El refrán castellano «Pan y nueces, saben a amores» destaca la importancia de este fruto seco en nuestra dieta. Las nueces son un alimento preciado del otoño debido a su sabor y propiedades nutricionales. Las nueces son ricas en proteínas, grasas saludables y fibra, lo que las convierte en un excelente snack saludable. Sin embargo, ¿es bueno comer nueces todos los días?
10Pero si estás haciendo una dieta hipocalórica, no
En las dietas hipocalóricas, se debe moderar el consumo de frutos secos debido a su contenido calórico. Sin embargo, los frutos secos son una excelente opción para agregar sabor y nutrientes a ensaladas, bocadillos, estofados y aperitivos saludables.
Para resumir, llevar un puñado de nueces en la mochila o tenerlas a mano puede ser una excelente opción para una merienda saludable y nutritiva. Pero siempre es importante moderar su consumo y tener en cuenta cualquier alergia o trastorno digestivo antes de incorporarlas a la dieta.
