Tener un vientre plano es fundamental con la llegada del verano, que es cuando llevamos ropa ligera y nuestra silueta se muestra al natural. La constancia, la actividad física y una correcta alimentación son las tres claves para decir adiós a la barriga; sin embargo no siempre tenemos el tiempo necesario o dejamos de ir al gimnasio.
¡Pues tenemos la solución! Son unos ejercicios enfocados en quemar la grasa abdominal, con resultados espectaculares gracias a su intensidad y desarrollo. Y eso no es todo, ya que esta rutina la puedes hacer sin salir de casa, y no te llevará más de 10 minutos al día. ¡Consigue unos abdominales de escándalo gracias a nuestra guía!
4SALTOS DE TIJERA
Un auténtico ‘quemagrasas’ que, si lo haces de la forma indicada, te dará un vientre plano.
- Ponte en posición recta con los pies juntos y los brazos relajados a los costados.
- Salta hacia adelante y al mismo tiempo abre las piernas lateralmente en el aire. Extiende los brazos hacia los lados para mantener el equilibrio.
- Aterriza con las piernas abiertas y flexionadas, luego realiza un cambio llevando la pierna que estaba adelante hacia atrás y la que estaba atrás hacia adelante.
- Repite los saltos alternando piernas durante un minuto seguido. Cuando acabes, descansa 30 segundos y repite otras 3 veces.
