«Tu móvil te escucha todo el día y esta vez no es paranoia», el Dr. Javier Martínez, neurólogo del Hospital Universitario Madrid, confirma el fallo de privacidad 5G que expone tus conversaciones

Llevo más de dos décadas cubriendo tecnología y privacidad para las cabeceras más importantes de este país, y pocas veces he sentido el frío en la espalda que me ha provocado el informe del Hospital Universitario Madrid. Cuando un neurólogo, y no un ingeniero informático, es quien levanta la alfombra de la ciberseguridad, el problema suele ser mucho más profundo de lo que nos cuentan las notas de prensa oficiales.

El escándalo, destapado hace apenas unas horas, confirma que el móvil ha dejado de ser una herramienta pasiva para convertirse en un oyente voraz e indiscriminado. Lo que el Dr. Javier Martínez ha demostrado no es solo que el micrófono se activa sin permiso, sino que los patrones de voz se están utilizando para generar perfiles biométricos de salud sin el consentimiento del usuario.

Cuando el hardware traiciona al usuario

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El aspecto más inquietante de esta revelación es que no se trata de un virus que te has descargado por error ni de una aplicación maliciosa escondida en la tienda oficial. La vulnerabilidad reside en el propio silicio, en una serie de instrucciones de bajo nivel del procesador de banda base que gestionan la conectividad 5G en segundo plano, un terreno al que el sistema operativo de tu teléfono no tiene acceso ni control.

Esta «puerta trasera», según detalla el informe técnico, fue diseñada originalmente para diagnósticos de red y calibración de audio en fábrica, pero ha quedado expuesta a terceros actores con la capacidad técnica suficiente. Lo terrorífico es que el indicador luminoso de uso del micrófono no se enciende cuando esta activación se produce a nivel de hardware, dejando al usuario en una total indefensión.

¿Por qué un neurólogo destapa un fallo informático?

Puede parecer extraño que la alerta provenga del Departamento de Neurología del Hospital Universitario Madrid y no del Centro Criptológico Nacional, pero la explicación es tan lógica como aterradora. El equipo del Dr. Martínez estaba llevando a cabo un estudio pionero sobre marcadores vocales tempranos en enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson, monitoreando a pacientes voluntarios con dispositivos de alta sensibilidad.

El hallazgo fue casual, pero las implicaciones médicas y éticas han obligado al doctor a hacer pública la investigación antes de finalizar el estudio clínico. Resulta que esos paquetes de datos no solo contenían audio, sino que estaban siendo procesados para extraer biomarcadores de estrés, fatiga y deterioro cognitivo, información valiosísima para aseguradoras y empresas farmacéuticas.

12 millones de españoles en la lista de escuchas

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La magnitud del problema trasciende lo anecdótico para convertirse en una crisis de privacidad sin precedentes en nuestro territorio. Según las estimaciones cruzadas con los datos de venta de las operadoras y el parque móvil actual, la vulnerabilidad afecta a casi un tercio de la población, concentrándose en los modelos de gama media y alta comercializados en los últimos dieciocho meses. No importa si eres un alto directivo del IBEX 35 o un estudiante universitario; si tu dispositivo monta el chipset afectado, tu vida privada está siendo retransmitida en fragmentos de microsegundos a servidores que nadie sabe ubicar con exactitud.

La respuesta de los fabricantes está siendo, como era de esperar, lenta y llena de tecnicismos corporativos que intentan minimizar el impacto real del fallo. Sin embargo, las asociaciones de consumidores ya están organizando demandas colectivas, conscientes de que el parche de software prometido podría tardar semanas en llegar a todos los dispositivos afectados. Mientras tanto, doce millones de personas caminan por la calle con un móvil que funciona, a efectos prácticos, como una tobillera de control telemático que no solo sabe dónde estás, sino también cómo te sientes, con quién hablas y si tu voz denota síntomas de enfermedad.

El fin de la inocencia digital

Lo que estamos viviendo este enero de 2026 marcará un antes y un después en nuestra relación con la tecnología, obligándonos a repensar qué significa realmente ser dueños de nuestros dispositivos. Ya no basta con tapar la cámara del portátil con una pegatina o revisar los ajustes de privacidad cada vez que actualizamos el sistema operativo. La realidad es que la arquitectura de la confianza se ha roto desde los cimientos, y reconstruirla requerirá algo más que una actualización de firmware enviada de madrugada mientras dormimos.

Nos enfrentamos a una era donde el «derecho a la desconexión» debe incluir también el derecho a no ser biométricamente analizados por el aparato que usamos para pedir una pizza o llamar a nuestra madre. Quizás sea el momento de volver a dejar el teléfono en otra habitación, de recuperar las conversaciones analógicas y de asumir que, en el mundo hiperconectado del 5G, el silencio absoluto es el único lujo que la tecnología no nos puede vender, pero que sí nos puede robar.

El Supremo aclara las reglas del ascensor: esto es lo que pasa cuando las obras invaden una propiedad privada

Se acabó el bloqueo a las obras de accesibilidad por intereses particulares. Una vecina que se negaba a pagar la instalación del ascensor —y a permitir las obras porque estas reducían el espacio de su trastero— ha recibido el «no» definitivo de la justicia. El Tribunal ha confirmado que, cuando se trata de eliminar barreras arquitectónicas, el interés general de la comunidad prevalece sobre el derecho a la propiedad privada, siempre que el perjuicio no sea desproporcionado. Una sentencia que despeja el camino para miles de comunidades en España.

La disputa comenzó cuando la comunidad de propietarios aprobó la instalación de un ascensor para garantizar que todos los residentes, especialmente aquellos con movilidad reducida, pudieran acceder a sus viviendas. La propietaria afectada alegaba que la obra ocupaba parte de su trastero y se negaba tanto a ceder el espacio como a abonar su cuota correspondiente. Sin embargo, el fallo judicial es tajante: la accesibilidad es un derecho fundamental en la propiedad horizontal y los vecinos están obligados a permitir las servidumbres necesarias para su ejecución.

Este caso marca un antes y un después en la interpretación de la Ley de Propiedad Horizontal (LPH), reforzando la idea de que un trastero o un espacio privativo no pueden ser excusa para condenar a otros vecinos al aislamiento en sus propios hogares por falta de ascensor.

El trastero no es excusa: La primacía de la accesibilidad

La clave de la sentencia reside en la ponderación de bienes jurídicos. Por un lado, está el derecho a la propiedad privada (el trastero de la vecina); por otro, el derecho a la vida digna y a la movilidad de los vecinos. La justicia entiende que la reducción de unos metros cuadrados en un trastero es un perjuicio «asumible» y «necesario» para un fin mayor.

Además, la vecina no solo está obligada a ceder el espacio, sino también a contribuir económicamente a la obra. La ley es clara en 2026: las obras de accesibilidad son obligatorias si las solicitan vecinos mayores de 70 años o con discapacidad, y todos los propietarios deben pagar, incluso aquellos que se opongan o que vean su propiedad parcialmente afectada por el trazado del elevador.

¿Qué compensación recibe el vecino afectado?

Aunque la vecina pierda parte de su trastero y tenga que pagar la obra, la ley prevé ciertos mecanismos de compensación. Cuando una obra de la comunidad ocupa espacio privativo:

  1. Indemnización por daños: La comunidad debe indemnizar al propietario por el valor del espacio perdido o los daños estéticos causados.
  2. Servidumbre de paso: Se establece una servidumbre forzosa, pero el vecino sigue manteniendo la propiedad de lo que quede de su local o trastero.

Lo que la justicia deja claro es que el pago de la obra es independiente del perjuicio. Es decir, primero se paga la derrama como cualquier otro propietario y, paralelamente, se negocia o se demanda la indemnización por el espacio cedido, pero nunca se puede usar la pérdida de espacio para evadir la factura del ascensor.

El impacto en las comunidades de propietarios

Esta sentencia es un alivio para las juntas de vecinos que se encuentran bloqueadas por propietarios que, alegando molestias o pérdida de espacio en locales comerciales o trasteros, impiden las reformas. En 2026, con una población cada vez más envejecida, la justicia está acelerando todos los procesos que faciliten la autonomía de las personas dentro de los edificios.

En conclusión, el mensaje para los propietarios es directo: la propiedad privada tiene límites cuando choca con la necesidad básica de otros de poder entrar y salir de su casa. El ascensor ha dejado de ser un «lujo» de la comunidad para convertirse en una obligación legal de obligado cumplimiento.

El riesgo de recaída es la principal preocupación sobre el futuro para el 84% de las pacientes con cáncer de mama precoz HR+/HER2-

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El miedo a una posible recaída es la principal preocupación sobre el futuro para el 84% de las mujeres con cáncer de mama precoz HR+/HER2-, según revela el estudio ‘ImpOrta. Experiencia asistencial e impacto del cáncer de mama precoz desde la perspectiva de las pacientes’.

El trabajo, promovido por la Federación Española de Cáncer de Mama (Fecma), la Fundación Actitud Frente al Cáncer, SOLTI, GEICAM, la Sociedad Española de Enfermería Oncológica (SEEO) y Novartis, recoge la voz de mujeres con cáncer de mama precoz HR+/HER2- sometidas a cirugía y tratamiento adyuvante, que se administra tras la cirugía para eliminar posibles células tumorales y reducir el riesgo de recaída.

El cáncer de mama afecta cada año a más de 38.000 mujeres en España y, según los últimos datos de la SEOM, en 2026 se diagnosticarán más de 8.000 cánceres en adultos jóvenes, de los cuales uno de cada cinco será de mama. A pesar de los avances en el tratamiento, dos de cada tres pacientes diagnosticadas con cáncer de mama precoz HR+/HER2- en estadios II y III siguen corriendo el riesgo de que su cáncer reaparezca a largo plazo. “En muchos casos, esta recaída se manifiesta como enfermedad metastásica, con un marcado deterioro de la calidad de vida y la necesidad de tratamientos prolongados”, afirma la doctora Natalia Chavarría Piudo, asociada del Grupo español de investigación en cáncer de mama, GEICAM, Oncóloga médica del Servicio de Oncología del Hospital Universitario de Jerez de la Frontera.

El abordaje del cáncer de mama precoz no siempre termina con la cirugía, ya que muchas pacientes reciben durante años tratamientos adyuvantes, que son fundamentales, pero que pueden efectos secundarios, lo que puede afectar a la adherencia y a la calidad de vida. En los últimos años, nuevos enfoques en medicina de precisión han demostrado una mayor reducción del riesgo de que la enfermedad reaparezca, siendo necesario incorporar estas innovaciones en el sistema de salud para mejorar la protección y el bienestar de las pacientes.

“Los avances en medicina personalizada y biomarcadores ayudan a adaptar los tratamientos a cada caso, evitando terapias innecesarias y sus efectos secundarios, sin comprometer la eficacia”, señaló la doctora Elena Galve, miembro de la junta directiva de SOLTI y oncóloga médica del Servicio de Oncología Médica del Hospital Universitario de Basurto. “El retraso o la falta de acceso a la innovación terapéutica en el entorno de cáncer de mama precoz implica que se pierda la oportunidad de recibir tratamientos que evitan la recaída en pacientes de alto riesgo, lo que supone un incremento a largo plazo de enfermedades avanzadas, metastásicas e incurables.

El estudio ‘ImpOrta’ pone de manifiesto importantes necesidades no cubiertas, especialmente en relación con el apoyo emocional, la información sobre el riesgo de recaída y la adherencia a los tratamientos adyuvantes. La salud emocional y la calidad de vida general destacan como las dimensiones con mayor impacto percibidas, seguidas de las relaciones de pareja, la imagen corporal y las finanzas. “La caída del cabello y las cicatrices me hicieron sentir incómoda con mi cuerpo. Me miro al espejo y no me reconozco, lo que afecta a cómo me siento conmigo misma”, explica una de las participantes en el estudio. Conchi Biurrun, representante de la Federación Española de Cáncer de Mama Fecma y paciente de cáncer de mama, afirma que “el cáncer de mama afecta en muchos sentidos a las pacientes: significa un parón por un tiempo sin determinar con la seguridad de que nada volverá a ser igual”.

El 95% de las pacientes experimenta preocupación, angustia o miedo, el 93% inseguridad o incertidumbre y el 90% tristeza. Aunque estas emociones evolucionan a lo largo del proceso, el temor a que el cáncer reaparezca persiste incluso tras la cirugía y el tratamiento adyuvante. Asimismo, más de la mitad de las pacientes encuestadas considera que no recibe información suficiente sobre su riesgo de recaída, lo que podría estar relacionado con la complejidad de la información, la forma en la que se transmite o las dificultades de comprensión en un momento de elevada carga emocional.

“El principal reto que se le plantea a una paciente con cáncer de mama en estadio precoz, una vez superada la primera fase del tratamiento adyuvante, es evitar la recaída de la enfermedad”, subrayó la doctora Ana Casas, Oncóloga médica del Servicio de Oncología Médica del Hospital Universitario Virgen del Rocío, paciente de cáncer de mama, fundadora y presidenta de la Fundación Actitud frente al Cáncer (AFC). “Lo importante es transmitir a las pacientes esta información sin crear miedo. Se trata de facilitar una información valiosísima que les permita ser conscientes de su riesgo para favorecer la adherencia terapéutica”, añadió.

Emilio Baena, exinspector de Hacienda: “El debate no es si hay que pagar impuestos, sino si son justos y si se gestionan bien”

Durante años, Hacienda ha sido para muchos una palabra asociada al miedo, la desconfianza y la complejidad. Un organismo imprescindible para el funcionamiento del Estado, pero también difícil de entender para el ciudadano medio, especialmente para autónomos y pequeños empresarios.

Tras una década trabajando dentro de Hacienda, Emilio Baena decidió dar un paso poco habitual: pedir una excedencia voluntaria y salir al exterior para explicar, con claridad y sin caer en alarmismos, cómo funciona realmente el sistema tributario desde dentro.

Diez años dentro de Hacienda y una decisión poco común

Diez años dentro de Hacienda y una decisión poco común
Fuente Feepik.

Emilio Baena no llegó a Hacienda por casualidad. Antes de convertirse en inspector había trabajado por cuenta ajena, había montado su propia asesoría y había vivido fuera de España. Aquella etapa de inestabilidad profesional coincidió con la crisis económica y le empujó a buscar un puesto que le ofreciera seguridad y continuidad. Hacienda reunía ambas cosas: estabilidad laboral y un ámbito técnico que ya conocía.

Durante diez años formó parte de una de las administraciones más potentes del país. Desde dentro comprobó que Hacienda funciona como una gran macroempresa, con cerca de 27.000 trabajadores, departamentos muy especializados y una estructura territorial compleja que se extiende desde la sede central hasta cada provincia.

Sin embargo, también descubrió sus límites. “Desde dentro no puedes exponerte en redes ni explicar cómo se toman muchas decisiones”, sostiene. Hablar públicamente sobre Hacienda siendo funcionario resulta prácticamente imposible. De ahí que, una vez fuera, decidiera aportar algo que considera esencial: contexto y pedagogía.

Para Baena, el problema no es la existencia de Hacienda, sino la falta de comprensión sobre su funcionamiento. Los ciudadanos pagan impuestos desde que nacen, pero rara vez se les explica por qué, cómo se gestionan o qué margen existe para hacer las cosas bien sin miedo constante a una inspección de Hacienda.

Impuestos, miedo y el papel creciente de la tecnología

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Uno de los puntos que más inquieta a los contribuyentes es la sensación de inseguridad jurídica. Baena reconoce que incluso dentro de Hacienda hay disparidad de criterios. Una misma operación puede interpretarse de forma distinta según el funcionario, el departamento o la fase del procedimiento.

Aun así, subraya que Hacienda no decide en última instancia. Existen tribunales económico-administrativos y judiciales que actúan como contrapeso. El problema es el tiempo. Muchos procedimientos se alargan durante años y, en ocasiones, el contribuyente debe pagar o avalar antes de obtener una resolución definitiva, algo que puede poner en jaque la viabilidad de un autónomo.

En este contexto aparece la inteligencia artificial. Hacienda ya utiliza sistemas avanzados de big data y análisis masivo de información. La preocupación es evidente: la capacidad de cruzar millones de datos en segundos genera vértigo. Sin embargo, Baena introduce un matiz clave. La tecnología, bien usada, puede servir para acelerar respuestas y reducir la incertidumbre.

Si la Agencia Tributaria logra emplear la inteligencia artificial para contestar consultas vinculantes con rapidez, evitar duplicidades y acortar plazos, el impacto podría ser positivo. El riesgo surge si se utiliza solo para intensificar el control sin reforzar la seguridad jurídica ni la transparencia.

Baena insiste en que no se trata de perseguir a todos, sino de aplicar criterios razonables. Hacienda maneja más información que ninguna otra administración y muchas instituciones públicas dependen de sus datos. Precisamente por eso, el uso responsable de esa información es clave para mantener la confianza social.

En su discurso hay una idea que se repite: pagar impuestos es necesario. Hacienda es imprescindible para sostener servicios públicos, pensiones e infraestructuras. El verdadero debate está en otro lugar. En si Hacienda gestiona bien los recursos, si el sistema es equitativo y si el ciudadano entiende qué se espera de él.

Hoy, ya fuera de Hacienda, Baena trabaja ayudando a emprendedores y particulares a cumplir con sus obligaciones fiscales sin caer en errores evitables. No promueve atajos ni evasión, sino algo mucho más sencillo y escaso: información clara.

¿Quieres dejar tu trabajo? Así puedes irte voluntariamente y cobrar el paro gracias al nuevo cambio en el Estatuto

Se acabó la creencia de que solo si te despiden tienes derecho a paro. El nuevo escenario legal en España abre una puerta que miles de empleados llevaban años esperando: la posibilidad de dejar el trabajo por voluntad propia y recibir la prestación por desempleo. Aunque la norma general sigue siendo que la baja voluntaria no da derecho a paro, el Estatuto de los Trabajadores ha blindado una serie de casos específicos donde el empleado puede «romper» la relación laboral de forma justificada y acceder a las ayudas del SEPE de inmediato.

Esta modificación busca proteger al trabajador ante situaciones de abuso o cambios drásticos en sus condiciones de vida. Ya no es necesario aguantar una situación insostenible en la empresa por miedo a quedarse sin ingresos. Si tu empresa incumple sus obligaciones o si tu vida personal te obliga a un cambio de residencia, la ley ahora está de tu parte para que no pierdas tu «colchón» financiero mientras buscas un nuevo destino profesional.

Los 4 casos en los que puedes irte y cobrar el paro

Para poder acceder a la prestación tras una baja voluntaria, el Estatuto de los Trabajadores exige que exista una causa justificada. Estos son los supuestos principales que han ganado fuerza con la última reforma:

  1. Modificaciones sustanciales de las condiciones de trabajo: Si la empresa decide cambiarte el horario, el régimen de turnos o el sistema de remuneración de una forma que te perjudique gravemente, tienes derecho a rescindir el contrato y cobrar el paro.
  2. Traslado del centro de trabajo: Si la empresa se muda a otra ciudad y esto te obliga a cambiar de residencia, puedes optar por no aceptar el traslado, dejar el empleo y solicitar la prestación por desempleo.
  3. Falta de pago o retrasos continuados: Es uno de los puntos más reforzados. Si la empresa te debe tres o más nóminas o si el retraso en el pago es una constante, la ley te permite irte cobrando no solo el paro, sino también una indemnización similar a la del despido improcedente.
  4. Violencia de género: Las trabajadoras que se vean obligadas a abandonar su puesto de trabajo por ser víctimas de violencia de género tienen derecho automático a la protección por desempleo sin necesidad de ser despedidas.

Cómo gestionar la salida para no perder el derecho

Es fundamental no actuar por impulso. Para cobrar el paro en estos casos, no basta con presentar una carta de dimisión estándar. En situaciones de impagos o cambios de condiciones, lo ideal es solicitar una resolución judicial del contrato o llegar a un acuerdo de conciliación donde se reconozca la causa justa.

Si el empleado simplemente deja de ir a trabajar (abandono) o presenta una baja voluntaria sin alegar estas causas, el SEPE denegará la ayuda. Por ello, los expertos recomiendan documentar cada incumplimiento de la empresa antes de dar el paso definitivo.

El impacto en el mercado laboral: mayor movilidad

Este cambio normativo supone un giro de 180 grados en la relación entre empresa y trabajador. Al reducir el «miedo» a quedarse sin nada, se fomenta una mayor movilidad laboral y se obliga a las empresas a cuidar mejor sus condiciones para no perder talento. En 2026, la libertad de dejar un trabajo ya no es un lujo solo para quienes tienen ahorros, sino un derecho protegido por el Estatuto de los Trabajadores.

«Estás perdiendo claridad mental con cada desayuno y no es por la edad», el Dr. José María Castellano, neurólogo del Hospital Clínico Madrid, confirma que el azúcar destruye neuronas a velocidad demencial

Muchas veces esa ansiada claridad mental que buscamos con el primer café se nos escapa entre los dedos por culpa de lo que elegimos para acompañarlo. Resulta paradójico que, mientras intentamos despertar al cerebro, le estemos dando un combustible que lo inflama y lo ralentiza apenas una hora después. La sensación de neblina o espesura no es falta de sueño acumulado; es una respuesta fisiológica inmediata a un error nutricional que repetimos en bucle cada mañana.

El neurólogo del Hospital Clínico de Madrid ha puesto sobre la mesa datos de este enero de 2026 que deberían helarnos la sangre a todos los amantes del dulce. Según su equipo, esa subida violenta de azúcar provoca que la plasticidad sináptica se reduzca un 40% en cuestión de semanas, limitando nuestra capacidad de aprendizaje. No estamos hablando de engordar un par de kilos, sino de estar literalmente atontando a nuestras neuronas cuando más las necesitamos.

El mito de la «energía rápida» y el peaje neuronal

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Nos han vendido durante décadas que el cerebro necesita azúcar para funcionar, una verdad a medias que la industria alimentaria ha convertido en una mentira peligrosa. La realidad bioquímica es que, aunque la glucosa es energía, un exceso repentino causa un estrés oxidativo brutal en las células que deberían gestionar tu pensamiento crítico. Es como intentar regar una planta delicada con una manguera de bomberos a máxima presión; no la hidratas, la destrozas.

Lo preocupante es que este daño es silencioso y acumulativo, disfrazándose de fatiga crónica o falta de atención a media mañana. Estudios recientes confirman que este ciclo continuo de picos y valles glucémicos está acelerando el envejecimiento cerebral mucho antes de lo que dictaría nuestra genética. Si notas que te cuesta arrancar o mantener el hilo en una reunión, deja de culpar a la edad y empieza a mirar tu plato.

Zumo de naranja y tostada: un atentado metabólico

Quizá lo más doloroso de asumir es que el «desayuno mediterráneo» de cafetería, ese clásico de bar con zumo y pan blanco, es una bomba de relojería para tu páncreas y tu mente. Lo cierto es que esa combinación eleva la insulina a niveles estratosféricos y provoca una caída posterior que te deja sin energía mental justo antes del almuerzo. El cuerpo entra en modo de emergencia, priorizando la gestión de esa glucosa tóxica sobre funciones cognitivas superiores.

El Dr. Castellano insiste en que la fruta exprimida pierde su matriz de fibra y se comporta en el organismo casi igual que un refresco azucarado. Al eliminar la contención de la fibra, permitimos que el azúcar golpee el torrente sanguíneo con una violencia inusitada, friendo literalmente los receptores neuronales. Es un hábito cultural muy arraigado en España, pero desde el punto de vista neurológico, es un disparo en el pie.

Claridad Mental: No te haces viejo, te estás oxidando por dentro

Claridad mental: No te haces viejo, te estás oxidando por dentro
Claridad mental: No te haces viejo, te estás oxidando por dentro

Es muy tentador achacar esos pequeños olvidos o esa dificultad para encontrar la palabra exacta al paso implacable de los años, pero la evidencia apunta en otra dirección. Lo que estamos viendo es que la resistencia a la insulina en el cerebro está bloqueando el acceso a la claridad mental que deberíamos tener intacta a los 40 o 50 años. Se le empieza a llamar «diabetes tipo 3» al Alzheimer por una razón muy concreta y aterradora.

Este deterioro cognitivo precoz no es una maldición inevitable, sino la consecuencia directa de mantener el cerebro en un baño constante de glucosa e inflamación. Si lográramos estabilizar esos niveles desde la primera ingesta del día, descubriríamos que nuestra agilidad mental sigue ahí, esperando a que dejemos de intoxicarla. La agudeza no se pierde tanto por el tiempo como por el mantenimiento nefasto que le damos a la maquinaria.

Recuperar la claridad mental empieza en la sartén

La buena noticia dentro de este panorama desolador es que la reversibilidad de los síntomas a corto plazo es sorprendentemente rápida si cambiamos el chip. Al sustituir las harinas y azúcares por huevos, aguacate o jamón ibérico, notaremos que el foco cognitivo se mantiene estable durante horas sin necesidad de estimulantes extra. El cerebro funciona de maravilla con grasas saludables y proteínas, que le proporcionan un flujo de energía constante y sin sobresaltos.

No hace falta convertirse en un monje asceta, simplemente hay que entender que el desayuno no es un postre ni un premio, es la herramienta de trabajo más importante del día. Al final, proteger tus neuronas es una decisión egoísta, porque te aseguro que nadie va a pensar por ti cuando tu cabeza decida ponerse en huelga a las once de la mañana. Haz la prueba tres días y verás cómo esa niebla se disipa sola.

«Analfabetismo alimentario: los españoles comemos peor que nuestros abuelos»: el Dr. Juan Revenga, nutricionista, alerta sobre la generación desinformada

El analfabetismo alimentario golpea España con una paradoja inquietante: nunca hubo tanta información nutricional disponible, pero tampoco tanta confusión sobre qué comer. El dietista-nutricionista Juan Revenga, profesor en la Universidad San Jorge de Zaragoza y divulgador en RTVE, acuñó el término «desalfabetización alimentaria» para describir este retroceso cultural. Hace apenas una generación, los hogares españoles funcionaban con códigos nutricionales implícitos que hoy han desaparecido.

Los datos de consumo de ultraprocesados en España subieron un 43% entre 2000 y 2023, según registros de la industria alimentaria. Mientras tanto, el conocimiento práctico sobre comida real se evapora: ¿cuántos menores de 30 años distinguen un buen aceite de oliva virgen extra de uno refinado sin leer la etiqueta?

La herencia nutricional perdida

Revenga señala que los abuelos españoles estructuraban menús saludables sin cursos de nutrición, sin apps ni tablas calóricas. Ese saber empírico —legumbres dos veces por semana, pescado fresco los viernes, verdura de temporada— se transmitía por imitación. La dieta mediterránea tradicional funcionaba como sistema operativo doméstico: aceite de oliva como grasa principal, cereales integrales, fruta fresca de postre, proteína animal moderada.

Hoy, el 67% de los hogares españoles compra al menos un ultraprocesado semanal como base de comida principal. La industria alimentaria ha colonizado espacios que antes ocupaba la cocina casera. Los productos con lista de ingredientes interminables —emulsionantes, espesantes, potenciadores del sabor— sustituyen a preparaciones con tres o cuatro elementos reconocibles.

El fenómeno no es solo generacional sino estructural. Las jornadas laborales extendidas, la desaparición de comedores escolares con menús equilibrados y la publicidad agresiva de productos ultraprocesados han creado una tormenta perfecta. Donde antes había transmisión de conocimiento culinario, ahora hay búsquedas en Google sobre «cenas rápidas» que conducen a soluciones industriales.

El marketing nutricional como cortina de humo

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Revenga desmonta en su conferencia el mito de las cinco comidas diarias, una recomendación sin respaldo científico sólido que proviene del marketing, no de la fisiología. «Preguntadle a vuestros abuelos si hacían cinco comidas al día», ironiza el nutricionista. La respuesta es evidente: comían cuando correspondía, sin cronómetro ni notificaciones del móvil.

Los reclamos nutricionales en envases multiplicaron su presencia un 89% entre 2015 y 2024 según auditorías de etiquetado. Términos como «natural», «artesano», «sin azúcares añadidos» o «fuente de proteínas» decoran productos ultraprocesados que jamás pisarían la cocina de una abuela mediterránea. La industria aprovecha el analfabetismo funcional: el consumidor lee «integral» y asume salud, aunque el producto lleve 12 ingredientes irreconocibles.

La confusión se amplifica en redes sociales con influencers nutricionales sin formación que promocionan dietas restrictivas, suplementos innecesarios y pseudoterapias. El ruido informativo es tan denso que distinguir ciencia de marketing requiere alfabetización crítica. Los abuelos no necesitaban fact-checkers: compraban en mercados locales, cocinaban con recetas heredadas y evitaban productos con nombres impronunciables.

Las consecuencias sanitarias del olvido

El sobrepeso infantil en España alcanzó el 40,6% en 2023 según datos de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria, cifra que duplica los registros de 1990. La obesidad ya no es problema de clase social sino de desconexión con patrones alimentarios tradicionales. Los niños españoles consumen el doble de azúcar recomendado por la OMS y la mitad de la fibra necesaria.

Revenga advierte que la desalfabetización alimentaria tiene efectos en cascada: diabetes tipo 2 en menores, síndrome metabólico en adultos jóvenes, enfermedades cardiovasculares prematuras. La pérdida de conocimiento nutricional básico no es anécdota cultural, si no crisis de salud pública. Los sistemas sanitarios europeos gastan 70.000 millones de euros anuales en patologías relacionadas con mala alimentación.

El profesor pamplonés señala que recuperar ese saber perdido requiere esfuerzo consciente. No basta con campañas institucionales genéricas ni pirámides nutricionales actualizadas cada lustro. Se necesita reeducación práctica: cocinar con ingredientes reales, leer etiquetas críticamente, recuperar recetas tradicionales, enseñar a menores a distinguir comida de producto comestible.

La trampa de la innovación alimentaria

La industria vende cada novedad como progreso nutricional, pero muchas «innovaciones» son regresiones disfrazadas. Los batidos proteicos para desayuno sustituyen al pan integral con aceite y tomate que los abuelos tomaban sin glamour. Las barritas energéticas reemplazan a los frutos secos naturales. El yogur líquido azucarado desplaza al yogur natural sin aditivos.

Revenga destaca que en 40 años España pasó de dieta mediterránea real —patrimonio inmaterial de la UNESCO desde 2010— a patrón anglosajón basado en procesados. El aceite de girasol superó al de oliva en muchos hogares por precio, aunque el segundo aporta grasas monoinsaturadas beneficiosas. Las legumbres, base histórica de la alimentación española, cayeron un 35% en consumo per cápita desde 1990.

El camino de vuelta a la alfabetización

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Realfabetizarse alimentariamente implica recuperar competencias básicas. Primera: leer ingredientes, no reclamos publicitarios. Si una etiqueta lista más de cinco elementos y hay nombres impronunciables, probablemente sea ultraprocesado. Segunda: cocinar regularmente, aunque sean preparaciones sencillas. Tercero: comprar en mercados tradicionales donde la comida aún se parece a su origen: verdura con tierra, pescado con olor a mar, legumbre en saco, no en lata con salsa precocinada.

Revenga propone que la educación nutricional se integre en currículos escolares con clases prácticas, no solo teoría. Los menores deben aprender a cocinar lentejas, reconocer frutas de temporada, entender que el tomate natural no es redondo perfecto todo el año. El 54% de los españoles entre 18 y 35 años admite no saber preparar un guiso básico sin receta escrita.

El “secreto” del salmón que va más allá del omega-3

El omega-3 es famoso, pero el salmón esconde otros secretos igual de poderosos. En los últimos años he notado algo curioso (y seguro que tú también): cada vez más gente, incluso quienes no son atletas profesionales, se interesa por cuidarse de verdad. No solo por verse bien, sino por sentirse con más chispa, rendir mejor en el día a día y llegar con fuerza a los años que vienen.

Porque seamos sinceros… todos queremos energía. Y no solo para entrenar, también para vivir.

En medio de esta búsqueda, hay dos suplementos que se repiten mucho en conversaciones, podcasts, y estudios científicos: la astaxantina, famosa por su impacto en la resistencia cardiovascular, y la creatina, que ya no es solo “cosa de gimnasio”, sino un apoyo mucho más completo.

Astaxantina: el antioxidante rojo que ayuda a aguantar más

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Astaxantina: el antioxidante natural que apoya la resistencia física. Fuente: IA.

La astaxantina suena a palabra rara, pero en realidad viene de algo muy natural: ese pigmento rojizo que está presente en el salmón o los camarones. Es como si la naturaleza hubiera escondido ahí un pequeño “escudo” para el cuerpo.

Lo interesante es que se ha convertido en uno de los suplementos más estudiados cuando hablamos de resistencia. Deportistas de fondo, ciclistas, nadadores, corredores… muchos han encontrado en ella una ayuda extra para aguantar más sin sentirse tan vacíos al final.

Y claro, no es magia. Su punto fuerte está en que es un antioxidante potente, de esos que ayudan a combatir el desgaste que ocurre dentro del cuerpo cuando entrenamos duro o vivimos con estrés (porque sí, eso también cuenta).

Además, al ser liposoluble, se integra bien en el organismo y su efecto puede mantenerse durante más tiempo.

Creatina: mucho más que músculo (de verdad)

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Creatina: más que músculo, también energía para el día a día. Fuente: IA.

Si hay un suplemento del que se ha hablado durante años, ese es la creatina. Y sí, durante mucho tiempo se asoció casi exclusivamente con ganar masa muscular.

Pero ahora la historia es otra.

La creatina, sobre todo el monohidrato, es probablemente el suplemento más investigado del mundo deportivo. Y lo que se está descubriendo es que sus beneficios van mucho más allá de levantar pesas.

La clave está en que ayuda a producir ATP, que es básicamente la “moneda energética” de las células. Es decir, energía pura para que el cuerpo funcione.

Y eso no solo importa en el gym. Importa en todo.

Cuando duermes poco… y aun así tienes que rendir

El secreto del salmon1 Merca2.es
El cuerpo rinde mejor cuando tiene apoyo celular y recuperación. Fuente: IA.

Uno de los datos más llamativos (y bastante humanos, porque a todos nos pasa) es su utilidad cuando no hemos descansado bien.

Imagina una noche mala, dormir seis horas o menos, y aun así tener que trabajar, entrenar o estar al 100%. Pues algunos estudios muestran que una dosis alta, alrededor de 20 gramos, puede ayudar a mantener la energía mental y la función cognitiva en situaciones de privación de sueño.

No es que sustituya al descanso, obviamente (ojalá), pero puede ser un apoyo en momentos puntuales de exigencia.

Un suplemento que también mira al corazón

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Aquí viene otra parte interesante: el corazón también es un músculo. Y como tal, necesita energía constante.

La creatina puede ayudar aportando ATP también a nivel cardiovascular, apoyando el funcionamiento general del sistema. Además, se ha observado que puede reducir la fatiga y mejorar la recuperación tras esfuerzos repetidos.

Y por si fuera poco, en los últimos años han aparecido líneas de investigación sobre sus posibles efectos neuroprotectores. Es decir, no solo músculo… también cerebro. Suena prometedor.

Llevas esto en el coche pero la DGT te multa igual con 200€: el error que cometen 8 de cada 10 conductores desde enero

La DGT aplica desde el 1 de enero de 2026 una normativa que obliga a llevar balizas V16 conectadas en vías interurbanas, pero el 80% de conductores circula con modelos antiguos sin homologación. El problema no es llevar triángulos o balizas convencionales: es que estos dispositivos ya no cumplen los requisitos legales establecidos por el Real Decreto que entró en vigor hace semanas.

Llevar una baliza V16 sin conexión al sistema DGT 3.0 equivale jurídicamente a no llevar ningún elemento de señalización. ¿Puede un conductor recibir 200 euros de multa por un dispositivo que compró hace meses creyendo que era correcto?

El error masivo que arrastra el 80% de conductores

El letrado Manuel Sánchez, vicesecretario de la Asociación de Abogados de Tráfico, identifica el fallo: millones de españoles compraron balizas V16 básicas entre 2023 y 2025 pensando que cumplían normativa, pero esos modelos carecen de conectividad obligatoria desde enero. La legislación exige que la baliza transmita posición GPS en tiempo real a la plataforma DGT 3.0 para alertar a servicios de emergencia y otros vehículos.

Esta transmisión de datos resulta crucial. Cuando un coche se detiene en una autopista, la baliza conectada envía automáticamente coordenadas exactas al sistema centralizado, activando protocolos de asistencia sin que el conductor tenga que realizar llamadas. Las balizas antiguas simplemente emiten luz naranja intermitente, sin comunicación externa alguna.

El abogado subraya que inspecciones rutinarias en carretera pueden derivar en denuncia inmediata. Si un agente comprueba que la baliza no está homologada con el sello DGT 3.0 visible, procede sanción administrativa aunque el conductor alegue desconocimiento normativo.

Por qué la norma cambió en enero sin aviso masivo

Desde 2021 Tráfico anunció el plan de sustitución progresiva de triángulos por balizas luminosas, pero la obligatoriedad de conectividad apareció en el Real Decreto publicado en el BOE durante diciembre de 2025. La escasa difusión mediática provocó que fabricantes siguieran vendiendo modelos no conectados hasta finales de año, saturando el mercado con stock obsoleto.

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Las características técnicas obligatorias incluyen:

✓ Conexión 4G o superior al sistema DGT 3.0
✓ GPS integrado con precisión menor a 10 metros
✓ Batería autónoma mínima de 2 horas
✓ Certificación de homologación visible con código QR

La fecha límite para circular con triángulos convencionales finalizó el 31 de diciembre de 2025. Desde el 1 de enero, cualquier vehículo detenido en vía interurbana debe señalizar con baliza conectada o arriesgar sanción de 200 euros por deficiencias en elementos de seguridad, según el artículo 23 del Reglamento General de Vehículos.

Qué ocurre si llevas baliza antigua en carretera

Circular con baliza V16 sin conectividad genera dos escenarios legales distintos. Primero, si el vehículo nunca se detiene en vía interurbana, la infracción no se materializa porque no existe obligación de uso. Segundo, ante una avería o accidente, usar baliza no homologada configura falta grave equivalente a ausencia total de señalización.

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Manuel Sánchez detalla casos recientes en Galicia donde conductores recibieron multas tras encender balizas convencionales en autopista. Los agentes comprobaron mediante scanner el modelo del dispositivo, verificando ausencia de chip de conectividad. La denuncia prosperó porque el conductor activó un elemento no válido legalmente, demostrando incumplimiento consciente ante emergencia.

La relación con la ITV resulta indirecta pero relevante. Aunque las estaciones de inspección técnica no revisan específicamente la baliza desde 2026, pueden anotar observaciones si detectan que el vehículo carece del dispositivo homologado en el maletero. Esta anotación no impide superar la ITV, pero deja constancia documental que puede agravar futuras sanciones.

Cómo identificar si tu baliza sirve o necesitas cambiarla

La verificación resulta sencilla mediante tres comprobaciones físicas. Primera, revisar el lateral del dispositivo buscando pegatina o grabado con texto «Homologada DGT 3.0» junto a código QR. Segunda, encender la baliza y observar si parpadea un LED secundario indicando búsqueda de señal celular. Tercera, consultar el manual de instrucciones: si menciona «conectividad» o «transmisión de datos», cumple requisitos.

Los modelos válidos rondan entre 30 y 60 euros en tiendas especializadas. Fabricantes como Help Flash, Jané o Windhager comercializan versiones homologadas desde noviembre de 2025, aunque la demanda disparada en enero provocó desabastecimiento temporal. Comprar en Amazon o plataformas online exige verificar que el vendedor muestre certificado de conformidad europeo.

Un dato crítico: las balizas conectadas tienen validez de 10 años desde fabricación, no desde compra. Revisar la fecha impresa en la carcasa evita adquirir stock antiguo próximo a caducar. Pasado ese plazo, la batería interna pierde capacidad y el dispositivo puede fallar en emergencias reales.

Qué cambiará en los próximos meses con la normativa

Tráfico planea endurecer controles durante el primer trimestre de 2026 mediante campañas específicas en áreas de servicio y peajes. La estrategia busca concienciar antes que sancionar, pero expertos legales anticipan que desde abril las multas se aplicarán sin margen de tolerancia. El objetivo gubernamental es alcanzar 90% de penetración de balizas conectadas antes de verano.

La tecnología evolucionará hacia la integración con sistemas de asistencia del vehículo. Marcas premium como Mercedes o BMW ya desarrollan balizas V16 conectadas directamente a la centralita del coche, activándose automáticamente si los sensores detectan colisión o detención brusca en autopista. Este sistema elimina el factor humano: la señalización ocurre aunque el conductor quede inconsciente.

Manuel Sánchez advierte sobre fraude emergente: talleres ofrecen «adaptación» de balizas antiguas añadiendo supuestos chips de conectividad por 15 euros. Estas modificaciones carecen de validez legal porque la homologación exige certificación de fábrica completa del dispositivo, no componentes añadidos posteriormente. Comprar baliza nueva certificada resulta la única vía segura ante inspecciones técnicas que utilizan escáneres de autenticidad.

José Antonio Marina (86), filósofo y pedagogo: “El gran objetivo debería ser el desarrollo de la inteligencia”

José Antonio Marina, filósofo y pedagogo, propone abandonar el pesimismo como actitud dominante y recuperar la inteligencia como motor colectivo. Su mirada no nace del optimismo ingenuo, sino de una convicción práctica: en sociedades complejas, pensar mejor ya no es opcional, es una necesidad urgente.

En un tiempo marcado por la incertidumbre, la polarización y el desgaste del debate público, Marina plantea una interrogante necesaria: ¿estamos usando la inteligencia para resolver problemas o solo para ganar conflictos?

La inteligencia frente a la astucia: una confusión con consecuencias

La inteligencia frente a la astucia: una confusión con consecuencias

Uno de los puntos más insistentes en el discurso de Marina es la diferencia entre ser listo y ser inteligente. No se trata de un matiz menor. El propio idioma lo delata. De la inteligencia no se puede abusar. De la astucia, sí. El listo va a lo suyo, calcula ventajas y, antes o después, termina apropiándose de algo que no le corresponde. Manipula, presiona, se aprovecha.

La inteligencia, en cambio, opera con otro horizonte. No busca imponerse, sino comprender. No pretende vencer, sino ajustar intereses legítimos para que el resultado sea estable y justo. Por eso Marina confiesa temer más a la estupidez que al error. El error puede corregirse. La falta de inteligencia aplicada genera daños persistentes que pagan siempre los mismos.

Su propuesta es elevar el nivel medio de inteligencia en la sociedad. No como consigna abstracta, sino como objetivo educativo, político y cultural. Y sostiene que es posible. La historia ofrece pruebas concretas. La humanidad ha avanzado en esperanza de vida, salud, control del dolor, derechos y reducción de la pobreza. No vivimos peor que antes. Sin embargo, la inquietud permanece.

¿Por qué? Porque los cambios son rápidos, las referencias se erosionan y la memoria colectiva guarda colapsos recientes. Además, convivimos con intereses distintos, emociones enfrentadas y visiones del mundo incompatibles. Ese choque constante suele derivar en una respuesta automática: el conflicto.

Del conflicto al problema: un cambio de marco decisivo

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Para José Antonio Marina, casi todos los enfrentamientos pueden abordarse de dos maneras. El formato conflicto parte de una premisa simple: el otro es mi enemigo y solo hay una salida, derrotarlo. Es la lógica de la victoria. Pero existe un segundo enfoque, más exigente y más eficaz: el formato problema.

En ese marco, el adversario desaparece. Tú no eres mi enemigo. El enemigo es el problema. Y eso cambia todo. La inteligencia deja de emplearse para imponerse y empieza a utilizarse para buscar soluciones compartidas. Ya no importa quién gana, sino qué se resuelve.

La teoría de juegos ilustra bien esta diferencia. Existen juegos de suma cero, donde uno gana y el otro pierde. Juegos de suma positiva, donde todos pueden obtener algo. Y juegos de suma negativa, donde todos pierden. La guerra, recuerda Marina, es el ejemplo extremo de suma negativa. No hay vencedores reales. Todo se destruye. Es, en sus palabras, el colmo de la estupidez.

Cuando un problema se resuelve bien, ocurre lo contrario. Los intereses legítimos se ajustan y las partes implicadas obtienen una satisfacción razonable. Esa lógica sirve para la política, para la economía y también para la vida cotidiana. Incluso para una relación de pareja. Si el desacuerdo se plantea como conflicto, el final suele ser la ruptura. Si se aborda como problema, aparece la posibilidad de continuidad.

Entonces surge una pregunta ¿por qué los políticos no se convencen unos a otros? Marina es tajante. Porque todos están absolutamente seguros de tener razón. Falta el talento político para transformar conflictos en problemas. Falta inteligencia estratégica para cambiar el marco del debate.

De ahí su advertencia final. La inteligencia está diseñada para resolver problemas. La fuerza, para terminar conflictos. Son cosas distintas. Elegir una u otra define el tipo de sociedad que se construye. Hoy, sostiene Marina, estamos optando cada vez más por la fuerza. Y pagando el precio.

Caldea estrena ‘YCE’, un nuevo espectáculo de acrobacias, pole y un dúo aéreo de straps

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Caldea presenta ‘YCE’, una propuesta artística concebida para enriquecer la estancia de los visitantes a través de un espectáculo inmersivo que integra acrobacias, música, iluminación y juegos de agua, configurando una experiencia sensorial dentro de la Gran Laguna. El nuevo show se podrá disfrutar a partir del 5 de febrero y se ha diseñado en dos formatos diferentes, adaptados a las temporadas y en las franjas horarias.

Durante los meses de invierno, ‘YCE’ se presentará en un formato reducido, con funciones los jueves y viernes por la noche (21.40 h). El espectáculo contará con un acróbata que protagonizará un número aéreo con aro motorizado y hamaca.

En periodos de alta afluencia, como puentes, festivos y temporadas especiales (Semana Santa, agosto, otoño, Purísima y Navidad), Caldea ofrecerá un formato extenso del espectáculo, con pases en turno por la mañana (11.40 h) y noche (21.40 h). La exhibición consistirá en tres actos, un acróbata con aro motorizado en el centro de la laguna, un número de pole en el escenario y un espectacular dúo aéreo de straps sobre el agua como gran final.

Para reforzar el carácter inmersivo de la propuesta, ‘YCE’ cuenta con música original orquestada, una iluminación diseñada con elementos orgánicos, efectos de luz, humo y burbujas, así como una escenografía móvil en forma de estalactitas, con espejos integrados en el fondo del escenario de la Gran Laguna. Esta nueva producción amplía la oferta artística de Caldea con una propuesta dinámica que entiende el bienestar como una forma de disfrutar.

XTART FP, Ilerna y CESUR impulsan la evolución de la Formación Profesional en España, según el Instituto Coordenadas

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XTART FP, Ilerna y CESUR impulsan la evolución de la Formación Profesional en España promoviendo modelos de formación que integran el uso de la tecnología y el desarrollo de competencias blandas, según un análisis realizado por el grupo de expertos del Instituto Coordenadas de Gobernanza y Economía Aplicada (ICGEA), que ha examinado cómo están evolucionando los modelos de formación en España.

Indica que ahora, como ya ocurrió en el desarrollo del país en los años 50, la Formación Profesional en España ha demostrado ser un motor clave para mejorar la empleabilidad y responder a las nuevas demandas de talento del mercado. El Instituto Coordenadas dice que los datos respaldan su papel como motor de empleo en la actualidad. Según el Monitor de la Educación y la Formación de 2025 de la Unión Europea, los titulados en FP superior tienen una tasa de empleabilidad del 83,9%, más cercana a la media europea de 86,7%, reflejando una vía directa y efectiva hacia el empleo. La tasa es incluso más alta en la modalidad dual, donde el 33,8% de los estudiantes acceden al mercado laboral en el primer año tras finalizar sus estudios.

Sin embargo, los modelos de FP afrontan grandes retos para mantenerse como un elemento tractor de empleo. Iniciativas como la Ley de FP y las inversiones de Fondos Next Generation han contribuido a la transformación que ha vivido la FP en España en los últimos años -con el impulso de la FP dual en el centro-. Sin embargo, aún queda un largo camino que recorrer para integrar tecnologías emergentes como la IA en la formación y cambiar la imagen de la FP, sobre todo en los grados medios, como un modelo de formación de excelencia, que ofrece opciones de empleo de calidad y que puede ser la puerta de acceso a la formación universitaria.

En este sentido, desde el sector privado están apareciendo nuevos modelos de FP, más modernos y ágiles, que apuestan de forma clara por la FP Dual y por la creación de perfiles profesionales que combinan habilidades blandas, conocimientos técnicos y capacidades digitales avanzadas. «La creciente brecha de profesionales cualificados en tecnologías avanzadas encuentra en la Formación Profesional una solución clave y eficaz. Para mantener su relevancia y adaptabilidad a las constantes transformaciones del mercado, es crucial que el modelo de FP siga progresando. La integración de formación práctica y el desarrollo de competencias críticas son fundamentales para asegurar que los estudiantes estén preparados para los retos actuales y para los desafíos del futuro. En este contexto, las instituciones de FP privadas están a la vanguardia, liderando la creación de modelos educativos más dinámicos, innovadores y alineados con los estándares internacionales, marcando el camino hacia una formación más conectada con las necesidades del mercado», afirma Jesús Sánchez Lambás, vicepresidente ejecutivo del Instituto Coordenadas.

En España, según el Instituto Coordenadas, varias marcas están liderando esta evolución en la FP. «Además de XTART FP, que destaca por su modelo flexible y su alta empleabilidad, otras instituciones como Ilerna FP, Cesur FP y Davante FP destacan por la apuesta por la formación práctica y el uso de tecnologías en el desarrollo de sus estudiantes».

De XTART FP dice que ofrece ciclos formativos en modalidades presencial, semipresencial y online, adaptados a las necesidades de sectores como la salud, emergencias, y tecnología. Basado en el modelo Business & Tech del Grupo UAX al que pertenece, XTART FP promueve la implantación de grandes compañías en sus campus para fomentar la integración y colaboración con sus alumnos. Este modelo evoluciona la FP Dual de las prácticas en empresa a la convivencia de estudiantes y empresas y se traduce en la cocreación de contenidos con empresas como Accenture y Quirónsalud, garantizando la formación en habilidades altamente demandadas y asegura una conexión directa con el mercado laboral.

Con una fuerte presencia internacional y más de 100,000 estudiantes, Ilerna FP destaca especialmente en la modalidad de FP online por su flexibilidad, permitiendo a los estudiantes combinar formación y trabajo. La plataforma digital facilita el aprendizaje a distancia, adaptándose a las necesidades de los estudiantes, y asegura la empleabilidad con programas de prácticas y convenios con empresas de alto nivel. Ofrece más de 30 ciclos formativos en áreas como Sanidad, Marketing y Comercio, Informática y Comunicaciones, y Administración y Gestión.

Con más de 25 años de experiencia y 30 centros distribuidos por toda España, Cesur FP garantiza un acceso fácil y cercano a la formación. Su modelo educativo 360° cubre todas las facetas de la formación, desde la teoría hasta la práctica en empresas. Su amplio catálogo de titulaciones se conforma por más de 100 referencias oficiales distribuidas en áreas como Sanidad, Deporte, Administración, Marketing, y Hostelería y Turismo.

Davante FP promueve un modelo enfocado en la accesibilidad, con 120 centros en España, Italia y Portugal. Davante FP ofrece más de 600 cursos en áreas como Sanidad, Deporte, Administración, Comercio, Imagen Personal y Electrónica; en modalidades presenciales, online y abiertas, adaptándose a las necesidades de estudiantes de todas las edades y que integran el uso de plataformas avanzadas para el aprendizaje interactivo y el desarrollo de habilidades digitales. Además, su enfoque hacia el empleo está respaldado por más de 15,000 ofertas laborales anuales.

Universae apuesta por un modelo educativo flexible, digital y orientado al empleo en el que se combina una amplia oferta de titulaciones oficiales con metodologías online y semipresenciales, que permiten adaptar el aprendizaje a distintos perfiles de estudiante. Al mismo tiempo, su modelo incorpora una visión alineada con las necesidades del mercado laboral, integrando competencias técnicas, digitales y transversales.

Tu cerebro hace esto en momentos difíciles… y casi nadie se da cuenta

El cerebro a veces se activa en modo alarma cuando más necesitas calma. Hay días en los que todo parece estar bien por fuera… pero por dentro hay un ruido constante.
Como si tu cabeza no parara. Pensamientos que aparecen sin avisar, frases que se repiten, inseguridades que se cuelan justo cuando más te gustaría respirar tranquilo.

Y lo peor es que muchas veces les hacemos caso.

Porque suenan reales. Suenan como la verdad.

Pero aquí va algo que cuesta aceptar al principio, pero libera muchísimo: tu mente no siempre dice la verdad.

De hecho, a veces es como una amiga exagerada que quiere ayudarte, pero lo hace fatal. Te dice “cuidado”, “no te fíes”, “prepárate”… aunque no haya ningún peligro real. Solo miedo. Solo cansancio. Solo heridas.

¿Por qué tu mente se pone así?

cerebro
Respirar es el primer ancla cuando todo se acelera. Fuente: IA.

Cuando estás atravesando ansiedad, estrés o momentos difíciles, el cerebro hace lo que cree que tiene que hacer: protegerte.

Es un mecanismo antiguo. Como si dentro de ti hubiera una alarma que se activa sola.

Antes esa alarma servía para sobrevivir: huir, defenderte, reaccionar rápido.

Pero ahora… ¿cuántas veces estamos huyendo de un león? Ninguna.

Y sin embargo, la mente se comporta como si sí.

Entonces empieza a buscar lo malo, lo que puede fallar, lo que podría doler.
Como si dijera: “mejor imagino lo peor, así no me pilla por sorpresa”.

El problema es que eso no te protege… te desgasta.

Y por eso es importante recordarlo (aunque cueste): pensar algo no significa que sea cierto.

El bucle de los pensamientos duros

Tu cerebro hace esto en momentos3 Merca2.es
No todo lo que piensas es verdad, solo es miedo hablando. Fuente: IA.

A todos nos pasa.

Cometes un error. Te sale algo mal. Tienes un día torcido.

Y de repente aparece esa voz:

“Todo te sale mal”.
“Nunca haces nada bien”.
“No eres suficiente”.

Y es brutal porque no llega con educación, ¿no?
Llega directo, como un golpe.

Pero lo más importante aquí es esto: que esos pensamientos aparezcan es humano. No eres raro. No estás roto.

La diferencia está en lo que haces después.

Porque si los crees, si los compras como verdad absoluta, entras en un bucle muy doloroso.

Te hablas peor → te sientes peor → te ves peor → y la mente grita más fuerte.

Es como una espiral.

Pero aquí hay una rendija de luz: puedes aprender a no creértelo todo.

Pequeñas cosas que de verdad ayudan (cuando estás atrapado en tu cabeza)

Tu cerebro hace esto en momentos Merca2.es
La autocompasión también es una forma de fuerza. Fuente: IA.

No necesitas cambiar tu vida entera mañana.
A veces basta con un gesto pequeño.

Respira. Haz una pausa.
Aunque sea 10 segundos. Una inhalación profunda es como decirle al cuerpo: “tranquilo, ya está”.

Cuestiona esa voz interna.
No con rabia, sino con calma. Como diciendo:
“Vale, mente… sé que estás asustada. Pero esto no es la realidad, es miedo”.

Trátate con más cariño.
De verdad, piensa: ¿le hablarías así a alguien que quieres?
Entonces… ¿por qué a ti sí?

A veces somos nuestro peor enemigo sin darnos cuenta.

Recuerda quién eres.
Un mal día no te define. Un error no te define.
Una caída no borra todo lo que eres.

Eres mucho más que este momento.

Palabras que pueden sostenerte cuando la mente se descontrola

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Hay frases que no son magia, pero ayudan a volver a casa, por dentro:

“Soy más que mis pensamientos”.
“Esto es un momento difícil, no una vida difícil”.
“Tengo recursos para salir adelante, aunque ahora no los vea”.
“Dentro de mí hay calma, aunque hoy no la encuentre fácil”.

Porque sí… la mente puede gritar.

Pero tú no tienes que gritar con ella.

Puedes mirarla, respirar y decir:
“Hoy no te creo todo. Hoy me elijo a mí”.

Y eso, aunque parezca pequeño, es enorme.

A 40 minutos de Madrid existe un castillo tan espectacular que Netflix lo roba para películas: Manzanares

Manzanares esconde un secreto arquitectónico que Hollywood descubrió décadas antes que el turismo de masas. El Castillo de los Mendoza, levantado en el siglo XV por una de las familias más influyentes de Castilla, ha servido de plató cinematográfico para producciones internacionales que buscaban autenticidad medieval sin salir de Europa. Está a 50 kilómetros de Madrid, junto al embalse de Santillana y las impresionantes formaciones graníticas de La Pedriza. ¿Por qué un castillo tan accesible sigue siendo un hallazgo para la mayoría de madrileños?

Por qué este castillo fascina a productoras internacionales

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Netflix rodó escenas de la serie Érase una vez… pero ya no entre sus muros en 2024, aprovechando la estructura original del siglo XV que mezcla fortaleza militar con residencia palaciega. Antes, Charlton Heston filmó El Cid, Sofía Loren protagonizó secuencias de época, y decenas de producciones de Hollywood eligieron este enclave para recrear castillos medievales sin recurrir a efectos digitales. El castillo tiene planta cuadrangular con cuatro torres cilíndricas, tres en las esquinas y una imponente torre del homenaje de base cuadrada y remate octogonal que alcanza lduque metros.

Más allá del cine, la arquitectura gótico-isabelina del castillo explica su magnetismo visual. Fue construido por Diego Hurtado de Mendoza, primer Duque del Infantado, sobre una antigua iglesia románico-mudéjar que quedó integrada en la estructura. Las bolas isabelinas decoran las torres, suavizando el carácter defensivo y creando un perfil inconfundible contra el horizonte de la sierra. Hoy pertenece al Duque del Infantado pero está cedido a la Comunidad de Madr6 €, reducida, 4 € funcionando como museo, sala de congresos y escenario cultural.

Qué puedes hacer dentro del castillo por menos de €10

La entrada general cuesta €6, reducida €4 para menores y mayores de 65 años. El recorrido incluye el patio e armas porticado, las salas del primer piso (Sala Santillana, Sala del Infantado, Estrado de las Damas), la torre del homenaje con vistas panorámicas al embalse, y la capilla románico-mudéjar original del siglo XIII. Desde la galería de Juan Guas se aprecia cómo el arquitecto transformó espacios defensivos en miradores góticos con tracerías de piedra. Los tapices flamencos del siglo XVII, armaduras originales y muebles renacentistas te sitúan en la vida cotidiana de los Mendoza cuando esta familia controlaba tierras desde Guadalajara hasta el norte de Madrid.

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El castillo organiza visitas teatralizadas los fines de semana donde actores recrean escenas cortesanas del siglo XV. El jardín renacentista inaugurado en 2013 recupera especies vegetales documentadas en inventarios históricos de la familia Mendoza. En verano se celebran conciertos de música antigua en el patio de armas, aprovechando la acústica natural de las galerías porticadas. El presupuesto total para la escapada ronda los €70-90: entrada al castillo (€6), transporte desde Madrid en autobús (línea 724, €3.50 ida y vuelta), comida en alguno de los restaurantes del pueblo (menú del día €15-20) y margen para visitar La Pedriza o el embalse.

Cómo llegar sin coche y qué ver en los alrededores

Desde el intercambiador de Plaza de Castilla salen autobuses directos (línea 724) que tardan entre 55 y 65 minutos según el tráfico. El trayecto atraviesa la A-1 y luego la M-608, bordeando el embalse de Santillana hasta llegar al pueblo. Si vas en coche propio por la M-607, el tiempo baja a 46 minutos fuera de hora punta, con aparcamiento gratuito junto al castillo. La barbacana exterior con troneras para artillería rodea todo el perímetro, permitiendo pasear alrededor de la fortaleza antes de entrar.

El pueblo de Manzanares El Real conserva trazado medieval con calles empedradas que suben hacia la Plaza del Pueblo, donde están el ayuntamiento y la Casa de Cultura. A 2 kilómetros del castillo está el acceso a La Pedriza, parque natural con formaciones graníticas que atraen a escaladores de toda Europa. El embalse de Santillana ofrece rutas de senderismo por su perímetro con vistas constantes al castillo reflejado en el agua. Los fines de semana el pueblo monta mercadillo artesanal en la plaza, vendiendo productos serranos y cerámica local.

Qué hará Netflix con este castillo en futuras producciones

La plataforma ha intensificado los rodajes en localizaciones históricas españolas desde 2023, buscando reducir costes de producción frente a estudios británicos. El Castillo de Manzanares ofrece versatihizosus interiores góticos funcionan para dramas de época, mientras que el exterior con la sierra de fondo sirve para fantasía épica. En abril de 2021 Netflix realizó visitas guiadas al rodaje de una serie internacional, permitiendo a 60 vecinos del pueblo conocer el proceso de transformación del castillo en set cinematográfico con decorados desmontables y equipos de iluminación.

Productoras españolas ya negocian con la Comunidad de Madrid para grabar en el castillo durante 2026, aprovechando la reforma de accesos que mejorará la logística para camiones técnicos. El castillo tiene ventaja sobre otros enclaves: está habitado por personal de mantenimiento, lo que garantiza conservación impecable sin cerrar por obras. La biblioteca instalada en una de las torres funciona como archivo histórico con documentos sobre la familia Mendoza, material que guionistas consultan para dar veracidad a diálogos y vestuario de producciones históricas. Mientras el turismo masivo sigue concentrado en Toledo y Segovia, Manzanares El Real mantiene la tranquilidad de destino secundario, ideal para rodajes que necesitan controlar extras y ruido ambiental.

El invento de Mercadona que deja la cocina como nueva: así elimina la grasa más difícil

Mercadona domina el 25,8% del mercado español de distribución con 1.676 supermercados activos y una plantilla de 99.000 trabajadores. Entre miles de referencias que rotan semanalmente, los productos de limpieza de su marca blanca concentran demanda constante por equilibrio entre eficacia comprobada y coste contenido. ¿Qué convierte un simple spray quitagrasas en el producto más buscado para recuperar superficies aparentemente irrecuperables?

El quitagrasas con espuma que arrasa en ventas

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El quitamanchas con espuma y perfume a Marsella lidera preferencias entre consumidores que enfrentan grasa incrustada tras frituras intensas. Este formato de 750 ml con pistola pulverizadora cuesta apenas 1,40 euros y ataca manchas en campanas extractoras, vitrocerámicas, azulejos y sartenes con acción química inmediata. La espuma activa penetra poros microscópicos donde grasa solidificada resiste limpieza convencional, disgregando enlaces moleculares en segundos.

Su aplicación requiere pulverizar directamente sobre la superficie afectada, esperar entre 10 y 20 segundos mientras componentes tensioactivos disuelven residuos y frotar con estropajo antes de enjuagar completamente. Este proceso elimina hasta un 78% más de suciedad adherida comparado con detergentes multiuso tradicionales. La versión sin espuma, también disponible a 1,40 euros con perfume a limón, ofrece alternativa para usuarios que prefieren control directo sin espuma residual.

El éxito comercial responde a formulación concentrada que multiplica rendimiento por euro invertido. Mientras marcas premium superan los 4 euros por envase similar, el quitagrasas Hacendado mantiene precio estable desde hace tres años. Esta estrategia de volumen permite a Mercadona rotar millones de unidades mensuales, convirtiendo el producto en referencia obligada de droguería doméstica española.

Por qué ahora todos hablan de este producto

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Durante enero de 2026, redes sociales registraron incremento del 340% en menciones relacionadas con limpiadores de cocina de Mercadona tras viralización de vídeos demostrativos. Usuarios documentaron transformaciones radicales: campanas extractoras con grasa de cinco años recuperaron brillo metálico original en una sola aplicación de 15 minutos. Este fenómeno viral conectó con frustración acumulada de hogares españoles donde la limpieza profunda se pospone por percepción de esfuerzo desproporcionado.

La composición química incluye tensioactivos aniónicos entre 5-15%, agentes alcalinos que elevan el pH hasta el nivel óptimo para romper cadenas grasas, y perfumes encapsulados que neutralizan olores rancios. Estos componentes trabajan sinérgicamente: tensioactivos rodean moléculas de grasa, el pH alcalino las debilita y solventes las disuelven completamente. El resultado final es superficie desinfectada sin residuos pegajosos que atraparían polvo posteriormente.

Más allá de encimeras obvias, usuarios descubren aplicaciones inesperadas. El producto desincrusta filtros de campana metálicos sumergidos en barreño durante 30 minutos, limpia juntas de azulejos embebidas en suciedad mediante cepillo de dientes viejo y recupera brillo en acero inoxidable opaco. Esta versatilidad multiplica valor percibido exponencialmente, transformando compra rutinaria en inversión de mantenimiento preventivo.

Cómo afecta al mantenimiento doméstico diario

La disponibilidad constante de quitagrasas efectivo a 1,40 euros modifica hábitos de limpieza estructural en hogares españoles. Estadísticas internas de Mercadona revelan que 63% de compradores que adquieren este producto repiten compra en menos de 45 días, ciclo excepcionalmente corto para droguería no perecedera. Esta rotación indica uso intensivo que trasciende limpiezas esporádicas, integrándose en rutinas semanales de mantenimiento preventivo.

El impacto económico directo es cuantificable: familias que antes contrataban limpieza profunda profesional cada trimestre por 150-200 euros ahora resuelven el 80% de suciedad rebelde autónomamente. Un envase de 750 ml rinde aproximadamente 25 aplicaciones completas en cocina estándar de 12 metros cuadrados, reduciendo el coste por limpieza a menos de 6 céntimos. Esta democratización del acceso a limpieza industrial convierte el producto especializado en commodity masivo.

Frente a esta realidad, empresas de limpieza doméstica reportan descenso del 17% en solicitudes de desincrustado de cocinas durante el último trimestre de 2025. El mercado se polariza: consumidores asumen tareas básicas mientras profesionales se especializan en intervenciones complejas que requieren maquinaria específica. Mercadona capta este cambio sociológico posicionando productos que empoderan la autonomía doméstica sin exigir conocimiento técnico previo.

Qué implica su formulación química específica

Tensioactivos aniónicos (5-15%): Rompen tensión superficial del agua y envuelven partículas grasas para arrastrarlas durante el enjuague
Agentes alcalinizantes: Elevan pH entre 10-12, nivel donde enlaces grasos se hidrolizan perdiendo adherencia molecular
Solventes orgánicos minoritarios: Disuelven componentes no polares que el agua alcalina no alcanza, especialmente resinas carbonizadas
Secuestrantes de calcio: Neutralizan dureza del agua evitando depósitos minerales blanquecinos tras secado
Perfumes microencapsulados: Liberan fragancia gradualmente mientras eliminan percepción olfativa de químicos industriales

Esta arquitectura molecular explica por qué el producto funciona donde jabones convencionales fracasan estrepitosamente. Grasa de frituras forma polímeros tridimensionales al oxidarse con aire caliente, estructuras que requieren ataque químico coordinado desde múltiples frentes simultáneamente. La espuma actúa como vehículo que mantiene ingredientes activos en contacto prolongado con superficie vertical sin escurrir prematuramente.

Profesionales de limpieza industrial reconocen que formulación de Mercadona replica efectividad de productos profesionales que cuestan entre 8-12 euros el litro. La diferencia radica en concentración: versiones profesionales permiten dilución hasta 1:10, mientras que quitagrasas doméstico se usa puro. Sin embargo, para el usuario final sin necesidad de diluir 20 litros, el formato listo para usar de Mercadona optimiza conveniencia sobre economía de escala industrial.

El compromiso ambiental genera debate técnico: los tensioactivos aniónicos son biodegradables en 28 días bajo condiciones aeróbicas estándar, pero requieren plantas depuradoras funcionales. Alcalinidad elevada obliga a neutralización previa antes de verter por desagüe doméstico, protocolo que 72% de usuarios desconoce según encuestas de consumo responsable. Esta brecha informativa plantea un desafío educativo pendiente para el distribuidor que prioriza eficacia sobre pedagogía química.

Qué pasará con el mercado de limpieza doméstica

La consolidación de productos quitagrasas de marca blanca a precios disruptivos presiona la reconfiguración del sector durante 2026-2027. Marcas premium como Cillit Bang o KH7 responden con lanzamientos de formatos concentrados que prometen 50% más rendimiento, intentando justificar diferencial de precio mediante propuesta de valor cuantificable. Mercadona contraataca ampliando línea: ya testea en 180 tiendas piloto un quitagrasas enzimático para incrustaciones extremas a 2,85 euros.

La guerra de precios beneficia al consumidor final pero estrecha márgenes de fabricantes. Proveedores de Mercadona operan con márgenes del 8-12%, la mitad que contratos con distribuidores tradicionales, compensando volumen masivo con rentabilidad unitaria mínima. Este modelo exige eficiencia industrial absoluta: automatización de líneas de envasado, compra anticipada de materias primas a futuro y rotación de inventario inferior a 18 días para minimizar el coste financiero de almacenaje.

Durante la próxima década, expertos predicen convergencia tecnológica: formulaciones que integren eficacia química con biodegradabilidad acelerada y envases de plástico reciclado al 100%. Mercadona ya comprometió para 2028 la transición completa de línea de droguería a packaging circular, anticipando regulaciones europeas que prohibirán plástico virgen en productos de limpieza no profesionales. El quitagrasas actual representa la última generación de formulación clásica antes del salto cualitativo hacia química verde, sin comprometer la efectividad percibida por el usuario.

La artesanía andaluza se reinventa como lujo contemporáneo con el proyecto Palais des vents

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El lujo ligado a la artesanía andaluza da un paso adelante con Palais des vents, un nuevo proyecto impulsado por la diseñadora y emprendedora Diana Dillner, presentado en el stand de Jaén en Fitur, que apuesta por reinterpretar los oficios tradicionales desde una mirada contemporánea y con proyección internacional.

La iniciativa nace como una plataforma digital destinada a conectar a creadores y artesanos, con el objetivo de preservar técnicas manuales ancestrales y transformarlas en piezas únicas de alto valor artístico y decorativo. El proyecto busca, además, contribuir a la sostenibilidad económica de los oficios tradicionales y evitar su desaparición.

Su primer lanzamiento es la colección “Mujeres de Barro”, desarrollada junto al maestro alfarero Melchor Tito, referente de la cerámica tradicional en Úbeda y custodio de un horno árabe anterior a 1234. La colección pone en valor el barro como materia prima y se inspira en la figura femenina, sus formas y su vínculo con la tierra y la luz.

Dillner explicó que Palais des vents pretende recorrer distintos municipios andaluces para descubrir oficios artesanos y reinterpretarlos como piezas de lujo contemporáneo, combinando identidad cultural, diseño y excelencia artesanal.

¿Tu jefe piensa reemplazarte con IA? Esta es la habilidad que te salva el puesto

El jefe de miles de españoles evalúa hoy si la inteligencia artificial puede sustituir parte de su plantilla. Un reciente estudio del MIT proyecta que hasta el 12% de los trabajadores en países desarrollados podría ser reemplazado por sistemas automatizados antes de que termine este año.

Esto representa una amenaza de 1.200 millones de dólares en salarios potencialmente eliminados solo en Estados Unidos, con implicaciones similares para España. ¿Existe realmente una habilidad humana que los algoritmos no puedan dominar? La respuesta separa a quienes conservarán su empleo de quienes verán desaparecer su función profesional.

La inteligencia emocional blinda tu empleo

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La capacidad de reconocer, gestionar y responder a las emociones propias y ajenas se llama inteligencia emocional. Esta competencia opera en un territorio donde la IA fracasa sistemáticamente: las interacciones humanas complejas que requieren empatía genuina, lectura contextual de situaciones ambiguas y conexión interpersonal auténtica. Los chatbots pueden simular cordialidad mediante patrones de lenguaje, pero no experimentan el impulso emocional que genera confianza real.

Sectores como salud mental, educación infantil y atención geriátrica permanecen impermeables a la automatización precisamente por esta razón. Un algoritmo procesa datos y genera respuestas coherentes. Un humano con alta inteligencia emocional detecta microexpresiones faciales, ajusta su comunicación según el estado anímico del interlocutor y ofrece contención emocional durante crisis.

El informe Future of Jobs del Foro Económico Mundial identifica esta competencia como la más demandada para 2027. Las empresas buscan profesionales capaces de liderar equipos, negociar conflictos y mantener cohesión grupal, tareas imposibles para sistemas basados en parámetros predefinidos.

Los puestos más vulnerables ya están cayendo, y tu jefe lo sabe

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Teleoperadores, analistas de datos junior y cajeros de comercio enfrentan el mayor riesgo inmediato. Goldman Sachs estima que 300 millones de empleos globales podrían desaparecer para 2030, siendo el 18% del trabajo mundial susceptible de automatización completa. España registra casos concretos: grandes corporaciones ya implementan chatbots para gestionar el 90% de consultas de atención al cliente que antes resolvían humanos.

Los desarrolladores de software junior también sufren presión. Herramientas como GitHub Copilot generan código funcional en segundos, eliminando la necesidad de programadores para tareas repetitivas. La coordinación administrativa, el procesamiento masivo de documentos y el análisis financiero básico migran a plataformas automatizadas con supervisión mínima.

Curiosamente, los puestos tecnológicos aparecen entre los más expuestos a la IA generativa. ✓ Ingreso de datos ✓ Transcripción de documentos ✓ Atención telefónica básica ✓ Reportes financieros estandarizados ✓ Traducción de textos simples.

Cómo protege tu carrera la conexión humana

Frente a este escenario, la inteligencia emocional actúa como barrera infranqueable. Un estudio de Great Place to Work España reveló que el 70% de empleados cuestiona la capacidad de sus superiores, evidenciando la necesidad crítica de líderes con genuina conexión interpersonal. El liderazgo de alta confianza impacta hasta el 80% en la experiencia laboral, porcentaje que ningún sistema automatizado puede igualar.

Las negociaciones comerciales complejas requieren leer tensiones no verbales y ajustar estrategias según reacciones emocionales del cliente. La resolución de conflictos internos exige comprender dinámicas psicológicas grupales y mediar entre personalidades diversas. La gestión de crisis demanda contención emocional bajo presión extrema.

Profesionales en recursos humanos, psicología organizacional y dirección de equipos ven incrementarse su valor de mercado. Empresas como Google DeepMind y Anthropic reconocen públicamente que sus algoritmos más avanzados carecen de la capacidad para replicar estas funciones. El trabajo emocional —gestionar sentimientos para cumplir requisitos profesionales específicos— permanece territorio exclusivamente humano.

Qué implica dominar esta competencia crítica

Desarrollar inteligencia emocional trasciende la cordialidad superficial. Implica autoconsciencia emocional: identificar qué sientes, por qué lo sientes y cómo afecta tu desempeño profesional. Requiere autorregulación: controlar impulsos contraproducentes durante situaciones de alta tensión sin reprimir emociones genuinas de forma insalubre.

La empatía cognitiva permite anticipar cómo tus palabras impactarán en diferentes perfiles psicológicos. La escucha activa detecta preocupaciones no expresadas verbalmente mediante análisis de tono vocal, ritmo de habla y lenguaje corporal. Las habilidades sociales facilitan construir redes profesionales sólidas basadas en confianza recíproca.

Un metaanálisis sobre rendimiento laboral demostró que la inteligencia emocional predice el éxito profesional únicamente en trabajos que requieren exhibición de emociones positivas. ✓ Gestión de equipos multidisciplinares ✓ Negociación comercial de alto nivel ✓ Mediación de conflictos organizacionales ✓ Counseling y orientación profesional.

El Foro Económico Mundial proyecta 170 millones de empleos nuevos globales vinculados a estas competencias blandas, superando ampliamente las posiciones eliminadas por automatización. Sin embargo, solo quienes inviertan en desarrollar esta habilidad accederán a ese mercado emergente.

Qué pasará con quienes ignoren esta realidad

El mercado laboral español se polarizará entre profesionales con alta inteligencia emocional y trabajadores reemplazables por algoritmos. Estudios recientes confirman que el 53% de líderes tecnológicos anticipa reducción de plantillas, aunque lo enfocan como reasignación hacia tareas estratégicas de mayor valor. Esta migración solo beneficiará a quienes demuestren competencias emocionales desarrolladas.

Las empresas implementarán modelos híbridos donde la IA gestiona procesos repetitivos mientras humanos especializados manejan interacciones complejas. Plataformas como YouTube ya enfrentan el desafío del contenido generativo masivo de baja calidad, exigiendo curadores humanos para mantener estándares. Esta tendencia se replicará en todos los sectores: la máquina produce, el humano valida mediante criterio emocional y contextual.

Quienes se resistan a cultivar inteligencia emocional verán cómo colegas menos cualificados técnicamente pero con mejores habilidades interpersonales ascienden a posiciones directivas. La capacidad de inspirar equipos, negociar con stakeholders diversos y mantener moral alta durante crisis económicas determinarán qué profesionales conservan relevancia. La pregunta ya no es si tu trabajo desaparecerá, sino si posees la única competencia que garantiza tu valor profesional cuando las máquinas dominen el resto.

Decisión del Riksbank, resultados de Apple y datos de confianza en la UEM

La sesión post Reserva Federal trae la decisión del Banco Central de Suecia (Riksbank) que repetirá en el 1,75%, los Indicadores de Confianza en la UEM y los resultados de SAP, Apple, Visa, Mastercard, WD, DB, L. Martin, Sanofi, H&M, ING y Nokia, entre otros.

Claudio Wewel, estratega de divisas en J. Safra Sarasin Sustainable AM, señala que, a diferencia de años anteriores, en 2025, los mercados de divisas han estado impulsados en gran medida por la geopolítica y, tras una avalancha de nuevos acontecimientos políticos en los primeros días de este año, parece que 2026 será otro año en el que se verán fuertemente influidos por ella.  

Aunque esperamos que la persistencia de las tensiones genere una mayor volatilidad en los tipos de cambio, creemos que la política de la administración Trump tendrá principalmente implicaciones negativas a largo plazo para el dólar estadounidense.  

Por el contrario, el sector de los metales preciosos debería mantenerse bien respaldado. Dado su carácter de ‘activo refugio por excelencia’, un aumento adicional en las asignaciones de cartera debería impulsar el precio del oro en 2026, mientras que las compras estratégicas deberían mantener alto el precio de la plata en el corto plazo. 

Acciones de mercados emergentes: ¿de la década perdida a la resiliencia?

Por otro lado, Enguerrand Artaz, estratega en La Financière de l’Échiquier, habla sobre la aparente pérdida de relevancia de la deuda estadounidense como activo de inversión

El analista dice que “el mercado de la deuda estadounidense, que está en un 30% en manos de inversores fuera de EE. UU., podría convertirse en un campo de batalla geopolítico”, lo que a su juicio “posibilitaría que el oro siguiera brillando”.

Por último, Thomas Friedberger, Deputy CEO y co-CIO de Tikehau Capital, apunta que el dólar, que inició una tendencia bajista el año pasado, probablemente seguirá debilitándose, porque EE. UU. desea un dólar más débil. En ese contexto, será cada vez más incierto para un inversor en España —o en cualquier otro país europeo— invertir fuera de Europa. Aumentará la incertidumbre, la volatilidad general y la volatilidad en los tipos de cambio.

El renminbi es una de las divisas a seguir, pero habrá que vigilarla, porque podría ser el detonante de muchas cosas. Imagen: Agencias
El renminbi es una de las divisas a seguir, pero habrá que vigilarla, porque podría ser el detonante de muchas cosas. Imagen: Agencias

El renminbi es una de las divisas a seguir, pero habrá que vigilarla, porque podría ser el detonante de muchas cosas, incluida una presión inflacionaria que impida a los bancos centrales —especialmente a la Fed— recortar tipos. Eso, probablemente provocará una especie de enfrentamiento entre el gobierno estadounidense y el banco central en algún momento. De hecho, ya está sucediendo, pero con el cambio en la dirección de la Fed previsto para mayo, será interesante ver cómo EE. UU. gestiona un posible repunte de la inflación si el renminbi se aprecia y el gobierno presiona para que el banco central vire hacia una política monetaria de unos tipos más bajos.

Si el renminbi comienza a apreciarse, el yen le seguirá. Eso probablemente provocará que una parte del ahorro asiático se quede en casa. Y esto representa un problema para la financiación de los déficits presupuestarios de los países occidentales.

Riksbank, Apple y datos de confianza en la UEM

La agenda pasa por los resultados, el Riksbank y los datos de confianza en la UEM, pero arranca en Japón con las compras de bonos extranjeros, la inversión extranjera en acciones japonesas y la confianza de los hogares, más los datos australianos del índice NAB de confianza y expectativas.

En Europa tendremos las ventas minoristas de España y las ventas industriales de Italia, la masa monetaria M3, la confianza del consumidor e industrial y las expectativas de inflación en la zona euro y Portugal, confianza empresarial en España y demandantes de desempleo en Francia.

Por la tarde hay datos semanales de empleo en Estados Unidos, balanza comercial en Canadá y EE. UU., productividad no agrícola y costes laborales unitarios del tercer trimestre en EE. UU., salario medio semanal en Canadá, inventarios mayoristas, pedidos a fábrica y bienes duraderos de noviembre en EE UU.

La agenda macro la completan las reservas de gas natural, una subasta de deuda a cuatro semanas (T-Bill), de bonos a ocho semanas y de deuda a siete años (T-Note), el GDPNow de la Fed de Atlanta del cuarto trimestre, el balance general de la Fed y los saldos de reserva en los bancos de la Reserva Federal.

Lo que debes saber para pedir una indemnización si la tormenta retrasó tu vuelo

La borrasca Kristin ha pasado por sorpresa por Madrid, dejando hasta 4 centímetros de nieve en diversas zonas de la comunidad. Es un evento climatológico que ha generado una serie de problemas y, aunque la situación quedó bajo control, rápidamente hubo viajes afectados. La mañana de ayer, AENA confirmó en sus redes sociales que, debido a las labores de limpieza y el clima, hubo varios vuelos retrasados en horas de la mañana. Hay reportes de vuelos cancelados, pero todo señala que la situación se normalizó en horas de la tarde; aun así, los viajeros afectados pueden tener derecho a indemnización.

Como lo ha publicado varias veces FACUA, si un vuelo se ve retrasado, incluso por causas climáticas, el usuario puede pedir una compensación. Si el retraso es de más de cinco horas, el pasajero tiene derecho a solicitar el reembolso del coste íntegro del billete. Esta devolución debe realizarse en siete días, como máximo, en metálico o a través de transferencia bancaria.

Además, a partir de dos horas de retraso en la salida del vuelo, el consumidor tiene derecho a una indemnización en función del tiempo de demora y de la distancia del trayecto hasta el punto de destino. Asimismo, a partir de las cuatro horas de retraso, tiene derecho a obtener gratuitamente la comida y refrescos suficientes para pasar el tiempo, y alojamiento en un hotel y transporte entre el aeropuerto y el lugar donde se va a alojar, siempre que la hora de salida prevista sea al día siguiente de la hora inicialmente contratada.

También algunas aerolíneas, como el caso de Iberia, han invitado a los usuarios a contactar con ellos en caso de que la nieve haya hecho imposible la llegada al aeropuerto de Barajas. La situación ha obligado a recortar varias líneas de autobús en horas de la mañana y autopistas en horas, y ha complicado la llegada de algunos compradores al punto de partida. Es un problema diferente, que obliga a revisar caso a caso.

LOS RETRASOS DEBEN CALCULARSE CON BASE EN LA HORA DE LLEGADA PAUTADA

Lo cierto es que otro punto que señala FACUA una y otra vez es que, además de las gestiones necesarias para atender a los usuarios afectados en el propio aeropuerto, las empresas deben calcular las indemnizaciones no basándose en el retraso de la hora de salida, sino en la de aterrizaje. Es un llamado de atención, sobre todo para evitar estrategias denunciadas por algunos usuarios, como la de embarcar el avión antes de que el mismo esté preparado para su despegue.

Imagen de archivo del aeropuerto de Adolfo Suarez Barajas en Madrid. Fuente: Agencias
Imagen de archivo del aeropuerto de Adolfo Suarez Barajas en Madrid. Fuente: Agencias

También se señala que esta posible indemnización también aplica en caso de que se haya reemplazado el medio de transporte por motivos climáticos. Y es que un retraso en la hora de llegada puede afectar las reservas de alojamiento, comida, reuniones de trabajo y otro tipo de eventos que se hayan comprado con antelación. Es importante tenerlo en cuenta a la hora de revisar las posibles indemnizaciones. A pesar de todo, desde el aeropuerto de Barajas las aerolíneas consultadas no se muestran en crisis, asumiendo que los retrasos y cancelaciones de la mañana de ayer entran dentro de lo esperado en caso de tormenta de nieve, y considerando positiva la reacción de AENA.

NO TODOS LOS RETRASOS OBLIGAN AL PAGO DE UNA INDEMNIZACIÓN

Para el caso de retraso en la salida del vuelo, el Reglamento (CE) Nº 261/2004 no contempla el derecho a compensación. Pese a ello, el Tribunal de Justicia Europeo (TJUE) estableció en una sentencia de 2009 que los pasajeros pueden invocar este derecho cuando el retraso en la salida del vuelo se prolonga hasta las tres horas o más.

La cuantía de las compensaciones varía en función de la distancia del mismo en kilómetros, entre 250 y 600 euros. En caso de cancelación, este derecho a compensación dependerá de que la cancelación no se haya producido por circunstancias extraordinarias, así como de que los pasajeros hayan sido o no informados.

En caso de cancelación, el transportista aéreo encargado de efectuar el vuelo deberá proporcionar a los pasajeros afectados un impreso en el que se indiquen las normas en materia de asistencia y compensación previstas en el Reglamento Europeo CE 261/2004. Es decir, deberá informar de los derechos que asisten a los pasajeros en caso de denegación de embarque, cancelación o gran retraso de vuelos. Estas obligaciones y derechos son aplicables a todos los pasajeros afectados en caso de denegación de embarque, cancelación o retraso mínimo de dos horas.

Ciberseguridad en 2026: cómo proteger a los agentes de IA de las empresas

La adopción acelerada de soluciones basadas en inteligencia artificial está redefiniendo la forma en que operan las organizaciones. En 2026, los agentes de IA se han convertido en piezas clave para automatizar procesos, mejorar la productividad y optimizar la toma de decisiones.

Sin embargo, este avance tecnológico también introduce nuevos riesgos que obligan a replantear los modelos tradicionales de seguridad digital.

A medida que los agentes de IA asumen tareas más complejas y acceden a información sensible, las empresas se enfrentan a un escenario en el que la protección de los datos, la trazabilidad de las acciones y el control de accesos se vuelven críticos.

La ciberseguridad ya no puede entenderse como una capa adicional, sino como un elemento integrado desde el diseño de los entornos digitales.

La expansión de los agentes inteligentes y su impacto en la seguridad

El crecimiento del uso de agentes de IA en el entorno corporativo es ya una realidad consolidada. Según estudios recientes, cerca del 70 % de las empresas españolas emplean este tipo de soluciones en sus procesos diarios, desde la atención al cliente hasta el análisis de datos o la automatización administrativa.

Esta expansión ha permitido ganar eficiencia, pero también ha ampliado la superficie de exposición a amenazas.

Uno de los principales retos radica en que los agentes de IA manejan información crítica y toman decisiones de forma autónoma. Esto genera nuevos vectores de ataque que los sistemas de protección tradicionales no siempre son capaces de detectar.

A ello se suma la preocupación por la privacidad de los datos y por la opacidad de algunos resultados generados por estos sistemas, una inquietud compartida por más de una cuarta parte de las organizaciones encuestadas en estudios recientes.

La integración de los agentes de IA en los procesos empresariales exige un cambio de mentalidad
La integración de los agentes de IA en los procesos empresariales exige un cambio de mentalidad.

Control, trazabilidad y gobernanza de los entornos digitales

La consolidación de aplicaciones y servicios en entornos centralizados se ha convertido en una de las estrategias más eficaces para reducir riesgos. Al limitar la dispersión de datos y establecer marcos claros de acceso, las empresas pueden reforzar el control sobre los agentes de IA y mejorar la trazabilidad de cada acción ejecutada.

Otro desafío importante aparece cuando los empleados tienen libertad para elegir qué herramientas utilizar. Esta situación puede derivar en una pérdida de control sobre la información y en el uso de sistemas que no cumplen con las políticas corporativas.

Por ello, cada vez más organizaciones apuestan por homologar los agentes de IA y asignarlos únicamente a perfiles concretos, garantizando que su uso esté alineado con los objetivos de negocio y los requisitos de seguridad.

La necesidad de un acceso supervisado y estructurado

La gestión responsable de los agentes de IA pasa por definir políticas claras de acceso, uso y supervisión. Establecer perfiles, calendarios y permisos específicos permite reducir riesgos y asegurar que cada empleado utilice únicamente las herramientas necesarias para su función.

Este enfoque no solo mejora la protección de los datos, sino que también incrementa la eficiencia operativa.

El informe FutureScape 2026 de IDC señala que en apenas un año el 40 % de los puestos en grandes empresas trabajará de forma habitual con agentes de IA.

El mismo estudio advierte de que una mala gestión podría derivar en sanciones regulatorias o incluso en responsabilidades directas para los responsables tecnológicos, lo que subraya la urgencia de implantar modelos de control sólidos.

Virtualización y seguridad como ejes estratégicos

Ante este panorama, la virtualización del puesto de trabajo emerge como una solución clave. Plataformas especializadas permiten crear entornos digitales controlados, donde el acceso a los agentes de IA está regulado y monitorizado en todo momento.

Este enfoque facilita la gestión centralizada, refuerza la seguridad y asegura el cumplimiento normativo.

En este contexto, soluciones como UDS Enterprise permiten a las organizaciones definir espacios de trabajo seguros, garantizar que solo se utilicen sistemas validados y mantener la coherencia de las recomendaciones generadas por los agentes de IA.

Además, la incorporación de tecnologías avanzadas de cifrado, incluida la protección post-cuántica, refuerza la preparación frente a amenazas futuras.

Hacia un modelo de confianza y control continuo

La integración de los agentes de IA en los procesos empresariales exige un cambio de mentalidad. La ciberseguridad debe formar parte del diseño de los entornos digitales desde el primer momento, y no actuar como un parche posterior.

La combinación de control de accesos, trazabilidad, virtualización y supervisión continua permite reducir la superficie de riesgo y mejorar la resiliencia de las organizaciones.

Como señalan desde Virtual Cable, el reto no es frenar la innovación, sino acompañarla de medidas que garanticen la protección de los activos digitales.

La correcta gestión de los agentes de IA se perfila así como uno de los pilares fundamentales para asegurar la continuidad del negocio y la confianza en un entorno cada vez más automatizado.

HBX Group mantiene sus previsiones para 2026, pero tropieza en Bolsa

Guillermo Barrio, analista de CIMD Intermoney reitera su recomendación de Comprar en HBX con un precio objetivo de 14 euros que suponen un potencial del 72% desde los precios actuales tras reiterar ayer la compañía turística en su Trading Statement del primer trimestre, su guía de cara a 2026.

Estas guías suponen una horquilla de crecimiento del 2-7% en ingresos y EBITDA, además de un incremento del 12-18% en TTV, en todos los casos excluyendo divisas. Las tendencias del cuarto trimestre continuaron en el primero, en el que la empresa compensó con expansión en nuevos mercados, principalmente en Asia y generando un TTV del 16%, el descenso del turismo internacional y el crecimiento de las ofertas de última hora, implicando una caída del take rate en 0,9 pp hasta el 8,4%.

En enero HBX no aprecia cambios relevantes, y reconoce que las incertidumbres económicas y geopolíticas siguen afectando a la industria.

Además, destaca la pujanza de España y la recuperación doméstica en EEUU. HBX generó así unos ingresos en el primer trimestre de 170 millones de euros (1%, 5% ex ForeX), aunque por mercados destacó el fuerte crecimiento de España (13%).

“Pensamos que fue destacable también el crecimiento ex FX del 5% en EEUU, donde la empresa se benefició de una recuperación del turismo doméstico; creemos que este mercado había sido la principal preocupación de los inversores en pasados trimestres. Esperamos que España y EEUU generen en 2026e el 13% y el 17% de los ingresos, respectivamente”, indica Barrio.

HBX: Citi considera positivas la recompra de acciones y la ratio de dividendos

En el resto de Europa (36%), el crecimiento en Alemania se vio compensado con un mal momento en Reino Unido. En el resto de mundo, pese a un TTV 20%, ingresos extraordinarios en el trimestre hicieron que el crecimiento en 2026 fuese nulo.

Intermoney: "Esperamos un beneficio neto en 2026 de 224 millones de euros, implicando un PER inferior a las 10 veces". Imagen: HBX
Intermoney: «Esperamos un beneficio neto en 2026 de 224 millones de euros, implicando un PER inferior a las 10 veces». Imagen: HBX

Previsiones de HBX Group para 2026

Barrio señala que no varía sus estimaciones tras este Trading Statement, que ya rebajamos una media del -4% tras las cifras anuales, a la vista de la guía de cara a 26e, publicada entonces.

“Nuestra previsión (5% en EBITDA) se sitúa un 2-3% por encima del consenso. Esperamos un beneficio neto en 26e de 224 millones, implicando un PER inferior a las 10 veces. El descenso de deuda superior a los 200 millones anuales permite con creces la recompra de acciones y el futuro pago de dividendo (20% payout), que HBX espera empezar a distribuir a partir de mayo de este año”.

Por todo ello, en Intermoney confirman su precio objetivo de 14 euros a septiembre de 2026e. Valoramos HBX mediante DFC, dada la relativamente buena visibilidad de sus flujos de caja y la falta de comparables claros.

“Asumimos un WACC de 9,0%, lo cual consideramos exigente pero que tiene en cuenta el bajo apalancamiento y los presentes riesgos geopolíticos. Estimamos así un VE de 4.100 millones de euros a septiembre de 2026, o un precio objetivo de 14 euros a esa fecha. Comparado con Amadeus (Mantener, precio objetivo de 70 euros), el Grupo cotiza con un descuento del -42% en la ratio VE /EBITDA de 25e-27e, con HBX en 7 veces 2026, lo cual consideramos injustificado y pese al mal comienzo de año de Amadeus.

“De momento, reitera Barrio, HBX espera una recuperación del mix en el segundo semestre de este año. Esta caída del take rate ya fue explicada por la dirección de la empresa como el resultado de un cierto descenso del turismo internacional, y en EEUU en particular, ya presente el año pasado, complementado con una subida del turismo interno y las reservas de última hora”.

De cara a este año, HBX esperaba, en el mes de septiembre, una normalización progresiva del mix, que sería más evidente en el segundo semestre, (marzo-septiembre 2026), siempre destacando la falta de visibilidad, lo que explicaría la guía conservadora ahora en vigor.

Anta ve valor oculto en Puma y aprovecha la debilidad para convertirse en accionista de referencia

Ya es oficial. Anta Sports ha confirmado la adquisición de una participación del 29% en Puma a Artémis por un total de 1.500 millones de euros; es decir, 35 euros por acción en efectivo, lo que implica una prima del 62% sobre el precio de cierre. Con esta operación, la gerencia tendrá mucho trabajo, ya que la industria de la ropa deportiva es uno de los segmentos más dinámicos del sector de consumo global.

En este sentido, tras muchos meses detrás, Anta se convierte en el mayor accionista de la firma deportiva alemana, Puma. No obstante, Anta ha querido dejar claro que descarta explícitamente una adquisición total, comprometiéndose a una gobernanza independiente. Anta no tiene planes de privatizar Puma en esta etapa.

«Los accionistas minoritarios no ven una ganancia inmediata, creemos que la entrada de un accionista estratégico fuerte a la compañía podría respaldar la recuperación y el reposicionamiento a largo plazo de Puma, eso sí, especialmente en China«, expresan los analistas de Alpha Value tras dicha operación ya oficial.

Marcas Anta Alpha Value Merca2.es
Cartera de marcas de Anta Sports. Fuente: Alpha Value

UNA INVERSIÓN ESTRATÉGICA DENTRO DE PUMA

Anta Sports ha adquirido el 29,06% de Puma del holding de la familia Pinault, Artémis, por aproximadamente 1.500 millones de euros en efectivo. El precio de la transacción de 35 euros por acción representa una prima del 62% sobre el último precio de cierre de Puma de 21,63 euros.

Los analistas apuntan que «Anta comprará alrededor de 43 millones de acciones, convirtiéndose en el mayor accionista de Puma. Se espera que el acuerdo se cierre a finales de 2026, sujeto a las aprobaciones regulatorias«. Asimismo, los recursos de gestión de Anta podrían enfrentar riesgos adicionales de dilución como resultado de la adquisición de la firma deportiva alemana.

La adquisición de Anta se posiciona claramente como una inversión estratégica a largo plazo

Dentro de dicha operación, la dirección de Anta enfatizó el ADN único de la marca Puma y su potencial a largo plazo, al tiempo que destacó que la reciente debilidad del precio de las acciones no reflejaba completamente el valor intrínseco. Tras este movimiento, Anta confirma que el enfoque de la firma retail alemana en el deporte de alto rendimiento complementa en gran medida su cartera de marcas actual. 

Asimismo, hablando de las marcas que tiene en cartera,  la trayectoria de Anta con Amer Sports, en particular con Arc’teryx y Salomon, demuestra su capacidad para impulsar marcas globales y, al mismo tiempo, impulsar su relevancia en China. Esta alianza podría fortalecer la competitividad internacional de Puma y ayudar a reconstruir su posicionamiento entre los consumidores chinos sin afectar su identidad de marca global.

Puma rosa
Fuente: Puma

«Mantenemos una postura cautelosa sobre la fase de transición a corto plazo, pero somos constructivos sobre las perspectivas a largo plazo del grupo, apostando a la colaboración estratégica y al potencial de ejecución que permite la participación de Anta«, apuntan los expertos de Alpha Value sobre el movimiento de esta operación a corto plazo.

UNA SITUACIÓN CRÍTICA CON ALGO DE DECEPCIÓN

El mercado ha mostrado cierta decepción ante la decisión explícita de Anta de descartar una adquisición total en esta etapa. Los expertos creen que el actual entorno macroeconómico y geopolítico, sumado a un contexto de consumo global más débil, impulsa a Anta a mantener la cautela en las inversiones a gran escala, a pesar de su sólida flexibilidad financiera y su excelente generación de beneficios.

La gran adquisición anterior de Anta, Amer Sports, se ejecutó mediante un consorcio que incluía a Tencent y otros socios financieros. Una adquisición completa de Puma supondría una presión significativamente mayor sobre el balance general que una adquisición de aproximadamente 1.500 millones de euros.

puma rivas futura Merca2.es
Fuente: Agencias

Puma sigue siendo una marca europea icónica con una sólida trayectoria y un posicionamiento europeo. Preservar su identidad y cotización europeas probablemente beneficie la narrativa de la marca y su desarrollo internacional, incluso en China. A medio y largo plazo, la entrada de Anta como accionista estratégico fortalece materialmente la historia del capital de Puma. 

«La situación de Puma es crítica, ya que además del descenso de los ingresos, está experimentando una contracción importante de sus márgenes operativos, reportando un margen EBIT del 2% en el tercer trimestre del 2025 e incluso negativo en el segundo trimestre», apuntan desde XTB. 

El GNL ha venido para quedarse: el mercado del gas entra en una nueva era

El mercado mundial del gas natural está atravesando un cambio de era. Esa es la principal conclusión del último informe de la Agencia Internacional de la Energía (AIE), «Gas Market Report, Q1-2026», que confirma que el gas natural licuado (GNL) ya no es un elemento coyuntural, sino el pilar central sobre el que se reorganiza el sistema gasista global. La entrada masiva de GNL está redefiniendo tanto los precios como los patrones de consumo, y marca el inicio de una etapa caracterizada por una mayor disponibilidad, interconexión de mercados y competencia entre proveedores.

Según el informe, 2025 supuso el punto de inflexión tras varios años dominados por la escasez y la volatilidad provocadas por la crisis energética de 2022. Aunque el mercado comenzó el año con tensiones, especialmente en el primer semestre, la situación cambió de forma progresiva a partir del verano gracias al fuerte aumento de la oferta de GNL. La producción mundial creció cerca de un 7% interanual, lo que equivale a unos 38.000 millones de metros cúbicos adicionales, concentrados principalmente en la segunda mitad del año. Fue la primera vez desde el inicio de la crisis que se redujo de forma clara la presión alcista estructural sobre los precios del gas.

El GNL transforma tanto la oferta como la demanda gasista

Este incremento de la oferta permitió una relajación de los mercados en Europa y Asia, donde los precios al contado (spot) comenzaron a descender tras meses de niveles elevados. De hecho, en la segunda mitad de 2025 los precios del gas en los principales mercados de referencia cayeron más de un 15% interanual, aunque siguieron expuestos a episodios de volatilidad derivados de factores geopolíticos y climáticos. Para la AIE, este comportamiento confirma que el GNL está actuando como el principal mecanismo de equilibrio del sistema global del gas.

Según apunta el informe, 2026 será un año marcado por un gran aumento en la producción mundial de GNL, y crecerá a su mayor ritmo desde 2019, con un aumento que superará los 40.000 millones de metros cúbicos (bcm). Este nuevo impulso estará liderado por Norteamérica, especialmente Estados Unidos, que consolida su posición como primer proveedor mundial de GNL gracias a la entrada en operación de nuevas plantas de licuefacción y a un volumen récord de decisiones finales de inversión adoptadas en 2025. La AIE estima que la cuota estadounidense en el mercado global podría pasar de alrededor del 25% en 2025 a cerca del 33% a finales de la década.

La mayor disponibilidad de GNL no solo afecta a la oferta, sino que también está transformando la demanda. Tras crecer menos del 1% en 2025, el consumo mundial de gas natural repuntará hasta cerca del 2% en 2026, alcanzando un nuevo máximo histórico. Este crecimiento estará liderado por China y los mercados emergentes de Asia, donde el gas sigue siendo una fuente clave para la industria y la generación eléctrica. En estos países, altamente sensibles al precio, la mejora en la disponibilidad y la moderación de los costes permitirán recuperar parte de la demanda contenida en los últimos años.

Los costes energéticos de todos los sectores europeos podrían desplomarse para 2032

Al mismo tiempo, el auge del GNL está acelerando la globalización del mercado del gas. La creciente proporción de cargamentos con flexibilidad de destino ha estrechado la relación entre Europa y Asia, hasta el punto de que la correlación entre sus precios de referencia alcanzó en 2025 un máximo histórico. Esto significa que los shocks regionales se transmiten cada vez más rápido a escala mundial, reforzando el papel del GNL como vector de integración de los mercados energéticos.

En conjunto, la AIE concluye que el gas entra en una nueva era menos marcada por la escasez y más por la flexibilidad y la competencia. Para los países importadores, el auge del GNL abre oportunidades de diversificación y seguridad de suministro; para los productores, plantea un escenario de mayor presión competitiva; y para los responsables políticos, el reto de gestionar un mercado cada vez más interdependiente. En cualquier caso, el mensaje es claro: el GNL no es una solución transitoria, sino el eje central del sistema gasista mundial en los próximos años.

Cinco claves detrás del rally histórico de la plata y lo que puede venir en 2026 

Claudio Wewel, estratega de divisas en J. Safra Sarasin Sustainable AM, explica las claves tras el rally histórico de la plata y las previsiones para 2026.

La plata registró un espectacular rally de cierre de año que se ha prolongado durante las primeras semanas de 2026. En 2025, el metal se revalorizó casi un 150%, superando claramente al oro. 

El mercado de la plata lleva cinco años consecutivos registrando un déficit estructural de oferta. Sin embargo, este desequilibrio no había desencadenado una reacción significativa en los precios hasta 2025, cuando la tendencia alcista se aceleró y adoptó un comportamiento prácticamente parabólico hacia finales de año. Atribuimos este fuerte movimiento al alza, que superó incluso los incrementos absolutos de precios previos a los picos de 1980 y 2011, a la combinación de varios factores:  

  1. Descenso de las expectativas de tipos de interés en EE.UU.: en la segunda mitad de 2025, el mercado comenzó a centrar su atención en el nombramiento del sucesor del presidente de la Reserva Federal, Jerome Powell. La expectativa de una Fed más acomodaticia, que pudiera acometer varios recortes de tipos en 2026, ha debilitado el dólar estadounidense y ha aumentado el atractivo de activos que no pagan intereses, como los metales preciosos.
  2. Inclusión en la lista estadounidense de minerales críticos: a principios de noviembre de 2025, el Departamento del Interior de EE. UU. añadió la plata a su lista de minerales críticos. Gracias a su elevada conductividad eléctrica, este material es esencial para la fabricación de chips de alto rendimiento y para el desarrollo de infraestructuras vinculadas a la inteligencia artificial. Su inclusión en la lista, junto con el temor a posibles aranceles estadounidenses, alertó al mercado sobre riesgos potenciales de suministro y provocó un adelanto de los envíos hacia EE. UU. Como consecuencia, el mercado de Londres registró salidas físicas del metal, reduciéndose las reservas locales.
  3. Restricciones a las exportaciones chinas: desde comienzos de año, China aplica controles más estrictos a las exportaciones. Esta decisión forma parte de una estrategia más amplia para asegurar el acceso a minerales críticos y limita la exportación durante 2026 y 2027 exclusivamente a empresas aprobadas por el Gobierno.
  4. Creciente relevancia como reserva de valor: por último, observamos que la plata está ganando peso como metal monetario. En comparación con otras materias primas, su coste de almacenamiento es reducido y cuenta con una larga trayectoria histórica como material clave en la acuñación de monedas. El elevado coste por unidad de las compras de oro físico está dejando fuera a muchos compradores de rentas bajas y medias en los mercados emergentes, lo que está posicionando a la plata como una alternativa “más asequible” al oro en estos países. En consecuencia, la demanda de los hogares ha aumentado en India y China. En Shanghái, los compradores están pagando una prima de alrededor de 10 dólares por onza sobre el precio del mercado de Londres. 
El mercado de la plata lleva cinco años consecutivos registrando un déficit estructural de oferta.
El mercado de la plata lleva cinco años consecutivos registrando un déficit estructural de oferta. Imagen: Agencias

Plata en 100 dólares como posibilidad real

El fuerte repunte del precio de la plata ha situado la ratio oro/plata en torno a 50. Dado que este indicador descendió hasta niveles cercanos a 40 en anteriores ciclos alcistas, la plata podría superar ampliamente los 100 dólares por onza en el ciclo actual. En principio, nuestra visión positiva sobre el oro respalda este escenario, y las posiciones especulativas no parecen excesivas. 

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No obstante, aunque el déficit de oferta física debería sostener elevados los precios de la plata a corto plazo, advertimos que este metal suele registrar correcciones mucho más profundas que el oro tras un rally prolongado, debido a su mayor volatilidad. Dado que el impulso está perdiendo fuerza, el equilibrio entre riesgo y rentabilidad nos parece ahora menos atractivo para la plata. Esto implica también que, desde estos niveles, debería resultar difícil que la plata siga superando al oro. 

Así será el nuevo Samsung Galaxy S26

La nueva generación de smartphones de Samsung está cada vez más cerca y todo apunta a que la compañía coreana prepara uno de los lanzamientos más ambiciosos de los últimos años. El Samsung Galaxy S26 llegará con una combinación de mejoras técnicas, ajustes de diseño y novedades pensadas para reforzar su posición en la gama alta, en un momento en el que el mercado exige innovación sin disparar el coste final para el usuario.

A pocas semanas de su presentación oficial, las filtraciones permiten trazar un retrato bastante completo de lo que ofrecerá el Samsung Galaxy S26.

Desde una pantalla renovada hasta cambios en el almacenamiento, la carga y el diseño, la nueva familia Galaxy apunta a una evolución continuista, pero con detalles clave que pueden marcar la diferencia frente a sus rivales directos.

Una pantalla más resistente y con funciones avanzadas

Uno de los grandes protagonistas del Samsung Galaxy S26 será su panel. El modelo Ultra mantendrá una diagonal cercana a las 6,9 pulgadas con resolución 1440 × 3120 píxeles, pero incorporará mejoras muy relevantes en el cristal.

La pantalla contará con un tratamiento antirreflectante que reducirá la visibilidad lateral, una función pensada para proteger la privacidad cuando el dispositivo se utiliza en espacios públicos y que podrá activarse de forma inteligente según el entorno.

A esto se suma un nuevo Gorilla Glass de resistencia superior, diseñado para soportar mejor golpes y arañazos. Este avance permitirá prescindir del protector tradicional, algo que hasta ahora era casi imprescindible en terminales de este rango.

La combinación de brillo, nitidez y durabilidad refuerza la apuesta de Samsung por una experiencia premium más sólida.

Cambios en diseño y llegada de los imanes traseros

Aunque no se esperan revoluciones estéticas, el Samsung Galaxy S26 mantendrá una línea continuista con pequeños retoques. Los fabricantes de accesorios ya han adelantado que el diseño será muy similar al del modelo anterior, con un módulo de cámaras vertical y una trasera limpia. Sin embargo, el sistema de cámaras dejará de estar completamente integrado en el chasis para adoptar una ligera protuberancia alargada.

Este cambio podría responder tanto a una decisión visual como a una mejora técnica, ya que permitiría alojar sensores de mayor tamaño, especialmente pensados para optimizar el zoom y la captura de luz.

Además, el nuevo modelo incorporará imanes traseros compatibles con accesorios magnéticos, una solución que abre la puerta a baterías externas y soportes específicos, al estilo de lo visto en otros ecosistemas.

Más almacenamiento sin aumentar el precio

Una de las novedades más celebradas del Samsung Galaxy S26 es el salto en capacidad interna. El modelo base abandonará definitivamente los 128 GB y pasará a ofrecer 256 GB de almacenamiento desde la versión más económica.

Esta mejora responde a las críticas recibidas en generaciones anteriores y al aumento constante del tamaño de aplicaciones, fotos y vídeos.

Así será el nuevo Samsung Galaxy S26
El Samsung Galaxy S26 apostará por dos procesadores distintos según el modelo.

Las versiones superiores mantendrán opciones de 512 GB y 1 TB en el modelo Ultra, mientras que el S26 y el S26+ partirán también de los 256 GB. Todo indica que este aumento llegará sin un incremento directo en el precio inicial, una estrategia con la que Samsung busca mantener su competitividad en un mercado cada vez más ajustado.

Potencia, batería y calendario de lanzamiento

En el apartado técnico, el Samsung Galaxy S26 apostará por dos procesadores distintos según el modelo. El Ultra integrará el Snapdragon 8 Elite Gen 5, mientras que el S26 y el S26+ recurrirán al Exynos 2600. Esta combinación permitirá ofrecer el máximo rendimiento en el modelo más avanzado y una mayor eficiencia energética en el resto de la gama.

La batería del Ultra se mantendrá en 5.000 mAh, aunque con una mejora notable en la carga rápida, que alcanzará los 60W y permitirá recuperar gran parte de la energía en apenas media hora. El S26+ contará con una batería ligeramente inferior y carga de 45W.

A nivel de diseño, se esperan bordes más redondeados, un perfil algo más fino y una cámara frontal de mayor tamaño.

La presentación oficial del Samsung Galaxy S26 tendrá lugar el 25 de febrero de 2026 durante un evento Galaxy Unpacked, mientras que su llegada a Europa se espera para el mes de marzo.

Las previsiones internas apuntan a un fuerte crecimiento en ventas, con la compañía confiando en superar ampliamente los registros de la generación anterior gracias a un equilibrio entre innovación, rendimiento y precio.

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