La recuperación no siempre empieza en el músculo… a veces empieza en el cerebro. Durante años hemos entendido el dolor casi siempre igual: algo se rompe, se inflama, se repara. Como si...

Las mañanas empiezan la noche anterior, en lo que te dices antes de dormir. A veces pensamos que el día se apaga cuando apagamos la luz. Que al meternos en la cama...

La comida, cuando el calor aprieta, también puede jugar en contra. Cada verano pasa lo mismo: suben las temperaturas… y también las gastroenteritis. No es casualidad. El calor acelera la descomposición de...

Hablar de powerlifting en Argentina hace treinta años era casi como hablar de un mundo secreto. Algo marginal, “under”, lejos de los focos, sin patrocinadores, sin grandes gimnasios… casi sin nada. Y sin...

Últimamente parece que no puedes abrir Instagram, entrar en una tienda de suplementos o escuchar un podcast de salud sin que alguien mencione el famoso óxido nítrico. Que si mejora la circulación.Que si...

Vivir, a veces, empieza justo cuando decides parar. Hay historias que suenan a vértigo. Y luego están las que suenan a silencio. La de Isra García, experto en marketing y alto rendimiento,...

Las células recuerdan incluso aquello que la familia nunca llegó a contar. Cuando escuchamos la palabra “herencia”, casi todos pensamos en lo mismo. Una casa, unos ahorros, quizá alguna joya antigua o...

Cuando la mente se satura, el cuerpo siempre encuentra la forma de avisarte. Vivimos en un mundo que no para. Todo va rápido, todo exige, todo empuja. Y en medio de ese...

El músculo más decisivo no se entrena solo con pesas: se entrena en la mente. A veces pensamos que ganar una pelea es cosa de fuerza bruta. Que el más fuerte golpea...

Hay días en los que la mente parece una radio mal sintonizada. Estás intentando vivir, trabajar, respirar tranquilo… y de repente aparece un pensamiento que no has invitado. Se cuela, insiste, vuelve....