasó ese plazo, aún puedes pedirlo siempre que cumplas los requisitos en ese momento, aunque la prestación solo se cobra desde la fecha de solicitud.
  • Requisitos clave: Tener 52 años o más, haber agotado el paro, carecer de rentas superiores al 75 % del SMI y cotizar al menos 6 años por desempleo.
  • 🌐 Dónde solicitarlo: En la sede electrónica del SEPE con certificado digital o Cl@ve, por teléfono en el 060 o de forma presencial en tu oficina de empleo pidiendo cita previa.
  • 💰 Importe o coste: 480 euros al mes (80 % del IPREM) durante todo el tiempo que mantengas los requisitos, hasta la jubilación.
  • ⚠️ Error a evitar: No renovar la demanda de empleo en las fechas que te indique el SEPE; si no lo haces, el pago se suspende de inmediato.

La crisis del Estrecho de Ormuz se intensifica: China guarda silencio y el precio del petróleo se dispara

El precio del crudo Brent superó este viernes la barrera de los 120 dólares por primera vez en cuatro años, empujado por el bloqueo del Estrecho de Ormuz y la creciente preocupación en los mercados ante la falta de una respuesta internacional coordinada.

La crisis, que se arrastra desde el estallido del conflicto con Irán, ha entrado en una fase particularmente peligrosa. Según el análisis de Oilprice.com, la cumbre celebrada en Pekín entre los presidentes Xi Jinping y Donald Trump a principios de mayo no solo no ha logrado desactivar la tensión, sino que ha subrayado la ausencia de una estrategia de las grandes potencias para reabrir el paso marítimo por el que transita cerca del 20% del tráfico mundial de crudo.

La coreografía diplomática, con apretones de manos y declaraciones triunfales, no pudo ocultar el desacuerdo de fondo. Pekín ha optado por mantener un silencio que resulta ensordecedor para los mercados energéticos. Mientras, los seguros para los buques que aún se aventuran en la zona se han disparado, y las primas de riesgo geopolítico añaden una presión extra a cada barril.

El bloqueo del Estrecho de Ormuz: un cuello de botella sin salida a la vista

El Estrecho de Ormuz es, junto a Malaca, el paso más sensible para la seguridad energética global. En condiciones normales, por sus aguas cruzan a diario más de 17 millones de barriles de petróleo y productos refinados. Desde que los enfrentamientos armados en la región iraní se intensificaron, el tráfico se ha reducido a mínimos históricos. Buques cisterna, metaneros y cargueros de GNL encuentran cada vez más difícil operar en un área sembrada de minas y con amenazas constantes de ataques con drones.

Lo que diferencia esta crisis de episodios anteriores es la parálisis diplomática. En 2019, tras los sabotajes a buques en el Golfo de Omán, Estados Unidos y sus aliados desplegaron una fuerza naval conjunta que, aunque tensa, mantuvo abierta la vía. Ahora, la dimensión del conflicto regional ha fragmentado cualquier consenso. La OTAN mira hacia el flanco oriental, y la Unión Europea carece de capacidad militar para garantizar la libertad de navegación sin el paraguas estadounidense.

La reacción de los mercados: petróleo a 120 dólares y la gasolina en máximos en España

La cotización del Brent no es un dato abstracto para los consumidores españoles. Según los últimos datos del boletín semanal de la Comisión Europea, el litro de gasolina sin plomo 95 ha tocado los 1,85 euros de media en España, y en algunas estaciones de servicio de la cornisa cantábrica ya se rozan los dos euros. El gasóleo A, combustible mayoritario del transporte profesional, acumula una subida del 28% en lo que va de año.

El encarecimiento no se limita a los surtidores. Los futuros del gas natural TTF en Ámsterdam, referencia para la Península Ibérica, han repuntado un 15% en la última semana por el temor a un contagio al mercado de GNL. Muchas de las plantas de licuefacción de Oriente Medio dependen del tránsito por el Golfo, y cualquier interrupción prolongada estrangula la oferta disponible para Europa.

guerra Irán precio gasolina España

En las mesas de trading, el sentimiento es de pesimismo cauteloso. “No estamos ante una crisis de oferta puntual, sino ante un cambio estructural en la ruta del petróleo”, comentaba un analista de una firma suiza a esta redacción. Los diferenciales de precios entre el crudo del Golfo y el de otras cuencas, como el WTI estadounidense, se han ampliado a niveles no vistos desde la pandemia.

Análisis: por qué el silencio de China es el verdadero termómetro de la crisis energética

Detrás del mutismo chino hay una lógica fría y calculada. Pekín sigue siendo el mayor importador de crudo del mundo, pero ha diversificado sus compras hacia Arabia Saudí y Rusia en los últimos meses. Sus reservas estratégicas, construidas con paciencia durante años, le dan un colchón de varios meses. A corto plazo, la crisis le está saliendo rentable: el aumento de de los precios del crudo encarece las importaciones de sus competidores manufactureros, mientras que China mantiene acuerdos preferentes con Moscú a precios indexados.

Pero hay otra lectura, menos económica y más geopolítica. El silencio chino puede interpretarse como un intento de debilitar la posición negociadora de Estados Unidos en otras áreas comerciales. Si Washington no logra garantizar la seguridad de las rutas marítimas de las que depende el comercio global, su papel como potencia estabilizadora queda en entredicho. Para Europa, la factura es doble: sufre la escalada de precios y, al mismo tiempo, observa cómo dos gigantes reordenan el tablero mientras Bruselas apenas emite comunicados.

Yo creo que la pasividad china tiene un límite. Pekín necesita un suministro estable para alimentar su propia maquinaria industrial y evitar tensiones inflacionarias internas. Si el precio del barril supera la barrera psicológica de los 130 dólares, es probable que Beijing empiece a mover ficha en privado, probablemente presionando a Irán para que negocie una tregua. El problema es que la diplomacia privada tarda semanas en dar frutos, y los mercados viven al minuto.

Entre los analistas existe la sensación de que Occidente ha infravalorado la capacidad de Irán para prolongar el bloqueo. La guerra ha demostrado que las fuerzas iraníes pueden hostigar el tráfico marítimo sin necesidad de una flota convencional. Y la ausencia de una respuesta militar conjunta solo alarga la agonía. La próxima reunión de la OPEP+ del 1 de junio se perfila como la primera oportunidad real para que las grandes potencias productoras envíen una señal. Pero si el cartel opta por mantener los recortes de producción, el golpe para los consumidores será aún más duro.

La lección para España y para Europa es incómoda: mientras la seguridad de los chokepoints energéticos dependa de equilibrios geopolíticos que ya no funcionan, cada repunte de tensión en Oriente Medio se traducirá en un mordisco directo en el bolsillo de los ciudadanos. Y eso, en un contexto de inflación aún elevada, se convierte en un riesgo político de primer orden.

Quirónsalud reafirma su apuesta por la investigación con cerca de 1.500 ensayos clínicos en 2025,  la mitad de ellos en fases tempranas

0
  • En concreto, el 53% de los nuevos ensayos clínicos iniciados corresponden a fases I y II, los más exigentes desde el punto de vista metodológico y de seguridad, lo que refleja la capacidad del Grupo en cuanto a infraestructuras y especialistas para llevar a cabo estudios de alta complejidad.
  • El área de oncología aglutina el 73% de los estudios de fases I y II puestos en marcha en 2025.
  • La producción científica crece en volumen y calidad, con 1.829 artículos publicados y un incremento del 11% en factor de impacto acumulado respecto al año anterior.
  • El próximo 10 de junio se celebra la Jornada Anual de Investigación del Grupo, en la que se entregarán los Premios de Investigación Quirónsalud. 

Quirónsalud ha consolidado durante el año 2025 su modelo de investigación e innovación, situando la calidad y la complejidad científica como ejes centrales de su actividad. Con un total de 1.490 ensayos clínicos activos -un incremento del 2% respecto al ejercicio anterior- y una producción científica que crece tanto en volumen como en relevancia internacional, el Grupo reafirma su compromiso con la generación de conocimiento para transformar la práctica clínica.

“La vocación investigadora va en los genes de Quirónsalud, forma parte de nuestro ADN y de nuestro compromiso de avanzar hacia una medicina basada en valor más innovadora, eficiente y personalizada”, asegura la Dra. Cristina Caramés, directora asistencial y de Investigación de Quirónsalud. “Nuestro factor diferencial -asegura- es la integración directa de esta investigación en nuestra actividad diaria para transformar la práctica clínica y ofrecer hoy los tratamientos del mañana; de ahí nuestra apuesta por la investigación traslacional para llevar el conocimiento a resultados concretos de forma rápida, permitiendo que nuestros pacientes tengan un acceso temprano a terapias innovadoras”.

Durante 2025, los profesionales de Quirónsalud iniciaron 410 nuevos ensayos clínicos, manteniendo una tendencia que destaca por su complejidad: 219 de ellos (el 53%) corresponden a fases tempranas (I y II), que son los estudios más exigentes desde el punto de vista metodológico y de seguridad y requieren infraestructuras de primer nivel, con una estrecha vigilancia de pacientes. “Este elevado volumen de ensayos clínicos iniciados en fases tempranas durante 2025 constituye un reflejo del reconocimiento y la confianza depositados por los promotores en los profesionales del Grupo y pone de manifiesto que las infraestructuras y los recursos disponibles en los centros de Quirónsalud son adecuados para la puesta en marcha y el desarrollo de ensayos clínicos complejos, que requieren el cumplimiento de exigentes estándares de seguridad y eficacia», añade la Dra. Caramés.

Referente en investigación oncológica y fases tempranas

La oncología sigue siendo el área con mayor peso investigador. De los 219 ensayos iniciados en fases tempranas, el 73% (160) se desarrollaron en este campo, gracias a las tres unidades de ensayos clínicos fase I en oncología del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz, el Hospital Universitario Quirónsalud Madrid y el Hospital Quirónsalud Barcelona.

En términos globales, el área de cáncer concentró el 65% de los ensayos clínicos activos (972 estudios) y el 57% de los nuevos ensayos iniciados. Tras la oncología, destacan por su actividad las áreas de enfermedades infecciosas, inflamatorias y crónicas (150 ensayos activos); neurociencias (134); enfermedades cardiovasculares, renales y metabólicas (114); y tecnología e innovación sanitaria (86). Esta distribución por áreas de investigación refleja una clara orientación hacia ámbitos de alta complejidad e impacto científico.

Divulgación científica y generación de conocimiento

En materia de producción científica, 2025 ha marcado un hito en cuanto a la calidad de las publicaciones. Los profesionales de Quirónsalud publicaron 1.829 artículos científicos -un 5% más que en 2024-, y el crecimiento más significativo se observa en los indicadores de impacto: el factor de impacto acumulado subió un 11%, alcanzando los 12.376 puntos, mientras que el factor de impacto medio se situó en 7,31 puntos (un 7% más). Además, un total de 1.027 artículos fueron publicados en revistas del primer cuartil (Q1), las de mayor prestigio en cada especialidad.

Junto a los ensayos y publicaciones, la actividad científica de Quirónsalud en 2025 incluyó el desarrollo de 233 estudios observacionales y 616 proyectos de investigación. Asimismo, la capacidad tecnológica del Grupo permitió realizar pruebas complementarias para otros 339 ensayos externos. La labor de generación de conocimiento propio también se vio reforzada con la permanencia de 36 patentes activas y el registro de 8 nuevas durante el ejercicio.

Jornada Anual y Premios de Investigación Quirónsalud

Con el fin de compartir estos avances y poner en valor la labor de sus profesionales, el próximo 10 de junio el Aula Magna del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz acogerá la Jornada Anual de Investigación del Grupo, en la que se hará entrega de los Premios de Investigación Quirónsalud. Además, el programa abordará los últimos avances llevados a cabo en el ámbito de terapias avanzadas, de la mano de los responsables de la Unidad de Terapia Celular del Instituto de Investigación Sanitaria-Fundación Jiménez Díaz, y la evolución del Proyecto de Anestesia Sostenible puesto en marcha hace un par de años, tras los cuales ha demostrado que innovar en la práctica clínica puede reducir significativamente la huella de carbono, garantizando además la seguridad del paciente.

Marc Romera (36), experto en fisiología: “Las mujeres en menopausia deberían entrenar menos cardio y más fuerza”

La transición hacia la madurez biológica suele venir acompañada de una mochila de mitos que, lejos de ayudar o tranquilizar, entorpecen el bienestar de las mujeres. En este escenario, la menopausia se presenta no como un final, sino como un cambio de reglas de juego donde el cuerpo exige una gestión distinta de la energía, el movimiento y el descanso.

Marc Romera, especialista en fisiología, propone un cambio de paradigma radical: abandonar las largas sesiones de cardio extenuante para abrazar el entrenamiento de fuerza y la gestión inteligente de los estresores. Según explica el experto, “las mujeres en menopausia deben cuidar más los estresores: exceso de cardio, ayuno, cortisol y sueño”, estableciendo así los pilares de un día perfecto diseñado para la salud metabólica.

Menopausia: El amanecer como medicina mitocondrial y el mito del cardio eterno

Menopausia: El amanecer como medicina mitocondrial y el mito del cardio eterno
Fuente: agencias

El protocolo de Romera comienza antes siquiera de pisar el gimnasio. La clave reside en la sincronización con los ritmos de la naturaleza. Para el fisiólogo, el primer contacto con la luz del día es fundamental para activar las mitocondrias, las centrales energéticas de nuestras células. En este sentido, asegura con firmeza que “no hay mejor forma de empezar el día que exponerse al amanecer en menopausia”, aprovechando las longitudes de onda de luz roja que reducen la inflamación y el estrés oxidativo.

Tras este despertar biológico, la recomendación se aleja del agotamiento. En lugar de correr kilómetros sin descanso —lo que podría elevar peligrosamente el cortisol en una etapa donde el equilibrio hormonal es frágil—, Romera sugiere un paseo ligero de unos 7.000 pasos en ayunas. Este ejercicio, realizado en la denominada «zona dos», permite oxidar grasas de forma eficiente sin estresar al organismo. Al volver, el café no es solo una bebida, sino una herramienta funcional. Romera propone un «café 2.0» con canela y cardamomo, argumentando que “esta combinación potencia las mitocondrias y ayuda a oxidar grasa” gracias a la mejora en la sensibilidad a la insulina que aporta la especia.

La nutrición en este modelo no busca la restricción punitiva, sino la estabilidad. Los desayunos propuestos por el experto —desde huevos revueltos con aguacate hasta panecillos de harina de almendra— comparten un objetivo común: mantener a raya la insulina y aportar grasas de alta calidad. Romera destaca que la variedad es vital para el perfil lipídico, señalando que “las aceitunas y el aguacate son los alimentos que más elevan el HDL”, el llamado colesterol bueno, algo crucial para la salud cardiovascular durante la menopausia.

Fuerza, intensidad y el sol como aliado metabólico

YouTube video

Llegado el mediodía, el enfoque se desplaza hacia la construcción de tejido. La pérdida de masa muscular (sarcopenia) es uno de los mayores riesgos en esta etapa, por lo que el entrenamiento de fuerza se vuelve innegociable. Romera sugiere sesiones de fuerza-hipertrofia combinadas con protocolos HIIT (entrenamiento de alta intensidad por intervalos). La ventaja de este último no es solo el esfuerzo inmediato, sino su persistencia en el tiempo. El fisiólogo subraya que “el entrenamiento HIIT aumenta el metabolismo entre 24 y 48 horas después del ejercicio”, un efecto térmico esencial para quienes buscan recomposición corporal sin caer en el agotamiento crónico.

Un aspecto disruptivo de su investigación es la defensa de la exposición solar consciente. Romera advierte que las recomendaciones tradicionales de evitar el sol al mediodía han provocado un déficit crónico de vitamina D. Para él, 15 o 20 minutos de sol directo, sin barreras químicas, son necesarios para la síntesis de esta hormona y la producción de óxido nítrico, que mantiene las arterias flexibles. En este punto, lanza una advertencia sobre la cosmética actual: “Los fotoprotectores inhiben hasta un 99% la absorción de radiación ultravioleta B”, impidiendo que el cuerpo fabrique su propia vitamina D de manera endógena.

La tarde y la noche deben ser un camino hacia el sosiego. Romera insiste en que el entrenamiento intenso debe alejarse de las últimas horas del día para no interferir con el sistema nervioso simpático y el sueño. La cena ideal se estructura en torno a caldos de huesos ricos en colágeno y proteínas limpias, acompañadas de alimentos que favorezcan la salud tiroidea. Es aquí donde las nueces de Brasil cobran un protagonismo inesperado, ya que, según los datos del experto, “cinco nueces de Brasil cubren entre 80 y 100 microgramos de selenio al día”, un mineral crítico para las mujeres con problemas de tiroides vinculados a la menopausia.

La regla definitiva de Sarai Alonso sobre las comidas diarias: «No todo el mundo necesita desayunar»

¿Y si llevas décadas desayunando por inercia, no por hambre real? Sarai Alonso, nutricionista especializada en psiconutrición, lo pone sobre la mesa con una claridad que incomoda: la hora a la que comes y cuántas veces lo haces al día depende de ti, no de ninguna regla universal heredada de los años noventa.

La evidencia científica lleva tiempo apuntando en la misma dirección: lo que comes importa mucho más que cuándo lo comes. Y sin embargo, el mito del desayuno como comida obligatoria sigue instalado en la cultura popular española con una resistencia sorprendente. Sarai Alonso explica por qué eso tiene que cambiar.

Sarai Alonso y el fin del dogma del desayuno obligatorio

YouTube video

Sarai Alonso lo ha dicho con todas las letras en declaraciones recogidas por medios como elDiario.es: «No existe una pauta concreta sobre cuántas veces hay que comer a lo largo del día». La nutricionista insiste en que forzarse a desayunar sin apetito real es, en sus propias palabras, un «error estratégico de manual». No es una opinión radical: es el reflejo de lo que dice la ciencia del comportamiento alimentario en 2026.

Lo que sí está claro, según Sarai Alonso, es que cada comida debería tener un propósito nutricional concreto, no ser simplemente un hábito vacío ejecutado a las ocho de la mañana porque «siempre se ha hecho así». Cuando el cuerpo no pide energía, obligarle a recibirla no acelera el metabolismo: simplemente lo desincroniza.

Qué dice la ciencia que respalda a Sarai Alonso

La posición de Sarai Alonso no es un capricho divulgativo: está respaldada por investigaciones sobre flexibilidad metabólica y patrones de alimentación. Estudios sobre el ayuno intermitente demuestran que el cuerpo humano es perfectamente capaz de adaptar su fuente de energía, pasando de la glucosa a los ácidos grasos, sin que eso implique pérdida de rendimiento ni daño orgánico.

El problema no es saltarse el desayuno: es hacerlo de forma desordenada, compensando después con ultraprocesados o atracones emocionales. Sarai Alonso subraya que la clave no está en el horario, sino en la calidad de lo que se ingiere cuando finalmente se come, y en la capacidad de cada persona para escuchar sus señales reales de hambre y saciedad.

Flexibilidad metabólica: el concepto que cambia todo

YouTube video

La flexibilidad metabólica es la capacidad del organismo para cambiar de combustible según las circunstancias: usar glucosa cuando hay carbohidratos disponibles y tirar de grasas cuando el estómago lleva horas vacío. No todo el mundo la tiene igual de desarrollada, y ahí reside gran parte de la diferencia entre quienes se sienten bien sin desayunar y quienes necesitan esa primera toma para funcionar. Sarai Alonso lo explica en consulta desde el enfoque de la psiconutrición.

Entrenar esa flexibilidad es posible, pero requiere tiempo y autoconocimiento corporal, no una app que te diga a qué hora comer. Quien tiene una buena sensibilidad a la insulina y bajos niveles de estrés crónico suele tolerar sin problema una ventana de ayuno nocturno extendida. Quien no, puede necesitar esa primera comida para estabilizar el cortisol y el estado de ánimo.

El mito de las cinco comidas que Sarai Alonso desmonta

Durante años, la industria de la nutrición vendió la idea de que comer cinco veces al día aceleraba el metabolismo y facilitaba el control del peso. Sarai Alonso lo desmonta sin rodeos: el impacto térmico de los alimentos depende de la cantidad y la calidad, no de cuántas veces al día abres el frigorífico. Distribuir la ingesta en más tomas no quema más calorías si el total ingerido es el mismo.

El error real de ese modelo es que desconecta a las personas de sus señales internas de hambre. Comer cada tres horas por protocolo, sin que el cuerpo lo pida, es aprender a ignorar uno de los mecanismos de regulación más sofisticados que tiene el organismo. Y revertir ese aprendizaje, advierte Sarai Alonso, es uno de los trabajos más comunes en consulta psiconutricional.

Modelo de comidasBase científicaVentaja principalRiesgo si se aplica mal
5 comidas al díaDébil (mito del metabolismo)Estructura para ansiososDesconexión del hambre real
3 comidas al díaModeradaSimplicidad y ritmo circadianoAtracones si hay restricción
Ayuno intermitente 16/8Sólida en adultos sanosMejora sensibilidad insulinaInadecuado en TCA o bajo peso
Comidas según demandaAlta (psiconutrición)Reconexión con el cuerpoRequiere autoconocimiento previo
Una sola comida (OMAD)Limitada y controvertidaSimplificación extremaRiesgo nutricional y social

Hacia una nutrición sin reloj: el horizonte que señala Sarai Alonso

La tendencia en nutrición clínica para 2026 apunta hacia modelos de alimentación intuitiva supervisada, donde el profesional ayuda al paciente a recuperar la confianza en sus señales corporales en lugar de imponerle un horario externo. Sarai Alonso lleva años trabajando desde ese enfoque, y los datos de adherencia a largo plazo dan la razón a este modelo frente a las dietas rígidas de cinco tomas.

El consejo final de Sarai Alonso es tan simple como contraintuitivo: come cuando tengas hambre real, elige alimentos de calidad y no pongas más normas de las necesarias. Liberar la alimentación del reloj no es caos ni permisividad: es aprender a confiar en un cuerpo que, cuando se le escucha, sabe perfectamente lo que necesita.

IGNITE Copilot incorpora un agente de IA conversacional para transformar la planificación didáctica de los docentes

0

IGNITE Copilot, la plataforma de inteligencia artificial diseñada para profesores y centros educativos, ha integrado un agente de IA conversacional que redefine la forma en que los docentes planifican su actividad pedagógica. Este lanzamiento, que se produce en el contexto del Día Internacional de la Inteligencia Artificial, posiciona a IGNITE Copilot como un verdadero copiloto inteligente, disponible en cualquier momento y adaptado a las necesidades de cada profesor.

Este nuevo agente permite al docente expresarse con sus propias palabras. El sistema comprende el contexto, interpreta las necesidades pedagógicas y ofrece respuestas accionables al instante. “Es como tener un copiloto que conoce tu materia, tu nivel y tu forma de trabajar”, lo describen Jordi Carrasco e Ignacio Aso, directores del proyecto. “Queremos que el profesor llegue al lunes con todas sus clases planificadas, sin horas extra”, añaden.

El agente acompaña al profesor en todo el ciclo, desde los objetivos de aprendizaje hasta la secuenciación de contenidos, la propuesta de actividades y la alineación con el currículo oficial. Puede trabajar a escala de una sesión, una unidad didáctica o un trimestre completo, adaptándose al nivel educativo y la asignatura. A diferencia de otros asistentes de propósito general, ha sido ajustado con criterios pedagógicos, garantizando así una coherencia con las buenas prácticas docentes y los marcos curriculares vigentes.

El desarrollo técnico ha sido liderado por Paul Daniel, Lead Software Engineer del proyecto, quien ha dirigido la arquitectura del agente con foco en la fluidez de la interacción y la integración pedagógica. «El reto no era solo construir un agente capaz, sino uno que aprendiera progresivamente y hablara el idioma del docente», señaló Daniel. El nuevo agente ya está disponible para todos los usuarios de la plataforma, sin configuraciones adicionales.

En este Día Internacional de la Inteligencia Artificial, el sector ‘EdTech’ defiende que la IA ya está presente en la enseñanza como aliada del profesor para facilitar su aplicación pedagógica. Según el estudio “Educar en la era de la Inteligencia Artificial” de Empantallados y Gad3, el 80% de los docentes en España ya ha utilizado herramientas de inteligencia artificial generativa, y 6 de cada 10 profesores consideran que “la IA está muy presente en su práctica educativa”. Sin embargo, todavía hay un largo recorrido en la implantación efectiva de esta tecnología en las dinámicas de los docentes.

Según datos del sector, los profesores dedican hasta un 30% de su jornada a tareas de planificación. IGNITE Copilot aspira a reducir ese tiempo de forma significativa, prometiendo un ahorro de entre seis y quince horas semanales y liberando al docente para lo que realmente importa: enseñar.

La plataforma, que se presenta como “el ChatGPT para profesores”, aporta una solución web para la generación de contenidos y recursos didácticos, adaptada a la normativa vigente de las distintas comunidades autónomas y a la LOMLOE, además de estar alineada con estándares internacionales de educación. Con más de 22.000 docentes registrados y presencia en más de 150 centros educativos en España y Latinoamérica, IGNITE Copilot se posiciona como la plataforma de inteligencia artificial educativa líder diseñada específicamente para el docente hispanohablante.

The Economist alerta: Europa debe endurecer su postura comercial frente a China

He visto el vídeo de The Economist y la entrevista a Maros Sefcovic me ha dejado una sensación clara: Europa está en un cruce peligroso. Su modelo de libre comercio, que durante décadas trajo prosperidad al continente, se desmorona bajo el martillo de los aranceles estadounidenses y la competencia desleal china sin embargo, el comisario europeo de Comercio asegura que Bruselas tiene aún bazas para jugar.

La potencia comercial que se resiste a caer

Maros Sefcovic recibió a The Economist en la sede de la Comisión en Bruselas. Su discurso no deja lugar a dudas: la UE sigue siendo el mayor bloque comercial del planeta. Mueve 1,7 billones de euros al año en bienes y servicios, y más de 30 millones de empleos dependen directamente del comercio exterior. Según el comisario, esa fortaleza es el principal activo en un mundo donde «las reglas del juego las escriben ahora otros».

Sefcovic destacó que ni siquiera la presión simultánea de Washington y Pekín ha logrado arrebatar a la UE su liderazgo. Pero la inquietud aflora cuando se le pregunta por la reunión entre Trump y Xi Jinping. The Economist, con su habitual agudeza, lanzó la pregunta incómoda: ¿está Europa en la mesa o en el menú? La respuesta del comisario fue elocuente: «Ahora hay más poder bruto que antes en la política comercial, y tenemos que estar preparados».

Trump aprieta las tuercas: el órdago del 25%

El vídeo dedica un tramo extenso a la relación con Estados Unidos. Sefcovic recordó que ambas economías comparten inversiones cruzadas de cinco billones de euros y millones de empleos a cada lado del Atlántico. Sin embargo, la nueva Administración Trump utiliza los aranceles como instrumento de política exterior y reindustrialización. El borrador de acuerdo que Bruselas puso sobre la mesa ya fue criticado por muchos gobiernos europeos por excesivamente blando: Estados Unidos mantiene un 15% de arancel medio a las exportaciones comunitarias mientras que la UE aplica un 0% a los productos estadounidenses.

Ahora, la amenaza de elevar al 25% los gravámenes a los automóviles ha hecho temblar a las grandes marcas alemanas. En la entrevista, el comisario admitió que hay que «estabilizar» la relación, pero sin ceder más soberanía comercial. The Economist subraya que esa ambigüedad empieza a ser insostenible.

Europa debe entender que la era del libre comercio idealista ha terminado. Necesitamos usar instrumentos de defensa comercial con la misma determinación que nuestros competidores, o nos quedaremos atrás.

— Maros Sefcovic, comisario europeo de Comercio, en The Economist

China, el espejo en el que Bruselas no quiere mirarse

El bloque más revelador del vídeo aborda la dependencia estratégica de Europa respecto a China. Sefcovic reconoció que la UE necesita «reequilibrar» la relación, pero sin romperla del todo. The Economist le recordó que la sobrecapacidad industrial china sigue inundando los mercados con productos subvencionados y que Pekín apenas ha cedido en los últimos años. La respuesta del comisario fue un llamamiento a la «autonomía estratégica abierta»: más controles de inversión, más instrumentos antidumping y una política de compras públicas que no regale ventajas tecnológicas a rivales sistémicos.

Aquí el mensaje de The Economist es inequívoco: Europa lleva años hablando de ser más firme con China, pero la realidad es que el déficit comercial sigue creciendo y las empresas europeas dependen demasiado de componentes críticos fabricados en suelo chino. Sefcovic intenta transmitir determinación, pero el medio británico deja entrever cierto escepticismo.

Aprender a jugar al ‘poder bruto’

Lo más revelador de la conversación es cómo el propio comisario utiliza el concepto de «raw power». Admite que Washington y Pekín ya no juegan con las reglas de la OMC y que Bruselas debe adaptarse si no quiere quedar marginada. Su propuesta pasa por cerrar nuevos acuerdos con países afines, reforzar los instrumentos de defensa comercial y, sobre todo, hacer los deberes en casa: profundizar en el mercado único, eliminar barreras internas y aumentar la competitividad.

Pero The Economist, con su característico filo analítico, recuerda que todo eso exige una unidad política que ahora mismo brilla por su ausencia. La entrevista termina con una pregunta abierta: ¿tendrá Europa el coraje de usar su enorme poder de mercado como un arma negociadora, o seguirá quejándose mientras las otras dos superpotencias se reparten el pastel?

Qué significa esto para la economía europea

Para quien siga la actualidad desde una pyme española o una fábrica italiana, el mensaje es duro. Si Bruselas no protege de forma inteligente sus sectores estratégicos, el empleo y la capacidad industrial se resentirán. Pero un proteccionismo mal calibrado también encarecería los productos que consumimos a diario. El propio Sefcovic insiste en que no se trata de levantar muros, sino de exigir reglas simétricas. Esa es la línea que está obligado a transitar, y el vídeo deja claro que el margen de error es mínimo.

The Economist utiliza esta entrevista para lanzar una advertencia que pocos políticos europeos se atreven a verbalizar en público: la UE está perdiendo la batalla comercial silenciosa, y los próximos meses serán decisivos. Si Maros Sefcovic logra imponer una postura más dura, habrá cumplido su misión. Si no, el título del vídeo —«¿Puede Europa hacer frente a China en el comercio?»— se responderá solo.

Puedes ver el análisis completo en el vídeo original de The Economist en YouTube.

HYPE se dispara un 7% al tokenizar la pre-OPV de SpaceX en Hyperliquid

El token HYPE, el activo nativo de la plataforma Hyperliquid, ha subido un 7% en las últimas 24 horas, desmarcándose de la caída general del mercado cripto. Bitcoin retrocede ligeramente, pero HYPE avanza gracias a una noticia concreta: Hyperliquid ha incorporado la posibilidad de tokenizar acciones de la pre-OPV de SpaceX, la empresa aeroespacial de Elon Musk.

Según CoinDesk, la subida se produjo mientras el precio de Bitcoin cedía terreno. Es decir, no fue una marea alcista que arrastró a todas las monedas; fue un impulso propio. Y detrás de ese impulso está la convergencia entre las finanzas descentralizadas (DeFi) y los activos del mundo real, algo que el sector lleva años persiguiendo.

Hyperliquid no es un exchange cualquiera. Se trata de una plataforma de intercambio descentralizada, lo que en jerga se conoce como DEX, especializada en contratos perpetuos y cada vez más orientada a la tokenización. Su token HYPE funciona como la llave de governance y también permite hacer staking (bloquear monedas para obtener recompensas) y acceder a tarifas reducidas. La idea de listar acciones de SpaceX antes de que la empresa salga a bolsa era un rumor que llevaba semanas circulando en foros, y el lunes se confirmó.

Qué es lo que realmente ha cambiado con este movimiento

Para entender la magnitud de este paso, hay que imaginar que uno de los valores más codiciados del mercado no cotizado de repente aparece en una aplicación descentralizada. Durante años, invertir en SpaceX antes de su OPV (oferta pública de venta) era territorio exclusivo de fondos de capital riesgo y grandes patrimonios. Ahora cualquiera con una cartera de cripto y acceso a Hyperliquid puede, en teoría, comprar tokens que replican el valor de esas acciones.

Se trata de un RWA (activo del mundo real, por sus siglas en inglés) que aterriza en la cadena. La mecánica es la siguiente: en lugar de emitir títulos reales, Hyperliquid utiliza contratos inteligentes y garantías en criptoactivos para crear una exposición sintética al precio de la acción pre-OPV. No es propiedad directa, pero sí una herramienta de inversión que replica los movimientos del activo subyacente.

La noticia no solo ha disparado el precio de HYPE, sino también el interés por el sector RWA en general. Según datos de CoinDesk, el volumen de operaciones en HYPE se multiplicó en las horas posteriores al anuncio.

SpaceX en la cadena: el aterrizaje de los activos reales en DeFi

Esto no es un experimento aislado. La tokenización de activos reales ha sido uno de los grandes temas de 2025 y 2026. BlackRock, el mayor gestor de fondos del mundo, lanzó su fondo tokenizado de bonos del Tesoro estadounidense (BUIDL) en 2024, y desde entonces la moda no ha parado de crecer. Pero una cosa es tokenizar deuda soberana, y otra muy distinta es acercar al inversor minorista la pre-OPV de una empresa tan mediática como SpaceX.

Dicho de otro modo, Hyperliquid está jugando en las grandes ligas. El valor estimado de SpaceX ronda los 180.000 millones de dólares, y los inversores llevan años esperando una salida a bolsa que no llega.

El mercado interpreta este paso como un voto de confianza en la plataforma y en el ecosistema DeFi. Si el experimento funciona, podría abrir la puerta a que otras startups de alto perfil también busquen tokenizarse.

Análisis: ¿un hito o un experimento arriesgado?

Aquí es donde conviene pisar el freno. La subida de HYPE del 7% es llamativa, pero el contexto general del mercado sigue siendo incierto. La tokenización de una pre-OPV plantea problemas regulatorios aún sin resolver. ¿Cómo se asegura la plataforma de que no está creando un valor no registrado? Hyperliquid ha declarado en su documentación que los tokens son productos sintéticos y no representan propiedad sobre la empresa, pero los supervisores financieros podrían no verlo igual.

Además, la liquidez en estos mercados suele ser escasa. Si el entusiasmo inicial se desvanece, el precio podría corregir con la misma rapidez con la que subió. El precedente más cercano quizás sea la tokenización de acciones de Tesla en plataformas como Synthetix o Mirror, que tuvo picos de popularidad para luego caer en el olvido.

Sin embargo, hay razones para tomar este movimiento en serio. Hyperliquid se ha consolidado como una de las DEX más innovadoras, y su token ha resistido mejor que otros los ciclos bajistas. Si logra navegar las aguas regulatorias, la pre-OPV de SpaceX podría convertirse en un caso de estudio para toda la industria.

Mientras tanto, los ojos están puestos en cómo evoluciona la demanda durante esta semana. Todo apunta a que habrá que seguir muy de cerca si las autoridades estadounidenses reaccionan, porque un simple comentario público podría tumbar la fiesta.

Ethereum arrasa en contratos inteligentes: análisis revela liderazgo absoluto frente a XRP

Ethereum ha vuelto a demostrar por qué es la referencia indiscutible cuando se habla de contratos inteligentes. Un análisis de la plataforma de inversión Pluang revela que Ethereum arrasa en diversidad de aplicaciones frente a XRP, que se concentra casi exclusivamente en pagos institucionales. Dicho de otro modo, mientras Ethereum es una navaja suiza digital, XRP es un talonario de cheques de alta velocidad. La pregunta para cualquier persona que haya comprado su primer ether o lleve años siguiendo el protocolo es evidente: ¿qué significa este dominio y cómo afecta a la tesis de inversión a largo plazo?

Antes de entrar en cifras, conviene recordar qué es un contrato inteligente. Se trata de un programa que se ejecuta automáticamente sobre una blockchain cuando se cumplen ciertas condiciones, sin que una empresa o un intermediario tenga que intervenir. Es el equivalente digital de una máquina expendedora: introduces una ficha y la máquina te devuelve el refresco. En Ethereum, esa lógica ha permitido construir desde plataformas de préstamo y mercados de arte digital hasta sistemas de identidad descentralizada, juegos y seguros paramétricos.

Por qué Ethereum domina el mundo de los smart contracts

La ventaja de Ethereum no está solo en ser la primera red que popularizó los contratos inteligentes, sino en la profundidad y variedad de su ecosistema. Según los paneles de datos de DeFi, Ethereum y sus capas 2 (redes auxiliares como Arbitrum, Optimism o Base que alivian la congestión de la red principal) concentran más del 60% del valor total bloqueado en finanzas descentralizadas, lo que el sector denomina total value locked o TVL. Hablamos de decenas de miles de millones de dólares depositados en protocolos como Uniswap (intercambio descentralizado), Aave (préstamos) o Lido (staking líquido).

Esa diversidad se traduce en casos de uso difíciles de replicar. En Ethereum se emiten la mayoría de las stablecoins (monedas digitales que mantienen paridad con el dólar), se tokenizan activos del mundo real como bonos del Tesoro estadounidense o inmuebles, y se gestionan organizaciones autónomas (las llamadas DAO). La red principal de Ethereum funciona como un gran centro financiero internacional, mientras que sus rollups actúan como las sucursales que abaratan los costes para el usuario cotidiano. Ni siquiera las subidas de comisiones en momentos de alta demanda han frenado esa hegemonía, porque los puentes entre capas permiten migrar actividad sin abandonar el ecosistema.

XRP, por su parte, opera bajo un modelo distinto. Su red, controlada en buena medida por la empresa Ripple, se ha especializado en pagos transfronterizos rápidos y baratos para bancos e instituciones. El análisis de Pluang lo resume con claridad: XRP ofrece un mayor perfil riesgo-recompensa porque su utilidad depende de la adopción institucional y de la resolución de litigios regulatorios que han marcado su historia reciente. Falta, sin embargo, la riqueza de aplicaciones que sí tiene Ethereum: apenas hay protocolos DeFi nativos en XRP, su ecosistema de tokens no financieros es minúsculo y la actividad de desarrollo se concentra en un número muy limitado de actores.

XRP, el rival centrado en pagos transfronterizos

No sería justo descartar a XRP como un proyecto menor. La posibilidad de liquidar pagos en segundos entre dos divisas distintas tiene un valor real, especialmente en corredores como el sudeste asiático o América Latina, donde los costes de las transferencias tradicionales siguen siendo elevados. Ripple ha cerrado acuerdos con bancos centrales para proyectos piloto de monedas digitales, y la SEC estadounidense ha ido suavizando su postura hacia la compañía.

Sin embargo, aquí aparece la diferencia fundamental. Ethereum no depende de que un sector concreto adopte su tecnología para mantener su valor. Si mañana los bancos redujeran su interés por los pagos con XRP, la red se quedaría sin su principal caso de uso. En cambio, si las DAO pasaran de moda, Ethereum seguiría teniendo DeFi; si la DeFi se estancara, le quedarían los NFTs; si los NFTs perdieran tracción, todavía estarían los mercados de predicción, los seguros descentralizados y un larguísimo etcétera.

Eso sí, esa misma variedad expone a Ethereum a sus propios riesgos, como la concentración del staking en pocos proveedores (Lido supera el 30% del ether bloqueado en validación) o la dependencia de un puñado de rollups. Pero el ecosistema ya ha demostrado en crisis pasadas, como el colapso de Terra en 2022 o la implosión de FTX, que puede absorber golpes sin que la red deje de funcionar.

comparativa Ethereum XRP

Qué implica este liderazgo para inversores y usuarios de Ethereum

La conclusión del análisis de Pluang subraya algo que cualquier observador atento de Ethereum ya intuía: la diversidad de usos no es un adorno, sino la base de su resiliencia. Ethereum no compite solo por ser la blockchain de los contratos inteligentes, sino que se ha convertido en la capa de liquidación sobre la que se está construyendo una nueva arquitectura financiera. Y esa arquitectura, con todas sus imperfecciones, no tiene equivalente en otras redes que apostaron por especializarse.

Con todo, conviene mantener los pies en el suelo. El próximo gran upgrade, previsto para finales de 2026 o principios de 2027, buscará entre otras cosas reducir aún más las comisiones para los validadores y aumentar la capacidad de los rollups. Si sale bien, fortalecerá el círculo virtuoso de más usuarios, más actividad y más ether quemado mediante el mecanismo de tarifas base que se introdujo en 2021. Si sufre retrasos, la competencia de otras capas 1 —incluida la propia XRP si lograse expandir su oferta de smart contracts— podría acortar distancias.

La pregunta que nos hacemos en esta redacción no es cuál de las dos criptomonedas es mejor en términos absolutos, sino cuál ofrece un relato de inversión más completo. Y los datos, por ahora, señalan a Ethereum. Algo que no descansa sobre una sola idea, sino sobre cientos de ellas funcionando en paralelo.

Bizum Pay aterriza en tiendas físicas: el plan de la UE para romper con Visa y Mastercard

Este lunes, Bizum Pay aterriza en las tiendas físicas con el respaldo de la UE. Como adelanta El Periódico, la Unión Europea ve en este movimiento un paso decisivo hacia la autonomía financiera frente a los gigantes estadounidenses Visa y Mastercard. El despliegue será gradual, empezando por los grandes datáfonos de la banca tradicional y extendiéndose al pequeño comercio en las próximas semanas.

Según La Voz de Galicia, los primeros comercios canarios ya celebran la llegada del pago con Bizum por el ahorro de comisiones. Un portavoz del sector calcula que las comisiones pueden caer entre un 40% y un 60% respecto a lo que cobran las redes de tarjetas. El pago con el móvil en la panadería o la farmacia dejará de ser una anécdota, tal y como recoge RTVE.es: el sistema, basado en un código QR o en tecnología NFC, vincula el número de teléfono a la cuenta bancaria sin necesidad de introducir datos en el terminal.

El plan de despliegue: menos comisiones para el pequeño comercio

El aterrizaje de Bizum Pay en los comercios no es un hecho aislado. Responde a una estrategia que la banca española lleva madurando desde 2016, cuando lanzó el servicio de transferencias inmediatas. Ahora, con el paraguas de la UE, se convierte en un instrumento de política económica. Según datos del sector, seis de cada diez pequeños comercios pagan más de 1.200 euros al año en comisiones a Visa y Mastercard. Cada transacción con tarjeta supone alrededor del 0,3% para el banco emisor y otro tanto para la red, porcentajes que se duplican en operaciones internacionales. La propuesta de Bizum Pay es drástica: una tarifa plana de 0,10 euros por compra, independientemente del importe.

El despliegue, que comienza mañana en las provincias con mayor densidad de datáfonos compatibles —Madrid, Barcelona, Valencia y Las Palmas—, seguirá un calendario de activación por oleadas. Los clientes solo necesitan tener la app de su banco actualizada y vincular su número de teléfono. No hay que instalar una nueva aplicación. “El proceso de pago es similar a enviar un Bizum a un amigo”, explica un responsable del proyecto consultado por Canarias7, “pero en lugar del número de contacto, el datáfono lee un código generado en la pantalla del móvil”.

La UE quiere romper el duopolio de Visa y Mastercard

La Comisión Europea no oculta su objetivo. En la estrategia de pagos minoristas para el mercado único, Bruselas admite que la dependencia de redes no europeas supone un riesgo sistémico. El 80% de las transacciones electrónicas en la zona euro pasan por infraestructuras con sede en Estados Unidos. La llegada de Bizum Pay a las tiendas físicas es el primer ladrillo de un edificio más ambicioso: el euro digital, cuyo piloto avanza en el BCE, y la creación de un esquema paneuropeo de pago al estilo de la española, que podría llamarse EPI o Wero.

España, con más de 25 millones de usuarios de Bizum y una aceptación cultural casi universal, es el laboratorio perfecto. El Gobierno ve en la expansión a los comercios una palanca para reducir los costes del tejido minorista y, de paso, para reforzar la resiliencia financiera. Pero no todo es un camino de rosas. Visa y Mastercard no se quedan quietas: han acelerado sus programas de descuento y fidelización para el pequeño comercio. Como reconoce El Periódico, la batalla será larga y no se resolverá solo con precios.

¿Un pago más seguro? Riesgos y la batalla por la confianza

El Correo Gallego recoge las primeras dudas de los expertos en ciberseguridad. Bizum Pay elimina la tarjeta física y, en teoría, reduce el riesgo de clonación. Pero introduce un nuevo vector de ataque: el código QR. Un QR manipulado por un ciberdelincuente en el terminal del comerciante podría redirigir el pago a otra cuenta. La tecnología NFC, por su lado, depende de la robustez de la app bancaria y de las medidas de autenticación fuerte (SCA) que ya exige la normativa europea. En palabras de un analista citado por el rotativo gallego, “la seguridad va a ser tan buena como la implementación de cada banco”. El 2FA obligatorio es un avance, pero el factor humano sigue siendo el eslabón más débil.

El despliegue de Bizum en los datáfonos también reabre el debate sobre la concentración bancaria. Las mismas entidades que controlan Bizum —CaixaBank, Santander, BBVA, Sabadell y otros— dominan los terminales de punto de venta. La UE sabe que la soberanía monetaria no puede basarse en un oligopolio nacional. Por eso, al mismo tiempo que bendice a Bizum, impulsa la interoperabilidad entre esquemas europeos. La pregunta que queda en el aire es si los consumidores están dispuestos a cambiar hábitos de pago cuando la experiencia móvil no es más rápida que el contactless de siempre. El comercio de cercanía lo tiene claro: cada céntimo ahorrado en comisiones es margen directo. Los ciudadanos, quizá, necesiten algo más que ahorro para abandonar la tarjeta que llevan pegada a la funda del teléfono.

¿Se te acaba el paro? Guía para cobrar los 1.600 euros mensuales que ofrece el SEPE en 2026

Si se te está acabando el paro en 2026 y tienes cargas familiares, puedes encadenar subsidios y el IMV para alcanzar hasta 1.600 euros al mes. No es una ayuda nueva del SEPE, sino la suma de varias prestaciones que, según los topes actualizados, permite a algunos hogares llegar a esa cifra.

De dónde sale la cifra de 1.600 euros y quiénes pueden alcanzarla

La cantidad de 1.600 euros mensuales es el techo máximo que puede recibir una unidad familiar numerosa tras agotar la prestación contributiva y combinar un subsidio por agotamiento con el Ingreso Mínimo Vital. No es un pago fijo ni automático: depende de los ingresos, el patrimonio y el número de miembros de la familia.

Por ejemplo, una familia monoparental con dos hijos y sin ingresos podría acercarse a ese importe si cumple todos los requisitos. El subsidio por agotamiento cubre el 80% del IPREM (unos 480 euros al mes en 2026), y el IMV añade una cuantía por miembro adicional. La suma de ambas líneas puede alcanzar los 1.600 euros en los hogares más numerosos.

¿Quién puede acceder a este máximo y cómo se solicita?

Los perfiles que pueden aspirar a ese techo son tres: parados con cargas familiares que han agotado el paro, desempleados con cotizaciones insuficientes que optan a subsidios específicos y hogares en situación de vulnerabilidad con rentas por debajo de los umbrales del IMV.

El proceso requiere coordinación entre dos administraciones. Primero hay que solicitar el subsidio en el SEPE en los 15 días hábiles siguientes al agotamiento del paro. Después, si se cumplen los requisitos, se puede tramitar el IMV en el Ministerio de Inclusión. Mantener la demanda de empleo activa y presentar la documentación completa (DNI, libro de familia, declaración de rentas) es clave para evitar retrasos.

El error más común es esperar a que el plazo caduque. Si no pides el subsidio en el los 15 días, pierdes el derecho y la posibilidad de sumar ambas ayudas. También es un fallo frecuente no comunicar cambios de ingresos, lo que puede generar devoluciones o sanciones.

La letra pequeña: ¿es realista llegar a esos 1.600 euros?

El sistema de protección ha mejorado su continuidad desde las reformas de 2024 y 2025, que simplificaron la transición entre el paro contributivo y los subsidios asistenciales. Aun así, la cifra de 1.600 euros es un máximo que solo se da en familias con tres o más hijos y renta cero. La mayoría de los solicitantes recibirá bastante menos; en la práctica, muchas ayudas se quedan entre los 800 y los 1.200 euros, según los datos de la Seguridad Social.

La coordinación entre el SEPE y el Ministerio de Inclusión ha facilitado el cruce de datos, pero los plazos administrativos aún pueden prolongarse semanas. Por eso, el verdadero reto no es solo cumplir los requisitos, sino no quedarse sin ingresos mientras se resuelve el expediente. Los servicios sociales municipales suelen ofrecer orientación gratuita para recopilar la documentación y enviarla correctamente.

En un contexto de inflación persistente, 1.600 euros cubren apenas las necesidades básicas de una familia numerosa. Visto así, no es un lujo, sino una red de seguridad que evita la exclusión inmediata. Si tu paro se acerca a su fin, actúa con tiempo: pide cita en el SEPE y revisa los umbrales de renta del IMV.

Guía rápida del trámite

  • 📅 Plazos: El subsidio por agotamiento debe solicitarse en los 15 días hábiles siguientes a la finalización del paro. El IMV no tiene plazo fijo, pero conviene pedirlo cuanto antes.
  • Requisitos clave: Haber agotado la prestación contributiva, mantener la demanda de empleo activa, tener cargas familiares y unos ingresos por debajo de los límites del IMV (dependen de la unidad de convivencia).
  • 🌐 Dónde solicitarlo: El subsidio se tramita en la sede electrónica del SEPE o en oficinas. El IMV se gestiona a través del portal del Ingreso Mínimo Vital. Ambos requieren certificado digital o Cl@ve.
  • 💰 Importe o coste: Hasta 1.600 euros mensuales en familias numerosas sin ingresos; la cifra exacta varía según los miembros y las rentas acreditadas.
  • ⚠️ Error a evitar: No esperar hasta perder el plazo de 15 días para pedir el subsidio. Presentar documentación incompleta también retrasa el cobro.

Subsidio mayores 52 años: el Supremo cambia las condiciones de acceso

La sentencia del Tribunal Supremo ha tumbado uno de los requisitos que más solicitudes echaba para atrás: el SEPE ya no podrá denegar el subsidio para mayores de 52 años automáticamente por el hecho de convivir con familiares que tengan ingresos. A partir de ahora, la unidad de convivencia se analiza de forma individualizada y no como un bloque familiar cerrado.

El cambio es sustancial y llega tras años de recursos. Miles de personas que habían visto rechazada su solicitud por esta causa podrían tener ahora una segunda oportunidad, siempre que cumplan el resto de condiciones que exige la ley.

Qué cambia exactamente con esta sentencia

Hasta ahora, el SEPE interpretaba el requisito de carencia de rentas de manera estricta. Si vivías con tu pareja, tus hijos o tus padres y la suma de ingresos de la unidad familiar superaba el 75% del SMI (unos 900 euros al mes en 2026), te denegaban la ayuda directamente. Daba igual que tú no tuvieras ingresos: el hecho de compartir techo te dejaba fuera.

El Supremo lo ha corregido con un criterio matizado y más justo: lo que importa es la independencia económica real de cada miembro, no la simple convivencia bajo el mismo techo. Si tienes 52 años o más, has agotado el paro y buscas empleo, tu situación económica se evalúa primero; la de los demás convivientes, después. Y esa convivencia no te penaliza por defecto.

Esto no significa que el subsidio sea universal: hay que seguir cumpliendo otros requisitos que no cambian, como la edad, la inscripción como demandante de empleo y haber cotizado por desempleo al menos seis años a lo largo de la vida laboral. Pero se cae uno de los muros más altos.

A quién afecta de verdad el cambio

La sentencia afecta sobre todo a tres perfiles muy concretos: mujeres que dejaron de trabajar para cuidar y volvieron al mercado laboral más tarde, personas que viven con hijos adultos que trabajan pero no pueden mantenerles, y parados de larga duración cuyo cónyuge tiene un empleo de sueldo modesto. Perfiles que, hasta ahora, eran rechazados por no cumplir la interpretación restrictiva de la unidad familiar.

Para ellos, esta decisión judicial abre la puerta a una prestación de 480 euros al mes que se cobra hasta la jubilación. Con 52 años cumplidos, esto puede significar más de 70.000 euros acumulados hasta los 67 años. No es una cantidad menor y, para quien no encuentra empleo estable a partir de cierta edad, marca la diferencia entre vivir con lo justo o directamente caer en la economía sumergida.

El Tribunal Supremo ha dejado claro en su argumentación que el subsidio busca proteger situaciones de vulnerabilidad real, no aplicar exclusiones automáticas por el entorno familiar.

Lo que el Supremo no toca y el error que más sustos da

La sentencia no modifica ni un ápice el resto de condiciones de acceso: la edad mínima (52 años), la inscripción ininterrumpida como demandante de empleo, haber agotado antes la prestación contributiva por desempleo o un subsidio previo y acreditar al menos 6 años cotizados por desempleo a lo largo de toda la vida laboral.

Y aquí va el aviso importante: el error más frecuente es descuidar la renovación de la demanda de empleo. Desde 2024, el sellado es electrónico y no hay excusa para olvidarlo. Si no renuevas en el plazo que marca tu oficina, el SEPE puede suspender el subsidio durante tres meses. Y para volver a cobrarlo tienes que reactivar la demanda y hacer una nueva solicitud, perdiendo meses de prestación.

Tampoco puedes olvidar comunicar cualquier cambio de ingresos o de convivencia que mejore tu situación. Ocultar datos al SEPE puede acabar en un procedimiento sancionador, la pérdida del subsidio y la obligación de devolver lo cobrado indebidamente. La transparencia es la mejor tarjeta de visita.

Análisis: cuando el BOE dice una cosa y los jueces la corrigen

No es la primera vez que el Tribunal Supremo corrige al SEPE en la interpretación de los subsidios. Ya ocurrió con el subsidio para mayores de 45 años en 2022 y con la prestación por desempleo de artistas en 2023. Lo que demuestra esta sentencia es una tendencia clara a favor de una interpretación más flexible del concepto de unidad familiar. El tribunal entiende que la norma no puede aplicarse con brocha gorda cuando está en juego la subsistencia de personas que llevan décadas cotizando.

El ministerio aún no ha publicado un criterio unificado para las oficinas del SEPE tras esta sentencia, así que durante unas semanas puede haber resoluciones distintas según la oficina que te toque. Si tu solicitud es denegada y crees que tu caso encaja con el nuevo criterio, presenta alegaciones y adjunta la referencia de la sentencia. En la web del Poder Judicial puedes consultar los detalles del fallo.

La pregunta que queda en el aire es si el SEPE revisará de oficio los expedientes denegados anteriormente por este motivo o si va a ser necesario que cada afectado presente una nueva solicitud. La experiencia dice que será lo segundo: el sistema no suele rectificar solo. Conviene estar atentos al criterio que publique la Dirección General del SEPE en las próximas semanas.

Guía rápida del trámite

  • 📅 Plazos: La sentencia ya es firme; puedes solicitar el subsidio en cualquier momento si cumples los requisitos. Si te lo denegaron antes, conviene pedirlo de nuevo cuanto antes.
  • Requisitos clave: Tener 52 años o más, estar en desempleo, inscrito como demandante, haber agotado el paro o un subsidio previo y acreditar 6 años cotizados por desempleo. La renta se evalúa individualmente aunque convivas con familiares.
  • 🌐 Dónde solicitarlo: En la sede electrónica del SEPE con certificado digital, Cl@ve o DNI electrónico, o presencialmente en tu oficina de empleo con cita previa.
  • 💰 Importe o coste: 480 euros al mes (80% del IPREM). Se cobra 12 pagas al año hasta que alcances la edad de jubilación.
  • ⚠️ Error a evitar: No comuniques un cambio de ingresos o de convivencia que mejore tu situación; el SEPE puede reclamar lo cobrado.

Dividendo Repsol, Endesa, Iberdrola y Solaria: ¿cuál ofrece más rentabilidad en 2025?

Los dividendos de Repsol, Endesa, Iberdrola y Solaria: ¿cuál fue el más rentable en 2025 y qué podemos esperar en 2026?

El año 2025 dejó claro que el sector energético español es uno de los más generosos a la hora de remunerar al accionista. Pero no todas las eléctricas y petroleras juegan en la misma liga. Mientras Repsol y Endesa se consolidaron como las apuestas por la rentabilidad inmediata, Iberdrola y Solaria ofrecieron un dividendo más modesto con potencial de revalorización.

Según el análisis de Estrategias de Inversión y los informes anuales de las compañías, la brecha entre los dos perfiles es notable. Repsol distribuyó 1,00 euro por acción en 2025, lo que supuso una rentabilidad por dividendo media cercana al 5%. Endesa elevó la apuesta con 1,07 euros por título, alcanzando un yield superior al 6% en varios tramos del ejercicio.

Ambas compañías cuentan con políticas de retribución claras y predecibles. Endesa, por ejemplo, tiene el compromiso de repartir el 80% de su beneficio neto ajustado, lo que otorga visibilidad, especialmente en un entorno de tipos de interés aún elevados. Endesa cumplió con su calendario al céntimo, reforzando la confianza del inversor conservador.

Rentabilidad por dividendo en 2025: Repsol y Endesa, los pesos pesados

Repsol, con un payout cercano al 70%, mantuvo su reputación como uno de los mejores pagadores del IBEX 35. Su dividendo de 1,00 euro se complementó con recompras de acciones, una estrategia que la petrolera ha perfeccionado en los últimos ejercicios. Eso sí, la volatilidad del crudo sigue siendo el principal riesgo para la sostenibilidad de esa cifra a largo plazo.

Endesa, por su parte, se benefició de un modelo de negocio regulado y de la estabilidad del mercado eléctrico español. Su dividendo de 1,07 euros, repartido en dos pagos (complementario y a cuenta), ofreció una de las rentabilidades por dividendo más altas de la bolsa española. Para un inversor que prime el ingreso periódico, Endesa fue difícil de batir en 2025.

Crecimiento y potencial: Iberdrola y Solaria, la otra cara del dividendo

Iberdrola, mientras tanto, pagó 0,57 euros por acción en 2025, con un incremento del 6% respecto al año anterior, en línea con su plan estratégico a 2026. Su yield se situó en torno al 3,8%, más modesto, pero con un crecimiento anual constante. La eléctrica presidida por Ignacio Sánchez Galán ha priorizado la inversión en redes y renovables, y el dividendo es un reflejo de esa filosofía: menor retorno inmediato, pero mayor potencial de revalorización del capital.

Solaria es la excepción dentro del cuarteto. La compañía de renovables apenas destinó 0,05 euros por acción en 2025, aunque con un aumento del 25% respecto a 2024. La razón es clara: está inmersa en un plan de inversión masivo para alcanzar 18 GW de capacidad solar en 2030. El dividendo, por ahora, es testimonial, pero su ritmo de crecimiento apunta a un pago mucho más jugoso cuando los proyectos entren en fase de cash-flow recurrente.

mejores dividendos bolsa española

Análisis: entre la estabilidad y el crecimiento, ¿qué pinta mejor en 2026?

Con la vista puesta en 2026, el dilema sigue siendo el mismo que en ejercicios anteriores: ¿prefiere el inversor un ingreso seguro hoy o una promesa de crecimiento mañana? No hay una respuesta única, pero sí varios matices que el mercado está descontando.

Repsol y Endesa son, a día de hoy, las opciones más conservadoras. La primera depende del precio del barril, que aunque se mantiene en una horquilla relativamente alta, está sujeto a los vaivenes geopolíticos. Endesa, con su base de negocio regulada, ofrece un suelo más predecible, pero también enfrenta riesgos regulatorios en un entorno de descarbonización acelerada.

Iberdrola, en cambio, es la apuesta más equilibrada entre renta y crecimiento. Su dividendo no deslumbra por la rentabilidad inmediata, pero el ritmo de subida anual (entre el 4% y el 6%) y la diversificación geográfica la convierten en un valor refugio para quien mira más allá de 2026. Solaria, por último, es la opción de alto riesgo y alta recompensa. Si ejecuta su pipeline solar y los precios de la electricidad acompañan, su dividendo podría multiplicarse en la próxima década. Pero cualquier retraso en los proyectos o caída de los precios de los PPA golpearía de lleno esa promesa.

Yo creo que el gran error de muchos inversores es fijarse solo en el yield actual y olvidar la sostenibilidad del flujo de caja. De hecho, los inversores con mayor aversión al riesgo prefieren la estabilidad de Endesa, mientras que los más dinámicos ven en Solaria una oportunidad que hoy cotiza a precios de descuento.

En mi opinión, para 2026 el escenario base favorece ligeramente a Iberdrola por su capacidad de combinar un dividendo creciente con una generación de caja blindada por contratos a largo plazo. Repsol dependerá de si el Brent supera los 85 dólares de media; Endesa, de si la CNMC mantiene la previsibilidad regulatoria; y Solaria, de si logra firmar los PPAs comprometidos. El próximo informe semestral de junio será clave para ajustar estas previsiones.

Lo que está claro es que los cuatro valores seguirán estando en el punto de mira de cualquier cartera de dividendos en 2026. La pregunta ya no es cuál paga más, sino qué dividendo será capaz de resistir la próxima recesión del sector energético. Y esa, como casi siempre, sigue sin tener una respuesta fácil.

Chainlink dispara su adopción institucional con alianzas con Kraken, Coinbase y DTCC

No es un rumor ni una filtración: Chainlink, la principal red de oráculos descentralizados, ha cerrado en apenas una semana acuerdos con dos de los exchanges más importantes del mundo —Kraken y Coinbase— y con el coloso de la compensación financiera DTCC. La noticia ha disparado el interés institucional por un proyecto que hasta hace poco muchos inversores tradicionales miraban con escepticismo. Pero cuando los gigantes del sector mueven ficha, el mercado presta atención.

Una semana de anuncios en cadena

Todo empezó el pasado lunes, cuando Kraken confirmó que integrará los servicios de oráculos de Chainlink para alimentar con datos de precios sus nuevos productos de tokenización. Coinbase siguió la estela apenas dos días después, anunciando una colaboración similar centrada en su brazo institucional. Y el viernes, la Depositary Trust & Clearing Corporation (DTCC), la cámara de compensación que procesa más de 2 billones de dólares en transacciones diarias, reveló que está probando la red de oráculos para liquidar activos tokenizados en sus sistemas.

Las cifras concretas de los acuerdos no se han hecho públicas, pero el patrón es inequívoco. Chainlink está pasando de ser un simple proveedor de datos para aplicaciones DeFi a convertirse en una capa de infraestructura que conecta directamente el mundo cripto con las tuberías financieras tradicionales.

Para quien no esté familiarizado, un oráculo funciona como un traductor entre el blockchain y el mundo real. Imagina que un contrato inteligente necesita saber el precio del trigo o la temperatura en un puerto: los oráculos leen esa información de fuentes fiables y la llevan a la cadena sin intermediarios humanos. Sin ellos, la mayoría de aplicaciones descentralizadas serían ciegas.

El puente entre las criptomonedas y Wall Street

Que una entidad como DTCC dé el paso es una señal de hacia dónde sopla el viento. La tokenización de activos —acciones, bonos, materias primas representadas en un blockchain— ya no es una fantasía de laboratorio, sino una realidad que exige datos fiables y a prueba de manipulaciones. Chainlink ofrece precisamente eso: una red de nodos independientes que verifican y transmiten datos sin depender de una sola fuente.

Los analistas apuntan a que este movimiento podría acelerar la adopción de los fondos tokenizados. Si las grandes firmas de Wall Street pueden liquidar operaciones directamente en cadena usando oráculos, los costes de intermediación se desploman y los tiempos se reducen de días a segundos. Dicho de otro modo, la eficiencia que prometió blockchain hace años encuentra ahora un caso de uso práctico y con actores de primer nivel.

La cara visible para el inversor minorista es el token LINK, que ha subido más de un 15% en la última semana, según datos de CoinMarketCap. Pero el verdadero valor está en la infraestructura que se está construyendo bajo el capó. Cada nuevo acuerdo aumenta el volumen de datos que circula por la red y, con ello, los ingresos de los operadores de nodos que mantienen el sistema.

Más que oráculos: una red de infraestructura financiera

Conviene recordar que Chainlink ya había dado pasos similares en el pasado, como su integración con el protocolo SWIFT en 2024 para mensajería financiera. Aquel proyecto sentó las bases para que bancos y aseguradoras pudieran comunicarse con blockchains sin cambiar sus sistemas heredados. Ahora, con Kraken y Coinbase como socios, la red se refuerza en el lado de los exchanges, que son las puertas de entrada del capital al ecosistema cripto.

No obstante, hay riesgos que ningún inversor debería ignorar. La dependencia de unos pocos nodos o validadores podría concentrar el poder en manos de grandes operadores, algo que iría contra el espíritu descentralizado del proyecto. Además, la regulación estadounidense aún no ha clarificado del todo qué requisitos de licencia se aplican a los oráculos que alimentan contratos financieros. Si la SEC decidiera que parte de esta actividad cae bajo su paraguas, el modelo de negocio podría necesitar ajustes.

Con todo, la semana de mayo de 2026 pasará a la historia como el momento en que Chainlink dejó de ser un proyecto cripto más para convertirse en una pieza de infraestructura que los grandes no pueden permitirse ignorar. La pregunta ya no es si los mercados tradicionales adoptarán la tecnología, sino si Chainlink logrará mantener su ventaja cuando los competidores —y los reguladores— reaccionen.

La pelota está ahora en el tejado de los bancos y gestoras. Si en los próximos meses vemos más pruebas piloto como la de DTCC, el camino hacia una finanza híbrida estará más despejado que nunca.

Bloomberg destapa que Trump realizó 3.700 operaciones bursátiles en tecnología

La investigación de Bloomberg Television ha puesto el foco sobre un patrón de trading bursátil inusual en las cuentas personales del presidente Donald Trump. En su último informe de ética, presentado ante la Oficina de Ética Gubernamental, Trump revela más de 3.700 operaciones realizadas en un solo trimestre, un volumen que los expertos califican de ‘demencial’.

El equipo de reporteros de Bloomberg, encabezado por el periodista de la mesa de Washington y con la colaboración de Bill Ellis destripó más de cien páginas de registros financieros. Lo que encontraron desafía cualquier estándar habitual: un ritmo de transacciones que supera las 40 al día, una cifra que se dispara hasta las 50 o 60 si se descuentan los fines de semana y festivos.

El analista Matthew Tittle, especialista en ETF, fue contundente al calificar la cifra de «insane amount of trades» (una cantidad demencial de operaciones). Expertos con décadas de experiencia en la gestión de grandes patrimonios confirman que ni siquiera los inversores de alto poder adquisitivo mueven su cartera con esa frecuencia, porque una cartera bien construida debería ser resistente a las turbulencias sin necesidad de ajustes diarios.

Más de 40 operaciones al día: una anomalía sin precedentes

Y aquí surge la primera gran contradicción. La Organización Trump insiste en que las inversiones son gestionadas por un tercero independiente mediante procesos automatizados. Sin embargo, los gestores consultados por Bloomberg no terminan de encajar ese argumento: «Cuando hablas con profesionales que llevan décadas en Wall Street, normalmente no ves ese tipo de volumen ni esa frecuencia de transacciones, ni siquiera en un trimestre completo», explicó el reportero.

El portavoz de la Casa Blanca, David Engle, zanjó las dudas afirmando que «Trump solo actúa en el mejor interés del público estadounidense» y que «no hay conflictos de interés». Pero la realidad de los números —más de 3.700 movimientos— hace difícil cerrar el debate.

Entre las compañías que aparecen en los registros figuran gigantes tecnológicos con los que el presidente mantiene una relación estrecha y pública: Nvidia, Meta, Microsoft y Amazon, además de otras como Costco o Dollar Tree. Lo llamativo es que la propia naturaleza de los formularios dificulta saber si se trata de compras directas de acciones, de bonos municipales o de derivados financieros. Esa ambigüedad es el caldo de cultivo perfecto para la sospecha.

‘Esto es una cantidad demencial de operaciones’, confesó Matthew Tittle, analista de ETF, al revisar los registros de Trump.

— Matthew Tittle, citado por Bloomberg Television

El presidente que rompió la tradición del ‘blind trust’

Históricamente, los presidentes han optado por fideicomisos ciegos o fondos mutualistas para evitar cualquier sombra de conflicto. Barack Obama invirtió en bonos del Tesoro y fondos diversificados, Joe Biden nunca negoció acciones y George H. W. Bush recurrió a un blind trust. Trump, en cambio, es el primer mandatario que revela este tipo de operaciones bajo la STOCK Act de 2012, precisamente porque el volumen de transacciones supera los umbrales que obligan a la divulgación.

Pero incluso comparando con sus propias declaraciones anteriores, la explosión de actividad llama la atención. A finales del año pasado, Trump reportó alrededor de 380 operaciones en un trimestre, una cifra todavía elevada, pero casi diez veces inferior a la actual. La gran mayoría de sus movimientos de entonces estaban relacionados con bonos municipales, no con valores tecnológicos de alta volatilidad.

El momento de algunas transacciones añade más leña al fuego. El pasado 10 de febrero, los registros muestran movimientos con valores como Nvidia, y apenas una semana después la administración cerraba acuerdos con esa misma empresa. Aunque los formularios no permiten afirmar ilegalidad alguna —algo que todos los analistas subrayan con cautela—, Wall Street se pregunta qué información pudo haber manejado, o al menos intuido, quien tiene acceso a las decisiones más sensibles del planeta.

Lo que no sabemos y lo que vendrá después

El reportero de Bloomberg admitió que, a día de hoy, no se puede saber si las operaciones fueron rentables o no. Meta, por ejemplo, tuvo un comportamiento mixto, mientras que Amazon firmó una racha alcista de dobles dígitos en abril, lo que hace más extraña la venta de posiciones en pleno rally. «¿Por qué no comprar y mantener?», planteó uno de los gestores consultados.

La proyección pública del presidente añade otra capa de complejidad ética. Cada vez que Trump se reúne con ejecutivos tecnológicos o aborda un avión con ellos, los mercados reaccionan al instante. Para un inversor atento, resulta sencillo seguir la pista de sus intereses sin necesidad de información privilegiada; basta con ver los telediarios.

Mientras la Organización Trump insiste en la automatización y la independencia del gestor, la duda persiste: ¿quién o qué está realmente moviendo esos hilos? La respuesta, de momento, se reduce a un mar de páginas regulatorias que no terminan de aclarar si cada movimiento fue una apuesta bursátil, un bono municipal o una cobertura compleja.

La investigación de Bloomberg ha corrido como la pólvora en redes sociales y ha devuelto a la palestra el debate sobre la transparencia en la cúspide del poder. Con futuros trimestres por delante, los analistas seguirán escrutando cada publicación en busca de respuestas. Por ahora, la única certeza es que 3.700 operaciones en tres meses no encajan en el manual de ningún inversor prudente.

Puedes ver el análisis completo de Bloomberg Television a continuación:

YouTube video

Ni masificaciones ni calor extremo: el pueblo de montaña en Mallorca que tienes que pisar antes de junio

¿De verdad crees que Mallorca es solo playa, sol y piscina infinita? Hay una isla dentro de la isla que la mayoría de los turistas no llega a ver porque está mirando al mar. Y esa otra Mallorca tiene calles empedradas, montañas verdes y un silencio que cuesta encontrar en cualquier otro rincón del Mediterráneo.

A 412 metros de altitud y a menos de 20 kilómetros de Palma, existe un pueblo donde la temperatura baja entre 4 y 6 grados respecto a la costa, las flores cuelgan de cada fachada y los autobuses turísticos aún no han tomado el control. Ese pueblo se llama Valldemossa, y si lo visitas antes de junio, lo tendrás casi para ti.

Por qué Mallorca esconde su joya más bonita en la montaña

YouTube video

La Sierra de Tramuntana, declarada Patrimonio Mundial de la UNESCO, es la columna vertebral de Mallorca, pero pocos viajeros se aventuran más allá de la autopista hacia Alcúdia o Magaluf. El resultado es una zona interior que conserva su esencia, sus tradiciones y sus 2.000 habitantes de toda la vida sin haber cedido al turismo de masas.

Valldemossa es el punto más alto y más fotogénico de esa sierra. Sus casas de piedra ocre, sus callejuelas empedradas llenas de macetas floridas y la presencia imponente de la Real Cartuja lo convierten en uno de los pueblos más reconocidos de toda España, aunque muchos españoles todavía no lo hayan pisado.

Lo que hace diferente a Mallorca cuando subes a Valldemossa en primavera

Visitar Mallorca en mayo es una de las mejores decisiones que puede tomar un viajero inteligente. El clima es perfecto: ni el calor agobiante del verano ni el frío de enero. En Valldemossa, esa ventaja se multiplica gracias a su altitud, que garantiza noches frescas y mañanas luminosas que invitan a pasear sin sudar.

En esta época del año, los almendros ya han florecido, los olivos centenarios brillan con la luz de la tarde y los miradores como el de Sa Miranda ofrecen vistas que no necesitan filtro. Mallorca en primavera desde las alturas es un espectáculo que las postales de la costa nunca van a poder replicar.

La Cartuja de Valldemossa y el invierno que lo cambió todo

YouTube video

En el invierno de 1838, Frédéric Chopin y George Sand llegaron a Valldemossa buscando refugio y encontraron inspiración. Se instalaron en la Real Cartuja, un antiguo monasterio que hoy es el monumento más visitado de Mallorca interior, y allí Chopin compuso algunas de sus obras más célebres mientras la lluvia golpeaba los claustros de piedra.

Visitar la Cartuja hoy es una experiencia que combina arte, historia y una atmósfera única. El recorrido incluye la iglesia con frescos del cuñado de Goya, la sacristía con piezas de orfebrería y la celda donde vivió Chopin, conservada casi intacta. Un museo pequeño que parece mucho más grande de lo que es.

Qué más tiene Valldemossa para quien llega con tiempo

El centro histórico de Valldemossa se puede recorrer a pie en menos de una hora, pero merece mucho más tiempo. La casa natal de Santa Catalina Thomàs, la única santa mallorquina, es una parada obligada que conecta con la devoción popular más arraigada de la isla. Los vecinos la adoran y eso se nota en cada capillita que aparece en las fachadas.

A unos seis kilómetros del pueblo, por una carretera de montaña que serpentea entre pinos y olivos, se llega al Puerto de Valldemossa, un rincón de pescadores con una playa pequeña y un restaurante donde comer una paella con vistas al mar. Mallorca en estado puro: montaña y costa a diez minutos la una de la otra.

CaracterísticaMallorca costa (junio-agosto)Valldemossa (abril-mayo)
Temperatura media30-34 °C22-26 °C
Masificación turísticaMuy altaBaja-moderada
Precio alojamientoMáximo anual30-40% más económico
Ambiente localTurísticoAuténtico y tranquilo
Acceso en coche desde Palma25-40 min (tráfico)20 min sin retenciones

Mallorca antes de junio: la ventana que se cierra cada verano

A partir de la segunda quincena de junio, Mallorca cambia radicalmente: los precios se disparan, los aparcamientos se colapsan y los pueblos de la Tramuntana pierden parte de esa magia tranquila que los hace especiales. Valldemossa no es inmune a ese efecto, y aunque siempre conserva algo de autenticidad, la diferencia entre visitarlo en mayo o en agosto es enorme.

La tendencia en el turismo europeo de 2026 apunta hacia el viaje pausado y fuera de temporada alta, y Valldemossa encaja perfectamente con esa nueva sensibilidad. Quien llegue antes de junio encontrará aparcamiento, precios razonables, locales dispuestos a charlar y una versión de Mallorca que merece la pena guardar en la memoria mucho tiempo.

El truco de los expertos para ganar músculo y perder grasa a la vez si no llegas a la operación bikini

¿Y si llevas meses creyendo que primero hay que adelgazar y luego ya ganar músculo? Esa es, precisamente, la trampa en la que caen la mayoría. El músculo y la pérdida de grasa no son objetivos opuestos: con el enfoque correcto, el cuerpo puede trabajar en ambas direcciones a la vez, y los especialistas llevan tiempo demostrándolo.

El método se llama entrenamiento híbrido, y no es una moda de Instagram. Combina fuerza y resistencia en un mismo programa semanal para provocar lo que los fisiólogos llaman recomposición corporal: perder grasa mientras se construye músculo. La diferencia está en cómo se organiza el estímulo, no en las horas que pasas en el gimnasio.

Por qué el músculo es la clave para quemar grasa de verdad

YouTube video

El tejido muscular es metabólicamente activo: cuanto más músculo tienes, más calorías quema tu cuerpo incluso en reposo. Por eso los expertos insisten en que ganar músculo es la estrategia más eficiente para reducir la grasa corporal de forma sostenida, no solo durante el entrenamiento sino las 24 horas del día.

El error más común es hacer cardio sin haber construido una base de músculo. Sin esa base, el cuerpo pierde tanto grasa como tejido muscular, lo que ralentiza el metabolismo y hace que cada vez cueste más adelgazar. El músculo actúa como motor: cuanto mayor es el motor, más combustible consume.

Qué es el entrenamiento híbrido y cómo actúa sobre el músculo

El entrenamiento híbrido no es hacer pesas y luego correr sin criterio. Es una planificación estratégica que distribuye sesiones de músculo y resistencia a lo largo de la semana para que ambos estímulos se potencien sin interferirse. El resultado es lo que los especialistas definen como recomposición corporal: el proceso simultáneo de aumentar la masa muscular y reducir el tejido graso.

La clave está en priorizar la fuerza sobre el cardio. Los especialistas recomiendan entre tres y cuatro sesiones semanales de trabajo con carga, y complementarlas con dos sesiones de resistencia: una de baja intensidad (zona 2) y otra de alta intensidad (HIIT). Este orden no es arbitrario: el sistema nervioso trabaja fresco cuando más lo necesita el músculo.

Cómo estructurar la semana para la recomposición corporal

YouTube video

Una semana tipo del método híbrido incluye cuatro días de trabajo y tres de recuperación activa o descanso. Los días de fuerza se centran en ejercicios multiarticulares —sentadilla, peso muerto, press— que activan el mayor número de grupos musculares posible. La recomposición corporal avanza más rápido cuando el estímulo es amplio, no cuando se aíslan músculos pequeños con máquinas.

Entre los días de fuerza se intercalan las sesiones de cardio, separadas al menos seis horas de la carga para no interferir con la síntesis proteica. El músculo necesita tiempo y señal hormonal para crecer, y el cardio mal planificado puede interrumpir ese proceso. Cuando se hace bien, lo potencia.

La alimentación que hace posible ganar músculo sin acumular grasa

El entrenamiento es necesario, pero sin la nutrición adecuada el músculo no tiene materia prima para crecer. Los especialistas coinciden en que el aporte proteico es el factor más determinante: entre 1,6 y 2,2 gramos de proteína por kilo de peso corporal al día es el rango que la evidencia científica respalda para maximizar la recomposición corporal.

El segundo pilar es el control calórico sin déficit extremo. Para que el cuerpo construya músculo y queme grasa al mismo tiempo, necesita estar cerca del mantenimiento calórico o en un superávit muy pequeño. Comer poco no acelera el proceso: lo frena, porque el cuerpo entra en modo de ahorro y sacrifica músculo para conservar grasa como reserva de energía.

ElementoConfiguración óptimaResultado esperado
Sesiones de fuerza3-4 días por semanaEstímulo de crecimiento muscular
Cardio zona 21-2 días, 30-45 minOxidación de grasa sin catabolismo
HIIT1 día, máximo 20 minAceleración metabólica post-esfuerzo
Proteína diaria1,6-2,2 g/kg de pesoSíntesis proteica y recuperación
Descanso7-8 horas de sueñoSecreción de hormona de crecimiento

El músculo y la recomposición corporal como tendencia que llegó para quedarse

En 2026, el entrenamiento híbrido ya no es una tendencia emergente: es el modelo de referencia en los centros de fitness más avanzados de España y Europa. Los datos apuntan a que cada vez más personas optan por la recomposición corporal como objetivo en lugar de perseguir una báscula, porque los resultados son visibles y duraderos, no temporales.

El consejo de los especialistas para quien empieza es claro: no esperes al lunes, no esperes a que llegue la motivación perfecta. Empieza con tres días de fuerza esta semana, añade una sesión de cardio ligero y ajusta la proteína. El músculo tiene memoria: responde rápido cuando recibe el estímulo correcto, y los primeros resultados llegan antes de lo que imaginas.

Cómo activar el ‘modo fantasma’ en WhatsApp paso a paso y recuperar tu privacidad

¿De verdad crees que desactivar el doble check azul de WhatsApp es suficiente para que nadie sepa lo que haces dentro de la aplicación? La respuesta, en la mayoría de los casos, es no. Hay al menos tres señales que siguen delatándote aunque el check permanezca gris.

La buena noticia es que WhatsApp tiene integradas todas las herramientas para construir un escudo de invisibilidad real. No hacen falta aplicaciones de terceros, ni versiones modificadas, ni trucos de dudosa legalidad. Solo ajustes nativos que la propia plataforma pone a tu disposición y que este artículo te explica en orden lógico.

El primer ajuste de WhatsApp que debes desactivar hoy mismo

YouTube video

Abre WhatsApp, ve a AjustesPrivacidad y entra en «Hora de última vez y en línea». Ahí encontrarás dos parámetros distintos: el primero controla cuándo vieron tu perfil por última vez, el segundo muestra si estás conectado en ese instante. Cambia ambos a «Nadie» para cortar de raíz la información de presencia que WhatsApp comparte por defecto.

Este cambio es el más poderoso de todos porque elimina el rastro en tiempo real. Sin él, cualquier contacto puede abrir tu chat y saber exactamente a qué hora entraste a la aplicación, aunque no hayas leído ningún mensaje suyo. Si solo tienes cinco minutos, este es el ajuste que no puedes saltarte.

Cómo las confirmaciones de lectura delatan tu actividad en WhatsApp

En ese mismo menú de WhatsApp encontrarás la opción «Confirmaciones de lectura». Desactivarla impide que el doble check se vuelva azul cuando lees un mensaje, lo que elimina la presión social de responder de inmediato. Aquí también puedes restringir quién ve tu foto de perfil, tu información y tus estados: ajusta todo a «Mis contactos» o «Nadie» según el nivel de privacidad digital que quieras conseguir.

Ten en cuenta que al desactivar las confirmaciones de lectura, tú tampoco verás cuándo los demás leen los mensajes que les envías. Es un intercambio justo si lo que buscas es desaparecer del radar, pero conviene saberlo antes de activarlo para no llevarte sorpresas.

El truco del modo avión para leer sin dejar huella

YouTube video

Aunque tengas todos los ajustes anteriores activados, existe una situación que puede traicionarte: abrir un mensaje justo en el momento en que alguien te está mirando «en línea». El truco del modo avión cierra ese hueco. Cuando llegue una notificación, activa el modo avión antes de abrir WhatsApp, lee el mensaje con total calma y cierra la aplicación por completo antes de volver a conectarte.

Al reactivar la conexión, el mensaje aparecerá como recibido pero nunca como leído, y tu estado «en línea» no habrá sido visible en ningún momento. Esta técnica es especialmente útil para leer mensajes de grupos de trabajo o conversaciones comprometidas sin generar expectativas de respuesta inmediata.

Ocultar la foto de perfil y el estado: los detalles que más información revelan

Mucha gente no relaciona la foto de perfil con la privacidad, pero un cambio de imagen o una foto reciente le dice a cualquier contacto que has estado activo recientemente en WhatsApp. Desde AjustesPrivacidadFoto de perfil, puedes restringir quién la ve. Lo mismo aplica para «Info.» y «En línea»: cada campo es un vector de información que conviene revisar con criterio.

El apartado «Grupos» merece atención especial. Si lo configuras en «Mis contactos» o «Nadie», evitas que te añadan a grupos sin tu permiso, lo que corta otro canal por el que tu actividad puede quedar expuesta ante personas con las que no quieres interactuar.

Ajuste de privacidadUbicación en la appNivel de protección
Hora de última vezAjustes → Privacidad → Hora de última vez🔴 Crítico
Confirmaciones de lecturaAjustes → Privacidad → Confirmaciones de lectura🔴 Crítico
Foto de perfilAjustes → Privacidad → Foto de perfil🟡 Importante
GruposAjustes → Privacidad → Grupos🟡 Importante
Modo avión (truco)Ajustes del sistema operativo🟢 Complementario

El futuro de la privacidad en WhatsApp y qué esperar en 2026

La tendencia es clara: WhatsApp está incorporando más controles de privacidad de forma nativa a medida que la demanda de los usuarios crece y las regulaciones europeas aprietan. En 2026, Meta ya trabaja en identificadores de usuario sin número de teléfono, lo que añadirá una capa extra de anonimato estructural a la plataforma sin necesidad de trucos manuales.

El consejo de cualquier experto en privacidad digital es no esperar a que lleguen esas novedades: aplica hoy los cinco ajustes descritos en este artículo, revísalos cada vez que WhatsApp se actualice —porque las actualizaciones a veces resetean preferencias— y recuerda que la privacidad digital no es un estado permanente, sino un hábito que se mantiene activo.

Publicidad