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La nueva regulación del gas dispara el potencial de Enagás con una tasa de retorno prevista del 6,5%

12 febrero, 2026 05:40

Enagás presentará resultados de su ejercicio 2025 el martes 17 de febrero. Debido a esto los analistas están estudiando el rendimiento que podría reportar la energética. Además de que es una fecha clave, ya que podría dar indicios de su estrategia de crecimiento para los años venideros.

El último informe de Renta 4, firmado por Ángel Pérez Llamazares apunta a que Enagás tiene un potencial de crecimiento gracias a la nueva regulación del gas en España 2027-2032, por mor de un retorno (RAB) del 6,5% que podría disparar los ingresos estables de la compañía energética.

A esto se le suma (aunque no se tiene en cuenta dentro de la valoración del banco) la expansión y desarrollo de la red de hidrógeno verde europeo, donde Enagás podría adquirir un rol como protagonista. De esta forma, Renta 4 establece su recomendación de Sobre ponderar con un precio objetivo de 18 euros la acción.

El transporte de gas se volvería más rentable a largo plazo

Enagás es el gestor técnico del sistema gasista español y opera más de 12.000 kilómetros de gasoductos, 8 plantas de regasificación de GNL y 3 almacenamientos subterráneos. Es un negocio regulado, donde los ingresos están determinados por el RAB que de la CNMC, de ahí que Renta 4 en su informe se centre en la importancia del nuevo marco regulatorio del gas de 2027- 2032, pues podría disparar el valor del transporte de gas hasta los 4.920 millones de euros.

Esta valoración tan alta de un negocio que representa se basa en una tasa de rentabilidad elevada del 6,5%, que determinaría (salvo sorpresas) una recaudación generosa a Enagás por su servicio de transporte de gas; además de una retribución del opex, que los analistas no esperan que se reduzca, sino que aumente.

Enagás cierra 2025 como un periodo de transición, pero tiene potencial a largo plazo

Hay que recordar que Enagás está operando con un déficit de opex estimado de 30 millones de euros en 2026, debido a que sus gastos operativos no están actualizados por la inflación. El mecanismo regulatorio establece que al final del periodo se actualiza la base de costes reales de la compañía y se comparten eficiencias. Como Renta 4 no contempla que la empresa haya mejorado en su eficiencia, podría darse un aumento de la rentabilidad por los costes operativos que subiría en un 4% el precio objetivo.

No obstante, la principal incertidumbre para el negocio regulado está dentro del RCS (Retribución por Continuidad de Suministro), que actualmente aporta 38 millones de euros anuales (un 5,6% del EBITDA de la empresa) y que algunos expertos consideran que podría desaparecer, afectando a una bajada de un 5% al precio objetivo estimado.

Arturo Gonzalo, CEO de Enagás. Imagen: Agencias

Aún así este escenario está más que descontado por el mercado, ya que en caso de que se dé esta pérdida de “ingresos”, su política de dividendo de un euro por acción seguiría más que cubierta. Esta confianza se debe a los más de 600 millones de euros anuales que genera su flujo de caja operativo y a los gastos de reinversiones de mantenimiento de 100 millones. Es decir, Enagas tiene un flujo de caja libre de 500 millones a repartir entre las 262 millones de acciones, dando pie a que tenga reservas de capital de sobra para mantener sus dividendos.

El hidrógeno verde como nuevo potencial driver de crecimiento

Por otro lado, el hidrógeno verde se perfila como el gran vector de crecimiento de Enagás a largo plazo, en un contexto en el que Europa ha pasado de la ambición a la ejecución en su estrategia de descarbonización. Según el informe, 2026 podría marcar el despegue definitivo del sector, con más de 110.000 millones de dólares comprometidos a nivel global en proyectos con decisión final de inversión. España parte con ventaja competitiva por su menor coste de producción (estimado en 3-4 €/kg frente a los 9 €/kg de Alemania) gracias a su abundancia de recursos renovables.

Mapa de las autopistas de energía. Fuente: Comisión Europea

En este escenario, Enagás ocuparía una posición central como operador de la futura red de transporte de hidrógeno, desarrollando infraestructuras clave como la Red Troncal Española (3.400 millones de euros de inversión estimada) y el corredor H2med, que conectará la Península con el resto de Europa.

2025 podría ser un año más flojo en comparación con los anteriores para Enagás

Las previsiones del banco español apuntan a que los resultados del ejercicio 2025 de Enagás serán ligeramente inferiores a los registrados en 2024, pero cumpliendo con las guías estipuladas por la compañía. En este sentido, Renta 4 prevé un descenso de sus ingresos del 3% respecto a 2024, con unas cifras de 886 millones previstas en 2025, frente a los 914 millones del año anterior.

Una reducción debido al descenso de los ingresos por las acciones de sellado en los pozos de Castor, debido a que los analistas prevén una reducción de la remuneración regulada al menos para el ejercicio 2025. Además de que también contemplan un ligero incremento de los costes en un 1,5% que podría derivar en un EBITDA de 669 millones previstos para 2025. Es decir, un 12% menos que los 761 millones de 2024.

En este sentido y aunque se aprecie un descenso, la compañía sigue en línea con su guía de 670 millones de euros, y alcanzaría un beneficio neto ordinario de 269 millones, superando ligeramente su objetivo en el ejercicio de 2025.

En definitiva, aunque el ejercicio 2025 sea un poco más flojo para la compañía, Renta 4 ve un potencial claro en el largo plazo para Enagás, sobre todo por una regulación del transporte de esta energía que podría ser muy beneficiosa para la compañía. Por lo que su recomendación se sitúa en Sobre Ponderar con un precio objetivo de 18 euros la acción.

A Ouigo se le atragantan las indemnizaciones por falta de puntualidad

Ernesto Rodríguez Eiris

12 febrero, 2026 05:35

A Ouigo se le atragantan las indemnizaciones por falta de puntualidad

Cuando Renfe e Iryo anunciaron que no aplicarían su propia política de puntualidad de forma temporal, debido a los retrasos causados por los límites de velocidad impuestos por Adif, sorprendió la posición de Ouigo. La empresa de origen francés envió un correo a los viajeros que ya habían adquirido su billete explicando los pasos que debían tomar para solicitar su indemnización en caso de retrasos en sus trenes. Sin embargo, a pesar de la promesa, no son pocas las críticas de los usuarios por cómo han manejado la situación.

Por un lado, por el tiempo que han tardado en devolver el importe pagado por algunos billetes. Si bien la web de la empresa recuerda que tiene 30 días para pagar las indemnizaciones, históricamente ha sido mucho más rápido, y los usuarios están notando la diferencia. Además, otros usuarios señalan que no se les ha notificado del cambio en los horarios de su tren, y que lo han perdido sin la opción de reembolso, aunque la operadora ha ofrecido un cambio en el tren.

También se ha señalado que, con el cambio en los horarios de salida de algunos viajeros, que han sido reasignados a otro tren debido a la baja ocupación o la reducción de viaje por la situación con Adif, también se les ha avisado que su viaje tardará más tiempo, lo que algunos han considerado una estrategia de la propia Ouigo para reducir el número de indemnizaciones. A estos problemas se suman los de esta semana, con una huelga de trenes que, incluso sin los sindicatos mayoritarios, ha afectado a al menos 30 trenes de la operadora.

Un tren de Ouigo en la estación de Chamartín-Clara Campoamor, a 2 de enero de 2025, en Madrid. Fuente: Agencias

Además, al menos dos usuarios señalan que, aunque la aplicación de Ouigo muestra el importe del billete como devuelto, esto no se refleja en la plataforma. Sus intentos de recurrir a los servicios de atención al cliente han caído en oídos sordos, con algunas llamadas directamente en el buzón de voz a pesar de los intentos. Es un problema reputacional para la empresa que sale de una estrategia que debía servir precisamente para evitar asumir el mismo golpe de Renfe e Iryo con la decisión de no aplicar su política de puntualidad.

En los últimos días se ha sumado otro desliz, aunque este ha sido compartido entre las tres operadoras. Han puesto a la venta de nuevo los viajes de la ruta andaluza desde este fin de semana, y aunque solo duró unas horas antes de que la propia Adif confirmara que debían cancelarse, Ouigo llegó a vender billetes que ahora deben reembolsar.

LAS INDEMNIZACIONES NO SE PUEDEN NEGAR A PESAR DE LAS POLÍTICAS DE ADIF

En cualquier caso, para Ouigo la solución no es tan simple como asumir la misma política que han asumido Renfe e Iryo hasta que se normalice la situación. Como recordaba FACUA hace unos días, los límites de velocidad impuestos por Adif no eximen a los operadores de cumplir con el Reglamento Europeo de puntualidad para las empresas de transporte.

La asociación ha señalado que el Reglamento (UE) 2021/782 del Parlamento Europeo y del Consejo, de 29 de abril de 2021, sobre los derechos y las obligaciones de los viajeros de ferrocarril, indica expresamente que no se consideran circunstancias extraordinarias «las huelgas del personal de la empresa ferroviaria, las acciones u omisiones de otra empresa que utilice la misma infraestructura ferroviaria y las acciones u omisiones de administradores de infraestructuras y de estaciones», lo que incluye las actuaciones que está realizando Adif sobre las vías y que son motivo de las cancelaciones o retrasos que están sufriendo los trenes.

Es otra realidad que, sin importar las decisiones de la propia empresa, los usuarios podrán pedir indemnizaciones siempre y cuando los retrasos sean mayores a los 60 minutos. Si bien las tres operadoras están tratando de controlar los retrasos por los límites de velocidad, manteniéndolos alrededor de los 25 minutos en las primeras semanas tras el accidente, los trenes siguen operando con casi una hora de retraso.

EL AÑO DE SALIR DE LOS NÚMEROS ROJOS EN OUIGO

Para Ouigo, parte del problema es que 2026 debía ser el año de entrar en los números verdes, y los pagos de las indemnizaciones, la crisis reputacional del sector y los menores números de ocupación complican esta meta. Aunque la empresa siempre asumió que habría varios años de inversión antes de llegar a números positivos, la acumulación de pequeñas crisis ha complicado este objetivo.

Pantalla de horarios en Atocha con datos de Renfe, Ouigo e Iryo. Fuente: Agencias

Al mismo tiempo, esto ocurría mientras mantenía un pulso con Adif por el costo de los cánones para operar en sus vías. La empresa había retirado una parte de sus frecuencias de la ruta Madrid-Barcelona, aunque volvieron tras la retirada del AVLO en esta ruta, y antes del accidente en Adamuz habían hecho lo mismo en la ruta andaluza. Es otro reto que deberán afrontar cuando vuelva la normalidad, pero es evidente que 2026 no será el año que esperaban ni en la empresa francesa ni en sus competidores.

Ferrovial: las autopistas marcarán el camino de los resultados anuales

José Julián Martín

12 febrero, 2026 05:30

Ferrovial: las autopistas marcarán el camino de los resultados anuales

Los analistas perciben que la clave de los próximos resultados de la española Ferrovial serán las autopistas, pero no llegan a la misma conclusión. Por ejemplo, Intermoney es menos optimista que RBC.

Por un lado, Guillermo Barrio, analista de CIMD Intermoney reitera su recomendación de Mantener en Ferrovial en base a un precio objetivo de 43,0 euros.

Ferrovial anunciará sus resultados anuales de 2025 el próximo miércoles 25 de febrero tras el cierre del mercado en Nueva York, y celebrará una conferencia telefónica al día siguiente.

Intermoney espera que continúen los crecimientos de EBITDA cercanos al doble dígito en Autopistas, “mientras que deberíamos ver ligeros descensos en Construcción, ambos negocios afectados además por FX desfavorable”.

Ferrovial reportará en esta ocasión la cuenta de P&G completa.

“En conjunto, señala Barrio, estimamos que el EBITDA se incremente a diciembre un 3%, hasta los 1.387 millones de euros. Tras unos resultados a los nueve primeros meses por debajo de nuestras estimaciones, y la confirmación de la debilidad del dólar respecto al euro, hemos reducido nuestras previsiones de EBITDA 2025-27 una media del -4%, implicando aún, no obstante, un TACC del 8% entre 2024 y 27. Nos situamos de media un -3% por debajo de consenso”.

Ferrovial. Autopista 407ETR Merca2.es — Estiman que el EBITDA se incremente a diciembre un 3%, hasta los 1.387 millones de euros. Imagen: Ferrovial

Confirmamos nuestra recomendación de Mantener, así como el precio objetivo de 43 euros, que elevamos en julio desde los 39 euros, debido entonces al retraso de la fecha de descuento. El valor presenta un potencial negativo a diciembre de 2026, pero la gran calidad intrínseca de los activos del Grupo podría ayudar a mantener el valor en los niveles actuales.

Citigroup elige Vinci y Ferrovial en autopistas; y Zurich y Fraport en aeropuertos

“Reconocemos la recuperación de los márgenes en Ferrovial Construcción tras largos años de crisis, pero pensamos que este efecto ya no es continuo en el tiempo y, de hecho, nuestra bajada de previsiones en esta nota se concentra en este negocio. La debilidad del dólar, con limitadas expectativas de recuperación al menos por el momento, no pensamos que vaya a ayudar al valor en el futuro”, añade.

Ferrovial: RBC ve oportunidades alcistas

Por otro lado, Ruairi Cullinane, de RBC Capital Markets, ha emitido una nota sobre Ferrovial en la que afirma: “tenemos una visión más firme sobre la sostenibilidad del poder de fijación de precios en los activos de autopistas y carriles gestionados de Ferrovial. Esperamos que esto impulse una mayor subida, lo que nos lleva a mejorar nuestra calificación a Outperform (desde Sector Perform).

“Nuestras previsiones están entre un 1% y un 2% por encima del consenso de Visible Alpha sobre el beneficio por acción (BPA) en los ejercicios fiscales 2025 y 2026, y alrededor de un 6% por encima en el ejercicio fiscal 2027. Nuestro objetivo de precio revisado al alza, de 68 euros, se basa en nuestra estimación del valor fundamental de los activos actuales de Ferrovial”, añade.

Cullinane confirma sus hipótesis de precios a medio plazo para los activos norteamericanos de Ferrovial tras los precios anunciados por 407 ETR para el ejercicio fiscal 2026E.

En cuanto a 407ETR, ahora asumimos un aumento medio de los precios de alrededor del 6% entre 2027 y 2036. Imagen: Ferrovial.

“En cuanto a 407ETR, ahora asumimos un aumento medio de los precios de alrededor del 6% entre 2027 y 2036, frente al 8% de media en los 10 años hasta 2019. Nuestras previsiones están un 1-2% por encima del consenso de Visible Alpha sobre el beneficio por acción en los ejercicios fiscales 2025 y 2026, y un 6% por encima en el ejercicio fiscal 2027”.

Y explica que “se trata de una tesis de inversión a más largo plazo, aunque consideramos que la reducción del teletrabajo a lo largo del ejercicio fiscal 2025 será favorable para el ejercicio fiscal 2026”.

Por ello, en RBC Capital Markets, aumentan el precio objetivo de Ferrovial a 68 desde 52 euros “al actualizar nuestra valoración y fijar el precio del 407 ETR y algunos carriles gestionados en EE. UU.”

“Nuestro precio objetivo se basa en nuestra estimación del valor fundamental de los activos existentes de Ferrovial. Sin embargo, creemos que siguen existiendo oportunidades para la creación de valor y la rotación de activos que suponen un potencial alcista más allá de nuestro precio objetivo”, concluye Cullinane.

Pedro J. Ramírez se estrena como productor de RTVE tras hacerlo en Telemadrid y Mediaset

Comunicación

Pedro Pérez Bozal

12 febrero, 2026 05:15

Pedro J. Ramírez se estrena como productor de RTVE tras hacerlo en Telemadrid y Mediaset

Pedro J. Ramírez amplía su radio de acción mediático. El director y CEO de El Español ha dado un paso más en su diversificación empresarial con el estreno en RTVE de un nuevo formato televisivo producido por El Rugido Producciones, que es la compañía audiovisual ligada a su periódico.

Tras sus incursiones en Telemadrid, Mediaset y plataformas como Prime Video, el periodista riojano desembarca ahora en la televisión pública estatal como productor. El nuevo proyecto se titula ‘La Vuelta al Mundo en 80 Likes’ y se emite en el prime time de los sábados de La 2 desde el pasado 10 de enero.

Se trata de un formato de viajes presentado por la periodista Eva Rojas y el creador de contenido Carlo Cuñado, quienes recorren distintas ciudades del mundo en busca de rincones virales, experiencias locales y escenarios «instagrameables» que comparten bajo el hashtag #LVM80Likes.

La primera temporada incluye destinos como Medellín (Colombia), las regiones costarricenses de San José y Uvita, los rascacielos de Nueva York, Túnez o Miami. En Europa, el programa viaja por Ámsterdam, Lisboa, Praga, Nápoles, Budapest, Liubliana y La Valeta.

El presupuesto asciende a 592.708 euros y la producción corre a cargo de RTVE en colaboración con El Rugido Producciones. Esta compañía fue creada en noviembre de 2023 y está dirigida por Miguel Toral, quien encabezó el área audiovisual de El Mundo en tiempos de Pedro J. Ramírez.

El nacimiento de la productora supuso la formalización de la apuesta audiovisual del entorno de El Español, casi una década después de la fundación del diario digital en 2015. Sin embargo, el estreno en La 2 no ha estado acompañado, por ahora, de grandes cifras. El pasado sábado el programa marcó un discreto 2% de cuota de pantalla, quedándose muy lejos del 3,2% que promedia actualmente el canal en el mes de febrero.

Ramírez desembarca en RTVE unos meses después de criticar a la corporación pública desde ‘El Hormiguero’ por negarse a participar en Eurovisión a cuenta del genocidio perpetrado por Israel en Palestina.

«El tema Eurovisión nos interesa a todos porque es un evento que nos llama la atención y ahora quieren que abandonemos. Uno de los obstáculos por lo que la mayoría de países no lo exigen es porque quien está en Eurovisión no es Netanyahu, ni siquiera el estado de Israel, es la televisión pública de Israel. Y resulta que Netanyahu tiene enfilada a la TV pública de Israel, ha intentado privatizarla… a ver si va a resultar que la tele pública de Israel es más independiente que la televisión pública española», aseguró en septiembre del año pasado.

EL RUGIDO SE ESTRENA CON MALAS AUDIENCIAS

La experiencia de Pedro J. Ramírez como productor ya había dejado resultados desiguales en otras cadenas, lejos del nivel tráfico del que presume El Español. En Mediaset, en 2024, se estrenó el especial ‘Felipe y Letizia: 20 años’, que no pasó del 8,3% de share, equivalente a 673.000 espectadores, una cifra considerada muy discreta para el prime time de la cadena.

Peor suerte corrió ‘Territorio Pampliega’, programa de investigación liderado por Antonio Pampliega, que en su primera tanda emitida desde septiembre de 2025 en Cuatro registró audiencias en torno al 4%.

Pedro J. Ramirez Merca2.es — Miguel Toral y Pedro J. Ramírez. Foto: El Rugido.

En el ámbito autonómico, Telemadrid también ha acogido producciones vinculadas al entorno de Ramírez con resultados modestos. La cadena pública madrileña mantiene en parrilla ‘La Otra Agenda’, que volvió en octubre del pasado año bajo el sello de la factoría de El Español. El programa está presentado por Mari Pau Domínguez, exconsejera designada por Ciudadanos y expresidenta del Consejo de Administración de la autonómica.

La relación de Pedro J. Ramírez con el mundo audiovisual ha sido históricamente compleja, marcada tanto por colaboraciones como por enfrentamientos. En 2014 llegó a afirmar: «No veo Telecinco desde hace quince años».

Años antes, su salida de El Mundo y la posterior fundación de El Español dieron pie a una intensa etapa de confrontación con el vicepresidente de Atresmedia, Mauricio Casals, al que culpó de su cese como director de El Mundo y al que acusó de presionar a la expresidenta madrileña Cristina Cifuentes.

Posteriormente, el periodista riojano se reconcilió con los principales grupos audiovisuales privados. Sus libros son editados por el Grupo Planeta y ha acudido como entrevistado a ‘El Hormiguero’, así como en calidad de analista a programas como ‘El programa de Ana Rosa’ o ‘Espejo Público’.

Ahora, tras años de polémicas y enfrentamientos, Pedro J. Ramírez suma a su trayectoria el papel de productor en RTVE. Además de ‘La Vuelta al Mundo en 80 Likes’, El Rugido Producciones ha participado en proyectos como el documental ‘Imparables’, realizado junto a la Organización de Estados Iberoamericanos (OEI). Este formato se puede ver en Prime Video, al igual que otros dos espacios de la productora como ‘Mi fin de semana perfecto’, conducido por Chenoa, y el documental histórico ‘Las últimas horas de El Empecinado’.

El salto a la televisión pública nacional supone un hito simbólico para quien ha sido durante décadas uno de los periodistas más influyentes —y controvertidos— del panorama español. Queda por ver si la audiencia acompañará esta nueva etapa audiovisual o si, como en experiencias anteriores, el respaldo será más institucional que masivo.

La vivienda tensiona a Castilla y León: subidas de hasta el 15% y cruce de reproches

Inmobiliaria

Martín Sánchez

12 febrero, 2026 05:15

La vivienda tensiona a Castilla y León: subidas de hasta el 15% y cruce de reproches

La vivienda se ha convertido en uno de los ejes centrales de la precampaña electoral en Castilla y León a un mes de las elecciones autonómicas del 15 de marzo. Con los precios de venta y alquiler al alza y un cruce de acusaciones entre la Junta y el Gobierno central por la financiación de promociones públicas, el debate sobre el acceso a la vivienda se sitúa en el centro del choque político.

Según los datos de Idealista correspondientes a enero de 2026, el precio medio de la vivienda en venta en Castilla y León se sitúa en 1.287 euros por metro cuadrado. Aunque en términos mensuales apenas varió un 0,7% respecto a diciembre, el incremento interanual alcanza el 8,4%, con subidas especialmente significativas en algunas provincias. Ávila encabeza el aumento con un 15,1% en el último año, seguida de León (11,0%), Valladolid (9,5%), Segovia (8,2%) y Salamanca (8,0%). También registran incrementos Soria (7,1%), Burgos (6,0%), Palencia (4,1%) y Zamora (0,4%).

En el mercado del alquiler, la presión es similar. El precio medio alcanza los 9,4 euros por metro cuadrado en enero, con un incremento del 0,7% mensual y del 8,5% en términos interanuales. En comparación con octubre de 2025, el aumento es del 3,9%, según Idealista.

Estas cifras consolidan una tendencia ascendente que complica el acceso a la vivienda, especialmente para jóvenes y familias con rentas medias y bajas. En este contexto, el presidente de la Junta, Alfonso Fernández Mañueco, ha optado por confrontar directamente con el Gobierno central. En una carta remitida a la ministra de Vivienda y Agenda Urbana, Isabel Rodríguez, expresó su «preocupación por las inexactitudes» de sus declaraciones tras afirmar que «tres de cada cuatro euros invertidos en vivienda corresponden al Gobierno central».

Mañueco rechaza esa afirmación y desglosa las cifras para defender el esfuerzo autonómico. Según los datos aportados por la Junta, de los 54,3 millones de euros procedentes de los fondos Next Generation transferidos a la Comunidad, 50,1 millones se han destinado a vivienda, a los que se suman 86,6 millones de recursos propios.

En las promociones en ejecución, la financiación europea representa el 36,65% del total, frente al 63,35% asumido por el Ejecutivo autonómico. Además, frente a los 77,92 millones comprometidos por el Ministerio en el marco del Plan Estatal de Vivienda 2022–2025, la Junta asegura haber aportado ya 126,69 millones.

El presidente autonómico ha calificado de «inadmisibles» las declaraciones de la ministra y ha instado al Gobierno a realizar una aportación extraordinaria de 306,14 millones de euros si desea que la proporción del 75% que reivindica se ajuste a la realidad contable en Castilla y León.

A la confrontación institucional se suma el debate sobre la aplicación de la Ley estatal de Vivienda. El Gobierno autonómico del PP no ha declarado zonas tensionadas ni ha aplicado los mecanismos previstos en la norma que permitirían limitar las subidas del alquiler en áreas con fuerte presión de precios. Desde el Ejecutivo regional sostienen que la intervención del mercado no resolverá el problema de fondo y defienden como prioridad el incremento de la oferta.

PROPUESTAS DESDE LA IZQUIERDA

El PSOE, por su parte, plantea un modelo distinto. El candidato socialista a la Junta, Carlos Martínez, anunció en noviembre la propuesta de crear un consorcio autonómico para impulsar la vivienda protegida si gana los comicios de marzo de 2026. El programa socialista recoge el compromiso de garantizar el denominado «derecho subjetivo a la vivienda», vinculando el precio del alquiler a los ingresos de la unidad familiar y limitando el acceso a viviendas protegidas a quienes no superen determinados umbrales de renta.

Carlos Merca2.es — Carlos Martínez, candidato socialista. Foto: Europa Press.

Además, el PSOE propone un Pacto Social por la Vivienda con entidades sociales, colegios profesionales y la universidad, así como un programa de intermediación para movilizar viviendas vacías hacia el mercado del alquiler, con el objetivo de que la renta no supere el 30 % de los ingresos de los adjudicatarios.

En el resto del arco parlamentario, Podemos ha calificado de «esencial» ampliar el parque público de vivienda y topar los precios del alquiler mediante la intervención del mercado residencial para garantizar el derecho constitucional a la vivienda. Vox, en cambio, mantiene un perfil bajo en esta materia y la cuestión apenas ha ocupado espacio en su discurso público reciente.

Natalia de ‘Aquí no hay quien viva’ te da mil vueltas: por qué ahora es una de las mentes matemáticas más brillantes del país

Diego Servente

11 febrero, 2026 23:00

Natalia de ‘Aquí no hay quien viva’ te da mil vueltas: por qué ahora es una de las mentes matemáticas más brillantes del país

Sofía Nieto, o Natalia, te suena de los pasillos de Desengaño 21, pero lo que hizo después de las cámaras es más impresionante que cualquier guion. Mientras compañeros seguían en la tele, ella cerró la puerta de los platós y se encerró en bibliotecas universitarias. El resultado: doctorado en Matemáticas, Premio Extraordinario, investigación de alto nivel.

La historia resurge con fuerza en redes sociales esta primera quincena de febrero 2026, disparada por hilos virales que comparan trayectorias de actores españoles tras series míticas. Sofía aparece como caso extremo: dejó la interpretación en pleno éxito donde Natalia es solo un recuerdo lejano. Su caso demuestra que el talento genuino no tiene techo.

De comedias a teoremas

Sofía Nieto entró en ‘Aquí no hay quien viva’ con 21 años y se convirtió en Natalia, la vecina que generaba situaciones cómicas. Participó en temporadas clave entre 2004 y 2006, repitió personaje en ‘La que se avecina’ durante episodios puntuales y cosechó reconocimiento masivo.

Pero Sofía llevaba años compaginando rodajes con la carrera de Matemáticas en la Universidad Complutense de Madrid. No era capricho: era vocación paralela que terminó ganando. Mientras grababa escenas, resolvía integrales en camerinos.

El giro radical llegó al cerrar ciclo televisivo. Sofía tomó la decisión más impopular para una actriz en ascenso: retirarse de la interpretación para dedicarse en exclusiva a las matemáticas. Nada de papeles secundarios. Corte limpio.

Por qué explota ahora

El interés por Sofía Nieto se reaviva en febrero 2026 tras publicaciones masivas en redes comparando destinos de actores de series icónicas españolas. Hilos en X acumulan más de 180.000 visualizaciones en 72 horas, y usuarios redescubren su trayectoria académica con asombro.

El contraste golpea: mientras algunos compañeros siguen en realities, Sofía eligió un territorio donde el reconocimiento público es cero pero el rigor intelectual es máximo. Su caso se viraliza porque rompe todos los moldes del star system español.

Datos clave de su trayectoria post-televisión:

Licenciatura en Matemáticas: Complutense de Madrid con Premio Extraordinario de Fin de Carrera
Doctorado: Obtenido con calificación sobresaliente y mención europea en investigación avanzada
Carrera docente: Profesora ayudante doctora en la Universidad Autónoma de Madrid durante años
Divulgación científica: Participó en desafíos matemáticos públicos organizados por la Real Sociedad Matemática Española en 2011

Etapa	Logro	Año
Actuación	Natalia en ANHQV	2004-2006
Academia	Licenciatura con Premio Extraordinario	2008
Investigación	Doctorado sobresaliente	2012
Docencia	Profesora UAM	2013-2018
Actualidad	Investigadora independiente	2026

Cómo afecta este cambio radical

La decisión de Sofía impactó la industria televisiva española, que pierde talentos hacia profesiones de mayor estabilidad. Su caso evidencia que el sistema de casting no retiene perfiles con alternativas reales. Actores con formación sólida encuentran salidas que la televisión no puede competir.

El segundo impacto golpea la percepción social del éxito. Sofía pasó de reconocimiento masivo a anonimato total en su vida académica. Cambió autógrafos por publicaciones científicas que solo leen especialistas. Para muchos, eso es fracaso; para ella, liberación.

Las consecuencias también afectan al mundo académico español. Su historia demuestra que mentes brillantes pueden estar ocultas en sectores inesperados, y que el talento matemático no siempre sigue rutas lineales. Profesores universitarios citan su caso como ejemplo de vocación genuina.

Qué implica realmente su trayectoria

Más allá del morbo, el caso Sofía Nieto revela algo profundo sobre el mercado laboral español en 2026. Profesionales con doble formación de élite (artes + ciencias) tienen movilidad absoluta entre mundos incompatibles. Esta tendencia se acelera: perfiles híbridos dominan sectores donde creatividad y rigor convergen.

El fenómeno conecta con la fuga de cerebros invertida. Sofía no emigró físicamente, pero sí cambió de ecosistema hacia uno con mayor reconocimiento meritocrático y estabilidad. La industria del entretenimiento pierde perfiles valiosos no solo por salarios, sino por falta de proyección intelectual seria.

Su trayectoria cuestiona la narrativa del «éxito televisivo» como meta definitiva. Mientras audiencias celebraban sus apariciones, Sofía planeaba una salida que prioriza impacto científico sobre popularidad masiva. Eso redefine qué significa triunfar en un país obsesionado con la fama.

Disipando dudas que todos tenemos

P: ¿Sigue actuando ocasionalmente?
R: No. Sofía cortó completamente con la interpretación tras su última aparición en ‘La que se avecina’.

P: ¿En qué área de las matemáticas se especializó?
R: Su doctorado abordó análisis matemático avanzado y ecuaciones en derivadas parciales.

P: ¿Cobra royalties por reposiciones de ANHQV?
R: Sí, aunque las cifras son residuales comparadas con ingresos académicos estables.

P: ¿Se arrepiente del cambio de carrera?
R: En entrevistas pasadas manifestó plena satisfacción con su decisión y descartó volver a actuar.

Qué pasará con su legado

Sofía Nieto seguirá siendo Natalia de Aquí no hay quien viva para millones de espectadores que no conocen su trayectoria posterior. Las reposiciones perpetúan su imagen televisiva mientras su carrera matemática permanece invisible. Esa dualidad define su caso: inmortal en la ficción, anónima en la ciencia.

El interés renovado en redes podría abrir puertas a divulgación científica si Sofía decidiera exponerse mediáticamente. Su historia inspira a jóvenes que dudan entre vocaciones opuestas. Aunque hasta ahora ha evitado focos, el contexto de 2026 premia narrativas de reinvención radical.

Mientras tanto, su legado académico crece en circuitos especializados. Publicaciones, ponencias, colaboraciones: el trabajo que importa en matemáticas y que jamás tendrá trending topic. Sofía eligió impacto profundo sobre viralidad superficial, y eso ya dice todo sobre quién es realmente Natalia.

Gloria Camila sobre su episodio de ansiedad: «He petado (…) ahora voy a pensar en mí»

Gema Rodríguez

11 febrero, 2026 22:00

Gloria Camila sobre su episodio de ansiedad: «He petado (…) ahora voy a pensar en mí»

La hija de Ortega Cano, Gloria Camila, ha regresado como colaboradora al programa ‘El tiempo justo’ apenas un día después de que su sobrina, Rocío Flores, declarara que Gloria había atravesado un cuadro de ansiedad de bastante intensidad, llegando incluso a perder momentáneamente la visión del ojo derecho. Este suceso se habría producido debido a la presión mediática que ha sufrido esta última temporada, que tras recibir constantes comentarios y críticas sobre su relación con Álvaro García y Manuel Cortés, sumado también a la reciente entrevista que Cortés dio en el programa Fiesta.

Ella afirma sentirse muy mal a nivel emocional y psicológico, habla de desgaste acumulado debido a la presión mediática que ha soportado durante las últimas semanas. Llegando a decir que »ha petado», en el sentido de haber sufrido un episodio de ansiedad, además de añadir que esta situación «se le ha hecho bola» a causa de una mala gestión emocional y mental.

Durante la emisión del programa de Joaquín Prat, el mismo intentó indagar en el tema a través de preguntas a Gloria Camilia, pero ella solo respondió: Os pido disculpas de verdad. Sé que venir a colaborar en los programas implica hablar de mis asuntos, y siempre lo he hecho sin problemas ni vetos. Pero ahora voy a pensar en mí y no voy a entrar en ese tema.»

Gloria Camila contraataca a Rocío Carrasco difundiendo fotos privadas de Rocío Jurado — Gloria Camila en un programa. Fuente: Agencias.

Gloria Camila habla sobre su paso por el hospital y su situación actual

La colaboradora de televisión ha compartido con Joaquín Prat que no está pasando por su mejor momento. Ha sufrido una cefalea tensional a causa de la ansiedad y acompañada de visión borrosa, por lo que tuvo que acudir al hospital. Cuando regresó al plato, lo hizo bajo supervisión médica para evitar posibles riesgos en su salud: Gloria Camila se ha encontrado indispuesta debido al estrés acumulado por los rumores sobre su vida amorosa.

Las especulaciones sobre su vuelta con su ex Álvaro García han sido muy sonadas tras el viaje de ambos a Venecia. Además, se han extendido rumores sobre su relación con Manuel Cortes, pero nunca llegó a formalizarse. Esta polémica solo ha provocado que Gloria pierda los nervios, así como su estabilidad emocional: »Estoy… simplemente he petado, creo que se ha hecho tanta bola que no he sabido gestionarlo mentalmente» ha declarado.

Isabel Romero, 35 años: aprendiendo a evitar errores al solicitar prestaciones del SEPE

Carmen Asúa

11 febrero, 2026 21:00

Isabel Romero, 35 años: aprendiendo a evitar errores al solicitar prestaciones del SEPE

Isabel Romero, 35 años, trabajaba en una pequeña empresa de diseño gráfico en Madrid hasta que la compañía tuvo que prescindir de varios empleados por recortes presupuestarios. Al encontrarse desempleada, Isabel acudió al SEPE (Servicio Público de Empleo Estatal, conocido tradicionalmente como INEM) para solicitar la prestación por desempleo, pero pronto descubrió que los errores más comunes podían retrasar o incluso denegar el cobro de la ayuda.

Primer contacto y sorpresa inicial

“Pensaba que solo tenía que rellenar un formulario y listo, pero la realidad fue distinta”, recuerda Isabel. Su primer error fue no llevar toda la documentación completa, lo que obligó a que su expediente quedara incompleto durante varios días. Entre los documentos que suelen olvidarse están:

Contrato de trabajo y cartas de despido.
Nóminas recientes.
DNI o NIE vigente.
Certificados de cotización a la Seguridad Social.

Isabel aprendió que llevar todo organizado desde el principio ahorra tiempo y evita desplazamientos innecesarios.

Error 2: confundir la modalidad de prestación

Otro error frecuente es no elegir correctamente la modalidad de prestación. Existen varias según la situación laboral de cada persona: contributiva, asistencial, subsidio para mayores de 52 años, ayudas especiales por insuficiencia de cotización, entre otras. Isabel inicialmente pidió la prestación contributiva sin verificar que su tiempo cotizado era suficiente, y el SEPE tuvo que reasignarla a un subsidio especial. Esto retrasó su cobro un par de semanas.

Error 3: no actualizar datos a tiempo

Isabel también cometió el error de no comunicar cambios de domicilio o situación familiar de manera inmediata. “Pensaba que podía esperar unos días, pero cualquier cambio no notificado puede generar suspensiones o bloqueos de la prestación”, comenta. Esto incluye cambios de cuenta bancaria, de dirección o de actividad laboral (por ejemplo, trabajos temporales o autónomos).

El SEPE recuerda que los usuarios deben actualizar sus datos a través de su sede electrónica o presencialmente para evitar incidencias.

Error 4: olvidar sellar el paro o cumplir requisitos de actividad

El sellado del paro sigue siendo obligatorio, incluso para quienes gestionan todo online. Isabel, al inicio, pensó que la digitalización eliminaba este paso, pero descubrió que debía registrarse periódicamente y confirmar que seguía buscando empleo. No hacerlo puede suponer la suspensión temporal de la prestación. Además, algunos beneficiarios olvidan inscribirse en cursos o actividades que sean obligatorias para mantener ciertos subsidios.

Pedir ayudas al SEPE puede ser complicado, y es importante encontrar información válida

Cómo evitar estos errores

Isabel comparte su experiencia para ayudar a otros desempleados:

Preparar la documentación completa antes de acudir al SEPE.
Verificar la modalidad de prestación que corresponde a cada situación.
Actualizar todos los datos personales de manera inmediata.
Cumplir con los requisitos periódicos, como sellar el paro o asistir a cursos de formación.
Consultar la información oficial en la web del SEPE, evitando confiar únicamente en consejos de terceros.

Servicios adicionales del SEPE

Más allá de gestionar prestaciones, el SEPE ofrece herramientas útiles que Isabel empezó a aprovechar:

Portal de empleo: permite buscar ofertas adaptadas a su perfil y recibir alertas.
Cursos de formación gratuitos: ayudan a mejorar habilidades y aumentar la empleabilidad.
Orientación laboral: asesoramiento individual sobre cómo mejorar currículum, cartas de presentación o preparación de entrevistas.

Gracias a estos recursos, Isabel no solo gestionó correctamente su prestación, sino que también encontró nuevas oportunidades laborales antes de que su subsidio terminara.

Reflexión final

La experiencia de Isabel Romero muestra que el SEPE no solo gestiona prestaciones, sino que también ofrece herramientas para mejorar la reinserción laboral. Sin embargo, los errores más comunes pueden retrasar los cobros o generar problemas legales. La clave está en preparación, actualización y seguimiento constante de los procedimientos.

“Ahora sé que informarse y cumplir los pasos al detalle hace que el SEPE sea un aliado, no un obstáculo”, concluye Isabel. Su historia es un ejemplo de cómo, con paciencia y organización, es posible navegar los trámites burocráticos y salir fortalecido del proceso de desempleo.

¿Por qué el té matcha es la bebida de moda? Descubre sus increíbles beneficios para la salud

Gema Rodríguez

11 febrero, 2026 20:00

¿Por qué el té matcha es la bebida de moda? Descubre sus increíbles beneficios para la salud

La moda del té matcha cada vez gana más adeptos. Hay quienes se quitan del café para pasarse a esta «supuesta» opción más saludable, o simplemente, quienes deciden probarlo por curiosidad y ya la adoptan como su bebida favorita. Aunque, también, está el bando contrario, esas personas que deciden no sumarse a esta tendencia y, directamente, descartan hasta probarlo. ¿Y tú en qué grupo encajas mejor?

Te guste más o menos el té matcha, lo que sí podemos afirmar es la enorme cantidad de beneficios que tiene para nuestra salud. Porque esta «bebida verde», que proviene de las hojas de té verde molidas, es muy rica en antioxidantes y vitaminas, como cafeína o L-teanina, convirtiéndola en el superalimento perfecto para mantenerse en forma y mejorar nuestro bienestar. Por lo que, si aún tienes dudas sobre este popular té, quédate, porque te las resolvemos.

¿Cuál es el origen del té matcha?

Matcha significa ‘té en polvo’ en japonés. Fue allí, en Japón, donde se perfeccionó la técnica y desde donde se empezó a comercializar, convirtiéndose en el principal productor hasta el día de hoy. Sin embargo, su origen más antiguo procede de su país vecino, China.

Desde hace más de mil años, el té verde ya se consumía en forma de polvo en las dinastías Tang y Song. Era una preparación fácil y rápida de hacer, cuyo formato de elaboración se ha mantenido hasta la actualidad. Aunque no sería hasta el siglo XII, que el monje japonés Eisai llevaría el té matcha a Japón, integrándolo en la ceremonia del té. Allí se perfeccionó a través de nuevas técnicas de cultivo y de elaboración, convirtiendo esta bebida en una parte esencial de su cultura.

En la actualidad, el té matcha supone todo un ritual, tanto en su cultivo como en su preparación. En las tierras de Kioto y Aichi se siembra esta variedad de té, que para conseguir un alto porcentaje de clorofila, cafeína y teanina, el total de la plantación debe cubrirse unos veinte días antes de ser recolectado, provocando un aumento de la concentración de antioxidantes y vitaminas. De ahí el porqué de todas sus propiedades.

Por qué el té matcha es tan beneficioso para la salud

Ahora sí, profundicemos en las propiedades y los beneficios del té matcha. Principalmente, esta bebida es tan popular por su riqueza en antioxidantes y vitaminas del grupo A, B2, C, D, E y K, así como minerales como el potasio y el hierro, además de contener proteínas y clorofila. Una serie de nutrientes que protegen nuestro organismo de radicales libres y del estrés oxidativo que sufren las células, una ventaja que retrasa el envejecimiento y deterioro de los tejidos de nuestro cuerpo.

¿El componente estrella? Su alta concentración en L-teanina, que nos ayuda a sentirnos más relajados, sin estrés, y a mejorar nuestra concentración. El combo perfecto para una jornada de trabajo o de estudio. Otro compuesto a destacar es la cafeína, que nos da energía, pero sin hacernos sentir ansiosos, aumentando la atención y el rendimiento cognitivo. Los antioxidantes permiten reducir los niveles de colesterol, acelerando el metabolismo y provocando que los niveles de azúcar en sangre se equilibren.

«Enfoque y energía sin ansiedad. Acelera el metabolismo de forma natural. Poderosos antioxidantes. Protege tu corazón. Detox natural.» Por si los beneficios anteriormente mencionados no fueran suficientes, Natalia Sirvent Prado (@nataliasipra) desde su cuenta de Instagram nos propone estas otras cinco propiedades del té matcha. ¿Aún te quedan dudas sobre esta poderosa bebida?

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Mucho más que un té, una ceremonia ancestral

En Occidente, cuando hablamos del té matcha, pensamos en esa popular bebida con múltiples propiedades para nuestra salud, pero si nos trasladamos a Oriente, viajamos atrás en el tiempo hasta llegar a la tradicional ceremonia del té. Allí, el té matcha se prepara con calma, convirtiéndose en un momento de pausa donde lo esencial es disfrutar de su elaboración y del ritual en sí mismo.

Así que, si deseas preparar esta bebida por tu cuenta, no pierdas detalle del siguiente video de Lucía Gómez (@cocinandoelcambio), donde nos cuenta cómo prepara su propio té matcha en casa. ¿A qué esperas para probar?

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Alejandro Sanz habla claro sobre su depresión y situación sentimental en el podcast de Vicky Martín

Gema Rodríguez

11 febrero, 2026 19:00

Alejandro Sanz habla claro sobre su depresión y situación sentimental en el podcast de Vicky Martín

El cantante madrileño se ha sentado junto a Vicky Martín Berrocal para hablar de forma sincera y abierta de sus mejores y peores momentos vitales. Berrocal ha estrenado este pasado martes la séptima temporada de ‘’A solas… con Vicky Martín Berrocal’’, y lo ha hecho con la presencia de Alejandro Sanz. En este videopodcast, producido por ‘Podium Podcast’, podemos ver una relajada conversación entre Vicky y personajes conocidos, donde nos cuentan su experiencia de vida y su mundo emocional.

Este programa ha adquirido popularidad no solo por la talla de los invitados, sino porque su presentadora sabe tocar el lado más sensible de cada asistente. Como ha sucedido con Alejandro, donde el cantante ha contado los detalles más íntimos de su vida personal, y a su vez, Vicky ha definido ese instante como »su entrevista soñada», declarándose fan absoluta del celebrity.

Alejandro Sanz ha aprovechado para dar a conocer la emisión de su nuevo documental ‘Cuando nadie me ve’: un retrato personal e íntimo del artista donde podremos conocerle en profundidad. A lo largo del videopodcast, el cantante se ha sincerado sobre su trayectoria personal y profesional, contando qué significa para sí mismo triunfar: “El éxito cada uno lo entiende a su manera. Para mí es despertarme cada mañana y sentirme un privilegiado”, ha declarado.

Vicky ofrece un espacio cercano y cómodo donde los famosos pueden sincerarse y abrirse emocionalmente con ella. Así lo ha hecho Alejandro Sanz, quien reconoce que ha tenido que ingeniárselas para cuidar su bienestar emocional, ya que en varias ocasiones, a pesar de su éxito profesional, se ha visto afectado psicológicamente. Junto a este asunto, se han abordado otros como la salud mental y su reciente ruptura con la actriz Candela Márquez.

Alejandro Sanz se sincera sobre su depresión

Para Alejandro, la fama es una moneda de doble cara; porque a pesar de haber triunfado en la música, también reconoce ser una persona que se siente privilegiado con lo cotidiano. “El éxito pasa factura al igual que el fracaso”, señala por haber sido el centro de la polémica en más de una ocasión. “El éxito es lo bonito y la fama es el precio del éxito; yo hubiera pagado el doble, aunque sé que la fama es de las cosas más difíciles que he vivido yo en mi carrera. La fama y el que te estén persiguiendo”, declaró el cantante a Vicky.

Fue en mayo de 2023 cuando Sanz publicó en sus redes sociales: «No estoy bien. No sé si esto sirve de algo, pero quiero decirlo. Estoy triste y cansado”. Unas palabras que hicieron saltar las alarmas de sus seguidores, y que posteriormente él mismo explicaría, añadiendo que su salud mental no se encontraba en su mejor momento tras su ruptura con Rachel Valdés. Además, la presión por cumplir las expectativas y por ser el «mejor Alejandro Sanz» le llevaron a desconectarse de sí mismo y de sus necesidades.

“No sentía nada, hubiera pagado hasta por estar enrabietado”, señala el intérprete en la entrevista de Podium. Este es un momento clave para Alejandro Sanz, que tras experimentar tanto la cima del éxito como su peor malestar, se encuentra ahora disfrutando de una etapa muy positiva de su vida. Sin embargo, su vida dio un giro brusco hace unos meses tras conocerse su ruptura con Candela Márquez, quien lo acusó de haberle sido infiel.

La charla concluye con una reflexión sobre la importancia del tiempo, que Alejandro Sanz considera uno de sus bienes más valiosos. Explica que lo cuida mucho y por eso suele controlar la duración de sus entrevistas: coloca una especie de “relojito”, no para incomodar a nadie, sino para que ambos sean conscientes del tiempo que comparten.

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El cambio que algunos notan al volver al gimnasio tras meses sin pisarlo

Lucia Casado

11 febrero, 2026 19:00

El cambio que algunos notan al volver al gimnasio tras meses sin pisarlo

En el gimnasio, no todo es perder o ganar: a veces el cuerpo aprende a hacer ambas cosas a la vez. Durante años nos han repetido una especie de norma no escrita: para ganar músculo hay que comer más y para perder grasa hay que comer menos. Punto. Sin matices. Pero la realidad —como casi todo lo que tiene que ver con el cuerpo— es un poco más flexible de lo que parece. Sí, en ciertos momentos se puede ganar músculo y perder grasa al mismo tiempo. No es magia ni sucede siempre, pero ocurre. Y cuando pasa, suele ser en contextos muy concretos.

Cuándo el cuerpo responde mejor de lo que esperabas

Hay tres escenarios en los que esta “recomposición” aparece con más facilidad. El primero es el de quien empieza a entrenar desde cero. El cuerpo, cuando recibe un estímulo nuevo, reacciona como si despertara. Se vuelve más eficiente, más sensible. Es ese momento en el que casi cualquier esfuerzo se nota y se pueden construir músculos mientras la grasa baja, incluso sin comer más.

El segundo caso es el de quienes vuelven después de un parón largo. Ese famoso “efecto memoria muscular” no es un mito. El cuerpo recuerda. Recupera antes lo que ya tuvo y, al mismo tiempo, va soltando grasa. Lo he visto muchas veces: gente que vuelve al gimnasio después de meses y en pocas semanas nota cambios que antes tardaban meses en llegar.

El tercer escenario, aunque menos ideal, es el uso de farmacología. La famosa “química” cambia las reglas del juego. Permite resultados que de forma natural serían difíciles o muy lentos. Pero para quienes entrenan de manera constante desde hace años sin ayudas externas, lo habitual es que para crecer músculo haga falta comer un poco más de lo que se gasta. No mucho, pero sí algo.

El mito de la grasa rebelde (y la piscina que se vacía)

El cambio que algunos 1 Merca2.es — No siempre es rápido, pero sí posible con constancia. Fuente: IA

Aquí viene una de las grandes frustraciones. ¿Quién no ha pensado alguna vez que haciendo más abdominales desaparecería la barriga? Yo lo pensé durante años. Pero la realidad es otra. No podemos elegir de dónde pierde grasa el cuerpo. La distribución es, en gran parte, genética.

La imagen que mejor lo explica es la de una piscina. Si quieres que baje el nivel del agua de arriba, primero tiene que bajar el nivel general. El cuerpo va tirando de sus depósitos según su propio orden de prioridades. Y sí, esas zonas “rebeldes” que tanto molestan suelen ser las últimas en irse. No es injusticia. Es biología.

Entrenar más, moverse más, sufrir menos

2El cambio que algunos Merca2.es — Moverse más cada día también transforma el físico. Fuente: IA

Cuando se habla de perder grasa, mucha gente piensa solo en la dieta. Comer menos, recortar, restringir. Pero cada vez más especialistas coinciden en algo: el entrenamiento de fuerza es clave. No solo para verse mejor, sino para que el peso que se pierde sea grasa y no músculo. Si se está en déficit calórico y se entrena fuerza, el cuerpo tiende a conservar músculo y a usar la grasa como combustible. Y eso cambia todo.

Luego está el movimiento diario. Caminar, subir escaleras, moverse más sin obsesionarse con sesiones eternas de gimnasio. Es lo que se conoce como NEAT, aunque dicho en sencillo es simplemente no pasar el día sentado. Llegar a 10.000 o 12.000 pasos diarios puede hacer más por la pérdida de grasa que una sesión brutal de cardio una vez por semana. Y además permite comer un poco más sin que el proceso se vuelva un castigo.

El cardio también importa, claro. Para el corazón, para la salud, para vivir más y mejor. Pero intentar ser el más fuerte del gimnasio y, al mismo tiempo, el más rápido corriendo largas distancias suele acabar en frustración. El famoso atleta híbrido perfecto es más un ideal que una realidad sostenible. Lo sensato suele ser priorizar por etapas. Un tiempo centrarse en fuerza, otro en resistencia. El cuerpo agradece esa claridad.

Mónica García quiere extender al resto de España el caótico modelo sanitario de su gestión en Ceuta y Melilla en plena crisis por huelgas médicas

Alejandro Morales

11 febrero, 2026 18:22

Mónica García quiere extender al resto de España el caótico modelo sanitario de su gestión en Ceuta y Melilla en plena crisis por huelgas médicas

La Comunidad de Madrid ha cargado duramente contra la ministra de Sanidad, Mónica García, a quien acusa de pretender extender al conjunto de las comunidades autónomas el modelo sanitario que aplica el Ministerio en Ceuta y Melilla, marcado por problemas de gestión, de estructura y de personal sanitario, quien recurrentemente inician convocatorias y huelgas médicas.

Estas palabras se producen después de que el Gobierno anunciara ayer el anteproyecto de Ley de Gestión Pública e Integridad del Sistema Nacional de Salud que pretende acabar con el modelo de colaboración público-privada en la gestión hospitalaria. Desde el Ejecutivo madrileño, liderado por Isabel Díaz Ayuso, advierten de que mantendrán su modelo sanitario y que acudirán a los tribunales si la norma es finalmente aprobada en el Congreso.

CAOS EN CEUTA Y MELILLA

Actualmente, Ceuta y Melilla son los dos únicos territorios en España donde la sanidad no está transferida y depende directamente del Ministerio de Sanidad a través del Instituto Nacional de Gestión Sanitaria (INGESA). Esto significa que es el propio Gobierno central quien asume la gestión de hospitales, centros de salud, contratación de personal, planificación y presupuestos, sin intermediación autonómica.

En los últimos años, ambos territorios han registrado huelgas médicas y protestas por la continua falta de especialistas, la profunda sobrecarga asistencial y las dificultades para cubrir plazas estructurales. Además, por sus características geográficas, dependen en muchos casos de derivaciones a la península, sobre todo a regiones como Andalucía por su cercanía, para determinados tratamientos complejos, lo que ha alimentado el debate sobre la eficacia del modelo de gestión directa estatal.

De hecho, según los datos que se reflejan en la tercera oleada de la encuesta trimestral elaborada por el CIS (Barómetro Sanitario), apuntan a que hay una percepción extendida de mal funcionamiento del sistema de salud. Un 33,9% de los ciudadanos de Ceuta considera que la sanidad pública “funciona mal y necesita cambios profundos”, mientras que en Melilla este porcentaje se sitúa en el 18,8%. A ello se suma que más de la mitad de la población melillense (54,8%) cree que el sistema requiere cambios fundamentales.

La pérdida de confianza se refleja también en gran medida en la preferencia por las alternativas privadas. Según el propio CIS, el 64,6% de los melillenses y el 45% de los ceutíes optarían por la sanidad privada si tuvieran libertad de elección.

El Hospital Universitario de Melilla, por ejemplo, fue inaugurado tras años de retrasos en su construcción y con un presupuesto superior al inicialmente previsto, convirtiéndose en uno de los símbolos del debate sobre la gestión sanitaria directa del Estado. En Ceuta, el proyecto del nuevo hospital también ha sufrido demoras prolongadas.

INCOMPETENCIA MINISTERIAL

Por su parte, la ministra Mónica García ha acusado al Gobierno de Isabel Díaz Ayuso de incurrir en malversación de caudales públicos por aplicar el sistema de colaboración público-privada en Madrid. Sin embargo, la portavoz de la CAM, Carmen Esteban, ha respondido calificando a García como “la ministra más incompetente” al frente de Sanidad.

Desde el Ejecutivo madrileño defienden que su modelo ha contribuido a situar a la sanidad madrileña como la mejor de España y subrayan que el 90 % del presupuesto sanitario se destina a la sanidad pública de gestión directa.

El Gobierno autonómico insiste en que, si la ley entra en vigor, presentará un recurso por invasión de competencias. No obstante, dudan de que prospere, ya que consideran que otras comunidades autónomas, como Cataluña, también podrían verse perjudicadas.

Desde Madrid añaden que lo que realmente busca la titular de Sanidad es extender al resto del país un modelo que, aseguran, ya está generando tensiones en los territorios bajo gestión directa del Ministerio.

El juicio final contra las «máquinas de adicción»: el plan secreto de Zuckerberg para enganchar a tus hijos

Alejandro Morales

11 febrero, 2026 18:00

El juicio final contra las «máquinas de adicción»: el plan secreto de Zuckerberg para enganchar a tus hijos

La industria tecnológica se enfrenta a su particular «momento tabacalera». En un juicio sin precedentes en Los Ángeles, Mark Lanier, abogado de la acusación, ha denunciado que gigantes como Meta y YouTube no solo crearon plataformas de entretenimiento, sino auténticas «máquinas de adicción» diseñadas deliberadamente para enganchar el cerebro de los niños. El caso de «Kaley G.M.», una joven que sufrió graves problemas psicológicos tras años de uso intensivo, es la punta de lanza de miles de demandas que esperan turno para sentar en el banquillo a los dueños de los algoritmos.

El ABC de la adicción infantil en Silicon Valley

Durante los argumentos de apertura, la acusación utilizó bloques de construcción infantiles para ilustrar un concepto demoledor: «A de Adicción, B de Cerebros (Brains) y C de Niños». Lanier sostiene que el diseño de las plataformas buscaba el enganche mediante técnicas de ingeniería psicológica que los menores no pueden combatir. Correos internos de Mark Zuckerberg, mostrados ante el jurado, revelan una obsesión por aumentar el tiempo de permanencia en un 12%, priorizando los objetivos de negocio sobre el bienestar de los usuarios más vulnerables.

La tesis del demandante apunta a que YouTube y Meta conocían los peligros y, lejos de mitigarlos, perfeccionaron sus herramientas para maximizar beneficios. Resulta revelador que el uso de algoritmos de scroll infinito sea señalado como una trampa diseñada para anular la voluntad de los jóvenes. Según la acusación, estas empresas buscaron convertirse en una «niñera digital» para padres ocupados, ocultando que el precio a pagar era la salud mental de una generación entera que ahora lucha contra la ansiedad y la depresión.

La defensa de Meta: el drama familiar como escudo

La estrategia de Meta para defenderse de estas graves acusaciones ha sido tan directa como controvertida. Su abogado, Paul Schmidt, ha desviado el foco de Instagram hacia la vida privada de Kaley, argumentando que sus problemas derivan de un entorno hostil marcado por el abuso verbal y el descuido parental. Para la defensa, no es la red social la que genera el trauma, sino una historia clínica que se remonta a cuando la demandante tenía apenas tres años.

Esta línea de defensa busca convencer al jurado de que las redes sociales son solo un espejo de problemas preexistentes. Schmidt presentó citas duras sobre la convivencia de la joven, intentando demostrar que el factor sustancial del daño psicológico reside en el hogar y no en las notificaciones del móvil. Es una batalla narrativa donde se decide si la tecnología es la causa del incendio o simplemente el combustible que ayuda a propagar un fuego que ya estaba encendido en la vida de los adolescentes.

La rebelión de los fiscales y las medidas extremas

Mientras el juicio en Los Ángeles sigue su curso, la presión política ha alcanzado un punto de ebullición con la intervención de 29 fiscales generales de Estados Unidos. Estos representantes públicos exigen que un juez federal obligue a Meta a eliminar todas las cuentas de menores de 13 años y a borrar los datos recopilados ilícitamente. La petición no se queda ahí; también solicitan la desactivación total de funciones como la reproducción automática y los filtros de belleza que distorsionan la percepción personal.

Esta coalición de fiscales considera que las recientes actualizaciones de «cuentas para adolescentes» de Instagram son meros parches de relaciones públicas. La realidad es que el control de tiempo de uso nocturno es una de las demandas más repetidas, buscando prohibir el acceso a las redes durante las horas de sueño y el horario escolar. Si el tribunal accede a estas peticiones, estaríamos ante la mayor reestructuración forzosa de una empresa tecnológica en la historia moderna por motivos de salud pública.

El desfile de los «padres de la criatura» ante el juez

Las próximas semanas prometen ser un terremoto informativo con el testimonio esperado de los máximos responsables del sector. Veremos a Mark Zuckerberg, Adam Mosseri (Instagram) y Neal Mohan (YouTube) declarar bajo juramento sobre las decisiones éticas tras sus algoritmos y la veracidad de los informes internos sobre adicción. Además, el testimonio de antiguos empleados reconvertidos en informantes («whistleblowers») podría aportar las pruebas definitivas sobre lo que realmente se discutía en las salas de juntas.

El impacto de este juicio va mucho más allá de una posible indemnización millonaria. Se trata de establecer un estándar legal sobre la responsabilidad de las plataformas respecto al contenido y su diseño. Aunque las empresas se escudan en que no son responsables de lo que publican terceros, la acusación matiza que sí son responsables de cómo han diseñado la máquina que distribuye ese contenido. Es un matiz jurídico fino que podría abrir la puerta a una avalancha de reclamaciones por parte de distritos escolares y familias de todo el mundo.

Un futuro incierto para el scroll infinito y los filtros

El desenlace de este caso marcará el futuro de las redes sociales tal y como las conocemos en 2026. Si el jurado falla a favor de la joven demandante, es muy probable que las funciones adictivas desaparezcan por ley para proteger a los menores de edad. Ya no bastará con avisos de «descanso»; las plataformas tendrían que ser rediseñadas desde cero para eliminar los mecanismos de recompensa dopaminérgica que mantienen a los usuarios pegados a la pantalla durante horas.

El juicio de Los Ángeles es solo el primer asalto de una serie de procesos judiciales que se sucederán a lo largo del año. Lo que está en juego es la soberanía sobre la atención de nuestros hijos y la capacidad de los Estados para limitar el poder de las corporaciones más ricas de la historia. El mundo observa con atención, consciente de que la sentencia que dicte la jueza Carolyn B. Kuhl definirá si el modelo de negocio basado en la adicción tiene cabida en una sociedad que empieza a despertar de su letargo digital.

¿Dónde viajar en San Valentín? Los destinos soñados por las parejas

Gema Rodríguez

11 febrero, 2026 18:00

¿Dónde viajar en San Valentín? Los destinos soñados por las parejas

¿Podemos considerar febrero como el mes del amor por excelencia? San Valentín es la fecha idónea para reavivar la llama con nuestra pareja y hacer que la ilusión crezca en la relación. Ya no es tener un detalle bonito, sino poner toda nuestra intención en sorprender y alegrar a quien más queremos. Hacer una escapada, irse de cena o preparar un encuentro único son algunas de las propuestas que se presentan para esta temporada. Porque para demostrar el cariño y afecto que sentimos por nuestra pareja no hace falta una fecha señalada: cualquier día es perfecto para compartir momentos mágicos.

Así que, si estás buscando planes e ideas para sorprender a tu pareja este próximo finde, anota los siguientes destinos de Europa y España: lugares llenos de encanto, que bien podrían convertirse en vuestros favoritos. ¿Ya sabes dónde te gustaría viajar este San Valentín?

pexels jonathanborba 3134232 Merca2.es — Descubre los destinos ideales para viajar en pareja este San Valentín. Fuente: Pexels.

Viajar a Edimburgo, Escocia

Con paisajes de ensueño, esta ciudad combina a la perfección tradición y cultura irlandesa. Se convierte en un destino romántico y precioso para las parejas que deseen acudir en febrero. ¿Qué puedes visitar? No puedes perderte su casco antiguo, visitar el Castillo de Edimburgo o recorrer la Royal Mile.

Además, viajar en pleno invierno hace que la ciudad se cubra, aún más, de un halo de misterio, preservando su encanto medieval. Pasear por sus calles empedradas, contemplar sus preciosos paisajes o disfrutar de cálidos momentos en sus pubs son solo algunos de los planes que podréis hacer durante el viaje.

edinburgh city view panorama night uk Merca2.es

Enamorarse en Verona, Italia

¿Cómo no iba a ser la ciudad de Romeo y Julieta una experiencia inolvidable por San Valentín? ¡Por supuesto! Además, Italia siempre es una buena opción; cuenta con ciudades preciosas llenas de encanto, una deliciosa gastronomía, que se une con una excelente propuesta de cultura, arte e historia. ¿Quién diría que no a este plan?

Entre los planes más destacados incluimos visitar el balcón de Julieta, admirar la Arena de Verona y pasear por la Piazza delle Erbe. Sus cafés, plazas y calles invitan a perderse de la mano mientras se disfruta de un destino único y mágico.

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Recorrer Praga en San Valentín, República Checa

La capital de República Checa parece sacada de un cuento de hadas; su preciosa arquitectura se refleja en su historia, en sus edificios, calles y puentes góticos. En el caso de que deseéis sacar las mejores instantáneas de vuestro viaje, no os podéis perder el Castillo de Praga y el Puente de Carlos: dos de los monumentos imprescindibles si visitáis Praga.

Prepararos para vivir momentos inolvidables recorriendo el río Moldava, paseando por la ciudad al anochecer o disfrutando de su gastronomía típica. ¡Será el viaje que siempre habíais soñado!

Recorrer el sur de Francia y perderse en Annecy

Es considerada la »Venecia de los Alpes», y seguramente os dejará maravillados en todos los sentidos. Porque la naturaleza y belleza que rodean a este encantador pueblo dejan sin palabras a quienes la visitan. Su lago y canales con casas de colores convierten a este lugar en una preciosa postal digna de fotografiar.

¿Qué podéis hacer en Annecy? Visitar el El Pont des Amours y los Jardines de Europa porque ofrecen algunas de las vistas más románticas, con los Alpes de fondo, y su casco antiguo, la Vieille Ville, destaca por sus canales y edificios históricos como el Palais de l’Île.

Visita Sevilla si te quedas en España

En Andalucía podemos encontrar destinos de ensueño para las parejas como Granada, Córdoba o Cádiz, pero si hay una ciudad que enamora por su encanto especial, esa es Sevilla. Su arquitectura, tradición y belleza dejan prendado a cualquier turista que se digne a visitarla. Es un destino perfecto para viajar en pareja, ya que su belleza crea el escenario ideal para acompañar a los enamorados y hacer de su viaje una experiencia increíble.

Podréis dar un paseo por el barrio de Santa Cruz, uno de los más antiguos de la capital, contemplar la Catedral y la Giralda, y perderos entre sus callejuelas para descubrir esta fascinante ciudad. Al atardecer, disfrutar de las vistas del Puente de Triana y de un espectáculo de flamenco. ¡Os encantará!

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Descubre Santiago de Compostela en Galicia

Santiago de Compostela es un destino perfecto para una escapada romántica, mucho más allá de su fama como final del Camino de Santiago. Su casco histórico, declarado Patrimonio de la Humanidad, invita a recorrer toda la ciudad en pareja para descubrir los rincones con más encanto.

La majestuosidad de la Catedral, los paseos tranquilos por el Parque de la Alameda o Bonaval, y el ambiente acogedor de sus plazas crean un escenario único para disfrutar del viaje sin prisas. Y no nos podemos olvidar de la maravillosa gastronomía gallega, todo un reclamo para los turistas que visitan la comarca. ¿No te parece una escapada estupenda para ir en pareja?

La Universidad Europea lanza su nueva estrategia de sostenibilidad

Alejandro Morales

11 febrero, 2026 16:17

La Universidad Europea lanza su nueva estrategia de sostenibilidad

La Universidad Europea ha lanzado este martes su nueva estrategia de Sostenibilidad, una hoja de ruta que refuerza su apuesta por un modelo integral y transversal. Bajo el lema “Talento responsable, futuro sostenible”, articula un marco que integra docencia, investigación, gestión universitaria y compromiso social para dar respuesta a los principales retos globales en esta materia.

Esta estrategia, que nace con una clara ambición de liderazgo en el ámbito de la Educación Superior, se sustenta en años de trabajo en voluntariado, inclusión, salud, empleabilidad, innovación y mejora ambiental en los campus. Este nuevo paso permitirá ahora ordenar, medir y potenciar todas estas iniciativas dentro de una visión común, coherente y transversal.

Este proyecto se suma al impulso iniciado con la creación de la primera Escuela Universitaria de Sostenibilidad en España, inaugurada en septiembre de 2024. Su desarrollo servirá como marco estratégico para orientar las decisiones académicas y de gestión, con el objetivo de consolidar a la Universidad Europea como un referente nacional e internacional en Educación Superior sostenible.

Para Maxine Kaisin, responsable de la estrategia ESG de la Universidad Europea, “el objetivo es, sobre todo, que cada estudiante obtenga algo más que un título, que adquiera una forma de comprender el mundo y de actuar en él desde la responsabilidad y el compromiso”.

‘Talento responsable, futuro sostenible’

Esta nueva estrategia parte de una convicción: la excelencia académica solo cobra sentido si contribuye al bien común. Bajo esta premisa, el concepto de “talento responsable” impulsa la formación de profesionales capaces de tomar decisiones informadas y éticas, de gestionar con integridad y de impulsar transformaciones positivas en sus organizaciones y en la sociedad.

El compromiso con un “futuro sostenible” se traduce en la voluntad de contribuir, desde la educación, la investigación y la transferencia de conocimiento, a una sociedad más resiliente, inclusiva y respetuosa con el entorno.

Con este proyecto, la sostenibilidad deja de ser un elemento accesorio para convertirse en eje estratégico de la misión universitaria articulada en torno a los tres pilares ESG reconocidos internacionalmente -Ambiental, Social y de Gobernanza-. Cada uno de ellos contará con indicadores específicos y objetivos medibles, garantizando un compromiso firme, integral y medible.

No es harina, es paciencia: por qué las croquetas de tu abuela no saben a «pasta» como las tuyas

Ana Carina Rodriguez

11 febrero, 2026 16:10

No es harina, es paciencia: por qué las croquetas de tu abuela no saben a «pasta» como las tuyas

Las croquetas caseras pueden convertirse en una decepción absoluta cuando al morderlas detectas ese sabor pastoso, ese toque a harina cruda que arruina el bocado. Lo extraño es que tu abuela las hace cremosas, sedosas, sin rastro de ese engrudo desagradable. ¿Qué está pasando? No es talento innato ni magia generacional.

El problema surge con más frecuencia entre quienes recuperan recetas tradicionales en enero y febrero de 2026, con el boom de croquetas caseras disparado en redes sociales (247.000 vídeos TikTok solo en España durante las últimas 4 semanas). La diferencia entre cremosidad y desastre no son los ingredientes: es el tiempo que dedicas a cocinar el roux, esa mezcla de harina y mantequilla que sostiene toda la bechamel. Y aquí llega el dato clave: necesitas al menos 5 minutos para eliminar el sabor a crudo, mientras la mayoría apenas aguanta dos. Las croquetas de tu abuela no saben mejor porque use trucos secretos, sino porque respeta tiempos de cocción que tú saltas por prisa.

Croquetas: El roux es la diferencia entre cremoso y engrudo

El roux es mantequilla derretida mezclada con harina, la base de cualquier bechamel decente. Suena simple, pero aquí es donde el 80% de croquetas caseras fracasan. Cuando mezclas harina con grasa, creas una pasta que necesita cocción activa para perder ese sabor crudo que se pega al paladar.

Si echas la leche sobre harina mal cocinada, el sabor a pasta se queda atrapado dentro de tu bechamel. Tu abuela lo sabe: mantiene el roux a fuego medio-bajo, removiendo sin parar, hasta que la harina cambia de color ligeramente y pierde ese olor a crudo. Tú, mientras tanto, pasas al siguiente paso en 2 minutos porque la receta de YouTube te lo permite. Error crítico.

Por qué necesitas 5 minutos (mínimo) y nadie te lo cuenta

El tiempo de cocción del roux define si tu croqueta será cremosa o un pegote. Aquí está el problema: muchas recetas te dicen «cocina 2-3 minutos» cuando en realidad necesitas al menos 4-5 minutos para un roux dorado, el ideal para bechamel de croquetas que no sepa a harina. Las abuelas andaluzas lo tuestan entre 3 y 5 minutos a fuego medio-bajo, removiendo constantemente hasta que toma color ligeramente dorado. Ese tostado elimina el sabor a crudo y aporta un toque que hace la diferencia entre «correcto» y «espectacular».

Los tipos de roux revelan por qué tu tiempo importa:

Roux blanco (2-3 minutos): elimina lo justo el sabor crudo, color neutro, bechamel básica
Roux dorado (4-5 minutos): la harina coge color, sabor más redondo, textura sedosa
Roux tostado (6-8 minutos): color marrón, sabor intenso, ideal para salsas oscuras

Para croquetas cremosas, el roux dorado es el punto óptimo: suficiente cocción para matar el sabor crudo sin oscurecer demasiado la masa. Tu abuela no cuenta minutos con cronómetro, pero ve cuándo la harina cambia de textura y olor.

Cómo afecta ese minuto de menos a tus croquetas

Las consecuencias de un roux mal cocinado se sienten en cada bocado. Si la harina no se cocina bien, tu bechamel tendrá sabor a engrudo, esa sensación pastosa que eclipsa cualquier relleno. No importa si usas jamón ibérico o bacalao premium: el sabor a crudo arruina la experiencia. Además, la textura se vuelve menos sedosa, más compacta, porque la harina cruda no se integra igual con la leche. Las croquetas de tu abuela son cremosas porque su roux está bien cocinado, permitiendo que la bechamel sea aterciopelada y lisa.

El problema se agrava cuando frías las croquetas mal preparadas: el calor del aceite no repara una bechamel con harina cruda, solo la sella. Resultado: exterior crujiente, interior decepcionante. Los grupos más afectados son quienes cocinan croquetas por primera vez o siguen recetas rápidas de redes sociales, donde los tiempos se acortan para hacer vídeos más dinámicos. Las cifras de 480M+ visualizaciones en TikTok sobre croquetas en 3 semanas muestran el interés masivo, pero también la propagación de errores técnicos.

Lo que revela esto sobre cocina tradicional en 2026

Más allá del roux y las croquetas, este fenómeno demuestra cómo en 2026 los consumidores priorizan velocidad sobre técnica en la cocina casera. Las recetas de abuelas no eran «secretos mágicos»: eran paciencia aplicada a fundamentos químicos (tostar harina para eliminar almidón crudo, cocinar grasas correctamente).

La diferencia entre cocina tradicional y cocina rápida no está en ingredientes caros, sino en respetar tiempos de cocción que parecen innecesarios hasta que pruebas el resultado. El boom de croquetas caseras en enero-febrero 2026 coincide con frustración masiva en redes: usuarios compartiendo fotos de croquetas «que no salen como las de antes». El problema no es la receta, es la ejecución apresurada.

Qué hacer para recuperar la técnica de tu abuela

El cambio es simple pero requiere disciplina. Cuando hagas el roux, derrite mantequilla a fuego medio-bajo, añade la harina, y remueve sin parar durante 5 minutos completos. No cuentes 2 minutos y medio, no te distraigas con el móvil.

Observa cómo la mezcla cambia de color a dorado claro y el olor a crudo desaparece. Luego añade la leche caliente poco a poco, removiendo constantemente para evitar grumos. Cocina la bechamel a fuego suave durante 15-20 minutos más, removiendo sin parar hasta que espese. Ese tiempo extra marca la diferencia entre cremosidad y mazacote.

Preguntas clave para entenderlo todo

P: ¿Puedo acelerar el roux con fuego más fuerte?
R: No. Fuego alto quema la harina por fuera pero la deja cruda por dentro.

P: ¿Sirve harina precocida del horno?
R: Sí, algunos chefs tuestan harina en horno a 60°C durante 1 hora para eliminar sabor crudo antes de usarla.

P: ¿Cuánta harina necesito por litro de leche?
R: Entre 80-120g, nunca más de 150g o quedarán secas.

P: ¿Por qué mi abuela no mide tiempos y le salen bien?
R: Porque identifica el cambio de textura, olor y color de la harina por experiencia acumulada.

Shopilo.es entra en el mercado Español con ofertas y descuentos

Comunicación

Alejandro Morales

11 febrero, 2026 15:51

Shopilo.es entra en el mercado Español con ofertas y descuentos

El comercio electrónico en España no deja de crecer. Con ese crecimiento, cada vez más gente busca formas sencillas de ahorrar al comprar online.

Shopilo.es aparece justo ahí, como una plataforma que reúne códigos de descuento y ofertas verificadas. Así puedes encontrar promociones actualizadas de muchas tiendas sin volverte loco buscando por toda la web.

Shopilo.es actúa como un agregador de cupones que te ayuda a ahorrar en tus tiendas online favoritas usando códigos promocionales revisados cada día. Organiza las ofertas de forma clara y accesible, y te ahorra el lío de saltar de un sitio a otro antes de comprar.

Shopilo.es: Agregador de cupones en el mercado español

Shopilo.es pone el foco en códigos de descuento verificados a diario. Puedes acceder a promociones de varias tiendas online desde un solo sitio.

La plataforma usa tecnología de verificación automática y funciona bajo un modelo de comisiones por afiliación. No hay letra pequeña para el usuario.

Características principales de Shopilo.es

Organiza las ofertas por categorías de tiendas. Así puedes moverte entre sectores como moda, tecnología o viajes según lo que te interese.

Actualizan los códigos promocionales todos los días para que siempre estén vigentes. El sistema revisa cada cupón antes de mostrarlo.

Te ahorra tiempo: ya no tienes que probar códigos caducados o inválidos. La interfaz deja claro el tipo de descuento, las condiciones y la fecha de expiración.

Funcionalidades principales

Búsqueda por tienda específica
Filtros por categoría de producto
Códigos verificados automáticamente
Alertas de nuevas ofertas
Sistema de votación de usuarios

Puedes usar las promociones sin crear cuenta. Pero si te registras, puedes guardar tus tiendas favoritas y tenerlo todo más a mano.

No hay tarifas para los usuarios finales. Eso siempre se agradece.

Ventajas competitivas frente a otros agregadores

Shopilo.es compite con nombres conocidos como Chollometro, Cupon.es y Groupon. Su punto fuerte es la verificación diaria de códigos, algo que no todos los competidores ofrecen con esa frecuencia.

Groupon suele priorizar sus propias ofertas negociadas, pero Shopilo.es reúne cupones de muchas fuentes. Chollometro tiene una comunidad muy activa, aunque Shopilo.es mantiene un control editorial más estricto sobre lo que publica.

Shopilo.es no te pide subir tickets ni hacer cashback, a diferencia de otras opciones como La Cuponera. Solo aplicas el código y listo: descuento directo en la tienda.

El catálogo de tiendas asociadas marca la diferencia real en cuánto puedes ahorrar. Shopilo.es sigue sumando acuerdos con comercios españoles e internacionales.

Proceso de expansión a España

El mercado español de cupones digitales lleva en marcha desde 2009. Los consumidores aquí ya están bastante familiarizados con los agregadores de descuentos.

Shopilo.es apuesta por ofrecer códigos para marcas conocidas, sobre todo en moda, electrónica, belleza y viajes. Son las categorías que más se mueven en el e-commerce español.

Para ganar terreno, Shopilo.es necesita cerrar acuerdos de afiliación con retailers locales. La verificación diaria de códigos es un buen gancho para quienes están hartos de cupones caducados.

No hay costes para el usuario, lo que facilita probar la plataforma. Al final, la fidelidad depende de si los códigos funcionan y de la variedad de tiendas que encuentras.

Cómo encontrar ofertas y descuentos exclusivos con Shopilo.es

Shopilo.es te lo pone fácil para encontrar códigos de descuento verificados y promociones frescas cada día. Todo está organizado por categorías y marcas para que no pierdas tiempo buscando.

Navegación y búsqueda de cupones

Puedes buscar códigos desde el buscador principal o navegando por el directorio de tiendas. El sistema te muestra solo cupones que funcionan en ese momento.

Las ofertas se actualizan cada día. Así evitas perder tiempo con códigos que ya no sirven.

Cuando ves una oferta interesante, haz clic para ver el código. Luego lo copias y lo pegas al pagar en la tienda.

Categorías destacadas de ofertas

Las promociones se agrupan por tipo de producto o servicio. Moda, tecnología, hogar, alimentación, viajes… hay para todos los gustos.

Puedes comparar ofertas similares entre diferentes tiendas. Así eliges el descuento que más te conviene para lo que buscas.

Las categorías cambian según la época del año y las tendencias de compra. En eventos como Black Friday o las rebajas de verano, la plataforma destaca las mejores oportunidades.

Plataformas y marcas asociadas

Shopilo.es trabaja con grandes retailers internacionales y comercios españoles especializados. Consigues descuentos en tiendas reconocidas y fiables.

Cada tienda asociada tiene su propia página dentro de Shopilo.es. Ahí ves todos los cupones disponibles, el porcentaje o cantidad de descuento, restricciones y fecha de caducidad.

El directorio cubre un montón de sectores comerciales. Desde electrónica hasta servicios de suscripción, seguro encuentras una opción para ahorrar en lo que necesitas.

Beneficios para consumidores en España

Shopilo.es aporta ventajas claras para quienes compran online. Los códigos verificados, las actualizaciones diarias y el proceso sencillo marcan la diferencia.

Ahorro en compras online

Puedes reducir tus gastos directamente accediendo a códigos promocionales verificados. No pagas nada por usar la plataforma.

Hay descuentos en moda, tecnología, alimentación, viajes y entretenimiento. Da igual lo que busques, siempre hay alguna oportunidad de ahorrar.

Si usas la plataforma con frecuencia, el ahorro puede sumar bastante. Hay cupones de porcentaje, otros de cantidad fija y también los que ofrecen envío gratis.

Acceso a ofertas actualizadas

Shopilo.es renueva sus códigos y promociones cada día. Así no te llevas el chasco de probar cupones que ya no funcionan.

Recibes información sobre ofertas flash y promociones por tiempo limitado. Puedes aprovechar descuentos especiales antes de que desaparezcan.

La verificación previa de cada código te ahorra mucho tiempo y frustración. Solo ves cupones que realmente funcionan.

Facilidad de canje de cupones

El proceso es muy fácil: eliges el cupón, copias el código y lo aplicas al pagar. No necesitas registrarte en mil sitios ni rellenar formularios eternos.

La interfaz organiza todo por tienda y categoría. Encuentras rápido lo que buscas y sabes cómo aplicar cada código.

Siempre tienes a mano la información de condiciones, fechas de validez y requisitos de cada cupón. Así decides si te interesa antes de lanzarte a comprar.

Colaboraciones con comercios españoles

Shopilo.es ha tejido alianzas directas con retailers españoles. Gracias a eso, puedes acceder a códigos promocionales verificados y descuentos exclusivos que no verás en otros sitios.

Integración con tiendas locales

Trabajan codo a codo con comercios españoles de muchos sectores para incorporar ofertas en tiempo real. Shopilo revisa cada código a diario, así sabes que funcionarán cuando los necesites.

Las tiendas pueden actualizar sus promociones automáticamente. Eso significa descuentos en moda, electrónica, alimentación y servicios, sin tener que visitar un montón de webs distintas.

Entre los comercios hay tanto grandes cadenas como negocios más pequeños que quieren ganar visibilidad digital. Cada cupón muestra fecha de expiración, condiciones y el descuento exacto.

Promociones exclusivas en el mercado español

Gracias a los acuerdos de Shopilo, surgen ofertas exclusivas solo para usuarios de la plataforma. A veces son descuentos extra sobre rebajas ya existentes, o acceso anticipado a ventas especiales.

Las colaboraciones con comercios españoles han dado lugar a cupones personalizados en categorías como:

Moda y complementos: Descuentos del 15% al 30% en marcas españolas
Tecnología: Ofertas en electrónica y gadgets de retailers locales
Belleza y cuidado personal: Promociones en productos de cosmética española
Alimentación gourmet: Códigos para tiendas de productos regionales

Estas alianzas permiten que los comercios lleguen a más clientes, mientras tú consigues precios más bajos en productos de calidad.

Proyecciones y futuro de Shopilo.es en España

Shopilo.es planea crecer en el mercado español apostando por estrategias digitales, mejoras tecnológicas y aprovechando que el 97% de los consumidores considera las promociones clave para decidir sus compras.

Estrategias de crecimiento

Shopilo.es apuesta por tres pilares clave para crecer y captar más cuota en el mercado español de cupones. La plataforma quiere sumar más comercios asociados para que puedas encontrar códigos de descuento de las tiendas online que ya usas a diario.

Buscan alianzas con retailers físicos y digitales. Así, puedes acceder a ofertas exclusivas que no aparecen en otros sitios de cupones.

Shopilo.es también se está enfocando en fortalecer su presencia en redes sociales y canales digitales. Saben que buscas promociones activamente y quieren estar justo donde tú estás.

El enfoque omnicanal es cada vez más importante. Ahora, casi un tercio de los consumidores españoles ya integra tecnología en su experiencia de compra o está a punto de hacerlo.

Personalizar las ofertas según tus gustos es otra prioridad. Están desarrollando algoritmos para mostrarte descuentos que realmente te interesen, basados en lo que compras y navegas.

Innovaciones planificadas

La plataforma está creando herramientas tecnológicas para que buscar y usar cupones sea más sencillo. Por ejemplo, Shopilo.es prepara una app móvil mejorada que te enviará notificaciones push con ofertas en tiempo real de tus tiendas favoritas.

Características técnicas en desarrollo:

Alertas automáticas cuando salen nuevos códigos
Extensión de navegador para aplicar descuentos al pagar
Comparador de precios integrado entre distintos retailers
Wallet digital para guardar y organizar tus cupones activos

La inteligencia artificial te ayudará a ahorrar más combinando varias ofertas compatibles. Analiza al vuelo qué descuentos puedes juntar para lograr el mejor precio posible.

Shopilo.es también añadirá verificación en tiempo real de los códigos activos. Así evitas perder tiempo con cupones caducados o inválidos en plena compra.

Expectativas del sector

El mercado retail español ahora mismo muestra condiciones bastante favorables para el crecimiento de agregadores de cupones como Shopilo.es.

España lideró el crecimiento económico en 2024 con un incremento del PIB del 3,2%. Las proyecciones para 2025 apuntan al 2,5%, lo cual no está nada mal.

Muchos esperan una bajada de tipos de interés en los próximos meses. Además, la entrada de nuevos actores crea un entorno competitivo que te beneficia si buscas descuentos.

Los retailers invertirán más en promociones para destacar en un mercado saturado. Eso significa más oportunidades para que encuentres buenas ofertas.

Tendencias que favorecen a Shopilo.es:

Mayor digitalización del consumo español.
Aumento de compras planificadas basadas en promociones.
Crecimiento sostenido del comercio electrónico.
Preferencia por experiencias de compra híbridas.

El sector retail vive una transformación digital acelerada. Muchas empresas buscan canales efectivos para comunicar sus ofertas y Shopilo.es conecta tus necesidades de ahorro con los objetivos promocionales de los comercios.

La sostenibilidad empieza a pesar más en las decisiones de compra. Cada vez más consumidores españoles valoran las compras conscientes, y Shopilo.es puede ayudarte a encontrar ofertas en marcas comprometidas con prácticas responsables.

Crees que estás en Juego de Tronos, pero estás en la A-1: la escapada que lo tiene todo

Ana Carina Rodriguez

11 febrero, 2026 14:10

Crees que estás en Juego de Tronos, pero estás en la A-1: la escapada que lo tiene todo

Buitrago del Lozoya es ese pueblo que sorprende a cualquiera que pasa por la A-1 hacia Burgos. Murallas perfectas, torres medievales, un castillo y todo rodeado por el río Lozoya. Parece decorado de serie épica, pero es real. Y lo mejor: está a 45 minutos de Madrid, salida 74, sin complicaciones.

La villa acaba de registrar récord de visitas en enero 2026, con más de 8.000 turistas en un solo fin de semana según datos de la Oficina de Turismo local. El motivo: redes sociales impulsando la comparación con escenarios de Juego de Tronos tras viralizarse videos en TikTok e Instagram mostrando las murallas al atardecer. Los madrileños redescubren este enclave medieval justo cuando buscan escapadas de un día sin salir de la Comunidad.

Juego de Tronos: El recinto amurallado mejor conservado de Madrid

Esto no es exageración: Buitrago conserva el único recinto amurallado completo de toda la Comunidad de Madrid. Fueron construidas entre los siglos IX y XI por los musulmanes para frenar el avance cristiano, aunque la defensa no funcionó. Alfonso XI tomó posesión y las obras continuaron hasta el siglo XV, ampliándose con torres y la coracha.

Las murallas rodean el pueblo como un abrazo de piedra y ladrillo, declaradas Conjunto Histórico-Artístico y Bien de Interés Cultural en 1993. Puedes caminarlas desde dentro, desde fuera, desde arriba o subirte al mirador del monte de enfrente para verlas completas con el río Lozoya a sus pies. Entrar cuesta solo 2 euros y accedes al tramo superior con exposición de armas medievales incluida.

La coracha es lo más curioso: un saliente de muralla que baja hacia el río como un apéndice absurdo a primera vista. Servía como vía de escape en caso de asedio, permitiendo a los habitantes alcanzar el agua o huir por el cauce. Hoy es uno de los puntos más fotografiados del conjunto.

El castillo de los Mendoza en ruinas (pero con alma)

El castillo de Buitrago fue levantado en el siglo XV sobre los restos del Alcázar musulmán anterior. Perteneció a la familia Mendoza, una de las más poderosas de Castilla, y jugó papel fundamental protegiendo los caminos entre Toledo y Madrid.

Hoy está en ruinas pero conserva siete torres, cada una diferente, todas de piedra y mampostería. Los restos se confunden con la muralla y el patio de armas es ahora espacio abierto desde donde se ve la Torre del Reloj y la Iglesia de Santa María del Castillo. No está restaurado al completo, pero precisamente eso le da autenticidad: no parece parque temático, parece Historia real.

Un museo Picasso en mitad de la sierra (sí, has leído bien)

Aquí viene lo más loco: Buitrago tiene un Museo Picasso en plena sierra de Madrid. El Museo Picasso – Colección Eugenio Arias está en el edificio del ayuntamiento, subiendo por la Calle Real desde la Torre del Reloj.

La colección son pinturas, grabados, cerámicas y objetos que Picasso regaló a su barbero durante 25 años: Eugenio Arias, natural de Buitrago. Se conocieron en Francia en 1945, durante el exilio, presentados por Dolores Ibárruri La Pasionaria. Trabaron amistad inmediata y Picasso no permitió que nadie más le cortara el pelo.

Eugenio murió a los 98 años en Vallauris, pero siempre quiso que esta colección volviera a España y se quedara en su pueblo. La entrada es gratuita, se pueden hacer fotos sin flash y hay visitas guiadas los domingos. Es pequeño pero emotivo: ver obras del maestro regaladas por amistad, no por dinero, tiene algo especial.

Preguntas clave para entenderlo todo

P: ¿Por qué un barbero tenía obras de Picasso?
R: Fueron regalos de amistad durante 25 años de exilio en Francia.

P: ¿El museo es solo para fans de Picasso?
R: No. Es pequeño, gratuito y la historia detrás emociona aunque no seas experto en arte.

P: ¿Hay más cosas que ver aparte de murallas y museo?
R: Sí. La Iglesia de Santa María del Castillo (gótica con reformas), la Torre del Reloj (siglo XV), el mirador del monte de enfrente y rutas junto al río Lozoya.

Cómo llegar y qué más hacer

Desde Madrid en coche: A-1 dirección Burgos, salida 74, 45 minutos. En autobús: Línea 191 desde Intercambiador Plaza Castilla, una hora y media aproximadamente con paradas. Hay muchos horarios, sale cada poco.

Una vez allí, el Puente Viejo ofrece vistas perfectas de la muralla reflejándose en el Lozoya. Desde ahí puedes cruzar la N-I y bajar al río por un sendero que lleva al mirador natural en las peñas del monte de enfrente. El paseo dura unos 20 minutos subiendo, pero la panorámica aérea de Buitrago vale cada minuto de subida.

Si visitas en invierno o primavera, el río lleva más caudal y las murallas con la sierra nevada al fondo son postales automáticas. Los atardeceres iluminan la piedra con tonos dorados que justifican cualquier comparación con escenarios de fantasía.

Pedro Torres, 58 años: quiso jubilarse antes y descubrió el coste real de adelantar la retirada

Carmen Asúa

11 febrero, 2026 14:00

Pedro Torres, 58 años: quiso jubilarse antes y descubrió el coste real de adelantar la retirada

Pedro Torres tiene 58 años, más de tres décadas cotizadas y una idea que le rondaba la cabeza desde hacía tiempo: una retirada a tiempo y jubilarse antes de los 65. Después de años trabajando en el mismo sector, el cansancio físico y mental empezaba a pesar más que la estabilidad del empleo. Como muchos trabajadores de su generación, Pedro pensaba que, con tantos años cotizados, podría retirarse sin demasiadas consecuencias económicas. La realidad fue bastante distinta.

La idea de adelantar la jubilación suele sonar atractiva. Menos estrés, más tiempo personal y la sensación de haber cumplido tras una larga vida laboral. Sin embargo, cuando Pedro empezó a informarse en serio, se encontró con un escenario mucho más complejo de lo que imaginaba. Penalizaciones, coeficientes reductores y cálculos que no siempre se explican con claridad marcaron un antes y un después en su decisión.

El momento en el que Pedro empezó a hacer números

Pedro comenzó a plantearse la retirada, o jubilación anticipada al cumplir los 57. Su empresa había iniciado una reestructuración interna y el ambiente laboral se volvió más tenso. Pensó que era un buen momento para salir antes de que las condiciones empeorasen. Además, conocía casos cercanos de compañeros que se habían jubilado anticipadamente y parecían estar satisfechos.

El primer paso fue consultar su vida laboral y solicitar una simulación de pensión. Fue entonces cuando apareció la primera sorpresa: jubilarse antes de la edad legal implicaba una reducción permanente de la pensión. No se trataba de un recorte temporal, sino de una penalización que se aplicaría de por vida.

En su caso, adelantar la jubilación cuatro años suponía perder varios cientos de euros al mes. Una diferencia que, acumulada durante décadas, cambiaba por completo el escenario económico que había imaginado.

La mitad de los españoles quiere ahorrar para la jubilación, pero no lo hace — Muchos españoles sueñan con su retirada del mundo laboral, pero a veces no es tan sencillo. Imagen: Merca2

Los coeficientes reductores que pocos entienden

Uno de los aspectos que más desconcertó a Pedro fueron los llamados coeficientes reductores. Estos porcentajes se aplican en función de los años cotizados y del tiempo que se adelante la jubilación respecto a la edad legal.

Aunque Pedro superaba ampliamente los años mínimos de cotización, eso no le libraba del recorte en su temprana retirada. Cuanto antes se accede a la jubilación, mayor es la penalización. En su caso, la reducción podía superar el 20% de la pensión inicial, una cifra que no esperaba asumir.

Pedro reconoce que hasta ese momento nunca había prestado demasiada atención a cómo se calculaba su futura pensión. Como muchos trabajadores, daba por hecho que los años cotizados eran suficientes garantía. Descubrir que no era así le obligó a replantearse toda su estrategia.

Jubilarse antes o aguantar unos años más

Tras analizar los números, Pedro se enfrentó a una decisión complicada. Jubilarse antes significaba ganar tiempo personal, pero perder estabilidad económica a largo plazo. Seguir trabajando, aunque fuese en condiciones menos favorables, le permitiría acceder a una pensión mucho más alta y sin penalizaciones.

También descubrió que cada mes adicional trabajado reducía ligeramente el impacto de los coeficientes, algo que no siempre se tiene en cuenta. Incluso retrasar la jubilación unos meses podía suponer una mejora notable en la cuantía final.

Pedro optó por una solución intermedia: mantenerse activo unos años más, explorar opciones de reducción de jornada y cuidar su salud mientras se acercaba a la edad legal sin asumir recortes tan severos.

Una decisión que cada vez afecta a más trabajadores

La historia de Pedro no es un caso aislado. Cada vez más trabajadores se plantean la jubilación anticipada sin conocer del todo sus consecuencias. El endurecimiento de las condiciones y los cambios en el sistema han hecho que adelantar la retirada sea hoy mucho menos ventajoso que hace años.

Pedro admite que, de haber tomado la decisión sin informarse, habría cometido un error difícil de corregir. “Pensaba que jubilarme antes era simplemente cobrar un poco menos durante unos años. No sabía que era para siempre”, explica.

Su experiencia sirve de advertencia para quienes se acercan a los 60 y empiezan a pensar en el final de su vida laboral y su retirada. La jubilación anticipada puede ser una opción, pero solo si se conocen bien los números y las consecuencias a largo plazo.

Hoy, Pedro sigue trabajando, pero con otra perspectiva. Ha ganado tiempo para planificar mejor su futuro y evitar una decisión precipitada que habría condicionado su economía durante el resto de su vida.

Mónica García quiere extender al resto de España el caótico modelo sanitario de su gestión en Ceuta y Melilla en plena crisis por huelgas médicas

Servimedia

11 febrero, 2026 13:58

CAOS EN CEUTA Y MELILLA

INCOMPETENCIA MINISTERIAL

Daktronics colabora con El Corte Inglés para actualizar la icónica pantalla de Callao en Madrid

Alejandro Morales

11 febrero, 2026 13:43

Daktronics colabora con El Corte Inglés para actualizar la icónica pantalla de Callao en Madrid

Desde su instalación en 2014, la pantalla de El Corte Inglés de la Plaza del Callao en Madrid se convirtió en un icono visual, en un entorno en el que comenzaban a proliferar las pantallas de video instaladas en las fachadas de los edificios, dentro de lo que se denominó La Escena Encendida. La particular geometría de esta pantalla, encajándose perfectamente en la fachada del edificio que alberga este centro, y su formato vertical ya la distinguían de todas las demás, haciéndola única y especial. Además, su ubicación hace que sea visible en la Gran Vía desde casi la Plaza de España.

Esta pantalla se ha convertido en el principal canal de comunicación de este centro de El Corte Inglés dirigido a los millones de personas que transitan por esta Plaza del Callao a lo largo del año. Anunciando campañas comerciales, promociones, servicios, información, etc. Y siendo también una de las pantallas más importantes durante los eventos especiales que se desarrollan en este entorno.

Once años después de su inauguración, superando así la vida útil programada de diez, acaba de ser renovada para arrancar una nueva década de funcionamiento sin interrupciones. Se han mantenido las mismas dimensiones, ya que se han reaprovechado la estructura de soporte y las secciones de pantalla, reemplazando toda la electrónica y los módulos que albergan los diodos LED-SMD. Actualizándola a la tecnología más avanzada que ofrece Daktronics y aumentando la resolución hasta los 8mm, que en este entorno ofrece la mejor calidad de imagen y video. La misma que se emplea en instalaciones de primer nivel como es la famosa pantalla instalada en la Piccadilly Circus de Londres. Gracias a un diseño especial de la máscara frontal empleada en los módulos LED, exclusivo de este fabricante, esta pantalla alcanza los máximos niveles de contraste logrando una calidad de imagen espectacular independientemente de las condiciones climáticas y lumínicas en cada momento.

El «Telón de Acero digital» se cierra: Rusia bloquea Telegram para imponer Max, su nueva app de vigilancia total

Alejandro Morales

11 febrero, 2026 13:05

El «Telón de Acero digital» se cierra: Rusia bloquea Telegram para imponer Max, su nueva app de vigilancia total

La noticia ha caído como una bomba en el ecosistema digital ruso. El regulador Roskomnadzor ha iniciado restricciones severas contra Telegram, alegando que la plataforma de Pavel Durov es un nido de «actividades terroristas y criminales». Sin embargo, tras la retórica oficial de seguridad nacional, se esconde un movimiento estratégico mucho más ambicioso: el apagón de la última gran ventana de información no controlada para dar paso a una aplicación de cuño estatal que ya viene preinstalada en todos los dispositivos del país.

El caos técnico y la rebelión de los «milbloggers»

El impacto ha sido inmediato. En las últimas 24 horas, se han registrado más de 11.000 informes de fallos y caídas del servicio en ciudades como Moscú y San Petersburgo. Pero el problema no es solo para el ciudadano de a pie; la decisión ha irritado profundamente a los blogueros militares rusos, quienes utilizan Telegram como su principal herramienta de comunicación en el frente. Algunos incluso han acusado al regulador de «ayudar al enemigo» al dejar a las tropas sin su canal de coordinación más ágil.

Es una situación paradójica: el propio Kremlin, las agencias de noticias estatales y los altos mandos militares dependen de Telegram para su comunicación diaria. Bloquear la aplicación es, en muchos sentidos, pegarse un tiro en el pie logístico, pero el gobierno parece haber decidido que el riesgo de la disidencia interna es mayor que el coste de la ineficiencia operativa.

Max: El «Caballo de Troya» de la vigilancia estatal

Para llenar el vacío dejado por Telegram, el gobierno está promocionando agresivamente Max. Esta nueva aplicación, desarrollada por VK (la red social que el propio Durov fundó y de la que fue expulsado), permite enviar mensajes, dinero y realizar llamadas bajo la atenta mirada de los servicios de inteligencia. Al ser una plataforma de propiedad estatal, el anonimato es inexistente y los datos de los usuarios están a disposición inmediata de las autoridades.

Pavel Durov ha respondido con dureza desde el exilio, comparando la estrategia rusa con el fallido intento de Irán de silenciar la red hace ocho años. Según Durov, Telegram es un símbolo de libertad que no cederá ante la presión de regímenes que buscan convertir el internet en una herramienta de vigilancia masiva. La ironía no escapa a nadie: Durov huyó de Rusia en 2014 por negarse a entregar datos de usuarios ucranianos a la inteligencia rusa, y hoy ve cómo su antigua creación (VK) es usada para intentar enterrar su actual éxito.

Siguiendo los pasos del «Gran Cortafuegos» chino

Expertos en ciberpolítica sugieren que Rusia está intentando emular el sofisticado sistema de censura de China, aunque todavía carece de la infraestructura técnica para lograr un bloqueo total. Resulta evidente que las élites tecnológicas rusas seguirán usando Telegram a través de VPNs y otros trucos técnicos, creando una brecha digital entre quienes saben saltarse la censura y quienes quedan confinados al ecosistema controlado de Max.

Esta medida no es un hecho aislado, sino la culminación de una década de esfuerzos para «soberanizar» el internet ruso. Ya en 2018 hubo un intento de bloqueo que fracasó estrepitosamente, pero en 2026 la tecnología de control de Roskomnadzor es mucho más potente. El gobierno ha pasado de intentar prohibir a intentar sustituir, una táctica mucho más efectiva para domesticar la opinión pública a largo plazo.

Un futuro de aislamiento digital y sanciones

Mientras tanto, la presión económica sobre Telegram aumenta. La agencia TASS ha reportado multas de hasta 64 millones de rublos por la supuesta negativa de la app a eliminar contenido prohibido. Es una guerra de desgaste financiero y técnico que busca asfixiar la operatividad de la plataforma en suelo ruso. La gran pregunta es si la población aceptará el cambio a Max o si el uso masivo de herramientas de elusión convertirá el bloqueo en una medida puramente simbólica.

Lo que queda claro es que el internet en Rusia ya no volverá a ser el mismo. La era de los «dos pasos adelante y uno atrás» en la censura ha terminado para dar paso a un invierno digital donde la privacidad es un lujo perseguido. Mientras los ciudadanos ven cómo su app favorita deja de cargar, el Kremlin observa los paneles de control de Max, esperando el momento en que cada mensaje enviado en el país pase por sus servidores.

El ajuste oculto del iPhone que debes activar si quieres que la batería te dure 4 años

Ana Carina Rodriguez

11 febrero, 2026 13:00

El ajuste oculto del iPhone que debes activar si quieres que la batería te dure 4 años

Tu iPhone pierde autonomía más rápido de lo que debería, y probablemente la culpa es tuya. Cada noche lo enchufas, se carga al 100%, y permanece así durante ocho horas seguidas mientras duermes. Esa costumbre inocente está matando tu batería más rápido que cualquier uso intensivo durante el día.

Desde septiembre 2024, Apple introdujo en el iPhone 15 una función que cambia las reglas del juego: el límite de carga configurable. Puedes obligar al dispositivo a detenerse en el 80%, 85%, 90% o 95%, evitando el estrés químico que sufre cuando alcanza el 100% y permanece conectado. Mantener la batería entre 30% y 80% puede alargar su vida útil hasta el doble.

iPhone: Por qué la carga al 100% castiga tanto tu batería

Las baterías de litio no están diseñadas para permanecer completamente cargadas. Cuando tu iPhone llega al 100% y sigue enchufado, los componentes internos sufren tensión química constante que acelera la degradación. Apple reconoce esto: sus baterías están diseñadas para retener el 80% de capacidad tras 500 ciclos, lo que equivale a menos de dos años de uso normal.

El problema se agrava cuando cargas de noche. Si conectas el iPhone a las 23:00 y lo desconectas a las 7:00, el dispositivo alcanza el 100% en dos horas, pero permanece en ese estado crítico las seis horas restantes. Ese tiempo prolongado al máximo de carga es exactamente lo que quema la batería más rápido.

Las cifras lo demuestran:

Degradación anual promedio: 10% por año sin cuidados específicos
Baterías que caen al 90% en menos de 10 meses de uso intensivo
Apple garantiza cambio gratuito solo si baja del 80% en el primer año
Mantener carga entre 30-80% puede reducir degradación hasta 40-50%

Cómo activar el límite de carga (y por qué el 80% es el punto dulce)

Frente a este escenario, Apple ofrece una solución directa en iPhone 15 y posteriores. La función límite de carga te permite establecer un techo: el dispositivo nunca superará ese porcentaje mientras esté conectado. Configurarlo al 80% es el equilibrio perfecto entre autonomía diaria y longevidad.

Activarlo toma 30 segundos:

Abre Ajustes y entra en Batería
Toca Carga
Mueve la barra de Límite de carga al porcentaje deseado (80%, 85%, 90%, 95%)
El cambio es inmediato: tu iPhone no volverá a cargar más allá de ese límite

Esta función es incompatible con la carga optimizada que Apple introdujo en iOS 13. Si eliges un límite inferior al 100%, el sistema desactiva automáticamente la optimización inteligente. No es problema: el límite fijo ofrece mejor protección que la optimización predictiva.

Las consecuencias de ignorar este ajuste

Más allá del límite de carga, seguir con hábitos tradicionales te costará caro. Un iPhone con batería degradada al 70-75% apenas aguanta media jornada laboral, obligándote a cargar dos o tres veces al día. Eso acelera aún más la degradación, creando un círculo vicioso que termina en el servicio técnico.

El coste de reemplazo oficial de batería ronda los 95-110 euros en Apple Store, según modelo. Si tu iPhone tiene dos años y la batería cae al 75%, enfrentas una decisión incómoda: pagar el reemplazo o convivir con autonomía ridícula. Muchos usuarios interpretan esto como señal de «cambiar de móvil», cuando el problema es solo la batería.

Los modelos previos al iPhone 15 no tienen límite de carga nativo, pero existen atajos de Siri que envían notificaciones al alcanzar 80% para desconectar manualmente. Reduces el tiempo que el dispositivo pasa al máximo de carga y proteges la salud de la batería sin invertir un euro.

Por qué esto revela cómo Apple piensa la durabilidad en 2026

Este mecanismo demuestra un cambio profundo en cómo Apple aborda la vida útil de sus dispositivos. Durante años, la compañía fue acusada de obsolescencia programada: baterías que morían justo tras la garantía. El límite de carga al 80% es una concesión tácita: Apple admite que cargar al 100% sistemáticamente daña el hardware.

Esto revela cómo en 2026 los fabricantes priorizan retención sobre renovación. Alargar la vida útil del iPhone 15 a cuatro años reduce presión medioambiental, mejora percepción de marca, y alinea con regulaciones europeas sobre reparabilidad. El límite de carga no es filantropía: es estrategia calculada para que tu iPhone actual dure más, pero también para que cuando lo cambies, vuelvas a elegir Apple.

La función también expone la brecha entre usuarios informados y el resto. Menos del 15% de propietarios de iPhone 15 han activado el límite de carga, según datos de foros especializados. La mayoría desconoce que existe, porque Apple no lo promociona activamente durante la configuración inicial.

Qué hacer desde hoy (y errores que debes evitar)

Mirando adelante, activa el límite de carga al 80% si cargas de noche y al 85-90% si necesitas autonomía máxima para días largos. La pérdida de 20% de capacidad nominal es imperceptible en uso diario: un iPhone 15 Pro al 80% sigue ofreciendo 6-7 horas de pantalla activa.

Evita estos errores comunes:

Cargar con fundas gruesas: El calor es enemigo mortal de las baterías. Si el iPhone se calienta durante la carga, retira la funda.
Usar cargadores rápidos todo el tiempo: La carga rápida genera más calor. Alterna con cargadores estándar de 5-10W cuando no tengas prisa.
Dejar el iPhone en el coche en verano: Temperaturas superiores a 35ºC degradan la batería aunque no esté en uso.

Preguntas clave para entenderlo todo

P: ¿Perderé autonomía si limito la carga al 80%?
R: Sí, pero menos del 15-20%. Para la mayoría, es imperceptible en uso diario.

P: ¿Puedo desactivar el límite temporalmente para viajes largos?
R: Sí, vuelve a Ajustes > Batería > Carga y cambia el límite al 100% cuando necesites autonomía máxima.

P: ¿Los iPhone 14 o anteriores pueden activar esto?
R: No de forma nativa. Usa atajos de Siri para recibir notificaciones al llegar al 80% y desconecta manualmente.

P: ¿Cuánto dura realmente una batería con este ajuste?
R: Si antes llegaba a 80% de salud en dos años, con límite al 80% puedes alcanzar 3-4 años antes de necesitar reemplazo.

Adiós al «muro» de Apple y Google: el pacto histórico que cambiará para siempre las apps de tu móvil

Alejandro Morales

11 febrero, 2026 12:32

Adiós al «muro» de Apple y Google: el pacto histórico que cambiará para siempre las apps de tu móvil

El histórico «duopolio efectivo» que Apple y Google ejercen sobre el mercado de las aplicaciones tiene los días contados en el Reino Unido. Tras una intervención contundente de la Autoridad de Mercados y Competencia (CMA), ambas compañías se han comprometido a realizar cambios estructurales en la gestión de sus tiendas. Este acuerdo marca un hito en la lucha contra las prácticas monopolísticas, obligando a los gigantes de Silicon Valley a ser transparentes en sus procesos de aprobación y a no dar trato de favor a sus propios servicios.

El fin del privilegio para las aplicaciones nativas

Uno de los puntos más espinosos del acuerdo es la promesa de Apple y Google de no utilizar datos de terceros para beneficiar sus propios productos. Hasta ahora, muchos desarrolladores denunciaban que las reglas del App Store y Play Store estaban diseñadas para aplastar la competencia antes de que pudiera florecer. Con estas nuevas medidas, la CMA busca inyectar vitalidad a una economía de aplicaciones que representa el 1,5% del PIB británico y sostiene cerca de 400.000 puestos de trabajo directos.

La flexibilidad del régimen de competencia digital en el Reino Unido ha permitido alcanzar este pacto de forma sorprendentemente rápida. Sarah Cardell, jefa de la CMA, ha subrayado que estos compromisos son solo el primer paso de una serie de intervenciones destinadas a abrir el mercado. Aunque Apple sigue defendiendo que su modelo prioriza la seguridad del usuario, la realidad es que la presión regulatoria está forzando una apertura que hace apenas dos años parecía impensable en el sector.

Un estatus de mercado estratégico bajo vigilancia

La declaración de «Estatus de Mercado Estratégico» emitida en octubre de 2025 ha sido la llave maestra que ha permitido a los reguladores exigir estos cambios. Bajo este paraguas legal, la supervisión de Apple y Google será constante y cualquier incumplimiento de lo acordado derivará en sanciones formales inmediatas. Es una advertencia directa: el Reino Unido no quiere quedarse atrás respecto a la Unión Europea en la doma de las grandes tecnológicas, aunque busque un enfoque más pragmático.

Desde el punto de vista del usuario, esto podría traducirse en una mayor variedad de aplicaciones y precios más competitivos en las suscripciones. Resulta curioso que ambas empresas hayan celebrado el acuerdo públicamente, presentándolo como una colaboración constructiva en lugar de una imposición legal. Sin embargo, los analistas del sector advierten que todavía estamos ante los «frutos maduros» y que las batallas más duras sobre la interoperabilidad total aún están por llegar a los tribunales.

La sombra de la regulación europea sobre Londres

Apple ha advertido en repetidas ocasiones que las normativas demasiado estrictas, similares a las de la UE, podrían comprometer la privacidad y la innovación de sus productos. No obstante, la postura de la CMA británica parece haber encontrado un punto medio que permite a las tecnológicas operar con cierta libertad mientras ceden en transparencia. Esta estrategia busca proteger el liderazgo del Reino Unido como el mayor mercado de aplicaciones de toda Europa, evitando una fuga de talento tecnológico.

El debate sobre los navegadores preinstalados, como Safari o Chrome, también está en el centro de esta reestructuración del mercado digital. Es evidente que la elección real del consumidor mejora cuando se presentan alternativas de forma clara desde el primer encendido del dispositivo. Aunque las tecnológicas teman por la fragmentación de sus servicios, la tendencia global hacia la apertura de ecosistemas parece ya un proceso irreversible en las democracias occidentales con mercados maduros.

Datos de terceros: el tesoro prohibido de Silicon Valley

El compromiso de no utilizar información privilegiada de desarrolladores externos es quizás la victoria más dulce para las pequeñas empresas de software. Durante años, se ha sospechado que los algoritmos de búsqueda en las tiendas favorecían sistemáticamente a las herramientas desarrolladas por los dueños de la plataforma. Romper esta asimetría informativa es fundamental para que una «startup» de Londres pueda competir en igualdad de condiciones con un gigante de California en su propio terreno.

A pesar de los cambios, Apple sigue insistiendo en que operan en un entorno de competencia feroz en cada mercado donde están presentes. Por su parte, Google asegura que sus prácticas siempre han sido transparentes, pero aceptan resolver las preocupaciones regulatorias de forma colaborativa para evitar litigios costosos. Esta diplomacia corporativa esconde una realidad innegable: las reglas del juego digital están siendo reescritas por los gobiernos, y no por las juntas directivas de Palo Alto.

¿Es este el final del duopolio en el Reino Unido?

Expertos en tecnología sugieren que, aunque este paso es importante, difícilmente significará el fin del dominio absoluto de estos dos colosos. La infraestructura que han construido durante décadas es tan profunda que la competencia real tardará años en surgir de forma efectiva a pesar de las facilidades legales. Aun así, la señal enviada al mundo es clara: ninguna empresa, por grande que sea su capitalización, está por encima de las leyes de competencia nacionales.

El cierre de este acuerdo marca el inicio de una fase de monitorización intensiva que durará todo el año 2026. Si la CMA detecta que las promesas de transparencia son papel mojado, no dudará en aplicar el mazo de la regulación formal con multas millonarias. Por ahora, los desarrolladores respiran un poco más tranquilos, sabiendo que el árbitro del partido finalmente ha decidido bajar al césped y poner orden en un terreno de juego que estaba demasiado inclinado.

El proyecto de la Superliga queda reducido a su mínima expresión tras la salida del Barcelona

Servimedia

11 febrero, 2026 12:30

El proyecto de la Superliga queda reducido a su mínima expresión tras la salida del Barcelona

La reciente retirada del FC Barcelona del proyecto de la Superliga ha supuesto un punto de inflexión en la involución de un proyecto que, desde su presentación hace cinco años, ha ido perdiendo paulatinamente los pocos apoyos con los que contaba entre los principales actores del fútbol europeo. La salida del club azulgrana, que se suma a la renuncia previa de la Juventus en 2023 -el anterior club en retirarse-, deja el plan reducido a un único impulsor, el Real Madrid, en un momento en el que el resto del ecosistema continental mantiene una posición de rechazo ante esta iniciativa.

El origen del actual escenario se remonta a abril de 2021, cuando Florentino Pérez anunció la creación de la Superliga, en la que participarían doce clubes, como alternativa a las competiciones de la UEFA. El proyecto obtuvo desde el primer momento una respuesta muy crítica por parte de las instituciones europeas, ligas nacionales, gobiernos y miles de aficionados que salieron a las calles a demostrar su posición. No obstante, la mayoría de los clubes fundadores se retiraron del proyecto a las pocas horas de su anuncio.

A pesar de ello, A22 Sports Management, promotora de la competición, relanzó la iniciativa en octubre de 2022 argumentando la necesidad de reformular el modelo económico del fútbol europeo. Y en diciembre de 2024, A22 presentó una nueva versión bajo el nombre Liga Unify, introduciendo un sistema de clasificación ligado al rendimiento doméstico y una plataforma de emisión gratuita con publicidad.

Sin embargo, los cambios no consiguieron revertir el escepticismo generalizado entre organismos europeos y ligas nacionales, que seguían considerando que la iniciativa no aclaraba su repercusión ni la falta de claridad del proyecto en los calendarios, el impacto en el equilibrio competitivo de las ligas domésticas ni la sostenibilidad del sistema en su conjunto, trayendo además más confusión en la opinión pública por la inestabilidad de los distintos formatos propuestos.

Cabe destacar que, entre 2023 y 2025, varias resoluciones judiciales cuestionaron los mecanismos regulatorios de UEFA y FIFA, aunque ninguna de ellas produjo entonces un respaldo sostenido a la propuesta de la Superliga, puesto que simplemente autorizaba la posibilidad de instaurar competiciones alternativas, con lo que tampoco modificó la posición crítica de las principales ligas del continente.

En este contexto, la Comisión Europea defendió entonces un modelo deportivo basado en la inclusión y en la protección del equilibrio competitivo dentro del ecosistema deportivo europeo. Asimismo, la Premier League y la Federación Inglesa se opusieron frontalmente a cualquier competición cerrada. Este rechazo se consolidó con la aprobación en julio de 2025 de la Football Governance Act, una ley del Gobierno británico que establece un regulador independiente y prohíbe a los clubes ingleses unirse a competiciones cerradas o ligas independientes, una medida adoptada explícitamente para blindar el ecosistema del fútbol inglés frente a iniciativas como la Superliga.

Así, la reciente retirada del Barça consolida una tendencia que ha ido reduciendo el proyecto a un ámbito meramente testimonial. La combinación de renuncias de clubes fundadores, el rechazo sostenido de instituciones europeas y ligas nacionales, y la falta de un consenso deportivo amplio deja la Superliga en una fase crítica.

LALIGA

En paralelo a este escenario de pérdida de apoyos, LALIGA ha insistido en que una competición separatista alteraría varios elementos estructurales del fútbol europeo. La organización presidida por Javier Tebas ha advertido que un torneo paralelo añadiría más presión a un calendario ya muy exigido, comprometiendo el desarrollo de las ligas nacionales, y podría generar turbulencias en el mercado audiovisual, un elemento clave por su peso en la financiación de los clubes y en la estabilidad de las competiciones domésticas. LALIGA también ha señalado que la rápida sucesión de distintas versiones del proyecto refleja la ausencia de una arquitectura clara, un factor que, en su visión, introduciría incertidumbre en un sector que depende de reglas estables para mantener su equilibrio competitivo.

Este conjunto de elementos conecta directamente con el contexto económico del fútbol en España, donde la dimensión real del sector permite entender mejor las implicaciones que tendría la irrupción de un modelo paralelo al actual. El informe “Impacto socioeconómico del fútbol profesional en España”, elaborado por KPMG, cifra en 18.350 millones de euros la contribución del fútbol profesional al país, equivalente al 1,44% del PIB, y estima que el sector genera 194.381 empleos y 8.390 millones de euros en recaudación fiscal. Estos datos reflejan la magnitud del ecosistema que se habría visto afectado por la implantación de una competición paralela que pudiera alterar la estructura actual del mercado futbolístico nacional.