El desayuno perfecto puede jugar un papel fundamental en nuestra salud y bienestar. Y todo porque proporciona la energía necesaria para comenzar el día de manera óptima: si es equilibrado y nutritivo, puede mejorar nuestra concentración, rendimiento e incluso el estado de ánimo estado de ánimo.
Incluir alimentos ricos en proteínas, fibras y vitaminas es esencial para mantener un metabolismo saludable. Y precisamente de eso es de lo que te queremos hablar a lo largo de este artículo: resulta que el famoso nutricionista se ha pronunciado al respecto. Así que sigue leyendo para poder enterarte de todo.
4Aunque también hay mucha gente que abusa de la bollería industrial
En contraste con un desayuno perfecto y equilibrado, hay una tendencia preocupante en España de abusar de la bollería industrial como opción de desayuno. Estos productos suelen ser ricos en azúcares y grasas poco saludables, lo que puede contribuir a problemas de salud a largo plazo. Pablo Ojeda recomienda optar por alternativas más nutritivas y saludables.
