Incluir cierto alimento en tu dieta puede fortalecer tu cabello y evitar que se caiga, además de mejorar su apariencia. Mima tu cabello desde el interior con un alimento que le de vitalidad y belleza a tu cabello. Además de las agresiones externas y los factores genéticos y hormonales, el estrés y la falta de nutrientes esenciales (debido a una dieta desequilibrada) también pueden perjudicar la salud del cabello, provocando la pérdida de grosor, brillo y fuerza del cabello, así como un crecimiento más lento o. incluso una caída.
3Naranjas
Resulta un alimento importante, porque las naranjas aportan vitamina C, un micronutriente esencial para la producción de colágeno, una proteína que, junto con la queratina, forma parte del cabello. Su falta frena el crecimiento y provoca su debilidad. Todas las frutas y verduras son fuentes de vitamina C: kiwi, cítricos, fresas, tomate, pimentón.
